為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,,就不得不需要事先制定方案,,方案是在案前得出的方法計(jì)劃,。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢?又該怎么寫呢,?以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇一
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式,,它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,,促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí),、體驗(yàn),認(rèn)識自我,,探討自我,、接納自我,,調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,,學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,,以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所,,創(chuàng)造了一種信任的,、溫暖的,、支持的團(tuán)體氣氛,,使成員可以以他人為鏡,,反省自己,,深化認(rèn)識,同時(shí)也成為他人的社會支持力量,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持,,集思廣益,,特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo),,對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義,。
活動一:我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲
目的:
1,、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞,,促進(jìn)相互肯定與接納,;
2,、 增加個(gè)人自信心,;
3,、 認(rèn)識他人,;
時(shí)間:50分鐘
過程:
1,、 7人一組圍圈坐
2、 請一位成員做或站在團(tuán)體中央,,向大家介紹自己的姓名,、個(gè)性,、愛好等;
3,、 其他人輪流根據(jù)自己對他(她)的了解及觀察說出他(她)的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌,、待人接物……)然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的,那些是不察覺的,。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。
規(guī)則:
1,、 必須說優(yōu)點(diǎn),;
2,、 夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠,,不能毫無根據(jù)的吹捧,,這樣反而會傷害別人;
活動設(shè)計(jì)二:贊美
目的:鞏固活動一的情緒體驗(yàn)
時(shí)間:15分鐘
過程:
2,、 分組:9人一組;
3,、 每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙,組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽(最多8個(gè),、最少5個(gè)),,挑選后,,貼在他們背上的大白紙上,。
4,、 每人從身上摘下白紙,,比較自己與別人對自己的評價(jià),;
5,、 核對完資料后,,在小組中分享自己的感受:
1)你同意別人給你的形容詞嗎,?
2)當(dāng)你看到自我評價(jià)與別人對你的評價(jià)有差異時(shí),,感受如何,?
3)你的同學(xué)是怎樣評價(jià)你的?
4)你怎樣看待彼此的肯定與支持,?
主題活動:蓋章契約
方式:分享、記錄
參加人數(shù):10~25人
時(shí)間:30分鐘
目的:
1,、形成團(tuán)體規(guī)范,讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程
2,、澄清成員對團(tuán)體的期待
準(zhǔn)備:海報(bào)紙、彩色筆
過程:
1,、 領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則;
2,、 領(lǐng)導(dǎo)者首先示范,提出對團(tuán)體活動的要求,,如希望大家不要隱藏心中想說的話;
4,、 其他成員認(rèn)為自己可以遵守者,亦以手掌碰地(或大腿,、膝蓋),狀似蓋章動作,,代表自己愿意遵守此諾言。
5,、 自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向,,每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對團(tuán)體的期待,方式同前2,、3、4,。(期待內(nèi)容包括:不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體,、希望大家尊重(傾聽)別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊,、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……,。
6、 最后,,由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言,形成團(tuán)體公約(規(guī)范),。可與當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后,,寫在海報(bào)紙上,以后每次團(tuán)體進(jìn)行前,,張貼于團(tuán)輔室,。
注意:如遇到成員無法遵守難以蓋章者,,領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度,,共同協(xié)助該成員探討其困境。
活動二:雨點(diǎn)變奏曲
目的:幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒,,提高參加活動的興趣,。
做法:
1,、起風(fēng):快速搓手,鼓嘴吹氣,。
2、下小雨:變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心,,嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音,。
3、中雨:用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心,,嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音,。
4、下大雨:雙手快速拍,,嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音,。
5、暴雨:雙手快速拍,,跺腳。
6,、雷陣雨:雙手快速拍,跺腳,,同時(shí)吼叫(“轟隆隆”)。
活動三:齊眉桿
目的:齊心協(xié)力攻難關(guān),,感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
材料:長棍子(與參與者組數(shù)相同)
活動說明:
1,、分組:每組五人-------十人,。
2,、小組成員站成相對的兩列,每人伸出右手的食指(高度胸口),。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。
3,、每個(gè)人的指尖必須挨著桿,,指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲,而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿,,并且桿不能掉下,完全水平的下移,,一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移,任務(wù)就算失敗,。
感受:當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí),需要齊心協(xié)力,,并且試著調(diào)整自己的方式方法,協(xié)商,、達(dá)成與同伴的共識,,尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,,靠集體的智慧和力量解決困難,。體會團(tuán)隊(duì)支持對個(gè)人的意義和重要性。
活動四:松鼠和大樹
目的:通過尋找來調(diào)動身體的積極性,,活躍氣氛,,打破彼此之間的陌生感,,訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力,。
活動說明:所有人圍成一圈站好,,每三個(gè)人一組,。三個(gè)人中,,兩個(gè)同學(xué)面對面站著,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈,,扮演大樹;另一個(gè)扮演松鼠,,站在圓圈中間;站在圈外的人是迷路的小猴子,,想找一個(gè)松鼠的窩避避雨,。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí),,松鼠不動,,大樹必須離開原來的位置,,形成新的組合,尋找新的大樹,。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí),,所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方,扮演大樹或者松鼠,。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去,扮演大樹和者松鼠,,別讓自己落單,。幾輪過后,詢問大家:是否有人收留“迷路的小猴子”,,即讓落單的人也有大樹依靠。
分享:當(dāng)你落單時(shí),,你的心里是怎樣,?
當(dāng)你找到依靠時(shí),心里又是什么感覺,?
歸屬感:心理學(xué)研究表明,每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞,,希望自己歸
屬于某一個(gè)或多個(gè)群體,如家庭,,有工作單位,希望加入
某個(gè)協(xié)會,、某個(gè)團(tuán)體,這樣可以從中得到溫暖,,獲得幫助和愛,從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感,,獲得安全感,。
活動五:解開千千結(jié)
游戲方法:
1、站大圈(10人為一組) 你的右手拉右邊朋友的左手,,你的左手拉左邊邊朋友的右手。(記住左右的朋友)
2,、松開手,在圈內(nèi)自由走動,,指導(dǎo)者叫停,成員定格,,位置不動,伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,,從而形成許多結(jié),見到對面的朋友微笑點(diǎn)頭,。
3、不能松手,,但可以鉆、可以繞,,隊(duì)員間善于觀察,共同想辦法解決困難,,恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
體驗(yàn)和感受:這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心,,互相配合,齊心協(xié)力,,排除困難解決困問題,。隊(duì)員常常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難,只要團(tuán)結(jié)一心,,依靠團(tuán)體的力量,問題總會得到解決,。
活動六:一條龍
活動規(guī)則:石頭 剪刀 布
做法:兩者發(fā)拳,,輸者的雙手搭在贏者的肩上,,每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳,,輸者的雙手搭在贏者的肩上,這樣,,形成一條龍。然后跳《兔子舞》,。
活動八:大風(fēng)吹
目的:活躍氣氛,舒展身體,。
所需材料:凳子(總數(shù)比參與者少一個(gè))
活動說明:參加人員圍坐成一個(gè)圓圈,。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間,,把他的凳子撤走,,讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè),?;顒娱_始時(shí),,組織者喊:“大風(fēng)吹”,,參加者問:“吹什么?”,。組織者喊:“吹所有××的人,!××表示具有某同一共同特征的人,如:穿運(yùn)動鞋的'人,,短頭發(fā)的人等。)”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個(gè)新位置坐下來,。不能坐在自己的位置上不動,。同時(shí),,志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來,。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰,。同時(shí),,那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰(懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定,,懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛,。),。
xx系心理部
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇二
良好課堂,,友好關(guān)系——我可以
由7—9人一小組,、9個(gè)小組組成
贛師附中初三四班全體同學(xué),,贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生
20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,,初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力,特別是中考臨近,,初三學(xué)生的精神壓力大,。我們發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生還存在上課不用心聽講,,注意力不集中,,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的,。為此,希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,,營造一個(gè)真誠、理解,、支持的小組氛圍,,使同學(xué)們通過活動和分享,,學(xué)會認(rèn)識自我,、悅納自我,、調(diào)節(jié)自我,,及時(shí)化解沖突與矛盾,,提高心理承受能力,,樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀,,促進(jìn)心理健康,,以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí),工作和生活,。
第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解
活動一:串名字游戲(大約15分鐘)
游戲方法:小組成員圍成一圈,,任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名,、興趣愛好,如我叫a,、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說:我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說:我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字,、興趣愛好復(fù)述一遍,。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?
2,、這個(gè)游戲中,你學(xué)到了什么?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動程序:
1,、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3,、這時(shí),所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套,,此時(shí)要求大家再部松開手的`情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,來解開交錯(cuò)的套,。
交流分享:
1,、面對“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
2,、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?
3、在學(xué)習(xí)和生活中,,有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序:
1、由主持者開始,,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī),、開小差等現(xiàn)象,,談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2,、針對小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋,。
3,、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,,并總結(jié)分享,。
交流分享:
1、從交流中你感悟到了什么?
2,、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序:
1,、讓小組成員站成一列縱隊(duì),,要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。
2、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令:如左腳跳兩下,,右腳跳兩下,雙腿合并向前跳一下,,向后跳一下,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,,全神貫注的作出統(tǒng)一動作。
3,、伴隨著音樂,全體成員共同跳兔子舞,,體驗(yàn)放松操放松的感覺。交流分享:
1,、在玩的過程中,,什么時(shí)候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?
2,、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項(xiàng):
1,、除了主持人需要技巧外,,參加者也需要加入很大的注意力,不僅注意傾聽主持者的命令,,還要注意前后同伴的動作,免得踩到別人的腳,。這是一個(gè)很重要的問題,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,,甚至擾亂他們的步伐。因此,,作為主持者,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),,要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果,。
2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號施令,,隨著游戲的推進(jìn),主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,,讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,說出的命令會照顧所有人,。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺感受大家的需要,,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,,會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇三
一,、暖身:握手比賽(3分鐘)
規(guī)則:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,,問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作,,此時(shí),每個(gè)成員會和另外一個(gè)成員的手相互握著,,此時(shí)兩人一組用“剪刀,、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題,。
目的:迅速暖身和相識
二、知你知我(4分鐘)
三,、解開千千結(jié)(5分鐘)
規(guī)則:讓一個(gè)自然班每一位手拉手成為一個(gè)圈,看清楚自己的左手和右手拉著的是誰,確認(rèn)松手后,,在圈內(nèi)自由走動,指導(dǎo)者叫停,,成員定格,站在此時(shí)走到的位置不動,,手拉一開始左右手拉著的成員的手,由此而形成許多結(jié)或扣,,不能松手,但可以鉆,、跨,、繞,,要求成員設(shè)法解決難題,恢復(fù)到起始狀態(tài),。需要成員有耐心,,相互配合,,齊心協(xié)力,。當(dāng)排除困難解決問題時(shí),,可請成員分享活動感受,。
手拉手報(bào)數(shù)分組,,每個(gè)自然班分成2~3個(gè)組,。
目的:團(tuán)體合作,,靠集體的力量解決問題,,體會團(tuán)體支持對個(gè)人的意義和重要性,。
四:我們的.家(25分鐘)
目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力
活動規(guī)則:
按照活動三中的分組,,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,,比賽哪個(gè)小組記得又快又好),。指導(dǎo)者會發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,,標(biāo)語,以及五條活動契約,。并讓小組成員自己推選出組長,。
設(shè)計(jì)好后,,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上,。
注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程,如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。
留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié))
五,、和我一樣(5分鐘)
目的:尋找彼此間的相識性,加深彼此認(rèn)同,,強(qiáng)化團(tuán)體安全感。規(guī)則:根據(jù)前面活動分成的小組開展,,從小組中某個(gè)成員開始,大聲喊出:“我很想知道,,在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好,也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步,,每個(gè)成員至少輪回一次。
注意事項(xiàng):指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團(tuán)體氛圍的相似特征,。
六、集體創(chuàng)作——“四川是個(gè)好地方”(25分鐘)
規(guī)則:1.指導(dǎo)語:無論你是不是四川人,,如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個(gè)好地方》的畫,,大家想怎樣呈現(xiàn)?我們想讓大家按照現(xiàn)在小組,讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫,,注意我們的規(guī)則只有這一條:為了不影響大家創(chuàng)作,,請大家作畫時(shí)不要相互交流。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來表達(dá)四川是一個(gè)好地方,,請不要交流,相信你的隊(duì)友,,你們一定能默契的完成這幅畫,。
2.完成之后,,小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達(dá)的東西,。然后,每個(gè)小組派一個(gè)代表給所有的成員講解本小組想要表達(dá)的內(nèi)容,。目的:建立團(tuán)體的力量和支持,提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持,,突出文化特異性,,團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。
作畫15分鐘+分享8分鐘
注意事項(xiàng):指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果,,不對作品做任何評價(jià)性描述。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇四
構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,,融洽團(tuán)體氛圍,,讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍,,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,,為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
90分鐘
材料:簽字筆(自帶),,彩色筆,白紙若干,,彩色卡紙,,剪刀。
一. 促進(jìn)團(tuán)體成員相識的練習(xí)
1.知你識我
目的:初步相識
時(shí)間:約8分鐘
準(zhǔn)備:足夠的空間,,可移動的桌椅
進(jìn)行:在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,,一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,,問一聲好,。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作,,此時(shí),,每個(gè)成員面對或正在握手的人就成了朋友,,兩人一組,席地而坐,,或拿折疊椅面對面坐下,,各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括:姓名,,原來所屬學(xué)校,,身份,性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好,,家庭情況,,以幾個(gè)人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘,,然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時(shí),,傾聽者要全身心的投入,,通過語言和非語言觀察,盡可能多的了解對方,。
2.對對碰
目的:擴(kuò)大交往圈子,拓展相識面
時(shí)間:約10分鐘
目的:進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,,引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣
時(shí)間:約8―10分鐘
目的:盡快相識,增加團(tuán)體的凝聚力
時(shí)間:約10鐘
準(zhǔn)備:有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒
操作:希望大家通過這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字,,希望大家多多加油!全體成員圍圈而坐,,輪流介紹自己的名字,興趣,,出生年月等個(gè)人資料,。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈,,選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間,由他面對的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名,,執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名,。如果叫不出來,就會受當(dāng)頭一棒,,然后由他執(zhí)棒。依此類推,,知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來表演,,作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識,。
二,、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛心小天使(神秘伙伴)
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,,讓他們寫上自己的名字,折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者,。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來,,如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
目的:加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間:15鐘
操作:按照報(bào)數(shù)的方法分組,,讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法,,比賽哪個(gè)小組記得又快又好),。指導(dǎo)者會發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志,口號,,以及五條活動契約,。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計(jì)好后,,每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,,將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上,。打分評比。 注意事項(xiàng):知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程,,如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。
留三分鐘時(shí)間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié)) 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動,,一定的空間可以活動
操作:組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上,,半蹲呈預(yù)備狀態(tài),聽從指令“坐”,,緩緩地坐在身后組員的大腿上,。坐下后,組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號:“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前?!币孕〗M競賽的形式進(jìn)行,看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮,。
3 2.信任跌到
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間:約20分鐘
準(zhǔn)備:按組活動,一定的空間可以活動
操作:全體成員圍成一圈,,邀請一位成員到中間,圈內(nèi)人閉上眼睛,,自覺舒適的倒向任何一方,其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部,、背部、腰部,,并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,,使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任,。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受,。
3.秘密大會串:
目的:運(yùn)用團(tuán)體動力,幫助成員面對與處理目前的困擾,,使其能擁有較愉快的生活,并能順利發(fā)展未來,。
時(shí)間:15分鐘
操作:小組成員輪流坐到中央,其他成員從他身上找特別的地方,,然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
四,、課程總結(jié)
4 課程目的:再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同,使成員對系列活動有一個(gè)思考與總結(jié),,適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動。
1、溫馨道別 時(shí)間:15分鐘
目的:打開團(tuán)體氛圍,,有效的暖身 時(shí)間:3分鐘
規(guī)則:回到大團(tuán)體,有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,,全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”,接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀、布”,,贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,輸?shù)某蓡T還是雞蛋,,繼續(xù)尋找雞蛋,小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭,、剪刀、布”的游戲,,贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,回到座位上休息,,輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀,、布”的游戲力爭進(jìn)化。
3,、放松活動:互助按摩(5分鐘)
全體站成一圈,互相幫助前面的人按摩肩背部放松,;然后全體轉(zhuǎn)身,交換按摩,。
4,、結(jié)業(yè)式(15分鐘)
(1)、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動,,發(fā)表心得,每位成員自由發(fā)表意見,,談感想。
(2)全體合影,。
(3)、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個(gè)課程,。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇五
活動目標(biāo):
1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動程度。
4. 讓成員學(xué)會敞開心扉,,主動去接納,、喜歡和肯定他人,。
5. 在朋友之間,要學(xué)會信任和尊重他人,,這樣,才能獲得真正的財(cái)富,。
活動準(zhǔn)備:
各種顏色的新型至卡片若干張,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級的心情溫度計(jì)每人一個(gè),,記號筆每人一只。
活動程序:
1.將成員隨機(jī)分成兩組,,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2.每組先派出兩名成員,,背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),,兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,,手不能松開,,也不能觸碰地面,。如果成功站起,,則該小組繼續(xù)增加一人,,三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,,直到成功方可再增加一人,。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。
3.在游戲過程中,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。
1.活動過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,,圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心,,外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時(shí),,每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”;(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識你,,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”;(3)伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識你,,并想對你有進(jìn)一步的了解,和你做個(gè)普通朋友”,;(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,很想和你做好朋友,,與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作:(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,,什么動作都不需要做;(2)如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指,,那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,并重重地跺一下腳,;(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,;(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動熱情地握住對方的雙手,;(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”,,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推,,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止,。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3.領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評
在人際交往中,,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,支持自己,。接納自己,喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,,喜歡我們的人,我們才會去喜歡他,,愿意接近我們的人,我們才會去接近他,;而對于疏遠(yuǎn),、厭惡我們的人,,我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他,。因此在人際交往中,應(yīng)遵循交互原則,。對于交往的對象,我們應(yīng)首先主動敞開心扉,接納,、肯定,、支持,、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動地位,,這樣別人才會接納、肯定,、支持、喜歡我們,。
4.成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定?”
5.領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,,如主動與人打招呼,主動幫助別人,,主動關(guān)心別人,主動約別人一起出去玩,,等等。
1.活動過程
(1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,,領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并饒過障礙物,,但兩者不可以有肢體接觸。
(2)時(shí)間限制為三分鐘,,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,領(lǐng)路者為盲者,,在進(jìn)行三分鐘?;氐阶唬杂砂l(fā)言,,討論剛才的感受,。
2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
(2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),,你的心里是怎么想的,?有成就感嗎?
(4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么,?
3.活動小結(jié)。
請每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃、藍(lán),、綠,、紫,、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),,代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,,代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),然后加以解釋說明,。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則,。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性,。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇六
敞開心扉交朋友
1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。
2,、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3,、檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動程度。
4,、讓成員學(xué)會敞開心扉,主動去接納、喜歡和肯定他人,。
5,、在朋友之間,要學(xué)會信任和尊重他人,,這樣,才能獲得真正的財(cái)富,。
各種顏色的新型至卡片若干張,,用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級的心情溫度計(jì)每人一個(gè),記號筆每人一只,。
1、將成員隨機(jī)分成兩組,,確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。
2,、每組先派出兩名成員,背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中,手不能松開,,也不能觸碰地面。如果成功站起,,則該小組繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次,直到成功方可再增加一人,。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。
3、在游戲過程中,,領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。
1,、活動過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組,,一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈,,再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,,圍成一個(gè)外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心,外圈同學(xué)面向圓心,。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時(shí),,每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?~4個(gè)手指:
(1)伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”,;
(2)伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識你,,并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”,;
(4)伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你,,很想和你做好朋友,與你一起分享快樂和痛苦”,。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,,成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作:
(1)如果兩人伸出的手指不一樣,則站著不動,,什么動作都不需要做;
(3)如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指,。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭,;
(4)如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指,那么主動熱情地握住對方的雙手,;
(5)如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指,則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”,,外圈的成員就分別向右跨一步,和下一個(gè)成員相視而站,,跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推,,直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止,。
2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
(3)從這個(gè)游戲中你得到什么啟示,?
3、領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評
在人際交往中,,我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值,,支持自己,。接納自己,喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,那就是我們也要喜歡他們,,承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠(yuǎn)是相互的,。一般而言,,喜歡我們的`人,我們才會去喜歡他,,愿意接近我們的人,我們才會去接近他,;而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,,我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中,,應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象,,我們應(yīng)首先主動敞開心扉,接納,、肯定、支持,、喜歡他們,保持在人際關(guān)系的主動地位,,這樣別人才會接納、肯定,、支持,、喜歡我們。
4,、成員分小組進(jìn)行討論:“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定,?”
5,、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,,如主動與人打招呼,主動幫助別人,,主動關(guān)心別人,主動約別人一起出去玩,,等等。
1,、活動過程
(1)將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),,并饒過障礙物,但兩者不可以有肢體接觸,。
(2)時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,,領(lǐng)路者為盲者,,在進(jìn)行三分鐘?;氐阶唬杂砂l(fā)言,,討論剛才的感受。
2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享,。
(2)當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),,你的心里是怎么想的?有成就感嗎,?
(4)你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么?
3,、活動小結(jié)。
請每位成員從大紅,、粉紅、橙,、黃、藍(lán),、綠、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè),,代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情,。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度,,代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度(溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高),,然后加以解釋說明,。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,,并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉,、主動交往以及尊重和信任的重要性,。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇七
活動地點(diǎn):幼兒園多功能室
活動人數(shù):26人
活動組織者:鄔濤(心理教師)
活動過程:
一,、熱身運(yùn)動——“大風(fēng)吹”
1,、活動目的:活躍現(xiàn)場氣氛,舒展身體,。
2,、活動準(zhǔn)備:凳子
3,、活動過程:
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈,,輔導(dǎo)員站在圓圈中間,然后喊:“大風(fēng)吹”,。
教師問:“吹什么?”
接著輔導(dǎo)員喊:“吹所有xx的人,!”(xx表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷頭發(fā)的人,、穿t恤的人,、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有xx的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開自己的座位,,跑動去找另外一個(gè)新的位置坐下來,不能坐在自己位置上不動,。速度最慢的那個(gè)人將會沒有位置可坐,她將受到小小的懲罰(如學(xué)動物行走,、唱歌、跳舞等等,。)完后請受懲罰的這個(gè)人接著喊話,連續(xù)游戲幾次,。
二、集體活動
1,、“小雞快快跑”
(1)、活動目的:促進(jìn)同事間的人際關(guān)系,,在輕松愉悅的活動中提升團(tuán)隊(duì)合作精神,。
(2),、活動準(zhǔn)備:桌子,、小紙條、繩子,、筆
(3)、活動過程:
輔導(dǎo)員引入:“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞,,天天過著快樂的生活??墒怯幸惶欤幸恢恍‰u發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去,我們?yōu)榱嘶蠲?,決定逃離養(yǎng)雞場,??墒丘B(yǎng)雞場的圍墻太高了,,養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?,F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離,,我們在逃跑的過程中不能出聲,不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來,。夜深了,所以的小雞開始行動了······”
完后,,大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見),在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴,,與她們組成一組,每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起,,形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場,,時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后,,還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2,、“敢動不敢言”
(1)、活動目的:讓教師嘗試用肢體語言進(jìn)行溝通,,凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
(2),、活動準(zhǔn)備:在幾張紙上分別寫一個(gè)成語或一句話,。
(3)、活動過程:將全體教師平均分為兩個(gè)組,,一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí),,另一組當(dāng)裁判,幫她們計(jì)算猜對的數(shù)量,。游戲開始前,全組成員排成一豎排,,除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外,其她人都背對輔導(dǎo)員,。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫的是什么,,然后將內(nèi)容用肢體動作表演給第二個(gè)人看,,第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看,,以此類推,最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動作后,,猜出紙上的內(nèi)容,猜對得一分,,猜錯(cuò)不得分,接著進(jìn)行第二輪游戲,。每組玩三輪,限時(shí)5分鐘,。完后,換另一組開始游戲,。
3,、心理測試題
(1),、活動目的:通過活動能賞識并接納自己,更加了解自己,、關(guān)愛自己。
(2),、活動準(zhǔn)備:心理測試題ppt,每人一張白紙,,一支筆
(3)、活動過程:
請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt,,開始一題一題的選擇,不要多想,,憑自己的第一印象選擇,最后匯總分?jǐn)?shù),,看看自己屬于哪類型的人。
三,、小結(jié)、討論
1,、請個(gè)別老師談?wù)剬Ρ敬位顒拥母邢耄o導(dǎo)員提出意見或建議,。
2、輔導(dǎo)員小結(jié),,并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
文檔為doc格式
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇八
一,、目標(biāo):通過七個(gè)活動單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自已的成長背景,,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度,。
二,、方式:輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動方案,以團(tuán)體的分享及互動的過程來達(dá)到預(yù)定目標(biāo),,在每一次活動后,輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報(bào)告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況,,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。
三,、對象:小學(xué)四,、五,、六年級離異家庭的男生
四,、時(shí)間:課外活動(40分鐘左右)
五、地點(diǎn):學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的`場所
六,、工作人員:心理輔導(dǎo)教師
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之四“嚴(yán)重事件”討論
活動之五“我想要一個(gè)這樣的家”
活動之六“個(gè)人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇九
總體目標(biāo): 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,,使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑,,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活,、熱愛生命,、善待人生,學(xué)會感恩,。
具體目標(biāo):
從認(rèn)知上正確地看待車禍,,通過情緒的宣泄,、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,,幫助其樹立自尊,、自信,,提高他們面對困境解決困難的能力,,樹立正確的人生觀,、價(jià)值觀。
學(xué)生凳圍成一圈 ,、紙箱、筆和白紙,、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻
車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué),、老師。
第一步:講明意圖,,建立信任
今天我們開一個(gè)主題班會,,是因?yàn)?,我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們,!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑,,老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,,把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
第二步:情境重現(xiàn),,情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享:
1,、車禍當(dāng)時(shí),,你看到了什么,?聽到了什么,?怎么做的,?有什么感受,?身體有些什么反應(yīng),?先小組交流,。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒,,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)
2,、車禍過后,,你做了些什么,?想過怎樣做,?沒法可施時(shí)你有什么感受,?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知,,并及時(shí)引導(dǎo),。)
3,、小組討論分享。(現(xiàn)在,,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么,?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題,教給一些應(yīng)對的方法,,樹立學(xué)生信心,,幫助學(xué)生重建安全感,。)
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),,老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的,。
第三步:情緒羅列,端正認(rèn)識
1,、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時(shí),由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力,,因而會帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力,并引起情緒,、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng),。
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛,、胸口緊迫,、喉嚨發(fā)緊、口干,、呼吸急促、缺乏精力等,。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世,,這是非常大的災(zāi)難性事件,會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng):
(1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
(3)對逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
(4)對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
(5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等,。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒,、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,,都是正常的反應(yīng),。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件,并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),,需要讓悲傷告一個(gè)段落?,F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友,?!?/p>
第四步:深情追悼,,表達(dá)情感
“你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮,!”
同學(xué)們,接下來我們會在這里做一個(gè)哀悼儀式,。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說,就把它寫下來吧,!
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話,。
同學(xué)把寫好的紙折成心形,,播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2,、哀悼儀式:接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,把同學(xué)寫下的心里話燒了,。然后讓他們大聲說:“我的……,一路走好,。”
3,、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫上一個(gè)句號,。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命,。
第五步:正視生命――“假如生命還有三天”
通過這個(gè)環(huán)節(jié),,我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,,我們很有必要對人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,,從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光,,在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂,。因此從以下幾步操作:
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,,每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情,。
(2)然后依次向右傳,每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽,。
(3)請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,,并對他人表示深深的感謝,。
(4)活動分享:讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾,,也都想去挽回,,只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做,,與其等到那個(gè)時(shí)候,,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過,,那我們的生命一定更加精彩。
第六步:珍惜人生,,感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人,。
(2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè),再舍棄5個(gè),,再舍棄3個(gè),再舍棄一個(gè),。
(3)引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
(4)請同學(xué)回答自己的選擇及理由,。
(5)然后,,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》
老師小結(jié):面對災(zāi)難,,我們不哭,因?yàn)槲覀兿嘈?,苦難總要過去,希望即將來臨,!我們充滿信心,!生命的價(jià)值和意義――面對災(zāi)難,,我們沒有理由不珍惜自己,,珍愛生命,!面對逝去的生命,我們沒有理由不珍視親情,、友好同伴。
面對災(zāi)難,,我們不哭,讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng),!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),,愿每一個(gè)同學(xué),,每一位老師都能把傷心,、悲哀、感動化作一種力量,,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量,!快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天!
通過將近4周的輔導(dǎo),,主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒,,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在:
1,、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀,、焦慮,、孤獨(dú)、無助,;驚嚇,、苦苦思念,、麻木感等;
2,、認(rèn)知上:正確認(rèn)識到生命的價(jià)值,如何讓自己的生命活得有價(jià)值,。
3、行為上:同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),,互助互愛,。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚,,第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測試,,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,,特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十
大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨(dú)立機(jī)構(gòu),,直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo)。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識,,提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨,努力打造“積極主動,、勤懇活躍、敢于創(chuàng)新”的校園文化,。
活動目的:
普及心理健康知識,宣傳心理健康理念,,營造心理健康氛圍,形成群體心理健康的和諧校園,。
活動目標(biāo):
1,、介紹并講解大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容,;
2,、現(xiàn)場解答各系心理委員在實(shí)際工作中遇到的問題。
活動前一個(gè)星期通知各系心理委員,,并要其搜集同學(xué)們的問題。以便活動時(shí)進(jìn)行提問,。
1、教室一間,,可容納100左右,。(如有條件最好有投影設(shè)備)
2、工作人員6名,。(負(fù)責(zé)現(xiàn)場簽到,分發(fā)資料(案例)等工作)
3,、活動時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi),。
心理危機(jī)干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容:初步策劃為通過分析1至2個(gè)案例來展示心理老師在危機(jī)干預(yù)中起到的作用,,同時(shí)也會介紹一些比較實(shí)用的技巧來應(yīng)對身邊的各種危機(jī)事件,,并把重點(diǎn)放在此處。
心理危機(jī)是指個(gè)體遇到某些重大問題,,既不能回避,又無法用通常方法來解決時(shí),,心理上產(chǎn)生不平衡,由此可能引發(fā)自殺或殺人等嚴(yán)重惡果,。危機(jī)干預(yù)是對處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)人采取明確有效措施,使之最終戰(zhàn)勝危機(jī),,重新適應(yīng)生活。心理危機(jī)的干預(yù)是大學(xué)生心理健康教育的一項(xiàng)重要工作內(nèi)容,。
危機(jī)既意味著“危險(xiǎn)”,又存在著“機(jī)會”,。一方面危機(jī)是危險(xiǎn)的,,因?yàn)樗赡軐?dǎo)致個(gè)體嚴(yán)重的病態(tài),,包括殺人或自殺;另一方面危機(jī)也是一種機(jī)會,,因?yàn)樗鼛淼耐纯鄷仁巩?dāng)事人尋求幫助,。如果當(dāng)事人能利用這一機(jī)會,,則危機(jī)干預(yù)能幫助個(gè)體成長和自我實(shí)現(xiàn)。危機(jī)干預(yù)應(yīng)遵循“促進(jìn)當(dāng)事人和當(dāng)事人所在團(tuán)體的發(fā)展”為基本原則,。通過危機(jī)干預(yù),,充分調(diào)動當(dāng)事人的積極資源,在有效應(yīng)對當(dāng)前危機(jī)的基礎(chǔ)上,,從中獲得新的經(jīng)驗(yàn),,重整認(rèn)知結(jié)構(gòu),能夠從不利中看到有利,,從絕望中看到希望,從危機(jī)中看到生機(jī),,使自己變得堅(jiān)強(qiáng)和自信,,全面提高應(yīng)對未來的心理素質(zhì)和能力。
危機(jī)干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例,。
事件中,,心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場,,由于及時(shí)和準(zhǔn)確的危機(jī)干預(yù),,避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件,。遇到突如其來的事件,我們該怎樣做,?希望本文能夠給你啟示,。
當(dāng)女子出現(xiàn)在對面10層樓的陽臺上,。
一天中午12時(shí),,正是某高校課后就餐時(shí)間,。食堂門前,三三兩兩的學(xué)生進(jìn)進(jìn)出出,,“看!對面10樓陽臺上,!”一位同學(xué)突然驚叫。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去,,只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個(gè)女子,正欲做跳樓姿勢,。
同學(xué)們急得大叫:“不要跳!不要跳,!”聽到喊聲,女子顯得有些猶豫。很快,,樓下立刻聚集了近千人,。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車,有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮,,還有人撥通了110和消防隊(duì),。不一會兒,學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞訊趕到現(xiàn)場,,救援開始,。
繞過警察拉起的警戒線,,得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場。心理咨詢教師跑到樓上,,在與當(dāng)事人保持約20米距離的地方停了下來:
“我是心理中心的×××教授,是來幫助你的,。我曾經(jīng)幫助過很多人,。我知道你現(xiàn)在非常痛苦,,一定有很不高興的事情發(fā)生,你可以告訴我嗎,?”
點(diǎn)評:凡輕生者都有痛苦、悲哀,、憤怒的情緒,,絕望是自殺危機(jī)形成的關(guān)鍵,,一般在最初時(shí)情緒非常激動,,不允許援助者接近。如果援助者強(qiáng)行接近,,反而會引發(fā)當(dāng)事人的過激行為。所以此時(shí)談判者一定要與當(dāng)事人保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。危機(jī)發(fā)生,往往事發(fā)突然,,他是誰?為什么要跳樓,?心理咨詢教師對輕生者大多不會有太多的了解,。到現(xiàn)場后,心理咨詢教師要迅速通過警察,、圍觀群眾、當(dāng)事人的親朋好友,、家人、同事發(fā)現(xiàn)線索,,分析當(dāng)事人這樣做的行為動機(jī),要達(dá)到什么目的,,從這兩方面掌握他的心理狀況,屬于什么樣的類型,,然后在短時(shí)間內(nèi)制定出簡單的談判方案。先自我介紹,,并著重介紹自己的身份和稱謂,,是一種正確的做法,。如果有頭銜和以往經(jīng)驗(yàn)均可向當(dāng)事人介紹,,以與當(dāng)事人建立信任感。先自我介紹,,并著重介紹自己的身份和稱謂,是一種正確的做法,。如果有頭銜和以往經(jīng)驗(yàn)均可向當(dāng)事人介紹,以與當(dāng)事人建立信任感,。不指責(zé)和評價(jià)自殺想法的對錯(cuò)。
心理咨詢教師:“雖然我不認(rèn)識你,,但我能理解你現(xiàn)在的心情。你覺得一切似乎都變成了灰色,,無論做什么事,你都覺得無趣,,這是一種非常糟糕的感覺,對此你也深刻地體會到了,,你想過要改變,卻很迷茫,,不知如何做起,我說的對嗎,?”
點(diǎn)評:這時(shí)輕生者往往都是不予理睬,心理咨詢教師要專注地看著當(dāng)事人,,非常耐心地尋找話題,以與當(dāng)事人保持溝通,,尋求建立信任關(guān)系的辦法,。此時(shí),,理解當(dāng)事人的感受非常重要,,給予他心理支持,讓當(dāng)事人有情緒表達(dá)的對象,。千萬不要評價(jià)自殺想法的正確與錯(cuò)誤,并加以指責(zé),,應(yīng)當(dāng)給予充分理解,讓他感覺到這個(gè)世界上還有人關(guān)心,、理解自己。
“不管發(fā)生什么事,,我都是你忠實(shí)的傾聽者、陪伴者,,給你支持,給你鼓勵,,伴你走過這一段痛苦的歷程……”
點(diǎn)評:第一步要穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒。如果他情緒激動,,就會采取不理智的行為。接下來,,要通過和當(dāng)事人談話,分析出他這樣做的'緣由,,找出“應(yīng)激源”,,制定下一步對策,。針對當(dāng)事人的行為根源,進(jìn)行心理疏導(dǎo),、宣泄,讓他對自己的行為有一個(gè)正確的認(rèn)知,,點(diǎn)燃其生活希望之火,。
情緒松動給了心理咨詢教師一個(gè)機(jī)會。
由于當(dāng)時(shí)不可能組成談判小組,,實(shí)際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔(dān),,但其他人的支持是十分重要的。如果專家談判順利,,就不用警察出面解救;如果談判不順利,,消防特勤人員就要抓住時(shí)機(jī),先將當(dāng)事人搶救下來,,然后再由專家進(jìn)行心理輔導(dǎo)。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會,,增加了安全系數(shù),,多了一個(gè)解救的途徑,,雙方的配合,,可以減輕警方的壓力,增加挽救當(dāng)事人的幾率,。
心理咨詢教師:“你有什么困難和想法,,我們都可以幫助你,最起碼咱們可以說說話,?!?/p>
心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當(dāng)事人情緒有了松動,,她哭了起來:“我不想活了,,活著沒有意思?!?/p>
心理咨詢教師:“是啊,!有時(shí)候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事,,要讓自己去放棄呢,?”
點(diǎn)評:建立關(guān)系,,檢視問題的向度,,認(rèn)清問題所在,,鼓勵當(dāng)事人探索現(xiàn)在的感受與評估過去的感受,引發(fā)其探索其他可能的選擇,。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機(jī)的人,不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去,,即使是看似微不足道的信息,我們都要嚴(yán)陣以待,。
當(dāng)事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場。在與當(dāng)事人的交流中,,心理咨詢教師得知,她是一位在校博士生,,出現(xiàn)了情感困惑,又無法很好地宣泄與釋放,,困難在心中被放大,,從而萌發(fā)了輕生的念頭,。針對這一問題,,心理咨詢教師對當(dāng)事人進(jìn)行輔導(dǎo),,引導(dǎo)她對自己建立正確的自我定位,,多想想為什么來到這里讀書,多想想長遠(yuǎn)的目標(biāo),,辦法總比困難多,此時(shí),,該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場。
心理咨詢教師:“你看,,你的男朋友就在這里,他非常著急,,不愿意看著你離開他啊,!”
男朋友:“××,你有什么事好好說嘛,,不要這樣啊,!”
輕生者:“我不聽你的,你根本不關(guān)心我,,你爸爸媽媽也討厭我,我活著沒有意思,。”
點(diǎn)評:生活中的重要他人是當(dāng)事人的支持系統(tǒng),,在當(dāng)事人的允許下,可以直接到達(dá)現(xiàn)場表達(dá)此時(shí)的內(nèi)心感受,,給予當(dāng)事人安慰與支持,。但是,,如果是引起當(dāng)事人激憤的對象,最好不要在第一時(shí)間到達(dá),;另外,,不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來,,家人太多的緊張情緒可能使當(dāng)事人處于混亂狀態(tài),。
心理咨詢教師:“我知道你對你男朋友很生氣,,他爸爸媽媽也不喜歡你,,沒有他們的關(guān)心,,你覺得活著沒有意思,,是嗎,?”
輕生者邊哭邊說:“是??!我這樣活著還不如死了好……”
點(diǎn)評:利用同感,,對輕生者予以最大的支持,??梢宰尞?dāng)事人通過言語的表達(dá)與哭泣進(jìn)行宣泄。在危機(jī)狀態(tài)下,,心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時(shí),自己保持穩(wěn)定心態(tài),,只有這樣,才能讓對方把心里的想法表達(dá)出來,。
心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進(jìn)行回應(yīng),,表示對輕生者低落情緒的理解,,為當(dāng)事人提供精神支持:“是這樣的,。我理解你的感受,這樣真的是很痛苦……”
點(diǎn)評:選擇自殺的過程,,是一個(gè)生死沖突的過程。任何一個(gè)人選擇自殺時(shí),,他的身體中總有一部分力量想要活下去,心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾,,強(qiáng)化他內(nèi)心里想活的部分,弱化想死的部分,。
要做到這一點(diǎn),心理咨詢教師的任務(wù)就是傾聽,,很多時(shí)候,,傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時(shí)更多得到來自他人的拒絕,、回避和反駁,你的傾聽首先就是要認(rèn)可他,、接納他、承認(rèn)他的痛苦。解救成功后須建立生活目標(biāo),。
輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望,看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們,,自言自語:“他們怎么會這樣?!?/p>
點(diǎn)評:看到110警察和消防隊(duì)員迅速到位并架起氣墊,,當(dāng)事人可能會擔(dān)心跳下去不死,,從而猶豫不決,,因此這些做法也是對當(dāng)事人的一種支持。
“是呀,,就算是跳下去……”當(dāng)事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機(jī)會,在情感支持,、勸說的過程中,心理咨詢教師密切掌握當(dāng)事人的情緒變化,。
就在當(dāng)事人猶豫的當(dāng)口,慢慢接近她的警察一把把她拽了回來,。
一場一觸即發(fā)的危機(jī)事件得到平息。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲,。
點(diǎn)評:雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為,但自殺是可以預(yù)防的,,對于意欲自殺和正在實(shí)施自殺的人,及時(shí)的心理危機(jī)干預(yù)將是最有效的手段,。
作為談判人員,首先想到的是要盡力保證對方的人身安全,,和平解決問題,,設(shè)身處地地為對方著想,,這樣,對方自然會感覺你親近,,愿意聽從勸說。其中有兩點(diǎn)很關(guān)鍵:一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì),,善于把握當(dāng)事人的心理狀態(tài),引導(dǎo)當(dāng)事人的思想意識向好的方面發(fā)展,;二是言語要得當(dāng),用言語去影響當(dāng)事人的情緒,,激勵對方,。通過舉手投足,、目光,全方位地和對方溝通,,用內(nèi)心的愛和對方交流、溝通,,才會確保談判成功。
把女子救下來后,,心理咨詢教師又給她做了一個(gè)小時(shí)的心理咨詢,“最后,,她還笑了,。我感到高興的同時(shí),也感到后怕”,。
點(diǎn)評:自殺者是因?yàn)槭チ巳松繕?biāo)才作出了放棄的決定,當(dāng)他看到人生目標(biāo)后,,再考慮自殺時(shí)就會不情愿、不甘心,。這次危機(jī)干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子,,當(dāng)然,,并不是所有的危機(jī)干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果。
總結(jié):
1,、釋放為主的原則,。心理危機(jī)是不良情緒積累到超過心理防御臨界點(diǎn)而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力(潛意識狀態(tài))經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋,。即使理性獲勝,個(gè)體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮,,如果能及時(shí)恰當(dāng)?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動,將很好地減輕心理壓力,。有關(guān)研究顯示,,處在心理危機(jī)狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,往往不善于表達(dá)自己的情緒,,不喜歡與人交往,適應(yīng)困難,,情緒不穩(wěn)定,多愁善感,,致使來自內(nèi)部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,,遇到生活事件的刺激時(shí)更易出現(xiàn)心理危機(jī),。對于大學(xué)生來說,,尤其要及時(shí)提供釋放的機(jī)會,。
2、危機(jī)中的及時(shí)干預(yù),。導(dǎo)致危機(jī)最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,當(dāng)個(gè)人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時(shí),,一旦超過其平時(shí)身心所能承受的壓力,,又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對付面臨的困難,便會陷入驚慌失措的情緒狀態(tài),,從而使個(gè)人失去導(dǎo)向及自我控制力,。這是一種無法承受的局面,,它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能,,因此必須盡早干預(yù),一般在24小時(shí)至72小時(shí),,一個(gè)月內(nèi)以內(nèi)為佳。
3,、跟進(jìn)的心理輔導(dǎo)。通過團(tuán)體干預(yù),,及時(shí)發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生,,進(jìn)行及時(shí)的個(gè)體干預(yù),,幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認(rèn)知、情感和行為的功能,,減少以后心理風(fēng)險(xiǎn),使他們能用健康適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砦C(jī),,學(xué)習(xí)用新的方法解決問題,提高應(yīng)對問題和壓力的能力,,將危機(jī)轉(zhuǎn)化為成長的機(jī)會,能夠健康的生活,。
4、現(xiàn)場解答各系心理委員在實(shí)際生活工作中遇到的問題,。
現(xiàn)場嘉賓飲水2—5元。
打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元,。
1,、注意兩個(gè)環(huán)節(jié)時(shí)間的把握,,避免過長或過短,。
2,、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定,策劃只起參考作用,。
活動負(fù)責(zé)人:
主要參與者:
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十一
活動主題:
“增進(jìn)交流,提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
活動目的:
1,、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,。
2、使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處,。
3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,,體會集體的溫暖,并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神,。
活動對象:
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地:
待定
準(zhǔn)備材料:
報(bào)紙若干張
活動時(shí)間:
50分鐘
活動過程:
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,,營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,,并說明保密規(guī)定。
二,、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動目的:讓學(xué)生放松身心,并打亂學(xué)生所站位置,,便于之后活動的順利展開。
活動時(shí)間:10分鐘
活動程序:
備注:可「吹」的資料:戴手表的人,、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
三,、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)
活動目的:讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量,從而增強(qiáng)集體凝聚力,。
活動時(shí)間:20分鐘
活動規(guī)則:a、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰,。
b、記住后,,當(dāng)聽到主持人說放手時(shí),大家立刻放手,,并在一定范圍內(nèi)走動,要求是走得越亂越好,,再當(dāng)聽到主持人說“停”時(shí),,大家都立住不動,迅速找到原來左,、右手所牽的那兩只手。
c,、當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈,。
分享感受:
(1)一開始面對這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí),,感覺是怎樣的?
(3)要想解開這個(gè)結(jié),,靠的是什么,?
四,、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)
活動規(guī)則:每6人一組,每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙,,要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,,拿出方案。再請各小組派人將報(bào)紙對折,,比較各小組用時(shí)。如此下去,,不斷將報(bào)紙對折,讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上,。
分享感受:
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的,?之前有無類似這樣的感受?
五,、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受,主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn),,讓學(xué)生之間相互擁抱,并說“有你們真好,!”以此結(jié)束本次的活動。
設(shè)計(jì)人:吳xx
這幾個(gè)星期以來,,我們在校長的帶領(lǐng)下,利用教師例會結(jié)束后的時(shí)間,,進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動。每一場游戲過后,,或多或少都有一份收獲。
在這幾次活動中,,給我印象最深刻的是——翻牌游戲。起初聽到游戲規(guī)則,,心想:沒搞錯(cuò)吧,,一共13張牌,,還要按順序依次找出,,而且一人一次只能翻一張牌,要是這樣無章法的翻,,到底翻到什么時(shí)候才是個(gè)頭啊,。還好我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),,在團(tuán)長和組員各抒己見后,選擇了個(gè)最佳的方案,,就是按照順時(shí)針的順序翻牌,各自記住自己的位置和牌數(shù),,出來后告訴下一個(gè)隊(duì)員,就這樣,,我們組很快的完成了任務(wù)。
通過此次訓(xùn)練,,我認(rèn)為人的潛力是無盡的,集體的力量是無窮的,;每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,讓我們的距離越來越近,,個(gè)人的力量那么渺小,而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大,,只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),,相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo),。試想如果我們每個(gè)教師在工作都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,,那么有責(zé)任心,,那么還有什么困難我們克服不了,?我想一切困難在我們每一個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。在以后的工作中,,我要好好工作,服從領(lǐng)導(dǎo),,信任伙伴,更加努力進(jìn)取,。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十二
培養(yǎng)自信心輔導(dǎo)方案(室內(nèi))
一、指導(dǎo)老師:
實(shí)習(xí)生:
二,、團(tuán)體對象:
心理社團(tuán)成員。
三,、團(tuán)體規(guī)模:
20人
四、地點(diǎn):
心理活動室
五,、活動時(shí)間:
時(shí)間10月22日周一第九節(jié)課40分鐘,。
六、輔導(dǎo)目的:
通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo),,幫助成員客觀認(rèn)識自我、悅納自我,,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處,,增強(qiáng)自信心,,微笑面對生活,從而擁有成功的人生。
七,、活動內(nèi)容:
(一)、開場白:(2分鐘)
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,,把團(tuán)體成員隨即分成幾個(gè)小組,簡單和成員們介紹我們這次團(tuán)體輔導(dǎo)的目的,,并和大家說明我們的活動僅為了幫助成員們提高自信心,同時(shí)活動也只停留在活動室里,,為成員們營造一份安全、和諧的環(huán)境,。
(二)、熱身活動:
活動一“滾雪球”(10分鐘)
目的:同學(xué)們進(jìn)行簡單的認(rèn)識,,對自己有個(gè)客觀的認(rèn)識。操作要點(diǎn):
1,、每個(gè)小組成員圍成一個(gè)圓,逆時(shí)針方向開始“滾雪球”式介紹,。第一人介紹自己的班級、性格特點(diǎn),、姓名等(比如:“我是來自xx班級的xx的xxx”,性格特點(diǎn)以一兩個(gè)詞來簡要概括即可),;第二個(gè)人重復(fù)介紹一下第一人的情況,再介紹自己,;第三人重復(fù)介紹前兩人,再介紹自己,;依此類推,,最后一人需復(fù)述所有人的情況,最后介紹自己。
2,、每個(gè)小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。1)在剛才的游戲中,,你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個(gè)人的名字? 2)你采用了哪些方法來記住別人的名字?(或?yàn)槭裁礇]能記住別人的名字?)3)當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時(shí),你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時(shí),,你的感受又如何? 活動三優(yōu)點(diǎn)轟炸(10分鐘)
目的:促進(jìn)成員自我探索,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),,增強(qiáng)自信體驗(yàn) 操作要點(diǎn):
1、一個(gè)組圍圈坐
2,、請一位成員坐或站在團(tuán)體中央
3,、其他人輪流根據(jù)自己對他(她)的了解及觀察說出他(她)的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格,、相貌、待人接物??)然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的,,那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽,。
4、每個(gè)組成員輪流分享下:(1)大家的贊美屬實(shí)嗎,?
(2)大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎?(3)此時(shí)此刻的體會和感受是什么,? 規(guī)則:
1、必須說優(yōu)點(diǎn),;
2,、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠,,不能毫無根據(jù)的吹捧,,這樣反而會傷害別人;
活動二目光炯炯(5分鐘)
目的:幫助成員認(rèn)識自我,,提高自信心。操作要點(diǎn):
1.成員兩人一組,,相對而坐。要求目光直視對方一分鐘,。2.向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大,。3.成員交流參與該練習(xí)的感受和體會。
(三),、結(jié)語
贊美貼(5分鐘)
這是今天活動的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,首先請成員們分享下在這次活動中的感會和收獲,,談?wù)剛€(gè)人在活動中學(xué)到的、體會到的,。最后要求每個(gè)成員在便利貼上寫下對自己的贊美(或者寫下自己的優(yōu)點(diǎn)等)。要求寫出自己內(nèi)心深出的想法,,讓成員們帶走。在以后的學(xué)習(xí)生活中遇到挫折時(shí),,對自己失去信心的時(shí)候,看看自己曾經(jīng)寫給自己的贊美和優(yōu)點(diǎn),。背景音樂《相信自己》 材料:20張便利貼,,彩色。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十三
二,、團(tuán)體規(guī)模
由7—9人一小組、9個(gè)小組組成
三,、參加對象
贛師附中初三四班全體同學(xué),贛南師院09心理學(xué)部分學(xué)生
四,、活動時(shí)間:20xx年12月2日下午4:00——5:30
活動地點(diǎn):贛師附中校內(nèi)(具體待定)
五,、團(tuán)體整體目標(biāo)
不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,,初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力,特別是中考臨近,,初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn),,部分學(xué)生還存在上課不用心聽講,注意力不集中,,有的還有早戀現(xiàn)象。這些對他們今后的發(fā)展是不利的,。為此,希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,,營造一個(gè)真誠、理解,、支持的小組氛圍,使同學(xué)們通過活動和分享,,學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我,、調(diào)節(jié)自我,,及時(shí)化解沖突與矛盾,提高心理承受能力,,樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀,,促進(jìn)心理健康,,以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí),,工作和生活。
七,、團(tuán)體活動具體安排:
第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解
活動一:串名字游戲(大約15分鐘)
歡看書的b;第三名學(xué)員說:我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,,最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字,、興趣愛好復(fù)述一遍,。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)
分享交流:
1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的,?
2、這個(gè)游戲中,,你學(xué)到了什么,?
第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系
活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)
活動程序:
1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈
3,、這時(shí),所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套,,此時(shí)要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,,來解開交錯(cuò)的套。
交流分享:
1,、面對“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同,?
2、你們是如何解開死結(jié)的,?有何感想?
3,、在學(xué)習(xí)和生活中,,有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對,?
第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)
活動三你說我說(大約35分鐘)
活動程序:
1、由主持者開始,,發(fā)起話題,引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī),、開小差等現(xiàn)象,談自己的看法,;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,,以及自己是如何處理異性關(guān)系的。
2,、針對小組成員的發(fā)言,主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。
3,、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,并總結(jié)分享,。
交流分享:
1,、從交流中你感悟到了什么,?
2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方,?
第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來
活動四放松——兔子舞
活動順序:
1,、讓小組成員站成一列縱隊(duì),,要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。
2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令:如左腳跳兩下,,右腳跳兩下,,雙腿合并向前跳一下,,向后跳一下,,再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,,全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。
3,、伴隨著音樂,,全體成員共同跳兔子舞,體驗(yàn)放松操放松的感覺,。交流分享:
1、在玩的過程中,,什么時(shí)候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況,?
2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí),,你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松,?*注意事項(xiàng):
1,、除了主持人需要技巧外,,參加者也需要加入很大的注意力,,不僅注意傾聽主持者的命令,,還要注意前后同伴的動作,,免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問題,,一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒,甚至擾亂他們的步伐,。因此,作為主持者,,發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí),要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人,,以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。
2,、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號施令,隨著游戲的推進(jìn),,主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者,讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度,,因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局,,說出的命令會照顧所有人,。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí),他只能憑感覺感受大家的需要,,難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令,這種更有難度的方法,,會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十四
活動流程:
1.開場白
2.歡迎機(jī)械系,、趙老師、記者團(tuán)的朋友,。
3.強(qiáng)調(diào)兩點(diǎn):
(1)積極參與活動中去。
(2)紀(jì)律
4.介紹團(tuán)體活動內(nèi)容:(1)熱身游戲2個(gè)
(2)正式的主題活動——團(tuán)隊(duì)協(xié)作5個(gè)
(3)備選游戲1個(gè)
5.開始熱身活動:(1)“吹去的都是愁”(“大風(fēng)吹”)
(2)”愛的抱抱“(“五毛一塊”)
6.正式的主題活動:(1)”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”,。
(2)”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”
7.中場休息:(1)老實(shí)點(diǎn)評。
(2)節(jié)目表演:劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈
8.繼續(xù)主題游戲:(3)心有千千結(jié)(傳遞呼啦圈)
(4)“人體諾骨牌”
(5)“憤怒的氣球”(爆氣球)
9.最后總結(jié):
(1)機(jī)械系的總結(jié)
(2)教育系的總結(jié)
(3)趙老師的總結(jié)
具體游戲環(huán)節(jié):
一,、活動的目的及意義:
通過開展各種團(tuán)體心理活動讓同學(xué)們了解和體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要意義,,同時(shí)了解心理學(xué),,喜歡心理學(xué),關(guān)注自身和團(tuán)隊(duì)及集體的心理關(guān)系,。并且增進(jìn)兩個(gè)班級同學(xué)彼此間的溝通,、了解,增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,,豐富大家的課余生活。
二,、活動主題:“齊心協(xié)作“
(一)熱身活動:2個(gè)(全體人員都參與其中)
1:“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”。
游戲規(guī)則:
(1)把所有的人分為兩大組,,每組都有一個(gè)小組長和一個(gè)工作人員。
(2)每組的人圍坐一圈,,凳子比總?cè)藬?shù)少一個(gè),小組長站在中間,,其余皆坐。
(3)游戲開始后,,小組長說“大風(fēng)吹”,眾人問“吹什么”,,小組長回答吹一樣?xùn)|西,,比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子,,其余的人不動,小組長參與搶凳子的過程.
(4)對于沒搶到凳子的同學(xué),,工作人員會在他(或她)的手上貼一個(gè)笑臉的圖案,。
貼完笑臉后,游戲繼續(xù),。
(5)10輪后,游戲結(jié)束,。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個(gè)節(jié)目。
注意事項(xiàng):
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強(qiáng)行擠占別人的凳子,。
(2)在跑著交換位置時(shí)要注意安全,防止跌倒,。
2:”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規(guī)則:
(1)所有的同學(xué)分為兩組,。兩組中間用條幅隔開,。主持人站中間。每組都有一個(gè)“點(diǎn)鈔員”,。
(2)由于男同學(xué)多于女同學(xué),所以男同學(xué)是5毛,,女同學(xué)是1塊,順時(shí)針慢跑,。當(dāng)主持人喊出一個(gè)價(jià)格時(shí),同學(xué)們要根據(jù)自己的價(jià)格自行與其他同學(xué)“抱”在一起,。
(3)比如說當(dāng)主持人喊兩塊時(shí),女同學(xué)可以與旁邊的另一個(gè)女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊,,也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊,男同學(xué)可以4個(gè)人構(gòu)成兩塊,,凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場。
(4)然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”,,最后每組剩下5個(gè)及5個(gè)以內(nèi)的人時(shí)游戲結(jié)束,。剩下的五個(gè)人授予“圣斗士”稱號,,并且給予獎品獎勵。
(二)正式游戲:4個(gè)
1.”心手相傳“(需全體人員都參與其中)
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”,。
游戲規(guī)則:
(1)現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組,每組的同學(xué)手牽手圍成兩個(gè)大圈,。每組都有一個(gè)計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí),。計(jì)時(shí)員站在圈外,。
(2)在每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈,,由主持人宣布開始計(jì)時(shí),看兩個(gè)小組順時(shí)針傳遞呼啦圈,,傳遞三圈。用時(shí)最少的組勝,。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)游戲結(jié)束后請同學(xué)講一下活動心得與體會,。每個(gè)活動都有其存在的意義,每個(gè)人在游戲過程中都有自己的體會,,希望大家可以放開心胸,暢所欲言,,與別人分享自己的所感所悟,加深自己的認(rèn)識,。
游戲意義:考察大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力,。
2.”拋開煩惱“(小組比賽,,部分人員參與其中)
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”。是個(gè)釋放煩惱和宣泄壓力的活動,。
游戲規(guī)則:
(1)分二組。每組選4名男生,,2名女生。每組各占一方,,中間用條幅隔開。
(2)每組各一個(gè)裁判,。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團(tuán)。
(3)當(dāng)主持人說開始后,,每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團(tuán)扔向?qū)Ψ剑看沃荒苋右粋€(gè)紙團(tuán),。并且要從條幅上面扔過去,不要從條幅下面扔過去,。
(4)每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對方那里拿來2個(gè)紙團(tuán)作為懲罰,。紙團(tuán)剩的少的一方勝。
(5)整個(gè)游戲持續(xù)3分鐘,。當(dāng)主持人說剩下10秒時(shí),由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計(jì)時(shí)“10,,9,......2,1”,。
(6)倒計(jì)時(shí)結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團(tuán),。由裁判清點(diǎn)雙方地上的紙團(tuán),。領(lǐng)域內(nèi)紙團(tuán)少的一組贏,每人獎勵德芙巧克力一塊。
(7)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會,。
以下情況屬于犯規(guī):
(1)用腳把紙團(tuán)踢到對方場地上。
(2)每次扔的紙團(tuán)不止一個(gè),。
(3)從條幅下面扔。
注:扔紙團(tuán)的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團(tuán),,以免意外。
游戲意義:給同學(xué)們一個(gè)盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機(jī)會,。在緊張的游戲中獲得高度快樂感,給內(nèi)心一次高強(qiáng)度快樂體驗(yàn)和放松機(jī)會,。
中場休息:
(1)老師點(diǎn)評
(2)節(jié)目表演:劉翠翠唱歌,。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結(jié)“
”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”,。
游戲規(guī)則:
形式:10人一組為最佳,,在開始游戲前我們會有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個(gè)向心圈,。
(2)主持人說:先舉起你的右手,,握住對面那個(gè)人的手;再舉起你的左手,握住對面另外一個(gè)人的手;現(xiàn)在你們面對一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題,,在不松開的情況下,,想辦法把這張亂網(wǎng)解開,。
(3)告訴大家一定可以解開,,但答案會有兩種,。一種是一個(gè)大圈,另外一種是兩個(gè)套著的環(huán),。
(4)如果過程中實(shí)在解不開,,主持人可允許參與者決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,,但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉,。
(5)游戲結(jié)束后會有交流過程,。
(主持人可以如此提問:有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣,,是否思路很混亂?當(dāng)解開了一點(diǎn)以后,,你的想法是否發(fā)生了變化,?最后問題得到了解決,你是不是很開心,?在這個(gè)過程中,,你學(xué)到了什么?游戲意義:考察在團(tuán)隊(duì)中遇到問題時(shí)大家積極思考,,相互啟發(fā),共同解決問題的能力,。起先大家的手錯(cuò)綜復(fù)雜地手放在一起,,大家感到毫無頭緒,,最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學(xué)的團(tuán)體組織能力,。這個(gè)游戲讓隊(duì)員體會在解決團(tuán)隊(duì)問題方面都有什么步驟,,聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個(gè)活動由于體力原因,,所以由男生們來完成,女生不參與其中,。在活動正式開始前會有人示范,。
游戲規(guī)則:
(1)參與者站成一個(gè)圓,每個(gè)人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上,也即把手放在隔一個(gè)同學(xué)的同學(xué)的肩上,。
(2)所有人雙手放好后,,大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上,。
(3)所有人坐好后開始坐著一齊行走,。大家的目標(biāo)是一起走五步,。
(4)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流心得,。
游戲意義:考察團(tuán)體配合和協(xié)作的能力。這是一個(gè)對團(tuán)體協(xié)作要求很高的活動,。大家需要高度配合的游戲,剛開始大家可能根本無法行走,,甚至都坐不穩(wěn)。當(dāng)大家嘗試重復(fù)幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠(yuǎn),。
5.憤怒的氣球;
憤怒的氣球又名“爆氣球”,。
人數(shù):16人參與,分為2組,,每組4個(gè)男生4個(gè)女生,。
1.以兩組比賽形式進(jìn)行,。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起(腳綁在一起),類似兩人三組,,沒有綁在一起的腳上綁氣球,。
2.活動開始后,每組的男生女生同步去踩對方的氣球,,同時(shí)保護(hù)自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了,。
注意事項(xiàng):
(1)只準(zhǔn)踩氣球,不得故意踩對方的腳,。
(2)不得故意用手推對方。
(3)氣球全被踩爆著者要退出比賽,,不能站在比賽區(qū)域,以免干擾比賽進(jìn)程,。
(4)在游戲過程中,如果氣球不小心漏氣或是跑掉,,一律當(dāng)作被踩爆。
(5)兩個(gè)搭檔在行走時(shí)要注意步調(diào)的一致,,以防跌倒。
游戲意義:考察參與者的反應(yīng)能力團(tuán)體協(xié)作能力,,兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
(三)備選游戲:
“風(fēng)雨同行“
6,、交流心得體會:
1.先請機(jī)械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會,;
3.請指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié),。
預(yù)祝:機(jī)械系,、教育系團(tuán)體心理活動順利、成功,!
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十五
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式,它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,促使個(gè)體在交往中通過觀察,、學(xué)習(xí)、體驗(yàn),,認(rèn)識自我,探討自我,、接納自我,調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,,學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程,。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所,,創(chuàng)造了一種信任的,、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛,,使成員可以以他人為鏡,反省自己,,深化認(rèn)識,同時(shí)也成為他人的社會支持力量,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持,集思廣益,,特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo),,對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。
心理團(tuán)體活動方案
活動一:我的優(yōu)點(diǎn)你來說游戲
目的:
1,、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞,,促進(jìn)相互肯定與接納,;
2、增加個(gè)人自信心,;
3、認(rèn)識他人,;
時(shí)間:50分鐘
過程:
1、7人一組圍圈坐
2,、請一位成員做或站在團(tuán)體中央,向大家介紹自己的姓名,、個(gè)性、愛好等,;
3、其他人輪流根據(jù)自己對他(她)的了解及觀察說出他(她)的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格,、相貌、待人接物……)然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的,,那些是不察覺的,。每個(gè)成員到中央帶一次高帽,。
規(guī)則:
1,、必須說優(yōu)點(diǎn),;
2,、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠,,不能毫無根據(jù)的吹捧,,這樣反而會傷害別人,;
活動設(shè)計(jì)二:贊美
目的:鞏固活動一的情緒體驗(yàn)
時(shí)間:15分鐘
過程:
2,、分組:9人一組,;
3,、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙,,組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽(最多8個(gè)、最少5個(gè)),,挑選后,,貼在他們背上的大白紙上。
4,、每人從身上摘下白紙,,比較自己與別人對自己的評價(jià);
5,、核對完資料后,在小組中分享自己的感受:
1)你同意別人給你的形容詞嗎,?
2)當(dāng)你看到自我評價(jià)與別人對你的評價(jià)有差異時(shí),感受如何,?
3)你的同學(xué)是怎樣評價(jià)你的?
4)你怎樣看待彼此的肯定與支持,?
主題活動:蓋章契約
方式:分享,、記錄
參加人數(shù):10~25人
時(shí)間:30分鐘
目的:
1、形成團(tuán)體規(guī)范,,讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程
2、澄清成員對團(tuán)體的期待
準(zhǔn)備:海報(bào)紙,、彩色筆
過程:
1,、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則;
2,、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范,提出對團(tuán)體活動的要求,,如希望大家不要隱藏心中想說的話;
4,、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者,亦以手掌碰地(或大腿,、膝蓋),,狀似蓋章動作,,代表自己愿意遵守此諾言。
5,、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向,每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對團(tuán)體的期待,,方式同前2、3,、4,。(期待內(nèi)容包括:不希望有人早退或中途離席,、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重(傾聽)別人的發(fā)言,、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密,、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。
6,、最后,,由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言,,形成團(tuán)體公約(規(guī)范),??膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后,,寫在海報(bào)紙上,以后每次團(tuán)體進(jìn)行前,,張貼于團(tuán)輔室,。
注意:如遇到成員無法遵守難以蓋章者,,領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重,、關(guān)懷的態(tài)度,共同協(xié)助該成員探討其困境,。
活動二:雨點(diǎn)變奏曲
目的:幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒,,提高參加活動的興趣,。
做法:
1,、起風(fēng):快速搓手,,鼓嘴吹氣,。
2,、下小雨:變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心,,嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音,。
3,、中雨:用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心,,嘴里發(fā)出“嗒,、嗒”的聲音,。
4,、下大雨:雙手快速拍,,嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音,。
5、暴雨:雙手快速拍,,跺腳,。
6、雷陣雨:雙手快速拍,,跺腳,,同時(shí)吼叫(“轟隆隆”)。
活動三:齊眉桿
目的:齊心協(xié)力攻難關(guān),,感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,。
材料:長棍子(與參與者組數(shù)相同)
活動說明:
1、分組:每組五人-------十人,。
2,、小組成員站成相對的兩列,每人伸出右手的食指(高度胸口),。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上,。
3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿,,指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲,,而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿,并且桿不能掉下,,完全水平的下移,一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移,,任務(wù)就算失敗。
感受:當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí),,需要齊心協(xié)力,,并且試著調(diào)整自己的方式方法,協(xié)商,、達(dá)成與同伴的共識,,尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,,靠集體的智慧和力量解決困難,。體會團(tuán)隊(duì)支持對個(gè)人的意義和重要性,。
活動四:松鼠和大樹
目的:通過尋找來調(diào)動身體的積極性,,活躍氣氛,,打破彼此之間的陌生感,,訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。
活動說明:所有人圍成一圈站好,,每三個(gè)人一組。三個(gè)人中,兩個(gè)同學(xué)面對面站著,,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈,扮演大樹,;另一個(gè)扮演松鼠,站在圓圈中間,;站在圈外的人是迷路的小猴子,想找一個(gè)松鼠的窩避避雨,。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí),松鼠不動,,大樹必須離開原來的位置,形成新的組合,,尋找新的大樹,。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí),,所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方,扮演大樹或者松鼠,。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去,,扮演大樹和者松鼠,別讓自己落單,。幾輪過后,詢問大家:是否有人收留“迷路的小猴子”,,即讓落單的人也有大樹依靠。
分享:當(dāng)你落單時(shí),,你的心里是怎樣?
當(dāng)你找到依靠時(shí),,心里又是什么感覺?
歸屬感:心理學(xué)研究表明,,每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞,,希望自己歸
屬于某一個(gè)或多個(gè)群體,,如家庭,,有工作單位,希望加入
某個(gè)協(xié)會,、某個(gè)團(tuán)體,這樣可以從中得到溫暖,,獲得幫助和愛,從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感,,獲得安全感。
活動五:解開千千結(jié)
游戲方法:
1,、站大圈(10人為一組)你的右手拉右邊朋友的左手,你的左手拉左邊邊朋友的右手,。(記住左右的朋友)
2、松開手,,在圈內(nèi)自由走動,,指導(dǎo)者叫停,成員定格,,位置不動,伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,,從而形成許多結(jié),,見到對面的朋友微笑點(diǎn)頭。
3,、不能松手,,但可以鉆、可以繞,,隊(duì)員間善于觀察,,共同想辦法解決困難,,恢復(fù)到起始的狀態(tài),。
體驗(yàn)和感受:這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心,互相配合,,齊心協(xié)力,,排除困難解決困問題,。隊(duì)員常常會感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。無論個(gè)人和集體遇到多大的困難,,只要團(tuán)結(jié)一心,依靠團(tuán)體的力量,,問題總會得到解決,。
活動六:一條龍
活動規(guī)則:石頭 剪刀 布
做法:兩者發(fā)拳,,輸者的雙手搭在贏者的肩上,,每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳,,輸者的雙手搭在贏者的肩上,這樣,,形成一條龍。然后跳《兔子舞》,。
活動八:大風(fēng)吹
目的:活躍氣氛,舒展身體,。
所需材料:凳子(總數(shù)比參與者少一個(gè))
活動說明:參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間,,把他的凳子撤走,讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè),。活動開始時(shí),,組織者喊:“大風(fēng)吹”,參加者問:“吹什么,?”。組織者喊:“吹所有××的人,!××表示具有某同一共同特征的人,如:穿運(yùn)動鞋的人,短頭發(fā)的人等,。)”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個(gè)新位置坐下來,。不能坐在自己的位置上不動。同時(shí),,志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰,。同時(shí),那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰(懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定,,懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛,。)。
xx系心理部
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十六
——心協(xié)理事會團(tuán)體凝聚力輔導(dǎo)方案(室內(nèi))
一,、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹: 【指導(dǎo)老師】:
高美才,,南昌大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識,、實(shí)踐能力,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo),。【領(lǐng)導(dǎo)者】:
海柳娟,,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會長顧問 【協(xié)助人員】:
劉偉芳,,應(yīng)用心理072班學(xué)生,心協(xié)心研部副部長,。二、團(tuán)體性質(zhì):
結(jié)構(gòu)式的,,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長,,自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo),。三,、團(tuán)體對象: 心協(xié)理事會成員,。
四、團(tuán)體規(guī)模:13人,,男女比例為7:6。 五,、地點(diǎn):心協(xié)辦公室
六、活動時(shí)間:共一次,,1.5—2小時(shí),時(shí)間10月18日晚7:00—9:00,。 七、活動費(fèi)用:
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,,獎品等,。八、理論依據(jù):
1,、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動為中介,,在團(tuán)體活動中,,成員經(jīng)過互動,彼此訴說自己心中的感受和想法,,從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,這時(shí),,彼此發(fā)生認(rèn)同,,互相滿足心理需要,,產(chǎn)生親密感和相互依賴感,,加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,,在這樣的團(tuán)體中,,成員心情愉快,精神振奮,,行為,認(rèn)知,,情感一致,,凝聚力就高。
2,、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),,歸屬的需要,一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感,,希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,實(shí)現(xiàn)自我效能感,,充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。 3,、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動,,并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動中,并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),,有自我滿足感,。九、輔導(dǎo)目的:
通過一系列的活動,,讓所有成員都參與,并全身心投入到活動之中,,充分進(jìn)行體驗(yàn),感受,,發(fā)揮自我能動性,與成員一起分享,,一起成長,,在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長和體會團(tuán)體凝聚力的重要性,并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,,真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,,并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識,發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步,。十,、活動內(nèi)容:(一),、開場白:
領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,,并介紹協(xié)助者,,把團(tuán)體成員按男女比例分開,,讓大家更好的融入進(jìn)集體中,,希望通過這次活動,,為大家營造一個(gè)平等,,互相尊重,,信任的小組氛圍,,促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展,,增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對團(tuán)體的信任,,以提高小組內(nèi)部工作積極性,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,。時(shí)間:5分鐘(二),、熱身活動: 1,、小游戲:先伸出兩只手的食指,領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,,一,、二,、三一起派三下,,然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,,依此類推,,最后變成一個(gè)手掌一起排三下,隨著手指的增多,,你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大,,力量越來越強(qiáng),。雖然游戲簡單,在但這個(gè)過程中,,你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,在一個(gè)團(tuán)體中,,也許一個(gè)人的力量是很微弱的,,但當(dāng)兩個(gè)人,三個(gè)人,,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,,一起付出的話,,你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲,。目的:通過這個(gè)簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識,,充分體驗(yàn)這種氛圍,,積極融入到團(tuán)體中,,與團(tuán)體成員一起成長,。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動,,并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會,,積極發(fā)言。自己有什么體會,,收獲或者什么看法,觀點(diǎn)都可以說,,這不但是我們一起成長的過程,更是我們發(fā)現(xiàn)不足,,改進(jìn)不足的過程,。我們的目標(biāo)就是敞開心扉,共同進(jìn)步,。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議:(準(zhǔn)備承諾書),,要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,并遵守承諾,,做不到的要接受一定的懲罰,。這部分工作由協(xié)助者完成,,發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,,寫好后貼在心協(xié)辦公室,。10分鐘。
三,、無家可歸
活動前奏:所有成員圍成一圈,,并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,相隔一定的距離,,領(lǐng)導(dǎo)者說開始時(shí),每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,,捶背,一分鐘之后換方向,,進(jìn)行同樣的動作。目的:所有成員都放松,,準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中,。
正式活動:所有人任意走動,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,,進(jìn)行三到五次,,要求每一次都有人落單最好,但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求:這個(gè)活動中看似很簡單,,但蘊(yùn)涵的道理深刻,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認(rèn)真體會游戲過程,。
創(chuàng)新:當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時(shí),可叫一,,很多人會反映不過來,當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)大吃一驚,,這時(shí)請大家分享一個(gè)人是什么感受,?,?? 討論:
3,、作為組織的一員,,你是否意識到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā),? 時(shí)間:20分鐘,。
“家”對我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?,我們更需要一個(gè)充滿溫暖,、包容、溫馨的家,。
四,、畫圖接力賽:
這是一個(gè)有難度的活動,一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),,下面的人去完成就行,,但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動中,自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,,完成共同的目標(biāo),。
過程:指導(dǎo)者介紹活動規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進(jìn)考場,我們的學(xué)校,未來的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時(shí)間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時(shí)間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,而且所花時(shí)間少.成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作,。
要求:成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,,最后小組進(jìn)行解說,領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評選,,頒發(fā)獎品,。這個(gè)活動有獎品哦,大家一定要加油,。目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神,。
這個(gè)活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí),這就要求大家學(xué)會包容他人,,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,,以共同的目標(biāo)為首,拋出個(gè)人思想,,齊心協(xié)力,,一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論:
1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的,?
4、當(dāng)意見分歧很大時(shí),,你們是怎么解決的,?你是否意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,? 在這個(gè)過程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài),,組員的參與程度和積極性,。材料:一組六人,一組七人,,一起完成畫,。兩張大材料紙,13只彩筆,。時(shí)間:約45分鐘(畫30分鐘,,說15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽從安排,而是要你積極主動的加入到團(tuán)體中,,充分發(fā)揮自己的重要作用,,為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五,、心靈寄語:
這是今天活動的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,,相信大家對家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識,下面就把我們對這個(gè)家的期望寫下來,,作為我們一起奮斗的目標(biāo),,我們互相督促,一起成長,。
要求:在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,,每位成員寫下對團(tuán)隊(duì)的祝福,希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,,以及在團(tuán)隊(duì)這么長時(shí)間的感受,,貼在海報(bào)紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,,我們會把它貼在辦公室墻上,,作為勉勵。并要寫上自己的名字,,在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,帶著我們的期望一起成長,,一起奮斗,,為了心協(xié)的明天,為了我們心中的信念,,有了夢想我們一定能飛翔,。
播放歌曲《相親相愛一家人》 材料:15張心型卡片,彩色,。時(shí)間:10分鐘 六:填寫反饋表:
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十七
通過七個(gè)活動單元的設(shè)計(jì),,引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自己的成長背景,,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動方案,,以團(tuán)體的分享及互動的過程來達(dá)到預(yù)定目標(biāo),,在每一次活動后,輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報(bào)告,,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況,,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料,。
小學(xué)四、五,、六年級離異家庭的男生
課外活動(40分鐘左右)
學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的.場所
心理輔導(dǎo)教師
離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo),、要求、原則
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換
活動之四“嚴(yán)重事件”討論
活動之五“我想要一個(gè)這樣的家”
活動之六“個(gè)人的夢想”
活動之七“健康生活輔導(dǎo)”
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十八
輔導(dǎo)方案(室內(nèi))
一,、指導(dǎo)老師,、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹: 【指導(dǎo)老師】:
大學(xué)心理健康教育中心主任,具有較強(qiáng)的專業(yè)理論知識,、實(shí)踐能力,,曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)?!绢I(lǐng)導(dǎo)者】:
海柳娟,,南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,心協(xié)會長顧問 【協(xié)助人員】:
劉偉芳,,應(yīng)用心理072班學(xué)生,,心協(xié)心研部副部長。二,、團(tuán)體性質(zhì):
結(jié)構(gòu)式的,,異質(zhì)的,訓(xùn)練成長,,自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo),。三、團(tuán)體對象: 心協(xié)理事會成員,。
四,、團(tuán)體規(guī)模:13人,男女比例為7:6,。 五,、地點(diǎn):心協(xié)辦公室
六、活動時(shí)間:共一次,1.5—2小時(shí),,時(shí)間10月18日晚7:00—9:00,。 七、活動費(fèi)用:
各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,,獎品等,。八、理論依據(jù):
1,、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動為中介,,在團(tuán)體活動中,成員經(jīng)過互動,,彼此訴說自己心中的感受和想法,,從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,這時(shí),,彼此發(fā)生認(rèn)同,,互相滿足心理需要,產(chǎn)生親密感和相互依賴感,,加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,,在這樣的團(tuán)體中,成員心情愉快,,精神振奮,,行為,認(rèn)知,,情感一致,,凝聚力就高。
2,、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),,歸屬的需要,一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感,,希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,,實(shí)現(xiàn)自我效能感,充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,。 3,、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn),個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動,,并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動中,,并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn),有自我滿足感,。九,、輔導(dǎo)目的:
通過一系列的活動,讓所有成員都參與,,并全身心投入到活動之中,,充分進(jìn)行體驗(yàn),感受,,發(fā)揮自我能動性,,與成員一起分享,一起成長,,在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長和體會團(tuán)體凝聚力的重要性,,并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,,并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作,,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識,,發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步,。十、活動內(nèi)容:(一),、開場白:
體凝聚力,。時(shí)間:5分鐘(二)、熱身活動:
1,、小游戲:先伸出兩只手的食指,,領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,一,、二,、三一起派三下,然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,,依此類推,,最后變成一個(gè)手掌一起排三下,隨著手指的增多,,你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大,,力量越來越強(qiáng)。雖然游戲簡單,,在但這個(gè)過程中,,你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,在一個(gè)團(tuán)體中,,也許一個(gè)人的力量是很微弱的,,但當(dāng)兩個(gè)人,三個(gè)人,,甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,,一起付出的話,你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的:通過這個(gè)簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識,,充分體驗(yàn)這種氛圍,,積極融入到團(tuán)體中,與團(tuán)體成員一起成長,。
領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動,,并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會,積極發(fā)言,。自己有什么體會,,收獲或者什么看法,觀點(diǎn)都可以說,,這不但是我們一起成長的過程,,更是我們發(fā)現(xiàn)不足,改進(jìn)不足的過程,。我們的目標(biāo)就是敞開心扉,,共同進(jìn)步。
讓團(tuán)體成員簽協(xié)議:(準(zhǔn)備承諾書),,要求每個(gè)人都要簽上自己的名字,,并遵守承諾,做不到的要接受一定的懲罰,。這部分工作由協(xié)助者完成,,發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,寫好后貼在心協(xié)辦公室,。10分鐘,。
三、無家可歸
活動前奏:所有成員圍成一圈,,并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后,,相隔一定的距離,領(lǐng)導(dǎo)者說開始時(shí),,每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩,,捶背,一分鐘之后換方向,,進(jìn)行同樣的動作,。目的:所有成員都放松,準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中,。
正式活動:所有人任意走動,,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起,進(jìn)行三到五次,,要求每一次都有人落單最好,,但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。
要求:這個(gè)活動中看似很簡單,但蘊(yùn)涵的道理深刻,,要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,,指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,要認(rèn)真體會游戲過程,。
創(chuàng)新:當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時(shí),可叫一,,很多人會反映不過來,,當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)大吃一驚,這時(shí)請大家分享一個(gè)人是什么感受,?,?? 討論:
3,、作為組織的一員,,你是否意識到家的重要性?這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā),? 時(shí)間:20分鐘,。
“家”對我們?nèi)绱酥匾覀儾坏枰?,我們更需要一個(gè)充滿溫暖,、包容、溫馨的家,。
四,、畫圖接力賽:
這是一個(gè)有難度的活動,一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),,下面的人去完成就行,,但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動中,自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合,,完成共同的目標(biāo),。
成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時(shí)間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,而且所花時(shí)間少.成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作,。
要求:成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,,最后小組進(jìn)行解說,領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評選,,頒發(fā)獎品,。這個(gè)活動有獎品哦,大家一定要加油,。目的:培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神,。
這個(gè)活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí),,這就要求大家學(xué)會包容他人,作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重,,以共同的目標(biāo)為首,,拋出個(gè)人思想,齊心協(xié)力,,一起努力達(dá)到目標(biāo),。討論:
1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的,?
4,、當(dāng)意見分歧很大時(shí),你們是怎么解決的,?你是否意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,? 在這個(gè)過程中,領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài),,組員的參與程度和積極性,。材料:一組六人,一組七人,,一起完成畫,。兩張大材料紙,13只彩筆,。時(shí)間:約45分鐘(畫30分鐘,,說15分鐘)
團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽從安排,而是要你積極主動的加入到團(tuán)體中,,充分發(fā)揮自己的重要作用,,為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
五,、心靈寄語:
這是今天活動的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了,,相信大家對家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識,下面就把我們對這個(gè)家的期望寫下來,,作為我們一起奮斗的目標(biāo),,我們互相督促,一起成長,。
要求:在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望,,每位成員寫下對團(tuán)隊(duì)的祝福,希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的,,以及在團(tuán)隊(duì)這么長時(shí)間的感受,,貼在海報(bào)紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,,我們會把它貼在辦公室墻上,,作為勉勵,。并要寫上自己的名字,在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思,,帶著我們的期望一起成長,,一起奮斗,為了心協(xié)的明天,,為了我們心中的信念,,有了夢想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》 材料:15張心型卡片,,彩色,。時(shí)間:10分鐘 六:填寫反饋表:
團(tuán)體心理活動方案設(shè)計(jì)篇十九
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
封閉式、結(jié)構(gòu)式,、同質(zhì)性、成長性
本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式,,為組員營造一個(gè)真誠,、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,,通過與其他成員的溝通,、探討,使組員認(rèn)識,、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),,并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,,在體驗(yàn)與他人的親密交流,、彼此信任的同時(shí),學(xué)會關(guān)心,、傾聽和體察他人,,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系,。
xx鎮(zhèn)在校小學(xué)生,,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識自我的意愿,希望提高人際交往能力,,能認(rèn)真地對待小組活動,。
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
活動計(jì)劃3次,每次2小時(shí),,在一周內(nèi)完成,。
xx鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷,湛江師范學(xué)院大二在校生,。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證?,F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生,。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
1,、人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見,、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過程,,是人們交往的一種重要形式和前提條件,。
人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會生活,,承擔(dān)社會角色,,形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息,、心理保健,、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往,、怎樣增強(qiáng)溝通效果,、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,,也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式,,如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通,,增進(jìn)自我了解和他人了解,,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2,、社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論,,著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,,尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí),。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,充滿理解,、關(guān)愛,、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變,。
3,、社會交換理論
社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),,而強(qiáng)調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換,。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬,,要么是為了逃避懲罰,;并且,,人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動的。而后,,發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論,,提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系,即對稱的獲利,、對稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對稱,。海斯(hays,1988)對交換關(guān)系得失的研究表明,,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴,、自信、情感支持,、交換信息,、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀,。為對方付出的代價(jià)有:花費(fèi)時(shí)間,、增加責(zé)任、影響情緒,、失去獨(dú)立性及對其他人際關(guān)系的否定影響,。
4,、馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求,、安全需求、社交需求,、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,,依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力,;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。