每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇一

本課依照“新課程標準”的要求,，以“健康第一”為指導思想,，結合初中學生的年齡特點，以發(fā)展學生主動探索,、合作創(chuàng)新為目標,，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、吃苦耐勞,、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì),。在練習實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性,，培養(yǎng)實踐能力,，促進學生身心得到全面發(fā)展。

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材,，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容,。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學生的手臂,、腰腹,、腿部等力量。本課學習內(nèi)容可以培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我,，樹立學生的自信心,。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點,。因此,，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力,。

本單元的教學對象是七年級,，水平四，共28人,。正是剛剛步入青春期階段,，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱,、力量不足,、關節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響,。所以本節(jié)課在練習雙手前拋實心球的過程中,，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作,，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度,、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構,，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領,。

2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動作,，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作,。

3.情感目標：在教學和練習中激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，增強學生自信心和互助,、互學的合作精神,，并從中體驗成功的樂。

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力

教法：情景教學法,、講解法,、示范法、游戲法,、積極評價法,、糾錯法

學法：觀察法、模仿法,、小組討論法,、小組練習法、分解練習法

1,、

生理負荷預計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2,、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排,。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇二

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目,，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的,，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課,。

1、知識,、技能目標：通過課程學習,，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高,、鞏固正面雙手擲實心球技術動作,，特別是完整動作的用力順序。

2,、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì),，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣,。

1,、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作,。

2,、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制,。

課的部分教學內(nèi)容教學組織和方法運動負荷

時間

次數(shù)

開始部分1,、集合整隊

2、師生問好

3,、宣布本次課的內(nèi)容,、要求

4、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快,、靜,、齊

3分

準備部分1、手腕,、腳踝,、膝關節(jié)活動

2、分小組活動：跳小繩,、跳大繩

3,、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

1、男女分為四小組,，男生跳大繩,、女生跳小繩。

2,、教師參與到學生的活動中,。

1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動,；

2,、實心球操跟隨教師，聽口令,，努力完成,，將動作做規(guī)范

1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察,，并思考兩者之間動作的差異,。

2、請同學們相互討論,，想一想為什么教師擲的遠,？并要求幾位學生說己的觀察結果。（力量,、技術）

3,、教師做完整動作示范，并敘述動作要點,、教授口訣,。

4、同學們跟著教師做徒手動作的練習,。

5,、分組有球練習（正面雙手擲實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學生安靜觀察、認真思考,、大膽發(fā)言,；教師適當引導。

1,、徒手練習時根據(jù)教師口令,，逐漸由分解動作過度到連貫動作。

2,、有球練習時,，兩人一組，用一球相互投擲,。四排兩組,。

20-30

6、游戲“實心球胯下接力賽”

7,、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》

想要把球擲的遠

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學習好輕松

1,、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進行練習

2、用力順序不協(xié)調(diào)

糾正：按照口訣反復練習

方法：四列縱隊人數(shù)相同,，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學,，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊,。

要求：一人一次只能傳遞一球,，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手,，則不可以撿回,。

方法：兩人相互進行手臂,、腰腹的按摩。

1,、集合整隊,、器材

2、本次課,，表揚優(yōu)秀學生

3,、師生再見！下課,！要求：表揚努力練習的同學,、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學,。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇三

1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法,。

2．正確計算小數(shù)加法。

3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法,。

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程,，培養(yǎng)算法思維,。

2．培養(yǎng)學生運用數(shù)學的語言進行交流和說理,。

3．經(jīng)歷對不同豎式的觀察、比較和分析,，培養(yǎng)學生理性思考,。

1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗,。

2．引導學生對計算結果進行估計,，培養(yǎng)學生良好的計算習慣。

3．培養(yǎng)學生實事求是的態(tài)度和獨立思考的習慣,。

理解小數(shù)加法的意義,，掌握小數(shù)加法的計算法則。

一位小數(shù)加兩位小數(shù) ,、整數(shù)加小數(shù)的計算,。

一、情景引入,。

1.你會擲實心球嗎,？怎樣才算擲得好？（擲得越遠,，成績越好,。）

2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽,。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好,，請你做裁判,，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠,，而小丁丁后擲卻比小胖遠,。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績,。誰的總成績好,，誰就能獲勝。

二,、探究算法,。

1.算一算，小胖的總成績是多少,？

2.算一算小丁丁的總成績是多少,？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算,。

（2）展示學生作業(yè),，互相交流。

（3）完整規(guī)則,。

你選擇哪個答案,？為什么？

三,、練習鞏固,。

1.用豎式計算。

（1）了解學生計算情況,。

（2）鞏固計算規(guī)則

列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么,？

1.小數(shù)點點對齊，也就是把相同數(shù)位對齊,。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時,，運用小數(shù)性質(zhì)將計算結果化簡。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇四

本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據(jù),，發(fā)揮學生的認識能力為核心,，培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，采用自主,、合作,、探究的教學方法，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位,，積極培養(yǎng)學生的興趣和愛好,。

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握擲實心球的技術動作要領,。

2,、技能目標：發(fā)展學生的投擲能力,、協(xié)調(diào)性、靈敏性,，提高學生上肢力量和擲實心球水平,。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識,，增強集體榮譽感,。

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度,，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵,，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決,；二是由于學生體質(zhì)較弱,，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。

將整個教學內(nèi)容游戲化,、比賽化,，使學生樂于參與,、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的,，根據(jù)學生的年齡特點,，有感性思維較強,，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學,，讓學生多進行模仿練習,。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲,、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律,，在講解前，先使學生主動探索,，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習,，理解知識,、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則,。

3,、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范,，激發(fā)學生的學習興趣,。

4,、指導,、糾正錯誤法:在學生的練習過程中,，通過應用全體與個別指導,、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

5,、表揚法：利用學生的好勝心理,，多鼓勵多表揚,，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性教學過程,。

1,、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘,。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）,。然后是游戲,。然后是徒手操練習。

2,、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘,。

以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調(diào)整心態(tài),，從心理和生理上進入興奮狀態(tài),，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學生的注意力,。

預計教學目標基本實現(xiàn),，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握,，并能優(yōu)美的完成動作,，從而提高學生的投擲能力。

學生在實際體育課中,，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠,，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學,，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養(yǎng)學生的興趣,，才能更好的去教學,。最終達到教學目的。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇五

雙手過頭頂向前投擲實心球

1,、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術。

2,、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序,。

3、初步了解原地側向擲實心球技術,。

4,、學生能注意聽教師講解，認真觀察教師示范,，思考擲實心球的用力順序,，樂于練習。

5,、使發(fā)展學生力量,、靈敏等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學生對體育運動的興趣,。

4,、培養(yǎng)敢、果斷,、頑強的意志品質(zhì),，教會學生在遇到突發(fā)事件時，要臨危不亂,，想法逃生,。

1、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉,，80%—90%的同學會靈活運用,，方法合理，興趣濃厚,。通過實心球的練習,，發(fā)展學生的力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì),，提高投擲能力,。

2、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念

3,、培養(yǎng)學生勇敢,、果斷,、頑強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新,、進取精神,。追求和體驗成功，共享快樂,，構建和諧的同學關系,。

1、出手速度與角度

2,、安全問題

一,、準備部分

（一）課堂常規(guī)

1、體育委員整隊集合,，清點本班到課人數(shù)并報告老師,。

2、師生問好,，教師介紹本節(jié)課的內(nèi)容,。

3、教師安排見習生并作安全紀律教育,。

（二）準備活動

1,、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

2,、徒手體操

（1）頭部繞環(huán),；

（2）上肢運動；

（3）擴胸運動,；

（4）腰部運動,；

（5）腹部及腰部繞環(huán)；

（6）弓步壓腿,；

（7）仆步壓腿,；

（8）踝、腕關節(jié)運動,；

（9）指關節(jié)運動,；

3、專項練習

（1）2人一組正面互相壓肩

（2）2人一組背向拉肩

（3）2人一組側向弓步拉肩

（4）2人一組相互推掌

二,、基本部分

（一）,、實心球教學

1、教師講解,、示范雙手過頭頂向前投擲實心球,。

動作要領：面對投擲方向，兩腳前后開立,，力量大的一條腿在后,，身體重心落在后腿上,，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方,，兩臂自然伸直,，然后利用雙腳蹬地，收腹,，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出,。

用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地,，送髖收腹,，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快,，用力要猛，出手角度要掌握好,。

易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量,，僅僅靠雙手的力量將球擲出。

練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習,。

目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習,，幫助學生建立正確的出手角度概念，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度,，從而解決教學難點,。

方法：學生分成8組在訓練場地站好，每人可根據(jù)自己的力量,、身高等因素調(diào)整起投線和皮筋的距離,。第一排先拋，其余學生觀察并指導和糾錯,，學生之間互相幫助,，按照順序各組依次進行練習。

要求：拋球時球要過一定高度的皮筋,。

練習二：比一比,，看誰是投手。

目的：檢測學生動作掌握情況,，提高學生對投擲課的興趣,，培養(yǎng)團結協(xié)作、勇于拼搏的精神,，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù),。

方法：學生分成8個組進行比賽，每生投3次,，記錄最高的一次得分,。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比,，得分高者在前。

要求：撿球時注意安全,。

練習三：學生兩人一組練習,，教師巡視指導。

目的：通過學生練習,，教師發(fā)現(xiàn)問題,，指導動作方法。個別問題個別指導,，普遍問題集體糾錯,。

要求：全身協(xié)調(diào)，出手角度適宜,，學生認真觀察,，理解重點。

三,、結束部分整理放松運動

（一）整理放松

1,、手臂放松

2、腰部放松

3,、腹部放松

4,、腿部放松

組織全班集體放松，組織隊形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

（二）,、小結

1,、通過本節(jié)課的學習，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領,，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習,。

2、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐,、仰臥起坐,、引體向上、徒手模仿練習等等,，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力,。

三、送還器材

四,、師生再見

初中雙手頭上前擲實心球試講篇六

四年級學生速度,、腰腹力量、柔韌,、速度耐力素質(zhì)指標既是敏感期,，也是發(fā)展關鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感,，學習和掌握技術動作較快,，肌肉中含水率較高,，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早,。

因此,，安排投擲項目的練習必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時,，也要注意小肌肉群的發(fā)展,。

這個時期的學生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性,，因此,，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。

本課以“健康第一”為指導思想,，以學生能力發(fā)展為根本,，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

教學中采用多種游戲練習形式,，結合實際教學情境和激勵手段,，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在玩中學,，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能,。

為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍,，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性,，加強對學生學法的.指導,，培養(yǎng)學生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲,，激發(fā)學生對學習內(nèi)容的興趣,，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性,，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果,。

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。

2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏,、協(xié)調(diào)等素質(zhì),，提高原地向前擲實心球能力。

3.培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神,，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為,。

原地雙手從頭后向前擲實心球。

根據(jù)本課目標,，教學組織與教法的設計思想是：

1.重視體育知識和技術技能的傳授,，通過學習讓學生有所收獲,。

2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導,，學生為主體”的兩個結合,。重視發(fā)揮學生的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程,。

3.教學過程重視學習方式的轉變,，體現(xiàn)“自主學習、合作學習,、探究學習”,。發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新,、探究意識,，提高學生的自我鍛煉能力。

4.采用分組練習的教學組織形式,，根據(jù)不同力量和技能水平,，安排不同對手進行練習。區(qū)別對待,，有針對性的分層施教,。

5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時,，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全,，本次課要求學生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。

課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）

初中雙手頭上前擲實心球試講篇七

雙手投擲實心球,。

新授課,。

1.知識與技能目標

學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點,、難點,。

2.過程與方法目標

通過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作,，發(fā)展學生速度,、力量、爆發(fā)力,、靈敏度和協(xié)調(diào)性,。

3.情感態(tài)度與價值觀目標

培養(yǎng)學生學習的興趣，提高學生練習的積極性,，通過分組,、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識,。

1.教學重點

蹬地,、轉體快速揮臂。

2.教學難點

下肢和上肢協(xié)調(diào)配合,。

一,、開始部分

師：集合，立正,，向右看齊,，向前看，稍息,，立正,。

師：同學們好！同學們,，大家看過棒球英豪的動畫片么,？

師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關的技術動作,，在這里老師要特別強調(diào)一點,，不管是在游戲中，還是在練習中,，同學們一定要注意安全,。

師：大家有沒有信心完成任務？好,，有需要見習的同學嗎,？沒有，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品,，有的話請交給老師，下課找老師認領,。

二,、準備部分

師：下面我們玩一個游戲，游戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”,。

師：同學們沿著邊線進行慢跑,，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內(nèi)搶占呼啦圈,，老師報多少數(shù)字,，呼啦圈內(nèi)就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次,。

師：全體向右轉,，跑步-走，1-2-1，1-2-1,，注意跑動節(jié)奏,。

師：“3”，哪位同學沒有站在圈內(nèi),，自己轉動呼啦圈,，沒有關系，繼續(xù)加油,，我們繼續(xù),，大家集中注意力，“5”,，好的,，沒有站在圈內(nèi)同學轉動呼啦圈。

師：接著,，我們根據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習,。

師：以中間同學為基準，兩臂側平舉成體操隊形散開,，第一節(jié),，頸部繞環(huán)運動，12345678,；第二節(jié),，持球體轉運動，12345678,；第三節(jié),，持球腹背運動，12345678,；第四節(jié),，跨下繞球運動，1234567停,。

師：大家做得很有節(jié)奏,，老師給予表揚！好,，大家快速集合,，立——正，向右看——齊,，向前看,。

三、基本部分

師：通過剛才的熱身,，我們進行基本部分學習,，在學習之前,，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。

師：在練習的時候思考,，跪姿投擲,、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠,，現(xiàn)在開始練習,。

師：剛才的練習同學們很積極，現(xiàn)在哪一組同學能夠回答老師的問題呢,？

師：前排這位同學請回答,，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯,。

師：那為什么是站立投擲得遠呢,？有誰能補充。

師：第三小組請回答,，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力,，這兩位同學回答得非常好，今天我們要學習的內(nèi)容是雙手投擲實心球,。

師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”,，五指分開。身體成反弓姿勢,，蹬地,、收腹、揮臂,、全身協(xié)調(diào)用力將球投出,。

師：我們進行口訣記憶，“持球后仰成反弓,，蹬地收腹手前揮,，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”,。

師：首先,，我們進行第一個練習：跪姿投擲。

師：同學們分成四組,，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲,，聽老師口令,，當老師喊“1”時，同學們做蹬地,、預擺動作,；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作。

師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累,？

師：現(xiàn)在開始練習,，這位同學思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢？

師：對的,，是用不上勁,，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去，很棒這一次就能投出去了,。

師：老師看到第二組同學率先得出答案了,，請第二組回答，他們說投擲的時候感覺腰部最累,，體會很好,，也就是說要快速的收腹才能投擲出去，非常棒,。

師：剛才的練習大家都體會的很好,，我們進行第二個練習：坐姿投擲,。

師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪,？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲,，在練習中要注意安全,。

師：開始練習，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學已經(jīng)得出結論了,，請你們來回答,。

師：他們說發(fā)力點在手臂，練習的很認真,，在投擲的時候,，手臂發(fā)力的同時,，要向上方發(fā)力,，這樣才能成弧線型，投的才能遠,。

師：剛才的練習,，大部分同學能正確做出動作，現(xiàn)在我們進行最后一個練習：站姿投擲,。

師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢,？

師：現(xiàn)在分組練習找答案，第一小組同學你們投擲很好,，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話,，投擲會遠么？

師：對的,，是不會遠,，老師建議你們要收腹,、在手臂發(fā)力,，這一次就好多了，繼續(xù)保持,。

師：第三小組有答案了,，他們說要蹬地、身體伸展,、收腹,、手臂發(fā)力有弧度，非常棒,。

師：我們請第三組同學為我們進行展示,。同學們，你們說他們做得好不好,，都說好,，為什么好呢？

師：哦,，大家都說是蹬地,、送髖、揮臂發(fā)力做得好,，我們掌聲給第三組同學

師：經(jīng)過剛才三個探究式的練習,，大家得出了投擲的要點，現(xiàn)在我們比一比,，賽一賽,。

師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學站在線后進行投擲,，看哪一小組能夠投得最遠,，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了,，第三小組和第四小組繼續(xù)保持,，第二小組最遠，掌聲給第二小組

四,、結束部分

師：同學們成4列橫隊站好,，我們進行放松練習。

師：放松一下我們的手臂肌肉,、腿部肌肉,，以中間同學為基準向中看齊，向前看,，這節(jié)課我們學習了雙手前置實心球技術,。

師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力,。

師：有些同學說發(fā)力點在手臂,。（老師表揚大家）。

師：通過大家的努力,，大部分同學基本掌握了這項技術,，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里,，同學們再見,！

初中雙手頭上前擲實心球試講篇八

堅持健康第一,、以學生發(fā)展為本,，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標,。

使學生在學習的過程中互相合作,、共同探究,、體驗成功的樂趣,。

1,、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法,。

2,、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協(xié)調(diào)性,，發(fā)展學生靈敏,、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì),。

3,、通過本課的學習，培養(yǎng)學生的不怕困難,、勇敢頑強的品質(zhì)，使學生體驗成功樂趣,，激發(fā)學生學習興趣,，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

1,、《雙手持實心球擲遠》

2,、不等距離跑

學生對體育運動有良好的參與意識,，運動技能一般,，同學之間團結合作，集體榮譽感較強,。

四年級學生理解力強,，對動作的認識有自己的分析,、理解力,，掌握較快。因此,，教師在教學中少講解,，多提示,，多用激勵手段,，激發(fā)學生的學習動機。

前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一,，它是學習較復雜投擲動作的基礎,，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難,，循序漸進,，即面向全體，又注重個性發(fā)展,，注意運動安全,，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

教學重難點：

蹬地,、收腹,、甩臂。

1,、課的開始與準備部分

本部分的主要教學目標,，是為了激發(fā)學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備,，因此，我設計了課堂常規(guī),、熱身游戲,、專項。

2,、課的基本部分

（1）前拋實心球”是基礎教學,，作為教材體系中“投擲”的重要內(nèi)容之一，其重點是“快甩臂,、出手角度”,。通過示范、講解,、掌握方法,，提高力量、協(xié)調(diào)素質(zhì),。

（2）組織教法：

學生站在圓上,，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練,，統(tǒng)一口令進行投擲練習,，強調(diào)注意安全，教師可以在中間進行講解示范,，教師能及時發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作并加以糾正,。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導,，教師只對小組評價,。

（3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學生的奔跑能力。

3,、課的結束部分

（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的,。

（2）教師總結本節(jié)課。

（3）教與學法：

在教師的口令的指揮下,，伴著輕音樂,，模仿教師做各種放松的動作，調(diào)整呼吸,。

學生認真模仿,，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn),。

初中雙手頭上前擲實心球試講篇九

與同伴一起發(fā)展投擲能力

雙手向前,、向后拋實心球

一、 情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅,。講解方法并組織同學們進行游戲,。

2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導,，隨時糾正游戲中存在的問題,。

學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲,。

二,、 合作探究、掌握技能

重 點：學會兩腳用力蹬地,、動作連貫

難 點：出手速度快的拋球動作

教師活動：

1.教師組織進行肩部的活動,。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。

2.進行動作的講解并示范方法,。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要,。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5.一個接一個的的順序進行練習,。通過此方法提高學生的成績,。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷,。

2.積極的投入到集體的練習中去,，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全,。

3.在做個體的練習時盡全力的練習,，提高自己的實心球的成績。

三,、放松練習

教師活動：教師組織放松練習,。

學生活動：跟著教師進行放松練習,。

組 織：四列橫隊

場地器材：實心球