讀后感，就是看了一部影片,，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章。當(dāng)我們想要好好寫一篇讀后感的時候卻不知道該怎么下筆嗎,？接下來我就給大家介紹一些優(yōu)秀的讀后感范文,，我們一起來看一看吧，希望對大家有所幫助,。

自控力讀后感200字篇一

事實證明我在自我感覺總是偏向良好,。

我之前所認(rèn)為“拿得起”，是我面對未知敢沖敢干,，不畏手畏腳,；但其實只是無知者無畏，這種匹夫之勇等同于頭腦一熱的“沖啊”，體現(xiàn)在別人都不敢坐過山車的時候尤為明顯,。

我之前所認(rèn)為“放得下”,，是我面對失去時能泰然處之，不患得患失,；但其實只是我忍氣吞聲,，逆來順受，在想要而不得的時候酸酸地吟一句“不以物喜不以己悲”,，十分阿q,。

在之前的人生選擇中，經(jīng)常用“善”與“惡”,、“對”與“錯”的二分法來解決問題,，而能忍一直被認(rèn)為是“對”的。讓我不吃甜食,，ok,；讓我省錢，ok,；甚至告訴我戀愛不適合我,，讓我單身，ok,。

看似灑脫,，其實跟意志力半毛錢關(guān)系沒有。

忍是退讓,，是躲避,，沒有核心利益訴求，結(jié)局是被隨意擺布,；意志力是我想,、我要、我不想,、我不要,，是積極的自我管理,。

劍齒虎和奶油蛋糕都是威脅,，前者讓人有生命危險，后者讓人有發(fā)胖危險,。面對前者,，任何人都能保持高度警惕，生怕自己跑得不夠快,；然而奶油蛋糕卻讓人難以拒絕,，哪怕明智它高油高糖高脂肪，但由于不會造成即時性的后果,，意志力反而遭受了比面臨劍齒虎更難的考驗,。

這背后是欲望管理,。在死亡威脅前最大的欲望就是求生欲，但在甜蜜的.威脅前,，欲望更加難以管理,，這是來自內(nèi)心的沖動，真正的敵人是自己,。后者是生活中常見的,、也是經(jīng)常動搖我們意志力的情境，意志力強(qiáng),，也就是自己和自己的斗爭,。

所以真正的拿得起放得下，應(yīng)該是我要得起,，也愿意放得下,，拿不拿在我，放不放也在我,。不沖動,、不后悔，才是真正的淡定從容,。

自控力讀后感200字篇二

周日是我的閱讀日,。

一早我便來到年輪課堂，開啟新一天的閱讀之旅,。早就聽說了陽光姐姐的書《自控力是我的魔法棒》,，我對于和她的邂逅很是期待，今天我夢想成真了,，我特別高興,，懷著迫不及待的心情打開書本，讀了起來,。

我以前單純的以為閱讀的過程很有趣,，但在讀完這本書后，我覺得實踐和應(yīng)用起來更值得提倡,，通過閱讀這本書讓我學(xué)到了人要有自控力,，有一顆包容之心，用適當(dāng)?shù)姆绞饺Υ撕褪隆?/p>

本書每一章都有6個部分,，首先是一些小朋友的來信,，訴說他們的煩惱；接著陽光姐姐會給他們回信,，教大家如何運(yùn)用正確方式解決問題,；然后會有一些與本章有關(guān)的名言；最后會有一些題來考驗讀者。我最喜歡的部分是成長故事袋,，講的是一些名人故事,。

這本書精彩連篇，使我看得入迷,，有種身臨其境的感覺,，仿佛我就是那個充滿煩惱的孩子，在陽光姐姐的'引導(dǎo)下豁然開朗,。從小就喜歡看陽光姐姐的書,，今天看了這本書讓我受益匪淺。

當(dāng)然我覺得最能夠讓大家產(chǎn)生關(guān)注和共鳴或議論的就是愛玩手機(jī)游戲怎么辦,？這個話題,，這可說中了廣大中小學(xué)生的心聲啊,！它講述了一個小學(xué)生的班級掀起了一股游戲熱,。特別是奇奇暖暖，甚至有同學(xué)帶頭充錢,，導(dǎo)致小朋友的母親十分生氣,。我雖不充錢，但每到長假,，也會忍不住拿起手機(jī)玩游戲,。陽光姐姐的方式是從根本上解決問題，她是這么說的：最簡單的辦法,，就是換掉自己的智能手機(jī),，用最普通的按鍵手機(jī)。陽光姐姐還說：在學(xué)校不參加任何游戲討論,，為自己培養(yǎng)新的興趣愛好,。

我想說陽光姐姐真的是一位愛生活有情趣的熱心人，她關(guān)注時下熱點(diǎn),，關(guān)愛讀者,，了解我們，在我們迷茫的時候,，在我們需要幫助的時候,，盡力助我們擦亮眼，識真相,，用真情,，走進(jìn)生活,，發(fā)現(xiàn)生活的美,，使我們抵制誘惑，從容面對，過好生活的每一天,。

自控力讀后感200字篇三

前些日子,，買了今年的暢銷書，斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程,，凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書,，我雖然還沒有讀完，但我實在是忍不住要給大家推薦一下這本書,，真的是很棒的書!

半個月來,，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，我的變化在不自覺中慢慢的受到影響,，改變了自己多年頭疼惡習(xí),。我原來好看電視，上網(wǎng)注意力不集中,，老是會耽擱事情,，對了!我還有嚴(yán)重的拖延癥……最近這幾天我發(fā)現(xiàn),，這些惡習(xí)的次數(shù)在慢慢的減少,，我也驚奇的發(fā)現(xiàn)，我居然也找了主宰自己生活的感覺,。

這兩天每當(dāng)我上網(wǎng)看電視時,，我總能第一時間意識到，之前就不會,，有時候一看不停,，就耽擱事情，然后就陷入負(fù)罪感的泥沼,。這兩天我也會把之前自己一直想干,，但老拖著的事情，也干起來,，真的就是想到就馬上去干,。總之,，這些天的改變讓我從新對我的生活有了希望,，我不再會自責(zé)，不再會后悔,，取而代之的.是一點(diǎn)點(diǎn)自信心的增加,。

現(xiàn)在我忍不住分享下自己的心得，希望對大家有所裨益：

1,、面對拖延癥,，我們要想象自己如果做了這個事情該對自己的生活有多么大的改變,，這樣會提高我們腦中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做,。

2,、面對你不想做的誘惑，我們首先要做到的是意識到誘惑,，我們多數(shù)情況下是無意識就掉進(jìn)陷阱了,，然后就會后悔，再就是徹底的放棄自己,，又一次次的從新開始,，我們先要意識，再就是減少被誘惑的頻率,。如果你意識到自己被誘惑了,，你就告訴自己，把這些誘惑集中放到一個時間段來做,，現(xiàn)在不急,，等到了那個時候在做，這樣你就可以騙騙自己的大腦,，減少這個誘惑的多巴胺的分泌,，然后真到了那個時間，你自己會不會被誘惑還說不來呢?

3,、我們要做個樂觀的悲觀主義者,。就是多自己想要做的事情，未來抱有希望,，這樣有助于自己不會半途而廢,，同時還不能就想著自己就一定能夠達(dá)到目標(biāo)，有想到萬一成功不了怎么辦!這樣既是警醒自己,，也是督促自己,，才有可能最后成功。

以上三點(diǎn),，是我目前的感受,，我感覺受益終身了。

自控力讀后感200字篇四

今天用大約3個小時的時間讀完了《自控力》的第二章,，“意志力的本能：人生來就能抵制奶酪蛋糕的誘惑”,。作者說，自控力和健康的生活方式密切相關(guān),。譬如,，適當(dāng)?shù)腻憻?5分鐘)、“生理學(xué)放松”,、充足的睡眠,，等等,。增強(qiáng)自控力需要“生理基礎(chǔ)”。

然后我開始反思了最近兩年的生活方式,。20xx年的時候,，工作很輕松,，正所謂“錢多事少離家近”,。如果一定要說“工作壓力”，就是我害怕和有權(quán)威感的領(lǐng)導(dǎo)打交道,。當(dāng)時我上班編輯完日刊就會用手機(jī)看電子書,。下班之后吃完晚飯就會飛奔去找金先生出去消遣，看電視,、吃零食什么的,，我們會在一家舒適的奶茶店呆一晚。我會玩到很晚,，第二天打著瞌睡去上班,。

我們喜歡吃炸薯條這些垃圾食品，但這些垃圾食品偏偏又會“降低心率變異度”,。心率變異度高,，才能夠幫助人提升自控力。

喜歡吃宵夜,，喜歡喝可樂,，會影響人的睡眠質(zhì)量。而睡眠質(zhì)量差,，又會令人自控力差,。

20xx年，我的工作壓力逐漸增大,。最后,，這種“權(quán)威恐懼癥”帶來的焦慮竟然發(fā)展到讓我無法好好上班的`地步。所以,，這種壓力迫使我的自控力越來越差,。我會通過吃東西來放松，我經(jīng)常和金先生出去宵夜,。我會熬夜看電視劇來放松,。我就是不想睡覺，不想面對明天的工作,。所以我經(jīng)常打著瞌睡去上班,。上班之前的早餐、衣妝我都是草草了事,。

壓力會降低心率變異度,。這也是導(dǎo)致自控力差的重要原因,。

這兩年，我都不怎么運(yùn)動,。大部分時間都是坐著不動,。這些也是自控力差的原因。

自控力讀后感200字篇五

最近,，在老師的指導(dǎo)下,，看了一本書《自控力》。

這本書是由美國凱利·麥格尼格爾教授著,。這本書,，告訴讀者如何通過訓(xùn)練來提高自己的自控力，成功掌控自己的時間和生活,，自控的策略有助于人們抵制各種各樣的誘惑,。

什么是自控力？自控力實際上是“我要做”,、“我不要”和“我想要”這三種力量,。它們協(xié)同努力，讓我們變成更好的自己,。書中,，為讀者介紹了自控力和肌肉一樣有極限。在追求自控的過程中,，我們不應(yīng)該把所有的意志力挑戰(zhàn)都放在道德標(biāo)準(zhǔn)的.框架中,。想要做到始終如一，我們就需要認(rèn)同目標(biāo)本身,，而不是我們做善事時的光環(huán),。當(dāng)我們產(chǎn)生欲望的時候，其實是人腦在分泌多巴胺,。為了避免壓力導(dǎo)致的意志力失效,，我們需要找到能讓我們真正快樂的東西，而不是虛假的獎勵承諾,，也不是空洞的改變承諾,。

書中為讀者介紹了幾個意志力的實驗。這些我都去試過,。

第一個實驗是：“記錄你的意志力選擇,。至少選一天，注意觀察你做的關(guān)于意志力的決定,?！蔽伊辛艘粋€表格，將我要做和我想做的事情寫出來,。發(fā)現(xiàn)我要做的事情每次都完成了,，但會有拖拉,。我想做的事情有時會被遺忘在腦后。周末發(fā)現(xiàn),，我意志力最強(qiáng)的時候是在下午,。下午只要想寫作業(yè)，就一定會去寫,，不會被其他的想法所打破,。

第二個實驗是：“5分鐘大腦訓(xùn)練冥想，在腦海中默念呼和吸,，把注意力集中在呼吸上,。當(dāng)你開始走神的時候,，重新集中注意力,。”周末放假了,，早上起來吃完飯后,，就是打開電視?？吹绞c(diǎn)鐘左右的時候,，突然想起要寫作業(yè)了，此時我腦中自控力就在與誘惑作斗爭,。這時,，我想到嘗試用“5分鐘冥想法”去消滅那個“魔鬼”。但“看完這個,，下午也可以寫”這句話讓我瞬間失去自控力,。我多次使用這個“5分鐘冥想法”，有時我的自控力還是會打敗這個魔鬼,。關(guān)掉電視,，去寫作業(yè)。

看完了這本書,，經(jīng)常去練練我的自控力,。雖然我的自控力沒有大幅度提高，但在長期的積累下,，一定會比原來的自己更好,。

自控力讀后感200字篇六

如果有這樣一個問題擺在你的面前，你喜歡你們班的一個女生,，喜歡了很久,，你認(rèn)為如果能讓她嫁給你，將會是你一輩子最大的幸福,。

突然有一天,，她站在你的面前,，對你說，如果這個學(xué)期你能考到全校第一,，她就答應(yīng)嫁給你,。這件事有老天作證。

如果你真的能考到第一,，那么她就一定會嫁給你,，還有她什么都不要。

如果,，這個男生是你,，那么這個學(xué)期你將會怎么做呢？你每天還需要鬧鐘喊你起床嗎,？對于那些不感興趣的課,，你還會翹課嗎？老師布置的作業(yè)你還會去抄其他同學(xué)的嗎,？如果有什么不懂的問題你還會棄之不理嗎,！

其實這個問題可以換一個角度來思考，你到底有多渴望娶到她,，你到底有多想娶她,，你是選擇睡懶覺，曠課,，打游戲還是想要通過努力娶到她,。

你每天愿意花費(fèi)多長時間來完成你的目標(biāo)？這個時候的你并不需要太多的自控力,，太多的專注,，那么，沒有了這些,，你會放棄嗎,？

答案是否定的，因為你渴望,，你愿意,，而且你一定不會放棄。

其實想要做到真正的自律,，并不是人生的目的,，還是想要通過達(dá)成為目標(biāo)，而自律只是其中的一個過程,。只要保持長期穩(wěn)定的.自律,，你必須要找到能夠讓你渴望希實現(xiàn)的目標(biāo)。

根據(jù)你渴望達(dá)到的目標(biāo)來，制定具體學(xué)習(xí)計劃,。那么要做到真正的自律,，這是一個需要循序漸進(jìn)一步一步的過程，那么首先就應(yīng)該找到你渴望的目標(biāo),，能夠讓你保持長久輸出的動力,，其次是制定人生規(guī)劃，能夠確保你,，每天,，一覺醒來，就知道接下來你要做的事,。

自律改變?nèi)松?/p>

自控力讀后感200字篇七

前些日子,，買了今年的暢銷書，斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程,，凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書,，我雖然還沒有讀完，但我實在是忍不住要

給大家

推薦一下這本書,，真的是很棒的書,！

1、面對拖延癥,，我們要想象自己如果做了這個事情該對自己的生活有多么大的改變,，這樣會提高我們腦中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做,。

2,、面對你不想做的誘惑，我們首先要做到的是意識到誘惑,，我們多數(shù)情況下是無意識就掉進(jìn)陷阱了,，然后就會后悔，再就是徹底的放棄自己,，又一次次的從新開始,，我們先要意識，再就是減少被誘惑的頻率,，如果你意識到自己被誘惑了,，你就告訴自己，把這些誘惑集中放到一個時間段來做,，現(xiàn)在不急,，等到了那個時候在做，這樣你就可以騙騙自己的大腦,，減少這個誘惑的多巴胺的分泌,。

3、我們要做個樂觀的悲觀主義者,。就是多自己想要做的事情,，未來抱有希望，這樣有助于自己不會半途而廢,，同時還不能就想著自己就一定能夠達(dá)到目標(biāo),，有想到萬一成功不了怎么辦！這樣既是警醒自己,，也是督促自己,，才有可能最后成功,。

以上三點(diǎn)，是我目前的感受,，我感覺受益終身了,，后續(xù)有啥想法，還會分享的,。

自控力讀后感200字篇八

說實話,，在沒有接觸到這本書的內(nèi)容時，我以為它會是一本言之無物的雞湯或是古板的研究書籍,，只會一味強(qiáng)調(diào)“克制自己”“自我救贖”這樣的空話,。但讀完后卻發(fā)現(xiàn)完全不是這么回事，作者的座談式寫作風(fēng)格讓人十分舒適,，提出問題,、分析問題、得出結(jié)論,、解決問題的邏輯寫作,，既將復(fù)雜的問題變得簡單，又有了很好的互動性,，比如在“冥想”那一章,，我是認(rèn)真地盤腿閉眼坐了5分鐘，那感覺棒極了,。

簡單來說,，自控力落實到日常生活中，就是做好“我要做”“我不要”“我想做”這3件事,。這個過程是非常艱難的,，不僅受到來自我們生理的本能阻礙，還會受到外界壓力,、誘惑的影響。所幸,，作者并沒有一味地推薦“強(qiáng)制療法”,，要求我們克制本能的欲望，用一種痛苦的方式去執(zhí)行正確的事,，而是提倡有效地利用自己的欲望,，將其引導(dǎo)轉(zhuǎn)化為自己專注某件事或無視某個誘惑的動力。

但前提是,，你要明確并準(zhǔn)確辨別出自己的“欲望”到底是什么,。舉個例子，如果你的欲望是在明年夏天的時候,，穿上衣柜里那件xs號的裙子,，那么，眼前擺在桌上的這只美味可口的.甜甜圈，就是你的“偽欲望”,，為了真正的欲望實現(xiàn),，需要我們調(diào)動身體的各項資源，抵御住眼前的誘惑,。

而這個過程總是艱辛的,。因為“偽欲望”不僅可以直接出現(xiàn)，它還藏在一些看似正確的事情里,。比如為了減肥,，你已經(jīng)堅持了整整一個月不碰甜品，那么作為對自己的獎勵,，今天就來一塊小蛋糕吧,！

“對自己小進(jìn)步的獎勵可能成為自己成功的障礙”，看完書中的這一章,，我才明白一直以來阻礙自己完成長期目標(biāo)的路障是什么,，我們?nèi)〉眠M(jìn)步并不是為了放松，而是為了取得更大的進(jìn)步,，不要因為小小的階段性成功就沾沾自喜,，這是最重要的。

總結(jié)一下,，試著把“我不要”的思維模式換成“我想要”,，這樣可以提高我們控制意志力的能力，明確自己的前進(jìn)方向,，才不至于被沿途的“燈紅酒綠”迷失雙眼,。與諸君共勉。

自控力讀后感200字篇九

前些日子,，買了今年的暢銷書,，斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程，凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書,，我雖然還沒有讀完,，但我實在是忍不住要給大家推薦一下這本書，真的是很棒的書,！

半個月來,，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，我的變化在不自覺中慢慢的受到影響,，改變了自己多年頭疼惡習(xí),。我原來好看電視，上網(wǎng)注意力不集中,，老是會耽擱事情,，對了,！我還有嚴(yán)重的拖延癥……最近這幾天我發(fā)現(xiàn)，這些惡習(xí)的次數(shù)在慢慢的減少,，我也驚奇的發(fā)現(xiàn),，我居然也找到了主宰自己生活的感覺。

這兩天每當(dāng)我,，上網(wǎng)看電視時,，我總能第一時間意識到，之前就不會,，有時候一看不停,，就耽擱事情，然后就陷入負(fù)罪感的泥沼,。

這兩天我也會把之前自己一直想干,，但老拖著的事情，也干起來,，真的就是想到就馬上去干,。

總之，這些天的改變讓我從新對我的生活有了希望,，我不再會自責(zé),，不再會后悔，取而代之的是一點(diǎn)點(diǎn)自信心的增加,。

現(xiàn)在我忍不住分享下自己的心得,，希望對大家有所裨益：

1、面對拖延癥,，我們要想象自己如果做了這個事情該對自己的生活有多么大的改變,，這樣會提高我們腦中的多巴胺的'分泌，然后促使自己去做,。

2,、面對你不想做的誘惑，我們首先要做到的是意識到誘惑,。我們多數(shù)情況下是無意識就掉進(jìn)陷阱了,，然后就會后悔，再就是徹底的放棄自己,，又一次次的從新開始。我們先要意識,，再就是減少被誘惑的頻率,，如果你意識到自己被誘惑了，你就告訴自己,，把這些誘惑集中放到一個時間段來做,，現(xiàn)在不急,，等到了那個時候在做，這樣你就可以騙騙自己的大腦,，減少這個誘惑的多巴胺的分泌,，然后真到了那個時間，你自己會不會被誘惑還說不來呢,？

3,、我們要做個樂觀的悲觀主義者。就是做自己想要做的事情,，對未來抱有希望,，這樣有助于自己不會半途而廢，同時還不能就想著自己就一定能夠達(dá)到目標(biāo),，有想到萬一成功不了怎么辦,！這樣既是警醒自己，也是督促自己,，才有可能最后成功,。

自控力讀后感200字篇十

本書分為九章，每一章都講述了一個中心概念和它背后的科學(xué)原理,，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上,，并在每一小節(jié)的最后提出了自控力訓(xùn)練的具體方法。為我們提供了清晰的框架,，講述了什么是意志力,，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要……

這本書教會了我如何很好的.控制自己的情緒,，并給與自己積極的心理暗示,，以及如何展現(xiàn)自己得體的自我形象和好習(xí)慣的培養(yǎng)和養(yǎng)成。

這本書上面說的這13種小習(xí)慣我覺得對我非常的有益：

（1）節(jié)制,。食不過飽,，飲酒不醉。

（2）寡言,。言必于人于己有益,。避免無益的聊天。

（3）生活秩序,。每樣?xùn)|西都放到該放的位置,，每件日常事務(wù)都要安排一定的時間去做。

（4）決心,。當(dāng)做必做,，決心要做的事應(yīng)堅持不懈。

（5）儉樸,。用錢必須于人于己有益,，換言之切忌浪費(fèi),。

（6）勤勉。不浪費(fèi)時間,，每時每刻做有用的事,，戒掉一切不必要的行動。

（7）誠懇,。不欺騙人,，思想要純潔公正，說話也要如此,。

（8）公正,。不做損人利己的事，不要忘記履行對人有益又是你應(yīng)盡的義務(wù),。

（9）適度,。避免極端，人若給你應(yīng)得的懲罰,，你當(dāng)容忍之,。

（10）清潔。身體,，衣服和住所力求清潔,。

（11）鎮(zhèn)靜。勿因小事和一些不可避免的事而驚慌失措,。

（12）貞潔,。不常舉行房事，切戒房事過度,。

（13）謙虛,。效仿耶穌和蘇格拉底。

我想這十三個習(xí)慣將讓我受益終生,，我也會時時刻刻檢查自己,，嚴(yán)格遵守爭取做更好的自己，做自己情緒的控制者,，命運(yùn)的主宰者,。

自控力讀后感200字篇十一

這本書看完了，按照微信讀書的記錄,，我總共花了5個小時48分鐘的時間,。個人感覺這本書沒有《意志力》寫得好。現(xiàn)在來按著本書的結(jié)語部分寫一個簡略的讀后感,。

你對意志力和自控力的想法是否有所改變,？

有一些改變。最重要的改變我認(rèn)為是意識到了為什么我會喜歡向明天賒帳,，因為人容易認(rèn)為未來的自己與現(xiàn)在的自己完全不同,。我可以怎么應(yīng)對這一點(diǎn)，給未來的自己寫信,，多想象未來的自己,，讓未來的自己和現(xiàn)在的自己聯(lián)系更緊密一些。我也懂得了控制自己不要,，遠(yuǎn)不如讓自己去想要某事更有效率,。

你認(rèn)為哪個意志力實驗對你最有幫助？

培養(yǎng)專注力,。冥想,。冥想是對很多生活方面都有益處的一件事情。我想要每天都冥想一段時間,。昨天嘗試了一下,，可以每天晚上在東東入睡之后我在旁邊冥想十分鐘。剛好等到他睡熟了我再走,，一舉兩得,。

你看到哪一頁的時候最吃驚？

道德資本,。原來我每次做了計劃實現(xiàn)不了是因為在做了計劃之后我就有種覺得自己已經(jīng)很自律,，積累了足夠多的.道德資本可以放縱一下自己的原因。改善的方法也很簡單,，牢記我的目標(biāo),，而不是關(guān)注實現(xiàn)目標(biāo)的途徑。我的目標(biāo)是學(xué)完論文,，如何自律地寫完只是途徑,，我不能因為看清了途徑就忘記目標(biāo)了。

你從這本書里學(xué)到了什么,？

我從這本書里學(xué)到了控制自己的很多小竅門,。知其然而不知其所以然，當(dāng)然做事容易失敗,。我現(xiàn)在有一點(diǎn)點(diǎn)知己知彼的感覺了,，知道我的大腦里有不同的自我，也知道每個自我存在的原因和意義,，知道我想要的力量比我不要強(qiáng)大更多,，也知道專注力對于自控力的影響；也知道我應(yīng)該怎么取長補(bǔ)短,。所以昨天在超市里我控制住了自己想買培根的心情,，記住我希望少吃肉來保護(hù)地球。這也是一小步自我控制了,。希望我能更好地控制我的人生,！