時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展,，寫一份計(jì)劃,，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧,！大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎,？以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇一

實(shí)驗(yàn)小學(xué)是一所具有優(yōu)秀體育傳統(tǒng)的老校，能擁有一系列優(yōu)越條件,。在過去的幾年中,，能培養(yǎng)出一批批體育人才。為了能更好地體現(xiàn)我校田徑實(shí)力和培養(yǎng)更多的運(yùn)動(dòng)員人才,，在新的學(xué)期里我們繼續(xù)努力訓(xùn)練,，發(fā)揚(yáng)刻苦拼搏的精神，用實(shí)際行動(dòng)來捍衛(wèi)實(shí)小的榮譽(yù),。

1,、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng),。

2,、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào),、靈敏,、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)事故,。

3,、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì),，對(duì)學(xué)生的特長的培養(yǎng),。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律,、愛集體,、懂禮貌、愛學(xué)習(xí),、勇于吃苦,、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展,。

1,、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉,、屈,、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí),。

(2)兩腿的屈,、伸、壓,、踢,、擺、繞,、縱橫等練習(xí),。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸,、繞環(huán)等練習(xí),。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操,，行進(jìn)操練習(xí),。

(2)各種技巧練習(xí)。

3,、速度,、靈敏練習(xí)：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右,。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米,、60米計(jì)時(shí)跑,。

4、耐力練習(xí)：越野跑,，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),，變速跑等。

5,、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí),。

(2)各種腰、背,、腹機(jī)練習(xí),。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等,。

每周訓(xùn)練5次,，每次1小時(shí)左右。

1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑,。

2,、學(xué)生按自己的`專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

3,、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核,。

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,、節(jié)奏安排等，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2,、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主,。

3、各種練習(xí)中,，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,，爆發(fā)用力等意議。

1,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、愛吃苦"的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任,、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無"后顧之憂",。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇二

為響應(yīng)學(xué)校,、學(xué)院的工作，使學(xué)生成為適合社會(huì)需要的有競爭性能力的人才;并豐富大家的大學(xué)生活,，促進(jìn)學(xué)生在德,、智、體各方面全面發(fā)展，在這一學(xué)期我部室將開展以下工作：

一,、常規(guī)活動(dòng)

1,、"青春踐行中國夢(mèng)"拔河比賽

今年，校上“新生節(jié)”開幕式將舉行拔河比賽,。我部會(huì)積極組織14級(jí)新生參加此次比賽,，并選拔出一批具有拔河特長的運(yùn)動(dòng)員，為他們講解一些拔河比賽的技巧和注意事項(xiàng),。我院運(yùn)動(dòng)員將本著“友誼第一,，比賽第二”的原則參加比賽。我們相信在比賽過程中一定能夠磨練同學(xué)們的意志,，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，為學(xué)院取得好成績。

2,、排球錦標(biāo)賽

在這一個(gè)月的集訓(xùn)中,，所有運(yùn)動(dòng)員都能夠做到突破自己，爭取在十一月下旬的錦標(biāo)賽賽場上能超越上一屆的好成績,，奪回屬于我們的好成績,，并且為我院爭得更大的榮耀。

3,、第八屆環(huán)校園冬季長跑

在今年十二月中旬,，第七屆環(huán)校園冬季長跑將在我校舉行。通過長跑活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育,、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念,，不斷提高廣大學(xué)生的意志品質(zhì)和身體健康水平。

在我院,，我部將會(huì)宣傳好此次長跑活動(dòng)的意義所在,，鼓勵(lì)全院同學(xué)積極參加此次活動(dòng)，并會(huì)組織好所有運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名,、體檢、后勤服務(wù)等各項(xiàng)工作,。我們相信在這次環(huán)校園跑活動(dòng)中,，所有的運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)體驗(yàn)到毅力的價(jià)值，并且將取得自己心目中所想要的好成績,。

4,、體能訓(xùn)練

5、院內(nèi)籃球賽

為豐富同學(xué)們的校園生活,，增進(jìn)班級(jí)之間的友誼,，我部將舉行院內(nèi)籃球賽。此次籃球賽我們實(shí)行分班級(jí)報(bào)名，每班參賽人員在各班體委處報(bào)名,，最后由各班體委將名單交到我部,。若有特殊原因不能參加比賽的班級(jí)的班級(jí)，可申請(qǐng)棄權(quán),，由學(xué)院審查后可不參加比賽,。

6、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

依然采用傳統(tǒng)的報(bào)名方式,，將報(bào)名表分發(fā)到各班體育委員處,，再由體育委員將報(bào)名名單交到我部。待比賽人員名單確定后,，我們將統(tǒng)一組織訓(xùn)練,，提高參賽人員的運(yùn)動(dòng)技能及總體素質(zhì)，在比賽過程中,，我們將本著“友誼第一比賽第二”的原則,，在運(yùn)動(dòng)場上揮灑激情、放飛夢(mèng)想,，為我院爭光,。

二、常規(guī)工作

1,、干事招新

為了給我院學(xué)生會(huì)注入新的血液,，給體育部注入新的力量，同時(shí)給14級(jí)新生一個(gè)鍛煉自己,、展示自己的平臺(tái),，故我部面向我院14級(jí)所有新同學(xué)招新干事。吸收人才,，注入活力,，將我部以及我院學(xué)生工作推向新的頂點(diǎn)。

在十月中旬招新以后,，我部將盡快舉行新干事見面會(huì),。在見面會(huì)上，將進(jìn)行新干事自我介紹;對(duì)新干事進(jìn)行早操管理辦法和查操制度的培訓(xùn);并讓他們熟悉體育部的所有工作,，希望他們能在短期內(nèi)把我部的工作做到得心應(yīng)手,。

2、跑操

我院體育部會(huì)嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)要求,，對(duì)我院14級(jí),、13級(jí)學(xué)生的早晨跑操做到嚴(yán)格考勤，積極配合校學(xué)生會(huì)體育部的工作,。讓這兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生在做跑操的同時(shí),，達(dá)到鍛煉身體的目的;同時(shí)會(huì)安排我部的干事每周對(duì)各班級(jí)進(jìn)行早操檢查并把成績進(jìn)行排名,，對(duì)表現(xiàn)較差、不服管理,，且情節(jié)嚴(yán)重的個(gè)人或班級(jí)進(jìn)行全院通報(bào)批評(píng),，并把各班早操成績納入體育部總體評(píng)比之中。我們將爭取保持上一學(xué)期的好成績,，并且在此基礎(chǔ)上做得更加完美,。

3、部室內(nèi)部建設(shè)

為培養(yǎng)鍛煉我部干事,，提高部室成員的素質(zhì)修養(yǎng),，提升我部的綜合競爭力，我部這學(xué)期將把部室內(nèi)部建設(shè)作為這一學(xué)期的工作中心,。部室內(nèi)部建設(shè)的主要內(nèi)容有：部室相關(guān)工作的進(jìn)一步完善,，干事組織協(xié)調(diào)能力與人際交往能力的鍛煉，干事創(chuàng)新思維的培訓(xùn)及運(yùn)用,，部室內(nèi)部成員之間的交流活動(dòng),。

新一屆的學(xué)生已經(jīng)踏上了大學(xué)求學(xué)之路，他們新的開始,，我們新的氣象,。新學(xué)期伊始，謹(jǐn)以此計(jì)劃來規(guī)劃我部在本學(xué)期的工作,。我們相信在工作中我們會(huì)不斷進(jìn)步,、不斷改進(jìn)，爭取更大的成功,。我們有過失敗,，但我們也有過成功，我們笑過,、我們也哭過,，但我們?cè)趫?jiān)持。我們始終相信,，在我們所有成員的共同努力下我們體育部將更好,。體育部的明天會(huì)更加燦爛輝煌!

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇三

一、教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要點(diǎn)

跳遠(yuǎn)的技術(shù)由助跑,、起跳,、騰空和落地四部分組成，

各部分的技術(shù)在跳遠(yuǎn)完整技術(shù)中是互相關(guān)聯(lián)的,。

（一）助跑

跳遠(yuǎn)的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準(zhǔn)備,。

1,、助跑的開始姿勢(shì)

助跑的開始姿勢(shì)有兩種：一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開始,，類似“站立式”起跑姿勢(shì)，兩腳可前后或左右開立,，從靜止?fàn)顟B(tài)開始助跑,，第一步的步幅和速度要力求穩(wěn)定，這有利于步點(diǎn)的正確性,。加一種是從行進(jìn)間開始,，先走或慢跑幾點(diǎn)踏上起點(diǎn)，而后開始加速跑,。

2,、加速跑的方法

起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑,，步頻快,，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度,，助跑距離較短,；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似,，開始步頻較慢,，在逐步加大步長的同時(shí)提高步頻。它的加速時(shí)間較長,，加速過程比賽均勻,，助跑距離較長。采用何種方法助跑,，可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣而定,。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度,，并有助于正確踏板和起跳,。

3、跑距離的丈量與調(diào)整

跳遠(yuǎn)的助跑速度是獲得優(yōu)良成績的關(guān)鍵之一,，同時(shí)與踏跳時(shí)的騰空速度密切相關(guān),。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員起跳前的速度可達(dá)到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米,，約跑18~22步,；女子助跑的距離一般為30~35米，約跑16~18步,。一般大學(xué)生身體素質(zhì)和踏跳較差,，因此，助跑距離和步數(shù)應(yīng)視個(gè)人情況適當(dāng)減少,。

丈量步點(diǎn)一般采用從踏板開始反方向跑的方法,，在跑至一定步數(shù)時(shí)踏跳躍起,，踏跳點(diǎn)就是助跑起點(diǎn)，然后向沙坑方向助跑,，校正步點(diǎn),。

正確的踏板是取得優(yōu)良成績必不可少的，也是助跑技術(shù)的一個(gè)很重要的方面所以在丈量步點(diǎn)時(shí),，可在最后6~8步的地方設(shè)立第二標(biāo)志點(diǎn),，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學(xué)為了踏上板往往故意拉大或縮小步長,，這會(huì)破壞助跑的節(jié)奏,，影響速度的發(fā)揮和起跑的效果。

在測試或比賽時(shí),，助跑的'距離要根據(jù)跑道的性質(zhì),、硬度、氣候和個(gè)人身心狀況等進(jìn)行調(diào)整,。

（二）起跳

起跳的主要任務(wù)是使身體按適當(dāng)?shù)尿v起角（一般為18b~24b）騰起,。騰起的初速度越大，越有可能取得優(yōu)良成績,。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的騰起初速度可達(dá)9.2~9.6米/秒,，身體重心騰起高度可達(dá)50~75厘米。起跳過程可分著地,、蹬伸和擺動(dòng)三部分,。

1、起跳腳著地

起跳是高速助跑的情況下完成的,，在助跑的最后一步就準(zhǔn)備起跳,，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時(shí)抬得比短跑時(shí)低些,，要積極下壓,，幾乎是伸直腿快速著板。著地時(shí)起跳腳先以腳跟觸及地面,，并迅速轉(zhuǎn)為全腳掌支撐,。起跳腳著地時(shí)，起跳腿與地面的夾角大約為65b~70b,。起跳腳的著地點(diǎn)大約在身重心投影前30~40厘米的地方,。太遠(yuǎn)，會(huì)產(chǎn)生制動(dòng),，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度,，但損失水平速度較高；過近,，會(huì)縮短起跳蹬地用力的距離,，減少作用力的時(shí)間,，降低騰空高度，影響起跳的效果,。

起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用,，產(chǎn)生了很大的壓力,，近使起跳腿髖、膝,、踝關(guān)節(jié)和脊柱很快的彎屈緩沖,，關(guān)節(jié)彎屈緩沖要適度，太大,、太小都會(huì)降低起跳的效果,。

2、起跳腿的蹬伸

起跳過程中,，當(dāng)身體重心移至起跳腿支撐點(diǎn)的垂直部位時(shí),，因緩沖而被拉長的伸肌強(qiáng)有力的收縮，使髖,、膝,、踝三個(gè)關(guān)節(jié)迅速地蹬伸，上體挺起,，擺動(dòng)腿的大腿積極向前上方擺到水平位置,，小腿自然下垂，完成跑跳動(dòng)作,，起跳時(shí)的蹬地角大約成75b左右,。

3、起跳中的擺動(dòng)動(dòng)作

起跳中的擺動(dòng)作是指擺動(dòng)腿和兩臂的擺動(dòng)動(dòng)作,。擺動(dòng)腿和兩臂擺動(dòng)對(duì)提高起跳速度,、加大動(dòng)作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用,。擺動(dòng)中兩臂擺至稍低于肩關(guān)節(jié)時(shí),，擺臂動(dòng)作突然停止；擺動(dòng)腿積極向前上方擺動(dòng),。擺動(dòng)的剎那,，產(chǎn)生一個(gè)向下的力，這個(gè)力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達(dá)到良好的起跳效果,。

（三）騰空

跳遠(yuǎn)時(shí)的騰空動(dòng)作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時(shí)間,，并為落地創(chuàng)造有利的條件。騰空初期的姿勢(shì)一般稱“騰空步”,?！膀v空步”后空中動(dòng)作有三種：即蹲踞式,、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學(xué),，一般在中學(xué)都已學(xué)過,，走步式對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高，一般不易學(xué),，因些學(xué)習(xí)挺身式比較適當(dāng),。

1、挺身式的優(yōu)點(diǎn)

挺身式跳遠(yuǎn)的空中挺身動(dòng)作,，能使體前肌拉長,，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時(shí)也可較好地避免蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點(diǎn),。

2,、挺身式的動(dòng)作過程

挺身式跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時(shí)間比蹲踞式短,?！膀v空步”后展髖放下擺動(dòng)腿，同時(shí)兩腿繼續(xù)向后擺動(dòng),，在空中形成挺身姿勢(shì),，而后收腹舉腿，兩臂向上向前,、向下向后擺動(dòng),，準(zhǔn)備落地。

（四）落地

正確的落地動(dòng)作,，有利于提高跳成績,。落地方法有向前和側(cè)倒兩種。當(dāng)腳跟觸地的一剎那,，前腳掌下壓,，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒,，或當(dāng)雙腳落地后,，一腳支撐，一腳放松,，身體向放松腿一側(cè)側(cè)倒落地,。落地動(dòng)作可分解為三部分：

1、著地前兩腿屈膝高抬,，膝關(guān)節(jié)向胸部靠攏,，上體不要過于前傾

2、即將著地時(shí)膝關(guān)節(jié)迅速伸直，使小腿前伸,，以足跟先觸及地面,。

3、在腳跟觸及地面的剎那,，立即屈膝或迅速挺腹,，使身體重心迅速移過落點(diǎn)。

二,、練習(xí)方法

（一）起跳

1,、原地模仿起跳練習(xí)。在確定起跳腿后,，原地做起跳練習(xí)，擺動(dòng)腿和兩臂的擺動(dòng)和起跳腿蹬地要同時(shí),，協(xié)調(diào)一致,。

2、從走步到慢跑連續(xù)做起跳練習(xí),。原地起跳動(dòng)作比較正確后,，再在走步中做，然后慢跑3~4步連續(xù)做起跳練習(xí)（可集體在跑道或平整的場地上進(jìn)行練習(xí)）,。

3,、4~6步助跑起跳，用擺動(dòng)腿落入沙坑,，而后隨慣性向前跑進(jìn),，注意不能用踏跳腿落地，以免踏跳腿負(fù)擔(dān)過重,。

4,、同上練習(xí)，起跳后用頭觸及或手摸高懸物,。

5,、中、遠(yuǎn)程助跑起跳練習(xí),。

（二）騰空挺身動(dòng)作練習(xí)

1,、原地做騰空動(dòng)作的模仿練習(xí)。

2、原地上一步起跳，在落地前快速完成騰空動(dòng)作,。

3,、4~6步助跑后跳后做擺動(dòng)腿練習(xí)。小腿微向前,、向下,、向后擺動(dòng),，膝關(guān)節(jié)放松,，落地后繼續(xù)向前跑進(jìn),。

4、利用踏跳板（臺(tái)）,，4~6步助跑起跳做騰空動(dòng)作,。

5、不用踏板做練習(xí)4,，要求把注意力集中在做騰空動(dòng)作上,。

（三）落地動(dòng)作練習(xí)

1、4~6步助跑跳遠(yuǎn),，落地前做伸小腿動(dòng)作,，不要怕后坐。

2,、6~8步助跑跳遠(yuǎn),，落地前做伸小腿動(dòng)作，腳落地剎那,，迅速做屈膝或挺腹動(dòng)作,，避免后坐。

（四）完整技術(shù)練習(xí)

1,、中距離助跑起跳,，改進(jìn)騰空與落地動(dòng)作。

2,、正確丈量步點(diǎn),，每次助跑接近起跳板時(shí)均要做起跳動(dòng)作，然后以擺動(dòng)腿落花流水地繼續(xù)向前跑進(jìn),。這樣接近正式試跳的練習(xí),，容易正步點(diǎn)。丈量步點(diǎn)次數(shù)不宜過多,，3~4次即可,，過多因體力因素會(huì)影響后面的正試試跳。

3,、全程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí),。

三、練習(xí)提示

（一）注意事項(xiàng)

1,、教學(xué)時(shí)除指出技術(shù)要點(diǎn)外,，要抓住練習(xí)時(shí)存在的問題，反復(fù)示范,，以免混淆技術(shù)動(dòng)作,。

2,、教學(xué)和練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)放在快速助跑和踏跳的結(jié)合上，最好每次課都安排助跑與踏跳相結(jié)合的練習(xí),。

3,、在跑道上練習(xí)起跳，開始要求在一定范圍內(nèi)起跳,，以后逐步縮小踏跳區(qū)的寬度,。測驗(yàn)時(shí)按規(guī)則進(jìn)行。要充分發(fā)揮助跑速度,，不要因湊步子上板而降速,。

（二）錯(cuò)誤動(dòng)作糾正

1、助跑湊步子上踏跳板

產(chǎn)生原因：概念不清,，以為只要踩上板起跳成績就好,，不知道湊步子上板會(huì)因降速而影響跳遠(yuǎn)的成績。

糾正方法：請(qǐng)清湊步子上板的不良后果,，練習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)湊步子立即指出,，并檢查糾正。

2,、助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)

產(chǎn)生原因：開始助跑姿勢(shì)不固定，助跑加速跑的距離也不一樣,，形成步長不穩(wěn)定,。

糾正方法：固定開始助跑姿勢(shì)和加速距離，預(yù)先做好標(biāo)志或固定加速步數(shù),，并注意場地和氣候的變化,。

3、助跑最后幾步降速

產(chǎn)生原因：除了湊步子上板外,，要主害怕越板犯規(guī),，過早出現(xiàn)起跳意識(shí)。少數(shù)同學(xué)身體素質(zhì)差,，前程助跑快,，后程缺乏快速助跑的能力。

糾正方法：講清利害,，克服怕犯規(guī)的心理因素,；提醒學(xué)生在前程助跑時(shí)慢一些，放松些,，最后不要降速,。

4、起跳腿蹬不直,，起跳向前不向上

產(chǎn)生原因：起跳腿蹬地不充分,，爭于起跳，腿部力量差，對(duì)起跳要積極向上的概念不清,。

糾正方法,。手扶肋木或欄稈等物側(cè)向站立做起跳腿蹬伸送髖動(dòng)作；多做短距離助跑起跳頭觸高懸物,；發(fā)展腿部力量,。

5、挺身過早或以挺腹代替挺身

產(chǎn)生原因：概念不清,，擺臂和擺腿動(dòng)作不夠充分,；剛起跳時(shí)就出現(xiàn)挺身動(dòng)作。

糾正方法：弄清挺身和挺腹的區(qū)別,；多做原地模仿練習(xí),。

6、落地前沒有向前伸小腿

產(chǎn)生原因：向前伸小腿意識(shí)差,；空中失去平衡,，不能自主伸腿；腰腹力量和柔韌性差,。

糾正方法：反復(fù)講清伸腿的作用,，加強(qiáng)伸腿意識(shí)，做立定跳遠(yuǎn)練習(xí)要求落地時(shí)伸腿,，多做短距離助跑跳遠(yuǎn),，重點(diǎn)注意落地時(shí)小腿前伸。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇四

初中學(xué)校體育工作總結(jié)

學(xué)校是一所“以文為主,，以藝術(shù)為特色,，以能力加特長為培養(yǎng)目標(biāo)”的集幼兒園、小學(xué),、初中,、高中一貫制的全封閉、寄宿制,、現(xiàn)代化學(xué)校,。學(xué)校坐落于偉人故里中山市郊的民眾鎮(zhèn)，環(huán)境優(yōu)美,，交通便利,，學(xué)校建有運(yùn)動(dòng)場館和醫(yī)療保健中心。教學(xué),、辦公,、生活、運(yùn)動(dòng)設(shè)施一應(yīng)俱全,。學(xué)校推行“質(zhì)量立校,、特色興校,、科技強(qiáng)校”的治校方略?，F(xiàn)有在校師生余人,。師生在各級(jí)各類競賽中均獲得驕人成績。學(xué)校體育工作在校長的領(lǐng)導(dǎo)下有了新的突破,，取得了更大的進(jìn)展,。

一個(gè)學(xué)期以來，我校體育工作以貫徹中央7號(hào)文件和市局有關(guān)精神為中心,，以形式豐富的各類活動(dòng)為載體,，以相應(yīng)的嚴(yán)格考核為促進(jìn)手段，在學(xué)校行政的關(guān)心支持下,，堅(jiān)持德,、智、體全面發(fā)展的正確方向,，明確陽光體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí),，緊緊圍繞《國家學(xué)生梯子健康標(biāo)準(zhǔn)》和《廣東省中小學(xué)生體能素質(zhì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》，全神貫注抓好課堂教學(xué),，業(yè)余訓(xùn)練,，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，“三球三棋”活動(dòng)豐富了校園生活,，增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì),，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度。現(xiàn)就本學(xué)期我校開展的體育工作做如下總結(jié)：

在體育教學(xué)方面為了擴(kuò)展每位體育教師的視野,，了解體育課程改革的最新動(dòng)態(tài)與發(fā)展方向，我校多次聘請(qǐng)?bào)w育界教壇精英舉辦專題講座,。三名專職體育教師參加了學(xué)校舉行的青年教師評(píng)優(yōu)課及教案設(shè)計(jì)比賽,，李云茂和田兆林老師分獲教師評(píng)優(yōu)課、教案設(shè)計(jì)的一等獎(jiǎng),。通過看課與評(píng)課進(jìn)一步提高了全組教師的教學(xué)水平及教案設(shè)計(jì)水平,。

本學(xué)期，我校就“兩課三操”對(duì)體育教師做了相應(yīng)的硬性規(guī)定：體育課一定要依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和備課內(nèi)容又組織又目的的進(jìn)行,，活動(dòng)課一定搖圍繞中考內(nèi)容結(jié)合學(xué)生實(shí)際又實(shí)效的開展,，學(xué)生做課間操眼保健操及素質(zhì)操時(shí)，體育老師堯和值周老師一起親臨現(xiàn)場示范糾錯(cuò),。并出臺(tái)了《聯(lián)翔中學(xué)體育考勤考績條例》,。督促體育教師遵照?qǐng)?zhí)行，把執(zhí)行情況和評(píng)優(yōu)評(píng)先的考核掛鉤,。

組織好高三年級(jí)體育聯(lián)考,、初三年級(jí)體育中考的工作,。把握住健康關(guān)、安全關(guān),，校醫(yī)務(wù)室做好監(jiān)督,、審查工作，任課體育老師每堂課有考勤,，訓(xùn)練有記錄,，考核測驗(yàn)有成績，做到對(duì)每一個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé),。同時(shí),，體育備課組與年級(jí)組協(xié)商共同制定出《體育晨練計(jì)劃》，為高三體育聯(lián)考和中考同學(xué)提供技術(shù)指導(dǎo),。

在業(yè)余訓(xùn)練方面,，各位教練員利用課余和雙休日時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。尤其是李云茂老師利用業(yè)余時(shí)間常年堅(jiān)持帶籃球隊(duì)和高考體育專業(yè)生訓(xùn)練,，由于戶籍原因,，參加比賽機(jī)會(huì)較少，今年秋,，第二次參加了參加鎮(zhèn)區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),，獲得3金2銀5銅，團(tuán)體總成績列第四名,，并有黃偉堅(jiān)同學(xué)打破鎮(zhèn)鉛球記錄,。李老師今年所著論文《北京奧運(yùn)會(huì)后對(duì)我國短跑運(yùn)動(dòng)員的選材影響》在國家級(jí)刊物《體育世界學(xué)術(shù)版》.11下旬刊發(fā)表。

為了擴(kuò)展學(xué)生的發(fā)展方向,，培養(yǎng)高素質(zhì)人才,，豐富學(xué)生的課余文化體育生活，大力推廣“三球三棋”是我校體育工作的又一個(gè)重點(diǎn),，我們利用大課間各年級(jí)的體育課外活動(dòng)時(shí)間,，舉行各種體育比賽，其中籃球三對(duì)三比賽,，可自由組隊(duì),，并可自訂個(gè)性隊(duì)名，全?？偣灿猩习賯€(gè)隊(duì)報(bào)名,，全部比賽，近千場,，同時(shí)還有乒乓球,、羽毛球、象棋,、圍棋等比賽,，大大地豐富了學(xué)生的課余文化活動(dòng),。

由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，體育組全體成員的齊心努力,，本學(xué)期,，我校的體育工作取得了一定的成績。展望新的一年,，我們的體育工作又將面臨一個(gè)嶄新的開始,。我們將一如既往地加倍努力，讓我校的體育活動(dòng)真正成為一道亮麗活潑的校園風(fēng)景線,。

排球訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

通過這一學(xué)期的訓(xùn)練,，隊(duì)員們?cè)谒枷胱黠L(fēng)、身體素質(zhì),、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練

為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),，訓(xùn)練工作中貫徹從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練,。為此要求隊(duì)員自覺、積極地投入訓(xùn)練,，發(fā)揚(yáng)“不怕苦,、不怕累、不怕難”的精神,，培養(yǎng)勇敢,、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì),。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去,，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二,、身體素質(zhì)訓(xùn)練

排球訓(xùn)練內(nèi)容：

基本技術(shù)：對(duì)墻墊球、對(duì)墻傳球,、發(fā)球,、傳球等習(xí)。

身體素質(zhì)訓(xùn)練：400米慢跑,，高抬腿,，小步跑，后蹬跑,、多級(jí)立定跳,、單足跳,，50米快跑、三米線移動(dòng),，摸高等,，為提高球技提供保證。

1,、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康,，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度,、力量、耐力等素質(zhì)為主,，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù),、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì),，便不能掌握高難度的動(dòng)作,，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2,、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

排球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì),，在于提高速度、耐力,、力量,、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),，緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求,。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的',。

三,、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證,，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽,，特別注重突出重點(diǎn),，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊(duì)員的特長技術(shù)，使隊(duì)員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn),。所以根據(jù)隊(duì)員自身的特點(diǎn),，在訓(xùn)練中貫徹全面、實(shí)用、準(zhǔn)確,、熟練的要求,。

在本學(xué)期訓(xùn)練中，為了抓好梯隊(duì)建設(shè),，新加入了幾名三年級(jí)的學(xué)生,，所有隊(duì)員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù),、身體素質(zhì)有了明顯的提高,，相互之間的配合逐漸有了默契，在本次太倉市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績,，在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中,，以提高力量、速度,、耐力等身體素質(zhì)為主,，結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,，激發(fā)學(xué)生的積極性,，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇五

學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練,，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長的學(xué)生為目標(biāo)展開工作,。為能夠有的放矢,、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：

一,、活動(dòng)目的及活動(dòng)目標(biāo)

小學(xué)生的身體正處在迅速生長發(fā)育的時(shí)期,，因此要著重鍛煉他們的身體，促進(jìn)身體的生長發(fā)育,，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì),，健美的體格，提高身體各器官的機(jī)能,，增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力,。2、掌握體育基本知識(shí),、技能和能力,，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣,。

教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理,，學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能,，技術(shù)和鍛煉身體的方法,，體育娛樂方法,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，愛好和習(xí)慣,，以適應(yīng)終身體育的需要,。

在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能,，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ),，揚(yáng)長避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉,，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展,。

3、通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育,，審美教育,、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展,。

二,、隊(duì)員情況分析

運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣,，有體育鍛煉的愿望,，并樂于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過程中有一定的自覺性,。

這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干,，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí),，有一定的技能和成績后,，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。

三,、主要活動(dòng)措施

1,、田徑方面：

（1）、認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的`基本技術(shù)動(dòng)作的組成,，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí),、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績,。

（2）、因材施教,，合理分項(xiàng),。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長的具體情況,，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,。

（3）、在活動(dòng)中遵循由易到難,、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則,，展開各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。

（4）,、鍛煉學(xué)生身體,，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí),，使學(xué)生自我發(fā)展,。

2、乒乓球方面

（1）,、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員,，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理,。

（2）,、加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù),、技能的培養(yǎng),，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù),，提高運(yùn)動(dòng)成績。自覺性,。

這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干,，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過練習(xí),，有一定的技能和成績后,，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇六

暑期就要開始了,，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練準(zhǔn)備開始了,。為了在九月份鎮(zhèn)里舉行的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔賽中取得好成績，特制定訓(xùn)練計(jì)劃如下：

由于鎮(zhèn)里的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展,，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生,，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)，訓(xùn)練過程中大隊(duì)員照顧帶動(dòng)小隊(duì)員,，以致我們每一屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽都取得好成績,。

在今后的訓(xùn)練中，我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想結(jié)合的原則”,，有意識(shí)地在訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國,、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員家長,、班主任及任課老師聯(lián)系、溝通,，從而來縮短彼此之間的距離,，減少不必要的矛盾發(fā)生,，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”,。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求,、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)上培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和技能,。

1、保證訓(xùn)練時(shí)間,、保證訓(xùn)練內(nèi)容,、保證訓(xùn)練器材和場地。

2,、學(xué)生訓(xùn)練的內(nèi)容,、形式、節(jié)奏安排等,，要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生的愛好與興趣,。

3,、訓(xùn)練要有持久性和合理性。

4,、有事須向老師請(qǐng)假,，不能擅自離開,。

1、堅(jiān)持面向全體隊(duì)員嚴(yán)格組織紀(jì)律,，加強(qiáng)訓(xùn)練管理,。

2、加強(qiáng)基本知識(shí),、技術(shù),、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性,。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽,，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績,。

略

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇七

第十二周至十八周訓(xùn)練內(nèi)容:

同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有選擇的訓(xùn)練,。但要求同學(xué)們一定要在每次的訓(xùn)練過程中必須圍繞自己的弱項(xiàng)強(qiáng)化練習(xí),認(rèn)真完成各組的運(yùn)動(dòng)量。分清主次安排好各項(xiàng)練習(xí)時(shí)間比例,。

一,、提高速度(50m、100m)訓(xùn)練方法及要求:(男生滿分為7秒2,、女生為8秒2)

方法與步驟:

1,、先進(jìn)行熱身:內(nèi)容:跑步較差的可選慢跑2*200m,較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝,、踝關(guān)節(jié),、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次,。(用時(shí)5-6分鐘)

3,、素質(zhì)練習(xí):單腳交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求:跳30m*4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn),。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二,、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求:(男女生滿分為170次)

方法與步驟:

不會(huì)跳的'同學(xué):

1、空搖繩:拿兩條跳繩,。一手一條同時(shí)空搖,將繩搖成立圓,。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求:搖到兩手同時(shí)搖,左右兩邊繩都能成立圓,。

2,、雙腳并攏跳:兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)*4-6組,。要求:靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起,。配合兩手空搖。

3,、一分鐘跳繩:完整動(dòng)作,。由慢到快,。跳5組。每組間隔1分鐘,。

會(huì)跳的同學(xué):

每次跳時(shí)必須超長時(shí)間的跳,。每組時(shí)長為1分30秒。10-12組,。每組間隔30秒-1分鐘,。要求:不要因卡繩就終止,要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成,。

三,、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求:(滿分男生8.70米女生6.80米)

方法與步驟:

1、熱身運(yùn)動(dòng):慢跑2*200m再做手腕,、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng),。

2,、頭頂手腕拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉于頭頂手腕后屈,抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次,。要求:要用手腕的力量將球拋出,。

3、上體后弓拋球:兩腳前后開立,雙手持球高舉,上體做后弓,重心落于后腳,。后腳灣曲,。用腰的力量將球拋出。20次,。要求:盡可能用腰部的力量將球拋出,。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球:后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序,。反復(fù)多次練習(xí),。要求:各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球,。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度,要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇八

認(rèn)真貫徹全國學(xué)校體育工作會(huì)議精神，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作,，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,，廣泛開展形式多樣、豐富多彩的體育活動(dòng),，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展。

2,、學(xué)生基本情況分析

學(xué)生年齡一般在15-17歲,，大多數(shù)來自農(nóng)村,，缺少正規(guī)體育課熏陶，身體素質(zhì)較差,。這個(gè)階段正是由少年向青年的過渡時(shí)期,，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時(shí)期，需要通過體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展,，而青春發(fā)育階段,，由于女子在體格發(fā)育，內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子,，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也應(yīng)有所區(qū)別,。主要以提高學(xué)生體育鍛煉的積極性和鍛煉的目的性為主。

3,、教材與教輔分析

（1）內(nèi)容和結(jié)構(gòu)廣播體操是本學(xué)期教學(xué)的重要內(nèi)容,，因?yàn)橐M快使學(xué)生參加學(xué)校的課間操，要短時(shí)間高質(zhì)量完成廣播體操的教學(xué),。隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)也是重要內(nèi)容,，讓學(xué)生規(guī)范高效地完成。

高一上學(xué)期主要進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的必修課教學(xué),。田徑是其他體育項(xiàng)目的基礎(chǔ),。高一年段進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)，是為了更好地發(fā)揮田徑運(yùn)動(dòng),，作為基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的功能,，為學(xué)生進(jìn)入后期的選項(xiàng)學(xué)習(xí)打好運(yùn)動(dòng)技能和體能等多方面的基礎(chǔ)。田徑模塊教學(xué)內(nèi)容為：短跑和立定跳遠(yuǎn),。

籃球課的教學(xué)內(nèi)容為籃球運(yùn)球和傳接球和原地肩上投籃,。本學(xué)期以學(xué)生基本步法練習(xí)，雙手胸前傳接球和進(jìn)間單手肩上投籃為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容,。

4,、教學(xué)目標(biāo)總體目標(biāo)：

提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，加深對(duì)體育與健康知識(shí)和技能的理解,；

學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)及其評(píng)價(jià),，增強(qiáng)體育實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力；

形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長,，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣,；

發(fā)展良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí),；

具有健康素養(yǎng),，塑造健康體魄，提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感,，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取,、充滿活力的人生態(tài)度,。

5、教學(xué)措施

以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的選擇,，地方,、學(xué)校和學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容有很大的選擇余地；

增加了健康教育專題的學(xué)習(xí)內(nèi)容,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇九

體能訓(xùn)練要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，如果只是想在短期內(nèi)通過大運(yùn)動(dòng)量來想提高成績，結(jié)果往往是在沒有提高運(yùn)動(dòng)成績的同時(shí)還對(duì)自身體質(zhì)造成嚴(yán)重傷害,。以下是百分網(wǎng)小編搜索整理的關(guān)于2017年中考體育誤區(qū)及訓(xùn)練計(jì)劃,，歡迎參考借鑒，希望對(duì)大家有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請(qǐng)持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

從近兩年看來,，中考體育只有增長的態(tài)勢(shì),，所以它的重要性自不必多說。而且每年各地的中考體育政策也在不斷地與時(shí)俱進(jìn)變化著,?？忌绻骋惑w育考試科目是弱項(xiàng)，不要盲目鍛煉,，先分析一下原因,。假使是體能因素制約,，那就要接受現(xiàn)實(shí),，制定客觀目標(biāo)，以在原有基礎(chǔ)上提高為目的,。

游泳項(xiàng)目推遲2~3年執(zhí)行

困難與容易是相對(duì)而言的,，增加的球類項(xiàng)目，80%的學(xué)生,，三大球都沒接觸過,。

今年考試全是在標(biāo)準(zhǔn)化考場考試，專門的考官監(jiān)考,，除了排球外,，所有項(xiàng)目都是電子計(jì)分。

9月-10月本階段約2個(gè)月,，主要進(jìn)行速度,、力量、彈跳,、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的各方面綜合訓(xùn)練,，為形成各方面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。力方體育在教學(xué)訓(xùn)練中采用各種訓(xùn)練方法和手段,，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平,。在整體發(fā)展素質(zhì)的同時(shí),，一般以發(fā)展速度、彈跳為重點(diǎn),，以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主,。

11月-12月此階段應(yīng)在階段一的基礎(chǔ)上，力方體育在訓(xùn)練中注重發(fā)展和提高力量素質(zhì),，特別是上肢力量,、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑,、跳,、投等考試項(xiàng)目，采用各種行之有效的手段,，如杠鈴,、沙包、健身器等,，發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì),，盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的`速度。本階段運(yùn)動(dòng)量以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練為主,。由于在該階段的12月份,，也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期,，訓(xùn)練中將進(jìn)行調(diào)整,，不與文化復(fù)習(xí)考試爭時(shí)間，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容,。這樣既不間斷訓(xùn)練,，又不影響文化學(xué)習(xí)，在期末考試之后,，正是寒假休息之時(shí),，將利用寒假的充裕時(shí)間，進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù),。

1月-2月該階段時(shí)間約2個(gè)月,。要在階段二大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟康?。由于此階段一般尚未公布考試項(xiàng)目，因此,，在有可能要考的項(xiàng)目,，我們都應(yīng)認(rèn)真抓好，不可提前抓題 。在教學(xué)訓(xùn)練中,，堅(jiān)持一般身體素質(zhì)與專項(xiàng)身體素質(zhì)相結(jié)合,，為適應(yīng)考試做好充分準(zhǔn)備，當(dāng)然,，此階段的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)偏大,。

3月-4月本階段為考試前的一個(gè)階段?？忌鷳?yīng)該針對(duì)考試項(xiàng)目,，在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí),。由于面臨的是考試而不是比賽,，因此，我們?cè)诖穗A段應(yīng)多采用區(qū)別對(duì)待,，因人而異教學(xué)原則,。例如某些學(xué)生已經(jīng)能在其中一項(xiàng)考試項(xiàng)目上能夠輕松達(dá)到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學(xué)生多化些精力去練習(xí)他的弱項(xiàng),，而不必在已經(jīng)達(dá)滿分的項(xiàng)目上下功夫了;而對(duì)于一些體能成績相對(duì)較差,、素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)來說，則應(yīng)以充分掌握好技術(shù)動(dòng)作的前提下,，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn),，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對(duì)較容易進(jìn)步的項(xiàng)目上進(jìn)行訓(xùn)練,，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn),，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對(duì)較容易進(jìn)步的項(xiàng)目上進(jìn)行訓(xùn)練,，以激發(fā)他們斗志,，切不可因不行而放棄,。

一,、部分中學(xué)體育老師得過且過。多數(shù)體育老師不會(huì)認(rèn)真訓(xùn)練,，練出問題責(zé)任自負(fù),，練的再好也不會(huì)多拿一分工資。

二,、部分中學(xué)體育訓(xùn)練只是跑步,。中考體育一共考4項(xiàng)，跑的再快也只能拿到兩項(xiàng)的分?jǐn)?shù),。

三,、分分分學(xué)生的命根。中考體育占50分,，少1分也許落后10個(gè)名次,。

四、選優(yōu)組合,，認(rèn)清自己,。選項(xiàng)考試，擇優(yōu)選擇,。跳不遠(yuǎn),，也許跑的快,。

五、科學(xué)訓(xùn)練,，快速提高,。訓(xùn)練的科學(xué)性決定了成績的提升速度和高度。

六,、部分中學(xué)體育老師少,，學(xué)生多。一個(gè)班50個(gè)人,，老師不可能兼顧每一位學(xué)生。

七,、熟悉考試方法,、流程。避免考試還沒結(jié)束,，已經(jīng)因?yàn)榉敢?guī)而得0分,。

八、私人訂制,，因材施教,。適合自己的才是很好的，針對(duì)性運(yùn)動(dòng)方法,，快速提升,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇十

我的體育教學(xué)主要從三點(diǎn)來進(jìn)行總結(jié)。首先,，我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運(yùn)用,。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法,。其次,，我在教學(xué)過程中特別重視人的認(rèn)知規(guī)律的培養(yǎng)。

這樣,，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù),，形成技能，使體育教師真正實(shí)現(xiàn)精講多練,，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ),。最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育,，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體內(nèi)容,，向?qū)W生進(jìn)行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性,、組織性,、紀(jì)律性、不怕苦,、不怕累,、勇敢頑強(qiáng)的精神等。這三點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用,。

二,、制定高三體育高考訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練

我認(rèn)為體訓(xùn)生成績的提高,，不可能一蹴而就,，必須要有長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃，也要有全年訓(xùn)練計(jì)劃和近期訓(xùn)練目標(biāo),。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng),。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專項(xiàng)的需要及體訓(xùn)生的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練,，進(jìn)而把專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來,。全年計(jì)劃分四個(gè)訓(xùn)練期，即秋冬季和春夏季,，夏季訓(xùn)練是全年訓(xùn)練主要階段,。

在技術(shù)訓(xùn)練方面,，只有掌握好的技術(shù),，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績,，我在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù),，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù),。對(duì)某些難以掌握的動(dòng)作,，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，利用一切手段如幻燈,，錄像,、輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們建立起一個(gè)正確的動(dòng)作模式,，收到事半功倍的效果,。在訓(xùn)練中，還常常注意利用一些手段去刺激學(xué)生,，變換訓(xùn)練的手段方法,，使學(xué)生在自律的基礎(chǔ)上，訓(xùn)練更加刻苦,，為自己的將來努力奮斗,。經(jīng)過一年的訓(xùn)練,，體育高考隊(duì)對(duì)在高考中充分發(fā)揮他們的水平，取的令人滿意的成績,。

時(shí)間匆匆的從指間流走,，轉(zhuǎn)眼又是一學(xué)期,，總結(jié),，有得到有失去，有收獲也有錯(cuò)過,，通過工作的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”,，“不放心,、不滿足、不踏實(shí)”,，一直在催促著我前行的腳步,。有句話：沒有教不好的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師,。雖不是標(biāo)準(zhǔn)卻是我的目標(biāo),。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇十一

一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過去了，顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來,，老師苦,、學(xué)生苦,。但我相信通過我們師生共同的努力,，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步,。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下：

由于河間市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生,，從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì),。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備,。

在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”,，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國,、愛學(xué)校,、愛吃苦"的品質(zhì),，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解,，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長,、班主任和任課老師聯(lián)系,、溝通,，從而來縮短彼此之間的距離,，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,，無"后顧之憂",。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求,、嚴(yán)格訓(xùn)練,，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。

1,、保證訓(xùn)練時(shí)間,、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地,。

2,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏安排等,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣,。

3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

（一）,、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）

1,、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員,，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,。

2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律,。

3,、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。

（二）,、第一階段：（20xx.10—20xx.11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,，以身體訓(xùn)練為主。

1,、以力量訓(xùn)練為主,，輔以基本技術(shù)。

2,、以柔韌性訓(xùn)練為主,，輔以力量和耐力。

3,、以靈敏性訓(xùn)練為主,，輔以力量和耐力。

1,、以基本技術(shù)為主,，輔以力量訓(xùn)練。

2,、以基本技術(shù)為主,，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練,。

3,、基本技術(shù)綜合練習(xí)。

（四）,、第三階段：（20xx.2—20xx.4月）：專項(xiàng)技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

1,、以專項(xiàng)技術(shù)為主,，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

2,、以專項(xiàng)技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí),。

3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),。

每周訓(xùn)練四次，每次1小時(shí)左右（第三節(jié)下課開始）,。

1,、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2,、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核,。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核,。

我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段,，運(yùn)動(dòng)水平和競技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊,，理論知識(shí)缺乏,，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難,。我們相信,，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下,，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強(qiáng)實(shí)力的校運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍,。

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇十二

教練：

一、計(jì)劃目標(biāo)

1,、全面發(fā)展運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)，掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù),，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能,，在省市比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績。

2,、爭取向省市輸送體育優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,。

3、調(diào)整運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍,，做好選材工作,，在學(xué)生中找好體育苗子，加強(qiáng)隊(duì)伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育,。

4,、培養(yǎng)隊(duì)員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神,。

二,、訓(xùn)練計(jì)劃

1、訓(xùn)練目標(biāo)：

（1）、發(fā)展體能,，增強(qiáng)身體素質(zhì),，提高運(yùn)動(dòng)成績；

（2）,、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員基本運(yùn)動(dòng)技術(shù),、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì),。

2,、訓(xùn)練重點(diǎn)：

重點(diǎn)抓住短跑、中長跑,、投擲項(xiàng)目的技術(shù)訓(xùn)練,，身體素質(zhì)訓(xùn)練。

3,、訓(xùn)練學(xué)校：嵊泗中學(xué)

4,、訓(xùn)練時(shí)間：

2013年3月至2014年2月，每周二次,，每次訓(xùn)練在下午第三節(jié)課后,，時(shí)間為90分鐘；暑假訓(xùn)練40天,，寒假訓(xùn)練10天,。

5、具體訓(xùn)練計(jì)劃：

（一）,、調(diào)整階段（春季）

1,、主要任務(wù)是調(diào)整隊(duì)伍，挑好有潛力的苗子,，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主,，提高運(yùn)動(dòng)員的力量、柔韌性,、彈跳等等素質(zhì),。訓(xùn)練強(qiáng)度不要過大，但運(yùn)動(dòng)量要大,。加強(qiáng)對(duì)隊(duì)伍的日常訓(xùn)練的管理,。

要求：

1、隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)出席訓(xùn)練,，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦：

2,、隊(duì)員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識(shí),，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽(yù)的思想品質(zhì),。

調(diào)整階段 : 第1-2周： 身體素質(zhì)訓(xùn)練,；長距離跑；力量訓(xùn)練（輕量）,；柔韌性訓(xùn)練,；速度訓(xùn)練。

（二）,、強(qiáng)化訓(xùn)練階段

作為專項(xiàng)的準(zhǔn)備階段,，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項(xiàng)性身體素質(zhì),。以速度,、力量、技術(shù)為中心,，增加技術(shù)訓(xùn)練,。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化,。定期檢測隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)成績,，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。

要求：

1,、隊(duì)員掌握從事項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能,；

2、隊(duì)員運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行積極的放松練習(xí),，增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充,；

3、防止運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生,，提高自我保護(hù)意識(shí),。

強(qiáng)化階段：

短距離跑間歇跑；速度力量訓(xùn)練,；耐力訓(xùn)練,；專項(xiàng)訓(xùn)練；力量訓(xùn)練,。

（三）比賽期(保持、調(diào)整階段)調(diào)整出良好的競技狀態(tài),，并通過訓(xùn)練,，使之保持下去。在這一時(shí)期要想實(shí)現(xiàn)預(yù)期成果的條件,，是逐漸增大訓(xùn)強(qiáng)度,、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時(shí)期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績,。加強(qiáng)競賽心理訓(xùn)練,，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力,，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素,，緩解疲勞狀態(tài),，具有強(qiáng)烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒,。

2013年3月15日

體育訓(xùn)練計(jì)劃表篇十三

初三學(xué)生體育考核,，是檢驗(yàn)學(xué)校體育教學(xué)，開展課余體育活動(dòng)情況和成果,，也是學(xué)校全面貫徹教育方針—德,、智、體,、美全面反映,，也是進(jìn)一步推動(dòng)“健康第一”有力措施，我們桃浦師生,，積極擁護(hù),，響應(yīng)，立即在全校掀起：真抓,、實(shí)干,，做到人人明確，個(gè)個(gè)投入,，進(jìn)一步加強(qiáng)初三學(xué)生思想發(fā)動(dòng),，制定工作方案，在全校掀起,，人人自覺,、積極、認(rèn)真投入到鍛煉熱潮（特別是初二年級(jí)學(xué)生,，班主任,、體育教師，明確到：初三的行動(dòng),，就是他們的明天）力爭奪取碩果,。

1、初三學(xué)生文化知識(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重,，課余時(shí)間少,。

2、初三體育課時(shí)少,。

3,、學(xué)生基礎(chǔ)差。

由于前二年學(xué)校擴(kuò)建,，翻新草場,，體育課幾乎無法上,，而是利用過道等可以利用的小面積場地，進(jìn)行素質(zhì)練習(xí),；由于器材,、設(shè)備、安全等因素?zé)o法上（如：單,、雙杠,、支撐跳躍等），這不僅過去,，甚至現(xiàn)在也很難上（器材嚴(yán)重不足）再加上過去從小學(xué)至今,，從未學(xué)過，這就給今天造成極大的困難,。

4,、如今體育考核項(xiàng)目多（田徑、體操,、球類,、武術(shù)、素質(zhì)等）,，要求高,。

5、使用操場時(shí)間分布不均勻

目前操場上,，同時(shí)上課的班級(jí)有3—4個(gè),，甚至5、6個(gè),。操場上學(xué)生多,，造成場地、器材不足,，這不僅影響教學(xué)效果,，而且還存在安全上極大隱患。

6,、思想上不夠重視

最大的難度,，有少數(shù)學(xué)生，思想上缺乏上進(jìn)心,，濾布過著做一天和尚撞一天鐘,，怕苦、怕累,，對(duì)體育練習(xí)及未來考核抱著無所謂的態(tài)度。

總之：初三年級(jí)體育考核工作,，任務(wù)重,、時(shí)間短,、基礎(chǔ)差、困難重重,，但我們決心,，面向困難，腳踏實(shí)地工作,，苦干加巧干,，團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，力爭奪取碩果,。

力爭100%人人合格,；優(yōu)良率達(dá)75%左右。

1,、成立學(xué)校初三體育考核領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：xx

副組長：xx

工作人員：xx

（1）安排好體育課及課外活動(dòng)

（2）協(xié)調(diào)好班主任,、體育教師之間工作，達(dá)到認(rèn)識(shí),、行動(dòng)一致,，互相合作，互相支持,。

（3）協(xié)助體育教師排憂解難,，了解工作進(jìn)展情況

總務(wù)：保障場地、器材,、設(shè)備等,。

年級(jí)部長、班主任：做好學(xué)生思想工作,，加強(qiáng)和體育教師,、家長聯(lián)系，合理安排時(shí)間,，讓學(xué)生有適當(dāng)時(shí)間自行（或者由體育組負(fù)責(zé)的時(shí)間練習(xí)）,，及時(shí)了解工作進(jìn)展情況，向?qū)W生宣傳,，表彰好人好事,，樹立先進(jìn)標(biāo)兵等，和體育教師商討將學(xué)生分成興趣相投,，水平接近,，4—6人若干小小組，利用清晨,，課余自鍛,。

體育教師：加強(qiáng)體育課堂教學(xué)和課余輔導(dǎo)，培訓(xùn)小干部,。教學(xué)和活動(dòng)中：重點(diǎn)抓兩頭帶中間,。教學(xué)中：采用形式,、手段多樣，練習(xí)有分有合,，循環(huán)練習(xí),，甚至自選，總之：讓學(xué)生多練（但必須做到安全,、有組織,、有紀(jì)律、互幫互學(xué),。凡是單,、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的情況下進(jìn)行練習(xí),，不得自行練習(xí)）,。課內(nèi)外采取：邊練,、邊測,，做到全面了解學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情況，及時(shí)統(tǒng)計(jì),，予以公布,。

對(duì)運(yùn)動(dòng)水平較差的學(xué)生，予以鼓勵(lì),，情感投資,，陪練等，使他們?cè)谒枷牒瓦\(yùn)動(dòng)水平,，不斷有所提高,。

加強(qiáng)請(qǐng)示、匯報(bào),，不斷和班主任取得聯(lián)系,，爭取事半功倍。學(xué)生會(huì),、團(tuán)隊(duì)干部,、初三年級(jí)學(xué)生代表：做好宣傳工作，讓學(xué)生參與學(xué)校大事,，既是培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體,、工作能力，也是充分發(fā)揮學(xué)生管理,、教育學(xué)生作用,。

總之，做到分工明確各守其職、各盡其能,、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗,，共同為育人，提高健康水平和運(yùn)動(dòng)水平努力工作,。

2、加強(qiáng)宣傳,。利用廣播將初三體育考核向全校師生進(jìn)行宣傳,，使學(xué)生體育到黨和國家對(duì)青少年健康的關(guān)懷，并借此契機(jī),，推動(dòng)全體學(xué)生重視體育（特別是現(xiàn)在初二學(xué)生,、老師明確到：今天初三學(xué)生考核，就是他們的明天,，推動(dòng)他們提前啟動(dòng)）,。

3、召開初三年級(jí)全體學(xué)生會(huì)議,。

（1）進(jìn)一步宣傳“健康第一”指示,。

（2）告知學(xué)生考核時(shí)間、項(xiàng)目,、分值,、標(biāo)準(zhǔn)等。

（3）進(jìn)一步號(hào)召學(xué)生自覺,、認(rèn)真鍛煉,、人人爭取向30分滿分進(jìn)軍。

（4）告知學(xué)生練習(xí)方法及安全等,。

4、召開學(xué)生會(huì),、團(tuán)隊(duì)干部會(huì)議,。宣傳意義，請(qǐng)他們配合,、協(xié)作,，并起帶頭練習(xí)。

告知體育考核之事,，爭取家長配合

1,、初三年級(jí)增加體育課時(shí)（盡量做到三課二活動(dòng)；或者三課,，每周有1—2次15分鐘左右活動(dòng)）,。

2、工作進(jìn)展到一定程度，將中等及下游學(xué)生,，分別給全組體育教師及志愿者共同帶領(lǐng)練習(xí),。