人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇一

近些年來，隨著城鄉(xiāng)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和鄉(xiāng)村振興的深入推進(jìn),，鄉(xiāng)村青年的生活狀況得到了明顯的改善,，但是在身心健康方面，還面臨著很多問題,。為了提高農(nóng)村青年的身心素質(zhì),，不久前,，我所在的農(nóng)村組織了一次鄉(xiāng)村青春健康教育活動。在這次活動中,，我深深地體會到了青春健康教育的重要性,。

第二段：講述活動的內(nèi)容。

我們在鄉(xiāng)村青春健康教育活動中,，學(xué)到了很多健康知識,。其中，最令我印象深刻的是經(jīng)常運(yùn)動有益健康的理念,。這啟發(fā)了我重新審視自己的生活習(xí)慣,，我以前很少去運(yùn)動，而現(xiàn)在每天早上,，我都會起早去晨跑或者去打球,。同時(shí)，我們還學(xué)到了合理的飲食知識,，真正讓我意識到了保持健康的飲食習(xí)慣是多么重要,。

第三段：講述受益經(jīng)驗(yàn)。

通過這次活動,，我真正體會到了青春健康教育帶給我們的好處,。首先，學(xué)到了更多的健康知識,，真正了解了身體健康的保養(yǎng)方法,，讓我更加意識到了生活中的健康管理的重要性，同時(shí)也更加珍惜了生命和身體,。其次,，我們還在活動中交流了很多經(jīng)驗(yàn)，聽到了很多成功養(yǎng)生例子,，這也讓我有了正確的目標(biāo)和動力去改變自己的生活方式,。

第四段：講述未來的計(jì)劃。

我意識到,，一個(gè)人的健康和幸福離不開對自己身體的保護(hù)和敬重,。所以，我打算在今后的生活中,，繼續(xù)保持良好的健康習(xí)慣,，健康飲食和經(jīng)常運(yùn)動。同時(shí),，我也將把這些經(jīng)驗(yàn)和知識傳遞給我的家人和身邊的人,，讓他們也能夠受益。

第五段：總結(jié)。

青春是美好的,，身體健康的鄉(xiāng)村青年將迎來更加充實(shí)美好的未來,。這次鄉(xiāng)村青春健康教育活動，讓我深刻地認(rèn)識到是什么影響了我的身體健康,，也增強(qiáng)了我對健康的意識和對生命的敬重,。我將繼續(xù)重視自己的身體健康，更積極地參與到鄉(xiāng)村青年的健康生活中,，為鄉(xiāng)村振興貢獻(xiàn)自己的力量,！

青春健康教育師資認(rèn)證篇二

同學(xué)們，你們現(xiàn)在的年齡正是人生四季中最美好的季節(jié),，是學(xué)習(xí)知識,、播種理想、振翅待飛的好時(shí)候,。兩年前，如東縣一個(gè)花樣年華的中學(xué)生,，失去了寶貴的生命,。事情是這樣的：女孩發(fā)現(xiàn)自己的肚子大了，他的父母帶她到村衛(wèi)生室檢查,，醫(yī)生診斷為懷孕,，女孩的父母氣憤不得了，回家好好訓(xùn)斥了她,，女孩覺得對不起父母,，無臉見周圍的人，就自殺了,，在她死之前留了一遺書,，后悔不應(yīng)該和那個(gè)男生拉手。這說明我們不少中學(xué)生還不了解有關(guān)生理衛(wèi)生方面的知識,，今天我們就借這個(gè)機(jī)會簡單的做個(gè)了解,。

一、青春期生理心理概述

青春期是童年走向成年的過渡,，主要標(biāo)志是性發(fā)育和性成熟,，其時(shí)孩子們要經(jīng)歷軀體和心理上的急劇變化，是青少年社會化的重要時(shí)期,。

青春期延展于10-20歲之間,，通常分為3個(gè)階段：1、青春前期介于10-13歲,，是人生長發(fā)育最快的階段,；2、性征發(fā)育期約為13-17歲，以生殖器官和第二性征明顯發(fā)育為特征,，少女出現(xiàn)月經(jīng),，男孩則發(fā)生遺精；3,、青春后期在17-20歲,，生理上變化逐漸緩慢下來，性器官和第二性征已發(fā)育成熟,，體骼變化已不明顯,。

二、青春期一些不良心理特點(diǎn)

少男少女由于處在身體發(fā)育,、知識和生活經(jīng)驗(yàn)尚不充足的特定時(shí)期,，故可有不健康的心理表現(xiàn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正,，以免釀成大病,。其表現(xiàn)主要有以下幾個(gè)方面：

1.憂郁

由于種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂,，愁眉苦臉,，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時(shí)期地處于這種狀態(tài),，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視,。

2.陜隘

即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄,，不能容人也不理解別人,。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖,。

3.嫉妒

當(dāng)別人比自己好時(shí),，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意,，更有甚者竟用打擊,、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。

4.驚恐

對環(huán)境和事物有恐怖感,，如怕針,、怕暗、怕鬼怪,。輕者心跳厲害,、手發(fā)抖，重者睡不著覺,、失眠,、夢中驚叫等,。

嫉妒。當(dāng)別人比自己好時(shí),，表現(xiàn)出不自然,、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者競用打擊,、中傷手段,。

5.殘暴

6.敏感

即神經(jīng)過敏，多疑,，常常把別人無意中的話,，不相干的'動作當(dāng)做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常,，情緒變化很大,。

7.自卑

三、如何與異性正確交往

我鼓勵(lì)男女同學(xué)多交往,，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念,，但男女同學(xué)間的交往畢竟與同性同學(xué)間的交往有所不同，特別是開始進(jìn)入青春期后,，同學(xué)們的生理和心理都發(fā)生了較大的變化,，所以在交往中應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

（1）不必過分拘謹(jǐn)。在與異性-交往中,，要注意消除異性間交往的不自然感。應(yīng)該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往,，該說的說,，該做的做，需要握手就握手,，需要并肩就并肩,。友誼本來就是感情的自然發(fā)展，不應(yīng)有任何矯揉造作和忸怩作態(tài),，那樣反而會貽笑大方,，使人生厭。也就是要自然地,、落落大方地進(jìn)行男女同學(xué)間的交往,。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，特別是中學(xué)時(shí)代建立起來的友誼,，常會延續(xù)到成年,。

（2）不應(yīng)過分隨便。男女間交往過分拘謹(jǐn)固然令人生厭,，但也不可過分隨便,，諸如嘻笑打鬧,、你推我拉這類行為應(yīng)力求避免。畢竟男女有別,，有些話題只能在同性之間交談,，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的,。

（3）不宜過分冷淡,。男女交往時(shí)，理智從事,，善于把握自己的感情是必要的,，但不應(yīng)過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心,，也會使人覺得你高傲無禮,，孤芳自賞，不可接近,。

（4）不該過分親昵,。男女交往時(shí)要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅,、莊重,，切不可勾肩搭背，搔首弄姿,，諸如此類的過分親昵,，不僅會使你顯得輕佻，引起對方反感,，而且會造成不必要的誤會,。

（5）不可過分賣弄。在與異性-交往中,，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個(gè)不停,；或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分,，都會使人反感,。當(dāng)然，也不要總是緘口不語,，過分嚴(yán)肅,，使人對你望而生畏，敬而遠(yuǎn)之,。

（6）不能違反習(xí)俗,。男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會心理。比如,，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為,，男女間經(jīng)常單獨(dú)幽會是友誼的例外形式,。盡管我們并不贊同異性-交往都必須集體地進(jìn)行，但過多的單獨(dú)幽會容易誘發(fā)性-愛心理,，卻也是事實(shí),。所以，男女間進(jìn)行交往時(shí),，也要注意“入鄉(xiāng)隨俗”,。

總之，異性-交往,，要自尊自重,，互助關(guān)心、尊重,，不要相互挑逗,，搞一些格調(diào)不高的小動作，尤其要注意廣交,，不要個(gè)別深交,，同學(xué)們要關(guān)心集體，使每個(gè)同學(xué)都感到集體這個(gè)大家庭的溫暖,。女同學(xué)要學(xué)會體諒他人,、端莊、穩(wěn)重,、處事有分寸,。

四、早戀的危害

我們鼓勵(lì)異性同學(xué)交往,，但反對中學(xué)生談戀愛,。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因?yàn)椋?/p>

（1）思想上尚未定型,。中學(xué)生由于世界觀尚未形成，對世界,、對社會,、對人生的看法還較幼稚、片面,，思想,、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會有很大的變化。因此,，今天兩個(gè)人可能一致,，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了,。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn),，中學(xué)時(shí)代談戀愛者失敗的居絕大多數(shù),，后來能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功,。

例：一中專校何菲懷孕遭拋,。

（2）心理上尚未成熟。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段,。在自我意識方面,，存在著一種“盲目的成熟感”，好自以為是,；在情感發(fā)展方面,，情緒波動大，好沖動,，易轉(zhuǎn)移,；在意志發(fā)展方面，自我控制能力較差,。所以,，在戀愛時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來,，而一旦“越軌”,，對女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的,，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么,，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感,，卻是無法用語言來形容的,，也是她們始料未及的。

（3）經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立,。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人,，自己尚不能自力更生。而從戀愛到結(jié)婚,、生育,，這一切都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要,，不惜鋌而走險(xiǎn),，誤入歧途,。

例：兄弟學(xué)校一女生懷孕,，無錢做手術(shù)

（4）事業(yè)上尚未定向,。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期,，將來從事何種職業(yè)尚未定向,。青少年時(shí)代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代,，在這一時(shí)期,，人的精力最充沛,，求知欲最旺盛，觀察,、記憶,、思維、想象等認(rèn)識能力也最強(qiáng),。因此,，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干,、奠定人生基礎(chǔ),，為自己將來從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。而中學(xué)生談戀愛后,，感情往往為對方所牽制,，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學(xué)習(xí),。學(xué)習(xí)分心,，成績就下降。少年不奮,，涉愛過早,，學(xué)業(yè)難以有成。

五,、早孕的危害

例：十六歲少女的哭訴

雖然女孩已來月經(jīng),、已懷孕，說明她的身體已生長發(fā)育,，但作為未成年人來說,，她身體的有些部位仍未完全發(fā)育成熟，這時(shí)就懷孕,、生產(chǎn),，對女孩的身體會產(chǎn)生—些不良影響，如女孩的產(chǎn)道會造成損傷,；裂傷嚴(yán)重的,，會導(dǎo)致肛-門和直腸的損傷；且女孩作為未成年人,，她仍處于生長發(fā)育期，內(nèi)分泌系統(tǒng)還不穩(wěn)定,，過早產(chǎn)子會使女孩整個(gè)身體的內(nèi)分泌發(fā)生改變,，如出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等癥狀。

做人流手術(shù)時(shí),，如果手術(shù)時(shí)消毒不嚴(yán),，將細(xì)菌帶入宮腔,，會引起輸卵管炎造成輸卵管阻塞；或者由于刮宮過度,，損傷了子宮頸管和子宮內(nèi)膜,，精子就不能通過子宮頸管進(jìn)入宮腔，使受精卵不能著床和發(fā)育,。在過度刮宮時(shí),，容易將子宮內(nèi)膜基底層吸凈或刮掉，使子宮內(nèi)膜不能再生,，造成長期閉經(jīng),，受精卵也就沒有著床之處。這些因素往往都能導(dǎo)致不孕,。

總之,，青春期是長身體長知識的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要,，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力,。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋,、苗條的身材,，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美,。想成為新時(shí)代的女同學(xué),，要具有堅(jiān)毅、端莊,、細(xì)膩,、溫柔的品格，具有陰柔之美,。過分的修飾和依靠化妝品,，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩,。

青春期正處于智力發(fā)展的顛峰,，大腦發(fā)育已接近成人，是學(xué)文化,、學(xué)科學(xué),、長知識、長才干的最佳時(shí)期,，一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇三

“鄉(xiāng)村青春健康教育”是我們農(nóng)村青年必不可少的一門課程,。在這一門課中，我們除了學(xué)習(xí)基本健康知識外,，還學(xué)習(xí)到了許多珍貴的人生經(jīng)驗(yàn)和感悟,，讓我們重新審視了生活中的許多問題。

第二段：體驗(yàn)學(xué)習(xí)的過程,。

在“鄉(xiāng)村青春健康教育”中,，我們并不是坐在教室里聽老師講課，而是在戶外認(rèn)真觀察,、動手實(shí)踐,，真正感受到了健康與生活的密切關(guān)聯(lián)。我們參觀了當(dāng)?shù)氐慕】缔r(nóng)產(chǎn)品基地,，了解了各種農(nóng)產(chǎn)品的生長方式和種植技巧,，還親自動手摘下新鮮的蔬菜、水果,，真正感受到了健康食品的重要性,。我們也到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院里，聽取醫(yī)生的講解,，學(xué)習(xí)了急救和預(yù)防常見疾病的知識,，為自己和身邊的人提供了更好的保護(hù)。

第三段：反思生活的態(tài)度,。

在“鄉(xiāng)村青春健康教育”中,，我們發(fā)現(xiàn)生活中很多看似微不足道的小事情，其實(shí)對我們的健康有巨大的影響,。比如,，輕視運(yùn)動，過度依賴網(wǎng)絡(luò),，忽略飲食衛(wèi)生等,。通過學(xué)習(xí)和討論，我們意識到這些習(xí)慣會對身體健康帶來重大影響,，我們應(yīng)該端正生活態(tài)度,，從小事做起，充分保護(hù)好自己的身體健康,。

第四段：堅(jiān)定信心,、時(shí)刻警惕。

在“鄉(xiāng)村青春健康教育”中,，我們經(jīng)歷了各種不同的場景,，驅(qū)車進(jìn)出山區(qū)小路，走入田間地頭，聞到農(nóng)藥的味道,，聽取農(nóng)民長期的經(jīng)驗(yàn)……這更讓我們認(rèn)識到，保證身體健康的責(zé)任不僅僅在醫(yī)生,、家長或當(dāng)局身上,，更在于我們每個(gè)人自己。我們需要堅(jiān)定信念,，時(shí)刻保持警惕,，避免不健康的生活習(xí)慣和食品。

第五段：總結(jié),。

“鄉(xiāng)村青春健康教育”是一場別開生面的教育之旅,，它讓我們從不同角度深入理解了健康、生活和身體的關(guān)系,。通過這一門課程,，我們不僅學(xué)到了知識，更學(xué)會了行動,，學(xué)會了保護(hù)自己,。希望今后，我們能夠時(shí)刻保持警惕,，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,，并且把健康信念分享給周圍的人。

青春健康教育師資認(rèn)證篇四

教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生怎樣正確使用大腦,，從而達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果,，學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會休息,。

教學(xué)重點(diǎn)：

怎樣正確用腦,。

教學(xué)過程：

活動一：教師舉例：甲學(xué)生成天泡在書堆里，但成績并不太理想,，乙學(xué)生琴棋書畫樣樣精通,，學(xué)習(xí)時(shí)玩樂時(shí)盡興，但成績拔尖,。

鼓勵(lì)學(xué)生大膽分析產(chǎn)生此類現(xiàn)象的原因,，學(xué)生可能會總結(jié)到：這是合理用腦的問題。

活動二：引導(dǎo)大家在學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識的基礎(chǔ)上,，分析大腦的工作特點(diǎn)：腦細(xì)胞之間相互連結(jié),，構(gòu)成一個(gè)復(fù)雜的網(wǎng)，每一種事物的刺激都會在這個(gè)網(wǎng)上形成一個(gè)興奮點(diǎn),，并通過網(wǎng)絡(luò)來接受,、儲存、加工、傳遞與發(fā)放,，每個(gè)點(diǎn)不是孤立的,，能互相影響，互相作用,；大腦是人體最復(fù)雜精細(xì)的器官,，也是最易疲勞、最為脆弱的器官,，有很大的學(xué)習(xí)潛力,，但使用不當(dāng)也會導(dǎo)致?lián)p傷，故長時(shí)間用腦易疲勞,。

活動三：引導(dǎo)學(xué)生分析如何才算合理用腦,，自己用得怎樣。

1,、注意勞逸結(jié)合,、合理作息，形成以時(shí)間為信號的條件反射,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。如果犧牲睡眠來學(xué)習(xí)往往是得不償失，睡眠可恢復(fù)體力與腦力,，使肌體得到營養(yǎng)與休息,。

2、注意充分的休息與睡眠,。

休息有積極的休息方式：以一種活動替換另一種活動,。

最好的休息方式：睡眠。

3,、保持樂觀向上的情緒狀態(tài),。

4、善于選擇用腦的黃金時(shí)間,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇五

鄉(xiāng)村青年是一個(gè)貧困地區(qū)的驕傲和未來的希望,。隨著中國社會的發(fā)展和城鎮(zhèn)化進(jìn)程的加速，鄉(xiāng)村社會也逐漸面臨著生態(tài)環(huán)境破壞,、文化傳承缺失,、教育水平低下等問題。關(guān)注鄉(xiāng)村青年的健康教育非常重要,，因?yàn)樗麄兪青l(xiāng)村未來的發(fā)展動力,。

目前，鄉(xiāng)村青年的健康教育狀況并不是很理想,。相對于城市青年,，他們?nèi)鄙俳】狄庾R,，毫不重視自己的身體健康。缺乏健康的飲食,、不注意個(gè)人衛(wèi)生,、缺乏鍛煉，這些鄉(xiāng)村青年的健康教育問題,，都極大影響了他們的身體健康,。

隨著社會的發(fā)展，鄉(xiāng)村青年的健康教育也得到了更廣泛的關(guān)注,。不少社會人士和志愿者把自己的愛心帶到鄉(xiāng)村，進(jìn)行健康教育實(shí)踐,。他們貼心地開展了健康知識宣傳活動,，進(jìn)行了小題大做的健康科普普及。針對鄉(xiāng)村青年的健康問題,，他們編寫了適合鄉(xiāng)村青年的健康手冊,，并且實(shí)際操作事例，使青年真正對自己的健康有了足夠的了解,。

第四段：健康教育活動的經(jīng)驗(yàn),。

通過參加鄉(xiāng)村健康教育活動，我們感受到了許多難以想象的東西,。在這種互動的教育活動中,，我們了解了鄉(xiāng)村青年的真實(shí)情況，并且看到了許多鄉(xiāng)村教育者的努力,。通過與鄉(xiāng)村青年進(jìn)行交流,，我們發(fā)現(xiàn)他們對健康知識的需求，并試圖答疑解惑,，讓他們真正意識到了健康的重要性,，在實(shí)踐中健康教育的效果更佳。

第五段：結(jié)論,。

隨著城市社會和鄉(xiāng)村社會的不斷融合,，鄉(xiāng)村青年的健康教育已經(jīng)成為一個(gè)重要的社會問題。而解決這個(gè)問題的答案也只有一個(gè)——大力傳承鄉(xiāng)村文化,、提高教育水平,，用行動證明個(gè)人和社會對健康教育的重視。健康教育不只是一場過程,，它是一種生活態(tài)度,。讓我們?yōu)猷l(xiāng)村青年的健康教育貢獻(xiàn)自己的一份力量，共同打造美好鄉(xiāng)村的同時(shí)創(chuàng)造一個(gè)更健康的未來,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇六

甲：109中廣播站又如約的和大家見面了,！我是小主持人xxx,。

乙：大家好！我是xxx,。

合：讓我們一起走進(jìn)我們今天的小學(xué)生食品衛(wèi)生與安全特別節(jié)目,！

甲：保爾?？虏旖鹪?jīng)說過：“人最寶貴的是生命,，生命對于每個(gè)人來說，只有一次,?！倍覀兩倌陜和纳褚欢浜诺幕▋海瑡赡劾w弱,，應(yīng)該珍愛,。然而，在我們身邊,，隨時(shí)都可能因?yàn)槟承┡e動而發(fā)生危及我們生命的事,，所以，我們從小就應(yīng)該提高安全意識,。乙：食物是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚?，但食物的質(zhì)量問題和人在飲食時(shí)的不注意也會導(dǎo)致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學(xué)生由于幼稚無知可能是最大的受害者,。

甲：食品的安全關(guān)乎人的生命健康,。在校園生活中，我們時(shí)常會與老師,、同學(xué)一起開展一些戶外活動,，而在活動中有時(shí)會帶一些零食，為了求方便,，有些同學(xué)會從路邊的小攤隨意買一些,。有賣羊肉串的、炸排的,、烤雞翅的……同學(xué)們只為了一時(shí)的享受,，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠,、非法制造的,、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物,，容易損傷胃粘膜,，輕則拉肚子，重則胃腸炎,、膽囊炎等,。另外,，有的同學(xué)剛玩過，手弄得臟兮兮的,，便吃東西,；有的同學(xué)吃東西的時(shí)候不注意節(jié)制，暴飲暴食,。這樣都可能會危害我們的健康,。

乙：所以，我們首先就應(yīng)該注意食品安全,。

曾經(jīng),，一篇新聞一度轟動：劣質(zhì)奶粉與“大頭娃娃”頭大，嘴小,，浮腫,，低燒。這些幼小生命的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇潜緫?yīng)為他們提供充足“養(yǎng)料”的安徽阜陽生產(chǎn)的奶粉,。造成171名嬰兒致病，13名嬰兒死亡的事例,，著實(shí)讓我感到心寒與心痛：現(xiàn)在的生產(chǎn)廠家太缺德了,，不管對別人的身體健康會造成怎樣的傷害，只顧著賺錢,。

甲：現(xiàn)在,，食品安全管理存在的標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一、多頭管理問題,，成為擺在食品安全上建設(shè)面前的首要難題,。處于我們現(xiàn)在這個(gè)開放的時(shí)代，超市的食品架上增加了許多新品種,，擺滿了琳瑯滿目的副食品,；農(nóng)貿(mào)市場里蔬果的顏色，紅的紅,，紫的紫,，黃的黃，五花八門的東西總是讓人目不暇接,、眼花繚亂,。可是難道它們真的是讓人可以放心的食品嗎,？從它們表面看上去是要多好有多好,，但有些恰恰是我們的頭號健康“殺手”。

乙：食品安全是我們老百姓日益關(guān)心的話題,，工商部門積極管理的同時(shí),，也常常實(shí)施著食品的檢查工作,。在人的生活當(dāng)中，衣食住行,，樣樣都不得,。古人云：“民以食為天，食以安為先”,，由此可見食品在生活中的重要性,。

合：因此，食品安全要警鐘長鳴,，不容忽視,。稍不留神就會影響健康，甚至危及生命,。一句話,，為了大家的利益、健康和安全,，我們呼吁：

“讓全社會都來重視食品安全吧,！”

本次播音到此結(jié)束，是由龔彬瑤和翔靖共同為您主持,。

我們下一期節(jié)目再見,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇七

活動目的：

1、讓學(xué)生學(xué)會釋放緊張的情緒,，懂得松弛之道,。

2、讓學(xué)生集體體驗(yàn)放松的感覺,，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧,。

活動時(shí)間。

大約20分鐘,。

活動道具,。

放松音樂。

活動場地,。

室內(nèi),。

活動程序。

1,、熱身“過電”游戲,。

全體同學(xué)以圈形站立，伸出左手手心向下,，伸出右手食指向上與相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心接觸,。老師隨機(jī)喊一些數(shù)字，當(dāng)喊尾數(shù)是7的`數(shù)字時(shí)（如27,、37,、47,、107、…）,，學(xué)生要設(shè)法左手抓,，右手逃，以體驗(yàn)心理緊張的感覺,，可反復(fù)幾次,。

2、讓讓學(xué)生先體驗(yàn)肢體緊張的感覺,。體驗(yàn)的順序依次為手臂部,、頭部、軀干部,、腿部,。

（1）手臂部的緊張。伸出右手,，握緊拳,，緊張右前臂；伸出左手,，握緊拳,，緊張左前臂；雙臂伸直,，兩手同時(shí)握緊拳，緊張手和臂部,。

（2）頭部的緊張,。皺起前額部肌肉，像老人的額頭那樣皺起,，皺起眉頭,；皺起鼻子和臉頰（可咬緊牙關(guān)，使嘴角盡量向兩邊咧,，鼓起兩腮,，仿佛在極痛苦狀態(tài)下使勁一樣）。

（3）軀干部位的緊張,。聳起雙肩,，緊張肩部肌肉；挺起胸部,，緊張胸部肌肉,；拱起背部，緊張背部肌肉,；屏住呼吸,，緊張腹部肌肉,。

（4）腿部的緊張。伸出右腿,，右腿向前用力像在蹬一堵墻,，緊張右腿；伸出左腿,，左腿向前用力像在蹬一堵墻,，緊張左腿。

3,、讓學(xué)生進(jìn)行想象放松,。

播放輕柔的音樂，根據(jù)主持人的指導(dǎo)語讓學(xué)生進(jìn)行想象放松：

“我仰臥在水清沙白的海灘上,，沙子細(xì)而柔軟,。我躺在溫暖沙灘上，感到舒服,，能感受陽光的溫暖,，身邊聽到海浪聲音，感到溫暖而舒適,。微風(fēng)吹來,，使我有說不出的舒暢感覺。微風(fēng)帶走我的思想,，只剩下一片金黃陽光,。海浪不停地拍打海岸，思維隨著節(jié)奏飄蕩,，涌上來又退下去,。溫暖的海風(fēng)吹來，又離去,，帶走了心中的思緒,。我感到細(xì)沙柔軟、陽光溫暖,、海風(fēng)輕緩,，只有藍(lán)色天空和大海籠罩我的心,。陽光照著我全身,，身體感到暖洋洋。陽光照著我的頭,，感到溫暖與沉重,。

輕松暖流，流進(jìn)右肩，感到溫暖沉重,。呼吸變慢,、變深。輕松暖流,，流進(jìn)我右手,，感到溫暖沉重。呼吸變慢,、變深,。輕松暖流，又流回我右臂,，感到溫暖沉重,。又流進(jìn)我后背，感到溫暖沉重,，從后背轉(zhuǎn)到脖子,，脖子感到溫暖沉重。

我的呼吸變慢,、變深,。輕松暖流，流進(jìn)左肩,，感到溫暖沉重,。呼吸變慢、變深,。輕松暖流,，流進(jìn)了左手，感到溫暖沉重,。呼吸變慢,、變深。輕松暖流,，又流回左臂感到溫暖沉重,。

我呼吸變慢,、變得越輕松,。心跳也慢，越有力,。輕松暖流,，流進(jìn)右腿，感到溫暖沉重,。呼吸變慢變深,。輕松暖流流進(jìn)右腳，感到溫暖沉重。呼吸變慢變深,。輕松暖流,，又流回右腿，感到溫暖沉重,。

呼吸變慢,，越來越深，越來越輕松,。輕松暖流流進(jìn)腹部,，感到溫暖輕松，流到胃部,，感到溫暖輕松,，最后流到心臟，感到溫暖輕松,。整個(gè)身體變得平靜,。心里安靜極了，已經(jīng)感覺不到周圍的一切,，四周好像沒有任何東西,，我安然躺臥在大自然中；非常十分自在,。

（靜默幾分鐘后結(jié)束）,。

4、學(xué)生分享體驗(yàn)感覺,。

注意事項(xiàng),。

1、放松的環(huán)境要保持安靜,，光線不要太亮,，盡量減少其它無關(guān)刺激。

2,、學(xué)生可以找到任意一個(gè)放松的姿勢,，使自己處于放松、不緊張的狀態(tài),，可以靠在沙發(fā)上,，可以坐在椅子上，也可以躺在地板上,。

3,、放松時(shí)，學(xué)生閉上眼睛并配合深慢均勻呼吸,。

4,、放松訓(xùn)練不是一朝一夕能夠奏效的，必須經(jīng)過數(shù)周乃至幾個(gè)月的練習(xí)，方能收到明顯的效果,。因此,，要持之以恒地堅(jiān)持訓(xùn)練。

活動掃描,。

1,、活動點(diǎn)評：

緊張和疲勞是現(xiàn)代許多人的感覺，對中學(xué)生而言,，他們在繁重的學(xué)業(yè)壓力下,，情緒容易緊張焦慮。學(xué)會放松,，不僅可以松弛自己的緊張的神經(jīng),，而且也是一個(gè)人生活所應(yīng)持有的態(tài)度。放松技術(shù)有很多種,，它們對調(diào)節(jié)情緒都是比較有效的,，效果大小因人而異，主要取決于是否真能掌握要領(lǐng),。要領(lǐng)主要有二個(gè)：

（1）在整個(gè)放松過程中要始終保持深慢而均勻的呼吸,；

（2）要能體驗(yàn)隨著想象有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動。顯然,，要掌握好兩條要領(lǐng)必須經(jīng)過多次練習(xí)和反復(fù)體會,。

放松前的緊張動作是為了更好地體驗(yàn)放松的感覺，這種感覺越強(qiáng),，人的記憶就越牢固,。放松訓(xùn)練對增強(qiáng)機(jī)體的能量水準(zhǔn)，消除消極情緒,，促成積極的心理狀態(tài),，有重要作用?？荚嚱箲]患者,、那些人際交往中容易怕羞緊張的學(xué)生可以從中得到明顯的收益。

這個(gè)游戲中,，大多數(shù)學(xué)生都能按照老師的提示語進(jìn)入放松狀態(tài),，但也有少數(shù)學(xué)生達(dá)不到松弛的狀態(tài)，作為老師不能操之過急,，要有耐心,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇八

在你心里,，愛國意味著什么?是高高升起的五星紅旗,，是奏響國歌的激動驕傲，是流連大好河山時(shí)的無限熱愛，是沉醉璀璨文明中的由衷贊嘆,。愛國的方式有千萬種,，最美的是為她不懈奮斗的樣子。

曾說過：“新時(shí)代是奮斗者的時(shí)代,，每一個(gè)人都是新時(shí)代的見證者,、開創(chuàng)者、建設(shè)者”,。中國特色社會主義進(jìn)入新時(shí)代,，賦予了愛國奮斗精神新的內(nèi)涵。它是“干驚天動地事,，做隱姓埋名人”的無怨無悔;是實(shí)驗(yàn)室里廢寢忘食的刻苦鉆研;是埋頭案牘間述學(xué)立論的潛心思考;是立德樹人,、化育英才的循循善誘;是勇攀科技高峰、護(hù)駕國之重器的創(chuàng)新自信;是深入田間地頭傳授技術(shù)的耐心細(xì)致,。愛國是首奮斗的歌,，每一天、每一地,，每一滴奮斗的汗水,，每一個(gè)前進(jìn)的腳步，每個(gè)人都在用自己的方式向祖國表白,。

從屈原的“路漫漫其修遠(yuǎn)兮,，吾將上下而求索”到司馬遷“常思奮不顧身，而殉國家之急”,，從諸葛亮“鞠躬盡瘁,，死而后已”到文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”,，從林則徐“茍利國家生死以”到周恩來的“為中華之崛起而讀書”,，無不是家國情懷的生動表達(dá)。黃大年把自己變成“科研瘋子”,，只愿“中國由大國變成強(qiáng)國”;李保國把自己變成農(nóng)民,，只想果農(nóng)早日脫貧致富;南仁東仰望星空，腳踏實(shí)地,，20xx年做一件事,，只為打造世界上最大的單口徑巨型射電望遠(yuǎn)鏡;鐘揚(yáng)一生追尋高原種子，只為做國家生態(tài)安全的守護(hù)者,。

事業(yè)的偉大不僅在于目標(biāo)的宏偉,，更在于過程的壯麗;生活的美好不僅在于獲得的豐富，更在于經(jīng)歷的豐富,?？v觀古今,，愛國從來都是具體的、實(shí)踐的,，需要用熱血揮就,、用奮斗書寫。新時(shí)代是我們建功立業(yè),、大有可為的黃金時(shí)代,。

“為者常成，行者常至”,。為了實(shí)現(xiàn)更高遠(yuǎn)的目標(biāo),，迎接更美好的生活，需要發(fā)揚(yáng)腳踏實(shí)地的奮斗精神,，緊握奮斗之槳,，高揚(yáng)奮斗之帆，走好自己的路,，做好自己的事：作為一名新時(shí)代的大學(xué)生,，我們應(yīng)該自覺弘揚(yáng)踐行愛國奮斗精神，把個(gè)人理想自覺融入學(xué)校改革發(fā)展,、融入教育強(qiáng)省建設(shè),、融入國家發(fā)展偉業(yè);胸懷祖國、艱苦奮斗,、開拓創(chuàng)新,、無私奉獻(xiàn)，在祖國最需要的地方建功立業(yè),、在科技創(chuàng)新前沿攻堅(jiān)克難,，不負(fù)父母、老師對我們的期望,。

沒有人是一座孤島,，每個(gè)人都是大陸的一片。新時(shí)代新征程呼喚新?lián)?dāng)新作為,，讓我們不忘初心,、牢記使命，為講好新時(shí)代下的“西外故事,，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢貢獻(xiàn)智慧和力量,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇九

親愛的女同學(xué)們、家長朋友們,、老師們：大家好!

(一)青春期會的變化,。

我們的身體會急速的生長。不過,，這長的過程很有意思,，最先變化的是我們的手腳,，你會發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了，現(xiàn)在,，有些女孩的手，比我的還大了,。說明以后能長得比我高,。然后，我們的四肢會快速生長,，再后來才是軀干——從地方到中央!這種快速的生長有時(shí)能讓你夢見自己在飛,，更多的時(shí)候，這種生長的不平衡,，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落,。

我們的身體還會發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育,，中央出現(xiàn)硬塊,，不小心碰到會痛得受不了。有些女孩會出現(xiàn)初潮,，也就是第一次來月經(jīng),。不用害羞，有一個(gè)國家,，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng))時(shí),，家庭會舉辦最最隆重的聚會,，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情,，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著,，從現(xiàn)在起，你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假,，(這是我們女孩子的小秘密),。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會很正常,。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟,，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便,，我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備,，容易出現(xiàn)尷尬的場面。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾,，它是這樣用的(演示),。我今天送給每位女生一包表達(dá)我作為母親對山區(qū)孩子的關(guān)愛,。月經(jīng)期間要注意以下幾點(diǎn)：

(2)學(xué)會自我心理調(diào)適，保持心情樂觀,、穩(wěn)定,，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情,。

(3)保持外陰清潔,，勤換內(nèi)衣，勤洗澡,，要淋浴不要盆浴,。

(4)如果發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松,，要坦然面對,，不要自己嚇自己?？捎脽崴鼰岱笮「?，可做胸膝臥位操，自己輕按尾骶部,，這樣可糾正子宮過度屈曲,，使血流通暢;必要時(shí)服一些止痛劑，如apc,、消炎痛,、阿托品等以緩解癥狀。

(5)注意選擇質(zhì)量信得過,、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾,。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價(jià)的不知名的牌子,。有新聞報(bào)道,，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生,，甚至?xí)：ι眢w健康,。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道，以免堵塞,。

(8多吃些雞湯,、豬肝、雞蛋,、水果,、蔬菜、紅棗等,，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等,，增強(qiáng)體質(zhì),，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,，多吃纖維食物,，如地瓜、窩筍,、香蕉等,，保持大便暢通。

從你有初潮起,，你就是一個(gè)大姑娘了,。你的身體只是屬于你自己的,，任何人沒有經(jīng)過你的允許,，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房,、臀部和大腿內(nèi)側(cè),。我希望，每個(gè)姑娘青春是健康的,、平安的!每個(gè)姑娘的人生是快樂,、幸福的!

(二)、乳房衛(wèi)生,。

乳房主要承擔(dān)哺乳功能,，女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美,。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育,，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有：

青春期是心理發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期,。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟,，心理卻仍然很幼稚、單純,。主要特點(diǎn)是半成熟,、半幼稚、獨(dú)立性與依賴性,、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時(shí)期,。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

*講究打扮，留意誰在看自己,。

*喜歡看描寫愛情的電影和小說,。

*愛去看高年級男生打球。

*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天,。

*喜歡向異性朋友發(fā)短信,。

*有打不完的電話,。

*在特別的日子喜歡給人送禮物。

*愛把抽屜和日記加鎖,。

生理――體態(tài)變化,、心理――關(guān)注異性、行為――重打扮,，關(guān)心情愛話題,。

在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍,、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化,。

女生自我保護(hù)安全常識(溫馨提示)：

1、提高自我保護(hù)意識,，提高警惕性,，以防壞人有機(jī)可乘。

2,、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍,，以防不測。

3,、晚上睡覺前要關(guān)好門窗,，并檢查門窗插銷是否牢固。

4,、夜晚有人來訪,，不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門,。

5,、假期不能回家的學(xué)生，應(yīng)集中就寢,。如只剩下一人對,，應(yīng)和老師說明情況，讓老師妥善解決,。

6,、夜晚到室外上廁所，一定要穿好外衣,，找同伴一起去,，如遇到壞人應(yīng)全力呼救，并進(jìn)行自衛(wèi),，最好不要單獨(dú)一人上廁所,。

7、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊，不要害怕,，要鼓起勇氣與壞人搏斗,，并大聲呼救，以獲的來人救援,。

8,、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào),、不看黃色錄像,。

9、放學(xué)回家,，應(yīng)結(jié)伴而,，遇到不懷好意的男人挑逗，要及時(shí)斥責(zé),，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強(qiáng),。如果碰上壞人，首先要高聲呼救,，即使四周無人,，切莫緊張,，要保持冷靜,，利用隨身攜帶的物品，或就地取材進(jìn)行有效反抗,，還可采取周旋,，拖延時(shí)間的辦法等待救援。

10,、在與男同學(xué)的交往中,，要保持空間距離，不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近,，體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng),。體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng),、情趣高尚,。

11、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,，要尊重老師,，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。

12,、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走,。不要搭乘陌生人的機(jī)動車、人力車或自行車，防止落入壞人的圈套,。

13,、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定),。

14,、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面(國家為了保護(hù)未成年人專門作了規(guī)定),。

15,、一旦不幸受侵害，不要喪失信心,。要振作精神,，鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭。要盡量記住犯罪分子的外貌特征,。如身高,、相貌、體型,、口音,、服飾以及特殊標(biāo)記等等。要及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)告,，并提供證據(jù)和線索,，協(xié)助公安部門偵查破案。

三,、適當(dāng)了解男生的青春期變化,。

進(jìn)入青春期的男孩，在性激素的作用下身體迅速增長,。

平均身高每年增長約6-8厘米,，骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚，聲音變得低沉,，陰部,、腋下長出陰毛和腋毛，胡須也逐漸長出來了,。這些都是男性的第二性征,。

除了上述第二性征的出現(xiàn)外，青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟,，并已具備了生育能力,，成為了真正意義上的男人。

四,、結(jié)束語,。

孩子們,，我們在了解自己之后，要自尊,、自愛,、自強(qiáng)，做青春的主宰者,。青春,，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春,，像剛剛冒尖的嫩芽,，前面是看不完的春光燦爛??青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地張開雙臂,，用強(qiáng)壯的體魄,、廣博的知識和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!

愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光!

青春健康教育師資認(rèn)證篇十

青春期是每個(gè)人生長發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期,，不僅是人的身體,、知識、才干的增長時(shí)期,，也是人的行為習(xí)慣,、興趣、愛好,、人生觀和世界觀的形成時(shí)期,。青春期性心理教育關(guān)系到青少年的一生，已經(jīng)成為當(dāng)前德育中的一個(gè)新的課題,。

我校是以苗族學(xué)生為主的少數(shù)民族農(nóng)村學(xué)校,，在校生中98%以上的學(xué)生來自農(nóng)村家庭,，與城鎮(zhèn)的初中生相比,，他們對自身成長的知識貧乏，父母的文化水平不高,，對子女教育投入少,，所以缺少獲得有關(guān)青春期知識的科學(xué)渠道，這不論在學(xué)生的生理或心理上都容易產(chǎn)生一些青春期問題,，如不能正確看待男女同學(xué)之間的友情,，不能正確對待自身成長中的正常的心理反映，不能獲得科學(xué)的生長發(fā)育知識等等,。針對這個(gè)情況,，我校領(lǐng)導(dǎo)班子及班主任一致商討研究下，一場針對七,、八年級的青春期教育活動正式組織開展,。

2月16日至21日，我校組織七、八年級230名女學(xué)生在多功能廳開展為期一周,、占10課時(shí)的青春期教育健康講座,。本次青春期教育健康講座共分五次，每次兩個(gè)課時(shí),，安排在周一至周五的早上第一,、二節(jié)課。我校有幸邀請到區(qū)青春期教育專家張惠老師,，同時(shí)擔(dān)任主講的還有我校四名教師,，其中一名是我校黨委書記楊蓮花。

五位主講人的講座內(nèi)容很具針對性和普遍性,，她們各自從青春期心理與生理的特點(diǎn),、什么是美、如何對待男女同學(xué)之間的友情與愛情,、怎樣克服心理障礙等方面切入,，由淺入深，由表及里,，結(jié)合肢體語言以及多媒體,，使同學(xué)們漸漸從懵懂中了解到青春期的概念。同學(xué)們起先覺得“難以啟齒甚至感覺到惡心”,，但在主講人悉心講解概念,、耐心分析案例的過程中，慢慢開始以對待常識的心態(tài)去了解青春期,，對性道德等也有了更深層次的認(rèn)識,。此外，主講人還針對這些問題向?qū)W生們提建議：如月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意的問題,、怎樣管理青春痘,、如何對待挫折等，還現(xiàn)場與學(xué)生們討論,，對于學(xué)生提出的疑惑,，主講人都一一作答。

在此次講座中,，其中兩名主講人都是我校新教師,，同時(shí)也是七、八年級的班主任,。作為承擔(dān)教書任務(wù)的教師而言,，同樣也肩負(fù)著育人的重?fù)?dān)，讓每個(gè)學(xué)生都能獲取豐富的知識,，使他們的身心能夠得到健康地發(fā)展,，給我們教師提出了新的挑戰(zhàn),。此次講座，不僅為這兩位新教師提供了一次特殊的了解學(xué)生心理狀態(tài)的機(jī)會,，也使得學(xué)生更親近老師,，更易接受講課的知識，這將對今后她們開展班主任工作更具針對性,，效果會更顯著,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇十一

不論男女都有一個(gè)青春期，對每個(gè)人來講,，一個(gè)人成長的基礎(chǔ)與青春期是否受到良好教育有重要關(guān)系,，因?yàn)榍啻浩趯σ粋€(gè)人理想、道德,、品格,、文化、素質(zhì)等都有密切關(guān)系,，所以我們要重視青春期教育,。

一、青春期的特點(diǎn),。

每個(gè)同學(xué)大概都還記得,，童年時(shí)候，男孩女孩一塊做游戲,，手拉手一起上學(xué),，兩小無猜，不分彼此,。然而,，不知何時(shí)開始，男女同學(xué)會忽然感到陌生起來,，原來你們體內(nèi)已經(jīng)開始悄悄地發(fā)生了變化,。這個(gè)變化是從你們大腦底部的下丘腦垂體開始分泌促進(jìn)性激素開始，在促進(jìn)性激素作用下出現(xiàn)第二性征,，從而進(jìn)入青春期,。

青春期，是從童年到成年的過渡時(shí)期,，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長,、第二性征的成熟,，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年,，大約從12歲到20歲,。

正因?yàn)樯眢w上發(fā)生了巨大的變化,，在青春期，人的心理也有了許多變化,，如自我意識增強(qiáng),、情緒容易波動、愛慕異性,、興趣易轉(zhuǎn)移等,。

隨著年齡的增長，隨著生殖器官的發(fā)育成熟,，性意識也從無到有,，由朦朧到明晰，這是人的正常的發(fā)育過程,。由于青春期求知欲強(qiáng),，好奇心勝，青少年朋友渴望了解性知識的心情是無可非議的,、也是自然的,，但要從正規(guī)的渠道獲取這些知識。

兩性性別的區(qū)別是男女身體正常發(fā)育的組成部分,，沒有什么奧秘,，科學(xué)地了解性生理知識則是非常需要的，所以同學(xué)們要認(rèn)真學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識和健康讀本,，而要抵制社會上流行的淫穢錄像,、黃色書刊。

青少年性意識產(chǎn)生的另一個(gè)特點(diǎn)是對異性的傾慕和追求,。女生向往異性的心理是,，認(rèn)為男生剛強(qiáng)、可信賴,，能幫助人;男生則認(rèn)為女生美麗,、純潔、親切,、可愛,。

許多人認(rèn)為，和異性在一起學(xué)習(xí),、工作,、活動，就勁頭十足,、心情愉快,。因而，便設(shè)法追求和創(chuàng)造這種環(huán)境,。那么,，接下來要給大家談?wù)勄啻浩谠鯓优c異性同學(xué)交往的問題,。

二、青春期異性交往的益處,。

有一種現(xiàn)象,，比如，兩個(gè)男女異性同學(xué)由于興趣愛好相投或?qū)W習(xí),、工作上聯(lián)系接觸稍微多一點(diǎn),，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進(jìn)行正常的接觸,。這是由于封建觀念的不良影響,，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認(rèn)為似乎男女之間只能有愛情,，不能有友誼,。

在青少年中，應(yīng)當(dāng)提倡廣泛的異性交往,，異性間交往起碼有以下幾點(diǎn)好處：

(1)有利于智力上取長補(bǔ)短,。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同,。

比如男生往往比較喜歡數(shù)學(xué),、物理、化學(xué)等學(xué)科,，女生則比較喜歡語文,、外語、地理,、生物等學(xué)科,。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風(fēng);女生在作文的敘述描寫,、運(yùn)用詞匯等方面可能略占上風(fēng),，但在立意的新奇和結(jié)構(gòu)的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻,，通過交往,，男女同學(xué)均可以從對方那里取長補(bǔ)短，從而有肋于提高自已的智力活動水平和學(xué)習(xí)效率,。

(2)有利于情感上互相交流,。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外,，還有親情,、友情、同情,、敬愛之情,、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流,，它可以使人感到溫暖,，達(dá)到心理上的平衡。

一般說來,，女性的情感比較細(xì)膩溫和,，富有同情心;男性的情感粗獷熱烈，且比較外露,。男生向女生吐露自己的不幸和難堪,，可以在同情聲中平靜下來;女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵(lì)聲中振奮起來……這種異性間的情感交流是微妙的,，也是在同性朋友身上所得不到的,。

(3)有利于個(gè)性上互相豐富。處在集體中的個(gè)人,，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯(lián)系越多樣,，他深入到社會關(guān)系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富,，他的個(gè)性發(fā)展也就越全面,。有項(xiàng)調(diào)查從側(cè)面說明這個(gè)規(guī)律，那就是有異性同胞的孩子,，因?yàn)橛挟愋越煌臈l件,，故較少產(chǎn)生異性交往的羞怯。

在生活實(shí)踐中,，人們不難發(fā)現(xiàn),，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人,，性格相對來說比較豁達(dá)開朗,，情感體驗(yàn)比較豐富，意志也比較堅(jiān)強(qiáng),。這顯然不是什么偶然的現(xiàn)象,，因?yàn)檎嵌喾矫娴慕煌鶎ο蟮膫€(gè)性滲透和反饋，才豐富了他們的個(gè)性,。反之,，只在同性圈子里交往，人的心理發(fā)展往往是狹隘的,，因?yàn)楸M管同性者個(gè)性之間也存在差異,，但這種差異遠(yuǎn)不如異性間個(gè)體差異明顯。

(4)有利于活動中互相激勵(lì),?！爱愋孕?yīng)”是一種普遍存在的心理現(xiàn)象,，這種效應(yīng)在青少年中更明顯。所謂“異性效應(yīng)”,，其表現(xiàn)是,，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動,，參加者一般會感到更愉快,，干得也更起勁、更出色,。這是因?yàn)楫?dāng)有異性參加活動時(shí),，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感,，并激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力,。

(5)有利于增進(jìn)心理健康。男女交往,，可以滿足青少年的心理需求,，達(dá)到心理平衡;反之，缺乏異性交往,，是適應(yīng)不良的原因之一,，容易發(fā)生性心理扭曲，導(dǎo)致性變態(tài)或性功能障礙,，不少性偏離患者(如窺陰癖,、戀物癖等)的病因，就是由于長時(shí)期不敢與異性接觸,，對異性懷有自卑,、膽怯、不滿等心理所引起的,，而通過加強(qiáng)與異性的交往,，也往往有肋于使他們消除變態(tài)心理。

此外,，男女同學(xué)加強(qiáng)交往,，增進(jìn)了解，可以淡化彼此對異性的好奇心,，掌握友誼與愛情的區(qū)別,，從而更穩(wěn)妥地把握自己的情感。

三,、青春期異性交往中的六“不”

正因?yàn)楫愋越煌幸陨线@些好處,，所以，我鼓勵(lì)男女同學(xué)多交往，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念,，但男女同學(xué)間的交往畢竟與同性同學(xué)間的交往有所不同,，特別是開始進(jìn)入青春期后，同學(xué)們的生理和心理都發(fā)生了較大的變化,，所以在交往中應(yīng)注意做到以下幾點(diǎn)：

(1)不必過分拘謹(jǐn),。在與異性交往中,，要注意消除異性間交往的不自然感,。應(yīng)該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說,，該做的做,，需要握手就握手，需要并肩就并肩,。

友誼本來就是感情的自然發(fā)展,，不應(yīng)有任何矯揉造作和忸怩作態(tài)，那樣反而會貽笑大方,，使人生厭,。也就是要自然地、落落大方地進(jìn)行男女同學(xué)間的交往,。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡,，特別是中學(xué)時(shí)代建立起來的友誼，常會延續(xù)到成年,。

(2)不應(yīng)過分隨便,。男女間交往過分拘謹(jǐn)固然令人生厭，但也不可過分隨便,，諸如嘻笑打鬧,、你推我拉這類行為應(yīng)力求避免。畢竟男女有別,，有些話題只能在同性之間交談,，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的,。

(3)不宜過分冷淡,。男女交往時(shí)，理智從事,，善于把握自己的感情是必要的,，但不應(yīng)過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心,，也會使人覺得你高傲無禮,，孤芳自賞，不可接近。

(4)不該過分親昵,。男女交往時(shí)要注意自尊自愛,，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背,，搔首弄姿,，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕佻,，引起對方反感,，而且會造成不必要的誤會。

(5)不可過分賣弄,。在與異性交往中,，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個(gè)不停;或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分,，都會使人反感,。當(dāng)然，也不要總是緘口不語,，過分嚴(yán)肅,，使人對你望而生畏，敬而遠(yuǎn)之,。

(6)不能違反習(xí)俗,。男女交往的方式也要適合當(dāng)前的社會心理。比如,，當(dāng)前絕大多數(shù)人認(rèn)為,，男女間經(jīng)常單獨(dú)幽會是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進(jìn)行,，但過多的單獨(dú)幽會容易誘發(fā)心理,，卻也是事實(shí)。所以,，男女間進(jìn)行交往時(shí),，也要注意“入鄉(xiāng)隨俗”。

總之,，異性交往,，要自尊自重，互助關(guān)心,、尊重,，不要相互挑逗，搞一些格調(diào)不高的小動作,，尤其要注意廣交,，不要個(gè)別深交,，同學(xué)們要關(guān)心集體，使每個(gè)同學(xué)都感到集體這個(gè)大家庭的溫暖,。

男同學(xué)要養(yǎng)成幫助,、愛護(hù)、尊重女同學(xué)的品格,，承擔(dān)更多的社會責(zé)任,，女同學(xué)要學(xué)會體諒他人、端莊,、穩(wěn)重,、處事有分寸。

四,、中學(xué)生戀愛的危害,。

我們鼓勵(lì)異性同學(xué)交往，但反對中學(xué)生談戀愛,。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對你們以后的成長有許多危害，這主要是因?yàn)椋?/p>

(1)思想上尚未定型,。中學(xué)生由于世界觀尚未形成,，對世界、對社會,、對人生的看法還較幼稚,、片面，思想,、道德品質(zhì)等在今后的人生道路上還會有很大的變化,。

因此，今天兩個(gè)人可能一致,，明天就可能有分歧,，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也不難發(fā)現(xiàn),，中學(xué)時(shí)代談戀愛者失敗的居絕大多數(shù),，后來能結(jié)合成伴侶的為數(shù)甚少。中學(xué)生早戀極難成功,。

(2)心理上尚未成熟,。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。在自我意識方面,，存在著一種“盲目的成熟感”,，好自以為是;在情感發(fā)展方面，情緒波動大,，好沖動,，易轉(zhuǎn)移;在意志發(fā)展方面,，自我控制能力較差。

所以,，在戀愛時(shí)極易感情用事,，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”,，對女學(xué)生來說,，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么,，但日暮途窮后造成的挫折感,、自卑感，卻是無法用語言來形容的,，也是她們始料未及的,。

(3)經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人,，自己尚不能自力更生,。而從戀愛到結(jié)婚、生育,，這一切都需要有一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn),，誤入歧途,。

廣州某中學(xué)有個(gè)15歲的初中生，因家境貧寒,，女朋友過生日他沒錢送禮物,，便去偷了自行車，而后又偷了三輛,，總價(jià)值900元,，從此走上犯罪道路。

(4)事業(yè)上尚未定向,。中學(xué)時(shí)期是打基礎(chǔ)的時(shí)期,，將來從事何種職業(yè)尚未定向。青少年時(shí)代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代,，在這一時(shí)期,，人的精力最充沛，求知欲最旺盛,，觀察,、記憶、思維,、想象等認(rèn)識能力也最強(qiáng),。

因此,，中學(xué)時(shí)代是積累知識、增長才干,、奠定人生基礎(chǔ),，為自己將來從事的事業(yè)逐步定向的關(guān)鍵時(shí)刻。而中學(xué)生談戀愛后,，感情往往為對方所牽制,，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學(xué)習(xí),。學(xué)習(xí)分心,，成績就下降。少年不奮,，涉愛過早,，學(xué)業(yè)難以有成。

打個(gè)比方：少年早戀就如一顆沒有成熟的小蘋果樹結(jié)出的果子,，雖然它也結(jié)了果,，但那果是酸溜溜的青蘋果，因?yàn)樗€在生長,，還沒有到結(jié)果的時(shí)期,，人生也一樣，到什么時(shí)節(jié)做什么事,，早了晚了都不好。

五,、如何走出早戀的漩渦,。

早戀不好，但如果有的同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)投入到這種漩渦中,，怎么辦?

一是“跳”出來,。既然早戀不適合我們中學(xué)生，我們就要學(xué)會用理智戰(zhàn)勝情感,，主動跳出戀愛的漩渦,，樹立遠(yuǎn)大的理想和培養(yǎng)強(qiáng)烈的事業(yè)心。要經(jīng)常以英雄模范,、先進(jìn)人物的先進(jìn)思想和崇高精神境界對照自己,，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己,。

比如,，恩格斯說過：有所作為是生活中的最高境界,。高爾基：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高,，他的才力就發(fā)展得越快,，對社會就越有益,。

二是“凍”起來。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度,，把早戀的情感泠凍,，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”;還有一種是“慢速冷凍”,，即通過逐步降溫的方法進(jìn)行“冷凍”,。

比如，雙方可以通信,，保持感情,，但內(nèi)容必須是健康的要鼓勵(lì)對方努力學(xué)習(xí)、思想進(jìn)步,，但通信次數(shù)不宜過頻,。將感情先冷凍起來，不在中學(xué)階段發(fā)展,，同時(shí),，進(jìn)行正常交往，珍惜純真友好的感情,。

曾經(jīng)有早戀的同學(xué)在畢業(yè)后告訴我說：“那時(shí)憑一時(shí)的好感和好奇,，被對方的某一點(diǎn)迷住，便不顧一切地好上了,。后來,，覺得對方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人,，就分手了,。”感情產(chǎn)生后,，先把它埋藏起來,，不要驚擾它，等再長大點(diǎn)成熟點(diǎn),，就自然消除了,。

三是“隔”開來。盡量避免兩人單獨(dú)接觸,，和其它同學(xué)多交往,，多參加一些集體活動和自己喜愛的文體、科技活動,，用多層次,，多角度的同學(xué)友誼來淡化這種戀愛關(guān)系。

在戀愛這顆種子沒有找到賴以生存的適宜環(huán)境之前,，就先把它珍藏在心靈的保險(xiǎn)柜中,，通過廣泛參加各種集體活動與同學(xué)加強(qiáng)廣泛的交往,，你就會不斷地發(fā)現(xiàn)其他異性同學(xué)身上優(yōu)點(diǎn)和可貴品質(zhì)，會發(fā)現(xiàn)使自己臉紅心跳的同學(xué)只是眾多的各具特色,、各有特長的異性同學(xué)中的一員,，會感到自己當(dāng)初視野的狹窄、最初的幼稚和情感上的不成熟,。

總之,，青春期是長身體長知識的時(shí)期，體育鍛煉至關(guān)重要,，能使你們增強(qiáng)耐力與抗病能力,。青春是美麗的、美不只是漂亮的臉蛋,、苗條的身材,，也不能用高矮胖瘦來衡量。人類越來越崇尚心靈美和氣質(zhì)美,。

想成為新時(shí)代的女同學(xué),，要具有堅(jiān)毅、端莊,、細(xì)膩,、溫柔的品格，具有陰柔之美,。想成為真正的男子漢,，要培養(yǎng)剛強(qiáng)、勇敢,、果斷,、大度的氣質(zhì)，具有陽剛之美,。過分的修飾和依*化妝品，將有損于人的自然美和健康美,，失去青春的活力和光彩,。

青春期正處于智力發(fā)展的顛峰，大腦發(fā)育已接近成人,，是學(xué)文化,、學(xué)科學(xué)、長知識,、長才干的最佳時(shí)期,，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰,，知識就是力量,，所以我們要把精力投入到學(xué)習(xí)中去,。

青春健康教育師資認(rèn)證篇十二

良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用,。

面對社會的激烈競爭,，教師要學(xué)會在競爭中不斷充實(shí)自己，完善自我,，不斷提高身心素質(zhì);通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生,。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng),，必然會引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，如態(tài)度粗暴、挖苦諷刺學(xué)生和對學(xué)生冷漠等,，這些不良的教育行為對心理尚未成熟的青少年學(xué)生具有很大的消極影響,，只有教師具有正確的教育觀，較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和良好的心理素質(zhì),，才能培養(yǎng)出身心健康,、全面發(fā)展的高素質(zhì)的學(xué)生。因此,，提高廣大教師的心理健康水平,，是保障心理健康教育正常健康開展的重要條件。

此次講座,，使我了解心理健康教育的重要性,，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平;自覺樹立正確的教育觀,，學(xué)會與學(xué)生平等相處,，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友;了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知,、情感,、意志、個(gè)性和社會交往等方面的主要特點(diǎn),，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康,，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能,，為提高班級學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗,。

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青春健康教育師資認(rèn)證篇十三

太陽峪,，本名炭窯峪，位于河北省遷西縣，是一條貧苦山民伐薪燒炭的深山溝,。因取其諧音,，改稱太陽峪，寄托著今人對美好生活的贊美和企望,。

去太陽峪,，走255省道至栗樹灣，轉(zhuǎn)承栗公路,，漆棵嶺村下道,，行不久即見“太陽峪滿族風(fēng)情村”的牌樓。通過牌樓,，平整的水泥山路,，引領(lǐng)著我們在板栗園中穿行。我們此行正當(dāng)滿山遍野栗花綻放的時(shí)節(jié),，搖開車窗,，滿眼的綠，撲鼻的香,，真是沁人心脾,、醍醐灌頂。不由令人深深沉醉,，如入世外桃源一般,。

我們的車一路爬高走低，優(yōu)哉游哉,，漸漸看見山坡上錯(cuò)落的民居,，原來家就在我們身邊。那民居,，或古樸,，或新潮，青磚土瓦,、紅頂白墻都各有情韻,。街邊乘涼的老者，嬉鬧的兒童,，趴臥門前見怪不怪的看家老狗,，一切都那么怡然自得。

太陽峪有一顆美麗而又純凈的心臟,。那就是她的八旗廣場。太陽峪人,，滿族居多,，近年鄉(xiāng)村旅游業(yè)熱起來后，村人眼前豁然開朗,，洞穿封閉多年的大山,，看見了生態(tài)休閑的商機(jī),。于是，他們主打滿族特色風(fēng)情,，修建了八旗廣場,，蓋起小木屋，挖出月亮湖,，推出“八大碗”的滿族特色餐……世代耕種打柴的山民,，一旦拿定主意，轉(zhuǎn)身也是須臾的事情,。就在前不久,，太陽峪已躋身國家民委公布的首批中國少數(shù)民族特色村寨名錄。

廣場上空旗幡招展,，壁畫上的滿族先民把歷史翻開給我們看,。身邊的村人介紹說，晚上這里還舉行篝火晚會,，有燒烤,，有歌舞。此刻,，我們的耳邊,，還分明聽到了旁邊國學(xué)堂里瑯瑯的讀書聲!

廣場相鄰處是一彎新月的湖水，水清澈,，倒映著夾岸的青山,。岸邊設(shè)有棧臺，可供垂釣,，此刻卻都空閑著,。村人介紹說，游客可多了,，京津的,，唐秦承的，沒見人?有的玩累了在木屋休息呢,，更多的到水庫里的漂浮釣臺了,，乘船到水庫里面的“水下長城”、“十里畫廊”了!太陽峪村瀕臨潘家口水庫庫區(qū),。因已去過庫區(qū),，我們此行只是沿月亮湖邊，一路瀏覽著到水庫邊的碼頭看看,。碼頭上果然停泊好多船只,，有游客在船中穩(wěn)坐待發(fā)。休閑垂釣和水上觀光，也是太陽峪的重頭戲,。要不,，僅靠山野里的板栗、核桃和幾分薄田,，是不能蓋起“洋房”,、開上小車的!

還是照顧一下腸胃吧，農(nóng)家飯菜的香甜,，早就勾得饞蟲攪鬧了,。泡上一壺茶，打開一罐本地產(chǎn)的安梨飲料,，防暑又解乏,。大鍋野生魚、柴雞燉蘑菇,、韭菜花炒柴雞蛋,、生菜蘸醬，都是綠色天然的本地土菜!飯畢結(jié)賬,，主人主動打折,，還是山里人實(shí)在!午間的天很熱，干脆睡上一小覺,。躺在整潔舒適的小屋里,，有回家的感覺。窗外飄來輕柔的風(fēng)兒,，還有屋下暗渠里山溪的泠泠之音,。這山溪可是純正的山溪，村里的污水都有專門管道收集處理,。睡夢中,，又有山雞和野鴿的鳴唱。哦,，這美妙的天籟啊!

這是另一個(gè)世界,。可以安頓我們疲憊的身心,，可以洗濯我們放逐的靈魂,。

太陽峪，你這深閨中嫻靜,、純凈的處子,，你的美麗淹沒了俗艷的市井紅塵。

青春健康教育師資認(rèn)證篇十四

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值,，既能了解自我,，又理解自我,，有自知之明，即對自我的本事,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價(jià);對自我不會提出苛刻的,、非份的期望與要求;對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實(shí)際,，因而對自我總是滿意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對自我無法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢想不切實(shí)際,，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑;由于總是要求自我十全十美,，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī),。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三,、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面,。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心境沉重。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長,，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識,，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識、自主人格,、競爭本事,、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別本事差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會構(gòu)成心理障礙,，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。

從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。

各種生理因素,、心理因紊、社會因素交織在一齊,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競爭的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

青春健康教育師資認(rèn)證篇十五

為進(jìn)一步提高人口素質(zhì),、促進(jìn)人口長期均衡發(fā)展,，切實(shí)提高何元鄉(xiāng)青少年性與生殖健康水平和身心健康素質(zhì)，決定在全鄉(xiāng)青少年中開展青春健康教育和服務(wù)工作,，結(jié)合何元實(shí)際,，制定本方案。

以黨的十八大,、十八屆三中,、四中、五中,、六中全會和全國衛(wèi)生與健康大會精神為指導(dǎo),，認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于實(shí)施全面兩孩政策改革完善計(jì)劃生育服務(wù)管理的決定》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和國家11個(gè)部委《關(guān)于“十三五”期間深入推進(jìn)婚育新風(fēng)進(jìn)萬家活動的意見》（國衛(wèi)宣傳發(fā)〔20xx〕42號）《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要〉的通知》（教體藝〔2008〕12號）八部門聯(lián)發(fā)文件《關(guān)于在全省青少年中開展青春健康教育和服務(wù)工作的意見》精神,，把健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位,，努力全方位全周期保障人民健康，堅(jiān)持國家計(jì)劃生育政策,，大力培育和踐行社會主義核心價(jià)值觀，創(chuàng)新宣傳方式方法,，發(fā)揮先行先導(dǎo)作用,，建設(shè)適應(yīng)新時(shí)期人口形勢、促進(jìn)人的健康和全面發(fā)展,、體現(xiàn)中華傳統(tǒng)美德和時(shí)代精神的新型婚育文化,。

將青春健康教育納入中學(xué)階段（含初中、高中,、職中）素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,，將健康教育納入體育與健康教師崗前教育和在崗培訓(xùn)內(nèi)容，培養(yǎng)健康教育師資為全鄉(xiāng)所有中學(xué)生提供樂于接受的性與生殖健康講座和咨詢服務(wù),，減少非意愿妊娠,，減少早婚早育，提高人口素質(zhì),。從20xx年起,，全鄉(xiāng)所有中學(xué)均要定期開展中學(xué)生青春健康教育活動，為全面建成小康社會,，實(shí)現(xiàn)“中國夢”創(chuàng)造良好的人口環(huán)境,。

一）以各中小學(xué)為責(zé)任主體，全鄉(xiāng)各級中小學(xué),，要結(jié)合自身實(shí)際,，細(xì)化方案，圍繞目標(biāo),，合理安排活動,。

（二）以學(xué)生需求為導(dǎo)向,，以人的全面發(fā)展為目標(biāo)，不斷滿足學(xué)生青春期性與生殖健康服務(wù)的新期待,，努力創(chuàng)新教育思維,、教育內(nèi)容和教育手段。

（三）發(fā)揮各相關(guān)部門的職能作用,，加強(qiáng)對活動的指導(dǎo)協(xié)調(diào),，形成工作合力。

（一）培養(yǎng)青春健康教育師資,。開展青春健康教育師資培訓(xùn),，逐步將全鄉(xiāng)所有中學(xué)體育與健康教師培養(yǎng)成為青春健康教育的師資力量，為學(xué)生提供青春健康知識講座,、心理咨詢疏導(dǎo)服務(wù),。

（二）營造宣傳氛圍。在校園內(nèi)發(fā)放“青春健康教育”讀本,，利用廣播,、黑板報(bào)或在學(xué)生寢室內(nèi)制作標(biāo)語與宣傳板宣傳衛(wèi)生知識，讓學(xué)生隨時(shí)注意,、隨時(shí)學(xué)習(xí),，培養(yǎng)良好的健康行為習(xí)慣，營造健康的校風(fēng),。

（三）開展青春健康專題知識講座,。各中學(xué)每年要舉辦青春健康專題知識講座，由體育與健康教師為學(xué)生講授青春健康知識,，讓學(xué)生系統(tǒng)全面了解生理衛(wèi)生知識,，了解國家計(jì)劃生育相關(guān)政策。

（四）提供心理疏導(dǎo),。對相關(guān)老師進(jìn)行心理知識技能培訓(xùn),，使其了解學(xué)生特定時(shí)期心理特點(diǎn)，能夠針對學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行簡單的判斷和疏導(dǎo),；在學(xué)校內(nèi)設(shè)置專門的心理咨詢處,，或提供24小時(shí)開通的手機(jī)求助熱線，在保護(hù)學(xué)生隱私的情況下,，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo),，幫助學(xué)生解答心理疑惑，克服心理問題,。

（五）引導(dǎo)家庭教育,。中學(xué)組織家長會，印發(fā)“致家長的一封信”，向家長普及家庭教育知識,，強(qiáng)調(diào)良好,、和睦的家庭氛圍對子女心理健康的重要性；與家長建立相關(guān)聯(lián)系,，了解學(xué)生各方面的成長狀況與問題,，預(yù)防學(xué)生產(chǎn)生不良心理狀況，尋求共同幫助學(xué)生健康成長的辦法,。

（六）舉辦健康知識競賽,。中學(xué)每年要結(jié)合“五·四”青年節(jié)知識競賽、文藝晚會等活動,，以問答,、競答等形式考察學(xué)生對青春期健康知識的了解程度，并設(shè)置不同級別的獎(jiǎng)勵(lì),，動員每一個(gè)學(xué)生積極參與到活動中來,。

各相關(guān)部門要進(jìn)一步明確工作職責(zé)，各司其職,，發(fā)揮各自優(yōu)勢,，形成合力，共同促進(jìn)青春健康教育和服務(wù)工作在全鄉(xiāng)的順利開展,。

文化站：將此項(xiàng)工作納入加強(qiáng)和改進(jìn)青少年思想道德建設(shè)和社會主義核心價(jià)值觀教育的內(nèi)容,，納入全鄉(xiāng)宣傳思想工作的議事日程，抓好協(xié)調(diào),，落實(shí)相關(guān)宣傳教育工作。各級各類媒體要加大健康科學(xué)知識宣傳力度,，積極建設(shè)和規(guī)范電視健康欄目,，利用新媒體拓展青春健康教育。

宣傳辦公室：把青春健康教育工作與精神文明建設(shè)相結(jié)合,，發(fā)展健康文化,，移風(fēng)易俗，培育良好的生活習(xí)慣,。

各中小學(xué)：以中學(xué)為重點(diǎn),，建立學(xué)校青春健康教育推進(jìn)機(jī)制。將青春健康教育納入國民教育體系,，普及健康科學(xué)知識,，把青春健康教育作為初中教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在校園內(nèi)發(fā)放“青春健康教育”讀本,，利用廣播,、黑板報(bào)或在學(xué)生寢室內(nèi)制作標(biāo)語與宣傳板宣傳衛(wèi)生知識，讓學(xué)生隨時(shí)注意、隨時(shí)學(xué)習(xí),，培養(yǎng)良好的健康行為習(xí)慣,，營造健康的校風(fēng)。各中學(xué)組織家長會,，印發(fā)“致家長的一封信”,，向家長普及家庭教育知識，與家長建立相關(guān)聯(lián)系,，了解學(xué)生各方面的'成長狀況與問題,，尋求共同幫助學(xué)生健康成長的辦法。何元中學(xué)每年要舉辦青春健康專題知識講座,，由體育與健康教師為學(xué)生講授青春健康知識,。結(jié)合“五·四”青年節(jié)、文藝晚會等活動,，每年要舉辦一次以上的青春健康知識競賽或文藝活動,。在學(xué)校內(nèi)設(shè)置專門的心理咨詢處，提供24小時(shí)開通的手機(jī)求助熱線,，在保護(hù)學(xué)生隱私的情況下,，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解答心理疑惑,，克服心理問題,。

司法所：將青少年青春健康教育與普法教育有機(jī)結(jié)合起來，積極開展預(yù)防和減少青少年性犯罪工作,。同時(shí),，在服刑和勞教的青少年中有重點(diǎn)地開展青春健康教育培訓(xùn)活動，并為青少年提供相關(guān)法律援助,。

衛(wèi)生院：推進(jìn)全民健康生活方式行動,，建立健全健康促進(jìn)與教育體系，提高健康教育服務(wù)能力,，從小抓起,，普及健康科學(xué)知識。為青少年提供適宜的,、優(yōu)質(zhì)的生理,、心理衛(wèi)生咨詢和相關(guān)生殖健康醫(yī)療保健服務(wù)，并協(xié)助做好有關(guān)青少年性與生殖健康的宣傳教育等工作,，積極倡導(dǎo)婚育新風(fēng)進(jìn)萬家,。

共青團(tuán)：將青少年性與生殖健康、心理健康科學(xué)知識納入團(tuán)組織的宣傳培訓(xùn)工作內(nèi)容,，在中學(xué),、各村做好性與生殖健康知識培訓(xùn)工作,。依托青少年維權(quán)服務(wù)中心、青年中心,、維權(quán)服務(wù)熱線等陣地,，切實(shí)為青少年提供生理、心理咨詢服務(wù),，進(jìn)一步加強(qiáng)青春健康教育和服務(wù)志愿者隊(duì)伍建設(shè),，積極推動志愿服務(wù)項(xiàng)目化運(yùn)作。

婦聯(lián)：充分發(fā)揮婦聯(lián)在家長學(xué)校,、家庭教育方面的作用,，把青春健康教育納入講師團(tuán)宣講內(nèi)容，不斷提高家庭教育水平,。

計(jì)生辦：要將青春健康教育和服務(wù)工作納入?yún)f(xié)會常規(guī)工作及計(jì)劃生育目標(biāo)責(zé)任考核任務(wù),，統(tǒng)一部署、管理和考核,。充分利用協(xié)會的網(wǎng)絡(luò)隊(duì)伍優(yōu)勢,、人力資源優(yōu)勢，重點(diǎn)開展校外青少年的青春健康宣傳教育培訓(xùn)和服務(wù)工作,。利用群眾團(tuán)體組織的優(yōu)勢,，廣泛開展國內(nèi)交流與合作，并利用先進(jìn)的,、科學(xué)的項(xiàng)目運(yùn)作和管理的經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢,，為相關(guān)部門提供師資培訓(xùn)等技術(shù)支持。企業(yè),、村社區(qū)等基層計(jì)生協(xié)會要在外來務(wù)工人員,、社會閑散人員和各類餐飲、娛樂等服務(wù)行業(yè)青少年中開展青春健康教育活動,。

（一）高度重視,，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。成立何元鄉(xiāng)中學(xué)生青春健康教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，由鄉(xiāng)長為組長，分管衛(wèi)計(jì),、教育副鄉(xiāng)長為副組長,，鄉(xiāng)黨政辦、宣傳辦,、中心學(xué)校,、文化廣電站、衛(wèi)生院,、司法所,、婦聯(lián)、團(tuán)委為成員，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào),、檢查評估青春健康教育活動,；領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在鄉(xiāng)計(jì)生辦，負(fù)責(zé)日常工作,。各中小學(xué),、各部門要高度重視青少年性與生殖健康教育工作，成立青春健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組,，細(xì)化工作方案,，加大經(jīng)費(fèi)投入，把青春健康納入教學(xué)計(jì)劃,，統(tǒng)籌部署實(shí)施,。

（二）部門協(xié)調(diào)，形成合力,。全鄉(xiāng)積極聯(lián)動教育,、衛(wèi)生、共青團(tuán),、婦聯(lián),、計(jì)生辦等單位組織成為推動活動的重要力量，共同推進(jìn)青春健康教育工作,，每年要舉辦一次以上的青春健康知識競賽,、文藝活動。

（三）加強(qiáng)督導(dǎo),，促進(jìn)發(fā)展,。何元鄉(xiāng)青春健康教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組要加大對各中小學(xué)青春健康教育工作的檢查督促力度，并將青春健康教育工作情況,，納入鄉(xiāng)人民政府對各單位工作責(zé)任目標(biāo)考核管理,，形成長效機(jī)制，確保全鄉(xiāng)青春健康教育工作順利推進(jìn),。

青春健康教育師資認(rèn)證篇十六

親愛的女同學(xué)們,、家長朋友們、老師們：大家好!

今天我以一個(gè)母親和老師的雙重身份和大家在一起共同學(xué)習(xí)女生青春期健康知識,。在開始學(xué)習(xí)之前,，我首先要糾正一個(gè)觀點(diǎn)：談及青春期，尤其是大庭廣眾之下,，有的人認(rèn)為難以啟齒,，羞于見人，其實(shí),，這是受一些社會偏見的影響和缺乏知識的表現(xiàn),，其實(shí)青春期是每個(gè)人必經(jīng)階段,，就和我們出生以后，逐漸開始長牙是一樣的道理,，所以,，我們要正大光明的了解自身的生長規(guī)律。青春期是一個(gè)生理,、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時(shí)期,，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時(shí)期,。在這之前,，我對此作了問卷調(diào)查，現(xiàn)將調(diào)查分析的情況說明如下：共調(diào)查219個(gè)女生,，父母外出務(wù)工占40%;父母離異占11%;孤兒占0.01%;15,、16歲女孩100%經(jīng)歷了月經(jīng)初潮，14歲有89%,，13歲有55%,，12歲有24%;多數(shù)同學(xué)是從課外醫(yī)學(xué)書刊中獲得性知識;希望自己今后進(jìn)大學(xué)深造或找個(gè)好工作;覺得自己有比別人強(qiáng)的地方;愿意在課外集體活動時(shí)與異性交往;認(rèn)為最和諧的關(guān)系是與同學(xué)的關(guān)系;困擾自身問題是自己身體迅速變化和學(xué)習(xí)壓力。綜上所述,，看來我們的同學(xué)們思想還是比較單純和健康的,，同時(shí)，也顯示出女孩子青春期很需要學(xué)校,、老師和家長的倍加關(guān)懷和呵護(hù),。青春期的女孩，天真活潑,、朝氣蓬勃,、充滿幻想，就像一朵朵含苞欲放的花朵,，想到花季自然感覺是多么的美好,，所以我們稱這一時(shí)期為花季。但是,，同時(shí)也伴隨著許多成長中的困惑和煩惱,，如果不能正視它，極易走入誤區(qū),，出現(xiàn)性困感,、性無知以及自卑、孤獨(dú),、焦慮等現(xiàn)象,，非常不利于女孩子身心的健康發(fā)展,。所以,，今天我們相約花季,，目的就是要盡早告訴大家更多的相關(guān)知識，引導(dǎo)你們平安,、健康地度過人生的敏感階段,，正確認(rèn)識自己，了解自己,，順利度過花季,。

我們以前觀察過青蛙、蝴蝶的生長,。從卵到蝌蚪再到青蛙,，從卵到蟲到蛹再到蝶，它們的成長中不斷變化,，我們把這種現(xiàn)象叫做變態(tài),。人是不經(jīng)過變態(tài)的，要是說某人變態(tài)啊,，那是極大的不尊重,，是吧?把動物生長特有的詞用到人身上了!但是，想一想,，如果人的成長一直沒有變化,，會怎么樣呢?20歲了依然腦袋大，身子小;50歲了依然要吃也哭,，要睡也哭,，要上廁所還是只會哭?可見人是要有變化的。蝴蝶平安的度過蛹的階段,，才能破繭而出,，才能有以后的美麗人生。青春期就是我們蛹的階段,。青春期是健康平安的,，以后的人生才會快樂美麗的。

二,、開展青少年青春教育的實(shí)質(zhì)——認(rèn)識自己和保護(hù)自己,。

(一)青春期會的變化。

我們的身體會急速的生長,。不過,，這長的過程很有意思，最先變化的是我們的手腳,，你會發(fā)現(xiàn)上年買的鞋子下年就不能穿了,，現(xiàn)在，有些女孩的手,，比我的還大了,。說明以后能長得比我高,。然后，我們的四肢會快速生長,，再后來才是軀干——從地方到中央!這種快速的生長有時(shí)能讓你夢見自己在飛,，更多的時(shí)候，這種生長的不平衡,，會讓你在睡夢中感覺自己猛然從高處跌落,。

我們的身體還會發(fā)生另一些特別的變化，我們的乳房會逐漸發(fā)育,，中央出現(xiàn)硬塊,，不小心碰到會痛得受不了。有些女孩會出現(xiàn)初潮,，也就是第一次來月經(jīng),。不用害羞，有一個(gè)國家,，當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮(因?yàn)橐院笏骄吭聛硪淮?，比較有規(guī)律，稱為月經(jīng))時(shí),，家庭會舉辦最最隆重的聚會,，所有的親友歡聚一堂，給女孩送上最美的祝福呢!為什么我們覺得羞于啟齒的事情,，他們會這樣大張旗鼓的慶祝呢?因?yàn)檫@是一個(gè)標(biāo)志!它標(biāo)志著,，從現(xiàn)在起，你就不再是一個(gè)小女孩而是一個(gè)大姑娘了!月經(jīng)我們也叫例假,，(這是我們女孩子的小秘密),。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會很正常,。這是因?yàn)槲覀兊倪@個(gè)部分還沒有完全成熟,，不用擔(dān)心。但這種不正常給我們帶來了不便,，我們不能及時(shí)的做好準(zhǔn)備,，容易出現(xiàn)尷尬的場面。怎么辦呢?只要準(zhǔn)備好‘干面包’就是這個(gè)——衛(wèi)生巾,，它是這樣用的(演示),。我今天送給每位女生一包表達(dá)我作為母親對山區(qū)孩子的關(guān)愛。月經(jīng)期間要注意以下幾點(diǎn)：

(2)學(xué)會自我心理調(diào)適,，保持心情樂觀,、穩(wěn)定，可多聽聽音樂，做一些喜歡做的事情,。

(3)保持外陰清潔,，勤換內(nèi)衣，勤洗澡,，要淋浴不要盆浴。

(4)如果發(fā)生痛經(jīng),，心情要放松,，要坦然面對，不要自己嚇自己,?？捎脽崴鼰岱笮「梗勺鲂叵ヅP位操,，自己輕按尾骶部,，這樣可糾正子宮過度屈曲，使血流通暢;必要時(shí)服一些止痛劑,，如apc,、消炎痛、阿托品等以緩解癥狀,。

(5)注意選擇質(zhì)量信得過,、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證,，不要使用廉價(jià)的不知名的牌子,。有新聞報(bào)道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾,，很不衛(wèi)生,，甚至?xí)：ι眢w健康。還要注意用過的衛(wèi)生巾不能丟進(jìn)下水道,，以免堵塞,。

(8多吃些雞湯、豬肝,、雞蛋,、水果、蔬菜,、紅棗等,，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì),，提高抵抗力,。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物,，如地瓜,、窩筍,、香蕉等，保持大便暢通,。

從你有初潮起,，你就是一個(gè)大姑娘了。你的身體只是屬于你自己的,，任何人沒有經(jīng)過你的允許,，不能以你不喜歡的方式接觸你的身體。特別是乳房,、臀部和大腿內(nèi)側(cè),。我希望，每個(gè)姑娘青春是健康的,、平安的!每個(gè)姑娘的人生是快樂,、幸福的!

(二)、乳房衛(wèi)生,。

乳房主要承擔(dān)哺乳功能,，女性于青春期前后開始發(fā)育。隆起的乳房體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美,。為保護(hù)乳房更好的發(fā)育,，女孩應(yīng)該掌握一定的自我保護(hù)技能。乳房的自我保健有：

1,、忌束胸,。如果女孩把胸部束得緊緊的，就影響肋骨,、胸骨和膈肌的運(yùn)動和正常的呼吸以及胸部發(fā)育,。

2、忌過早用胸罩,。女孩在乳房沒有發(fā)育成熟之前(從乳房上底部經(jīng)乳頭到乳房下底部的距離不足16厘米),，不宜戴胸罩，否則會影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能,。

3,、忌不及時(shí)用胸罩。女孩乳房發(fā)育成熟后,，應(yīng)及時(shí)使用胸罩,。所以要適時(shí)佩帶胸罩。要選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩,，同時(shí)要勤洗換,，保持清潔衛(wèi)生。

4、全面營養(yǎng),，以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要,。

5、加強(qiáng)體育鍛煉,。經(jīng)常做健美操或跳健美舞,，可充分展現(xiàn)青春少女生機(jī)勃勃、健康向上的自然美,。保持正確的站立行姿勢,。特別注意：子宮瘤和乳腺癌是侵?jǐn)_女性的病例。

(三),、嗓子的保護(hù)。

1,、不要大聲叫喊,。因?yàn)閯×揖o張的叫喊使聲帶被拉得過緊，引起喉頭和聲帶發(fā)炎,，造成嗓音嘶啞,。

2、不要勉強(qiáng)去用力尖聲唱歌,。

3,、在唱歌、講話后不要馬上和冷水,、吃冷飲,。因?yàn)楹聿空幵诮M織充血、代謝旺盛的時(shí)候,，如果突然給予冷的刺激,，會損傷聲帶。

4,、少吃辛辣厚味的食物,。飯菜不過熱、過冷,。

5,、不吸煙、不喝酒,，因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)直接刺激呼吸道黏膜,，使喉黏膜充血肥厚,聲帶黏膜干燥、粗糙,，引起血管擴(kuò)張,。飲酒，尤其是烈性酒，對嗓子更是有害,。

6,、女孩在月經(jīng)期間,，聲帶分泌物增多，或有充血水腫引起嗓音變化，這時(shí)特別要注意保護(hù)嗓子,。切莫盲目過分用聲，造成聲帶疲勞,，使黏膜下出血而致失音,。

(四)青春女孩易受傷害。

青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫,，在與異性交往時(shí),，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔,。

青少年時(shí)期對異性的愛慕往往帶有盲目性,，在行為上會讓沖動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷,。

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科,，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè),。這些少年孕婦年齡16―18歲,，也有14歲以下的。其中12―14歲52人,，12歲以下13人,，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是,，還有15個(gè)少女媽媽,，最小只有11歲，最大的16歲,。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中,，只有12個(gè)活下來。

有一個(gè)初中女生到婦科看病,，大夫告訴她懷孕了,，這個(gè)女孩并沒有什么驚訝的反應(yīng)，等出了診室,，3個(gè)背書包的男生在等她,，這個(gè)女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了,，3個(gè)男生竟然異口同聲地說,，啊!懷孕了,，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個(gè)發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說,，這3個(gè)男生,，看不出哪一位是當(dāng)事人，說明他們把這個(gè)當(dāng)成游戲了,。記者還了解到,，豐臺區(qū)一個(gè)女中學(xué)生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去,。中學(xué)生發(fā)生性行為往往認(rèn)為這樣很浪漫,，沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們在不計(jì)后果之后,，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言,。在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟,，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的,。而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險(xiǎn)，還可能留下后遺癥,，如生育時(shí)難產(chǎn)或引發(fā)不孕,、失去生育能力等,。

過早的性行為還會可能感染性病,、愛滋病等疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)海南省1994年有11例愛滋病患者,，現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例,，按國際慣例計(jì)算，約有2300-2500個(gè)感染者,。

這樣的事例,，無論是從身心健康，還是社會,、家庭壓力或是感情方面,，女生受到的傷害更多些。所以,，作為女孩子來講,，走好每一步，潔身自好,，才能擁有一個(gè)完整意義的人生,。

我們應(yīng)該有清醒的認(rèn)識：――過早的“迷戀是一種不適時(shí)的失控心理和行為。

(1)青少年時(shí)期是每個(gè)人在積累知識,，增加社會經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期,，應(yīng)該分清主次,，學(xué)習(xí)才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。

(3)初中學(xué)生對人生,、對社會,、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定,。這個(gè)時(shí)期由于每個(gè)人觀察能力有限,，對一個(gè)人的了解還只能單純依靠表面，這時(shí)對異性選擇比較簡單,，當(dāng)一個(gè)人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會相差甚遠(yuǎn),。所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的,，可是,，美好的東西不全是這個(gè)時(shí)候擁有。你知道什么叫長大嗎?所謂長大就是學(xué)會放棄的過程,。面對那么多的學(xué)習(xí)任務(wù),，你必須有所放棄才能做好眼前的事，才能擁有此時(shí)此刻你最需要的東西,。

人是有理性和意志力的,，這是人與動物最根本的區(qū)別。因此,，在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護(hù),，舉止端莊，自愛自重,，不早戀,，維護(hù)自己的純潔性。

(五)青春期的心理特點(diǎn),。

青春期是心理發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)變期,。盡管在生理上已經(jīng)漸趨成熟，心理卻仍然很幼稚,、單純,。主要特點(diǎn)是半成熟、半幼稚,、獨(dú)立性與依賴性,、沖動性與自覺性等矛盾的交織發(fā)展時(shí)期。主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

*講究打扮,，留意誰在看自己,。

*喜歡看描寫愛情的電影和小說。

*愛去看高年級男生打球,。

*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天,。

*喜歡向異性朋友發(fā)短信,。

*有打不完的電話。

*在特別的日子喜歡給人送禮物,。

*愛把抽屜和日記加鎖,。

生理――體態(tài)變化、心理――關(guān)注異性,、行為――重打扮,，關(guān)心情愛話題。

在學(xué)習(xí)態(tài)度,、交往范圍,、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化。

剛剛步入花季的我們,，要面對許多的困惑,，許多的難題：不知道應(yīng)以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認(rèn)與喜愛;與父母的關(guān)系出現(xiàn)裂痕,，與父母的感情在疏遠(yuǎn);不知如何保持或確立自己在同伴中應(yīng)有的地位;不知應(yīng)如何使自己變得堅(jiān)強(qiáng);不知如何控制自己的情緒,、不要感情用事;??困擾的事情太多。

所有這些,，都是步入青春期的信號,，是心理開始走向成熟的必然,我們應(yīng)該為自己感到高興，并理智的去處理好各種事情,。

(六)青春期的正確審美觀,。

1、突出青春的自然美——真實(shí),、自然是美的靈魂,，“清水出芙蓉,，天然去雕飾,。”美的魅力還貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達(dá)到均衡和諧統(tǒng)一,，又要外在美和心靈美的合而為一,。所以，處于風(fēng)華正茂時(shí)期的青年人應(yīng)多學(xué)習(xí),，多讀有益心身健康的報(bào)刊書籍,，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂,，多參加社會實(shí)踐,，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈,，培養(yǎng)自己正確的審美觀,，以遠(yuǎn)大的理想,、高尚的情操、強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感,，從談吐言行中顯出自己的智慧美,。

2、注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個(gè)人氣質(zhì)的自然外露,。譬如平時(shí)的各種坐姿站態(tài),，如何待人接物、舉止談吐,，如何行為禮貌等等,，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí),，需要追求,。

人的性格不同，不會影響風(fēng)度美,，不同性格的人都會體現(xiàn)出風(fēng)度,。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹,、品格端莊的文靜美,，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅,、舉止灑脫的活躍美,。

3、保持健康美——學(xué)會自我保健常識,，選擇健康的生活方式,，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒,，加強(qiáng)思想修養(yǎng),，樹立正確的人生觀。

(七)加強(qiáng)與父母,、老師的溝通,。

不少的中學(xué)生自認(rèn)為長大了，思想成熟了,，因而與父母的關(guān)系也開始疏遠(yuǎn)陌生了,。他們每天來去匆匆，在家的時(shí)候,，常常把自己關(guān)在小屋子里;雖與父母同處一個(gè)屋檐下,，卻猶如生活在兩個(gè)世界。中學(xué)生要以開朗,、豁達(dá)的態(tài)度與父母老師加強(qiáng)溝通,，得到有經(jīng)驗(yàn)的長輩的幫助,，學(xué)習(xí)長輩們的長處，得到更多的理解和引導(dǎo),，避免誤入歧途,。

(八)學(xué)會自我保護(hù)常識。

女生自我保護(hù)安全常識(溫馨提示)：

1,、提高自我保護(hù)意識,，提高警惕性，以防壞人有機(jī)可乘,。

2,、不要讓不太熟悉的人隨意進(jìn)宿舍，以防不測,。

3,、晚上睡覺前要關(guān)好門窗，并檢查門窗插銷是否牢固,。

4,、夜晚有人來訪，不要輕易開門接待,。對陌生人絕對不能開門,。

5、假期不能回家的學(xué)生,，應(yīng)集中就寢,。如只剩下一人對，應(yīng)和老師說明情況,，讓老師妥善解決,。

6、夜晚到室外上廁所,，一定要穿好外衣,，找同伴一起去，如遇到壞人應(yīng)全力呼救,，并進(jìn)行自衛(wèi),，最好不要單獨(dú)一人上廁所,。

7,、宿舍內(nèi)一旦遭到壞人襲擊，不要害怕,，要鼓起勇氣與壞人搏斗,，并大聲呼救，以獲的來人救援,。

8,、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊,、畫報(bào)、不看黃色錄像,。

9,、放學(xué)回家，應(yīng)結(jié)伴而,，遇到不懷好意的男人挑逗,，要及時(shí)斥責(zé)，表現(xiàn)出自己應(yīng)有的自信與剛強(qiáng),。如果碰上壞人,，首先要高聲呼救，即使四周無人,，切莫緊張,，要保持冷靜，利用隨身攜帶的物品,，或就地取材進(jìn)行有效反抗,，還可采取周旋，拖延時(shí)間的辦法等待救援,。

10,、在與男同學(xué)的交往中，要保持空間距離,，不超越友誼的界限;避免過分的熱情和親近,，體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。體現(xiàn)出懂禮貌,、有教養(yǎng),、情趣高尚。

11,、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課,，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動,。

12,、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。不要搭乘陌生人的機(jī)動車,、人力車或自行車,，防止落入壞人的圈套。

13,、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下,，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查(醫(yī)院有規(guī)定)。

14、不要去各種酒吧或歌舞廳,，不輕易與網(wǎng)友見面(國家為了保護(hù)未成年人專門作了規(guī)定),。

15、一旦不幸受侵害,，不要喪失信心,。要振作精神，鼓起勇氣同犯罪分子做斗爭,。要盡量記住犯罪分子的外貌特征,。如身高、相貌,、體型,、口音、服飾以及特殊標(biāo)記等等,。要及時(shí)向公安機(jī)關(guān)報(bào)告,，并提供證據(jù)和線索，協(xié)助公安部門偵查破案,。

三,、適當(dāng)了解男生的青春期變化。

進(jìn)入青春期的男孩,，在性激素的作用下身體迅速增長,。

平均身高每年增長約6-8厘米，骨骼和肌肉也開始變得粗壯和寬厚,，聲音變得低沉,，陰部、腋下長出陰毛和腋毛,，胡須也逐漸長出來了,。這些都是男性的第二性征。

除了上述第二性征的出現(xiàn)外,，青春期主要的生理變化在于生殖系統(tǒng)的成熟,，并已具備了生育能力，成為了真正意義上的男人,。

四,、結(jié)束語。

孩子們,，我們在了解自己之后,，要自尊、自愛,、自強(qiáng),，做青春的主宰者。青春,，像剛剛升起的太陽,，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春，像剛剛冒尖的嫩芽,，前面是看不完的春光燦爛??青春的腳步越來越近,，讓我們勇敢地張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄,、廣博的知識和高貴的品質(zhì)去迎接那閃光的年華!

愿今天的學(xué)習(xí)能為我們的花季添一絲雨露,，灑一抹陽光!

青春健康教育師資認(rèn)證篇十七

老師們、同學(xué)們：

早上好!

生活就像一面鏡子,。你對它哭,，它也對你哭，如果你想要它對你微笑,，你只有一種辦法,，就是對它——微笑。微笑是最美好最迷人的一種表情,。真誠,、溫馨、快樂,。

人生中有成功就有失敗,，失敗不意味著你是一個(gè)失敗者，失敗表明你尚未成功;失敗不意味著你沒有努力,，失敗表明你的努力還不夠;失敗不意味著你必須懺悔,，失敗表明你還要吸取教訓(xùn);失敗不意味著你一事無成，失敗表明你得到了經(jīng)驗(yàn);失敗不意味著你無法成功,，失敗表明你還需要一些時(shí)間;失敗不意味著你會被打倒,，失敗表明你要微笑面對。

凡真正大的智慧,，往往源于失敗的教訓(xùn),。古今中外，大多數(shù)成功者都經(jīng)歷過失敗,，可貴的是他們的勇氣,。馬克·吐溫經(jīng)商失意，棄商從文,，結(jié)果一舉成名,。愛迪生為了研究，失敗過無數(shù)次;居里夫人為了“鐳”的研制成功,，遭受過許多挫折;袁隆平為了“雜交水稻”,，經(jīng)受了難以想象的打擊。然而，他們挺過來了,，他們微笑著面對,，微笑著成功。

我們學(xué)習(xí)生活中也會經(jīng)歷無數(shù)的挫折：每一次上課被老師叫起,，手足無措,，是一種挫折;當(dāng)你作業(yè)中的叉號比別人多時(shí)，是一種挫折;體育課上,，你的球技比別人差了一大截時(shí),，也是一種挫折;考試后，你的三位數(shù)比你同水平的人低,，也是一種挫折,。

挫折出現(xiàn)后，可置內(nèi)心的百感交集于不顧,，抓住自己內(nèi)心的信心與樂觀的力量,，冷靜的去思考，沉著的去面對!巴爾扎克說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的,，結(jié)果因人而異,，苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富,，對于弱者是一個(gè)萬丈深淵,。”我們要在失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，體會方法,，思考原因，這樣,，我們才會變地成熟,，才會成功。

同學(xué)們,，讓我們勇敢面對挫折,，微笑面對失敗，迎接新一次的挑戰(zhàn),。生活中,，沒有永遠(yuǎn)的勝者，也沒有永遠(yuǎn)的敗者!

繆詣欣老師是校本年度的教壇新秀,，曾獲市區(qū)數(shù)學(xué)教師基本功競賽一等獎(jiǎng),，大市三等獎(jiǎng)，市區(qū)評優(yōu)課三等獎(jiǎng),，市區(qū)解題能力競賽二等獎(jiǎng),，擅長多媒體,，在各類信息化教學(xué)比賽中多次獲獎(jiǎng)，制作的向量微視頻被電教館收錄于名師課堂云端,。