無論是在個(gè)人生活中還是在組織管理中，方案都是一種重要的工具和方法,，可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問題,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和組織的發(fā)展目標(biāo),。方案對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇方案,。下面是小編為大家收集的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇一

我園以“快樂運(yùn)動(dòng),，終身健康”為理念,，強(qiáng)調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段,，突顯體育活動(dòng)娛樂功能,，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的生活內(nèi)容,，為其一生健康奠定基礎(chǔ),。跳繩對(duì)于幼兒來說是一個(gè)并不陌生的玩物,。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展,。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳,，有時(shí)是雙人跳,，有時(shí)是多人跳,，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感,。兒童在跳繩活動(dòng)中,，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念,。跳繩器械簡單，場地到處都是,，簡單易行,，是一項(xiàng)適合幼兒的體育健身運(yùn)動(dòng),。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒,、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩,，運(yùn)動(dòng)健康”為主題設(shè)計(jì)本次活動(dòng),。

1、學(xué)習(xí)前跳,、后跳,、單腳跳、跑跳,、雙人跳等各種技巧,。

2、讓幼兒在游戲中,，感受跳繩帶來的快樂，體驗(yàn)親子合作,、同伴合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，幫助幼兒樹立良好的`集體榮譽(yù)感,。

全園幼兒,，大班教師，邀請(qǐng)愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示,。

暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30

：幼兒園塑膠場地

1.與中班幼兒結(jié)對(duì)“帶人跳”。

2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳,、后搖跳、單腳跳,、帶人跳,、跑跳等組。

3.場地的安排布置：各班固定場地

4.各班游戲活動(dòng)材料的準(zhǔn)備,。

5.部分孩子練習(xí)個(gè)人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等（劉娜負(fù)責(zé)）,。

5.音控一名（曹連靜負(fù)責(zé)）,、主持人（曹叢叢）。

6.獎(jiǎng)狀每班5張,，氣球若干。

附游戲玩法：

一,、雙腳跳向前掄繩玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起,，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去,，然后繼續(xù)掄繩,，以此類推,。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個(gè)以上,。

二,、雙腳跳向后掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起,，把跳繩向后掄起,，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩,，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳,，能夠連續(xù)跳10個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧,，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩,。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端,，單腳輕輕躍起,，把跳繩向前掄起,，從跳繩跳過去,，然后繼續(xù)掄繩，以此類推,，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳,，能夠連續(xù)跳5個(gè)以上。

四,、單腳跳向后掄繩、

玩法：幼兒手持跳繩兩端,，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起,，從跳繩跳過去,，然后繼續(xù)掄繩，以此類推,。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù)跳5個(gè)以上,。(告知幼兒其中技巧，先掄繩,，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起,，然后繼續(xù)掄繩。)

五,、行進(jìn)跳

玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩,，一邊向前行走，雙腳交替前進(jìn),。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走,，以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。(技巧：雙腳有節(jié)奏前進(jìn),，先掄繩在前進(jìn)。)

花樣跳繩活動(dòng)方案篇二

1,、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能,，發(fā)展幼兒的身體動(dòng)作,。

2,、會(huì)一物多玩,，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣，發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力,。

3、培養(yǎng)幼兒的合作與團(tuán)結(jié)意識(shí)。

4,、懂得遵守游戲規(guī)則，感受參加集體活動(dòng)的樂趣,。

5,、喜歡幫助別人,，與同伴友好相處,。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：是引導(dǎo)幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法,。

難點(diǎn)：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧,。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1,、錄音機(jī),、磁帶、幼兒每人一根繩,。

2,、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗(yàn)。

活動(dòng)過程

一,、熱身運(yùn)動(dòng)：

引導(dǎo)幼兒聽音樂做律動(dòng),，活動(dòng)身體各個(gè)部位。

二、鼓勵(lì)幼兒開動(dòng)腦筋,，自由探索各種不同的玩法,，體驗(yàn)創(chuàng)造性玩繩的樂趣,。

1、談話：小朋友,，你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子,，看誰能想出好玩的方法。

2,、選幾名幼兒自由分散玩繩：

可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法,。

3,、師：孩子們你來想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法,，還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個(gè)空地探索不同的玩法,，教師教育幼兒注意安全)

師：小朋友真聰明,，都想出了這么多的玩法。

4,、幼兒展示自己繩的多種玩法,。

(1)踩繩跳：

每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端,，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子,，雙腳用力前跳,。

(2)走小路：

兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走,，踩繩、出繩為犯規(guī),。

(3)走鋼絲：

把繩子拉成或s形，幼兒踩繩前進(jìn),。

5、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)同伴的好玩法,，探索合作玩繩的方法，體會(huì)合作的快樂,。

師：繩子除了一個(gè)人玩，還能與好朋友一起玩?

(1)幼兒自由結(jié)伴,，2人,、3人或多人合作探索繩子的玩法,。

(2)幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法,，老師與其他幼兒及時(shí)對(duì)展示的玩法做出評(píng)價(jià),，(讓幼兒做評(píng)委)，鼓勵(lì)大家互相學(xué)習(xí),。

a.兩人跳繩。

一名幼兒掄動(dòng)繩子兩人同時(shí)起跳;每名幼兒用一只手掄動(dòng)繩子,，兩人同時(shí)起跳。

b.三人跳繩,。

兩名幼兒掄動(dòng)繩子，一名幼兒在繩中間跳,。

c.捉尾巴：

幼兒兩人一隊(duì)，各自在后腰帶上系上短繩子當(dāng)尾巴,。游戲開始,，四散跑開，每一對(duì)幼兒要想辦法捉到對(duì)方尾巴,，同時(shí)要保護(hù)好自己的尾巴,。先抓到對(duì)方尾巴者為勝,。

d.給娃娃打領(lǐng)結(jié)：

幼兒分成人數(shù)相等的四隊(duì)，各隊(duì)第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后,。游戲開始，教師發(fā)令,，幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個(gè)幼兒的手，比賽依次進(jìn)行,，快的為勝。

e.跨欄：

多名幼兒拉直繩子,，組成高低不同的障礙,，讓其余幼兒跨越。

活動(dòng)結(jié)束：

放音樂：老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動(dòng)作,，進(jìn)行放松活動(dòng),。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇三

20xx年3月第4周,，具體待定

學(xué)校操場

七年級(jí)組、八年級(jí)組,、九年級(jí)組

單人一分鐘單搖跳繩

單人一分鐘雙搖跳繩）

1、參賽運(yùn)動(dòng)員必須是本校在校學(xué)生,。

2、單人單搖男女各3人

單人雙搖男女各2人

1,、單人單搖跳繩：以腳起跳,，身體騰空后,，跳繩自雙腳下，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周,，雙腳齊跳齊落,，計(jì)算為一個(gè),，如未完成,，則算為一次失敗,，時(shí)間一分鐘，以所跳個(gè)數(shù)多者為勝,。

2、單人雙搖跳繩：以腳起跳,，身體騰空后,，跳繩自雙腳下,，沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周，雙腳齊跳齊落,，計(jì)算為一個(gè),，如未完成，則算為一次失敗,，時(shí)間一分鐘，以所跳個(gè)數(shù)多者為勝,。

1、成績按試跳的成績排列名次,，次數(shù)多者，名次列前,；如遇成績相等，則抽簽決定名次,。

2,、各年級(jí)男女單人單搖,、雙搖取前六名,，發(fā)給獎(jiǎng)狀,、積分卡,。

各班將報(bào)名表于20xx年3月4日前報(bào)政教處,，聯(lián)系電話,，郵箱x,，報(bào)名表紙質(zhì)材料一份，并發(fā)送郵箱,。

裁判長副裁判長

裁判員xx

計(jì)時(shí)員

計(jì)數(shù)員：由裁判員和學(xué)生擔(dān)任

記錄員

攝影負(fù)責(zé)

花樣跳繩活動(dòng)方案篇四

為了落實(shí)關(guān)于《落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉實(shí)施方案》，普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化,；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力,，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,。根據(jù)學(xué)?；顒?dòng)課要求，結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣,、愛好的特點(diǎn)，創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動(dòng)課,。

二,、活動(dòng)內(nèi)容：

花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣,。一人跳短繩時(shí)，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動(dòng)作,，根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。

三,、活動(dòng)對(duì)象：

一至五年級(jí)學(xué)生自愿報(bào)名，控制在1016人,。

四、活動(dòng)場地：

學(xué)校操場

五,、活動(dòng)時(shí)間：

每周二、四下午第三節(jié)活動(dòng)課

六,、活動(dòng)組織：

王效鳳

七、活動(dòng)成果：

學(xué)期末或?qū)W校大型活動(dòng)中,，以節(jié)目的形式，表演展示,。

八、保障措施：

實(shí)行點(diǎn)名制度,，保證在規(guī)定時(shí)間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進(jìn)行訓(xùn)練與學(xué)習(xí),。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇五

為了全面落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作”的精神,，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”的.基礎(chǔ)上，為了進(jìn)一步豐富學(xué)生的課余生活，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康,，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽?，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

本校教學(xué)樓前水泥路

1、個(gè)人項(xiàng)目：1分鐘跳繩,、3分鐘跳繩；

2,、集體項(xiàng)目：8字跳繩（3分鐘）；

在同一時(shí)間內(nèi),，以跳過次數(shù)多者為勝,。集體跳繩10人全部要跳,，一人次通過計(jì)一次，如多人次同時(shí)通過也只計(jì)一次,。

1,、仲裁委員會(huì)：xx

2、發(fā)令,、計(jì)時(shí)裁判：xx

3,、計(jì)數(shù)裁判：

七（1）x（主裁判）學(xué)生一名七（2）x（主裁判）學(xué)生一名

七（3）x（主裁判）學(xué)生一名八（1）x（主裁判）學(xué)生一名

八（2）x（主裁判）學(xué)生一名八（3）x（主裁判）學(xué)生一名

九（1）x（主裁判）學(xué)生一名九（2）x（主裁判）學(xué)生一名

九（3）x（主裁判）學(xué)生一名

（八）,、評(píng)獎(jiǎng)辦法：

1,、個(gè)人項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)3名,，三等獎(jiǎng)5名；

2,、集體項(xiàng)目取前五名,。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇六

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革,，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán),。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍,，豐富大家的課外娛樂生活,，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情,，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流,、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系與交流,。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí),，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競爭性,，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展,。

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

組長：李宏偉

副組長：王海英,、曾凡芳

成員：王麗霞、聶岳倫,、曲久遠(yuǎn)、崔瑩

具體實(shí)施人：各班級(jí)體育老師

1——2年級(jí)每班三名

校園操場

（一）,、活動(dòng)前期（3月14日——4月9日）

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案,。

2、做好活動(dòng)的`前期宣傳工作,，學(xué)生報(bào)名。

3,、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4,、對(duì)報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試,，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）,。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式,。

（二）,、活動(dòng)中期（4月11日——4月底）

1,、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練,。

2、編排花樣跳繩,。

3,、花樣跳繩訓(xùn)練。

（三）,、活動(dòng)匯報(bào)展示。（5月）

1,、集體訓(xùn)練,。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練,。

3、展示,。

（四）、活動(dòng)后期（5月—6月底）,。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練,。

2,、活動(dòng)小結(jié)。八．注意事項(xiàng)

1,、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2,、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄,。

3、要求每一位學(xué)員注意安全,，避免不安全事故的發(fā)生。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇七

一,、指導(dǎo)思想：

為了活躍校園文化，提高教師健康水平,，繼續(xù)將我校的文藝活動(dòng)推向深入,，經(jīng)校務(wù)會(huì)研究決定，在20xx年12月下旬,，暨本周舉行草灘中學(xué)女教職工跳繩比賽,。

二,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月19日（星期4下午）課外活動(dòng),，大課間取消,，自習(xí)課檢查社團(tuán)活動(dòng)學(xué)期展示,。

三,、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校籃球場,。

四,、人員分工：

總指揮：

組委會(huì)成員：

裁判員：

擺繩：

計(jì)時(shí)：

計(jì)分：

五、比賽規(guī)則

1,、單人短繩

參加對(duì)象：全校女教工

比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：

a,、一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。

b,、其方法為：單,、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次,，如未完成，則計(jì)算為一次失敗,。

c、比賽時(shí),，須有二人記數(shù)，然后互報(bào)數(shù)目,，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

名次設(shè)定：根據(jù)次數(shù)排名

2,、雙人短繩集體賽：

參加對(duì)象：自愿組隊(duì)

比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，雙人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為最后成績,。

六,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

單人賽和雙人集體賽的前三名都進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，另外報(bào)名參加的女教師每人都有紀(jì)念品,。

七,、注意事項(xiàng)：

1、比賽前,，各組長應(yīng)率領(lǐng)本組參賽隊(duì)員做好賽前熱身準(zhǔn)備,，確保安全,。

2,、下午4：25分在?；@球場集合,，比賽順序依次按報(bào)名順序而定。

3,、沒有報(bào)名參賽的老師均到操場觀看比賽,，加油助威。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇八

為進(jìn)一步豐富親子游園活動(dòng)的內(nèi)容和形式,，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個(gè)家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍,，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，特舉行本次級(jí)部親子游園跳繩比賽,。

二年級(jí)學(xué)生、家長,、教師

1、學(xué)生組：一分鐘單搖,、一帶一單搖（各三人,、組）

2,、家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生,、家長三組）

3、班級(jí)組：家長跳長繩（每班五名家長,，其中兩人搖繩,，三人連跳）

鳳鳴湖公園

游園時(shí)集中活動(dòng)40分鐘

每班兩位家長,、張亞慧,、劉瑤

短繩（學(xué)生自備）、長繩一根,、計(jì)時(shí)器一個(gè)

花樣跳繩活動(dòng)方案篇九

為了活躍和豐富學(xué)生的.文化娛樂生活,，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù),，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平,，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開展，特舉行這次跳繩比賽,。

一分鐘跳繩,；花樣跳繩；跳長繩,。

第五周,。4月7日下午15點(diǎn)四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校水泥操場

唐禮玲和吳日峰,、董卓老師

本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽

（1）一分鐘跳繩16年級(jí)全體學(xué)生參加，以年級(jí)段為單位進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng),，取年級(jí)段前20名。分別評(píng)選一二三等獎(jiǎng),。

（2）花樣跳繩五對(duì)）36年級(jí)以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝

（3）跳長繩36年級(jí)同學(xué)參加，以年級(jí)段為單位,，評(píng)選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

各班挑選兩名隊(duì)員甩長繩,，八名隊(duì)員參跳（男女不限）12年級(jí)為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級(jí)跳長繩為參賽隊(duì)員依次站好,，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳,，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制,，只記集體跳的次數(shù)，最后評(píng)選跳繩次數(shù)最多一組為勝,，每個(gè)年級(jí)段評(píng)選前三名,，56年級(jí)單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定,，比賽中途搖繩者不能更換,，但可換手,，每班4個(gè)隊(duì)伍,。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十

跳繩是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，我們希望通過活動(dòng),，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì),。當(dāng)然，活動(dòng)還是課堂教學(xué)的延伸,，它不僅可以使學(xué)生開闊視野，豐富知識(shí),，增長智慧，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,，而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,。

一,、指導(dǎo)思想：

堅(jiān)持學(xué)生為本,，健全學(xué)生人格,，鍛煉學(xué)生體質(zhì),，與時(shí)俱進(jìn),，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新,、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，豐富校園文化生活,，推動(dòng)學(xué)校陽光體育活動(dòng)的持續(xù)開展，展示青少年奮發(fā)向上,，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,，特制定活動(dòng)方案。

二,、創(chuàng)建理念：

通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究,，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:

4,、青少年在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性,，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念,。

三、活動(dòng)要求：

1,、活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此,，我們以自愿參與為首要原則,，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下,，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán),。

2,、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加活動(dòng),，有特殊事情不能到的,，必須提前跟教師請(qǐng)假,。

3,、活動(dòng)時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒,。

4,、活動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù),。

四,、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：每周四下午

地點(diǎn)：操場

五、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：

單人連續(xù)跳正,、單人連續(xù)跳反,、單腳跳,、交叉跳,、花式跳、雙人花式跳,。

六、具體措施

(第一階段)：準(zhǔn)備階段

1,、結(jié)合本區(qū)實(shí)際,，制定切實(shí)可行的方案,，跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò),。

2,、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊(duì)伍,，然后逐步推廣。

(第二階段)：設(shè)施階段

1,、在校期間利用周四下午社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間開展跳繩教學(xué)活動(dòng)并記錄教學(xué)進(jìn)程及內(nèi)容,。

2、充分利用各休息時(shí)段進(jìn)行豐富多彩的跳繩活動(dòng),。

3,、積極開展單人跳,，逐漸發(fā)展集體跳,、花樣跳及跳繩游戲等活動(dòng)內(nèi)容,。

(第三階段)：普及總結(jié)階段

1、定時(shí)對(duì)花樣跳繩活動(dòng)實(shí)踐情況進(jìn)行總結(jié),。

2,、舉行花樣跳繩活動(dòng)普及階段成果展示。

3,、花樣跳繩活動(dòng)提高階段工作規(guī)劃。

七,、加強(qiáng)安全教育

要加強(qiáng)安全教育，幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,，特別要注意安全,，防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等,。

八、活動(dòng)措施

要把活動(dòng)和思想教育結(jié)合起來,，有意識(shí)地滲透品德教育,，培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮,、懂禮貌、講文明,、肯吃苦”的品質(zhì),，加強(qiáng)跟家長的聯(lián)系，使學(xué)員能安心活動(dòng),，無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，大運(yùn)動(dòng)量地進(jìn)行嚴(yán)格活動(dòng)，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭創(chuàng)佳績。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十一

為了確保冬鍛體育活動(dòng)的有序有效深入開展,，進(jìn)一步豐富學(xué)生體育活動(dòng)，形成“我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂”的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，引導(dǎo)和促進(jìn)學(xué)生體能全面發(fā)展,，我校在舉辦體育節(jié)和田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的基礎(chǔ)上,，抓住冬季鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)，廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動(dòng),。具體安排如下:

1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動(dòng),。

2、比賽項(xiàng)目:

1)跳短繩比賽:

一年級(jí):并腳跳男女各10名,、單腳跳男女各5名計(jì)時(shí)1分鐘

二、三年級(jí):并腳跳男女各5名,、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計(jì)時(shí)1分鐘,。

注:每位運(yùn)動(dòng)員單腳跳與并腳跳只能參加一項(xiàng),，帶人跳可兼報(bào)。

2)跳長繩比賽:

1、一,、二年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè)、二等獎(jiǎng)3個(gè),、三等獎(jiǎng)4個(gè)

2、三年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè),、二等獎(jiǎng)3個(gè)、三等獎(jiǎng)3個(gè)

3,、四、五年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)2個(gè),、二等獎(jiǎng)2個(gè)、三等獎(jiǎng)2個(gè)

4,、六年級(jí)年級(jí)設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)3個(gè),、二等獎(jiǎng)3個(gè),、三等獎(jiǎng)4個(gè)

20xx年11月至20xx年1月

1,、宣傳階段:提高認(rèn)識(shí)廣泛宣傳學(xué)校體育活動(dòng)。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,，每班準(zhǔn)備兩條長繩,。

2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育場地設(shè)施，利用晨間,、課間、課外體育活動(dòng)課展開,，人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”,、及“8”字跳繩等活動(dòng)。

3,、比賽階段:各班主任、體育老師,，認(rèn)真抓好各班的.冬鍛活動(dòng)，落到實(shí)處,。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進(jìn)行冬鍛“迎新跳繩”比賽。

4,、表彰階段:20xx年1月底對(duì)冬鍛活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，并對(duì)鍛煉活動(dòng)中組織開展較好的班級(jí)進(jìn)行表彰。

1,、醫(yī)務(wù)室要加強(qiáng)學(xué)生在各項(xiàng)體育活動(dòng)和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

2,、各班在活動(dòng)過程,、組織都要嚴(yán)格把關(guān)，切實(shí)做到安全,、衛(wèi)生,、科學(xué)，盡量避免傷害事故的發(fā)生,。

略

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十二

為了豐富我校陽光體育活動(dòng),，切實(shí)把民族傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代的陽光體育有機(jī)結(jié)合,，認(rèn)真貫徹教育局進(jìn)修校的指示精神,，開展好學(xué)校體育活動(dòng)，形成全體師生人人參與大課間活動(dòng)的良好氛圍,。努力營造具有我校特色的陽光體育,。讓學(xué)生在陽光下健康成長，積極鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)的.拼搏精神。為此將舉行全校師生共同參與的跳繩比賽,。

20xx年11月

學(xué)校操場

1、以小組為單位,，同學(xué)之間比賽。

2,、參賽人員匹配：每組6人

3、一分鐘計(jì)時(shí),，以次數(shù)多為勝

4、每組6名,，錄取前三名（1,、2、3等獎(jiǎng)）

（一分鐘計(jì)時(shí)）

1,、雙腳跳繩

2、單腳交換跳繩

3,、花樣跳繩（每一組派一名或兩名代表）

4、雙人跳

1,、各班級(jí)按規(guī)定場地站好

2、遵守賽場紀(jì)律,，保持場地衛(wèi)生

3,、發(fā)揚(yáng)“友誼第一,，比賽第二”的精神,，搞好團(tuán)結(jié)

1、1-11小組

1,、每組取前三名,，按計(jì)數(shù)排序

1、獎(jiǎng)狀：以小組為單位,，取一名團(tuán)體獎(jiǎng)

2,、獎(jiǎng)品：第1、2,、3名，各5名,。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十三

為慶“六一”，活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活,，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù),。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平,，推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開展，特舉行這次跳繩比賽,。

總 負(fù) 責(zé)：xxx

負(fù) 責(zé) 人：xxx

輔導(dǎo)教師：各班數(shù)學(xué)教師

1分鐘單搖跳（搖繩方向,，方法不限）

參賽班級(jí)：一、二,、三,、五制四、五年級(jí)

5月26日早8點(diǎn)

地點(diǎn)：教學(xué)樓前

張林芳 王 莉 靳小玉

1,、比賽用繩規(guī)定：繩自備，長度不限,。

2,、搖繩規(guī)定：搖繩方向不限,，正,、反搖均可,。

3、裁判方法：比賽以吹哨為開始信號(hào),，發(fā)令員的口令是：“記數(shù)員注意——運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備——鳴哨”,，以哨音為結(jié)束信號(hào),，哨響結(jié)束計(jì)數(shù),；中途失誤或繩脫手可繼續(xù)比賽,；運(yùn)動(dòng)員搶跳一次提出警告,，搶跳兩次取消比賽資格,。

跳繩次數(shù)多者為優(yōu)勝，每個(gè)年級(jí)男女各取前五名,。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十四

為了活躍校園文化，提高教師健康水平,，根據(jù)工會(huì)20__年工會(huì)計(jì)劃，在行政的大力支持下,，學(xué)校工會(huì)在20__年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習(xí)和參加比賽,。

一、時(shí)間：20__年4月28日下午(暫定)

二,、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場

初二,、行政東院操場

三,、參加單位：各工會(huì)小組

四：裁判組：

西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴,、隋曉松、王旭東,、孫琦、姜濤,、王錚

東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼,、王巖,、韓濤,、張濤,、于路,、李夢秋

五：參、比賽原則：自愿參加,，量力而行。

鍛煉第一,，比賽第二。

六,、比賽內(nèi)容及要求：

(一)一分鐘(短繩),。

1、分三組比賽：

青年組：35歲以下教職工

中年組：35歲——45歲教職工

老年組：45歲以上教職工

2,、比賽時(shí)間一分鐘(何種跳法不限)。

3,、參賽教師自備跳繩,。

(二)三分鐘(長繩)。

1,、以初一,、初二、初三,、行政工會(huì)小組為單位參加比賽,工會(huì)組長負(fù)責(zé),。

2、每組12人(2人搖繩),。

3,、比賽時(shí)間三分鐘,，不計(jì)失敗次數(shù),。以每組所跳的個(gè)數(shù)排名次,。

(三)報(bào)名、要求：

參賽教工到各工會(huì)小組長處報(bào)名,，報(bào)名從即日起至4月22日止,。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會(huì)組長要認(rèn)真組織本工會(huì)小組的報(bào)名,、參賽,、發(fā)獎(jiǎng)等工作;各工會(huì)委員要積極配合,，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。

七,、獎(jiǎng)次：

團(tuán)體獎(jiǎng)：

一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)1名,，三等獎(jiǎng)1名，紀(jì)念獎(jiǎng)1名,。

個(gè)人獎(jiǎng)：

成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎(jiǎng)。(獎(jiǎng)品在成績統(tǒng)計(jì)后,，由各工會(huì)組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)

七、活動(dòng)執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖

翻飛的跳繩,，搖動(dòng)著健身的歡暢;

勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;

矯健的身姿,，舒展在虹橋的操場;

歡聲和笑語,，激揚(yáng)起快樂的交響……

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十五

全面實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》,，大力倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)休閑,、科學(xué)健身,、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業(yè)余文化生活,，提高我校教職員工身體素質(zhì)，推動(dòng)我校大課間及全民健身活動(dòng)深入持久地蓬勃發(fā)展,，建和諧校園,。

1.表演賽：花樣跳繩

2.正式比賽：計(jì)時(shí)1分鐘,，量多者優(yōu)勝

3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判

12月25日到31日,，每天第六、七節(jié)課

籃球場,、多功能教室（雨天）

分男、女兩組,，各設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名,，三等獎(jiǎng)三名，鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干

20xx年12月15日至18日到各年級(jí)（處室）主任處報(bào)名登記

（七年級(jí)： 八年級(jí)： 九年級(jí)： 處室：）

組 長：

副組長：

成 員：

歡迎廣大教職工踴躍參加,，一起加入到冬日健身行列。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十六

當(dāng)前我們處于二十一世紀(jì),，人類已步入健康社會(huì),。體育,，廣泛地應(yīng)用于我們生活的各個(gè)方面。為適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,，體育興趣小組已被納入到學(xué)校必修課程之中,。為了適應(yīng)現(xiàn)代教育形勢發(fā)展的要求，為了充分培養(yǎng)學(xué)生的能力,，促進(jìn)學(xué)生的特長與能力協(xié)調(diào)發(fā)展,，本學(xué)期我校將繼續(xù)開展體育興趣小組活動(dòng)，并努力提高活動(dòng)質(zhì)量,，使學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)有所長,。

一、情況分析

為要更好地開展體育興趣活動(dòng),，首先對(duì)我校的體育教學(xué)方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多,，師資力量還不錯(cuò)。但是家長和學(xué)生在態(tài)度方面不夠端正,，認(rèn)為體育興趣小組就是玩，也有相當(dāng)一部份學(xué)生對(duì)體育興趣只是一時(shí)的沖動(dòng),，沒有恒心，遇到困難就倒下,。

二、活動(dòng)措施

為能更好地完成活動(dòng)輔導(dǎo)任務(wù),，特制定計(jì)劃如下：

1、做好報(bào)名工作

先初步設(shè)定體育活動(dòng)興趣小組人數(shù)約12人左右,，由各班主任利用班會(huì)做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，讓學(xué)生自由報(bào)名,，學(xué)校再根據(jù)各班得報(bào)名人數(shù)從中選出12-16名具有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生作為學(xué)員,，時(shí)間為每周二,、四下午課外活動(dòng),。

2,、加強(qiáng)管理

為能更好地完成課外活動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo),，必須做到認(rèn)真?zhèn)湔n，耐心輔導(dǎo),，全面關(guān)心愛護(hù)學(xué)生,，管理組織教育好學(xué)生遵守學(xué)生日常為規(guī)范，文明守紀(jì),，講究衛(wèi)生，更要愛護(hù)來之不易的體育器材,。

3、重視體育課的教學(xué),，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自己的學(xué)習(xí)需要而表現(xiàn)出來的一種認(rèn)識(shí)傾向,，它是學(xué)好一門課的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力,。俗話說：“良好的開端是成功的一半?！边@就要求我們?cè)隗w育課中，要從運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生,、發(fā)展、最新動(dòng)態(tài)的'有關(guān)常識(shí)的介紹,，同時(shí)結(jié)合本地區(qū)、本校進(jìn)行教學(xué),，體育也是個(gè)人成才的需要，激發(fā)他們的求知欲望,，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4,、注重運(yùn)動(dòng)能力，使學(xué)習(xí)興趣持久不息

體育學(xué)科是一門實(shí)踐性極強(qiáng)的學(xué)科,，應(yīng)該說學(xué)生每時(shí)每刻都離不開運(yùn)動(dòng)。學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)時(shí)還有興趣,，但慢慢地運(yùn)動(dòng)因累的熱情就會(huì)下降,，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”教學(xué)法,，明確每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),，給學(xué)生“主動(dòng)發(fā)展”的空間，大力推行“發(fā)現(xiàn)式”教學(xué),，同時(shí)要保證學(xué)生充裕的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,，著重培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能。當(dāng)學(xué)生通過自己的運(yùn)動(dòng)提高了身體素質(zhì)時(shí),，便會(huì)增添一份喜悅之情，充滿一股運(yùn)動(dòng)的熱情,。

三、活動(dòng)安排：

每周二,、周四下午課外活動(dòng)

四,、活動(dòng)內(nèi)容：

2月份選拔小組成員,，組織學(xué)習(xí)

3月份個(gè)人技術(shù)（單人跳繩，速度）

4月份個(gè)人技術(shù)（雙搖跳繩,、花樣跳繩）

5月份基本技術(shù)（計(jì)時(shí)跳，雙人跳）

6月份基本技術(shù)練習(xí)（8字跳繩）

9月份基本技術(shù)練習(xí)（跳長繩）

10月份提高,，鞏固技術(shù)

11月份改進(jìn)技術(shù)

12月份綜合能力提高

五、體育興趣小組名單

組長：岳增金楊超

成員：徐斌孫鳳運(yùn)朱興超鄒曉明張俊武高明原

岳曉鳳高雅朱玉梅高真岳寶芹呂昌竹劉曉梅

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十七

為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展,，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,，增強(qiáng)班級(jí)的'凝聚力,，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，舉行本次跳繩比賽,。

：跳出健康,、跳出快樂。

：第十一周

：學(xué)校操場（如遇雨天改在禮堂）

：1-5年級(jí)個(gè)人速度跳,，每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半,。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳，每班10名,，男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩,，全班同學(xué)。

１,、個(gè)人速度跳：參加對(duì)象：１－5年級(jí)比賽時(shí)間：一分鐘

比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績,。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

2、團(tuán)體速度跳：參加對(duì)象：3-5年級(jí),。比賽時(shí)間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi),，單人跳繩次數(shù),。跳繩過程中可以停頓,，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績,。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝,。

3,、集體跳長繩

參加對(duì)象：3-5年級(jí)

比賽時(shí)間：五分鐘

比賽人數(shù)：全班學(xué)生

比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),，次數(shù)多者為勝,。

1,、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo),、督促學(xué)生練習(xí),，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2,、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明,。

3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)（班級(jí)）賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故,。

4、按時(shí)到達(dá)比賽場地,，聽從裁判員指揮,，未按時(shí)到場班級(jí)（組）視為自動(dòng)棄權(quán),。

5,、未盡事宜，另行通知,。

花樣跳繩活動(dòng)方案篇十八

1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名）,，發(fā)給獎(jiǎng)狀,、獎(jiǎng)品,。

2,、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名,，男女混合魚貫式二人跳前兩名,，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名,。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分,。