我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力,。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

青少年近視防控講座心得體會篇一

從此我就戴上了眼鏡,。戴上眼鏡,，原本模糊的世界再一次清晰。上課的時候,，黑板上模模糊糊的小字,，由于透過鏡片，變得格外清晰,?？措娨晻r，主人公的一舉一動,，在我的視線中清清楚楚地呈現(xiàn)出來,。出行時，大街上的'一切事物都盡收眼底,。

可是戴眼鏡也有麻煩的時候,，比如說吃飯時，熱氣竄上來,，依賴在鏡片上,，鏡片好像被薄霧蒙蓋住了，我就什么也看不清了,。下課了,，好朋友來找我玩，有時候在背后悄悄地用雙手蒙住我那戴著眼鏡的眼睛,，把我的眼睛弄得怪疼得,。

可是不戴眼鏡吧，更加麻煩,。如果在外面遇到了熟人，人家大老遠就向我打招呼了,，而我卻看不清楚人家的臉,，直到走過去面對面的，才能認清。

記得有一次,，我和媽媽出去搭202公交車,，我們在公交車站耐心地等車，一會兒,，來了一輛車,。我和媽媽都是近視眼，媽媽問我是不是202,，我瞇著眼睛,，隱隱約約地看見車上寫著202，我便說是,。于是,，我們就上了車。公交車行了一段路程,，我們發(fā)覺行駛路線不對,，回頭一看，原來乘錯車了,，我們乘的是203,，而不是202。連忙下車,，回原來那個公交車站,。哎，這回真是又浪費時間,，又白白浪費了兩元錢吶!早知道我就應該看清楚點了,。

這就是我這個近視眼的苦惱，不戴眼鏡也麻煩,，戴眼鏡也麻煩!大家可要好好保護視力哦,。

青少年近視防控講座心得體會篇二

每個人在成長的過程中都會經歷許多煩惱，有分數(shù)的煩惱,，有相貌的煩惱,，還有被取外號的煩惱，而讓我覺得最煩惱的是近視,。以前我的視力一直較好,，自從上四年級后，座位調到后面就看不清楚黑板上的字了;有時候對面走過來的人打招呼,，我卻看不清楚是誰;慢慢地看遠處的東西有些模糊不清了,。

有一天晚上，我到房間去拿東西,，正準備出門,。突然,，發(fā)現(xiàn)墻上有一個黑乎乎的東西，心想：那不是蚊子嗎?于是,，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去,。“啪”的一聲,，該死的“蚊子”被我打到了!結果,，當我把蚊拍拿起來一看，“哎呀!蚊拍怎么打出一個洞了呢?”我驚訝地說,。媽媽隨聲來到房間,，先看了看我，又看了看蚊拍,，不禁哈哈大笑起來,。

我莫名其妙，媽媽指著黑點說：“你看,，那不是蚊子,，而是一個釘子?！薄鞍パ?難怪會把蚊拍拍出一個洞呢?”我不好意思地低下了頭,。

媽媽責怪我怎么那么不小心，我委屈地說：“我眼睛看不清楚,，才錯把釘子看成蚊子了”,。媽媽這才引起了重視，連忙帶我去醫(yī)院檢查視力,。

檢查后,，我才知道我的眼睛已經近視了，媽媽沒有再責怪我,，要我遵照醫(yī)生說的保養(yǎng)好眼睛,。 后來，醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡,。

戴上眼鏡后,，看事物比以前清晰多了?？墒?，我發(fā)現(xiàn)我的學習成績卻退步了許多，可能是因為眼鏡的緣故吧!上課時,，眼鏡經常往下掉,，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時,，才發(fā)現(xiàn)最關鍵的地方老師已講過了,。最煩的是熱氣容易模糊鏡片,，一下子就什么都看不清了。

現(xiàn)在,，我可真后悔，后悔當初在光線差的地方看書,，后悔做作業(yè)離書本太近,，后悔看電視離得太近，后悔長時間上網(wǎng),，后悔……

唉,，近視真讓我煩惱!

青少年近視防控講座心得體會篇三

我們家人的視力，一般都不錯,，只有媽媽稍微差些,，戴上了扁扁的、做工考究的眼鏡,。

媽媽有兩副眼鏡,，一副在家里，一副在上班的醫(yī)院,。有一次,，我看媽媽戴眼鏡挺好玩的，就對媽媽說,，“媽媽,，讓我也戴一下吧!”媽媽覺得很好笑，對我說,，“傻孩子,，別玩了，弄壞了可要你賠哦!”雖然媽媽這樣說了,，可我心里還是癢癢的,。

星期一，我放學回家,，匆忙地做完作業(yè),，看一下鐘，呵,才5點鐘,，媽媽一般要6點多回家,，時間應該足夠了!我收拾完書包，鬼鬼祟祟地溜進媽媽的臥室,，拿出媽媽的眼鏡盒,，取出里面的眼鏡，剛準備戴上,，這時有人敲門,，我嚇壞了,。心想：遭了，媽媽回來了!我趕緊把眼鏡放回眼鏡盒,，把眼鏡盒再放回原位,，打開門?！斑?怎么沒人?”我不由自主地說,。“可能是敲錯門了吧!”我想,，又抬頭看了看鐘,，才5點過5分。我再次拿起眼鏡盒,，取出眼鏡,，戴上。這時,，我突然感到頭暈目眩,，我急忙躺到床上，丟開眼鏡,，心想：什么眼鏡嘛!我從床上起來,，迷迷糊糊地走向沙發(fā)。這時,，只聽“喀嚓”一聲,，我的心一下子跳起來，害怕地想：什么東西碎了?難道是┅┅我不敢往后想,。急忙低頭看地下,，我被眼前的景象驚呆了：眼鏡被我踩爛了!

我趕忙從廚房拿來掃把，掃起了碎屑,，倒進垃圾桶里,。看一下鐘,，5點20分,，心想只有等媽媽回來后先向她承認錯誤了。

我看了一會兒書,，媽媽回來了,。我說：“媽媽，對┅┅不起,，我┅┅我不小心把你眼鏡踩壞了!”媽媽沉默了一下,，對我說“這樣吧，我說過弄壞了要賠的,，既然你弄壞了眼鏡,，那你這個月底零花錢就沒有了,。買文具用自己剩下的錢，沒錢別找我,，這是你應該付出的代價,。”

聽了這話,，我突然明白了一個道理：如果做了不該做的事,，不光需要改正，而且要為此付出代價,。

青少年近視防控講座心得體會篇四

在我們班上，好多人都得了近視,，我的視力降低了,。以前，見到周圍的某些同學戴著眼鏡,，總羨慕得很,。好像戴上眼鏡是有風度和有學問的標志;男同學回答問題時，推推眼鏡,，瀟灑;女同學閑暇時,，用鏡布擦鏡片，文雅,。當那眼鏡如愿地架在自己的鼻梁時,，才知道這滋味一點也不好受。

記得有一次,，我摘下眼鏡到街上閑逛的時候,，表妹見了我，就遠遠地向我揮手打招呼,，我哪看得清她的樣子,，見我沒反應，就跑過來氣鼓囔囔的罵我什么“六親不認”,，“冷血啊”之類的話,，弄得我哭笑不得。這也使我開始苦惱于自己的兩只眼睛來,，便下定決心恢復視力,。

為了能夠正常地恢復好視力，我開始保護起自己的眼睛,。我對本班同學進行了一次近視情況的調查,，班中戴眼鏡的人20多個是班級總人數(shù)的50%多。

我看了一下老師填的表格達5.0以上的人數(shù)連10個同學都不到,，讓我非常吃驚,。按照規(guī)范寫字的姿勢,，達到了3個一標準寫作業(yè)不超過10人。還不到班級總人數(shù)的20%,，握筆的時候姿勢做錯,，坐姿不正的同學大約有20多人，與規(guī)范姿勢做作業(yè)的人比可真大的差距,。癱在桌上寫作業(yè)的約有5個,，所以導致近視的人特多。

我想這樣的不正確導致我們視力急速下降,，讓自己鼻梁上架著框架,，讓我感到不愿，所以我們應當保護自己的眼睛,，讓自己可以擁有一雙好眼睛,，讓自己可以變得更加健康。

我們應當矯正自己的不良習慣,，平時在寫作業(yè),，玩電腦，看電視的時間應定在40`50分鐘就休息片刻,。做作業(yè)時應該做到三個一——手離筆尖一寸,，眼睛要離書本一尺，胸離桌子一拳,。在玩電腦的時候,，眼睛與電腦屏幕保持一定的距離。不要裝電視的亮度調的太高,，以免眼睛受刺激。此外,，我們還要注意用眼衛(wèi)生,，不要用手搓眼睛等。都是要我們自己平時注意衛(wèi)生的,。

升入高年級,，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”,，不要因為這種“潮流”而讓我們放棄自己的眼睛,。同學們，我們已經不能再猶豫與延遲了,，我們必須呼吁全世界要更加愛眼,。要知道——“眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶”……

青少年近視防控講座心得體會篇五

為增強青少年愛眼護眼意識，促使其養(yǎng)成保護視力,、預防近視的良好習慣,，結合“愛眼日”活動的通知上提出的具體要求，我校組織開展了內容豐富的宣傳活動,，現(xiàn)小結如下：

一,、我校結合個不同學段的健康課大綱要求，利用班會課,，讓班主任給同學們上了一節(jié)預防近視的健康課,，從產生近視的原因、治療和預防等方面對學生進行詳細的講解,，重點對保護眼睛的基本常識(如座姿,、看書、眼保健操,、眼部的調節(jié)等)進行示范指導,，并通過形象生動的舉例說明使學生掌握科學用眼知識，培養(yǎng)學生良好的用眼習慣,，降低青少年近視率。

二,、結合本年“愛眼日”活動宣傳口號，出了一期“愛眼日”活動宣傳欄,，加大“愛眼日”活動宣傳,。并且通過國旗下講話、學校紅領巾廣播站等向全校師生進行了愛眼護眼常識的教育,，加強廣大師生的保護眼睛的意識,。

三、學校根據(jù)相關文件標準,，開展了一次自查自糾,。即對照學生的身高，對學生的課桌及時進行了認真的檢查和調整,，并且教育學生采取正確的讀寫姿勢,，認真做好一天兩次的眼保健操,。要求學校的檢查人員落到實處，嚴格檢查每天的眼保健操,，并進行評比,。

四、通過手機短信,，對家長進行了眼保健知識的宣傳,，提高家長的護眼意識,，讓他們加強教育子女，并為保護孩子的視力對家用燈光等進行調整,。

五,、教育學生保證充足的睡眠時間，鼓勵他們多到室外活動,，參加有益的體育鍛煉,，注意眼睛的營養(yǎng)供給,，呼吁學生共同參與,，積極投入防近的活動中，

我校通過開展“愛眼日”宣傳活動,，進一步增強了全體師生愛眼護眼的意識,，尤其是廣大學生知曉了愛護眼睛、預防近視的重要性,?！皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動我校預防近視的工作起到了積極的作用，達到了預期的目的,，收到了良好的效果,。

青少年近視防控講座心得體會篇六

隨著時代的發(fā)，佩帶近視眼鏡成為一種潮流,。大街小巷里,，近視眼比比皆是，為了追潮流,，為了不被社會淘汰就必須將近視眼進行到底,。在此，本人愿把多年來總結出來的經驗介紹給大家,，供大家參考,。

形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內部的“垃圾”通過眼淚排出,，盡力矯正視力,，恢復原貌。針對這一點,，我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰,，翹起個兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米,，如果能貼在紙上當然最好,，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力,，這樣就能打好近視之基礎,。

在形成近視眼的過程中，把握光線的強弱也使異常關鍵的,，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書,，效果更佳。其次,，如果能夠躺臥看書,，走路看書，便能達到錦上添花的效果,。

以上所說的只是破壞眼球內部所需的工作,，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用臟手去揉眼睛等,，都是很好的破壞方法,。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣,，都能達到事半功倍的效果,。

長時間看電視，看書,，上網(wǎng),，玩游戲時形成近視眼的捷徑,?？措娨晻r你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視里的重重畫面,，長時間的堅持下去,，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網(wǎng),，玩游戲,，有不喜歡看電視。沒關系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息,，這樣保證能讓你既過了讀書癮,，又能早日戴上那兩個大餅，另外,，還有十分重要的一點我要提醒你們,，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步,，或是眺望一下外面的風景,，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話,，那么你將前功盡棄,，功虧一簣。

總而言之,，事情就是這么簡單,，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視,，玩電腦,，少眺望風景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼,，戴上你最喜歡的近視眼鏡,，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等,，等著你送來勝利的好消息,，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力,，而奮斗,。

青少年近視防控講座心得體會篇七

媽媽一提我近視的事，就開始嘆氣：“小時候,，你的眼睛那個好,，那個明，那個亮,，黑的深不見底,，讓人知道世界上什么最純?？墒乾F(xiàn)在啊┅┅”好像失去了一個天大的寶貝似的,。

也怪我的眼睛不爭氣?？墒乾F(xiàn)在,，我的眼睛不如以前明亮了，少了一點光澤,。但是,，多了一分成熟。我的眼睛好像成了鴛鴦眼----一只眼睛視力好,，另一只眼睛視力差了一點,。上課的時候,，由于我的眼睛不爭氣，有些時候看不見黑板上寫的字,，我可算得上煞費苦心,，我要絞盡腦汁的想辦法看清黑板上的字：用咪咪眼呀、打哈欠呀,、(因為我發(fā)現(xiàn)只要一流淚,，再一閉眼，睜開眼的時候就能看清楚字了),、問旁邊的同學黑板上的字是什么呀,，等等。在這里我可有一肚子的苦水呀!因為本人在班里是數(shù)一數(shù)二個子高的男同胞,，由于我個子高,，理所當然的被老師排到了最后頭，想往前面那一排調換一個位子都不行,，個子高竟然成了我的累贅,，也罷!誰讓咱宰相肚里能撐船呢?再說，只要本人好好保護好眼睛,，排在最后一排也沒關系!有句古話不叫做：宰相肚里能行船,，大將頭上能跑馬嗎?還有，我寫作業(yè)時,，頭趴的太低,，通常都是媽媽在一旁大呼小叫我才把頭抬起來。

還有,，因為本人是一個極度熱愛書籍的書蟲,，不，小小書蟲,。呵呵,，本人看書看的可是昏天黑地的哦，不看不已,，一看驚人,。通常是一看就是兩三個小時,。遇到好的書的時候,，(本人認為)就迫不及待的翻開來書來看哦，嘻嘻,。本人看書的姿勢可是五花八門哦!有躺在床上看呀,、背靠大樹看呀、走路時看呀,、在燈光昏暗時看呀,，等等,。

那時我是多么的高興呀?？梢噪S便的看書,、玩電腦，又不用怕被尊敬的“玉皇大帝”(我媽媽)站在書房里,，板著臉,，臉好似罩上了一層嚴霜，正在嘴像如機關槍一樣,，訓人的話如子彈一樣噴射而出,，哈哈，幸好我沒有這種遭遇哦,。

但是,，好景不長。

過了大約九個月后,，體檢了,。一向視力優(yōu)良的我竟然有近視!當我顫抖的手伸出那張“圣旨”后，媽媽那天使般的臉漸漸轉變?yōu)闈M臉烏云,，然后,，(不敢再說下去了，太恐怖了)

總之,，有近視是非常不好的,，我多么希望我不再近視呀!

青少年近視防控講座心得體會篇八

本學年度，我校的近視眼防控工作,，按照《中小學近視眼防控工作崗位職責》和《中小學預防近視眼基本知識的要求》,，認真做好各項“防近”工作，開展了一系列活動,，總結如下：

一,、按照上級要求，建立視力監(jiān)測制度,，為全校所有學生檢查視力,，做好學生視力不良檢出率、新發(fā)病率等各項指標的統(tǒng)計分析,，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理,。

二、落實檢查督促制度,。學校三項檢查中把眼保健操的檢查當作一項重要的檢查項目,，同時培訓班主任，讓其規(guī)范學生眼保健操的正確做法,，并保證每天上下午各做一次眼保健操,。

三,、開展視力保護宣傳教育，培養(yǎng)學生良好的用眼衛(wèi)生習慣,。學校利用宣傳欄,、黑板報等，宣傳科學用眼,、預防近視等眼保健知識,，培養(yǎng)學生愛眼、護眼意識,，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢和用眼衛(wèi)生習慣,。

四、號召全體任課老師將培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣貫穿于整個課堂教學中,，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢,，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳,，手離筆尖一寸;寫字一小時要休息片刻,，不躺在床上看書，不在行進的車中看書,，不在暗弱或強光下看書,、寫字。幫助學生建立良好的用眼衛(wèi)生習慣和行為,。課間督促學生到室外活動或遠眺,。

五、保證學生體育活動的時間和質量,。強健的體魄不僅可以避免全身性疾病,，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,，要加強營養(yǎng),，防止過勞，生活要有規(guī)律,。六,、衛(wèi)生室接受學生預防近視知識咨詢。

七,、教師學習保護學生視力守則,，保證教室采光，照明,，教師準時下課不拖堂,，控制學生作業(yè)量,，防止視力下降,。八,、開展近視的防治工作：對先天性近視或高度近視者，要求他們到醫(yī)院檢查治療配戴眼鏡,，對輕中度近視學生,，指導他們采用眼藥水，滴眼或用視力按摩器等等治療近視眼,，有效控制近視發(fā)病率,。

本校的防近工作，雖取得了一點成效,，但學生的用眼衛(wèi)生習慣還須加強,。

青少年近視防控講座心得體會篇九

我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護,，天天戴著一副眼鏡,。

讀四年級的時候，我的視力有所下降,，媽媽發(fā)現(xiàn)后,，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我,，并不知道視力下降會怎樣,，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后,，才發(fā)現(xiàn)很不方便,。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上,，眼前立刻模模糊糊,，啥也看不清;每次洗澡、游泳時,，都必須把眼睛摘下來;上體育課,、課間十分鐘時，也要特別小心,，生怕別人沖撞到自己,，把眼鏡碰壞了;平時還多了一件事，要經常清洗眼鏡……

但我的寫字姿勢仍然不端正,，還經常躺在床上看書,，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好,，這樣,，我的視力快速減弱,，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題,，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度,，我也意識到了自己的錯誤,，后悔不已,，真希望時光能倒流啊,，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的,。

經醫(yī)生推薦,，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴,，白天就可以恢復到正常視力,，兩年就要換，而且價格不菲,。但媽媽還是愿意幫我買,。

一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：

1,、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。

2,、看書與寫字時,，光線應適度，不宜過強或過暗,，光線應從左前方射來,，以免手的陰影妨礙視線。

3,、看書的時間不要過長,，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘,，閉眼或向遠處眺望,，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞,。

4,、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩,，而是認認真真地聽,。

眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣,，好好愛護自己的眼睛,。

青少年近視防控講座心得體會篇十

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫,，意恐遲遲歸,。誰言寸草心，報得三春暉,?！边@是一首贊美母愛的詩歌,。今天,，我贊美的也是母愛。母親對我的愛如天上的星星那樣多,，那樣明亮,，那樣晶瑩。其中,，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮,、寶貴。它就是查出我近視的那件事,。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時總是皺著眉頭向前趴?”“不是,，我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的.變化才皺眉頭的,?！蔽覟樽约恨q護道。

可媽媽卻嚴肅地說：“皺都皺得那么巧?我怎么沒有看見電視中的人物皺眉頭啊?看不見就是看不見,，隱瞞什么?”

最后,，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽,。

第二天,，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務局總醫(yī)院的對面,，媽媽就打來電話,，問：“測的視力是多少?”

“還沒測呢!”我邊說邊想：瞧媽媽比我還著急呢!

不一會兒，就輪到我測視力了,。我心驚膽戰(zhàn)地坐過去看視力表,。結果左眼0。2,，右眼0,。5+1。這時,，媽媽又打來電話了,，問：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3,，醫(yī)生說不好治,。”我心情沉重地說,。

“啊?這么嚴重?”媽媽焦急的話語像針一樣深深地刺痛了我的心,。我想：媽媽工作這么忙，還抽時間打打電話,，對我這么關心,。而我呢，視力竟然這么差,，怎能不讓媽媽失望?當我垂頭喪氣地回到家的時候,，媽媽見我不高興的樣子，忙問：“寶貝兒,，怎么了?臉色這樣難看,。”

“我的視力很差,?！?/p>

媽媽急忙安慰我說：“我相信你只要今后好好保護眼睛，就會恢復正常,。去吧,，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家,，他們說多吃紅蘿卜,、肝臟、粗糧,，有利于你補充營養(yǎng),。我已經準備好了這些菜肴，希望你吃得快樂!”

我聽了,，頓時提起了精神,，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴,，想到媽媽的關心,，我的眼睛濕潤了。

我開始吃飯,，卻遲到媽媽給金視康打電話,，又給眼吧打電話。接著,，又給靳卉,、高振洋,、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過)打電話,。他們說“還可以”,。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療,。望著媽媽忙碌的身影,，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝,?！倍蟼鱽韹寢尩穆曇簦澳阍诩蚁瘸燥?，治眼需要兩千多元錢,，我這就去取錢,?！?/p>

“那咱家還買不買家具了?”

“以后再說，治眼要緊,?！闭f完，媽媽頭也不回地走了,。

望著媽媽遠去的背影漸漸高大,，我落淚了┅┅

青少年近視防控講座心得體會篇十一

“左眼4.5，右眼4.3”女醫(yī)生柔和的聲音響起,，可傳到我耳朵里,，卻顯得冰冰的，仿佛一道晴天霹靂,。望著報告單上醒目的數(shù)字,，我不禁打了個寒顫，又要挨罵了!

自從上了小學五年級,，我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡,，我左瞧瞧，又看看,，覺得沒什么不妥,。可老爸老媽卻天天把這事掛在嘴邊,，不準我看電視,。久而久之，我心中的怨氣越來越多,。

雙休日,，我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食，坐在離電視不到一米的地方，津津有味地看起來,?？吹礁阈Φ木势危冶阋皇植嫜?，一手指著電視,，捧腹大笑，就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了,，我的情緒也此起彼伏,，一邊吃著零食，一邊“嗚嗚”地哭著……

快樂的時光總是很短暫,，我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時,，媽媽卻推門而入，看見我離電視那么近,，臉上的笑容消失了,，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜,，唾液橫飛,，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子,，一個個憤怒的字眼從嘴里面蹦出來,，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”,。我聽了,，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

在學校里上體育課時,，老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡,。我一下子就懵了，以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳,，我的腦袋一片空白,。

就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課，終于到了自由活動時間,，我一下子回過神,，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說：“今天，我們要分成四組,，把繩子向上拋再接住,，還要進行比賽?！蓖瑢W們都高聲喝彩著,，我卻恰恰相反,。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開,，兩手向前伸著頭朝天,，像一臺探測儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子,?？商焐夏睦镉欣K子的影子，我瞇起眼想看得更清楚,，卻依舊有些模糊,，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來,。當聽到“bong”的一聲輕響才知道,，繩子已經掉地上了。我懊悔不已地撿起繩子,，憤憤地拍拍眼睛,，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。

從那以后,，我的煩惱越來越多,，沒戴眼鏡,、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯,。如果我有一雙沒有近視、澄澈的眼睛,，那該多好!

青少年近視防控講座心得體會篇十二

眼睛是人身體最重要的器官之一,，被譽為“人類心靈的窗戶”，如今,，眼健康越來越收到人們的關注,。組工干部，是考察發(fā)現(xiàn)識別干部人才的“操盤手”,，可謂人人有“慧眼”,，個個有“金睛”。這雙科學而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識人辨才,、傳承薪火,，重要性不言而喻。因此,，組工干部務必要在紛繁的花花世界里愛護好自己的“眼睛”,，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。

識人辨才,，要“見我雙眼明”,?！饵h政領導干部選拔任用條例》規(guī)定，“考察黨政領導職務擬任人選,，必須依據(jù)干部選拔任用條件和不同領導職務的職責要求,，全面考察其德、能,、勤,、績、廉,，嚴把政治關,、品行關、能力關,、作風關,、廉潔關?！边@就需要我們在考察,、識別、發(fā)現(xiàn)干部人才時,，擦亮“眼睛”,，真正把德才兼?zhèn)洹⑷嗣駶M意的好干部選出來,。

然而在現(xiàn)實工作中,，一些地方和極少數(shù)同志在識人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優(yōu)秀人才沒有被發(fā)現(xiàn)識別出來,。所謂眼光不正,、人才難尋。因此,，作為組工干部,，首要是校正識別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規(guī)”,，既要破除“唯上”的“仰視”眼光,，又要避免“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業(yè)績表現(xiàn),、后看發(fā)展?jié)撡|;上看領導評價,、下看群眾反映;內看家庭家風、外看朋友交往;順看得意克制,、逆看失意堅韌;用全面的,、歷史的、辯證的眼光,，全方位,、多角度,、多維度、多方法,、多手段地考察識別,，既知人之長，又知人之短,，既知人短中之長,，又知人長中之短，既不以偏概全,，又不泛泛評價,，創(chuàng)造一個人盡其才、才盡其用的良好氛圍,，形成海晏河清,、清氣滿乾坤的政治生態(tài)。這既是對黨,、對組織負責,，更是對干部、對人民負責,。

追求事業(yè),，當“不畏浮云遮望眼”新時期組工干部要“講政治、重公道,、業(yè)務精,、作風好”。組織部門作為政治機關,，承擔著黨的重要職能,，組工干部必須錘煉“千磨萬擊還堅勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒,，排除萬難、攻克堡壘,，接受最嚴峻的考驗,。

黨的事業(yè)永遠在路上，組織保證永遠在路上,。新時代,，黨和人民對組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多,、材料多,、困難問題更加多的現(xiàn)狀。這就需要大家鼓起勇氣,、挺身而出,，啃“硬骨頭”,，接“燙手山芋”，以逢山開路,、遇水搭橋的精神迎難而上,、攻堅克難，做到在挑戰(zhàn)面前不回避,、問題面前不推脫,、挫折面前不退步。特別是今年以來,，我們面臨著“疫情防控”“六穩(wěn)六?！薄懊撠毠浴贝罂肌H國內形式突變等嚴峻復雜的形勢,，遇到的困難比原想的更為復雜,，更加需要我們付出更為艱巨、更為艱苦的努力,。讓我們敞開組織部的“門”,，廣納天下英才;點亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影,，努力把基層黨建,、干部培養(yǎng)、人才聚集等工作做實做細做精,，傾力為“兩個一百年”奮斗目標提供堅強組織保障,。

面對誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”,。有道是：“大廈千間,，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐,?！边@就是說，無論做人還是做事都應淡泊名利,、追求崇高,。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛,，一心一意地干好工作和事業(yè),。

組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部,，管黨員的黨員,、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會面對更多的誘惑和考驗,。組工干部,，任何時候都應具有鮮明的政治立場,、堅定的政治方向、正確的理想信念,，永遠對黨忠誠老實,，始終在思想上、行動上與黨組織保持高度一致,，堅決執(zhí)行黨組織的決定,，積極服從黨組織的安排，高效,、優(yōu)質地完成黨組織交給的各項任務,。在任何時候，都要嚴格要求自己,，堅決反對特權思想,、特權現(xiàn)象，消除職業(yè)優(yōu)越感,，保持一顆公仆之心,、平常之心，防止為他人“站臺”,、被他人“圍獵”,，防止在“金字招牌”下破規(guī)，始終做到守身如玉,、守廉如命,。在任何時候，都要把人民對美好生活的向往寄予心弦,，堅持為人民服務的宗旨,，把群眾的事當成自己的事做，始終堅守精神高地,，永葆黨員干部的政治本色,。

青少年近視防控講座心得體會篇十三

煩惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的煩惱——近視,。

一,、測視力

下午，老師領著我們去醫(yī)護室測視力,。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言,，測試力是一件非常非?？膳碌氖隆淼结t(yī)護室,，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天,，輪到我,，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上,，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清,。我真想對它們說：“嘿，e哥,，幫幫小妹吧!”但那是不可能的,，只能不斷擺手或胡亂指。哎,，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而心煩意亂了!如果我不近視,，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出,，輕輕松松順利過關,。

二、鏡上之霧

那個寒風瑟瑟的冬日下午,，放了學,，就趕忙回到家，搓著手,，跑到飯桌前,，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼,，眼前卻一片模糊,。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下,，大口大口地吞飯,。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊,，黃一塊,，眼鏡上還霧氣肆虐。好不容易等霧氣消停下來,，飯菜就已經被一向本著“先下手為強”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留,，而我只能“望菜興嘆”。哎,，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經常爬上我的鏡片,，騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來到屋里,，沒了誡心,，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會發(fā)生?不近視，以我的速度,，又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

三,、看醫(yī)生

“許逸舫，我們去醫(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深,?？?”星期六上午，本來計劃著一覺睡到中午十二點的我被從溫暖的被窩中拽起,，來到那個充滿藥水味的醫(yī)院,。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清楚楚的“e”,。當醫(yī)生告訴我眼睛沒有加深時,，我瞬間覺得五雷轟頂，早知會這樣,，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊,，大地啊!我的美夢沒了!我的計劃泡湯了!要不是近視，我現(xiàn)在還在睡覺呢!

近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的'這扇“窗戶”,，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落,，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中,，需要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院,、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完美計劃”,，拍照的時候的時候因為鏡片反光需要一遍又一遍,，近視給我生活帶來的不便無處不在。

煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩,。小時候的我不注意用眼,，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!

青少年近視防控講座心得體會篇十四

為了全面貫徹落實上級有關部門關于開展預防近視宣傳月活動的有關安排,，進一步推動我?！胺澜惫ぷ鳎鎸嵤┧刭|教育,，在上級教育行政和有關衛(wèi)生,、防疫部門的領導下，加大了對學生預防近視工作的宣傳和教育力度,，采取了一系列的措施,，取得了一定的成績，現(xiàn)將有關情況總結如下：

根據(jù)當前學生用眼時間長,、近視眼發(fā)病率高的特點,，我們始終重視防近工作的教育,，學校將預防近視眼的科普知識通過健康課,、黑板報,、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個學生,。學校著重教育學生做好以下幾個方面的預防工作：

1,、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右,。坐的姿勢要端正,，頭要放正，背要挺直,。

2,、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說,，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木),，使眼肌得到休息,。

3、注意看書,、寫字的光線,?？磿懽謺r的光線不能太強也有能太弱,，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線,。

4,、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲機也要有時間的限制。

5、按時做保健操,，以消除眼肌疲勞,。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。

7,、定期視力檢查,。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視,，立即驗光,，配戴眼鏡。由于學校領導的重視和師生的共同努力,，我校學生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣,，已發(fā)生的學生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療,。今后，我們將進一步加強教育,，進一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡，落實各項措施,，進一步提高防近宣傳力度,，為保證學生用眼衛(wèi)生，推進素質教育而作出應有的貢獻。

青少年近視防控講座心得體會篇十五

天很陰，雪花紛紛揚揚的從天上飄下來,，輕輕地落在行人的身上,，繼而化成水,，但頃刻間又會被另一片雪花覆蓋,，就此消失。此刻的我,，卻無心去再想更多些,。站在醫(yī)院的過道里，如同被雪覆蓋一般,，渾身冰涼,。

從六年級下半學期開始，我已經隱隱約約覺得自己看東西有些模糊,，當時并沒有往近視這一方面想,，更沒有告訴家長,。直到初一年級，每當老師在黑板上講題時,，我能看到的,，只有老師的身影，老師的板書,，我只能模模糊糊的看個大概,。時間長了，我這才意識到,，原來,，我一直認為不可能發(fā)生在我身上的近視，降臨到了我的身上,。

今天是星期六,，媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查，檢查結果卻不怎么樂觀,。我此刻已經有了200多度,，醫(yī)生告訴我們，但凡是100多度,，是可以恢復好的,，而此刻的我，視力已經達到了200多度,，雖然聽起來離100多的不多,，實際上，再也不可能恢復如常,。醫(yī)生們唯一能做的,，就是控制住我的度數(shù)，不讓他繼續(xù)瘋狂的蔓延,。

在眼科室里測完了視力程度,，我們去了眼科是旁邊的膠膜塑形鏡科，醫(yī)生是一個很漂亮的小姐姐,，她拿了一瓶藥水交給媽媽,，告訴媽媽每五分鐘滴一次，總共滴四次,。這樣做是為了散瞳,，可以查出我真正近視了多少度。藥水是人工進口的,，滴在眼睛里并沒有太大的反應,，只覺得涼涼的。滴完了四次之后，醫(yī)生又讓我閉著眼睛休息20分鐘,，中途,，一位面容憔悴的`阿姨走了進來，眼眶泛著淡淡的紅色,，聲音微微有些顫抖,。阿姨將眼科是拍出來的單子交給醫(yī)生，醫(yī)生看完之后,，先是驚呼了一聲“七百度?”接著又從驚訝轉到了憤怒,。

阿姨的女兒和我差不多大小，今年也剛上初一,，也是在六年級左右的時候眼睛就已經近視了,，當時學校附近有一個易視康，里面的主治醫(yī)生再三強調他們是從北京過來的,，并且拿出了種種證書,，獎狀，還有許多視力恢復的學生的單子,，阿姨在意是看前前后后花了近乎兩萬元,，光是換下來的鏡片，家里就放了一大堆,。前些日子易視康的主治醫(yī)生告訴阿姨,，他們女兒的近視好了，阿姨也沒有多想,，直到最近,，阿姨的女兒告訴她，她看不見了,。阿姨這才匆匆忙忙的帶著女兒來到市醫(yī)院檢查,，700多度。

科室里的醫(yī)生很生氣,，又包含著淡淡的同情。她盡量一字一句的告訴阿姨,，如果視力達到700多度的話,，而且阿姨的女兒今年才上初一，等到了18歲之后,，人的各項體能都已經全部停止發(fā)育了,，視力也已經定型了?？墒前⒁痰呐畠航衲瓴?3歲,，按照每年最低度數(shù)的增長，若是每年增長100度，五年之后,，阿姨的女兒的視力將會達到1000多度!現(xiàn)在的700多度,，需要戴的眼鏡已經達到了啤酒瓶底的厚度，若是再讓視力度數(shù)瘋狂的增長,，這雙眼睛,，和報廢差不多。

聽完這些話,，阿姨心涼了半截,，整個人更加的憔悴“難道就沒有任何補救的辦法了嗎?”她問?！皼]有了,，即使我現(xiàn)在給你配膠膜塑形鏡，用處也不是很大了,，我們的酵膜塑形鏡都是從外國進口回來的,，外國給我們提供的度數(shù)只到這里，度數(shù)再高些的他們就不提供了,，懂嗎?而且膠膜塑形鏡只能控制住視力,，若是作息習慣好的人,，戴角膜塑形鏡,，三年前200度，三年后也是200多,，不會再增長,。作息習慣不好的人，到18歲以后視力會定型到300多度,，便不會再增長了,。而你孩子的這種情況，我們只能盡我們最大的努力控制,，沒辦法再挽救了,。”

聽著醫(yī)生說的這么決絕,，我的心里泛出了一種淡淡的悲涼之情,，何曾幾時，我可以毫不費力的看到廣告牌上最小的字,，又在何時,，我連廣告牌上最大的字看起來都有些模糊。何曾幾時,，我還偷偷鄙夷過戴眼鏡的人沒有保護好眼睛,，又在何時,，我變成了我鄙夷的人中的一個。何曾幾時,，我覺得近視這種事情是絕對不可能發(fā)生在我身上,，又在何時，我的視力度數(shù)已經在不知不覺中瘋狂蔓延到了200度!

所以,，我希望看到這篇文章的每一個人,，都能夠好好保護自己的眼睛，都能夠遠離近視,，不要讓你們的世界,，模糊不清!

青少年近視防控講座心得體會篇十六

看遠山蒼翠欲滴，賞秋菊清高淡雅,，觀流水飛花翠玉,，喜躬耕壟畝，醉賞夕陽,。

揮袖乾坤,，一轉身，遁守山林,，吟花弄月,，開始了對人生的大徹大悟。這就是隱士的作風了,。

朦朧,，就是他們的詩。他們把眼中的世外桃源說得美妙絕倫,，引得無數(shù)文人雅士垂涎欲滴,。殊不知這群近視者的可悲之處。

近視,，使刺眼的陽光變得溫和,。內心的近視，是他們逃避勢力而黑暗的官場,，把自己麻醉在幻想的烏托邦,。

他們的確近視了，他們看不到,，或者根本不愿看到那些在陡壁險崖中經歷挫折,，劈荊斬棘，最終憑著不屈不撓和曠世之才登上榮光寶殿的斗士,，卻在不多的挫折中喪失了斗志，沉醉欲虛幻之中無法自拔,。他們既不甘于急流勇退,，也無力拼到功成名就之時,，就在無奈之中選擇逃避，那便是投入自然了,。

忘卻失意,，逃避不快，小小的自慰帶來多大的享受啊!

余秋雨說：“他們消除了志向,，逐漸又把這種消除當作了志向,，于是，十年寒窗,，博覽文史,，走到民族文化的高坡前，與社會交手不了幾個回合,，便把自己埋進一座孤山……”

竟是巧妙的自欺欺人,，朦朧了山水，也近乎朦朧了世人,。

我提倡不為五斗米折腰,，但遺憾陶翁為何不斗爭到底。與其感嘆世風日下,，倒不如去努力改變它,，哪怕因此而犧牲;與其退一步海闊天空，倒不如成風破浪,，直掛云帆,。

《論語》里，隱者桀溺對子路說：“滔滔者天下皆是也,，而誰與易之?且而與其從辟人之士也,，豈若從辟十之人哉?”

不想清高的隱士身后竟埋藏著些許懦弱，面對龐大的黑暗勢力,，他們是有心殺賊,，無力回天，無法放著膽子“知其不可為而為之”,，于是選擇了不與世俗同流合污的捷徑,，或放下烏紗帽，或揮揮衣袖,，之后歸隱山林,，留下“隱士”的美稱。

然而,，兩耳不聞窗外事,，一心只做自家事的隱士對別人，對國家又做過什么呢?他們近視了,，只能看到眼前的利益,，只看到自己,，收自家的麥，釣自家的魚,，種自家的菜,。對于天下百姓的饑寒困頓，他們又能做什么斗爭呢?

隱士多近視,，捋一長袖在身,，逍遙地走向竹林深處。

遠處炊煙裊裊……

以上只是個人愚見,，僅是對多數(shù)隱士的看法,。