人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康論文題目篇一

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象為廣州市某技工學(xué)校學(xué)生,。對(duì)廣州市某技工學(xué)校學(xué)生一,、二年級(jí)的學(xué)生進(jìn)行分層整群隨機(jī)抽取調(diào)查對(duì)象，調(diào)查采用集中發(fā)放問(wèn)卷的方式,。為確保調(diào)查結(jié)果真實(shí)有效,，問(wèn)卷以不計(jì)名方式進(jìn)行施測(cè)，各年級(jí)分別發(fā)放問(wèn)卷800份,，全部收回,，一、二年級(jí)的有效問(wèn)卷份數(shù)分別為700,、751份,。同時(shí)，整群隨機(jī)抽取實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班,，實(shí)驗(yàn)班33人,，對(duì)照班37人。

（二）研究?jī)?nèi)容

1．抽樣調(diào)查資料,。調(diào)查內(nèi)容由三部分組成:

（1）基本情況,，包括年級(jí),、性別、專業(yè)等人口學(xué)資料,；

（2）癥狀自評(píng)量表scl－90內(nèi)容,，主要調(diào)查技校學(xué)生心理健康情況；

（3）主觀幸福感量表(swb)內(nèi)容,，測(cè)查技校學(xué)生主觀幸福感水平,。

2．積極心理干預(yù)

第一步:實(shí)驗(yàn)前測(cè)。整群隨機(jī)抽取2個(gè)班技校學(xué)生進(jìn)行scl－90,、主觀幸福感測(cè)試,，確保兩組在以上變量無(wú)顯著差異。第二步:實(shí)驗(yàn)實(shí)施,。采用積極心理健康課堂教學(xué)（附:積極心理健康課堂教學(xué)設(shè)計(jì),，見(jiàn)表1）對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期4個(gè)月課堂教學(xué)與行為訓(xùn)練，教學(xué)形式包括:講座,、討論,、角色扮演、作業(yè)分析和定向訓(xùn)練等,。平均每周一次,，每次2．5小時(shí)，而對(duì)照組實(shí)施傳統(tǒng)的心理健康課堂教學(xué),。第三步:實(shí)驗(yàn)后測(cè)。對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組全體學(xué)生進(jìn)行第二次scl－90與主觀幸福感測(cè)驗(yàn),，與實(shí)驗(yàn)前測(cè)進(jìn)行比較分析,。

（一）調(diào)查樣本心理健康的總體情況

癥狀自評(píng)量表（scl－90)，適用對(duì)象為初中生至成人(14歲以上）,。該量表包括90個(gè)條目,，共10個(gè)因子，即軀體化,、強(qiáng)迫癥狀,、人際關(guān)系敏感、抑郁,、焦慮,、敵對(duì)、恐怖,、偏執(zhí)和精神病性等,。統(tǒng)計(jì)采用5級(jí)記分法，癥狀從沒(méi)有到嚴(yán)重分別計(jì)1到5分,，計(jì)算各因子總分,，得分越低其癥狀表現(xiàn)越好,，各因子總分除以其條目數(shù)得因子標(biāo)準(zhǔn)分。將調(diào)查樣本scl－90各因子標(biāo)準(zhǔn)分均值與全國(guó)中學(xué)生常模,、全國(guó)青年常模等進(jìn)行單一樣本t檢驗(yàn),。調(diào)查樣本scl－90各項(xiàng)因子均高于全國(guó)青年常模且達(dá)到差異非常顯著；調(diào)查樣本的軀體化,、敵對(duì),、精神病性因子高于中學(xué)生常模，達(dá)到差異顯著,；調(diào)查樣本的強(qiáng)迫,、人際關(guān)系敏感、焦慮,、恐怖因子低于中學(xué)生常模,，達(dá)到差異非常顯著。

（二）兩個(gè)組在實(shí)驗(yàn)前后scl－90癥狀,、主觀幸福感的顯著性檢驗(yàn)

對(duì)兩個(gè)組在實(shí)驗(yàn)前后scl－90癥狀,、主觀幸福感的差異進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組與傳統(tǒng)組在實(shí)驗(yàn)前無(wú)顯著差異,，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前二個(gè)組基本處于同一心理健康和主觀幸福感水平,。實(shí)驗(yàn)后獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)表明，兩個(gè)組的scl－90與主觀幸福感變化差異在強(qiáng)迫,、人際敏感,、抑郁、焦慮,、恐怖,、消極情緒這六項(xiàng)上達(dá)到顯著水平(p＜0．05)，實(shí)驗(yàn)組得分低于對(duì)照組且達(dá)到顯著水平,；在生活滿意度,、積極情緒上實(shí)驗(yàn)組得分高于對(duì)照且達(dá)到顯著水平(p＜0．05)。實(shí)驗(yàn)組scl－90與主觀幸福感變化差異在強(qiáng)迫,、人際敏感,、抑郁、焦慮,、恐怖,、消極情緒這六項(xiàng)上達(dá)到顯著水平(p＜0．05)，實(shí)驗(yàn)后得分低于實(shí)驗(yàn)前且達(dá)到顯著水平,；在生活滿意度,、積極情緒上實(shí)驗(yàn)后得分高于實(shí)驗(yàn)前且達(dá)到顯著水平(p＜0．05)。對(duì)照組scl－90自評(píng)量表和主觀幸福感的前后測(cè)比較沒(méi)有顯著差異,，但scl－90的大多數(shù)因子得分比實(shí)驗(yàn)前得分低,，主觀幸福感因子比實(shí)驗(yàn)前高,，沒(méi)有達(dá)到顯著水平。

近年來(lái),，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)積極心理學(xué)課堂教學(xué)的研究日益增多,，發(fā)現(xiàn)積極心理健康課堂教學(xué)效果優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)效果。本研究從技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感培養(yǎng)視角再次實(shí)證了這一點(diǎn),。同時(shí),，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，影響技校學(xué)生心理健康素質(zhì)優(yōu)化的因素是多方面的,，本研究中的控制組實(shí)施的是傳統(tǒng)心理健康教育,，但心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果表明，4個(gè)月后他們的心理健康水平和主觀幸福感也大都有了改善,?？梢?jiàn)，傳統(tǒng)心理健康教育,、其他教育因素,、環(huán)境影響對(duì)于技校學(xué)生心理健康水平和主觀幸福感的培養(yǎng)也起到了促進(jìn)作用，但沒(méi)達(dá)到顯著水平,。如果有意識(shí),、有計(jì)劃地對(duì)技校學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行積極的課堂教學(xué)，可以使技校學(xué)生心理健康水平和心理素質(zhì)成長(zhǎng)更快,。積極心理學(xué)課堂教學(xué)促進(jìn)技校學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的基本規(guī)律還有待進(jìn)一步深入研究,。特別是心理素質(zhì)優(yōu)化的長(zhǎng)效機(jī)制值得進(jìn)一步研究。如果將積極的課堂教學(xué)貫穿技校課堂教學(xué)全過(guò)程,，與學(xué)校的學(xué)生教育管理相互結(jié)合,，納入學(xué)校的整體工作規(guī)劃，將會(huì)取得更理想的效果,。

心理健康論文題目篇二

論文關(guān)鍵詞：心理學(xué)；健康心理學(xué),；影響

論文摘要：隨著社會(huì)的進(jìn)步,，健康心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí),，不僅是當(dāng)今時(shí)代對(duì)人們的必然要求,，而且也是人們保持身心健康的重要保證，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素,。

隨著各種壓力的漸增,，人們發(fā)現(xiàn)人類疾病譜正由傳染病向慢性病方向發(fā)展，相應(yīng)地醫(yī)學(xué)模式也由原來(lái)的純生物模式朝生物-心理-社會(huì)模式轉(zhuǎn)變,，同時(shí),，隨著人們生活水平的不斷提高,，人們對(duì)健康的要求也在不斷提高。因此,，一門(mén)新的學(xué)科——健康心理學(xué)應(yīng)運(yùn)而生,。心理學(xué)研究者認(rèn)為，健康心理學(xué)是一門(mén)綜合學(xué)科,，主要為人們?nèi)绾伪３纸】档纳硇奶峁┓?wù),。隨著社會(huì)的進(jìn)步、時(shí)代的發(fā)展,，健康的心理在人們?nèi)粘Ｉ钆c工作中的地位必將會(huì)越來(lái)越重要,。雖然心理學(xué)界對(duì)心理學(xué)今后發(fā)展趨勢(shì)有兩種看法：一種是樂(lè)觀的看法，認(rèn)為心理學(xué)必將會(huì)受到千千萬(wàn)萬(wàn)人重視,，甚至宗教崇拜,；另一種是悲觀的看法，認(rèn)為“心理學(xué)有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的過(guò)去,，短暫的歷史和一個(gè)茫然的將來(lái)”,，認(rèn)為心理學(xué)即使再過(guò)10年也難以成為一門(mén)真正的科學(xué)。但有一點(diǎn)不容忽視的是,，現(xiàn)代人要提高生活質(zhì)量,，就必須要掌握一些必要的健康心理學(xué)知識(shí)?？梢哉f(shuō),，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，不僅是當(dāng)今時(shí)代對(duì)人們的必然要求,，而且也是人們保持身心健康的重要保證,，甚至是影響人們事業(yè)成敗的重要因素。

1,、掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是當(dāng)今時(shí)代的必然要求

曾經(jīng)有一則寓意深刻的心理故事,，講的是一對(duì)男女朋友約會(huì)，結(jié)果男朋友遲到了,。當(dāng)女朋友問(wèn)及男朋友遲到的原因時(shí),，男朋友回答說(shuō)他找心理咨詢師咨詢?nèi)チ恕Ｈ绻@件事情分別發(fā)生在中國(guó)和美國(guó)兩個(gè)不同國(guó)家,，會(huì)出現(xiàn)怎樣的結(jié)果呢,？如果在中國(guó)，女朋友可能會(huì)立即揮袖而去,，認(rèn)為她的朋友有毛?。蝗绻诿绹?guó)，女朋友聽(tīng)說(shuō)后則會(huì)喜出望外,，因?yàn)槟信笥涯軌蛉タ葱睦磲t(yī)生既說(shuō)明他非常重視自身的心理健康,，同時(shí)也是一種身份和地位的象征。

這雖然是一個(gè)杜撰的故事,，但卻深刻地反映了中國(guó)人和美國(guó)人對(duì)待心理學(xué)的兩種截然不同的態(tài)度,。在中國(guó)，尤其在20世紀(jì)90年代初,，人們并不懂得運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)保持自身的心理健康,，更有甚者對(duì)心理學(xué)抱著一種錯(cuò)誤的偏見(jiàn)。中國(guó)人往往習(xí)慣于把“心理障礙”與“神經(jīng)病”聯(lián)系起來(lái),。曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這樣一件真實(shí)的故事：某高校的心理咨詢中心剛成立時(shí),，由于考慮到該校的研究生樓較為安靜和隱蔽，較適合開(kāi)展心理咨詢,，于是把心理咨詢中心設(shè)在了研究生樓里,。不料研究生樓里的研究生們紛紛向校領(lǐng)導(dǎo)反映意見(jiàn)，強(qiáng)烈要求把“心理咨詢中心”的牌子摘掉,。其理由是：把“心理咨詢中心”的牌子掛在研究生樓前,，別人還以為研究生都有心理毛病呢！從這一故事我們不難看出,，連知識(shí)層次較高的研究生們都如此看待心理學(xué),，更何況一般的老百姓呢？

當(dāng)然,，這只是20世紀(jì)90年代初國(guó)人對(duì)健康心理學(xué)的認(rèn)識(shí),。近十年來(lái)，隨著心理學(xué)知識(shí)的不斷普及,，人們對(duì)心理學(xué)的認(rèn)同度也在不斷提高,。對(duì)自身身體的認(rèn)識(shí)也有了長(zhǎng)足發(fā)展，認(rèn)識(shí)到健康不僅是純生理的健康,，它至少還應(yīng)包括心理的健康,。真正的健康應(yīng)是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的和諧統(tǒng)一,。同時(shí)現(xiàn)代文明的高度發(fā)展必然會(huì)導(dǎo)致人們精神的欠缺,，人情的淡漠；導(dǎo)致高的心理發(fā)病率,；導(dǎo)致物質(zhì)生活與精神生活的失調(diào)；導(dǎo)致人類與自然關(guān)系的失調(diào),，人的身心失調(diào),；導(dǎo)致所謂的"現(xiàn)代文明病"的出現(xiàn)。而要使這些問(wèn)題得到真正解決，就必然要讓健康心理學(xué)知識(shí)參與進(jìn)步,。因此,，掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是當(dāng)今時(shí)代的必然要求。

2,、掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)是保持身心健康的重要保證

日趨劇烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),，高節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使得人們的心理承受著前所未有的沖擊,。筆者作為一名高校心理健康教育工作者,，曾耳聞目睹不少大學(xué)生由于心理問(wèn)題而影響了學(xué)業(yè)的正常完成。如大學(xué)生小a以優(yōu)異成績(jī)考上大學(xué)后,，由于對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣,，平時(shí)沒(méi)有用功學(xué)習(xí)，大一第一學(xué)期的期末考試時(shí)他只好作弊,，不料當(dāng)場(chǎng)被老師發(fā)現(xiàn)并因此而受到學(xué)校的記過(guò)處分,。如果他掌握一點(diǎn)健康心理知識(shí)，能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài),，也許這次處分就不會(huì)對(duì)他造成不良后果,。但遺憾的是，他選擇了自暴自棄,，結(jié)果他的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差,，同時(shí)出現(xiàn)了幻聽(tīng)、幻視等嚴(yán)重的心理障礙,，無(wú)法繼續(xù)學(xué)習(xí),，只好自動(dòng)退學(xué)。又如大學(xué)生小b是院學(xué)生會(huì)的一名學(xué)習(xí)部長(zhǎng),，學(xué)習(xí)成績(jī)一般,。一次偶然的機(jī)會(huì)他認(rèn)識(shí)了女大學(xué)生小c并一見(jiàn)鐘情，但表白時(shí)遭到了對(duì)方的拒絕,。遭拒絕后不久,，當(dāng)他去檢查本院學(xué)生到課率時(shí)，一位老師竟當(dāng)著他的面說(shuō)：“這么差的成績(jī),，居然還是學(xué)習(xí)部長(zhǎng),！”遭拒絕后的失意加上他人的鄙視，他忽然失去了生活的信心,，結(jié)果當(dāng)天他就從宿舍樓的窗口跳了下去……在普通的人群中,，也有不少人由于事業(yè)的失敗、情場(chǎng)的失意,、朋友的背信棄義,、生活的不如意等等原因而輕則患上心理病癥，重則走上輕生道路。所有這些表明,，現(xiàn)代人所面臨的生活壓力越來(lái)越大,，如果不學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)調(diào)節(jié)自己的心理，則很可能患上心理疾病,，影響身心健康,。目前很流行一種說(shuō)法就是把沒(méi)有明顯的疾病癥狀，但又感身體不適（如緊張,、疲勞,、胃痛、頭疼……）的身體狀態(tài)稱“亞健康狀態(tài)”,。據(jù)一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明,，現(xiàn)代人生活壓力下處于“亞健康狀態(tài)”的人數(shù)比例越來(lái)越大。所以說(shuō),，掌握必要健康心理學(xué)知識(shí)是現(xiàn)代人保持身心健康的重要保證,。

3、掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)還是影響事業(yè)成敗的重要因素

長(zhǎng)期以來(lái),，人們一直認(rèn)為高智商等于高成就,，因此都非常重視孩子的智力開(kāi)發(fā)。但這種智力學(xué)說(shuō)卻無(wú)法解釋生活中一些常見(jiàn)的現(xiàn)象：為什么有的人在校時(shí)是尖子生,，進(jìn)入社會(huì)后卻一事無(wú)成,？為什么我們對(duì)某些人一見(jiàn)面就有好感，對(duì)某些人一見(jiàn)面卻產(chǎn)生反感,？為什么面對(duì)同樣的困難挫折有些人精神沉淪,、一反常態(tài)，而有些人卻能保持輕松愉快,、一如既往,？美國(guó)心理學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)：人生成就的影響因素中，智力因素只占20%,，而80%則受其他因素的影響,，其他因素主要指?jìng)€(gè)人的情緒調(diào)節(jié)能力、自信心,、意志力等非智力的心理因素,。

值得注意的是，像“信心”,、“樂(lè)觀”,、“人際交往能力”等這樣一些非智力范疇的個(gè)人心理因素已經(jīng)在美國(guó)企業(yè)界倍受重視。而“情商”這一美國(guó)心理學(xué)界流行的新概念也正在引入中國(guó)人的日常生活,。美國(guó)心理學(xué)家高曼認(rèn)為“情商”主要由情緒的自我認(rèn)識(shí),、自我控制,、自我驅(qū)策以及對(duì)他人情緒的識(shí)別、移情及適度的反應(yīng)能力所組成,。如美國(guó)“創(chuàng)造性領(lǐng)導(dǎo)研究中心”的一份研究報(bào)告指出：一些高級(jí)主管人員無(wú)法正常開(kāi)展工作，原因并不是因?yàn)榧夹g(shù)上的無(wú)能,，而是因?yàn)槿穗H關(guān)系的缺陷,。因此，美國(guó)哈佛大學(xué)心理發(fā)展學(xué)家霍華·加登納認(rèn)為：“一個(gè)人最后在社會(huì)上占據(jù)什么位置,，絕大部分取決于非智商因素,。”可見(jiàn),，人們要獲得人生的發(fā)展和事業(yè)的成功,，就必須掌握必要的健康心理學(xué)知識(shí)，懂得如何調(diào)節(jié)情緒,，如何培養(yǎng)自信心,，如何建立良好的人際關(guān)系等。

曾經(jīng)有人指出：心理學(xué)的發(fā)展一般要經(jīng)過(guò)點(diǎn)綴品,、調(diào)味品和必需品三個(gè)階段,。我們有理由相信，隨著我國(guó)現(xiàn)代化進(jìn)程的不斷推進(jìn),，健康心理學(xué)正在成為人們生活中的必需品,，成為人們幸福生活中必不可少的內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

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[3]賈啟艾,。人際溝通（第2版）[m]。南京：東南大學(xué)出版社,，20xx

心理健康論文題目篇三

摘要

古人云：“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆?！痹诮裉焐鐣?huì),，知己知彼仍然至關(guān)重要,，尤其作為一個(gè)獨(dú)立的當(dāng)代大學(xué)生，更應(yīng)該剖析自我,，認(rèn)清自己的長(zhǎng)短,、優(yōu)劣，才能在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中把握自己的長(zhǎng)處并使其得到充分發(fā)揮,，才能脫穎而出,，走好成才之路。通過(guò)大學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí),，我們了解到如何正確認(rèn)識(shí)自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問(wèn)題與矛盾,。當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的社會(huì)壓力,，所以如何調(diào)節(jié)好自己的精神、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,、人際關(guān)系問(wèn)題及戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題就顯得尤為重要。所以,，我本著“剖析自我,，走好人生之路”的主題，來(lái)進(jìn)行自我梳理,，作此論文,。

關(guān)鍵詞

剖析自我心理健康教育成功成才

據(jù)了解，關(guān)于心理健康的定義,，國(guó)內(nèi)外不少專家都有過(guò)專門(mén)的研究和論述,。英格里氏認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下,，能做良好的適應(yīng),，具有生命的活力，而能充分發(fā)揮其身心的潛能,；這乃是一種持續(xù)的心理情況,，不僅僅是免于心理疾病而已?！辈险J(rèn)為：“心理健康是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為：一方面能為社會(huì)所接受,，另一方面能為本身帶來(lái)快樂(lè)?！蔽覈?guó)傅連璋強(qiáng)調(diào)健康的含義應(yīng)包括以下因素：1,、身體各部分發(fā)育正常，功能健康,，沒(méi)有疾病,。2,、體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)疾病有高度的抵抗力,，并能刻苦耐勞,，擔(dān)負(fù)各種艱巨繁重的任務(wù)，經(jīng)受各種自然環(huán)境的考驗(yàn),。3,、精力充沛，能經(jīng)常保持有較高的效率,。4、意志堅(jiān)定,，情緒正常,，精神愉快。

而大學(xué)生不管是在身體上還是在心理上都有著巨大的變化,。尤其是心理上的跨越,，學(xué)習(xí)方向?qū)I(yè)化、學(xué)習(xí)內(nèi)容多元化,、學(xué)習(xí)的自主性等學(xué)習(xí)上有了改變,，而且在人際環(huán)境、角色心理等方面也有著不同程度的變化,。那么,，究竟要怎么調(diào)試自己的心里，從而使自己能夠較好的認(rèn)識(shí)自己適應(yīng)大學(xué)生活呢,？這首先要剖析自我,，給自己定位。

（一）性格分析

總體來(lái)說(shuō),，我是一個(gè)性格比較外向的人,。平時(shí)熱衷于參加各種活動(dòng)，喜歡結(jié)識(shí)各種朋友,，所以給人的感覺(jué)一般是大大咧咧,、沒(méi)心沒(méi)肺的樣子?？墒?，每個(gè)人都有著不為人所知的一面。也許是因?yàn)楸憩F(xiàn)出來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)給我披上了勇敢的外衣,，但實(shí)際上越是這種看似堅(jiān)強(qiáng)的人越脆弱,，因?yàn)閳?jiān)強(qiáng)的外衣下掩蓋的是不為人知的不堪一擊。所以有時(shí)候會(huì)懷疑自己的這種偽裝的堅(jiān)強(qiáng)是否有意義,，可總是在下定決心改變自己時(shí)發(fā)現(xiàn)自己根本做不到,，因?yàn)樽晕也荒芙邮茏约菏莻€(gè)弱者的事實(shí),。

也許是自我心理因素所致，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得因?yàn)槲业倪@種外在的堅(jiān)強(qiáng)會(huì)讓大家認(rèn)為我什么都可以做,，任何刺激,、打擊都能扛得住，認(rèn)為我是一個(gè)不需要顧及,、不需要保護(hù)的人,。從小到大，在學(xué)校跟在家里的我扮演著迥然不同的角色,。在家里我是個(gè)處處被保護(hù)的小孩子,，不管是來(lái)自于爸媽還是姐姐，我一直都是什么都不會(huì)做的人,，所以他們認(rèn)為我很弱,；可是在學(xué)校，我卻一直扮演著強(qiáng)者的角色,，不管是作為一個(gè)班干部還是一個(gè)普通的學(xué)生,，同學(xué)們總是會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)到扛得住一切的人，我的一切付出輕易不會(huì)有什么回報(bào),?？墒菚r(shí)間長(zhǎng)了，我的身心俱疲,，我不再再想要讓自己成為強(qiáng)者,，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保護(hù),，我想要大聲的向全世界吶喊出我心里的委屈,，可事實(shí)確實(shí)總是把這些委屈偷偷藏在心里，表現(xiàn)出來(lái)的依然是沒(méi)心沒(méi)肺的堅(jiān)強(qiáng)與樂(lè)觀,，也許這才是真我吧,。

我不是一個(gè)弱者，但我也清楚的認(rèn)識(shí)到自己不是一個(gè)強(qiáng)者,。在所有人看到的樂(lè)觀,、堅(jiān)強(qiáng)背后也盈滿了心酸、委屈與淚水,，只不過(guò)這些都是屬于沒(méi)有星星的夜晚,。一個(gè)粗糙的人不懂得如何將心事付瑤琴，所以只能讓委屈隨著淚水在黑暗中傾泄,，第二天大家看到的依然是最燦爛的我,。我不知道這是不是一種壓抑的不正確的做法，可我深深的明白一點(diǎn)：不要因?yàn)樽约翰凰瓦B帶別人遭殃,，我們改變不了環(huán)境到是可以改變心情,，改變不了事實(shí)但卻可以尋找另一種心態(tài)對(duì)待,。總之,，不要轉(zhuǎn)嫁自己的情緒,，這一點(diǎn)我確信是正確的。

（二）學(xué)習(xí)特點(diǎn)

學(xué)生的學(xué)習(xí)是狹隘的學(xué)習(xí),。馮忠良教授在《學(xué)習(xí)心理學(xué)》一書(shū)里對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)進(jìn)行了高度的概括,，認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)與日常生活、工作中的學(xué)習(xí)區(qū)別有三：1,、掌握前人的經(jīng)驗(yàn)是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容,；2、從總體上來(lái)看,，學(xué)生的學(xué)習(xí)是以間接經(jīng)驗(yàn)的形成為主,，以直接經(jīng)驗(yàn)的形成為輔；3,、由于學(xué)生正處于生理和心理不斷發(fā)展的時(shí)期，學(xué)生必須在德,、智,、體、美諸方面全面發(fā)展,。

之所以提到這種特點(diǎn)與區(qū)別,，我的主要目的是分析我自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)而與權(quán)威的研究做比較以求異同。

我是一個(gè)學(xué)習(xí)比較自主的人,，我認(rèn)為一切你想要得到的知識(shí)和能力都應(yīng)該是一個(gè)主動(dòng)接受的過(guò)程而不是被動(dòng)的,，主動(dòng)接受與學(xué)習(xí)的效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于被動(dòng)接受。因此,，我習(xí)慣在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己應(yīng)該得到的知識(shí)的學(xué)習(xí),，不管是做作業(yè)抑或是自我補(bǔ)充都是如此。從小到大,，我的學(xué)習(xí)從來(lái)沒(méi)有來(lái)自于父母的壓力,，也許是家庭環(huán)境的關(guān)系，我一直都認(rèn)為自己肩負(fù)著一種職責(zé),，那就是好好學(xué)習(xí),，考上大學(xué)。所以我的學(xué)習(xí)都會(huì)是自己主動(dòng)接受室的過(guò)程,。

雖然學(xué)生的學(xué)習(xí)很狹隘,，但也不僅僅局限于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，還必然的包括適應(yīng)社會(huì)能力及學(xué)習(xí)生活的能力,。亦如學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),，我認(rèn)為不管是哪方面的學(xué)習(xí),，都不能脫離主動(dòng)接受這一中心要點(diǎn)，只有自己感興趣的東西你才會(huì)有想要學(xué)習(xí)的欲望,，才會(huì)想要主動(dòng)學(xué)習(xí)與接受,，因此不管是任何方面的學(xué)習(xí)，都一定要跟著自己的感覺(jué)走,，興趣第一,。

（三）人際交往能力分析

大學(xué)生由于自身成長(zhǎng)中的固有特點(diǎn)及涉世不深，也必然的對(duì)于人際交往有一定的障礙,，比如認(rèn)知錯(cuò)覺(jué),、性格障礙、能力缺陷等,。大學(xué)的同學(xué)在生活習(xí)慣,、性格、過(guò)去經(jīng)驗(yàn)等方面存在很大差異,，在校園內(nèi)交往的主體同為面臨艱巨適應(yīng)任務(wù)而又缺乏經(jīng)驗(yàn)的個(gè)體,，雙方的人際適應(yīng)困難較為突出。

性格決定我的人際交往態(tài)度,，我認(rèn)為與人交往貴在一個(gè)主動(dòng),。主動(dòng)的與人溝通、交流才會(huì)讓你更快的打入人群,，拓寬你的人際關(guān)系面甚至人際關(guān)系網(wǎng),，只有這樣你才會(huì)擁有寶貴的人力資源與人際關(guān)系。當(dāng)然,，圈子大了,，那么沖突也越容易發(fā)生，在我看來(lái)解決人際沖突的關(guān)鍵是要相信一切沖突都是可以通過(guò)理性的建設(shè)性協(xié)商獲得解決的,，這也少不了一個(gè)主動(dòng)：主動(dòng)的弄清楚沖突的原因,、主動(dòng)的認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤、主動(dòng)地面對(duì)錯(cuò)誤從而主動(dòng)的提出可能解決沖突的方法,。

（四）戀愛(ài)心理分析

戀愛(ài)是一種高級(jí)的情感交流,，是男女雙方相互傾心、相互愛(ài)慕,，以愛(ài)情為中心培養(yǎng)愛(ài)情的社會(huì)心理行為,。斯滕伯格認(rèn)為不論人類的愛(ài)情有多么的紛繁復(fù)雜，它都是由三個(gè)相同的成分構(gòu)成的：動(dòng)機(jī),、情緒與認(rèn)知,。進(jìn)而又將動(dòng)機(jī)、情緒與認(rèn)知三者各自在兩性間發(fā)生的愛(ài)情關(guān)系，分別稱之為熱情,、親密與承諾,。我是一個(gè)完美主義者，一直相信會(huì)有最完美的愛(ài)情,，即完全擁有親密,、激情和承諾。作為互相吸引的兩性,，生活中不可能缺少親密與激情,，但是我認(rèn)為完美的愛(ài)情承諾確是最重要的，這種承諾并不是山盟海誓,，而是一種基本的對(duì)人格,、人性以及生活方面的擔(dān)保，這是我們獲得安全感所必需的成分,。

人格,，是指一個(gè)人區(qū)別于他人的、在不同環(huán)境中一貫表現(xiàn)出來(lái)的,、相對(duì)穩(wěn)定的,、影響人的外顯和內(nèi)隱行為模式的心理特征的總和，它包括能力,、氣質(zhì)和性格等,。人格的基本特征就是整體性、穩(wěn)定性,、獨(dú)特性和社會(huì)性。在人格結(jié)構(gòu)中,，氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)的重要組成部分,。研究發(fā)現(xiàn)人的氣質(zhì)類型包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì),、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì),。我是一個(gè)多血質(zhì)為主體的人，平衡靈活善于交際,，行為外向容易接受新事物,，而且適應(yīng)外界環(huán)境的變化，但注意力容易分散,，興趣多變,。要塑造健全的人格，就要努力使自己內(nèi)部心里和諧發(fā)展,，能正確處理人際關(guān)系,，發(fā)展友誼；有效的把智慧和能力運(yùn)用到獲得成功的工作和事業(yè)上。從而使自己能更全面,、主動(dòng)的融入社會(huì),、適應(yīng)生活。

【參考文獻(xiàn)】

《大學(xué)生心理健康教育教程》熊建]王巧云上海交通大學(xué),，20xx

《大學(xué)生心理健康素質(zhì)教程》齊力主五洲傳播出版社,，20xx

心理健康論文題目篇四

良好的心理素質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的前提。然而,，學(xué)校心理健康教育被長(zhǎng)期忽視,。為此，我們必須對(duì)初中學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視,。

1,、初中學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀

1.1 學(xué)習(xí)方面

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是初中學(xué)生主要的心理問(wèn)題。表現(xiàn)為精神萎靡不振,，壓力越來(lái)越大,，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠,、神經(jīng)衰弱,、記憶力下降、思維遲鈍和學(xué)習(xí)效率低,。

（1）厭學(xué),。不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒,，甚至可以說(shuō)“厭學(xué)心理”在初中學(xué)生中有一定的普遍性,。

（2）焦慮。特別是遇到較為重要的考試時(shí),，焦慮更為嚴(yán)重,。一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，分好班,、差班,，考試排名次，張榜,，搞題海戰(zhàn)術(shù),，使學(xué)生處于超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中。另外,，不當(dāng)?shù)慕逃椒?，也?huì)給學(xué)生的心理造成種種問(wèn)題。

1.2 人際關(guān)系方面

（1）與老師關(guān)系不和諧產(chǎn)生對(duì)抗心理,。如果老師對(duì)學(xué)生缺乏理解,、缺乏耐心與愛(ài)心,，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，就會(huì)降低學(xué)生對(duì)老師的信任度以至關(guān)系緊張,。

（2）同學(xué)間的關(guān)系不夠融洽,。學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越重，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,，同學(xué)之間缺少交流和溝通,。如果老師疏于引導(dǎo)，同學(xué)之間就會(huì)產(chǎn)生隔膜,，缺乏應(yīng)有的同窗情,。

（3）與父母的關(guān)系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進(jìn)行正常的溝通,，導(dǎo)致這些學(xué)生產(chǎn)生孤僻,、專橫的性格，加上“單親”家庭等問(wèn)題的存在,，使他們會(huì)認(rèn)為是自己的父母給自己帶來(lái)或制造了痛苦,，會(huì)因此憎恨父母、家庭,。于是,，有的學(xué)生就走向極端，家長(zhǎng)和老師的話無(wú)論對(duì)錯(cuò)一律拒絕,，以免家長(zhǎng)和老師對(duì)自己進(jìn)行干涉,。

1.3 青春期方面

（1）自卑情緒嚴(yán)重。青少年時(shí)期處于由幼稚的童年期向成熟的成人期過(guò)渡的階段,，認(rèn)知特點(diǎn)是天真,、浪漫、理想化的成分多,，現(xiàn)實(shí)性的成分少,。一旦將他們的主觀想象放到社會(huì)實(shí)踐中去檢驗(yàn)時(shí)，他們驚訝地發(fā)現(xiàn),，理想是如此的脆弱。天真想象的破滅,，給他們帶來(lái)嚴(yán)重的心理壓力,。往往把失敗歸因于自己無(wú)能，因而灰心喪氣,、意志消沉和自卑,。

（2）逆反心理普遍。初中學(xué)生一般都對(duì)家長(zhǎng)和教師存在一定的依賴性,，可是,，他們的潛意識(shí)里卻將自己看作大人，迫切要求獨(dú)立。但在家長(zhǎng)和教師的眼里,，他們?nèi)赃€是個(gè)孩子,，還很幼稚，惟恐他們上當(dāng)吃虧,，于是對(duì)他們關(guān)愛(ài)有加,，喜歡過(guò)多干涉他們的生活，這會(huì)引起初中學(xué)生的強(qiáng)烈反感,。

（3）性困擾頻繁,。性早熟的女生因?yàn)榘l(fā)育較快，在班上找不到交往的對(duì)象,，性晚熟的男生因?yàn)檩^同齡人發(fā)育緩慢,，在班上也找不到交往的對(duì)象。這兩種人在班上好像被孤立起來(lái)了,，于是,，他們很痛苦，就有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題,。

2,、加強(qiáng)初中學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

2.1 努力營(yíng)造心理健康教育的良好心理環(huán)境。中學(xué)生良好的心理環(huán)境主要是指學(xué)校,、家庭,、社區(qū)心理環(huán)境。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)主要包括以下幾方面: 一是主環(huán)境建設(shè),。主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的重要任務(wù),， 包括教學(xué)大樓、實(shí)驗(yàn)室,、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等等在內(nèi)的學(xué)校主環(huán)境,，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡可能地體現(xiàn)“新穎,、整潔,、明亮、美麗”的風(fēng)貌,。要把各種建筑物構(gòu)建在綠化環(huán)境中,，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘,、名花異草,、茂林修竹、綠色草坪和曲徑通幽的小道,，也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境,。二是校園文化建設(shè),。學(xué)校要通過(guò)開(kāi)展各種文化、藝術(shù),、體育,、科技和學(xué)習(xí)名人等活動(dòng)，提高學(xué)生興趣,，激發(fā)學(xué)生技藝,，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操,、美化生活,、融洽師生關(guān)系的目的， 改善學(xué)生心理環(huán)境,。三是校園校風(fēng)建設(shè),。培養(yǎng)良好的校風(fēng)，既能反映學(xué)校的特色,，也是穩(wěn)定心理環(huán)境的因素,。學(xué)生的生理、心理,、智力,、能力等綜合素質(zhì)，只有在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中才能得到良好的發(fā)展,。四是創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境,。學(xué)校可以定期對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)培訓(xùn),，向家長(zhǎng)傳授孩子身心發(fā)展的常識(shí),，使家長(zhǎng)既關(guān)心子女的身體健康，更重視孩子的心理健康,，讓家長(zhǎng)們認(rèn)識(shí)到:培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不開(kāi)文明,、和睦、明朗,、愉快的家庭環(huán)境,。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中,，得到父母,、長(zhǎng)輩的正確的愛(ài)，必然會(huì)感受到家庭的溫暖,、安全、愉快,，充滿歡樂(lè)和信心,，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位,，從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。

2.2 以課堂為主渠道對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,。開(kāi)設(shè)心理健康教育課程,，心理健康教育應(yīng)作為一門(mén)學(xué)科走進(jìn)課堂，納入教學(xué)計(jì)劃,。因?yàn)樾睦斫】到逃恢皇轻槍?duì)有心理障礙的學(xué)生,，還要面向全體中學(xué)生，作預(yù)防性輔導(dǎo),，運(yùn)用現(xiàn)代心理科研成果,，采取有效的教學(xué)方法，使學(xué)生對(duì)自己的心理特點(diǎn)有所了解,，掌握一些調(diào)控自我心理的常識(shí),，學(xué)會(huì)自我修養(yǎng)、鍛煉的具體方法,，養(yǎng)成健康的心態(tài)的良好的行為習(xí)慣,。

2.3 利用學(xué)科教學(xué)滲透。教育的最終目的是育人,，無(wú)論文科,、理科還是思想政治學(xué)科，都應(yīng)該在傳授知識(shí)的同時(shí)注意對(duì)學(xué)生“健康心理”的培養(yǎng),，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理和創(chuàng)造心理的指導(dǎo),。各科教師都要認(rèn)真挖掘教材中具有心理品質(zhì)教育內(nèi)容的因素，把德,、智,、體諸學(xué)科的教學(xué)與心理健康教育融會(huì)貫通起來(lái)，使學(xué)生包括心理素質(zhì)在內(nèi)的整體素質(zhì)得到提高,。

2.4 開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng),。寓心理健康教育于有益的活動(dòng)之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式,，塑造學(xué)生良好的心理品質(zhì),，使學(xué)生發(fā)揮才智，發(fā)展想象力和創(chuàng)造力,，培養(yǎng)良好品質(zhì),，提高心理素質(zhì)。

2.5 開(kāi)展個(gè)別心理咨詢,。學(xué)生具有的煩惱,、焦慮、緊張,，往往因人而異,，通過(guò)團(tuán)體指導(dǎo)有時(shí)難以收到最佳效果,，對(duì)此應(yīng)通過(guò)個(gè)別咨詢，對(duì)個(gè)體進(jìn)行指導(dǎo),，幫助他們減輕心理壓力和負(fù)擔(dān),。學(xué)校心理健康教育可以根據(jù)學(xué)生行為中存在的問(wèn)題采取科學(xué)有效的心理咨詢、信箱,、輔導(dǎo)或訓(xùn)練,，使學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高社會(huì)適應(yīng)能力,。此外,，加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)心理健康教育還必須努力提高學(xué)校教師的心理健康教育意識(shí)，增強(qiáng)實(shí)施心理健康的能力,。學(xué)校要組織教師學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),，引導(dǎo)教師開(kāi)展討論， 讓教師充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性,。