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素拓活動策劃書活動介紹篇一

由于學生的心理健康已經(jīng)成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課余生活,，關(guān)注同學們的心理健康,，消除個體心理疾患，提高心理健康水平,，特進行此次素拓活動,。

本次素拓活動目的在于增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體,、心理素質(zhì)的作用,，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝聚力,。

大學生兩小時素拓游戲活動

1.活動總時間為2小時左右,，地點選在開闊地或活動教室。

2.活動具體時間及地點待定,。

1.活動所需物品的購買及準備,；

2.熟悉游戲流程；

3.室內(nèi)活動要先申請教室,，戶外活動要注意天氣,；

4.通知參與者準時到位。

1.游戲主持人簡單自我介紹及調(diào)動現(xiàn)場氣氛,，組織大家圍成一個圈,，介紹第一個游戲的規(guī)則。（時間：5~10分鐘）

2.開始第一個游戲：“吸管傳皮筋”,。（時間：30~40分鐘）

游戲目的：增強團隊默契,，調(diào)動現(xiàn)場氣氛,。

游戲規(guī)則：

根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù)1、2或數(shù)1,、2,、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長,，并討論出隊名及比賽宣言,。給每個小隊一根“橡皮筋”（為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替）,，再給每位隊員發(fā)一根吸管,，由隊長開始，先在原地轉(zhuǎn)5個圈,，然后將橡皮筋掛在吸管上,，指定一段筆直的距離作為賽道（6米左右），到達目的地后再沿途返回,，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復,，來回交接,，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來,，直到最后一位隊員到達終點為止,，計時最短的隊伍獲勝。失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目,。

3.再次將大家聚在一起,，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據(jù)參與者需要讓大家休息一下,，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”,。（時間：30~40分鐘）

游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神,，鍛煉手腳之

間的協(xié)調(diào)性,。

游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組（若為單數(shù)，則每隊多出的一個人用來當裁判,，監(jiān)督其他隊的隊員）,，分好組后組織大家吹氣球，并讓組員們用繩子將腳捆在一起,。給他們兩個大小一樣的氣球,，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然后讓氣球在空中保持1分鐘不落地（若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大,，可以適當調(diào)節(jié)難度）,。前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都完成任務為止,，用時最短的隊獲勝,。失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的.簡單懲罰,。若是人數(shù)較少可重復一輪,。

4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的,，宣布游戲規(guī)則后開始第三個游戲“正話反說”（10~20分鐘）

游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”,，所以現(xiàn)在進行一個比較“靜”的游戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力,。游戲規(guī)則：由主持人隨意指定一個人并說一個3字詞讓他接下去,，接的人需要把這個3字詞反過來說，然后再起頭,，讓下一個人來接下去,，說錯或突然停下來的同學需要接受大家的小懲罰。從三個字開始說起,，第二輪四個字,，第三輪五個字??從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰,，直到淘汰出勝者,。給勝者一支筆作為獎勵。

5.主持人宣布本次游戲結(jié)束,。

1.場地的打掃,。

2.剩余的道具整理。

3.若在室內(nèi)活動注意鎖好門窗,，人走燈滅,。

總計：17元七、活動應注意的問題及細節(jié)

1.注意天氣,，若是場地選在了戶外,，突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶（如15教地下停車場）。

2.若是風大,，第二個游戲無法順利進行,，則可以將“氣球不落地”游戲換為“運送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可,，需要兩個人背靠背將氣球放在2人背中間運送,，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。

3.若是參與者的積極性不高,，主持人則需活躍游戲氣氛,，調(diào)動大家的積極性,。

4.若是游戲結(jié)束后還不足兩小時，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲,。游戲規(guī)則如

下：

由開始一人發(fā)聲0,，隨聲任指，那人隨即亦發(fā)音0,，再另指一人,，第三者發(fā)音7，隨聲用手指做開槍狀任指一人,，“中槍”者不發(fā)音不做任何動作,，但他的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音，揚手作投降狀,，出錯則接受上一人的懲罰,。

5.若第二個游戲順利進行，則“運送氣球”游戲也可作為因時間剩余而增加的游戲

1.總負責人：待定

2.采購負責人：待定

3.支持人：待定

4.參與者：待定

素拓活動策劃書活動介紹篇二

走出校園面向自然,，增進學生會內(nèi)部交流,。

20xx年11月22日上午8:00.開始

石湖公園

20xx屆xx學院學生會全體成員

xx科技學院xx學院學生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學生的課余生活,，培養(yǎng)團隊合作意識,，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1 — 11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,，每人 想一個,。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5 — 11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案,，再對小游戲方案進行修改與補充,。

11.6 — 11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案,。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié),。

11.8

上交策劃案

11.9 — 11.10

分配游戲負責人,，讓負責人熟知游戲規(guī)則,，游戲流程，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會,。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12 — 11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動,，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。

11.19 — 11.21

進行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯,。

九、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8:00

在學校東門集合,。

8:30

學生會集體徒步到石湖公園,。

9:30左右

進行第一個小游戲：銜杯競走。

獎品：棒棒糖

10:00左右

進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10:40左右

進行第二個小游戲：袋鼠賽跑,。

獎品：1袋小面包

11:00左右

中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目,。

若有冷場,，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

13:30左右

進行下午的第一個小 游戲：保護女王,。

14:30左右

進行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14:45左右

進行第二個小游戲：翻卡紙,。

獎品：一箱紅牛

15:30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。

1.第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走,。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,，總共有7組,。初賽分兩輪，第一輪四組比賽,，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家,。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行,，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）,。游戲開始后,，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑,，走到第二位選手身邊,，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘,，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績,。

2.熱身游戲

在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）,。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽,。

3.第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時）,，氣球炸了同部門人幫忙重吹,。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上,。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,，并且放好之后，手不能再碰氣球,。告訴帶球的隊員,，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間),，到達運動場對面的終點線時,，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后,，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間,。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊，其余六個部門分為兩組,，進行淘汰賽,。每個組的獲勝組再進行比賽，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包,。

4.防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序,。比賽之前給出五分鐘,，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）,。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒,，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作,，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰,，最后決出勝方。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶,。

5.下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊,，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站,，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時,，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù),，如果女王被打中，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝,。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球,，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的人攻擊無效,。

6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊。

7.下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張,，藍色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊）,，20張紅色朝上,，20張藍色朝上,20張黃色朝上。三三對決，分為紅隊,、藍隊和黃隊,，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,，以此類推,，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多,，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛,。

十,、現(xiàn)場人員安排（略）

十一、后期工作安排

11月23日,，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié),。

十二、經(jīng)費預算（略）

十三,、注意事項

1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,，也要注意錢財安全。

2.此次活動的目的是增進學生會成員間的感情,，要提醒成員們友誼第一,，比賽第二。

3.留意21號當天天氣狀況,，做好應急準備,。

4.保證游戲的公正性。

十四,、可行性分析

1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力,，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。

2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,，也可滿足我們出去走走的愿望,，所以值得舉辦。

素拓活動策劃書活動介紹篇三

金秋送爽,，天朗氣清,，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活,，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進各成員之間的交流溝通,，我們社計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動,。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍,，通過各成員的相互合作,，加深彼此之間的了解,，增強團隊合作意識，同時也為各位提供一個強身健體,、提高個人素質(zhì)的機會,。

認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象,；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力。認識群體的的作用,，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心,，更為融洽地與集體合作,；最終達到修身目地。

揚“自強”風采促“石大”和諧

活動時間：10月16號下午3點30

活動地點：東公園

活動對象：社團全體成員

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作,、競爭+自我教育

1)人事安排：

由本次活動負責人做好人員安排,，包括：主持人、后勤人員,、攝影人員,、應急小組。

2)物力資源：

繩子40米

活動流程

(一)前期安排：

c)確定主持人,、攝影人員并確定設備無故障

活動在4點整正式開始

由主持人致辭并宣布活動開始

（二）游戲環(huán)節(jié)：

社團預計40人左右,，先報數(shù)一到四，分為四個組,，天山協(xié)會和自律隊的為一組,，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數(shù),，均分到一到五組中,，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織,。

1,、速記名字

每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息,，可涉及生活興趣愛好,，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流,，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息,，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演,。

2,、一個都不能少

3、三人兩足

主持人隨機分組,，用繩子分別綁住此組的左右腿,，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊,。

最后兩組表演節(jié)目

4.半足游戲

只能有一半的腳可以著地,，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式,，15分鐘之后開始計時,，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節(jié)目,。

兩組合成一組

5,、信任背摔

這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下,，而其他隊員則伸出雙手保護他,。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感,。要獲得他人的信任,，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人,，是難以獲得別人的信任的,。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

6,、撞人游戲（按時間具體情況考慮）

兩組合并,，三人一小隊，可自由組合,，可隨機分組,，三個人背對背牽著手，一組為撞方,，剩下的組為躲避方,，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜?，直至全部成為躲避方為止,。（如果一直沒有獲得成功,，可臨時限制游戲時間）

7、人椅

先按組做,，然后全體一起做。全部人員都應該圍成一圈,，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上,，聽從訓練者的指揮；然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上,，坐下之后,，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力,、勇往直前,；可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間,，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目,。

8、少數(shù)民族表演民族風情方面的節(jié)目

（三）活動后期：

a)隊員有秩序的退場

b)組織人員留下清理現(xiàn)場

c)辦公室進行此次活動的總結(jié)

1)保持嚴格的組織性和紀律性,，各成員需聽從指揮,，不得擅自行動

2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

3)注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告

素拓活動策劃書活動介紹篇四

x月xx日―xx日

凡在x月xx日―xx日促銷時間內(nèi),，在xxxx各連鎖超市一次性購物滿xx元的顧客,，憑電腦小票均可參加《猜靚粽》活動。

在商場入口處或凍柜旁邊設促銷臺不打價格或不易分變的廠商粽籽,，讓顧客進行粽籽品牌及價格竟猜,；商品由采購部落實價格一定要相當?shù)停灶櫩鸵庀氩坏降膬r格出售給顧客,，使顧客感受到真下的實惠,，為節(jié)子下一步的`銷售立下口啤打下基礎。

1,、《五月端午節(jié),，xxxx包粽賽》

1）我司去年已經(jīng)舉行過，顧客凡響強烈,，效果也不錯,，實施與否敬請公司領導定奪；

2）操作步驟：采購部洽談粽子材料――材料到位――活動宣傳――各店組織比賽,；

3）參賽獎品：獲得自己所包粽子,，多包多得。

2,、《五月端午射粽賽》

1）活動時間：x月xx日―xx日

2）活動內(nèi)容：凡在x月xx日―xx日促銷時間內(nèi),，在xxxx各連鎖超市一次性購物滿38元的顧客,，憑電腦小票均可參加《五月端午射粽賽》活動。

3）活動方式：

道具要求：氣球,、擋板,、飛鏢；

負責人――由店長安排相關(guān)人員,。

1,、兩款《粽子吊旗》賣場懸掛宣傳；

2,、我司dm快訊宣傳（分配數(shù)量見附件）,；dm快訊第一、二期各40000份,，第三期單張快訊40000份平均每店1800份,。

3、場外海報和場內(nèi)廣播宣傳,。

1,、采購部聯(lián)系洽談5000只粽子做顧客贈送；

2,、采購部聯(lián)系洽談1000斤粽子材料,，舉行包粽比賽；

3,、采購部聯(lián)系洽談2200只粽子,，舉行射粽比賽；

2,、《xxxx猜靚粽,，超級價格平》活動：（數(shù)量價格由贊助商在各店促銷決定）；

4,、《五月端午射粽賽》活動：粽子每店100只/22店=2200只,。

1、裝飾布置,，氣球,、橫幅、主題陳列飾物,，約xxx元

2,、吊旗費用：xxx元x月份促銷總費用：約xxx元

素拓活動策劃書活動介紹篇五

為了提高大學生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團隊合作精神,，加強大學生活動中心的凝聚力,，特舉辦此次活動。

承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室

（一）活動前期準備工作

1,、報名準備工作

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

（2）統(tǒng)計名單進行分組工作（隨機分組,，每組14人）

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門,，聯(lián)系方式）各隊聯(lián)系成員，進行了解,，并推舉一名隊長,。

2、場地準備工作

（1）提前聯(lián)系體育部,，商量場地費用,。

（費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導老師費用均包括在內(nèi)）

3,、工作人員安排

（1）計時員（由辦公室出三名人員）

（2）記分員2名（一名計分，一名監(jiān)督）

（3）安保人員：4~6人（可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,，要求力氣大,，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩,，保護參賽人員,。）

（4）醫(yī)務員：負責管理醫(yī)務藥品（如創(chuàng)可貼，酒精清水等）

最好請一名校醫(yī),，預防突發(fā)事件的發(fā)生,。

（5）主持人：一名（主要負責各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織,，成績的宣布工作,。）

4、物品的準備工作

水,、紙巾,、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預防突發(fā)事件的發(fā)生）展板,、紙,、簽字筆、馬克筆,。

藥品：創(chuàng)可貼,、酒精、紗布,、清水

（二）活動比賽具體安排及評分細則

1,、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上,，由斷橋一邊跳至另一邊,，站穩(wěn)，即為成功,。

要求：每隊派出6名成員,，進行此個項目的比賽,。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘,，超過四分鐘再跳或沒跳,，都視為失敗。

評分標準：沒成功一名成員加5分,，最后此次項目總分相加,。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的,。橋的這一端,，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后,，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能,，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難,，都不會迷茫猶豫,，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì),，去實現(xiàn)既定的目標,，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次,。

2,、天梯

每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利,。

要求：由隊員開始攀爬時計時,，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員,，全部到頂,，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán),，均為失敗,。

評分標準：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰(zhàn)項目,，舉二人或三人之力,，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達天梯的頂點,。這個項目,，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時,，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力,、靈活力和反應力,。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

3,、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組,，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端,，即為勝利,。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘,，超時,，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標準：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上,，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路,。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團隊的技巧性,、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大,，能考驗團隊協(xié)調(diào)配合能力,，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力,。

4,、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員,，并且排好出場順序,，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時,，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗,。

評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分,。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目,。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目,，既能較好地強化他們的生理,、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時,，相關(guān)動作技能和技巧的運用程度,，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難,，戰(zhàn)勝自我,，堅定地向既定目標前進的能力,。

5、信任背摔

這個項目,，個人要站在高臺上,，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下,，會用手織成保護網(wǎng)來保護,。

要求：每位成員都參加。

評分標準：成功一名加3分,，棄權(quán)或摔地的算失敗,。

活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任,，如何信任他人,；如何以集體的責任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6,、勝利墻

所有隊員全部翻過墻,，即為成功。

要求：每隊從計時開始起,，才能行動,，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘,，超時或棄權(quán)即為失敗,。

評分標準：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分,，失敗的不予加分,。活動意義：這是一個典型的團隊合作項目,，要求所有參加訓練的隊員共同完成,。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法,，團隊就沒有完成不了的任務,；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,，獲得成就的基礎；完成此項目后,，尤其是最后一個人攀爬上去的時候,，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解,。

（三）獲獎安排

勘勵總分第一的隊伍,，頒發(fā)獎狀。

略

素拓活動策劃書活動介紹篇六

由于學生的心理健康已經(jīng)成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題,， 為 豐富學生們的課余生活,，關(guān)注同學們的心理健康，消除個體心理疾患,，提高心理 健康水平,，特進行此次素拓活動。

本次素拓活動目的在于

增進同學們之間的友誼,，在玩樂中起到強化個人身 體,、心理素質(zhì)的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識,，讓團隊有更高的凝 聚力,。

大學生兩小時素拓游戲活動

1.活動總時間為 2 小時左右，地點選在開闊地或活動教室,。 2.活動具體時間及地點待定,。

(一)前期準備

1.活動所需物品的購買及準備;

2.熟悉游戲流程;

3.室內(nèi)活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣;

4.通知參與者準時到位,。

(二)活動開展

1.游戲主持人簡單自我介紹及調(diào)動現(xiàn)場氣氛,，組織大家圍成一個圈，介紹第一個 游戲的規(guī)則,。 (時間：5~10 分鐘)

2.開始第一個游戲：

“吸管傳皮筋”(時間：30~40 分鐘) 。

游戲目的：增強團隊默契,，調(diào)動現(xiàn)場氣氛,。

游戲規(guī)則： 根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù) 1、2 或數(shù) 1,、2,、3 的方法將所有人分為兩隊或三隊， 每對選出隊長,，并討論出隊名及比賽宣言,。

給每個小隊一根“橡皮筋” (為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ,，再給每位隊員發(fā)一根吸管,，由隊長開始，先在原地轉(zhuǎn) 5 個圈,，然后將橡 皮筋掛在吸管上,，指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ，到達目的 地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友,，如此反復,，來回 交接，若途中橡皮筋掉落,，則需從起點開始重來,，直到最后一位隊員到 達終點為止，計時最短的隊伍獲勝,。

失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目,。 3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話,，根據(jù)參與者需 要讓大家休息一下,，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間： 。 30~40 分鐘)

游戲目的：活躍氣氛,，增強組員之間的默契及團隊合作的精神,，鍛煉手腳之 間的協(xié)調(diào)性。

游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負責分成 2 人一個小組(若為單數(shù),，則每隊多出的一 個人用來當裁判,，監(jiān)督其他隊的隊員) ，分好組后組織大家吹氣球,，并讓 組員們用繩子將腳捆在一起,。

給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的 2 個人需要將氣球拋起,，然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現(xiàn)難度較大,，可以適 當調(diào)節(jié)難度) 。

前一組的組員完成后將氣球交給下一組,，反復進行,，直到所有的小組都 完成任務為止，用時最短的隊獲勝,。

失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破,，并接受獲勝隊的簡單懲 罰。

若是人數(shù)較少可重復一輪,。

4.讓大家重新圍成一個圈,，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第 三個游戲“正話反說” (10~20 分鐘)

游戲目的：由于上兩個游戲比較“動” ,，所以現(xiàn)在進行一個比較“靜”的游 戲,，鍛煉大家的靈活性與應變能力。

游戲規(guī)則：

由主持人隨意指定一個人并說一個 3 字詞讓他接下去,，接的人需要把這個 3 字詞反過來說,，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停 下來的同學需要接受大家的小懲罰,。

從三個字開始說起,，第二輪四個字，第三輪五個字

從第三輪起即實行淘汰制,，即說錯或突然停下來的同學被淘汰,，直到淘 汰出勝者。

給勝者一支筆作為獎勵,。

5.主持人宣布本次游戲結(jié)束,。

(三)善后工作

1.場地的打掃。

2.剩余的道具整理,。

3.若在室內(nèi)活動注意鎖好門窗,，人走燈滅。

1. 注意天氣,， 若是場地選在了戶外,， 突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶 (如 15 教地下停車場) 。 2. 若是風大,， 第二個游戲無法順利進行,， 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運 送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可,，需要兩個人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運送,，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。 3. 若是參與者的積極性不高,，主持人則需活躍游戲氣氛,，調(diào)動大家的積極性。 4. 若是游戲結(jié)束后還不足兩小時,，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲,。

游戲規(guī)則如 下：

素拓活動策劃書活動介紹篇七

時間流逝了，匆匆的流逝了,，工作已經(jīng)告一段落了，我們又將迎來新的工作內(nèi)容,，有新的工作目標,，此時需要提前做好策劃書了。策劃書怎么寫才合適呢,？下面是小編收集整理的素拓活動策劃書,，希望對大家有所幫助。

希望能增進成都理工大學xx班的同學們能更加了解彼此,，以戶外活動的形式來豐富課余生活,，有助于同學們培養(yǎng)良好的興趣愛好，同時增進同學之間的交流，拉近同學間的關(guān)系,，提高同學們的社交能力和團隊協(xié)作能力,。我們決定20xx年10月2日下午2點30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅，成都聚會玩家別墅舉行成都理工大學xx班的素拓活動,。

（一）,、分組：分為十組，由抽簽決定,！

（二）,、道具：4條毛巾（報紙也可）

（三）、工作人員：不愿參加游戲的同學可組成幕后工作人員

游戲項目：搭橋過河,，只為一杯水,。

參賽人員：每隊六人

場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

競賽方法：

每隊派6人上場，分為a,，b兩小組,，賽道兩頭各一組，站在起點的a組手持四塊“小地毯”,，由第一名隊員向前搭放“小地毯”,，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米,，其距離為30米（以一籃球場寬為準,，來回一次），要求腳不能觸地,，且道具制作者應該盡量把地毯做得偏小,，增加比賽難度。待三人全部過終點界線后與b組匯合,，即開始第二個部分,，本隊6名隊員排成一個長列，每個人手里會發(fā)放一個一次性杯子,，當組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子,，依次交給隊列第一名隊員，第二部分正式進行,，從第一名隊員開始,，隊員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞，傳遞到最后一名隊員時,，綜合水杯剩下水的`多少,，來給分，第一名10分,，第二名9分,，依次類推,。本隊另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，三人都穿過起點界線后完成游戲,。最先到達起點的為勝,，按時間記名次計分，第一名10分,，第二名9分,，依次類推。最后兩次積分數(shù)最多的隊伍獲得本項目冠軍,，次之亞軍,，依次類推！

競賽規(guī)則：

（1）參賽隊隊員在起點線外準備,。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力,。

（2）比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī),。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,，觸地一次加5秒。

（3）本輪比賽第一名的組獲得獎品,。

別墅費用由班費出1880元

毛巾4條20元

獎品：神秘大獎,？邀請三個班一個自己心儀的女生喝奶茶（對方必須答應！~）其實我到覺得可以宣傳,，征集要表白的同學,，在三個班所有同學的面前表白也不錯哦！

一等獎：200元

二等獎：150元

三等獎：100元

素拓活動策劃書活動介紹篇八

走出校園面向自然,，增進學生會內(nèi)部交流,。

20xx年11月22日上午8:00開始

石湖公園

20xx屆xx學院學生會全體成員

xx科技學院xx學院學生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點,，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識,，提高實踐和創(chuàng)新能力,；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學生的綜合素質(zhì),。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1—11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,，每人想一個,。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫,。

11.5—11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案，再對小游戲方案進行修改與補充,。

11.6—11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案,。

與此同時部長也開始寫策劃案。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,，進行補充,，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié)。

11.8

上交策劃案

11.9—11.10

分配游戲負責人,，讓負責人熟知游戲規(guī)則,，游戲流程，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會,。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促），以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12—11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動,，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計。

11.19—11.21

進行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯,。

九、活動流程

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8:00

在學校東門集合,。

8:30

學生會集體徒步到石湖公園,。

9:30左右

進行第一個小游戲：銜杯競走。

獎品：棒棒糖

10:00左右

進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10:40左右

進行第二個小游戲：袋鼠賽跑,。

獎品：1袋小面包

11:00左右

中場休息，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目,。

若有冷場,，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機。

13:30左右

進行下午的第一個小游戲：保護女王,。

14:30左右

進行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14:45左右

進行第二個小游戲：翻卡紙,。

獎品：一箱紅牛

15:30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束。

1.第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走,。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,，總共有7組,。初賽分兩輪,，第一輪四組比賽，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進行決賽,，決出最后贏家。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行,，每組4位選手每隔5米站一個人,，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）,。游戲開始后,，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水，運水時只能走不能跑,，走到第二位選手身邊,，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯），游戲時3分鐘,，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績,。

2.熱身游戲

在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）,。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽,。

3.第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時）,，氣球炸了同部門人幫忙重吹,。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上,。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,，并且放好之后，手不能再碰氣球,。告訴帶球的隊員,，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場(保證氣球夾在膝蓋之間),，到達運動場對面的終點線時,，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后,，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝,，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊,，其余六個部門分為兩組,，進行淘汰賽。每個組的獲勝組再進行比賽,，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包,。

4.防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽,。七個小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘,，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）,。比賽開始時，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒,，成功之后才能做自己想出得到動作，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作,，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰,，最后決出勝方。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點——一箱牛奶,。

5.下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊,，每隊12人，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站,，每隊選出一位女王，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時,，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù),，如果女王被打中，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝,。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球,，將球傳給任意你想幫助的一方，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的人攻擊無效,。

6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊,。

7.下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張，藍色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員,。將60張卡紙平放在地上（不重疊），20張紅色朝上,，20張藍色朝上,20張黃色朝上,。三三對決，分為紅隊,、藍隊和黃隊,，比賽開始時，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,，以此類推,，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計，哪一面朝上的顏色多,，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛,。

十,、現(xiàn)場人員安排（略）

十一、后期工作安排

11月23日,，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié),。

十二、經(jīng)費預算（略）

十三,、注意事項

1.在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全,，也要注意錢財安全。

2.此次活動的目的是增進學生會成員間的感情,，要提醒成員們友誼第一,，比賽第二。

3.留意21號當天天氣狀況,，做好應急準備,。

4.保證游戲的公正性。

十四,、可行性分析

1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力,，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處。

2.此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,，也可滿足我們出去走走的愿望,，所以值得舉辦。

素拓活動策劃書活動介紹篇九

本次戶外素質(zhì)拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中,；同時希望xx級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理,，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學,。

9月22日早上8點

足球場

動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

一,、森林大逃亡（破冰游戲）

項目介紹：事先分組，3個人一組,，2人手拉手拉成一個圈扮大樹,，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹,。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動,，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”,，松鼠不動,，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠,。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”,，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠,，直到大家相互了解了就結(jié)束,。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎,。

二,、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中,，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會,，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場,，在采集卡片信息時,，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助,。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中,。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,，增強相互合作的團隊精神,，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性,。

三,、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性,，策劃,、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段,，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件,，對"方法"的重新認識。

四,、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,，整個過程禁止說話和傳紙條,。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣,。

五,、信任被摔

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作,，準備完畢,，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”,，接住倒下的隊員,。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任,，體會責任,，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸,，拉近隊員的感情,。

素拓活動策劃書活動介紹篇十

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力,、智慧,、溝通,、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔,；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力,、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識,。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性,，能夠為增強同學間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎,。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動,。

主要目的是“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團隊”,。

團結(jié)友誼,，合作拼搏

（一）活動時間

20xx年11月3日下午

（二）活動地點

北區(qū)排球場

（三）活動對象

中國海洋大學研究生學生會

（四）活動項目

1,、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲,、大樹與松鼠（懲罰措施）

2,、團隊建設：隊長、隊秘,、隊名,、隊徽、口號,、隊歌,、隊塑、隊旗

3,、活動項目：

大項目（四個小隊每隊進行一個項目,，之后交換，具體情況視活動時間而定）

信任背摔

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上,，為了防止摔下去時手臂傷人,，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下,，身體站直,，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住,。

盲人方陣

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛,，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形,，并且所有隊員都要均分在四條邊上,。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長,、最混亂,、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,，當領導人產(chǎn)生,、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算,，但心底已坦然了許多,。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅,。

生死電網(wǎng)

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲,，在規(guī)定的時間內(nèi),，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人,，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務失敗,，需要重新再來。在接到任務后,，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,，廣納建議，制定穿越計劃,，共同協(xié)商協(xié)作,，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”,。

地雷陣

規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔,。給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上,，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點,。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是硬紙板,、膠合板等）。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的起點處,，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處,。

小項目（活動間隙可穿插一些小活動）

解手鏈

規(guī)則：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng),。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動,。我們這時需要的是一個圓,，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓,。在不松開手的情況下,，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn),。

齊眉棍

規(guī)則：全體分為兩隊,，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上,，手離開棍子即失敗,，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。

4,、競技項目：

連體賽跑

規(guī)則：6―8人一組,，排成一橫隊,，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊,，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名,。

無敵烽火輪

規(guī)則：12―15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

素拓活動策劃書活動介紹篇十一

本站策劃書欄目小編為您整理了相關(guān)的策劃書案例,，供大家參考和使用,。為了您的方便，您可以收藏本站策劃書欄目,。

一,、活動背景

梁啟超說：故今日之責任，不在他人,，而全在我少年,。少年智則國智,，少年富則國富，少年強則國強,。當代大學生肩負著建設祖國的重任,，是祖國的棟梁，所以必先苦其心志,，勞其筋骨,。

二、活動目的

豐富大學生的課余生活,，提高大學生的`人際交往能力,，有力地推動大學生素質(zhì)拓展。通過這次活動,，可以讓大學生認識自我價值,，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越,，發(fā)現(xiàn)自身問題,，進而激發(fā)個人潛能，促進團隊意識的形成,，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心,，掌握多種思維方式，克服傳統(tǒng)的局限的思考方法,，激發(fā)創(chuàng)新活力,，學會從多個角度看問題和發(fā)現(xiàn)問題。

三,、活動主題

創(chuàng)新 拼搏 超越 團結(jié)

四,、活動對象

在校各系各年級學生，主要是13級新生

五,、主辦單位

長沙醫(yī)學院團支部,、學生會

六、活動時間

20xx年x月中旬至x月上旬

七,、活動地點

圖書館7樓和噴泉廣場

八,、活動流程

活動的前期準備活動的具體實施活動的總結(jié)

九、活動前期

十,、具體活動

1,、開展學術(shù)交流會和座談會

2、邀請一些權(quán)威性的專家或領導對大學生進行思想教育

3,、大學生義賣報紙活動

4,、學校自主舉辦一些體力活動，例如百里行,、長跑,、接力比賽,、三人兩足等等

5、進行戶外越野活動

十一,、活動經(jīng)費

預計：700元

用處：買活動需要的礦泉水,、氣球，裝飾帶,、膠水,、急救用品和榮譽證書等等

十二、注意事項

1,、保持嚴格的組織性和紀律性,，各小組負責人要對該小組認真負責，有意外或特殊情況要及時向負責人匯報或請假,。

2,、參加活動的成員的學習態(tài)度要明確，要嚴格按照活動事項進行活動,，積極發(fā)揮團隊精神,。

3、進行戶外活動的時候要牢記安全第一,，不可擅自活動,，嬉笑打鬧，脫離隊伍,。

4,、所有參賽成員參加戶外活動時要統(tǒng)一寬松的運動裝或休閑裝，必須得穿運動鞋,，女生不得穿裙裝和高跟鞋,，披散頭發(fā)。

5,、活動的過程中要保護好場地的環(huán)境,，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧,。

6,、活動結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收,。

十三,、活動總結(jié)

1、所用參加這次大學生素質(zhì)拓展活動的同學都要上交一份培訓心得,。

素拓活動策劃書活動介紹篇十二

走出校園面向自然,，增進學生會內(nèi)部交流。

20xx年11月22日上午8：00,。開始

石湖公園

20xx屆xx學院學生會全體成員

xx科技學院xx學院學生會生活部

戶外素質(zhì)拓展是一項積極響應“三走”號召的活動,，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,，為大學生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進行科學規(guī)劃,、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學生的課余生活,，培養(yǎng)團隊合作意識,，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。

前期日程安排表

日期

安排事項

備注

11.1―11.5

分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動中的小游戲,，每人想一個,。

不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

11.5―11.6

部長綜合整理部員的小游戲方案,，再對小游戲方案進行修改與補充,。

11.6―11.7

分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

與此同時部長也開始寫策劃案,。

11.7

兩位部長將策劃案整合修改,，進行補充，7號下午和部員一起商量整個活動的細節(jié),。

11.8

上交策劃案

11.9―11.10

分配游戲負責人,，讓負責人熟知游戲規(guī)則，游戲流程,，玩的游戲所需要的道具,。

11.11下午

生活部開會。主要考察各個游戲負責人對自己所負責游戲的熟知程度（不熟的加以督促）,，以及更加細節(jié)化的討論整個素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題,。

11.12―11.15

確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具，每個負責人再仔細想一想自己所負責的游戲有沒有紕漏與差錯,。

11.17前

將游戲道具全部置辦完畢,。

11.18

在學生會內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動，并且通知各部門所需要做的準備有哪些以及各部門將能參加活動的人數(shù)上報給生活部進行統(tǒng)計,。

11.19―11.21

進行最后一次的審查,，以防出現(xiàn)差錯。

活動流程安排表

時間

事項

備注

11月22日早8：00

在學校東門集合,。

8：30

學生會集體徒步到石湖公園,。

9：30左右

進行第一個小游戲：銜杯競走。

獎品：棒棒糖

10：00左右

進行熱身游戲：蘿卜蹲與正話反說,。

決出不戰(zhàn)而勝隊

10：40左右

進行第二個小游戲：袋鼠賽跑,。

獎品：1袋小面包

11：00左右

中場休息,，大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

若有冷場,，我們可以進行一個小游戲：姿勢復制機,。

13：30左右

進行下午的第一個小游戲：保護女王。

14：30左右

進行正話反說游戲

決出不戰(zhàn)而勝隊

14：45左右

進行第二個小游戲：翻卡紙,。

獎品：一箱紅牛

15：30之前

戶外素質(zhì)拓展活動結(jié)束,。

1、第一個小游戲

（1）游戲名稱：銜杯競走,。

（2）游戲人數(shù)：每組四人,，可多組共同參加。

（3）游戲道具：紙杯35~45個

（4）所需經(jīng)費：0元（團委辦公室有）

（5）游戲規(guī)則：一個部門出4個人變?yōu)橐唤M,，總共有7組,。初賽分兩輪，第一輪四組比賽,，第二輪三組比賽,。兩輪決出的兩個勝方進行決賽，決出最后贏家,。游戲可在一個15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進行,，每組4位選手每隔5米站一個人，起點處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,，在終點處再放一個紙杯（由生活部成員拿著）,。游戲開始后，第一位選手用嘴銜住紙杯進行運水,，運水時只能走不能跑,，走到第二位選手身邊，用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中（此時第二位選手也得用嘴銜住紙杯）,，游戲時3分鐘,，結(jié)束后使用稱量來確定各組成績。

2,、熱身游戲

在進行第二個游戲之前先進行蘿卜蹲游戲選出一個部門作為不戰(zhàn)而勝隊（若最后抉擇不出勝負,，最后兩個人就進行正話反說游戲決出勝負）。最后勝利的部門可以直接進入下一次游戲的決賽,。

3,、第二個小游戲

（1）游戲名稱：袋鼠賽跑

（2）游戲人數(shù)：不限

（3）游戲道具：一袋氣球

（4）游戲規(guī)則：每個部門出三個選手，氣球現(xiàn)場吹（計時）,，氣球炸了同部門人幫忙重吹,。讓其中2個隊員站在起始線上，他們的另一個搭檔站在終點線上,。讓第一位帶球的隊員把氣球放在膝蓋之間,，并且放好之后，手不能再碰氣球,。告訴帶球的隊員,，聽到你的信號后，像袋鼠一樣跳躍通過運動場（保證氣球夾在膝蓋之間）,，到達運動場對面的終點線時,，將氣球傳遞給搭檔――仍舊要求不能用手碰氣球（若此時氣球掉了，那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔）,。交換氣球后,，搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊員像之前隊員一樣袋鼠跳到終點線上,。最先跳回終點線的那個小組獲勝,，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

現(xiàn)場總共八個部門,，除去一個不戰(zhàn)而勝隊,，其余六個部門分為兩組，進行淘汰賽,。每個組的獲勝組再進行比賽,，最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊進行最后的決賽。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得午餐加餐――一袋小面包,。

4,、防止冷場的小游戲

（1）游戲名稱：姿勢復制機

（2）游戲道具：無

（3）游戲經(jīng)費：無

（4）游戲規(guī)則：七個部門每個部門派出兩名成員參加比賽。七個小組抽簽決定比賽順序,。比賽之前給出五分鐘,，每個小組想出一個其他小組難以做出的動作（需要兩個人合作）。比賽開始時,，第一個小組只要做出自己需要做的動作并且堅持3秒,，成功之后第二個小組首先要做出第一個小組做出的動作堅持3秒，成功之后才能做自己想出得到動作,，并堅持3秒,。第三個小組就要先做出第一個小組動作，再做出第二個小組動作之后才能做自己小組的動作,，以此類推,。不成功的隊伍就淘汰，最后決出勝方,。

（5）獲勝獎勵：贏的部門獲得飯后甜點――一箱牛奶,。

5、下午的第一個小游戲

（1）游戲名稱：保護女王

（2）游戲道具：一個排球

（3）游戲經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：將學生會全體分為兩大隊，每隊12人,，其余人站在場外框出一個較大的場地,，在場地內(nèi)相對而站，每隊選出一位女王,，然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方,。比賽開始時，發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T,，被打中的人就被淘汰,，游戲繼續(xù)，如果女王被打中,，整個隊伍淘汰,，對方隊伍獲勝。淘汰的成員自動加入場邊人的陣營,。如果球打到場邊,，場邊人可以發(fā)球，將球傳給任意你想幫助的一方,，但是場邊人不得攻擊比賽的任意一方,，被打中的人攻擊無效。

6,、正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊,。

7、下午的第二個游戲

（1）游戲名稱：翻卡紙

（2）游戲道具：單色卡紙100張（紅色30張,，藍色30張,，黃色30張）

（3）活動經(jīng)費：10元

（4）游戲規(guī)則：每個部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上（不重疊）,，20張紅色朝上,，20張藍色朝上，20張黃色朝上,。三三對決,，分為紅隊、藍隊和黃隊,，比賽開始時,，紅隊的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面，以此類推,，兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計,，哪一面朝上的顏色多，哪一隊獲勝,。兩輪對決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊進行決賽,。

（5）獲勝獎勵：一箱紅牛,。

11月23日，生活部上交此次素質(zhì)拓展活動總結(jié),。

1,、在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動的所有人注意人身安全，也要注意錢財安全,。

2,、此次活動的目的是增進學生會成員間的感情,，要提醒成員們友誼第一,，比賽第二。

3,、留意21號當天天氣狀況,，做好應急準備。

4,、保證游戲的公正性,。

1、此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強學生會內(nèi)部的凝聚力,，對學生會以后工作的開展與進行有很大好處,。

2、此次戶外素質(zhì)拓展活動十分有趣,，也可滿足我們出去走走的愿望,，所以值得舉辦。

素拓活動策劃書活動介紹篇十三

每年新學期的素拓活動都是不可少的,，那么素拓活動的

策劃書

大學生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部,、全

國學

為了豐富大學生的課余生活,，培養(yǎng)團隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力,，培養(yǎng)拼搏奮斗精神,，最終提高大學生的綜合素質(zhì)。

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團隊

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學院15級,、16級 本科生學生干部

4.活動形式：室外活動

1.工作人員簡單培訓,，分工;

2.通過條幅,、海報以及展板進行大力宣傳;

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;

4.購買、準備活動道具,。

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動,，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作

自我介紹

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員,，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后,，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題,。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起,，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝,，其他隊依快慢給分,。

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié),，整理并上交;

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt,，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果,。

3.做好活動開展的反饋工作,，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議,。

通過此次活動,，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作,，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高,。

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;

2.戶外活動時,，為預防下雨,，請同學們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管,，以免丟失。

素拓活動策劃書活動介紹篇十四

又到了一年一度的招新時間,，但是招新時間過后,，就應該是素拓活動的開展了，下面小編整理了社團素拓活動

策劃書

為了為深入貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于進一步加強和改進大學生思想政治教育意見》文件精神,，提高大學新生的綜合素質(zhì)，提高大學生的團體認識,，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性,，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛,。

提高綜合素質(zhì),，培養(yǎng)團隊精神,，愛在我們身邊

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心(團委)一樓大廳

四,、活動時間

xx年11月6日(上午九點到晚上10點)

全校新生代表【學生會成員優(yōu)先】(預計300人)

1、心理宣講【11月6號上午9:00—10:30,，報告廳(暫定)】

(1.活動意義:做一次深入同學們內(nèi)心世界的宣講(用事例,、典型視頻等做鋪墊)

(2.所需物品:多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻,，ppt,，相機，背景音樂

2,、不可完成的任務【11月6號上午10:30---11點40】

在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品:兩只鞋,，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定)),。

下午(12:30—17:00)

3,、團隊展示【下午12:30到13:00報告廳】

展示團隊風貌包括，隊名,，隊形,，隊歌，

口號

4,、集體意識【下午13:00---14:00，舊籃球場】

(3.所需物品:擴音器,，礦泉水,，紙杯，藿香正氣液,，相機2部

5,、穿越生死網(wǎng)【下午14:00---15:20,，舊籃球場】

(3.所需物品：擴音器，網(wǎng)繩,，氣球,，礦泉水，紙杯,，藿香正氣液,，相機2部。

6,、南極浮冰【15：30---16:30,，舊籃球場】

7、生命之旅(下午17：30---20：30,，活動中心(團委)一樓大廳)：

(2.活動意義：此項活動目的旨在,，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學深入感受學會感恩是多么的重要，讓他們學會愛護身邊的每一個人,，學會感謝身邊的每一個人,，讓他們從此不再漫無目的的學習生活｝----此項目半小時的分享時間。

1.總負責人：

2.活動主持人：(暫定)

3.各隊助理：待定(各助理不能參加活動)

4.考勤：辦公室

5.攝影：新聞中心

6.新聞稿：新聞中心

：文娛部

8.宣傳：宣傳部

9.人員組織：各部門負責人

10.會場準備工作：體育部,、權(quán)益部,、

11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員

12.擴音器(音響)：文娛部

13.礦泉水：生活部

14.紙杯：生活部

15.眼罩：權(quán)益部

16.報告廳的借還：學習部

17.會場的清理：全體學生會成員

九、經(jīng)費預算

1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;

2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;

3.音響100元(或者擴音器)

4.黑色布條(用于生命之旅)=70元

5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元

6.橫幅=70元

合計=204.00元

1.每一活動項目必須要有專人負責每一個步驟;

2.天氣下雨將活動延后;

3.活動過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學給藿香正氣液);

4.預備擴音器的電池;

5.報告廳的提前落實;

6.確保各項活動相關(guān)準備工作事宜;

7.整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后,，將教室里的相關(guān)設備還原復位,。

1.活動前期準備必須在周四前完成;

2.在活動前兩天給各大二部長開會;

3.活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);

4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設計，路線障礙全為自然障礙;

5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實,。