在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會如何寫嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

有關自控力讀書心得體會的作文篇一

突然有一天，她站在你的面前,，對你說,，如果這個學期你能考到全校第一,，她就答應嫁給你。這件事有老天作證,。

如果你真的能考到第一,，那么她就一定會嫁給你，還有她什么都不要,。

如果,，這個男生是你，那么這個學期你將會怎么做呢?你每天還需要鬧鐘喊你起床嗎?對于那些不感興趣的課,，你還會翹課嗎?老師布置的作業(yè)你還會去抄其他同學的嗎?如果有什么不懂的問題你還會棄之不理嗎!

其實這個問題可以換一個角度來思考,，你到底有多渴望娶到她，你到底有多想娶她,，你是選擇睡懶覺,，曠課，打游戲還是想要通過努力娶到她,。

你每天愿意花費多長時間來完成你的目標?這個時候的你并不需要太多的自控力,，太多的專注，那么,，沒有了這些,，你會放棄嗎?

答案是否定的，因為你渴望,，你愿意,，而且你一定不會放棄。

其實想要做到真正的自律,，并不是人生的目的,，還是想要通過達成為目標，而自律只是其中的一個過程,。只要保持長期穩(wěn)定的自律,，你必須要找到能夠讓你渴望希實現(xiàn)的目標。

根據(jù)你渴望達到的目標來,，制定具體學習計劃,。那么要做到真正的自律，這是一個需要循序漸進一步一步的過程,，那么首先就應該找到你渴望的目標,，能夠讓你保持長久輸出的動力，其次是制定人生規(guī)劃,，能夠確保你,，每天，一覺醒來,，就知道接下來你要做的事,。

自律改變?nèi)松?/p>

有關自控力讀書心得體會的作文篇二

失控的后果很嚴重,。這本書幫助我們認識自己,，同時激發(fā)正能量，遠離負面小情緒,?！蹲钥亓Α愤@本書首先講述了什么是自控力，通過實際的案例解釋了人為什么會缺乏自控力,。作者綜合了心理學,、神經(jīng)學和經(jīng)濟學等學科的最新理論，從生理學,、心理學以及社會影響力等幾個方面來尋找原因,，以通俗易懂的語言為不同類型的自控力缺乏癥進行具體地分析。每段章節(jié)終了,，都會有一個意志力實驗,，它完全可以針對你的問題給你很好的解釋，就像醫(yī)生給你開的診斷書,，讓你在根源上找到病灶,。

我從這本書中得到最大的收獲是學習到：

自控力就是駕馭“我要做”“我不要”“我想要”這三種力量，如果駕馭的好,，它能幫你實現(xiàn)目標,。因為我們有現(xiàn)代人的大腦結構，所以有好幾個自我,，它們互相競爭,，試圖控制我們的想法、感受,、行動,。每個意志力挑戰(zhàn)都是一次自我博弈,。要想讓“成為更好的自己”占據(jù)主導,，我們就要強化自我意識和自控力,。這樣，我們才會擁有意志力和“我想要”的力量,，讓自己選擇去做讓自己變得更好的事情和“更難的事”,。

每個人都夢想著成功，可成功的路上必須要經(jīng)歷挫折,、失敗,、疼痛，必須要承受孤獨,、委屈,、隱忍，這就要很強的自制能力,。而能控制住自己的人,，才能掌控自己的命運;失去自控力的人，將在欲望的沼澤中永遠無法自拔,。

我有一個朋友,，我羨慕她的生活方式，或者說是她的自我管理方式,。她擁有規(guī)律的作息時間,，無論工作日還是放假日每天晚上都堅持減肥，每個月堅持閱讀幾本有意義的書,，看幾部不錯的電影,。我也想擁有她的生活方式，于是我向她請教,，還在網(wǎng)上查詢?nèi)绾巫屪约涸缢?、哪些名家著作的書值得讀，什么電影比較有意義,，還有減肥的方式方法等,。我按照所獲得的信息進行實際行動，但是過程中總因為這樣那樣的事和欲望想法打斷,，導致并沒有一直堅持下去,。

直到一次偶然機會得知并閱讀了《自控力》這本書以后，意識到自己之前只是看到別人那么做而去做,，而不是從心底有那種“我想要做”,，“我要做”的想法。所以我問自己為什么要做這件事,，從心底的想法是：我想要每天擁有精神飽滿的狀態(tài),、我想要減肥、我想要豐富自己,、我想要成為更好的自己,，于是在我早睡想要拿起手機時欲望一天比一天在減少,，下班能控制住點外賣、做些簡單健康,、熱量低的食物,，還能做些跳繩運動，即使周末放假也能控制住吃的東西控制在可控卡路里范圍內(nèi),，最近又買了幾本書每天晚上用1—2小時時間的書閱讀豐富自己,。我現(xiàn)在感覺每天充實有趣，而且發(fā)現(xiàn)堅持做一些事沒有之前那么難,，并沒有輕易被誘惑或者其它想法所打斷,，一直在堅持。我相信,，鍥而舍之,，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤,。我相信心底想要做的事,，通過堅持自我控制，不久后一定能成為更好的自己,。

“不”,，是孩子們最容易學會的字。但又是成年人最難說出口的字,?！安弧贝砩淖饑篮陀肋h的幸福。傳統(tǒng)哲學與現(xiàn)代智慧,，歸根結底就是一個字——面對誘惑,，敢說“不”。

無論是誰,，只要下定決心,，決心就會為他的自制行為提供力量與后援。能夠支配自我,，控制情緒,、欲望和恐懼心理的人會比國王更偉大、更幸福,。讓我們做自我情緒的主人,，更好的去平衡生活和工作，在未來的日子里取得有價值的進步,。