無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

健康飲食日記篇一

第一點(diǎn)：油炸類食品。油炸類食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì);二：油炸類食品不容易消化,，就會(huì)在我們的體內(nèi)行走得慢,，有害物質(zhì)就會(huì)被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!

第二點(diǎn)：腌制類食品,。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!

第三點(diǎn)：罐頭類食品,。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長(zhǎng),，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類的危害很大!

第四點(diǎn)：速食膨脹類食品,。膨化類食品里面也有油炸物,，還有多多少少的防腐劑，會(huì)危害到我們的健康!

食品安全關(guān)系到我們的健康,，我們要保護(hù)好自己!

健康飲食日記篇二

說起健康飲食,，我自然就會(huì)想到學(xué)校門口的小吃攤是不衛(wèi)生的，但許多學(xué)生放午學(xué)和晚學(xué)都會(huì)去小吃攤和小賣部去買東西吃,。還有許多學(xué)生一放假,，一放學(xué)就會(huì)去家附近的小賣部和小超市買小零食吃，其實(shí)小零食也有許多壞處,，比如說：因?yàn)榱闶硶?huì)增加胃腸負(fù)擔(dān),，還會(huì)導(dǎo)致能量過多,，特別是高熱量、高蛋白的巧克力,、冰激凌等,。此外，常常吃夜宵,，也會(huì)導(dǎo)致肥胖,、高血脂、高血壓,、高血糖,、高血尿酸、冠心病等疾病,。所以小零食要少吃,，小零食也會(huì)引起很多疾病。零食最好少吃,，甚至別吃,。有一些人一說起健康食品就會(huì)想到綠色食品，其實(shí)綠色食品也有壞處,，雖然在中國是絕對(duì)無污染的安全,、優(yōu)質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)類的食品,。有一些綠色食品很好,，就會(huì)有人三天兩頭的去買。其實(shí)有些綠色食品吃多了對(duì)身體也不太好,。其實(shí)有一些條件不太好的學(xué)校,，根本沒有食堂，學(xué)校就會(huì)讓家長(zhǎng)給學(xué)生錢自己中午去買東西吃,。有一些同學(xué)就會(huì)去小吃攤和小賣部去買東西吃,，比如說：烤羊肉串、烤洋芋,、小面包等等......而這些烤的和小面包等,，根本不夠中小學(xué)生發(fā)育期間需要的營(yíng)養(yǎng)，也不衛(wèi)生,。吃了有時(shí)還會(huì)拉肚子,，所以最好不要吃著些東西。

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健康飲食日記篇三

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了,，校門口有許多商家，有得賣文具,，有的賣食品,，可誰會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想,，吃了對(duì)身體的危害,。那些垃圾食品可能5角、1元或更低,。為什么那么便宜呢?是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的,。我發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí),，對(duì)咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷,，吃多了會(huì)對(duì)心,、肺、肝的健康造成很大的影響,。所以,，珍愛生命，遠(yuǎn)離垃圾食品,。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶,。不能這樣進(jìn)食,，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害,。健康的飲食需要自己堅(jiān)持,，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的,、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助,，合理的飲食給我們帶來了健康,、幸福、快樂!讓我們從現(xiàn)在開始愛護(hù)自己的身體吧,，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯!

健康飲食日記篇四

生活中的學(xué)問可真多呀!

有一天,，我放學(xué)回家,，一進(jìn)門就看見桌子上放著一盤香蕉,。“餓死我了,?！闭f著我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑過來說：“不要吃,，不要吃,，飯前吃香蕉、柿子,，容易得結(jié)石,。”哦,，原來如此,，我恍然大悟。還有一次,，我感冒發(fā)燒了,，姥姥讓我吃蘋果，我問：“吃蘋果有什么用?”姥姥說：“蘋果是清理腸胃的小幫手,，你是因?yàn)榉e食才感冒的,，你要是吃了蘋果，你的感冒很快就會(huì)好了,?！苯Y(jié)果我連著吃了兩個(gè)蘋果，下午感冒就減輕了,。

去年冬天,，姥姥總讓我吃核桃，但我覺得核桃有點(diǎn)苦澀,，總不愛吃,，這時(shí)候姥姥說：“核桃含有許多大腦需要的營(yíng)養(yǎng)成分，吃核桃能補(bǔ)腦子,，使人變得聰明起來,。”那以后我可要多吃核桃了,。

生活中的學(xué)問還有很多,，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!

健康飲食日記篇五

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢?相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的,。俗話說，愛“吃”之心人皆有之,?？墒牵屛覀兏械娇植赖氖?，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!

你一定會(huì)說,，“我才不吃垃圾呢?” 別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景:每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢?!請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員:油炸類食品,，腌制類食品，肉類加工食品,，餅干類食品,，汽水可樂食品，方便類食品,，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品，燒烤類食品,。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是,，以上食品都是同學(xué)們的最愛,。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物,，有些會(huì)破壞維生素,，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了,。下面請(qǐng)事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道:這些沒有生產(chǎn)許可證,、沒有生產(chǎn)廠家,，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差,、條件簡(jiǎn)陋:地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品,，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來歷不明的添加劑,，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是,，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人,，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,，手都掉皮、腐爛了,。

同學(xué)們,，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害啊!你們還敢吃嗎?尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營(yíng)養(yǎng),，比如新鮮的蔬菜、水果,、牛奶等,。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長(zhǎng),，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式!

謝謝大家!

健康飲食日記篇六

大家好，今天我演講的題目是健康飲食,，談到食品,，有人會(huì)想到一些可口的食品，比如辣條可樂,，棒棒糖,，口香糖但你知道嗎?這些都屬于垃圾食品，因?yàn)槟阒粐L到了它的美味,，卻不知他們其實(shí)都是一把把殺人不見血的刀,。比如辣條吧，他們其實(shí)用臟臟的面糊成的，有些專家專門適用那些壞掉的面團(tuán),。還有腐爛的,，生蟲的，惡心的,，地溝油做成的,。他們首先把辣條做成各種不一的形狀賣出去，然后又地溝油進(jìn)行炸來炸去,，等炸好以后把辣條的表面灰塵和氣泡用骯臟的手擦去,，然后再把這些辣條曬在窗臺(tái)上曬在五個(gè)小時(shí)以后才用最辣最惡心的辣椒油往他身上撒。還用最后用腳踩一踩,，以免浪費(fèi)辣椒油,，聽了以后是不是非常惡心?大家想一想在曬的過程中外面有多臟的灰塵，還有在踩的過程中身上有多臟的戲劇,，所以我們盡量少吃垃圾食品,。還有一個(gè)可怕的飲料可樂?？蓸穼?duì)我們的身體是最大的危害,，可樂因?yàn)槔镞吅颂嗟墓翘鹈鬯睾蜕兀攘怂?，你雖然感覺好像沒發(fā)生一樣,，但你的骨頭已經(jīng)有所改變了，他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)腐蝕你的骨頭,，是你的骨頭生疏,。最后還是讓我們珍惜自己的身體。

讓我們把健康保養(yǎng)成更強(qiáng)壯更發(fā)達(dá)的奧運(yùn)精神,，讓我們?nèi)プ非蟪跎奶?，讓我們給健康寫一份保證書。

健康飲食日記篇七

今天

國旗下講話

為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!

2,、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng)。

健康飲食日記篇八

最近,，我注意到一個(gè)情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食品,。

5、不買價(jià)格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

注意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點(diǎn)就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時(shí)，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng),。