人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

拓展訓(xùn)練感想篇一

拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程,，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化,、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì),、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練,，是從行動著手,，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷,、感受,、分享、感悟、升華,。今天,，為大家推薦的是拓展訓(xùn)練感想，歡迎閱讀,。

我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,，我相信，在我們這個大家庭中,，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

這次訓(xùn)練的全過程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中,每個隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊(duì)員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競爭力,，我想：首先，整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯,，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì),，存在就沒有任何意義;而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無成,。其次,，整個團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取,，取得成功。再者,，合理分配整個團(tuán)隊(duì)的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。只有如此,，整個團(tuán)隊(duì)才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中,。

周日,，天氣不錯，沒有熱辣的陽光,，今天公司一行40余人去到廣州笑翻天樂園進(jìn)行為期一天的戶外活動,。由于前一天晚上部門活動，回來比較晚,，早上調(diào)了7點(diǎn)鐘的鬧鐘竟然沒有把自己鬧醒,，從沒試過睡的這么沉的?？纯幢?，7點(diǎn)55分!天哪!通知是8點(diǎn)10分公司集中，15分鐘上車出發(fā),。暈,，還剩下不到15分鐘的時間,。牙沒刷，臉沒洗,，去還是不去?猶豫了半分鐘,，想想還是去吧，昨天答應(yīng)人家,，現(xiàn)在就放別人飛機(jī)怎么也說不過去吧,。

刷牙洗臉換衣服用了不到一分半鐘的時間，創(chuàng)了自己出生以來最快記錄,。出了門碰巧有一輛空的的士,，謝天謝地!平時在門口等半天也見不到一輛的士的影子，看來今天運(yùn)氣還不是太差,。在司機(jī)師傅和路上紅綠燈的幫忙下,，一路上暢通無阻，只花了不到8分鐘就到了公司門口,，平時坐公車起碼得要20分鐘,，8點(diǎn)15分，不算遲到吧,。

趕到車上,，基本都到齊了，大家談天說地,，好不熱鬧,。小嬌和曹mm幫我占了位置，謝謝他們,。一路上也算順利,，不過再次體會到了京珠高速的車流量，高速路上面也堵車,，郁悶,。經(jīng)過1個多小時的車程，9點(diǎn)半左右總算到達(dá)了目的地,，開始了一天的活動,。幾十名隊(duì)員分成3個隊(duì)進(jìn)行比賽，第一個項(xiàng)目是走一個晃晃悠悠的木墩然后穿過一層密密麻麻的網(wǎng),，第一次上去木墩的時候,，晃的厲害，也很緊張,，忐忑的完成了第一個項(xiàng)目,。第二個是過一根鐵索，由于很久沒有運(yùn)動了,，第一次耗費(fèi)的體力也不少,，所以這次玩這個項(xiàng)目也比較吃力,。÷結(jié)束了以上的項(xiàng)目,，大家體力消耗也比較大,，都比較累了，然后也到了吃飯時間,，于是一起向食堂進(jìn)發(fā)，填飽肚子為下午的活動儲備體能,，下午我們會去到更加驚險,，更加刺激的水上活動區(qū)。先吃飯?jiān)僬f,。

中午吃飽喝足了,，大家的體力也漸漸恢復(fù)，稍做修整之后,，然后又開始了下午的活動,，下午的活動基本都是在水面進(jìn)行，難免要濕身了,，不過結(jié)果比預(yù)想的要好很多,，對自己的身心也是一種挑戰(zhàn)。來,，我拉你一把,，加油搖搖晃晃，掌握好平衡,，輕松過關(guān) 這個漂浮的方塊可不好踩,，不過這個項(xiàng)目我可是健步如飛，來個凌波微步,，輕松搞定,。腳站不穩(wěn)，用手扶一扶吧跳水王子,，姿勢優(yōu)美!乖乖,，一個接著一個，一個比一個英勇,，來個擁抱吧人仰馬翻,，順勢倒地?！皊”橋,，讓多少英雄好漢,，多少嫵媚紅顏競相傾倒,。

一,、團(tuán)隊(duì)需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。一個人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失策,，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力,，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主,。

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前,，要求兩個隊(duì)選出隊(duì)長,，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗,、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長,。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍,，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力,，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫,、帶的作用,，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心,。

三,、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個可信而安全的平臺。其次,，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。

四,、團(tuán)隊(duì)需要合作

背摔活動時如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時,，承接者中突然有人逃跑、拆臺,，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作,。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié)力、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

五,、團(tuán)隊(duì)需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊(duì)的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“傳書”的速度,、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競爭!

九月份的下旬我們來到了廣州笑翻天樂園參加拓展旅游,，在這邊我們的第一個陸地項(xiàng)目“有軌電車”。這是一個團(tuán)隊(duì)的游戲,，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力,、協(xié)調(diào)能力以及領(lǐng)導(dǎo)的指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個隊(duì)伍,，其中我們團(tuán)隊(duì)叫做“雄鷹隊(duì)”,，以爭取第一名為目標(biāo)。我們“雄鷹隊(duì)”有40人,，“有軌電車”每一次可以乘坐5個人,，所以要進(jìn)行八次才可以完成。為了贏得這一次的拓展的第一名,，我們將會在八個小隊(duì)中選取一個大隊(duì)長,，每一個小隊(duì)選取一個小隊(duì)長，大隊(duì)長指揮全體團(tuán)隊(duì),，小隊(duì)長帶領(lǐng)小隊(duì)進(jìn)行競爭,。在競爭過程我們不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷地磨合團(tuán)隊(duì)員之間的默契,。每完成一回的“有軌電車”,，我們的大隊(duì)長就會聚合我們一起總結(jié)上回的經(jīng)驗(yàn)。雖然在三場輸?shù)袅?0秒鐘,，可是后來我們“雄鷹隊(duì)”越戰(zhàn)越勇,，團(tuán)隊(duì)默契配合越來越好，最后我們獲得了第一名,。

在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊(duì)長,。游戲的開始到結(jié)束他對我們的鼓勵、照顧就沒有停過,，每當(dāng)我們玩完游戲回來他是第一個遞水給我們解渴的人,。在競爭過程中也是因?yàn)橛兴髦堑闹笓]我們團(tuán)隊(duì)才能發(fā)揮得更好，才能獲得最后的勝利!

在我們現(xiàn)實(shí)工作也是一樣的,，一個公司要想運(yùn)營的更好,，就要打造高效率的團(tuán)隊(duì)：第一，將團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)起來,，讓每一個隊(duì)員發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn),、各盡其職,，第二，就是有一個有遠(yuǎn)見,、有責(zé)任,、有團(tuán)隊(duì)精神等的領(lǐng)導(dǎo)人。這就是我們這次拓展旅游的心得!

行文流暢,，一氣呵成,！

拓展訓(xùn)練感想篇二

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗,，一起歡呼，一起討論,，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前,，在太行山寫生的時候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗盍巳说亩分?，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個人代號,。我在二隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié),、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時,，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”,、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會到：1,、信任;2、責(zé)任;3,、換位思考,。

對于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目,。沒蒙上眼睛的時候,，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐,，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米、12米),，測量長度,，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難,，但我們彼此信任,，配合默契，用雙手傳遞信心,，用語言交織智慧,。在這個項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難,，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力,，一定可以取得成功,。

最后一個是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”,，這個項(xiàng)目，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子,，不許從下鉆,，不許跨越，不需借助任何外力,，過去的人不許回來,，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具,，保證60人安全通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式,，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線,，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯,，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

學(xué)習(xí)心得世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

拓展訓(xùn)練感想篇三

上周五參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,，收獲頗多,，另外也有了一些新的感觸，在此分享一下,。由于專業(yè)的原因,，可以說我的大學(xué)學(xué)習(xí)有很大一部分是圍繞著類似這種拓展訓(xùn)練或者團(tuán)體活動進(jìn)行的。所以對于這次培訓(xùn),，我是了解并期待著的,。

對這次活動的了解是指雖然活動內(nèi)容可能是我沒有接觸過的，但是主旨都是團(tuán)隊(duì)的合作共贏,，大方向不會變,。最開始看到場地布置的時候我更加確定了這一點(diǎn)，一般模式就是“拉圈——分組——進(jìn)行游戲——總結(jié)收獲”,。這種模式的“陰險”之處在于：拉圈的時候一般關(guān)系較好的會挨著,，而分組又會把這些關(guān)系拆開成對立面;游戲的時候是以小組為單位，但是整個活動考察的又是整個大團(tuán)隊(duì)的凝聚力與配合度,。在這種細(xì)節(jié)方面就首先給大家?guī)砹税凳?，會有人帶著競爭的心態(tài)去完成任務(wù)。

而期待就比較明顯,，除了剛開始的摸索,，我之前做過的活動對于我們的專業(yè)團(tuán)隊(duì)來說有點(diǎn)熟能生巧的節(jié)奏，沒有了挑戰(zhàn)性,。而我現(xiàn)在加入了新的家庭,，所以更期待新團(tuán)隊(duì)中大家能碰撞出什么樣的火花，也很期待我們公司員工的表現(xiàn),，看看大家當(dāng)前默契的磨合度有多高,。

活動一開始,，我覺得我們組就占有很大優(yōu)勢,，雖然是考驗(yàn)溝通能力與團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，但是計(jì)算力也是不可缺少的,，我們組內(nèi)有兩位財(cái)會專業(yè)的,，再加上我們對游戲規(guī)則的了解,，認(rèn)為應(yīng)該可以順利完成這項(xiàng)任務(wù)。

接下來就像標(biāo)題所展現(xiàn)的,，我們的內(nèi)心發(fā)生了紅與黑的碰撞,。紅呢就是已經(jīng)了解了規(guī)則，要想成功必須不管反饋如何,，無私地與大家進(jìn)行合作,。而黑呢就是既然我們有了優(yōu)勢，就利用優(yōu)勢一鼓作氣的完成任務(wù),，然后再來分享,，所謂的先成功再成仁。最后我們決定在不影響團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢的情況下,，與其他團(tuán)隊(duì)合作,。教練總結(jié)時念的我們一組的紙條，說唯一的缺陷就是少了真誠的付出,。我們在最初寫紙條的時候探討過這個問題,，盡管知道寫出我們的條件會增加真誠度，但是可能人性的本能就是防備,，我們最后還是沒有寫上,。結(jié)果有點(diǎn)意料之外情理之中，傳出去的那個組可能也是因?yàn)楸容^謹(jǐn)慎,，拒絕合作,。這樣往復(fù)耽誤了幾輪才收集全所有信息。到最后總結(jié)的時候,，我們既慶幸最開始時的小心翼翼,，沒有“誤交朋友”，也在反思是不是真的遞出“敲門磚”就能得到另一種更好的結(jié)果,。

團(tuán)隊(duì)合作,，說容易很容易，說難很難,，這次活動讓我學(xué)到了曾經(jīng)沒有悟出的東西,。上學(xué)時參加活動會成功是因?yàn)橄嗷サ男湃问堑谝灰兀倚湃纹渌?，更明確知道他們也信任我,，所以任務(wù)才能順利完成。在新的團(tuán)隊(duì)我意識到盡管我們之前缺乏的是相互的信任感,，但更重要的是缺乏一顆先付出的心,，不管結(jié)果如何，會不會得到回應(yīng),，但是真誠的付出總是比不作為要有用的多,。雖不知社會中爾虞我詐,、刀光劍影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港灣,，公司的同伴是我最應(yīng)付出真誠,、信任的人。

拓展訓(xùn)練感想篇四

4月11-13日,，電建公司與計(jì)財(cái)部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q,，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團(tuán)隊(duì)的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練,，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì),、提升行動意愿,、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度,、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎,，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力,，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

一,、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實(shí)際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

二,、樹立合作意識,，合理分配資源

拓展訓(xùn)練感想篇五

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目,，心緒久久不能平靜。

先從訓(xùn)練的第一上午說起,，印象較為深刻的是所有的參訓(xùn)人員分為兩隊(duì),，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”,，活動的具體流程我就不多說了,，令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊(duì)之間開始比賽了，第一次33秒多,，第二次28秒多,，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間,，但是我們一次比一次做的好,，就是在進(jìn)步，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法,，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果,，還有就是團(tuán)結(jié)，每個人都要用心且不出錯,，一個人出錯了就會耽誤集體的時間,。

下午在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息,，迎來我所懼怕的兩個訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔,、高空斷橋。因?yàn)橹皝淼臅r候我看到過公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容,，看過之后我覺得這兩個項(xiàng)目對我來說是有難度的,，但實(shí)際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧,，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,，背向其他伙伴，身子沒有任何彎曲的向下倒去,?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺面,，非常漂亮的完成了信任背摔這個項(xiàng)目,。這個項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任,，信任是合作的基礎(chǔ),，而且別人往下摔的時候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施,，感受對方的付出,，學(xué)會去換位思考，減少與他人之間的誤會與矛盾,。

高空斷橋項(xiàng)目,，從一開始的懼怕，到后來的搖搖欲試,，到再后來的豁出去拼一把,，一系列的心理變化,，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬,。攀爬的過程中手心冒汗,，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子,。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中,，我勇敢的邁出了右腳,，竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,，而是牢牢的落到了對面的臺面上,，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來。整個過程比較驚心動魄,，雖然沒有像大多數(shù)同事那樣,，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步,。所以說,，每個人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙,，鼓勵自己勇敢向前邁進(jìn),，就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個很有意思的項(xiàng)目,，用報紙和膠帶做成一個輪子,，滾動前行至目的地。做完這個項(xiàng)目以后,，我覺得一個團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時候,，首先是要學(xué)會思考，思考怎樣利用有限的資源,，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù);其次是做的過程中要善于發(fā)現(xiàn)問題,，及時去改進(jìn)，避免因小失大,。

訓(xùn)練第一天很快就過去了,，第二天按照時間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱,，突覺山村的生活也是很十分愜意的,。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動，運(yùn)動不但可以鍛煉身體,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，還能陶冶情操,，放松身心。很少運(yùn)動的我們,，跑了幾里路就氣喘噓噓的,，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動。

穿越電網(wǎng)是一個既充滿緊張氛圍,，又十分有趣的活動,。任何一個人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了,。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時候所面臨的事情一樣,，不可能有很多次機(jī)會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排,，有計(jì)劃有組織,。把可能造成意外發(fā)生問題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過程中要認(rèn)真細(xì)致,，細(xì)節(jié)決定成敗,。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色,，帶上眼罩,，一片漆黑，什么也看不見,。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽到有海盜的聲音,，大家就牢牢報成一團(tuán),。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松,。然后游戲結(jié)束了,，我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人,，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上,。做這個游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序,。每個島都有一個任務(wù)卡,，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了,，拖延了時間,。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交集,，只有注重溝通,，部門之間才能協(xié)作,，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式,，讓我們學(xué)會了感恩,。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助,，是否以同等的愛和幫助給予了回報,。這個活動，好似一部時光機(jī)一樣,，把時間拉回到過去,，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過這個活動,，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起,，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對父母的關(guān)心很欠缺,，有時候?qū)λ麄冋f話語氣也很不好,，這些都是很不應(yīng)該的;還有對待同事的誤解,，我很委屈,，為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經(jīng)幫助過我的人，太多太多,。面對一切生活工作中需要面對的人,，我們都應(yīng)該時刻去報一顆感恩的心去對待他們，只要能真正做到,，我相信我們的生活會很美好,。

畢業(yè)墻是最后一個項(xiàng)目，也是我們私下討論最多的一個項(xiàng)目,。那么高的墻,，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個人,。教官問我們需要多久,，我們說30分鐘，有的說1個小時甚至更多,。真正團(tuán)結(jié)到一起,，我們翻越過去只用時11分鐘多，大家都感覺很不可思議,。事實(shí)上是我們自己把問題放大化了,，所以在面對困難的時候，首先放平心態(tài)去看問題,，不能把簡單的事想太復(fù)雜,，堅(jiān)信自己可以,，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些,，以后我會調(diào)整好自己的心態(tài),，學(xué)會積極主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路,，有計(jì)劃有主次;善待父母親人朋友同事,，團(tuán)結(jié)集體?？鞓饭ぷ?，快樂生活。

拓展訓(xùn)練感想篇六

這是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，不同于軍訓(xùn),，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn),，不同于極限運(yùn)動,，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵,。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面,，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來,，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己,，重新理解了團(tuán)隊(duì),，重新塑造了價值觀。

在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中,，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng),、爬天梯,、過沼澤、走有軌電車,、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù),，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢,，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅(jiān)持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí),、錚錚有力,、久久回味。

拓展訓(xùn)練感想篇七

xx月xx日,，學(xué)校組織全體老師參加拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動,。通過本次活動，我不僅了解了自己,，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多,。

從來沒有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中,，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣,。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心,。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后,，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,，可以敲出星星之火;拓展是火,，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,，伴隨您走向成功!這次訓(xùn)練給我印象最深的是高空斷橋和“孤島泅渡”兩個項(xiàng)目,。在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時，我在下面望著六米高的斷橋時,，心理只有恐懼,，心想，雖然只有一米的跨度,，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去,，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上高臺,，我已是顫顫驚驚了,，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時腿就軟了,，不由自主的想：“怎么辦,，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳,，斗大的汗珠將衣服都浸濕了,，就是一個“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一橫,，豁出去了,。一躍，成功!此時此刻,，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心,，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個項(xiàng)目對人的體能要求并不高,，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解?！肮聧u泅渡”這個項(xiàng)目是要求人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù),，這個項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。盲人(是基層員工)、啞人(中層領(lǐng)導(dǎo)),、健全人(高級領(lǐng)導(dǎo)),、在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團(tuán)隊(duì)會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成,。從活動中,，可以看出，每個島都有任務(wù),，但是缺少溝通,，各忙各的，卻忘了我們的共同目的,。下面基層有困難,，卻得不到高層的支持與解決，中層沒有發(fā)言權(quán),，只有指揮權(quán),，高層有發(fā)言權(quán)又有指揮權(quán)卻不辦實(shí)事，為了別的小事而被耽誤時間,，忘記了我們的主要目標(biāo)!

每個人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時，每個人開始尚能聽著隊(duì)長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

要看到差異，容納差異,，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。

我們的集體是臨時組織起來的,，每個人都有不同的性格特點(diǎn),、生活習(xí)慣、喜好,、長處和短處,，這些習(xí)慣，有些對團(tuán)隊(duì)有利,，有些對團(tuán)隊(duì)有害,。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來,，要積極,、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排,。