人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇一

本課依照“新課程標準”的要求,，以“健康第一”為指導思想,，結合初中學生的年齡特點，以發(fā)展學生主動探索,、合作創(chuàng)新為目標,，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、吃苦耐勞,、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質,。在練習實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性,、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力,，促進學生身心得到全面發(fā)展,。

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內容,。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協(xié)調性的能力,，同時發(fā)展學生的手臂、腰腹,、腿部等力量,。本課學習內容可以培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)自我，樹立學生的自信心,。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱,，身體的協(xié)調用力較難控制的特點。因此,，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力,；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調用力。

本單元的教學對象是七年級,，水平四,，共28人。正是剛剛步入青春期階段,，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化,。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱,、力量不足,、關節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響,。所以本節(jié)課在練習雙手前拋實心球的過程中,，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作,，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度,、角度及上下肢的協(xié)調配合。

1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構,，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領,。

2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動作,，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作,。

3.情感目標：在教學和練習中激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，增強學生自信心和互助,、互學的合作精神,，并從中體驗成功的樂,。

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調用力

教法：情景教學法、講解法,、示范法,、游戲法、積極評價法,、糾錯法

學法：觀察法,、模仿法、小組討論法,、小組練習法,、分解練習法

1、

生理負荷預計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2,、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂,，接受本節(jié)課的內容安排。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇二

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目,，分值是20分,，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課,。

1,、知識、技能目標：通過課程學習,，懂得實心球是發(fā)展上肢,、腰腹力量的重要器械。通過練習提高,、鞏固正面雙手擲實心球技術動作,，特別是完整動作的用力順序。

2,、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質,，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣,。

1,、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作,。

2,、難點：身體用力順序的協(xié)調和出手角度、速度的控制,。

課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷

時間

次數(shù)

開始部分1,、集合整隊

2、師生問好

3,、宣布本次課的內容,、要求

4,、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜,、齊

3分

準備部分1,、手腕、腳踝,、膝關節(jié)活動

2,、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3,、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

1,、男女分為四小組，男生跳大繩,、女生跳小繩,。

2、教師參與到學生的活動中,。

1,、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；

2,、實心球操跟隨教師,，聽口令，努力完成,，將動作做規(guī)范

1,、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察,，并思考兩者之間動作的差異,。

2、請同學們相互討論,，想一想為什么教師擲的遠,？并要求幾位學生說己的觀察結果。（力量,、技術）

3,、教師做完整動作示范，并敘述動作要點,、教授口訣,。

4、同學們跟著教師做徒手動作的練習,。

5,、分組有球練習（正面雙手擲實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言,；教師適當引導,。

1、徒手練習時根據(jù)教師口令,，逐漸由分解動作過度到連貫動作,。

2、有球練習時,，兩人一組,，用一球相互投擲。四排兩組,。

20-30

6,、游戲“實心球胯下接力賽”

7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》

想要把球擲的遠

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學習好輕松

1,、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進行練習

2,、用力順序不協(xié)調

糾正：按照口訣反復練習

方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學,，全隊最后一名負責將球放入之地位置,，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。

要求：一人一次只能傳遞一球,，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊,，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回,。

方法：兩人相互進行手臂,、腰腹的按摩。

1,、集合整隊,、器材

2、本次課,，表揚優(yōu)秀學生

3,、師生再見！下課,！要求：表揚努力練習的同學,、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學,。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇三

1．理解和掌握小數(shù)加法的計算方法,。

2．正確計算小數(shù)加法。

3．較熟練地口算有效數(shù)字為兩位的小數(shù)加法,。

1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程,，培養(yǎng)算法思維。

2．培養(yǎng)學生運用數(shù)學的語言進行交流和說理,。

3．經歷對不同豎式的觀察,、比較和分析，培養(yǎng)學生理性思考,。

1．引導學生積極地參與探索活動,，獲得成功的體驗。

2．引導學生對計算結果進行估計,，培養(yǎng)學生良好的計算習慣,。

3．培養(yǎng)學生實事求是的態(tài)度和獨立思考的習慣。

理解小數(shù)加法的意義,，掌握小數(shù)加法的計算法則,。

一位小數(shù)加兩位小數(shù) 、整數(shù)加小數(shù)的計算,。

一,、情景引入。

1.你會擲實心球嗎,？怎樣才算擲得好,？（擲得越遠，成績越好,。）

2.在學校運動會中,，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好,，請你做裁判,，幫他們評一評。

3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠,，而小丁丁后擲卻比小胖遠,。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績,。誰的總成績好,，誰就能獲勝。

二,、探究算法,。

1.算一算，小胖的總成績是多少,？

2.算一算小丁丁的總成績是多少,？

（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算,。

（2）展示學生作業(yè),，互相交流。

（3）完整規(guī)則。

你選擇哪個答案,？為什么,？

三、練習鞏固,。

1.用豎式計算,。

（1）了解學生計算情況。

（2）鞏固計算規(guī)則

列豎式計算小數(shù)加法時要注意什么,？

1.小數(shù)點點對齊,，也就是把相同數(shù)位對齊。

2.和的小數(shù)部分末尾有零時,，運用小數(shù)性質將計算結果化簡,。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇四

本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學生的認識能力為核心,，培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的,，采用自主、合作,、探究的教學方法,，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養(yǎng)學生的興趣和愛好,。

1,、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。

2,、技能目標：發(fā)展學生的投擲能力,、協(xié)調性、靈敏性,，提高學生上肢力量和擲實心球水平,。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識,，增強集體榮譽感,。

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度,，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵,，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決,；二是由于學生體質較弱,，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點,。

將整個教學內容游戲化,、比賽化,，使學生樂于參與、易于參與,，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的,，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強,，理性思維較差的特征,，因此宜在教學中多應用示范進行教學,，讓學生多進行模仿練習,。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1,、游戲,、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣,。

2,、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前,，先使學生主動探索,，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識,、自我完善,，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。

3,、示范法：利用學生模仿能力強的特點,，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣,。

4,、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中,，通過應用全體與個別指導,、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作,。

5,、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚,，發(fā)現(xiàn)閃光點,，提高學生的主動性教學過程。

1,、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘,。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好,、宣布課的目標任務等）。然后是游戲,。然后是徒手操練習,。

2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘,。

以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習,，這樣能使學生迅速調整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài),，既活動了身體,，又能快速地調整學生的注意力。

預計教學目標基本實現(xiàn),，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領,；40%的學生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作,，從而提高學生的投擲能力,。

學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠,，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學,，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養(yǎng)學生的興趣,，才能更好的去教學,。最終達到教學目的。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇五

雙手過頭頂向前投擲實心球

1,、使學生初步掌握雙手過頭頂向前投擲實心球的動作技術,。

2、讓學生知道拋擲實心球的動作要領及用力順序,。

3,、初步了解原地側向擲實心球技術。

4,、學生能注意聽教師講解,，認真觀察教師示范，思考擲實心球的用力順序,，樂于練習,。

5、使發(fā)展學生力量,、靈敏等身體素質和協(xié)調能力,，提高學生對體育運動的興趣。

4,、培養(yǎng)敢,、果斷,、頑強的意志品質，教會學生在遇到突發(fā)事件時,，要臨危不亂,，想法逃生。

1,、創(chuàng)造性的利用實心球進行體育鍛煉,，80%—90%的同學會靈活運用，方法合理,，興趣濃厚,。通過實心球的練習，發(fā)展學生的力量,、協(xié)調等素質,，提高投擲能力,。

2,、運動技能目標：初步建立投擲實心球的技術概念

3、培養(yǎng)學生勇敢,、果斷,、頑強的意志品質，培養(yǎng)創(chuàng)新,、進取精神,。追求和體驗成功，共享快樂,，構建和諧的同學關系,。

1、出手速度與角度

2,、安全問題

一,、準備部分

（一）課堂常規(guī)

1、體育委員整隊集合,，清點本班到課人數(shù)并報告老師,。

2、師生問好,，教師介紹本節(jié)課的內容,。

3、教師安排見習生并作安全紀律教育,。

（二）準備活動

1,、全班學生成四路縱隊繞操場慢跑600——800米。

2,、徒手體操

（1）頭部繞環(huán),；

（2）上肢運動,；

（3）擴胸運動；

（4）腰部運動,；

（5）腹部及腰部繞環(huán),；

（6）弓步壓腿；

（7）仆步壓腿,；

（8）踝,、腕關節(jié)運動；

（9）指關節(jié)運動,；

3,、專項練習

（1）2人一組正面互相壓肩

（2）2人一組背向拉肩

（3）2人一組側向弓步拉肩

（4）2人一組相互推掌

二、基本部分

（一）,、實心球教學

1,、教師講解、示范雙手過頭頂向前投擲實心球,。

動作要領：面對投擲方向,，兩腳前后開立，力量大的一條腿在后,，身體重心落在后腿上,，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方,，兩臂自然伸直,，然后利用雙腳蹬地，收腹,，揮臂的力量將球用力由頭后向前上方（斜上方45度角）擲出,。

用力順序：由下往上，先是兩腿用力蹬地,，送髖收腹,，兩臂用力揮出擲球。出手速度要快,，用力要猛,，出手角度要掌握好。

易犯錯誤：沒有充分利用蹬腿收腹的力量,，僅僅靠雙手的力量將球擲出,。

練習一：學生進行拋球過一定高度的皮筋練習。

目的：通過拋球過一定高度的皮筋練習,，幫助學生建立正確的出手角度概念,，使90%以上的學生初步掌握拋球時的出手角度，從而解決教學難點,。

方法：學生分成8組在訓練場地站好,，每人可根據(jù)自己的力量,、身高等因素調整起投線和皮筋的距離。第一排先拋,，其余學生觀察并指導和糾錯,，學生之間互相幫助，按照順序各組依次進行練習,。

要求：拋球時球要過一定高度的皮筋,。

練習二：比一比，看誰是投手,。

目的：檢測學生動作掌握情況,，提高學生對投擲課的興趣，培養(yǎng)團結協(xié)作,、勇于拼搏的精神,，同時為下節(jié)課的教學提供參考依據(jù)。

方法：學生分成8個組進行比賽,，每生投3次,，記錄最高的一次得分。用本組每個成員的最高得分相加之和進行評比,，得分高者在前,。

要求：撿球時注意安全,。

練習三：學生兩人一組練習,，教師巡視指導。

目的：通過學生練習,，教師發(fā)現(xiàn)問題,，指導動作方法。個別問題個別指導,，普遍問題集體糾錯,。

要求：全身協(xié)調，出手角度適宜,，學生認真觀察,，理解重點。

三,、結束部分整理放松運動

（一）整理放松

1,、手臂放松

2、腰部放松

3,、腹部放松

4,、腿部放松

組織全班集體放松，組織隊形：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

（二）,、小結

1,、通過本節(jié)課的學習,，大部分學生初步體會雙手向前投擲實心球的動作要領，基本理解動作技術并能積極主動地進行練習,。

2,、自我練習方法：建議同學們每天堅持做俯臥撐、仰臥起坐,、引體向上,、徒手模仿練習等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢協(xié)調用力的能力,。

三,、送還器材

四、師生再見

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇六

四年級學生速度,、腰腹力量,、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期,，也是發(fā)展關鍵的時期,；靈敏素質發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快,，肌肉中含水率較高,，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早,。

因此,，安排投擲項目的練習必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時,，也要注意小肌肉群的發(fā)展,。

這個時期的學生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性,，因此,，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。

本課以“健康第一”為指導思想,，以學生能力發(fā)展為根本,，全面發(fā)展學生的身體素質。

教學中采用多種游戲練習形式,，結合實際教學情境和激勵手段,，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在玩中學,，啟發(fā)學生思考問題,、掌握方法和技能。

為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性,、積極性和創(chuàng)造性,，加強對學生學法的.指導，培養(yǎng)學生正確參與體育鍛煉的態(tài)度,。通過游戲,，激發(fā)學生對學習內容的興趣，調動學生學習,、鍛煉的積極性,，以提高本節(jié)課的教學質量和效果。

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作,。

2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏,、協(xié)調等素質，提高原地向前擲實心球能力,。

3.培養(yǎng)竟爭意識和積極進取的精神,，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。

原地雙手從頭后向前擲實心球,。

根據(jù)本課目標,，教學組織與教法的設計思想是：

1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲,。

2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念,，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合,。重視發(fā)揮學生的主體性學習,，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。

3.教學過程重視學習方式的轉變,，體現(xiàn)“自主學習,、合作學習、探究學習”,。發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新,、探究意識,，提高學生的自我鍛煉能力。

4.采用分組練習的教學組織形式,，根據(jù)不同力量和技能水平,，安排不同對手進行練習。區(qū)別對待,，有針對性的分層施教,。

5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全,，本次課要求學生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球,。

課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇七

雙手投擲實心球。

新授課,。

1.知識與技能目標

學生能夠理解側面投擲實心球動作要點,，知道雙手投擲實心球教學重點、難點,。

2.過程與方法目標

通過參與活動,，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發(fā)展學生速度,、力量,、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調性,。

3.情感態(tài)度與價值觀目標

培養(yǎng)學生學習的興趣,，提高學生練習的積極性，通過分組,、合作學習,，進一步提高學生善于合作、競爭意識,。

1.教學重點

蹬地,、轉體快速揮臂。

2.教學難點

下肢和上肢協(xié)調配合,。

一,、開始部分

師：集合，立正,，向右看齊,，向前看，稍息,，立正,。

師：同學們好！同學們,，大家看過棒球英豪的動畫片么,？

師：都看過，那么我們就來學習一項與投擲有關的技術動作,，在這里老師要特別強調一點,，不管是在游戲中，還是在練習中,，同學們一定要注意安全,。

師：大家有沒有信心完成任務,？好，有需要見習的同學嗎,？沒有,，其他同學檢查身體有沒有尖銳物品，有的話請交給老師,，下課找老師認領,。

二、準備部分

師：下面我們玩一個游戲,，游戲名字叫作“聽數(shù)搶占呼啦圈”,。

師：同學們沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后,，迅速跑到場地內搶占呼啦圈,，老師報多少數(shù)字，呼啦圈內就站多少人,，失敗的同學轉動呼啦圈5次,。

師：全體向右轉，跑步-走,，1-2-1,，1-2-1，注意跑動節(jié)奏,。

師：“3”,，哪位同學沒有站在圈內，自己轉動呼啦圈,，沒有關系,，繼續(xù)加油，我們繼續(xù),，大家集中注意力,，“5”，好的,，沒有站在圈內同學轉動呼啦圈,。

師：接著，我們根據(jù)音樂的伴奏進行實心球操的練習,。

師：以中間同學為基準,，兩臂側平舉成體操隊形散開，第一節(jié),，頸部繞環(huán)運動，12345678,；第二節(jié),，持球體轉運動，12345678；第三節(jié),，持球腹背運動,，12345678；第四節(jié),，跨下繞球運動,，1234567停。

師：大家做得很有節(jié)奏,，老師給予表揚,！好，大家快速集合,，立——正,，向右看——齊，向前看,。

三,、基本部分

師：通過剛才的熱身，我們進行基本部分學習,，在學習之前,，大家先分組拿著實心球進行探究式練習。

師：在練習的時候思考,，跪姿投擲,、坐姿投擲和站姿投擲，哪一個姿勢投擲的更遠,，現(xiàn)在開始練習,。

師：剛才的練習同學們很積極，現(xiàn)在哪一組同學能夠回答老師的問題呢,？

師：前排這位同學請回答,，這位同學回答的是老師站姿投得遠，回答不錯,。

師：那為什么是站立投擲得遠呢,？有誰能補充。

師：第三小組請回答,，第三小組回答的是上肢和下肢進行發(fā)力,，這兩位同學回答得非常好,，今天我們要學習的內容是雙手投擲實心球。

師：下面老師對雙手投擲實心球要點進行總結：持球手型成“心形”，五指分開,。身體成反弓姿勢，蹬地,、收腹、揮臂,、全身協(xié)調用力將球投出。

師：我們進行口訣記憶,，“持球后仰成反弓,，蹬地收腹手前揮，快速鞭打球出手,，上步跳步任你投”,。

師：首先，我們進行第一個練習：跪姿投擲,。

師：同學們分成四組,，按照指定區(qū)域每組圍成一個圓形，向外投擲,，聽老師口令,，當老師喊“1”時，同學們做蹬地,、預擺動作,；當老師喊到“2”時，同學們做投擲動作,。

師：大家在練習的時候思考跪姿投擲的時候哪一個部位最累,？

師：現(xiàn)在開始練習，這位同學思考一下如果只用手臂發(fā)力的話會怎么樣呢,？

師：對的,，是用不上勁，老師建議你用腰部發(fā)力嘗試能不能投擲出去,，很棒這一次就能投出去了,。

師：老師看到第二組同學率先得出答案了，請第二組回答,，他們說投擲的時候感覺腰部最累,，體會很好，也就是說要快速的收腹才能投擲出去,，非常棒,。

師：剛才的練習大家都體會的很好，我們進行第二個練習：坐姿投擲,。

師：在投擲的時候思考坐姿投擲的發(fā)力點在哪,？同學們可以分成四組，每組同學面對面進行坐姿投擲,，在練習中要注意安全,。

師：開始練習，老師發(fā)現(xiàn)第三組同學已經得出結論了,，請你們來回答,。

師：他們說發(fā)力點在手臂,，練習的很認真,，在投擲的時候,，手臂發(fā)力的同時，要向上方發(fā)力,，這樣才能成弧線型,，投的才能遠。

師：剛才的練習,，大部分同學能正確做出動作,，現(xiàn)在我們進行最后一個練習：站姿投擲。

師：在投擲的時候大家思考如何發(fā)力才能投擲得最遠呢,？

師：現(xiàn)在分組練習找答案,，第一小組同學你們投擲很好，思考一下如果只用手臂發(fā)力的話,，投擲會遠么,？

師：對的，是不會遠,，老師建議你們要收腹,、在手臂發(fā)力，這一次就好多了,，繼續(xù)保持,。

師：第三小組有答案了，他們說要蹬地,、身體伸展,、收腹、手臂發(fā)力有弧度,，非常棒,。

師：我們請第三組同學為我們進行展示。同學們,，你們說他們做得好不好,，都說好，為什么好呢,？

師：哦,，大家都說是蹬地、送髖,、揮臂發(fā)力做得好,，我們掌聲給第三組同學

師：經過剛才三個探究式的練習，大家得出了投擲的要點,，現(xiàn)在我們比一比,，賽一賽,。

師：大家分成人數(shù)相同的四組，每組同學站在線后進行投擲,，看哪一小組能夠投得最遠,，第一小組非常好，如果動作幅度在大一些就更好了,，第三小組和第四小組繼續(xù)保持,，第二小組最遠，掌聲給第二小組

四,、結束部分

師：同學們成4列橫隊站好,，我們進行放松練習。

師：放松一下我們的手臂肌肉,、腿部肌肉,，以中間同學為基準向中看齊，向前看,，這節(jié)課我們學習了雙手前置實心球技術,。

師：大家說說都學到了什么，有些同學說學到了上下肢要協(xié)調發(fā)力,。

師：有些同學說發(fā)力點在手臂,。（老師表揚大家）。

師：通過大家的努力,，大部分同學基本掌握了這項技術,，請小組長和老師一起將器材收一下，這節(jié)課上到這里,，同學們再見,！

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇八

堅持健康第一、以學生發(fā)展為本,，激發(fā)學生的學習興趣,，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標,。

使學生在學習的過程中互相合作,、共同探究、體驗成功的樂趣,。

1,、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。

2,、使學生初步掌握前拋實心球的動作,。提高動作的協(xié)調性，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調,、柔韌等身體素質,。

3、通過本課的學習,，培養(yǎng)學生的不怕困難,、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣,，激發(fā)學生學習興趣,，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

1,、《雙手持實心球擲遠》

2、不等距離跑

學生對體育運動有良好的參與意識,，運動技能一般,，同學之間團結合作，集體榮譽感較強,。

四年級學生理解力強,，對動作的認識有自己的分析、理解力,，掌握較快,。因此，教師在教學中少講解,，多提示,，多用激勵手段，激發(fā)學生的學習動機,。

前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一,，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種自我力量練習的基本方法,。在課的練習安排上,，必須從易到難，循序漸進,，即面向全體,，又注重個性發(fā)展，注意運動安全,，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn),。

教學重難點：

蹬地、收腹,、甩臂,。

1、課的開始與準備部分

本部分的主要教學目標，是為了激發(fā)學生的學習動機,，為基本部分提供必要的心理與生理準備,，因此，我設計了課堂常規(guī),、熱身游戲,、專項。

2,、課的基本部分

（1）前拋實心球”是基礎教學,，作為教材體系中“投擲”的重要內容之一，其重點是“快甩臂,、出手角度”,。通過示范、講解,、掌握方法,，提高力量、協(xié)調素質,。

（2）組織教法：

學生站在圓上,，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練,，統(tǒng)一口令進行投擲練習,，強調注意安全，教師可以在中間進行講解示范,，教師能及時發(fā)現(xiàn)學生錯誤動作并加以糾正,。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導,，教師只對小組評價,。

（3）通過《不等距離跑》游戲，發(fā)展學生的奔跑能力,。

3,、課的結束部分

（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。

（2）教師總結本節(jié)課,。

（3）教與學法：

在教師的口令的指揮下,，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作,，調整呼吸,。

學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松,，呼吸節(jié)奏趨于平穩(wěn),。

初中雙手頭上前擲實心球試講 正面雙手頭上投擲實心球篇九

與同伴一起發(fā)展投擲能力

雙手向前、向后拋實心球

一、 情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅,。講解方法并組織同學們進行游戲,。

2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導,，隨時糾正游戲中存在的問題,。

學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲,。

二,、 合作探究、掌握技能

重 點：學會兩腳用力蹬地,、動作連貫

難 點：出手速度快的拋球動作

教師活動：

1.教師組織進行肩部的活動,。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。

2.進行動作的講解并示范方法,。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要,。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5.一個接一個的的順序進行練習,。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身,。以避免肩部的受傷,。

2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術,。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全,。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績,。

三,、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習,。

組 織：四列橫隊

場地器材：實心球