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2023年愛(ài)眼日倡議書(shū)300字(10篇)

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2023年愛(ài)眼日倡議書(shū)300字(10篇)
時(shí)間:2022-12-15 15:32:28     小編:zdfb

在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,,大家總少不了接觸作文或者范文吧,,通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,,聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,,希望能夠幫助到大家,,我們一起來(lái)看一看吧,。

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇一

眼睛是心靈的窗戶,,它帶給我們歡樂(lè)、愉悅,。當(dāng)我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路,,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了,??墒牵瑝毫?、疲勞,、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞?,讓我們的視野變得模糊,,很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè)觀,,可能長(zhǎng)大后,我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬?wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè),,甚至影響我們健康幸福的生活,!

在全國(guó)第n個(gè)愛(ài)眼日之際,我代表xxxx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議:

1,、端正讀寫姿勢(shì),,嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”:讀書(shū)寫字時(shí)與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,,握筆指尖與筆尖保持距離1寸,;

2、堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操,;

3,、科學(xué)用眼,不在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,,不用臟手揉眼睛;

4,、合理安排作息時(shí)間,,加強(qiáng)體育鍛煉,多參加室外活動(dòng),;

5,、定期檢查眼睛的健康狀況,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),,逐步矯正視力或防止近視加深,。

我行動(dòng)、我健康,。為了光明的未來(lái),,讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛,,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,用明亮的眼睛觀察世界,、探索未知,讓我們的視野更開(kāi)闊,,讓我們的生命因健康而更精彩,!

倡議人:

xx年xx月xx日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇二

親愛(ài)的同學(xué)們:

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官,。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的,,開(kāi)車行走,、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物,、暢游網(wǎng)絡(luò),、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,。它帶給我們多少外面的精彩,,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,,它讓生活繽紛多彩,。

可是,曾幾何時(shí),,我們的雙眼不再清澈明亮如初,。疲勞、疾病,、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:?。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問(wèn)題,。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),,把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際,,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

1,、良好習(xí)慣:

讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,就是眼睛離書(shū)本一尺,,手指距筆尖一寸,,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書(shū),,不躺著看書(shū),,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

2,、合理膳食:

不偏食,,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,,少吃糖果和含糖高的食品,,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3,、充足睡眠:

充足的睡眠是消除疲勞,,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素,。生活要有規(guī)律,,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

4,、做好保?。?/p>

每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,,以起到放松眼部肌肉,,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,,提倡戶外活動(dòng),,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,,呼吸新鮮空氣,。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,,讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,,讓視野更開(kāi)闊,讓生命更精彩!

靈水中心小學(xué)大隊(duì)部

20xx年6月1日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇三

6月6日是第15屆全國(guó)“愛(ài)眼日”,。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”,。

眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,,是眼睛讓我們看到生活的美好,,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,,如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。為了愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,,讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢(shì),,看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離,不要躺著看書(shū)或坐車時(shí)看書(shū),。注意用眼衛(wèi)生,,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習(xí),。

二,、不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看書(shū)或使用電腦,使用2小時(shí)要休息10—15分鐘,。

三,、合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠,。

四,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),,要少食酸性和甜性食品,,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食,。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操。

六,、經(jīng)常鍛煉,,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),如乒乓球,、羽毛球,、足球、籃球等,。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

同學(xué)們,,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃,,讓視野更開(kāi)闊,;與健康一起前行,讓世界更明亮,!

全體小學(xué)生:

我們每個(gè)人,,時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠,有了它們,我們的生活才變得五彩繽紛,。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,,有的人很珍惜它、愛(ài)護(hù)它,,而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事,,不僅不去愛(ài)護(hù)它,還去傷害它,。大家都知道,,如果寶石染上了污垢,就變得不純潔,、不明亮了,。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼,、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議:

1,、每天下午第二個(gè)大課間,我們都會(huì)在音樂(lè)的配合下做眼睛保健操,,我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛(ài)躺著看電視,,上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,還影響我們的學(xué)習(xí),。

3,、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛,一定要注意用眼衛(wèi)生,,我們要像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣去愛(ài)護(hù)自己的眼睛,。

我們要自覺(jué)的去愛(ài)護(hù)它、保護(hù)它,,它是我們生命中的一部分,,也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話,,就趕快行動(dòng)起來(lái)保護(hù)我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛,充滿快樂(lè)的小天地吧,!

倡議人:xxx

4月6日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇四

20xx年數(shù)據(jù)顯示,,眼病患者比往年呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì),,中國(guó)是近視大國(guó)之一,高高的鼻梁遭受重壓日益坍陷的局面至今卻沒(méi)引起重視,。

20xx年愛(ài)視眼科就深圳市近視患者做了詳細(xì)的調(diào)查,,其中涉及到你對(duì)你的眼睛了解多少這個(gè)問(wèn)題幾乎沒(méi)有幾個(gè)患者可以明確的回答。絕大部分患者認(rèn)為近視不算是眼病,,甚至更多人認(rèn)為眼睛沒(méi)任何感覺(jué)就象征的沒(méi)病,。

眼睛是人體最重要的器官之一,意外事故唯一能與死亡等值賠償?shù)闹挥须p目失明,,可見(jiàn)眼睛對(duì)與人體的重要性。雖說(shuō)眼不容沙,,但是大部分眼底病變卻沒(méi)有特殊感覺(jué),,一次眼底發(fā)紅或是發(fā)澀有可能是某種眼病的前兆,。而正因?yàn)檫@些小的不適卻往往被患者忽視,。眼睛很嬌貴,光明的世界很美好,。由于大部分患者對(duì)眼部健康知識(shí)的缺乏,,不科學(xué)的用眼,所以眼病發(fā)病率逐年升高,。在日常的生活中如何保護(hù)好自己的眼睛,,眼睛病變有那些預(yù)警信號(hào),您的眼睛是否正被病變困擾,,沒(méi)感覺(jué)不代表健康,。您的眼睛,您了解多少?

一個(gè)人在生活中多少會(huì)進(jìn)行幾次體檢,,有入職體檢或婚檢或自己為了了解身體狀況的各類檢查,,其中根據(jù)體檢要求不同,需要針對(duì)不同臟器和部位進(jìn)行檢查,,但是在眾多的檢查中對(duì)眼部檢查可謂少之又少,。最多見(jiàn)的就是一張視力表指點(diǎn)上下左右,或是眼鏡驗(yàn)配時(shí)的電腦驗(yàn)光檢查,。由于眼底檢查設(shè)備的昂貴,,導(dǎo)致提供眼底詳細(xì)檢查的服務(wù)少之有少。而眼底檢查才是判斷眼部健康與否的關(guān)鍵,。

為此深圳鵬程醫(yī)院愛(ài)視眼科為回饋廣大市民,,推廣科學(xué)的用眼、愛(ài)眼知識(shí),,讓更多市民了解自己的眼睛,,特舉辦“新年眼部健康普查免費(fèi)送”活動(dòng),,此次活動(dòng)接受以企業(yè)為單位眼部健康檢查預(yù)約,為企業(yè)提升員工增值福利,。由于我們的預(yù)約企業(yè)較多,,時(shí)間上可能有沖突,我們會(huì)給所有預(yù)約的企業(yè)進(jìn)行排號(hào),,詳情請(qǐng)咨詢:圳愛(ài)視眼科,,或撥打咨詢電話:xxxx我們客服人員將給您提供詳細(xì)的咨詢。同時(shí)接受個(gè)人預(yù)約,。

新年了,,我們習(xí)慣窗明幾凈,因?yàn)槲覀儫釔?ài)衛(wèi)生健康的生活;

新年了,,我們習(xí)慣預(yù)送祝福,,因?yàn)槲覀兤诖齺?lái)年生活的美好;

如今是科技的時(shí)代,生活上了不止一個(gè)臺(tái)階,,健康是最重要的,,如何讓新年過(guò)得更開(kāi)心甚至更放心,再也不僅僅是預(yù)送祝福,。新年前給自己的眼睛做一次免費(fèi)檢查和護(hù)理,,讓您的視力更清晰。

新年要過(guò)得開(kāi)心,,更要過(guò)得放心!愛(ài)視眼科給您清晰明亮的“視界”,,為您解除后顧之憂。

倡議人:xxx

20xx年xx月xx日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇五

親愛(ài)的同學(xué)們:

眼睛,,是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,,秋風(fēng)中飄落的黃葉,,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌,,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山,,秀麗風(fēng)景,,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看,??墒牵鴰缀螘r(shí),,我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生,、初中生,,近視率分別是39、05%和64,、3%,。也就是說(shuō),每100個(gè)小學(xué)生中,,有40個(gè)人是近視的,,而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂,。

在青少年時(shí)期,不僅僅近視的人數(shù)多,,而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過(guò)的”占38,、9%,,“一年檢查一次的”占24、9%,,“半年到一年之間檢查的”占14,、6%,“半年檢查一次的”占11,、7%,,“兩年檢查一次的”占9.9%??梢?jiàn),,大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。

正因?yàn)椴恢匾?,眼睛近視才有可乘之機(jī),。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:

1,、不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,,就近視了,。

2,、長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,,使眼睛嚴(yán)重疲勞,,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3、看電視,,看書(shū)時(shí),,姿勢(shì)不對(duì),如趴著,,躺著看書(shū),,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4,、看電視時(shí)間長(zhǎng),距離近:寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,;在光線太強(qiáng),,太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn),,就是形成近視的主要原因,,光知道原因是不夠的,危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,,不單給我們生活帶來(lái)諸多不便,還給我們的求學(xué),,就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,,影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,,會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,,會(huì)導(dǎo)致眼球突出,,眼瞼松弛,影響容貌?,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,,對(duì)視力有特殊的要求,。比如,航海,,航空,,精密儀器,軍工,,高科技等,,對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,,而影響就讀中意的學(xué)?;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個(gè)悔就大了,!

這些危害步步逼迫人心,,那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

1,、少玩電腦等電子產(chǎn)品,,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合,。

2,、多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生,。

3,、看書(shū),寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,,光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,,眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后,休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4,、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5,、多吃新鮮的蔬菜水果,,少吃糖等脂肪類食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,,為了我們的未來(lái),,請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人:

xx年xx月xx日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇六

隊(duì)員們:

眼睛是人類觀察世界的重要器官,,又是人類溝通外部世界的渠道,,所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多,,尤其青少年近視的人也越來(lái)越多,,給許多人帶來(lái)不便,在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛,,保護(hù)視力刻不容緩,。其原因大多數(shù)是營(yíng)養(yǎng)失調(diào),先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣,,學(xué)習(xí)緊張,,工作夜以繼日,長(zhǎng)時(shí)間看電視,、電腦操作等,,過(guò)度用眼,得不到充分休息,,久而久之導(dǎo)致視力下降,,眼睛疲勞、過(guò)度所致,。

少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議:

1,、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),,堅(jiān)持戶外活動(dòng),,增強(qiáng)健康水平

2、經(jīng)常參加文體活動(dòng),,消除疲勞,,保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀

3,、注意眼部衛(wèi)生,,糾正不良用眼習(xí)慣,姿勢(shì)要端正,,保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,,看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因,,及時(shí)治療,,需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。

5,、做眼保健操,,保證充足睡眠。

6,、改善營(yíng)養(yǎng)飲食,,增加含維生素a、d,、鈣,、鉻的膳食。忌煙,、酒等不良習(xí)慣,。

倡議人:

xx年xx月xx日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇七

親愛(ài)的同學(xué)們:

不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著年級(jí)的升高,,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,,個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%,,這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶,,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,,更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響,。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。

1,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū),、寫字,。看書(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái),。

3,、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,,以防感染引起眼病,。

4,、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離,,看書(shū)一般在30~40厘米之間最好,。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,,避免偏食,。

7、認(rèn)真做眼保健操,,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,,眨眼睛是天然的按摩法。

8,、做到充分睡眠,,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,。

9,、不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),不要躺下看書(shū),。

10,、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們,只要大家按照我們的倡議來(lái)做,,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20xx年11月3日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇八

全國(guó)的青少年朋友們:

眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,,它讓生活繽紛多彩......可是,曾幾何時(shí),,我們的雙眼不再明亮如初,。學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?,讓我們的視力逐漸變得模糊,。有的`青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,,雖不致命,,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。

為了一個(gè)清晰的世界,,為了一個(gè)光明的未來(lái),,我們倡議:

從小做起,從現(xiàn)在做起,,形成健康的用眼習(xí)慣,,愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,,遠(yuǎn)離眼疾,。

我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼,。

通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),,了解在我們的日常生活中,哪些事情,、哪些做法,、哪些不好的習(xí)慣,會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,,懂得趨利避害;

我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,,愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起,。

合理安排看電視,、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間,,不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視,、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),,加強(qiáng)鍛煉,,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;

堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,,不躺著看書(shū);行走或外出時(shí),,不看屏幕和書(shū)籍,。

注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,,不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫字、用電腦;

我們要定期進(jìn)行眼科檢查,,聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo),。

在出現(xiàn)模糊、重影,、流淚,、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,?;忌辖暬蜓劬膊r(shí),要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療,,控制近視度數(shù)不再加深。

親愛(ài)的青少年朋友們,,就讓我們積極響應(yīng),,立刻行動(dòng)起來(lái)吧!

珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼,,努力學(xué)習(xí),、增長(zhǎng)本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量,。

倡議人:

某年某月某日

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇九

尊敬的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),,你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景,?對(duì),是我們的眼睛,!眼睛是心靈的窗戶,,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,,我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》,。

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),,相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,,給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多的不便。

媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,,不要像她小時(shí)候那樣,。媽媽小的時(shí)候,,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,,到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,,科學(xué)進(jìn)步了,,我們的生活條件好了,我們有條件,,有能力,,更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛,。

同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆](méi)有注意這些,,所以戴上了近視眼鏡,,現(xiàn)在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),,造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,,自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價(jià)。

有資料顯示,,我國(guó)有五百萬(wàn)盲人,,七百萬(wàn)雙眼低視力者,單眼低視力者高達(dá)四千萬(wàn)人,,也就是平均每100個(gè)中國(guó)人就有三到四個(gè)近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高,。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼,,失去清晰的視力,我們就等于失去了近80%的感覺(jué),,多么可怕,!

所以,,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

三個(gè)要:一、讀書(shū),、寫字姿勢(shì)要端正,,眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二,、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園,、教室內(nèi)的花草,,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,,注意營(yíng)養(yǎng),、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分,、全面的營(yíng)養(yǎng),,我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū),、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū),;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視,、玩電腦。

同學(xué)們,,讓我們行動(dòng)起來(lái),,一起保護(hù)視力、防治近視,,還自己一個(gè)清晰世界,,共同去感悟美好生活!謝謝大家,!

愛(ài)眼日倡議書(shū)300字篇十

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,,保護(hù)眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候,,由于生活條件較差,又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視,,到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,,而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,,我們的生活條件好了,,我們有條件、有能力,,更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮a,、清澈、有神的大眼睛,。

眼睛是“心靈的窗戶”,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,,統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),,低視力者600多萬(wàn),,兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,,居世界第二,,而人數(shù)高居世界第一。

這意味著,,在我們中間,,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲,是啊,,這樣的一種情形,,幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?,而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,,1996年,衛(wèi)生部,、教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì),,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,,,;堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),,多吃一些有益于我們眼睛的食品,,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)蝦,、奶類、蛋類,、豆類等,;含有維生素保留a的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此,應(yīng)該在每天的飲食中,,注意攝入含有維生素c的食物,,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,,其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚(yú),、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,,應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

同學(xué)們,,讓我們互相交流,,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),,共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),,爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

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