演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。那么你知道演講稿如何寫嗎,?下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,,我們一起來了解一下吧,。
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇一
大家好,!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品》,。
最近,我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪,,買許多垃圾食品來吃,,我覺得這樣子很不好。
你們知不知道,,其實餅干也是垃圾食品,,(不含低溫烘烤和全麥餅干)它對人體有還有很多危害。比如:食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔,,而且嚴重破壞維生素,,還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等,,因為含有磷酸,、碳酸,,會帶走體內(nèi)大量的鈣,而且含糖量很高,,喝后有飽脹感,,影響正餐。還有許多垃圾食品,,如方便面等食品,罐頭類,、冷凍甜品類等等,,對身體都有很大的危害。
這些垃圾食品把人害慘了,,比如:浙江省蒼南縣的學生,,4日中午,學生吃了牛肉羹,,30多名學生中毒,。在這里我呼吁大家不要買這種三無食品。
最后,,希望大家遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康。
我的演講完畢,,謝謝大家,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇二
親愛的同學們:
大家好!
每天下課,,放學,,幾乎所有的人都會去買零食,他們手上拿著各種各樣的零食,,開心地吃著,,卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人,,喜歡吃垃圾食品,,因為現(xiàn)在家里條件都很好,爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品,,目前垃圾食品有很多,,最受人們喜愛的是雞排,可樂,,冰棒,,麻辣等,這些垃圾食品對人體有很大的危害,。
吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”,,還會使人得肥胖病,,糖尿病,腎萎縮等病癥,,我們班一位同學在寒假的時候,,吃了過多的垃圾食品,導致腸胃壞了,,在醫(yī)院住了幾個月,,來上學的時候都只能站著上課。
所以我建議大家少吃垃圾食品,,就算要吃也只能吃一點點,,最好不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康,。我的演講完畢,謝謝大家,。
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇三
各位老師,、同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康》,。
每天下課,放學,,幾乎所有的人都會去買零食,,他們手上拿著各種各樣的零食,開心地吃著,,卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品,。
現(xiàn)在大部分人,喜歡吃垃圾食品,,因為現(xiàn)在家里條件都很好,,爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品,目前垃圾食品有很多,,人們喜愛的是雞排,,可樂,冰棒,,麻辣等,,這些垃圾食品對人體有很大的危害。
吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”,,還會使人得肥胖病,,糖尿病,腎萎縮等病癥,,我們班一位同學在寒假的時候,,吃了過多的垃圾食品,,導致腸胃壞了,在醫(yī)院住了幾個月,,來上學的時候都只能站著上課,。
所以我建議大家少吃垃圾食品,就算要吃也只能吃一點點,,不吃,。最后我祝大家遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康,。
我的演講完畢,,謝謝大家。
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇四
親愛的同學們:
大家好,!今天我演講的題目是《遠離垃圾食品,關(guān)愛身體健康》,。
最近,,我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪,買許多垃圾食品來吃,,我覺得這樣子很不好,。
你們知不知道,其實餅干也是垃圾食品,,它對人體有還有很多危害,。比如:食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔,而且嚴重破壞維生素,,還有許多人喜歡喝的可樂,、雪碧等等,因為含有磷酸,、碳酸,,會帶走體內(nèi)大量的鈣,而且含糖量很高,,喝后有飽脹感,,影響正餐。還有許多垃圾食品,,如方便面等食品,,罐頭類、冷凍甜品類等等,,對身體都有很大的危害,。
這些垃圾食品把人害慘了,比如:浙江省蒼南縣的學生,,4日中午,,學生吃了牛肉羹,,30多名學生中毒。在這里我呼吁大家不要買這種三無食品,。
最后,,希望大家遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康,。
我的演講完畢,,謝謝大家!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇五
老師們,,同學們:
大家好,!
今天,我來給大家演講一個關(guān)于垃圾食品的演講,。
所為的垃圾食品,,主要經(jīng)過炸、烤,、燒等加工過的食品,,從垃圾食品這個定義中我們不難看出,其實食品本身并不見得是垃圾,,只是不科學的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)的成分,。
但在生活中,有哪些是垃圾食品呢,?垃圾食品又有哪些危害呢,?
就比如:油條等油炸食品。比如油條,、炸丸子等等,。危害主要有:損壞腎臟、腦細胞,,導致心血管疾?。缓兄掳┪镔|(zhì),。
還有可樂,、芬達等各種汽水,里面含有大量的糖類,、碳酸,,與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。
現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條,,因為零食里面加入了很多味精之類的東西,。吃起來口味比較好,但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食,,這樣才能補充營養(yǎng),,對自己的身體有好處。
而且一日三餐要按時吃,,建立合理的生活方式,,養(yǎng)成良好的飲食習慣。
看到周圍的同學在吃垃圾食品,,要互相提醒監(jiān)督,,不帶食品、飲料入校,,校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶,,爭做環(huán)保小衛(wèi)士。
拒絕垃圾食品,,從我做起,!讓我們從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的飲食習慣,,創(chuàng)造一個健康的環(huán)境吧,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇六
大家好,我是郭柳依,,今天我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都知道,,所謂的垃圾食品,,就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品,他們是很不健康的,,可是為什么還有人買來吃呢,?
曾經(jīng)在上學期,我也和大家討論過垃圾食品,,那次我做了一個調(diào)查,,咨詢了一些同學,回答的答案很多,,有人說只圖一時吃的爽,,有味道,有人說便宜,,也有人說方便,,買來就可以吃。我總結(jié)了三種,,一是味道足,,二是方便,三是便宜,,但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來吃嗎,?
是的,,大家也知道垃圾食品對健康有害,輕則肚子疼,,重則食物中毒,,而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了,。
我也問過一些家長,,80%的父母會說好好管教,10%的父母說管不住,,還有10%的父母說孩子做的是對的,,餓了可以買垃圾食品吃。當然,,如果是餓了,,可以買一些小面包,餅干等單,,請務(wù)必到正規(guī)商店去買,,千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品!
我的演講到此結(jié)束,,最后道勸告同學們,,請大家關(guān)住嘴,不要買或者少買這些垃圾食品,,謝謝大家,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇七
老師們、同學們:
大家好!我今天講話的主題為《從我做起,,拒絕垃圾食品》,。
每當我看到學生們吃著香桶面,每當我看到學生們津津有味地喝著各種顏色的飲料,,每當我看到學生們口吃著各種火腿腸,,我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉,。俗話說,,愛“吃”之心人皆有之。然而,,讓我感到可怕的是,,現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說,“我不吃垃圾”,,在你急于為自己辯護之前,,讓我們回顧一下這些場景:每次我們休息或放學后,我們總是發(fā)現(xiàn)學校外面的小商店,學校購物中心和攤位擠滿了人,。
各種油炸食品和膨化食品在學生中很受歡迎,。如果這里沒有你喜歡吃的,那么你就會去麥當勞,,肯德基,,買各種飲料來喝,有沒有啃餅干,、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食,,被專家稱為“垃圾食品”。主要成份有:油炸食品,、腌制食品,、加工肉類、餅干,、飲料,、方便食品、罐頭食品,、甜食和燒烤食品,。
這種食物大多數(shù)是學生們最喜歡的,不幸的是,我們只知道這些食物美味的味道,但不知道它們含有很多致癌物質(zhì),嚴重危害健康,各種各樣的飲料含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣……總之,,垃圾食品,,像藥物一樣,正在損害我們的健康,。
對于那些學校周圍的“三無”食物更是可怕,。據(jù)報道,這些“三無”食物沒有生產(chǎn)許可證,沒有廠家,沒有生產(chǎn)日期,生產(chǎn)現(xiàn)場環(huán)境差,條件非常簡單——工廠半成品,地溝油,色素,添加劑來歷不明的,散發(fā)出刺鼻的味道,導致蒼蠅到處飛。更惡心的是,,為了讓小食品更有威力,工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上;很多麻辣干豆腐的工人的手,,由于長時間接觸這些化學色素,,會脫皮、腐爛,。
同學們,,聽到這個,你們敢吃垃圾食品嗎?我們中學生,,正處于生長發(fā)育的黃金階段,,需要豐富的營養(yǎng),如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。
為了我們自己的健康,為了更好的學習、成長,我再次呼吁,讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,提倡健康飲食,為了預防和控制食品安全事故,有效地保護了大多數(shù)學生的身體健康,在此特向同學們發(fā)出如下倡儀:
1,、樹立食品衛(wèi)生安全觀念,,提高食品安全自我防范能力。
2,、提高自我保護意識,,杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品,。不要吃流動攤販的盒飯和油炸食品,。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,,防止疾病進入口腔,。注意個人衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習慣,。
4,、我校食堂衛(wèi)生監(jiān)督十分嚴格,食品安全衛(wèi)生,,請同學們不要吃方便面和便餐,,不要購買早餐攤檔,盡量到學校食堂就餐,。
同學們,,民以食為天,食以安為先,。讓我們立即行動起來,,從自己做起,從細節(jié)做起,,增強食品安全意識,,養(yǎng)成良好的飲食習慣,合理飲食,,均衡營養(yǎng),,擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰(zhàn),。
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇八
親愛的老師,,同學們:
大家好!
今天我演講的題目是《遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康》
俗話說得好,,有個好成績不如有個好身體,即使你學習成績再好都不如一個健康的身體,,當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學習提上去,,你從來不會想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想,而是你要讓你自己在完成理想的過程中,,也要保護好自己的身體,。
首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整,我們要拒絕三無產(chǎn)品,,也要拒絕超市里的零食,,為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧!三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,,燒烤等,,既然它們出于路邊,但是同學們想想,,路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面,。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體,,至于超市里的零食,,有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈,也不是什么三無產(chǎn)品當然可以吃,??墒鞘聦嵡∏∠喾矗鼈兏裏o產(chǎn)品一樣,,說出來你們可能不信,,我也不愿意相信,可它就是具有這一項,,如商家有可能把過期的食品用新裝的日期,。
我鄰居特別寵愛他女兒,他女兒要什么他就給什么,,從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮,。如果站在一群人當中,那么她就是亮點,。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子,,讓她患上了白血病,如此漂亮的女孩卻患上了白血病,,一種很難治的病。現(xiàn)在他們后悔了,,可是為時已晚,,世界上沒有后悔藥,是他們一次一次的縱放才有的今天,。
所以千萬不要讓自己后悔遠離垃圾食品,,讓自己身體更健康,。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇九
親愛的同學們:
大家好,!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品,關(guān)注身體健康”,。
在下課期間,,我經(jīng)常看見一些同學往小賣部里跑,?;貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干,、辣條等,,這些都是垃圾食品。我在想:同學們明明知道對身體不好,,可他們?yōu)槭裁从忠I呢,?
抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么,,如油炸食品、腌制類食品,、膨化食品等,。如果具體一點的話就是餅干、可樂,、薯片,、巧克力、糖果……,。在我們看來這些食品十分可口美味,,其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品,,導致喪命的事情有很多,。這里有一則真人真事,在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,,住院了將近一個月才痊愈,。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活,。他每天都不喝水,只喝碳酸飲料,。一日三餐只吃方便面,,長期宅在家里,從來不到外面去運動,。這樣的日子持續(xù)了很久,,就導致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓,。在這里,,我有幾點建議要提給大家:1、每天多吃飯,,少吃垃圾食品,,爭取不吃;2,、在買東西時看準商標,,買正規(guī)廠家的食品;3,、買東西時,,不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康吧,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇十
親愛的同學們:
大家下午好!
我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞,。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯,,被家長送到學校后,自己一個人買了一包辣條和棒冰,,站在校門外吃,。吃完后走進教室??蓻]過多久,,他就被老師打電話讓家長送去了醫(yī)院,結(jié)果在家休息了好幾天才來上學,。聽他的同學講,,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,,嘔吐,,然后頭痛。
垃圾食品一般都很便宜,。五毛,,一塊錢一包??墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì),;有些垃圾食品因為生產(chǎn)的廠家是地下的,,衛(wèi)生條件很差,質(zhì)量得不到保證,,細菌感染很多,。我在網(wǎng)上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候,,都不帶一次性手套,,頭上也沒有帶帽子,周圍的環(huán)境很臟,。有些員工長期工作,,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色,??吹竭@些圖片,我惡心得差點嘔吐,。
青春年少的我們,,還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體,。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,,應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養(yǎng)價值,,也可以吃一點肉,,魚之類的食,當然也可以吃一些別的東西,。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品,。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。
“良藥苦口利于病,,忠言逆耳利于行,。”同學們,,為了你的身體健康,,請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障,;告別垃圾食品,,就是給自己一個美好的明天,!
謝謝大家!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇十一
尊敬的老師,,親愛的同學:
大家好,!我是六六中隊的董桓語,今天我的演講主題是“遠離垃圾食品”,。
首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”,。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,沒有其他營養(yǎng)素的食物,,或是提供超過人體需要,,變成多余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類,、腌制類食品,、肉干、肉松,、汽水可樂飲料,、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發(fā)胖,,是因為這些食物里的脂肪含量太高了,,常吃這些垃圾食品,我們的身體吸收不到營養(yǎng)素,,卻積累了大量的脂肪,,容易引發(fā)高血糖、高血脂,、高血壓等疾病,。
我們學校門口的小店里會出售一些垃圾食品,這些大多是“三無食品”,。這三無指的是無生產(chǎn)日期,,無生產(chǎn)廠家,無生產(chǎn)許可證,,這樣的食品沒有經(jīng)過檢驗,,沒有質(zhì)量保證,吃了對身體十分的不好,,影響身體健康,。這一類垃圾食品的制作成本一般很低,用的材料很不好,,為了讓這些食品好吃,,制作者就會放很多的添加劑,像包裝糖果、辣條,、薯片這些都是垃圾食品,。
我和同學曾對此做過一些調(diào)查,調(diào)查結(jié)果是我班有2/3同學吃過垃圾食品,,經(jīng)常吃的大多是學校門口賣的垃圾食品,。我曾看到過有關(guān)吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔,嚴重的甚至可以致癌的新聞報道,,因為這些垃圾食品里面有各種添加劑,長期吃還容易患紫癲這類疾病,。
在此我向大家發(fā)出倡議,,雖然這些垃圾食品好吃,但它既沒有營養(yǎng)還容易讓我們生病,,所以不要再吃垃圾食品了,,垃圾食品帶給我們的危害太大了!
我的演講到此結(jié)束,,謝謝大家,!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們:
大家好,!我演講的題目是《遠離垃圾食品,,關(guān)注身體健康》。
同學們,,你們有過這樣的體驗嗎,?放學走出校門,已經(jīng)餓得饑腸轆轆,,前胸貼后背,,于是拿起錢幣,沖進一個還沒被擠滿的小店里,。小店的零食多種多樣,面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶,,你會選哪樣呢,?許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務(wù),匆匆付了錢,,津津有味地吃起來,。如果你問我在漢堡和牛奶面前,會選什么,?我也會不假思索地選擇漢堡,,撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水,誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢?
可是,,同學們,,我們都錯了!辣條是一種吃起來很辣,、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條,,里面含鹽10,。2克,,含油17克多,,而我們一天最多攝入20克油和35克鹽,,這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分,!十大垃圾之首便是油炸類(辣條也屬于這一類),,可見辣條對我們的身體危害極大。
上學放學的路上,,總有一些同學手癢癢:有了吃的,,在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀,!有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂,,我也有點兒忍不住,但可樂也是垃圾食品,??蓸返暮橇繕O高,一瓶600ml的可樂就有10,。6g的糖,,大約相當于我們每天所需糖分的二分之一,可知可樂對我們身體的危害也極大,。
垃圾食品危害我們的健康,,損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品,。相信健康的生活會伴我們同行,。為美好的生活努力!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇十三
尊敬的老師,、同學們:
大家早上好!
每次看到同學們吃著美味的桶裝面,、津津有味地喝著各種顏色的飲料時,我的心情都很沉重。我知道很多同學沒有健康飲食的意識和食品安全的概念,。鑒于這些情況,,我今天演講的題目是“從我做起,拒絕垃圾食品”,。
食品安全是我們生命和健康的源泉,。俗話說,愛“吃”之心人皆有之,。然而,,讓我感到可怕的是,現(xiàn)在我們愛吃的“食品”前面往往有個定語“垃圾”!那是垃圾食品!
你一定會說,,“我才不吃垃圾呢,!”大家不要急著來為自己辯護,不如讓我們回顧一下這一幕:課間休息和放學后,,我們總能在商店外面、學校購物中心和擠滿人的貨攤上看到這一幕,。各種油炸食品和膨化食品在同學中很受歡迎,。
如果在這里沒有你的身影,那么你有沒有去麥當勞,、肯德基,,買各種飲料來喝,有沒有啃餅干,、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食,,它們被專家稱為“垃圾食品”。
遺憾的是,,我們只知道這些食物好吃又好看,,卻不知道它們含有很多致癌物質(zhì),對健康危害嚴重,,各種飲料中都含有磷酸和碳酸,,會帶走體內(nèi)大量的鈣??傊?,垃圾食品像毒品一樣危害我們的健康。
同學們,,聽到這個,,你們還敢吃垃圾食品嗎?我們小學生,正處于生長發(fā)育的黃金時期,,需要豐富的營養(yǎng),,如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等,。
為了我們自己的健康,,為了更好的學習、成長,,我再一次呼吁,,讓我們一起行動起來,杜絕垃圾食品,,提倡健康飲食,,為了預防和控制食品安全事故,切實保護同學的健康,,在此特向同學們發(fā)出如下倡儀:
1,、樹立食品衛(wèi)生安全觀念,提高食品安全自我防范能力,。
2,、增強自我保護意識,杜絕一切垃圾食品,。吃“三無”食品和過期變質(zhì)食品,。不要吃流動攤位出售的盒飯和油炸食品。
3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,,防止病從口入。注意個人衛(wèi)生,,養(yǎng)成飯前洗手和上廁所后洗手的好習慣,。
同學們,民以食為天,,食以安為先,。讓我們立即行動起來,從自己做起,,從細節(jié)做起,,提高食品安全意識,養(yǎng)成良好的飲食習慣,,合理飲食,,均衡營養(yǎng),用健康的身體,,充沛的精力迎接學習的挑戰(zhàn),。
謝謝大家!
遠離垃圾食品演講稿六年級 遠離垃圾食品演講稿200字六年級篇十四
尊敬的老師,親愛的同學們:
早上好,!
“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~,,但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義,,眾說紛紜。還有垃圾食品,,到底有沒有標準,。有人甚至不承認有垃圾食品的存在,也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品,。這兩種極端認識都是錯誤的,,下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
垃圾食品的確有不同的標準,,你認為是垃圾食品,,他認為不是,但這并不否定垃圾食品的存在,。實際上,,我們每個人都應(yīng)該有屬于自己的垃圾食品標準,有所吃,,有所不吃,!其目的不是爭論,也不是貶低哪種產(chǎn)品,,而是為了更好地為自己補充營養(yǎng),。
消費者都應(yīng)建立自己的垃圾食品標準,不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的東西,。這符合自我管理或自我控制的健康理念,,因人而異,、因地制宜地改善飲食營養(yǎng)水平,。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪,、糖,、鹽、香精,、色素及其他添加劑,,而蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的,、合格的產(chǎn)品,,但營養(yǎng)價值很低,安全隱患很高,,弊多利少,,吃不如不吃,,多吃不如少吃,越少吃越好,。