當(dāng)我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。通過記錄心得體會,，我們可以更好地認(rèn)識自己，借鑒他人的經(jīng)驗,，規(guī)劃自己的未來,，為社會的進步做出貢獻(xiàn)。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

團建拓展活動心得體會篇一

12月21日的拓展訓(xùn)練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點：

2,、做事要先做計劃,，再開展行動,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過,。

3、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量,。

7,、一個英明的“領(lǐng)導(dǎo)”：團隊在運作時，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導(dǎo),，制定團隊的目標(biāo),，選擇可行的方法,，鼓勵,、引導(dǎo)大家,，發(fā)揮每個團隊成員的能量。那個失敗的小組也有領(lǐng)導(dǎo),，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里,，導(dǎo)致了指揮的脫離實際,，團隊成員也不滿,，無法以最快的速度達(dá)成目標(biāo)。

8,、團隊關(guān)系必須融洽：彼此信任,、鼓勵遠(yuǎn)比批評,、指責(zé)更容易形成強有力的團隊精神,，更容易達(dá)成團隊目標(biāo),。請問指責(zé)有助于解決問題嗎？團隊精神的最高境界是什么,？是全體成員的向心力,、凝聚力,。這是從松散的個人集合走向團隊最重要的標(biāo)志,。在這里，有著一個共同的目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的,，但是,，向心力,、凝聚力,，一定來自于團隊成員自覺的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀,。我們很難想像在沒有展示自我機會的企業(yè)里能形成真正的向心力,；同樣我們也很難想像,，在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力,。那么，確保沒有信任危機就成為問題的關(guān)鍵所在,，而損害最大的莫過于團隊成員對領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)boss信任的喪失,。

9、關(guān)注自己的事：當(dāng)企業(yè)出了問題,，大家通常比較容易找原因,，而且大多感覺是別人犯的錯,，請問你自己有責(zé)任嗎,？不要忘記那個喜歡指責(zé)別人犯錯的學(xué)員，其實他自己卻恰恰是最愛犯錯的,。

11、合理科學(xué)的方法：在失敗中,，成功的團隊學(xué)到的是解決問題的方法，保證下次不會犯同樣的錯誤,，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責(zé),。

12、不斷的自我超越：任何工作都不會一蹴而就,，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗,，要把失敗作為一種動力。

訓(xùn)練過去了,，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓(xùn)練時的美好回憶,，更多的是游戲中引出來的東西，更多的是思考,，讓我們共同努力,，團結(jié)協(xié)作為企業(yè)的美好未來添上光輝燦爛的一筆,。拓展訓(xùn)練的過程中，手機版我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。

團建拓展活動心得體會篇二

第一段：引言（引出主題）

在現(xiàn)代商業(yè)社會中,，公司活動的舉辦已經(jīng)成為了一種常見的現(xiàn)象,。這些活動不僅僅是為了提升員工的凝聚力和團隊合作能力,，更是為了拓展公司的市場影響力和推廣品牌形象,。作為員工之一，我近期參加了一次公司活動,，深刻感受到其中的樂趣和收獲。在這篇文章中,，我將分享我參與公司活動時的體會和心得,。

第二段：豐富多彩的活動形式（具體描述）

這次公司活動以戶外拓展為主題,，共分為團隊建設(shè)、體力項目,、智力挑戰(zhàn)和沙盤推演等環(huán)節(jié),。這種豐富多彩的形式為我們提供了一個了解和認(rèn)識同事的機會。通過團隊建設(shè)活動,，我們了解到每個成員的優(yōu)勢和特點，并在合作中提升了彼此的信任和配合能力,。體力項目讓我們共同克服困難,，增強了體力和意志力,。智力挑戰(zhàn)激發(fā)了大家的思維,，鍛煉了我們的頭腦和團隊協(xié)作能力,。沙盤推演活動則啟發(fā)了我們的戰(zhàn)略思維和決策能力,。這樣多樣化的活動讓我們獲得了非常多的樂趣和挑戰(zhàn),，也促進了團隊的發(fā)展和成長。

第三段：團隊合作的重要性（個人體會）

在公司活動中,，我深刻認(rèn)識到團隊合作的重要性。例如,，在拓展項目中,，大家需要緊密合作并充分發(fā)揮自己的能力,，協(xié)同完成任務(wù),。無論是攜手攀爬陡峭的山峰,，還是解析復(fù)雜的謎題,，我們都需要相互信任和配合才能達(dá)成目標(biāo),。團隊合作不僅僅是需要親密的合作伙伴,，還需要互相傾聽,、相互支持并共享困難和挑戰(zhàn)的過程,。只有真正實現(xiàn)了團隊合作，我們才能夠最大限度地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,，并在競爭激烈的商業(yè)環(huán)境中立于不敗之地。

第四段：交流與溝通的重要性（個人體會）

參加公司活動讓我深刻認(rèn)識到交流與溝通的重要性,。在活動中,，我們需要及時有效地傳達(dá)信息，協(xié)調(diào)團隊行動,。當(dāng)遇到挑戰(zhàn)和問題時,，每個成員都應(yīng)發(fā)表自己的觀點并積極尋找解決方案,。只有通過高效的溝通,，意見和建議才能夠被充分尊重和采納，從而達(dá)到團隊目標(biāo),。我還發(fā)現(xiàn),，有效的溝通有助于消除誤解和疑慮，形成團隊的共識和一致性,。通過完善的溝通和促進信息流動,，我們可以更好地統(tǒng)籌規(guī)劃和合理分工，提高工作效率并取得優(yōu)異的工作成果,。

第五段：總結(jié)（得出結(jié)論）

通過參加這次公司活動,，我不僅僅享受到了樂趣和挑戰(zhàn),，更深刻理解到了團隊合作和溝通的重要性,。團隊的凝聚力,、信任和合作能力是組成一個成功的團隊所必不可少的元素,。而有效溝通則是團隊協(xié)同工作的最關(guān)鍵環(huán)節(jié),。在未來的工作中，我將繼續(xù)積極發(fā)揮團隊合作的作用,，提升溝通與交流的能力，使我們的團隊能夠更加高效地完成工作,，實現(xiàn)更大的成功,。

團建拓展活動心得體會篇三

近年來,，培訓(xùn)活動已成為了企業(yè)提高員工素質(zhì)和凝聚團隊力量的重要手段,。而其中的拓展訓(xùn)練更是備受關(guān)注,。我曾有幸參加一次由公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，并從中有了一些寶貴的體會和心得。在這篇文章中,，我將分享這些心得。

首先，一次成功的拓展訓(xùn)練活動需要明確的目標(biāo)和計劃,。在活動之前,，組織者應(yīng)該明確活動的目的是什么,，想要通過活動達(dá)到什么效果,。只有這樣,，才能確定適當(dāng)?shù)幕顒觾?nèi)容和方法,。例如,，如果目標(biāo)是增進團隊合作，那么組織者可以設(shè)計一些需要團隊成員合作完成的任務(wù),。在我參加的訓(xùn)練中，我們被分為若干個小組,，每個小組有一項特殊任務(wù)需要完成,，只有全組成員緊密合作，才能順利完成任務(wù),。通過這樣的活動，我明白了團隊合作的重要性,，并學(xué)會了在團隊中積極發(fā)揮自己的作用,。

其次，拓展訓(xùn)練活動應(yīng)該注重培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊的協(xié)作精神,。在訓(xùn)練中，每個人都有機會擔(dān)任團隊的領(lǐng)導(dǎo)者,，同時也需與其他組員密切合作。通過這樣的活動,，大家可以提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)作能力,，學(xué)會如何更好地與他人合作，更好地管理團隊,。我在訓(xùn)練中擔(dān)任了一次小組領(lǐng)導(dǎo)者的角色,，這讓我深刻體會到領(lǐng)導(dǎo)者需要關(guān)注整個團隊的需求,，需要善于傾聽和協(xié)調(diào),，以及在壓力下保持冷靜。

此外,，拓展訓(xùn)練活動經(jīng)常通過一些特殊的方式激發(fā)人們的興趣和激情,，促進團隊成員之間的交流和溝通,。例如，在我參加的訓(xùn)練中,，我們有一項曲棍球比賽，每個小組需要合作進行比賽,。這種游戲性十足的活動不僅激發(fā)了大家的競爭力,，也增強了團隊協(xié)作的意識。通過這樣的活動,，我意識到有效的溝通和合作是團隊成功的關(guān)鍵,。

最后，一次成功的拓展訓(xùn)練活動應(yīng)該有一個合理的總結(jié)和回顧,。在活動結(jié)束后,，組織者可以組織大家一起回顧活動的收獲和不足之處，讓大家能夠總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),。這樣的回顧活動可以加深對培訓(xùn)內(nèi)容的理解和記憶,，同時也有助于發(fā)現(xiàn)團隊中存在的問題并提出解決方案,。在我參加的訓(xùn)練中,，我們進行了一次小組分享,，每個小組都分享了他們在訓(xùn)練中的體會和收獲。這讓我對自己的不足有了更清楚的認(rèn)識,，并從其他小組成員那里學(xué)到了一些寶貴的經(jīng)驗,。

總之，拓展訓(xùn)練活動是一種非常有效的提高團隊凝聚力和員工素質(zhì)的方式,。通過一次成功的拓展訓(xùn)練活動,，可以幫助員工提高個人的領(lǐng)導(dǎo)能力,、團隊合作精神和溝通技巧,，并促使團隊成員之間更加緊密地合作。然而,，要保證訓(xùn)練活動的成功，需要明確的目標(biāo)和計劃,，注重培養(yǎng)個人和團隊的能力,，使用多樣化的方式激發(fā)人們的激情,，并進行合理的總結(jié)和回顧,。在將來,，我將會在自己的工作中運用這些經(jīng)驗和技能,，進一步提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團隊合作精神。

團建拓展活動心得體會篇四

在人類發(fā)展史上,，橋梁一直都是承載人們出行和交流的重要工程,。而我在本學(xué)期參加了大橋拓展活動,，這次活動不僅讓我領(lǐng)略到了橋梁建設(shè)的重要性,，更讓我在挑戰(zhàn)和冒險中感受到了自己的成長與進步,。

第二段：活動內(nèi)容

這次大橋拓展活動是一次在師生合作下完成的高空懸索橋建設(shè),。在懸索橋的建設(shè)過程中，我們采取各種技術(shù)和工具進行橋塔的搭建,，懸索的張拉和橋面的鋪設(shè)。在整個過程中,，我們不僅要體力勞動,，更需要團隊合作，每個人都要滿足各自的職責(zé),，共同完成整個懸索橋的建設(shè)工作,。

第三段：收獲與感悟

這次大橋拓展活動讓我受益匪淺,。首先,，我意識到任何一項工作，都需要團隊協(xié)作才能完成,。只有充分利用團隊中每個人的優(yōu)勢,，合理分配各項工作,，才能達(dá)到最好的運作效率,。其次，這次活動也讓我了解到商業(yè)作業(yè)的風(fēng)險管理理念,，這不僅在生活中為我?guī)砹藛⒌吓c幫助,，也對我未來職業(yè)規(guī)劃有著很大的助益,。

第四段：價值與意義

通過這次活動，我體會到了個人與集體的差異與聯(lián)系,，不僅了解到自己的需求和能力,，更進一步發(fā)現(xiàn)團隊中每個人獨特的貢獻(xiàn)和優(yōu)勢所在,。這種發(fā)現(xiàn)與認(rèn)知能夠讓我不斷完善自己,，更好地與他人相處，同時也可以促進各項工作的順利完成,。此外,，這次活動讓我認(rèn)識到團隊協(xié)作,、合作互動、風(fēng)險管理和領(lǐng)導(dǎo)能力等都是今后成功的關(guān)鍵,。

第五段：總結(jié)

通過這次大橋拓展活動,，我不僅體會到橋梁建設(shè)的重要性，也體驗到了橋梁建設(shè)的過程和工作中的樂趣,。同樣重要的是，這次活動讓我明確了目標(biāo),，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢并學(xué)會了團隊合作與風(fēng)險管理的技能。這對于我未來的成長和發(fā)展至關(guān)重要,。我相信,，這次活動的經(jīng)歷將會對我的人生和職業(yè)生涯產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

團建拓展活動心得體會篇五

拓展活動是一種寓教于樂的學(xué)習(xí)方式,，通過各種戶外活動和團隊合作,，能夠幫助參與者提高溝通能力,、團隊意識和解決問題的能力。最近,，我參加了一個由學(xué)校組織的拓展活動,，從中我收獲頗豐。下面我將從活動的組織與安排,、自我調(diào)整,、團隊合作、挑戰(zhàn)自我和成長經(jīng)歷的角度,，談?wù)勎业男牡皿w會,。

首先,，活動的組織與安排給我留下了深刻的印象,。為了確保活動的順利進行,，組織者提前統(tǒng)籌安排,，確定了活動內(nèi)容,、場地選擇,、物資準(zhǔn)備等,。他們安排了一系列具有挑戰(zhàn)性和趣味性的任務(wù)，并精心設(shè)計了各個任務(wù)的時間和難度,，以便參與者能夠充分發(fā)揮自己的潛力,。同時,，他們還考慮到了我們的安全問題,，制定了詳細(xì)的安全規(guī)程和應(yīng)急預(yù)案。這些都為我們留下了深刻的印象,，也讓我們在活動中感到安全與放心,。

其次,，參加拓展活動讓我意識到了自我調(diào)整的重要性,。在活動過程中,，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn),，例如攀巖,、繩網(wǎng)等高空項目,。這些項目需要克服恐高,、保持平衡等技能,，而這些技能是我平時所缺乏的。因此,，我意識到我需要對自己進行適應(yīng)和調(diào)整,，同時也要相信自己的能力,。通過不斷嘗試和練習(xí),，我逐漸克服了自己的困難，并收獲了成就感,。這讓我深刻認(rèn)識到，只有通過自我調(diào)整,，才能克服困難，不斷向前,。

此外，團隊合作也是拓展活動的重要組成部分,。在活動中,，我們需要與隊友緊密合作,，共同完成任務(wù)。例如,，當(dāng)我們完成一個繩網(wǎng)項目時,，每個人都扮演著重要的角色,。只有通過互相配合,、溝通和信任，我們才能成功地完成任務(wù),。這讓我深刻認(rèn)識到,，一個團隊的力量是無窮大的，只有通過合作才能最大限度地發(fā)揮個人的潛力,。

在拓展活動中,，挑戰(zhàn)自我是一個不可或缺的環(huán)節(jié)?；顒又械捻椖客ǔ６忌婕暗揭恍﹤€人的挑戰(zhàn),，例如高空弓箭射擊、懸崖勒馬等,。這些項目都需要個人克服自己的恐懼,、發(fā)揮自己的勇敢和決心。通過挑戰(zhàn)自己,，我不僅打破了自己的局限,，也提升了自己的勇氣和毅力,。這讓我明白,，只有不斷挑戰(zhàn)自己,，才能不斷進步,。

最后,，參加拓展活動讓我得到了成長的機會,。通過活動，我學(xué)會了如何與人合作,、如何克服困難、如何理解和尊重他人的觀點,。這些都是我在平時學(xué)習(xí)中所無法獲得的經(jīng)驗,。同時，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處,，并明確了自己未來發(fā)展的方向,。這讓我堅信,，通過不斷參加拓展活動,，我將能夠在各個方面得到更好的成長和進步。

總而言之,，參加拓展活動讓我體會到了團隊合作、個人成長的重要性,。通過活動的組織與安排,、自我調(diào)整、團隊合作,、挑戰(zhàn)自我等方面的體驗,，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我相信,，這些經(jīng)歷將對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。

團建拓展活動心得體會篇六

樹立創(chuàng)新思維,，工作中敢于嘗試,，提高服務(wù)水平，以下小編為大家介紹心理拓展活動

心得體會

10月6號,，是我值得深刻銘記的日子,。因為這天是我第一次參加“團隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練,。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富,。無論我身在何種崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。

橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊,，然后再跳回來,。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步,，困難也不是困難了,。

在實際工作中,，當(dāng)我們遇到困難的時候,，只要我們堅定信心，用心努力,，付諸行動,，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難,?！肮聧u求生，七色板,，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,，相互配合，互相溝通的潛力。在訓(xùn)練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就會出現(xiàn)混亂,，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力,，分工明確,，執(zhí)行到位，要彼此信任,，理解和包容,。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好,，以便到達(dá)勝利的彼岸,。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我,，超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更漫長的磨練過程,。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧,，踏踏實實干好每一件事情,，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大,。

團隊建設(shè)拓展訓(xùn)練,，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系,，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾,。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機會，讓我們受益匪淺,。

上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn),。聽到過的你會忘記,，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心,，兩天的訓(xùn)練不長,，但很有好處。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能,。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒,，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少,，我們的意見出現(xiàn)了分歧,，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒,，覺得3秒鐘不可能,、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來,，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的,，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗,，你就失敗,，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言,。如果把目標(biāo)定的過低,，觸手可及，那團隊還有何動力,，有何發(fā)展可言,。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1,。6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后,，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎,？”對于臺下的伙伴們,，聽到這句話,，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固,，聳聳肩，搭搭腿,，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了,，請相信我們必須支持你,！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化,?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的,，這是向臺上的伙伴交付的信任,，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家,。我連最后的一點疑慮都打消了,，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住,，安全的落地,。

這個項目叫做信任背摔，名副其實,。這是同事之間的一種信任,，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來,，結(jié)果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任,，只有相互信任才能將團隊每個成員的潛力發(fā)揮到極致,，才能到達(dá)最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),，20分鐘時光,，4。2米的光滑墻壁,，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣,、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。

隨著教練一聲令下,，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯,，看到的是一個個有力的肩膀,、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我,。最終,，我們順利地提前完成了任務(wù),，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要,，團隊的力量更不能忽視,，它能夠起到1+1＞2的效果?；剡^頭來再看這面墻,，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了,、放下了,，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻,。團隊中有各種主角,，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段,，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力,！

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn),，不僅僅是體能,、更是意識,；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人,、更是團隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富,。透過訓(xùn)練我們增強了自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力,，我們超越了自我,，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力,，更增進了對群眾的參與意識與職責(zé)心,。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn),、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢,，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率,，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程,、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo),！

在此,，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺,，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們中心明天更完美,、更輝煌,！

團建拓展活動心得體會篇七

聽到課外拓展,，大家一定也不意外誰學(xué)生的時候沒參加過吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同,。上次課外拓展,，雖然已經(jīng)過了半年的時間了但是始終令我記憶憂新的是，最后一天,。

教官簡單的介紹了游戲規(guī)則：全體同學(xué)報數(shù)報到最后一個中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸?shù)囊环浇邮軕土P,，而游戲的懲罰是30個俯臥撐，依次增加,。游戲正式開始了,，班長第一個報數(shù)，1,、2,、3……就在報到第20的時候，意外地出了差錯,，一名同學(xué)緊張地一次報出了兩個數(shù),。

與此同時，我們的班長,，要為這名報錯數(shù)字的同學(xué)接受懲罰：30個俯臥撐,。雖然聽起來簡單，可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情,，然而就快要做到30個俯臥撐的時候班長臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯,，使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于，30個俯臥撐做完了,，本以為班長起身的時候會生氣地訓(xùn)斥我們,，而令人想不到的是班長不但沒有訓(xùn)斥我們，反而告訴我們：加油,，你們能行的,！班長的一番話令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了,，同學(xué)們一個接一個地報完了所有的數(shù)目,，可不幸的是這次的報數(shù)超出了規(guī)定的時間……而這次的俯臥撐數(shù)額確是翻了三倍……90個。

是啊仔細(xì)地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤,，都是誰在為我們承擔(dān),？是父母。在我們小時候做了錯事,，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說著對不起,，看著別人的臉色,，他們難道喜歡看別人的臉色說話么，他們也不想,，可是錯總是需要有人來承擔(dān)的,，父母為我們所承擔(dān)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這區(qū)區(qū)的幾個俯臥撐……想著想著，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下,。

團建拓展活動心得體會篇八

戶外拓展活動的心得體會范文

20xx年11月07日我有幸參加了公司組織的野外拓展訓(xùn)練活動,，當(dāng)我接到公司的通知去拓展的時候，心里就有種莫名的感動,，因為這是我人生中的隊號,，隊歌，隊旗,。

我們的之后把水綁在繩索上吊過去,。我們中間也失敗了一次。但是辦法是想出來的,，我們一一排除困難,，解決問題。所以在困難的問題都不是問題,。只要您肯用心,。

了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,、往后拉……我們感激，感激我們身邊的朋友,，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

一天的拓展活動，讓我深深觸動,，讓我感受到了團體力量的偉大,。作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對自我的重新認(rèn)識,，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強,、團結(jié)的優(yōu)秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。

最后,，小編希望文章對您有所幫助,，如果有不周到的地方請多諒解，更多相關(guān)的文章正在創(chuàng)作中,，希望您定期關(guān)注,。謝謝支持！

團建拓展活動心得體會篇九

拓展活動是一種通過組織參與者完成一系列團隊合作任務(wù)來培養(yǎng)他們溝通協(xié)作能力,、團隊意識和解決問題能力的培訓(xùn)方式,。在經(jīng)歷了這次拓展活動之后，我深感觸動,，不僅對自己有了更深刻的認(rèn)識,，對團隊合作也有了更深入的理解。以下是我對這次活動的心得體會,。

首先,，通過這次拓展活動，我對團隊合作的重要性有了更深刻的認(rèn)識,。在活動中,，每個任務(wù)都需要團隊成員之間緊密合作，相互協(xié)調(diào),。唯有團隊中每個成員發(fā)揮各自的優(yōu)勢,，才能最終順利完成任務(wù)。這讓我明白團隊合作的力量是巨大的,，一個人的力量是有限的,，但是一個團隊的力量是無窮的。只有團隊中每個成員都意識到這一點,，并積極地做好自己的分內(nèi)工作,，才能取得更好的成果。

其次,，這次活動也使我更加了解自己,。在活動中，我不僅能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，也能夠認(rèn)識到自己的不足之處,。比如,，在某個任務(wù)中，我沒有及時地與團隊成員溝通,，導(dǎo)致整個團隊的工作出現(xiàn)了分歧,。這讓我意識到自己在溝通方面還需提高，并且激發(fā)了我去主動學(xué)習(xí)溝通技巧和團隊合作的方法,。通過這次活動,，我認(rèn)識到只有與他人相互合作、相互溝通,，才能更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足,，并逐步克服。

此外,，拓展活動也讓我意識到團隊協(xié)作中的領(lǐng)導(dǎo)力的重要性,。在活動中，每個任務(wù)都需要有一個組織者或者領(lǐng)導(dǎo)者去協(xié)調(diào)團隊的工作,，分配任務(wù),，確定方向。沒有一個明確的領(lǐng)導(dǎo)者,，團隊合作將會亂象叢生,，效率大打折扣。通過這次活動,，我認(rèn)識到一個好的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備良好的組織能力,、決策能力和溝通能力，能夠?qū)⒄麄€團隊團結(jié)起來,，共同努力去實現(xiàn)目標(biāo),。我也更加明白，要成為一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，并不是一蹴而就的,，需要從細(xì)節(jié)做起，不斷學(xué)習(xí),、改進,。

最后，拓展活動給我留下了深刻的記憶,，增強了我的團隊意識和自信心,。在團隊合作的過程中，每個人的付出都是非常寶貴的,，而最后完成任務(wù)的成就感更是無法用言語表達(dá),。這些共同的經(jīng)歷與努力，讓我認(rèn)識到在團隊中，每個人都是重要的,，每個人的貢獻(xiàn)都是被看得見的,。這次活動也讓我感受到了團隊力量的強大，讓我相信只要大家齊心協(xié)力,，就一定能夠達(dá)到更高的目標(biāo),。

總結(jié)起來，這次拓展活動讓我對團隊合作有了更深刻的認(rèn)識,，提高了自我認(rèn)知,，明白了領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，并增強了我的團隊意識和自信心,。通過這次活動,，我意識到團隊合作是實現(xiàn)共同目標(biāo)的重要途徑之一，只有每個人都積極參與其中,，才能收獲更加豐碩的成果,。我相信通過不斷的鍛煉和學(xué)習(xí),，我能夠成為一個更好的團隊成員,，為團隊的發(fā)展和目標(biāo)做出更大的貢獻(xiàn)。

團建拓展活動心得體會篇十

拓展活動是一種集合了團隊協(xié)作,、溝通交流,、自我挑戰(zhàn)等元素的活動形式。通過參與拓展活動,，我們能夠在實踐中培養(yǎng)自己的團隊意識,，提升自身的溝通能力和解決問題的能力。最近,，我參加了一次拓展活動,，收獲頗豐，我分享一下我的心得體會,。

在拓展活動中,，團隊協(xié)作是至關(guān)重要的。我們要在團隊中互相配合,，共同解決問題,。在一個特定的任務(wù)中，我們中的每個人都負(fù)有不同的責(zé)任,，只有每個人按照自己的角色去做好自己的任務(wù),，團隊才能夠圓滿完成整個任務(wù)。在拓展活動中,，我扮演的是團隊的組織者,，有責(zé)任統(tǒng)籌全局，指導(dǎo)每個人的工作。在這個過程中,，我深刻領(lǐng)悟到了“團隊合作”的概念,，明白了每個環(huán)節(jié)的重要性。只有當(dāng)每個人都能夠意識到“團隊的成功就是我的成功”,，并且愿意為團隊的目標(biāo)努力,，我們才能夠取得良好的成績。

拓展活動也提醒了我溝通的重要性,。在拓展活動中,，我們需要之間的溝通交流，才能夠有效地完成任務(wù),。我注意到,，溝通是解決問題的關(guān)鍵。通過溝通,，我們可以了解到不同成員的角色和需求,，可以有效地交流表達(dá)自己的想法和觀點。在拓展活動中,，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)溝通信息不足時,，團隊中就會出現(xiàn)誤解和失誤，導(dǎo)致整個任務(wù)出現(xiàn)偏差,。因此,，我意識到，只有通過充分的溝通交流,，我們才能夠避免出現(xiàn)不必要的問題和困難,。

自我挑戰(zhàn)也是拓展活動的重要組成部分。在拓展活動中,，我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn),，這些挑戰(zhàn)可能是身體上的，也可能是心理上的,。而面對這些挑戰(zhàn),，我們需要克服自己的恐懼，并全力以赴去完成任務(wù),。在拓展活動中,，我參與了一個身體上的挑戰(zhàn)，需要在高空上進行攀爬,。一開始,，我受到了恐高的困擾，但是我告訴自己要勇敢一點,，我不應(yīng)該讓自己的恐懼影響到整個團隊,。最終,，我成功地攀爬到了目標(biāo)位置，這是一次我自己克服恐高的勝利,。通過這次經(jīng)歷,，我學(xué)會了面對恐懼并勇敢地挑戰(zhàn)自己。

拓展活動對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷,，通過參與這次活動,，我收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)。我明白了團隊協(xié)作的重要性,，學(xué)會了如何更好地與人溝通交流,。同時，我也勇敢地面對了自己的恐懼,，挑戰(zhàn)自己,，為自己的成長積累了更多的經(jīng)驗。

通過拓展活動,，我了解到,，只有在實踐中我們才能夠真正地體驗到團隊協(xié)作、溝通交流,、自我挑戰(zhàn)的重要性,。這些經(jīng)驗將伴隨我一生，幫助我成長為一個更好的人,。

總之,，拓展活動參與心得體會深化了我對團隊協(xié)作、溝通交流和自我挑戰(zhàn)的認(rèn)識,。我相信，在將來的生活和工作中,，我能夠更好地運用這些經(jīng)驗與技能,，為團隊的成功做出更大的貢獻(xiàn)。

團建拓展活動心得體會篇十一

4月11-13日,，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致,、團結(jié)協(xié)作。

工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩,、手握著手,，下面的撐起，上面的拉住,，眾志成城,，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二、樹立合作意識,，合理分配資源,。

和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題,，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷,，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催,。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

雖然只有短短的兩天半時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。從信任背摔,、空中單杠、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動中,，我們看出，有了競爭機制(比賽,、獎懲),，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有米多高,，且沒有任何保險措施,，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的,。開始,，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候,，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部,，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣,。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù),。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越,，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄,。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機會，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認(rèn)識自己,、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識自我,，超越自我。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下,，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié),。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我,，認(rèn)識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束,，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨木橋”,，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷,。

團建拓展活動心得體會篇十二

近年來，拓展活動在校園中得到了越來越廣泛的應(yīng)用,。作為一種特殊的教育方式,，拓展活動可以提高學(xué)生的團隊合作能力、領(lǐng)導(dǎo)能力和解決問題的能力,。作為一位大學(xué)生,，我也參加了一次校園拓展活動，這次活動給了我很深的思考和收獲,。

第二段：感受到的壓力和困難

這次拓展活動的第一項任務(wù)是在指定時間內(nèi)完成一個難度較高的拼圖,。剛開始，我感到力不從心,，壓力倍增,。我自己一個人四處尋找拼圖的線索，但沒有任何進展,。與此同時,，其他隊友也在急切地找尋線索，矛盾和紛爭逐漸浮出水面,。我們都意識到,，如果不能及時找到線索，我們將失去這個任務(wù)的機會,。

第三段：經(jīng)歷與收獲

在一片混亂和焦慮中,，我意識到這次活動不僅僅是一個簡單的任務(wù)，更是一次考驗我們團隊協(xié)作能力和溝通能力的機會,。于是我決定主動找到隊友溝通,，分享自己的想法和線索。通過交流,，我們找到了線索,，并迅速地完成了任務(wù)。在這個過程中,，我意識到團隊的力量是無窮的,，只有相互信任和合作,，才能更好地克服困難。

第四段：團隊協(xié)作和成果展示

在拓展活動的后續(xù)任務(wù)中,，我們逐漸擺脫了個人主義思維,，更加注重團隊協(xié)作。無論是建立一個穩(wěn)定的人梯,，還是共同克服信任危機，我們都緊密團結(jié)在一起,，齊心協(xié)力地完成了每個任務(wù),。在最后的成果展示中，我們的團隊被評為最為出色的團隊之一,。這次活動不僅增強了我們的團隊凝聚力,，也鍛煉了我們的領(lǐng)導(dǎo)才能和解決問題的能力。

第五段：體會和反思

通過這次拓展活動,，我深刻地感受到了團隊合作的重要性,。在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我會更加注重與他人的合作,，相信團隊的力量,，勇敢地迎接困難，并盡力解決問題,。同時,，我也認(rèn)識到了個人主義思維的局限性，只有與他人相互合作,，才能實現(xiàn)共同的目標(biāo),。我相信，通過不斷地參與拓展活動,，我將能夠更好地提升自己的團隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力,。

總結(jié)：

拓展活動是鍛煉個人團隊合作能力和解決問題能力的極佳途徑。通過這次活動,，我深刻體會到了團隊合作的重要性,，學(xué)會相互信任、相互支持和相互理解,。我相信,，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗和收獲將對我有著長遠(yuǎn)的影響,。我期待著將來能夠有更多的拓展活動,，為我的成長和發(fā)展提供更多的機會。

團建拓展活動心得體會篇十三

4月13日上午8:30,，國家林業(yè)局黨校第三十六期黨員領(lǐng)導(dǎo)干部進修班38位學(xué)員,，在黨校老師的帶領(lǐng)下興致勃勃地來到了昌平區(qū)虎峪園林山莊進行拓展訓(xùn)練。見過教練，很快我們就被分成了三支隊伍,，然后全體學(xué)員在虎峪山莊的會議室里,，聆聽了教練對拓展訓(xùn)練相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望。緊接著要求我們在20分鐘內(nèi)起好隊名,、隊徽,、隊訓(xùn)，創(chuàng)作隊歌,，選出隊長,。我們小組共有12人，經(jīng)過大家的集思廣益,，我們將自己小組命名為“紅牛隊”,，并確定了隊長、隊徽,、隊訓(xùn),、隊歌。其他兩個小組的名字分別為“猛虎隊”和“愛國者隊”,。隨即三個小組以風(fēng)采展示的方式進行了pk,，我們“紅牛隊”獲得了“創(chuàng)意獎”。作為“紅牛隊”的一員,，我感受到了集體勝利的喜悅,。

由于時間有限，只有短短一天半的拓展訓(xùn)練時間,，我們參加的項目并不很多,，但是正是這五六項活動，給我留下了難忘的印象,。盡管拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，而我的內(nèi)心依然為之澎湃，久久難以忘懷,，給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪,。總結(jié)起來,，主要有以下幾點體會：

1.周密計劃,，積極主動地尋找成功的方法，是成功的基矗

這次拓展訓(xùn)練給我印象很深刻的就是“穿越電網(wǎng)”項目,，項目大體情況是：有一張共有16個大小不一網(wǎng)孔的“電網(wǎng)”,，在40分鐘內(nèi)，我們團隊中的12個隊員必須從“電網(wǎng)”的一邊經(jīng)過一個網(wǎng)孔,，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊,，而且每個網(wǎng)孔只能使用1次,。如果觸動“電網(wǎng)”，該網(wǎng)孔將被封閉,。項目開始后,，我們大家并不急于過網(wǎng)，而是制定了周密的計劃,，根據(jù)網(wǎng)孔的數(shù)量,、大小和隊員情況，合理安排隊員穿越“電網(wǎng)”的先后順序,、位置,，確定確實可行、合理的方法,，在大家集思廣益、群策群力,、周密計劃下,，經(jīng)過全體隊員的共同努力，我們的隊員在規(guī)定的時間內(nèi)全部順利通過“電網(wǎng)”,?！按┰诫娋W(wǎng)”項目使我明白了一個道理：只要在做事之前，充分考慮各種情況,，根據(jù)具體的情況制定出周密的計劃,，開頭并不難，往往能取得事半功倍的效果,！

2.明確目標(biāo),，以目標(biāo)為導(dǎo)向，是成功的前提,。

在“十面埋伏”這個項目中,，我們“紅牛隊”分成了兩個小分隊，本來我所在的小分隊人員都已靠近對方的大本營,，馬上勝利在望,，不知怎么大家都把心思放在夾擊對方人員上，根本不去考慮如何避開對方的夾擊,，盡快占領(lǐng)對方的大本營,，偏離了活動的勝利目標(biāo)——小分隊人員以很快的速度全部進入對方的大本營，導(dǎo)致了我們小分隊的失敗,。十面埋伏”這個項目使我體會到：無論干什么事都要有明確的目標(biāo),，沒有明確的目標(biāo)，就沒有方向,，不僅會浪費時間,，而且只會失?。?/p>

3.遭遇失敗,，怎么辦,？！失敗是成功之母,，是成功中的代價,。不氣餒、不放棄,、不妥協(xié),，這是成功的態(tài)度。

在“穿越地雷陣”這個項目中,，規(guī)定全隊人員要在40分鐘的時間內(nèi)從“地雷陣”的一邊成功地走到另一邊,，剛開始我們隊信心滿滿，選取一條較為中間的路線作為穿越“地雷陣”的路標(biāo),，誰知剛踏上起初的一步我們的隊員就被“炸”回了起點,，我們遭遇了一次次的失敗，一次次調(diào)整我們選定的路線,，當(dāng)?shù)谌喴簿褪墙Y(jié)束一輪我們向“地雷陣”的彼岸發(fā)起沖擊的時候,，竟發(fā)現(xiàn)我們好像已無路可穿越，但是大家沒有放棄,！我們靜下心來對走過的每一條失敗的路經(jīng)進行梳理,，終于發(fā)現(xiàn)在“地雷陣”的兩側(cè)各有一塊沒有被標(biāo)注號碼的空地（后被告知是“安全島”）沒有被探索過，我們像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣向“地雷陣”兩側(cè)的“安全島”挺進,，經(jīng)過之后兩次的嘗試,，我們終于成功地到達(dá)了彼岸！用時不到30分鐘,！

經(jīng)過這個項目的拓展,，使我深深地體會到：失敗并不可怕，在失敗面前不放棄,，好好地總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn),，一定會取得成功！

4.團結(jié)就是力量,，團隊力量是成功的保證,。

在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目,，不是單憑一個人的智慧和能力就能完成,。它的很大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個隊員團結(jié)一心,，互相幫助,，彼此信任，才能共同完成團隊的目標(biāo),。在本次拓展的過程中,，我們“紅牛隊”的隊員之間很關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)配合好,，而不是只要自己做好了就行了,，隊員對團隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。尤其是“穿越電網(wǎng)”項目,，我作為體形較胖的隊員，看到“電網(wǎng)”網(wǎng)孔的大小后,，失去了成功穿越“電網(wǎng)”的信心,，但是團隊的其他人都沒有放棄，而是將其中一個位于1.5米高位置的很大的網(wǎng)孔留給了我,，而且根據(jù)我的體重合理地部署了我穿越“電網(wǎng)”時兩邊的力量,，在大家齊心協(xié)力地幫助下，我終于成功地穿越了“電網(wǎng)”,！那一刻，我的心靈受到了極大地震撼,，使我深深地明白了一個道理：在團隊面前,，一個人的力量是微小的，一個人的成功離不開團隊,。

團建拓展活動心得體會篇十四

拓展活動,，是一種讓人們跳出舒適區(qū)，突破自我束縛,，體驗新鮮事物的活動,。在這個過程中，我們可以鍛煉團隊協(xié)作能力,，提高自身的抗壓能力,，并且加強與他人的交流與溝通。我參與過一次拓展活動,，獲得了很多心得體會,。

第一次參加拓展活動時，我感到有些緊張和擔(dān)心,，不知道未來會發(fā)生什么,。然而，一旦活動開始,，我的焦慮感迅速消失,。我們的教練熱情友好,，他們一直鼓勵我們充分發(fā)揮自己的潛力。通過各種挑戰(zhàn)和合作任務(wù),，我們逐漸建立了信任和默契,。我意識到，只有相信并依靠彼此,，我們才能克服困難,，完成任務(wù)。這個過程讓我更加了解到理解與尊重他人在團隊合作中的重要性,。

在拓展活動中,，我們經(jīng)歷了很多有趣而獨特的挑戰(zhàn)。有一次任務(wù),，要求我們拆掉一座高墻,，然后再按照規(guī)定的方法建起來。一開始,，我們目瞪口呆,，似乎沒有任何頭緒。但慢慢地,，我們開始互相交流和討論,，共同想出了一套獨特的解決方案。通過集思廣益和團隊合作,，我們成功地完成了任務(wù),。我深刻認(rèn)識到，團隊合作是種激勵力量,，它能夠激發(fā)個人的潛能,，并幫助我們實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

在這次拓展活動中,，我們還面臨了很多挑戰(zhàn)和困難,。正是這些挑戰(zhàn)和困難，讓我們更加堅強和無畏,。在攀登高山的任務(wù)中,，我感覺到自己已經(jīng)達(dá)到極限，無法再繼續(xù)下去,。但教練和我的隊友們一直鼓勵我,，讓我堅持下去。最終,，我成功地攀登到了山頂,，從而戰(zhàn)勝了自己的恐懼和懷疑。這次經(jīng)歷讓我明白,，只要有足夠的毅力和勇氣,，我們就可以突破自己的界限,，取得更大的成就。

除了團隊合作和個人成長,，拓展活動還加強了我與他人的交流與溝通能力,。在活動的過程中，我和我的隊友們需要密切協(xié)作,，并互相幫助,。我們會互相傾聽，尊重對方的意見,，并通過有效的溝通來解決問題,。這個過程中，我學(xué)會了如何有效表達(dá)自己的觀點,，并傾聽他人的意見,。這種交流與溝通的技巧不僅在活動中有用，也在日常生活和工作中非常重要,。

通過這次拓展活動,，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。我意識到,，團隊合作是成功的關(guān)鍵,，只有相互配合和信任，我們才能戰(zhàn)勝困難,。同時,，我也意識到了自身的潛力，只要勇敢面對挑戰(zhàn),，我就能做到任何事情。此外,，我還學(xué)會了如何有效地與他人交流和溝通,，這對我未來的發(fā)展非常重要。我相信,，通過不斷參與拓展活動,，我將能夠不斷繼續(xù)成長和提高自己。

團建拓展活動心得體會篇十五

4月11-13日,，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚,，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里,，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作,。

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”,、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過?！薄ⅰ皳屝履铩?、“五人同行”,、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義,，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻,，近三個人高,，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是,，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩、手握著手,，下面的撐起,，上面的拉住，眾志成城,，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體,，只有完美的集體,，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難,。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊,。

二,、樹立合作意識，合理分配資源,。

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大,。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候,，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補,，這樣我們才能少走彎路,，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù),。

三、突破創(chuàng)新,、迎難而上,。

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里,，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合,、互相支持的團隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

初春的三月,，處處春意盎然,，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結(jié),、更堅強,、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,，特地組織了佳居樂野外拓展訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在高強度的訓(xùn)練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

雖然只有短短的兩天半時間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。從信任背摔,、空中單杠、孤島求生,、翻越畢業(yè)墻活動中,，我們看出，有了競爭機制(比賽,、獎懲),，為了完成任務(wù)、取得勝利,，就必須合作,，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了,，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確,，要彼此信任、理解和包容,。這樣我們的目標(biāo),、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸,。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高,，且沒有任何保險措施,，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的,。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的,，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用,。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人,，踩著他們的肩膀上去,，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢,，踩上隊員肩膀的時候,，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越,，一種從未有過的安全感油然而生,，也充滿了勇氣。最后,，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后,，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們,，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越,，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件，尋找機會,，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到,、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，從新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的,。這個訓(xùn)練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”,，要重新認(rèn)識自我，超越自我,。只有眾志成城,，并有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標(biāo),。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,，總結(jié)起來，有以下幾點：

1,、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

2,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,，做過電網(wǎng)項目時,，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。

3,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質(zhì)，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流，才能建立多贏的局面,。

4,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5,、作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會的一種精神,。

6,、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量,。拓展訓(xùn)練的過程中,，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式,，超越了自我,，認(rèn)識了團隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中,，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致,。

為期二天的拓展訓(xùn)練業(yè)已結(jié)束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練,。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“跨越斷橋”,、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”,、“爬山”??所有情節(jié)歷歷在目,，令我難以忘懷。

4月9日晚飯后我們來到了會議室,，60多個人被分成3個團隊,。我們很快完成了隊名、隊歌,、隊呼,、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊,，一共有23人,，隊長是郁雄文，副隊長是劉行;隊歌是《向前,、向前,、向前》;隊呼是“所向披靡,，勇者無敵”。

一,、二,、三”，當(dāng)喊到“三”時,，我鼓起勇氣一躍,，過去了！不加猶豫,，接著我又從對面跳回來,。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖,、峭壁!成功原來如此簡單,，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了,。但我知道：如果沒有隊友們的鼓勵,，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍,，我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼,，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

有了跳斷橋的“經(jīng)驗”,，當(dāng)過獨木橋時,，我想不會有什么問題。但我錯了,，當(dāng)我再一次站到8米高的獨木橋時,，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖,，同時感覺整個獨木橋也在顫抖,，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心,，頭也有點暈,，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄,，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊,，心里的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁,，不斷告誡自己：不要害怕,，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去,。我又一次成功了!此時,，我的心里說不出的激動，既為自己高興,，也為教練,、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

在接下來的拓展項目中,，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續(xù)著,，特別是爬山，開始都是臺階,，只是感覺很累,，但并不危險、害怕,，但快到上頂時，山路變得異常難行,，開始還是走,，到后來變成名副其實的爬了，手腳并用,，特別是下山,，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當(dāng)不過了。團隊的精神在這時體現(xiàn)得淋漓精致,，真正表現(xiàn)出了“友誼第一,，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員,，只要遇到困難,，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已,。雖然最終我們隊沒有取得名次,，但此時此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了,，重要的是困難面前我們沒有退縮,，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難,，堅持到底,，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高意義上的勝利,。

自進入**農(nóng)研究生部團委,、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動,，包括專題講座,、經(jīng)驗交流,、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看,、教育基地參觀等內(nèi)容,。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。這場以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動,，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量,。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動,。以前，在大學(xué)本科的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,?！猎隆寥?是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟??一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則,，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪,、超級鏈接、袋鼠跳,、五彩連環(huán)炮和五人六足,。其中，既有個人項目又有團隊項目,，團隊項目不是靠一個人的智力,、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功,，只有團隊中的每個個體相互團結(jié),，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo),。

對于各個項目,，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候,，真的沒覺得這個項目有多難,，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走,，不但得自己保持平衡走下去,，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越,。這個看似×人一起走的事很困難,，但我們彼此信任，配合默契,，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧。在這個項目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能,，使隊員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走,，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

團建拓展活動心得體會篇十六

時光是短暫的,，蘊涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。

在這短短的半天時間里,，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺,，對工作態(tài)度，自信心,、團隊協(xié)作,，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力,，戰(zhàn)勝自我,，團結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進等很多道理的印象,，并且自己在這些方面也有了一些提高,。

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果,。第一個項目：“信任背摔”,，就是信任與責(zé)任的檢驗。站在高臺上面,，沒有一個人不膽怯,，沒有一個人不害怕。而在下面的同事,，沒有一個不想安全接住倒下的同事,，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了,，被接住了,，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的,。這樣的責(zé)任,，以及信任,，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作,，信任團隊中的每一個人,，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強,。在工作中,，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前,。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中,，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄,。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的,，對自己的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的,。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識到自己身上潛伏的能量,，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,。通過拓展訓(xùn)練,，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中,。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后,，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量,，無私的奉獻(xiàn),，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展,，那么,，怎樣才能建設(shè)一支好的團隊呢?通過拓展訓(xùn)練,，我認(rèn)識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協(xié)作,，合理分工，勇于挑戰(zhàn),，目標(biāo)明確,，團結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,，我們的口號隊徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了,，在我以后的工作，生活會發(fā)揮極其重要的作用,。

希望以后的我,，像我們的口號一樣“飛翔,，飛翔，一路翱翔”,，越飛越遠(yuǎn),，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己,，超越自我,，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停,，勇往直前!

對“拓展訓(xùn)練”這項活動,，開始不太了解，后來跟隨著學(xué)校團隊走進了“傅山拓展訓(xùn)練基地”,。教練的干練指揮讓我很快進入正規(guī)訓(xùn)練的狀態(tài),。我懷著激動的心情開始了這次的訓(xùn)練：

信任背摔：以前自己跟朋友玩過這個游戲，只是從來都沒有做好,，很多時候不是對朋友不信任,，而是害怕身體騰空沒有安全感的那種感覺。每個朋友都有各自不同的責(zé)任,，有的負(fù)責(zé)肩并肩用手臂架起人床保護,，有的負(fù)責(zé)固定住保護者的腰部，有的負(fù)責(zé)指揮,，各盡其責(zé),，發(fā)揮各自最大的力量，這就是團隊!

孤島求生：隊伍之間的默契配合很重要,，用大腦的智慧和手與形體來完成各項任務(wù),，最重要的是學(xué)會溝通，如何取得別人的信任,。在工作當(dāng)中,，很多時候我們遇到困難無助的時候，要多聽些別人的建議,，多一點信任多一點智慧,，最終的結(jié)果會更好。

斷橋：當(dāng)我看到9米高的斷橋時,，心里只有恐懼,。每個隊友陸續(xù)都成功的完成了，到了我,，說實話平時爬梯子,，到了兩米時我就會害怕，可是這次當(dāng)我爬到大概8米的時候,，下面的隊友給我的鼓勵讓我無法退后,，只能前進,。給了我很大的鼓勵，我不斷的告訴自己,，我一定可以,，其他人都做到了我也可以的!到達(dá)斷橋上面后，糾結(jié)了很半天最終還是勇敢的跳了過去,，本身有些恐高,，我想為自己鼓掌，最終的成功不僅靠自己的勇氣更加是有了團隊的鼓勵!這就是我的隊友們!在我最脆弱最害怕的時候,，她(他)們不斷的鼓勵著我,，為我加油。謝謝我親愛的隊友們,。

逃生墻：看到4米2高的墻面,，心里一直很納悶，這么高的墻,，僅僅靠兩個隊友當(dāng)?shù)鬃?，上面幾個人的拉力，怎么可能翻過去呢?經(jīng)過聽教練的講解和大家的齊心協(xié)力,，最終這個看似不可能實現(xiàn)的任務(wù),，我們順利的完成了?？吹奖徊鹊侥_下的底座隊友,，心里不免有些心疼，一邊喊著加油一邊控制不住的掉出了眼淚,。我們是一個團隊,，我們頑強，不服輸,，一個隊友都不能掉隊!

這次的拓展訓(xùn)練,，給我的感受頗深，其實每個項目都告訴我們很多為人處事的道理,，在生活中如何與同事朋友相處,，在工作中如何與同事學(xué)生相處。讓我不禁想起“筷子的故事”一根筷子,，很輕易的可以掰斷,，可是好多根筷子放在一起,，就非常堅硬不容易掰斷,，其中的凝聚力是不可忽視的，可見這團隊的力量是多么的強大!其實很多時候戰(zhàn)勝的不是成績而是自己,。更多的還是想要感謝,，感謝為我們加油助威的孫校長,，感謝為我們拍攝精彩瞬間的劉書記，感謝給我們這次訓(xùn)練機會的學(xué)校,，感謝悉心指導(dǎo)的教練,，感謝互相信任的隊友，感謝如此勇敢的自己!

團建拓展活動心得體會篇十七

近年來,，拓展活動在團隊建設(shè)中的應(yīng)用越來越普遍,，其獨特的優(yōu)勢在于通過戶外環(huán)境的特殊性能夠提高團隊成員之間的溝通和合作能力。作為一個參與過拓展活動的成員,，我深刻體會到了其對團隊建設(shè)的積極作用,，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。

首先,，拓展活動幫助團隊建立信任和協(xié)作精神,。在團隊活動中，我們往往需要依靠隊友的支持和合作才能夠成功完成任務(wù),。例如,，在攀登團隊活動中，我們每個團隊成員都必須能夠信任其他隊友才能夠順利通過困難路段,。通過這樣的活動,，我們逐漸建立了互相信任的關(guān)系，培養(yǎng)了團隊精神和團隊協(xié)作的意識,。這不僅對我們在活動中的表現(xiàn)有很大的幫助,，而且在日常工作中也起到了很大的積極作用。

其次,，拓展活動能夠增強團隊成員的溝通能力,。在活動中，我們需要與隊友緊密配合,，有效地傳遞和接收信息,，以便做出正確的決策。例如,，在解圍游戲中,，我們需要不斷地交流和協(xié)商才能找到最佳的解決辦法。通過這樣的練習(xí),，我們學(xué)會了傾聽他人的意見,，也能夠更好地表達(dá)自己的看法。這對于在工作中與同事和上級進行溝通和合作無疑是非常重要的,。

此外,，拓展活動還能夠培養(yǎng)團隊成員的領(lǐng)導(dǎo)能力。在很多拓展活動中,，我們都需要選出一位隊長,，并由其帶領(lǐng)整個團隊完成任務(wù),。這個過程中，隊長需要具備決策能力,、組織能力和鼓舞士氣的能力等多方面的素質(zhì),。通過這樣的鍛煉，我們不僅提高了個人的領(lǐng)導(dǎo)能力,，也學(xué)會了如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢和引導(dǎo)他人的能力,。

最后，拓展活動能夠激發(fā)團隊成員的潛能和積極性,。在團隊活動中,，我們經(jīng)常面臨的是一些充滿挑戰(zhàn)和困難的任務(wù)。這些任務(wù)能夠讓我們克服自身的顧慮和困惑,，挖掘出自己潛在的能力和積極性,。例如，在拓展活動中,，我們可能需要跳下陡峭的懸崖,、穿越障礙物等，這樣的任務(wù)對我們的勇氣和耐力都是很好的考驗,。通過這樣的活動,，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心深處的堅持和勇敢，從而激發(fā)起對工作和生活的更大熱情和動力,。

總之,，拓展活動團隊心得體會，對于我們的團隊建設(shè)和個人成長都起到了非常重要的作用,。通過團隊活動,，我們建立了信任，增強了溝通能力,，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力和激發(fā)了潛能,。這些收獲無疑會對我們的未來發(fā)展和工作中的表現(xiàn)起到積極的影響。所以,，我相信拓展活動會在團隊建設(shè)中繼續(xù)起到重要的作用,，并且會越來越多地被各大機構(gòu)所采用。

團建拓展活動心得體會篇十八

參加拓展訓(xùn)練,，員工們增強了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的公司拓展活動心得體會范文的相關(guān)資料,，歡迎大家閱讀。

十月七日，xxxx市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下,，來到了地處長、株,、潭交界處的石燕湖參加四季度營銷例會并進行為期兩天的拓展訓(xùn)練,。車沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳，把我們送到了拓訓(xùn)的營區(qū)——石燕湖拓展訓(xùn)練基地(融景賓館),。十月的石燕湖,，一泓秋水，碧波蕩漾,。飄逸的白云,，攜著倒映的樹影，順著微風(fēng)泛起的漣漪,，向湖心卷舒,。漫步湖邊，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱,，享受著遠(yuǎn)離城市喧囂的寧靜,。

開完季會，是晚,，我們參加了拓訓(xùn)基地為我們舉辦的篝火晚會,，佤族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激情的調(diào)動下,，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞,，也玩起了轉(zhuǎn)呼拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲,。最后,，我們手捧紅燭，圍成圓圈,，面向篝火,，虔誠許愿——愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成,，家人,、朋友健康平安!

接下來的兩天，我們進行了“盲人方陣”,、“巨人腳步”,、“信任背摔”、“扎筏泅渡”,、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”,、“藍(lán)絲帶的故事”、“高空飛躍”、“勝利墻”等一系列的訓(xùn)練,。盲人方陣告訴我們：遇事不慌,，外變不驚，指揮若定,，突顯“謀定,、指揮、檢查”在工作中的重要性,。巨人腳步昭示著一個團隊,，只有步調(diào)一致，才能穩(wěn)健快速向前邁進,。信任背摔強調(diào)對同事的信任,，遇到任何困難，同事和隊友永遠(yuǎn)是你堅強的后盾,。扎筏泅渡檢驗著一個團隊的創(chuàng)造力,，工作效率，凝聚力和組織指揮能力,。高空飛躍鍛煉隊員個人的勇氣,、意志，實現(xiàn)自我的突破和超越,。

穿越電網(wǎng)煎烤著一個團隊遇到重大困難時何去何從的心情,，焦急、恐懼,、慌亂,、憤怒、權(quán)變都無助于團隊的勝利逃生,，無奈中只有采用最原始的辦法將隊員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶,，四十六人的團隊在隊員們雙手的接力中被托到安全區(qū)域。最后的一名隊員也因獲救隊員深情的呼喚打動“國際救援人員”的心而脫險,。代表生命重生的紅燭重新燃起,，汗水浸透衣襟的團員們深刻地感受著團隊的溫暖、關(guān)愛和力量,，生命重生的感恩激蕩在每個人的胸間,。接著，藍(lán)絲帶的故事將我們帶到了一個莊嚴(yán)神圣的殿堂,，沐浴著感恩的洗禮,。最后，我們飛越“勝利墻”,，圓滿完成了首屆打造漢森精英團隊的拓展訓(xùn)練,。

在拓訓(xùn)中,，隊友緊密協(xié)作的精神，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵,，總結(jié)過程中相互評價的中肯,，以及在訓(xùn)練課目中感受到的團結(jié)、拼搏,、超越,、感恩。所有這些,，都將成為我們每位參訓(xùn)隊員一筆寶貴的精神財富,，指引我們超越自我,，珍惜團隊,，感恩公司，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長劍!

需要有執(zhí)行力,從一個個小游戲當(dāng)中企業(yè)員工我深刻的體會到了這一點.在拓展訓(xùn)練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設(shè)計自己的隊名,隊徽,口號,每個項目雖側(cè)重點不同??摘要部分,以下是詳細(xì)內(nèi)容：

7.28日長城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營第一期開營了,這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練,心情無比的激動和好奇.

天氣的炎熱正是考驗我的時候,這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是：“相信自己??相信團隊??”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團隊,不是嗎,團隊需要協(xié)助,需要配合,需要有執(zhí)行力,從一個個小游戲當(dāng)中我深刻的體會到了這一點.在拓展訓(xùn)練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設(shè)計自己的隊名,企業(yè)員工隊徽,口號,每個項目雖側(cè)重點不同,但都會給人帶來深刻的思考和啟示,使隊員受益匪淺.雖然只有短短的半天時間,但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的 .

從這次活動我還有另外一種體會,那就是由于平時大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機會很少.這次拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機會,讓我全身心溶入到長城這個大團隊中,與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公,交流溝通,團結(jié)互助,增進了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動.

從“激情節(jié)拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標(biāo)共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后,就是勝利??最關(guān)鍵的是“背摔”這個游戲,看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因為是他相信自己的團隊,這是對我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.

沒有完美的個人,但是我們的團隊組合到一起就企業(yè)員工是完美的,在短短的'半天時間內(nèi),我對我和我的團隊有了全新的認(rèn)識.克服困難,鍛煉體魄,磨練個人意志,增強適應(yīng)能力,相互協(xié)作,形成有力的戰(zhàn)斗團隊,這才是一個大團隊所需要的.希望公司多進行此類良好積極的活動,我們需要優(yōu)秀的團隊精神.

團隊精神培訓(xùn)心得感想 首先,，十分感謝公司提供的這次培訓(xùn)機會,。通過三天豐富、有效,、緊張的體驗式培訓(xùn),，使我對以往所了解的一些道理有了更深的理解，同時對照工作,、生活中出現(xiàn)的問題也有了更深的反思,。

回想起這幾天，我的團隊,，我的隊友,，那些讓人ji動的場面還清晰得浮現(xiàn)在我的腦海里，每個活動游戲在一遍遍的回味,。在游戲當(dāng)中,，一個小小的同心竿卻詮釋了團隊的整個含義。在蘭老師的一聲聲“走”的命令下,，在一次次的失誤一次次的指責(zé)后,，終于蘭老師按奈不住，下令了暫停,。在蘭老師的引導(dǎo)下,，我們開始認(rèn)真的思考，這個游戲中最重要的問題在哪里：首先步伐與手要一致,，其次眼睛要看準(zhǔn),，還需隊友配合。游戲還在繼續(xù),。難道我們還要繼續(xù)失敗?在隊友的齊心協(xié)力下,，終于我們成功了。在那一刻我們彼此分享著成功的喜悅。雖然我們輸在了這個環(huán)節(jié)上,，但使我明白團隊的力量無堅不摧,，沒有完美的個人，只有完美的團隊!沒有規(guī)矩不成方圓,。一個成功的團隊造就無數(shù)個成功的個人,。

在“天黑請閉眼”這個游戲的環(huán)節(jié)中，最初不明白這個游戲是一個什么概念?通過這個游戲,，在老師的分析與引導(dǎo)下,，最終明白：游戲過程中有很多人發(fā)現(xiàn)了問題，卻不能抓住問題的核心,。平時沒有最好的使用簡單的語言,，易懂的言詞來傳達(dá)訊息,有時過分的修飾反而達(dá)不到想要完成的目的。