心得體會(huì)是我們?cè)谏钪胁粩喑砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富,。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧,。
身心健康教育心得體會(huì)篇一
健康教育是一種以促進(jìn)人們健康為目的的教育形式,，通過提供相關(guān)的知識(shí)和技能來幫助人們維持良好的身心健康。在參加健康教育課程的過程中,，我深刻體會(huì)到了健康教育的重要性,，下面我將分享一下我的心得體會(huì)。
健康是一切幸福的基石,，只有擁有良好的身體和心理健康,，人們才能夠更好地工作和生活。然而,，在現(xiàn)代社會(huì),，由于生活壓力和不良生活習(xí)慣的影響，人們健康狀況越來越不容樂觀,。因此,，健康教育的重要性不言而喻。通過健康教育學(xué)習(xí),，我掌握了許多關(guān)于健康的知識(shí)和技能,，比如飲食平衡、適度運(yùn)動(dòng)和壓力管理等,，這些都對(duì)我日常生活中的健康有很大的幫助,。
第二段：飲食健康是健康的基礎(chǔ)。
飲食是生活的重要組成部分,，健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康來說至關(guān)重要,。在健康教育課程中，我學(xué)到了很多關(guān)于飲食健康的知識(shí),，比如各種營(yíng)養(yǎng)素的功效以及如何制定健康的飲食計(jì)劃,。我在課堂上也親自動(dòng)手，合理搭配食物的攝入量,，保持飲食均衡。現(xiàn)在，我越來越注重食物的種類和質(zhì)量,，避免了過度攝入不健康的食物,，身體也變得更加健康。
第三段：適度運(yùn)動(dòng)是保持體魄的關(guān)鍵,。
除了飲食健康，適度的運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要方法之一,。在健康教育中,，我了解到了運(yùn)動(dòng)的好處和重要性。課堂上,，我學(xué)會(huì)了很多種適合不同年齡和身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式,，并掌握了正確鍛煉的方法,。我開始定期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,，保持身體的活力和靈活度,。適度運(yùn)動(dòng)不僅提高了我的體質(zhì)，還讓我更加自信和積極面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn),。
第四段：壓力管理是維持心理健康的關(guān)鍵,。
身體健康的同時(shí)，心理健康也是我們生活中不可忽視的一部分,。在現(xiàn)代社會(huì)中，壓力是每個(gè)人都無法回避的問題,。在健康教育的課程中,，我學(xué)到了許多相關(guān)的心理健康知識(shí)和技巧，如放松技巧,、情緒管理和積極思考的方法,。這些技巧幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力和情緒波動(dòng)，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定?，F(xiàn)在,，我能夠更好地處理工作和生活中的壓力，保持積極的心態(tài),，從而更好地享受生活的美好,。
第五段：健康教育的成果和展望。
通過健康教育的學(xué)習(xí)，我收獲頗豐,。我的身體和心理健康得到了極大的改善,，生活質(zhì)量也有了明顯的提高。在未來,，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能,，將健康生活的理念傳播給更多的人。我希望通過自己的努力和溝通,，能夠幫助更多人意識(shí)到健康的重要性,，并采取相應(yīng)的行動(dòng)來保持自己的身心健康，從而共同創(chuàng)造一個(gè)更加健康和幸福的社會(huì),。
總結(jié)：健康教育讓我受益匪淺,。通過學(xué)習(xí)飲食健康、適度運(yùn)動(dòng)和壓力管理等方面的知識(shí)和技能,，我能夠更好地保持身體和心理的健康,。同時(shí)，我也希望將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)際生活中,，幫助更多的人實(shí)現(xiàn)健康的生活方式,，共同創(chuàng)造一個(gè)更加健康和幸福的社會(huì)。
身心健康教育心得體會(huì)篇二
icu患者情危重,，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的,，只能對(duì)病人單個(gè)的進(jìn)行健康教育。
1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對(duì)患者的病情,，講解疾病的過程、癥狀,、處理,，使用各種監(jiān)測(cè)儀器的目的、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo),，恢復(fù)期的鍛煉等。
2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵(lì)病人提出問題,，由護(hù)士予以解答。對(duì)于不能進(jìn)行語言交流的患者,，如氣管插管,、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人，神志清楚,，通過患者的表情,、手勢(shì)判斷他們所要表達(dá)的意圖,，或在紙或手上寫簡(jiǎn)單 的文字進(jìn)行交流。
3.示教模仿：對(duì)于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡(jiǎn)單的操作方法,，如咳嗽、排痰,、翻身、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等,。
4.文字圖冊(cè)閱讀：采取健康教育小冊(cè)子,、宣傳卡片、圖文像冊(cè)等書面形式,，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋。
1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容,。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對(duì)家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃,，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r(shí)機(jī)和地點(diǎn),。
2.實(shí)施有效健康教育的途徑
(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”、“致icu出院患者家屬的一封信”,、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時(shí)間，同時(shí)又具有顯著效果的健康教育方法,，值得推廣和借鑒,。
(2)培訓(xùn)2名健康宣教專科護(hù)士,，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù)，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時(shí)遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果,。
身心健康教育心得體會(huì)篇三
近年來,，隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健康教育成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),。我有幸參加了一次針對(duì)大學(xué)生的健康教育活動(dòng),，并對(duì)此有了一些體會(huì)。在這篇文章中,，我將分享我對(duì)健康教育的心得體會(huì),。
首先，健康教育的目的是啟發(fā)人們意識(shí)到健康的重要性,。通過參加健康教育活動(dòng),，我認(rèn)識(shí)到健康是人們生活中最寶貴的財(cái)富,。只有保持身體健康，我們才能全面地投入到學(xué)習(xí)和工作中,。健康教育以講解健康知識(shí)為主線,，通過生動(dòng)有趣的方式向我們傳授了一些生活中常見的健康知識(shí)，例如飲食,、運(yùn)動(dòng)和心理健康等方面,。這些知識(shí)讓我認(rèn)識(shí)到很多平時(shí)容易被忽視的小事情對(duì)健康的影響非常大。
其次,，健康教育的形式應(yīng)該豐富多樣,。健康教育不應(yīng)該是枯燥乏味的理論知識(shí)的灌輸，而是注重實(shí)踐和互動(dòng)的過程,。在我參加的健康教育活動(dòng)中,，組織者運(yùn)用了很多互動(dòng)游戲和小組討論的方式來教授健康知識(shí)。例如,，我們進(jìn)行了一場(chǎng)飲食安全知識(shí)競(jìng)賽,，在游戲中我不僅學(xué)到了一些食物搭配的原則，還和其他參與者交流了他們的飲食習(xí)慣和健康觀念,。這種豐富多樣的形式使我更容易理解和接受健康知識(shí),，也提高了我實(shí)踐的動(dòng)力。
此外,，健康教育的重點(diǎn)應(yīng)該是培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。通過掌握一些基本的健康知識(shí)，我們可以更好地管理自己的生活方式,，并培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。例如，在健康教育活動(dòng)中,，我學(xué)習(xí)到了一些每天鍛煉身體的方法和技巧,，我意識(shí)到只有堅(jiān)持每天鍛煉才能保持良好的身體狀態(tài)。從那以后,，我開始每天安排一定時(shí)間進(jìn)行鍛煉,，無論是跑步、游泳還是健身,，我希望通過自己的堅(jiān)持能夠保持身體的健康,。
最后，健康教育需要與實(shí)際情況結(jié)合,，因人而異,。每個(gè)人的體質(zhì)和生活環(huán)境都不一樣，因此我們?cè)诮邮芙】到逃龝r(shí)需要將自己的實(shí)際情況與所學(xué)知識(shí)相結(jié)合,。在我參加的健康教育活動(dòng)中,，我們的教師鼓勵(lì)我們關(guān)注自己的身體狀況,，針對(duì)自己的具體情況制定健康計(jì)劃。這樣的個(gè)性化教學(xué)方法讓我感到非常受益,，我逐漸意識(shí)到,，只有根據(jù)自己的實(shí)際情況調(diào)整飲食和鍛煉習(xí)慣，才能更好地保持健康,。
總之,，健康教育是一項(xiàng)非常重要的社會(huì)事業(yè)。通過參與健康教育活動(dòng),，我意識(shí)到健康是我們生活的基石,，只有保持身體健康,，我們才能有更多的精力和時(shí)間去追求自己的夢(mèng)想,。此外,，健康教育應(yīng)該是一種豐富多樣的教學(xué)方式,，并注重培養(yǎng)良好的健康習(xí)慣,。最后,，健康教育需要結(jié)合個(gè)體差異，并根據(jù)不同人的實(shí)際情況來制定相應(yīng)的健康計(jì)劃,。通過這次健康教育活動(dòng),，我相信我已經(jīng)對(duì)健康有了更深入的理解，也為自己的未來健康生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
身心健康教育心得體會(huì)篇四
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì),，這樣有利于培養(yǎng)思考的習(xí)慣。以下小編在這給大家整理了一些健康教育心得體會(huì),，希望對(duì)大家有幫助！
icu患者情危重,，集體教育和板報(bào)等健康教育的形式是受到限止的,，只能對(duì)病人單個(gè)的進(jìn)行健康教育。
1.口頭講解：是最基本也是最主要的教育方式,。針對(duì)患者的病情,，講解疾病的過程、癥狀,、處理,，使用各種監(jiān)測(cè)儀器的目的、注意事項(xiàng),，術(shù)后的指導(dǎo),，恢復(fù)期的鍛煉等。
2.提問問答：重視教育信息溝通的雙向性,。鼓勵(lì)病人提出問題,，由護(hù)士予以解答。對(duì)于不能進(jìn)行語言交流的患者,，如氣管插管,、接受呼吸機(jī)輔助治療等病人，神志清楚,，通過患者的表情,、手勢(shì)判斷他們所要表達(dá)的意圖，或在紙或手上寫簡(jiǎn)單的文字進(jìn)行交流,。
3.示教模仿：對(duì)于清醒病人,，可以由護(hù)士進(jìn)行示范演示．指導(dǎo)病人掌握一些簡(jiǎn)單的操作方法，如咳嗽,、排痰,、翻身、術(shù)后早期床上功能訓(xùn)練等。
4.文字圖冊(cè)閱讀：采取健康教育小冊(cè)子,、宣傳卡片,、圖文像冊(cè)等書面形式，將教育內(nèi)容交給患者自己閱讀,，護(hù)士給予必要的解釋,。
二、對(duì)icu患者家屬實(shí)施健康教育對(duì)策,，提高了家屬健康教育效果,。
1.掌握交流與溝通技巧：有效的交流與溝通有利于家屬接受教育的內(nèi)容。進(jìn)行交流與溝通前,，應(yīng)對(duì)家屬可能存在的健康問題進(jìn)行分析,，充分掌握患者的病情及治療護(hù)理計(jì)劃，并注意選擇恰當(dāng)?shù)慕涣鲿r(shí)機(jī)和地點(diǎn),。
(1)給icu家屬分發(fā)宣教書面材料（“給icu患者家屬的一封信”,、“致icu出院患者家屬的一封信”、“icu臨終患者家屬心理支持”）,，是一種節(jié)省人力和時(shí)間,，同時(shí)又具有顯著效果的健康教育方法，值得推廣和借鑒,。
(2)培訓(xùn)2名健康宣教?？谱o(hù)士，專門為家屬提供患者信息,，回答家屬提出的問題并為其提供一些指導(dǎo)性服務(wù),，為家屬在患者初入icu及轉(zhuǎn)出icu時(shí)遇到的一些心理和情緒上的障礙起到有效預(yù)防和幫助效果。
通過老師講授中小學(xué)心理健康教育緒論一課,，并通過認(rèn)真學(xué)習(xí),，我學(xué)到了很多東西,，有了深刻的體會(huì),。我認(rèn)真思考、理解,、考察,，與別人討論，這激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)研究的熱情,，擴(kuò)充了知識(shí),，拓展了視野，我相信這對(duì)我以后的老師生涯會(huì)有很大的幫助,。我從心里接受了這門課程,，愿意將自己的體會(huì)跟大家分享。
老師給我們講授了六個(gè)大問題，包括開展心理健康教育的意義,，心理健康教育的基本任務(wù),、途徑、策略,，心理健康概念的歷史與發(fā)展,，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的探討，青少年不健康的心理表現(xiàn)和心理疾病的防治,。雖然不是很多內(nèi)容,，但這對(duì)我的影響是很大的，我對(duì)這六大內(nèi)容有了深刻的理解,，懂得了作為一個(gè)中小學(xué)老師應(yīng)該注重心理健康教育,，不僅是對(duì)自己，而且對(duì)學(xué)生都有很大的幫助,。
教育不是一成不變的,，社會(huì)在不斷發(fā)展，人類也要跟上時(shí)代的步伐,。隨著科技和經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步,，我們?nèi)祟愡_(dá)到了前所未有的高峰,，有得必有失,，在某些方面也存在一些弊端。我們?nèi)绾螌?duì)待這些因發(fā)展而帶來的問題呢?開展心理健康教育,，實(shí)在是太必要了,。注重中小學(xué)心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)安定穩(wěn)定,，學(xué)校正常運(yùn)作,，學(xué)生家庭幸福的需要;注重中小學(xué)心理健康教育，是保證學(xué)生正常健康發(fā)展的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是青少年發(fā)展特點(diǎn)的需要;注重中小學(xué)心理健康教育,，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。作為老師一定要正視現(xiàn)實(shí),，做好心理準(zhǔn)備,，正確客觀地實(shí)施教育方針，深入探討根源,，采取切實(shí)有效的措施,，這樣才是學(xué)生的心理健康的正確引導(dǎo)人。
德育包括政治,、思想,、道德和心理健康教育,，這說明心理健康教育是很重要的。所謂心理健康教育,，是根據(jù)心理活動(dòng)的規(guī)律,，采用各種方法和措施，以維護(hù)個(gè)體的心理健康及培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì),。心理健康與身體健康是統(tǒng)一的,，要身體健康，還要心理健康,，這樣才是真正的健康,。心理健康教育從內(nèi)容上可分心理素質(zhì)培養(yǎng)與心理健康維護(hù)兩項(xiàng)任務(wù)。要幫助學(xué)生形成自我調(diào)控能力,，要幫助學(xué)生擺脫不利的心理狀態(tài),，要有助于自我教育，要有助于生產(chǎn)勞動(dòng),，要有助于醫(yī)療,，要有助于各方面的應(yīng)用。心理健康教育是很重要的,，特別是對(duì)于中小學(xué)生,。
怎樣的心理素質(zhì)才達(dá)到心理健康呢?傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是智力是否正常，情緒是否穩(wěn)定,，心理機(jī)能是否平衡,，行為規(guī)范是否與社會(huì)相適應(yīng)，意志是否堅(jiān)定,。這種觀點(diǎn)有它的合理之處,，但隨著時(shí)代的發(fā)展，許多觀點(diǎn)都被淘汰了,。因此,，近年世界衛(wèi)生組織提出了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是人格完整，適應(yīng)環(huán)境良好,，對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)和追求,。我認(rèn)為這種觀點(diǎn)是比較合理的，我們就以這幾方面判斷中小學(xué)生是否存在心理問題,，這是每個(gè)中小學(xué)老師都應(yīng)該懂得的,。
在今天社會(huì),，青少年存在各種各樣的心理問題,。這些心理問題是存在輕重之分的，由心理異常,，到心理缺陷,，到心理障礙，到心理變態(tài)，最后發(fā)展為心理疾病?，F(xiàn)在中小學(xué)生的書包越來越重，本來屬于他們的假日假期,，也都被送去什么少年宮,、輔導(dǎo)班去了,，有些有興趣的還能承受,，可那些硬逼著去的,，可苦了他們,。每年都有那么多學(xué)生自殺了,，曾口頭說過要自殺的也不少，這一股勢(shì)頭已成為一種社會(huì)風(fēng)氣了,。我想這些不僅是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻?，還因?yàn)槭菍W(xué)生存在嚴(yán)重的心理問題造成的。這些心理問題是普遍存在,，如果不注意,，將會(huì)對(duì)學(xué)生，對(duì)家庭,，對(duì)學(xué)校,，對(duì)社會(huì)造成不良的影響。
面對(duì)這些心理問題,，我們?cè)撊绾巫瞿?惟有是進(jìn)行心理健康教育,。如何進(jìn)行心理健康教育，塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)呢?下面我將提出我的看法,。
第一,，明確心理健康教育的原則。心理健康教育是遵從一定的原則的,，不是隨便地進(jìn)行的,，要有針對(duì)性,，這樣才能真正地塑造中小學(xué)生健康的心理素質(zhì)。這包括幾個(gè)原則：1,、教育性原則。要注意防止心理健康教育學(xué)科化、教學(xué)化、醫(yī)學(xué)化、科研化的傾向,。中小學(xué)在心理健康教育活動(dòng)中，要注意把握好教育性原則,。2,、整體性原則。心理健康教育的根本目的是全面提高中小學(xué)生的心理健康整體水平,。3,、差異性原則，也叫個(gè)性化原則,。中小學(xué)生心理發(fā)展的差異包括群體差異和個(gè)體差異,。一般來說同一年齡段的中小學(xué)生群體，其心理發(fā)展具有大體相同和相對(duì)穩(wěn)定的心理特點(diǎn),，而不同年齡段或不同年級(jí)的中小學(xué)生群體則無論是智力因素還是非智力因素都存在著明顯的差異性,。4、保密性原則,。心理健康教育是一項(xiàng)保密性很強(qiáng),、職業(yè)道德要求很高的十分嚴(yán)肅的工作。心理老師要具有良好的職業(yè)道德和個(gè)人修養(yǎng),。要遵循保密性原則,，對(duì)關(guān)系到學(xué)生的隱私、名譽(yù),、人身等問題要嚴(yán)格給予保密,。5、主體性原則,。心理輔導(dǎo)的實(shí)施過程中,，為充分發(fā)揮老師主導(dǎo)作用基礎(chǔ)上的學(xué)生主體作用，要以學(xué)生為本,。作為老師,，一定明確這些原則，這樣才能使心理健康教育真正地落實(shí),。
第二,，加強(qiáng)老師學(xué)習(xí)，提高老師的心理素質(zhì),。對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，首先要提高老師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代生活日益緊張和繁忙,，給人們帶來許多心理變化,，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及來自社會(huì)各方面的壓力，使一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感,。老師不健康的心理狀態(tài),，必然導(dǎo)致不良的教育行為，對(duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響,。老師要重視自身的心理健康,，老師的職業(yè)牲特征要求老師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。老師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀,，平和穩(wěn)定,，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力,、豐富的情感,，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
第三,，在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康教育的課程,，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)教育。目前不少中小學(xué)已開設(shè)心理健康教育課,，但開設(shè)心理健康教育課,，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識(shí)，更重要的是在心理健康教育課中進(jìn)行心理訓(xùn)練,、心理指導(dǎo),。真正提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理問題,，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到人格完整,，適應(yīng)環(huán)境良好，對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)和追求的心理健康標(biāo)準(zhǔn),，全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),。
第四,，加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,。心理咨詢是根據(jù)心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用心理學(xué)方法,，幫助心理出現(xiàn)問題的個(gè)體擺脫不利的心理狀態(tài),，或排除各種心理障礙，回復(fù)到健康狀態(tài),。教育者要提供一個(gè)能自由傾談的環(huán)境,，讓學(xué)生主動(dòng)前來咨詢。心理咨詢一般是補(bǔ)救性的,，它所面對(duì)的主要是心理處于不平衡狀態(tài)的學(xué)生或者是程度較輕的心理不健康的學(xué)生,。心理治療是指運(yùn)用心理學(xué)方法,，對(duì)已經(jīng)產(chǎn)生較嚴(yán)重心理障礙的人員進(jìn)行專門的調(diào)節(jié)，使之回復(fù)到正常狀態(tài),。心理治療是補(bǔ)救性的,，它的對(duì)象是有比較嚴(yán)重的心理問題的學(xué)生，往往需要較長(zhǎng)的時(shí)間與周密的治療處理,，有時(shí)要輔之以藥物,。進(jìn)行心理治療要求要有專門訓(xùn)練的、有較高技術(shù)的人員,。要加強(qiáng)心理咨詢和心理治療,，使產(chǎn)生心理問題的中小學(xué)生恢復(fù)心理健康。
這些就是我學(xué)習(xí)心理健康教育緒論的一些體會(huì),。作為一個(gè)師范生,，以后出去當(dāng)中小學(xué)老師，我深深地懂得心理健康教育的重要性,。我要加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提高自身的心理素質(zhì)。我相信這對(duì)我是很有用處,，無論是現(xiàn)在,，還是以后。以后成為一名老師,，我一定要讓我的學(xué)生成為心理健康的學(xué)生,，這樣才能使他們學(xué)習(xí)輕松愉快!
我參加了市委舉辦的專題廉政黨課，并觀看了警示教育片《發(fā)票報(bào)出來的罪惡枷鎖》,。警示片通過講述原周口市委常委,、政法委書記朱家臣底線失守，防線潰塌,，自投腐敗陷阱的過程,，很好的詮釋了權(quán)利非藥,，卻能迷醉心魂;利欲無牙,，卻能吞噬理想;金錢無手,，卻能推人墮落的人生道理,。
警示片的教訓(xùn)是深刻的，朱家臣走向墮落的根本原因是他理想淡化,，信念滑坡,，人生目標(biāo)轉(zhuǎn)向;自作聰明，自我放縱,，惘視黨性修養(yǎng)，人品官德,。這一犯罪案例告誡我們,，領(lǐng)導(dǎo)干部時(shí)刻都不能忘記自己永遠(yuǎn)都是勞動(dòng)人民的普通一員,，除了政策規(guī)定范圍內(nèi)的個(gè)人利益和工作職權(quán)以外，所有領(lǐng)導(dǎo)干部都不得謀求任何私利和特權(quán),。
通過觀看警示片教育,，我認(rèn)為作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，更應(yīng)該從這一案例中吸取教訓(xùn),，認(rèn)真進(jìn)行反思,，在今后的工作中要認(rèn)真做到以下幾個(gè)方面：
一、防線在心,，廉潔自律成自覺,。
腐敗案件最深刻的警示，就是黨員干部要廉潔自律,。近年來,，我們所查處的腐敗案件發(fā)人深省，總結(jié)的腐敗教訓(xùn)也令人深思，讓我們從中受到了極大的觸動(dòng),，得到了深刻的警醒,。
反腐倡廉最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，就是黨員干部要廉潔自律,。為政之要在于廉潔,，廉潔之本在于自律。就是黨員干部要廉潔自律,。滋生腐敗最先突破的是廉潔自律這道防線,，保持清廉必須固守的是廉潔自律這條底線。
要自覺筑牢思想防線,。心不廉則無所不取,，心無防則無所不為。廉潔自律是一項(xiàng)長(zhǎng)期的思想作風(fēng)建設(shè),，絕不能畢其功于一役,，它的效力在于堅(jiān)持不懈、持之以恒,。黨員干部要始終堅(jiān)持把廉潔自律作為一種思想境界來提升,，作為一種職業(yè)操守來要求，作為一種工作能力來培養(yǎng),，牢固樹立正確的世界觀,、人生觀、價(jià)值觀,、權(quán)利觀,、地位觀和利益觀。特別是在面對(duì)誘惑,、陷阱時(shí),，保持清醒頭腦，時(shí)刻警鐘長(zhǎng)鳴,，在感情上把握住原則,，在行動(dòng)上把握住分寸，在生活上把握住小節(jié),，務(wù)必做到政治上清醒,、經(jīng)濟(jì)上清楚、生活上清白,，守好自己的精神家園。
二,、嚴(yán)謹(jǐn)恪守,，時(shí)刻對(duì)照常修正,。
黨員干部的廉潔自律不僅是一種思想境界，而且是一種責(zé)任要求,，是通過自我反省,、自我教育,、自我修養(yǎng)、自我約束,、自我改造,，來切實(shí)履行立黨為公、執(zhí)政為民的責(zé)任,。
從某種意義上講，手中掌握一定權(quán)力的黨員干部,，無論職務(wù)高低,、權(quán)力大小，都存在著腐敗的風(fēng)險(xiǎn),。尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部始終處于腐蝕與反腐蝕考驗(yàn)的前沿,，職位越高風(fēng)險(xiǎn)越高,，權(quán)力越大風(fēng)險(xiǎn)越大,。中央頒發(fā)的《中國(guó)共產(chǎn)黨黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔從政若干準(zhǔn)則》，將8個(gè)方面的禁止細(xì)化為52個(gè)不準(zhǔn),，強(qiáng)調(diào)黨員干部首先要廉潔自律,。黨員干部廉潔自律，《廉政準(zhǔn)則》既是明晰的規(guī)定,、檢驗(yàn)的標(biāo)尺,，也是引導(dǎo)的手段、保證的條件,。每一個(gè)黨員干部都應(yīng)當(dāng)經(jīng)常認(rèn)真地看一看以啟發(fā)自覺,，深入地想一想以反思自省，仔細(xì)地查一查以對(duì)照自糾,，真正做到持之為明鏡,、內(nèi)化為意識(shí)、升華為信條,。明代的開國(guó)皇帝朱元璋有一天問群臣：“天下何人最快活?”有個(gè)大臣答道：“天下守法度者最快活!”朱元璋聽后連說：“見解獨(dú)到,?！?/p>
三、誠實(shí)守信,為善為民樹形象,。
古人云：可以一生不仕,，不可一日無德。高尚的道德修養(yǎng),，表現(xiàn)出來的是一種非權(quán)力的影響力,，一種不威而嚴(yán)、不令而行的人格魅力,，一種寬宏大度,、虛懷若谷的胸襟，一種言行一致,、表里如一的誠信,。
而片中的朱家臣，就是一面打著為國(guó)為民的幌子,，背地里卻干著損壞國(guó)家形象,、不利于人民的事情，領(lǐng)導(dǎo)干部如果不能誠實(shí)待人,，就會(huì)使同志間互不信任,、關(guān)系緊張，進(jìn)而敗壞黨風(fēng)和社會(huì)風(fēng)氣,。誠信是鑄就領(lǐng)導(dǎo)干部人格魅力的重要基石,，也是領(lǐng)導(dǎo)干部在群眾中樹立威望的前提條件。講誠信,，就是要做到表里如一,，心胸坦蕩。作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部,，無論何時(shí)何地都要對(duì)黨忠誠,，待人誠懇，光明磊落,。
四,、知德修德，務(wù)實(shí)重干利長(zhǎng)遠(yuǎn),。
為官要有德,，修德尤為重。修德是每一位領(lǐng)導(dǎo)干部的必修課,。做人可以一生無仕,，做官不能一日無德。官德是各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部立身之本,。有德有才是正品,，有德無才是次品,，無德無才是廢品，無德有才是毒品,。修德是端正黨風(fēng)鞏固政權(quán)地位的需要,，是提高領(lǐng)導(dǎo)干部素質(zhì)的需要，也是推動(dòng)工作的需要,。
在實(shí)際工作中,，起碼要做到“為民、務(wù)實(shí),、清廉”,。“為民”是官德的核心,。領(lǐng)導(dǎo)干部要心里想著人民，做到權(quán)為民所用,，情為民所系,，利為民所謀?！皠?wù)實(shí)”是官德的基礎(chǔ),。唯有務(wù)實(shí)，才能扎扎實(shí)實(shí)為民辦事,，才能創(chuàng)造性的開展工作,。“清廉”是官德的要求,。黨員干部要清清白白做官,，老老實(shí)實(shí)做事，堂堂正正做人,。
如何修德,，一是做到自重。要常想自己肩負(fù)的責(zé)任,，始終保持政治上的堅(jiān)定和思想上的清醒，不斷提高辨別是非的能力,。二是做到自省,。要結(jié)合自己工作生活實(shí)際，以道德修養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范為鏡子,，經(jīng)常對(duì)照檢查自己的思想靈魂和行為舉止,，及時(shí)糾正自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。三是做到自警,。要經(jīng)常把自己的道德修養(yǎng)置于監(jiān)督之下,，常想牢獄之災(zāi),，做到警鐘長(zhǎng)鳴。四是做到自勵(lì),。要不斷給自己提出新的工作目標(biāo)和要求,，勇于探索，奮斗不止,，做到“慎權(quán),、慎欲、慎微,、慎獨(dú)”,，切實(shí)加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，做一名合格的領(lǐng)導(dǎo)干部,。
當(dāng)今教師要有健康的心理素質(zhì).21世紀(jì)是競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),，教師要適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展、時(shí)期的挑戰(zhàn),，堅(jiān)持健康的心理尤為重要,。教師要干好教育工作，首先要有強(qiáng)烈而持久的教育動(dòng)機(jī),，有很高的工作積極性,。很難假想一個(gè)對(duì)教育工作毫無興趣的人，會(huì)努力做好教育教學(xué)工作,。
經(jīng)過心理健康教育培訓(xùn),我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要堅(jiān)持心理健康,教師本身也要堅(jiān)持心理健康,而這個(gè)問題一直是被我們大家疏忽的,。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體,由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù),和對(duì)自己身份的認(rèn)同,及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,給自己帶來了極大的迷惑和壓力,。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級(jí)同事,又和自己的服務(wù)對(duì)象終日在一起工作。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長(zhǎng)中的人,并且肩負(fù)著領(lǐng)導(dǎo)他們成長(zhǎng)的重?fù)?dān),。那種八小時(shí)以外時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長(zhǎng)和未來殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的,。
一,要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐盛起來。就我個(gè)人而言,，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€(gè)朋友，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后,，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有材料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物資,，俗稱“快樂物資”——會(huì)讓人們放松,，高興。
二,，要有知心朋友,。時(shí)常和他們聊天,，好的，不好的;得意的,，失意的：大的,，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法,。
三,，利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師,，可以選擇鄰近的地區(qū)游覽,，逛逛市區(qū)，或者去故鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽,。當(dāng)然,。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。
四,，照顧好家庭,。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣,。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,，不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。
以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會(huì)可能浮淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康!器重我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足,。盼望我們都能堅(jiān)持開闊的心情，良好的心態(tài)!
經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),，我的收獲很大,。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決,，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。
世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強(qiáng)調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病,，不體弱,，而是一種軀體,，心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！边@句話給我留下了深刻的印象,。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí)，我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,，教師本身也要保持心理健康,，而這個(gè)問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,，給學(xué)生排憂解難,，而教師的心理壓力又由誰給解決呢？教師這個(gè)社會(huì)的一個(gè)特殊的群體,，由于自身的社會(huì)角色和所承擔(dān)的社會(huì)任務(wù),，和對(duì)自己身份的認(rèn)同，及社會(huì)的認(rèn)可的不對(duì)等,，給自己帶來了極大的困惑和壓力,。
一、要開闊自己的視野,，讓自己的業(yè)余生活豐富起來,。就我個(gè)人而言，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,，找?guī)讉€(gè)朋友,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉,，有資料指出：運(yùn)動(dòng)時(shí),，身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松,，高興,。
二、要有知心朋友,。時(shí)常和他們聊天,，好的，不好的,；得意的,，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴,，是緩解心理壓力的好辦法,。
三、利用好你的假期,。對(duì)于平時(shí)假期少的教師,，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū),，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然,。教師的兩個(gè)長(zhǎng)假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間,。
四,、照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候，家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家，不顧小家,。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家,。
以上,，是我的體會(huì)，收獲是巨大的,，體會(huì)可能膚淺,，一點(diǎn)建議僅給同行們參考，當(dāng)然,，切記心理健康的前提是身體健康,！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢(shì),，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài),！
“人啊，認(rèn)識(shí)你自己!”成為德爾斐神殿的三大箴言之一,，先賢老子亦提出“知人者智,，自知者明。勝人者有力,，自勝者強(qiáng),。”……中西偉大思想家對(duì)人重要性的有力強(qiáng)調(diào)說明了人作為主體的重要之處,。
“人貴有自知之明,。”全面而正確的自我認(rèn)識(shí)是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ),。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲,，在鋼琴大師無數(shù)次冥想中，漸顯無簌,，獨(dú)成曲風(fēng),，人的意識(shí)也不是天生的，而是在逐漸成長(zhǎng)中,，通過他人,、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生,，形成自己獨(dú)特的個(gè)性。馬克思唯物論認(rèn)為：物質(zhì)決定意識(shí),，意識(shí)對(duì)物質(zhì)具有反作用,。通過意識(shí)，我們了解自己的身體狀況,，生理特征,，明白肢體活動(dòng)的意義，透析自己的思維,、情感,。正如周國(guó)平所說：在一定意義上，可以把“認(rèn)識(shí)你自己”理解為認(rèn)識(shí)你最內(nèi)在的自我,，那個(gè)使你之所以成為你的核心和根源,。認(rèn)識(shí)了這個(gè)東西，你就知道怎樣的生活是合乎你的本性的,。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什么了,。正如英國(guó)浪漫作家濟(jì)慈，早期被送去當(dāng)藥劑師,，本應(yīng)成為一名醫(yī)者。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué),，忠于內(nèi)心提筆寫詩,。意識(shí)的存在讓濟(jì)慈更加了解自我。
世界上沒有兩片相同的葉子,，世界上亦沒有完全相同的兩個(gè)人,。可以說,，每個(gè)人都是獨(dú)特的,，擁有自己的閃光點(diǎn)。全面剖析自己,，找到自己的優(yōu)缺點(diǎn),，挖掘自己的特質(zhì)，更加豐滿自己的形象,，看到更加全面,、更加真實(shí)的自己，使自己的優(yōu)異得到更近一步的發(fā)揮,，缺陷得到一定的彌補(bǔ),，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的獨(dú)特風(fēng)采,?？聪蛏鐣?huì)上的趨同風(fēng)氣,，例如當(dāng)今大學(xué)生報(bào)所謂的“熱門專業(yè)”，而不是把自身興趣放在首位,，這種選擇不正是反其道而行之,，埋滅自己的天賦?“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會(huì)發(fā)展的當(dāng)前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會(huì)所謂的“熱門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在,，我們做出的任何決策,，首要考慮的便是自己，一個(gè)獨(dú)一無二的存在,，選擇適合自己的人生即可,，又何必人云亦云，跟隨大眾,，讓自己的獨(dú)特被無情地時(shí)光埋沒?唯物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點(diǎn),，每個(gè)人都是矛盾的統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生,，擁有自己的閃光點(diǎn)!
馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時(shí)曾言：“人的本質(zhì)并不是單個(gè)人所固有的抽象物,。在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和,?！笨梢姡伺c社會(huì)不可分割,，相互制約,，相互影響。每一個(gè)嬰兒呱呱墜地時(shí),，他現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定,。人是環(huán)境的產(chǎn)物，在周圍環(huán)境的影響下,，不同的人產(chǎn)生不同的意識(shí),，不同的人奔向不同的人生，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視,，從少年起便早早當(dāng)家,，苦苦為生計(jì)奔波;富家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶擔(dān)心,，肆意揮灑青春,，不同的環(huán)境造就了迥然的人生。
人不是孤立于社會(huì)的存在,，我們?cè)谏鐣?huì)的打拼中會(huì)遇到很多人,，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在,，不過,，不要質(zhì)疑自己,，正如《親愛的，你只是遇見了你自己!》中言：有人喜歡你,，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì),，屬于他的喜歡，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。有人討厭你,，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實(shí)跟你沒關(guān)系,。
在和他人的相處中,，相信自己，不要隨意質(zhì)疑自己,，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的閃光點(diǎn)!認(rèn)識(shí)自己能力的人將擁有自己的天下,，正如阿基米德所說，給我一個(gè)支點(diǎn),，我將撬動(dòng)整個(gè)地球,。
潛意識(shí)，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達(dá)到意識(shí)狀態(tài)的心理活動(dòng)過程”,。亨利“當(dāng)我相信時(shí),，它就會(huì)發(fā)生!”這就是信心，心理學(xué)家表明：人的行為受信念支配,，你想要做出什么樣的成績(jī),，關(guān)鍵在于你的信念，也可以說潛意識(shí)在起作用,。潛意識(shí)無處不在又異常強(qiáng)大，如夢(mèng)的存在,，日常生活中口誤的出現(xiàn),。世界潛能大師博恩·崔西說：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)大三萬倍以上?！睗撘庾R(shí)是強(qiáng)大的,，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潛意識(shí)信念的支撐下奔跑了42千米,，只為傳遞勝利的喜悅,。相信自己，全面認(rèn)知自己,。
弗洛伊德在人生晚期提出自我,、本我、超我形成人格,，當(dāng)三者之間平衡被破壞,，則會(huì)引發(fā)自我焦慮,，從而促使自我防御，阻礙個(gè)性發(fā)展,。本我有些原始本能,，滿足自我快感;自我以現(xiàn)實(shí)原則行事;超我則代表人性的至高境界，有著道德準(zhǔn)繩的捆綁,。當(dāng)人的行為受到欲望支配,，會(huì)受到超我抵制，正如弗洛伊德所言:“良心是一種內(nèi)心的感覺,，是對(duì)于躁動(dòng)于我們體內(nèi)的某種異常的抵制,。”從而自我焦慮,，焦慮的產(chǎn)生讓人類在本能下轉(zhuǎn)移或逃避,，我們稱之為自我防御，弗洛伊德將其歸納為壓抑,、否認(rèn),、投射、合理化,、反向作用,、替代和升華等幾方面，當(dāng)人格在發(fā)展中受到刺激,，自我防御無法起作用,，當(dāng)事人則會(huì)保留下受挫記憶和習(xí)慣性動(dòng)作，我們將人格的發(fā)展期分為口腔期,、肛門期,、性蕾期、潛伏期,、生殖期五個(gè)階段,，如中國(guó)人有著明顯的口腔期人格，日本人的肛門期人格等,。
全面認(rèn)識(shí)自己,，學(xué)會(huì)客觀評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己下達(dá)積極暗示,，通過快走,、著靚裝、鍛煉,、樹立好心態(tài)等有效調(diào)控自我,，了解自己的能力并不斷超越，更加全面的發(fā)展自己。
認(rèn)知自己,，高考后的時(shí)光在懵懵懂懂中度過,，想著自己能干什么?忽然腦洞大開“擺攤賣花卉”，剛開始,，不敢叫賣,，不敢交談，不服輸,，不甘心的念頭涌上心頭,，而后向周圍的大人請(qǐng)教，虛心接受,，太陽一日日變得灼熱,，我卻愈加興致高昂。我大膽地邁出了步伐,，生意漸漸上了軌道,，縱然僅是一個(gè)賣花卉的小小生意，卻讓我更加自信,，更加了解自己,。
松下幸之助說過:“我們不必羨慕他人的才能，也不須悲嘆自己的平庸,，各人都有他的個(gè)性魅力,。最重要的是,，認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性而加以發(fā)展。”全面認(rèn)識(shí)自己，了解支撐我們自己行動(dòng),，信念的意識(shí)，看到自己的閃光點(diǎn)，也不必忽視自身的不足,，明了自己的獨(dú)特性并利用,，洞悉環(huán)境他人社會(huì)與自身的相互作用,，并升華自身，從人格的高度看到本我，自我,，超我的關(guān)系，思考自我焦慮與自我防御的聯(lián)系,，全面認(rèn)識(shí)自己,。
教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開,。大學(xué)生一般年齡在十七,、八歲至二十二、三歲,，正處在青年中期,，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟,，情緒不穩(wěn)定,，面臨一系列生理、心理,、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,、理智與情感的沖突,、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突,、求知與辨別能力差的沖突,、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),、合理解決,，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生,，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過度保護(hù),、學(xué)校的應(yīng)試教育,、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,、意志薄弱、缺乏挫折承受力,，在學(xué)習(xí),、生活、交友,、戀愛,、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病,，甚至離校出走,、自殺等。
從環(huán)境因素看,，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種,，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,、迷惘、不安,、緊張?jiān)诿黠@增加,，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜,。
各種生理因素,、心理因紊,、社會(huì)因素交織在一起,，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài),。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技,、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
(一)建立積極的自我觀念,，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題,。在團(tuán)體情境中，成員之間通過個(gè)體的自我分享,，會(huì)意識(shí)到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的,，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),，建立積極的自我觀念,。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步,，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì),，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能,。在團(tuán)體中形成新的自我觀念,，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
(二)糾正心理偏差,，促進(jìn)心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能,，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏差及行為,，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展,，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo),。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中,，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖,、可信任的氣氛,，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享,。團(tuán)體中的分享,，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú),、無助和另類,，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要,，消除一些心理壓抑感,，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng),。
(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過程,，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何,，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素,。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的,。有關(guān)資料顯示,，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會(huì)生活,，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧,，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系,。在團(tuán)體訓(xùn)練中,，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題,，如何做決定,，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自己,、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能,。
(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng),，彼此之間達(dá)成共識(shí),，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同,，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用,。在我國(guó)雖然起步較晚,，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展,，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體,，這些都是積極變化,。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響,，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用,。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報(bào)告,，我感到內(nèi)容很精彩,，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重,，看后感觸很深,。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財(cái)產(chǎn),，事關(guān)學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定和發(fā)展,。
在此，談?wù)剛€(gè)人對(duì)學(xué)校安全工作的體會(huì)：
一,、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),，落實(shí)安全工作責(zé)任制黨中央、國(guó)務(wù)院非常重視安全工作，學(xué)?！疤岣哒J(rèn)識(shí),，加強(qiáng)管理，以對(duì)學(xué)生極端負(fù)責(zé)的精神做好學(xué)校安全工作,?！睘榇耍倚４_定了安全工作的指導(dǎo)思想及總體目標(biāo)：以樹立安全意識(shí)為主線,，以強(qiáng)化層層管理責(zé)任制為核心,，以落實(shí)具體措施為重點(diǎn)，及時(shí)全面排查,、清理和整頓校園內(nèi)安全隱患,，努力創(chuàng)建一個(gè)管理有序、防控有力,、整改迅速,、環(huán)境安定、校風(fēng)良好的安全文明校園,，確保學(xué)校在良好的教育教學(xué)秩序及生活秩序中穩(wěn)步發(fā)展,。
二、強(qiáng)化安全教育,，樹立安全意識(shí)安全工作的重點(diǎn)是及時(shí)消除隱患,，加強(qiáng)全校師生的安全教育，防患于未然,，為此我們提出要樹立六種意識(shí),、開展“六防”教育、克服四種疏理,、堅(jiān)持“四不放過”,、營(yíng)造“四講”氛圍。六種意識(shí)：即“大于天”意識(shí),、“責(zé)任”意識(shí),、“憂患”意識(shí)、“第一”意識(shí),、“防范”意識(shí),、“共管”意識(shí);開展“六防”教育，即防盜,、防火,、防震、防溺水,、防觸電,、防交通事故教育活動(dòng),。營(yíng)造“四講”氛圍，即利用橫幅標(biāo)語,、校園廣播,、班級(jí)黑板報(bào)、主題班會(huì)等多種形式進(jìn)行廣泛宣傳,，營(yíng)造了一個(gè)“人人講安全,，處處講安全、時(shí)時(shí)講安全,、事事講安全”的濃厚氛圍,。
三、建立各種報(bào)告制度,，加強(qiáng)安全管理,。
1.建立安全工作日?qǐng)?bào)告和安全整改通知書制度。制定了《學(xué)校安全自查范圍》,，在全校各班級(jí),、各處室部中設(shè)立了安全檢查員，要求每天對(duì)各自范圍內(nèi)的學(xué)生動(dòng)態(tài),、教學(xué)生活設(shè)施,、設(shè)備進(jìn)行檢查、記錄,，并向班主任和各部門責(zé)任人匯報(bào),，最后上報(bào)校長(zhǎng);然后由校長(zhǎng)簽署處理意見，限期整改;在校園各區(qū)域配備,、完善消防設(shè)施,，專人負(fù)責(zé)，定期檢查,，使學(xué)校安全管理網(wǎng)絡(luò)覆蓋到校園的每一個(gè)區(qū)域，每一個(gè)角落,，每一個(gè)時(shí)段,。
2.重大傷亡事故報(bào)告制度。凡是學(xué)校師生非正常傷亡事故或重大安全事故,，應(yīng)及時(shí)上報(bào)上級(jí)主管部門,。對(duì)發(fā)生的事故應(yīng)按照各自管理權(quán)限及時(shí)查清原因，對(duì)事故責(zé)任者給予嚴(yán)肅處理,，事故善后事宜應(yīng)及時(shí)妥善處理,。對(duì)發(fā)生事故不上報(bào)者，要追究有關(guān)人員的責(zé)任,。近年來,我校在教育局的正確領(lǐng)導(dǎo)下,，始終把安全工作放在學(xué)校工作的突出位置,。從增強(qiáng)師生安全意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)校安全管理入手,，通過明確責(zé)任,，落實(shí)措施，將努力營(yíng)造一個(gè)安全,、文明,、健康的育人環(huán)境。
身心健康教育心得體會(huì)篇五
隨著社會(huì)的進(jìn)步和人們生活水平的提高,，越來越多的人開始注重健康問題,。為了提高人們的健康意識(shí)和健康水平，不少地方開展了大健康教育活動(dòng),。我有幸參加了某大健康教育講座,，受益匪淺。下面我將結(jié)合自己的觀察和體會(huì),，介紹這次講座給我?guī)淼膯⑹尽?/p>
首先,，大健康教育教會(huì)了我養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在講座中,，專家介紹了如何正確膳食,，保持規(guī)律作息，合理運(yùn)動(dòng)等等內(nèi)容,。我深刻意識(shí)到,，真正的健康不僅僅是治療疾病，更重要的是預(yù)防疾病,，避免生病,。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持規(guī)律作息,，合理運(yùn)動(dòng),，才能有效提高身體免疫力和健康水平。因此,，我開始更加注重飲食營(yíng)養(yǎng),，并在生活中努力養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣。
其次,，大健康教育告訴我如何正確對(duì)待健康問題,。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了健康的重要性,，并給出了一些有關(guān)健康的知識(shí)和常識(shí),。他們還利用實(shí)例告訴我們一些錯(cuò)誤的健康觀念和對(duì)待健康問題的不當(dāng)方式。通過這次講座,，我對(duì)健康問題有了更深入的理解,，明白了不要盲目相信一些偏方和草率對(duì)待疾病,。當(dāng)面臨健康問題的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),，聽從醫(yī)生的建議,，并采取科學(xué)的方式進(jìn)行養(yǎng)生和保健。
再次,，大健康教育讓我認(rèn)識(shí)到健康是企業(yè)發(fā)展的基石,。在講座中，專家們從工作壓力,、健康風(fēng)險(xiǎn),、員工保健等多個(gè)方面介紹了健康管理對(duì)企業(yè)的重要性。他們認(rèn)為,，一個(gè)企業(yè)的發(fā)展離不開員工的身體健康,，只有員工處于良好的健康狀態(tài)，才能付出更多的努力和創(chuàng)造更大的價(jià)值,。企業(yè)應(yīng)該重視大健康教育,，建立健康管理體系，為員工提供良好的工作環(huán)境和保健資源,，從而提高員工的工作效率和幸福感,。
此外，大健康教育教會(huì)了我如何關(guān)注家庭健康,。在講座中,，專家特別強(qiáng)調(diào)了家庭健康的重要性，并給出了一些家庭保健的建議,。我們了解到,，合理安排就餐時(shí)間，增加蔬菜和水果的攝入,，家庭成員之間互相照顧等等都是維護(hù)家庭健康的具體措施,。通過這次講座，我明白了健康不只是個(gè)人的事情,，也是整個(gè)家庭的財(cái)富,。我決定將所學(xué)知識(shí)傳遞給家人，和他們一起共同努力,，維護(hù)家庭健康,。
最后,，大健康教育給我留下了深刻的思考,。在講座中，專家們還介紹了健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展和未來趨勢(shì),。健康產(chǎn)業(yè)的興起和發(fā)展為我們提供了更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì),。作為年輕人,，我們應(yīng)該關(guān)注健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，提升健康素養(yǎng),，為社會(huì)健康事業(yè)做出貢獻(xiàn),。同時(shí)，大健康教育也提醒我們要珍惜身體健康,，不要為了小利暴飲暴食,、熬夜加班，而忽略了身體的健康,。只有擁有健康的身體,，才能更好地投身工作和事業(yè)，追求更美好的生活,。
通過大健康教育,，我意識(shí)到健康不僅僅是自己的事情，而是與家庭,、企業(yè)乃至整個(gè)社會(huì)息息相關(guān)的重要問題,。我將一直秉持健康的生活方式，不斷提高健康意識(shí)和素養(yǎng),，為自己,、家人和社會(huì)健康事業(yè)貢獻(xiàn)力量。同時(shí),，我也希望大健康教育能夠得到更多人的重視和關(guān)注,，讓更多人受益，提高整個(gè)社會(huì)的健康水平,。
身心健康教育心得體會(huì)篇六
首先,，感謝院領(lǐng)導(dǎo)及護(hù)理部讓我有幸參加本次由福建省中華護(hù)理學(xué)會(huì)舉辦的“護(hù)理健康教育培訓(xùn)班（2011年8月29日-9月2日）”，雖然只是短短的五天時(shí)間,，但我學(xué)到了很多新知識(shí),、新觀念，獲益很多,，在今后護(hù)理服務(wù)工作中將受到很深的啟發(fā),。
一、耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病對(duì)公共衛(wèi)生構(gòu)成新威脅:通過這次學(xué)習(xí),，我了解了耐藥結(jié)核病的性質(zhì)和產(chǎn)生原因,，結(jié)核病控制面臨著史無前例的挑戰(zhàn)，防控耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病迫在眉睫,。防止耐多藥/廣泛耐藥結(jié)核病要做到五堅(jiān)持：堅(jiān)持合理用藥,，防止亂加藥，假“聯(lián)合”合并用藥治療,；堅(jiān)持規(guī)律用藥,，防止間斷用藥,，完成全程用藥；堅(jiān)持既治又管,，防止只治不管,，堅(jiān)持dots策略；堅(jiān)持初步徹底,，防止初治變復(fù)治,；堅(jiān)持耐藥性監(jiān)測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)范化,，統(tǒng)一化,，防止自立標(biāo)準(zhǔn)。
二,、發(fā)展性照顧在新生兒中的應(yīng)用：是把每一個(gè)患兒作為一個(gè)生命的個(gè)體,，護(hù)理過程中考慮需要的個(gè)別性，注重患兒行為上的呼喚以及環(huán)境對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響,，運(yùn)用發(fā)展性照顧的理念,，根據(jù)每個(gè)嬰兒的不同情況，采取個(gè)性化護(hù)理,，盡可能排除環(huán)境中妨礙其生長(zhǎng)發(fā)育的因素，簡(jiǎn)單地說，發(fā)展性照顧就是伴隨著寶寶的成長(zhǎng)進(jìn)行關(guān)心和照顧,。
三,、
慢性非感染性疾病的健康管理及重新認(rèn)識(shí)了糖尿病的健康教育：慢性病是對(duì)一組起病時(shí)間長(zhǎng)，缺乏明確的病因證據(jù),，一旦發(fā)病即病情遷延不愈的非傳染性疾病的概括總稱,。健康管理,，就是針對(duì)健康需求對(duì)健康資源進(jìn)行計(jì)劃,、組織,、指揮、協(xié)調(diào)和控制的過程,，也就是對(duì)個(gè)體和群體健康進(jìn)行全面監(jiān)測(cè)、分析,、評(píng)估、提供健康咨詢和指導(dǎo)及對(duì)健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)的過程。糖尿病的健康教育，從患者,、效益等各個(gè)角度充分了解了糖尿病教育的重要性,，何謂糖尿病及其分型,、病因、易感者,、典型癥狀,，糖尿病的各種并發(fā)病。全面控糖,，長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)：降低致死率,；降低致殘率；提高生活質(zhì)量,；延長(zhǎng)壽命,。有效的控糖手段是“五駕馬車”，也就是教育與心理治療,、飲食治療,、運(yùn)動(dòng)治療、藥物治療,、病情監(jiān)測(cè),。這是目前控制糖尿病的必經(jīng)之路，除此之外,，沒有捷徑可走,。
學(xué)習(xí)健康教育的心得體會(huì)一開始只是為了限選課學(xué)分的達(dá)標(biāo)，才選擇了健康教育這門課程,。當(dāng)時(shí)選課的時(shí)候并沒有想太多,，然而經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)之后，我發(fā)現(xiàn)這門課給我?guī)淼牟粌H僅是學(xué)分,，更重要的是它給我?guī)淼慕】捣矫娴闹R(shí)和所需要建立的良好生活習(xí)慣,。
整個(gè)學(xué)期中老師所講的內(nèi)容中最令我印象深刻的關(guān)于吸煙有害身體健康的那一小節(jié),。“吸煙有害身體健康”這句話耳熟能詳,，夸張點(diǎn)說基本上是3歲小孩都知道的,。然而，有多少人會(huì)因此而戒掉吸煙這個(gè)毛病呢,？大多數(shù)吸煙者都認(rèn)為反正吸煙對(duì)身體的損傷不會(huì)太嚴(yán)重的,，而且日常生活中吸煙只要不過量是不會(huì)有太大毛病的。這些大多與中國(guó)的教育宣傳不是很得力以及煙草販賣商的不太走心有關(guān)吧,。下面我就來說說吸煙的具體危害：首先吸煙與死亡率有著密切聯(lián)系,。吸煙者的死亡率比不吸煙者高70%。因?yàn)槲鼰熁颊哂懈叩幕及┌Y,、心腦血管疾病,、呼吸道疾病、消化系統(tǒng)疾病,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的機(jī)率,。其中那些有著嚴(yán)重?zé)煱a的吸煙者最有可能患呼吸道疾病更嚴(yán)重者可能患肺癌,。還記得老師課上放的幾張圖片,，是那些吸煙患者的肺部示意圖，他們的肺部已經(jīng)發(fā)黑壞死,，更令人驚悚的是,，從他們的肺部竟然能擠出一小杯焦油，由此可見煙草中所含有的有毒物質(zhì)的存在,。其次,，吸煙對(duì)生育也會(huì)產(chǎn)生影響。男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子發(fā)育不正常,，使精子活力減弱,，從而女體難以受孕。而女性吸煙,，重則導(dǎo)致不孕不育,，輕則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至其他癥狀,。作為最大的受害者,，胎兒可能回發(fā)育遲緩，發(fā)育不良,。最后,，吸煙不僅危害自己的身體健康，還會(huì)對(duì)吸二手煙的人造成更大的傷害,。據(jù)調(diào)查,，每天和吸煙者一起待上十五分鐘以上,，吸二手煙的危害便等同于吸煙者。他除了刺激眼鼻咽喉外,，也明顯增加非吸煙者患肺癌及心臟疾病的機(jī)率,。吸二手煙者要減少二手煙對(duì)身體的危害，要多吃新鮮的水果,、蔬菜,，多喝水、運(yùn)動(dòng),、排尿,，加速排出體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。最重要的是,，為了家人的健康考慮,，吸煙者應(yīng)該戒煙或減少抽煙，即保護(hù)了自己的身體健康,，又保護(hù)了周圍人的健康,，何樂而不為呢。
對(duì)于如何做好自身的健康管理這個(gè)問題,，我認(rèn)為只要做到以下幾個(gè)方面就基本上可以了,。1）一日三餐健康飲食。俗話說早飯要吃的好,，午飯要吃的飽,，晚飯要吃少。做到俗語上的這三點(diǎn),，基本上你一天活動(dòng)所需要的能量就能得到保障了,。當(dāng)然，三餐需要葷素合理搭配,，少油少鹽,，飲食以清淡為主，合理的攝入身體所需營(yíng)養(yǎng),。2）保證良好的睡眠質(zhì)量,。晚上應(yīng)該早點(diǎn)入睡，不要熬夜玩游戲或干其他的事情,。應(yīng)當(dāng)主動(dòng)配合你的身體各個(gè)器官排毒時(shí)間表,，身體充分排毒及充足睡眠后，睡醒后自然會(huì)全身舒暢,。3）適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉,。在這里的體育鍛煉，你可以挑選自己感興趣的體育項(xiàng)目進(jìn)行30分鐘到1小時(shí)的鍛煉,。你不一定需要去長(zhǎng)跑,，你可以選擇游泳,、網(wǎng)球、籃球或其他的,，像我就會(huì)選擇打羽毛球,，它可以使我全身都得到伸展和運(yùn)動(dòng)，卻沒有跑完800米那么累,。另外,，體育鍛煉可以鍛煉你的體能，增強(qiáng)體質(zhì),，提高自身的免疫力,，也可以塑造你的形體，看著更透出一股健康的美感,。4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。自身的衛(wèi)生要注意，平時(shí)注意飯前飯后洗手,，不吃路邊攤,。所睡的床單要定時(shí)清洗，床墊,、被子要經(jīng)常曬曬太陽來殺菌,，所居住的地方要定期清掃，不要堆積垃圾等,。平常要避免大魚大肉的吃飯,，避免暴飲暴食等等,。不吸煙不酗酒不好賭,，不去網(wǎng)吧之類的場(chǎng)所。5）端正自己的心態(tài),。在生活和學(xué)習(xí)中,，總會(huì)產(chǎn)生焦躁、不安,、自卑,、憤怒、抑郁等不良情緒,。這時(shí)候就要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，正確應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的挫折和其他負(fù)面情緒，將之轉(zhuǎn)化為正能量,，以樂觀積極的態(tài)度面對(duì)未來,。
在健康課上，我還知道了擁有健康生活習(xí)慣的重要性,。作為一名大學(xué)生,，我們應(yīng)該注意身心健康,，下面為大家介紹幾種我知道的生活小常識(shí)。水是人類賴以生存的,、不可缺少的重要物質(zhì),，人可一日無食但不可一日無水，但是并非所有的水都可以飲用,，比如：生水（自來水）,、長(zhǎng)時(shí)間煮沸的水。早晨要喝一本白開水,，晚上少喝一些,。吃藥前最好不要吃水果、喝茶,；運(yùn)動(dòng)后,，不要馬上洗熱水澡（大家都是上完體育課后洗澡）；不要隨便吃街上地?cái)偟氖澄铮ㄓ绕涫歉咝ｉT口的地?cái)偅?；還有大家都是近視眼多吃些綠色瓜果,；不要通宵上網(wǎng)；要早起早睡,，身體好,；每晚走十分鐘等。
提到健康這個(gè)詞,，我對(duì)此是深有感觸,，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會(huì)到一個(gè)事實(shí)，那就是人生最重要的是健康,。擁有健康的體魄,，遠(yuǎn)離疾病的侵襲，是每個(gè)人的最大愿望,。有了健康,，我們才有機(jī)會(huì)去做我們想做的事情，有了健康,，我們才有機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想,，有了健康，我們就有機(jī)會(huì)和自己心愛的人度過每一個(gè)明天,，有了健康,，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1,，事業(yè),、財(cái)富、婚姻,、名利等等都是后面的0,，由1和0可以組成10,、100等各種不同大小的值，成就人類與社會(huì)的和諧旋律,。對(duì)于一個(gè)人而言,，有了1，后面的0越多,，就越富有,，如果沒有健康這個(gè)1，其他條件再多也只是0,。沒有健康就沒有一切,，所有的0都是健康1的外延和擴(kuò)展。
平時(shí)我們感覺不到健康的重要性,，可是當(dāng)我們生病了受到病痛的折磨時(shí)才會(huì)深深體會(huì)到健康是多么幸福的事,。記得我九歲的時(shí)候得過一場(chǎng)大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久,，每天都不能吃飯,，只能喝點(diǎn)水，家人和親戚每天也都睡不好,、吃不好,，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神,，同時(shí)對(duì)家人來說也是一種煎熬,。一旦想到病痛的時(shí)候我總是會(huì)想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對(duì)生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度?，F(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷,，因?yàn)槟菢拥慕?jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會(huì)珍惜每一天健康的生活,，我懂得健康是來之不易的,，因?yàn)槟切┩纯嗟囊r托,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好,，我可以聞著花香，樹葉的清香,，泥土的芬芳,，大口地呼吸，痛快地享受空氣吸進(jìn)胸腔的幸福感覺,，每一分每一秒我都在自由的呼吸,，這是多么幸福的事呀！上天是公平的,，它帶給我疾病的同時(shí)也給了我一顆更加敏銳的心靈,，去體驗(yàn)平常人感受不到的美好與快樂,。
下面我來談?wù)勎覍?duì)健康這個(gè)概念的認(rèn)識(shí)。
健康,，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ),，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的前提,，是我們希望擁有的最重要,、最寶貴的財(cái)富。
那么,，健康是什么呢,？老版的《新華詞典》說是“身體強(qiáng)壯，沒有疾病”,，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機(jī)能正常,，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康,、生理健康或驅(qū)體健康,。按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康,、心理健康,、社會(huì)適應(yīng)性良好三個(gè)方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容,。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性,，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí),。近期的詞典對(duì)健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改,。
不過，我認(rèn)為,，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了,，心理健康可以包含社會(huì)適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。
身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ),，心理健康是身體健康的精神支柱,。身體上的疾病，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱,、焦躁,、憂慮、抑郁,，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài),。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人,，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面,。
三、人格的穩(wěn)定性,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。
在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。長(zhǎng)時(shí)間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起,，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙和身體上的疾病,。通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺,，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)，健康教育就是以傳授健康知識(shí),、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容,，有計(jì)劃、有目的的增進(jìn)大學(xué)生健康衛(wèi)生知識(shí),，從而促進(jìn)身心健康,，改善生活質(zhì)量。重點(diǎn)介紹了對(duì)健康的認(rèn)識(shí),、心理衛(wèi)生,、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等,。也讓我意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題,。
首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí),，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法,，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無措，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。而在平時(shí)生活中,，大學(xué)生不怎么注意自己的身體,，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息,，因此對(duì)我們的日常生活有很大的影響,。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的判斷方法,、各種注意事項(xiàng),、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候,，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時(shí)間,，挽救生命,，是非常有意義的事。
再者,，我也對(duì)艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí),。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的,，艾滋病的窗口期,、潛伏期、發(fā)病期等,。艾滋病目前無法治愈,，雖可怕，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人,，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們,，而不是歧視與漠然。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播,、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí)。通過學(xué)習(xí),，面對(duì)疾病,，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對(duì)待,。
還有,，通過對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多,，在心理健康方面也收益頗深,。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會(huì)不適應(yīng),，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁、自卑,，憤怒,，嫉妒、冷漠的不良情緒,，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí),，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量,，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的生活,。
如我們的生活是一個(gè)天平,，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢,。任何一端過重或過輕,，都會(huì)影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)環(huán)境下,，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)愿望,，而健康問題卻往往被強(qiáng)烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知,，一旦健康出現(xiàn)問題,，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財(cái)富也會(huì)拱手送給醫(yī)院,。所以,，我認(rèn)為健康是最至關(guān)重要的那個(gè)1，有了這個(gè)1我們才有力量有能力去追求事業(yè),，財(cái)富,、婚姻,、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好,。
在這一學(xué)期里,，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程,。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí),，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí),。也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題,。
首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí),，讓我更加懂得珍愛自己的生命,。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一,。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外,，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用,。膳食的平衡,，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉,，這些都是我們保持自身健康不可忽視的,。
其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識(shí)和急救方法,，這使我在今后面對(duì)突發(fā)情況的時(shí)候不至于手足無措,，能夠更加從容的面對(duì)并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測(cè)風(fēng)云,，有很多事是我們不可預(yù)知的,，因而學(xué)會(huì)基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟,、生命體征的判斷方法,、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等,。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí),，當(dāng)遇到他人需要急救的時(shí)候，能夠操作得當(dāng),，贏得寶貴的救援時(shí)間,，挽救生命，是非常有意義的事,。
第三,，對(duì)艾滋病,、幾種常見傳染病有了更全面的認(rèn)識(shí)。詳細(xì)了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑,，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險(xiǎn)的,，艾滋病的窗口期、潛伏期,、發(fā)病期等,。艾滋病目前無法治愈，雖可怕,，但我們不能因此而孤立,、遠(yuǎn)離艾滋病人，應(yīng)消除對(duì)艾滋病人,、艾滋病毒攜帶者的偏見,，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然,。對(duì)幾種常見傳染病的致病機(jī)理,，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認(rèn)識(shí),。通過學(xué)習(xí),，面對(duì)疾病，我不再是一味盲目地懼怕,，而是能夠在根源上減少感染的可能性,，能夠理智地對(duì)待。
第四,，通過這門課程的學(xué)習(xí),，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深,。對(duì)剛踏入大學(xué)的我們來說,，在許多方面會(huì)不適應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生許多如焦慮,、抑郁,、自卑，憤怒,，嫉妒,、冷漠的不良情緒，在面對(duì)這些不良情緒的時(shí)候,，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要,。通過學(xué)習(xí)，我能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié),，能正確應(yīng)對(duì)生活,、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負(fù)面情緒,，并能講負(fù)能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極,、樂觀的態(tài)度面對(duì)未來的生活,。
總結(jié)：有了健康的體魄才會(huì)有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對(duì)我們大學(xué)生來說是極其重要的,，學(xué)好健康教育這門課程,，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來,。
身心健康教育心得體會(huì)篇七
通過上大學(xué)心理健康課程,，讓我了解了許多關(guān)于心理方面的問題,，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而,，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病,，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。
例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”,、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等,，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀,；而失戀、考試不及格,、不會(huì)做家務(wù),、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索,。但這些小問題,、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī),，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助,，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾,。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些,，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f出自己的所想,。事實(shí)上,，每個(gè)人，在不同階段,、不同層面,、在遇到不同的問題事件時(shí)都存在或多或少或輕或重的心理問題,，當(dāng)你感到心情郁悶、焦慮,、信心興趣下降等不適或異常表現(xiàn)時(shí),，果斷大方地走進(jìn)心理咨詢室，要及時(shí)傾吐,，或上學(xué)校心理咨詢中心傾聽專家的意見,，千萬不要憋在自己心中，自己鉆牛角尖,。
去心理咨詢,，就像得了感冒看內(nèi)科醫(yī)生一樣自然。同時(shí)一些性格孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多參加集體活動(dòng),，擴(kuò)大交友圈子,，多聽朋友老師的建議。將心理問題及早的排除。對(duì)于我們來說，在新的環(huán)境里,，我們更應(yīng)該注重自己的心理健康,，注重對(duì)自身的體察和分析，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立，注重自我的確立。在面對(duì)各種壓力，困惑時(shí),，要積極向上，樂觀豁達(dá),，樹立起正確的人生觀,，價(jià)值觀，世界觀,。讓自己更好的去完善自己,，適應(yīng)社會(huì)。同時(shí),，在認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)社會(huì)問題時(shí),，要切合實(shí)際。真正讓自己在大學(xué)生活里得到鍛煉,，得到進(jìn)步,，使自己向著健康的心理努力，以便更好的適應(yīng)以后的社會(huì)生活,。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。
大學(xué)生的個(gè)性心理特征,，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面,。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征,。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng),、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī),，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的,。
健康的心理，以積極進(jìn)取,、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心,，并以此為中心把自己的需要、愿望,、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”,，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰,。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生,。
綜上所述,，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ),。
身心健康教育心得體會(huì)篇八
心理健康,，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候,，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂,，自認(rèn)為對(duì)"心理"有不小的心得體會(huì)，但恐怕還說不出個(gè)所以然來,；時(shí)至今日,，在老師的講座下，對(duì)其認(rèn)識(shí)不知不覺中已是不同往日,。對(duì)普通人而言,，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價(jià)值。同樣,，我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了,。
總體而言，心理健康教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要,，是促進(jìn)意志個(gè)性氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要,，是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué),。學(xué)習(xí)心理學(xué)，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義,，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人,，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上,，一種樂觀積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感,。學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài),，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周圍的人,。以前會(huì)厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會(huì)因?yàn)橥瑢W(xué)之間處事不快而大動(dòng)干戈,，會(huì)覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對(duì)方立場(chǎng)去考慮問題,。而在學(xué)習(xí)護(hù)理心理學(xué)之后，才學(xué)著多多關(guān)注他人,。也許那些是我們的至親至愛,，是我們的同學(xué)朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當(dāng)我們用公正公平的心態(tài)去考慮問題后,，才能讓自己的生活過的和諧,，與環(huán)境相和諧，與社會(huì)相和諧,。
其次,，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生自由支配的時(shí)間較多,，因而需要有較強(qiáng)的自控能力,，學(xué)習(xí)自覺自己主性，否則要么因方法不當(dāng),，不得要領(lǐng)而事半功倍,，要么自控力不好，浪費(fèi)時(shí)光,。
克服自卑我們周圍有不少人有自卑心理,，也就是不愿意接受自我。對(duì)青年來說,，正確評(píng)價(jià)自我接受自我至關(guān)重要,。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境,，促使性格健康發(fā)展,。接受自我，去除自卑感,，是精神健康的重要保證,。怎樣才能增進(jìn)自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我樹立符合自身情況的奮斗目標(biāo)不斷擴(kuò)大自我的生活經(jīng)驗(yàn)誠實(shí)坦率平心靜氣地分析自我,，找出問題之所在，就能及時(shí)予以補(bǔ)救,，化失敗的打擊為增進(jìn)自我接受感的動(dòng)力,，由主觀因素造成的心理動(dòng)機(jī)的種種沖突都可能讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折感，如學(xué)生所學(xué)專業(yè)與本人不相符合,，班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),，生活上不適應(yīng)以及個(gè)人的外貌，身高,，經(jīng)濟(jì)狀況,，家庭狀況不佳等等。
正確走好感情之路,，學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我們的氣質(zhì)類型粗略地歸納為膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種,。同學(xué)們?cè)趹賽圻^程中，不同氣質(zhì)類型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣之分,，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面,。各種氣質(zhì)類型的人都可能嘗到愛情之果的酸甜苦辣。戀愛的不順利,，原因很復(fù)雜,，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯,，而有的卻恰恰受害于過分的靈活通便,。但擁有心理健康方面的心理知識(shí)的同學(xué)，每個(gè)人都能走好自己的感情之路：擁有膽汁質(zhì)的人,，在戀愛過程中盡可能發(fā)揮自己胸懷坦蕩之長(zhǎng),，不猶豫地向你真正所愛者吐露衷情，但切忌急躁,，且應(yīng)注意方式,。另外，對(duì)性知識(shí),，性行為的不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)識(shí)和理解,，也會(huì)形成心理壓力，從而進(jìn)一步發(fā)展心理問題......
雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程已經(jīng)結(jié)束了,，它能帶給我們的也很有限,，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會(huì),。做人,，不但需要被愛，還要去愛人,，更要愛自己,，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,，多一些愛,，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣,，離成功更近的路,！有人說，快樂,，對(duì)大多數(shù)人來說,，已成為遙不可及的夢(mèng)，其實(shí)不然,，一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的,，快樂的因子是每一個(gè)人都有的,，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,，樂觀一點(diǎn),，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn),，那快樂就在你身邊,。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂！
對(duì)這次的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。如果非要要問我學(xué)習(xí)這門課程有什么收獲的話，那就是：“改變”,。
身心健康教育心得體會(huì)篇九
隨著社會(huì)的發(fā)展,，人們對(duì)健康的重視程度越來越高。為了提高人們的健康意識(shí)和自我保健能力,，大健康教育被廣泛推廣,。我有幸參加了一次以“大健康教育”為主題的講座，深受啟發(fā),。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì),。
首先，大健康教育讓我認(rèn)識(shí)到健康的維護(hù)遠(yuǎn)比治療重要,。在講座中,，講師告訴我們，健康是人民的第一財(cái)富,。只有擁有健康的身體,，我們才能夠更好地工作、生活和享受生活,。因此,，我們要始終牢記預(yù)防勝于治療的原則，加強(qiáng)自我保健,，做到早預(yù)防,、早發(fā)現(xiàn)、早治療,，將病痛消滅在萌芽狀態(tài)。
其次,，大健康教育教會(huì)了我正確的飲食觀念,。飲食是維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要因素。在講座中,，講師強(qiáng)調(diào)了營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性,。他建議我們每天攝入五谷雜糧、蔬菜水果、蛋奶肉類以及適量的油脂,，合理搭配食物,，確保身體獲得必需的營(yíng)養(yǎng)。此外,，他還提醒我們要適當(dāng)控制食鹽,、糖和油脂的攝入量，減少調(diào)料和烹調(diào)方法對(duì)食物的破壞,，選擇清淡,、清爽的口味，保護(hù)腸胃健康,。
第三,，大健康教育使我認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的益處。現(xiàn)代人常常因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ狈﹀憻?，?dǎo)致體力下降,、肌肉松弛、免疫力降低等健康問題,。講座中,，講師特別推崇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步,、慢跑,、游泳等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，降低患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,，他還介紹了一些簡(jiǎn)單易行的健身操和伸展運(yùn)動(dòng),，可以在家中進(jìn)行，不僅可以改善體態(tài),，還能提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,。
此外，大健康教育還教會(huì)了我如何調(diào)節(jié)情緒和改善心理健康?，F(xiàn)代人的生活壓力越來越大,，精神壓力過大可能導(dǎo)致多種疾病。講座中,，講師告訴我們要學(xué)會(huì)面對(duì)困難和挫折,，保持樂觀的心態(tài)，積極面對(duì)生活,，不給自己太大的壓力,。此外,，他還介紹了一些放松身心的方法，如聽音樂,、讀書,、寫日記、與朋友聚會(huì)等,，可以有效地緩解壓力,、釋放負(fù)面情緒，保持良好的心理狀態(tài),。
最后,，大健康教育讓我意識(shí)到自己的健康責(zé)任。在講座中,，講師強(qiáng)調(diào),，大健康不僅僅是指?jìng)€(gè)體的健康，也包括社區(qū)和全社會(huì)的健康,。作為一個(gè)健康的公民,，我應(yīng)該發(fā)揮積極的作用，關(guān)心他人的健康,，遵守衛(wèi)生規(guī)范,，推廣健康知識(shí)，營(yíng)造良好的健康環(huán)境,。只有每個(gè)人都意識(shí)到自己的健康責(zé)任,，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)健康、和諧的社會(huì),。
總而言之,，大健康教育是一門提升健康意識(shí)和自我保健能力的重要課程。通過這次講座,，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康的重要性,、正確的飲食觀念、運(yùn)動(dòng)的益處,、情緒調(diào)節(jié)和心理健康的重要性以及個(gè)體的健康責(zé)任,。我將牢記這些理念，將大健康理念融入自己的生活,，努力保持健康的身體和積極向上的心態(tài),。同時(shí)，我也會(huì)將這些知識(shí)傳播給身邊的人,，共同努力創(chuàng)造一個(gè)更加健康,、幸福的社會(huì)。
身心健康教育心得體會(huì)篇十
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別潛力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來,，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑、孤僻等不健康心理行為,，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差,，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的潛力,。作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬,，因此，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識(shí)：要下足功夫,，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過程,，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí),，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育,；語文課,，以教材中超多的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì),；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動(dòng),；英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心,，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展?jié)摿蛡€(gè)性,；音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的.心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí),，能夠使學(xué)生處處都感受到真、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體，教師不僅僅在知識(shí)上影響著學(xué)生,，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要資料,。
身心健康教育心得體會(huì)篇十一
健康教育是一門綜合性和實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科,，旨在提高人們的健康水平和健康素養(yǎng)。在學(xué)習(xí)健康教育的過程中,，我深感受益匪淺,。通過深入學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸認(rèn)識(shí)到了健康教育在我的生活中的重要性,，并形成了自己的一些心得和體會(huì),。
首先,，健康教育教會(huì)我正確對(duì)待和維護(hù)自己的身體健康。在健康教育課上,，我了解到了身體健康對(duì)人們的生活質(zhì)量和幸福感的重要性。通過學(xué)習(xí),，我了解了如何正確飲食,、合理安排作息、積極鍛煉身體等一系列維護(hù)身體健康的方法。在實(shí)踐過程中,，我開始逐漸改變不良的生活習(xí)慣,，并發(fā)現(xiàn)身體狀況得到了明顯的改善。我逐漸更加重視個(gè)人的身體健康,，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)鍛煉來提高自己的身體素質(zhì),，有效地預(yù)防了一些慢性疾病的發(fā)生。
其次,，健康教育教會(huì)我正確對(duì)待和處理心理問題。長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和生活壓力容易導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),，而健康教育則給了我解決這些問題的方法和途徑,。在學(xué)習(xí)過程中,，我了解了一系列的心理調(diào)適方法，如自我放松,、積極心態(tài)培養(yǎng)、生活樂觀心態(tài)養(yǎng)成等,。在我實(shí)踐中，我逐漸掌握了這些方法,，并將其應(yīng)用到了我自己的生活中,。我學(xué)會(huì)了自我觀察和自我調(diào)節(jié),，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決自己的問題，真正實(shí)現(xiàn)了身心的健康統(tǒng)一,。
第三，健康教育教會(huì)我正確對(duì)待和處理社交問題,。在現(xiàn)代社會(huì)，人與人之間的相互交往是無處不在的,。然而，社交問題的存在往往會(huì)影響人們的心理健康和生活質(zhì)量,。通過學(xué)習(xí)健康教育，我了解到了一些社交技巧和溝通方法，如主動(dòng)傾聽,、尊重他人,、合作交流等。在實(shí)踐中,，我開始主動(dòng)和他人交流,，形成了良好的人際關(guān)系。我逐漸明白,，良好的人際關(guān)系能夠帶給我正能量,，并對(duì)我的身心健康產(chǎn)生積極的影響。
第四,，健康教育教會(huì)我正確對(duì)待和處理環(huán)境問題,。環(huán)境對(duì)人們的身心健康具有重要的影響。通過學(xué)習(xí)健康教育,，我了解到了一些環(huán)境保護(hù)的知識(shí)和方法,。在實(shí)踐中，我開始關(guān)注身邊的環(huán)境問題,，如節(jié)約用水,、減少噪音污染、正確處理垃圾等,。我也積極參與了一些環(huán)境保護(hù)的活動(dòng),，如植樹造林和參與社區(qū)環(huán)保組織。通過這些實(shí)踐,，我深刻體會(huì)到了環(huán)境保護(hù)對(duì)我們身心健康的重要性,，并逐漸將環(huán)境保護(hù)融入到了自己的生活中。
最后,，健康教育教會(huì)我正確對(duì)待和處理學(xué)習(xí)和工作問題,。在學(xué)習(xí)和工作過程中，我們常常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn),。通過健康教育的學(xué)習(xí),，我了解到了一些學(xué)習(xí)和工作技巧，如時(shí)間管理,、有效學(xué)習(xí)方法等,。在實(shí)踐中，我開始有計(jì)劃地安排自己的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間,，并不斷總結(jié)和改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法,。這種學(xué)習(xí)和工作積極性的提高不僅幫助我提高了自己的學(xué)習(xí)和工作效率，還增強(qiáng)了我自信心和自我價(jià)值感,。
總之,，健康教育教會(huì)我如何正確對(duì)待和維護(hù)身體健康、處理心理問題、應(yīng)對(duì)社交問題,、關(guān)注環(huán)境問題以及處理學(xué)習(xí)和工作問題,。在以后的生活中，我將會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)健康教育的精神,，將所學(xué)知識(shí)和實(shí)踐應(yīng)用到生活中,，并不斷提高自己的身心健康水平。
身心健康教育心得體會(huì)篇十二
小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn),，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段,，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育,。走近新課程,，“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的理念撲面而來，它比過去的教育教學(xué)更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂,，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成,，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。這意味著,，今后對(duì)老師的要求不僅是要完成“傳道授業(yè)解惑”的任務(wù),，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù),。
因此在課程改革中科學(xué)有效地開展心理健康教育顯得尤為重要,。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對(duì)小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會(huì)：
兒童觀是對(duì)兒童的總的認(rèn)識(shí)，即各種看待兒童觀點(diǎn)的總和,；教育觀是在一定的兒童觀指導(dǎo)下,，對(duì)兒童的態(tài)度和所實(shí)施的教育思想?？茖W(xué)的兒童觀和教育觀是教師開展小學(xué)生心理健康教育的前提,。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸,；給孩子一塊綠地,，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁,，讓孩子自由描繪,；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛,。順孩子之天性,，讓他們快樂的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美安全舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶外場(chǎng)地富有變化,，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn),，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi),，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料,，使處處充滿綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間,，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮,，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)季節(jié)變化而變化,。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛,，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活,，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲,，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)氛圍等,，它包括小學(xué)生生活學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間,。心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地,，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上,。”反過來講,，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”,，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1.平等相待學(xué)生,，跨越陳舊的“代溝”,。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài),，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度,，以親切的面孔用平等和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”,。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重情感得到理解行為得到鼓勵(lì)努力得到肯定的氛圍中,，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情,，自然地表露出自己的困惑疑問,，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證,。心理學(xué)研究表明：和諧愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng),，而緊張冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài),？教學(xué)中,，教師要扮演好一名引導(dǎo)者組織者協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍,，使學(xué)生情感得到體驗(yàn),，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同,，情緒得到調(diào)節(jié),，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我,，從而使學(xué)生能學(xué)得懂學(xué)得好學(xué)得輕松,。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作,，共同探究的精神,。當(dāng)學(xué)生的思維情趣愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友,，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ),。
2.師生真誠相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng),。
在人際交往中，真誠是最重要的,，要做到能理解別人,，設(shè)身處地為他人著想。作為教師,，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我,，用真誠的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)可信,。蒙臺(tái)梭利說：“教師不僅是一個(gè)教師,，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈,?！?/p>
開展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解,，小孩更渴望理解,。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑,，深入地理解我們的學(xué)生,，才能達(dá)到成功教育的目的,。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員,，如果不理解兒童的心理情感,，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的,。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展,，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素,，家庭的教育都給我們的教育帶來了一定的難度,，唯有積極探索，適應(yīng)新情況,，敢于面對(duì)新問題,，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路,。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為,，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想,。命令強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子,，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙,，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力,。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松和諧的氛圍,，以朋友的身份與學(xué)生交流,，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友,，你才能深入他們的內(nèi)心世界,，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3.傾注真心真愛,，促進(jìn)感情內(nèi)化,。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入,。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生,，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因,，心理上受到壓抑,，失去平衡，性格比較孤僻,，心理也比較脆弱,。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí),，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響,。如何讓這種消極的影響降到最?。课艺J(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生,，善于與學(xué)生溝通,，進(jìn)行談心交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生,，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感,，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心呵護(hù)每個(gè)學(xué)生,，讓學(xué)生的心靈得以寄托,，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠,。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心幫助時(shí),，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞,，讓學(xué)生相信自己一定能行,，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
以上是我開展心理健康教育的幾點(diǎn)體會(huì),。在今后的工作中,，我將不斷地探索小學(xué)生心理健康教育的新方法，有效地促進(jìn)小學(xué)生的心理健康,，并帶動(dòng)他們的全面發(fā)展,。
身心健康教育心得體會(huì)篇十三
大健康教育是指通過系統(tǒng)的教育活動(dòng)，增強(qiáng)人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí),，提高健康意識(shí)和健康素養(yǎng)的過程。在過去的一年里,，我參加了一系列的大健康教育活動(dòng),，并從中受益匪淺。在這篇文章中,，我將分享我的心得體會(huì),。
首先，大健康教育使我認(rèn)識(shí)到“大健康”不僅僅是身體的健康,。以往,，我認(rèn)為健康只是指身體健康，即沒有生病,。然而,，在大健康教育的課程中,，我了解到健康的范圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體層面。心理健康,、社交健康,、情感健康等方面同樣重要。我學(xué)到了如何管理情緒,，與他人建立良好的關(guān)系,，這對(duì)我個(gè)人的發(fā)展和幸福感都有積極的影響。
其次,，大健康教育教會(huì)了我如何改變不良的生活習(xí)慣,。在之前，我有一些不良的生活習(xí)慣,，如熬夜,、吃零食等，這些都對(duì)身體健康有著負(fù)面影響,。在大健康教育的引導(dǎo)下,，我開始意識(shí)到這些不良習(xí)慣對(duì)我的健康不利，并努力去改變它們,。我學(xué)會(huì)了規(guī)律作息,，合理膳食，增加鍛煉等方法,，使我的生活更加健康有序,。這些改變不僅讓我感到身體更加健康，也增強(qiáng)了我的自律和毅力,。
第三,，大健康教育讓我深刻理解預(yù)防勝于治療的道理。在以往,，我常常忽視健康的重要性,，直到出現(xiàn)了身體上的問題才會(huì)去醫(yī)院就診。然而,，大健康教育告訴我預(yù)防疾病比治療更加重要,。通過學(xué)習(xí)有關(guān)疾病預(yù)防的知識(shí)，我知道了許多簡(jiǎn)單而有效的方法,，如勤洗手,、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣等,，可以大大減少患病的風(fēng)險(xiǎn)?，F(xiàn)在，我更加注重平時(shí)的預(yù)防工作,，相信這會(huì)對(duì)我的健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的積極影響,。
第四,，大健康教育培養(yǎng)了我責(zé)任心和社會(huì)意識(shí)。在大健康教育的課程中,，我學(xué)到了很多有關(guān)公共衛(wèi)生和環(huán)境保護(hù)的知識(shí),。我了解到個(gè)人的健康與社會(huì)的健康是密不可分的，我們每個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)環(huán)境,，關(guān)注公共衛(wèi)生?，F(xiàn)在，我會(huì)自覺遵守公共場(chǎng)所的衛(wèi)生規(guī)定,，不亂扔垃圾,，還會(huì)積極參與各種公益活動(dòng)，為社會(huì)健康做出自己的貢獻(xiàn),。
最后,，大健康教育喚起了我對(duì)健康領(lǐng)域的興趣。在大健康教育的學(xué)習(xí)中,，我體驗(yàn)到了科普知識(shí)的樂趣,，也對(duì)健康產(chǎn)業(yè)有了更加深入的了解。我決定將來選擇相關(guān)的專業(yè)學(xué)習(xí),，深入研究健康領(lǐng)域,，為人們的健康貢獻(xiàn)自己的力量。
總之,，大健康教育教會(huì)了我如何做好自己的生活管理,，增強(qiáng)了我的身心健康。我認(rèn)識(shí)到健康是一種寶貴的財(cái)富,，預(yù)防勝于治療,，個(gè)人的健康與社會(huì)的健康是緊密相連的。我也愿意將所學(xué)與他人分享,，為更多人的健康貢獻(xiàn)力量,。我相信，通過大健康教育的持續(xù)努力,，人們的健康水平必將得到提高,，社會(huì)也將因此變得更加美好。
身心健康教育心得體會(huì)篇十四
首先,，我想談?wù)剬?duì)健康教育的認(rèn)識(shí)。健康教育是指通過學(xué)校,、社區(qū)以及媒體等渠道向公眾普及健康知識(shí),，提高人們的健康素養(yǎng)和意識(shí)。我之前并沒有太深入了解健康教育的重要性,，而此次參加健康教育講座,，讓我對(duì)健康教育有了更為清晰和具體的認(rèn)知,。
其次，健康教育給我?guī)砹撕芏鄬?shí)用的健康知識(shí),。在講座中,，講師們針對(duì)不同的健康問題進(jìn)行了詳細(xì)的講解，比如如何預(yù)防傳染病,、如何保護(hù)眼睛,、如何正確飲食等。我學(xué)到了很多平日里容易忽視的健康問題和解決方法,。比如,，我之前對(duì)傳染病的預(yù)防并沒有太多關(guān)注，但是在講座中,，我了解到正確洗手,、注意個(gè)人衛(wèi)生等簡(jiǎn)單的舉措，可以有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生,。此外,，講座還提到了合理飲食的重要性，如控制鹽攝入量,、多吃蔬菜水果等,，這些都對(duì)我今后的飲食習(xí)慣有了很大的指導(dǎo)和影響。健康教育的知識(shí)對(duì)我來說是非常實(shí)用的,，可以幫助我更好地保護(hù)自己的健康,。
另外，通過參加健康教育,，我也了解到了一些不良的健康習(xí)慣,。之前，我對(duì)很多對(duì)身體不利的行為并沒有太多反省,，比如長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,、不運(yùn)動(dòng)等等。然而,，在講座中講師們強(qiáng)調(diào)了這些不良習(xí)慣對(duì)身體的潛在危害,。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品容易導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，不運(yùn)動(dòng)會(huì)引發(fā)多種疾病等等,。這些都讓我深刻地反思了自己的行為,，并下定決心改變。從此,，我開始定期鍛煉身體,，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，希望能夠保持良好的健康習(xí)慣。
此外,，參加健康教育還讓我明白了個(gè)人健康與社會(huì)健康的緊密關(guān)系,。個(gè)人的健康狀況不僅關(guān)系到自己，還會(huì)影響到整個(gè)社會(huì)的健康,。在講座中,，講師們提到了流行病的防控，強(qiáng)調(diào)了每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任遵守預(yù)防傳染病的規(guī)定,，不僅是為了保護(hù)自己,，也是為了保護(hù)別人。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是個(gè)人問題,，更是一個(gè)社會(huì)問題,，只有每個(gè)人都能保持良好的健康狀況，才能共同創(chuàng)造一個(gè)健康的社會(huì),。
最后,，參加健康教育讓我意識(shí)到健康教育應(yīng)該是持續(xù)的。健康知識(shí)不僅僅是一次性的,，而是需要不斷地更新和學(xué)習(xí),。在講座結(jié)束后，我決定自己要繼續(xù)保持對(duì)健康知識(shí)的關(guān)注,，通過閱讀相關(guān)書籍,、關(guān)注健康咨詢等方式，不斷充實(shí)自己的健康知識(shí),。同時(shí),，我也會(huì)積極參與社區(qū)的健康活動(dòng)，與他人分享自己的健康心得,，促進(jìn)大家共同學(xué)習(xí)和進(jìn)步,。只有持續(xù)地關(guān)注和學(xué)習(xí)，才能真正享受到健康帶來的幸福和快樂,。
總之,，參加此次健康教育讓我受益匪淺，不僅提高了對(duì)健康的認(rèn)知,，還改變了我不良的生活習(xí)慣,，讓我明白了個(gè)人與社會(huì)健康的重要性。我相信通過持續(xù)不斷地學(xué)習(xí)和參與,，我會(huì)擁有更健康,、更快樂的生活。
身心健康教育心得體會(huì)篇十五
在接觸心理學(xué)以前,，總以為它很深?yuàn)W也很虛幻,，但是通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是十分客觀的一種存在,，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥,，但輔以實(shí)例,，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺,，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是——來源于生活,，又指導(dǎo)于生活。
在科技進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天,，人類也進(jìn)入了“情緒負(fù)重”的時(shí)代。而大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，自身也就存在著許多特殊的問題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對(duì)專業(yè)的選擇和態(tài)度,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,，人際關(guān)系的處理以及對(duì)未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育,，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對(duì)由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激,、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的發(fā)展環(huán)境,，是非常必要的,。
對(duì)于我個(gè)人而言，心理學(xué)教會(huì)我的是,，正確地認(rèn)識(shí)自己,。從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常,，人格完整,，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好,，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng),，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全,。
從自我意識(shí)特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題,、分析問題,、解決問題，有一定主見，不隨波逐流,，但遇到大事偶爾會(huì)猶豫搖擺,，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強(qiáng),，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會(huì),，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會(huì)現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo),。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈,，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點(diǎn)考慮,，我的情緒體驗(yàn)較為豐富,，并且隨著知識(shí)水平的提高和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng),，但還存在明顯的波動(dòng)性,。在外界刺激下，雖能克制自我,，但有時(shí)仍易沖動(dòng),，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時(shí)容易感情用事,。從性格特點(diǎn)考慮,，我能夠面對(duì)和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)和接受自己,、他人和社會(huì),，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物,，有獨(dú)立自主的性格,，能分辨目的和手段，對(duì)善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性,。這就是我對(duì)自身的認(rèn)識(shí)。雖然可能會(huì)有些偏頗,，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn),。從不同角度正確地認(rèn)識(shí)自己，這就是我的最大收獲,。
每個(gè)人都渴望更清楚地看清自己,，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子,，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面,。有人說心理學(xué)是神秘的,，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程,，也很高興看到了鏡子里的自己,，相信從其中得到的東西，會(huì)讓我更加自信地面對(duì)未來,。
身心健康教育心得體會(huì)篇十六
近年來,，隨著人們生活水平的提高及生活方式的改變，人體健康問題日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),。為了提升廣大民眾的身體素質(zhì)和健康水平，我校開設(shè)了人體健康教育課程并組織了系列健康講座,。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和聆聽,，我從中受益匪淺，獲得了不少的收獲和體會(huì),。
首先,，我深刻認(rèn)識(shí)到了人體健康的重要性。健康是人生的第一財(cái)富,，沒有了健康,，一切也就變得沒有意義。在人體健康教育課堂上,，我們學(xué)會(huì)了如何科學(xué)鍛煉身體,、如何正確飲食、如何規(guī)律作息以及如何保持心理健康等等,。通過這些課程的學(xué)習(xí),，我明白了個(gè)人的健康不僅關(guān)乎自身的幸福和發(fā)展，更關(guān)乎整個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定和繁榮,。只有身體健康,，才能投入到學(xué)業(yè)、工作和家庭中去,，才能更好地為社會(huì)做貢獻(xiàn),。
其次，我體會(huì)到了健康教育的實(shí)際意義,。人體健康教育是為了向廣大群眾普及科學(xué)的健康知識(shí),，提高健康水平和預(yù)防疾病，從而推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步和人類發(fā)展,。通過健康講座和活動(dòng),，我們了解了很多平時(shí)容易忽視但卻至關(guān)重要的健康問題，掌握了一些常見疾病的防治方法,，也學(xué)到了一些急救知識(shí),。這些知識(shí)在我們未來的生活中將起到非常重要的作用,，可以幫助我們及時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況，保護(hù)自己和他人的生命安全,。
此外,，我體會(huì)到了健康教育的多樣性和互動(dòng)性。健康教育課程不僅僅是在課堂上聽課,，更是通過互動(dòng)的方式進(jìn)行,，提高了學(xué)習(xí)的積極性和參與度。在課堂上,，老師會(huì)對(duì)我們進(jìn)行一些調(diào)查問卷,，收集我們的生活習(xí)慣和健康狀況等數(shù)據(jù)，然后根據(jù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和講解,，讓我們能夠更直觀地了解自己的身體狀況和需要改進(jìn)的地方,。此外，老師還會(huì)設(shè)計(jì)一些小組活動(dòng),，讓我們通過合作和交流的方式共同完成任務(wù),，這不僅增加了互動(dòng)和樂趣，還培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和交流能力,。
最后,，我感受到了身體健康帶來的幸福感。通過健康教育的學(xué)習(xí),，我養(yǎng)成了每天鍛煉身體的好習(xí)慣,，調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，減少了對(duì)垃圾食品的依賴,，保持了良好的作息規(guī)律,，并與同學(xué)們一起參加了校園運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)。這些改變并不容易,，但帶給我的快樂和幸福卻是無法言表的,。身體的健康與否直接關(guān)系到人的生活質(zhì)量和幸福感，只有有了健康的身體,，才能更好地享受生活,、追求夢(mèng)想。
總之,，人體健康教育課程讓我認(rèn)識(shí)到了健康的重要性,，體會(huì)到了健康教育的實(shí)際意義和多樣性，也感受到了身體健康帶來的幸福感,。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我不僅僅學(xué)到了健康的知識(shí)和技能，更形成了健康的思維方式和生活習(xí)慣,。我將繼續(xù)堅(jiān)持健康的生活方式,，為自己的健康努力,，同時(shí)也希望通過我自己的實(shí)踐和宣傳，能夠影響更多的人,，讓更多的人意識(shí)到人體健康的重要性,，共同為健康的社會(huì)和美好的未來努力。
身心健康教育心得體會(huì)篇十七
我校的心理健康教育工作,，以《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo),，以完善學(xué)校心理健康教育的組織機(jī)構(gòu)和工作機(jī)制為保障，以提高教師的心理健康水平,、促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展為目標(biāo),，緊密結(jié)合新課程改革精神，不斷加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作,，努力提高了學(xué)校心理健康教育的質(zhì)量和水平,。總結(jié)如下：
一.開展宣傳教育,，普及心理健康知識(shí)。
本學(xué)期,，通過“心理健康周”,，“悄悄話信箱”，“心理健康講座”,，“校園廣播站”,，“心靈花園”，“知心姐姐服務(wù)團(tuán)隊(duì)”“成功父母成長(zhǎng)講堂”《金色潘南》校報(bào)等宣傳方式,，繼續(xù)宣傳心理健康的含義和擁有健康心理的意義,，進(jìn)而擴(kuò)大心理咨詢的影響。吸引更多學(xué)生走進(jìn)心理咨詢室,，及時(shí)與老師溝通交流,，提高自己的心理健康水平。
二.積極有效地開展個(gè)別心理咨詢工作,。
心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一,，我們積極開展針對(duì)學(xué)生和老師的個(gè)體咨詢和針對(duì)學(xué)生的團(tuán)體咨詢。做好學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)工作,，為來訪的學(xué)生提供咨詢,，對(duì)學(xué)生在成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的心理行為問題給予指導(dǎo),，幫助他們排解心理困擾,，對(duì)于個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)及時(shí)識(shí)別并轉(zhuǎn)介到專業(yè)診治部門,。每周二,、周三咨詢室有咨詢老師值班,，開放時(shí)間為：中午12：00到13：00，下午15：00到17：00,。通過同伴互助,，促進(jìn)班級(jí)心理衛(wèi)生工作的開展。心理咨詢室對(duì)各班知心姐姐進(jìn)行定期的心理培訓(xùn),。由劉春梅老師負(fù)責(zé),。周二“知心姐姐”活動(dòng),及時(shí)進(jìn)行信件回復(fù)。對(duì)個(gè)別存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行認(rèn)真,、耐心,、科學(xué)的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙,。
三.發(fā)揮了“成功父母成長(zhǎng)講堂”的輻射作用,。
本著家校合作的理念，“成功父母成長(zhǎng)講堂”對(duì)一年級(jí),，四年級(jí),，五年級(jí)開放，協(xié)同德育處辦好家長(zhǎng)學(xué)校,，及家委會(huì)工作,。積極動(dòng)員與爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合與支持，建立有利于學(xué)生發(fā)展的家校合作教育系統(tǒng),。熱心真誠地為家長(zhǎng)們?cè)诩彝ソ逃谐霈F(xiàn)的困惑提供幫助,，并且與教師配合，對(duì)相關(guān)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo),，同時(shí)幫助改變家長(zhǎng)一些不合理的家教觀念,，使學(xué)校教育工作得到全面的穩(wěn)固，全方位啟發(fā)學(xué)生自己認(rèn)識(shí)自己,，自己接納自己,，自己幫助自己，自強(qiáng)自立,，健康快樂的成長(zhǎng),。
四.協(xié)同班主任與家長(zhǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的心理輔導(dǎo),，建立學(xué)生心理檔案,。
與家長(zhǎng)合作，為學(xué)生個(gè)人心理健康發(fā)展提供了十分重要的條件,，建立學(xué)生心理檔案,，記錄每一個(gè)學(xué)生心理成長(zhǎng)的軌跡。發(fā)現(xiàn)學(xué)生有心理問題時(shí),，就可以積極給予心理輔導(dǎo)和心理咨詢,，通過一段時(shí)間的調(diào)整或矯治,，仍可以通過心理檔案考察效果。因此心理健康檔案能對(duì)每位學(xué)生個(gè)人的心理成長(zhǎng),、心理潛能開發(fā)提供幫助,，為通過心理輔導(dǎo)和心理咨詢解決學(xué)生心理問題和心理障礙提供了重要保證。同時(shí),，學(xué)生心理檔案還可以揭示教師教育教學(xué)工作中的問題,，家長(zhǎng)在家庭教育上的問題，揭示學(xué)生共性心理品質(zhì)的問題,，能促進(jìn)學(xué)校和教師與家長(zhǎng)更新教育觀念,、轉(zhuǎn)變教育思想、改革教育方法,、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校,、家庭心理環(huán)境，從而提高學(xué)生的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展,。
針對(duì)少年兒童活潑好動(dòng)的年齡特點(diǎn)，開展豐富多彩的教育活動(dòng),，為他們創(chuàng)造良好的教育情境,，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)，學(xué)風(fēng);積極推進(jìn)班級(jí)管理和教育方式的民主化,，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理能力,。面向全體學(xué)生,，立足于學(xué)生發(fā)展性,、預(yù)防性的心理健康教育，做到預(yù)防,、疏導(dǎo)為主,，干預(yù)、治療為輔,。加強(qiáng)每周心理健康課的指導(dǎo)與研究工作,。密切與班主任的聯(lián)系，更好地與學(xué)校德育工作有機(jī)結(jié)合,。發(fā)揮了班級(jí)知心姐姐的作用,，并對(duì)他們進(jìn)行培訓(xùn)。認(rèn)真細(xì)致地做好個(gè)別咨詢輔導(dǎo)工作,，在個(gè)案上有所突破,。
五、加強(qiáng)每周一次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,。
每周一次的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課是我校心理健康教育的一大特色,，是針對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行的心理健康教育活動(dòng),。本學(xué)期要讓心理課成為培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健全人格發(fā)展的主陣地,。根據(jù)低,、中、高不同年段學(xué)生的特點(diǎn)開展系列性,、主題性的心理健康教育輔導(dǎo)活動(dòng),。
六、針對(duì)師生心理發(fā)展的需要積極開展心理講座及工作坊活動(dòng),。
心理講座是有效的心理教育途徑,，特殊的空間和環(huán)境能起到積極的放大式的教育效果，互動(dòng)與溝通多種思想的融合是講座的優(yōu)勢(shì),，所以應(yīng)該加強(qiáng)校園心理講座,。本學(xué)期從以下幾個(gè)方面開展了工作：(1)針對(duì)一年級(jí)新生的適應(yīng)學(xué)校生活的心理教育。(2)針對(duì)五年級(jí)學(xué)生開展青春期的心理教育,。(3)開展針對(duì)班主任的心理講座,。從學(xué)生的心理特點(diǎn)、心理發(fā)展規(guī)律,、心理訴求等進(jìn)行介紹和講解,，促進(jìn)師生關(guān)系的改善，促進(jìn)和諧班級(jí)建設(shè),。(4)利用家長(zhǎng)學(xué)校授課宣傳家庭心理教育的有關(guān)內(nèi)容,。開辦《成功父母成長(zhǎng)講堂》培訓(xùn)班。
關(guān)心高年級(jí)女生的身心健康成長(zhǎng),，針對(duì)當(dāng)前學(xué)校高年級(jí)部分女生青春期的提前到來,，為了能使女孩子們順利、愉快,、安全的渡過青春期,，克服生理和心理的障礙，請(qǐng)淄博十七中學(xué)的仇艷紅老師,，在學(xué)校電教室為全體五年級(jí)女生做了一次“讓女生快樂成長(zhǎng)”為主題的青春期保健知識(shí)講座,。仇老師的講座通俗易懂、次重分明,，從女生青春期的生理特征,、走進(jìn)花季的交往、等幾個(gè)方面進(jìn)行了講解,，女生們聽的認(rèn)真,。通過講座使女生們了解了青春期的特點(diǎn)，對(duì)自己充滿了自信，為以后安全的度過青春期奠定了基礎(chǔ),。
4月13日下午,，舉行“教師心理成長(zhǎng)工作坊”活動(dòng)。老師們興趣盎然的進(jìn)行了“口香糖”,、“肢體語言”,、“扶棒”等互動(dòng)活動(dòng)。在活動(dòng)中主動(dòng)了解他人,，與人溝通,，發(fā)現(xiàn)同事的興趣愛好。在團(tuán)隊(duì)合作中體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo),、配合,，服從等角色，悅納自己,，欣賞他人,。教師心理成長(zhǎng)工作坊，已經(jīng)成為學(xué)校提高教師隊(duì)伍建設(shè)的一項(xiàng)不可缺少的部分,，它能使老師們?cè)诨顒?dòng)中不斷反思,，對(duì)于緩解工作壓力，提高自己的工作效益起到積極的推動(dòng)作用,。
七,、營(yíng)造了積極、健康的心理健康教育環(huán)境,。
積極利用校園廣播,，網(wǎng)絡(luò)，板報(bào),，宣傳欄等形式,，廣泛宣傳普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康意識(shí),，從而營(yíng)造積極,，健康,，向上的校園文化氛圍和心理健康教育環(huán)境,。
八、參加省市心理健康研討會(huì),。
今年4月14日,，我校段衛(wèi)華老師在山東省中小學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)研討會(huì)上作了典型發(fā)言《快樂學(xué)習(xí)，陽光考試》,，并和城中翟大偉老師共同主持了全省小學(xué)生考試心理輔導(dǎo)工作坊《別讓考試考焦了》,，與會(huì)代表收獲很大，感悟頗深。
4月27日,，我校參加了在張店區(qū)七中召開的淄博市中小學(xué)心理健康研究會(huì)20xx年年會(huì),。我校段衛(wèi)華老師代表學(xué)校在會(huì)上作了典型發(fā)言《塑造學(xué)生完美的心靈世界》。我校獲淄博市首批三星級(jí)心理咨詢室銅牌,。
九,、啟動(dòng)首屆“心理健康活動(dòng)周”。為了普及心理健康知識(shí),，幫助小學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自我,，同時(shí)給自己的心靈解壓，享受生活帶給我們的美好,、希望和快樂,，5月23日，潘南小學(xué)啟動(dòng)首屆“心理健康活動(dòng)周”,。啟動(dòng)儀式上,，潘南小學(xué)德育室主任司文珊宣讀活動(dòng)方案，李蔚校長(zhǎng)致詞,。董亮副書記帶領(lǐng)全體師生呼出活動(dòng)周的主題“我愛我我健康”,。最后，學(xué)生們紛紛在心理健康活動(dòng)周的展牌上貼上自己的心靈寄語,。此次活動(dòng)周主要圍繞“五個(gè)一”活動(dòng)展開,。即：一次啟動(dòng)儀式、一期主題手抄報(bào),、一次“知心姐姐”培訓(xùn),、一部心理電影《小孩不笨2》，一次心理老師培訓(xùn),。通過以上活動(dòng)使全體師生學(xué)會(huì)關(guān)愛自我,，保持一份陽光的心態(tài)。
身心健康教育心得體會(huì)篇十八
9月24日至25日,，鄞州區(qū)教育局,、衛(wèi)生局聯(lián)合舉辦了鄞州區(qū)青春健康教育師資培訓(xùn)班。區(qū)疾控中心陸懷初書記和區(qū)普教科石碧波老師到會(huì)并發(fā)表講話,，來自全區(qū)38所學(xué)校的39名負(fù)責(zé)青春期健康教育的教師參與了此次培訓(xùn)內(nèi)容,。
培訓(xùn)班邀請(qǐng)了寧波市青春健康教育專家、天一職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授尹幼明老師授課,，尹教授運(yùn)用pla互動(dòng)式活動(dòng)的方式為大家講解了“怎樣做主持人”,、“青春期人際交往”、“保護(hù)自己,，勇敢說不”,、“科學(xué)認(rèn)識(shí)和駕馭我們的性”,、“預(yù)防性病與艾滋病”、“珍愛生命,，遠(yuǎn)離毒品”,、“生殖與避孕”以及“計(jì)劃未來”八大部分內(nèi)容。培訓(xùn)過程中,，尹教授巧妙地運(yùn)用了小組討論法,、案例討論法、頭腦風(fēng)暴,、角色扮演以及互動(dòng)游戲等方式來傳授知識(shí),，調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，各學(xué)員教師和疾控中心的工作人員也都加入互動(dòng)環(huán)節(jié),。生動(dòng)有趣的游戲,、全新的上課方式讓學(xué)員教師們興致高漲，師生互動(dòng)頻繁,，課堂氣氛熱烈,，收獲良多。
我有幸代表藍(lán)青學(xué)校參加了此次培訓(xùn),，為期兩天的培訓(xùn)讓我對(duì)青少年青春期健康發(fā)展有了更為全面的認(rèn)知,，并同其他學(xué)校教師對(duì)如何在校內(nèi)開展學(xué)生青春期健康教育等議題進(jìn)行了廣泛地交流。從我校的實(shí)際情況出發(fā),，可以從以下幾點(diǎn)入手開展青春期教育：
開設(shè)青春期自我認(rèn)識(shí),、人際關(guān)系處理、行為決定相關(guān)方面的心理健康活動(dòng)課,，通過小荷才露尖尖角—迎接青春期,、把握青春的旋律—青春期人際交往、我的青春我做主—價(jià)值與決定,、靜心聽花開—青春期男女生交往等主題心理健康活動(dòng)課讓學(xué)生們逐步了解什么是青春期,、男女生青春期特征以及如何和異性健康交往等青春期健康知識(shí)，使學(xué)生了解自己在青春期的生理變化,，懂得青春期的衛(wèi)生常識(shí),，更全面深入地了解了青春期知識(shí)，消除對(duì)青春期的困惑,，樹立正確的青春健康意識(shí),，有益于學(xué)生身心健康和綜合素質(zhì)的提高。
培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士相互信任的同齡伙伴關(guān)系極容易交流與反饋,，相互分享生活中有用的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)和信息,。在形成正確的知識(shí),、態(tài)度、行為方面有著十分獨(dú)特、有效的作用,?？筛鶕?jù)學(xué)生的具體情況倡導(dǎo)“同伴教育”，培訓(xùn)學(xué)生同伴咨詢員和寢室心靈護(hù)士,，讓他們承擔(dān)咨詢溝通員的任務(wù),，以“團(tuán)體帶動(dòng)個(gè)體”的方式開展活動(dòng)，負(fù)責(zé)班內(nèi)和寢室內(nèi)同學(xué)的心理狀況,，隨時(shí)與老師聯(lián)系,。根據(jù)溝通員掌握的班內(nèi)和寢室內(nèi)情況，教師可以有針對(duì)性地進(jìn)行小型輔導(dǎo)或個(gè)別交流,，再定時(shí)、定內(nèi)容的活動(dòng)滲透。
學(xué)生通過青春期健康教育課能大致了解青春期的基本知識(shí),，但還有許多問題需要得到老師的指導(dǎo)和幫助,，各班班主任可加入對(duì)學(xué)生青春期心理咨詢的隊(duì)伍。因?yàn)榘嘀魅尉哂惺煜ず陀H近的優(yōu)勢(shì),，這對(duì)于學(xué)生健康心理的形成和的矯正起著重要作用,。班主任不僅是學(xué)生的最有影響的教育者，而且還要成為學(xué)生最知心的朋友,，做學(xué)生的生理與心理醫(yī)生,。同時(shí)班主任能兼顧到家長(zhǎng)的力量，通過和家長(zhǎng)溝通,，能取得家庭,、學(xué)校、社會(huì),、集體四方面的支持全體動(dòng)員來關(guān)心,、重視學(xué)生的心理。
通過講座,、宣傳櫥窗,、心靈雞湯廣播、心理社團(tuán),、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等平臺(tái)普及和宣傳青春期健康教育知識(shí),，從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，以課堂教育為主陣地,，以課外活動(dòng)和實(shí)踐為輔助,，以生動(dòng)有趣的系列活動(dòng)為載體，將青春期健康教育滲透到教育教學(xué)活動(dòng)中,，整合學(xué)科優(yōu)勢(shì),，根據(jù)不同年段學(xué)生的特點(diǎn),，逐段推進(jìn)，因人而異,，全面實(shí)施青春期健康教育,，推進(jìn)我校素質(zhì)教育全面發(fā)展，促使學(xué)生健康成長(zhǎng),。
