作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？下面是我給大家整理的教案范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇一
經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的.心理距離,，學(xué)會如何與父母溝通,，真正走近父母。
調(diào)查問卷,、課件制作
討論法,，說說、議議,。
一,。課前填寫調(diào)查問卷
發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫名字,，請真實(shí)填寫。
a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般
填完立刻收齊,，統(tǒng)計(jì),。
二,。根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情景，
導(dǎo)入：是誰,，把我們帶到這美麗的世界是誰,，呵護(hù)我們、保護(hù)我們,、照顧我們是我們的父母,！可是，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日,，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母,。
三,。出示一些圖片，資料是
1,、不顧父母勸阻,，長時間上網(wǎng),，荒廢功課；
2,、放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩。
3,、經(jīng)?！办译娫捴唷?/p>
如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受,。
被父母懲罰,，責(zé)罵，或者打,，你會覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看
四。從父母角度看
投影畢淑敏的“孩子,，我為什么打你”,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇二
1、認(rèn)識,、體會,、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2,、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
1,、讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己,，認(rèn)識自己的情緒,，并學(xué)會初步的調(diào)節(jié)，使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒,。
2,、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍,、情緒中認(rèn)識,、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜,、樂,，怒、哀,、懼”,。
游戲法，表演法,，情景教學(xué)法
教具：多媒體教學(xué),，實(shí)物，圖片等
（高興,、緊張,、害怕、快樂……）
步驟二,、游戲?qū)?，體會情緒
我們就先來做個游戲吧！――“擊鼓傳花”,。小組進(jìn)行傳花,，先把花放在第一組第一個同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目,。（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）
（學(xué)生得到了失望,、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn)）
步驟三,、認(rèn)識情緒
1,、采訪：訪問此刻的學(xué)生的情緒怎樣,？
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書,，指出這就是情緒。（板書：情緒）
2,、情緒
他的情緒怎樣,？（高興）
從什么地方看出他很高興？（板書：表情,、動作,、聲音）
想象一下,，他為什么這么高興呢？
逐一出示圖片,，再辨情緒,，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒,？
3,、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒,、緊張,、難過、好奇,、興高采烈……）
步驟四,、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒
1,、游戲一：摸禮物
老師這天帶來了兩個盒子,。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取,。（兩個盒子,，分別請兩位同學(xué)上去取）
（盒子一：小鴨盒子二：空的）
體驗(yàn)情緒：你想明白里面有什么禮物嗎,？――“好奇”的情緒,，著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前――“緊張”的情緒，期盼的情緒
手觸摸到禮物時――“疑惑,、緊張或害怕”的情緒,，興奮的情緒
拿出禮物時――“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪，此時的情緒怎樣,？他們在取禮物的過程中,，體驗(yàn)到了各種情緒。
步驟五,、情景表演
1,、以小組為單位，根據(jù)所提示資料,，排演心理情景劇,。
課件出示提示資料：
當(dāng)遇到以下狀況時，你會有怎樣的情緒,？會怎樣做,？
（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩,，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候
（4）當(dāng)你考試考砸了,，父母批評你的時候
（5）當(dāng)你在付錢的時候,，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演,，
表演完后,，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中持續(xù)快樂的情緒,，拋棄不好的情緒,。
步驟六：引導(dǎo)
情緒原先有許許多多，那么,，哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢,？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧,！
步驟七,、小結(jié)：
是啊,！生活中難免會遇到不順心的事,，關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對，如何讓自己持續(xù)快樂的情緒,。
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調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇三
現(xiàn)在的家長和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng),，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動中有時候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,，不能夠作及時的自我調(diào)節(jié),。幼兒園的生活相對于幼兒來說，還是很輕松和愉快的,，壓力不是很大,，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的.區(qū)別，從作息時間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時適應(yīng),。因此,，我設(shè)計(jì)了情感教育活動"說說情緒"，讓幼兒學(xué)會控制自己的情緒,，學(xué)會初步的調(diào)節(jié)情緒的方法,。
1、知道每個人都有情緒,，并能辨認(rèn)幾種基本情緒,。
2、認(rèn)識嫉妒的情緒,，并能對自己的情緒作出確切的表達(dá),。
3,、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒,。
各種表情圖片,、音樂、魔法盒,、心情日記,、表情圖卡、筆等
一,、導(dǎo)入活動：
表演心理手語舞,，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二,、欣賞各種表情的照片（ppt）
播放ppt
（1）高興的表情,。
提問：你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那？
（2）生氣的表情,。
（3）悲傷的表情,。
三、講述故事,，認(rèn)識情緒"嫉妒",。
（2）、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那,？
（3）、小結(jié)
3,、繪畫表情,，理解情緒概念。
提問：猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來人們在有不同的心情,，不同的情緒的時候,，就連臉上的表情都不一樣。
四,、游戲：你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,，進(jìn)行你猜我演。
五,、活動結(jié)束：
1,、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié):今天,，老師教小朋友認(rèn)識了四種常見的心情詞語,，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過程中，再遇到這些事情,，就請你們利用我們今天教過的心情詞語,，準(zhǔn)確地表達(dá)出來。我們的心情就會好很多很多，而且我們就會管理好自己的情緒,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇四
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法,；形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的利用
教授法,、討論法,、案例分析法
一個課時
一.組織教學(xué)（略）
二.導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒,，也知道情緒有積極與消積之分,。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了,，是作我們情緒的奴隸了,，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們,，做一個積極樂觀上向的人了,？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會調(diào)控情緒》（板書）
三.講授新課
師：同學(xué)們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常了解的故事,。有張李兩個秀才一起去趕考,，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截,。心想：完了,，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材,。于是,，心情一落千丈，走進(jìn)考場,，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,，結(jié)果，文思枯竭,，果然名落孫山,。
生：（略）
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
2.當(dāng)老師批評你做事馬虎,，不認(rèn)真,，你會怎樣了？
生：（生氣,，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣,，老師就會批評我,；沮喪，老師批評我了,；高興,，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛病）
從前,，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第n次了,，他早早地尋得常住的旅店,，積極備考?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自身在墻上種大白菜,；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻,，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢,。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧,！你想想看,，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎,？”張秀才一聽,，覺得講得有道理，心灰意冷,，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家,。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎,？怎么今天要趕回家,？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后,，又做了另番解釋,，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理,。于是繼續(xù)住下,，積極備戰(zhàn)，精神振奮,，參加考試,，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板,，你將如何向王秀才解釋,？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻,。你想想,，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕,，有備無患嗎,？我覺得，你這次一定考中,?！?/p>
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā),，保持一個好的心態(tài),，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自身的態(tài)度來控制自身的情緒,。上面的小故事和課本p65的相似,，同學(xué)們可以看一下。
（二）,、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段,，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時,，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化,。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量,，也會使我們沖動,、消極，無所事事,，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來,。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來較大的危害,。愿意做一個積極樂觀上向的人,，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的,，但我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了,？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意,，開處方,，幫助他們調(diào)控情緒,。（見課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,、在適合場合哭一場,、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫,、寫日記,、自我安慰、自我暗示,、自我激勵,、心理換位、學(xué)會升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)明確提出了很多解決問題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境,，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場合哭一場、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫,、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法,。自我安慰,、自我暗示、自我激勵,、心理換位,、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法,。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時,，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去,。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自身平時最感興趣的事,；
改變環(huán)境,，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來,。
如：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴,；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動,；放聲歌唱或大叫,；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷,；寫寫日記,；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的`力量,，控制不良情緒,，并努力使自身愉悅起來。
如：自我解嘲,，自我安慰,；
自我暗示，自身提醒自身,，遏制不良情緒的產(chǎn)生,；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵,，以便從不良情緒中擺脫出來,；
心理換位，與對方交換位置,，站在對方的角度思考問題,；
（三）、喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人
老師歸納：個人由于自身的需要不同,、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達(dá)自身的情緒時,，最好能考慮場合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感,，其實(shí)不然,，我們是生活在一個集體中，而人的情感有相通性和感染性,，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自身的情緒,。因此,，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜,，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常，喜怒有度,，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒，那,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚,。
四.課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎,？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣,，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它,、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂,。而我們在喜怒哀樂同時,，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒,，這些會讓我們彼此的感情更加深厚,，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近,。
五.布置作業(yè)：
自制一條調(diào)整不良情緒的溫馨提示
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇五
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法,；形成自我調(diào)控,、自我控制的習(xí)慣
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教授法,、討論法、案例分析法
一個課時
一,、組織教學(xué)（略）
二,、導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒,，也知道情緒有積極與消積之分,。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了,，是作我們情緒的奴隸了,，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們,，做一個積極樂觀上向的人了,？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會調(diào)控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學(xué)們在上課之前了,，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常熟悉的故事,。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍,?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截,。心想：完了,，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材,。于是,，心情一落千丈，走進(jìn)考場,，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,，結(jié)果，文思枯竭,，果然名落孫山,。
生：（略）
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
2,、當(dāng)老師批評你做事馬虎,，不認(rèn)真，你會怎樣了,？
生：（生氣,，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我,；沮喪,，老師批評我了；高興,，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛?。?/p>
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考,，這是第n次了,，他早早地尋得常住的旅店，積極備考,?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘,。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻,，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢,，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧,！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎,？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎,？”張秀才一聽,，覺得講得有道理，心灰意冷,，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家,。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎,？怎么今天要趕回家,？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后,，又做了另番解釋,，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理,。于是繼續(xù)住下,，積極備戰(zhàn)，精神振奮,，參加考試,，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板,，你將如何向王秀才解釋,？
生：說：“嗨，有如此好夢,，我也會解夢叻,。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎,？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕,，有備無患嗎,？我覺得,，你這次一定考中?！?/p>
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好,，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài),，看到事情的積極的一面,。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,，情緒原來是可能調(diào)適的,，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本p65的相似,，同學(xué)們可以看一下,。
（二）,、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季,，我們在擁有五彩繽紛生活的同時,，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣,，信心和力量,，也會使我們沖動、消極,，無所事事,，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了,，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害,。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒,。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的,，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動,。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意,，開處方，幫助他們調(diào)控情緒,。（見課本p66）
生：（轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境、在適合場合哭一場,、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫,、寫日記,、自我安慰、自我暗示,、自我激勵,、心理換位、學(xué)會升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,，有：轉(zhuǎn)移話題,、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力,。在適合場合哭一場、向他人傾訴,、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰,、自我暗示、自我激勵,、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法,。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時,，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去,。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時最感興趣的事,；
改變環(huán)境,，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來,，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴,；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動,；放聲歌唱或大叫,；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷,；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時,，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒,，并努力使自己愉悅起來,。
如：自我解嘲，自我安慰,；
自我暗示，自己提醒自己,，遏制不良情緒的產(chǎn)生,；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵,，以便從不良情緒之中擺脫出來,；
心理換位,，與對方交換位置,，站在對方的角度思考問題；
（三）,、喜怒哀樂,，不忘關(guān)心他人
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自己的需要不同,、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達(dá)自己的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受,，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況,。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實(shí)不然,，我們是生活在一個集體中,，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,，情緒表達(dá)需要考慮他人感受,，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒,，喜怒有常,，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo),。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么,，我們的喜悅將加倍,，而痛苦會減半,，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四,、課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎,？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣,，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它,、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂,。而我們在喜怒哀樂同時,，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒,，這些會讓我們彼此的感情更加深厚,，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近,。
五,、布置作業(yè)：
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
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調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇六
幼兒進(jìn)餐是幼兒園最重要的生活環(huán)節(jié)，老師期望孩子們不挑食,、吃得好,、吃得快，但是幼兒卻很難到達(dá)老師的期望,，比如：有的孩子在喝湯時,，不吃里面的菜，象冬瓜,、紫菜,、蘑菇等，在吃飯時把飯里的菜挑出來不吃,，或者乘別的小朋友不注意,，趕快把自己不喜歡吃的東西放在別的小朋友的碗里。針對中班幼兒出現(xiàn)的這種狀況,，有必要對幼兒進(jìn)行健康教育,，對他們糾正挑食、偏食的心理與行為,，進(jìn)而愛吃各種食物,，有著重要的影響。
1,、讓幼兒進(jìn)一步認(rèn)識各種蔬菜,，初步了解蔬菜對人體的作用，并明白愛吃各種蔬菜,，有益于身體健康,。
2,、培養(yǎng)幼兒每一天吃蔬菜、吃各種蔬菜的好習(xí)慣,。
初步了解各種蔬菜吃的部位,，以及各種蔬菜的不同營養(yǎng)。
1,、芹菜,、蘿卜,、胡蘿卜,、黃瓜、青菜,、蔥,、花菜、西紅柿等蔬菜,，籃子,。
2、豐富詞匯：維生素,。
教師引導(dǎo)幼兒觀察蔬菜,，提問：“你們都認(rèn)識它們嗎，吃過它嗎”
2,、請幾名幼兒上來各拿一樣蔬菜,，并說出他們的名稱、顏色,、形狀,。
分別找一找蔬菜的哪個部位能夠吃，如蘿卜吃根,，卷心菜吃葉,，西紅柿吃果實(shí)，花菜吃花,，芹菜吃莖（葉）,，請幼兒將蔬菜放在相應(yīng)的籃子里。
2,、與幼兒共同探討蔬菜的各種吃法：明白蔬菜能夠炒,、涼拌、做湯,，包餃子,、有的還能夠像水果一樣生吃，但務(wù)必洗凈,。
3,、認(rèn)識各種蔬菜,，啟發(fā)幼兒討論蔬菜對人體的作用：
“人為什么要吃蔬菜不吃蔬菜會出現(xiàn)哪些不好的現(xiàn)象”（鼻出血、口角干裂,、大便干結(jié),、皮膚干燥等。
“蔬菜有哪些營養(yǎng)””引導(dǎo)幼兒自由討論,。
師：這是菠菜,，長得什么樣貌呀（有綠色的葉子，紅色的根）,，誰喜歡吃菠菜,，你為什么喜歡吃菠菜有什么營養(yǎng)菠菜里內(nèi)含維生素，它能使我們的皮膚變光滑,，小朋友經(jīng)?？谇粷儯鞘且?yàn)樯眢w里缺少了維生素,，所以請小朋友喜歡菠菜,、多吃菠菜。你們明白還有哪些蔬菜里內(nèi)含維生素嗎青椒,、南瓜,、油菜里也內(nèi)含維生素，還有一種蔬菜里面內(nèi)含維生素,，你明白是什么菜嗎請你們猜一猜它是桔紅色的,，動物中兔子和馬十分愿吃。對,！是胡蘿卜,。
師：你們看，這是什么菜西紅柿,，你們吃過西紅柿做的什么菜西紅柿里也有許多的營養(yǎng),，象vc它使我們的牙齒骨骼變的堅(jiān)固，還能防止牙齦出血,。蔬菜里面還內(nèi)含超多的纖維素,，能夠幫忙我們消化，防止大便干硬,。
“怎樣吃蔬菜才健康”引導(dǎo)幼兒交流,。
教師小結(jié)：因?yàn)槭卟松L在農(nóng)田里，需要農(nóng)藥和肥料,，所以做菜之前要把蔬菜洗干凈,，在水里多泡泡。個性是生吃西紅柿和黃瓜等，必須要洗干凈并且去皮,。但也有一些蔬菜是農(nóng)民們用了先進(jìn)的方法種植的蔬菜,，不用對人體有害的農(nóng)藥，也不讓蔬菜環(huán)境受到污染,，這種蔬菜叫做“無公害蔬菜”,。
讓幼兒給各種蔬菜涂色。
1,、在活動設(shè)計(jì)前我想：在活動過程中讓幼兒討論得多,，回答得多會不會影響活動的正常進(jìn)行在整個活動中各種各樣的蔬菜吸引了幼兒，使孩子們愿意說,、大膽說,、能連貫說，活動較活躍,，能緊湊連貫的進(jìn)行下去,。本次活動整合了健康領(lǐng)域、科學(xué)領(lǐng)域,、語言領(lǐng)域，幼兒得到綜合性的學(xué)習(xí),。但是在活動過程中發(fā)現(xiàn)有個別幼兒語言的連貫性不夠,，還需進(jìn)一步加強(qiáng)。
2,、活動中引導(dǎo)啟發(fā)孩子對問題的理解,，注意到讓孩子進(jìn)行體驗(yàn)，感受,、交流,。
3、對幼兒發(fā)展的反思：孩子在活動中能感受到這次活動講的是蔬菜對人體的好處,，但僅靠這此活動是不夠的,，還需要平時的努力和家長的配合。
4,、幼兒透過參與活動,，明白了蔬菜的種類很多，還明白不同的蔬菜有不同的顏色和味道,，從小要養(yǎng)成多吃蔬菜的習(xí)慣,，但是在活動中還有很多不足之處，比如有的孩子明白自己喜歡吃蔬菜,，但是還說上好原因,，可能因?yàn)楹⒆舆€小，但多數(shù)幼兒能大膽地說、想和做,，這就需要我們做教師的在今后的教學(xué)活動中多讓這些膽小的幼兒鍛煉,，培養(yǎng)他們的口語表達(dá)潛力，透過這次活動培養(yǎng)了幼兒參與活動的興趣和認(rèn)真的做事態(tài)度,。孩子們也都很喜歡吃蔬菜了,。
5、如果有不吃蔬菜引起許多不良后果的課件讓幼兒看到,，會起到更好的效果,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇七
1、在“運(yùn)糧”的嬉戲情景中,，練習(xí)用腳掌握“糧食”（沙包）連續(xù)往前跳一段距離（重點(diǎn)雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳），熬煉腿,、腳部力氣,。
2、探究多種用腳“運(yùn)糧”的方法,，增加腳,、腿動作的協(xié)調(diào)性。
3,、體會玩沙包的樂趣及勝利的歡樂,。
4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性,。
5,、培育競爭意識，體驗(yàn)嬉戲帶來的挑戰(zhàn)與歡樂,。
6,、愛參與體育鍛煉，養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣,。
7,、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的心情，漸漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格,。
重點(diǎn)：學(xué)習(xí)用腳掌握沙包,。
難點(diǎn)：用雙腿夾著沙包（即“糧食”）連續(xù)往前跳一段距離。
足夠量的沙包,；四只小筐,；四輛小推車：音樂（3首）。
1,、自主探究用腳“運(yùn)糧”的多種方法,。
（1）分散探究。出示沙包。
師：這是小螞蟻的“糧食”,。小螞蟻要把“糧食”貯存起來,，我們來幫助運(yùn)一運(yùn)。但這次我們不用手,，而是用腳來運(yùn),。
（2）集中溝通，共享不同的方法,。
師：你是怎么用腳運(yùn)糧的,？運(yùn)給大家看看？
個別幼兒示范：（依據(jù)幼兒溝通,、示范的挨次進(jìn)展）重點(diǎn)引出：
a,、單腳運(yùn)跳：把沙包放在離地的一腳的腳背上，用另一只腳連續(xù)往前跳,。
b,、單腳夾跳：用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包，用另一只腳連續(xù)往前跳,。
c,、雙腳夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腳中間，夾住沙包連續(xù)往前跳,。
d,、雙腿夾著連續(xù)往前跳：把沙包放在兩腿中間，夾住沙包連續(xù)往前跳,。
（3）分散練習(xí)上述四種運(yùn)糧的動作，找找能用腳把“糧食”運(yùn)得比擬遠(yuǎn)的方法,。
師：這些方法都很好,，那把“糧食”放到哪個位置會運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢？大家都去試一試,。幼兒練習(xí)時,，教師鼓舞幼兒每種方法都去嘗試，并提示幼兒留意安全,。
（4）溝通共享（依據(jù)幼兒溝通的挨次進(jìn)展）,，教師標(biāo)準(zhǔn)動作。
你把“糧食”放到哪個位置后運(yùn)得比擬遠(yuǎn)呢,？
a,、單腳運(yùn)跳時，要特別當(dāng)心,，否則,，跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來。
b、單腳夾跳時,，沙包要夾緊,，夾得離膝蓋越近越好，就會運(yùn)得比擬遠(yuǎn),。
c,、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時候，要把沙包放到兩腳中間的腳窩,。
d,、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時候，把沙包夾在兩膝蓋中間,，不太會掉下來,。
2、練習(xí)雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳,。
（1）通過比照,，發(fā)覺比擬快而安全的“運(yùn)糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。分散探究,。
師：你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比擬快,，也比擬安全。
幼兒練習(xí)中,，教師留意提示幼兒四種方法都試試,，鼓舞幼兒與朋友比一比。
溝通共享,。你們覺得哪種方法比擬快也比擬安全,？重點(diǎn)：雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳。
師小結(jié)：雙腳并并攏,，用膝蓋彎曲夾住“糧食”,，一二一二往前不停頓地跳,，跳得越遠(yuǎn)本事越大。
（2）為小螞蟻運(yùn)糧,，重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾著連續(xù)往前跳（場地可依據(jù)實(shí)際狀況設(shè)置）,。
全體幼兒分散練習(xí),，教師適時提示動作要領(lǐng)。鼓舞幼兒用較標(biāo)準(zhǔn)的動作跳動,，比照較膽小的幼兒幫忙他們樹立信念,，勇于挑戰(zhàn),。
3、嬉戲《運(yùn)糧忙》,，體會用腳“運(yùn)糧”的樂趣及勝利的歡樂,。（放有沙包的筐；與小推車相距5—6米）
（1）師：誰先來運(yùn)一運(yùn),，從筐的`地方開頭,，運(yùn)到對面的小車?yán)铮咳艘淮芜\(yùn)一小袋,。
（2）分四組進(jìn)展競賽,。
師：幫小螞蟻運(yùn)糧的時候，要一個接一個,，運(yùn)好了排在隊(duì)伍的后面,，每人運(yùn)了一次沒有運(yùn)完的話，還要運(yùn)其次次哦,?？茨囊魂?duì)先把筐里的糧食全部運(yùn)到小車上，哪隊(duì)就獲勝了,。
（3）進(jìn)展表揚(yáng),、小結(jié)。
最終,，四位幼兒推著小車,，其他幼兒跟在后面。
師：我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去,。
本節(jié)課孩子們興趣很高,，嬉戲時能遵守嬉戲規(guī)章,，玩的很盡興，很快樂,，目標(biāo)到達(dá)了,，但是孩子們存在著個體差異，個別幼兒動作不是很協(xié)調(diào),，活動實(shí)施過程中,，沒有對他們賜予特殊指導(dǎo)，這是我的失誤,，在以后的教學(xué)活動中要特殊留意。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇八
在說說,、玩玩的游戲中,，繼續(xù)體驗(yàn)開心,、生氣和傷心的心情。
小朋友表情照片若干小火車
第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入,，激發(fā)幼兒興趣,。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發(fā)幼兒活動的興趣,。
1,、邊念兒歌邊開火車入場，引發(fā)幼兒的興趣,。
2,、認(rèn)識心情火車。
3,、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂,。
第二環(huán)節(jié)：師生互動說說表情。感知開心,、生氣,、傷心的心情。第一次讓幼兒找自己的照片,。第二次找好朋友的照片,。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。
1,、坐上心情火車,，請幼兒找自己的照片，說說自己的照片,。
2,、第一次交流，說說自己的表情,，并說出原因,。
3、試著找到好朋友的照片,，猜猜好朋友的心情?
4,、第二次分享交流：
(1)你找到了誰的照片?
(2)他(她)的表情怎樣?
(3)猜猜為什么會這樣?
5,、讓幼兒按哭、笑,、生氣給車廂起名字,。
第三環(huán)節(jié)：選擇表情，鼓勵開心,。以開火車的游戲離開活動室,，鼓勵孩子做一個開心寶寶，起到了升華的作用,。
請你選擇最喜歡的車廂,，快樂的開火車退場。
中班健康活動：大家來鍛煉
活動目標(biāo)：
1,、喜歡健康活動,，體驗(yàn)做運(yùn)動帶來的樂趣。
2,、能利用運(yùn)動器械做全身運(yùn)動,，初步了解上、下肢運(yùn)動的概念,。
3,、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。
活動準(zhǔn)備：
1,、晨間運(yùn)動計(jì)劃表,。
2、運(yùn)動器械,、水彩筆,、黑板,。
活動過程：
1,、教師出示各種運(yùn)動器械,，引發(fā)幼兒興趣,。
（1）幼兒自由選擇自己喜歡的運(yùn)動器械進(jìn)行運(yùn)動。
（3）教師小結(jié),。
2,、教師幫助幼兒初步了解上,、下肢運(yùn)動和全身運(yùn)動的概念,。
（1）教師引導(dǎo)幼兒討論,，將運(yùn)動方式進(jìn)行分類。
b,、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動的時候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉,，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動和下肢運(yùn)動,；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動起來,，使身體的每個部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動,。
（2）教師引導(dǎo)幼兒對運(yùn)動器械進(jìn)行分類,。
a、教師出示運(yùn)動器械,，請幼兒將運(yùn)動器械分別與上,、下肢和全身運(yùn)動相對應(yīng)。
b,、師幼共同驗(yàn)證,。
c、教師小結(jié)：不同的器械可以鍛煉身體的不同部位,，我們大家都要積極鍛煉,，身體才會棒棒。
3,、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”,。
（1）教師出示計(jì)劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察,。
（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動,、下肢運(yùn)動、上下肢運(yùn)動）
4,、教師引導(dǎo)幼兒完成自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”,。
（1）幼兒設(shè)計(jì)自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。
（2）教師巡回指導(dǎo),。
5,、幼兒大膽介紹自己的鍛煉計(jì)劃，并說明理由,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇九
情感態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,，合理宣泄不良情緒，保持積極,、樂觀,、向上的情緒狀態(tài)。
過程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒,。針對本班學(xué)生的實(shí)際問題進(jìn)行討論,。
知識與能力：明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法,。尊重他人,，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒,。
學(xué)會調(diào)控情緒的方法,，如何保持樂觀健康的心態(tài),。
多媒體課件。
直觀演示法,、活動探究法,、集體討論法等。
1課時
人,。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》,。
（一）情景導(dǎo)入
出示：貝多芬、張海迪,、史地生,、桑蘭等生活照片
提問：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓罚词股钊绱说牟蝗缫?，但他們依然微笑面對生活?/p>
結(jié)論：熱愛生活,，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折,、失敗,，依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季,，我們擁有五彩繽紛生活,，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣,、信心和力量,，消極的情緒會使我們沖動、憂郁,。但是情緒是可以調(diào)控的,。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂,。
（二）探究新知
下面請同學(xué)們看下面這個小故事：
問：講述老奶奶兩個女兒的故事,，一個是賣草帽的，一個是買傘的,。
師問：如果你是老奶奶你該怎么辦,，才能讓自己快樂？
生答：改變自己的看法,，調(diào)節(jié)自身的情緒,。
問：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時，認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么,？
答：樂觀,、積極、寬容、豁達(dá)
小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的,，擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒,。
1、如何排解不良情緒
老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,，有以下幾種好的方法：
（1）合理宣泄法。
下面請同學(xué)們看一看,，下面幾種情緒的宣泄合理嗎,？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論,，哪些是合理的,，為什么？）
答：砸桌椅,、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī),。狂睡,、吸煙,，會損害自己的健康。
師：那么比較好的宣泄方式是什么呢,？
大聲唱歌,、打球、跑步是比較好的宣泄方式,。
通過剛才的學(xué)習(xí),，我們知道了：真正的快樂，是對生活的樂觀,，對工作的愉快,，對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時,，選擇合適的宣泄辦法,，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭,、社會造成危害,。
（2）注意轉(zhuǎn)移法。
小游戲,。
a,、現(xiàn)在請大家坐直，跟著老師一起,，閉上眼睛,、深吸氣，然后慢慢呼出來。再試一次,。閉眼——深呼吸——慢慢呼出,。這叫呼吸調(diào)節(jié)法，可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的,。
b,、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲：請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法,。
（3）理智控制法,。
一個寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨,，他樂觀,、愉快、豁達(dá),、忍讓,、而不悲觀、消沉,、焦躁,、惱怒。
世界最寬廣的是海洋,，比海洋更廣闊的是天空,，比天空更廣闊的是人的胸懷。
（1）請大家觀看情景表演———薛陽的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績下來了,，李華考的不好,，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過,，同桌薛陽考的不錯,，他不禁喜形于色，大聲對周圍同學(xué)說：“我媽媽說了,，如果這次考好了,，就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看,?！崩钊A聽到這話，一聲不響的出去了,，看見李華出去了,，同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣，薛陽很困惑,。
請問：
a,、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎,？
b、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適,？
c,、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽？
d,、情緒的表達(dá)是否是自己的事情,？（可以同桌的相互討論一下）
（2）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生,，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命,。
獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興,。但面對著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎,？（生答）
答：從表面上看,，喜怒哀樂是個人的事，其實(shí),，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的,。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒,。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”,。
所以老師在這里給你們一個忠告：喜不能得意忘形,；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕,；懼不能驚慌失措,。
3、情感升華
觀看感人勵志視頻
第一步：教室介紹故事背景
第二步：學(xué)生回答所思所悟
（設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步深化感悟,，有助于引起情感上的共鳴,，并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的,。）
4,、小結(jié)
（1）今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度,；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合,，要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人,。
（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助：人生是水中行船,，善于駕馭自己情緒的人,，才能迎激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸,！人生是不斷攀登,，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁,，感受一覽眾山?。?/p>
（3）請同學(xué)們和老師一起拍著手,，唱著幸福的歌,，讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》,。
下課,！謝謝同學(xué)們！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十
1,、讓學(xué)生明白在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折,，人人都不可避免。
2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。
3,、每個人都應(yīng)當(dāng)以積極,、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,，取得成功,。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報(bào)道材料.
一、用實(shí)例引導(dǎo)思考
1,、教師帶著同情,、惋惜的感情講述兩個小故事。
a.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生,，頭天午時放學(xué)時,，告訴教師有人欺負(fù)他。教師說明白了,，沒當(dāng)場解決,。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后,，家長,、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見,。
b.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè),，受到教師批評,，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死。
2,、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學(xué)生的死給家庭,、社會帶來了什么？
（2）他們的死都和哪些因素有關(guān),？
（3）如果你是教師,，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理,？這種心理狀態(tài)健康嗎,？
3、全班交流,。
4,、教師小結(jié)
二、拿子照自我
1,、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自我
（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自我時自我有怎樣的表現(xiàn)？
（2）當(dāng)教師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現(xiàn),？
（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時,，你有怎樣的表現(xiàn)？
2,、學(xué)生交流
3,、點(diǎn)撥
三、看錄象激起興趣
1,、播放錄象
2,、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
五,、寫感受
小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知,，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活,，學(xué)會生存,。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說,，如果沒有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外,，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的.心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn),。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作,、學(xué)習(xí)充滿信心,。克服不良情緒,，保持樂觀,、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo),，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒,，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人,。一個真正的樂觀主義者,，必須事業(yè)有成，前途有望,。
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒,，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒,，做情緒的主人,。
教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容
明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
生：（略）
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn),，而是心理不成熟的表現(xiàn),。不過，不良情緒往往會影響我們的工作,、學(xué)習(xí),、生活，因此要努力克服不良情緒,，保持樂觀開朗的心境,。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理,？
生（略）
師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情,、合乎常理，但不能過度,，喜不能得意忘形,、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕,、懼不能驚慌失措,。《三國演義》中的周瑜怒不可遏,，吐血身亡,，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān),，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn),。我們要吸取教訓(xùn),，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒,，調(diào)節(jié)情緒,，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容,。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事,，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境,，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法,。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱,，向我們求援了
（略）
師：原來是位愛生氣的女孩,，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍,。所以不管是從學(xué)習(xí)角度,、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正,，請大家討論二至三分鐘,，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱,。
（略）
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書,、散散步,、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法,。當(dāng)情緒激動起來時,，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題,，做些別的事,，比如你喜歡的事、感興趣的事,，等激動的情緒平靜下來,，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法,，你是怎么做的,？
學(xué)生回答：（略）
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會用辨證的觀點(diǎn)看問題,，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面,。
請大家用這種方法幫助這位老太太,。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐,。
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法,，哪些可行？哪些不可行,？為什么,？
學(xué)生回答：（略）
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時,，可以找一個合適的場合,，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理,，漫罵別人,，惡語傷人，攻擊別人,，破壞性的行為都是不可取的,，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法,，我們要糾正一下,。
哭、喊,、運(yùn)動,、傾訴、圖片
師：這些都是可行的,，希望大家運(yùn)用借鑒
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法,，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒,？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己,，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒,，不使自己失去理智,。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的,，下面我再向大家介紹兩種方法,。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗(yàn),，你的心情
期中考試,，你準(zhǔn)備充分,，你的心情
學(xué)生回答：（略）
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R,、技能時,，就會產(chǎn)生緊張、焦慮,、恐懼的情緒,。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時,，就會排除不良情緒,，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏,？碰到這種情況你的情緒如何,？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì),，不良情緒就會得到緩解,。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師,；當(dāng)時你的感受如何,？
學(xué)生回答：（略）
師；北京升奧成功,，你激動,、高興，同時為我們的祖國感到驕傲,、自豪,，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛,，是一種情緒的升華,，稱為情緒升華法。
學(xué)生回答：（略）
師：是的,，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足,，經(jīng)過8年的努力,，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng),、民主,。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票,，今天,，中國憑著實(shí)力取得了升奧的成功,。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感,，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來,，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上,，也是情緒升華法,。
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等
希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法,，調(diào)節(jié)情緒,，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的,，愿快樂與我們常在,！讓我們一起放聲歌唱吧！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十一
1,，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系,。
2，調(diào)整心態(tài),，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備,。
1，每位學(xué)生1個氣球,，1瓶水和一段綁氣球的線
2,，計(jì)時器或手表l塊，激昂的音樂
3,，多媒體課件,，壓力與成就的倒u型圖
4，學(xué)生分成6～8人小組,，并提前布置好教室人小組,，并提前布置好教室
一、我的壓力氣球
進(jìn)入高三,，你們感覺到壓力了嗎
（學(xué)生回答略）
現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度,，把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。
（學(xué)生活動）
氣球吹好了，請大家相互看看,，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣
（教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小,，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)：壓力太大容易出危險(xiǎn)。）
相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個人感覺到壓力,，其他同學(xué)也都有壓力感,。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。
（請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置）
二,、人生故事
那么,，請你們想一想，這個管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題
（學(xué)生思考回答）
教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo),，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦,，壓力等，水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒,，如悲傷,，焦慮，自卑等,。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo),，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生（廣口瓶子）中先裝滿壓力痛苦（沙子）,，或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒（水）,，那么我們的目標(biāo)（石塊）是無法裝進(jìn)去的。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外,。
三、挑戰(zhàn)自我
一瓶水你能舉多久（由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時間）今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己,，來嘗試著舉五分鐘,。
要求：
1、手握瓶身,，手臂平舉,，與肩同高。
2,、其間不得換手,，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂,。
（教師計(jì)時,，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受）
（請成功及不成功的學(xué)生分享感受,，分享自己的體會,，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時引導(dǎo)）
僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時,，一天會怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來（統(tǒng)計(jì)回答能的學(xué)生效,，可對比前面學(xué)生估計(jì)的時間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度）
一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個月,，一年要想把水舉得久,，就要適當(dāng)?shù)胤畔拢屪约盒庞辛饫^續(xù)舉,；同樣的,，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣,，幽一默?/p>
四、壓力與學(xué)習(xí)效率日的.倒u型圖
是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖,，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力,，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率，這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下,，我們可能不覺醒,，不能發(fā)揮出我們的最佳水平；當(dāng)覺醒增強(qiáng)時,，我們感覺到的壓力增大,，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個最佳水平后,，學(xué)習(xí)效率水平便不再提高了,。然后，隨著覺醒增強(qiáng)（壓力加大）時,，學(xué)習(xí)效率則開始下降,，當(dāng)壓力超過一定限度時，我們就會變得十分驚慌,，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí),，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒u型曲線,。從上圖中可以看出,，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績,，正如我們的壓力氣球一樣,，壓力小時，氣球無彈性,，壓力大時,，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大,，氣球就被撐破了,。由此可以看出,，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的,。
五,、心理實(shí)驗(yàn)
（學(xué)生猜結(jié)果）
這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘,，仍然沒有放棄,，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對助手說：沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠,！從這個故事中你領(lǐng)悟到了什么（學(xué)生討論）
教師引導(dǎo)：
l,。心態(tài)的重要性（第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別）
2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性（第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘）
3,、堅(jiān)持的重要性（第二只白鼠的結(jié)局）
4,、棍子的意義——周圍人的幫助
尋求周圍人（同學(xué)，老師和父母）的幫助,，只有這樣,，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn),。
六,、小游戲—釋放壓力
（播放激昂的音樂）
把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它：高三壓力,，我不怕你,，我有信心戰(zhàn)勝你！然后把氣球扔在地上,，用腳狠狠地踩爆它,。
讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十二
培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個歡樂的健康的人,。
1,、課件設(shè)計(jì)
2、小品編排
一,、導(dǎo)入：
你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,，有的人擁有很多朋友，與朋友一齊學(xué)習(xí),，一齊生活,，遇到問題一齊商量，一齊解決,，說說笑笑,，真開心呀!這節(jié)課將伴隨你一齊探索怎樣才能交上更多的朋友!
二,、活動：
1、找朋友游戲
要求：以組為單位,，每組出一名學(xué)生,，數(shù)到“一”,。
第一次：3個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán),。
第二次：4個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。
第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)
(學(xué)生分組做“找朋友游戲”,。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次,。)
2、談一談
(1)我找到朋友時心里感到,。
(2)我沒找到朋友時心里感到。
(學(xué)生談心里感受)
3,、交朋友的秘訣
(1)仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
(學(xué)生歸納交朋友的秘訣)
看課件：
課件1：萍萍熱情,、開朗、樂于助人,，同學(xué)們都愿意和她交朋友,。(性格好)
課件2：周夢和胡云都是航模小組成員,，他倆合作一艘小帆船,，你鋸我粘,，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅,。(合群)
課件3：遇到開心的事，受了委屈,、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解,。(善于開放、表露自我,。)
(2)你的交友秘訣呢?
快記下大家的絕招，讓大家一齊交流分享吧!
(學(xué)生歸納：交朋友的秘訣,。)
(3)請看小品：
問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友,。
問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢?
問題3：請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友?/p>
(學(xué)生進(jìn)行小品表演：
小磊和小濤是好朋友,，他們互相關(guān)心,、互相幫忙，說說笑笑玩得多開心啊!可是,，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友,，一個人十分孤獨(dú),。)
三,、總結(jié)：
有朋友真好!高興時,，友朋友來分享;悲哀時,，有朋友來分憂;困難時,，有朋友來幫忙,。朋友能給人帶來歡樂,、帶來勇氣、帶來信心。教師相信,，在你的努力下，必須會交到更多的好朋友!
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調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十三
愛是一種感受。一個人在被他人需要時,，才能感受到自己生命的價(jià)值；一個孩子在被大人需要時,，才能感受到自己幼小的生命是多么的偉大，從而感悟到一種深深的愛意,。但是，今天許多的父母,，卻把孩子“愛的機(jī)會”壟斷了,，把孩子“愛的權(quán)利”剝奪了,，今天設(shè)計(jì)這節(jié)課，希望讓孩子接受愛的同時,，學(xué)會給予愛。
1,、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識為什么要關(guān)心,、愛護(hù)別人；讓他們知道“有愛心”也要“講原則”的道理,；教育學(xué)生把心中的愛升華為愛祖國。
2,、要用自己的愛回報(bào)別人對自己的愛,，要學(xué)會關(guān)心,、愛護(hù)、幫助別人,。
一、導(dǎo)入
牻淌和學(xué)們,，你們多么幸福，爸爸媽媽疼愛你們,，長輩疼愛你們，老師愛你們,，周圍的好多人都關(guān)懷你們,，愛你們,。你們不能光享受別人的愛，還應(yīng)該懂得要回報(bào)別人的愛,，把你的愛心獻(xiàn)給大家。今天我們講新課：我有一顆愛心,。
二、課堂活動
1,、讀一讀
牻淌諍詘逕銑氏炙畝位埃你就會獲得幸福和快樂的體驗(yàn),。a,、當(dāng)你把愛心獻(xiàn)給別人，你就會獲得幸福和快樂的體驗(yàn)。如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛心,，那么，世界將充滿愛,。b、教育家蘇霍姆林斯說：“如果只是享受快樂,，他的心就可能變得冷漠、無情,，對一切無動于衷,，這樣的孩子對自己的父母、對他人怎么會愛得起來呢,。”c,、要記?。褐挥卸脨蹌e人的`人，才有資格被別人愛,。d、能夠得到別人的關(guān)懷和愛護(hù)是很幸福的,，我們要用愛心去回報(bào)別人的愛,。讓學(xué)生認(rèn)真讀這四段話，并要理解段意,，最后記住每段話的意思。
2,、議一議
聽故事《孔融讓梨》,、《孝順的小狗》,，然后面向同學(xué)回答以下問題,。a,、孔融做得好嗎？為什么,？b、如果是你,，你會怎么辦？c,、小狗做得對嗎？為什么,？讓學(xué)生判斷怎么樣做才是有愛心，怎么樣做是不對的,，檢查學(xué)生對有愛心的理解程度。
4,、說一說
三、課堂小結(jié)：
聽音樂《讓愛住我家》讓愛天天住我家,，讓愛天天住你家，讓愛天天住我們的家,。
板書：我有一顆愛心
a,、當(dāng)你把愛心獻(xiàn)給別人,，你就會獲得幸福和快樂的體驗(yàn),。如果人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛心,，那么,，世界將充滿愛,。
b、教育家蘇霍姆林斯說：“如果只是享受快樂,，他的心就可能變得冷漠、無情,，對一切無動于衷,，這樣的孩子對自己的父母、對他人怎么會愛得起來呢,?！?/p>
c,、要記住：只有懂得愛別人的人,，才有資格被別人愛。
d,、能夠得到別人的關(guān)懷和愛護(hù)是很幸福的，我們要用愛心去回報(bào)別人的愛,。
真誠的希望溺愛孩子的家長們，不要剝奪孩子成長的權(quán)利，讓孩子自己做自己的事,，給孩子提供接觸困難和艱苦環(huán)境的機(jī)會，讓孩子受一點(diǎn)委屈,。一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)，一言一行的引導(dǎo),，仁慈博大的心,，就會在孩子心里扎下根,。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十四
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2,、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲
4,、認(rèn)識青春期性心理特征
5,、了解早戀的`危害及預(yù)防
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2,、懂得青春期的保健常識
3、認(rèn)識青春期性心理特征
3課時
你們告別了童年風(fēng)月,，進(jìn)入了黃金般的青春時代,。這時期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng),，嗓子變尖、胸脯變豐滿,、骨盆變寬,、突然長高等等,，現(xiàn)同時,，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動和不安,，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感,，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了,，多得別人猜來猜去也猜不著;這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時;這時期女孩上課有時發(fā)呆,，思緒不知飛到哪時去了;這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了,。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起,，看小說,、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康,、正常”,，又另一高中女生寫到：“每當(dāng)下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影,，他寬寬的肩膀,，勻稱的身材，在學(xué)生會干部中是少有的多面手――繪畫,、音樂、主持,、足球等，他都有出色的表現(xiàn),，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會與他交談”,。那么多身體的變化，微妙的心理感受,，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解,、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向,。
女孩,，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番,，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體,。你們要認(rèn)識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段,，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期,，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng),，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起,，骨盆寬大,、聲調(diào)較高,，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化,，那么我們首先來認(rèn)識青春期性生理――月經(jīng)的保健,。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落,、出血,，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng),。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志,，初潮的遲早，因人而異,，與遺傳,、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān),，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期,，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時間為月經(jīng)周期,，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28-30天,，提前,、推遲5-7天也正常,，行經(jīng)時間一般為3-5天,，每次月經(jīng)量約20-100ml,，平均50ml，有時由于生活規(guī)律或工作的變化,，周期長短也有變化。
要指出的是,，剛步入青春期的少女,，初潮起一兩年內(nèi),，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的,，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次,，甚至更長時間來一次,，屬正常現(xiàn)象,，因初潮時,，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟,，經(jīng)1-2年左右時間，待卵巢發(fā)育得比較完善,，周期就會逐步正常,。
每次月經(jīng)失血,，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì),，這對人體不會造成危害,，因?yàn)橥ㄟ^造血活動可迅速得到補(bǔ)償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性,，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血,，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”,，其實(shí)它還有好處呢,。在經(jīng)期內(nèi)，一般沒有什么大的不適感覺,，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁,，這些都是正常現(xiàn)象,，不是病癥,，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi),，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱,，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋,，比平時容易感染病菌而引起疾病,，必須注意經(jīng)期保健,。
1、保持外陰部衛(wèi)生,，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗,，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道,，毛巾及水盆要專用,。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊,，過期的衛(wèi)生巾不用。
3,、注意保暖,，不要受涼,，
(1)不要用冷水洗頭,、洗澡、洗腳。
(2)不涉水,，不游泳。
(3)不久坐涼地,。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲,，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血,，如若受低溫突然刺激,，盆腔內(nèi)的血管會驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少,，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常,。
4、要注意飲食衛(wèi)生,。多吃營養(yǎng)豐富,、易消化的食物,，不吃生冷或帶刺激性的食物,，不吃冷飲，多喝開水,，保持大小便通暢。
5,、適當(dāng)安排運(yùn)動量。注意休息,，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運(yùn)動和過重的體力勞動,，以免盆腔血流加速,，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長，適當(dāng)活動,，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán),，減輕腰酸背痛,，下腹墜脹等感覺。
認(rèn)識性生理后,，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟,，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生,，對性充滿神秘感,。興奮、好奇,、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來,，這就是性心理,。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：
一,、性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)
進(jìn)入青春期后,，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避,、彼此不說話,，不再來往,，保持著一定的距離，在班集體活動中,，自然地分成男生和女生兩個群體,，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆,，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步,，是性意識覺醒的一種標(biāo)志,，這一時期很短暫,。
二,、異性相近期
度過了敏感期,，開始產(chǎn)生關(guān)心異,，接近異性的心理傾向,，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化,，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感,，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里,，表面上看,，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性,，對異性作出評價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象,，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快,，男生在一起議論女生,，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩?，互相交換對異性的看法。
這一時期,，我們都顯得特別活躍,，愛表現(xiàn)自己，男生不時會作出英雄的舉動,，來搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮,，說話走路的姿勢也較以往更為講究,，更為女性化，待人處事也顯得靦腆,，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平,。
這種男女生之間彼此愿意接近,，互相吸引的心理,，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三,、異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中,，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活,，遐想與異性在一起的生活情景,，以求得感情上的滿足,，有的談起戀愛來,，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞,，引起無窮的煩惱，我們認(rèn)識了這種心理特點(diǎn)后,，就要主動調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對情感的調(diào)節(jié),，情感是洪流,，理智是堤防，洪流沖破堤防,，是要泛濫成災(zāi)的。
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十五
二年級的小學(xué)生,，正處于自我意識發(fā)展的一個上升時期。經(jīng)過了一年的學(xué)習(xí)生活,，學(xué)生體驗(yàn)到成長和榮譽(yù)，也會經(jīng)歷一些挫折和失敗,，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識不全面,，自我評價(jià)偏頗的現(xiàn)象,，這對于兒童來說，是很不利的,。本次輔導(dǎo)活動,，針對學(xué)生的這一現(xiàn)象,，首先讓學(xué)生看到我不行和我能行兩個具體形象的對比,，并引發(fā)討論；然后通過各種方式讓學(xué)生找到自己的長處和優(yōu)點(diǎn),，贊揚(yáng)自己，讓學(xué)生體會到自己是能干的,，能做好很多事情,，從而培養(yǎng)自己的自信心。
1,、了解學(xué)生自我認(rèn)識的程度，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會積極評價(jià)自我的方法,。
2,、幫助學(xué)生了解自己的長處和優(yōu)勢，并學(xué)會正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。
3、通過活動引導(dǎo)學(xué)生樹立自信心,。
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面,，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮自身的長處。
提高自我理解,，自我評價(jià)的水平,，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心,。
1,、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長處。
2,、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。適合年級：二年級
一,、課件導(dǎo)入：
1,、課前互動：瞧,，大家的桌面整潔,，書本擺放整齊，坐姿端正,，精神抖擻,。（教師伸出大拇指）小朋友們,，你真棒,！
看看同桌,，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒,！
2、教師過渡語：有兩位小朋友,，一個叫我能行,，還有一個叫我不行，我們一起來看看,，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。
3,、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好,，我的名字叫我能行,。
我不行：小朋友們，你們好,，我的名字叫我不行。
我能行：我是一個能干的小朋友,，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的.稱贊,；我會幫爸爸媽媽做家務(wù),，我會照顧?quán)従蛹业男〉艿埽晃疫€是一個很喜歡旅游的人,，爬山，游泳,，樣樣都難不倒我,。
我不行：可我什么都干不好,，做事總不成功,。寫作業(yè)時,，老是會有錯誤,；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗,，被媽媽批評了一頓,，真不高興；本來唱歌是最拿手的,，可一到臺上，心里就緊張,，連歌詞都忘了,，唉，我這人,，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時候,，但我總是想,，我肯定行,，我準(zhǔn)能做好這件事,！有時候,，雖然事情并沒有做得很成功,，但我想，我已經(jīng)認(rèn)真去做了,，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興,。（蹦蹦跳跳地下場）
我不行：有時候，我也會得到大家的贊揚(yáng),，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場）
4,、小組討論交流：這兩個小朋友的情況，你遇到過嗎你覺得自己有些像誰呢
二,、找一找,，說一說
1、教師過渡語：其實(shí),，我們每個人都能做很多事情，只是有時候,，可能你認(rèn)為有些事情太小，不值一提,。請認(rèn)真想想你會做的事情，你會發(fā)現(xiàn),，其實(shí)你是一個很能干的人呢！
2,、和同桌說說你會做這些事嗎
（1）我會洗紅領(lǐng)巾，也會洗手帕,，襪子,。
（2）我會補(bǔ)書,，也會包書皮,。
（3）我會彈琴,，畫畫，打電腦等等,。
（4）我會整理房間,。
（5）我會自己疊被子,。
3,、教師引導(dǎo)：你還有哪些能干的本領(lǐng),，和大家說說,，或者表演一下,，好嗎
4,、請學(xué)生現(xiàn)場表演自己的特長。
三,、小品：小明真的是我不行嗎
2、小品表演,。
小明真的是我不行嗎
3,、討論：
（1）小明真沒用嗎
（2）那小明做什么事情最棒
（3）給小明提提意見：他哪些地方需要改正
5、請這部分同學(xué)再來夸夸自己,，同學(xué)之間相互夸一夸。
四,、活動：自信獎狀
2、討論：遇到下面這些情況,，你會怎么做
（1）下雨了，路很滑,，你摔了一跤。手摔破了,，衣服也臟了,，你會試著去
（2）上課了,，你打瞌睡了,，沒把老師的話記住，下課了,，你會試著去
（3）你寫的字總得不到老師的小紅花,，你該
3、交流：你認(rèn)為在日常的學(xué)習(xí)生活中,，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎狀,。
4、小組里分享各自的自信獎狀帶來的快樂,。
五、小結(jié)
生活中的每一個人,，不可能只有優(yōu)點(diǎn),，沒有缺點(diǎn),，也不可能只有缺點(diǎn)沒有優(yōu)點(diǎn)。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對待,，要讓自己有一份好心情；當(dāng)然,，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動力,。希望我們都能像我能行一樣，做事有信心,，經(jīng)常對自己說一句：我能行，我真棒,！
來，大聲對自己說（對自己伸出大拇指）：某某,，你最棒！
調(diào)節(jié)情緒心理課教案設(shè)計(jì)篇十六
1.認(rèn)識到生氣原來是一個普遍現(xiàn)象,，很正常。
2.知道生氣是一種不良的情緒,，體驗(yàn)擺脫生氣后的快樂。
3.分享幾種簡單,、文明幫助他人和自己消氣的好方法,。
教學(xué)ppt，氣球和打氣筒各一,，背景音樂,，紙,、筆,，折紙飛機(jī)的方形紙每人一張。
2.結(jié)合ppt圖片,，講述繪本故事第一部分——令小波越來越生氣的三件事情。
師：小波就是這樣安慰了自己,，終于讓自己不生氣了,。但是上課的時候，小波回答不出老師提出來的問題,，老師批評小波的時候,，他的同桌居然笑話他,，這件事情,，讓他無法原諒,，不能忍受，他非常生氣!放學(xué)的時候,，媽媽讓一個阿姨來接小波，一路上,，這個阿姨不知道怎么回事，把車開得沖來撞去,，非常危險(xiǎn),，還差點(diǎn)撞到了路上的小動物，這讓本來就已經(jīng)生氣的小波更加忍受不了了,，他更加生氣!
教師結(jié)合ppt進(jìn)行歸類小結(jié)：原來，生活中有很多事情會讓我們?nèi)虩o可忍要生氣,，有的來自生活上，有的來自學(xué)習(xí)上,，還有的來自和其他人的交往上。而且,，每個人都會遇到生氣的事，不光你們會遇到,，周老師也會遇到,，你們的爸爸媽媽也會遇到。
1.師：一個人一直生氣,，總是生氣，好嗎?為什么不好?幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)講述,。
教師小結(jié)：原來,，生氣有那么多的壞處,。
2.借助氣球?qū)嶒?yàn)來感性理解充氣與釋放的過程,。
師：這可怎么辦好?快來救救我們的身體!我們必須得趕緊想辦法讓自己消消氣，把身體里的怒氣一點(diǎn)點(diǎn)趕走,，這樣才能讓我們的身體恢復(fù)原來的.健康。
1.就小波踩花的發(fā)泄方式進(jìn)行討論,。
教師小結(jié)：這樣的消氣辦法不僅解決不了問題，還破壞環(huán)境,、影響別人、傷害自己,，一點(diǎn)都不好。
2.小組討論各種擺脫生氣找回快樂的好辦法,。
師：你們能不能來幫幫小波,，幫他想一些既方便又文明的消氣好辦法呢?
師：兩個好朋友一組好好討論，然后用最快的速度把好辦法畫下來,。畫好馬上送上來,，老師給你們貼到黑板上。(幼兒分散討論作畫,，教師巡回指導(dǎo)。)
1.集中后請各組代表上來介紹好辦法,，然后選擇3～4種有代表性的好辦法表演。
教師結(jié)合ppt小結(jié)：原來幫助別人趕走怒氣,、找回快樂的辦法可以是帶他吃點(diǎn)好吃的,、看點(diǎn)好看的,、聽點(diǎn)好聽的,、玩點(diǎn)好玩的。
2.把這些好辦法拓展到自我消氣的運(yùn)用,。
師：小朋友真是一群樂于助人的好孩子，瞧,，現(xiàn)在的小波在大家的幫助下怎么樣了?(出示ppt中小波開心的笑臉)
3.再次分享消氣的好辦法。
師：你們跟我分享了那么多好辦法,，我也想出了一個既方便又文明而且還很特別的好辦法，就是用一張紙來幫助自己消消氣,。我把心里最最生氣的事情畫在了這張紙上，然后把這張紙折成了一架飛機(jī),，讓這架飛機(jī)來把我的怒氣帶走,。你們想不想也來試一試這個辦法?(幼兒桌面操作)
幼兒帶上紙飛機(jī)到操場上去，把“生氣”丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,。
