在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇一

1、知道個人是集體的一員,，初步體會個人和集體互相依存的關(guān)系,。

2、學(xué)習(xí)集體生活原則：有事多商量,，互相配合,，按決定行事。

3,、愿意在集體中生活,，感受集體生活的快樂,愛護班級榮譽，愿意為集體做事,。

一,、我是集體的一員

1、欣賞圖片,。

今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫,，想看嗎?

(出示星空)畫面上的是什么呢?

是呀,，一顆、兩顆、三顆,、四顆……無數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。

讓我們一起來說：一顆顆星星組成了耀眼的星空,。(課件)

(出示大海)小朋友再來看,，一滴滴水匯成了什么呢?

是呀，一滴滴水匯成了浩瀚的大海,。我們一起來說,。

(出示森林)一棵棵樹又組成了什么呢?茂密的森林，我們一起來說,。

(出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無際的沙漠,，

(出示集體)一個個同學(xué)組成了一個個班集體。

2,、咱們這個班集體就是玉山小學(xué)三年級,，我們40多個活潑可愛的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級這個集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話,。(出示課題)

3,、你們看!我們班這個集體就象這一棵大樹，現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的,，好看嗎?它缺少了什么呀?

其實,，我們(40多個活潑可愛的)小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉，有了綠葉,，這棵樹就變得更茂盛,，更有生命力了,，有了我們這些活潑可愛的小朋友，我們的班集體才會更快樂,，更有活力,。我們就象這一片片小綠葉一樣，都是集體的一員,。(師拿葉)

讓我們拿出這一片小綠葉,，寫上你的名字，貼到這棵班級樹上,，讓我們的班級之樹更加茂盛,，更加美麗。

互動：

(艾,，你已經(jīng)寫好了,，你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了，你是哪個班中的一員,，叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上)

(好,，有那么多小朋友都寫好了，請寫好的小朋友從這邊上來,，把你的小樹葉貼到班級樹上,，然后從這邊下去。)

貼時組織紀律：(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體,，最遵守紀律)

(老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀律,，許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上，老師覺得你們特別的熱愛集體,，能為集體爭光,，你們可真棒呀!)

4、過度：你們看,，有了我們一個個可愛的小朋友,，我們的班級樹更美了，你們說是嗎?

二,、人多力量大

1,、過渡：是呀!班級是我們學(xué)習(xí)、生活的園地,，老師像父母一樣在關(guān)心著你們,，還有小朋友一起學(xué)習(xí)，共同游戲,，這是一件多么開心的事啊!

小朋友們,你平時都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看,，這些活動有趣嗎?

今天我們也來玩一個有趣的游戲.老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子，要從這邊搬到那邊,，咱們班哪個同學(xué)力氣?

2,、同學(xué)們給他加加油，好嗎?準備好了嗎?

(搬到一半,，停住了,，)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關(guān)，臉都漲紅了,，你是班級中力氣的同學(xué),，還有那么多同學(xué)給你加油，可是你還是覺得那么累,，看來一個人的力量是有限的,，咱們再請一名同學(xué)幫幫你，你點一個好嗎?

3,、采訪：現(xiàn)在兩個人搬比剛才一個人搬,，感覺怎么樣?(輕松多了)是的，兩個人的力量就比一個人的要大,。

4,、但還是有點累是吧?我們再請兩個人來幫忙，你點2個,。

那么快就搬過來了,，謝謝，請你們下去,。

5,、小朋友，從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個人的力量比一個人大,，四個人的力量比兩個人大)是呀,，在一個集體中，我們?nèi)硕嗔α坎艜姶?板書：人多力量大)

6,、請一個小朋友讀一讀,，我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看,，一個人的聲音不是很響亮,，全班的聲音就非常響亮了，這真是人多力量大啊!

三,、團結(jié)力量大

1,、那么單單人多就力量大嗎?我們再來做一個游戲，還是請剛才四個同學(xué)來抬桌子,，剛才他們很輕松的抬過去了,，這一次又會怎樣呢?咱們仔細看：

2、說四個方向,，預(yù)備,，開始,，

3、小朋友們,，你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?

4,、我請這四位同學(xué)來揭開謎底，

5,、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍恿藛?

6,、那現(xiàn)在你們還認為只要人多就力量大嗎?

7、對呀,，我們要勁往一處使,，心往一處想，這就是團結(jié),。

板書：團結(jié)力量大

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇二

1,、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀,，堅強的性格,，形成正確的挫折觀。

2,、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折,，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折,，勇于挑戰(zhàn)困難,，從而形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理。

3,、讓學(xué)生知道挫折是人生的正?，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法,，邁向人生的成功,。輔導(dǎo)重點：

能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法,。

輔導(dǎo)難點：正確認識挫折,，勇于挑戰(zhàn)困難，形成能夠經(jīng)受考驗的健康心理,。

輔導(dǎo)對象：四,、五年級

輔導(dǎo)課時：一課時

一、熱身游戲,，引出挫折

游戲：進化論

1,、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲,，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的,?！?/p>

2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋,，而后相互找同學(xué)進行猜拳(用“剪刀,、石頭、布”的形式),。贏者進化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳,，猜贏者進化為大雞,，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進化為鳳凰,，猜輸者退化為雞蛋,。以此類推。

3,、全班開始游戲活動,，活動結(jié)束后記住自己的身份。

4,、師采訪成功進化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中,，你的感受是什么?”

5、師分別采訪還是“雞蛋”,、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中,，你的感受是什么?”

6、小結(jié)引出：在游戲中,，我們并不是一帆風(fēng)順,，有的同學(xué)進化成功，有的同學(xué)進化失敗,。同樣,，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的,，有成功,，也有失敗，有順境,，也有逆境。這些失敗,，這些逆境,，也就是挫折(板書：挫折)。

二,、主題活動,，認識挫折

1、師：在學(xué)習(xí)和生活中,，我們隨時都可能遇到挫折,，那遇到挫折是好事還是壞事呢?請看小明、小剛,、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn),。(出示課件：挫折是壞事?

小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振;

小剛：競選班長失敗,，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀律,。

小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深,，奶奶的去世她無法接受,。她不上學(xué)，不出家門,。)

2,、對于小明、小剛,、小紅三人來說,，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎?請看屏幕

(出示課件：挫折是好事?

被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬,，一生中屢遭磨難,，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。

創(chuàng)作出氣勢雄偉,，舉世聞名的命運交響曲,。)

3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲,，挫折對于貝多芬來說,，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的,，他的一生也遇到了很多挫折,，讓我們一起來看《林肯的挫折》。(出示課件：林肯的挫折)你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的?林肯經(jīng)歷了哪些挫折?

4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去,，也可以使強者站起來,。強者面對挫折和失敗，不是手足無措,、被動等待,，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強者,，我們不怕挫折,。(板書：我們不怕)

三、指導(dǎo)行為,，戰(zhàn)勝挫折

1,、請學(xué)生講講自己的心路歷程

師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折,。

(點擊出示課件)在我們的生活中,，讓我們回憶一下，

a,、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難?遭受過怎樣的失敗?承受過怎樣的挫折?當(dāng)時你心中的感受是什么?你是怎么做的?

b,、用小紙條寫下來。

2,、從同學(xué)們的講述中,，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說,。

老師根據(jù)學(xué)生的回答進行小結(jié),，出示課件：面對挫折的好方法：

a、找自己信賴的人傾訴

b,、適當(dāng)發(fā)泄：如運動式發(fā)泄打沙袋,、打球

剪紙、撕紙,、到空曠的地方大喊等等

c,、補償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞,、畫畫,、做運動等等

d、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情

e,、升華：加倍努力,，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

師：對于挫折,，我們有能力面對,，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩

在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時：三,，二,，一，踩!

四,、總結(jié)升華,，笑對挫折

1、師：面對挫折,，強者站起來,，弱者倒下去。(點擊課件出示)挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度,。

2,、欣賞詩歌《笑對挫折》。(課件出示)

面對失敗與挫折,，一笑而過是一種樂觀,、自信，然后重整旗鼓,，這是一種勇氣,。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然,，寬容,，然后保持本色，這是一種達觀,。面對贊揚和激勵,，一笑而過是一種謙虛、清醒,，然后不斷進取,，這是一種力量。面對煩惱和憂愁,，一笑而過是一種平和,，釋然，然后努力化解,，這是一種境界,。

3、同學(xué)們,，失敗和挫折是暫時的,，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾,，快樂起來,。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》,。

五,、師總結(jié)：

同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時,，要變挫折為動力,，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中,，沒有人能永遠成功,。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下,，而在挫折中奮起”,。

(播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》)

課后延伸：

1、收集名人,、偉人戰(zhàn)勝挫折,，取得成就的事例。

2,、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀,，熟記于心,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇三

中學(xué)生心理健康教育

有專家預(yù)測：21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明,，在全世界的人口中,，每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國,，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13。9%,。有關(guān)部門還對中,、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn),，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙,。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴重,。

端正學(xué)生的心理發(fā)展方向,，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。

（一）、導(dǎo)入

健康不僅僅是沒有軀體疾病,、不體弱,，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài),，有良好的社會適應(yīng)能力,。

（二）、青少年心理健康標準

①智力正常,。

②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性,。

③有較好的社會適應(yīng)性。

④有和諧的人際關(guān)系,。

⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào),。

⑥心理年齡符合實際年齡。

⑦有心理自控能力,。

⑧有健全的個性特征,。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力,。

（三）,、分析現(xiàn)狀及原因

初中階段又稱為青春期、少年期,。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期,。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達到成熟水平,。

但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢,，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時期，這樣,，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài),，引起種。種心理發(fā)展上的矛盾,。

生理變化對心理活動的沖級

這種影響主要來自兩個方面,。

首先，由于初中生身體外形的變化,，使他們產(chǎn)生了成人感,，因此，在心理上他們希望盡快進入成人世界,，擺脫童年時的一切,，尋找一種全新的行為準則，扮演一個全新的社會角色,，就在這種,。種追求中,，會產(chǎn)生種。種困惑,。

其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強烈追求和感受,，在這種感受的作用下，他們在對人,、對事的態(tài)度,、情緒情感的表達方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時也渴望社會,、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重,。

其幼稚性主要表現(xiàn)在其認知能力、思想方式,、人格特點及社會經(jīng)驗上,。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以,，表現(xiàn)出種,。種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：

1,、反抗性與依賴性并存,；如，由于生理上的迅速發(fā)展,，初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況,。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作,，而開始能夠客觀的評價他們了,。由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異，在一些具體問題上,，初中生出現(xiàn)強烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期,。

初中生的反抗心理的特點是：

1,、態(tài)度強硬，舉止粗魯,；

2,、漠不關(guān)心，冷漠相對,；

3,、反抗的遷移性，即指,，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面,。甚至將這個人全部否定；同樣,，當(dāng)成人團體中某一成員不能令他們滿意時,，他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥。

4,、閉鎖性與開放性并存,；

5、勇敢和怯懦并存,；

6,、高傲和自卑并存；

7,、否定而又眷戀童年,。

8，對未來開始感到迷茫,，不知所措,。

發(fā)覺自己小學(xué)時的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達成而全盤否定,，導(dǎo)致理想轟然倒塌,，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標而感到茫然，不知道自己該做什么,，能做什么,。

（四）、學(xué)生舉例發(fā)言

在學(xué)習(xí)上很是苦惱,，總為學(xué)習(xí)上的事煩心,，以前成績很好，可現(xiàn)在很差,。我感覺我現(xiàn)在是一無是處,，學(xué)習(xí)不行，運動不行,，也沒什么愛好,。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了,，為什么我的成績比別人差,，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊,。功課開始落下,，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒,。

遇到這種情況該怎么辦,，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,，也就是說你會為你小學(xué)時的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實的差距,，會開始慢慢的給自己一個正確的定位,，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的,，得看你怎么去對待,。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變,，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊?。ψ约翰贿^分苛求，確立目標適中,，養(yǎng)成“平常心態(tài)”,，與自己實際確定目標，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,，給自己一個較為寬松的環(huán)境,，避免過度緊張，積極參加集體活動,，擴大社會交往,，加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”,，提示自己不是一無是處,，每天進步一點，循序漸進,。

（五）提問：你有沒有遇到過以下幾個問題,？你是怎么處理的？

1,、害怕考試、害怕學(xué)校,、害怕老師,、甚至討厭學(xué)習(xí)。

2,、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮,、提心吊膽,、拘謹老實,、不敢說話等,。

3,、有點“神經(jīng)質(zhì)”,，愛哭,、膽怯、擔(dān)心,、小心眼,、一點小事就放心不下等,。

4、感到自己孤單,，沒有朋友,，平時很少與同學(xué)來往,，總愛一個人呆著。

（六）,、中學(xué)生如何保持心理健康

1,、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥

2,、對自己不過分苛求,，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

3,、對他人的期望不要過高,，避免失望感

4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭,，避免過度緊張

5,、積極參加集體活動，擴大社會交往

6,、加強意志鍛煉,，保持樂觀的“正性情緒”

7、不要為自己尋找借口

8,、再給自己一點愛

9,、分散你的注意力

10、改變你的行為

11,、了解自己的極限

12,、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)

13、相信自己,，也相信他人

14,、計劃一些積極有益的活動,，應(yīng)付枯燥的生活

15、向朋友訴說自己的煩惱

16,、看到事情的光明面———寬容,、自嘲及“愉快療法”

17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題

18,、傾盡全力完成一件事

19,、運動是自救的基礎(chǔ)

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇四

在高中的課堂教學(xué)中，我們會經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生專心致志,，耳聽心想；有的學(xué)生東張西望小動作連連,；有的學(xué)生所有科目都能認真聽講,；有的學(xué)生一上自己的弱勢科目就東倒西歪，做作業(yè)時有的學(xué)生能認認真真,、一絲不茍,；有的學(xué)生卻馬馬虎虎、應(yīng)付差事,。每個高中生都或多或少的存在著這樣那或樣的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，而這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣成為了拖累學(xué)生學(xué)習(xí)成績的一個關(guān)鍵因素，很多學(xué)生卻沒有意識到,。著名教育家葉圣陶說,，什么是教育？一句話,，就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)。積千累萬,，不如養(yǎng)個好習(xí)慣,。”可見培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要性,。而在我看來,，為什么好多優(yōu)秀的學(xué)生，不能從優(yōu)秀走向卓越,，因為他們身上還存在一些不良的習(xí)慣,，改掉這些不良的習(xí)慣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣可以讓他們從優(yōu)秀走向卓越,！

高一(19)班學(xué)生屬于拔尖學(xué)生,相對來說他們成績很好,想讓他們從優(yōu)秀走向卓越,培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，進而讓他們學(xué)會培養(yǎng)生活中良好行為習(xí)慣至關(guān)重要。為了達到良好的效果，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》這一課我分為三課時上,，第一課時主要讓他們了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，認識到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對他們的危害從而很好的激勵他們探索培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，并初步探索培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，為這一節(jié)課之后的實踐活動打下基礎(chǔ)，第二課時解決學(xué)生在培養(yǎng)練好行為習(xí)慣過程中的實際問題,，共同探究,、制定出更合理具體的方案可操作的方案，第三課時讓學(xué)生們分享他們在培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣中體驗,，并引導(dǎo)學(xué)生把自己學(xué)到的逐步應(yīng)用到培養(yǎng)自己良好的行為習(xí)慣當(dāng)中,，是自己一步一步變得更優(yōu)秀

1.知識與技能目標：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能清楚的列舉出自己身上存在哪些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

2.過程與方法目標：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法,。

3.情感、態(tài)度,、價值觀目標：通過各項活動讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，激發(fā)其培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的動機。

1.教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生探尋到一種適合自己的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的具體可操作的方法,。

2.教學(xué)難點：通過各項活動讓學(xué)生感受不良學(xué)習(xí)習(xí)習(xí)慣的危害性,，并下決心改掉自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。

1.學(xué)生每人準備一張白紙,、一支紅色的筆 2.準備兩個“幸運紫手環(huán)”

3.準備輔導(dǎo)活動課件 4.分組數(shù)字貼、激勵表揚學(xué)生笑臉貼

討論法 演示法 合作探究法 冥想法

（一）導(dǎo)入： （互動導(dǎo)入）

同學(xué)們,，在開始學(xué)習(xí)新課之前呢,，大家和我一起做一個互動游戲。來大家往我這里看,，跟我一起做,。都伸出自己的雙手，好,，都伸出來了啊,，接下來呢，把自己的雙手的十指自然合攏,，看一看,，自己的哪只手的大拇指在上？左手還是右手,？有同學(xué)說左手,，有同學(xué)說右手，誰能告訴我哪只手大拇指在上的人聰明?說說為什么？（叫一個同學(xué)回答）這和聰明有沒有關(guān)系,，有沒有,？沒有，和什么有關(guān)系,？很好,，和個人習(xí)慣有關(guān)系，那么我們就一起來學(xué)習(xí)一節(jié),，和習(xí)慣有關(guān)的課,，《培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》 。（板書課題）

（二）問題導(dǎo)引,，合作探究:

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣指什么,你怎么理解學(xué)習(xí)習(xí)慣?

同學(xué)談到學(xué)習(xí)習(xí)慣你能想到什么?誰起來用自己的話給我們解釋一下什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣,，導(dǎo)學(xué)案同學(xué)們都寫了，我也給你指導(dǎo)性意見了,，哪個組思考好了就舉手起來說一下,，很好、,、,、、,、,、關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的定義有很多種，我給大家選了一種比較好理解的,，大家看一下是怎么說的,，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生們在長期的學(xué)習(xí)過程中，逐漸養(yǎng)成的,、比較穩(wěn)定的思維方式或行為方式,。

2.我們?yōu)槭裁匆囵B(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用,？

導(dǎo)學(xué)案有這道題吧,，大家都做了，小組派一個代表起來說說,，你們組的答案,。“學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們來說有什么作用,，這種作用有多大,？”良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有促進作用，不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對于我們學(xué)習(xí)有阻礙作用,，這種作用很大,。很大是多大,？好，坐,，好像究竟有多大,，也說不明道不白。我們通過一個簡單的例子來說明,，下面大家來回答我一個簡單的問題,，“你們覺得，陸地上力氣最大的動物是什么,？”、,、,、、,、,、有人猜對了是大象,，（呈現(xiàn)課件）大家看印度草原上的大象,，就是這樣一頭龐然大物，在它們還是剛出生的小象的時候,，馴象師們,，用這種很細的鐵鏈子拴住它們，無論小象怎么掙扎也擺脫不了鐵鏈子的束縛,，后來它們不再掙扎，在后來它們就圍繞鐵鏈子度過了它們的一生,。也許有人說一根小小的柱子,，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象,，這不荒謬嗎？可這荒謬的場景在印度和秦國隨處可見,。我還想問大家，這樣一頭成年大象難道就沒有力氣掙脫這點細鏈子的束縛嗎,？（能）,，好，那么大家告訴我,，那么大象為什么沒有掙脫鏈子，過上更自由舒適的生活,？為什么？為什么,？他們已經(jīng)習(xí)慣了,。很好,，是什么束縛住了大象的一生？（習(xí)慣）很好,，我們說,，與其說是鐵鏈束縛住了大象的一生,，不如說是習(xí)慣束縛了大象的一生。大象就這么一個它沒有意識到的壞習(xí)慣,，它被束縛了它的一生,，讓它一生只能圍繞著這根柱子過著單調(diào)的生活。那么大家再想想自己身上存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，我們被多少條系鐵鏈子束縛著？帶著這么多的鏈子,，我們怎么能輕松的學(xué)習(xí)？大家要不要掙脫鏈子的束縛,？要還是不要大聲告訴你自己,！要，很好,。那么接下來我們就一起來探索,，怎么才能掙脫這些鏈子的束縛,，好不好？

3.要掙脫鏈子的束縛,，是不是我們先得弄清楚我們身上都拴了哪些鏈子,？

學(xué)習(xí)習(xí)慣自測——測測自己身上還存在多少不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

我這兒呢，有20條鏈子,，這些鏈子當(dāng)中呢,，可能有的已經(jīng)栓到了你的身上，有的還沒有,，那么接下來呢,，大家就來看看,，自己身上究竟栓了哪些？做一個20道學(xué)習(xí)習(xí)慣自測題,，我呢會一條一條讀給大家,，讀到和你自己相符的你打勾，不符的打叉,，看題目中有多少條與自己相符,，統(tǒng)計好后加上你自己導(dǎo)學(xué)案中想到的減去重復(fù)的，看看自己現(xiàn)在究竟被多少條鏈子束縛著,。好,，大家現(xiàn)在輕輕閉上眼睛，想象一下,，你每天拖著這么多沉重的鐵鏈子前行,，你的腳、你的腿,、你的胳膊,、你的身體、你的脖子,，都被鐵鏈子束縛著,，你拖著這些沉重的鐵鏈子一步一步前行，邁出的每一步都是那么艱難,，此刻你有什么感受,？難受、累,，好,，那我們怎么做才能不難受？掙脫這些鏈子的束縛,，好,！同學(xué)們，怎么掙脫,？你們有什么好方法,？

4.何如才能掙脫這些鏈子的束縛，你有什么好方法,？（改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法）

小組派代表和我們分享一下你們在導(dǎo)學(xué)案上寫下的，掙脫這些“鏈子”束縛的方法唄,！小組代表和我們分享一下你們組選一個你們組選出來的最想改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，用什么方法把它改掉，和我們分享一下你們的方法,。根據(jù)學(xué)生分享予以點評,。大家看我這里有一個很神奇的東西,，你如果合理應(yīng)用它，在你改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣過程中它會起到很重要作用,?？催@是什么？是一個手環(huán)我把它叫做幸運手環(huán),，大家看就是這個手環(huán),，它有魔力，它能幫你掙脫鏈子的束縛,，看它有什么魔力能讓你掙脫這些“鏈子”的束縛呢,？大家想，就這么一個手環(huán),，它和我們要改掉的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣有什么關(guān)系呢,？或者說用它怎么改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣大，誰想到了,，和大家分享一下你的想法,！好，說的很好,，當(dāng)你覺得要改變一個不良習(xí)慣時,，你把這只手環(huán)，套到自己一只胳膊上,，左胳膊右胳膊都行，當(dāng)這個不良習(xí)慣再沒有在你的身上出現(xiàn),，那么這只手環(huán)的就一直讓它停留在這只胳膊上不動,，如果不良習(xí)慣又在你身上出現(xiàn)了，你就把這只手環(huán)換到另一只胳膊上,，直到這只手環(huán)在你的一只胳膊上停留了21天以上直至不再動,，那么你已經(jīng)改掉了這個不良習(xí)慣相應(yīng)的也就培養(yǎng)起了一種好習(xí)慣。為什么說是21天呀,？心理學(xué)上講21天形成一個習(xí)慣,，但是我們?nèi)说亩栊詴恢睍臀覀冞@些好習(xí)慣做斗爭，即使好習(xí)慣已經(jīng)形成,，惰性有時會把你拽回到壞習(xí)慣的原位,，所以，我們還要用意念和惰性做斗爭,，讓好習(xí)慣真正成為一種習(xí)慣,，成為你身上一種品質(zhì)。

大家運用我們課堂上探究出的方法加上你們堅定不移的信念,，今天就下去實踐,，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難,，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來，能解決的自己解決,，解決不了的反饋回來,，我們大家一起幫你解決,。如果你能堅持這樣做,，相信在不久的將來你一定會成為學(xué)習(xí)上的佼佼者,，如果你能把這種方法進而應(yīng)用到你的生活中培養(yǎng)更多良好的行為習(xí)慣，你將會從優(yōu)秀走向卓越。

5.培養(yǎng)好學(xué)習(xí)習(xí)慣要經(jīng)歷哪幾個階段,，哪個階段最重要,？（回顧小結(jié)板書）

同學(xué)們課上到這里我們已經(jīng)知道了怎么培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那我們一起來總結(jié)一下培養(yǎng)養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)該包含那幾個階段,？我們來一起回顧一下,，拴著鐵鏈子大象處在哪個階段,？是不是它還沒有意識到自己身上存在壞習(xí)慣,？很好，第一階段,，應(yīng)該是什么,？很好,，壞習(xí)慣無意識階段,；第二階段，我們通過今天的學(xué)習(xí),，發(fā)現(xiàn)我們身上存在著很多不良習(xí)慣,，屬于什么,？壞習(xí)慣有意識階段；很好,，第三階段呢,？發(fā)現(xiàn)我們身上存在壞習(xí)慣接著要干什么,？很好,，培養(yǎng)好習(xí)慣,，和一二階段對應(yīng)起來應(yīng)該怎么說？好習(xí)慣的有意識還是無意識階段呢,？是有意識階段,，有沒有第四階段啦？有沒有啦,？有吧,，好，第四階段應(yīng)該是什么,，你們很聰明的,，猜也猜得出來，很好,，好習(xí)慣的無意識階段,，我們說比武高手的最高境界是什么？人劍合一,，出哪一招自己不用想吧,，是無意識自發(fā)的動作是不是？什么時候我們達到好習(xí)慣的無意識階段,，那么好習(xí)慣就變成你身上的一種品質(zhì)了,。大家想一下,，你覺得哪個階段最難，最關(guān)鍵,？有人說第三,，有人說第四。現(xiàn)在呢大家伸出你們的雙手十指合攏,，哪只手的大拇指在上面,，左手？右手,？原來左手大拇指在上的現(xiàn)在讓右手大拇指在上,，原來右手大拇指在上的現(xiàn)在讓左手大拇指在上，再合攏雙手,，感覺別扭嗎,？別扭啊，為什么不習(xí)慣,，大家把這樣的動作做100次,，有什么感覺？是不是比剛才舒服點了,？我們不斷地重復(fù)練習(xí)一種好的行為,，它會自然而然的變成一種好習(xí)慣，只是萬事開頭難,，大家在準備培養(yǎng)一個好習(xí)慣之前做好足夠的心理準備,，無論遇到什么困難一定要堅持，堅持你一定回有所收獲,。

6.寓言故事分享從這個故事中你悟道了什么,？（升華）（行動比知識和方法更重要！）

這節(jié)課上呢,，大家一起探索發(fā)現(xiàn),，我們各自發(fā)現(xiàn)了自己身上存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，我們也共同尋找了改掉這些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法,，大家也都總結(jié)出了自己的一套方法，我們確實我們學(xué)到了知識,，學(xué)到了方法，但是剛有這些還不夠,，我們還得怎么,？大家說我們還得怎么樣,，我們才實現(xiàn)了這節(jié)課的目的學(xué)有所用。我給大家講一個故事你們看你們能從故事里悟出什么？螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠的故事,。螃蟹,、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習(xí)補習(xí)班。數(shù)年過后,，它們都順利畢業(yè)并獲得博士學(xué)位,。不過，螃蟹仍橫行,，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動,，蝙蝠仍倒懸睡覺。你們悟出了什么,？我想告訴大家的是行動永遠比知識和方法更重要,！即使你學(xué)到了博大精深的知識,，一用就靈的`方法,，你不去用這些東西，那么，你學(xué)不學(xué)沒什么兩樣,，你還是不會有任何長進的,！你們有沒有信心改掉自己不良學(xué)習(xí)習(xí)慣逐步培養(yǎng)自己良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？有沒有,？有還是沒有大聲告訴你自己,？好，都有??！那么下面我們一起鼓舞一下自己的信心，一起來做這么一個活動,。

7.自信心總動員活動（升華）

伸出右手,，用右手拍一下左肩，同時大聲喊：我,，再拍一下右肩,，同時喊：能，握拳同時豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去，同時喊：行,！

伸出左手,，用左手拍一下右肩，同時大聲喊：我,，再拍一下左肩,，同時大聲喊：能，握拳同時豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去同時喊：行,！

雙手交叉放到胸前，同時大聲喊：我,，左手放回做胸前,，右手放回右胸前，同時大聲喊：一定,，雙手握拳同時豎起大拇指,，手臂用力向前伸出去，同時大聲喊：行,！

尋找一個自己身上存在的自己最討厭的對自己影響最大的一個不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,， 運用課上自己學(xué)到的和悟到的方法結(jié)合自己的實際制定一個行之有效的方案并付諸行動，今天就下去實踐,，在實踐的過程中可能還會遇到這樣那樣的困難,，這個過程中你把你遇到的困難記錄下來,，能解決的自己解決，解決不了的反饋回來,，我們大家一起幫你解決,。我們這節(jié)課是關(guān)于培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的第一講，目的呢是讓大家對學(xué)習(xí)習(xí)慣有一個自己合理的認識,，意識到不良學(xué)習(xí)習(xí)慣對自己的危害,，從現(xiàn)在起有意識的去培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。下一節(jié)課我們一起分享你實踐中的一些體驗,，我們繼續(xù)探究更合理,、更實用的培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣方案。

十七課:培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.學(xué)習(xí)習(xí)慣（經(jīng)常性 思維 行為）

2.作用：（印度大象的例子）

3.自己身上存在哪些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣

4.改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣方法

一般方法（幸運紫手環(huán)） + 具體方法

5.行動最重要,！

本節(jié)課采用問題探索的形式層層遞進,、環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生不斷發(fā)現(xiàn)問題,，不斷探索,、思考、解決問題,。教師巧妙的設(shè)計了問題情境,，簡單有趣的問題情境激發(fā)了學(xué)生主動學(xué)習(xí)、探索的欲望,，很好的實現(xiàn)了教學(xué)目標,，解決了教學(xué)重難點?！瓣懙厣狭庾畲蟮膭游锸鞘裁?？”改為“陸地上力氣很大的動物油哪些？”,；課堂上中自己應(yīng)該更多走到學(xué)生中間,，和他們一起探究解決問題。這兩方面需要改進,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇五

1,、通過聯(lián)想、討論,、小組交流等活動，引導(dǎo)學(xué)生認識情緒的種類及不良情緒的影響,。

2,、要讓學(xué)生學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，學(xué)習(xí)達到某一目標的具體實施方法,。

1,、認識不良情緒及影響,。

2、掌握控制和調(diào)節(jié)不良情緒的方法,。

1,、角色扮演《母女之戰(zhàn)》、心理劇《抄作業(yè)》

2,、歌曲:《歌聲與微笑》

3,、氣球、白紙,、筆[活動過程]

一,、課前活動《繞口令》挑戰(zhàn)自我

（嘴說腿，腿說嘴,，嘴說腿愛跑腿,，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴不動腿,，光動腿不動嘴,，不如不長腿和嘴。）

二,、教師導(dǎo)入

同學(xué)們,，大家覺得是不是很開心？是??！“人非草木，孰能無情”喜怒哀懼,，恐怕我們自己都記不清有過多少這樣的體驗了,。它們讓我們的生活變得多姿多彩，給我們平添了很多情趣,。但是也正是因為它們,，讓人們控制不住自己，做錯了很多事,，甚至走上犯罪的道路,，讓我們共同欣賞角色扮演《母女之戰(zhàn)》。

教師：看了這個小品,，同學(xué)們有什么感想呢,？（生感想）教師：是的，這正是由于不良情緒即心情壓抑,、憤怒而引起的悲劇,，情緒可以為人們帶來偉大的成就，也可以使人走向極端,，情緒實際上是個人心態(tài)的反映,，而心態(tài)是我們可以組織,、引導(dǎo)和完全掌控的對象，同學(xué)們想成就偉大的事業(yè)嗎,？想做一個身心健康的人嗎,？那么就讓我們當(dāng)情緒的舵手，向生活的海洋大膽暢游吧,。

三,、學(xué)生暢談生活體驗(課件顯示)學(xué)生根據(jù)談話內(nèi)容做出答案

四、小組討論

在生活中有哪些積極情緒哪些消極情緒?（課件顯示內(nèi)容）

五,、教師

我們要提倡的是積極情緒還是消極情緒呢,？當(dāng)然是積極情緒了，因為積極情緒能使我們成功,，而消極情緒會產(chǎn)生不良的影響,，會產(chǎn)生哪些影響呢？（小組討論交流）（課件顯示內(nèi)容）

六,、喔,，不良情緒對人的影響的確太大了，當(dāng)有了不良情緒我們該如何處理呢,？下面讓我們欣賞心理劇《抄作業(yè)》

七,、看了這個小品，同學(xué)們,，你們說,，小紅的做法恰當(dāng)嗎？曉嵐該不該宣泄她的不良情緒,？她該如何宣泄呢,？（學(xué)生討論交流）（課件顯示問題）

八、教師：大家想出了這么多調(diào)適情緒的方法,，讓我們來聽一聽心理學(xué)博士的看法吧,！

（課件顯示內(nèi)容：積極的情緒帶動你，消極的情緒拖累你,，就像自己身體里面的一個天使和一個魔鬼,。兩者并存，誰也沒辦法消滅誰,，就看兩者抗爭的時候誰暫時占領(lǐng)先地位了,，人一輩子都生活在自我的掙扎里很矛盾，人總不可能一輩子和機器人一樣運作“活力四射”,，身體需要休息,心靈需要蔚籍,，在生活中讓積極情緒占主動就好啦！先戰(zhàn)勝了自己才能挑戰(zhàn)更強更多的東西,。學(xué)習(xí)需要拿出的是百分百的積極態(tài)度,，不容消極的，可以改變學(xué)習(xí)的方法激發(fā)積極的態(tài)度,。）

九,、同學(xué)們，我們有沒有過不良情緒的體驗?zāi)?？現(xiàn)在就讓我們交流一下并找到合適的調(diào)適方法好嗎,？（同學(xué)們以小組為單位，把你曾經(jīng)有過的不良情緒寫下來,，貼在氣球上互傳,，大家共同解決）。

十,、看來大家真的掌握了很多不良情緒的調(diào)適方法,。

在這里，我很想為大家講一個“悲觀者與樂觀者”的故事,。（教師講故事）同學(xué)們，你愿意做一個怎樣的人呢,？

十一,、教師小結(jié)：同學(xué)們，生活的海洋中沒有一帆風(fēng)順的,，只要我們樂觀地面對生活,，懷著一顆真誠友善的心去對待生活中的每一個人、每一件事,，相信生活會回報給我們更加燦爛的笑容,，讓我們在人生的海洋中好情緒的舵手，乘風(fēng)破浪,，揚帆遠航?。ㄕn件顯示內(nèi)容）愿>伴隨我們健康成長！大屏幕播放>（師生齊唱）

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇六

目標

1,、通過問卷方式,，了解學(xué)生的煩惱和快樂，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應(yīng)對方式,。

2,、通過多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽煩惱,、傾訴煩惱,。

3、通過歌曲,、游戲等形式,，能讓學(xué)生放松心情,，并讓學(xué)生了解一些應(yīng)對煩惱的正確方式。

4,、通過讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個正確合理的認識,。

課堂活動形式

對話、討論,、表演,、問卷、游戲等

課前準備

1,、設(shè)計并完成“成長的煩惱”問卷調(diào)查與統(tǒng)計工作,。

2、指導(dǎo)學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”

班會課過程

一,、 話題切入

教師：什么東西是永不停止的,？ 學(xué)生：時間（包括其它答案）

教師：時間的永不停息意味著我們不斷成長。同學(xué)們,，你們愿意長大嗎,？

學(xué)生：愿意/不愿意 教師：為什么？

有學(xué)生會談到成長的煩惱,，從而切入主題,。

二、 展示問卷

通過數(shù)據(jù)了解班級里感覺煩惱的同學(xué)人數(shù),，說明煩惱存在的普遍性,。

三、 煩惱情景?。ㄓ^察,、體驗、討論）

（1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”

（2）讓學(xué)生觀察并討論“小濤有哪些煩惱,？”

最后主要歸納為四個煩惱：學(xué)習(xí)成績不夠理想 ,、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎,，沒什么朋友,、對自身形象，身體條件不夠滿意,。

老師指出：小濤所面對的煩惱其實也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：

有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦,、有關(guān)與家長、老師相處方面的煩惱,、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱,、有關(guān)自身形象方面的煩惱

（3） 出謀劃策

針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議,。老師對學(xué)生的建議做一些補充,。如：

1、學(xué)習(xí)成績不夠理想

（1）努力（2）培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（3）注意方法（4）有毅力

2,、因為學(xué)習(xí)問題與家長關(guān)系緊張

（1）,、理解家長心情 （2）,、以合適的方式與 家長多溝通

（3）,、以實際行動贏得家長信任

3、在同學(xué)當(dāng)中不怎么受歡迎,，沒什么朋友

（1）提高自身素質(zhì) （2）注意道德品質(zhì)培養(yǎng)

4,、對自身形象，身體條件不夠滿意

（1）理解美的含義（2）接納與欣賞自我（3）用發(fā)展的眼光看問題

（4）從素質(zhì),、品質(zhì)方面完善自我 （5）別太在乎他人評價

（4）情景劇“小濤的變化”

讓學(xué)生觀察對比小濤前后對于煩惱感受的變化并討論從其中得到的啟發(fā),。在討論過程中,，老師要引導(dǎo)學(xué)生注意小濤以下幾個方面變化：（1）對于學(xué)習(xí)態(tài)度的變化 （2）跟家長,、同學(xué)溝通技巧的變化 （3）對于形象感覺的變化?？偨Y(jié)時老師也可給出兩點啟發(fā)：

（1）我們在人生成長過程中會面臨許多煩惱,生活中存在許多矛盾問題.煩惱和矛盾一樣也存在主次問題.如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問題解決好,也許其它的煩惱問題也會迎刃而解.

（2）有時換個角度看問題,煩惱也就不復(fù)存在

四,、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽煩惱,、解決煩惱）

（1）展示問卷,，了解學(xué)生主要有那些煩惱

（2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽,，并可以提出建議,，有些煩惱問題師生一起當(dāng)堂解決。

（3）討論“當(dāng)我們面對煩惱時,，一般會怎么做,？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱,、如何理性面對煩惱的共識,。

五、溫情寄語

四川地震,，許多同齡人遭受災(zāi)難,。面對著倒塌的房屋、校舍,，他們有著許多煩惱,。展示圖片，讓同學(xué)感同身受，給災(zāi)區(qū)的學(xué)生溫情寄語,。讓他們懂得珍惜,，懂得感恩。同時指出如果我們有困擾自己很長時間的煩惱,，需要尋求專業(yè)的幫助,。

六、放飛心情

共唱歌曲“陽光總在風(fēng)雨后”

七,、凡人凡語說煩惱

讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟,，用平凡的語言道出生活的智慧。

八,、教師寄語

人的成長要經(jīng)過很多階段,，每個階段都會有不同的煩惱與憂愁。煩惱可以說是我們?nèi)松砷L的一部分,我們要學(xué)會與煩惱共處,。不要怕煩惱,以平常心對待煩惱,我們會覺得煩惱也不那么令人討厭,。

煩惱最怕行動和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱,，以實際行動去解決煩惱,，煩惱就會離我們而去。

教學(xué)反思

1.通過問卷及課堂上與學(xué)生的溝通交流,，我們意識到煩惱對學(xué)生的身心發(fā)展有較大影響,。特別有幾個問題應(yīng)引起老師特別班主任的關(guān)注：

（1）有一部分學(xué)生在面對煩惱時采用消極或極端的應(yīng)對方式。

（2）有部分學(xué)生在煩惱時找不到傾訴的對象

（3）少數(shù)甚至沒有學(xué)生在煩惱時會向老師傾訴,，說明老師需要更多贏得學(xué)生的信任,。

（4）學(xué)生還未形成有心理問題時尋求專業(yè)幫助的習(xí)慣，這方面的工作還任重而道遠,。

2．學(xué)生因為家庭問題而產(chǎn)生的煩惱超出我們的預(yù)期,。父母的家庭教育問題及單親家庭等問題現(xiàn)在日益突出，教師應(yīng)當(dāng)加強與學(xué)生父母溝通及提供力所能及的幫助,。

3,、學(xué)習(xí)是困擾學(xué)生的主要煩惱，我們在盡力指導(dǎo),、幫助學(xué)生取得優(yōu)異成績的同時,，要意識到有一部分學(xué)習(xí)后進生的存在。對于他們好成績也許是遙遠的夢想,。所以老師可能要轉(zhuǎn)變觀念,，改變評價方式，盡可能為他們創(chuàng)設(shè)能夠獲得成功體驗的平臺,，讓他們明白“天生我材必有用”,，這樣學(xué)習(xí)才不會成為他們永遠擺脫不了的煩惱,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇七

進入小學(xué)后，一年級的小學(xué)生自我意識不斷增強,思維逐步發(fā)展,，活動范圍逐漸擴大,，面對新的伙伴，相互認識,，認識自己,、了解他人，建立良好的伙伴關(guān)系能幫助他們快速適應(yīng)小學(xué)生活,。所以引導(dǎo)孩子正確認識自己,，客觀看待自己，并且學(xué)會發(fā)現(xiàn)別人的長處,，尊重別人,，逐步形成良好的個性，促進自我心理健康發(fā)展是一年級學(xué)生重要的心理發(fā)展任務(wù),。

本次活動圍繞“介紹我自己”這一主題，通過一系列的活動引導(dǎo)一年級學(xué)生,，介紹自己,，了解他人，學(xué)會與人交往,，建立良好的伙伴關(guān)系,，從而促進良好個性的發(fā)展。

1.通過模仿,，學(xué)會介紹自己,。

2.通過游戲互動,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會從姓名、本領(lǐng),、愛好,、理想等方面介紹自己，并擴大介紹自己的范圍,，更好地認識自己,、了解他人。

3.在游戲活動中感悟,，促進認知的轉(zhuǎn)變和內(nèi)心的成長,，學(xué)會展示自己、欣賞他人,。

游戲體驗,、情景劇、小組討論等

一課時

一年級

愛好彩卡,，父母留言卡,，頭飾，學(xué)生作品，每個小組一只帶有小組同學(xué)名字的風(fēng)車

1,、熱身活動（5分鐘）

1.大風(fēng)吹（5分鐘）

師：愿意做游戲嗎,？讓我們來做一個小游戲，游戲的名字叫：“大風(fēng)吹”,。

（課件出示游戲提示：）我說,，大風(fēng)吹，你們就齊聲問,，吹什么,？如果我說吹男生，男生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次,，然后坐下,。我說吹女生，女生就站起來邊喊“嗨嗨嗨”邊鼓掌三次,。

師：好,，游戲開始了，請大家仔細聽,。（帶帽子的孩子,，扎辮子的孩子，喜歡踢球的孩子,，喜歡畫畫的孩子,，愛幫助人的孩子）

2.引出課題：小朋友們反應(yīng)可真快，看來大家對自己是有一定了解的,。今天,，讓我們在課堂上學(xué)著介紹自己，讓大家都來認識你,，好嗎,？

二、主題活動（27分鐘）

（一）介紹我自己

活動一：出示“喜鵲和啄木鳥”互相介紹自己的內(nèi)容,，引導(dǎo)學(xué)生嘗試介紹自己,。

1.課件出示“喜鵲和啄木鳥”的圖文，教師分別模仿喜鵲和啄木鳥,，展示它們的對話,。

小喜鵲：“你好，我是快樂的小喜鵲,，我常在空中飛,，喜歡吃蟲子，唱歌,?！?/p>

啄木鳥：“小喜鵲你好,，我是啄木鳥，我也會飛,，也喜歡吃蟲子,。”

小喜鵲：“是嗎,？真好,，讓我們做朋友吧！”

啄木鳥：“好呀,，不過我不會唱歌,，你可以教我嗎？”

小喜鵲：“可以,，我們相互認識了,，是好朋友了！”

2.喜鵲和啄木鳥分別是怎樣介紹自己的,？（叫什么,，有什么本領(lǐng)，有什么愛好,。）

3.你能學(xué)著這樣介紹一下自己嗎,？（不同形式的自我介紹，逐步讓孩子敢于當(dāng)眾介紹自己,。）

（1）自己先說給自己聽。

（2）同桌兩個小朋友互相向?qū)Ψ浇榻B自己,。

（3）請愿意在全班面前介紹自己的小朋友介紹,。

教師導(dǎo)語：像喜鵲和啄木鳥這樣，有相同的本領(lǐng),，可以成為朋友,，有不同的愛好，也可以成為朋友,。就是因為互相做了自我介紹,，才讓我們小朋友之間互相了解，很快成為好朋友,。

（二）我喜歡做的事

想一想,，你平時喜歡做什么？

出示課件：

我叫xx,，今年6歲了,，我屬鼠，我喜歡畫畫,、唱歌,，希望大家喜歡我,。

我叫xx，今年7周歲了,，我屬豬,，我的媽媽是音樂老師，我喜歡彈琴,，還喜歡踢足球,。

我喜歡做的事情很多，唱歌,、與小伙伴踢足球,、與爸爸媽媽爬山、與爺爺下棋,。這就是我——張x,。

我叫張xx，我喜歡跑步,，也喜歡朗誦,。

像這樣，和小組內(nèi)的小朋友說一說,。說的同學(xué)說清楚,，聽的同學(xué)認真聽。聽聽和你有相同愛好的是誰,？

請同學(xué)介紹自己,，鼓勵從更多的方面介紹自己。

活動二：父母眼里的我

打開爸爸媽媽給你的留言卡,，讀一讀,，你發(fā)現(xiàn)了爸爸媽媽知道，你卻沒有意識到的愛好了嗎,？

課件出示：

爸爸媽媽真喜歡你認真讀書的樣子,。爸爸媽媽加班的時候，喜歡讀書的你讓書陪著你,，忘記了孤單,。你真棒！

你是個勤快的小伙子,?？吹侥忝刻齑驋叩母筛蓛魞舻牡匕澹帐暗恼麧嵉姆块g,，我們覺得有你真幸福,！

小聲讀一讀爸爸媽媽給你的留言，仔細體味一下自己的愛好帶給家人的快樂,。

活動三：相同的愛好

根據(jù)剛才的交流以及爸爸媽媽給我們的留言,，每人選取自己的愛好彩卡放置在自己面前,。

學(xué)生選取代表自己愛好的彩卡放置在桌上。（相同的愛好用一種顏色的彩卡表示,，并有圖文提示,。）

根據(jù)每個同學(xué)擺在自己面前的愛好彩卡，找到和你有相同愛好的小朋友,，互相介紹一下自己,，說說你們的愛好。

通過愛好相同的小朋友互相介紹,，進一步擴大孩子介紹自己的范圍,。

（三）我的夢想

教師導(dǎo)語：我們每個人，不但有自己的愛好,，還有屬于自己的夢想呢,，這些夢想是我們希望將來的自己可以變得更好。你夢想是什么,？

課件出示：

我長大以后想當(dāng)媽媽,，帶著我的孩子一起去看星星。

將來我想當(dāng)老師,，教小朋友學(xué)習(xí),。

我想成為一名醫(yī)生，治好病人的病,，讓他們不再哭泣,。

你的夢想是什么？請大家想一想,，一會兒我們轉(zhuǎn)著圈兒說給小組內(nèi)的同學(xué)聽,。

轉(zhuǎn)圈兒說出自己的夢想。

活動四：心理甜甜圈

教師導(dǎo)語：小朋友們不但介紹了自己,，還在介紹自己時，說出了自己的愛好,、夢想,，我們之間越來越了解了。讓我們一起來看個情景劇,。

課前選取適合角色的同學(xué)分別扮演小黃鶯,、長頸鹿、大象,，帶上頭飾,，介紹并展示自己的作品。

森林里有一所美麗的小學(xué),。開學(xué)第一周,，貓頭鷹老師讓同學(xué)們做自我介紹,，為了讓大家認識自己，小動物們各展才能,，唱唱跳跳,，非常高興。

小黃鶯說：“我是小黃鶯,，我喜歡唱歌,，我給大家唱一首《歌聲的翅膀》?！?/p>

長頸鹿說：“我是長頸鹿,，我已經(jīng)6周歲了，我喜歡跟大家一起玩,，一起學(xué)習(xí),，一起長大?！?/p>

小象說：“我是小象,，媽媽常夸我是小畫家,，請大家看看我畫的畫,，我畫的是咱們班級，希望大家都能成為好朋友,?！?/p>

教師導(dǎo)語：小朋友們，剛才我們在介紹自己時都好棒,。聽了故事,，你發(fā)現(xiàn)小黃鶯、小象他們在介紹自己的愛好時,，還有什么特點,？（展示自己的愛好）你也可以這樣展示嗎讓我們一起來吧！

拿出自己的作品,，先在小組內(nèi)介紹,。

推薦在班內(nèi)介紹。

三,、總結(jié)提升（8分鐘）

活動五：風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

要求：每個小組都有一只風(fēng)車,，每個風(fēng)車的葉片上都有一個同學(xué)的名字。風(fēng)車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)到誰,，就請誰來介紹一下自己吧！

讓每一個都來展示自己,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇八

教師：引導(dǎo)學(xué)生認識同桌之間為什么要友好相處的道理,，教給學(xué)生和同桌友好相處的方法,。

學(xué)生：通過教師的講解和課堂活動，懂得什么是尊重,、寬容,、信任、真誠及信義,。在與同學(xué)相處中,，要把已學(xué)懂的道理用于學(xué)學(xué)習(xí)和生活中。

教師：同學(xué)們,，我們今天講新課：與同桌友好相處,。

教師以講故事的形式講授課文，然后讓學(xué)生打開課本念一遍,。

教師：同學(xué)們,，世界上最純潔的友情是同學(xué)的情誼，因此,，你們要關(guān)心,、愛護和幫助同學(xué)，像課本中班長和紅紅那樣,。你們生活在下一個班集體中,，難免有些碰撞，發(fā)生一些小矛盾,、小沖突,，只要站在對方立場上想一想，學(xué)會寬容和尊重,，知錯就改,，這些小矛盾就不難解決，要像剛剛,、丹妮,、玲玲、強強那樣做,。

1,、想想議議

教師：現(xiàn)在分小組討論以下三個問題,，然后各組選派代表發(fā)言,。這三個問題是：

a、為了同桌之間友好相處，陳學(xué)和夏琳都是怎么做的?

b,、你是如何與同桌友好相處的?能舉下一個例子嗎?

c,、你與同桌鬧過另別扭嗎?為什么?

目的是讓學(xué)生說說與同桌相處的做法和體會,。

2、想想說說

心靈港灣,，同桌關(guān)系的重要性,。

3、想想寫寫

活動一、《一封匿名信》談?wù)勁c同桌怎樣相處,。

活動二,、同桌招聘會,，說說喜歡怎樣的同桌,。

活動三、自導(dǎo)自演,，說說同桌的優(yōu)缺點,，怎樣與同桌相處。

心海拾貝,，寫寫同桌的優(yōu)缺點,。

教師：同學(xué)們,，通過本課學(xué)習(xí)，我們又懂得了一些心理學(xué)知識,，認識到要與同桌友好相處,，必須做到關(guān)心、愛護,、幫助同學(xué);在平時的學(xué)習(xí)和生活中,，要尊重、信任同學(xué);對同桌要真誠,、講信義;對同學(xué)的進步要表示祝賀,，并與他友好競爭，共同進步,。

以小組為單位,，并邀請一位家長帶隊，去近郊野炊,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇九

1.培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的人生態(tài)度,。

2.提高學(xué)生的道德修養(yǎng)水平。

3.讓學(xué)生樹立正確的人生觀,、道德觀和價值觀,。

4.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

1.培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,。

2.幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和價值觀,。 3.學(xué)生熟知并掌握一定的心理健康調(diào)節(jié)方法。

一,、小學(xué)生心理健康教育的重要性和必要性,。

小學(xué)生是民族的希望，祖國的未來,。你們的心理是否健康,，關(guān)系到我們民族的整體素質(zhì)能否提高，關(guān)系到國家的未來與興衰,，應(yīng)引起整個社會的關(guān)注,。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號，“健康的一半是心理健康,?！辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài),。

據(jù)調(diào)查了解,，當(dāng)今中學(xué)中有部分學(xué)生缺乏遠大理想，缺乏自立能力,，缺乏奉獻精神,，利己主義嚴重,。且由于他們處于生長期，心理,、生理都不成熟,，學(xué)習(xí)、生活諸多煩惱積壓在心內(nèi),，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，孤僻，自暴自棄等心理問題,。

在實施素質(zhì)教育的今天，這樣的心理狀況,，怎能適應(yīng)未來社會的生存發(fā)展,，怎能成為合格的跨世紀的一代建設(shè)者和繼承者，對此感到憂慮,。

二,、如何讓學(xué)生的心理更加健康。

心理健康教育是針對當(dāng)前小學(xué)生出現(xiàn)的種種心理問題,，提出的一種積極的教育思想和方法,。在實踐中，我們應(yīng)從以下幾方面入手：

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。

我們經(jīng)常聽見有小學(xué)生抱怨“老天不公”,，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”,、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂,，令人高興的事，相反的,，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事,，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂,，精神不振,，意志消沉，虛度光陰,。面對這樣的學(xué)生,，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在,。這個存在在茫茫的宇宙中,，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝,。因此,，我們要珍惜它,、熱愛它。讓人的一生具有價值,，具有意義,，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻，閃爍出絢麗的光芒,。當(dāng)然,，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷,，這是誰都避免不了的,，但是，只要我們始終堅持自己的信念,，追求自己的目標,，積極地去努力，去奮斗,，去拼搏,。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗,，活在世上真是一種幸福,。

2.提高道德修養(yǎng)水平,。

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短,。孔子曰：“仁者壽,?！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽,，唯其樂,。欲樂，莫過于善,。”意思是說要想長壽,，就必須要樂觀;要樂觀,，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂,，樂則能久?！币裁鞔_指出有高尚的道德,，才可能有快樂的心態(tài);有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,，扶持人,，愛護人，援救人,，人們會投桃報李,，給以熱情地回報。愛人者,，人便愛之;助人者，人必助之;敬人者,，人亦敬之,。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰,，受到鼓舞,，使人愉快，獲得歡樂,，從而保持良好的情緒狀態(tài),，促進身心健康。正如古人所說：“善者善,，祛病而得后福,。”

因此,，我們應(yīng)教育學(xué)生在生活中要講究道德修養(yǎng),，勤于付出，樂善好施,，見義勇為,，多做好事，這樣可以使他們保持良好的情緒狀態(tài),，獲得歡樂,，有益于身心健康。

3.樹立正確的名利觀,。

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的小學(xué)生,，要想保持良好的情緒狀態(tài),，維護和增進心理健康，要想健康地成長,，就必須學(xué)會正確地對待名利,。如果一味地追名逐利，整天處心積慮,，挖空心思,，食不甘味，夜不能寐,，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒,，嚴重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此,，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中,，一方面爭先進,，創(chuàng)一流。另一方面,，不計較功名得失,，相信付出終有回報，淡于名利,，知足常樂,。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑,，也不會因個人的得失而斤斤計較,，心理平衡了，身心自然也就健康了,。

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣,。

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì),，懂得人生的真諦,，使人熱愛生命，熱愛生活,，具有積極的人生態(tài)度,，樹立正確的人生觀，價值觀,，使人能正確地認識和對待挫折,，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚,，樂觀向上,。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中,，小學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒,。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負擔(dān),、一種壓力,，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣,。他們反感、厭惡,、甚至憎恨學(xué)習(xí),。這種強烈的厭學(xué)情緒使有些小學(xué)生自暴自棄，破罐破摔,，悲觀厭世,，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反-社-會的攻擊行為,，很容易被社會上的壞人所利用,，走上犯罪的道路,。因此,，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題,，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性,，使他們能向健康的軌道上發(fā)展,。

三,、形成性練習(xí)：回答下列問題,。

1.什么是心理健康？如何讓你的心理更加健康,？

2.心理健康教育的常用方法有哪些,？

3.心理健康教育的重要性是什么？

4.怎樣判斷你的心理是否健康,？

心理健康教育讓心理更加健康的方法:

1.培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

2.提高道德修養(yǎng)水平

3.樹立正確的名利觀

4.培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇十

1,、初步意識到當(dāng)你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時,，怎么處理。

2,、初步學(xué)會分清拒絕的條件,，了解合理拒絕的技巧。

3,、能夠掌握拒絕的簡單技巧,，學(xué)會說“不”。

1,、情境設(shè)計：(要求情境來源于學(xué)生的生活)

2,、學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)

黑板,，粉筆,，情景劇材料

導(dǎo)入：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事,。一個男孩愛上了一個女生,。某天這個女孩下班后，他在單位外等她,。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋,。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧?？墒钦?dāng)他約這個女孩的時候,，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個人一起去吃飯,。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館,，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃,?？蓱z的這個男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢,，盤算著夠不夠,。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡,，他刷盡了他所有的錢,。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了,。

故事講完了,，現(xiàn)在請大家想想，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導(dǎo)學(xué)生回答，因為他想獲得媽媽的好感,，想拉攏人際關(guān)系,。但是，因為他死要面子,，不會拒絕,，所以還是失去了。)

我們都曾經(jīng)歷過這類事件,，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關(guān)系,。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系,，學(xué)會拒絕,，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說,，我們要學(xué)會說“不”(板書——學(xué)會說“不”),。

要說"不"，要拒絕他人,，總是與一定的情境相聯(lián)系的,，那么，我們來看一看下面的情境,。在看的時候,，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?

一、情景表演

情境一

(請表演情境一的兩位同學(xué)上來!)

早自習(xí),，a同學(xué)正在認真的看書,，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程。b(急沖沖地)走到a旁邊說(隨便,、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了,，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

a做出很為難的樣子，(看看書,，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘,，最后還是走了,。一定要表現(xiàn)出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子,，一定要表現(xiàn)出a是做出了巨大的犧牲的樣子)

問a在這種情況下會怎么想呢?b又會怎么想呢?

(請學(xué)生來回答)

學(xué)生可能分析出：a其實有事,，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b,，從a內(nèi)心來說a是不想去的,。

b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己，也許會覺得a夠哥兒們,，這好像才是真正的朋友,。

問：a考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?

從表演中可以看出，a是沒有考慮他出去的后果的,。

這可以說是我們生活中的一種情況,，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))

情境二：

提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的,，又是怎么做的?)

a正在睡覺

b走來之后,，說："嗨!小a，打球去,。"

a："打什么,，沒興趣!睡覺都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)

b："嚷什么嘛,。不去就不去嘛!"(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去,。

學(xué)生可能分析出：

a有事，可能心煩,，所以他做出了上述的舉動,。也許他就這種德性，當(dāng)然這種行為方式是肯定不會得到同學(xué)的認同的,，也就是說,，這種行為是不能被多數(shù)人所接受的。

b會怎么想呢?而b的行為語言也很粗暴,。

兩人的關(guān)系會有什么結(jié)果呢?不歡而散,。

a在拒絕朋友時態(tài)度怎么樣?結(jié)果怎么樣?

(板書：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)

還有一些情境，請看下面一個情境,?？吹臅r候也請思考!

a正在看小說

b走來，說："嗨!坐了這么久了,，我們出去走走,。"

a："不去!。(以一種較為平和的口氣,，然后接著看書,。)

b很委屈很不情愿地走了!

學(xué)生可能分析出：

a拒絕了b。如果你是b,，你會怎么想?

a是不是不要和我好了,，自己是不是在什么地方說錯了什么，或是做錯了什么,，要不,，他怎么會不理我呢?其他時間他都會和我一起去的,，什么原因呢?可能想一個下午也想不出個頭緒來。

這種拒絕是(板書：情境三：沒有解釋的拒絕)

提問這幾種拒絕方法好不好?

那么,，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢?

總結(jié)

情境一,，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處,。都有些什么害處呢?

(請同學(xué)討論)

情境二,，這種方式不好，道理很簡單,。以一種粗暴的方式來對待同學(xué),，無謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼,。

情境三,，沒有解釋的拒絕，易導(dǎo)致同學(xué)的誤會,，且再讓b傷透腦筋,。

我們應(yīng)該采取一種委婉的方式來拒絕，既不會給自己造成不良的結(jié)果,，也不會損害友誼,，者才是我們希望的。

二,、什么時候說不?

下邊,，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?

(說明：同學(xué)a在做作業(yè),，而且今天的作業(yè)又比較多,。a還有其他的事情，比如學(xué)生會的事,?；丶抑筮€有一些家務(wù)等。)

這時b跑來對同學(xué)a說："我們班的某某同學(xué)在球場踢球時不小心摔了,，我們趕快去送他上醫(yī)院吧!"

問：這時,，a去，還是不去?

學(xué)生說去,，問：為什么?

學(xué)生說不去,，問：為什么?當(dāng)然，正確答案應(yīng)該是去,。因為同學(xué)受傷,，這時朋友的利益更重要,。

也就是說也不是什么時候都可以說"不"了,。在說"不"時,，聽一聽同學(xué)的要求很重要?？戳松厦娴那榫?，在拒絕朋友時，我們有哪些需要注意的呢?

(學(xué)生回答)

總結(jié)學(xué)生的回答,，啟發(fā)得出：

什么時候該說"不"

(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時

(2)別人所要求的事確實是自己不愿的

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)同學(xué)們可以根據(jù)上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來說一說)

同學(xué)可能會說出：抄作業(yè),，自習(xí)課有同學(xué)找到說話等

三、怎樣說"不"

(1)注意聆聽對方的談話

聽對方說話是對對方的起碼尊重

(2)要果斷拒絕

在拒絕時要果斷,，不能含糊其辭,，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。

(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時還應(yīng)該做出簡短的解釋,。

(4)在拒絕時應(yīng)注意說話的語氣拒絕的是同學(xué),，應(yīng)該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學(xué),，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們,。)

請同學(xué)分組討論，小組長報告他們的結(jié)果,。

四,、拒絕訓(xùn)練

情境一：

新學(xué)期開學(xué)，a同學(xué)的爸爸過完了春節(jié),，就要離開家去廣州打工,，a也想跟著去，因為他不想上學(xué),，不想離開爸爸那么久,，于是便對爸爸說，“爸爸,，我也想跟你一起去打工,，我不想讀書了?！卑职终f：“……”

情景二：

班上,，有一個長得很漂亮的女孩，對人很好,，不知道從什么時候開始,，a同學(xué)漸漸開始關(guān)注她，慢慢地發(fā)覺自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個女孩表白……

老師總結(jié)：

希望同學(xué)們都擁有真實的友誼,，在該說不的時候就說不,，并且要說的漂亮!當(dāng)受到拒絕也是一種坦然的心。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇十一

1,、讓學(xué)生知道在學(xué)生習(xí)和生活中常常會遇到挫折,，人人都不可避免,。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法,，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力,。

3、每個人都應(yīng)該以積極,、健康的心態(tài)正確對待挫折,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功,。

培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力,。

準備小學(xué)生跳樓事件的報道材料。

一,、用實例引導(dǎo)思考

1,、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事,。

a,。本市某小學(xué)生的一位高年級學(xué)生，頭天下午放學(xué)生時,，告訴老老師有人欺負他,。老老師說“知道了”，沒當(dāng)場解決,。第二天該生便在自家跳樓身亡,。事后，家長,、老老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見,。

b。一所農(nóng)村小學(xué)生的低年級學(xué)生,，因長期完不成作業(yè),，受到老老師批評，放學(xué)生回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死,。

2,、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么,？

（2）他們的死都和哪些因素有關(guān),？

（3）如果你是老老師，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠,？

（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理,？這種心理狀態(tài)健康嗎,？

3、全班交流。

4,、老師小結(jié)

二、拿鏡子照自己

1、老師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己

（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當(dāng)老老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？

（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時,，你有怎樣的表現(xiàn),？

2、學(xué)生交流

3,、點撥

三,、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2,、學(xué)生閱讀材料

3,、學(xué)生討論

四、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺接受揭短,，其他學(xué)生從長相,、穿衣、習(xí)慣,、為人處事、學(xué)生習(xí),、紀律等方面,。

五,、寫感受

小結(jié)：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)生會認知,，學(xué)生會做事,，學(xué)生會共同生活，學(xué)生會生存,。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)?？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外,，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)生校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇十二

1,、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程。

2,、認識自己,、了解自己，為自己制定成長藍圖,。

3、通過拼圖游戲懂得“做人要認清目標,，做事才能容易成功”的道理,。

1、認識自己,、了解自己,。

2、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程,。

懂得“做人要認清目標，做事才能容易成功”的道理,。

每組準備一盒拼圖,。

一、情景導(dǎo)入,。

1,、同學(xué)們，我們每個人都有自己的成長歷程,，你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的成長歷程,。

2、學(xué)生以四人小組為單位展示照片,，與同學(xué)分享自己的成長歷程,。

二、活動坊,。

1,、成長階梯。

規(guī)則：

(1)請學(xué)生對下列幾種不同的情況按個人想法依照優(yōu)先次序加以排列,，者在最上面,，最無關(guān)重要者在最下面，排成階梯式,。

①提高學(xué)習(xí)成績,。

②結(jié)交更多朋友。

③學(xué)習(xí)改變自己,。

④使自己更可靠,、更信任別人。

⑤改變自己的脾氣,。

⑥使生活更充實,。

⑦盡快適應(yīng)學(xué)校生活。

(2)學(xué)生排好個人優(yōu)先次序后，老師在地板上畫一階梯,。然后把每個項目分別念出,。學(xué)生依照自己排列的這項次序站在階梯上，彼此看看別人的位置,，并各自說明自己這樣排的理由

2,、設(shè)計師。

規(guī)則：

(1)以六人小組為單位進行拼圖游戲,。

(2)拼圖分兩次進行：先用背面拼裝,，即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學(xué)在固定時間內(nèi)拼裝得怎樣,。再用正面來拼裝,，即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況,，看哪一次更容易些,。

通過活動讓學(xué)生明白：圖象就如理想和目標，能認清目標,，做起事來才容易成功,。

三、小結(jié),。

成長是一個過程,，要走好每一步。

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇十三

通過看課件和錄像,、講故事,、討論等方式，使學(xué)生理解,、掌握挫折的概念并能夠認識到"每個人在成長中都會經(jīng)歷挫折,、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點,，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望",。

1、追求與挫折的辯證關(guān)系,。

2,、聯(lián)系實際、聯(lián)系自我,，建立起正確的"挫折觀",。

播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

1、提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"

2,、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現(xiàn)某個目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾,、障礙,遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。

(二)追求與挫折的關(guān)系

1、觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)

2,、同學(xué)討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系

3,、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。

(三)面對挫折

1,、觀看錄像"同學(xué)的故事"

2,、小記者談采訪感受

3、電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1,、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2,、討論寫信人遇到什么挫折?

帶給她什么影響?如何幫助她擺脫

消極的影響?

3、配樂幻燈

當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4,、為"挫折"作新的詮釋

(五)總結(jié)升華

1,、電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純?nèi)A

2、小結(jié)全課

1)電腦幻燈一一勇于追求,，不怕挫折!敢于追求,，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲,，滾動播放

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

(重點：遇到挫折時的想法,、采取的對策,、產(chǎn)生的影響)

心理健康教育教學(xué)設(shè)計 心理健康教育教學(xué)設(shè)計,調(diào)節(jié)情緒篇十四

一,、活動目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對學(xué)習(xí)中的不如意,，做一個快樂的人。

2,、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

二,、活動重點：引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,，找到快樂的真諦。

三,、活動難點：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己,。

活動過程：

一、視頻進入情境：

1,、先請同學(xué)們來觀看一段視頻,，用心去看，用心去感受,。（課件）

2,、觀看這段視頻時，你有什么樣的感受？心情如何,？

3,、童年能帶給我們快樂，人人都想和快樂在一起,，天天快樂,，時時快樂。但是,，在我們的生活,、學(xué)習(xí)中，總會遇上讓人生氣,、讓人煩惱,、讓人痛苦的事情。同學(xué)們,，在你的學(xué)習(xí)中,，遇到令你不快的事情嗎？這節(jié)課,，老師和同學(xué)們共同來探討一個問題《傾聽學(xué)習(xí)的煩惱》（課題）

二,、學(xué)生互動，傾訴煩惱：

1,、趁機引導(dǎo),，回憶煩惱：誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片,，寫出最近學(xué)習(xí)中遇到的令你煩惱的事,。

2、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱,，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事：《國王長了一只兔耳朵》,。（課件）

2、請生朗讀故事

3,、教師引導(dǎo),，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱,！

4,、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三,、交流方法,，心理疏導(dǎo)：

1、學(xué)生表演心理小品,，評析是非：

小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球,，不小心摔了一跤,，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來,，說是丹丹把弟弟弄倒了,，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間,，大哭起來,，媽媽來叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內(nèi)容概要：班級每個月要評比一次課代表,。10月份,，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表,。玲玲跟老師說她想做語文課代表,，老師不肯。玲玲很生氣,，在學(xué)校把氣壓在心里,，放學(xué)了，在回家的路上,，她邊走邊摘樹葉出氣,。）

2、教師導(dǎo)語：我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn),，請大家討論,，他們這樣做對嗎？為什么,？看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題,、分析問題,、解決問題,。

3、教師導(dǎo)語：大家遇到的問題中,，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的,。

4、情境游戲：《猜一猜》

情節(jié)設(shè)計：丁丁上前,，做悶悶不樂狀,，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫,，滿懷信心地給老師看,，老師說不行；而同桌這么死板的作文,，老師卻說好多了,。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎,？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁,；老師看不起我）

情節(jié)設(shè)計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句,，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么,？（請換一個角度想問題）

情節(jié)設(shè)計：丁丁跳著,，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)（3）：請同學(xué)們猜一猜,，丁丁為什么這么高興,？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高,，應(yīng)該寫得更好,；老師對我嚴格是為我好。）

6,、心理體驗,，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意,?？墒牵従永罘颊f：“太難看了,！”

小紅這樣想：她覺得特別傷心,。

小紅這樣想：她覺得還可以。

小紅這樣想：她覺得很快樂了,。

7,、師小結(jié)：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時,，他并不是世界上最倒霉,、最不幸的人，世界上很多事,，取決于我們的想法,，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱,，增強自信,，找到快樂。

四,、分享經(jīng)驗,，體驗快樂：

1、過渡：我們知道,，生活中有快樂就有煩惱,，有幸福就會有痛苦,，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的,？

2,、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂,，唱唱歌,；看看漫畫……

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人,？大家的辦法真多,！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱,，忘記不快,，高興起來。現(xiàn)在,，讓我們來準備一份“心理快餐”,，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里,?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上,。（配樂,，學(xué)生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語：1.現(xiàn)在,，大家行動起來,，一起來享用美味的心理佳肴吧！

2.播放節(jié)奏感很強的音樂,，跟著音樂做運動,；

3.齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱,，跟著歌詞大意拍手,、拍肩,、跺腳

5,、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法：(課件)

(多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好,；經(jīng)常與家人,、同學(xué)、朋友在一起,，談心,、玩耍; 照鏡子,，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫,；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……)

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

6,、教師贈言：面對復(fù)雜的生活,，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠快樂,。

7,、課后同學(xué)們把剛才寫煩惱的那張卡紙折成飛機，下課后把它放飛,，就讓你的煩惱隨著紙飛機飛走吧,！