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體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇一

策劃書(shū)

本次主題是以“走下網(wǎng)絡(luò),，走出宿舍，走向操場(chǎng)”為主,，“玩物喪志”是當(dāng)代大學(xué)生越來(lái)越嚴(yán)重的表現(xiàn)。隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高隨發(fā)展,，越來(lái)越多的大學(xué)生沉迷游戲,，把電腦當(dāng)成“玩具”，這就促使很多大學(xué)生荒廢學(xué)業(yè),，導(dǎo)致他們誤入歧途,。

為了當(dāng)代大學(xué)生把電腦當(dāng)成“工具”使用，我團(tuán)部決定一次團(tuán)日活動(dòng),，主題為“走下網(wǎng)絡(luò),，走出宿舍，走向操場(chǎng)”的活動(dòng),，希望以此來(lái)豐富他們的日常生活,，團(tuán)結(jié)各位同學(xué)，善于與身邊的同學(xué),、朋友進(jìn)行溝通,，為此我們大力開(kāi)展活動(dòng)，積極引導(dǎo)各位同學(xué)參與,。

開(kāi)展乒乓球比賽

活動(dòng)背景：14級(jí)移動(dòng)班,，利用體育課時(shí)間為創(chuàng)展健康、輕松,、愉快的互動(dòng)健康的平臺(tái)和學(xué)習(xí)環(huán)境,，推動(dòng)校園乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和激發(fā)大一新生的興趣，旨在引導(dǎo)年青學(xué)生關(guān)注國(guó)家國(guó)情,，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣,，形成每天鍛煉1小時(shí)的意識(shí)與做法，同時(shí)引導(dǎo)同學(xué)們走下網(wǎng)絡(luò),，適當(dāng)使用網(wǎng)絡(luò),，不沉迷其中，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

活動(dòng)策劃：

1,、由裁判帶領(lǐng)同學(xué)去圖書(shū)館1樓參加乒乓球比賽,；

2、比賽由兩人進(jìn)行,，采取分組普及模式,，組內(nèi)選手循環(huán)比賽；

3,、裁判人員做出公平正確的判決,；

4、賽后清理場(chǎng)地,，詢(xún)問(wèn)各名參賽者身體是否出現(xiàn)不適,。

活動(dòng)相關(guān)人員：

負(fù)責(zé)人：羅xx

裁判：黃xx

走出宿舍，組織同學(xué)進(jìn)行散步活動(dòng),，這次活動(dòng)的開(kāi)展,，使廣大青年學(xué)生自覺(jué)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，努力做到每周至少3~4次參加鍛煉,，在班級(jí)內(nèi)部形成良好的健康文化氣氛,。同時(shí)加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流溝通，使其充分意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量,。

活動(dòng)策劃：

1,、召集同學(xué)在校園內(nèi)參觀(guān)我校的優(yōu)美風(fēng)景；

2,、談?wù)劗厴I(yè)后想做的事情,；

3、相互之間瞎聊,，以此方式促進(jìn)學(xué)生善于交友,。

負(fù)責(zé)人：羅xx黃xx

“走向操場(chǎng)，促進(jìn)青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健”的.精神,，從我做起。

活動(dòng)策劃：

1,、要求大家分組分開(kāi)進(jìn)行自己參加喜歡的運(yùn)動(dòng),；

2、規(guī)定活動(dòng)時(shí)間,，時(shí)間結(jié)束后全部同學(xué)在足球場(chǎng)集中,；

3、運(yùn)動(dòng)完后詢(xún)問(wèn)各位同學(xué)身體是否合適,；

4,、運(yùn)動(dòng)完大家在足球場(chǎng)休息10分鐘,，并清點(diǎn)人數(shù)；

5,、活動(dòng)完后,，自行回宿舍，并要求每位同學(xué)寫(xiě)一篇《團(tuán)日活動(dòng)心得》,，800字,。

負(fù)責(zé)人：羅xx黃xx

為“走下網(wǎng)絡(luò)，走出宿舍,，走向操場(chǎng)”活動(dòng),，我們應(yīng)當(dāng)為自己和身邊的人出一份力量，團(tuán)結(jié)所有同學(xué),，讓活動(dòng)的效果給青少年學(xué)生帶來(lái)一個(gè)好的生活,，同時(shí)也為學(xué)生的日常生活創(chuàng)造一個(gè)美好的明天！

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇二

為了進(jìn)一步豐富校園文化生活,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),，發(fā)展身體素質(zhì)，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì),，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高注意力,、自信心,、進(jìn)取心和勇敢頑強(qiáng)和克服困難的精神，以“健康”“快樂(lè)”為主題,，開(kāi)展群體趣味體育比賽,。

(具體規(guī)程附后)

(一)集體項(xiàng)目:時(shí)代列車(chē)，并足行競(jìng)賽,，二龍戲珠;(二)單人項(xiàng)目：摸著石頭過(guò)河,，撿廢鐵競(jìng)賽，夾球跳躍等6項(xiàng)活動(dòng),。

1,、個(gè)人報(bào)名及班級(jí)集體項(xiàng)目名單于日前上報(bào)校團(tuán)委。

2,、比賽時(shí)間待定,。

3、參賽的班級(jí)分男,、女兩隊(duì),，參賽對(duì)象為團(tuán)員。

本次活動(dòng)集體項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng),，二等獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一各名;個(gè)人項(xiàng)目設(shè)一等獎(jiǎng),、二等獎(jiǎng),、三等獎(jiǎng)各一名，其中集體項(xiàng)目加分為6,、4,、2，個(gè)人項(xiàng)目3,、2,、1，最后按集體和個(gè)人項(xiàng)目的團(tuán)體總分排隊(duì),。

1,、集體項(xiàng)目:

時(shí)代列車(chē)

方法：每隊(duì)10人，抽簽選道次,，“車(chē)頭’手舉紅旗,，于起跑線(xiàn)后站立，聽(tīng)令后,，在“車(chē)頭”帶引下,，在清晰、宏亮的集體口號(hào)聲中,，步調(diào)一致(“口令1時(shí)”邁左腿,，“口令2時(shí)”邁右腿)。整齊劃一同步結(jié)隊(duì)前行,，直至全隊(duì)成功越過(guò)終點(diǎn),。

規(guī)則：

1、行進(jìn)中,，除“車(chē)頭”外,，其他隊(duì)員的雙手必須搭扶在前位運(yùn)動(dòng)員的雙肩上，若節(jié)奏失控應(yīng)立即停止前行,，并原位重新接組合后再行開(kāi)始,，裁判予以警告，若再次出現(xiàn)上述情況,，應(yīng)判罰失敗并不予計(jì)取成績(jī),。

2、前行中,，若隊(duì)員摔倒在地,，應(yīng)以自動(dòng)退出比賽之判罰予以論定。

3,、判定比賽的先后順序,，應(yīng)以各隊(duì)“車(chē)尾”最后一名隊(duì)員的胸部越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)垂直部位時(shí)為主。

并足行競(jìng)賽

方法：兩人一隊(duì),，用條狀布帶和短繩分別將兩人的腰部和互為相鄰內(nèi)側(cè)腿的膝關(guān)節(jié)處捆綁栓結(jié)在一起,，將互相鄰的手臂相互搭放摟抱于同伴的肩背部,，就緒于二人三足并肩狀，發(fā)令后沖向終點(diǎn),，用時(shí)多少排定名次,。

規(guī)則：

1,、行進(jìn)中,，不得跑入鄰道,，否則取消比賽,。

2、行進(jìn)中,，若綁結(jié)條繩松動(dòng)可在原地重新捆拴繼續(xù),。

若重心不穩(wěn)摔落在地,，亦可原地立起重組后再開(kāi)始,。

3,、若綁結(jié)條強(qiáng)脫落，則以失敗論處,。

二龍戲珠

方法：兩人一對(duì)(男女各一),，開(kāi)賽前，同組選手分別面對(duì)面?zhèn)认蛘居谄瘘c(diǎn)線(xiàn)后,，并分別將排球頂夾對(duì)擠于彼此的前額之間,，頂夾穩(wěn)妥后，雙臂應(yīng)于體側(cè)自然展開(kāi)或于體后互挽,。令發(fā)后,，以球?yàn)槊讲⑦B為一體采用走、跑動(dòng)作向前側(cè)行直達(dá)終點(diǎn),，以時(shí)間多少定名次。

規(guī)則：

1,、行進(jìn)中應(yīng)將球擠于兩人前額之間,，以手托或相互把握對(duì)方不計(jì)成績(jī)。

2,、行進(jìn)中若球落地,，應(yīng)立即以比賽失敗予以判定。

2,、單人項(xiàng)目：

摸著石頭過(guò)河

方法：開(kāi)賽前,，參賽運(yùn)動(dòng)員在各自賽道的.起點(diǎn)線(xiàn)后，手持一塊木方,，

兩腳分別站在起跑線(xiàn)后的兩塊木方上,，發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員先將手中木方放臵在前方適當(dāng)位臵,，依次反復(fù)前進(jìn)至終點(diǎn),，以人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)后撿起終點(diǎn)線(xiàn)內(nèi)的最后一塊木方為準(zhǔn)終止計(jì)時(shí),，以用時(shí)少者名次列前。

規(guī)則：

1,、賽程中,，運(yùn)動(dòng)員的身體的任何部位均不得觸及地面，反之違例,，成績(jī)無(wú)效,。

2、行進(jìn)中,，運(yùn)動(dòng)員雙腳均須各踩在一塊木方上,，才能去撿身后空出的木方，反之,，違例,，成績(jī)無(wú)效。

撿廢鐵競(jìng)賽

方法：比賽令發(fā)出后,，身負(fù)背簍,，手持鐵鉗的選手應(yīng)快速奔跑至本賽

道的10米處小圈前，鉗夾鐵釘時(shí),，雙腳站在圈外,，持鉗手經(jīng)胯下由后向前探出，夾住鐵釘后,，仍從胯下原路抽回,，并直接放于背簍之內(nèi)，如此反復(fù)鉗夾三次(一次一個(gè)),，待鐵釘全部入簍后,，再順序移至20米處小圈，30米處小圈旁,，并按前面的要求,，分別完成后面的任務(wù)直至持鉗、背簍步及終點(diǎn),，用時(shí)少者勝,。

規(guī)則：

1、站于圈外胯下鉗夾抽回為有效撿拾,，鉗夾未經(jīng)胯下為無(wú)效鉗夾,，若出現(xiàn)上述違例，則放回原地重新開(kāi)始,，否則比賽無(wú)效,。

2、鉗之物胯下抽回時(shí),，不慎落于圈內(nèi)地面,，可再行撿拾后裝入背簍,，若落于圈外，則放回圈內(nèi)后按撿拾鉗夾規(guī)重新開(kāi)始,。

3,、所鉗之物向背簍擱放時(shí)不慎落于賽道地面，均可再行放臵(次數(shù)不限),，直至裝入簍內(nèi),。

4、不影響其他賽道比賽,。

夾球跳躍

方法：賽前,，選手站于起點(diǎn)線(xiàn)后，將球?qū)A于雙腳內(nèi)側(cè)之間,，下令后,，選手快速向前并步跳移，直至終點(diǎn),，用時(shí)少者勝,。

規(guī)則：

1、若脫落至地,，應(yīng)在掉球點(diǎn)將球夾穩(wěn)再行,，若再次脫落，則退出比賽,。

2,、如誤入他道或球脫落后滾至他人賽道，在不影響他人比賽的情況下,，可在原地將球夾好繼續(xù),，否則停賽。

3,、必須以穩(wěn)定的腳夾球過(guò)終點(diǎn),，判定先后，以運(yùn)動(dòng)員的胸部觸越終點(diǎn)線(xiàn)垂直部位時(shí)為準(zhǔn),。

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇三

為了豐富我校冬季體育活動(dòng)的開(kāi)展，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想,，進(jìn)一步推進(jìn)“2+1項(xiàng)目”活動(dòng)開(kāi)展,，保證學(xué)生一天一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。全面提高和發(fā)展學(xué)生的.綜合素質(zhì),、運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技水平,，活躍校園課余文化生活，增進(jìn)團(tuán)結(jié)和友誼,，提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和凝聚力,。

學(xué)校決定舉辦首屆“校園杯”籃球比賽,。具體事宜如下：

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20xx年5月1日

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以班級(jí)為單位每班各報(bào)男、女兩支隊(duì)伍,，每隊(duì)限報(bào)10人,，領(lǐng)隊(duì)1人。

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第一輪采用淘汰制,，第二輪采用循環(huán)制,。

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20xx年5月中旬，中午12：20開(kāi)賽,，12：10準(zhǔn)時(shí)在籃球場(chǎng)集合,。

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學(xué)校籃球場(chǎng),。(兩塊)

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1,、籃球規(guī)則。

2,、分男,、女兩組同時(shí)進(jìn)行比賽。比賽開(kāi)賽10分鐘后,

還沒(méi)有到場(chǎng)的參賽隊(duì)伍,，以棄權(quán)處理,，積分為零分。

3,、每組前三名進(jìn)入決賽,。預(yù)賽采用淘汰制，決賽第二輪采用循環(huán)制,。

4,、積分標(biāo)準(zhǔn)：贏(yíng)一場(chǎng)得2分，輸一場(chǎng)得1分,。平局以加時(shí)賽決勝負(fù),。積分相同按勝負(fù)關(guān)系排名。

5,、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：決賽獎(jiǎng)勵(lì)前3名

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇四

響應(yīng)學(xué)院示范性院校的建設(shè),，四川省“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，弘揚(yáng)奧林匹克精神,；豐富全院學(xué)生的第二課堂,，推動(dòng)我院體育事業(yè)的發(fā)展。

院團(tuán)委,、學(xué)生會(huì)

院學(xué)生會(huì)體育部

院學(xué)生會(huì)各部,、各系體育部

友誼第一，比賽第二；尊重并服從裁判的判定

即日起至4月9日

4月14日（星期三）下午

四教廣場(chǎng)

1,、各系以班級(jí)為單位參加比賽,，每班至多組2支隊(duì)伍，每支隊(duì)伍限報(bào)一個(gè)項(xiàng)目,。由各系體育部組織本系各班報(bào)名,，每隊(duì)注明隊(duì)長(zhǎng)姓名及其聯(lián)系方式；每隊(duì)可為隊(duì)伍取名（字?jǐn)?shù)不超過(guò)5個(gè)字,，不能起怪異名字）,；各隊(duì)人數(shù)根據(jù)報(bào)名參加的項(xiàng)目確定。各系體育部統(tǒng)計(jì)好本系報(bào)名情況后在4月9日之前將報(bào)名表交至院學(xué)生會(huì)體育部（4119）,。

2,、各參賽隊(duì)隊(duì)員必須遵守比賽規(guī)則，服從裁判及組委會(huì)的判罰,，本著友誼第一,，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對(duì)手,，服從組委會(huì)和裁判的安排,、裁定，如出現(xiàn)不服從裁判判罰或不尊重對(duì)手行為,，直接取消該隊(duì)比賽資格,，成績(jī)計(jì)零。

3,、參賽隊(duì)員必須身體健康,，無(wú)心臟病等突發(fā)性疾病，并在學(xué)生處購(gòu)買(mǎi)了個(gè)人人身保險(xiǎn),。

4,、報(bào)名時(shí)間：即日起至4月9日5、報(bào)名地點(diǎn)：各系體育部

1,、拔河比賽：以班級(jí)為單位,，每隊(duì)15人，男生10人,，女生5人,，比賽采用三局兩勝制，勝者進(jìn)入下一輪（兩隊(duì)一組實(shí)行比賽,，賽前抽簽劃分小組,，如報(bào)名隊(duì)數(shù)為單數(shù)，則有一隊(duì)將抽到輪空直接晉級(jí)下一輪）,。

2,、繩子誘惑力：每隊(duì)6人，男女各三人,，比賽時(shí)對(duì)立而站,，從各自的方向依次跳入（第一名起跳開(kāi)始計(jì)時(shí)）；當(dāng)所有隊(duì)員都進(jìn)入繩子中并跳上3圈為完成一個(gè)輪回（中途如有隊(duì)員跳死則從第一名開(kāi)始重新來(lái)過(guò)且不停表）,，計(jì)時(shí)停止,；比賽時(shí)間以完成用時(shí)最短者獲勝；比賽若用時(shí)超過(guò)6分鐘都仍然未完成一個(gè)輪回則直接淘汰,。

3,、五人六足：每隊(duì)5人，男生3人,，女生2人,，每輪比賽3支隊(duì)伍同時(shí)實(shí)行，隊(duì)員排列順序由隊(duì)員自行商定,；參賽隊(duì)員排成縱列將左右腳與隊(duì)員用布條綁住腳踝,，形成五人六足。比賽開(kāi)始后,，前行20米結(jié)束比賽,，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝，進(jìn)入下一輪（兩隊(duì)一組實(shí)行比賽,，賽前抽簽決定,，如報(bào)名隊(duì)數(shù)為單數(shù)，則有一隊(duì)將抽到輪空直接晉級(jí)下一輪）,。

4,、花樣賽跑：每隊(duì)12人，男女各6人,；比賽采用接力形式,，男生跳繩，女生運(yùn)籃球,，賽程為30米,；比賽過(guò)程中，繩子和球都必須處于由運(yùn)動(dòng)員控制的活動(dòng)的狀態(tài),，若籃球是滾向前的,，則需運(yùn)動(dòng)員回到起點(diǎn)方能繼續(xù)比賽；比賽時(shí),，男女各站一列,，女生為起始，最后一個(gè)男生跳回起點(diǎn)時(shí)比賽結(jié)束,，比賽以時(shí)計(jì)算,，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝,；比賽分小組實(shí)行（兩隊(duì)一組實(shí)行比賽，賽前抽簽決定,，如報(bào)名隊(duì)數(shù)為單數(shù),，則有一隊(duì)將抽到輪空直接晉級(jí)下一輪）。

5,、袋鼠跳跳跳：每隊(duì)4人,，男女生各2人，每輪比賽由2支隊(duì)伍同時(shí)實(shí)行,，選手將自己套在布袋內(nèi),，用手把布袋邊緣提到與自己的胸口同高，跳躍前進(jìn)10米,，然后按上面同樣的方法返回原地,，下一名隊(duì)員接力出發(fā)，用時(shí)最短的.隊(duì)伍實(shí)行下輪比賽,，決賽中取用時(shí)最短的前三獲獎(jiǎng),。

6、水杯接力：每隊(duì)5人,，男生2名,，女生3名；用一次性紙杯裝滿(mǎn)水,，用嘴叼住杯子,，跑向距離出發(fā)點(diǎn)30米處的小桶，并將水倒入桶中（整個(gè)過(guò)程中不得用手作輔助,，否則視為違規(guī),，違規(guī)一次在最終成績(jī)上扣掉5秒），然后返回起點(diǎn),，與隊(duì)員擊掌接力,，下名隊(duì)員實(shí)行比賽，最后一名隊(duì)員跑回起點(diǎn)則比賽結(jié)束,；比賽由4支隊(duì)伍同時(shí)實(shí)行,，最后用時(shí)最少桶內(nèi)水最多者獲勝。

（一）,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立

1,、單項(xiàng)獎(jiǎng)：各個(gè)比賽項(xiàng)目的前三名。

2,、團(tuán)體獎(jiǎng)（針對(duì)各系）：采用單項(xiàng)獎(jiǎng)得分累計(jì)的方式評(píng)比,，一二三名分別累計(jì)5、3,、1分,，以此評(píng)出一等獎(jiǎng),、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng),。

3,、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)：根據(jù)各系組織的情況，及各隊(duì)的表現(xiàn)情況,，如隊(duì)員到場(chǎng)是否有序迅速，系上各班參與度的高低,，是否全情投入比賽等,。

4、道德風(fēng)尚獎(jiǎng)：比賽過(guò)程中體現(xiàn)了良好的精神風(fēng)貌和大學(xué)生素質(zhì)的各隊(duì)和各系均可參與評(píng)選,。

（二）獎(jiǎng)品證書(shū)

1,、團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)：一等獎(jiǎng)一名足球+證書(shū)

二等獎(jiǎng)一名排球+證書(shū)

三等獎(jiǎng)一名乒乓拍+證書(shū)

優(yōu)秀組織獎(jiǎng)兩名加油手掌、口哨+證書(shū)

道德風(fēng)尚獎(jiǎng)四名證書(shū)2,、單項(xiàng)獎(jiǎng)：第一名六名（單項(xiàng)獎(jiǎng)各一名）筆記本+獎(jiǎng)狀

第二名六名（單項(xiàng)獎(jiǎng)各一名）筆記本+獎(jiǎng)狀

第三名六名（單項(xiàng)獎(jiǎng)各一名）筆記本+獎(jiǎng)狀

注：?jiǎn)雾?xiàng)獎(jiǎng)是每名隊(duì)員均有獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品,。

1、各參賽隊(duì)隊(duì)員必須遵守比賽規(guī)則,，本著友誼第一,，比賽第二的原則參加比賽，在比賽中尊重對(duì)手,，服從組委會(huì)和裁判的安排,。

2、因?yàn)樘鞖獾韧庠谝蛩?，比賽中有潛在的危險(xiǎn),，請(qǐng)各參賽隊(duì)帶好必備用品，做好充分準(zhǔn)備,。

3,、比賽結(jié)束后，請(qǐng)各參賽隊(duì)將本隊(duì)遺留在場(chǎng)地內(nèi)的垃圾帶走,，保持場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生,。

4、請(qǐng)各參賽隊(duì)仔細(xì)閱讀參賽項(xiàng)目規(guī)則,，比賽過(guò)程中嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)則,。

共青團(tuán)四川建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院委員會(huì)

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇五

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20xx年5月25——27日

學(xué)校操場(chǎng)

1、跳短繩;2,、乒乓球;3,、迎面接力賽;4、拔河比賽;5,、袋鼠跳;6,、呼啦圈;7,、教師籃球表演賽;8、學(xué)生籃球表演賽,。

1,、跳短繩：

2、乒乓球：

3,、迎面接力賽：

4,、拔河比賽：

5、袋鼠跳：

6,、呼啦圈：

7,、教師籃球表演賽：

8、學(xué)生籃球表演賽：

(一)學(xué)生組

1,、跳短繩：分男女組進(jìn)行,。七、八,、九年級(jí)每班選派男,、女生各2人參賽，比賽時(shí)間1分鐘,，按1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)計(jì)算,，從高到低每年級(jí)取男生組一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名,，三等獎(jiǎng)3名;女生組一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名進(jìn)行表彰,。

2,、乒乓球：七、八,、九年級(jí)每班選派男,、女生各2人參賽。比賽規(guī)則待定,。

3,、迎面接力賽：七、八,、九年級(jí)每班選男,、女學(xué)生各5人比賽。以跑完用時(shí)最短計(jì)算,，每年級(jí)取前3名對(duì)班級(jí)進(jìn)行表彰,。

4、拔河比賽：七,、八,、九年級(jí)每班選男,、女生各10名參加比賽。比賽規(guī)則待定,。

5,、袋鼠接力跳：七、八,、九年級(jí)每班選男,、女學(xué)生各6人比賽。以跳完指定距離一個(gè)來(lái)回起開(kāi)始接力,，每年級(jí)取最短時(shí)間接力跳完的前3名對(duì)班級(jí)進(jìn)行表彰,。

6、呼啦圈：分男女組進(jìn)行,。七、八,、九年級(jí)每班選派男,、女生各2人參賽，比賽時(shí)間2分鐘,，按2分鐘內(nèi)轉(zhuǎn)圈次數(shù)計(jì)算,，從高到低每年級(jí)取男生組一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名,，三等獎(jiǎng)3名;女生組一等獎(jiǎng)1名,，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名進(jìn)行表彰,。

7,、教師籃球表演賽：由王家俊統(tǒng)籌組織兩隊(duì)男教師進(jìn)行。

8,、教師籃球表演賽：由王家俊統(tǒng)籌組織兩隊(duì)男學(xué)生進(jìn)行,。

七、報(bào)名時(shí)間及要求

各班及各教師必須在4月16日前報(bào)名,，并將名單交負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的老師處,。各項(xiàng)目負(fù)責(zé)老師將各類(lèi)報(bào)名冊(cè)匯總后，必須于4月19日下午放學(xué)前交領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室,。同時(shí),，將各項(xiàng)目競(jìng)賽細(xì)則一并上交。

各活動(dòng)項(xiàng)目小組根據(jù)參賽人數(shù)情況安排比賽日程,，各類(lèi)體育競(jìng)技活動(dòng)必須明確具體裁判人員,，并于4月28日前交領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室統(tǒng)籌匯總。

1,、斷繩20副

2,、乒乓球10副

3,、拔河繩1根

4、接力棒10根

5,、呼啦圈10個(gè)

6,、麻布帶10個(gè)

7、秒表5塊

8,、籃球1個(gè),，哨笛2副。

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇六

為了豐富全校學(xué)生的文體生活,，加強(qiáng)交流,、增進(jìn)友誼，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),，營(yíng)造活潑健康的文化氛圍,，開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng),，使學(xué)生們活躍身心,，共同體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的趣味和快樂(lè)，培養(yǎng)孩子們的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作精神,。為此,，為我校體育節(jié)再添輝煌，特組織趣味體育活動(dòng)競(jìng)賽,。

“青春在舞動(dòng),，活力滿(mǎn)校園”趣味體育活動(dòng)競(jìng)賽

汪柘中學(xué)籃球場(chǎng)。

：

體育組

每個(gè)班每個(gè)單項(xiàng)限報(bào)10人,，每人限報(bào)一項(xiàng),。

集體項(xiàng)目每班限報(bào)兩組，男,、女各一組（多人跳繩僅一組）

本次活動(dòng)設(shè)個(gè)人單項(xiàng)賽和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目賽

1,、個(gè)人單項(xiàng)賽：趣味投籃、2分鐘雙腳左右盤(pán)踢,、袋鼠跳,、

1分鐘個(gè)人雙腳單搖跳繩、1分鐘個(gè)人雙腳雙搖跳繩,、

18人“8”字繞環(huán)跳,、1分鐘跳繩(雙人雙腳單搖跳繩）袋鼠跳接力、兩人三足

為10月24日——10月30日,。

：

用oa平臺(tái)直接將報(bào)名表格王老師,。

12月23日（暫定，如遇雨天，順延,。）

1,、趣味體育比賽項(xiàng)目中每位運(yùn)動(dòng)員在個(gè)人單項(xiàng)賽中只能報(bào)一項(xiàng)，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目賽中如何出賽由團(tuán)隊(duì)成員統(tǒng)一商量,；

2,、比賽出場(chǎng)順序由抽簽決定，具體抽簽時(shí)間與,。

（一）,、個(gè)人單項(xiàng)賽規(guī)則說(shuō)明：

1、《趣味投籃》

比賽方法：每生只有兩次機(jī)會(huì),，把籃球擊地反彈進(jìn)筐,，男生距筐7米，女生距筐5米,，通過(guò)地面反彈將球落入球筐,，即為進(jìn)球，統(tǒng)計(jì)班級(jí)總次數(shù),，總次數(shù)多者名次列前,。

要求：

1、各班級(jí)要精心組織學(xué)生開(kāi)展訓(xùn)練（可利用體育課,、下午課外活動(dòng)課訓(xùn)練）.

2,、各班應(yīng)根據(jù)比賽安排及時(shí)把班級(jí)帶到比賽候場(chǎng)地點(diǎn),，任何班級(jí)不得棄權(quán),。

2、雙腳左右盤(pán)踢毽子比賽

統(tǒng)一采用左右雙腳盤(pán)踢,，單腳連踢不算,，左右各踢一次算一個(gè)，比賽時(shí)間2分鐘,，計(jì)規(guī)定時(shí)間內(nèi)的總個(gè)數(shù),。

3、《袋鼠跳》

比賽方法：開(kāi)賽前,，于各自賽道起點(diǎn)線(xiàn)后站立的參賽選手應(yīng)將雙手隨（及腰部）套入麻袋,，雙腳蹬至麻袋底部，雙手緊握袋口兩側(cè)并上提至齊腰部位,。（裁判要檢查,，看是否就位）裁判發(fā)令后，運(yùn)動(dòng)員在保持身體平衡的狀態(tài)下,，應(yīng)充分利用雙腿的屈伸蹬地動(dòng)作連續(xù)向前躍跳,，直至到達(dá)終點(diǎn)。計(jì)時(shí)方法以參賽選手用時(shí)少者名次列前。

比賽規(guī)則：

a,、前行過(guò)程中若出現(xiàn)雙手滑脫（麻袋離開(kāi)雙手）或任何一腳離袋觸地等情況,，均視違例，成績(jī)無(wú)效,。

b,、若因躍跳重心不穩(wěn)而致跌倒，在手未滑脫（可一手持袋）,，腳未離袋的情況下,，可從跌倒處立起后繼續(xù)前行。

c,、行進(jìn)中,，若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線(xiàn)或摔倒至鄰道,，均屬違例,，成績(jī)無(wú)效。

4,、一分鐘跳繩（單人雙腳單搖繩）

比賽跳繩自備,，單人雙腳單搖繩，計(jì)1分鐘內(nèi)的次數(shù),，次數(shù)多者名次列前,。

5、一分鐘跳繩（單人雙腳雙搖繩）

比賽跳繩自備,，單人雙腳雙搖繩,，計(jì)1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前,。

6,、18人“8”字繞環(huán)跳繩

在本班內(nèi)自選18人組成一個(gè)隊(duì)繞“8”字跳大繩，全隊(duì)過(guò)5次,，計(jì)通過(guò)的時(shí)間,，范規(guī)成績(jī)記為零。

7,、一分鐘跳繩（雙人雙腳單搖繩）

比賽跳繩自備,，雙人雙腳單搖繩（自找本班同學(xué)為搭檔），計(jì)1分鐘內(nèi)的次數(shù),，次數(shù)多者名次列前,。

8、《50米×3袋鼠跳》（每班限報(bào)2組,，男,、女各一組）

比賽方法：每隊(duì)3人，50米距離，采用接力賽形式,，聽(tīng)發(fā)令后,，運(yùn)動(dòng)員跑向隊(duì)友另一邊，到達(dá)指定地點(diǎn)后,，要及時(shí)脫下布袋交由另外一名隊(duì)友穿上,，由另外一名隊(duì)友接著跑向另一端，接應(yīng)隊(duì)友,。比賽規(guī)則：進(jìn)行接力時(shí),，接力方必須在指定線(xiàn)內(nèi)完成接力，以最后完成接力用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝,。

9,、《50米×3二人三足》

比賽方法：每隊(duì)3人，采用接力賽形式,，距離為50米,。

比賽規(guī)則：賽前每?jī)擅\(yùn)動(dòng)員各一條腿用布帶捆綁在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢）,，站立方式起跑,，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起動(dòng),，以?xún)扇丝亢笳哕|干任何部份到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)內(nèi)沿垂直平面的瞬間計(jì)取比賽成績(jī),。比賽過(guò)程中必須始終在各自的賽道內(nèi)行進(jìn)，不得踩踏分道線(xiàn)或跑入他道,。兩名選手捆縛的布帶賽中脫落,，需站在原地重新捆綁，然后繼續(xù)比賽,，否則成績(jī)無(wú)效,。

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇七

為豐富教職工的業(yè)余生活,，構(gòu)建特色校園文化,，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教職工間的溝通和理解,，增強(qiáng)教職工的歸屬感和凝聚力,，特組織教職工開(kāi)展本次趣味體育競(jìng)賽活動(dòng)。為保證活動(dòng)順利進(jìn)行,，特制訂本方案,。

1.愉悅心情，緩解工作壓力,。

2.增強(qiáng)凝聚力和向心力,，促進(jìn)教職工之間的溝通和理解。

3.增強(qiáng)教職工體質(zhì)。

xx年11月1日下午3：30,。

塑膠操場(chǎng),。

1.傳統(tǒng)項(xiàng)目：拔河。

2.趣味接力賽：搶收搶種

道具：桔子24個(gè),，盤(pán)子2個(gè),，花環(huán)12個(gè)。

方法：隊(duì)員16人一組,，距離30米向相向站立,。(8人“播種”，8人“收獲”)

令下,，播種隊(duì)第一名隊(duì)員手提裝著“種子”(桔子)的袋子出發(fā),，在每個(gè)圓圈中種下一枚“種子”，6個(gè)圓圈放完后,，把袋子交給收獲隊(duì)的第一名隊(duì)員,，此隊(duì)員把前面播下的“種子”一個(gè)個(gè)收回并返回終點(diǎn)，再交給播種隊(duì)下一位隊(duì)員,。以此往返,，當(dāng)最后一位收獲隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后，以成績(jī)決定名次,。

規(guī)則：“種子”必須放在圓圈(花環(huán))內(nèi)放在外面或滾出圈外每個(gè)加時(shí)2秒,。

在跑動(dòng)過(guò)程中如果“種子”掉下來(lái)必須自己揀回，別人不能幫助,，否則加時(shí)2秒,。

全體教職工。

教職工按時(shí)到操場(chǎng)集合,，比賽以正,，付，保,，行政后勤為單位分成4隊(duì),，每隊(duì)16人(正,付,保班原15人，一隊(duì)再加一人)

組長(zhǎng)：

成員：

對(duì)全體教職工進(jìn)行活動(dòng)安全教育,，增強(qiáng)安全防范意識(shí),。提前對(duì)活動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行認(rèn)真勘察，并對(duì)活動(dòng)可能發(fā)生的情況做好充分的估計(jì)和應(yīng)變準(zhǔn)備,。醫(yī)生準(zhǔn)備好有關(guān)的藥品和用具,。

體育鍛煉活動(dòng)策劃書(shū)篇八

響應(yīng)市教育局、區(qū)教育局開(kāi)展“學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”的號(hào)召,，豐富學(xué)校課間活動(dòng)的內(nèi)容,，更好地促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,，提高做操質(zhì)量，進(jìn)一步推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,經(jīng)學(xué)校決定舉行廣播操,、手語(yǔ)操比賽,。

6月5日(星期六)下午3：00-4：00

學(xué)校田徑場(chǎng)

從一年級(jí)至六年級(jí)

1、比賽流程：

(1)各班級(jí)成四路縱隊(duì)站在指定的.地點(diǎn),。

(2)分年級(jí)進(jìn)場(chǎng)后,，先做《七彩陽(yáng)光》，后做手語(yǔ)操《飛翔》,。

(3)做完操列隊(duì)退場(chǎng)回教室,。

2、評(píng)比方法：

(1)以年級(jí)為組別：按七彩陽(yáng)光,、手語(yǔ)操分別取前三名,。

(2)著裝整齊：10分。要求統(tǒng)一服裝,，不整齊按每人次扣1分,。

(3)進(jìn)、退場(chǎng)各5分,。要求聽(tīng)從指揮,，隊(duì)伍整齊，縱橫成行,。沒(méi)有達(dá)到要求,，酌情扣1-5分。(較整齊,，出現(xiàn)個(gè)別差錯(cuò)扣1-2分,，不夠整齊扣3-4分，交錯(cuò)不齊扣5分,。)自由散漫每人次扣0.1分,。

(4)精神面貌：10分。要求參賽隊(duì)員精神狀態(tài)好,，注意力集中,，團(tuán)體氣勢(shì)好。根據(jù)表現(xiàn),，酌情扣1-5分,。(隊(duì)員精神面貌欠佳扣1-2分,，較差扣3-4分,，很差扣5分。)

(5)動(dòng)作規(guī)范整齊：70分,。動(dòng)作規(guī)范,、整齊,、到位，跟準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)奏,，不搶拍,、不拖拍。根據(jù)表現(xiàn),，酌情扣1-10分,。(欠規(guī)范扣1-3分，明顯偏差扣4-6,，嚴(yán)重偏差扣7-10,。)

1、裁判：行政組;

2,、統(tǒng)分,、計(jì)分：

3、現(xiàn)場(chǎng)組織調(diào)控：體育組老師;

4,、廣播：

5,、攝像、照像：

6,、救護(hù)：