作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文,，我們一起來了解一下吧。

雙手從后向前擲實心球教案篇一

1、平坐。首先學(xué)生平坐在墊子上體會上肢出手的動作,，平坐時學(xué)生重心較低，讓學(xué)生體會為讓球拋遠(yuǎn)必須提高出手的角度,。為使球拋遠(yuǎn)必須做充分的引球動作。（注意要有正確的持球動作）

2,、雙膝跪立,。讓學(xué)生體會腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓,，加大工作距離,，并結(jié)合第一步的動作進(jìn)行嘗試練習(xí)。為使增加后仰反弓的效果可以兩學(xué)生一組協(xié)作完成此動作,。

3,、平行開立。結(jié)合前兩個動作直立后進(jìn)行練習(xí),。在找出其中的不同,，和需要加入的動作，體會預(yù)擺,、振腰出手的動作,。也可同伴協(xié)作完成。

4,、前后開立,。從上面的三步逐漸深入，前后開立,，增加做功的距離,，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動作。

5,、整合,。將前四步的動作按照順序進(jìn)行連接,。調(diào)整好身體重心的平穩(wěn)移動，增加實心球超越器械的工作距離,，身體的發(fā)力階段機體要依次用力,，使力量依次從后腿部-髖部-腰腹部-上肢-手協(xié)調(diào)用力，從下面?zhèn)鞯缴厦?；最后是身體的重心向前平移,。

雙手從后向前擲實心球教案篇二

1、學(xué)生積極參與,，課堂氣氛活躍,。

實心球項目是中招體育考試項目，所以這節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性很高,，在肋木拉皮筋練習(xí)時,，由于肋木只有四個，一個肋木一邊各綁2個皮筋,，總共只能綁16個皮筋,，學(xué)生只能輪換練習(xí)，學(xué)生們都表現(xiàn)的爭先恐后,；在實心球練習(xí)當(dāng)中,，學(xué)生們表現(xiàn)出的熱情也很高，都在比拼誰擲的遠(yuǎn),；在巡回指導(dǎo)時,，不停的有學(xué)生叫給自己指導(dǎo)，就怕把他錯過了他吃虧了,，課堂氛圍很好,。

2、教學(xué)任務(wù)完成,，重點突破

通過一節(jié)課的練習(xí),，學(xué)生基本掌握了前擲實心球的用力方法，教學(xué)目標(biāo)得以實現(xiàn),；運用肋木拉皮筋的輔助練習(xí),，讓學(xué)生感受發(fā)力順序，教學(xué)重難點得以突破,。

3,、課堂負(fù)荷適中，符合體育課的基本要求

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為前擲實心球,，若單單只練實心球,，運動負(fù)荷有點小，所以我在課課練中安排了俯臥撐練習(xí),，一來可以作為前擲實心球的輔助力量練習(xí),，二來增加體育課的負(fù)荷量,，促進(jìn)了學(xué)生健康成長。

1,、有些學(xué)生在肋木拉皮筋練習(xí)中做的很好,，但一拿到實心球就不會發(fā)力，這需要我在以后的課堂中對這些學(xué)生多加指導(dǎo),，讓其多做拉皮筋的輔助練習(xí),。

2、在俯臥撐的練習(xí)當(dāng)中,，許多學(xué)生肩下不去,，說明其上肢力量有些差，在今后的教學(xué)當(dāng)中要多安排上肢的力量練習(xí),。

雙手從后向前擲實心球教案篇三

在以往的投擲課上,，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊伍的后面,。于是在開課前,，我進(jìn)行了德育教育：“在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道,，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功,。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實心球得方法,。比一比，看哪個小組練得最好,！哪個小組投擲得成績最遠(yuǎn),！”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。

以往我總是讓能力強的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生,，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生,，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考,。反之,，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭,、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生,。他們找回了自尊心，練習(xí)的動力十足,。接下來,，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí),。在最后的“投擲實心球”接力賽中,，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn),，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好,！

練習(xí)的器械（實心球）較少也影響了練習(xí)效果,，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水,；用廢舊的皮球裝滿沙,；用廢棄的泡沫包起石塊……

這樣便解決了器械少的實際問題。