心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富,。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

身心健康教育心得體會篇一

健康教育是一種以促進(jìn)人們健康為目的的教育形式，通過提供相關(guān)的知識和技能來幫助人們維持良好的身心健康,。在參加健康教育課程的過程中,，我深刻體會到了健康教育的重要性,，下面我將分享一下我的心得體會。

健康是一切幸福的基石,，只有擁有良好的身體和心理健康,，人們才能夠更好地工作和生活。然而,，在現(xiàn)代社會,，由于生活壓力和不良生活習(xí)慣的影響，人們健康狀況越來越不容樂觀,。因此,，健康教育的重要性不言而喻。通過健康教育學(xué)習(xí),，我掌握了許多關(guān)于健康的知識和技能，比如飲食平衡,、適度運(yùn)動和壓力管理等,，這些都對我日常生活中的健康有很大的幫助。

第二段：飲食健康是健康的基礎(chǔ),。

飲食是生活的重要組成部分,，健康的飲食習(xí)慣對于身體健康來說至關(guān)重要。在健康教育課程中,，我學(xué)到了很多關(guān)于飲食健康的知識,，比如各種營養(yǎng)素的功效以及如何制定健康的飲食計(jì)劃。我在課堂上也親自動手,，合理搭配食物的攝入量,，保持飲食均衡。現(xiàn)在,，我越來越注重食物的種類和質(zhì)量,，避免了過度攝入不健康的食物，身體也變得更加健康,。

第三段：適度運(yùn)動是保持體魄的關(guān)鍵,。

除了飲食健康，適度的運(yùn)動也是保持身體健康的重要方法之一,。在健康教育中,，我了解到了運(yùn)動的好處和重要性。課堂上,，我學(xué)會了很多種適合不同年齡和身體狀況的運(yùn)動方式,，并掌握了正確鍛煉的方法。我開始定期進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,，保持身體的活力和靈活度,。適度運(yùn)動不僅提高了我的體質(zhì)，還讓我更加自信和積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

第四段：壓力管理是維持心理健康的關(guān)鍵,。

身體健康的同時,，心理健康也是我們生活中不可忽視的一部分。在現(xiàn)代社會中,，壓力是每個人都無法回避的問題,。在健康教育的課程中，我學(xué)到了許多相關(guān)的心理健康知識和技巧,，如放松技巧,、情緒管理和積極思考的方法。這些技巧幫助我更好地應(yīng)對壓力和情緒波動,，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定?，F(xiàn)在，我能夠更好地處理工作和生活中的壓力,，保持積極的心態(tài),，從而更好地享受生活的美好。

第五段：健康教育的成果和展望,。

通過健康教育的學(xué)習(xí),，我收獲頗豐。我的身體和心理健康得到了極大的改善,，生活質(zhì)量也有了明顯的提高,。在未來，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)知識和技能,，將健康生活的理念傳播給更多的人,。我希望通過自己的努力和溝通，能夠幫助更多人意識到健康的重要性,，并采取相應(yīng)的行動來保持自己的身心健康,，從而共同創(chuàng)造一個更加健康和幸福的社會。

總結(jié)：健康教育讓我受益匪淺,。通過學(xué)習(xí)飲食健康,、適度運(yùn)動和壓力管理等方面的知識和技能，我能夠更好地保持身體和心理的健康,。同時,，我也希望將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中，幫助更多的人實(shí)現(xiàn)健康的生活方式,，共同創(chuàng)造一個更加健康和幸福的社會,。

身心健康教育心得體會篇二

icu患者情危重，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的,，只能對病人單個的進(jìn)行健康教育,。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對患者的病情，講解疾病的過程,、癥狀,、處理，使用各種監(jiān)測儀器的目的,、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo)，恢復(fù)期的鍛煉等,。

2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵病人提出問題，由護(hù)士予以解答,。對于不能進(jìn)行語言交流的患者,，如氣管插管、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人,，神志清楚,，通過患者的表情、手勢判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡單 的文字進(jìn)行交流,。

3.示教模仿：對于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡單的操作方法,，如咳嗽、排痰,、翻身,、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等。

4.文字圖冊閱讀：采取健康教育小冊子,、宣傳卡片,、圖文像冊等書面形式，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋,。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析,，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r機(jī)和地點(diǎn),。

2.實(shí)施有效健康教育的途徑

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”,、“致icu出院患者家屬的一封信”、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時間,，同時又具有顯著效果的健康教育方法,，值得推廣和借鑒。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教?？谱o(hù)士,，專門為家屬提供患者信息，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù),，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果,。

身心健康教育心得體會篇三

近年來,，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強(qiáng),，健康教育成為社會關(guān)注的焦點(diǎn)。我有幸參加了一次針對大學(xué)生的健康教育活動,，并對此有了一些體會,。在這篇文章中，我將分享我對健康教育的心得體會,。

首先,，健康教育的目的是啟發(fā)人們意識到健康的重要性。通過參加健康教育活動,，我認(rèn)識到健康是人們生活中最寶貴的財(cái)富,。只有保持身體健康，我們才能全面地投入到學(xué)習(xí)和工作中,。健康教育以講解健康知識為主線,，通過生動有趣的方式向我們傳授了一些生活中常見的健康知識，例如飲食,、運(yùn)動和心理健康等方面,。這些知識讓我認(rèn)識到很多平時容易被忽視的小事情對健康的影響非常大。

其次,，健康教育的形式應(yīng)該豐富多樣,。健康教育不應(yīng)該是枯燥乏味的理論知識的灌輸，而是注重實(shí)踐和互動的過程,。在我參加的健康教育活動中,，組織者運(yùn)用了很多互動游戲和小組討論的方式來教授健康知識。例如,，我們進(jìn)行了一場飲食安全知識競賽,，在游戲中我不僅學(xué)到了一些食物搭配的原則，還和其他參與者交流了他們的飲食習(xí)慣和健康觀念,。這種豐富多樣的形式使我更容易理解和接受健康知識,，也提高了我實(shí)踐的動力。

此外,，健康教育的重點(diǎn)應(yīng)該是培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。通過掌握一些基本的健康知識,，我們可以更好地管理自己的生活方式，并培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。例如,，在健康教育活動中，我學(xué)習(xí)到了一些每天鍛煉身體的方法和技巧,，我意識到只有堅(jiān)持每天鍛煉才能保持良好的身體狀態(tài),。從那以后，我開始每天安排一定時間進(jìn)行鍛煉,，無論是跑步,、游泳還是健身，我希望通過自己的堅(jiān)持能夠保持身體的健康,。

最后,，健康教育需要與實(shí)際情況結(jié)合，因人而異,。每個人的體質(zhì)和生活環(huán)境都不一樣,，因此我們在接受健康教育時需要將自己的實(shí)際情況與所學(xué)知識相結(jié)合。在我參加的健康教育活動中,，我們的教師鼓勵我們關(guān)注自己的身體狀況,，針對自己的具體情況制定健康計(jì)劃。這樣的個性化教學(xué)方法讓我感到非常受益,，我逐漸意識到,，只有根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整飲食和鍛煉習(xí)慣，才能更好地保持健康,。

總之,，健康教育是一項(xiàng)非常重要的社會事業(yè),。通過參與健康教育活動,，我意識到健康是我們生活的基石，只有保持身體健康,，我們才能有更多的精力和時間去追求自己的夢想,。此外，健康教育應(yīng)該是一種豐富多樣的教學(xué)方式,，并注重培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。最后，健康教育需要結(jié)合個體差異,，并根據(jù)不同人的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的健康計(jì)劃,。通過這次健康教育活動，我相信我已經(jīng)對健康有了更深入的理解,，也為自己的未來健康生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

身心健康教育心得體會篇四

當(dāng)我們受到啟發(fā),，對生活有了新的感悟時，不妨將其寫成一篇心得體會,，這樣有利于培養(yǎng)思考的習(xí)慣,。以下小編在這給大家整理了一些健康教育心得體會，希望對大家有幫助,！

icu患者情危重,，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的，只能對病人單個的進(jìn)行健康教育,。

1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對患者的病情，講解疾病的過程,、癥狀,、處理，使用各種監(jiān)測儀器的目的,、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo)，恢復(fù)期的鍛煉等,。

2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵病人提出問題，由護(hù)士予以解答,。對于不能進(jìn)行語言交流的患者,，如氣管插管、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人,，神志清楚,，通過患者的表情、手勢判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡單的文字進(jìn)行交流,。

3.示教模仿：對于清醒病人，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡單的操作方法,，如咳嗽,、排痰、翻身,、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等,。

4.文字圖冊閱讀：采取健康教育小冊子、宣傳卡片、圖文像冊等書面形式，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋,。

二,、對icu患者家屬實(shí)施健康教育對策,，提高了家屬健康教育效果。

1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容,。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃,，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r機(jī)和地點(diǎn),。

(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”、“致icu出院患者家屬的一封信”,、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時間，同時又具有顯著效果的健康教育方法,，值得推廣和借鑒,。

(2)培訓(xùn)2名健康宣教專科護(hù)士,，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù)，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果,。

通過老師講授中小學(xué)心理健康教育緒論一課,，并通過認(rèn)真學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多東西,，有了深刻的體會,。我認(rèn)真思考、理解,、考察,，與別人討論，這激發(fā)了我對學(xué)習(xí)研究的熱情,，擴(kuò)充了知識,，拓展了視野，我相信這對我以后的老師生涯會有很大的幫助,。我從心里接受了這門課程,，愿意將自己的體會跟大家分享,。

老師給我們講授了六個大問題,，包括開展心理健康教育的意義，心理健康教育的基本任務(wù),、途徑,、策略，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討,，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治,。雖然不是很多內(nèi)容，但這對我的影響是很大的,，我對這六大內(nèi)容有了深刻的理解,，懂得了作為一個中小學(xué)老師應(yīng)該注重心理健康教育，不僅是對自己,，而且對學(xué)生都有很大的幫助,。

教育不是一成不變的，社會在不斷發(fā)展,，人類也要跟上時代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有的高峰,，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌Υ@些因發(fā)展而帶來的問題呢?開展心理健康教育,，實(shí)在是太必要了,。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會安定穩(wěn)定,，學(xué)校正常運(yùn)作,，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是當(dāng)前社會變動時期的需要。作為老師一定要正視現(xiàn)實(shí),，做好心理準(zhǔn)備,，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源,，采取切實(shí)有效的措施,，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。

德育包括政治,、思想,、道德和心理健康教育，這說明心理健康教育是很重要的,。所謂心理健康教育,，是根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施,，以維護(hù)個體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的，要身體健康，還要心理健康,，這樣才是真正的健康,。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù)。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力,，要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài),，要有助于自我教育，要有助于生產(chǎn)勞動,，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應(yīng)用。心理健康教育是很重要的,，特別是對于中小學(xué)生,。

怎樣的心理素質(zhì)才達(dá)到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定,，心理機(jī)能是否平衡,，行為規(guī)范是否與社會相適應(yīng)，意志是否堅(jiān)定,。這種觀點(diǎn)有它的合理之處,，但隨著時代的發(fā)展，許多觀點(diǎn)都被淘汰了,。因此,，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好,，對未來有明確的生活目標(biāo)和追求,。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)是比較合理的，我們就以這幾方面判斷中小學(xué)生是否存在心理問題,，這是每個中小學(xué)老師都應(yīng)該懂得的,。

在今天社會，青少年存在各種各樣的心理問題,。這些心理問題是存在輕重之分的,，由心理異常，到心理缺陷,，到心理障礙,，到心理變態(tài)，最后發(fā)展為心理疾病?，F(xiàn)在中小學(xué)生的書包越來越重,，本來屬于他們的假日假期，也都被送去什么少年宮,、輔導(dǎo)班去了,，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的,，可苦了他們,。每年都有那么多學(xué)生自殺了，曾口頭說過要自殺的也不少,，這一股勢頭已成為一種社會風(fēng)氣了,。我想這些不僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻模€因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問題造成的,。這些心理問題是普遍存在,，如果不注意，將會對學(xué)生,，對家庭,，對學(xué)校，對社會造成不良的影響,。

面對這些心理問題,，我們該如何做呢?惟有是進(jìn)行心理健康教育。如何進(jìn)行心理健康教育,，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢?下面我將提出我的看法,。

第一，明確心理健康教育的原則,。心理健康教育是遵從一定的原則的,，不是隨便地進(jìn)行的，要有針對性,，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì),。這包括幾個原則：1、教育性原則,。要注意防止心理健康教育學(xué)科化,、教學(xué)化、醫(yī)學(xué)化,、科研化的傾向,。中小學(xué)在心理健康教育活動中，要注意把握好教育性原則,。2,、整體性原則。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平,。3,、差異性原則，也叫個性化原則,。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個體差異,。一般來說同一年齡段的中小學(xué)生群體,，其心理發(fā)展具有大體相同和相對穩(wěn)定的心理特點(diǎn)，而不同年齡段或不同年級的中小學(xué)生群體則無論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性,。4,、保密性原則。心理健康教育是一項(xiàng)保密性很強(qiáng),、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作,。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個人修養(yǎng)。要遵循保密性原則,，對關(guān)系到學(xué)生的隱私,、名譽(yù)、人身等問題要嚴(yán)格給予保密,。5,、主體性原則。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過程中,，為充分發(fā)揮老師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用,，要以學(xué)生為本。作為老師,，一定明確這些原則,，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí)。

第二,，加強(qiáng)老師學(xué)習(xí),，提高老師的心理素質(zhì)。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高老師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化,，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面的壓力,，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài),，必然導(dǎo)致不良的教育行為,，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。老師要重視自身的心理健康,，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。老師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài),，以旺盛的精力、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去,。

第三,，在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程，對學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育,。目前不少中小學(xué)已開設(shè)心理健康教育課,，但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識,，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練,、心理指導(dǎo),。真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力,，減少心理問題，使每個學(xué)生都能達(dá)到人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好,，對未來有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),。

第四,，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療。心理咨詢是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律,，運(yùn)用心理學(xué)方法,，幫助心理出現(xiàn)問題的個體擺脫不利的心理狀態(tài)，或排除各種心理障礙,，回復(fù)到健康狀態(tài),。教育者要提供一個能自由傾談的環(huán)境，讓學(xué)生主動前來咨詢,。心理咨詢一般是補(bǔ)救性的,，它所面對的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法,，對已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門的調(diào)節(jié),，使之回復(fù)到正常狀態(tài)。心理治療是補(bǔ)救性的,，它的對象是有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生,，往往需要較長的時間與周密的治療處理，有時要輔之以藥物,。進(jìn)行心理治療要求要有專門訓(xùn)練的,、有較高技術(shù)的人員。要加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,，使產(chǎn)生心理問題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康,。

這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會。作為一個師范生,，以后出去當(dāng)中小學(xué)老師,，我深深地懂得心理健康教育的重要性,。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的心理素質(zhì),。我相信這對我是很有用處,，無論是現(xiàn)在，還是以后,。以后成為一名老師,，我一定要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生，這樣才能使他們學(xué)習(xí)輕松愉快!

我參加了市委舉辦的專題廉政黨課,，并觀看了警示教育片《發(fā)票報(bào)出來的罪惡枷鎖》,。警示片通過講述原周口市委常委、政法委書記朱家臣底線失守,，防線潰塌,，自投腐敗陷阱的過程，很好的詮釋了權(quán)利非藥,，卻能迷醉心魂;利欲無牙,，卻能吞噬理想;金錢無手，卻能推人墮落的人生道理,。

警示片的教訓(xùn)是深刻的,，朱家臣走向墮落的根本原因是他理想淡化，信念滑坡,，人生目標(biāo)轉(zhuǎn)向;自作聰明,，自我放縱，惘視黨性修養(yǎng),，人品官德,。這一犯罪案例告誡我們，領(lǐng)導(dǎo)干部時刻都不能忘記自己永遠(yuǎn)都是勞動人民的普通一員,，除了政策規(guī)定范圍內(nèi)的個人利益和工作職權(quán)以外,，所有領(lǐng)導(dǎo)干部都不得謀求任何私利和特權(quán),。

通過觀看警示片教育,，我認(rèn)為作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，更應(yīng)該從這一案例中吸取教訓(xùn),，認(rèn)真進(jìn)行反思,，在今后的工作中要認(rèn)真做到以下幾個方面：

一、防線在心,，廉潔自律成自覺,。

腐敗案件最深刻的警示,，就是黨員干部要廉潔自律。近年來,，我們所查處的腐敗案件發(fā)人深省，總結(jié)的腐敗教訓(xùn)也令人深思,，讓我們從中受到了極大的觸動,，得到了深刻的警醒,。

反腐倡廉最關(guān)鍵的環(huán)節(jié),，就是黨員干部要廉潔自律。為政之要在于廉潔,，廉潔之本在于自律,。就是黨員干部要廉潔自律。滋生腐敗最先突破的是廉潔自律這道防線,，保持清廉必須固守的是廉潔自律這條底線,。

要自覺筑牢思想防線,。心不廉則無所不取,，心無防則無所不為,。廉潔自律是一項(xiàng)長期的思想作風(fēng)建設(shè)，絕不能畢其功于一役,，它的效力在于堅(jiān)持不懈,、持之以恒,。黨員干部要始終堅(jiān)持把廉潔自律作為一種思想境界來提升,，作為一種職業(yè)操守來要求,，作為一種工作能力來培養(yǎng)，牢固樹立正確的世界觀,、人生觀,、價值觀、權(quán)利觀,、地位觀和利益觀,。特別是在面對誘惑、陷阱時,，保持清醒頭腦,，時刻警鐘長鳴，在感情上把握住原則,，在行動上把握住分寸,，在生活上把握住小節(jié)，務(wù)必做到政治上清醒,、經(jīng)濟(jì)上清楚,、生活上清白，守好自己的精神家園,。

二,、嚴(yán)謹(jǐn)恪守，時刻對照常修正。

黨員干部的廉潔自律不僅是一種思想境界,，而且是一種責(zé)任要求,，是通過自我反省、自我教育,、自我修養(yǎng),、自我約束、自我改造,，來切實(shí)履行立黨為公,、執(zhí)政為民的責(zé)任。

從某種意義上講,，手中掌握一定權(quán)力的黨員干部,，無論職務(wù)高低、權(quán)力大小,，都存在著腐敗的風(fēng)險,。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部始終處于腐蝕與反腐蝕考驗(yàn)的前沿，職位越高風(fēng)險越高,，權(quán)力越大風(fēng)險越大,。中央頒發(fā)的《中國共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》，將8個方面的禁止細(xì)化為52個不準(zhǔn),，強(qiáng)調(diào)黨員干部首先要廉潔自律,。黨員干部廉潔自律，《廉政準(zhǔn)則》既是明晰的規(guī)定,、檢驗(yàn)的標(biāo)尺，也是引導(dǎo)的手段,、保證的條件,。每一個黨員干部都應(yīng)當(dāng)經(jīng)常認(rèn)真地看一看以啟發(fā)自覺，深入地想一想以反思自省,，仔細(xì)地查一查以對照自糾,，真正做到持之為明鏡、內(nèi)化為意識,、升華為信條,。明代的開國皇帝朱元璋有一天問群臣：“天下何人最快活?”有個大臣答道：“天下守法度者最快活!”朱元璋聽后連說：“見解獨(dú)到?！?/p>

三,、誠實(shí)守信,為善為民樹形象。

古人云：可以一生不仕,，不可一日無德,。高尚的道德修養(yǎng)，表現(xiàn)出來的是一種非權(quán)力的影響力，一種不威而嚴(yán),、不令而行的人格魅力,，一種寬宏大度、虛懷若谷的胸襟,，一種言行一致,、表里如一的誠信。

而片中的朱家臣,，就是一面打著為國為民的幌子,，背地里卻干著損壞國家形象、不利于人民的事情,，領(lǐng)導(dǎo)干部如果不能誠實(shí)待人,，就會使同志間互不信任、關(guān)系緊張,，進(jìn)而敗壞黨風(fēng)和社會風(fēng)氣,。誠信是鑄就領(lǐng)導(dǎo)干部人格魅力的重要基石，也是領(lǐng)導(dǎo)干部在群眾中樹立威望的前提條件,。講誠信,，就是要做到表里如一，心胸坦蕩,。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部,，無論何時何地都要對黨忠誠，待人誠懇,，光明磊落,。

四、知德修德,，務(wù)實(shí)重干利長遠(yuǎn),。

為官要有德，修德尤為重,。修德是每一位領(lǐng)導(dǎo)干部的必修課,。做人可以一生無仕，做官不能一日無德,。官德是各級領(lǐng)導(dǎo)干部立身之本,。有德有才是正品，有德無才是次品,，無德無才是廢品,，無德有才是毒品。修德是端正黨風(fēng)鞏固政權(quán)地位的需要,，是提高領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)的需要,，也是推動工作的需要。

在實(shí)際工作中，起碼要做到“為民,、務(wù)實(shí),、清廉”?！盀槊瘛笔枪俚碌暮诵?。領(lǐng)導(dǎo)干部要心里想著人民，做到權(quán)為民所用,，情為民所系,，利為民所謀?！皠?wù)實(shí)”是官德的基礎(chǔ),。唯有務(wù)實(shí)，才能扎扎實(shí)實(shí)為民辦事,，才能創(chuàng)造性的開展工作,。“清廉”是官德的要求,。黨員干部要清清白白做官,，老老實(shí)實(shí)做事，堂堂正正做人,。

如何修德,，一是做到自重。要常想自己肩負(fù)的責(zé)任,，始終保持政治上的堅(jiān)定和思想上的清醒,，不斷提高辨別是非的能力。二是做到自省,。要結(jié)合自己工作生活實(shí)際,，以道德修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范為鏡子，經(jīng)常對照檢查自己的思想靈魂和行為舉止,，及時糾正自己的缺點(diǎn)和錯誤。三是做到自警,。要經(jīng)常把自己的道德修養(yǎng)置于監(jiān)督之下,，常想牢獄之災(zāi)，做到警鐘長鳴,。四是做到自勵,。要不斷給自己提出新的工作目標(biāo)和要求，勇于探索,，奮斗不止,，做到“慎權(quán)、慎欲、慎微,、慎獨(dú)”,，切實(shí)加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，做一名合格的領(lǐng)導(dǎo)干部,。

當(dāng)今教師要有健康的心理素質(zhì).21世紀(jì)是競爭的世紀(jì),，教師要適應(yīng)社會的發(fā)展、時期的挑戰(zhàn),，堅(jiān)持健康的心理尤為重要,。教師要干好教育工作，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動機(jī),，有很高的工作積極性,。很難假想一個對教育工作毫無興趣的人，會努力做好教育教學(xué)工作,。

經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅(jiān)持心理健康,教師本身也要堅(jiān)持心理健康,而這個問題一直是被我們大家疏忽的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力,。

教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的服務(wù)對象終日在一起工作。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長的重?fù)?dān),。那種八小時以外時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的,。

一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來。就我個人而言,，運(yùn)動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友，在運(yùn)動場上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有材料指出：運(yùn)動時，身體內(nèi)部會分泌一種物資,，俗稱“快樂物資”——會讓人們放松,，高興。

二,，要有知心朋友,。時常和他們聊天，好的,，不好的;得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法,。

三,，利用好你的假期。對于平時假期少的教師,，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然,。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。

四,，照顧好家庭,。什么都不順利的時候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能浮淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,。盼望我們都能堅(jiān)持開闊的心情，良好的心態(tài)!

經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),，我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性,。

世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱,，而是一種軀體,，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，教師本身也要保持心理健康,，而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個社會的一個特殊的群體,，由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),，和對自己身份的認(rèn)同，及社會的認(rèn)可的不對等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。

一、要開闊自己的視野,，讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。就我個人而言，運(yùn)動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€朋友,，在運(yùn)動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運(yùn)動時,，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松,，高興,。

二、要有知心朋友,。時常和他們聊天,，好的，不好的,；得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法,。

三、利用好你的假期,。對于平時假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間,。

四,、照顧好家庭,。什么都不順利的時候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家,。

以上,，是我的體會，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài),！

“人啊，認(rèn)識你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一,，先賢老子亦提出“知人者智,，自知者明。勝人者有力,，自勝者強(qiáng),。”……中西偉大思想家對人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說明了人作為主體的重要之處,。

“人貴有自知之明,。”全面而正確的自我認(rèn)識是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ),。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲,，在鋼琴大師無數(shù)次冥想中，漸顯無簌,，獨(dú)成曲風(fēng),，人的意識也不是天生的，而是在逐漸成長中,，通過他人,、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生，形成自己獨(dú)特的個性,。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識,，意識對物質(zhì)具有反作用,。通過意識，我們了解自己的身體狀況,，生理特征，明白肢體活動的意義,，透析自己的思維,、情感。正如周國平所說：在一定意義上,，可以把“認(rèn)識你自己”理解為認(rèn)識你最內(nèi)在的自我,，那個使你之所以成為你的核心和根源。認(rèn)識了這個東西,，你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的,。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了。正如英國浪漫作家濟(jì)慈,，早期被送去當(dāng)藥劑師,，本應(yīng)成為一名醫(yī)者。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué),，忠于內(nèi)心提筆寫詩,。意識的存在讓濟(jì)慈更加了解自我。

世界上沒有兩片相同的葉子,，世界上亦沒有完全相同的兩個人,。可以說,，每個人都是獨(dú)特的,，擁有自己的閃光點(diǎn)。全面剖析自己,，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn),，挖掘自己的特質(zhì)，更加豐滿自己的形象,，看到更加全面,、更加真實(shí)的自己，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮,，缺陷得到一定的彌補(bǔ),，揚(yáng)長避短，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采,?？聪蛏鐣系内呁L(fēng)氣，例如當(dāng)今大學(xué)生報(bào)所謂的“熱門專業(yè)”,，而不是把自身興趣放在首位,，這種選擇不正是反其道而行之,，埋滅自己的天賦?“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在,，我們做出的任何決策,，首要考慮的便是自己，一個獨(dú)一無二的存在,，選擇適合自己的人生即可,，又何必人云亦云，跟隨大眾,，讓自己的獨(dú)特被無情地時光埋沒?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn),，每個人都是矛盾的統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生,，擁有自己的閃光點(diǎn)!

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時曾言：“人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物,。在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會關(guān)系的總和,?！笨梢姡伺c社會不可分割,，相互制約,，相互影響。每一個嬰兒呱呱墜地時,，他現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定,。人是環(huán)境的產(chǎn)物，在周圍環(huán)境的影響下,，不同的人產(chǎn)生不同的意識,，不同的人奔向不同的人生，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視,，從少年起便早早當(dāng)家,，苦苦為生計(jì)奔波;富家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心,，肆意揮灑青春,，不同的環(huán)境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社會的存在,，我們在社會的打拼中會遇到很多人,，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在,，不過,，不要質(zhì)疑自己，正如《親愛的，你只是遇見了你自己!》中言：有人喜歡你,，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì),，屬于他的喜歡，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。有人討厭你,，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。

在和他人的相處中,，相信自己，不要隨意質(zhì)疑自己,，每個人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識自己能力的人將擁有自己的天下，正如阿基米德所說,，給我一個支點(diǎn),，我將撬動整個地球。

潛意識,，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識狀態(tài)的心理活動過程”,。亨利“當(dāng)我相信時，它就會發(fā)生!”這就是信心,，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配,，你想要做出什么樣的成績,，關(guān)鍵在于你的信念，也可以說潛意識在起作用。潛意識無處不在又異常強(qiáng)大,，如夢的存在，日常生活中口誤的出現(xiàn),。世界潛能大師博恩·崔西說：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上,。”潛意識是強(qiáng)大的,，毋庸置疑,。正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑了42千米，只為傳遞勝利的喜悅,。相信自己,，全面認(rèn)知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我,、本我,、超我形成人格，當(dāng)三者之間平衡被破壞,，則會引發(fā)自我焦慮,，從而促使自我防御，阻礙個性發(fā)展。本我有些原始本能,，滿足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界,，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁。當(dāng)人的行為受到欲望支配,，會受到超我抵制,，正如弗洛伊德所言:“良心是一種內(nèi)心的感覺，是對于躁動于我們體內(nèi)的某種異常的抵制,?！睆亩晕医箲]，焦慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避,，我們稱之為自我防御,，弗洛伊德將其歸納為壓抑、否認(rèn),、投射,、合理化、反向作用,、替代和升華等幾方面,，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激，自我防御無法起作用,，當(dāng)事人則會保留下受挫記憶和習(xí)慣性動作,，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期、肛門期,、性蕾期,、潛伏期、生殖期五個階段,，如中國人有著明顯的口腔期人格,，日本人的肛門期人格等。

全面認(rèn)識自己,，學(xué)會客觀評價自己,，對自己下達(dá)積極暗示，通過快走,、著靚裝,、鍛煉、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我,，了解自己的能力并不斷超越,，更加全面的發(fā)展自己。

認(rèn)知自己,，高考后的時光在懵懵懂懂中度過,，想著自己能干什么?忽然腦洞大開“擺攤賣花卉”,，剛開始，不敢叫賣,，不敢交談,，不服輸，不甘心的念頭涌上心頭,，而后向周圍的大人請教,，虛心接受，太陽一日日變得灼熱,，我卻愈加興致高昂,。我大膽地邁出了步伐，生意漸漸上了軌道,，縱然僅是一個賣花卉的小小生意,，卻讓我更加自信，更加了解自己,。

松下幸之助說過:“我們不必羨慕他人的才能,，也不須悲嘆自己的平庸，各人都有他的個性魅力,。最重要的是，認(rèn)識自己的個性而加以發(fā)展,?！比嬲J(rèn)識自己，了解支撐我們自己行動,，信念的意識,，看到自己的閃光點(diǎn)，也不必忽視自身的不足,，明了自己的獨(dú)特性并利用,，洞悉環(huán)境他人社會與自身的相互作用，并升華自身,，從人格的高度看到本我,，自我，超我的關(guān)系,，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系,，全面認(rèn)識自己。

教育提供給學(xué)生的文化知識,，只有通過個體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二,、三歲，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期,。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理,、心理、社會適應(yīng)的課題時,，心理沖突矛盾時有發(fā)生,，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突,、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等,。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,，久而久之會形成心理障礙,，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),，家長的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱,、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí),、生活,、交友、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走,、自殺等,。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速,，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感,。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈,、更復(fù)雜,。

各種生理因素、心理因紊,、社會因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,、高科技,、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病,。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適,，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價,、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的自我分享,，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價,，建立積極的自我觀念,。此外，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,，對于其他成員都是一種鼓勵,，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能,。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào),。

(二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團(tuán)體中的分享,，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨(dú),、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動中成長,。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何,，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題,。為了適應(yīng)社會生活,，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力,，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往,，如何解決問題,，如何做決定,，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗(yàn),，學(xué)習(xí)對自己,、對他人、對團(tuán)隊(duì)的理解和洞察,，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。

(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力,。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中,，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭,，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平,，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究,，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,，這些都是積極變化,。

另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響,，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,，我感到內(nèi)容很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深,。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展,。

在此，談?wù)剛€人對學(xué)校安全工作的體會：

一,、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),，落實(shí)安全工作責(zé)任制黨中央,、國務(wù)院非常重視安全工作，學(xué)?！疤岣哒J(rèn)識,，加強(qiáng)管理，以對學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,?！睘榇耍倚４_定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識為主線,，以強(qiáng)化層層管理責(zé)任制為核心,，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時全面排查,、清理和整頓校園內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)建一個管理有序、防控有力,、整改迅速,、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全文明校園,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。

二、強(qiáng)化安全教育,，樹立安全意識安全工作的重點(diǎn)是及時消除隱患,，加強(qiáng)全校師生的安全教育，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識,、開展“六防”教育、克服四種疏理,、堅(jiān)持“四不放過”,、營造“四講”氛圍。六種意識：即“大于天”意識,、“責(zé)任”意識,、“憂患”意識、“第一”意識,、“防范”意識,、“共管”意識;開展“六防”教育，即防盜,、防火、防震,、防溺水,、防觸電,、防交通事故教育活動。營造“四講”氛圍,，即利用橫幅標(biāo)語,、校園廣播、班級黑板報(bào),、主題班會等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營造了一個“人人講安全，處處講安全,、時時講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍。

三,、建立各種報(bào)告制度,，加強(qiáng)安全管理。

1.建立安全工作日報(bào)告和安全整改通知書制度,。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級、各處室部中設(shè)立了安全檢查員,，要求每天對各自范圍內(nèi)的學(xué)生動態(tài),、教學(xué)生活設(shè)施、設(shè)備進(jìn)行檢查,、記錄,，并向班主任和各部門責(zé)任人匯報(bào)，最后上報(bào)校長;然后由校長簽署處理意見,，限期整改;在校園各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施，專人負(fù)責(zé),，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到校園的每一個區(qū)域，每一個角落,，每一個時段,。

2.重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時上報(bào)上級主管部門,。對發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時查清原因，對事故責(zé)任者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時妥善處理,。對發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的責(zé)任。近年來,我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,，通過明確責(zé)任,，落實(shí)措施，將努力營造一個安全,、文明,、健康的育人環(huán)境。

身心健康教育心得體會篇五

隨著社會的進(jìn)步和人們生活水平的提高,，越來越多的人開始注重健康問題,。為了提高人們的健康意識和健康水平，不少地方開展了大健康教育活動,。我有幸參加了某大健康教育講座,，受益匪淺。下面我將結(jié)合自己的觀察和體會,，介紹這次講座給我?guī)淼膯⑹尽?/p>

首先,，大健康教育教會了我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在講座中,，專家介紹了如何正確膳食,，保持規(guī)律作息，合理運(yùn)動等等內(nèi)容,。我深刻意識到,，真正的健康不僅僅是治療疾病，更重要的是預(yù)防疾病,，避免生病,。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持規(guī)律作息,，合理運(yùn)動,，才能有效提高身體免疫力和健康水平。因此,，我開始更加注重飲食營養(yǎng),，并在生活中努力養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。

其次,，大健康教育告訴我如何正確對待健康問題,。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了健康的重要性,，并給出了一些有關(guān)健康的知識和常識,。他們還利用實(shí)例告訴我們一些錯誤的健康觀念和對待健康問題的不當(dāng)方式,。通過這次講座，我對健康問題有了更深入的理解,，明白了不要盲目相信一些偏方和草率對待疾病,。當(dāng)面臨健康問題的時候，我們應(yīng)該及時就醫(yī),，聽從醫(yī)生的建議，并采取科學(xué)的方式進(jìn)行養(yǎng)生和保健,。

再次,，大健康教育讓我認(rèn)識到健康是企業(yè)發(fā)展的基石。在講座中,，專家們從工作壓力,、健康風(fēng)險、員工保健等多個方面介紹了健康管理對企業(yè)的重要性,。他們認(rèn)為,，一個企業(yè)的發(fā)展離不開員工的身體健康，只有員工處于良好的健康狀態(tài),，才能付出更多的努力和創(chuàng)造更大的價值,。企業(yè)應(yīng)該重視大健康教育，建立健康管理體系,，為員工提供良好的工作環(huán)境和保健資源,，從而提高員工的工作效率和幸福感。

此外,，大健康教育教會了我如何關(guān)注家庭健康,。在講座中，專家特別強(qiáng)調(diào)了家庭健康的重要性,，并給出了一些家庭保健的建議,。我們了解到，合理安排就餐時間,，增加蔬菜和水果的攝入,，家庭成員之間互相照顧等等都是維護(hù)家庭健康的具體措施。通過這次講座,，我明白了健康不只是個人的事情,，也是整個家庭的財(cái)富。我決定將所學(xué)知識傳遞給家人,，和他們一起共同努力,，維護(hù)家庭健康。

最后,，大健康教育給我留下了深刻的思考,。在講座中,，專家們還介紹了健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和未來趨勢。健康產(chǎn)業(yè)的興起和發(fā)展為我們提供了更多的就業(yè)機(jī)會和創(chuàng)業(yè)機(jī)會,。作為年輕人,，我們應(yīng)該關(guān)注健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，提升健康素養(yǎng),，為社會健康事業(yè)做出貢獻(xiàn),。同時，大健康教育也提醒我們要珍惜身體健康,，不要為了小利暴飲暴食,、熬夜加班，而忽略了身體的健康,。只有擁有健康的身體,，才能更好地投身工作和事業(yè)，追求更美好的生活,。

通過大健康教育,，我意識到健康不僅僅是自己的事情，而是與家庭,、企業(yè)乃至整個社會息息相關(guān)的重要問題,。我將一直秉持健康的生活方式，不斷提高健康意識和素養(yǎng),，為自己,、家人和社會健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量。同時,，我也希望大健康教育能夠得到更多人的重視和關(guān)注,，讓更多人受益，提高整個社會的健康水平,。

身心健康教育心得體會篇六

首先,，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時間,，但我學(xué)到了很多新知識,、新觀念，獲益很多,，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā),。

一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí),，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因,，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫,。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥,，防止亂加藥,，假“聯(lián)合”合并用藥治療；堅(jiān)持規(guī)律用藥,，防止間斷用藥,，完成全程用藥；堅(jiān)持既治又管,，防止只治不管,，堅(jiān)持dots策略；堅(jiān)持初步徹底,，防止初治變復(fù)治,；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化,，統(tǒng)一化，防止自立標(biāo)準(zhǔn),。

二,、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個患兒作為一個生命的個體，護(hù)理過程中考慮需要的個別性,，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對生長發(fā)育的影響,，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念，根據(jù)每個嬰兒的不同情況,，采取個性化護(hù)理,，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長發(fā)育的因素，簡單地說,，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長進(jìn)行關(guān)心和照顧,。

三、

慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識了糖尿病的健康教育：慢性病是對一組起病時間長,，缺乏明確的病因證據(jù),，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱。健康管理,，就是針對健康需求對健康資源進(jìn)行計(jì)劃,、組織、指揮,、協(xié)調(diào)和控制的過程,，也就是對個體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測、分析,、評估,、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對健康危險因素進(jìn)行干預(yù)的過程。糖尿病的健康教育,，從患者,、效益等各個角度充分了解了糖尿病教育的重要性,，何謂糖尿病及其分型、病因,、易感者,、典型癥狀，糖尿病的各種并發(fā)病,。全面控糖,，長期達(dá)標(biāo)：降低致死率；降低致殘率,；提高生活質(zhì)量,；延長壽命。有效的控糖手段是“五駕馬車”,，也就是教育與心理治療,、飲食治療、運(yùn)動治療,、藥物治療,、病情監(jiān)測。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路,，除此之外,，沒有捷徑可走。

學(xué)習(xí)健康教育的心得體會一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo),，才選擇了健康教育這門課程,。當(dāng)時選課的時候并沒有想太多，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后,，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分,，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R和所需要建立的良好生活習(xí)慣。

整個學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié),?！拔鼰熡泻ι眢w健康”這句話耳熟能詳，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的,。然而,，有多少人會因此而戒掉吸煙這個毛病呢？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對身體的損傷不會太嚴(yán)重的,，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會有太大毛病的,。這些大多與中國的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系,。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%,。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y、心腦血管疾病,、呼吸道疾病,、消化系統(tǒng)疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌,。還記得老師課上放的幾張圖片,，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死,，更令人驚悚的是,，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在,。其次,，吸煙對生育也會產(chǎn)生影響。男性吸煙會導(dǎo)致精子發(fā)育不正常,，使精子活力減弱,，從而女體難以受孕。而女性吸煙,，重則導(dǎo)致不孕不育,，輕則會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀,。作為最大的受害者，胎兒可能回發(fā)育遲緩,，發(fā)育不良,。最后，吸煙不僅危害自己的身體健康,，還會對吸二手煙的人造成更大的傷害,。據(jù)調(diào)查，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上,，吸二手煙的危害便等同于吸煙者,。他除了刺激眼鼻咽喉外，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率,。吸二手煙者要減少二手煙對身體的危害,，要多吃新鮮的水果、蔬菜,，多喝水,、運(yùn)動、排尿,，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì),。最重要的是，為了家人的健康考慮,，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙,，即保護(hù)了自己的身體健康,，又保護(hù)了周圍人的健康，何樂而不為呢,。

對于如何做好自身的健康管理這個問題,，我認(rèn)為只要做到以下幾個方面就基本上可以了。1）一日三餐健康飲食,。俗話說早飯要吃的好,，午飯要吃的飽，晚飯要吃少,。做到俗語上的這三點(diǎn),，基本上你一天活動所需要的能量就能得到保障了。當(dāng)然,，三餐需要葷素合理搭配,，少油少鹽，飲食以清淡為主,，合理的攝入身體所需營養(yǎng),。2）保證良好的睡眠質(zhì)量。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡,，不要熬夜玩游戲或干其他的事情,。應(yīng)當(dāng)主動配合你的身體各個器官排毒時間表，身體充分排毒及充足睡眠后,，睡醒后自然會全身舒暢,。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉。在這里的體育鍛煉,，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時的鍛煉,。你不一定需要去長跑，你可以選擇游泳,、網(wǎng)球,、籃球或其他的，像我就會選擇打羽毛球,，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動,，卻沒有跑完800米那么累。另外,，體育鍛煉可以鍛煉你的體能,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力,，也可以塑造你的形體,，看著更透出一股健康的美感。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。自身的衛(wèi)生要注意,，平時注意飯前飯后洗手,，不吃路邊攤。所睡的床單要定時清洗,，床墊,、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌，所居住的地方要定期清掃,，不要堆積垃圾等,。平常要避免大魚大肉的吃飯，避免暴飲暴食等等,。不吸煙不酗酒不好賭,，不去網(wǎng)吧之類的場所。5）端正自己的心態(tài),。在生活和學(xué)習(xí)中,，總會產(chǎn)生焦躁、不安,、自卑,、憤怒、抑郁等不良情緒,。這時候就要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，正確應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量,，以樂觀積極的態(tài)度面對未來,。

在健康課上，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性,。作為一名大學(xué)生,，我們應(yīng)該注意身心健康,，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識,。水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質(zhì),，人可一日無食但不可一日無水,，但是并非所有的水都可以飲用，比如：生水（自來水）,、長時間煮沸的水,。早晨要喝一本白開水，晚上少喝一些,。吃藥前最好不要吃水果,、喝茶；運(yùn)動后,，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）,；不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄铮ㄓ绕涫歉咝ｉT口的地?cái)偅?；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果；不要通宵上網(wǎng),；要早起早睡,，身體好；每晚走十分鐘等,。

提到健康這個詞,，我對此是深有感觸，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會到一個事實(shí),，那就是人生最重要的是健康,。擁有健康的體魄，遠(yuǎn)離疾病的侵襲,，是每個人的最大愿望,。有了健康,，我們才有機(jī)會去做我們想做的事情,，有了健康，我們才有機(jī)會去實(shí)現(xiàn)我們的夢想,，有了健康,，我們就有機(jī)會和自己心愛的人度過每一個明天，有了健康,，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1,，事業(yè),、財(cái)富,、婚姻,、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10,、100等各種不同大小的值,，成就人類與社會的和諧旋律。對于一個人而言,，有了1,，后面的0越多，就越富有，如果沒有健康這個1,，其他條件再多也只是0。沒有健康就沒有一切,，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展,。

平時我們感覺不到健康的重要性，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時才會深深體會到健康是多么幸福的事,。記得我九歲的時候得過一場大病——腦炎,，一直在醫(yī)院住了很久,，每天都不能吃飯,，只能喝點(diǎn)水，家人和親戚每天也都睡不好,、吃不好,，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神,，同時對家人來說也是一種煎熬,。一旦想到病痛的時候我總是會想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度?，F(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷,，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會珍惜每一天健康的生活,，我懂得健康是來之不易的,，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好,，我可以聞著花香,，樹葉的清香，泥土的芬芳,，大口地呼吸,，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸,，這是多么幸福的事呀,！上天是公平的,，它帶給我疾病的同時也給了我一顆更加敏銳的心靈,，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂。

下面我來談?wù)勎覍】颠@個概念的認(rèn)識,。

健康,，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)長壽的前提,，是我們希望擁有的最重要,、最寶貴的財(cái)富。

那么,，健康是什么呢,？老版的《新華詞典》說是“身體強(qiáng)壯，沒有疾病”,，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機(jī)能正常,，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康,、生理健康或驅(qū)體健康,。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康,、心理健康,、社會適應(yīng)性良好三個方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容,。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性,，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認(rèn)識,。近期的詞典對健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改,。

不過，我認(rèn)為,，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了,，心理健康可以包含社會適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，心理健康是身體健康的精神支柱,。身體上的疾病，往往會使人產(chǎn)生煩惱,、焦躁,、憂慮、抑郁,，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài),。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病,。作為身心統(tǒng)一體的人,，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

三,、人格的穩(wěn)定性,。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn),。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。長時間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙和身體上的疾病,。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺,，了解了很多關(guān)于健康的知識，健康教育就是以傳授健康知識,、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容,，有計(jì)劃、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識,，從而促進(jìn)身心健康,，改善生活質(zhì)量。重點(diǎn)介紹了對健康的認(rèn)識,、心理衛(wèi)生,、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等,。也讓我意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題,。

首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識,，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識和急救方法,，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措,，能夠更加從容的面對并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。而在平時生活中,，大學(xué)生不怎么注意自己的身體,，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息,，因此對我們的日常生活有很大的影響,。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的判斷方法,、各種注意事項(xiàng),、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時間,，挽救生命,，是非常有意義的事。

再者,，我也對艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識,。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的,，艾滋病的窗口期,、潛伏期、發(fā)病期等,。艾滋病目前無法治愈,，雖可怕，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人,，應(yīng)消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們,，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播,、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識。通過學(xué)習(xí),，面對疾病,，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性,，能夠理智地對待,。

還有，通過對這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅在身體健康方面收獲了許多,，在心理健康方面也收益頗深,。對剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會不適應(yīng),，會產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁、自卑,，憤怒,，嫉妒、冷漠的不良情緒,，在面對這些不良情緒的時候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí),，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活,。

如我們的生活是一個天平,，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢,。任何一端過重或過輕,，都會影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競爭日益激烈的社會環(huán)境下,，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會愿望,，而健康問題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知,，一旦健康出現(xiàn)問題,，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財(cái)富也會拱手送給醫(yī)院,。所以,，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個1，有了這個1我們才有力量有能力去追求事業(yè),，財(cái)富,、婚姻、名利等等,，我們才有希望讓生活變得更好美好,。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。通過一段時間的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,，了解了很多關(guān)于健康的知識。也意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題,。

首先,，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢,，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識和急救方法,，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措,，能夠更加從容的面對并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的判斷方法,、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時間,，挽救生命，是非常有意義的事,。

第三,，對艾滋病、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識,。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的，艾滋病的窗口期,、潛伏期,、發(fā)病期等,。艾滋病目前無法治愈，雖可怕,，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對艾滋病人,、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然,。對幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識,。通過學(xué)習(xí),，面對疾病，我不再是一味盲目地懼怕,，而是能夠在根源上減少感染的可能性,，能夠理智地對待。

第四,，通過這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深,。對剛踏入大學(xué)的我們來說,，在許多方面會不適應(yīng)，會產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁,、自卑，憤怒,，嫉妒,、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要,。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對生活,、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,，用更為積極,、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。

總結(jié)：有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對我們大學(xué)生來說是極其重要的,，學(xué)好健康教育這門課程,，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來,。

身心健康教育心得體會篇七

通過上大學(xué)心理健康課程,，讓我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識了自己,，懂得了心理健康對一個人成長的重要性心理健康對一個人的成長是很重要的,。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法,。

例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”,、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視,，他們意識不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累,、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài),，主動向?qū)＜艺f出自己的所想,。事實(shí)上,，每個人,，在不同階段、不同層面,、在遇到不同的問題事件時都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或異常表現(xiàn)時，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室,，要及時傾吐,，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見，千萬不要憋在自己心中,，自己鉆牛角尖,。

去心理咨詢，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然,。同時一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動,，擴(kuò)大交友圈子，多聽朋友老師的建議,。將心理問題及早的排除,。對于我們來說，在新的環(huán)境里,，我們更應(yīng)該注重自己的心理健康,，注重對自身的體察和分析，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立,，注重自我的確立,。在面對各種壓力，困惑時,，要積極向上,，樂觀豁達(dá)，樹立起正確的人生觀,，價值觀,，世界觀。讓自己更好的去完善自己,，適應(yīng)社會,。同時，在認(rèn)識評價社會問題時,，要切合實(shí)際,。真正讓自己在大學(xué)生活里得到鍛煉，得到進(jìn)步,，使自己向著健康的心理努力,，以便更好的適應(yīng)以后的社會生活。

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

大學(xué)生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動,，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,，掌握更多的科學(xué)文化知識,，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。

健康的心理,，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要,、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想,，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生,。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

身心健康教育心得體會篇八

心理健康,，一個既熟悉又陌生的詞語,。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，我一直對這個概念似懂非懂,，自認(rèn)為對"心理"有不小的心得體會,，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日,，在老師的講座下,，對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言,，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值,。同樣，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了,。

總體而言,，心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志個性氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,，是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，是探究一個人的心理活動與行為紀(jì)律的科學(xué),。學(xué)習(xí)心理學(xué),，對于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人,，幫助他人也有重要意義,。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感,。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后,，會逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人,。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨,，會因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題,。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后,，才學(xué)著多多關(guān)注他人,。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學(xué)朋友,，又或者只是萍水相逢的陌生人,。當(dāng)我們用公正公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧,，與環(huán)境相和諧,，與社會相和諧。

其次,，進(jìn)入大學(xué)后,，學(xué)生自由支配的時間較多，因而需要有較強(qiáng)的自控能力,，學(xué)習(xí)自覺自己主性,，否則要么因方法不當(dāng)，不得要領(lǐng)而事半功倍,，要么自控力不好,，浪費(fèi)時光。

克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理,，也就是不愿意接受自我,。對青年來說，正確評價自我接受自我至關(guān)重要,。它關(guān)系到建立正確的自我觀念,，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展,。接受自我,，去除自卑感，是精神健康的重要保證,。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢,？只要我們做到真正了解自我樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)誠實(shí)坦率平心靜氣地分析自我，找出問題之所在,，就能及時予以補(bǔ)救，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動力,，由主觀因素造成的心理動機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感,，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),，生活上不適應(yīng)以及個人的外貌,，身高，經(jīng)濟(jì)狀況,，家庭狀況不佳等等,。

正確走好感情之路,，學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種。同學(xué)們在戀愛過程中,，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn),。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面,。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣,。戀愛的不順利，原因很復(fù)雜,，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用,。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便,。但擁有心理健康方面的心理知識的同學(xué),，每個人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長,，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情,，但切忌急躁，且應(yīng)注意方式,。另外,，對性知識，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識和理解,，也會形成心理壓力,，從而進(jìn)一步發(fā)展心理問題......

雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟,，去體會。做人,，不但需要被愛,，還要去愛人，更要愛自己,，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情,。多一些信心，多一些愛,，才會找到一條比旁人更美麗,，更寬廣,，離成功更近的路,！有人說,，快樂,，對大多數(shù)人來說,，已成為遙不可及的夢,，其實(shí)不然,，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的,，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂,，當(dāng)遇到心煩的事時候,，樂觀一點(diǎn),，勇敢一點(diǎn),，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂就在你身邊,。心理學(xué)的價值就是讓世界充滿快樂！

對這次的學(xué)習(xí),，我受益匪淺。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話,，那就是：“改變”,。

身心健康教育心得體會篇九

隨著社會的發(fā)展,，人們對健康的重視程度越來越高,。為了提高人們的健康意識和自我保健能力，大健康教育被廣泛推廣,。我有幸參加了一次以“大健康教育”為主題的講座,，深受啟發(fā)。以下是我對這次講座的心得體會,。

首先,，大健康教育讓我認(rèn)識到健康的維護(hù)遠(yuǎn)比治療重要。在講座中,，講師告訴我們,，健康是人民的第一財(cái)富。只有擁有健康的身體,，我們才能夠更好地工作,、生活和享受生活。因此,，我們要始終牢記預(yù)防勝于治療的原則,，加強(qiáng)自我保健，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn),、早治療，將病痛消滅在萌芽狀態(tài),。

其次,，大健康教育教會了我正確的飲食觀念。飲食是維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要因素,。在講座中,，講師強(qiáng)調(diào)了營養(yǎng)均衡的重要性。他建議我們每天攝入五谷雜糧,、蔬菜水果,、蛋奶肉類以及適量的油脂,，合理搭配食物，確保身體獲得必需的營養(yǎng),。此外,，他還提醒我們要適當(dāng)控制食鹽、糖和油脂的攝入量,，減少調(diào)料和烹調(diào)方法對食物的破壞,，選擇清淡、清爽的口味,，保護(hù)腸胃健康,。

第三，大健康教育使我認(rèn)識到運(yùn)動對身體的益處?，F(xiàn)代人常常因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ狈﹀憻挘瑢?dǎo)致體力下降,、肌肉松弛,、免疫力降低等健康問題。講座中,，講師特別推崇有氧運(yùn)動,，如散步、慢跑,、游泳等,，因?yàn)檫@些運(yùn)動可以增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán),，降低患心腦血管疾病的風(fēng)險,。此外，他還介紹了一些簡單易行的健身操和伸展運(yùn)動,，可以在家中進(jìn)行,，不僅可以改善體態(tài)，還能提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,。

此外,，大健康教育還教會了我如何調(diào)節(jié)情緒和改善心理健康。現(xiàn)代人的生活壓力越來越大,，精神壓力過大可能導(dǎo)致多種疾病,。講座中，講師告訴我們要學(xué)會面對困難和挫折,，保持樂觀的心態(tài),，積極面對生活，不給自己太大的壓力,。此外,，他還介紹了一些放松身心的方法，如聽音樂、讀書,、寫日記,、與朋友聚會等，可以有效地緩解壓力,、釋放負(fù)面情緒,，保持良好的心理狀態(tài)。

最后,，大健康教育讓我意識到自己的健康責(zé)任,。在講座中，講師強(qiáng)調(diào),，大健康不僅僅是指個體的健康,，也包括社區(qū)和全社會的健康。作為一個健康的公民,，我應(yīng)該發(fā)揮積極的作用,，關(guān)心他人的健康，遵守衛(wèi)生規(guī)范,，推廣健康知識,，營造良好的健康環(huán)境。只有每個人都意識到自己的健康責(zé)任,，我們才能共同創(chuàng)造一個健康,、和諧的社會。

總而言之,，大健康教育是一門提升健康意識和自我保健能力的重要課程,。通過這次講座，我深刻認(rèn)識到了健康的重要性,、正確的飲食觀念,、運(yùn)動的益處、情緒調(diào)節(jié)和心理健康的重要性以及個體的健康責(zé)任,。我將牢記這些理念,，將大健康理念融入自己的生活，努力保持健康的身體和積極向上的心態(tài),。同時,，我也會將這些知識傳播給身邊的人，共同努力創(chuàng)造一個更加健康,、幸福的社會,。

身心健康教育心得體會篇十

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別潛力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來,，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的潛力,。作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，因此,，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識：要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語文課,，以教材中超多的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意,、思維、記憶等心理活動,；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展?jié)摿蛡€性；音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的.心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識,，能夠使學(xué)生處處都感受到真,、善、美的教育,，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料。

身心健康教育心得體會篇十一

健康教育是一門綜合性和實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科,，旨在提高人們的健康水平和健康素養(yǎng),。在學(xué)習(xí)健康教育的過程中，我深感受益匪淺,。通過深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我逐漸認(rèn)識到了健康教育在我的生活中的重要性，并形成了自己的一些心得和體會,。

首先,，健康教育教會我正確對待和維護(hù)自己的身體健康。在健康教育課上,，我了解到了身體健康對人們的生活質(zhì)量和幸福感的重要性,。通過學(xué)習(xí)，我了解了如何正確飲食,、合理安排作息,、積極鍛煉身體等一系列維護(hù)身體健康的方法。在實(shí)踐過程中,，我開始逐漸改變不良的生活習(xí)慣,，并發(fā)現(xiàn)身體狀況得到了明顯的改善。我逐漸更加重視個人的身體健康,，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)鍛煉來提高自己的身體素質(zhì),，有效地預(yù)防了一些慢性疾病的發(fā)生。

其次,，健康教育教會我正確對待和處理心理問題,。長時間的學(xué)習(xí)和生活壓力容易導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),，而健康教育則給了我解決這些問題的方法和途徑。在學(xué)習(xí)過程中,，我了解了一系列的心理調(diào)適方法,，如自我放松、積極心態(tài)培養(yǎng),、生活樂觀心態(tài)養(yǎng)成等,。在我實(shí)踐中，我逐漸掌握了這些方法,，并將其應(yīng)用到了我自己的生活中,。我學(xué)會了自我觀察和自我調(diào)節(jié)，及時發(fā)現(xiàn)并解決自己的問題,，真正實(shí)現(xiàn)了身心的健康統(tǒng)一,。

第三，健康教育教會我正確對待和處理社交問題,。在現(xiàn)代社會,，人與人之間的相互交往是無處不在的。然而,，社交問題的存在往往會影響人們的心理健康和生活質(zhì)量,。通過學(xué)習(xí)健康教育，我了解到了一些社交技巧和溝通方法,，如主動傾聽,、尊重他人、合作交流等,。在實(shí)踐中，我開始主動和他人交流,，形成了良好的人際關(guān)系,。我逐漸明白，良好的人際關(guān)系能夠帶給我正能量,，并對我的身心健康產(chǎn)生積極的影響,。

第四，健康教育教會我正確對待和處理環(huán)境問題,。環(huán)境對人們的身心健康具有重要的影響,。通過學(xué)習(xí)健康教育，我了解到了一些環(huán)境保護(hù)的知識和方法,。在實(shí)踐中,，我開始關(guān)注身邊的環(huán)境問題，如節(jié)約用水,、減少噪音污染,、正確處理垃圾等,。我也積極參與了一些環(huán)境保護(hù)的活動，如植樹造林和參與社區(qū)環(huán)保組織,。通過這些實(shí)踐,，我深刻體會到了環(huán)境保護(hù)對我們身心健康的重要性，并逐漸將環(huán)境保護(hù)融入到了自己的生活中,。

最后,，健康教育教會我正確對待和處理學(xué)習(xí)和工作問題。在學(xué)習(xí)和工作過程中,，我們常常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn),。通過健康教育的學(xué)習(xí)，我了解到了一些學(xué)習(xí)和工作技巧,，如時間管理,、有效學(xué)習(xí)方法等。在實(shí)踐中,，我開始有計(jì)劃地安排自己的學(xué)習(xí)和工作時間,，并不斷總結(jié)和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。這種學(xué)習(xí)和工作積極性的提高不僅幫助我提高了自己的學(xué)習(xí)和工作效率,，還增強(qiáng)了我自信心和自我價值感,。

總之，健康教育教會我如何正確對待和維護(hù)身體健康,、處理心理問題,、應(yīng)對社交問題、關(guān)注環(huán)境問題以及處理學(xué)習(xí)和工作問題,。在以后的生活中,，我將會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)健康教育的精神，將所學(xué)知識和實(shí)踐應(yīng)用到生活中,，并不斷提高自己的身心健康水平,。

身心健康教育心得體會篇十二

小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段,，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理質(zhì),，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。走近新課程,，“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的理念撲面而來,，它比過去的教育教學(xué)更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn),，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成,，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。這意味著,，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道授業(yè)解惑”的任務(wù),，而且應(yīng)當(dāng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員,，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。

因此在課程改革中科學(xué)有效地開展心理健康教育顯得尤為重要,。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會：

兒童觀是對兒童的總的認(rèn)識,，即各種看待兒童觀點(diǎn)的總和；教育觀是在一定的兒童觀指導(dǎo)下,，對兒童的態(tài)度和所實(shí)施的教育思想,。科學(xué)的兒童觀和教育觀是教師開展小學(xué)生心理健康教育的前提,。

給孩子一片空氣,，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地,，讓他們栽花種草,；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪,；給孩子一片飼養(yǎng)園地,，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長,。

創(chuàng)設(shè)優(yōu)美安全舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場地富有變化,，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn),，誘發(fā)小學(xué)多種活動行為的功能。在活動場內(nèi),，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料,，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動空間,，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮,，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)季節(jié)變化而變化,。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操,，充實(shí)了小學(xué)生生活,，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣,。

校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)氛圍等,，它包括小學(xué)生生活學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動空間。心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系,，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地,，知識的種子就播種在這個土地上,。”反過來講,，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”,，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。

1.平等相待學(xué)生,，跨越陳舊的“代溝”,。

在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài),，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度,，以親切的面孔用平等和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”,。學(xué)生在這樣一個人格得到尊重情感得到理解行為得到鼓勵努力得到肯定的氛圍中,，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情,，自然地表露出自己的困惑疑問,，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。

良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證,。心理學(xué)研究表明：和諧愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動,，而緊張冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力,，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài),？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者組織者協(xié)作者的角色,，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通,，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練,，讓學(xué)生充分地展示自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂學(xué)得好學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣信心和勇氣,，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維情趣愛好都有了張揚(yáng)的空間時,，就會走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友,，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

2.師生真誠相對，理解鑄就成長,。

在人際交往中,，真誠是最重要的，要做到能理解別人,，設(shè)身處地為他人著想,。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個真實(shí)的自我,，用真誠的愛去對待每位學(xué)生,，才能使學(xué)生感到真實(shí)可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師,，還是一個心理學(xué)家,，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！?/p>

開展心理健康教育有一個重要的原則就是理解,。成年人渴望理解，小孩更渴望理解,。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育,。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生,，才能達(dá)到成功教育的目的,。

作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員,，如果不理解兒童的心理情感,，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的,。隨著社會的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著。社會的因素,，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索，適應(yīng)新情況,，敢于面對新問題,，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動態(tài)，走出一條與時俱進(jìn)而不會落后的道路,。

現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為,，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想,。命令強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙,，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力,。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松和諧的氛圍,，以朋友的身份與學(xué)生交流,，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友,，你才能深入他們的內(nèi)心世界,，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。

3.傾注真心真愛,，促進(jìn)感情內(nèi)化,。

師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑,，失去平衡，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱,。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒,，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響,。如何讓這種消極的影響降到最小,？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心交流,，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界,，以老師真誠的愛去關(guān)心呵護(hù)每個學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴,，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心幫助時，老師應(yīng)及時伸出援助之手幫助學(xué)生,，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自己一定能行,，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

以上是我開展心理健康教育的幾點(diǎn)體會,。在今后的工作中,，我將不斷地探索小學(xué)生心理健康教育的新方法，有效地促進(jìn)小學(xué)生的心理健康,，并帶動他們的全面發(fā)展,。

身心健康教育心得體會篇十三

大健康教育是指通過系統(tǒng)的教育活動，增強(qiáng)人們對健康的認(rèn)識,，提高健康意識和健康素養(yǎng)的過程,。在過去的一年里，我參加了一系列的大健康教育活動,，并從中受益匪淺,。在這篇文章中，我將分享我的心得體會,。

首先,，大健康教育使我認(rèn)識到“大健康”不僅僅是身體的健康。以往,，我認(rèn)為健康只是指身體健康,，即沒有生病。然而,，在大健康教育的課程中,，我了解到健康的范圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體層面。心理健康,、社交健康,、情感健康等方面同樣重要。我學(xué)到了如何管理情緒,，與他人建立良好的關(guān)系,，這對我個人的發(fā)展和幸福感都有積極的影響。

其次,，大健康教育教會了我如何改變不良的生活習(xí)慣,。在之前，我有一些不良的生活習(xí)慣,，如熬夜,、吃零食等，這些都對身體健康有著負(fù)面影響,。在大健康教育的引導(dǎo)下,，我開始意識到這些不良習(xí)慣對我的健康不利，并努力去改變它們,。我學(xué)會了規(guī)律作息,，合理膳食,，增加鍛煉等方法，使我的生活更加健康有序,。這些改變不僅讓我感到身體更加健康,，也增強(qiáng)了我的自律和毅力。

第三,，大健康教育讓我深刻理解預(yù)防勝于治療的道理。在以往,，我常常忽視健康的重要性,，直到出現(xiàn)了身體上的問題才會去醫(yī)院就診。然而,，大健康教育告訴我預(yù)防疾病比治療更加重要,。通過學(xué)習(xí)有關(guān)疾病預(yù)防的知識，我知道了許多簡單而有效的方法,，如勤洗手,、適度運(yùn)動、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣等,，可以大大減少患病的風(fēng)險?，F(xiàn)在，我更加注重平時的預(yù)防工作,，相信這會對我的健康產(chǎn)生長遠(yuǎn)的積極影響,。

第四，大健康教育培養(yǎng)了我責(zé)任心和社會意識,。在大健康教育的課程中,，我學(xué)到了很多有關(guān)公共衛(wèi)生和環(huán)境保護(hù)的知識。我了解到個人的健康與社會的健康是密不可分的,，我們每個人都有責(zé)任保護(hù)環(huán)境,，關(guān)注公共衛(wèi)生。現(xiàn)在,，我會自覺遵守公共場所的衛(wèi)生規(guī)定,，不亂扔垃圾，還會積極參與各種公益活動,，為社會健康做出自己的貢獻(xiàn),。

最后，大健康教育喚起了我對健康領(lǐng)域的興趣,。在大健康教育的學(xué)習(xí)中,，我體驗(yàn)到了科普知識的樂趣，也對健康產(chǎn)業(yè)有了更加深入的了解,。我決定將來選擇相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí),，深入研究健康領(lǐng)域,，為人們的健康貢獻(xiàn)自己的力量。

總之,，大健康教育教會了我如何做好自己的生活管理,，增強(qiáng)了我的身心健康。我認(rèn)識到健康是一種寶貴的財(cái)富,，預(yù)防勝于治療,，個人的健康與社會的健康是緊密相連的。我也愿意將所學(xué)與他人分享,，為更多人的健康貢獻(xiàn)力量,。我相信，通過大健康教育的持續(xù)努力,，人們的健康水平必將得到提高,，社會也將因此變得更加美好。

身心健康教育心得體會篇十四

首先,，我想談?wù)剬】到逃恼J(rèn)識,。健康教育是指通過學(xué)校、社區(qū)以及媒體等渠道向公眾普及健康知識,，提高人們的健康素養(yǎng)和意識,。我之前并沒有太深入了解健康教育的重要性，而此次參加健康教育講座,，讓我對健康教育有了更為清晰和具體的認(rèn)知,。

其次，健康教育給我?guī)砹撕芏鄬?shí)用的健康知識,。在講座中,，講師們針對不同的健康問題進(jìn)行了詳細(xì)的講解，比如如何預(yù)防傳染病,、如何保護(hù)眼睛,、如何正確飲食等。我學(xué)到了很多平日里容易忽視的健康問題和解決方法,。比如,，我之前對傳染病的預(yù)防并沒有太多關(guān)注，但是在講座中,，我了解到正確洗手,、注意個人衛(wèi)生等簡單的舉措，可以有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生,。此外,，講座還提到了合理飲食的重要性，如控制鹽攝入量,、多吃蔬菜水果等,，這些都對我今后的飲食習(xí)慣有了很大的指導(dǎo)和影響,。健康教育的知識對我來說是非常實(shí)用的，可以幫助我更好地保護(hù)自己的健康,。

另外,，通過參加健康教育，我也了解到了一些不良的健康習(xí)慣,。之前,，我對很多對身體不利的行為并沒有太多反省，比如長時間使用電子產(chǎn)品,、不運(yùn)動等等,。然而，在講座中講師們強(qiáng)調(diào)了這些不良習(xí)慣對身體的潛在危害,。長時間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，不運(yùn)動會引發(fā)多種疾病等等,。這些都讓我深刻地反思了自己的行為,，并下定決心改變。從此,，我開始定期鍛煉身體,，減少使用電子產(chǎn)品的時間，希望能夠保持良好的健康習(xí)慣,。

此外,，參加健康教育還讓我明白了個人健康與社會健康的緊密關(guān)系。個人的健康狀況不僅關(guān)系到自己,，還會影響到整個社會的健康,。在講座中，講師們提到了流行病的防控,，強(qiáng)調(diào)了每個人都應(yīng)該有責(zé)任遵守預(yù)防傳染病的規(guī)定,，不僅是為了保護(hù)自己，也是為了保護(hù)別人,。這讓我深刻地認(rèn)識到健康不僅僅是個人問題,，更是一個社會問題，只有每個人都能保持良好的健康狀況,，才能共同創(chuàng)造一個健康的社會,。

最后，參加健康教育讓我意識到健康教育應(yīng)該是持續(xù)的,。健康知識不僅僅是一次性的,，而是需要不斷地更新和學(xué)習(xí)。在講座結(jié)束后,，我決定自己要繼續(xù)保持對健康知識的關(guān)注,，通過閱讀相關(guān)書籍,、關(guān)注健康咨詢等方式，不斷充實(shí)自己的健康知識,。同時,，我也會積極參與社區(qū)的健康活動，與他人分享自己的健康心得,，促進(jìn)大家共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步,。只有持續(xù)地關(guān)注和學(xué)習(xí)，才能真正享受到健康帶來的幸福和快樂,。

總之,，參加此次健康教育讓我受益匪淺，不僅提高了對健康的認(rèn)知,，還改變了我不良的生活習(xí)慣,，讓我明白了個人與社會健康的重要性。我相信通過持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和參與,，我會擁有更健康,、更快樂的生活。

身心健康教育心得體會篇十五

在接觸心理學(xué)以前,，總以為它很深奧也很虛幻,，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服,。心理學(xué)是十分客觀的一種存在,，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥,，但輔以實(shí)例,，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺,，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是——來源于生活,，又指導(dǎo)于生活。

在科技進(jìn)步,，知識爆炸的今天,，人類也進(jìn)入了“情緒負(fù)重”的時代。而大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,，自身也就存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對專業(yè)的選擇和態(tài)度,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,，人際關(guān)系的處理以及對未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象,，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會的發(fā)展環(huán)境,，是非常必要的,。

對于我個人而言，心理學(xué)教會我的是,，正確地認(rèn)識自己,。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常,，人格完整,，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好,，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全,。

從自我意識特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題,、分析問題、解決問題,，有一定主見,，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺,，受他人暗示影響,。我逆反心理和依賴心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象,，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足,。

從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富,，并且隨著知識水平的提高和知識經(jīng)驗(yàn)的積累,，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動性,。在外界刺激下,，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題,，有時容易感情用事,。從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實(shí),，客觀評價和接受自己,、他人和社會，有較廣闊的視野,。較為熱愛自己周圍的事物,，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。這就是我對自身的認(rèn)識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn),。從不同角度正確地認(rèn)識自己，這就是我的最大收獲,。

每個人都渴望更清楚地看清自己,，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子,，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面,。有人說心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物,。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程,，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西,，會讓我更加自信地面對未來,。

身心健康教育心得體會篇十六

近年來，隨著人們生活水平的提高及生活方式的改變,，人體健康問題日益成為社會關(guān)注的焦點(diǎn),。為了提升廣大民眾的身體素質(zhì)和健康水平，我校開設(shè)了人體健康教育課程并組織了系列健康講座,。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和聆聽,，我從中受益匪淺，獲得了不少的收獲和體會,。

首先,，我深刻認(rèn)識到了人體健康的重要性。健康是人生的第一財(cái)富,，沒有了健康,，一切也就變得沒有意義。在人體健康教育課堂上，我們學(xué)會了如何科學(xué)鍛煉身體,、如何正確飲食,、如何規(guī)律作息以及如何保持心理健康等等。通過這些課程的學(xué)習(xí),，我明白了個人的健康不僅關(guān)乎自身的幸福和發(fā)展,，更關(guān)乎整個社會的穩(wěn)定和繁榮。只有身體健康,，才能投入到學(xué)業(yè),、工作和家庭中去，才能更好地為社會做貢獻(xiàn),。

其次,，我體會到了健康教育的實(shí)際意義。人體健康教育是為了向廣大群眾普及科學(xué)的健康知識,，提高健康水平和預(yù)防疾病,，從而推動社會進(jìn)步和人類發(fā)展。通過健康講座和活動,，我們了解了很多平時容易忽視但卻至關(guān)重要的健康問題,，掌握了一些常見疾病的防治方法，也學(xué)到了一些急救知識,。這些知識在我們未來的生活中將起到非常重要的作用,，可以幫助我們及時應(yīng)對突發(fā)狀況，保護(hù)自己和他人的生命安全,。

此外,，我體會到了健康教育的多樣性和互動性。健康教育課程不僅僅是在課堂上聽課,，更是通過互動的方式進(jìn)行，提高了學(xué)習(xí)的積極性和參與度,。在課堂上,，老師會對我們進(jìn)行一些調(diào)查問卷，收集我們的生活習(xí)慣和健康狀況等數(shù)據(jù),，然后根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和講解,，讓我們能夠更直觀地了解自己的身體狀況和需要改進(jìn)的地方。此外,，老師還會設(shè)計(jì)一些小組活動,，讓我們通過合作和交流的方式共同完成任務(wù)，這不僅增加了互動和樂趣,，還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和交流能力,。

最后，我感受到了身體健康帶來的幸福感。通過健康教育的學(xué)習(xí),，我養(yǎng)成了每天鍛煉身體的好習(xí)慣,，調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，減少了對垃圾食品的依賴,，保持了良好的作息規(guī)律,，并與同學(xué)們一起參加了校園運(yùn)動會等活動。這些改變并不容易,，但帶給我的快樂和幸福卻是無法言表的,。身體的健康與否直接關(guān)系到人的生活質(zhì)量和幸福感，只有有了健康的身體,，才能更好地享受生活,、追求夢想。

總之,，人體健康教育課程讓我認(rèn)識到了健康的重要性,，體會到了健康教育的實(shí)際意義和多樣性，也感受到了身體健康帶來的幸福感,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我不僅僅學(xué)到了健康的知識和技能，更形成了健康的思維方式和生活習(xí)慣,。我將繼續(xù)堅(jiān)持健康的生活方式,，為自己的健康努力，同時也希望通過我自己的實(shí)踐和宣傳,，能夠影響更多的人,，讓更多的人意識到人體健康的重要性，共同為健康的社會和美好的未來努力,。

身心健康教育心得體會篇十七

我校的心理健康教育工作,，以《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以完善學(xué)校心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障,，以提高教師的心理健康水平,、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展為目標(biāo)，緊密結(jié)合新課程改革精神,，不斷加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作,，努力提高了學(xué)校心理健康教育的質(zhì)量和水平?？偨Y(jié)如下：

一.開展宣傳教育,，普及心理健康知識。

本學(xué)期,，通過“心理健康周”，“悄悄話信箱”,，“心理健康講座”,，“校園廣播站”,，“心靈花園”,，“知心姐姐服務(wù)團(tuán)隊(duì)”“成功父母成長講堂”《金色潘南》校報(bào)等宣傳方式,，繼續(xù)宣傳心理健康的含義和擁有健康心理的意義,，進(jìn)而擴(kuò)大心理咨詢的影響,。吸引更多學(xué)生走進(jìn)心理咨詢室,，及時與老師溝通交流,，提高自己的心理健康水平。

二.積極有效地開展個別心理咨詢工作。

心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一,，我們積極開展針對學(xué)生和老師的個體咨詢和針對學(xué)生的團(tuán)體咨詢,。做好學(xué)生的個別輔導(dǎo)工作,，為來訪的學(xué)生提供咨詢,，對學(xué)生在成長,，學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導(dǎo),，幫助他們排解心理困擾,，對于個別有嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生,，應(yīng)及時識別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門,。每周二、周三咨詢室有咨詢老師值班,，開放時間為：中午12：00到13：00,，下午15：00到17：00。通過同伴互助,，促進(jìn)班級心理衛(wèi)生工作的開展,。心理咨詢室對各班知心姐姐進(jìn)行定期的心理培訓(xùn)。由劉春梅老師負(fù)責(zé),。周二“知心姐姐”活動,及時進(jìn)行信件回復(fù),。對個別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時進(jìn)行認(rèn)真、耐心,、科學(xué)的心理輔導(dǎo),，幫助學(xué)生解除心理障礙。

三.發(fā)揮了“成功父母成長講堂”的輻射作用,。

本著家校合作的理念，“成功父母成長講堂”對一年級,，四年級，五年級開放，協(xié)同德育處辦好家長學(xué)校,，及家委會工作。積極動員與爭取家長的配合與支持，建立有利于學(xué)生發(fā)展的家校合作教育系統(tǒng)。熱心真誠地為家長們在家庭教育中出現(xiàn)的困惑提供幫助，并且與教師配合，對相關(guān)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),，同時幫助改變家長一些不合理的家教觀念,，使學(xué)校教育工作得到全面的穩(wěn)固,，全方位啟發(fā)學(xué)生自己認(rèn)識自己,，自己接納自己，自己幫助自己，自強(qiáng)自立,，健康快樂的成長,。

四.協(xié)同班主任與家長，加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo),，建立學(xué)生心理檔案,。

與家長合作，為學(xué)生個人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件,，建立學(xué)生心理檔案,，記錄每一個學(xué)生心理成長的軌跡。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問題時,，就可以積極給予心理輔導(dǎo)和心理咨詢,，通過一段時間的調(diào)整或矯治，仍可以通過心理檔案考察效果。因此心理健康檔案能對每位學(xué)生個人的心理成長,、心理潛能開發(fā)提供幫助,，為通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢解決學(xué)生心理問題和心理障礙提供了重要保證。同時,，學(xué)生心理檔案還可以揭示教師教育教學(xué)工作中的問題,，家長在家庭教育上的問題，揭示學(xué)生共性心理品質(zhì)的問題,，能促進(jìn)學(xué)校和教師與家長更新教育觀念,、轉(zhuǎn)變教育思想、改革教育方法,、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校,、家庭心理環(huán)境，從而提高學(xué)生的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展,。

針對少年兒童活潑好動的年齡特點(diǎn)，開展豐富多彩的教育活動,，為他們創(chuàng)造良好的教育情境,，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)，學(xué)風(fēng);積極推進(jìn)班級管理和教育方式的民主化,，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理能力,。面向全體學(xué)生，立足于學(xué)生發(fā)展性,、預(yù)防性的心理健康教育,，做到預(yù)防、疏導(dǎo)為主,，干預(yù),、治療為輔。加強(qiáng)每周心理健康課的指導(dǎo)與研究工作,。密切與班主任的聯(lián)系,，更好地與學(xué)校德育工作有機(jī)結(jié)合。發(fā)揮了班級知心姐姐的作用,，并對他們進(jìn)行培訓(xùn),。認(rèn)真細(xì)致地做好個別咨詢輔導(dǎo)工作，在個案上有所突破,。

五,、加強(qiáng)每周一次的心理輔導(dǎo)活動課。

每周一次的心理輔導(dǎo)活動課是我校心理健康教育的一大特色,，是針對全體學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育活動,。本學(xué)期要讓心理課成為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展的主陣地。根據(jù)低,、中,、高不同年段學(xué)生的特點(diǎn)開展系列性、主題性的心理健康教育輔導(dǎo)活動,。

六,、針對師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座及工作坊活動。

心理講座是有效的心理教育途徑,，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果,，互動與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢，所以應(yīng)該加強(qiáng)校園心理講座,。本學(xué)期從以下幾個方面開展了工作：(1)針對一年級新生的適應(yīng)學(xué)校生活的心理教育,。(2)針對五年級學(xué)生開展青春期的心理教育。(3)開展針對班主任的心理講座,。從學(xué)生的心理特點(diǎn),、心理發(fā)展規(guī)律、心理訴求等進(jìn)行介紹和講解,，促進(jìn)師生關(guān)系的改善,，促進(jìn)和諧班級建設(shè)。(4)利用家長學(xué)校授課宣傳家庭心理教育的有關(guān)內(nèi)容,。開辦《成功父母成長講堂》培訓(xùn)班,。

關(guān)心高年級女生的身心健康成長,，針對當(dāng)前學(xué)校高年級部分女生青春期的提前到來,，為了能使女孩子們順利、愉快,、安全的渡過青春期,，克服生理和心理的障礙，請淄博十七中學(xué)的仇艷紅老師,，在學(xué)校電教室為全體五年級女生做了一次“讓女生快樂成長”為主題的青春期保健知識講座,。仇老師的講座通俗易懂、次重分明,，從女生青春期的生理特征,、走進(jìn)花季的交往、等幾個方面進(jìn)行了講解,，女生們聽的認(rèn)真,。通過講座使女生們了解了青春期的特點(diǎn)，對自己充滿了自信,，為以后安全的度過青春期奠定了基礎(chǔ),。

4月13日下午,，舉行“教師心理成長工作坊”活動。老師們興趣盎然的進(jìn)行了“口香糖”,、“肢體語言”,、“扶棒”等互動活動。在活動中主動了解他人,，與人溝通,，發(fā)現(xiàn)同事的興趣愛好。在團(tuán)隊(duì)合作中體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo),、配合,，服從等角色，悅納自己,，欣賞他人,。教師心理成長工作坊，已經(jīng)成為學(xué)校提高教師隊(duì)伍建設(shè)的一項(xiàng)不可缺少的部分,，它能使老師們在活動中不斷反思,，對于緩解工作壓力，提高自己的工作效益起到積極的推動作用,。

七,、營造了積極、健康的心理健康教育環(huán)境,。

積極利用校園廣播,，網(wǎng)絡(luò)，板報(bào),，宣傳欄等形式,，廣泛宣傳普及心理健康知識，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識,，從而營造積極,，健康，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境,。

八,、參加省市心理健康研討會。

今年4月14日,，我校段衛(wèi)華老師在山東省中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)研討會上作了典型發(fā)言《快樂學(xué)習(xí),，陽光考試》，并和城中翟大偉老師共同主持了全省小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)工作坊《別讓考試考焦了》,，與會代表收獲很大,，感悟頗深。

4月27日,，我校參加了在張店區(qū)七中召開的淄博市中小學(xué)心理健康研究會20xx年年會,。我校段衛(wèi)華老師代表學(xué)校在會上作了典型發(fā)言《塑造學(xué)生完美的心靈世界》,。我校獲淄博市首批三星級心理咨詢室銅牌。

九,、啟動首屆“心理健康活動周”,。為了普及心理健康知識，幫助小學(xué)生正確地認(rèn)識自我,，同時給自己的心靈解壓,，享受生活帶給我們的美好、希望和快樂,，5月23日,，潘南小學(xué)啟動首屆“心理健康活動周”。啟動儀式上,，潘南小學(xué)德育室主任司文珊宣讀活動方案,，李蔚校長致詞。董亮副書記帶領(lǐng)全體師生呼出活動周的主題“我愛我我健康”,。最后,，學(xué)生們紛紛在心理健康活動周的展牌上貼上自己的心靈寄語。此次活動周主要圍繞“五個一”活動展開,。即：一次啟動儀式,、一期主題手抄報(bào)、一次“知心姐姐”培訓(xùn),、一部心理電影《小孩不笨2》,，一次心理老師培訓(xùn)。通過以上活動使全體師生學(xué)會關(guān)愛自我,，保持一份陽光的心態(tài),。

身心健康教育心得體會篇十八

9月24日至25日，鄞州區(qū)教育局,、衛(wèi)生局聯(lián)合舉辦了鄞州區(qū)青春健康教育師資培訓(xùn)班,。區(qū)疾控中心陸懷初書記和區(qū)普教科石碧波老師到會并發(fā)表講話,，來自全區(qū)38所學(xué)校的39名負(fù)責(zé)青春期健康教育的教師參與了此次培訓(xùn)內(nèi)容,。

培訓(xùn)班邀請了寧波市青春健康教育專家、天一職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授尹幼明老師授課,，尹教授運(yùn)用pla互動式活動的方式為大家講解了“怎樣做主持人”,、“青春期人際交往”、“保護(hù)自己,，勇敢說不”,、“科學(xué)認(rèn)識和駕馭我們的性”、“預(yù)防性病與艾滋病”,、“珍愛生命,，遠(yuǎn)離毒品”,、“生殖與避孕”以及“計(jì)劃未來”八大部分內(nèi)容。培訓(xùn)過程中,，尹教授巧妙地運(yùn)用了小組討論法,、案例討論法、頭腦風(fēng)暴,、角色扮演以及互動游戲等方式來傳授知識,，調(diào)動現(xiàn)場氣氛，各學(xué)員教師和疾控中心的工作人員也都加入互動環(huán)節(jié),。生動有趣的游戲,、全新的上課方式讓學(xué)員教師們興致高漲，師生互動頻繁,，課堂氣氛熱烈,，收獲良多。

我有幸代表藍(lán)青學(xué)校參加了此次培訓(xùn),，為期兩天的培訓(xùn)讓我對青少年青春期健康發(fā)展有了更為全面的認(rèn)知,，并同其他學(xué)校教師對如何在校內(nèi)開展學(xué)生青春期健康教育等議題進(jìn)行了廣泛地交流。從我校的實(shí)際情況出發(fā),，可以從以下幾點(diǎn)入手開展青春期教育：

開設(shè)青春期自我認(rèn)識,、人際關(guān)系處理、行為決定相關(guān)方面的心理健康活動課,，通過小荷才露尖尖角—迎接青春期,、把握青春的旋律—青春期人際交往、我的青春我做主—價值與決定,、靜心聽花開—青春期男女生交往等主題心理健康活動課讓學(xué)生們逐步了解什么是青春期,、男女生青春期特征以及如何和異性健康交往等青春期健康知識，使學(xué)生了解自己在青春期的生理變化,，懂得青春期的衛(wèi)生常識,，更全面深入地了解了青春期知識，消除對青春期的困惑,，樹立正確的青春健康意識,，有益于學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)的提高。

培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士相互信任的同齡伙伴關(guān)系極容易交流與反饋,，相互分享生活中有用的知識,、經(jīng)驗(yàn)和信息。在形成正確的知識,、態(tài)度,、行為方面有著十分獨(dú)特、有效的作用,?？筛鶕?jù)學(xué)生的具體情況倡導(dǎo)“同伴教育”,，培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士，讓他們承擔(dān)咨詢溝通員的任務(wù),，以“團(tuán)體帶動個體”的方式開展活動,，負(fù)責(zé)班內(nèi)和寢室內(nèi)同學(xué)的心理狀況，隨時與老師聯(lián)系,。根據(jù)溝通員掌握的班內(nèi)和寢室內(nèi)情況,，教師可以有針對性地進(jìn)行小型輔導(dǎo)或個別交流，再定時,、定內(nèi)容的活動滲透,。

學(xué)生通過青春期健康教育課能大致了解青春期的基本知識，但還有許多問題需要得到老師的指導(dǎo)和幫助,，各班班主任可加入對學(xué)生青春期心理咨詢的隊(duì)伍,。因?yàn)榘嘀魅尉哂惺煜ず陀H近的優(yōu)勢，這對于學(xué)生健康心理的形成和的矯正起著重要作用,。班主任不僅是學(xué)生的最有影響的教育者,，而且還要成為學(xué)生最知心的朋友，做學(xué)生的生理與心理醫(yī)生,。同時班主任能兼顧到家長的力量,，通過和家長溝通，能取得家庭,、學(xué)校,、社會、集體四方面的支持全體動員來關(guān)心,、重視學(xué)生的心理,。

通過講座、宣傳櫥窗,、心靈雞湯廣播,、心理社團(tuán)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等平臺普及和宣傳青春期健康教育知識,，從學(xué)校實(shí)際出發(fā),，以課堂教育為主陣地，以課外活動和實(shí)踐為輔助,，以生動有趣的系列活動為載體,，將青春期健康教育滲透到教育教學(xué)活動中，整合學(xué)科優(yōu)勢,，根據(jù)不同年段學(xué)生的特點(diǎn)，逐段推進(jìn),，因人而異,，全面實(shí)施青春期健康教育,，推進(jìn)我校素質(zhì)教育全面發(fā)展，促使學(xué)生健康成長,。