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素質(zhì)拓展策劃書篇一

素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央,、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為核心,，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。本次“戶外對決”活動以兩班競賽的模式對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，以期達(dá)到鍛煉學(xué)生的目的。

激發(fā)青春 釋放熱情 展現(xiàn)自我 團(tuán)結(jié)一心

面對現(xiàn)在的學(xué)生情況,，整日玩弄手機(jī),，性格孤僻，身體素質(zhì)差的情況,，我們特意設(shè)計了一系列的比賽環(huán)節(jié),，旨在加強(qiáng)同學(xué)自身的身體鍛煉，增強(qiáng)同學(xué)們之間的合作和集體榮譽(yù)感,，最后每個人都能參與并享受自己努力的成果,，能培養(yǎng)同學(xué)們勞動的真正價值觀，積極為運(yùn)動會做準(zhǔn)備,。以上參加前4輪比賽的同學(xué)不重復(fù)，最后一輪比賽可以重復(fù)參與,，以班級討論為主,，望每個同學(xué)都能參與。

4月16號下午5點(diǎn)--7點(diǎn)半

xx鐵路信息學(xué)院操場

1,、確定因身體原因不能參加活動的學(xué)生名單,，對其合理安排。

2,、在班級做好本次活動的前期動員,，及安全、紀(jì)律,、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強(qiáng)調(diào)工作,。

3、強(qiáng)調(diào)學(xué)生穿著打扮要易于本次活動,，盡量穿運(yùn)動服,、沒有運(yùn)動服要穿相對寬松,、舒適的衣服，必須穿運(yùn)動鞋,。女同學(xué)長頭發(fā),，不能披肩、散發(fā),，要扎起來,。必須穿運(yùn)動鞋。

活動五：終極撕名牌,；共3輪,，每班出21人，三輪中可輪換人員,，以撕掉對方名牌數(shù)量最多者為勝,，若最后留兩個人，以最后一人的名牌為勝,。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可,。（第一名班級8分，第二名班級6分）

第一名班級榮獲“班級戶外競技比賽第一名”和獎品6個西瓜,；第二名班級榮獲“班級戶外競技比賽優(yōu)秀獎”和8個柚子,。

1、各班召開班會總結(jié)本次活動,，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié),、合作的力量，提高班級凝聚力,，并借此機(jī)會鼓勵學(xué)生在以后任何時候都要“相信自己,、挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己”,。

2,、每位學(xué)生寫一篇活動之后的感言。

3,、上交本次活動的影像資料,，班主任留存一份。

此次活動,，禁止互相謾罵,、撕扯、任何斗毆現(xiàn)象,，需要遵循規(guī)則,，聽從安排，相互幫助,，相互配合,。

26pk27

xx

20xx年4月14日

素質(zhì)拓展策劃書篇二

揚(yáng)州大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會組織的大學(xué)身素質(zhì)拓展旨在加深大家對大創(chuàng)的了解,，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會,，營造一個寬松,、良好的交流氛圍，通過相互合作,，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

友誼 合作 拼搏

充分利用了揚(yáng)州大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,，激發(fā)同學(xué)們的好奇心,，而且校社聯(lián)有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動所需經(jīng)費(fèi)少,，易操作,。相信一定能順利舉辦。

活動分為三天舉行,，時間暫定在社團(tuán)招新后,，十一國慶假期后。

1統(tǒng)計全體部門成員的名單,，并且通知到人

2購買,、準(zhǔn)備活動道具

3工作人員簡單培訓(xùn)，分工

工作人員于8：00提前到達(dá)大學(xué)生活動中心,，進(jìn)行一些準(zhǔn)備,。

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合

9：00開始進(jìn)行拓展活動。首先大家圍成一圈,，開始進(jìn)行自我介紹,。

依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊,，牌號為1或6的為一隊,，2或7的為二隊，3或8的為三隊,，4或9的為四隊,，5或10的為五隊,。

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下,，給各隊3分鐘的相互認(rèn)識時間。

(打破僵局,，加速隊員之間的認(rèn)識,，也考查大家的速記能力)

各隊成員任意派成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx,，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***,，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***,，依此類推,，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。此游戲由各隊依次進(jìn)行,。若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。

(考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)

每隊隨機(jī)抽出兩名隊員,，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去,，背對著站立。這時,，由別隊成員(如二隊問一隊,，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題,。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問題答對個數(shù)記分,。

(調(diào)動大家的活動積極性,，考察隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)

各隊所有隊員圍成一圈站立,，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟,，緊湊站立,。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上),。此游戲可各隊同時進(jìn)行,，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。

(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊出兩男兩女共四人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝,，其他隊依快慢給分。

(考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)

每隊另出四人或五人,，排成一列,?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地,，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊監(jiān)督),，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝,，其他依快慢給分,。

大家通力合作，使大家都能盡興,。燒烤之后,，安排去猴山看猴子。之后,，安排個人自由活動時間,。

早晨8：30于大學(xué)生活動中心集合,，保證每人一輛輕便自行車,。每小組由一名學(xué)長帶隊，負(fù)責(zé)安全,。

9：00準(zhǔn)時出發(fā),，按既定路線行車。

11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn),，進(jìn)餐

14：30按既定路線返回,。

注意事項(xiàng)：本活動注意安全

(個人覺得素質(zhì)拓展不應(yīng)局限于學(xué)校附近，可以安排騎車野外露營)

比賽道具：

地圖 20張

號碼牌,、檢查卡片 50個

計時器 4~5個

桌子,、椅子若干(計時臺、報到處,、休息處……)

礦泉水 獲獎證書,、比賽獎品

1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目),，體力(球類運(yùn)動),，團(tuán)隊配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分,。

2,、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3,、參賽選手根據(jù)手中的地圖,，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志,，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙,。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來,。

4、所有選手按照組別依次發(fā)隊,，從荷花池校區(qū)操場出發(fā),，必須在兩個半小時內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣,。(回答正確所有的問題)才算完成比賽,，否則影響最終成績。

5,、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操常選手分成不同的批次開始比賽,，每個批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā),，大約分15次出發(fā),。比賽大概持續(xù)3-4個小時。

起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時間和完成比賽回到原始位置的時間,，完成比賽的選手在休息處休息,，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。

比賽分別決出各組冠,、亞,、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎到個人,。

1,、在每項(xiàng)活動舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計報銷。

3,、制作宣傳板,，擴(kuò)大活動效果。

暫定

主辦：

策劃：人資部

人資部聯(lián)系方式：

素質(zhì)拓展策劃書篇三

培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽

為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力,，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容,，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神,。

地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場

以學(xué)院為單位組隊參賽，隊員以大一新生的心理委員為主,。每隊隊員10名,，其中女生不少于4名。每隊志愿者,、工作人員10名,，指導(dǎo)老師1名,。

1.本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改,。逾期不報者,，按棄權(quán)處理。(報名表附后)

2.報名時間：從即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前,。

3.各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。

比賽設(shè)一等獎1名，二等獎3名,，三等獎5名,，團(tuán)隊精神獎2名(以團(tuán)隊凝聚力、士氣等為主要指標(biāo)),。每隊選評2名團(tuán)隊之星,，由各參賽隊上報名單。

裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排,。

1.各代表隊所需費(fèi)用,、比賽服裝自行解決。

2.報名參加比賽的運(yùn)動員,，若不按時參加比賽,，每隊每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分,。若因傷病確需臨時更換人員,，請于開賽前半小時通知組委會成員。

3.比賽期間,，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽,、加油助威和后勤服務(wù)工作。

4.注意事項(xiàng)：

各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌;賽出水平、賽出風(fēng)格;尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對手。

加強(qiáng)組織紀(jì)律教育,，遵守大會紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此,，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。

加強(qiáng)安全教育,，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員,、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生,。

未盡事宜,，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會,。

浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心

xx年x月x日

策劃書附件1：比賽說明

比賽分為團(tuán)隊展示,、競賽項(xiàng)目兩個環(huán)節(jié)?？偡譃閳F(tuán)隊展示得分,、競賽項(xiàng)目得分相加之和。滿分50分,。

1.團(tuán)隊展示得分：總分為10分,。

2.競賽項(xiàng)目得分：總分為四個競賽項(xiàng)目得分之和，總分最高為40分,。

比賽分成四組,，每組5隊。每個競賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名,、第2名……最后1名,，每隊按照10、8,、6,、4、2分計入該項(xiàng)目的得分,。

不進(jìn)行淘汰賽,，直接按照總得分排名。如果名次有并列,，按照比賽成績高低進(jìn)行排序,。

一、8人9足

1. 參賽人員：8人(4男4女),。

2.計時開始前,，所有隊員必須站在起點(diǎn)線后，隊伍與起點(diǎn)線平行,，不許超過起點(diǎn)線;

4.到達(dá)終點(diǎn)時,，必須全體隊員連體都過終點(diǎn)線，才算全隊通過,。

5.評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的時間來記錄名次,，最短者最優(yōu)。

6. 捆綁繩子時,，宜根據(jù)兩者的腿部情況,，不應(yīng)綁得過緊,，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落,。

7. 一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上,，應(yīng)迅速喊停或調(diào)整,，不能盲目快速前進(jìn),，導(dǎo)致有隊員受傷。

二,、夾氣球接力跳

1.參賽人員：8人(4男4女),。

2.男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間,，手后背,，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙,，以此類推,。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。

3.最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn),，比賽完成,。

三、無敵風(fēng)火輪

1.參賽人員：10人,。

2.每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

3.要求圓環(huán)不能斷,，所有隊員都必須站在圓環(huán)上,。如果斷裂,，需要停下來重新黏貼好,。

4.最后計算完成時間。

四,、遙控“機(jī)器人”

1.每隊4名選手(2男2女作為機(jī)器人),。

2.每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩,，主持人宣布比賽開始,，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處,，依次輪流,，直到第四個機(jī)器人完成，以完成時間計算名次,。(類似蒙眼接力)

素質(zhì)拓展策劃書篇四

電氣信息系學(xué)生會生活部從xx年度到2022年度以來,，部內(nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動,，有豐富的經(jīng)驗(yàn)積累。同時,，系內(nèi)部員和同學(xué)對此類活動充滿期待,。本次活動，得到系內(nèi)老師的支持,，認(rèn)可我們的組織籌劃工作,。

陽春三月已然來臨，春意盎然,，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒,。百花盛開，新葉舒展,，好一派風(fēng)光,，令人為之陶醉。為增強(qiáng)部內(nèi)凝聚力,，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)體精神,，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌迎接新學(xué)期,，與此同時也可以緩解一下各位部員的學(xué)習(xí),、工作壓力，將組織本次上莊水庫踏青烤肉活動,。

上莊水庫遠(yuǎn)離城市喧囂,，一片鄉(xiāng)土氣息，水庫兩岸有大片的菜地,，荷塘,，采摘園，水庫北岸環(huán)境更優(yōu)美,，納蘭性德博物館,，濕地公園就在水庫北岸。

促進(jìn)各部員之間的交流,，營造組織部的和諧氣氛,，鍛煉和培養(yǎng)其實(shí)踐能力和團(tuán)隊精神，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合,，提高學(xué)習(xí)效率,，同時豐富課外生活，放松心情,，領(lǐng)略美好風(fēng)景,，共同感受大自然的造化神奇，為大學(xué)生活增添一縷色彩!

烤肉方面，飲食材料自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購置,，烤肉工具當(dāng)?shù)刈赓U,。娛樂方面，當(dāng)?shù)赜邢鄳?yīng)的娛樂設(shè)施可供選擇,。交通方面,，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù),。

1,、活動總負(fù)責(zé):張祎、郭丹,、王金生,、張迪

2、活動策劃:張祎,、張迪,、李媛媛

3、活動地點(diǎn):海淀區(qū)上莊水庫銀杏灣燒烤服務(wù)站

4,、活動時間:3月24日

5,、參加人員:生活部部員自愿報名

6、乘車路線:xx,。

素質(zhì)拓展策劃書篇五

為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力，增強(qiáng)各心理輔導(dǎo)站的凝聚力,，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽,，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神。

地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)雨操場

以學(xué)院為單位組隊參賽,，隊員以大一新生的心理委員為主,。每隊隊員10名，其中女生不少于4名,。每隊志愿者,、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名,。

1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改,。逾期不報者,，按棄權(quán)處理。（報名表附后）

2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

3．各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。

比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎3名，三等獎5名,，團(tuán)隊精神獎2名（以團(tuán)隊凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo)）。每隊選評2名團(tuán)隊之星,，由各參賽隊上報名單,。

裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。

1．各代表隊所需費(fèi)用,、比賽服裝自行解決,。

2．報名參加比賽的運(yùn)動員，若不按時參加比賽,，每隊每項(xiàng)扣團(tuán)體總分2分,。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員,。

3．比賽期間,，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作,。

4．注意事項(xiàng)：

（1）各參賽班級必須加強(qiáng)運(yùn)動員的體育道德教育,，做到講文明、講禮貌,；賽出水平,、賽出風(fēng)格；尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對手。

（2）加強(qiáng)組織紀(jì)律教育,，遵守大會紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項(xiàng)目安排非常緊密，因此,，參賽運(yùn)動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,，三次點(diǎn)名不到者視為棄權(quán)。

（3）加強(qiáng)安全教育,，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮,，避免意外事故的發(fā)生,。

未盡事宜，大賽組委會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會,。

浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心

xx年3月5日

【比賽規(guī)定】

比賽分為團(tuán)隊展示,、競賽項(xiàng)目兩個環(huán)節(jié)?？偡譃閳F(tuán)隊展示得分,、競賽項(xiàng)目得分相加之和。滿分50分,。

1．團(tuán)隊展示得分：總分為10分,。

2．競賽項(xiàng)目得分：總分為四個競賽項(xiàng)目得分之和，總分最高為40分,。

（1）比賽分成四組,，每組5隊。每個競賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名,、第2名……最后1名,，每隊按照10、8,、6,、4、2分計入該項(xiàng)目的得分,。

（2）不進(jìn)行淘汰賽,，直接按照總得分排名。如果名次有并列,，按照比賽成績高低進(jìn)行排序,。

【比賽項(xiàng)目規(guī)則說明】

1．參賽人員：8人（4男4女）。

2．計時開始前,，所有隊員必須站在起點(diǎn)線后,，隊伍與起點(diǎn)線平行，不許超過起點(diǎn)線,；

3．所有繩子必須綁在隊員腳踝處,，到達(dá)終點(diǎn)途中，若繩子脫落,，隊伍需停下,，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計時中,；若繩子斷了,，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績,。

4．到達(dá)終點(diǎn)時,，必須全體隊員連體都過終點(diǎn)線,，才算全隊通過,。

5．評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項(xiàng)目的時間來記錄名次,，最短者最優(yōu)。

6.捆綁繩子時,，宜根據(jù)兩者的腿部情況,，不應(yīng)綁得過緊，可能引起皮膚勒傷,，綁得過松容易脫落,。

7.一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應(yīng)迅速喊?；蛘{(diào)整,，不能盲目快速前進(jìn)，導(dǎo)致有隊員受傷,。

1．參賽人員：8人（4男4女）,。

2．男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間,，手后背,，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙,，以此類推,。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。

3．最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn),，比賽完成,。

1．參賽人員：10人。

2．每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán),，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。

3．要求圓環(huán)不能斷，所有隊員都必須站在圓環(huán)上,。如果斷裂,，需要停下來重新黏貼好。

4．最后計算完成時間,。

1．每隊4名選手（2男2女作為機(jī)器人）,。

2．每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩,，主持人宣布比賽開始,，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處,，依次輪流,，直到第四個機(jī)器人完成,，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）

素質(zhì)拓展策劃書篇六

培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、互助的精神,，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格,，同時增強(qiáng)同學(xué)之間的信任,，也考驗(yàn)同學(xué)的知識和智慧。

1,、請老師對此次活動進(jìn)行動員,、加油，并對同學(xué)提出希望,。

2,、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié)、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排,，面對面坐,，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后,，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐,，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué)，讓他們喊出其他人的名字,，看是否正確,。

b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組,，每組有2名同學(xué)作為裁判,，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手,，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽,，讓每組的同學(xué)都走完這段路,，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍,、季軍,，并頒發(fā)獎品。

c環(huán)節(jié)：提示語猜詞

規(guī)則：在操場上鋪三張大紙,，呈品字形,，將全體學(xué)生分為3組,，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳,，而且要緊緊擁在一起,，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方,，向同學(xué)說提示語,，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分,，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分,！

d環(huán)節(jié)：trustme,。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng),，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng),，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時,，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們,。”）第一個由老師來進(jìn)行示范,，為大家加油,，鼓舞士氣！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式,，請老師拍照，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知,，探索一切,，can是能，所以代表一切皆能）

3,、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價,、講感受，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受,、收獲。

素質(zhì)拓展策劃書篇七

動機(jī)學(xué)院10級學(xué)生素質(zhì)拓展活動

大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時期,，是大學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期,，也是學(xué)生成績好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X,，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi),，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí),，不愿鍛煉,，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展,。因此,，學(xué)生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動,，讓大家走出寢室,，走向操場，加強(qiáng)鍛煉,，加強(qiáng)與同學(xué)的`交流,，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心,，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能,，同時加強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和分析解決問題的能力,。

用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導(dǎo)大家走出寢室,，加強(qiáng)鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級的團(tuán)結(jié)和諧,。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展,。盡量防止個別同學(xué)的墮落行為。

動力與機(jī)械學(xué)院2010級學(xué)生會

動力與機(jī)械學(xué)院20xx級各班

1,、活動時間,、地址

時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場、田徑場

2,、活動說明

本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”,、“單車慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”,、“引體撐球”“并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動,。

“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點(diǎn),，由近而遠(yuǎn)分別為4.5.6.7.8.12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍,，分別為8.10.12.14.16.24分）,，每位選手有10次投籃機(jī)會，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃,，10次投籃總分為個人總分,，2人的總分為班級總分。

“單車慢行”：每個班派一個人,，每人一輛自行車,，四人同時比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)（后輪過線為準(zhǔn)）,，所用時間越長得分越高,，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30.28.26.24.22.20分,，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道,，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒,。

“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門15米的地方進(jìn)行射球,，由1名守門員守門,，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次,，算班級總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）,。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上,，手背面向自己抓住單杠,，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上,，開始計時,，直至球跌落，按時間長短給選手排名次,，前6名分別為30.28.26.24.22.20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）,。

“并運(yùn)足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行,，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起,。喊號子共同前進(jìn)。同時六名隊員要將一個足球運(yùn)橫跨整個足球場,。球若偏離,，由裁判員撿回場地,，比賽繼續(xù)。比賽計時,，時間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40.38.36.34.32.30分,。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽,。

四項(xiàng)活動的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”,，然后“單車慢行”，然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進(jìn)行,，最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”,。

四項(xiàng)活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分，排出前4名,，頒發(fā)獎狀,，獎品，并于5舍樓底公布,。

1,、宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板,，提前2天放在五舍樓底宣傳,，打印海報和相關(guān)活動說明，在五舍各樓道張貼,。

2,、活動裁判人員安排：

1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進(jìn)行比賽。

a半場由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計分,，做裁判,；林杰（機(jī)械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場秩序,。

b半場由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計分,，做裁判；付松（機(jī)械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球,，維持現(xiàn)場秩序,。

2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥,，譚克祥,，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長）計時,。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級的秩序,。

3）“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)一、機(jī)二、機(jī)三,、機(jī)四,、機(jī)五、能一,、能二,、能三、能四,、自一,、自二、自三,、材一,、材二、水質(zhì),、核電,。機(jī)一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當(dāng)守門員,。比賽裁判計分工作由胡友祥負(fù)責(zé),。

4）“引體撐球”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械，能動,，自動化,，材料，水質(zhì),，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員）,，胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù),。

5）“并運(yùn)足球”：各班級比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二，機(jī)三和機(jī)四,，以此類推,。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé)，終點(diǎn)計時員由胡小彪負(fù)責(zé),?；顒又虚g撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé),，胡小彪負(fù)責(zé)計分,。

活動結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分,，各班體委留下,，現(xiàn)場公布名次,，頒發(fā)獎品。

獎品設(shè)置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副,，第三名獎勵羽毛球一桶,，第四名乒乓球一盒。

個人獎項(xiàng)：各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎勵罐裝雪碧一瓶,，現(xiàn)場獎勵,。

1、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時參加,，裁判員準(zhǔn)時到位,，避免遲到，給大家造成不便,；

4,、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作,。

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2.5=30元資料打印費(fèi)10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

主辦單位：動力與機(jī)械學(xué)院20xx級學(xué)生會

協(xié)辦單位：動力與機(jī)械學(xué)院20xx級全體班級

素質(zhì)拓展策劃書篇八

我們希望我們的社團(tuán)活動將會在一個團(tuán)結(jié)友愛活潑的氛圍下進(jìn)行,，為了更進(jìn)一步增強(qiáng)社團(tuán)成員之間的交流與合作，培養(yǎng)更高的團(tuán)隊合作精神,，于是,，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動。

各部門委員

20xx年4月21日

南昌環(huán)球公園

1,、 準(zhǔn)備場地：4月20日之前準(zhǔn)備好場地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）

2,、 活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點(diǎn)

3、 場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）

4,、 物品的采購與準(zhǔn)備：列清單,，具體見附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）

5、 外聯(lián)部人員拉贊助,，支持我們這次活動

6,、 活動中的人員安排:的場地布置，同時對活動的監(jiān)督,，最后對委員參與活動后的感受進(jìn)行啟發(fā),。

3、先進(jìn)行有一個熱身活動—造反游戲,，活躍一下氣氛

4,、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動,，具體安排如下：

請各帶隊人協(xié)同具體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項(xiàng)目,。小分隊結(jié)束該輪項(xiàng)目后，由帶隊人負(fù)責(zé)自由參與其他項(xiàng)目,。 5,、正式活動按上述安排啟動,。具體項(xiàng)目流程如下：

第一項(xiàng)：游戲名稱：地雷陣

游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流,。

游戲時間： 15～30分鐘

游戲人數(shù)： 至少12人，越多越好,。

所需道具：

．每對參賽者一塊蒙眼布,。

．兩根約10米長的繩子(30英尺)。

．一些報紙,，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板,、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”,。

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任,。

2．促進(jìn)溝通與交流。

3．使小組充滿活力,。

詳細(xì)步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場地,。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時,，游戲場地會變得非常喧鬧,。這是一個有利因素，因?yàn)檫@會使穿越地雷陣的人無所適從,，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,，還是來自其他小組的人。

3．讓每個隊員找一個搭檔,。

4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

5．眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板,、膠合板等),。

7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處,，挨著起點(diǎn)站好,。他的同伴后退到他身后兩米處。

素質(zhì)拓展策劃書篇九

大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地,，有人想象大學(xué)是陽光明媚,，鳥語花香，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景,；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡,，考試依舊，仍是前途渺茫,，生死難卜,。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間,！這里有著我們對未知的探索,，有著我們共同的喜怒哀樂。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素,，意志堅定,，卻常常為了學(xué)費(fèi)及生活開支而犯愁的同學(xué)，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖,，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們,。為了增強(qiáng)貧困學(xué)生的信心，加強(qiáng)人際交往能力,，學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作,，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動。

塑造陽光心態(tài),，拓展智慧潛能

通過這次素質(zhì)拓展活動,，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象,；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認(rèn)識團(tuán)結(jié)的力量,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與其他同學(xué)合作,。

策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院

活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇

活動具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員

活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）

活動地點(diǎn)：田徑場

活動對象：全院學(xué)生，特別鼓勵學(xué)院貧困生積極參與

宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅,，全院發(fā)通知,。

動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的,、意義,、相應(yīng)的要求以及組隊,，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名。

報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點(diǎn),，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況,，以班級為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：,。

具體事務(wù)安排：

1）統(tǒng)計成員名單,，并確定到人，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）,。

2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具,。

3)確定開展活動的場所

4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，安排記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照,。

具體活動設(shè)置

1,、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）

游戲規(guī)則：10個人一組,，以小組為單位,，自行選出自己的組長，然后順時針介紹自己（包括姓名,、家鄉(xiāng),、性格、愛好）,，最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況,。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動,。

2,、解手鏈

游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手,，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手,，然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下,，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個大家手拉手的大圓圈。按時間記名次,，按名次計分,。

活動目的：活躍氣氛，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力,，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,，以免傷著自己和隊友,，保護(hù)好自己,。

3、愛的抱抱

游戲規(guī)則：大家圍成圈跑,，指揮員喊愛的抱抱,，愛的抱抱，愛的抱抱,，一直喊,，最后說一個數(shù)。如,；2,，就2個人抱在一起，如果只剩某1個人,，則不符合2人一起,，那個人則會淘汰。

活動目的：提高隊友之間相互的默契度,，為活動氣氛升溫,。

4、傳動作,，猜成語（成語若干）

活動目的：考驗(yàn)團(tuán)隊默契及想象力和肢體表達(dá)能力

活動簡介：游戲者站成一排,，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃,，不許出聲,。這樣一直到最后一個人，答案正確且較快的一對勝,。（每隊派2個人到其他組做裁判）

5,、三人兩足（繩子若干）

活動目的：“三人兩足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

活動簡介：每隊中的3位同學(xué)交叉站成一橫排,，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點(diǎn)一起走到終點(diǎn),，按每組所用時間進(jìn)行排名,。

6、壓軸大戲——“信任背摔”

游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列,，向前伸直胳膊,，交替排列，形成一個安全網(wǎng),。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前,，閉目聽從指揮，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全,。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后,，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“areyouready？”隊友回應(yīng)：“ok,，let'sgo.”挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏,，向后倒。

注：每隊選一個裁判員,，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程,，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全,。

讓其余承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,。

游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任,，要相互理解和支持對方。

1,、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動,。若有意外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假,。

2、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程,，對本促活動擁有最高指揮權(quán),，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮。

3,、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否,，是否犯規(guī)并對項(xiàng)目完成時間進(jìn)行記錄。

1,、活動過程中務(wù)必以安全為重,。

2、最好自行佩戴毛巾,，創(chuàng)可貼等備用物品,。

3、有高血壓,，心臟病,，氣管炎等不適宜劇烈運(yùn)動的同學(xué)不宜參加。

4,、盡量統(tǒng)一著裝,，最好穿寬松休閑服裝。

5、隊員不允許私自離隊,，以免發(fā)生不測,。

6、活動過程中禁止亂扔垃圾,；

7、活動后的場地整理和活動器材的保管,；

一等,、二等、三等,、優(yōu)勝獎若干,。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎金

一等獎（一組）獎金100元

二等獎（兩組）獎金80*2=160元

三等獎（三組）獎金50*3=150元

優(yōu)勝獎若干，頒發(fā)獎狀,。

獎狀若干10元

橫幅一條100元

水20元

便簽,、筆10元

合計：550元

素質(zhì)拓展策劃書篇十

團(tuán)隊協(xié)作、超越自我

為響應(yīng)魯班建筑協(xié)會關(guān)于培養(yǎng)與提高學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力,，為提高協(xié)會內(nèi)部成員整體素質(zhì)及團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力,，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識。提高成員的思想素質(zhì),、錘煉意志品德,、提升全體成員的適應(yīng)能力、迎接挑戰(zhàn)的能力,、開拓創(chuàng)造的精神以及團(tuán)隊發(fā)展的潛力,，魯班建筑協(xié)會將組織全體成員進(jìn)行一系列團(tuán)隊訓(xùn)練活動。

活動對象：魯班建筑協(xié)會全體成員

活動承辦單位：魯班建筑協(xié)會

20xx年5月30日

日照市金沙灘浴場

1),、5月30日早組宣部準(zhǔn)備活動所要的材料(活動器材,、飲用水等) ;

2)、5月30日下午5點(diǎn)在毓華園集合,，組宣部清查人數(shù)并匯報會長;

3),、5月30日下午5：00抵達(dá)日照市金沙灘浴場 ;

4)、5月30日下午抵達(dá)地點(diǎn),，用半小時左右準(zhǔn)備活動器材;

5),、5月30日下午5：30-6:30，素質(zhì)拓展活動第一部分(活動方案見下);

6),、5月30日下午6:30-7:00,，娛樂休息;

7)、5月30日晚7:00-8:00,，素質(zhì)拓展活動第二部分(活動方案見下);

8),、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂;

9)、5月30日晚9:00,，收拾場地,，清點(diǎn)人數(shù),，返回宿舍;

全體成員分為兩組

大二組、大一組(每組需選出組長以及團(tuán)隊名稱)

素質(zhì)拓展活動第一部分：

游戲一,、七手八腳

1,、游戲類型：團(tuán)隊合作型

2、道具要求：無需道具

3,、游戲時間：每組15分鐘

4,、游戲規(guī)則：每組派7位組員，游戲開始,，若主持人

報“十手腳”,，那么參賽對必須保證10秒鐘內(nèi)本組只能有10只腳踩地、10只手舉起,。如果報“4手4腳”,，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地,。主持人最多報“12手12腳”,。

5、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合,，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作,，克服困難的團(tuán)隊精神,。

游戲二、背摔

1,、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項(xiàng)目的人站在較高的地方,，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前,，然后背朝桌前,，身體站直，直挺挺地向后倒下去,。下面有8人面對面站成兩排,，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

2,、訓(xùn)練目的：體驗(yàn)站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺,，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理,。同時學(xué)會戰(zhàn)勝自已和敢于相信同伴,、信任部下。

游戲三、瘋狂的設(shè)計

1,、游戲類型：益智型,、團(tuán)體合作型

2、游戲目的：增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

3,、游戲人數(shù)：兩個小組,，每組10人左右

4、游戲規(guī)則：

第一輪：小組成員準(zhǔn)備好后示意主持人,，然后主持人說出26個字母中的一個,，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘,。

第二輪：兩組成員合并在一起準(zhǔn)備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞,，然后用最短的時間擺出這個單詞,，時間期限1分鐘。

游戲四,、報數(shù)

1,、學(xué)員全部站在主持人的面前。

2,、比賽：按照分好的兩個組集合,。要求a、b兩個組的人數(shù)絕對相同;

3,、a,、b兩組各站一邊;

4、 a,、b兩組各延生一男一女兩位隊長,，注意強(qiáng)調(diào)：一定要自愿的，不能推選;

6,、比賽規(guī)則及其懲罰：報數(shù)比賽中如有報錯情況,，直接判輸，輸?shù)囊唤M,，第一次隊長做俯臥撐10次,，第二次20次， 第三次40次,。第四次80次,。

素質(zhì)拓展活動第二部分：

游戲五、 五毛和一塊

1,、時間：25分鐘

2,、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈,，主持人在中間,，以發(fā)問方式，在成員一邊圍著圈走的同時,，一邊發(fā)問,，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機(jī)找到幾個人湊成五塊,，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰,。

3、游戲目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合,，項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性,，培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作,，克服困難的團(tuán)隊精神,。

游戲六、龜兔賽跑

2,、規(guī)則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜,，在一條長20米的道路上，由主持人發(fā)號施令,，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘,，而烏龜組以鴨子步向前移動。

素質(zhì)拓展策劃書篇十一

10樓架空層

陽光志愿者協(xié)會

會長：主持當(dāng)天活動

組織部：負(fù)責(zé)報名工作,，統(tǒng)籌人員安排,，并具體落實(shí)

宣傳部：想些具有煽動性的語言，在會員中達(dá)到更好的宣傳效果

辦公室：負(fù)責(zé)場地,，活動物品如椅子等的借還,，還有活動預(yù)算

記者部：做好活動當(dāng)天的拍攝工作

外聯(lián)部：拉贊助，為活動提供更多資金

一．主持人致開場白

二．游戲“大風(fēng)吹” :全體人員參加,，圍坐成一圈,，主持人說：“大風(fēng)吹”大家問：“吹什么？”支持人說吹有穿鞋子,，或帶表之類的人,。則凡是穿鞋子者，均要移動,，另換位置,，主持人搶一位置，使得一人沒有位置成為新主持人,，再吹,。ps：小風(fēng)吹則相反,。

三．游戲“擠氣球”： 1.讓每個隊員找一個搭檔。

2．給每對搭檔發(fā)一個氣球,。

3．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,，縛住氣嘴

4 ．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

5．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽,，賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),，再從終點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個回到起點(diǎn)的小組獲勝,。

ps: 要自始至終保持氣球完好無損,；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上),；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上,。如果哪個小組犯規(guī)，該小組必須回到起點(diǎn),，重新開始,。

按回到起點(diǎn)的快慢評前三名并獎以禮物，后兩名給予懲罰,。

四．游戲“湊錢”

1.事先規(guī)定好女生相當(dāng)五毛,男生相當(dāng)一塊

3.沒有找到搭檔的人退出比賽，最后獲勝者有獎品

五．游戲“金雞獨(dú)立站報紙”

1.將參與者分成三人一組,，每組一張報紙

2.盡最大努力使三個人能將一只腳站在報紙上,，而且報紙達(dá)到最小面積以及能站穩(wěn)5秒就是勝者。

3.期間不可借助其他東西使自己站穩(wěn)

六游戲“大戰(zhàn)氣球”

1.每人在腳上綁上兩個氣球,，綁緊防止脫落

2.準(zhǔn)備就緒向著別人的氣球拼命踩,，氣球被踩爆就退出游戲

3.最后剩下的那個人將有獎品獲得

提前準(zhǔn)備，并布置場所

素質(zhì)拓展策劃書篇十二

通過本次活動希望我們班級體能增強(qiáng)班級向心力與凝聚力,，促進(jìn)同學(xué)之間的交流,，改善部分同學(xué)過于靦腆害羞的性格，提高心理素質(zhì),，讓我們在融洽輕松愉快的環(huán)境中有更好的心情去學(xué)習(xí)與生活,。

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院13級1306071人力班全體學(xué)生？（共30人）

暫定五月中旬

項(xiàng)目一（室內(nèi)）

1,、名稱：面對面紙杯傳水

2,、道具：50個紙杯，5瓶礦泉水,，2包抽紙,，兩個帶刻度的量器。

3,、游戲規(guī)則：

a,、每組六人,，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進(jìn)行比賽,。另有二名人員輔助倒水和接水,。

b、每隊第一組首先進(jìn)行比賽,，其余人員在制定區(qū)域作拉拉隊并監(jiān)督各隊比賽,。

c、第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi),，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi),，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個容器內(nèi)，首先把容器裝滿水的組獲勝,。并根據(jù)各組所用時間評出一,、二、三,、四,、五名，分別為其所在隊夾5,、4,、3、2,、1分,。

d、第一組進(jìn)行完畢以后可以開始第二組比賽,，比賽內(nèi)容及加分方法同第一組,。

5。經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50+20

項(xiàng)目二（室外）

1,。

2,。

3。

五．活動流程安排：

一．活動前期：班委提前申請好教室,，班委及全體同學(xué)做好準(zhǔn)備工作（人員和道具）,。

二．活動安排：班委及全體同學(xué)積極配合，促進(jìn)活動開展,。

三．活動后期：及時清理場地,。

六．注意事項(xiàng)：

1。保證同學(xué)們的安全狀況,。

2,。注意調(diào)動現(xiàn)場活動氣氛

3。保持現(xiàn)場良好秩序

4,。注意經(jīng)費(fèi)開支在預(yù)算之內(nèi)

班級素質(zhì)拓展策劃書范例2

一,、活動主題

“體驗(yàn)生活,，增進(jìn)感情”

二、活動目的

1,。通過拓展訓(xùn)練,，增強(qiáng)班級內(nèi)部以及同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感,。

2,。在活動過程中，讓同學(xué)們共同享受美食,，增強(qiáng)彼此的感情,。

3。通過活動,，讓同學(xué)們對生活體驗(yàn)更多,，學(xué)會一點(diǎn)廚藝。

三,、活動組織者

13級風(fēng)景園林12班班委會

四,、活動參與人員

13級風(fēng)景園林12班全體同學(xué)

五、活動時間

xx年6月13日

六,、活動地點(diǎn)

懷化市迎豐公園

七,、活動流程

（一）前期工作

1、確定總負(fù)責(zé)人,、策劃人,、個小組組長等工作人員，本次拓展活動的項(xiàng)目以及活動的必需物品,。

2、班委會買好食材,，女生宿舍負(fù)責(zé)清洗裝菜,。

3、素拓委員與副班長提前踩點(diǎn),。

4,、心健委員負(fù)責(zé)準(zhǔn)備向所有成員講解活動的各種注意事項(xiàng)

5、一切準(zhǔn)備就緒后,，全體成員在組織委員的帶領(lǐng)下前往目的地

（二）活動期間

1,、全體成員在懷化學(xué)院側(cè)門集合，班長說明一下安全知識,。

2,、隊伍整理后乘車到達(dá)目的地。

3,、進(jìn)行活動：自主燒烤,。班級體集體找到提前踩點(diǎn)的位置,，分成幾個小組，在相鄰的灶臺圍桌而坐,；各組小組長領(lǐng)取分配好的食糧,，做好燒烤的準(zhǔn)備工作，生火,，調(diào)好調(diào)料,，燒烤架，碗筷,；由小組長負(fù)責(zé)總工作——烤菜,，其他人作為替換人員；活動期間,，大家可一同娛樂,、歌舞；邊烤大家一起邊享受美食,，舉杯喝飲料,，品嘗水果。

（三）注意事項(xiàng)

在“自主燒烤”期間時,，全體成員應(yīng)注意安全,；活動完成后，全體學(xué)生分工收拾垃圾,；最后,，全體成員集合，集體拍照留念,；整裝待發(fā)共同乘車回學(xué)校,；至此，本次素質(zhì)拓展活動全部結(jié)束,。

（四）活動必需品

燒烤架,，碳，食材,，飲料茶水,；以及意外受傷的藥品。

八,、拓展活動具體規(guī)則以及相關(guān)注意事項(xiàng)

1,、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，成員需聽從班委會的指揮,，不得擅自行動,。

2、總負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)本次拓展活動的全過程,，對本次活動擁有最高指揮權(quán),，策劃人,、班委會輔助總指揮人。

3,、素拓委員負(fù)責(zé)引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置,，對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理。

4,、活動參加人員要求：活動參加人員最好身著深色衣服,，以免弄臟衣物；活動進(jìn)行過程中,，各參與人員不得破壞公物,，不得起紛爭。

九,、緊急情況應(yīng)對方案

1,、班委會負(fù)責(zé)對活動中的緊急事件進(jìn)行處理；

2,、期間有隊員受傷（如燙傷等）,，由本組組員幫助擦燙傷藥，若情況嚴(yán)重則由班長和素拓委員護(hù)送醫(yī)院治療,。

藝術(shù)設(shè)計系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

xx年6月8日

班級素質(zhì)拓展策劃書范例3

一,、活動名稱：綜合拓展活動

二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、互助的精神,，改變部分同學(xué)膽孝靦腆的性格，同時增強(qiáng)同學(xué)之間的信任,，也考驗(yàn)同學(xué)的知識和智慧,。

三、活動時間,、地點(diǎn)：xx年xx月xx日新足球場

四,、活動流程：

1、請老師對此次活動進(jìn)行動員,、加油，并對同學(xué)提出希望,。

2,、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）

a環(huán)節(jié)、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排,，面對面坐,，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后,，這兩女一男之間相互作自我介紹,，總共時間為1分鐘,，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹,。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機(jī)抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字，看是否正確,。

b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判,，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子,，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手,，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路,，用時最少的小組為冠軍,，之后是亞軍、季軍,，并頒發(fā)獎品,。

c環(huán)節(jié)：

提示語猜詞

提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分,，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分,！

d環(huán)節(jié)：trustme,。（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng),，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng),，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時,，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們,。”）第一個由老師來進(jìn)行示范，為大家加油,，鼓舞士氣,！

e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué)，手拉手排成x—can的形式,，請老師拍照,，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能，x代表未知的東西,，推廣來說就是探索未知,，探索一切，can是能,，所以代表一切皆能）

3,，、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價,、講感受，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受,、收獲。