在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。
大暑節(jié)氣吃點(diǎn)啥篇一
西瓜堪稱“瓜中之王”,，清爽解渴,，味道甘味多汁，是盛夏佳果,。其味甘甜、性寒,，是瓜類中消暑解渴的首選,。大暑時(shí)節(jié)，出現(xiàn)中暑,、發(fā)熱,、心煩、口渴或其他急性熱病時(shí),，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療,。洪忠宣《松漠紀(jì)聞》載：有人患眼疾，以西瓜切片曬干,，日日服食,，即愈。這是因?yàn)槲鞴闲岳浣祷鸬木壒省?/p>
但中醫(yī)也指出,，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富卻也不能大量或長(zhǎng)期吃,，因其副作用不可輕忽。明代汪穎《食物本草》云：“西瓜,，性寒解熱,，有天生百虎湯之號(hào)，然亦不宜多食,?！痹诶顣r(shí)珍的《本草綱目》中也說(shuō)：“西瓜、甜瓜,，皆屬生冷,，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心,，取其一時(shí)之快,，不知其傷脾助濕之害也,。”
據(jù)《延壽書》載：有一防州太守陳逢原,，為避暑食瓜過(guò)多,，至秋后忽覺腰腿痛，活動(dòng)受限,，這就是食用西瓜過(guò)多之害處,。
苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”，性寒,，苦,，無(wú)毒，入心,、肝,、脾、肺經(jīng),。是大暑時(shí)節(jié)消暑的最好蔬菜,，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑,、健脾開胃,、降血糖、美容,、防癌等功效,。此外還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積,。大暑天熱,，吃苦瓜最好。
據(jù)本草綱目中記載：苦瓜具有“除邪熱,、解勞乏,、清心明目、益氣壯陽(yáng)”之功效,?？喙想m好，但其性寒,，脾胃虛寒者不宜食用,，孕婦也不宜吃苦瓜。此外,，夏季不要只是為了圖清熱解暑而一次大量的食用苦瓜,，以免因過(guò)量易引起惡心、嘔吐等不適癥狀。
綠豆芽
綠豆是夏季飲食中的上品,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏,、止渴利尿等功效,，有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。在大暑期間,，可煮綠豆湯或綠豆粥喝,。而綠豆芽則有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用,。
大暑時(shí)節(jié)食用綠豆芽可清熱解毒,，利尿除濕，解酒毒熱毒,。多嗜煙酒肥膩者,，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃,、解熱毒,、潔牙齒的作用，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成,。
中醫(yī)認(rèn)為：綠豆可消腫通氣，清熱解毒,，經(jīng)常吃可補(bǔ)益元?dú)?，和調(diào)五臟，安神,，通行十二經(jīng)脈,，除去皮屑，滋潤(rùn)皮膚,，煮汁湯可解渴,，解一切藥草、牛馬,、金石之毒,。但不可與鯉魚同吃，否則使人肝黃形成渴病,。
西紅柿
西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一,，味酸;甘;性微寒。營(yíng)養(yǎng)豐富,、酸甜爽口,，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴,、美容,、防輻射、減肥等功效,。大暑時(shí)節(jié),，將1—2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許,，熬湯熱飲,，可防中暑。
西紅柿適宜于熱性病發(fā)熱,、口渴,、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血,、貧血,、頭暈、心悸,、高血壓,、急慢性肝炎、急慢性腎炎,、夜盲癥和近視眼者食用,。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用,。
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大暑養(yǎng)生攻略一,、保持良好心境 “心靜自然涼”，心態(tài)宜清靜,，越是天熱越要“心靜”,，采用心理納涼法調(diào)整情緒，想象自己處于大自然之中,，綠樹婆娑,、飛泉漱玉，使你心曠神怡,、心平氣和,，避免不良誘因刺激。 大暑養(yǎng)生攻略二,、調(diào)整起居 保證充足的睡眠,，勞逸結(jié)合，最好每天中午午睡0.5—1小時(shí),，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān),，睡眠不足則抵抗力差,，容易患病。 大暑養(yǎng)生攻略三,、藥食同源 1,、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克,，大米100克,，水適量。制法：將薏米,、赤小豆用冷水浸泡2小時(shí),，大米洗凈，加入適量的水,，同煮成粥,。功效與主治：具有健脾滲濕、清熱消暑的功效,，適用于長(zhǎng)夏體倦困重,、食欲不振者食用。 2,、橘皮茶：原料：橘皮10克(鮮皮加倍),，冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲,。功效與主治：具有理氣開胃,、燥濕化痰的功效，適用于暑濕所致的脘腹脹滿,、飲食無(wú)味者食用,。 大暑養(yǎng)生攻略四、注意飲食調(diào)養(yǎng) 1,、及時(shí)補(bǔ)充水分,，同時(shí)還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰的食品以增強(qiáng)體質(zhì),，使?jié)駸嶂盁o(wú)隙可乘,。但所選食物一定要清淡，不可過(guò)于滋膩,，否則極易礙胃,，導(dǎo)致消化不良。如山藥,、大棗,、海參、雞蛋,、牛奶,、蜂蜜、蓮藕、木耳,、甲魚,、豆?jié){等都是進(jìn)補(bǔ)佳品。 2,、補(bǔ)充蛋白質(zhì),。大暑氣溫較高，人體新陳代謝增快,，能量消耗大,，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加，每日攝入量應(yīng)在100～120克為宜,。植物蛋白可以從豆制品中獲得,，動(dòng)物蛋白除了奶制品外，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉,。夏季的肉食以雞肉,、鴨肉、瘦豬肉,、鴿肉等平性或涼性的肉制品為首選,。 溫馨提示：大暑節(jié)氣中鍛煉中或鍛煉后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，如果鍛煉者出現(xiàn)頭痛,、嘔吐,、眩暈、視覺模糊,、虛弱,、出汗過(guò)多或無(wú)汗等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止鍛煉或去醫(yī)院檢查,。 返回目錄>>>
大暑時(shí)節(jié)是一年中最熱的時(shí)間段,，此時(shí)的食補(bǔ)養(yǎng)生，需要多吃一些清熱解暑的食物,，今天的二十四節(jié)氣就為你推薦在大暑期間該吃的四種食物,，以下是小編為大家準(zhǔn)備了二十四節(jié)氣大暑吃什么_大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生攻略，歡迎參閱,。 二十四節(jié)氣大暑吃什么 大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生攻略 大暑由來(lái) 西瓜 西瓜堪稱“瓜中之王”,，清爽解渴，味道甘味多汁,，是盛夏佳果,。其味甘甜、性寒,，是瓜類中消暑解渴的首選,。大暑時(shí)節(jié),，出現(xiàn)中暑、發(fā)熱,、心煩,、口渴或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療,。洪忠宣《松漠紀(jì)聞》載：有人患眼疾,，以西瓜切片曬干，日日服食,，即愈,。這是因?yàn)槲鞴闲岳浣祷鸬木壒省?/p> 但中醫(yī)也指出，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富卻也不能大量或長(zhǎng)期吃,，因其副作用不可輕忽,。明代汪穎《食物本草》云：“西瓜，性寒解熱,，有天生百虎湯之號(hào),，然亦不宜多食。”在李時(shí)珍的《本草綱目》中也說(shuō)：“西瓜、甜瓜,，皆屬生冷,，世俗以為醍醐灌頂,，甘露灑心，取其一時(shí)之快，不知其傷脾助濕之害也?！?/p> 據(jù)《延壽書》載：有一防州太守陳逢原，為避暑食瓜過(guò)多,，至秋后忽覺腰腿痛,，活動(dòng)受限，這就是食用西瓜過(guò)多之害處,。 苦瓜 苦瓜又名“涼瓜”,，性寒，苦,，無(wú)毒,，入心,、肝,、脾、肺經(jīng),。是大暑時(shí)節(jié)消暑的最好蔬菜,，營(yíng)養(yǎng)非常豐富,，有清熱解暑、健脾開胃,、降血糖,、美容、防癌等功效,。此外還能快速排除毒素,，避免體內(nèi)毒性的堆積。大暑天熱,，吃苦瓜最好,。 據(jù)本草綱目中記載：苦瓜具有“除邪熱、解勞乏,、清心明目,、益氣壯陽(yáng)”之功效?？喙想m好,，但其性寒，脾胃虛寒者不宜食用,，孕婦也不宜吃苦瓜,。此外，夏季不要只是為了圖清熱解暑而一次大量的食用苦瓜,，以免因過(guò)量易引起惡心,、嘔吐等不適癥狀。 綠豆芽 綠豆是夏季飲食中的上品,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，有清熱消暑、美容養(yǎng)顏,、止渴利尿等功效,，有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。在大暑期間,，可煮綠豆湯或綠豆粥喝,。而綠豆芽則有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用,。 大暑時(shí)節(jié)食用綠豆芽可清熱解毒,，利尿除濕，解酒毒熱毒,。多嗜煙酒肥膩者,，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃,、解熱毒,、潔牙齒的作用,，同時(shí)可防止脂肪在皮下形成。 中醫(yī)認(rèn)為：綠豆可消腫通氣,，清熱解毒,，經(jīng)常吃可補(bǔ)益元?dú)猓驼{(diào)五臟,，安神,，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑,，滋潤(rùn)皮膚,，煮汁湯可解渴，解一切藥草,、牛馬,、金石之毒。但不可與鯉魚同吃,，否則使人肝黃形成渴病,。 西紅柿 西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，味酸;甘;性微寒,。營(yíng)養(yǎng)豐富,、酸甜爽口，有清熱止渴,，養(yǎng)陰涼血,、生津止渴、美容,、防輻射,、減肥等功效。大暑時(shí)節(jié),，將1—2個(gè)西紅柿切片,，加鹽或糖少許，熬湯熱飲,，可防中暑,。 西紅柿適宜于熱性病發(fā)熱、口渴,、食欲不振,、習(xí)慣性牙齦出血、貧血,、頭暈,、心悸、高血壓、急慢性肝炎,、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者食用,。急性腸炎,、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。 返回目錄>>> 大暑養(yǎng)生攻略一,、保持良好心境 “心靜自然涼”,，心態(tài)宜清靜，越是天熱越要“心靜”,，采用心理納涼法調(diào)整情緒,，想象自己處于大自然之中，綠樹婆娑,、飛泉漱玉,，使你心曠神怡、心平氣和,，避免不良誘因刺激,。 大暑養(yǎng)生攻略二、調(diào)整起居 保證充足的睡眠,，勞逸結(jié)合,，最好每天中午午睡0.5—1小時(shí)，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān),，睡眠不足則抵抗力差,，容易患病。 大暑養(yǎng)生攻略三,、藥食同源 1,、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克,，大米100克,，水適量。制法：將薏米,、赤小豆用冷水浸泡2小時(shí),，大米洗凈，加入適量的水,，同煮成粥,。功效與主治：具有健脾滲濕、清熱消暑的功效,，適用于長(zhǎng)夏體倦困重,、食欲不振者食用。 2,、橘皮茶：原料：橘皮10克(鮮皮加倍),，冰糖適量,，用開水浸泡后代茶飲。功效與主治：具有理氣開胃,、燥濕化痰的功效,，適用于暑濕所致的脘腹脹滿、飲食無(wú)味者食用,。 大暑養(yǎng)生攻略四,、注意飲食調(diào)養(yǎng) 1、及時(shí)補(bǔ)充水分,，同時(shí)還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰的食品以增強(qiáng)體質(zhì),，使?jié)駸嶂盁o(wú)隙可乘。但所選食物一定要清淡,，不可過(guò)于滋膩,，否則極易礙胃，導(dǎo)致消化不良,。如山藥,、大棗、海參,、雞蛋,、牛奶、蜂蜜,、蓮藕,、木耳、甲魚,、豆?jié){等都是進(jìn)補(bǔ)佳品,。 2、補(bǔ)充蛋白質(zhì),。大暑氣溫較高,，人體新陳代謝增快，能量消耗大,，因此蛋白質(zhì)的供應(yīng)必須酌量增加,，每日攝入量應(yīng)在100～120克為宜。植物蛋白可以從豆制品中獲得,，動(dòng)物蛋白除了奶制品外,，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉。夏季的肉食以雞肉,、鴨肉,、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉制品為首選。 溫馨提示：大暑節(jié)氣中鍛煉中或鍛煉后應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分,，如果鍛煉者出現(xiàn)頭痛,、嘔吐、眩暈,、視覺模糊,、虛弱、出汗過(guò)多或無(wú)汗等癥狀時(shí),，應(yīng)立即停止鍛煉或去醫(yī)院檢查,。 返回目錄>>> 大暑,，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣,，也是干支歷未月的下半月;到達(dá)時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°時(shí),。但在農(nóng)歷上的具體日期每年并不固定,，此因農(nóng)歷是陰陽(yáng)歷。 《月令七十二候集解》：“六月中,，解見小暑”,。《通緯·孝經(jīng)援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑,，六月中,。小大者，就極熱之中,，分為大小,，初后為小，望后為大也,?！?/p> 這時(shí)正值中伏前后，中國(guó)大部分地區(qū)為一年最熱時(shí)期,，也是喜熱作物生長(zhǎng)速度最快的時(shí)期,。 我國(guó)古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑;三候大雨時(shí)行?！笔郎衔灮鹣x約有二千多種,，分水生與陸生兩種，陸生的螢火 蟲產(chǎn)卵于枯草上,，大暑時(shí),，螢火蟲卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說(shuō)天氣開始變得悶熱,，土地也很潮濕;第三候是說(shuō)時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn),，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過(guò)渡。 返回目錄>>> 二十四節(jié)氣大暑吃什么相關(guān)文章： ★ 2022大暑節(jié)氣的民俗活動(dòng)及傳統(tǒng)食物 節(jié)日飲食小知識(shí)點(diǎn) 2022處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)美食及養(yǎng)生方法 芒種節(jié)氣有哪些習(xí)俗 2022芒種節(jié)氣的起源及傳統(tǒng)食物 大暑含義是什么 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = element("script"); = "https:///?1fc3c5445c1ba79cfc8b2d8178c3c5dd"; var s = mentsbytagname("script")[0]; before(hm, s); })();
