每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇一

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小,、靦腆的性格,，同時(shí)增強(qiáng)同學(xué)之間的.信任，也考驗(yàn)同學(xué)的知識(shí)和智慧,。

1,、請(qǐng)老師對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員、加油,，并對(duì)同學(xué)提出希望。

2,、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始（本活動(dòng)共分5個(gè)環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié),、一分鐘約會(huì)

規(guī)則：男女生各一排，面對(duì)面坐,，每?jī)擅鷮?duì)面坐一位男生,，主持人宣布開(kāi)始后，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時(shí)間為1分鐘,，1分鐘后所有男生依次向右邊一個(gè)座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會(huì)結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確。

b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組,，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子,，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過(guò)一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手，對(duì)他說(shuō)：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽,，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時(shí)最少的小組為冠軍,，之后是亞軍,、季軍，并頒發(fā)獎(jiǎng)品,。

c環(huán)節(jié)：提示語(yǔ)猜詞

規(guī)則：在操場(chǎng)上鋪三張大紙,，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組,，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難,，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起,，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間,，站在凳子上方，向同學(xué)說(shuō)提示語(yǔ),，并請(qǐng)同學(xué)以搶答形式來(lái)回答,，每答對(duì)一題得一分，比賽過(guò)程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分,。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各組得分,！

d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生,，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來(lái)一個(gè)凳子,，讓同學(xué)站在凳子上,，背對(duì)保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒,，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時(shí)，要大聲對(duì)充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說(shuō)：“我能相信你們嗎,？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們。”）第一個(gè)由老師來(lái)進(jìn)行示范,，為大家加油,，鼓舞士氣！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式,，請(qǐng)老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西,，推廣來(lái)說(shuō)就是探索未知，探索一切,，can是能,，所以代表一切皆能）

3、活動(dòng)結(jié)束,，請(qǐng)老師對(duì)本次活動(dòng)作評(píng)價(jià),、講感受，總結(jié),，請(qǐng)同學(xué)發(fā)言談本次活動(dòng)感受,、收獲。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇二

活動(dòng)背景：告別了xxxx年的寒冬,，我們迎來(lái)了生機(jī)勃勃的xxxx,，為了促進(jìn)同學(xué)間的交流，營(yíng)造良好氛圍,，提高同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，建設(shè)和諧校園，物流10401,、10402 班本著“積極進(jìn)取,、團(tuán)結(jié)高效，勇于創(chuàng)新,、友誼第一”的宗旨,，組織這一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。

主辦單位：湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院法商學(xué)院工商管理,、物流與工程管理系物流10402 班

活動(dòng)主題：溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作 快樂(lè)

活動(dòng)目的：旨在加強(qiáng)學(xué)生們的自我拓展能力，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流,。

活動(dòng)時(shí)間：xxxx年3 月24 日（星期六下午2:00~4:30）

活動(dòng)地點(diǎn)：東區(qū)（暫定）

活動(dòng)對(duì)象：物流10401、10402 班

總負(fù)責(zé)人：聶和華 ,、劉楨

策劃負(fù)責(zé)人：王華,、陳漢晴、傅艷芳

活動(dòng)動(dòng)負(fù)責(zé)人：聶和華 、劉楨

活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則

1,、分組與團(tuán)隊(duì)展示：下午兩點(diǎn)鐘所有參與游戲的人圍成一個(gè)圓圈,，然后按照 1-10 報(bào)數(shù)，同是 1 的分到一組,，同理分好十組左右,，之后由十位負(fù)責(zé)人分別帶到足球場(chǎng)的空地上，給十分鐘讓每個(gè)團(tuán)隊(duì)選出自己的隊(duì)長(zhǎng),，并想好隊(duì)名及口號(hào)等,；十分鐘到后從第一組開(kāi)始，輪著來(lái),，依次進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,。

2、綁腿跑：每組出十個(gè)人,，分成二個(gè)部分,，分別站到操場(chǎng)的二邊，一邊5個(gè)隊(duì)員,，然后將相鄰兩個(gè)人的腿用細(xì)繩綁緊,，綁好后站在起點(diǎn)，當(dāng)聽(tīng)到裁判喊開(kāi)始時(shí),，每個(gè)隊(duì)伍開(kāi)始跑,，同時(shí)計(jì)時(shí)員開(kāi)始計(jì)時(shí)，當(dāng)跑到操場(chǎng)另外一邊的時(shí)候該組的另一對(duì)出發(fā)向起點(diǎn)跑,，到達(dá)起點(diǎn)時(shí)停止計(jì)時(shí),，然后統(tǒng)計(jì)人員把各隊(duì)的時(shí)間在上登記好。要求在整個(gè)過(guò)程中細(xì)繩沒(méi)有松落,，否則作為違規(guī)處理,，并在原有時(shí)間上加罰時(shí)間。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇三

一,、活動(dòng)背景：

新的學(xué)期開(kāi)始了,，xx大學(xué)麥圈社團(tuán)迎來(lái)了20xx級(jí)的新社員。為了促進(jìn)社團(tuán)內(nèi)部的交流,，為了社團(tuán)的進(jìn)一步發(fā)展,，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動(dòng)。

二,、活動(dòng)目的：

豐富社團(tuán)成員的課余生活,，提高社團(tuán)成員的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。使社團(tuán)新成員通過(guò)活動(dòng)互相熟識(shí),，感受到集體的溫暖,，找到在集體中的自我定位,。

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場(chǎng)

四,、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年xx月xx日

五,、活動(dòng)對(duì)象：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級(jí)麥圈社團(tuán)新社員

六、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

麥圈現(xiàn)任ceo及各部門(mén)部長(zhǎng)

七,、活動(dòng)過(guò)程：

1,、準(zhǔn)備階段：

將所有同學(xué)排成兩列，從頭至尾1至6依次報(bào)數(shù),，報(bào)到同樣數(shù)字的同學(xué)分至同一隊(duì),，共分為6隊(duì)。

2,、任務(wù)：

a,、每隊(duì)需要一個(gè)隊(duì)名，一名隊(duì)長(zhǎng),，一面隊(duì)旗（包括隊(duì)徽）,，一個(gè)口號(hào)，由本隊(duì)隊(duì)員共同努力完成,。

b,、每隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)用2分鐘展示隊(duì)名、隊(duì)旗,，隊(duì)員共同喊出口號(hào),。

3、游戲：

a,、傳遞數(shù)字

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則,，并給每隊(duì)5分鐘的時(shí)間商量傳遞方式。每隊(duì)排成一列,，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)）,，展示給每隊(duì)的`最后一名隊(duì)員，開(kāi)始由最后一名隊(duì)員依次傳給前面的隊(duì)員并開(kāi)始計(jì)時(shí),。傳遞過(guò)程中不準(zhǔn)發(fā)出聲音,，隊(duì)員不準(zhǔn)向后看。直到傳至每隊(duì)第一名隊(duì)員,，舉手示意停表,。根據(jù)每隊(duì)完成時(shí)間長(zhǎng)短和傳遞準(zhǔn)確度來(lái)評(píng)比。

游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員均分成兩人一組,，每組兩名隊(duì)員相距5米,，一個(gè)拿籃筐（小桶），一個(gè)投球（網(wǎng)球）,。在兩分鐘內(nèi),，每隊(duì)需共完成3組，每組投3個(gè)球,，最后依各隊(duì)總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負(fù),。

4、評(píng)比規(guī)則：

共四組游戲,，每組游戲的前五名可獲得積分,。第一名計(jì)5分，第二名計(jì)4分,，第三名計(jì)3分,，第四名計(jì)2分，第五名計(jì)1分,。四組游戲完成后計(jì)算各隊(duì)總成績(jī),。總分獲得第一名的隊(duì),，每位隊(duì)員獲得小獎(jiǎng)品一份,。

八、人員安排：

每隊(duì)需要一位20xx級(jí)老社員做領(lǐng)隊(duì),，一位志愿者,。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

序號(hào) 項(xiàng)目 數(shù)量 單價(jià)（元） 總計(jì)（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 網(wǎng)球 9 5 45

5 彩筆 1（盒） 10 10

6 彩綢 2（米） 5 10

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇四

一,、 活動(dòng)背景：

進(jìn)入21世紀(jì),，隨著改革開(kāi)放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國(guó)家,、和諧型社會(huì),、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級(jí)等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國(guó)對(duì)中學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的要求日益提高,。為培養(yǎng)中學(xué)生的上進(jìn)心,，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通,，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力。在此之際開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),。

二,、 活動(dòng)目的：

為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，鍛煉廣大同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，增加相互之間的信任，并通過(guò)活動(dòng)中設(shè)置的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓大家加深了解彼此的友誼和了解,、克服與人際交往中的障礙,，計(jì)劃開(kāi)展中學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng),。

三、 活動(dòng)主題：

超越 合作 拼搏 互助 友誼,。

四,、 活動(dòng)對(duì)象：

在校中學(xué)生

五、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)：

20xx年5月18號(hào)（8：00——16:00） 森林公園

六,、 活動(dòng)流程：

1：前期準(zhǔn)備：

3）：做好活動(dòng)的宣傳和各項(xiàng)物品的準(zhǔn)備； 4）：準(zhǔn)備好拍攝和錄制工作,。

2：開(kāi)幕

各小組按組列隊(duì),，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前,，負(fù)責(zé)整隊(duì)工作,，由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員成員積極配合表現(xiàn),，宣布活動(dòng)開(kāi)始,。

3：進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目：

（項(xiàng)目說(shuō)明詳見(jiàn)附件1）

1）、團(tuán)隊(duì)熱身項(xiàng)目：相互了解,、破冰,、消除緊張、愉悅心情,。

2）,、個(gè)人項(xiàng)目：以“心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小”為原則,。

3）,、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：以復(fù)雜性、艱巨性性為特征,，促進(jìn)學(xué)生相互理解信任,、了解、協(xié)作,、默契,。

4、回顧總結(jié)

消化,、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)并分享，并在以后遷移到學(xué)習(xí)生活中去,。

1）,、各小組派代表起來(lái)發(fā)言，談?wù)撔牡皿w會(huì),。

2）,、所有學(xué)生按照小組站好,，于橫幅標(biāo)語(yǔ)下留影紀(jì)念。

3）,、所有參加本次拓展活動(dòng)的學(xué)生上交一份活動(dòng)心得,。

4）、所有參加本次拓展活動(dòng)的學(xué)生參與《素質(zhì)拓展活動(dòng)效果評(píng)估》(詳見(jiàn)附件2),。

5）、組織人員負(fù)責(zé)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)的資料,、照片的整理,，并為此次本次活動(dòng)的文字紀(jì)實(shí)。

七,、活動(dòng)安全：

1）,、組織人員要提前考察場(chǎng)地，排除安全隱患,。并在活動(dòng)當(dāng)日提前一小時(shí)進(jìn)場(chǎng),，做好活動(dòng)的相關(guān)準(zhǔn)備工作。

2）,、要求學(xué)生穿著寬松,、輕便的衣服入場(chǎng)，如運(yùn)動(dòng)服,。

3）,、整個(gè)活動(dòng)期間，參加活動(dòng)的學(xué)生應(yīng)絕對(duì)服從組織人員的命令和指揮,，不得擅自行動(dòng),，遵從組織人員的要求和示范，自覺(jué)遵守活動(dòng)紀(jì)律和安全要求,。

4）,、成立安全小組，協(xié)助負(fù)責(zé)活動(dòng)期間的突發(fā)事件以及安全事故,。

八,、活動(dòng)材料準(zhǔn)備及預(yù)算

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇五

1、制作紀(jì)念品并送給每位參加者

2,、更新博客

附錄：

自我蜂采游戲規(guī)則：請(qǐng)每個(gè)人將左手張開(kāi)伸向左側(cè)人,，手掌心向下，然后把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心下,，當(dāng)主持人喊“抓”的時(shí)候,，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉,。輸?shù)娜顺隽?，直到最后剩下的那個(gè)人就贏,。贏了可獲獎(jiǎng)品一份。

盲蚤危機(jī)游戲規(guī)則：在路上設(shè)置一些障礙(即是椅子)和地雷(即是氣球),，看清楚之后蒙上你的眼睛,，將一些障礙和地雷移動(dòng)位置，讓你憑著腦里的印象從a點(diǎn)到b點(diǎn),，不過(guò)需要你選擇一位同學(xué)來(lái)做你的“指明燈”,，為你提示哪些地方改變了障礙和地雷，你需要往哪走,。到達(dá)終點(diǎn)之后交換角色,，兩個(gè)人合起來(lái)用時(shí)最少的一組贏，贏的人將獲得獎(jiǎng)品一份,。

動(dòng)物王國(guó)游戲規(guī)則：

1.給大家兩分鐘的時(shí)間想一個(gè)最能代表自己的動(dòng)物,，須解釋原因，以及有什么特定的含義,，這種動(dòng)物可以和其他哪些動(dòng)物相處得很好,，哪些動(dòng)物是它的敵人。

2.給每個(gè)人一分鐘的時(shí)間來(lái)介紹,，在講之前要先擺一個(gè)該動(dòng)物的pose,，接著照相，然后開(kāi)始介紹,。

3.下一個(gè)介紹的同學(xué)要先說(shuō)：“我是xx-x(動(dòng)物)后面的xx-x(動(dòng)物),。”然后再擺造型,。最后一個(gè)同學(xué)要將前面所有動(dòng)物重新說(shuō)一遍,，再擺自己的造型。

4,、大家投票選出最富創(chuàng)意獎(jiǎng)

象模象樣游戲規(guī)則：

1,、參加者圍成兩個(gè)同心圓，里面的人和外面的.人一對(duì)一,，面對(duì)面站好,。

3、最后請(qǐng)大家分享一下自己得到的答案,。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

物品&數(shù)量費(fèi)用(rmb)

“考卷”18張*2(a4)3.6

童年趣事卡片9*2(a4)1.8

筆記本3

氣球1包5

彩帶1卷2.5

獎(jiǎng)品10份20

蒙眼布?jí)K,、筆、數(shù)碼相機(jī)和音箱自備

總計(jì)：36rmb

效果預(yù)計(jì)：

如果有效地按照流程開(kāi)展活動(dòng),，并且大家都積極參與的話,，預(yù)計(jì)將能使骨干們對(duì)自身和其他同事有了一些新了解，將會(huì)在一定程度上給予大家啟迪，同時(shí)也增進(jìn)了彼此的友誼;但是如果出現(xiàn)未知等不可抗因素,，比如參與者過(guò)少,，參與熱情低等，將無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo),。最差效果預(yù)計(jì)為活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)冷場(chǎng),，活動(dòng)過(guò)后感觸不深，甚至有浪費(fèi)時(shí)間之感,。所以我們會(huì)做好充足準(zhǔn)備,，以不變應(yīng)萬(wàn)變。

應(yīng)急方案：

1.若四位或四位以上人員無(wú)法在預(yù)定活動(dòng)時(shí)間出席,，活動(dòng)暫且延后,，時(shí)間另定。

2.若兩位主持人其一因事不能出席，另一位負(fù)責(zé)全場(chǎng)的主持活動(dòng),。

3.由于現(xiàn)場(chǎng)設(shè)備有限，若背景音樂(lè)無(wú)法播放就省略該環(huán)節(jié),。

4.若需要道具的游戲在活動(dòng)開(kāi)始前臨時(shí)損壞導(dǎo)致游戲無(wú)法開(kāi)展,，則換備用游戲替補(bǔ)。

5.若在游戲過(guò)程中,，參與者不愿加入游戲,，且游戲本身有人數(shù)規(guī)定，則由工作人員補(bǔ)上空缺,。

6.若在游戲過(guò)程中,，主持人或者工作人員言語(yǔ)上引起參與者的不滿，應(yīng)馬上道歉并轉(zhuǎn)換話題,，及時(shí)緩解活動(dòng)氣氛,。

7.若韓老師出席活動(dòng)并對(duì)游戲有疑惑之處,，工作人員應(yīng)及時(shí)解釋并盡可能表達(dá)游戲的精神價(jià)值,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇六

為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā),、調(diào)整,、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì),、身體素質(zhì),，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢(shì)潛能，使知行人在自信心,、責(zé)任感,、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高,，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案。具體內(nèi)容如下：

“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

友誼,、合作,、感恩、拼搏

通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,，使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果,。具體目的如下：

1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),；

2,、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性；

3,、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力,；

4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任,；

5,、加強(qiáng)成員間感情的溝通。

（

器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿,。

時(shí)間：30分左右,。

規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長(zhǎng),，給小組冠名,，畫(huà)隊(duì)徽,、選對(duì)歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示,。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名,、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示,、向大家解釋隊(duì)旗,、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌,。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

（

器材：呼啦圈。

時(shí)間：20～40分鐘,。

目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)。

規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈,，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂,。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起）,。

（

時(shí)間：20～40分鐘,。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié),。

規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時(shí)站起,。以此類(lèi)推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來(lái)一次,，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì),?；顒?dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

時(shí)間：30分鐘左右。

目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,，增進(jìn)彼此之間的友情,。

規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì),，各排派出一名代表,，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度,，高喊xxx你好。然后,，向前走交匯于隊(duì)伍中央,，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選,。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

總結(jié)：人們常說(shuō)，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,，你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,，你笑，生活笑,，你哭,，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中,，彼此之間保持默契,，維系一種快樂(lè)輕松的氛圍，會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會(huì)加快我們的合作步伐,。

時(shí)間：10分鐘左右。

器材：長(zhǎng)繩一根,、布條,、秒表,。

目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),，以溝通尋求彼此間的默契,。

規(guī)則：游戲開(kāi)始時(shí)，將麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形）,，在此過(guò)程中，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過(guò)麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

時(shí)間30分鐘左右,。

器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè),。

目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

規(guī)則：出發(fā)時(shí),，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上，游戲才算完成,。在活動(dòng)過(guò)程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,，女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起,。

時(shí)間：40～50分鐘。

器材：布條若干,。

目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,，據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里,。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z(yǔ)言障礙,，通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋?zhuān)磐鈳?。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流,，但是可以通過(guò)其他聲音,，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地,。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組,，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人,。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提,，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話,，他做的事,，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡,、親密無(wú)間地合作,，共同將工作做好,。

時(shí)間：10～30分鐘。

目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。

規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì),。在活動(dòng)過(guò)程中,，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起,。

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇七

*活動(dòng)目的：通過(guò)本次活動(dòng),，希望我們班集體能夠在大四來(lái)臨之際，擁有活躍的班級(jí)氣氛,，留下美好的記憶,；更希望活動(dòng)可以促進(jìn)同學(xué)間的交流，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，讓我們?cè)谌谇⑤p松愉快的環(huán)境中有更好的心情去面對(duì)即將面對(duì)的社會(huì)上的各種事物,，通過(guò)我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對(duì)社會(huì)應(yīng)該注意的社會(huì)規(guī)則,。祝愿活動(dòng)圓滿成功!

*參與團(tuán)體：06級(jí)電商班全體學(xué)生,，共52人。

*活動(dòng)時(shí)間：根據(jù)我們班的課程表,，以及同學(xué)們自身情況安排,，我們班會(huì)在未來(lái)三周內(nèi)可以舉行活動(dòng)的時(shí)間如下：5月5日下午，5月12日下午,，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）,。

*暫定活動(dòng)地點(diǎn)：西區(qū)體育場(chǎng)草坪上。

*活動(dòng)類(lèi)別：我們暫定為大學(xué)生素質(zhì)拓展游戲,。

*游戲道具：繩子數(shù)根,，九個(gè)鬮兒。

*活動(dòng)流程：

一,、告知游戲名稱(chēng)：“兩人三步走接力”,，接力棒為繩子。

二,、事先找同學(xué)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)我們游戲場(chǎng)地的準(zhǔn)備：確定行動(dòng)距離30至40米，用紅色標(biāo)志物做標(biāo)記,。

三,、分組：我們排除負(fù)責(zé)人，有事同學(xué)人數(shù)暫定為7人,，余下的45名同學(xué)排隊(duì)站成一排,，數(shù)數(shù),，從一至九，然后分成九個(gè)小團(tuán)隊(duì),，每團(tuán)隊(duì)五個(gè)成員,，每組要選一小隊(duì)長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織管理,。最后平均分成三個(gè)隊(duì),，進(jìn)行三輪比賽。

四,、游戲規(guī)則：

（1）,、分別給團(tuán)隊(duì)一定的時(shí)間，讓他們思考怎么進(jìn)行組合到目的地,。

（2）每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人,，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合,，只有當(dāng)?shù)谝恍〗M返回時(shí),，將繩子解開(kāi)，遞給第二小組,，第二小組同樣行動(dòng),，最后前面四個(gè)人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個(gè)來(lái)回,，最后看那一組最先完成整個(gè)行程,，為贏。

（3）活動(dòng)過(guò)程有全體同學(xué)和主持者監(jiān)督,，如果繩子散開(kāi),，一定要重新綁好，才能行進(jìn),。在秩序上,，原則上不能打擾到另外一組的行進(jìn)。

獎(jiǎng)勵(lì)：每隊(duì)的每個(gè)成員,，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事,，做的事不可以和其他的同學(xué)雷同，不可以通過(guò)金錢(qián)獲得,，不可以違背常理,。（舉例：男生可以讓女生說(shuō)他帥或者印象缺點(diǎn)什么，女生可以讓男生說(shuō)他漂亮或者提水等等,。）時(shí)候要有人監(jiān)督直至下一次游戲時(shí)來(lái)宣布完成情況,。

懲罰：我們每隊(duì)輸?shù)年?duì)員懲罰的措施不一樣：

第一隊(duì)中：學(xué)鴕鳥(niǎo)跑。要跑夠剛才的比賽距離,。

第二隊(duì)中：學(xué)卡通跳,。分為男式和女式,，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi),，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì),。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺,，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音,；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢(shì),，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音,。

第三隊(duì)中：屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上,，然后扭動(dòng)臀部,，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭,，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái),，就像跳屁股舞一樣，哈哈,，很好玩的,。

*注：整個(gè)游戲中希望那個(gè)有更多的創(chuàng)意。

*總結(jié)：

本次游戲我們本著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，娛樂(lè)精神而進(jìn)行的，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)我們都有需要訓(xùn)練的項(xiàng)目,，比如：

分組方面,，我們是打散了分的，有利于全班的同學(xué)的交流,，也不同于我們之前活動(dòng)的以宿舍為單位,；團(tuán)隊(duì)5人，首先形成團(tuán)隊(duì)可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力,，選擇出比較注重團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)的人做隊(duì)長(zhǎng),，選出合作較強(qiáng)者可以參加兩次的比賽。

獎(jiǎng)懲措施,，我們也特意模仿了社會(huì)企業(yè)中的一些規(guī)則,，如果將來(lái)你的領(lǐng)導(dǎo)在對(duì)你進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，征求你的意見(jiàn),，那么你一定要學(xué)會(huì)合理的說(shuō)出你的要求,，此時(shí)我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會(huì)上各種好的'企業(yè)都會(huì)實(shí)行末位淘汰制，那么也就是沒(méi)有任何的選擇權(quán)利只有接受懲罰,，我們每對(duì)的第三名將會(huì)接受安排好的懲罰；而第二名,，也就像社會(huì)中處于中游的人群一樣,，沒(méi)有選擇權(quán)，也不用接受懲罰,，每天都有一定的進(jìn)步,，但是也不會(huì)有很多繁雜的事情。

希望游戲的結(jié)果能夠達(dá)到我們預(yù)期的鍛煉效果,。

信息技術(shù)學(xué)院06電商班

xx-4-26

素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇八

1,、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人要對(duì)該小組認(rèn)真負(fù)責(zé),，有意外或特殊情況要及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)或請(qǐng)假,。

2,、參加活動(dòng)的成員的學(xué)習(xí)態(tài)度要明確，要嚴(yán)格按照活動(dòng)事項(xiàng)進(jìn)行活動(dòng),，積極發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,。

3,、進(jìn)行戶外活動(dòng)的時(shí)候要牢記安全第一，不可擅自活動(dòng),，嬉笑打鬧,，脫離隊(duì)伍,。

4、所有參賽成員參加戶外活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝,，必須得穿運(yùn)動(dòng)鞋，女生不得穿裙裝和高跟鞋,，披散頭發(fā),。

5、活動(dòng)的過(guò)程中要保護(hù)好場(chǎng)地的環(huán)境,，不得隨地亂扔垃圾;要文明禮貌，不得喧嘩大鬧。

6,、活動(dòng)結(jié)束后下發(fā)的物品必須得回收,。