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怎樣培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法和方法篇一

人的注意資源是有限的,，分配在性質(zhì)不同的事情上面,，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性,，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中,。所以,，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候,，不要放音樂(lè),。

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲

把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程,。

買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力,、注意力,、記憶力的圖文，如走迷宮,，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西,，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異,，異中找同),，比大小、長(zhǎng)短等等,。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練,?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

采用盯點(diǎn)法隨時(shí)訓(xùn)練

在教室和家里,，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法。這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè),、最普及,、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法。

不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍

我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè),，那本書(shū)翻兩頁(yè),，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè),，一會(huì)兒玩那個(gè),。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。

大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,，這是一個(gè)使孩子口,、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程,。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟,、不讀斷,。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去,。

平時(shí)多鼓勵(lì),，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等他把工作完成。要知道,，孩子沉浸于他的興趣同時(shí),，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢,。

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng),、撫摸、親吻等),，并讓他休息5-10分鐘,。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí),，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間,。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求,、條件用筆勾出來(lái),，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信,，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”,。

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人

教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課,，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,，有成功的感覺(jué),，做事會(huì)更加自信,。

營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境

孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品,，不可擺放玩具,、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷,、圖案精美,、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好,，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩

怎樣培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法和方法篇二

要使家庭環(huán)境干凈整潔,。

無(wú)論工作再忙,，也要經(jīng)常做家務(wù)，整理家庭衛(wèi)生,，創(chuàng)造干凈整潔的家庭環(huán)境,，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒(méi)有固定的位置,，想用到的東西找不到,，這些都會(huì)影響孩子的心理，造成專(zhuān)注力不集中,。

要營(yíng)造出安靜的家庭氛圍,。

有的家長(zhǎng)喜歡熱鬧，回到家就開(kāi)始放音樂(lè),，看電視,，聽(tīng)音響，或者三五成群打牌,，這些習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子造成極大的干擾,，使孩子難以集中注意力做自己的事情。所以一定要營(yíng)造一個(gè)整潔而安靜的家庭環(huán)境,，讓孩子有足夠的空間做自己的事情,。

要建立起規(guī)律的生活方式。

家庭生活一定要簡(jiǎn)單隨意,，不要建立太多的規(guī)矩,，讓孩子無(wú)所適從。對(duì)小孩子來(lái)說(shuō),，越是簡(jiǎn)單有規(guī)律的生活節(jié)奏越是對(duì)專(zhuān)注力的提高有幫助,。比如，每天早起需要做什么、上幼兒園或小學(xué)的時(shí)間,、回家以后做哪些事情,，孩子自己就能夠掌握和安排，對(duì)孩子的專(zhuān)注力提升大有裨益,。

不要一次給太多的東西,。

專(zhuān)注力的培養(yǎng)需要有良好的習(xí)慣,，一次給孩子太多的玩具和書(shū)籍只能讓孩子分散注意力,。正確的做法是每次給孩子一本書(shū)，如果孩子看完了,，可以自己換書(shū),，換之前家長(zhǎng)可以讓孩子講一下書(shū)的內(nèi)容，以便隨時(shí)了解孩子看書(shū)的情況,。玩具每次也只給1——2個(gè)就可以了,，并且要教會(huì)孩子玩完之后主動(dòng)將它們放回原處。

怎樣培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力的方法和方法篇三

1.讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù),，改定時(shí)為定量,。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng),、撫摸,、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘,。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí),。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間,。要求孩子在審題的過(guò)程中,，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),，以防止走神出錯(cuò),。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”,。

2.平時(shí)多鼓勵(lì),，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),，父母切記不要干擾孩子,，而是耐心地等他把工作完成。要知道,，孩子沉浸于他的興趣同時(shí),，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3.要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人,。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間,，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情,。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信,。

4.大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力,。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口,、眼,、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,，盡量不讀錯(cuò),、不讀丟、不讀斷,。他的注意力必須高度集中,，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

5.營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境,。孩子的書(shū)桌上,，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具,、食品;文具要簡(jiǎn)潔,。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美,、功能多樣的鉛筆盒,，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,，功能單一,，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩;孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái),，不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,，大聲干擾,。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié),，光線柔和適度有助于孩子集中注意力,，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

6.在日常生活中,，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍,。我們經(jīng)常看到這樣的情形,，家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍,，可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè),，玩具也是,，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè),。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散

7.讓孩子一次只做一件事情,，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面,，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,，同時(shí)進(jìn)行多件事情,，會(huì)損害注意的有效集中。所以,，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候,，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè),。

8.跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲,，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力,，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程,。

9.買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí),。一些鍛煉觀察力,、注意力、記憶力的圖文,，如走迷宮,，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤,，找異同(同中找異,，異中找同)，比大小,、長(zhǎng)短等等,。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練,?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

10.采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的,，在教室和家里,，每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓(xùn)練法,。這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè),、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法,。