為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,，就不得不需要事先制定方案,，方案是在案前得出的方法計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢,？又該怎么寫呢,？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇一

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,，促使個體在交往中通過觀察,、學(xué)習(xí)、體驗,，認(rèn)識自我,，探討自我、接納自我,，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系,，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所,，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛,，使成員可以以他人為鏡,，反省自己，深化認(rèn)識,，同時也成為他人的社會支持力量,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益,，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義,。

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1,、 學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納,；

2,、 增加個人自信心；

3,、 認(rèn)識他人,；

時間：50分鐘

過程：

1、 7人一組圍圈坐

2,、 請一位成員做或站在團(tuán)體中央,，向大家介紹自己的姓名、個性,、愛好等；

3,、 其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格,、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的,，那些是不察覺的,。每個成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1,、 必須說優(yōu)點,；

2、 夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠,，不能毫無根據(jù)的吹捧,，這樣反而會傷害別人；

活動設(shè)計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗

時間：15分鐘

過程：

2,、 分組：9人一組,；

3、 每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個,、最少5個）,，挑選后，貼在他們背上的大白紙上,。

4,、 每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對自己的評價,；

5,、 核對完資料后，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎,？

2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時,，感受如何？

3）你的同學(xué)是怎樣評價你的,？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持,？

主題活動：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時間：30分鐘

目的：

1,、形成團(tuán)體規(guī)范,，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2、澄清成員對團(tuán)體的期待

準(zhǔn)備：海報紙,、彩色筆

過程：

1,、 領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則；

2,、 領(lǐng)導(dǎo)者首先示范,，提出對團(tuán)體活動的要求，如希望大家不要隱藏心中想說的話,；

4,、 其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿,、膝蓋）,，狀似蓋章動作，代表自己愿意遵守此諾言,。

5,、 自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向，每位成員輪流表達(dá)個人對團(tuán)體的期待,，方式同前2,、3、4,。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席,、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊,、共同守密,、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。

6,、 最后,，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）,?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報紙上,，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前,，張貼于團(tuán)輔室。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者,，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重,、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境,。

活動二：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒,，提高參加活動的興趣。

做法：

1,、起風(fēng)：快速搓手,，鼓嘴吹氣。

2,、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心,，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3,、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心,，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音,。

4、下大雨：雙手快速拍,，嘴里發(fā)出“啪,、啪”的聲音。

5,、暴雨：雙手快速拍,，跺腳。

6,、雷陣雨：雙手快速拍,，跺腳，同時吼叫（“轟隆隆”）。

活動三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān),，感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性,。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）

活動說明：

1、分組：每組五人-------十人,。

2,、小組成員站成相對的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）,。齊眉桿必須放在每個人的指尖上,。

3、每個人的指尖必須挨著桿,，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲,，而且每個人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下,，完全水平的下移,，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗,。

感受：當(dāng)團(tuán)隊在完成同一目標(biāo)時,，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法,，協(xié)商,、達(dá)成與同伴的共識，尋找最有效的途徑才能完成,。體驗團(tuán)隊合作的重要性,，靠集體的智慧和力量解決困難。體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性,。

活動四：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性,，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感,，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力,。

活動說明：所有人圍成一圈站好，每三個人一組,。三個人中,，兩個同學(xué)面對面站著，伸出雙手搭成一個圓圈,，扮演大樹,；另一個扮演松鼠，站在圓圈中間,；站在圈外的人是迷路的小猴子,，想找一個松鼠的窩避避雨,。當(dāng)組織者喊“松鼠”時，松鼠不動,，大樹必須離開原來的位置,，形成新的組合，尋找新的大樹,。當(dāng)組織者喊“下雨”時,，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠,。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去,，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單,。幾輪過后,，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠,。

分享：當(dāng)你落單時,，你的心里是怎樣？

當(dāng)你找到依靠時,，心里又是什么感覺,？

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個人都害怕孤獨和寂寞,，希望自己歸

屬于某一個或多個群體,，如家庭，有工作單位,，希望加入

某個協(xié)會,、某個團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖,，獲得幫助和愛,，從而消除或減少孤獨和寂寞感，獲得安全感,。

活動五：解開千千結(jié)

游戲方法：

1,、站大圈（10人為一組） 你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手,。（記住左右的朋友）

2,、松開手，在圈內(nèi)自由走動,，指導(dǎo)者叫停，成員定格,，位置不動,，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,，從而形成許多結(jié)，見到對面的朋友微笑點頭,。

3,、不能松手，但可以鉆,、可以繞,，隊員間善于觀察，共同想辦法解決困難,，恢復(fù)到起始的狀態(tài),。

體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心，互相配合,，齊心協(xié)力,，排除困難解決困問題。隊員常常會感受體驗到團(tuán)隊互助,、團(tuán)隊合作的重要性,。無論個人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心,，依靠團(tuán)體的力量,，問題總會得到解決。

活動六：一條龍

活動規(guī)則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發(fā)拳,，輸者的雙手搭在贏者的肩上,，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳,，輸者的雙手搭在贏者的肩上,，這樣，形成一條龍,。然后跳《兔子舞》,。

活動八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛,，舒展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個）

活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈,。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間,，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個,?；顒娱_始時，組織者喊:“大風(fēng)吹”,，參加者問：“吹什么,？”。組織者喊:“吹所有××的人,！××表示具有某同一共同特征的人,，如：穿運動鞋的'人,，短頭發(fā)的人等。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來,。不能坐在自己的位置上不動,。同時，志愿者也必須找到一個位置坐下來,。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰,。同時，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定,，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛,。）。

xx系心理部

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇二

良好課堂,，友好關(guān)系——我可以

由7—9人一小組,、9個小組組成

贛師附中初三四班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生

20xx年12月2日下午4:00——5:30

活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)

不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力,，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大,。我們發(fā)現(xiàn),，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講，注意力不集中,，有的還有早戀現(xiàn)象,。這些對他們今后的發(fā)展是不利的。為此,，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,，營造一個真誠、理解,、支持的小組氛圍,，使同學(xué)們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我,、悅納自我,、調(diào)節(jié)自我，及時化解沖突與矛盾,，提高心理承受能力,，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀，促進(jìn)心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí),，工作和生活。

第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)

游戲方法：小組成員圍成一圈,，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名,、興趣愛好,，如我叫a、喜歡寫作;第二名學(xué)員要說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去,，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛好復(fù)述一遍,。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)

分享交流：

1,、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的?

2、這個游戲中,，你學(xué)到了什么?

第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系

活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)

活動程序：

1,、要求所有的參與者圍成一個圈

3、這時,，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的`情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套,。

交流分享：

1,、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?

2,、你們是如何解開死結(jié)的?有何感想?

3,、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對?

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)

活動三你說我說(大約35分鐘)

活動程序：

1,、由主持者開始,，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī),、開小差等現(xiàn)象,，談自己的看法;對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法,，以及自己是如何處理異性關(guān)系的,。

2、針對小組成員的發(fā)言,，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋,。

3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,，并總結(jié)分享,。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什么?

2,、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

活動四放松——兔子舞

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下,，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下,，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3,、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺,。交流分享：

1、在玩的過程中,，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會出現(xiàn)這種情況?

2,、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何?游戲后是否感覺放松?xx注意事項：

1,、除了主持人需要技巧外,，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動作,，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐。因此,，作為主持者,，發(fā)現(xiàn)這種情況時，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人,，以保持整個團(tuán)隊的游戲效果,。

2、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令,，隨著游戲的推進(jìn),，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐,。這樣會增加游戲的難度,，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說出的命令會照顧所有人,。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時,，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法,，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇三

一、暖身：握手比賽(3分鐘)

規(guī)則：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作,，此時,，每個成員會和另外一個成員的手相互握著，此時兩人一組用“剪刀,、石頭、布”的方式問對方自己感興趣的一些問題,。

目的：迅速暖身和相識

二,、知你知我(4分鐘)

三、解開千千結(jié)(5分鐘)

規(guī)則：讓一個自然班每一位手拉手成為一個圈,，看清楚自己的左手和右手拉著的是誰,，確認(rèn)松手后，在圈內(nèi)自由走動,，指導(dǎo)者叫停,，成員定格，站在此時走到的位置不動,，手拉一開始左右手拉著的成員的手,，由此而形成許多結(jié)或扣，不能松手,，但可以鉆,、跨、繞,，要求成員設(shè)法解決難題,，恢復(fù)到起始狀態(tài)。需要成員有耐心,，相互配合,，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時,，可請成員分享活動感受,。

手拉手報數(shù)分組，每個自然班分成2~3個組,。

目的：團(tuán)體合作,，靠集體的力量解決問題，體會團(tuán)體支持對個人的意義和重要性。

四：我們的.家(25分鐘)

目的：加強團(tuán)體認(rèn)同,，增強團(tuán)體凝聚力

活動規(guī)則：

按照活動三中的分組,，讓小組內(nèi)成員相互介紹(循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好),。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志,，標(biāo)語，以及五條活動契約,。并讓小組成員自己推選出組長,。

設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計,。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,，將小組的設(shè)計貼在墻上。

注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程,，如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去,。

留三分鐘時間給成員分享(靈活掌握此環(huán)節(jié))

五、和我一樣(5分鐘)

目的：尋找彼此間的相識性,，加深彼此認(rèn)同,，強化團(tuán)體安全感。規(guī)則：根據(jù)前面活動分成的小組開展,，從小組中某個成員開始,，大聲喊出：“我很想知道，在我們小組中有沒有人和我一樣??(可以是相同的興趣愛好,，也可以是相似的身體特征等等)”如果有一樣特征的呃成員則一起向前跨出一步,，每個成員至少輪回一次。

注意事項：指導(dǎo)者可鼓勵成員提出有創(chuàng)意能活躍團(tuán)體氛圍的相似特征,。

六,、集體創(chuàng)作——“四川是個好地方”(25分鐘)

規(guī)則：1.指導(dǎo)語：無論你是不是四川人，如果現(xiàn)在讓大家自由創(chuàng)作一幅題為《四川是個好地方》的畫,，大家想怎樣呈現(xiàn)?我們想讓大家按照現(xiàn)在小組,，讓大家在一張規(guī)定的紙上作畫，注意我們的規(guī)則只有這一條：為了不影響大家創(chuàng)作,，請大家作畫時不要相互交流,。大家可以用你們認(rèn)為的任何東西來表達(dá)四川是一個好地方，請不要交流,，相信你的隊友,，你們一定能默契的完成這幅畫。

2.完成之后,，小組內(nèi)相互交流畫作的內(nèi)容和想要表達(dá)的東西,。然后,，每個小組派一個代表給所有的成員講解本小組想要表達(dá)的內(nèi)容。目的：建立團(tuán)體的力量和支持,，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持,，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成,。

作畫15分鐘+分享8分鐘

注意事項：指導(dǎo)者要尊重小組的創(chuàng)作成果,，不對作品做任何評價性描述。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇四

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系,，融洽團(tuán)體氛圍,，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力,，為以后的團(tuán)隊建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ),。

90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆,，白紙若干,，彩色卡紙，剪刀,。

一． 促進(jìn)團(tuán)體成員相識的練習(xí)

1.知你識我

目的：初步相識

時間：約8分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動的桌椅

進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作,，此時,，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組,，席地而坐,，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹,。介紹的內(nèi)容包括：姓名,，原來所屬學(xué)校，身份,，性格特點個人興趣愛好,，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料,。每人2分鐘,，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時,，傾聽者要全身心的投入,，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。

2.對對碰

目的：擴(kuò)大交往圈子,，拓展相識面

時間：約10分鐘

目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍,，引發(fā)個人參與團(tuán)體的興趣

時間：約8―10分鐘

目的：盡快相識，增加團(tuán)體的凝聚力

時間：約10鐘

準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團(tuán)隊所有成員的名字,，希望大家多多加油,！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字,，興趣,，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料,。然后站成一圈,，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名,，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來,，就會受當(dāng)頭一棒,，然后由他執(zhí)棒。依此類推,，知道大家熟悉互相的姓名為止,。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰,。此練習(xí)適合在游戲中相互相識,。

二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí),。

1.愛心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者,。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取,。

目的：加強團(tuán)體認(rèn)同,，增強團(tuán)體凝聚力 時間：15鐘

操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法,，比賽哪個小組記得又快又好）,。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標(biāo)志，口號,，以及五條活動契約,。并讓小組成員自己推選出組長,。

設(shè)計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計,。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,，將小組的設(shè)計貼在墻上。打分評比,。 注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程,，如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。

留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動,，一定的空間可以活動

操作：組內(nèi)成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài),，聽從指令“坐”,，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后,，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前?！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行,，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

3 2.信任跌到

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動,，一定的空間可以活動

操作：全體成員圍成一圈,，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛,，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部,、背部,、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈,。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任,。輪流換人到圈內(nèi)去體驗,。 分享感受。

3.秘密大會串：

目的：運用團(tuán)體動力,，幫助成員面對與處理目前的困擾,，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來,。

時間：15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央,，其他成員從他身上找特別的地方,，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

四,、課程總結(jié)

4 課程目的：再次強化團(tuán)體認(rèn)同,，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動,。

1,、溫馨道別 時間：15分鐘

目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘

規(guī)則：回到大團(tuán)體,，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞,，輸?shù)某蓡T還是雞蛋,，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭,、剪刀,、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰,，回到座位上休息,，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀,、布”的游戲力爭進(jìn)化,。

3、放松活動：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈,，互相幫助前面的人按摩肩背部放松,；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩,。

4,、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個團(tuán)體活動,，發(fā)表心得,，每位成員自由發(fā)表意見，談感想,。

（2）全體合影,。

（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇五

活動目標(biāo)：

1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解,。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動程度,。

4. 讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納,、喜歡和肯定他人,。

5. 在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人,，這樣,，才能獲得真正的財富。

活動準(zhǔn)備：

各種顏色的新型至卡片若干張,，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個,，記號筆每人一只。

活動程序：

1．將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。

2．每組先派出兩名成員，背靠背,、臀部貼地,、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起,。要求在站起的過程中，手不能松開,，也不能觸碰地面,。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身,。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人,。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3．在游戲過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

1．活動過程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組,，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個外圈,。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時,，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”,；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”,；（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你,，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”,；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”,。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動,，什么動作都不需要做,；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊,，并重重地跺一下腳,；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭,；（4）如果兩個人都是伸出3個手指,，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站,，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止,。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享

（3）從這個游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導(dǎo)者點評

在人際交往中,，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們,、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,，喜歡我們的人,，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人,，我們才會去接近他,；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他,。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則,。對于交往的對象,，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納,、肯定,、支持、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動地位,，這樣別人才會接納、肯定,、支持,、喜歡我們。

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納,、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼，主動幫助別人,，主動關(guān)心別人,，主動約別人一起出去玩，等等,。

1．活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者,，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛,，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘,?；氐阶唬杂砂l(fā)言,，討論剛才的感受,。

2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時,，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？

（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么,？

3.活動小結(jié),。

請每位成員從大紅,、粉紅,、橙,、黃,、藍(lán),、綠,、紫,、白、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個,，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高）,，然后加以解釋說明。

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則,。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇六

敞開心扉交朋友

1,、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2,、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度,。

3、檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與,、互動程度,。

4、讓成員學(xué)會敞開心扉,，主動去接納,、喜歡和肯定他人。

5,、在朋友之間,，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣,，才能獲得真正的財富,。

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個,，記號筆每人一只,。

1、將成員隨機(jī)分成兩組,，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多,。

2、每組先派出兩名成員,，背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,，手不能松開,，也不能觸碰地面。如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人,。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

3,、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令,，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。

1,、活動過程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈,，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后,，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心,，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站,。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下,。做出相應(yīng)的動作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時,，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”,；

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”,；

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你,，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”,。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令,，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動,，什么動作都不需要做,；

（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭,；

（4）如果兩個人都是伸出3個手指,，那么主動熱情地握住對方的雙手；

（5）如果兩個人都是伸出4個手指,，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>

每做完一組“動作一手勢”,，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站,，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作,。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止,。

2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3,、領(lǐng)導(dǎo)者點評

在人際交往中,，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己,。接納自己,，喜歡自己,。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們,。別人喜歡我們也是有前提的,，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值,。也就是說人際交往中喜歡與討厭,、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言,，喜歡我們的`人,，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人,，我們才會去接近他,；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人,，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他,。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則,。對于交往的對象,，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納,、肯定,、支持、喜歡他們,，保持在人際關(guān)系的主動地位,，這樣別人才會接納、肯定,、支持,、喜歡我們。

4,、成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納,、喜歡和肯定？”

5,、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式,，如主動與人打招呼，主動幫助別人,，主動關(guān)心別人,，主動約別人一起出去玩，等等,。

1,、活動過程

（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物,。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者,，一人當(dāng)領(lǐng)路者,。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn),，并饒過障礙物,，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時間限制為三分鐘,，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者,，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘,。回到座位,，自由發(fā)言,，討論剛才的感受。

2,、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享,。

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的,？有成就感嗎,？

（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？

3,、活動小結(jié),。

請每位成員從大紅、粉紅,、橙,、黃、藍(lán),、綠,、紫、白,、黑,、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情,。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度,，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明,。

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則,。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇七

活動地點：幼兒園多功能室

活動人數(shù)：26人

活動組織者：鄔濤（心理教師）

活動過程：

一,、熱身運動——“大風(fēng)吹”

1、活動目的：活躍現(xiàn)場氣氛,，舒展身體,。

2、活動準(zhǔn)備：凳子

3,、活動過程：

所有教師圍坐成一個圓圈,，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”,。

教師問：“吹什么,？”

接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有xx的人！”（xx表示具有某一相同特征的人,，比如：所有卷頭發(fā)的人,、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等,。）這時所有xx的人（包括輔導(dǎo)員）都要迅速離開自己的座位,，跑動去找另外一個新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動,。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐,，她將受到小小的懲罰（如學(xué)動物行走、唱歌,、跳舞等等,。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續(xù)游戲幾次,。

二,、集體活動

1、“小雞快快跑”

（1）,、活動目的：促進(jìn)同事間的人際關(guān)系,，在輕松愉悅的活動中提升團(tuán)隊合作精神。

（2）,、活動準(zhǔn)備：桌子,、小紙條、繩子,、筆

（3）,、活動過程：

輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活,?？墒怯幸惶?，有一只小雞發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們?yōu)榱嘶蠲?，決定逃離養(yǎng)雞場,。可是養(yǎng)雞場的圍墻太高了,，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離,，我們在逃跑的過程中不能出聲,，不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了,，所以的小雞開始行動了······”

完后,，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴,，與她們組成一組,，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式,。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場,，時間為三分鐘,。時間到后,，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。

2,、“敢動不敢言”

（1）,、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進(jìn)行溝通，凝聚團(tuán)隊合作力,。

（2）,、活動準(zhǔn)備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。

（3）,、活動過程：將全體教師平均分為兩個組,，一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時,，另一組當(dāng)裁判,，幫她們計算猜對的數(shù)量。游戲開始前,，全組成員排成一豎排,，除了第一個人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對輔導(dǎo)員,。輔導(dǎo)員給第一個人看看紙上寫的是什么,，然后將內(nèi)容用肢體動作表演給第二個人看,，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推,，最后一個人在看完前一個人的動作后,，猜出紙上的內(nèi)容，猜對得一分,，猜錯不得分,，接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪,，限時5分鐘,。完后，換另一組開始游戲,。

3,、心理測試題

（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己,，更加了解自己,、關(guān)愛自己。

（2）,、活動準(zhǔn)備：心理測試題ppt,，每人一張白紙，一支筆

（3）,、活動過程：

請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt,，開始一題一題的選擇，不要多想,，憑自己的第一印象選擇,，最后匯總分?jǐn)?shù)，看看自己屬于哪類型的人,。

三,、小結(jié)、討論

1,、請個別老師談?wù)剬Ρ敬位顒拥母邢?，并對輔導(dǎo)員提出意見或建議。

2,、輔導(dǎo)員小結(jié),，并感謝大家的積極參與。

20xx年9月

文檔為doc格式

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇八

一,、目標(biāo)：通過七個活動單元的設(shè)計,，引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自已的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。

二,、方式：輔導(dǎo)教師就設(shè)計的活動方案,，以團(tuán)體的分享及互動的過程來達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，在每一次活動后,，輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告,，供學(xué)校輔導(dǎo)室參考，按實際需要由班主任及任課教師,，配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況,，并建立完整個案輔導(dǎo)材料。

三,、對象：小學(xué)四,、五、六年級離異家庭的男生

四,、時間：課外活動(40分鐘左右)

五,、地點：學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的`場所

六、工作人員：心理輔導(dǎo)教師

活動之一“我有我的小秘密”交流

活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

活動之四“嚴(yán)重事件”討論

活動之五“我想要一個這樣的家”

活動之六“個人的夢想”

活動之七“健康生活輔導(dǎo)”

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇九

總體目標(biāo)： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,，穩(wěn)定其情緒,，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài),，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活,、熱愛生命、善待人生,，學(xué)會感恩,。

具體目標(biāo)：

從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄,、放松訓(xùn)練,，降低學(xué)生的焦慮感,，積極適應(yīng)生活,；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊,、自信,，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀,、價值觀,。

學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱,、筆和白紙,、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師,。

第一步：講明意圖,，建立信任

今天我們開一個主題班會，是因為,，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們,！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑,，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦,！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們,。

第二步：情境重現(xiàn),，情緒抒發(fā)

團(tuán)體分享：

1、車禍當(dāng)時,，你看到了什么,？聽到了什么？怎么做的,？有什么感受,？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流,。然后全班交流,。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng),。）

2,、車禍過后，你做了些什么,？想過怎樣做,？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知,，并及時引導(dǎo),。）

3、小組討論分享,。（現(xiàn)在,，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么,？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題,，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心,，幫助學(xué)生重建安全感,。）

根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的,。

第三步：情緒羅列,，端正認(rèn)識

1、心理應(yīng)激反應(yīng)

當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時,，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力,，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒,、認(rèn)知,、行為上的消極反應(yīng)。

還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛,、胸口緊迫,、喉嚨發(fā)緊、口干,、呼吸急促,、缺乏精力等。

2,、悲傷現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世,，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚

（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等,。

3,、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知,、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件,，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，需要讓悲傷告一個段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友,?！?/p>

第四步：深情追悼，表達(dá)情感

“你走的那么匆匆,，還多想跟你把酒交心談到天亮,！”

同學(xué)們,，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式,。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧,！

1,、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。

同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念,。

2,、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了,。然后讓他們大聲說：“我的……,，一路走好?！?/p>

3,、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號,。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。

第五步：正視生命――“假如生命還有三天”

通過這個環(huán)節(jié),，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天,，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光,，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙,，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情,。

（2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽,。

（3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,，并對他人表示深深的感謝。

（4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾,，也都想去挽回,，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候,，不如現(xiàn)在就去做,。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩,。

第六步：珍惜人生,，感恩身邊的人

讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人,。

（2）然后將20個身份舍棄10個,，再舍棄5個，再舍棄3個,，再舍棄一個,。

（3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西,。

（4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。

（5）然后,，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》

老師小結(jié)：面對災(zāi)難,，我們不哭,，因為我們相信,，苦難總要過去,，希望即將來臨,！我們充滿信心,！生命的價值和意義――面對災(zāi)難,，我們沒有理由不珍惜自己,，珍愛生命,！面對逝去的生命,，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴,。

面對災(zāi)難,，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強,！讓我們期待明天,！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心,、悲哀、感動化作一種力量,，一種源自災(zāi)難的力量,，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天,！

通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察,、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒,，心理有了明顯的改善,，具體表現(xiàn)在：

1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀,、焦慮,、孤獨、無助,；驚嚇,、苦苦思念,、麻木感等,；

2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值,，如何讓自己的生命活得有價值,。

3,、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。

但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚,，第二天重點找他們進(jìn)行一個心理測試,，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十

大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心是衡陽師范學(xué)院教育科學(xué)系下屬的獨立機(jī)構(gòu)，直接受學(xué)院心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的指導(dǎo),。大學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)中心以“普及心理健康知識,，提升大學(xué)生心理素質(zhì)”為宗旨，努力打造“積極主動,、勤懇活躍,、敢于創(chuàng)新”的校園文化。

活動目的：

普及心理健康知識,，宣傳心理健康理念,，營造心理健康氛圍,，形成群體心理健康的和諧校園,。

活動目標(biāo)：

1、介紹并講解大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的相關(guān)內(nèi)容,；

2,、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際工作中遇到的問題。

活動前一個星期通知各系心理委員,，并要其搜集同學(xué)們的問題,。以便活動時進(jìn)行提問。

1,、教室一間,，可容納100左右。（如有條件最好有投影設(shè)備）

2,、工作人員6名,。（負(fù)責(zé)現(xiàn)場簽到，分發(fā)資料（案例）等工作）

3,、活動時間控制在1小時內(nèi),。

心理危機(jī)干預(yù)講座相關(guān)內(nèi)容：初步策劃為通過分析1至2個案例來展示心理老師在危機(jī)干預(yù)中起到的作用，同時也會介紹一些比較實用的技巧來應(yīng)對身邊的各種危機(jī)事件,，并把重點放在此處,。

心理危機(jī)是指個體遇到某些重大問題，既不能回避,，又無法用通常方法來解決時,，心理上產(chǎn)生不平衡，由此可能引發(fā)自殺或殺人等嚴(yán)重惡果。危機(jī)干預(yù)是對處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個人采取明確有效措施,，使之最終戰(zhàn)勝危機(jī),，重新適應(yīng)生活。心理危機(jī)的干預(yù)是大學(xué)生心理健康教育的一項重要工作內(nèi)容,。

危機(jī)既意味著“危險”,，又存在著“機(jī)會”。一方面危機(jī)是危險的,，因為它可能導(dǎo)致個體嚴(yán)重的病態(tài),，包括殺人或自殺；另一方面危機(jī)也是一種機(jī)會,，因為它帶來的痛苦會迫使當(dāng)事人尋求幫助,。如果當(dāng)事人能利用這一機(jī)會，則危機(jī)干預(yù)能幫助個體成長和自我實現(xiàn),。危機(jī)干預(yù)應(yīng)遵循“促進(jìn)當(dāng)事人和當(dāng)事人所在團(tuán)體的發(fā)展”為基本原則,。通過危機(jī)干預(yù)，充分調(diào)動當(dāng)事人的積極資源,，在有效應(yīng)對當(dāng)前危機(jī)的基礎(chǔ)上,，從中獲得新的經(jīng)驗，重整認(rèn)知結(jié)構(gòu),，能夠從不利中看到有利,，從絕望中看到希望，從危機(jī)中看到生機(jī),，使自己變得堅強和自信,，全面提高應(yīng)對未來的心理素質(zhì)和能力。

危機(jī)干預(yù)——校園自殺事件緊急干預(yù)案例,。

事件中,，心理咨詢中心的老師親臨現(xiàn)場，由于及時和準(zhǔn)確的危機(jī)干預(yù),，避免了發(fā)生在校園的一起自殺事件,。遇到突如其來的事件，我們該怎樣做,？希望本文能夠給你啟示,。

當(dāng)女子出現(xiàn)在對面10層樓的陽臺上。

一天中午12時,，正是某高校課后就餐時間,。食堂門前，三三兩兩的學(xué)生進(jìn)進(jìn)出出,，“看,！對面10樓陽臺上,！”一位同學(xué)突然驚叫。同學(xué)們抬頭往一幢高樓望去,，只見10樓陽臺欄桿外面趴著一個女子,，正欲做跳樓姿勢。

同學(xué)們急得大叫：“不要跳,！不要跳,！”聽到喊聲，女子顯得有些猶豫,。很快,，樓下立刻聚集了近千人。有的同學(xué)和物業(yè)管理的師傅迅速搬開樓下堆放得滿滿的自行車,，有的同學(xué)跑回房間拿出自己的被子和棉絮,，還有人撥通了110和消防隊。不一會兒,，學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門也聞訊趕到現(xiàn)場,，救援開始。

繞過警察拉起的警戒線,，得悉消息的該校心理咨詢中心心理咨詢教師作為談判員出現(xiàn)在現(xiàn)場,。心理咨詢教師跑到樓上，在與當(dāng)事人保持約20米距離的地方停了下來：

“我是心理中心的×××教授,，是來幫助你的,。我曾經(jīng)幫助過很多人。我知道你現(xiàn)在非常痛苦,，一定有很不高興的事情發(fā)生，你可以告訴我嗎,？”

點評：凡輕生者都有痛苦,、悲哀、憤怒的情緒,，絕望是自殺危機(jī)形成的關(guān)鍵,，一般在最初時情緒非常激動，不允許援助者接近,。如果援助者強行接近,，反而會引發(fā)當(dāng)事人的過激行為。所以此時談判者一定要與當(dāng)事人保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。危機(jī)發(fā)生,，往往事發(fā)突然，他是誰,？為什么要跳樓,？心理咨詢教師對輕生者大多不會有太多的了解。到現(xiàn)場后，心理咨詢教師要迅速通過警察,、圍觀群眾,、當(dāng)事人的親朋好友、家人,、同事發(fā)現(xiàn)線索,，分析當(dāng)事人這樣做的行為動機(jī)，要達(dá)到什么目的,，從這兩方面掌握他的心理狀況,，屬于什么樣的類型，然后在短時間內(nèi)制定出簡單的談判方案,。先自我介紹,，并著重介紹自己的身份和稱謂，是一種正確的做法,。如果有頭銜和以往經(jīng)驗均可向當(dāng)事人介紹,，以與當(dāng)事人建立信任感。先自我介紹,，并著重介紹自己的身份和稱謂,，是一種正確的做法。如果有頭銜和以往經(jīng)驗均可向當(dāng)事人介紹,，以與當(dāng)事人建立信任感,。不指責(zé)和評價自殺想法的對錯。

心理咨詢教師：“雖然我不認(rèn)識你,，但我能理解你現(xiàn)在的心情,。你覺得一切似乎都變成了灰色，無論做什么事,，你都覺得無趣,，這是一種非常糟糕的感覺，對此你也深刻地體會到了,，你想過要改變,，卻很迷茫，不知如何做起,，我說的對嗎,？”

點評：這時輕生者往往都是不予理睬，心理咨詢教師要專注地看著當(dāng)事人,，非常耐心地尋找話題,，以與當(dāng)事人保持溝通，尋求建立信任關(guān)系的辦法,。此時,，理解當(dāng)事人的感受非常重要,，給予他心理支持，讓當(dāng)事人有情緒表達(dá)的對象,。千萬不要評價自殺想法的正確與錯誤,，并加以指責(zé)，應(yīng)當(dāng)給予充分理解,，讓他感覺到這個世界上還有人關(guān)心,、理解自己。

“不管發(fā)生什么事,，我都是你忠實的傾聽者,、陪伴者，給你支持,，給你鼓勵,，伴你走過這一段痛苦的歷程……”

點評：第一步要穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒。如果他情緒激動,，就會采取不理智的行為,。接下來，要通過和當(dāng)事人談話,，分析出他這樣做的'緣由,，找出“應(yīng)激源”，制定下一步對策,。針對當(dāng)事人的行為根源,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)、宣泄,，讓他對自己的行為有一個正確的認(rèn)知,，點燃其生活希望之火。

情緒松動給了心理咨詢教師一個機(jī)會,。

由于當(dāng)時不可能組成談判小組,，實際談判工作是由心理咨詢教師一人承擔(dān)，但其他人的支持是十分重要的,。如果專家談判順利，就不用警察出面解救,；如果談判不順利,，消防特勤人員就要抓住時機(jī)，先將當(dāng)事人搶救下來,，然后再由專家進(jìn)行心理輔導(dǎo),。談判專家的出面給解救創(chuàng)造了一個機(jī)會，增加了安全系數(shù),，多了一個解救的途徑,，雙方的配合,，可以減輕警方的壓力，增加挽救當(dāng)事人的幾率,。

心理咨詢教師：“你有什么困難和想法,，我們都可以幫助你，最起碼咱們可以說說話,?！?/p>

心理咨詢教師的開導(dǎo)讓當(dāng)事人情緒有了松動，她哭了起來：“我不想活了,，活著沒有意思,。”

心理咨詢教師：“是??！有時候活著是挺難的。但究竟發(fā)生了什么事,，要讓自己去放棄呢,？”

點評：建立關(guān)系，檢視問題的向度,，認(rèn)清問題所在,，鼓勵當(dāng)事人探索現(xiàn)在的感受與評估過去的感受，引發(fā)其探索其他可能的選擇,。心理咨詢教師要做的就是快速干預(yù)有心理危機(jī)的人,，不聲不響地讓其返回正常的狀態(tài)中去，即使是看似微不足道的信息,，我們都要嚴(yán)陣以待,。

當(dāng)事人的男友突然出現(xiàn)在現(xiàn)場。在與當(dāng)事人的交流中,，心理咨詢教師得知,，她是一位在校博士生，出現(xiàn)了情感困惑,，又無法很好地宣泄與釋放,，困難在心中被放大，從而萌發(fā)了輕生的念頭,。針對這一問題,，心理咨詢教師對當(dāng)事人進(jìn)行輔導(dǎo)，引導(dǎo)她對自己建立正確的自我定位,，多想想為什么來到這里讀書,，多想想長遠(yuǎn)的目標(biāo)，辦法總比困難多,，此時,，該女子的男朋友焦急地趕到現(xiàn)場,。

心理咨詢教師：“你看，你的男朋友就在這里,，他非常著急,，不愿意看著你離開他啊,！”

男朋友：“××,，你有什么事好好說嘛，不要這樣??！”

輕生者：“我不聽你的，你根本不關(guān)心我,，你爸爸媽媽也討厭我,，我活著沒有意思?！?/p>

點評：生活中的重要他人是當(dāng)事人的支持系統(tǒng),，在當(dāng)事人的允許下，可以直接到達(dá)現(xiàn)場表達(dá)此時的內(nèi)心感受,，給予當(dāng)事人安慰與支持,。但是，如果是引起當(dāng)事人激憤的對象,，最好不要在第一時間到達(dá),；另外，不要將所有重要他人統(tǒng)統(tǒng)帶來,，家人太多的緊張情緒可能使當(dāng)事人處于混亂狀態(tài),。

心理咨詢教師：“我知道你對你男朋友很生氣，他爸爸媽媽也不喜歡你,，沒有他們的關(guān)心,，你覺得活著沒有意思，是嗎,？”

輕生者邊哭邊說：“是?。∥疫@樣活著還不如死了好……”

點評：利用同感,，對輕生者予以最大的支持,。可以讓當(dāng)事人通過言語的表達(dá)與哭泣進(jìn)行宣泄,。在危機(jī)狀態(tài)下，心理咨詢教師要在緩解別人的緊張情緒時,，自己保持穩(wěn)定心態(tài),，只有這樣,，才能讓對方把心里的想法表達(dá)出來。

心理咨詢教師繼續(xù)利用同感進(jìn)行回應(yīng),，表示對輕生者低落情緒的理解,，為當(dāng)事人提供精神支持：“是這樣的。我理解你的感受,，這樣真的是很痛苦……”

點評：選擇自殺的過程,，是一個生死沖突的過程。任何一個人選擇自殺時,，他的身體中總有一部分力量想要活下去,，心理咨詢教師要充分利用生與死的矛盾，強化他內(nèi)心里想活的部分,，弱化想死的部分,。

要做到這一點，心理咨詢教師的任務(wù)就是傾聽,，很多時候,，傾聽就是降低其自殺意念的過程。很多自殺者在平時更多得到來自他人的拒絕,、回避和反駁,，你的傾聽首先就是要認(rèn)可他、接納他,、承認(rèn)他的痛苦,。解救成功后須建立生活目標(biāo)。

輕生者轉(zhuǎn)頭往下一望,，看到了樓下早已架起的救生氣墊和圍觀的人們,，自言自語：“他們怎么會這樣?！?/p>

點評：看到110警察和消防隊員迅速到位并架起氣墊,，當(dāng)事人可能會擔(dān)心跳下去不死，從而猶豫不決,，因此這些做法也是對當(dāng)事人的一種支持,。

“是呀，就算是跳下去……”當(dāng)事人的猶豫為心理咨詢教師提供了機(jī)會,，在情感支持,、勸說的過程中，心理咨詢教師密切掌握當(dāng)事人的情緒變化,。

就在當(dāng)事人猶豫的當(dāng)口,，慢慢接近她的警察一把把她拽了回來。

一場一觸即發(fā)的危機(jī)事件得到平息,。同學(xué)們發(fā)出一陣歡呼聲,。

點評：雖然迄今為止還沒有人能夠完全解釋人類的自殺行為,，但自殺是可以預(yù)防的，對于意欲自殺和正在實施自殺的人,，及時的心理危機(jī)干預(yù)將是最有效的手段,。

作為談判人員，首先想到的是要盡力保證對方的人身安全,，和平解決問題,，設(shè)身處地地為對方著想，這樣,，對方自然會感覺你親近,，愿意聽從勸說。其中有兩點很關(guān)鍵：一是心理咨詢教師要具備良好的素質(zhì),，善于把握當(dāng)事人的心理狀態(tài),，引導(dǎo)當(dāng)事人的思想意識向好的方面發(fā)展；二是言語要得當(dāng),，用言語去影響當(dāng)事人的情緒,，激勵對方。通過舉手投足,、目光,，全方位地和對方溝通，用內(nèi)心的愛和對方交流,、溝通,，才會確保談判成功。

把女子救下來后,，心理咨詢教師又給她做了一個小時的心理咨詢,，“最后，她還笑了,。我感到高興的同時,，也感到后怕”。

點評：自殺者是因為失去了人生目標(biāo)才作出了放棄的決定,，當(dāng)他看到人生目標(biāo)后,，再考慮自殺時就會不情愿、不甘心,。這次危機(jī)干預(yù)成功地營救了欲跳樓的女子,，當(dāng)然，并不是所有的危機(jī)干預(yù)都一定取得令人滿意的結(jié)果,。

總結(jié)：

1,、釋放為主的原則。心理危機(jī)是不良情緒積累到超過心理防御臨界點而發(fā)生的。理性的壓力和非理性內(nèi)驅(qū)力（潛意識狀態(tài)）經(jīng)常出現(xiàn)相互傾軋,。即使理性獲勝,，個體也將產(chǎn)生抑郁或焦慮，如果能及時恰當(dāng)?shù)蒯尫胚@種不良情緒或沖動,，將很好地減輕心理壓力。有關(guān)研究顯示,，處在心理危機(jī)狀態(tài)中的大學(xué)生以性格內(nèi)向者為主,，往往不善于表達(dá)自己的情緒，不喜歡與人交往,，適應(yīng)困難,，情緒不穩(wěn)定，多愁善感,，致使來自內(nèi)部的欲望沖動和外部刺激形成的不良情緒日積月累,，遇到生活事件的刺激時更易出現(xiàn)心理危機(jī)。對于大學(xué)生來說,，尤其要及時提供釋放的機(jī)會,。

2、危機(jī)中的及時干預(yù),。導(dǎo)致危機(jī)最本質(zhì)的因素是壓力和問題的重要性,，當(dāng)個人經(jīng)歷或目睹重大突發(fā)事件發(fā)生時，一旦超過其平時身心所能承受的壓力,，又無法通過常規(guī)的問題解決手段去對付面臨的困難,，便會陷入驚慌失措的情緒狀態(tài)，從而使個人失去導(dǎo)向及自我控制力,。這是一種無法承受的局面,，它具有引起人的心理結(jié)構(gòu)頹敗的潛在可能，因此必須盡早干預(yù),，一般在24小時至72小時,，一個月內(nèi)以內(nèi)為佳。

3,、跟進(jìn)的心理輔導(dǎo),。通過團(tuán)體干預(yù)，及時發(fā)現(xiàn)繼續(xù)需要干預(yù)的學(xué)生,，進(jìn)行及時的個體干預(yù),，幫助學(xué)生恢復(fù)創(chuàng)傷的理性認(rèn)知、情感和行為的功能,，減少以后心理風(fēng)險,，使他們能用健康適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砦C(jī)，學(xué)習(xí)用新的方法解決問題，提高應(yīng)對問題和壓力的能力,，將危機(jī)轉(zhuǎn)化為成長的機(jī)會,，能夠健康的生活。

4,、現(xiàn)場解答各系心理委員在實際生活工作中遇到的問題,。

現(xiàn)場嘉賓飲水2—5元。

打印相關(guān)紙質(zhì)材料10元,。

1,、注意兩個環(huán)節(jié)時間的把握，避免過長或過短,。

2,、具體的講座內(nèi)容可由嘉賓確定，策劃只起參考作用,。

活動負(fù)責(zé)人：

主要參與者：

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十一

活動主題：

“增進(jìn)交流,，提高團(tuán)隊凝聚力”

活動目的：

1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體,，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量,。

2、使團(tuán)體成員彼此信任,、相互協(xié)助,、融洽相處。

3,、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量,，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神,。

活動對象：

江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員

活動場地：

待定

準(zhǔn)備材料：

報紙若干張

活動時間：

50分鐘

活動過程：

一,、導(dǎo)入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍,。主持人說明本次活動主題及活動目的,，并說明保密規(guī)定。

二,、破冰之旅——大風(fēng)吹

活動目的：讓學(xué)生放松身心,，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開,。

活動時間：10分鐘

活動程序：

備注：可「吹」的資料：戴手表的人,、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲

三,、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

活動目的：讓同學(xué)們體驗團(tuán)結(jié)與合作的力量,，從而增強集體凝聚力,。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：a、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰,。

b、記住后,，當(dāng)聽到主持人說放手時,，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動,，要求是走得越亂越好,，再當(dāng)聽到主持人說“停”時,，大家都立住不動，迅速找到原來左,、右手所牽的那兩只手,。

c、當(dāng)手牽住后,，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈,。

分享感受：

（1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的,？

（3）要想解開這個結(jié),，靠的是什么？

四,、團(tuán)隊合作——同舟共濟(jì)

活動規(guī)則：每6人一組,，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面,。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案,。再請各小組派人將報紙對折,，比較各小組用時。如此下去,，不斷將報紙對折,，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的,？

（2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的,？之前有無類似這樣的感受？

五,、結(jié)束——相親相愛一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受,，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn),，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好,！”以此結(jié)束本次的活動,。

設(shè)計人：吳xx

這幾個星期以來，我們在校長的帶領(lǐng)下,，利用教師例會結(jié)束后的時間,，進(jìn)行了四次心理團(tuán)輔活動。每一場游戲過后,，或多或少都有一份收獲,。

在這幾次活動中，給我印象最深刻的是——翻牌游戲,。起初聽到游戲規(guī)則,，心想：沒搞錯吧，一共13張牌,，還要按順序依次找出,，而且一人一次只能翻一張牌，要是這樣無章法的翻,，到底翻到什么時候才是個頭啊,。還好我們是一個團(tuán)隊，在團(tuán)長和組員各抒己見后,，選擇了個最佳的方案,，就是按照順時針的順序翻牌，各自記住自己的位置和牌數(shù),，出來后告訴下一個隊員,，就這樣，我們組很快的完成了任務(wù),。

通過此次訓(xùn)練,，我認(rèn)為人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的,；每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，讓我們的距離越來越近，個人的力量那么渺小,，而團(tuán)隊的力量那么強大,，只有團(tuán)隊中每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo),。試想如果我們每個教師在工作都能像在這項活動中那么配合默契,，那么有責(zé)任心，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個人的團(tuán)結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解,。在以后的工作中,，我要好好工作，服從領(lǐng)導(dǎo),，信任伙伴,，更加努力進(jìn)取。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十二

培養(yǎng)自信心輔導(dǎo)方案（室內(nèi)）

一,、指導(dǎo)老師：

實習(xí)生：

二,、團(tuán)體對象：

心理社團(tuán)成員。

三,、團(tuán)體規(guī)模：

20人

四,、地點：

心理活動室

五、活動時間：

時間10月22日周一第九節(jié)課40分鐘,。

六,、輔導(dǎo)目的：

通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助成員客觀認(rèn)識自我,、悅納自我,，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，增強自信心,，微笑面對生活,從而擁有成功的人生。

七,、活動內(nèi)容：

（一）,、開場白：（2分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，把團(tuán)體成員隨即分成幾個小組,，簡單和成員們介紹我們這次團(tuán)體輔導(dǎo)的目的,，并和大家說明我們的活動僅為了幫助成員們提高自信心，同時活動也只停留在活動室里,，為成員們營造一份安全,、和諧的環(huán)境。

（二）,、熱身活動：

活動一“滾雪球”（10分鐘）

目的：同學(xué)們進(jìn)行簡單的認(rèn)識,，對自己有個客觀的認(rèn)識。操作要點：

1,、每個小組成員圍成一個圓,，逆時針方向開始“滾雪球”式介紹。第一人介紹自己的班級,、性格特點,、姓名等（比如：“我是來自xx班級的xx的xxx”，性格特點以一兩個詞來簡要概括即可）,；第二個人重復(fù)介紹一下第一人的情況,，再介紹自己,；第三人重復(fù)介紹前兩人，再介紹自己,；依此類推,，最后一人需復(fù)述所有人的情況，最后介紹自己,。

2,、每個小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。1）在剛才的游戲中,，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字? 2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或為什么沒能記住別人的名字?）3）當(dāng)別人準(zhǔn)確地說出你的名字時,，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 活動三優(yōu)點轟炸（10分鐘）

目的：促進(jìn)成員自我探索,，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,，增強自信體驗 操作要點：

1、一個組圍圈坐

2,、請一位成員坐或站在團(tuán)體中央

3,、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌,、待人接物??）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的,，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽,。

4,、每個組成員輪流分享下：（1）大家的贊美屬實嗎？

（2）大家稱贊的優(yōu)點你都發(fā)現(xiàn)了嗎,？（3）此時此刻的體會和感受是什么,？ 規(guī)則：

1、必須說優(yōu)點,；

2,、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)的吹捧,，這樣反而會傷害別人,；

活動二目光炯炯（5分鐘）

目的：幫助成員認(rèn)識自我，提高自信心,。操作要點：

1.成員兩人一組,，相對而坐。要求目光直視對方一分鐘,。2.向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的優(yōu)點三遍,。要求一次比一次聲音大。3.成員交流參與該練習(xí)的感受和體會,。

（三）,、結(jié)語

贊美貼（5分鐘）

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,，首先請成員們分享下在這次活動中的感會和收獲，談?wù)剛€人在活動中學(xué)到的,、體會到的,。最后要求每個成員在便利貼上寫下對自己的贊美（或者寫下自己的優(yōu)點等）。要求寫出自己內(nèi)心深出的想法,，讓成員們帶走,。在以后的學(xué)習(xí)生活中遇到挫折時，對自己失去信心的時候,，看看自己曾經(jīng)寫給自己的贊美和優(yōu)點,。背景音樂《相信自己》 材料：20張便利貼，彩色,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十三

二,、團(tuán)體規(guī)模

由7—9人一小組、9個小組組成

三,、參加對象

贛師附中初三四班全體同學(xué),，贛南師院09心理學(xué)部分學(xué)生

四、活動時間：20xx年12月2日下午4:00——5:30

活動地點：贛師附中校內(nèi)(具體待定)

五,、團(tuán)體整體目標(biāo)

不管在生活上還是學(xué)習(xí)上,，初三學(xué)生都有著不同程度的問題和壓力，特別是中考臨近,，初三學(xué)生的精神壓力大,。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽講,，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象,。這些對他們今后的發(fā)展是不利的,。為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動,，營造一個真誠,、理解、支持的小組氛圍,，使同學(xué)們通過活動和分享,，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我,、調(diào)節(jié)自我,，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力,，樹立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛觀,，促進(jìn)心理健康,，以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)，工作和生活,。

七,、團(tuán)體活動具體安排：

第一單元促進(jìn)認(rèn)識加深了解

活動一：串名字游戲(大約15分鐘)

歡看書的b;第三名學(xué)員說：我是喜歡寫作的a的左邊(右邊)的喜歡看書的b的左邊(右邊)的喜歡音樂的c,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字,、興趣愛好復(fù)述一遍,。(人數(shù)不多的可以反過來輪一圈)

分享交流：

1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛好的,？

2,、這個游戲中，你學(xué)到了什么,？

第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系

活動二心有千千結(jié)(大約15分鐘)

活動程序：

1,、要求所有的參與者圍成一個圈

3、這時,，所有人的手連接起來形成一個交錯的套,，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套,。

交流分享：

1,、面對“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同,？

2,、你們是如何解開死結(jié)的？有何感想,？

3,、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們該如何面對,？

第三單元正面壓力樹立良好的心態(tài)

活動三你說我說(大約35分鐘)

活動程序：

1,、由主持者開始，發(fā)起話題,，引導(dǎo)小組成員針對上課玩手機(jī),、開小差等現(xiàn)象，談自己的看法,；對于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象,，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的,。

2,、針對小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。

3,、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對方式,，并總結(jié)分享。

交流分享：

1,、從交流中你感悟到了什么,？

2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方,？

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來

活動四放松——兔子舞

活動順序：

1,、讓小組成員站成一列縱隊，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上,。

2,、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下,，雙腿合并向前跳一下,，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽從統(tǒng)一口令,，全神貫注的作出統(tǒng)一動作,。

3、伴隨著音樂,，全體成員共同跳兔子舞,，體驗放松操放松的感覺。交流分享：

1,、在玩的過程中,，什么時候會出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況,？

2,、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何,？游戲后是否感覺放松,？*注意事項：

1、除了主持人需要技巧外,，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持者的命令,，還要注意前后同伴的動作,，免得踩到別人的腳。這是一個很重要的問題,，一個人的不專心很可能影響到他前后幾個人的情緒,，甚至擾亂他們的步伐。因此,，作為主持者,，發(fā)現(xiàn)這種情況時,，要及時用幽默的語言提醒那個走神的人，以保持整個團(tuán)隊的游戲效果,。

2,、游戲一開始的時候是可以由主持者發(fā)號施令，隨著游戲的推進(jìn),，主持者可以將這個權(quán)力交給某個游戲者,，讓他左右大家的步伐。這樣會增加游戲的難度,，因為主持者站在旁觀者的角度有利于把握全局,，說出的命令會照顧所有人。當(dāng)這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時,，他只能憑感覺感受大家的需要,，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法,，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性,。

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十四

活動流程：

1.開場白

2.歡迎機(jī)械系、趙老師,、記者團(tuán)的朋友,。

3.強調(diào)兩點：

（1）積極參與活動中去。

（2）紀(jì)律

4.介紹團(tuán)體活動內(nèi)容:（1）熱身游戲2個

（2）正式的主題活動——團(tuán)隊協(xié)作5個

（3）備選游戲1個

5.開始熱身活動：（1）“吹去的都是愁”（“大風(fēng)吹”）

（2）”愛的抱抱“（“五毛一塊”）

6.正式的主題活動：（1）”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”,。

（2）”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”

7.中場休息：（1）老實點評,。

（2）節(jié)目表演：劉同學(xué)唱歌王同學(xué)表演舞蹈

8.繼續(xù)主題游戲：（3）心有千千結(jié)（傳遞呼啦圈）

（4）“人體諾骨牌”

（5）“憤怒的氣球”（爆氣球）

9.最后總結(jié)：

（1）機(jī)械系的總結(jié)

（2）教育系的總結(jié)

（3）趙老師的總結(jié)

具體游戲環(huán)節(jié)：

一、活動的目的及意義：

通過開展各種團(tuán)體心理活動讓同學(xué)們了解和體驗團(tuán)隊協(xié)作的重要意義,，同時了解心理學(xué),，喜歡心理學(xué)，關(guān)注自身和團(tuán)隊及集體的心理關(guān)系,。并且增進(jìn)兩個班級同學(xué)彼此間的溝通,、了解，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,，豐富大家的課余生活,。

二、活動主題：“齊心協(xié)作“

（一）熱身活動：2個（全體人員都參與其中）

1：“吹去的都是愁”

“吹去的都是愁”又名“大風(fēng)吹”,。

游戲規(guī)則：

（1）把所有的人分為兩大組,，每組都有一個小組長和一個工作人員。

（2）每組的人圍坐一圈,，凳子比總?cè)藬?shù)少一個,，小組長站在中間，其余皆坐。

（3）游戲開始后,，小組長說“大風(fēng)吹”,，眾人問“吹什么”，小組長回答吹一樣?xùn)|西,，比如說“吹所有的女生”,、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子，其余的人不動,，小組長參與搶凳子的過程.

（4）對于沒搶到凳子的同學(xué),，工作人員會在他（或她）的手上貼一個笑臉的圖案。

貼完笑臉后,，游戲繼續(xù),。

（5）10輪后，游戲結(jié)束,。手上笑臉最多的同學(xué)需要表演一個節(jié)目,。

注意事項：

(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學(xué)不得強行擠占別人的凳子。

(2)在跑著交換位置時要注意安全,，防止跌倒,。

2：”愛的抱抱“

”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。

游戲規(guī)則：

（1）所有的同學(xué)分為兩組,。兩組中間用條幅隔開,。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”,。

（2）由于男同學(xué)多于女同學(xué),，所以男同學(xué)是5毛，女同學(xué)是1塊,，順時針慢跑,。當(dāng)主持人喊出一個價格時，同學(xué)們要根據(jù)自己的價格自行與其他同學(xué)“抱”在一起,。

（3）比如說當(dāng)主持人喊兩塊時,，女同學(xué)可以與旁邊的另一個女同學(xué)組合構(gòu)成兩塊，也可以和旁邊的兩名男同學(xué)組合構(gòu)成兩塊,，男同學(xué)可以4個人構(gòu)成兩塊,，凡是沒有湊成兩塊的同學(xué)將被淘汰下場。

（4）然后再進(jìn)行下一輪的“一塊5毛”,，最后每組剩下5個及5個以內(nèi)的人時游戲結(jié)束,。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號，并且給予獎品獎勵,。

（二）正式游戲：4個

1.”心手相傳“（需全體人員都參與其中）

”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。

游戲規(guī)則：

(1)現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，每組的同學(xué)手牽手圍成兩個大圈,。每組都有一個計時員負(fù)責(zé)計時,。計時員站在圈外。

(2)在每個圈內(nèi)放入一個呼啦圈,，由主持人宣布開始計時,，看兩個小組順時針傳遞呼啦圈，傳遞三圈,。用時最少的組勝,。每人獎勵真知棒棒糖一支。

(3)游戲結(jié)束后請同學(xué)講一下活動心得與體會,。每個活動都有其存在的意義,，每個人在游戲過程中都有自己的體會，希望大家可以放開心胸,，暢所欲言,，與別人分享自己的所感所悟，加深自己的認(rèn)識,。

游戲意義：考察大家的團(tuán)隊協(xié)作能力以及隨機(jī)應(yīng)變的能力,。

2.”拋開煩惱“（小組比賽，部分人員參與其中）

”拋開煩惱“又名“扔廢紙團(tuán)”,。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動,。

游戲規(guī)則：

（1）分二組。每組選4名男生,，2名女生,。每組各占一方，中間用條幅隔開,。

（2）每組各一個裁判,。每組所站領(lǐng)地上有相同數(shù)量的廢紙團(tuán)。

（3）當(dāng)主持人說開始后,，每組都要用手把本組領(lǐng)地上的廢紙團(tuán)扔向?qū)Ψ?，每次只能扔一個紙團(tuán)。并且要從條幅上面扔過去,，不要從條幅下面扔過去,。

（4）每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規(guī)次數(shù)。犯規(guī)一次要從對方那里拿來2個紙團(tuán)作為懲罰,。紙團(tuán)剩的少的一方勝,。

（5）整個游戲持續(xù)3分鐘。當(dāng)主持人說剩下10秒時,，由主持人帶領(lǐng)大家開始倒計時“10,，9,，......2,1”。

（6）倒計時結(jié)束游戲也結(jié)束,雙方不得再扔紙團(tuán),。由裁判清點雙方地上的紙團(tuán),。領(lǐng)域內(nèi)紙團(tuán)少的一組贏，每人獎勵德芙巧克力一塊,。

（7)游戲結(jié)束后請同學(xué)交流一下游戲的心得與體會,。

以下情況屬于犯規(guī)：

（1）用腳把紙團(tuán)踢到對方場地上。

（2）每次扔的紙團(tuán)不止一個,。

（3）從條幅下面扔,。

注：扔紙團(tuán)的過程中不要向?qū)Ψ絽⑴c者身上砸紙團(tuán)，以免意外,。

游戲意義：給同學(xué)們一個盡情釋放和宣泄內(nèi)心煩惱的機(jī)會,。在緊張的游戲中獲得高度快樂感，給內(nèi)心一次高強度快樂體驗和放松機(jī)會,。

中場休息：

（1）老師點評

（2）節(jié)目表演：劉翠翠唱歌,。

冉冰冰唱《我》

3.”心有千千結(jié)“

”心有千千結(jié)“又名“解手鏈”。

游戲規(guī)則：

形式：10人一組為最佳,，在開始游戲前我們會有人示范,。

(1)讓每組圍著站成一個向心圈。

(2)主持人說：先舉起你的右手,，握住對面那個人的手,；再舉起你的左手，握住對面另外一個人的手,；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題,，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開,。

(3)告訴大家一定可以解開,，但答案會有兩種。一種是一個大圈,，另外一種是兩個套著的環(huán),。

(4)如果過程中實在解不開，主持人可允許參與者決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,，但再次進(jìn)行時必須馬上封閉,。

（5）游戲結(jié)束后會有交流過程。

（主持人可以如此提問：有關(guān)討論你在開始的感覺怎樣,，是否思路很混亂,？當(dāng)解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化,？最后問題得到了解決,，你是不是很開心,？在這個過程中，你學(xué)到了什么,？游戲意義：考察在團(tuán)隊中遇到問題時大家積極思考,，相互啟發(fā)，共同解決問題的能力,。起先大家的手錯綜復(fù)雜地手放在一起，大家感到毫無頭緒,，最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法,。還可以鍛煉部分同學(xué)的團(tuán)體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟,，聆聽在溝通中的重要性以及團(tuán)隊的合作精神,。

4.”人體諾骨牌“

這個活動由于體力原因，所以由男生們來完成,，女生不參與其中,。在活動正式開始前會有人示范。

游戲規(guī)則：

（1）參與者站成一個圓,，每個人把雙手放在他前面同學(xué)的前面的肩上,，也即把手放在隔一個同學(xué)的同學(xué)的肩上。

（2）所有人雙手放好后,，大家一致慢慢地坐在后面同學(xué)的腿上,。

（3）所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標(biāo)是一起走五步,。

（4）游戲結(jié)束后請同學(xué)交流心得,。

游戲意義：考察團(tuán)體配合和協(xié)作的能力。這是一個對團(tuán)體協(xié)作要求很高的活動,。大家需要高度配合的游戲,，剛開始大家可能根本無法行走，甚至都坐不穩(wěn),。當(dāng)大家嘗試重復(fù)幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠(yuǎn),。

5.憤怒的氣球；

憤怒的氣球又名“爆氣球”,。

人數(shù)：16人參與,，分為2組，每組4個男生4個女生,。

1.以兩組比賽形式進(jìn)行,。每組內(nèi)的男生和女生兩兩綁在一起（腳綁在一起），類似兩人三組,，沒有綁在一起的腳上綁氣球,。

2.活動開始后,，每組的男生女生同步去踩對方的氣球，同時保護(hù)自己的氣球不要被別人踩爆,。

3.最先被踩爆完的組就是輸了,。

注意事項：

（1）只準(zhǔn)踩氣球，不得故意踩對方的腳,。

（2）不得故意用手推對方,。

（3）氣球全被踩爆著者要退出比賽，不能站在比賽區(qū)域,，以免干擾比賽進(jìn)程,。

（4）在游戲過程中，如果氣球不小心漏氣或是跑掉,，一律當(dāng)作被踩爆,。

（5）兩個搭檔在行走時要注意步調(diào)的一致，以防跌倒,。

游戲意義：考察參與者的反應(yīng)能力團(tuán)體協(xié)作能力,，兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。

（三）備選游戲：

“風(fēng)雨同行“

6,、交流心得體會：

1.先請機(jī)械系的代表分享感想和體會;

2.再請教育系的代表分享感想和體會,；

3.請指導(dǎo)老師為我們做最后的總結(jié)。

預(yù)祝：機(jī)械系,、教育系團(tuán)體心理活動順利,、成功！

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十五

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式,，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用,，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí),、體驗,，認(rèn)識自我，探討自我,、接納自我,，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式,，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程,。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會活動場所，創(chuàng)造了一種信任的,、溫暖的,、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡,，反省自己,，深化認(rèn)識,，同時也成為他人的社會支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持,，集思廣益,，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo),，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義,。

心理團(tuán)體活動方案

活動一：我的優(yōu)點你來說游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并加以欣賞,，促進(jìn)相互肯定與接納,；

2、增加個人自信心,；

3、認(rèn)識他人,；

時間：50分鐘

過程：

1,、7人一組圍圈坐

2、請一位成員做或站在團(tuán)體中央,，向大家介紹自己的姓名,、個性、愛好等,；

3,、其他人輪流根據(jù)自己對他（她）的了解及觀察說出他（她）的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌,、待人接物……）然后被欣賞的成員說出那些優(yōu)點是自己以前察覺的,，那些是不察覺的。每個成員到中央帶一次高帽,。

規(guī)則：

1,、必須說優(yōu)點；

2,、夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠,，不能毫無根據(jù)的吹捧，這樣反而會傷害別人,；

活動設(shè)計二：贊美

目的：鞏固活動一的情緒體驗

時間：15分鐘

過程：

2,、分組：9人一組；

3,、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙,，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個、最少5個）,，挑選后,，貼在他們背上的大白紙上,。

4、每人從身上摘下白紙,，比較自己與別人對自己的評價,；

5、核對完資料后,，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎,？

2）當(dāng)你看到自我評價與別人對你的評價有差異時，感受如何,？

3）你的同學(xué)是怎樣評價你的,？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

主題活動：蓋章契約

方式：分享,、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時間：30分鐘

目的：

1,、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2,、澄清成員對團(tuán)體的期待

準(zhǔn)備：海報紙,、彩色筆

過程：

1、領(lǐng)導(dǎo)者先說明活動規(guī)則,；

2,、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對團(tuán)體活動的要求,，如希望大家不要隱藏心中想說的話,；

4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者,，亦以手掌碰地（或大腿,、膝蓋），狀似蓋章動作,，代表自己愿意遵守此諾言,。

5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時針方向,，每位成員輪流表達(dá)個人對團(tuán)體的期待,，方式同前2、3,、4,。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時結(jié)束團(tuán)體,、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言,、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……,。

6,、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言,，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）,。可與當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后,，寫在海報紙上,，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室,。

注意：如遇到成員無法遵守難以蓋章者,，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度,，共同協(xié)助該成員探討其困境,。

活動二：雨點變奏曲

目的：幫助隊員釋放壓抑情緒，提高參加活動的興趣,。

做法：

1,、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣,。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心,，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音,。

3、中雨：用右手四個指頭慢拍左手手心,，嘴里發(fā)出“嗒,、嗒”的聲音。

4,、下大雨：雙手快速拍,，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音,。

5,、暴雨：雙手快速拍，跺腳,。

6,、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳,，同時吼叫（“轟隆隆”）,。

活動三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊協(xié)作的重要性。

材料：長棍子（與參與者組數(shù)相同）

活動說明：

1,、分組：每組五人-------十人,。

2、小組成員站成相對的兩列,，每人伸出右手的食指（高度胸口）,。齊眉桿必須放在每個人的指尖上。

3,、每個人的指尖必須挨著桿,，指導(dǎo)者發(fā)出口令時小組成員必須下蹲，而且每個人的指尖必須挨著桿,，并且桿不能掉下,，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移,，任務(wù)就算失敗,。

感受：當(dāng)團(tuán)隊在完成同一目標(biāo)時，需要齊心協(xié)力,，并且試著調(diào)整自己的方式方法,，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識,，尋找最有效的途徑才能完成,。體驗團(tuán)隊合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難,。體會團(tuán)隊支持對個人的意義和重要性,。

活動四：松鼠和大樹

目的：通過尋找來調(diào)動身體的積極性，活躍氣氛,，打破彼此之間的陌生感,，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動說明：所有人圍成一圈站好,，每三個人一組,。三個人中，兩個同學(xué)面對面站著,，伸出雙手搭成一個圓圈,，扮演大樹；另一個扮演松鼠,，站在圓圈中間,；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個松鼠的窩避避雨,。當(dāng)組織者喊“松鼠”時,，松鼠不動，大樹必須離開原來的位置，形成新的組合,，尋找新的大樹,。當(dāng)組織者喊“下雨”時，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方,，扮演大樹或者松鼠,。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠,，別讓自己落單,。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”,，即讓落單的人也有大樹依靠,。

分享：當(dāng)你落單時，你的心里是怎樣,？

當(dāng)你找到依靠時,，心里又是什么感覺？

歸屬感：心理學(xué)研究表明,，每個人都害怕孤獨和寂寞,，希望自己歸

屬于某一個或多個群體，如家庭,，有工作單位,，希望加入

某個協(xié)會、某個團(tuán)體,，這樣可以從中得到溫暖,，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨和寂寞感,，獲得安全感,。

活動五：解開千千結(jié)

游戲方法：

1,、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手,，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2,、松開手,，在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者叫停,，成員定格,，位置不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,，從而形成許多結(jié),，見到對面的朋友微笑點頭。

3、不能松手,，但可以鉆,、可以繞，隊員間善于觀察,，共同想辦法解決困難,，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗和感受：這個練習(xí)需要隊員有耐心,，互相配合,，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題,。隊員常常會感受體驗到團(tuán)隊互助,、團(tuán)隊合作的重要性。無論個人和集體遇到多大的困難,，只要團(tuán)結(jié)一心,，依靠團(tuán)體的力量，問題總會得到解決,。

活動六：一條龍

活動規(guī)則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發(fā)拳,，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳,，輸者的雙手搭在贏者的肩上,，這樣，形成一條龍,。然后跳《兔子舞》,。

活動八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體,。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個）

活動說明：參加人員圍坐成一個圓圈,。從參加人員中找出一個志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走,，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個,。活動開始時,，組織者喊:“大風(fēng)吹”,，參加者問：“吹什么？”,。組織者喊:“吹所有××的人,！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運動鞋的人,，短頭發(fā)的人等,。）”這時“所有××的人都要立刻站起來迅速跑動去找另外一個新位置坐下來,。不能坐在自己的位置上不動。同時,，志愿者也必須找到一個位置坐下來,。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時,，那些符合教師所說的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定,，懲罰的目的是為了營造的和諧氣氛。）,。

xx系心理部

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十六

——心協(xié)理事會團(tuán)體凝聚力輔導(dǎo)方案（室內(nèi)）

一,、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹： 【指導(dǎo)老師】：

高美才,，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任,，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力,，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo),。【領(lǐng)導(dǎo)者】：

海柳娟,，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,，心協(xié)會長顧問 【協(xié)助人員】：

劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生,，心協(xié)心研部副部長,。二、團(tuán)體性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)式的,，異質(zhì)的,，訓(xùn)練成長，自我體驗的封閉式輔導(dǎo),。三,、團(tuán)體對象： 心協(xié)理事會成員。

四,、團(tuán)體規(guī)模：13人,，男女比例為7：6。 五,、地點：心協(xié)辦公室

六,、活動時間：共一次,，1.5—2小時,，時間10月18日晚7：00—9：00。 七,、活動費用：

各種手工制作材料和印刷費用以及團(tuán)輔相關(guān)道具,，獎品等,。八、理論依據(jù)：

1,、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動為中介,，在團(tuán)體活動中，成員經(jīng)過互動,，彼此訴說自己心中的感受和想法,，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流，這時,，彼此發(fā)生認(rèn)同,，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感,，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,，在這樣的團(tuán)體中，成員心情愉快,，精神振奮,，行為，認(rèn)知,，情感一致,，凝聚力就高。

2,、馬斯洛的需要層次理論出發(fā),，歸屬的需要，一個人成為一個團(tuán)體的一員時就希望自己能找到歸屬感,，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用,，實現(xiàn)自我效能感，充分實現(xiàn)自己的價值,。 3,、自我價值的實現(xiàn)，個體希望與團(tuán)隊中其他成員有人際互動,，并希望投入該團(tuán)隊的活動中,，并從團(tuán)隊中獲得自己的價值實現(xiàn)，有自我滿足感,。九,、輔導(dǎo)目的：

通過一系列的活動，讓所有成員都參與,，并全身心投入到活動之中,，充分進(jìn)行體驗，感受,，發(fā)揮自我能動性,，與成員一起分享,，一起成長，在團(tuán)體中實現(xiàn)自我成長和體會團(tuán)體凝聚力的重要性,，并把團(tuán)輔的收獲運用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,，真正實現(xiàn)自我價值，并與團(tuán)隊其他成員更好的合作,，增強團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊合作精神,，培養(yǎng)團(tuán)隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步,。十,、活動內(nèi)容：（一）、開場白：

領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹,，并介紹協(xié)助者,，把團(tuán)體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進(jìn)集體中,，希望通過這次活動,，為大家營造一個平等，互相尊重,，信任的小組氛圍,，促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展，增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對團(tuán)體的信任,，以提高小組內(nèi)部工作積極性,，增強團(tuán)體凝聚力。時間：5分鐘（二）,、熱身活動： 1,、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,，一,、二、三一起派三下,，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下,，隨著手指的增多,，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強,。雖然游戲簡單,，在但這個過程中，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”,，在一個團(tuán)體中,，也許一個人的力量是很微弱的，但當(dāng)兩個人,，三個人,，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力，一起付出的話,，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲,。目的：通過這個簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識，充分體驗這種氛圍,，積極融入到團(tuán)體中,，與團(tuán)體成員一起成長。

領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會,，積極發(fā)言。自己有什么體會,，收獲或者什么看法,，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程,，更是我們發(fā)現(xiàn)不足,，改進(jìn)不足的過程。我們的目標(biāo)就是敞開心扉,，共同進(jìn)步,。

讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：（準(zhǔn)備承諾書），要求每個人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室。10分鐘,。

三,、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后,，相隔一定的距離,，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時，每個人給前面一個人做按摩,，捶背,，一分鐘之后換方向，進(jìn)行同樣的動作,。目的：所有成員都放松,，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中,。

正式活動：所有人任意走動，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起,，進(jìn)行三到五次,，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。

要求：這個活動中看似很簡單,，但蘊涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,，要認(rèn)真體會游戲過程。

創(chuàng)新：當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時,，可叫一,，很多人會反映不過來，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時大吃一驚,，這時請大家分享一個人是什么感受,？？,？ 討論：

3,、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性,？這個游戲給你什么樣的啟發(fā),？ 時間：20分鐘。

“家”對我們?nèi)绱酥匾?，我們不但需要家,，我們更需要一個充滿溫暖、包容,、溫馨的家,。

四、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動,，一般在一個組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中,，自己做主的同時還要求與其他人配合,，完成共同的目標(biāo)。

過程：指導(dǎo)者介紹活動規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進(jìn)考場,我們的學(xué)校,未來的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色,，而且所花時間少.成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作,。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進(jìn)行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評選,，頒發(fā)獎品,。這個活動有獎品哦，大家一定要加油,。目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神,。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學(xué)會包容他人,，作為一個團(tuán)隊就要以團(tuán)隊的利益為重,，以共同的目標(biāo)為首,，拋出個人思想,，齊心協(xié)力，一起努力達(dá)到目標(biāo),。討論：

1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的？

4,、當(dāng)意見分歧很大時,，你們是怎么解決的？你是否意識到團(tuán)隊合作的重要性,？ 在這個過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性,。材料：一組六人,，一組七人，一起完成畫,。兩張大材料紙,，13只彩筆。時間：約45分鐘（畫30分鐘,，說15分鐘）

團(tuán)隊合作不是要求你聽從安排,，而是要你積極主動的加入到團(tuán)體中，充分發(fā)揮自己的重要作用,，為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的一份力量,。

五、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了,，相信大家對家的重要性和團(tuán)隊角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識,，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標(biāo),，我們互相督促,，一起成長。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團(tuán)隊的祝福,，希望自己的團(tuán)隊是什么樣的,，以及在團(tuán)隊這么長時間的感受，貼在海報紙上,。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵,。并要寫上自己的名字,，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長,，一起奮斗,，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念,，有了夢想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛一家人》 材料：15張心型卡片,，彩色,。時間：10分鐘 六：填寫反饋表：

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十七

通過七個活動單元的設(shè)計，引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識自己的成長背景,，培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度,。

輔導(dǎo)教師就設(shè)計的活動方案，以團(tuán)體的分享及互動的過程來達(dá)到預(yù)定目標(biāo),，在每一次活動后,，輔導(dǎo)教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,，按實際需要由班主任及任課教師,，配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長情況，并建立完整個案輔導(dǎo)材料,。

小學(xué)四,、五、六年級離異家庭的男生

課外活動（40分鐘左右）

學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的.場所

心理輔導(dǎo)教師

離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo),、要求,、原則

活動之一“我有我的小秘密”交流

活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換

活動之四“嚴(yán)重事件”討論

活動之五“我想要一個這樣的家”

活動之六“個人的夢想”

活動之七“健康生活輔導(dǎo)”

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十八

輔導(dǎo)方案（室內(nèi)）

一、指導(dǎo)老師,、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹： 【指導(dǎo)老師】：

大學(xué)心理健康教育中心主任,，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力,，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo),?！绢I(lǐng)導(dǎo)者】：

海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生,，心協(xié)會長顧問 【協(xié)助人員】：

劉偉芳,，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長,。二,、團(tuán)體性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的,，訓(xùn)練成長,，自我體驗的封閉式輔導(dǎo)。三,、團(tuán)體對象： 心協(xié)理事會成員,。

四、團(tuán)體規(guī)模：13人,，男女比例為7：6,。 五、地點：心協(xié)辦公室

六、活動時間：共一次,，1.5—2小時,，時間10月18日晚7：00—9：00。 七,、活動費用：

各種手工制作材料和印刷費用以及團(tuán)輔相關(guān)道具，獎品等。八,、理論依據(jù)：

1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動為中介,，在團(tuán)體活動中,，成員經(jīng)過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法,，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流,，這時，彼此發(fā)生認(rèn)同,，互相滿足心理需要,，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引,，在這樣的團(tuán)體中,，成員心情愉快，精神振奮,，行為,，認(rèn)知，情感一致，凝聚力就高,。

2,、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要,，一個人成為一個團(tuán)體的一員時就希望自己能找到歸屬感,，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用，實現(xiàn)自我效能感,，充分實現(xiàn)自己的價值,。 3、自我價值的實現(xiàn),，個體希望與團(tuán)隊中其他成員有人際互動,，并希望投入該團(tuán)隊的活動中，并從團(tuán)隊中獲得自己的價值實現(xiàn),，有自我滿足感,。九、輔導(dǎo)目的：

通過一系列的活動,，讓所有成員都參與,，并全身心投入到活動之中，充分進(jìn)行體驗,，感受,，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享,，一起成長,，在團(tuán)體中實現(xiàn)自我成長和體會團(tuán)體凝聚力的重要性，并把團(tuán)輔的收獲運用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中,，真正實現(xiàn)自我價值,，并與團(tuán)隊其他成員更好的合作，增強團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊合作精神,，培養(yǎng)團(tuán)隊意識,，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。十,、活動內(nèi)容：（一）,、開場白：

體凝聚力。時間：5分鐘（二）,、熱身活動：

1,、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開始,，一,、二,、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下,，依此類推,，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多,，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大,，力量越來越強。雖然游戲簡單,，在但這個過程中,，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”，在一個團(tuán)體中,，也許一個人的力量是很微弱的,，但當(dāng)兩個人，三個人,，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力,，一起付出的話，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲,。目的：通過這個簡單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識,，充分體驗這種氛圍，積極融入到團(tuán)體中,，與團(tuán)體成員一起成長,。

領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動,，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會,，積極發(fā)言。自己有什么體會,，收獲或者什么看法,，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程,，更是我們發(fā)現(xiàn)不足,，改進(jìn)不足的過程。我們的目標(biāo)就是敞開心扉,，共同進(jìn)步,。

讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：（準(zhǔn)備承諾書），要求每個人都要簽上自己的名字,，并遵守承諾,，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成,，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書,，寫好后貼在心協(xié)辦公室,。10分鐘。

三,、無家可歸

活動前奏：所有成員圍成一圈,，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離,，領(lǐng)導(dǎo)者說開始時,，每個人給前面一個人做按摩，捶背,，一分鐘之后換方向,，進(jìn)行同樣的動作。目的：所有成員都放松,，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來的環(huán)節(jié)中,。

正式活動：所有人任意走動，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起,，進(jìn)行三到五次,，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心,。

要求：這個活動中看似很簡單,，但蘊涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作,，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲,，要認(rèn)真體會游戲過程。

創(chuàng)新：當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時,，可叫一,，很多人會反映不過來，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時大吃一驚,，這時請大家分享一個人是什么感受,？？,？ 討論：

3,、作為組織的一員，你是否意識到家的重要性,？這個游戲給你什么樣的啟發(fā),？ 時間：20分鐘。

“家”對我們?nèi)绱酥匾?，我們不但需要家,，我們更需要一個充滿溫暖、包容,、溫馨的家,。

四,、畫圖接力賽：

這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù),，下面的人去完成就行,，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合,，完成共同的目標(biāo),。

成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作,。

要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫,，最后小組進(jìn)行解說，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評選,，頒發(fā)獎品,。這個活動有獎品哦，大家一定要加油,。目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神,。

這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學(xué)會包容他人,，作為一個團(tuán)隊就要以團(tuán)隊的利益為重,，以共同的目標(biāo)為首，拋出個人思想,，齊心協(xié)力,，一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論：

1,、你們是如何確定來這樣畫這幅畫的,？

4、當(dāng)意見分歧很大時,，你們是怎么解決的,？你是否意識到團(tuán)隊合作的重要性？ 在這個過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性,。材料：一組六人,，一組七人，一起完成畫,。兩張大材料紙,，13只彩筆。時間：約45分鐘（畫30分鐘,，說15分鐘）

團(tuán)隊合作不是要求你聽從安排,，而是要你積極主動的加入到團(tuán)體中,，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的一份力量,。

五,、心靈寄語：

這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，相信大家對家的重要性和團(tuán)隊角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識,，下面就把我們對這個家的期望寫下來,，作為我們一起奮斗的目標(biāo)，我們互相督促,，一起成長,。

要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團(tuán)隊的祝福,，希望自己的團(tuán)隊是什么樣的,，以及在團(tuán)隊這么長時間的感受，貼在海報紙上,。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法,，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵,。并要寫上自己的名字,，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長,，一起奮斗,，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念,，有了夢想我們一定能飛翔,。

播放歌曲《相親相愛一家人》 材料：15張心型卡片，彩色,。時間：10分鐘 六：填寫反饋表：

團(tuán)體心理活動方案設(shè)計篇十九

“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)

封閉式,、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性,、成長性

本團(tuán)體希望通過“心理游戲”的形式,，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍,，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系,，通過與其他成員的溝通、探討,，使組員認(rèn)識,、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點,。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,，在體驗與他人的親密交流,、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心,、傾聽和體察他人,，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系,。

xx鎮(zhèn)在校小學(xué)生,，需有比較強烈的的認(rèn)識自我的意愿，希望提高人際交往能力,，能認(rèn)真地對待小組活動,。

12~16人（團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù)）

活動計劃3次，每次2小時,，在一周內(nèi)完成,。

xx鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

領(lǐng)導(dǎo)者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生,。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證?，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團(tuán)隊,。

1,、人際溝通理論

人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達(dá)思想,、表達(dá)感情和需要的交流過程,，是人們交往的一種重要形式和前提條件。

人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境,，適應(yīng)社會生活,，承擔(dān)社會角色，形成健全個性的基本途徑,。人際溝通具有傳遞信息,、心理保健、自我認(rèn)識和人際協(xié)調(diào)等功能,。

人際溝通為團(tuán)體咨詢過程中人與人之間如何交往,、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系,、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考,，也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式，如何觀察,、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解,，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧,。

2,、社會學(xué)習(xí)理論

社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激——反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的,。

社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：人們通常是通過對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式,，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,，充滿理解,、關(guān)愛、信任,，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變,。

3、社會交換理論

社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的,，他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是,，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬,，要么是為了逃避懲罰；并且,，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的,。而后，發(fā)展出代價與報酬的關(guān)系理論,，提出了獲得報酬與付出代價的關(guān)系,，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱,。海斯(hays,，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴,、自信,、情感支持、交換信息,、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助,、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間,、增加責(zé)任,、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響,。

4,、馬斯洛需要層次理論

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類,，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力,；團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。