“讀后感”的“感”是因“讀”而引起的?！白x”是“感”的基礎(chǔ),。走馬觀花地讀，可能連原作講的什么都沒有掌握,，哪能有“感”?讀得膚淺,，當(dāng)然也感得不深。只有讀得認(rèn)真,，才能有所感,，并感得深刻。什么樣的讀后感才能對得起這個(gè)作品所表達(dá)的含義呢,？接下來我就給大家介紹一些優(yōu)秀的讀后感范文,，我們一起來看一看吧,，希望對大家有所幫助。

自控力讀后感篇一

為什么把目標(biāo)設(shè)置的非常非常低,，低到你抬抬手就可以完成,？

因?yàn)槊總€(gè)人的意志力資源都是有限的，如果你有心的話,，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，每天早起后，上午的時(shí)候，人的精力是最好的，下午特別是晚上就會(huì)不太好,。

這是因?yàn)槟愕囊庵玖υ谝惶斓墓ぷ髦幸呀?jīng)消耗的差不多了,。

這里就要講到一本書，名字叫《自控力》，我之前也寫過這本書的讀后感。里面重點(diǎn)闡述了關(guān)于自控力（意志力）的問題，還給出了怎么提高自控力的總量和怎么回復(fù)自控力,。

如果你平時(shí)打游戲的話，你可以把自控力看做是：藍(lán),，有藍(lán)才可以釋放技能,。

回到微習(xí)慣的話題，為什么目標(biāo)要小到唾手可完成呢,？

因?yàn)槟憧梢杂梅浅５偷某杀救ネ瓿赡繕?biāo),，這樣就可以大幅減少你在完成目標(biāo)上所需要消耗的自控力。

每個(gè)人都有自己的舒適圈,，如果讓你走出舒適圈,，是不是很困難，需要很強(qiáng)大的自控力才可以,。為什么人們都非常崇拜那些自律能力特別強(qiáng)的人,，就是因?yàn)樗麄冏钥亓?qiáng)大，可以讓自己跳出舒適圈,。

但是如果不讓你走出舒適圈,，而是在舒適圈的邊緣，伸出去一只腳,，你可以馬上收回來,，但是只要你每天伸出去一下就可以了。

這樣日積月累下來,，你再伸出一只腳的時(shí)候,，就會(huì)很輕松，慢慢的你的舒適圈就會(huì)擴(kuò)大。

這,，就是微習(xí)慣的妙處所在,。

趕緊來試一下吧，讓我們在舒適圈的邊緣,，瘋狂的試探,！

自控力讀后感篇二

我相信我懷著和所有讀者一樣的目的來閱讀的這本書，那就是提高自己的自控能力,。剛讀完這本書,，除了明白一些概念和實(shí)驗(yàn)結(jié)果外，對其中的方法論仍然沒有概念,?？赡芪覜]有按照書中布置的作業(yè)來練習(xí)吧,?？傊磿倪^程，和隨后的幾天內(nèi),，體內(nèi)那個(gè)任性不理智的自我任然是獲勝者,。

幾天后從同事那里拿到這本紙質(zhì)書，周日躺在床上復(fù)習(xí)章內(nèi)總結(jié)時(shí),，雙眼困澀,，毫無精神，無疑熬夜所致,。

彼時(shí)我對這個(gè)一次次脫離理智有序的自我厭惡起來,，他沒有給我?guī)砜鞓罚鴰淼诙斓氖途趩?。我明白了一句話,，放縱自己并不會(huì)帶來快樂，反而自律會(huì)才會(huì)帶來自由,。

你想熬夜嗎,，你肯定是不想的，但仍然晚睡,；你不想拖延,，但還是截止時(shí)間才做事情；你想健身運(yùn)動(dòng),，但仍然在家懶惰頹廢,。種種跡象表明你的身體在失控。你思想的自由,，遭遇到了身體的藐視,。

于是，我決定不能再讓身體為所欲為了，也要讓他吃點(diǎn)“苦頭”,。

自控的意義不正是于此嗎,，和及時(shí)享樂的自然屬性斗爭，追求志存高遠(yuǎn)的品質(zhì),。自律帶來自由,，身心合一應(yīng)該才是優(yōu)秀的生命體驗(yàn)。

立個(gè)flag吧,，即使可能逃不過真香定律,。

自控力讀后感篇三

暑假里，我讀完了胡小鬧之《做個(gè)有自控力的小孩》,。這本書主要講了胡小鬧正面臨著一個(gè)巨大的誘惑——網(wǎng)絡(luò)游戲,。為了游戲升級(jí)，他騙過父母,，也騙過老師,，甚至不惜通宵打游戲。最終被父母送到訓(xùn)練營改造,，在教官的訓(xùn)練下,，他成長為一個(gè)有自控力的小孩。

讀了這個(gè)故事,，我覺得自控力十分重要,。平時(shí)，我就做的不太好,，瞧,，又到了寫作業(yè)的時(shí)間。

“楊安琪,，該寫作業(yè)了,！”媽媽喊道。

“讓我再玩會(huì)兒,！”我回答,。

五分鐘過去了，十分鐘過去了,，我還在玩兒,。

媽媽終于生氣了，大聲問：“你準(zhǔn)備什么時(shí)候?qū)懽鳂I(yè),？”

我不情愿地放下玩具,，慢吞吞地走進(jìn)屋里寫作業(yè)。

這是,，媽媽還在嘮叨：“你都多大了,，怎么還一點(diǎn)自控力也沒有呢！”

我心想：不就是慢了點(diǎn)兒嘛，有什么大不了的……

現(xiàn)在,，我明白了做人要有自控力,。作為一名小學(xué)生，學(xué)習(xí)是我的工作,，應(yīng)該控制自己的娛樂時(shí)間,。

就像書里說的“管住自己等于贏得未來”。我認(rèn)為這句話十分正確,，因?yàn)槟切┬r(shí)候管得住自己的孩子,，長大后大多取得了不錯(cuò)的成就，而那些管不住自己的孩子,，長大生活一團(tuán)糟,。

為了未來，我要做個(gè)有自控力的小孩,！

自控力讀后感篇四

當(dāng)我們陷入愛情的時(shí)候,，大腦的前額葉皮質(zhì)會(huì)散發(fā)多巴胺，多巴胺會(huì)讓人產(chǎn)生快樂的感覺,，和戀人一起時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)很開心,。

當(dāng)然，我們在吃甜食,，油炸等高油高糖的時(shí)候，大腦也會(huì)分泌很多山村情事下載多巴胺,。如果,，我們很難過亦或者在經(jīng)歷了一天辛苦山村情事下載的工作，我們經(jīng)常和朋友們出去大吃一頓,。因?yàn)槲覀兊拇竽X山村情事下載是站在我們這邊,，發(fā)出指令“太累了，你需要休息”,。大腦的補(bǔ)償指令會(huì)讓人去接觸讓他快樂的東西～

一味的拒絕這種補(bǔ)償可能會(huì)導(dǎo)致更不好的后果,。節(jié)食減肥，一味拒絕美食,，身體有一天會(huì)抵抗不住的,，隨山村情事下載后的反彈的更高，這就是所謂的“越減越肥”,。

tip：改變自己的想法

普通人：我不能吃

女明星：我不想吃

從我不能到不想,，改變了主觀能動(dòng)性，從被動(dòng)拒絕到主動(dòng)拒絕,。

tip：別太在意自己做過的努力

完成計(jì)劃的途中,，別想著山村情事下載自己已經(jīng)完成多少了，那會(huì)給自己偷懶的借口，形成肌肉記憶,?？傁胫约哼^去曾做山村情事下載過什么，會(huì)消磨自己的意志力,。作者：予幾的小公舉

自控力讀后感篇五

前天,，我從班上的圖書角借了一本書，書名叫《做個(gè)有自控力的小孩》,。

顧名思義,，做個(gè)有自控力的小孩，就是要能夠自己管住自己,。你最大的敵人是誰,？其實(shí)，不管是誰,，我們最大的敵人都不是別人,，而是自己！那些小時(shí)候就能管住自己的孩子,，長大后大多取得了不錯(cuò)的成就,；而那些從小就管不住自己的孩子，長大后要么碌碌無為,，要么生活一團(tuán)糟糕,。

在《做個(gè)有自控力的小孩》這本書中，作者塑造了一群特點(diǎn)鮮明,，事跡惡劣的學(xué)生通過21天的集訓(xùn),，一個(gè)個(gè)終于變成了擁有超強(qiáng)自制力的少年。

在日常生活中,，我們會(huì)經(jīng)?？吹竭@樣一些情景，父母不在身旁時(shí),，我們孩子寫作業(yè)時(shí)往往寫到一半就跑去看電視,，或者玩游戲，甚至還會(huì)因?yàn)橥嫠＿^頭而忘記寫作業(yè),；一看到美食就控制不住自己的嘴巴,，不管餓不餓都要吃一點(diǎn)；崇尚暴力,，一言不合就大打出手……這些行為都是自控力嚴(yán)重不足的表現(xiàn),。

看完這本書，我總結(jié)出了提高自控力的小方法：

1,、明確自己什么時(shí)間應(yīng)該做什么,，不應(yīng)該做什么,。

2、制定相應(yīng)的懲罰制度,。

3,、將自己需要做的事列一個(gè)表。

4,、學(xué)會(huì)對自己喊“?！薄?/p>

5,、給自己找一個(gè)自控力很強(qiáng)的榜樣,。

6、當(dāng)你很想做某事時(shí),，冷靜地思考五秒,，分析清楚利弊之后再行動(dòng)。

7,、創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于自己的情景,，對自己進(jìn)行心理暗示。

讓我們都做一個(gè)有自控力的人吧,！管住自己,，贏在未來！