從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會,，記錄下來,，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇一

三天時間里,，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》,、《同舟共濟》,、《信任背摔》,、《穿越電網(wǎng)》,、《相依為命》、《巨人梯》,、《雷區(qū)取水》,、《孤島求生》,、《月球行走》、《高空跨越》,、《挑戰(zhàn)no.1》,、《千手觀音》、《盲兵布陣》,、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰(zhàn),。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟,，項目結(jié)束后,，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn),、超越、體驗,、分享,、成才,。

在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營創(chuàng)造了奇跡,，我們用1.6秒的成績打破了記錄,。當我們整個團隊肩靠肩,，背靠背互相給對方力量的時候,，鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量,，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團結(jié)一心的力量,，這些都是一個中國人的靈魂,，是這個團隊的魄力，使我們整個中華民族的精神,。

拓展訓練中,，只要是一個隊相互合作完成的項目,，都要有一個前提，那就是彼此信任,，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時,，當我站在1.6米高的背摔臺上,，看見下面手和手搭起的堅固人墻時，我沒有緊張,，因為我相信我的伙伴,，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的,。雖然我的動作沒有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要,，那是一個人的胸懷，是整個團隊的互信,，是這個團隊的氣質(zhì)。

在幾天的拓展訓練中,，讓我體會頗深,，凡是一個隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠媱?，有良好的檢查,，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求,。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通,，對于團隊生死存亡起著決定性的作用,。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通,，才能統(tǒng)一思想、明確目標,，才能有計劃,、有思路的完成任務(wù),，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟效益。一個團隊能否卓越,，看整個團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個人才不一定有口才,，但有口才的人一定是個人才,。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執(zhí)行者,，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力,。什么是團隊，團隊就是一個有口才的人帶著一群長耳朵的人,。

站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的,，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時,，由于準備不足,，我沒有跳過去。此時,，我在調(diào)整自己，我在深呼吸,，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭，第二次,，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識的害怕,，我跳過去了，當時我是激動的,，是用語言無法表達的,。人生中,，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時,，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐,，只有自己,，甚至只有一次機會，自己能做的,，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我,。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道,。其實，阻止我們成功的,，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事,。在以后的人生道路中，我會堅強的走富有挑戰(zhàn)的道路,，做一個有氣魄的男人。

《穿越電網(wǎng)》,、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》,、《月球行走》、《千手觀音》幾個項目無不強調(diào)細節(jié)和團隊之間默契的重要性,，特別是在《月球行走》時,，要求我們團隊的每個人注重細節(jié)，謹慎,、嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項目中,，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契,，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實的自我，而對表象的事物關(guān)注太多,，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了,，但我們總結(jié)了經(jīng)驗，我們整個團隊沒有抱怨,，團結(jié)一致、默契度也越來越高,，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑校覀兡醯呐浜贤瓿捎螒虻臅r間比其他隊提前了兩倍有余,。

細節(jié)決定成敗,，細節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì),，也是我們每個人對待產(chǎn)品的人品問題。

此次拓展訓練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡,，同時也做失敗了幾個項目，不管成功與否,，我挑戰(zhàn)了自己,，我體驗了培訓,，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟,，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的,，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的,。我相信,，經(jīng)過此次訓練，我會更加成熟,，并將這些體驗運用到實際工作中,，實現(xiàn)自我價值,，在不斷挑戰(zhàn)中成長、成才,、成功。

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇二

2月23日,，風和日麗，春天的腳步剛剛踏入一望無際的田野,，經(jīng)過為期五天的室內(nèi)培訓,，營銷分公司五十多名員工一早就開赴仲宮拓展基地,，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持,，公司總經(jīng)理李清波以及營銷公司副總李玉寶等全程參加了培訓。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又十分具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究證明：人類對聽到的大約能夠記住10%,，對看到的大約能夠記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約能夠記住80%,。一天的訓練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得資料豐富,、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自我的心得和感受與所有的同仁們進行分享,。

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1。5米遠的單杠,。

雖然身上掛滿了安全保護措施,，但在高空跳躍,，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，異常是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起,。

在隊長的帶領(lǐng)下,，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”,，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果,，50多名隊員都順利完成了這項訓練,，最終大家用熱烈的掌聲慶賀自我的成功和勝利。

體會與分享：

1,、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自我的恐懼感，當我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自我的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。

2、在這個項目中男生首當其沖的先上了,，在下頭看的我們也躍躍欲試,，這就是榜樣的力量,！在團隊中，我們要及時,、適當?shù)貥淞駱?，成為行動的標兵和模范,，這對鼓舞士氣,、引導風氣有良好的作用,。當然，作為榜樣本身,，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn),，要能經(jīng)受得起考驗，在眾人的視覺焦點中不斷自我激勵和完善,。

3、應(yīng)對高桿,，在隊友,、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當?shù)膲毫?。然而，在這個過程中,，其它的隊員總在不斷地為你加油,、打氣，為你指導,、歡呼,，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持,，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可,，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵,、贊美和支持的作用！

4,、當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原先心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。在工作中,，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不一樣的位置，會產(chǎn)生不一樣的想法,、感受和需求，需要應(yīng)對不一樣的問題和困難,。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)當培養(yǎng)一種觀念——換位思考,。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟睿墒?，你真正做到了?/p>

在“爬天梯”過程中，要求的是兩個人經(jīng)過配合,，在不借助于任何外力的情景下經(jīng)過彼此間的配合爬上9米高的天梯,，此次培訓班的學員大部分都是以前不熟悉的,，每個人性格本事都不一樣，我們在分組的過程中,，采用了男女搭配的分組，需要一個人甘愿做底座,，讓另一名同事踩著自我的大腿根部和肩膀往上爬，最終再讓爬上去的同事,，拉自我一把,，爬上去。在這個項目中我們很慶幸在彼此不熟悉的情景下,，大家沒有出現(xiàn)指責和埋怨，更多的包容和支持,，經(jīng)過這個項目，隊員之間也加強了了解,，團隊更加融洽,。

體會與分享：

1,、這次培訓使自我有包容別人的心態(tài),，其實沒有人總是與你過不去，其實自我總有一天也會被別人包容,。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊,。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人,。

2,、成就他人的同時也成就了自我,，在團隊中我們要樂于奉獻和付出，也許你的力量并不大,，可是一個小小的舉動，就會影響全局的發(fā)展,，團隊贏個人贏。

每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻,，這又是一個必須依靠團體的力量才能完成的項目。剛開始,，大家都認為這是很難完成并且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時,，甚至一個小時才能全部經(jīng)過。

經(jīng)過集思廣益,，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法,，讓身強力壯的同事作為底座，先由一位男同事踩在他的肩膀,，大家奮力將他先托上高墻，然后他們在上頭接應(yīng),，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻,。侯曉輝選擇做最終的底座，教練告訴我們要想辦法將侯曉輝拉上來,，經(jīng)過我們的努力,，我們將財務(wù)部門的李孟德倒掛,，大家一齊用力,，順利的完成了這個項目，整個過程歷時可是14分鐘,，活動結(jié)束后,，所有隊員都為自我和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。那一刻的場面激動人心,。

體會與分享：

1。首先要感激作為底座的同事,，50多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水,、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出,，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展,，不僅僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥,、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工,，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神,，才真正奠定了成功的基石,、托起了事業(yè)的期望,！

2,。每個游戲都會遇到很多困難，應(yīng)對“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信,，只要依靠團隊的力量，就必須能戰(zhàn)勝困難,。堅持精神,，嘗試精神,、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎

3。團隊,，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié),、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享,，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切,，多一份友情,。“我為人人,，人人為我”，對待幫忙自我的人,，要有感恩的心，學會幫忙別人,，才會被別人幫忙。

短短一天的拓展訓練在人生的旅途中是微不足道的,，但也就是這短短的一天,，使我們感受到很多東西，團隊的力量,、支持,、信任,、協(xié)作、感恩無不感染著我們每一個人,，雖然一天的訓練大家都很勞累，但經(jīng)過訓練不僅僅激發(fā)我們每個人的潛能,，磨練了我們每一個人的意志,，并且使我們感悟到了人生的真諦,，那就是人無論身處在何處，在社會上扮演何等較色,，我們都要精誠團結(jié)，互相信任,、支持,、協(xié)作,、鼓勵，僅有身懷一顆感恩的心去應(yīng)對一切困難,，那么任何困難都將是我們的鋪腳石，我們的工作,、學習、生活也將變得簡便自如,。

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拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇三

10月8日,，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓練活動,。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心,，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開展,。

到達萬仙山拓展訓練基地后,，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了一下拓展訓練活動中的項目,。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓,，分隊，命名并設(shè)計隊徽,、隊旗、隊訓,，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號,。之后，我們參加了訓練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”,，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口,，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通,，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次,。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè),，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上,，包括頭發(fā),，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂,，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案,，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后,，大家經(jīng)過討論，認為有一兩個洞口實在太小,，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三,，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng),，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去,，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧,，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當我們?nèi)宽樌┰诫娋W(wǎng)時,，連教練都說我們表現(xiàn)的相當出色,。這個項目使我認識到,，一個人的智慧和力量是有限的，只有團結(jié)起來,，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的,。

第二個項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲,，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右,，需要兩個人配合，手掌相對握緊,，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目,，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼,，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用,，我和阿坤自告奮勇第一個上,，當爬到7.5m的高空中時,，心里稍微有些緊張,，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃,，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾,，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁,，給對方勇氣，消除恐懼心理,，我們喊著口號,，把胳膊伸直，一步一挪,，最后在我們兩個人一心一意、互相信任,、默契配合下,，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我,。

第三個項目是“信任背摔”,。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的,，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀,，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍,，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕,；站在臺下搭好了腳,、腿和肩膀,、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的,。當一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候,，會痛、會累,，不知道有沒有想到要退縮，但是,，看著隊友們義無反顧地倒下,，倒在自己身上,，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們,，我們怎么能讓他失望,，盡管痛了、累了,，可是，接好每一個隊友是我們的責任,，不能辜負了大家的信任啊,。通過這項訓練,，我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我,。

第四個項目是“高空斷橋”,。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中,，在風中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越,。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的`鼓勵,，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時,，心里有些緊張,，手在冒汗，腿在顫抖,，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕,，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲,，使我奮力一躍跳了過去,，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感,，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”,。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難,，還是思前想后畏縮不前呢,？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步,、人生一大步”,，良好的心理素質(zhì),，堅定的必勝信心,，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時,，成功就離你更近了一步。

第五個項目是“盲人布陣”,。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛,，然后將一根長繩圍成最大正方形,，最后隊長站在這個正方形的正中央,。在這個項目中，我們隊完成的很出色,，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚,。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通,，通過溝通,，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認識和意志,，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù),。在工作中，溝通也尤為重要,，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通,，是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵所在,。

最后一個項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海底逃生訓練,。不能借助任何工具，人也不能倒掛,，要求每個隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣,，我也覺得這不可能,，但是,，半分鐘后，當我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候,，我意識到了，這個任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的,，只是個時間問題罷了。站在墻下,，女隊員們自覺伸出雙手，做好保護動作,，男隊員們,，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿,、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了,，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了,，肩膀越來越疼了,，咬咬牙,，再努把力，就又有一名隊友上去了,。已經(jīng)上到墻頭的隊友,，趴下身子,，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀,，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣,，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復著這個動作,，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松,。當最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖,，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時,，女隊員們流下了感動的淚水。全體42名隊員僅用時25分鐘完成了任務(wù),，感動了現(xiàn)場的教練，也感動了在場的朱所長,，訓練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團結(jié)的精神驕傲,。我們有如此團結(jié)的一個團隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢,？

在訓練中,，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動和游戲,，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任,、溝通、團結(jié),、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中,，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手,，在黑暗中前進,，跨過了坎坷的臺階,，走過了濕滑的草地,，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念,，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了,，抬腿小心,；向下擺擺,，要下臺階，注意腳下,；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿,，前面有障礙,，邁過去,。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道,，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我,，不會讓我發(fā)生任何意外,，正如我也在做的,，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去,，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友,，我們的戰(zhàn)友，手拉手,，讓我在黑暗中也不再害怕。

這次拓展訓練,，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富,。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令,，聽從指揮,；眾人合心，其利斷金,。找準方法，摸清規(guī)律,；配合默契,，穩(wěn)中求勝。團結(jié)就是力量,，堅持就是勝利?！?/p>

通過這次訓練,，讓我深刻地體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。我堅信，通過這次訓練,，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來,。

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇四

這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練,，把游戲同人生、事業(yè),、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂,、信心、勇氣,，引起了心靈的無數(shù)共鳴,。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作,、支持，每個隊要有自己的隊長,、隊名、口號,、隊歌。短短的一天,，感受頗深，每個項目都有獨特的不同,，都會給人帶來深刻的影響,。

我們都在體驗生活,，想要超越生活。超越是個漫長的過程,，超越也需要條件,。

一,、讓每一個隊員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關(guān)方法,，要想讓團隊順利闖關(guān)成功，就必須合理分配自己的隊員,，讓每一個隊員都發(fā)揮最大的作用,，發(fā)揮不同的效果,。

二、想要闖關(guān)成功,，我們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自我,、挑戰(zhàn)自我,。當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人,。

三、超越不僅是心理的超越,，更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓練項目挑戰(zhàn),，不但對臂,、腰,、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要,。

四、團隊的合作交流非常重要,，想完成目標就必須發(fā)揮團隊的精神。一個人一個方法,、十個人就是十個方法,，團結(jié)起來才能解萬難,。

拓展訓練心得：打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實現(xiàn)團隊共贏

公司在周六組織了一次戶外拓展培訓活動,，一來到笑翻天樂園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了,，接待我們的是本次活動的笑翻天教練。

在做拓展競技之前,，笑翻天教練將我們共分為兩個小隊，做了些熱身游戲,，調(diào)動了隊員的激情,，且要求每隊選出本隊的隊長,、隊歌以及口號，很快“英雄隊”,、“勇者隊”誕生了,。同時,，在激烈的競爭與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊友帶著各種疑問,，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中,，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下,，是否還能找回當年的童心與激情？一場別開生面的野外拓展訓練能否讓大家釋放身心,，挑戰(zhàn)自我，昂揚斗志,，揮灑激情,？

競賽與挑戰(zhàn)開始了,，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

首當其沖的項目稱之為高空斷橋，光聽這么個名字就曉得壓力山更大了,，高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，“斷橋一小步,，人生一大步”濃縮了這個項目的精華,。兩塊寬30公分的鐵板,，頂端間隔1。3米,，此鐵板距地面高9米,，做項目的學員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回,。此項目除了重點在于接受心理素質(zhì)的個人挑戰(zhàn)，更重要的就是團隊的鼓勵與支持,。八分鐘全套、三分鐘全套,、三十秒全套,、十九秒勝出,，奪得了個人金牌,，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人,，站在30公分寬的斷橋上，面對1,。3米的距離，沖還是退,，成還是敗,，在于的不是你個人膽量大小,，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵和吶喊聲?？朔睦韷毫⒆孕牛鰪娮晕铱刂谱晕覜Q斷能力,；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步,、人生一大步；不是不能做,，是不敢做,，不是能力問題,，是心理問題；感受勇于進取,、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài),。

接下來的是信任背摔,，小組成員依次自1。6米的平臺上,，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護,，聽似難免心里一跳,，畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當然,，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤,、100公斤、哇,，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神,，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會壓扁你們的,。”此時我們那英姿颯爽的黑小子教官說道：“這位胖帥哥,，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊友們嗎？”“相信”“大點聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任,，我們其余二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂,，支起了腰桿,?！靶值軅儨蕚浜昧藛?？”“準備好了”“三、二,、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落,，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn),，真的很穩(wěn)，沒有一個人知難而退,，胖哥笑了,，我們也笑了······體會信任：信任同伴，信任公司,，信任社會，在你信任他人的時候,，就會贏得他人的信任,；體會責任：當你對他人,、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持,；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題,，架起相互之間理解的橋梁；通過身體接觸,，拉進彼此之間的距離，實現(xiàn)情感溝通,。

經(jīng)過信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來的就可稱之為驚心動魄了·

急速60秒,，以搜集散落各地的30個有效資源為目標，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字,，要求隊員從1到30按順序找出來，但是時間有限,，魔力之門開放的時間只有60秒,，并且機會有限,。

這個環(huán)節(jié)是一個關(guān)于情緒管理的模擬，在這個環(huán)節(jié)中讓每一個學員鍛煉和提高了自己的情商,，學會掌控整個團隊氛圍，當團隊遇到困難時和壓力時,，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團隊的氣勢,，把團隊帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團隊的綜合競爭力,；考驗團隊在危機時刻的決策能力；競爭還是合作,，是否有雙贏的可能,；培養(yǎng)團隊在沖突中,，及時調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì),；幫助學員樹立全局觀，從整體中明確自身的角色定位,。

空方陣來了，我們分為觀察團隊,、計劃團隊,、執(zhí)行團隊,。計劃團隊了解空方陣的構(gòu)成,，告知執(zhí)行團隊所看的空方陣圖案，進行溝通后,，執(zhí)行團隊迅速行動，而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效,。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標,、流程、執(zhí)行標準十個大字,，溝通尤為重要，增強個人與個人的配合,，小組與小組之間的溝通及配合。

很快迎來了最后一個項目,，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓練即將結(jié)束,。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過去,，而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目,，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力,，全局觀的考慮問題，講求奉獻精神,；個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作,，用人之長，容人之短,，尊重差異,；學會正確的衡量問題的難易程度，尋求更好的解決問題途徑,。

“信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信,。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”,。做任何事情都要有責任心,，這樣才會被信任,。工作中我們相信自己,，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大,，成功率就越高,。總之一句話：自己的能力是有限的,，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己,。

在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟斨校?jīng)常會遇到很多困難,，正如我們所做裝修一樣，也要面對很多的困難,，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮,，但是有我們公司在，有我們這個團隊在,，在公司和同事的幫助與支持下,，勇敢地去面對困難,，走下去一定能成功,。我們同樣需要上下級的激勵,，同事間的激勵，在工作中有成功,，有失誤，不管怎樣,，每個人都有付出和努力，適時的激勵,，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感,，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入,。

現(xiàn)在這個社會是一個人際互動的社會，是一個團隊合作互助的時代,。在這個生活節(jié)奏越來越快、工作分工越來越明細,、壓力越來越大,、人與人之間的交流越來越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團隊,，實現(xiàn)企業(yè)、團隊,、個人的共贏尤為重要。

通過這次笑翻天拓展訓練,，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上,，更能培養(yǎng)高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質(zhì),，是一次集趣味性、知識性,、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作；學習欣賞,、關(guān)注和愛護大自然。

拓展訓練心得：“小團隊”競爭,，“大團隊”合作！為增強團隊凝聚力,，提高主動配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰(zhàn),、突破自我,，挖掘潛力,、釋放激情。20xx年10月29日,，天氣涼爽，我們在風景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動,。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分,，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。

在此次的拓展中,，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學員全情投入,，在各個拓展項目中，很多人感觸,，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

由于絕大部分學員是首次參加此類培訓項目,，因此,，各個項目對學員的挑戰(zhàn)性比較強,。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下,，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓,，學員們的關(guān)系有了進一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高,。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”,、“畢業(yè)墻”,、“解結(jié)”……等項目中,，很多學員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿,，更多的是靠方法和工具！

“小團隊”的競爭,，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中,，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓方式,，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了很多的感悟,，感受很多，學到了很多,。

經(jīng)過本次培訓之后，讓學員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中,，挑戰(zhàn)自我,，突破自我，拓展思路,，熔煉團隊,，提升個人素質(zhì)。更使每個成員有所領(lǐng)悟,，學員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵,。

要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細致,。一個電網(wǎng)看似簡單,，但是稍不注意,，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后,，齊心協(xié)力，細致入微,，最終成功過關(guān),，在活動中應(yīng)該細致,，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致,，關(guān)注細節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài),，也使此次的拓展活動畫上完美的句號,，一天的挑戰(zhàn),，他們都是凱旋的勇士。

20xx秋季拓展訓練圓滿結(jié)束,，經(jīng)過一天的培訓，學員們收獲頗豐,，都期望在接下來的工作當中能夠?qū)W以致用，更好的為團隊做貢獻,。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友,，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結(jié)！

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇五

尊敬的院領(lǐng)導：

您們好,，此時此刻,，在書寫這篇心得體會的時候,，我的腦海里再次浮現(xiàn)出拓展3天來的每時每刻...每一份笑容,，每一個擁抱，每一滴汗與淚的流露,，至今還歷歷在目,，使我終生難忘,。而您們的良苦用心和精心安排，促成了我們在三天的生活中,，接受了一次心靈的洗禮，在精神上得到了無盡的動力食糧,，并且在拓展項目訓練中收獲很多,。

xx年7月26日早晨,，在趙院長深情的送行中，我懷著激動的心情踏上了前往拓展訓練中心的班車，我是第一次和這么多同事一起外出,，要知道，平時我們的相聚,，大多是在手術(shù)中，病房里,，這種放松的心情，道不出的喜悅,，溢于言表。一路上的歡聲笑語,，使我們忘記了舟車的勞頓，行程3個多小時,，我們到達了這次拓展訓練目的地—八里溝風景區(qū)。

“廁所馬桶柳葉刀等等”是我們這次訓練的代號,，也是我們忘掉一切，平等相處的前提,。“黑馬”教練是這樣對我們說的：代號代表著一個讓人期待的開始,，在這一刻你們不分男女，地位高低,，你們只有團隊,只有彼此。伴隨著“狼煙起,，江山北望”的歌聲，朗誦著“誰知盤中餐,，粒粒皆辛苦”的詩言，大山里的飯菜是那么的讓人流延,，香甜,。原來,，程序化，制度化的就餐要求是維護秩序,，提高效率，節(jié)約時間的有力保證,，從吃飯聯(lián)系到工作,，從遵守制度到人人自律,，帶來了一切事務(wù)的井然有序，我們都在吃飯中得到了啟發(fā),。

“不知苦中苦，哪有甜中甜”美妙只是一個開端,，換穿上厚厚的迷彩服,，整隊站在烈日下,，汗不自覺往下流，“蛟龍”和“牤?！眱申牭挠柧毧颇块_始了。

“眾志成城”科目很有講究,，兩個人背靠背坐立在一起，靠下肢的力量相互支撐,，最終完成站立,，我和“黑馬”教官的演示,，顯的很簡單輕松,，但沒有想到的是，當一隊人員背靠背,，手挽手,，卻很難全體支撐，完成站立,，大家一次又一次的實驗,，調(diào)整人員,，最終快速的完成了任務(wù),，這個小游戲告訴我們，一個人的力量永遠是有限的,，當每個人的力量發(fā)揮在一個團隊中，形成總和,，便是巨大的，即使有人倒下,，也能被這種整體的力量挽起,。但僅僅有這些是不夠的，我們還要做一個讓同伴靠得住的人,，因為只有相互依靠信任，才能形成合力,。

“同舟共濟”是九塊小木磚怎樣在30分鐘內(nèi)載過23個人安全渡河的游戲，真的很艱難,，我們紙上談兵就耗費了三分之一的時間，教官嚴厲的呵斥道：別只顧商量,，要做做試試,。原來我們只顧廣議，沒有集中思想,，大家各抒己見,，卻沒有人去嘗試,，也許大家都想把最好的方案用最快的時間實施,，可時間不會停留，就這樣,，我們?nèi)朔鋈耍_踩腳,，一步一步替換走，終于安全的到達了彼岸,，游戲完畢后，我癱坐在地上,，疼痛讓我迅速的脫下了鞋子，眼前的腳背已經(jīng)青紫淤血,，腦海里則想起了付出與回報。

“信任背摔”這個項目,，我經(jīng)常在電視里看到過，1米5的平臺,，我認為不是高度，可當我蒙上了雙眼,，捆綁了雙手，背對著地面,，站在了臺上,，恐懼油然而生，我很欣慰有我們的團隊,，我信賴的隊友,，他們用臂膀相互交錯組成了一張有力的網(wǎng),，我大喊：同志們,，準備好了嗎？他們高聲堅定的回答道：準備好了,，我們支持你,！我心中的緊張消失了，繃直了身體背摔了下去,。就這樣每個人輪換著摔下,，又用臂膀支撐著彼此,，信任與被信任相互交替，自豪和感動油然心生,。

我們都想擁有美麗的家園,，可它的組成不是一件簡單的事情,，有的時候,，我們都在享受著家給我們的溫暖，卻忘記建設(shè)家的艱辛,，尤其是青年人。做為第五人民醫(yī)院的一名員工,，醫(yī)院就是我們美麗的家園，每個人都有建設(shè)家園共享繁榮的責任和義務(wù),，可我們在日常的工作中，生活中怎樣去建設(shè)這個家呢,？大家都做過這個游戲,，它的環(huán)節(jié)是：溝通在醫(yī)院,，人與人需要溝通，科與科需要溝通,，醫(yī)生和患者需要溝通，其實溝通的本質(zhì)目的是達成共識,，統(tǒng)一不變的思想，凝聚最大的力量,，完成建設(shè)美好家園的最終理想。

“鉆電網(wǎng)”看似簡單,，假如真的通過1萬伏高壓電網(wǎng)，我們又該怎樣去面對,？當看到形狀不同的網(wǎng)洞，再看看我們胖瘦不一的隊員,，想安全的通過，真的很艱難,，經(jīng)過搬,，抬，推,，移,，第一批通過電網(wǎng)“壯烈”“犧牲”了三名隊員，我們感覺壓力巨大,。有的同志出現(xiàn)了退縮情緒,，有的焦急的舉手無措，為了減少“傷亡”,，我們沉下心來，認真的分析每個人的體重,，身高，結(jié)合電網(wǎng)網(wǎng)洞的直徑大小,，制定了每一個人的通過方案，大家齊心協(xié)力,，最終完成了項目?！般@電網(wǎng)”告訴我們，任何事情,，都是由若干環(huán)節(jié)構(gòu)成，如果想實現(xiàn)目標,，就要去分析每個細節(jié),，細節(jié)決定著生死或成敗，在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，我們?jīng)常會遇到“電網(wǎng)般”風險的病患,，你退縮了回避了，病人可能就失去了生命,，你莽撞應(yīng)對，結(jié)局可能和前者一樣,，那我們換種思路，沉下心來,，認真細致嚴謹?shù)姆治鰧Υ?，生命就可以被挽救，即使不如人意,，也無愧于心，鉆電網(wǎng)的啟示值得我們深思...

“人生路坎坷”坎坷人生路,，對于我們這一代年輕人,，可能還沒有更深刻的體會,，當“黑馬”教官，用煽情的言語,，低沉的語調(diào)把我們引入那一幕場景的時候，我還覺的很可笑,，但當我手中握有父母妻兒時，心中卻感到萬分的沉重,，就在這個時候，地震發(fā)生了,，為了保護更多的人,，我們必須放棄一個自己最愛的人，我緊緊握住了拳頭,，心中陣陣的刺痛，無法控制眼淚往下流,，雖然是虛擬的一刻，但已經(jīng)飽嘗這難以割舍的親情感受,，感謝我的父母，我的妻兒,，如果那是真的，我將用我的生命換回你們的自由,。

你是否嘗試過盲人和聾人的感官世界？在接下的項目中,，我們兩人一組，我扮演了聾啞人,，我的搭檔宋玉芝護士長扮演了盲人,，我們攙扶在一起，爬上了山路,，盲人的恐懼,，聾人的無助,，好在我能看的見，我就是你的腳,，你的手,，我們小心的保護著身前的同伴,，這是一種責任的相守，下山時,，路滑坡陡，我奮力背起了我的同伴,，把兩人合成一人，往下走,，終于到達了目的地,，“盲人”終于可以摘下眼罩,，看看這天,，享受重現(xiàn)光明的喜悅，但她們看到的卻是“聾人”們汗如雨注,，厚厚的迷彩服，都已濕透,，這一幕，有一種珍惜感動,，沒有理由不去相擁。,。,。故事還沒有結(jié)束，“盲人”們又帶上了眼罩,，她們不知道,，此時聾人被抽去了8個人,，雙膝跪地趴在地上做成了人橋，我也在其中，突然,，地震發(fā)生了，所有盲人必須在有限的時間內(nèi)通過人橋,，到達安全對岸，教官嚴厲的催促“盲人”過橋,，我們背上承接著一個又一個“盲人”的生命,，我的責任重大，我的腰痛了,，腿麻了，我在堅持,，我的身體不算胖,，但我想讓她們踏實的走過我這塊磚,，每一個在我腰上走過的“盲人”，我都會用力的頂上去,，全部“盲人”安全過河了，她們迫不及待的摘下了眼罩,，想看看面前究竟是座什么樣的橋？她們用眼淚和掌聲詮釋了心目中的這座橋,，這座人橋。我們被攙扶起來,，相互擁抱，鼓勵,，為了彼此，為了團隊,，我們相互幫助,，付出一起走向卓越.

在大山里的生活隨著一場難忘的晚會中結(jié)束了，我們難忘今宵,，三天里的訓練生活，沒有見到“炸油條”但學會了“卡通跳”,，雖然沒有遇見村姑，但是自帶了“人妖”,，三天里融洽和諧，讓大家忘卻了許多煩惱,。返程的車上，大家沉默了很久,，也許是在想念家里的父母或孩子,，也許是在掛念醫(yī)院的病人或領(lǐng)導,，又或許在書寫著心中這篇感想體會，但不久車廂里又充滿了歡笑,，是種洋溢著幸福的笑.

“大風喚起永五院，卓越輝煌指日來”拓展日的生活和訓練是短暫而又充實的,，但其內(nèi)在含義，對我乃至整個人生的影響是深遠的,，在當今多元化的社會格局中,，在生活節(jié)奏越來越快,，壓力越來越大的環(huán)境里，人與人的情感溝通交流變的越來越困難,，而通過拓展訓練這種體驗式的學習過程,，我們學會了真誠的溝通，補充了自信,，提升了內(nèi)在素質(zhì),，加強的團隊意識，我一定會把拓展訓練中所得到的體會和啟發(fā),，發(fā)揮于日常的臨床工作中，應(yīng)用在科室團隊建設(shè)上,，給力到醫(yī)院布局發(fā)展中，而作為一名臨床工作者,，青年醫(yī)師，我將努力做一個靠的住,，有本事，能成事,，不礙事的80后青年,，決不辜負領(lǐng)導,，同事對我的幫助,，支持和期望，為我院的全面可持續(xù)發(fā)展,，貢獻自己的全部力量。

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇六

為期二天的拓展訓練雖然已經(jīng)結(jié)束,，但還會想起那些既令人興奮又發(fā)人深思的訓練項目，無論是需要信任隊友的“背摔”,，還是需要團隊協(xié)作的“鼓顛球”“管道運球”“跳繩”，還有注重交流,、溝通的“不倒森林”，以及需要頑強毅力和完美配合的“天梯”“空中天橋”,，以及“坎坷人生路”……所有的情節(jié)歷歷在目，另我難以忘懷,。

在背摔這個項目中,，當你緊閉雙眼，雙手反綁于胸前,，開口詢問臺下的隊友“你們準備好了嗎？”時,，在你還沒有得到回答的那一瞬間就已經(jīng)完全信任他們了。而當聽到“我們已經(jīng)準備好了”安心仰著身子躺下的時候,，感覺像一個小鳥，落在一片白云上面,，舒服極了。在我們的工作中都離不開同事的支持與幫助,，只有充分信任你的同伴，相信你的集體,，他們在你最需要幫助或獨立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,；只有信任你的同伴，相信你的集體,，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去,。

在天梯和空中天橋這兩個項目中，我感觸最深的是,，各個部門在工作過程中，首先要充分了解自己的職責,，明確責任，要以大局為重,，克服本位主義,，不能只顧本部門的利益或個人利益；要與其它部門溝通交流,，互相信任,，能力合作，依靠大家的智慧,，尋求更方便、快捷,、安全,、有效的途徑,，力求效益最大化，成本或損失最小化,。

這兩個項目完全打消了我的恐懼，打消了我多年的恐高心理,，我勇于挑戰(zhàn)了自己，建立了“只要努力就會成功”的信心,！即使做的不是最好的,，但只要努力了我就是最棒的,！

生活,、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展一樣,，充滿挑戰(zhàn)，充滿艱辛,。在活動中,，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,。原來產(chǎn)生默契的路程并不漫長,，主要是看你用何種心態(tài)去參與,。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的能力,，淡化了責任意識和主人翁意識。凡遇到一些事情,，總是認為那是某某的事，那是領(lǐng)導的事,，與我無關(guān)等等。這次拓展訓練,，讓我們深刻體會了團隊的力量是巨大的，只要團隊里每一個成員相互協(xié)作,，共同努力，發(fā)揮個人的最大潛能,，充分發(fā)揮主人翁意識，沒有辦不到的事,，也沒有什么不可完成的任務(wù),！

過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強,。我還可以做很多想都想不到的事情,。

過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么需要團隊的支持與鼓勵,！

過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。

說實話,，要不是因為時間有限，我想再說上一天也道不盡我內(nèi)心的激動與體會,，只有把這些說完的和沒說完的全部融入生活，我想這才是拓展的最終目的,！

拓展訓練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。這次拓展,，是一次身心的洗禮，是推動我全力以赴做好各項工作的動力,。我將更加積極地融入到我們的團隊,，審視自己的行動,，剖析團隊思想，和我的同伴一起攜手并進,，與中研網(wǎng)榮辱與共，為xx網(wǎng)的更高,、更強發(fā)展！奉獻自己全部的智慧和能量,！

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇七

通過為期兩天的戶外拓展訓練，本人有以下幾點感想：

首先,，我最大的感受就是,，無論做任何工作,，對于群體而言，只有完美的團隊,，沒有完美的個人！一個人可以走的更快，但一群目標一致的人可以走得更遠,！

其次,，做一件事情，首先要弄清楚做這件事的實質(zhì),，不要盲目下手。干一項工作,，要先弄清楚工作的目標任務(wù),，調(diào)查了解完成目標任務(wù)的可行性及必要條件,，做好計劃，并在計劃落實中,，根據(jù)工作進展的實際情況隨時調(diào)整一切可利用的資源，將資源進行優(yōu)化,，達到事半功倍,。

第三,，團結(jié)才有力量。做工作,，小到一個部門、大到集團公司,，要完成公司的年度任務(wù)，就要靠所有員工齊心協(xié)力,，團結(jié)一致，克服一個又一個的困難,，方能實現(xiàn)目標。

第四,，集體智慧一定大于個人的思維能力,。做好分工協(xié)作,，才把事情做得又快又好,。在一個工作團隊中，領(lǐng)導力和執(zhí)行力是相輔相成,，沒有好的領(lǐng)導力，執(zhí)行力就很難體現(xiàn),；沒有好的執(zhí)行力，稍有一定難度的工作任務(wù)就很難完成,。

第五，此次活動對于我這樣一個年過五十的人來說,，是一次個人體能的檢驗,。工作重要,，身體健康更加重要。沒有好的身體，就不能更好的工作,，更談不上及時完成上級領(lǐng)導交給的工作任務(wù),。作為來自銀山藥業(yè)應(yīng)用技術(shù)部門的我,，更談不上去實踐“服務(wù)三農(nóng)、奉獻社會”的企業(yè)宗旨,！

我會帶著活動的啟迪、教練的分享,、領(lǐng)導的叮囑，重新奔赴到工作一線,，作為瑞美福大家庭的一員，不忘初心,，牢記使命，讓時間見證我為企業(yè)添光彩,、我為崗位做貢獻吧！

拓展訓練心得體會200字 拓展訓練心得體會簡短篇八

xx年8月，在公司人力資源部領(lǐng)導的帶領(lǐng)下,，我們這批百幕高科的新員工來到風光秀麗的七渡進行了為期2天的拓展訓練。拓展訓練的時間雖短,，卻給予我們巨大的啟發(fā)和深刻的學習體驗，使我們重新認知了自己,，改變了自己，充分認識到了"團隊"精神的重要性,，并學會了如何"團隊"的去工作。

"人是群體的動物",，我們要想形成一定的力量，完成工作任務(wù),，首先要形成一定的組織，這個組織就是團隊,。我們被分成了兩只小隊,，并分別起了隊名,，設(shè)計了隊伍的口號,，隊旗，隊歌等,，短短的幾個步驟，就使我們初步形成了團隊,，并對自己的團隊有了基本的認知和歸屬感,。這使我們認識到,，一個團隊的形成首先要有自己的標識,，并形成一定的團隊文化,，建立共同的奮斗目標,。

"穿越沼澤"是一個團隊項目：兩塊長木板橫架在3只汽油桶上，所有的隊員站在木板上,，要求在人和木板都不能落地的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)通過終點線,。在這個項目中，大家發(fā)揮智慧,，迅速確定了一個行動方案，并在后面的實踐中不斷修改,。大家各司其職,，男隊員們則積極擔任"駕駛"汽油桶前進的任務(wù),。雖然在過程中也有木板落地，重新來過的經(jīng)歷,，但是大家都不抱怨，相互之間積極鼓勵,，順利的完成了任務(wù),。之所以能完成這個艱難的任務(wù)，就是團隊精神發(fā)揮了作用,，要完成一個工作任務(wù)，必須要分工合作,，各司其職，充分完成自己的職責;其次,，在工作中難免會發(fā)生意外或者犯錯誤，團隊內(nèi)部不能相互抱怨,，要吸取經(jīng)驗,，相互鼓勵，共同進步,。

"斷橋"這個項目要求每個隊員要跳過架在高處的斷橋，這是個鍛煉個人勇氣的項目,，同時也是個展現(xiàn)團隊精神的項目。人身處高空,，多少都會出現(xiàn)恐高的情況，我們需要鼓起勇氣去戰(zhàn)勝心中的恐懼,，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中,，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的能力而恐懼,，而逃避。我們要相信自己的潛力,，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己,，戰(zhàn)勝自己,，跨越為自我能力設(shè)定的那根線。另一方面,，一個良好的團隊氛圍，能夠激勵隊員們?nèi)タ朔щy,，戰(zhàn)勝恐懼。

"七巧板"這個項目我們失敗了,，正因為失敗了，所以給了我們更深刻的教育,。所有的組集合在一起是一個大團隊，每個組都是一個小部門,，結(jié)果我們在爭吵和內(nèi)耗中既沒有完成部門的任務(wù),，也沒有完成大團隊的集體任務(wù)。這使我們深刻的認識到,，一個成功的團隊首先必須要有素質(zhì)過硬的決策者,，決策者代表了集體的方向與大局,，要能夠良好的協(xié)調(diào)各個部門,，合理的分配資源,，使集體的各個部門形成合力,。其次，每個部門都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識,，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益,，與其他部分之間要相互信任,，加強溝通,，共享資源，達到互利共贏的目的,。

"扎木筏"這個項目教育我們，做工作要有計劃性,。在進行一項工作之前,，首先要群策群力,，積極發(fā)揮團隊中每個人的智慧，形成一個完整的構(gòu)思,。一個優(yōu)秀的構(gòu)思可以保證工作的成功,，一個完整的計劃則可以避免工作的隨意性,，充分發(fā)揮每個隊員的力量，提高效率,，起到事半功倍的效果,。另一方面，每個隊員都有自己的特長,，在這個項目中可以看到，有的隊員長于設(shè)計,，有的隊員甚至有著專業(yè)的綁繩技能，這些都保證了制作的木筏經(jīng)受住了下水的考驗,。所以，在工作中,，我們要取長補短,，各盡所能,，相互協(xié)助，充分發(fā)揮各個成員的作用,。

正所謂：沒有完美的個人,，只有完美的團隊。拓展訓練讓我們開拓了視野,，重新認識了自己，學習到了團隊精神的精髓,。這不僅僅是一次簡單的訓練,，更是一種理念，一種文化,，一種精神,。有詩云"同舟共濟揚帆起,，乘風破浪萬里航"，只有形成一個團隊,，我們才能真正發(fā)揮自己的力量,。同樣,，一個優(yōu)秀的企業(yè)必須要有一個和諧的團隊：需要有素質(zhì)過硬的決策者和各司其職，各盡其能的協(xié)作者;需要建立優(yōu)秀的企業(yè)文化,，增加企業(yè)的向心力和凝聚力;加強各部門間和部門內(nèi)的溝通，相互信任,，相互激勵，互利共贏,，使各個部門能夠有機的結(jié)合在一起，發(fā)揮合力,。態(tài)度決定一切，最重要的是我們每個人都要有一顆團隊的心,，積極的融入企業(yè)，為企業(yè)做出自己最大的貢獻,，正如這次拓展訓練的口號：熔煉團隊，超越自我!