學(xué)習(xí)中的快樂(lè),，產(chǎn)生于對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學(xué)習(xí)的,，只是學(xué)習(xí)的方法和內(nèi)容不同而已。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇一

學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了,，想當(dāng)初能夠選上這門國(guó)球，我由衷的感到高興和榮幸,?；叵脒@一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多,，剛開始我還是入門的新手,，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來(lái),，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球,，更重要的是打球帶給了我快樂(lè)，使我有更充沛的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的困難,，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會(huì),，還使本來(lái)就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。

上體育課時(shí)老師一般要先給講述本節(jié)課的主要活動(dòng)內(nèi)容再開始打球,。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，只需在旁指導(dǎo)，在就完全靠自己多加練習(xí),，自己領(lǐng)悟

攻球從大的結(jié)構(gòu)來(lái)講,，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù),，殺傷力強(qiáng),，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn)：

1,、正手攻球：靠近臺(tái)中偏右位左腳稍前,，身體斜對(duì)球臺(tái)，吃拍手自然放松置腹前,，拍半橫放順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍,，約與臺(tái)面齊高,，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行,。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東,，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會(huì)懂,，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處,。

2,、反手攻球：站位靠近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左,，中心偏于右腳,。順來(lái)球路線向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起,，持拍手由左后向后前加速會(huì)派,，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn),，拍面前傾,，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部,。

3,、近臺(tái)正手位攻球：基本站位姿勢(shì)、原地步法和重心移動(dòng)：重心移動(dòng)的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳,，右腳內(nèi)扣,，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng),。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí),，左腳內(nèi)扣，右腳外旋,，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng),。

4、直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前,，右腳稍后,，身體離臺(tái)

約50厘米，手臂自然放松,，保持一定彎度,，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾（約80度）,，隨著身體向右移動(dòng),，手臂向身體右后側(cè)方引拍,，在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí)，手臂迅速向左前上方揮動(dòng)（肘部不要夾得太緊,，手臂要呈半圓形揮動(dòng)）,，擊球的中上部，同時(shí)身體重心由右腳移至左腳,，擊完球后,，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球橫板正手攻球：與直板基本一致

5,、近臺(tái)側(cè)身位攻球

（1）直拍正手側(cè)身斜線攻球：左腳在前,，右腳在后，身體保持側(cè)向位置,，把身體讓開,，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向,，拍面稍前傾,，在來(lái)球高點(diǎn)期，擊球的中上部

（2）橫拍正手側(cè)身斜線攻球：橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同,，一定要注意站位與發(fā)力方向

（3）直拍正手側(cè)身直線攻球

（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球

6,、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。

正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近,，動(dòng)作小,，速度快，常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球,，擊球難度較小，可保證擊球的命中率,，達(dá)到一定程度后,，可練習(xí)在來(lái)球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大,，但速度更快,，更主。

7,、中臺(tái)正手位攻球,。

乒乓球動(dòng)作技巧的形成大致經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動(dòng)作比較粗糙,，伴有多余動(dòng)作,。第二個(gè)階段是分化階段，動(dòng)作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如,。第三個(gè)階段是自動(dòng)化階段,，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動(dòng)作要領(lǐng),，刻苦練習(xí),，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過(guò)這三個(gè)階段,，逐漸形成動(dòng)力定型,。

8、推球,。

直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松,，在球反彈的上升期,，也就是還沒(méi)有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度,。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn),，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn),。拍子彈性小和顛球距離短,，手腕用力，這樣顛球快,。顛球因盡量使球的上升距離短,，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動(dòng)距離盡量減小,。

（1）,、直板快推：左腳稍前，右腳稍后,，身體離球臺(tái)約40厘米,，球拍引至身體前，拍面稍前傾,，保持半斜狀,，在來(lái)球的上升前期時(shí)，擊球的中上部,，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出,，在推球的過(guò)程中，食指和中指緊緊夾注球拍,，拇指保持放松以利于發(fā)力,。（特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變,，速度快,，能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）,。

（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起）,，大約與肩同寬，身體站位離球臺(tái)約40厘米,，將球拍引至腹前偏左的位置,，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲,，在來(lái)球的上升期時(shí),，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力,，前臂手腕迅速前伸外展,，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球,，擊球后,，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。

（3）直板加力推：在推擋的過(guò)程中,，引拍位置適當(dāng)抬高,，上臂盡量后收，肘部貼近身體,，在來(lái)球的高點(diǎn)期,，擊球的中上部，向前發(fā)力,，在發(fā)力時(shí),，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力,，同時(shí),，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球,。

9,、乒乓小知識(shí)。

如何減力,。乒乓球多以發(fā)力為主,。如何減力是長(zhǎng)短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收,，緩沖球撞拍的力量,，達(dá)到臺(tái)內(nèi)短球的效果。

10、直板反手減力擋,。

身體重心稍升高,，球拍迎前，在來(lái)球的上升期擊球,，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收,，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺(jué),。

我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的特點(diǎn),，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不光要多練還要多想,。仔細(xì)琢磨球的打法,，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力,，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來(lái)打球,。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,，都要排除私心雜念,，既然在打球,，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無(wú)關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球,。身體不太僵硬不要太緊張,，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào),，要放輕松,，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾,，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉,。不論做什么事,，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心,，雖然我們不是這方面的天才,，但通過(guò)努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī),。

通過(guò)將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí),，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對(duì)它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活,，而且也鍛煉了身體,，提高了素質(zhì)。乒乓球,，作為國(guó)球,，是每個(gè)中國(guó)人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩,，老師傳授給我的知識(shí)也將受益終生,。乒乓球課結(jié)束了，但我對(duì)乒乓球的熱愛沒(méi)有因此結(jié)束,，我會(huì)繼續(xù)練習(xí),，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手,，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它讓我享受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇二

乒乓球,，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生,，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò),，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了,。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課,，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ),，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課,。

上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球,。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒(méi)達(dá)到,。

教我們的是個(gè)很可愛的老師,，不是很高，看起來(lái)就很和藹,、友善,，其人也真的是很友善，還有些小幽默,。在老師的指導(dǎo)下,，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng),。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下,，終于有所見效，打起來(lái)順手多了,。

老師上課不是很嚴(yán),，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少,，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧,。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的,，所以每次去上課都得起早,，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí),，也能鍛煉自己的意志力,，堅(jiān)持就是勝利,！

當(dāng)然,，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友,，大家平時(shí)一起打球切磋,，上課的氛圍也是其樂(lè)融融。

最令我不甘的是期末的比賽考試,，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方,，不過(guò)我當(dāng)時(shí)并沒(méi)受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽,。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué),，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過(guò)最重要的不是結(jié)果,，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程,。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球,，由于還算勤奮，獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng),，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷,。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重,，這項(xiàng)愛好被擱置,，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍,，也只是業(yè)余休閑,，球技淡忘了，倒也并不在意,，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子,，這是珍貴又美好的回憶。

大概因?yàn)槠古仪蚴菄?guó)球的緣故,，踏上社會(huì)后,，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有,。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷,，偶爾會(huì)受邀參加一些乒乓球聚會(huì)或活動(dòng)。每每熱情高漲,，卻總因技不如人而早早敗下陣來(lái),，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。

上月末,，組織上為豐富會(huì)員的業(yè)余生活,，增強(qiáng)各區(qū)、部會(huì)員間的交流,，由民建文體委發(fā)起,，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開展了一次乒乓球友誼賽,。

熱情總能戰(zhàn)勝羞澀,。而作為新會(huì)員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動(dòng),。因此我踴躍地報(bào)了名,。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者,、湖州乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)員,。他的絕技是正手拉球，球速快,、力量大,，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn),，是一位鬼拍神手。

三,、四月間,，正值春季，氣候宜人,。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下,，各支部會(huì)員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過(guò)抽簽分組,，以淘汰賽的形式進(jìn)行,。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來(lái)同部“相殘”不可避免,。

民建的乒乓球高手如云,，各具特色。我本著“重在參與,，交流為主”的想法,，認(rèn)真投入比賽?？v觀全部賽程,，戲劇性的一場(chǎng)比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上,，由于長(zhǎng)期缺乏練習(xí),，我的水平在其之下是不爭(zhēng)的事實(shí)?；蛟S正因如此,，我的球均偏輕、薄弱,，為短球,，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無(wú)法很容易地拉球,，僥幸贏得了比賽,。因?yàn)橛行?ldquo;勝之不武”,，我心里難免惴惴,，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí),，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對(duì)手,。

整場(chǎng)賽事精彩激烈，整個(gè)過(guò)程充滿了汗水,、掌聲和歡笑,。最終,，技術(shù)全面的南潯支部會(huì)員蔡鋒獲得了冠軍。

此次友誼賽為會(huì)員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)和彼此交流的平臺(tái),。這不僅是會(huì)員之間技術(shù)的較量,，更重要在于精神的溝通。同時(shí),，我也看到了會(huì)員們朝氣蓬勃,、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌,，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān),。

感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長(zhǎng)的大力支持，歡快的下午,，成功的活動(dòng),，為會(huì)員們建立起了一個(gè)長(zhǎng)期聯(lián)動(dòng)的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī),，重拾乒乓球技術(shù),，更重要的是，與會(huì)員們多交流,、多溝通,、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇三

乒乓球作為我們的國(guó)球,，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然,，我也不例外,。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。但由于升學(xué)原因,，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球，所以,，到了大學(xué),，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿,。終于,，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào),。

剛開學(xué)幾周,，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過(guò)老師的講解,，我由直板改為了橫板,，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式，同時(shí),，也改變了我多年的打球習(xí)慣,。剛開始時(shí)十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過(guò)一節(jié)課的練習(xí),，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步,。

后來(lái),，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時(shí)間的增多,，我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合,。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái),，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。

再后來(lái),，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球,。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí),。這是,，我也意識(shí)到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,，更讓我郁悶的是,，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后,，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì),，親自帶我練習(xí)攻球,。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺(tái)了,，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,，自然,，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,，攻球也變得容易了許多,。

最好，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng),。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得。

通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,，打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大,，長(zhǎng)此以往,，對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺,。通過(guò)這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,，在以后的日子里,，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)?lái)快樂(lè),。以小球培養(yǎng)興趣,，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想,，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇四

這學(xué)期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認(rèn)真的重新認(rèn)識(shí)乒乓球,，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂(lè)趣,。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級(jí)班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球,，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng),，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級(jí)的知識(shí),。老師的講解非常仔細(xì),，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行了指導(dǎo)。

我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中,，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：

1,、我從中學(xué)時(shí)期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了,，但是訓(xùn)練一直不系統(tǒng),，有時(shí)找教練陪練也是以?shī)蕵?lè)為主，對(duì)自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格,，有很多動(dòng)作不規(guī)范,。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下,，我糾正了許多我原來(lái)錯(cuò)誤的動(dòng)作,，也就許多關(guān)鍵的小細(xì)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí),，我感覺(jué)自己的基本功扎實(shí)了,，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也容易多了，打起球來(lái)也更有樂(lè)趣了,。從這當(dāng)中,，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住寂寞,，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作,，最基本的要求經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易,，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系,，找到根源，也就更能做的好,。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究細(xì)節(jié),、潛心研究的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。

2,、蔣老師在乒乓球課上對(duì)紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深,。比如上課只要遲到十分鐘就要補(bǔ)請(qǐng)假條，嚴(yán)格按照老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等,。在一開始的時(shí)候我還有一些不理解,，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課,，老師如此嚴(yán)格的要求是沒(méi)有必要的。在老師后來(lái)的解釋中,，我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，明白了老師的良苦用心。我們?cè)谶@堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù),，更是怎樣做人,，怎樣尊重別人,，怎樣自重自愛,。還是細(xì)節(jié)的問(wèn)題，細(xì)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品格,，我們作為一個(gè)大學(xué)生,，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)忽略做人最基本的道理,。

3,、在這次課上，我覺(jué)得自己可以說(shuō)最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,。大家來(lái)自不同的學(xué)院,，因?yàn)楣餐膼酆茫墼诹艘黄?。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)對(duì)方,，并且深入交流的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們?cè)谡n上一起練習(xí),，課下也經(jīng)常約出來(lái)在乒乓球館一起晚球,。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)非常優(yōu)秀的朋友,。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我提供了不小的幫助,。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì),，拓展了自己的人脈,，也讓自己的大學(xué)生活變的更加豐富多彩。

最后,，我想再一次感謝乒乓球課,，感謝蔣老師，感謝乒乓球,，讓我學(xué)到了這么多,，收獲了這么多，我會(huì)繼續(xù)努力的,！

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇五

時(shí)間過(guò)的很快,，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來(lái)在無(wú)奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)?lái)了意想不到的樂(lè)趣,。給我們代課的是譚輝老師,，年輕，帥氣,?？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由,。

譚老師說(shuō)話的聲音好聽,，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服,，有一種獨(dú)特的魅力,，很能吸引人。每節(jié)課前,，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容,，然后便是準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了,。每次譚老師講的很詳細(xì),，都是親自示范。老師還陪我練過(guò)兩次,，這使我映像深刻,。老師會(huì)帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說(shuō)實(shí)話,，這個(gè)蠻累的,。不過(guò)想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的,。

期末了,，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差,，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局,。在那種競(jìng)爭(zhēng)中我小小的贏了錢兩局，沒(méi)想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對(duì)練的同學(xué),。他的水平很我差不多,，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過(guò)關(guān)斬將,。當(dāng)然我還沒(méi)有自大到能拿第一的地步,，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場(chǎng)比賽中,，那哥們真是很厲害,。所以這使我去除了心理壓力,。我放開的打，我全身心的投入,，打得很是痛快淋漓,，雖然沒(méi)有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心,。我認(rèn)為這種比賽制度,，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過(guò)于在對(duì)抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面,。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力,，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動(dòng)方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它,。

大學(xué)體育課上了這么久了,，這個(gè)課我覺(jué)得我上的很有意義,，回想以前的時(shí)候,，感覺(jué)真沒(méi)有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無(wú)趣得很,。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名,，如果一門無(wú)趣的科目，就算次次點(diǎn)名,，也會(huì)有逃課的狀況出現(xiàn),。所以一門有比賽，有競(jìng)爭(zhēng)的體育課,，學(xué)員會(huì)不自覺(jué)的來(lái)上課,，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來(lái)證明自己是可以的即使他沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。

這學(xué)期我收獲很多,，無(wú)論是交友,，球技,，還是對(duì)于國(guó)球的認(rèn)識(shí)上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高,。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇六

雖然兵乓球作為我們國(guó)球，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的,。在高中的時(shí)候,，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球,。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重,，就和同學(xué)興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球,。

從大二起,，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課,，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感,，不過(guò)也收獲了很多,。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng),，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動(dòng)作教起,，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作,，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用,。再次,，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí)。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想,。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難,，比如，水平突然下降或者停止不前,。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破,。

其次,，在一開始打球時(shí)，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),。如果一開始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會(huì)很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位,，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果,。

還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合,，從腳部到腿部，再到腰部,，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢,？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球,，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下,，我覺(jué)得這樣很有效。

最后,，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候,，如果能夠得到高手的陪練,，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候,，高手的輕描淡寫的指點(diǎn),，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”，讓你豁然開朗,，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候,，盡可能的找高手過(guò)招,。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn),，千萬(wàn)不要閉門造車。

最后,，給老師提一個(gè)建議,，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開始學(xué)起,，那作用就不會(huì)很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開始學(xué)起,，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起,，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

大學(xué)生對(duì)乒乓球課的心得體會(huì)7篇七

1、 用生膠的原因：

直拍橫打作為一種克服直拍反手進(jìn)攻弱加強(qiáng)殺傷力所出現(xiàn)的,，但是反打尤其是反拉是無(wú)法與橫拍拉球相抗衡的,，除非你有比王皓還強(qiáng)的反手。長(zhǎng)膠的打法怪異,，但對(duì)手適應(yīng)之后就會(huì)大打折扣,，加上長(zhǎng)膠很不好掌握，打球一點(diǎn)不能急得要拿住勢(shì),，也使得比賽的節(jié)奏感大降,；生膠彈打能力好，爆發(fā)力強(qiáng),，擊球沉,，不大吃轉(zhuǎn)。鑒于以上特點(diǎn),，勤加練習(xí)就能形成直拍正反面快攻的風(fēng)格,。（直拍就要以快攻見長(zhǎng)）

2、 應(yīng)掌握技術(shù)：

正手,，拉 沖 扣 快帶 搓 擺

反手,，推擋 推擠 搓 擺 反面，彈 磕 扣 擰 快帶

3,、 主要打法探討：我正手用的是反膠在這里就不多談了,，主要來(lái)談一談反面生膠的用法。

基本動(dòng)作：用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些,，主要是因?yàn)樯z擊球下沉,。擊球時(shí)重心自下而上，向斜上方發(fā)力，發(fā)力要猛且要把力收住,，否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛,。

彈打：是生膠反打的最重要手段，由于生膠不大吃轉(zhuǎn),，所以發(fā)到反手的上下旋球,，弧旋球都可以彈打，在來(lái)球的上升期擊球中部偏上,，彈打時(shí)大拇指加力壓拍,，食指放松調(diào)整好拍型，這種球又快又沉很不好接,。

磕：是生膠的一種偷襲和過(guò)渡手段,，在來(lái)球很快的情況下，不能及時(shí)調(diào)整姿勢(shì),，球拍相對(duì)固定,，手腕繃住勁，用腕力將球磕出,，要有一定的角度,。

擰：生膠的擰比較難掌握，原因是生膠粘球不好,，擰不好會(huì)使球又直又平,，所以擰的時(shí)候要“吸”一下球，引拍時(shí)手向后稍收,，包住球擰出,。生膠擰好了球又短又沉，往往一擊必殺,。

4,、 注意事項(xiàng)：生膠打球出手要果斷、迅速,，發(fā)力時(shí)要繃住勁，切不可打軟球,，否則會(huì)死的很慘,；生膠也可以拉球，但不是生膠的長(zhǎng)項(xiàng),，威力小,，失誤多，盡量不用,；任何一項(xiàng)單一的技術(shù)都不可能贏球,，打生膠我個(gè)人認(rèn)為結(jié)合正手弧旋球效果很好，因?yàn)榛⌒蜣D(zhuǎn)且有弧度,，生膠球平直且沉,，結(jié)合在一起使得對(duì)手很難適應(yīng),；不能放棄推擋！這很重要,，許多球友說(shuō)直拍橫打要放棄推擋,，我不贊同，推擋有著變化多,，出手隱蔽的特點(diǎn),，尤其是推擠技術(shù)，更是克弧旋球,，打亂對(duì)手節(jié)奏的利器,，劉國(guó)梁就是把這項(xiàng)技術(shù)練到爐火純青的典范。生膠更不能放棄推擋,，前面說(shuō)過(guò)反手對(duì)持不是生膠的長(zhǎng)項(xiàng),，用推擠打破對(duì)持局面，為進(jìn)攻作準(zhǔn)備,，是我贏球的一大重要手段,；最后要說(shuō)的是一定要把正手作為主要得分手段，反手作為輔助或發(fā)動(dòng)突襲來(lái)配合正手進(jìn)攻,。

以上是我這些年應(yīng)用生膠的一點(diǎn)體會(huì),，希望各位球友老師多提意見，共同進(jìn)步,。

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