作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。怎樣寫教案才更能起到其作用呢,？教案應(yīng)該怎么制定呢？下面是小編帶來的優(yōu)秀教案范文,，希望大家能夠喜歡!

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇一

1,、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,，形成正確的概念。

2,、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏,、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展,。

3,、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,，發(fā)展奔跑能力,。

1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2,、游戲《換物接力》

1,、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，

集隊(duì)要做到：快、靜,、齊,，精神飽滿，動(dòng)作正確,、整齊,。

2、宣布課的內(nèi)容和要求,，安排見習(xí)生,。

3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),。

兩腳自然左右開立,，上體稍前傾,，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺,，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出,，落地時(shí)以腳跟先著地,。

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿,。

動(dòng)作連貫,，蹬擺配合。

1,、教師講解示范,，提出重難點(diǎn)。

2,、學(xué)生做一,、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí),。

3,、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4,、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí),。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,，并進(jìn)行糾正,。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí),，分組練習(xí),。

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈,，間隔3米,，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì),，正對圓圈站在起跑線后,，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行,，用實(shí)心球換回小皮球,。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝,。

交換物必須放在圈內(nèi),，如滾出圈外，要拾回放好再跑,。

認(rèn)真游戲,，聽從指揮，注意安全,。

1,、集隊(duì)

2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步

3,、小結(jié)

4,、解散

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇二

近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范,，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作,。

1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法,。

2．增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏,、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳,，動(dòng)作配合協(xié)調(diào),。

活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。

電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段,、塑膠操場,、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂

課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂, 游戲:大小風(fēng)吹,；高人矮人,。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻,，但有個(gè)要求,，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”

游戲“大風(fēng)吹,，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng),、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像,，用身體,、動(dòng)作、語言(聲音)表現(xiàn)出來,。教師變化口令,，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,，迅速站好,。(反復(fù)幾次)

游戲高人矮人：圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

課流程:講解,、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘,。

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作,？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范,、講解：

步驟：

⑴、預(yù)備—腿稍屈,，臂后擺,，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次,。

⑵,、起跳---腿蹬直，臂向前上擺,，展體,，使身體向前跳出。

⑶,、落地—屈腿全蹲,。

用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn) 數(shù),、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟,。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時(shí)做操的瓶子,，大家嘗試用剛才學(xué)過的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí),。”

巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性,。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）

3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘

從30cm高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中,，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì),，鼓勵(lì)膽小幼兒。

重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備,、落地動(dòng)作,；）。

1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段,，通過創(chuàng)設(shè)情境,，在生動(dòng)、活潑,、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與,、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo),。如“大風(fēng)吹,、小風(fēng)吹”，等活動(dòng),，收到了良好的教學(xué)效果,。

2.教學(xué)過程中，教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,，通過小組合作,、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試,、小組討論,、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,，提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,，對幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾,，如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中,，教師的引導(dǎo)不夠,。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過，而能力弱一點(diǎn)的幼兒,，通過連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過,，這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對此沒能及時(shí)加以引導(dǎo),，說明應(yīng)變能力不夠,。

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇三

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏,、速度,、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3,、通過游戲,，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力,。

1,、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）

2、游戲《換物接力》

（1）準(zhǔn)備部分：

1,、整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)，師生問好,，

要求：集隊(duì)要做到：快,、靜、齊,，精神飽滿,，動(dòng)作正確、整齊,。

2,、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生,。

3,、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

（2）基本部份

一,、立定跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立,，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次,，兩腿配合作自然彈性屈伸,，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地,，迅速向前上方跳出,，落地時(shí)以腳跟先著地。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力,，蹬地收腿,。

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合,。

1,、教師講解示范,，提出重難點(diǎn)。

2,、學(xué)生做一,、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí),。

3,、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4,、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí),。

5、教師指出易犯錯(cuò)誤,，并進(jìn)行糾正,。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí),，分組練習(xí),。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結(jié)束部分

1.放松整理,。

2.集隊(duì)講評,。

3.宣布下課。

中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,，也是初步形成健康生活方式的重要階段,。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)，使身高增長,，體重增加,，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長的最有效,、最積極的手段,。

（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;

（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;

（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

（1）上課著裝要整齊,得體,。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝,，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。

（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真,，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練,，不做與教學(xué)無關(guān)的事情,。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令,，一切行動(dòng)聽指揮,。

（4）上課必須注意安全,，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù),。

（1）培養(yǎng)吃苦,、耐勞、堅(jiān)韌的精神,。

（2）養(yǎng)成力爭上游,、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>

（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值,，促進(jìn)骨骼和生長速度加快，從而使身體長高,。

體育鍛煉不僅可以身體長高,，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝,，使肌纖維增粗,，體積增大，肌肉變得粗壯,、結(jié)實(shí),、發(fā)達(dá)而有力。

初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)

初中生的骨骼增長較快,，骨骼的彈性大,，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形,，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱,；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細(xì)長,，肌力較差,。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：

養(yǎng)成正確的站,、行,、跑、跳的姿勢,；不宜做過重的負(fù)重練習(xí),；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展,。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢,，注意全面發(fā)展。

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇四

1,、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng),。

2,、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣,。

3,、發(fā)展走、跑,、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性,、協(xié)調(diào)性。

4,、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì),，體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂趣。

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場,。

一,、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng),。

二,、開始部分：

1、以小青蛙要過河,，導(dǎo)入活動(dòng),。

師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢,？小朋友們幫小青蛙想想辦法,。"

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河,。

3,、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀察,。

4,、請一個(gè)幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng),，即預(yù)備,、起跳、騰空,、落地四個(gè)步驟,。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6,、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn),。

注意事項(xiàng)：

（1）不要連續(xù)跳；

（2）不能用跑、跨,；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河,。

7,、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo),。

三,、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng),。

2,、請幼兒有序地回教室，喝水,、擦汗,。

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì),，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳,，深蹲,、負(fù)重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳,。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,，所以力量上去了,，立定跳遠(yuǎn)成績自然會(huì)提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),，跳前兩腿分立大概與肩同寬,，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺,，大腿于小腿之間角度90度左右,，起跳時(shí)跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),，不要于地面太平的就出去了,。兩條腿蹬起的同時(shí)，雙臂用力往前上方擺起,，以帶動(dòng)身體,。快落地時(shí),，雙腿盡量往前夠出,，已獲得更遠(yuǎn)的距離,。

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇五

通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練,，積極參與教學(xué)活動(dòng),，100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。

通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,，激發(fā)學(xué)生的積極性,。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生自信心,，互幫互助的合作精神,。

雙腳起跳，雙腳落地,；騰空協(xié)調(diào)用力,。

一、基本部分：

1,、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn),。

a.學(xué)生嘗試練習(xí);

b.學(xué)生演示；

c.老師評價(jià)并作示范,；

d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做,；

e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正；

f.學(xué)生再次演示,，老師同學(xué)共同評價(jià),；

g.學(xué)生再次練習(xí)

h.學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳墊子。

2,、 放松練習(xí)

3,、 小游戲：紅燈停，綠燈行,。

4、接力比賽：,。

三、結(jié)束部分：

1,、 放松

2,、 總結(jié)

3、 收拾器材,，宣布下課,。

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇六

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué),，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅,，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二,、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的'團(tuán)隊(duì)精神,。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察,、體驗(yàn),、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng),，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),，從而體驗(yàn)成功。

雙腳起跳,，用力向前上方躍起,，上下肢協(xié)調(diào)配合。

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎,？他們是怎樣跳的呀,？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳,。

師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,，使他們情不自禁的注入自己的熱情,，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果,。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果,，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ),。

1．啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中,，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎,？鼓勵(lì)學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。學(xué)生經(jīng)過個(gè)人、結(jié)伴,、小組的積極討論,、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法,。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”,。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵(lì)其能跳得遠(yuǎn),。這樣,，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作有一個(gè)初步的概念,。

2．設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，此時(shí)教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn),？并請一位動(dòng)作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示,。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動(dòng)作要點(diǎn),。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動(dòng)參與整個(gè)學(xué)習(xí)過程,，在解決問題的實(shí)踐過程中，通過自身的感受和體驗(yàn),，既掌握了動(dòng)作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識(shí),，同時(shí)也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。

3．提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動(dòng)作要領(lǐng)后,，教師提出：你能跳多遠(yuǎn),？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí),，讓每個(gè)孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)老師,，激發(fā)學(xué)生的斗志,，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4．教學(xué)評價(jià)：整個(gè)環(huán)節(jié)中,，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答,。學(xué)生在教師不斷地鼓勵(lì)與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅,。

1,、教師和學(xué)生一起做放松操。

2,、教師小結(jié)

立定跳遠(yuǎn)教案小學(xué)篇七

1,、立定跳遠(yuǎn)

2、迎面接力跑

1,、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作,，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)學(xué)生的原地彈跳能力,。

2,、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。

1,、開課式

2,、隊(duì)列練習(xí)

3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈,、放松活動(dòng),。

1,、立定跳遠(yuǎn)

（1）動(dòng)作：

1、準(zhǔn)備動(dòng)作,，原地向上往高處起跳10次,，向上的時(shí)候手臂向上擺，跳得越高越好,。

2,、基本動(dòng)作，聽教師的口令,，一是手向上舉,，二是手從上往下擺，身子下蹲,，三是向前起跳（重心向前）,。

2、教師講解示范

學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作,，接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍,，直到大部分同學(xué)掌握為止。

2,、迎面接力跑

（1）方法：接棒人站在起跑線后,，右手前伸準(zhǔn)備接棒，傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,，接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>

（2）組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進(jìn)行,，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線，成縱隊(duì)相對立在兩端的起跑線后,。

（3）要求：

1,、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋，傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行,。

2,、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則,。

1,、整理放松

2、小結(jié),、講評

3,、宣布下節(jié)課的內(nèi)容

4、下課