每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。
體育健身心得篇一
今天下午,，老爸看我緊張的寫作業(yè)沒有休息，就硬逼著我跑步,，我是心不甘,，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡,，無奈的被帶出家門,。
從我家到公園操場，大約需要20分鐘,，但對于當(dāng)時的我來說,，希望到公園的路漫長而沒有盡頭，但最終我還是站在了操場門口,，慢吞吞地走到起跑線上,，開始了3圈的奔跑。
跑步時因為擺臂,，手伸在外面,，所以跑完后手都凍得沒了知覺。當(dāng)然,，除了這個,，還有跑步時肚子疼，種種原因,，導(dǎo)致跑完后整個人好像虛脫了,，但這還沒結(jié)束，后面還有立定跳遠,，本來還要我打太極拳,，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈,，跑完后我真的快趴下了,，累死了!
跑完后，剛開始還不覺得,，但經(jīng)過大約5分鐘后，耳朵內(nèi)部開始嗡嗡作響,，很難受,，幸好在睡了一覺后，自己好了,，但耳朵不疼了,，腿和肚子又開始作怪，第二天起床后,，大腿開始劇烈疼痛,，肚子也疼，真是火上澆油,。
看來,，跑步這項活動還需要堅持，不聽老師言,，吃虧在眼前,，說的真對。于是,，我就對老爸說：“我要堅持跑步,，一定要叫我?！崩习钟淇斓卮饝?yīng)了,，當(dāng)老爸第二天叫我去跑步時，我早把昨天的豪言壯語丟到一邊了,，開頭的一幕再次上演,。但有所不同的是，這次我是高興地去的,。
為了中考體育取得好成績,，繼續(xù)努力。
體育健身心得篇二
常言道：“吃得好,，運動少,，疾病跑不了;冬天到，健身好,，健康少不了,。”讓我們制定一個健身計劃，趕走疾病,，留住健康,。下面就是我今年冬季的健身計劃：
1.每天早晨，繞院子慢跑兩圈,，然后回家吃早飯,，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘,。這樣就可以保證上午精力充沛,。
2.每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘,。靜坐過程中,，可以背部緊貼椅背，雙手繞過椅背拉緊,，這樣可以使身形舒展,。靜坐后，下樓呼吸新鮮空氣,，跑跑跳跳,，做少量的運動，同時深呼吸,，把積攢許久的廢氣排出體外,。
3.下午，回到家后,，吃完晚飯,，休息五分鐘，無錫片刻,，穿好大衣,，到樓下慢走兩圈。
4.晚上,，在完成作業(yè)之后,，躺在床上，用被子壓住雙腳,，雙手抱頭,，定時一分鐘，做仰臥起坐,。
5.睡前,，四肢展開，趴在床上,，用力將四肢同時向上,，做燕飛的動作。
僅僅制定計劃還不夠，關(guān)鍵在于落實,。我要把這個健身計劃掛在床頭,，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。
