我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái),，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐?xiě)得一篇優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫(xiě)才比較好，我們一起來(lái)看一看吧,。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇一

心理健康在現(xiàn)今社會(huì)中備受重視,，而講座是給廣大群眾提供心理健康教育的主要方式之一。我作為一個(gè)心理健康講座的講師,，通過(guò)近幾年的講座,，我想要分享一下我對(duì)于心理健康講課的一些心得體會(huì)。我希望這些經(jīng)驗(yàn)可以幫助到其他講師,，提高講座的質(zhì)量,，更好地傳遞心理健康的教育。

第二段：準(zhǔn)備階段,。

在進(jìn)行任何一場(chǎng)心理健康講座前,，前期的準(zhǔn)備是至關(guān)重要的。首先,，要了解受眾的背景信息和需求,，針對(duì)不同的受眾制定不同的課程內(nèi)容和形式。其次,，要在講課前做好充足的準(zhǔn)備,，包括閱讀相關(guān)文獻(xiàn)、制作PPT,、策劃案例和教學(xué)活動(dòng)等,。最后，還要在場(chǎng)地的布置和時(shí)間的安排上提前規(guī)劃,，確保教學(xué)環(huán)境舒適,、氛圍輕松。

第三段：授課階段,。

在講授心理健康課程時(shí),，需要注意以下幾點(diǎn)。首先,，著重引導(dǎo)學(xué)員明確自己的心理需求,、意愿和目標(biāo)，倡導(dǎo)自主學(xué)習(xí),，鼓勵(lì)多角度思考,。其次，采用互動(dòng)教學(xué)方式,，加強(qiáng)信息傳遞和知識(shí)分享,，可以采用小組討論、情景表演等活動(dòng)形式,，讓學(xué)員更好地理解心理健康知識(shí)并將其應(yīng)用到實(shí)踐中,。最后,，講授課程需要保持平衡，既要注重理論知識(shí)的講解,，也要注重生動(dòng)豐富的個(gè)案講解和實(shí)踐教學(xué),。

第四段：難點(diǎn)瓶頸。

在心理健康課程中,，會(huì)遇到一些難點(diǎn)和瓶頸,，難以通過(guò)普通講解來(lái)解決。這時(shí)需要采取一些特殊的策略來(lái)確保教學(xué)順暢,。對(duì)于學(xué)員的問(wèn)題和疑惑,，需要準(zhǔn)確辨識(shí)，并給出適當(dāng)?shù)慕獯鸷椭笇?dǎo),。在課程內(nèi)容枯燥單調(diào)的時(shí)候,，可以通過(guò)故事講述、音樂(lè)欣賞等多樣化方式來(lái)激發(fā)學(xué)員的興趣和熱情,。如果遇到比較敏感的專(zhuān)題,，如焦慮、抑郁等,，需要講師具有良好的心理疏導(dǎo)能力,，并有充足的應(yīng)急方案,。

第五段：總結(jié),。

通過(guò)多年的心理健康講課實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了好的心理健康講座對(duì)學(xué)員的影響是深遠(yuǎn)的,。一場(chǎng)好的講座能夠幫助學(xué)員了解自身的問(wèn)題,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)方法，提高心理健康水平,。同時(shí),，作為講師，也可以從中得到很多鍛煉和收獲,。因此,，我想告訴其他心理健康講師，用心去講,，因?yàn)槟闼鶄鬟f的知識(shí)和方法,，將會(huì)影響更多人的生活。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇二

今天,，我有幸參加了在浮石小學(xué)舉行教師心理健康教育培訓(xùn),，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大,，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助,。本次培訓(xùn)我認(rèn)真的心理健康心得體會(huì)聽(tīng)了都主任的心理健康心得體會(huì)講座,，讓我受益匪淺，特別是怎樣上好心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,，讓我有了更明確的定位,，也對(duì)今后的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以……我參加了這次教師心理健康培訓(xùn),，受益匪淺,，感想頗多。

也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求,，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢,？我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì),。

(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,。一個(gè)學(xué)生要能與周?chē)吮３忠环N融洽,、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感,、歸屬感和自信心,。因此，身為一名教育工作者,，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境,，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極,、順暢等上面,，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體,，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài),、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中,，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn),。

(二)全面滲透，多渠道,、全方位推進(jìn)心理健康教育,。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去,，形成多渠道實(shí)施,，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，都要做過(guò)細(xì)的研討和分析,，千方百計(jì)地做好每一次培訓(xùn),。今年要開(kāi)展教育敘事研究,。要求培訓(xùn)的學(xué)員，每人交一份作業(yè)或論文,，主要是問(wèn)題教師和問(wèn)題學(xué)生的案例分析和教育策略,。

問(wèn)題教師和問(wèn)題學(xué)生是近十年來(lái)寶雞市發(fā)生的“真人真事案例分析”。包括心理的,、班主任的,、老師的和校長(zhǎng)的或?qū)W生的。每期培訓(xùn)班的學(xué)員都要寫(xiě)“真人真事案例分析”,，165穆越個(gè)人空間在燦爛的陽(yáng)春四月,，我參加了《南崗區(qū)中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)》學(xué)習(xí)，這次的培訓(xùn)意義重大,，對(duì)我今后的工作有很大的幫助,。更讓我受益匪淺，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,。

在今后的工作中我可以通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng),，讓學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，為學(xué)校心理咨詢(xún)室的建立做好基礎(chǔ)工作,。將兩者融合在一起,，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。使學(xué)生有良好的情感生活,，利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育,。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇三

加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育，是適應(yīng)21世紀(jì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,，培養(yǎng)同現(xiàn)代化要求相適應(yīng)的數(shù)以?xún)|計(jì)的高素質(zhì)的勞動(dòng)者和數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的專(zhuān)門(mén)人才的必然要求,。

近年來(lái),，全國(guó)很多地方積極探索開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育,，不少地區(qū)和學(xué)校在這方面做了大量的工作，也取得了不少成績(jī),。如北京,、上海、石家莊等地在開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育方面都形成了一定的規(guī)模,，在組織領(lǐng)導(dǎo),、隊(duì)伍建設(shè)、教育科研和形式途徑等方面相應(yīng)建立了一套較完整的制度,。但,，從全國(guó)范圍來(lái)看，目前這項(xiàng)工作開(kāi)展得還很不平衡,，受教育觀(guān)念和客觀(guān)條件等的制約,，多數(shù)中小學(xué)還沒(méi)有開(kāi)展起這項(xiàng)教育工作,。

當(dāng)前，中小學(xué)心理健康教育的主要任務(wù),，首先是對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育,，加強(qiáng)學(xué)生承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力,，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和不錯(cuò)的個(gè)性心理品質(zhì)：第二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行咨詢(xún)和輔導(dǎo),。要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育;要面向全體學(xué)生,，通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng),，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，心理素質(zhì)逐步得到提升;要關(guān)注個(gè)別差異,，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo);要以學(xué)生為主體,，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。實(shí)施心理健康教育要滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程,，除了利用相關(guān)課堂教育內(nèi)容進(jìn)行教育外,，更重要地是開(kāi)展多種形式的活動(dòng)和輔導(dǎo)，同時(shí)要建立學(xué)校教育與家庭心理教育的溝通渠道,，形成有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境,。

在人的一生中，中學(xué)時(shí)期是人生成長(zhǎng)的重要階段,，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。然而，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,、教育的局限和家庭教育的弱化,，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發(fā)展,。因此,，我們應(yīng)該重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育，在教育工作中,，不能僅僅停留在了解問(wèn)題,、分析問(wèn)題的水平上，而是要能解決問(wèn)題,，使心理健康教育有實(shí)際意義,。

通過(guò)探索，我認(rèn)為在學(xué)校里開(kāi)展心理健康教育應(yīng)該從以下兩方面做起,。

心理氛圍的創(chuàng)設(shè)是心理健康教育實(shí)施的起點(diǎn),，是激活或喚醒學(xué)生心理活動(dòng)的起搏器，也是誘發(fā)學(xué)生積極行動(dòng)的外在因素;創(chuàng)設(shè)一個(gè)寬松、和諧,、民主的育人氛圍,，能讓學(xué)生在健康的環(huán)境中得到發(fā)展。

1,，建立團(tuán)結(jié)互助,、和諧友愛(ài)的班集體。在班里開(kāi)展互幫互學(xué),、互助互愛(ài)的活動(dòng),，讓學(xué)生之間相互深入了解、相互信任,，建立平等友愛(ài)的同學(xué)關(guān)系,。對(duì)有困難、有缺點(diǎn)的學(xué)生,，用平等真誠(chéng)的態(tài)度給予幫助,，使他們?cè)趯W(xué)校里心情愉快、精神放松,，以加強(qiáng)其信心,，激發(fā)其求知欲，使其勇敢面對(duì)困難挫折,，對(duì)他人能理解,、尊重、寬容;讓每位學(xué)生都能合群,。

2,，創(chuàng)設(shè)輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。不錯(cuò)的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證,。心理學(xué)研究表明：和諧,、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張,、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。那，應(yīng)如何減輕或消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力,，培養(yǎng)學(xué)生不錯(cuò)的學(xué)習(xí)心態(tài)?筆者認(rèn)為,，在教學(xué)中，教師要扮演好引導(dǎo)者,、組織者、協(xié)作者的角色,，營(yíng)造最佳的課堂氛圍,，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好,、學(xué)得輕松,。這樣不但加強(qiáng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,、共同探究的精神。

3,，開(kāi)展豐富多彩,、積極健康的實(shí)踐活動(dòng)。學(xué)生由于知識(shí)水平有限,，不能認(rèn)識(shí)自身的心理現(xiàn)象,，有了問(wèn)題更怕別人知道。因此,，對(duì)學(xué)生積極地開(kāi)展一些有關(guān)心理健康教育與輔導(dǎo)的課外活動(dòng),，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。例如,，可以引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)心里話(huà)日記,、周記，進(jìn)行電話(huà)談話(huà),、心理咨詢(xún),，設(shè)置悄悄話(huà)信箱，與他們進(jìn)行心靈對(duì)話(huà),，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題并進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)或個(gè)別輔導(dǎo),。此外，還可以結(jié)合班隊(duì)會(huì)以及校內(nèi)的實(shí)踐活動(dòng)等,，提升學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力和心理調(diào)整能力,。

蘇霍姆林斯基曾對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上,。反過(guò)來(lái)講,，如果離開(kāi)情感這塊肥沃的土地，也就結(jié)不出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí),。我認(rèn)為：每個(gè)孩子的精神世界都是一本獨(dú)特,、非常耐讀，而且不易讀懂的書(shū),。需要教師用智慧和理性去理解,，需要教師用理解和寬容去解讀，用真誠(chéng)的愛(ài)去感化,，這樣才能結(jié)出不錯(cuò)的發(fā)展的果實(shí),。

1，平等相待，跨越代溝,。新課程改革要求教師轉(zhuǎn)變角色,，改變以往居高臨下的權(quán)威心態(tài)，縮短師生間的心距,。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重,、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì),、努力得到肯定的氛圍中,，能盡情地釋放自身潛在的創(chuàng)造能力，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自身的思想感情,，自然地表露出自身的困惑和疑問(wèn),。當(dāng)學(xué)生的個(gè)性有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友,，為自身的健全發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

2，傾注真愛(ài),，推動(dòng)內(nèi)化,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生,。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑，失去平衡,，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱。

當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒,，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,，善于與學(xué)生溝通,，經(jīng)常與學(xué)生談心、交流,，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心,、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心,、幫助時(shí),，教師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手,，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自身一定能行，逐步形成不錯(cuò)的心理品質(zhì),。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇四

在我國(guó),，心理健康教育越來(lái)越受到關(guān)注。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，人們面對(duì)的各種壓力也不斷增加,，心理健康問(wèn)題也逐漸變得普遍。作為一名高中生,，在學(xué)校的心理健康教育中,，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的心理健康狀況，在實(shí)踐中也總結(jié)出了一些心得和體會(huì),。

首先，積極應(yīng)對(duì)壓力和挫折是保持心理健康的重點(diǎn),。高中學(xué)習(xí)壓力很大,，有時(shí)候會(huì)遭遇到挫折,，我們應(yīng)該抱著積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，勇敢面對(duì)問(wèn)題，不輕易放棄,?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整自己的心態(tài),、尋求幫助,、放松身心等方式來(lái)減輕自己的壓力,，更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

其次,，積極參與社交活動(dòng)是保持心理健康的重要途徑,。在學(xué)校里，我會(huì)積極參加各種俱樂(lè)部和社團(tuán)活動(dòng),，與不同的人交流,，拓寬自己的視野和思路。在家庭和社會(huì)中,，也要盡量與家人和朋友交流,，分享自己的經(jīng)歷和感受，避免孤立自己,。

另外,，保持良好的生活習(xí)慣也是維護(hù)心理健康的基本要求。在學(xué)校,，我會(huì)抽出時(shí)間進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食,、熬夜等壞習(xí)慣。在家庭中,，也要注意飲食和睡眠的規(guī)律,，合理安排自己的生活,，讓自己的身心得到充分的休息和調(diào)整,。

最后，我認(rèn)為積極學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)和技能也是必不可少的,。作為一名高中生,，我們應(yīng)該具備一定的心理健康常識(shí)和技能，如情緒調(diào)節(jié),、自我認(rèn)知,、決策等方面的能力。學(xué)習(xí)這些知識(shí)和技能將有助于我們更好地掌握自己的心理健康狀況,，更好地應(yīng)對(duì)各種情境和挑戰(zhàn),。

在我的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我意識(shí)到保持良好的心理健康是一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù),，需要我們不斷積極地去維護(hù)和促進(jìn)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)生活中,，我會(huì)堅(jiān)持這些做法,，不斷地完善自己的心理健康體系，以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇五

7月23日“有幸”參加了20xx年××省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班,，“走運(yùn)”聆聽(tīng)了××省委教育紀(jì)工委××?xí)涥P(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺,，體會(huì)頗多,。

蔣書(shū)記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得什么是健康？”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見(jiàn),。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書(shū)記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo),、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門(mén)龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn),，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人,、學(xué)生家庭,、任課老師、輔導(dǎo)員老師,，各方的合力才有可能解決,。

作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔(dān)心自己能力有限,，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張,，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下,，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生,，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí),，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái),。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈,，因此在接下來(lái)的時(shí)間里,，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí),，多鍛煉,，爭(zhēng)取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情,，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng),、協(xié)會(huì)主席,、學(xué)工處助理,，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干,、身心健康的人,，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師,，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走,，因此肩負(fù)重任,，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望,，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢(xún)師的資質(zhì),，能夠更加專(zhuān)業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)。

回到報(bào)告來(lái),，其實(shí)聽(tīng)了報(bào)告,，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者,、具體實(shí)施者之一,，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德,。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。

所以,，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格,，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn),，包括我在內(nèi),，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格,，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生,。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng),，輕松愉快的.感覺(jué)，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺(jué),，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。

正如報(bào)告中蔣書(shū)記所說(shuō),，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì),，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu),、升學(xué),、就業(yè)，甚至是家庭,、戀愛(ài)……各方面的壓力,，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升,，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人,，身邊也有一些這樣,、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因,，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn),。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足,，還是剛才說(shuō)的那句話(huà),，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦,、受點(diǎn)累不要緊,，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù),、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō),，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí),，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí),，遇事多一些商量,、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見(jiàn),。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人,、容事的胸懷,，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng),，寬以待人，多一些理解,、關(guān)懷和友愛(ài)之心,。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色,，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線(xiàn)下面只有一根針,。”學(xué)生黨建工作,，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng),，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作,；學(xué)生資助、學(xué)生日常管理,、心理健康教育,、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作；甚至學(xué)生在課堂上遲到,、早退,、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師,；每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了,。輔導(dǎo)員的工作苦、累,、壓力大,。盡管如此，我們周?chē)€是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè),，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美,，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力,，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式,，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球,，出身汗,，吃點(diǎn)零食。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會(huì)好了,。

正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到,，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶,，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀(guān)察,、多一些細(xì)致，很多同學(xué),、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題,，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo),。

最后想說(shuō)的是,，高校的功能就是教書(shū)育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學(xué)生形成健康的心理,，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿(mǎn)天下,。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇六

在科學(xué)技術(shù)飛速提高,，學(xué)問(wèn)的今日，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了心情負(fù)重的年月,。高校生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的"晴雨表'自然就非常敏感?？墒?，高校生作為一個(gè)特別的社會(huì)群體，本身存在著很多特別的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題,，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，幻想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對(duì)將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。

種種心理壓力積壓在一齊,，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)勝利,、生活歡快的基礎(chǔ)。所以,，在高校學(xué)校開(kāi)展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)確定自我或者是四周人的`心理是否正常呢,，以下有三項(xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都,。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。其三,、人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào),，出此刻當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)心,、心理沖突沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時(shí)間短,、程度較稍微,，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感特別、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心境沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進(jìn)展,，所以高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整,，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：

1,、堅(jiān)持深厚的學(xué)習(xí)愛(ài)好和求知欲望,。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游,，舍命地吸取新學(xué)問(wèn),，進(jìn)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養(yǎng),，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的需要,。

2、堅(jiān)持樂(lè)觀(guān)的心情和良好的心境,，高校生應(yīng)堅(jiān)持積極樂(lè)觀(guān)的心情,、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對(duì)將來(lái)布滿(mǎn)信念和期望,，當(dāng)遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,，適度地表達(dá)和掌握心情，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。

3,、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢(xún)問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)同學(xué)心理健康,、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,，也是心理素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)頭設(shè)置心理詢(xún)問(wèn)機(jī)構(gòu)。心理詢(xún)問(wèn)能夠指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突,，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙同學(xué)正確熟悉自我,、把握自我,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年同學(xué)全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養(yǎng),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇七

自從上高中以來(lái)，我不僅要面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力,，還要應(yīng)對(duì)來(lái)自家庭,、同學(xué)、社會(huì)等方面的多重壓力,，短暫的放松和悠閑早已不再屬于我,。從初中到高中，我經(jīng)歷了太多的煩惱,，直到心理健康規(guī)范課的到來(lái)才慢慢地解決了這些問(wèn)題,。

在這個(gè)課程中，老師從解決學(xué)習(xí)方面的壓力,、家庭煩惱,、人際交往等多個(gè)方面為我們傳授了心理調(diào)節(jié)的方法和技能。

首先,，調(diào)整自己的心態(tài)是認(rèn)識(shí)自己和放松自己的過(guò)程,。學(xué)習(xí)方面的壓力是高三學(xué)生必須經(jīng)歷的。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和緊張的備考階段,，不知不覺(jué)地影響了我們的情緒,。老師讓我們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的學(xué)習(xí)方法，有針對(duì)性地制定計(jì)劃,，合理的分配時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù),。在最忙碌的時(shí)候，要學(xué)會(huì)停下來(lái)，放松一下自己,，聽(tīng)音樂(lè),、寫(xiě)日記、喝茶都是不錯(cuò)的選擇,。最重要的是要調(diào)整自己的心態(tài),，提高自己的情緒認(rèn)知，盡量減少不必要的壓力,。

其次,，處理好家庭煩惱對(duì)心理健康的影響，也是心理健康規(guī)范課程的重要一環(huán),。在這里，我們更多的是學(xué)習(xí)如何與家人進(jìn)行溝通和交流,。家庭氛圍是影響我們情緒的重要因素,，父母的過(guò)度期望、嚴(yán)苛處罰,、過(guò)分保護(hù)等多種因素都可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)負(fù)面情緒,。課堂上，老師反復(fù)強(qiáng)調(diào),，我們要學(xué)會(huì)“聽(tīng)取建議,、拒絕矢口否認(rèn)、勇于表達(dá)自己的意見(jiàn)”,，這不僅能夠消減沖突,，還能夠增強(qiáng)親情和信任。此外,，隨著社會(huì)的發(fā)展,，親子關(guān)系的矛盾也越來(lái)越常見(jiàn)，課堂中的老師通過(guò)一些案例來(lái)告訴我們,，如何尋求幫助和處理矛盾,。

最后，解決人際交往的問(wèn)題,，是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程,。在高中的學(xué)習(xí)中，雖然我們每天都聚在一起學(xué)習(xí)和交流,，但是學(xué)生之間信任和溝通卻不是那么容易建立的,。老師告訴我們，健康的人際交往要建立在理解和尊重的基礎(chǔ)上,，即要學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng),，如何表達(dá)自己。另外，老師還告訴我們要意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體,，不要過(guò)于看重他人的評(píng)價(jià),，要學(xué)會(huì)自我肯定和自我認(rèn)可。課堂上還介紹了一些提升自信的方法,，如定期運(yùn)動(dòng),、培養(yǎng)興趣、參加社團(tuán)等,。

綜上,，通過(guò)心理健康規(guī)范課的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒,，而且也懂得了在苦難中成長(zhǎng)的道理,。以后的生活和學(xué)習(xí)中，我會(huì)努力踐行心理健康的知識(shí)和技能,，以更好地面對(duì)挑戰(zhàn),。

入學(xué)適應(yīng)心理健康課心得體會(huì)篇八

心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，而對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),，面對(duì)高速發(fā)展的社會(huì)和種種壓力,，保持心理健康顯得尤為重要。為了更好地了解和關(guān)注心理健康問(wèn)題,，我們進(jìn)行了一次調(diào)研,，通過(guò)實(shí)地訪(fǎng)談和問(wèn)卷調(diào)查的方式，深入了解了當(dāng)前社會(huì)心理健康的狀況以及可能存在的問(wèn)題,。下面我將分享我在這次調(diào)研過(guò)程中的收獲和體會(huì),。

首先，在這次調(diào)研中,，我發(fā)現(xiàn)心理健康問(wèn)題具有普遍性,。無(wú)論是年輕人還是老年人，無(wú)論是男性還是女性,，都可能面臨心理健康問(wèn)題,。這一點(diǎn)讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，心理健康問(wèn)題并不是一個(gè)特定群體的問(wèn)題,，而是整個(gè)社會(huì)共同關(guān)注和努力解決的問(wèn)題,。此外，我還了解到,，心理健康問(wèn)題與個(gè)人的生活環(huán)境,、工作壓力等因素密切相關(guān)。因此,，我們應(yīng)該以整體的視角來(lái)理解和關(guān)注心理健康問(wèn)題,，從政策層面出發(fā),，提供更多的支持和幫助。

其次,，在與被調(diào)查對(duì)象的交流中,，我發(fā)現(xiàn)心理健康問(wèn)題可以通過(guò)積極的心理干預(yù)和心理治療得到有效解決。許多人表示,，在遇到困難和挫折時(shí),，他們通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和治療，得到了良好的效果,。這說(shuō)明我們應(yīng)該積極推廣心理咨詢(xún)和治療的重要性,，為人們提供更加便捷和高效的心理健康服務(wù)。同時(shí),，我也認(rèn)識(shí)到心理健康不僅僅是解決問(wèn)題,，更重要的是預(yù)防問(wèn)題的發(fā)生。我們應(yīng)該從小培養(yǎng)和關(guān)注心理健康,，提高心理健康意識(shí)和能力,，避免問(wèn)題的累積和加重。

第三,，了解社會(huì)心理健康問(wèn)題的同時(shí)，我也意識(shí)到我們每個(gè)人都有責(zé)任關(guān)注他人的心理健康,。在調(diào)研過(guò)程中,，我了解到一些人因?yàn)槿狈﹃P(guān)愛(ài)和支持而導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的加重。這讓我更加明白,，關(guān)心他人,、關(guān)注他人的心理健康不僅僅是對(duì)他人負(fù)責(zé)，更是對(duì)整個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé),。因此,，我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)用心去傾聽(tīng)他人的需求和困擾，給予他們支持和幫助,，共同打造一個(gè)溫暖和諧的社會(huì)環(huán)境,。

第四，通過(guò)這次調(diào)研,，我也認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性不僅體現(xiàn)在個(gè)人層面,，還關(guān)乎社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展。心理健康的個(gè)體更有可能在生活,、學(xué)習(xí)和工作中發(fā)揮出更好的能力和創(chuàng)造力,，推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮。因此,，我們應(yīng)該從宏觀(guān)角度出發(fā),，加強(qiáng)心理健康教育和宣傳工作,，加大對(duì)心理健康問(wèn)題的投入和關(guān)注程度，為實(shí)現(xiàn)國(guó)家發(fā)展的戰(zhàn)略目標(biāo)提供堅(jiān)實(shí)的心理健康基礎(chǔ),。

最后,，在這次調(diào)研中，我也意識(shí)到心理健康問(wèn)題是一個(gè)綜合性的問(wèn)題,，需要各個(gè)相關(guān)部門(mén)的共同努力,。政府、學(xué)校,、家庭,、社區(qū)和媒體等各個(gè)環(huán)節(jié)都應(yīng)該密切合作，形成合力,，共同解決心理健康問(wèn)題,。只有通過(guò)全社會(huì)的努力，才能夠?qū)崿F(xiàn)心理健康問(wèn)題的有效預(yù)防和解決,。因此,，我們應(yīng)該積極爭(zhēng)取更多的資源和權(quán)益，促使各個(gè)部門(mén)加強(qiáng)心理健康工作,，形成強(qiáng)大的正能量,，共同促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮。

總之,，通過(guò)這次調(diào)研,，我對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和理解得到了進(jìn)一步的加深。心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ),，也是社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展的重要因素之一,。我們需要從個(gè)人和社會(huì)兩個(gè)角度出發(fā)，積極關(guān)注和解決心理健康問(wèn)題,，為實(shí)現(xiàn)社會(huì)的進(jìn)步和繁榮做出積極的貢獻(xiàn),。