無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

素質(zhì)拓展策劃書篇一

一．江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院簡(jiǎn)介：

江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院成立于1963年（即無錫輕工設(shè)計(jì)學(xué)院），是中國(guó)211工程重點(diǎn)建設(shè)大學(xué)之一,，其中,，設(shè)計(jì)學(xué)院所開設(shè)的工業(yè)設(shè)計(jì)專業(yè)全國(guó)排名第一，視覺傳達(dá)專業(yè)全國(guó)排名第三,，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國(guó)排名第六,，設(shè)計(jì)學(xué)院在華東地區(qū)乃至全國(guó)都有著巨大的影響力，是最早實(shí)施設(shè)計(jì)教育改革的設(shè)計(jì)類院校,，畢業(yè)生遍布大江南北,。同時(shí)每年就讀設(shè)計(jì)學(xué)院的新生也是與年劇增。

全校全日制在校本科學(xué)生20500余名,，在校博士,、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學(xué)生340余名,，教師1548名,。其中設(shè)計(jì)學(xué)院在校學(xué)生1500余名。

設(shè)計(jì)學(xué)院強(qiáng)大的宣傳造勢(shì)在整個(gè)學(xué)校都是人人皆知的,，以我們具有特色的海報(bào),，對(duì)活動(dòng)的熱情以及學(xué)院同學(xué)創(chuàng)意無限的感召力,，引來其他學(xué)院的關(guān)注和效仿,，具有很強(qiáng)的煽動(dòng)性，引導(dǎo)著整個(gè)江南大學(xué)的流行元素,，具有很高的投資開發(fā)價(jià)值,。

二．活動(dòng)介紹：體能大賽主要活動(dòng)的歷史、意義及影響力,。

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，又稱外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊,，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后,，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人,、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程,。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng),，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段,，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷,，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中,，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用,。

拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心,，不斷認(rèn)識(shí)和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通,，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問題的能力,。已有高校通過實(shí)踐考查,，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的魅力。

95. 6%),，分析解決問題的能力利領(lǐng)導(dǎo)潛能次之(為76.8%),。 湖南師范大學(xué)受訓(xùn)學(xué)生表示,，參加拓展訓(xùn)練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神”,，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”,，認(rèn)為“提高了人際溝通能力”的同學(xué)占到了46%，還有45%的學(xué)生認(rèn)為通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練“戰(zhàn)勝了自己”,?？偠灾械膶W(xué)生均在不同方面感到了自已的成長(zhǎng),。

（二）乒乓球比賽

乒乓球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó),。19世紀(jì)末，由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的盛行,，在一次偶然的相聚中,，幾個(gè)年輕人以餐桌為球臺(tái)，一書本為球網(wǎng),，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來回?fù)舸?。這種活動(dòng)很快流行全國(guó)乃至歐洲，伸受人們喜愛,，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）,。20 世紀(jì)初，一戰(zhàn)結(jié)束后,，隨著各國(guó)政治,、經(jīng)濟(jì)及文化交流的加強(qiáng)，各國(guó)間比賽也日益繁榮,，很多歐洲國(guó)家的乒乓球協(xié)會(huì)如雨后春筍般破土而出,。1926年12月，英國(guó)倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標(biāo)賽,。1904年,，乒乓球運(yùn)動(dòng)有日本傳入中國(guó)，新中國(guó)成立后,，乒乓球運(yùn)動(dòng)得到迅猛發(fā)展,，形成了獨(dú)特風(fēng)格的近臺(tái)快攻打法，并以“快,、準(zhǔn),、狠、變”的特色獨(dú)樹一幟于世界賽壇,。

乒乓球器材與設(shè)備簡(jiǎn)單,，可以利用有效利用體育學(xué)院器材，易于開展,；乒乓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度易

調(diào)控，安全性好，不受年齡,、性別和身體條件限制,，在大學(xué)生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性,。長(zhǎng)期參加乒乓球活動(dòng)和鍛煉,，可以有效促進(jìn)身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運(yùn)行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn),，以及變化多端的線路和落點(diǎn),，可促進(jìn)練習(xí)者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動(dòng)作協(xié)調(diào),，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能,。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力,。乒乓球運(yùn)動(dòng)除了集休閑與健身作用與一體外,，又能以其特有的競(jìng)技性和刺激性是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。

（三）籃球比賽

籃球運(yùn)動(dòng)初創(chuàng)于1891年,，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式,、對(duì)抗激烈的競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)，在美國(guó)教會(huì)學(xué)校迅速推廣,，吸引了大量的體育愛好者,。20世紀(jì)早期向澳、非,、亞歐四大洲的許多國(guó)家推廣發(fā)展,。1992年的第25屆奧運(yùn)會(huì)上，以美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演,，把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的更加充實(shí)完美,。目前,，世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展跨入了容競(jìng)技化、智謀化、技藝化于一體的新時(shí)期,，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作不斷演變創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)陣型,，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊,，賽制不斷改革，規(guī)則不斷修改,。21世紀(jì)的籃球運(yùn)動(dòng)以向著更快,、更高、更美,、更具技藝化,、更具觀賞性的方向發(fā)展,。

籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)世界范圍的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以它特有的技巧性,、對(duì)抗性,、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人,。從某種意義上看,，籃球運(yùn)動(dòng)是一種社會(huì)文化形態(tài)，是人類社會(huì)文明進(jìn)步和文化發(fā)展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財(cái)富,，越來越多的人通過投身于籃球運(yùn)動(dòng)去追求崇高的心靈境界和完美的'身心健康,。籃球運(yùn)動(dòng)還具有1,、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,，增加身體高度；2,、提高耐力,，促進(jìn)體能的發(fā)展；3,、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,；4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),，提高自信心等幾方面的健身價(jià)值,。

（四）足球比賽

1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館,，成立了世界上第一個(gè)足球組織———英格蘭足球協(xié)會(huì),，標(biāo)志著現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的誕生。足球最早是在中國(guó)以游戲形式出現(xiàn)的,，直到19世紀(jì)末,，現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)才從西方傳入我國(guó)，1994年開始,，我國(guó)足球開始步入職業(yè)化時(shí)期。現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗日趨激烈,，攻守日趨平衡,。整體攻守速度日益加快，運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力得到全面同步發(fā)展,，球星的作用與全隊(duì)融為一體,。技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)是既全面又有特長(zhǎng)，技術(shù)與速度融為一體,，技術(shù)熟練且技巧性高,，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性,、準(zhǔn)確性、力量性和實(shí)用性,。

（五）網(wǎng)球比賽

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有悠久的歷史,，在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期中作為上流社會(huì)休閑,、健身及社交活動(dòng)的重要內(nèi)容,，被認(rèn)為是一項(xiàng)講究智慧和禮儀的高尚運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)代的發(fā)展,，人們的生活質(zhì)量普遍提高,，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響,、最具吸引力的大眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,。在我國(guó)，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會(huì)層次的人群,，尤其在文化氛圍濃厚的大學(xué)校園里普及程度最廣,。

三．活動(dòng)流程：

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮,，二人抬水等多項(xiàng)拓展訓(xùn)練趣味游戲,，相信通過我們精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)必然可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。開展這次活動(dòng)有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,，有利于動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。本次活動(dòng)是由設(shè)計(jì)學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部主要策劃,，將在設(shè)計(jì)學(xué)院09屆新生中間開展,，以班級(jí)為單位參加，09屆大一一共21個(gè)班級(jí)(學(xué)生會(huì)加一隊(duì)),，每班可以派出14名同學(xué)參加,。開展時(shí)間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉,，同學(xué)們一定可以發(fā)揮出最好的水平,。地點(diǎn)在江南大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院樓下（具體時(shí)間根據(jù)整個(gè)活動(dòng)情況進(jìn)行調(diào)整后另行通知）。

參加活動(dòng)的人員具體如下：

主要負(fù)責(zé)人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311

趣味游戲負(fù)責(zé)人：曹詩(shī)軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計(jì)學(xué)院09全體學(xué)生會(huì),。

趣味游戲介紹：

1.乒乓球渡河：

游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上用粉筆每隔50厘米畫長(zhǎng)25厘米寬30厘米的長(zhǎng)方形二十個(gè)作為可渡石板,。參賽者分別手持乒乓球板上放一個(gè)乒乓球踩石板渡河。

計(jì)分方式：時(shí)間 每掉一次球加3秒

道具：粉筆若干,，乒乓球板一副,，乒乓球2個(gè)

場(chǎng)地：一食堂西廣場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826

2．盲人走迷宮：

游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上用粉筆畫曲折的迷宮,。每組選一半人當(dāng)盲人，一半人當(dāng)指路使者,。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮,，使者在迷宮外指路。

計(jì)分方式:時(shí)間 每人每走錯(cuò)一次加2秒

道具：粉筆若干,，毛巾兩條

場(chǎng)地：西邊籃球場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615

3．二人抬水：

游戲規(guī)則：每組參賽者中每?jī)扇艘恍〗M參賽,，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點(diǎn)拿空杯子到距起點(diǎn)十米遠(yuǎn)的地方裝水并“抬”回倒入起點(diǎn)處的容器內(nèi),，直至達(dá)到標(biāo)志好的刻度,。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：水桶一個(gè)，一次性水杯若干,，繩子7根

場(chǎng)地：西操場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508

4．七人八足：

游戲規(guī)則：每組選七名隊(duì)員作為參賽者站成一排,，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點(diǎn)出發(fā)走到終點(diǎn)后再返回,。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：十二根

場(chǎng)地:北邊足球場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式:馮漉

5．鉛球擊水

游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃一個(gè)半徑為5米的圓,，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時(shí)間內(nèi)將五瓶水擊倒即可,。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：鉛球1個(gè),，礦泉水10瓶

場(chǎng)地：北邊籃球場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866

6.繩炸氣球

游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好,，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子,，若違規(guī)加3秒）。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：氣球1包,，繩子1根

場(chǎng)地：湖心小島

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311

7.擺船渡河

游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃分長(zhǎng)為15米的區(qū)間,，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進(jìn)入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動(dòng)而渡船過河,，直至全部安全渡河為止,。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：長(zhǎng)繩1根

場(chǎng)地：二食堂東邊廣場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228

注意：若中途斷繩從頭再來

8.橫打羽毛球

游戲規(guī)則：隊(duì)員中選兩人參賽,，參賽者在場(chǎng)地上沿著劃分的羽毛球場(chǎng)邊線的一端邊橫走邊打球,，直到打到場(chǎng)地的另一端。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：羽毛球拍一副,，羽毛球一筒

場(chǎng)地：體育中心外邊網(wǎng)球場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227

9．兩面?zhèn)髑?/p>

游戲規(guī)則：所有隊(duì)員間距不小于20厘米圍成一個(gè)圓圈,，然后背對(duì)圓心，從其中任意選兩個(gè)人拿球,，然后開始向旁邊的人傳球,，各傳球方向自定。兩個(gè)球都傳過一周后該活動(dòng)結(jié)束。

計(jì)分方式：時(shí)間 每掉一次球加3秒

道具：籃球2個(gè)

場(chǎng)地：東邊足球場(chǎng)

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283

10．腳踏兩船

游戲規(guī)則：在場(chǎng)地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線,，在起點(diǎn)處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板,，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊(duì)員站到木板上兩只腳各踏一邊,，集體腳踏兩只船從起點(diǎn)走到終點(diǎn),。

計(jì)分方式：時(shí)間

道具：長(zhǎng)約3米的厚木板兩塊，繩子4根

場(chǎng)地：設(shè)院門廳下

素質(zhì)拓展策劃書篇二

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì),，每個(gè)人都面臨著與“異文化”相接觸,、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求,。提高自己的社會(huì)適應(yīng)能力,，必須去學(xué)會(huì)理解,、體察和原諒,。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊(duì)合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中,、在矛盾中,、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會(huì)的知識(shí)、領(lǐng)悟做人的道理,，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的集體精神,，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢,、頑強(qiáng),、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,，對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作締造陽(yáng)光心靈

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識(shí),，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念,，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康,，活動(dòng)將采用心理游戲競(jìng)賽的方式舉行,，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神,，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量,，最后在完美的完成游戲的同時(shí)也提高了個(gè)人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，相互信任,，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等,。

大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)

：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

：河北工程大學(xué)學(xué)生

報(bào)名參加：以團(tuán)隊(duì)形式報(bào)名參加

報(bào)名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

：20xx年11月19日

：主校區(qū)羽毛球場(chǎng)

比賽流程：分組視參與人員情況而定,，每組10至15人（至少5男5女）,，成績(jī)以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推,。所有游戲結(jié)束后由評(píng)委組以團(tuán)體總分評(píng)出一,、二、三等獎(jiǎng)并評(píng)出優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng),，由頒獎(jiǎng)嘉賓進(jìn)行頒獎(jiǎng),。

首先由服務(wù)人員到活動(dòng)部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場(chǎng)地,。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序,，依次入場(chǎng)，做好預(yù)備工作,。各裁判隨游戲組入場(chǎng),，并站在隊(duì)伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜,，并宣布游戲開始,，各隊(duì)方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評(píng)判,，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具,，保證游戲順利進(jìn)行。

游戲結(jié)束后,，裁判將結(jié)果計(jì)算交到編輯部統(tǒng)計(jì)確認(rèn),，服務(wù)人員收拾道具，交到活動(dòng)部,，并準(zhǔn)備下場(chǎng)游戲布置,。

評(píng)出一二三等獎(jiǎng)，優(yōu)秀團(tuán)體獎(jiǎng)并頒發(fā)證書及獎(jiǎng)品,。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場(chǎng)秩序者及團(tuán)隊(duì)取消其評(píng)獎(jiǎng)資格）

由協(xié)會(huì)內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員,，確保其安全。

大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)活動(dòng)部

20xx年10月30日

游戲規(guī)則：

1,、站軍姿

游戲人數(shù)：每組10人,。

游戲目的：通過游戲測(cè)試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對(duì)新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個(gè)組同時(shí)做動(dòng)作,，兩個(gè)組的動(dòng)作要與裁判口令相反,。出錯(cuò)最少的隊(duì)伍獲勝。12個(gè)隊(duì)伍做完為止,。

相對(duì)口令：立正——稍息,，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個(gè)動(dòng)作出錯(cuò)的人數(shù)，出錯(cuò)人數(shù)最少的為第一名,，其次為第二名,，以此類推。

游戲道具：哨子一個(gè),、擴(kuò)音器一個(gè)

2,、搭橋過河

游戲人數(shù)：每組8人。

游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識(shí),，完成活動(dòng),。

游戲方法：每個(gè)參賽隊(duì)分為四個(gè)小組，每組兩人,，一男一女,，自由組合。由第一組隊(duì)員依次向前搭放五個(gè)“地毯”,，兩人同時(shí)站上去向前進(jìn),。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊(duì)員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊(duì)員,，繼續(xù)前進(jìn),。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地,。最后參賽隊(duì)員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計(jì)時(shí),。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名,。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī),。每觸地一次記犯規(guī)一次,，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加5秒。

游戲道具：小輪胎20個(gè),、秒表6個(gè)

3,、瞎子背瘸子

活動(dòng)人數(shù)：每組10人。

活動(dòng)目的：培養(yǎng)隊(duì)員的溝通配合能力,，活躍氣氛,。

活動(dòng)方法：每隊(duì)出10人，分5組,，每組一男一女,。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛,，當(dāng)瞎子,，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米,，長(zhǎng)為10米的通道,。到達(dá)終點(diǎn)后第二組以接力形式開始，每組的10名隊(duì)員全部通過用時(shí)最少的組獲勝,。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：使用時(shí)間最少的小組為第一名,。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時(shí)5秒,。每次出界加時(shí)5秒,。

游戲道具：紙杯子300個(gè)

4、并足前進(jìn)

活動(dòng)人數(shù)：每組不少于10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力,。

活動(dòng)方法：每隊(duì)隊(duì)員并列站在游戲區(qū)域的開始端,，由裁判員將相鄰兩個(gè)人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令,，開始計(jì)時(shí)后該組隊(duì)員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端,，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲,，各隊(duì)分別進(jìn)行該項(xiàng)游戲,。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時(shí)最少到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍獲勝。

注意事項(xiàng)：游戲過程中要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，以免摔倒,；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始,。重新開始一次加時(shí)5秒,。

游戲道具：繩子90米、哨子一個(gè),、指揮旗一個(gè),。

5、背靠背

活動(dòng)人數(shù)：每組10人

活動(dòng)目的：鍛煉隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作的能力,，活躍氣氛

活動(dòng)方法：每組隊(duì)員分為五個(gè)小組,，每小組一男一女，兩個(gè)人以背靠背的方式夾住一個(gè)吹起來的氣球,，不許用別的部位觸碰氣球,，各個(gè)隊(duì)員的胳膊抱在胸前。計(jì)時(shí)開始時(shí)各組隊(duì)員不得用手碰觸氣球,，在規(guī)定的時(shí)間里將氣球移動(dòng)20米,。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球,，5組隊(duì)員以接力的形式完成此項(xiàng)活動(dòng),。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：計(jì)時(shí)開始后除開始位置外不得用手輔助,，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢,；若在中途氣球掉下或爆破,，則從這一組的起始點(diǎn)重新開始。若用手碰觸氣球,，加時(shí)5秒所用時(shí)間累計(jì)最短的隊(duì)伍為第一名,。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場(chǎng)順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展策劃書篇三

為了增強(qiáng)玉米所研究生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力，提高研會(huì)成員的榮譽(yù)感和使命感,，增加各課題組之間的交流,，活動(dòng)身心，共同進(jìn)步,。

本次活動(dòng)主要以各種小游戲?yàn)橹?，以期在游戲的過程中促進(jìn)大家相互交流，相互熟悉,。

1,、活動(dòng)時(shí)間

20xx年9月

2、時(shí)間地點(diǎn)

9月日下午兩點(diǎn),、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)足球場(chǎng),、籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)

3,、活動(dòng)對(duì)象

研會(huì)所有成員

4,、活動(dòng)分組

現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)自由組合分組

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 將所有人平均分成3組，組間比賽,。

2. 每組中,，第一個(gè)成員將手中的排球拋給其中一個(gè)隊(duì)友，接球的隊(duì)友再拋給其中一個(gè)隊(duì)友,，路徑不限，直到每個(gè)隊(duì)友至少接到一次球,，用時(shí)最短的小組獲勝,。

3. 游戲結(jié)束后，每個(gè)小組推選組長(zhǎng)做總結(jié),?？偨Y(jié)成功、失敗的原因,，途中遇到的問題,，打算怎樣改進(jìn)。

4. 敗的小組組長(zhǎng)接受懲罰,，俯臥撐20個(gè),，隊(duì)友可以代替懲罰,。

5. 再玩一次，看改進(jìn)的有沒有效果,。

6. 每組再推選一個(gè)組長(zhǎng),，代表團(tuán)隊(duì)做總結(jié)。

7. 敗的小組組長(zhǎng)接受懲罰,，俯臥撐20個(gè),，隊(duì)友可以代替懲罰。 道具：排球3個(gè)

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 分為3組,，每組8人,，參賽人員圍成圓圈，裁判站圈中間,。

2. 根據(jù)裁判的指令,，裁判說“轉(zhuǎn)”，參賽人員即開始圍著轉(zhuǎn)圈;裁判說“坐”,，即計(jì)時(shí)開始,，每個(gè)人都坐到虛擬的凳子(實(shí)為后一名隊(duì)員的腿上)上，前一個(gè)人做后一個(gè)腿上,，依次坐下去,，坐成一圈。

3. 坐好后示意裁判,，堅(jiān)持5秒,，計(jì)時(shí)結(jié)束。

4. 每組有兩次機(jī)會(huì),，每組第一次結(jié)束后均有1分鐘時(shí)間討論改進(jìn)方法,。以用時(shí)最少的那次為準(zhǔn)，用時(shí)最少的組獲勝,。

5. 用時(shí)多的一組將選出一名隊(duì)員接受金雞獨(dú)立懲罰一分鐘,，如果沒有完成，第二個(gè)人接著完成,，時(shí)間為2分鐘,，若仍沒完成，依次類推,。

道具：計(jì)時(shí)器3個(gè)

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 共分4個(gè)組,，每組6人。兩組兩組進(jìn)行比賽;

4. 跑到起點(diǎn)時(shí),，繞過障礙物,，并拉上第二個(gè)人的手一起向終點(diǎn)跑，過程與之前一樣;而后拉上第三個(gè)人一起跑;最后拉上第四個(gè)人一起跑,。

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1. 平均分為三組,，每組8人,，其中包括7個(gè)游戲者，1個(gè)主持人,，三組依次進(jìn)行,。

2. 在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ),。

3. 在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ),，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。

4. 每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說出來那個(gè)詞語(yǔ)),，與不能讓臥底發(fā)現(xiàn),，也要給同胞以暗示。

5. 每輪描述完畢,，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人,，得票數(shù)最多

的人出局，倆個(gè)人一樣多的話,，待定(就是保留),。

6. 若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝,，反之,，則大部隊(duì)獲勝。

7. 輸了的一方左手捏著鼻子,，右手捏著左邊耳朵,，轉(zhuǎn)5圈，然后,，用乒乓球拍端著乒乓球繞小操場(chǎng)半圈,，中途球不許掉在地上，否則重來,。

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

挑選在場(chǎng)的任意一人,，說出你了解的他(她)，重點(diǎn)說出他(她)獨(dú)特的一面,。被說的人可以表示贊同或否定,，說明原因。但一人只能被說一次,，不能重復(fù)選擇同一人!

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1、將所有人分為8人一組,，組間比賽,。

2、每組推選一名指令者,，其余的9名為參與者,。

3,、游戲規(guī)則：比賽玩家分為指令者和參與者，當(dāng)指令者發(fā)出口令時(shí),，參與者必須看向相反方向,，則挑戰(zhàn)成功，如果與指令者方向一致,，則挑戰(zhàn)失敗!在挑戰(zhàn)過程中如果一人出錯(cuò),，全組將重新進(jìn)行挑戰(zhàn)。直至全組所有人挑戰(zhàn)成功為止,。所用時(shí)間最少組獲勝,。

4、用時(shí)最多的那組每人懲罰喝一口醋,。

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1,、將所有人分為8人一組，組間比賽,。

2,、游戲規(guī)則：把餅干放在臉上，不能用手和其它任何工具,，利用各種表情把餅干送到嘴里,。

3、每組成員依次進(jìn)行挑戰(zhàn),，所有人吃到餅干所用時(shí)間最少者獲勝,。

4、用時(shí)最多的那組親手為用時(shí)最少的那組吃餅干,。

游戲內(nèi)容及規(guī)則：

1,、將所有人分為6人一組，參賽人員為兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行,。

2,、每隊(duì)站在一張鋪開的報(bào)紙前，裁判吹一聲口哨開始,，3秒鐘內(nèi)所有參賽隊(duì)員把腳放到報(bào)紙范圍內(nèi),，保持3秒鐘完成者獲勝，工作人員清點(diǎn)兩隊(duì)人數(shù)(報(bào)給裁判)剩下人多的隊(duì)為贏家,、如有兩隊(duì)或兩隊(duì)以上人數(shù)相同,，則進(jìn)行第二輪比賽。最后按人數(shù)評(píng)比名次,。

3,、第二輪比賽工作人員將報(bào)紙對(duì)折后再次進(jìn)行，依此類推,，誰(shuí)能堅(jiān)持踩到面積最小的報(bào)紙上,留下人多的獲勝,。

1,、參賽隊(duì)員所踩位置必須在報(bào)紙范圍內(nèi)，如腳踩到報(bào)紙以外的地面或一半在報(bào)紙上(為越界)均被淘汰,，3秒鐘內(nèi)完成動(dòng)作,，超過者出局。

2,、不能以其它械具和參賽隊(duì)以外人員輔助,，如有直接淘汰。

素質(zhì)拓展策劃書篇四

4),、培訓(xùn)師喊"地震",，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠,，松鼠也可扮演大樹,，培訓(xùn)師或插其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目,。

掉隊(duì)的人員進(jìn)行“懲罰”,。

第二部分，個(gè)人素質(zhì)提升篇

素質(zhì)拓展策劃書篇五

我校明德修身系列活動(dòng)已經(jīng)正式開展,，作為明德修身系列活動(dòng)的一部分,，根據(jù)我系學(xué)生心理工作的具體實(shí)踐，舉辦張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院首屆心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì),。通過本次素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)提高學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及集體競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓同學(xué)們?cè)诳鞓樊?dāng)中,，不斷的挑戰(zhàn)自我,，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，最終度過難關(guān),，收獲成功的喜悅,。同時(shí)也通過本次活動(dòng)加深我系各年級(jí)同學(xué)的交流，為大一新生盡快熟悉大學(xué)生活創(chuàng)造條件,。

團(tuán)結(jié) 共進(jìn) 超越

一,、前期準(zhǔn)備

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學(xué)生干部例會(huì)上對(duì)各班班長(zhǎng)及團(tuán)支書進(jìn)行宣傳,，使其在班內(nèi)做好宣傳,；

（3）11月8日開始通過展板的形式對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行詳盡宣傳；

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報(bào)三張,，分別張貼于老校區(qū)餐廳,、新校區(qū)餐廳、我系教學(xué)樓大廳等顯眼位置。

（5）將南陽(yáng)理工學(xué)院素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)的相關(guān)視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///[email?protected]）,，使大家對(duì)素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)有更形象的認(rèn)識(shí)。

（6）將活動(dòng)信息反饋給明德網(wǎng),、廣播站,、記者團(tuán)、玫瑰網(wǎng),、心語(yǔ)軒等校園媒體,，加深本次活動(dòng)的影響力與宣傳效果。

2,、選手報(bào)名：

我系學(xué)生均可報(bào)名,，根據(jù)報(bào)名情況分為15~20人的小組。

各班在11月11日前統(tǒng)計(jì)好本班報(bào)名人數(shù),，將名單于當(dāng)日晚交學(xué)生會(huì)辦公室,。

3、活動(dòng)項(xiàng)目篩選及道具準(zhǔn)備：

（1）根據(jù)報(bào)名人數(shù)確定游戲的數(shù)目和項(xiàng)目（備選活動(dòng)項(xiàng)目見附錄）,。

（2）根據(jù)所選項(xiàng)目購(gòu)買或制作道具,。

4、賽程安排：

根據(jù)活動(dòng)人數(shù)及項(xiàng)目,，由體育部負(fù)責(zé)于11月14日前確定賽程,。

5、評(píng)委選拔及培訓(xùn)：

評(píng)委由心理部及體育部干事組成,，共同確定各項(xiàng)目評(píng)分細(xì)則及評(píng)分表,。

11月16日召開評(píng)委會(huì)議，統(tǒng)一評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),，討論具體注意事項(xiàng),。

6、根據(jù)參賽人數(shù)及組隊(duì)數(shù)組織引導(dǎo)小組和后勤小組,，并于11月18日開會(huì)確定其職責(zé)和任務(wù),；11月19號(hào)應(yīng)急小組開會(huì)進(jìn)行分工。

7,、申請(qǐng)操場(chǎng)：根據(jù)相關(guān)程序申請(qǐng)操場(chǎng),。

二、正式開展

1,、動(dòng)員：邀請(qǐng)?jiān)合殿I(lǐng)導(dǎo)老師發(fā)言,，宣布張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院首屆素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開始。

2,、各小組討論確定隊(duì)名限時(shí)10分鐘,。

3、正式比賽(項(xiàng)目及規(guī)則見附錄)，各隊(duì)由一名引導(dǎo)小組成員引領(lǐng)進(jìn)行各項(xiàng)比賽,。

4,、成績(jī)統(tǒng)計(jì)及公布(評(píng)分表見附錄)，由評(píng)委組及后勤組共同統(tǒng)計(jì)登分,，并現(xiàn)場(chǎng)公布比賽結(jié)果,。

5、頒獎(jiǎng)式

三,、賽后工作

1,、衛(wèi)生打掃﹕由心理部體育部共同負(fù)責(zé)衛(wèi)生打掃

2、清點(diǎn)物品︰心理部負(fù)責(zé)物品清點(diǎn)

3,、將相關(guān)活動(dòng)資料報(bào)送相關(guān)部門

】

東南校區(qū)操場(chǎng),、藥用植物園

】

11月20日正式開始

以10級(jí)新生為主，各年級(jí)均可報(bào)名

根據(jù)張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院操行管理細(xì)則對(duì)參與人員進(jìn)行操行獎(jiǎng)勵(lì)

根據(jù)各隊(duì)表現(xiàn)設(shè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng) 優(yōu)秀隊(duì)長(zhǎng)獎(jiǎng) 精神文明獎(jiǎng)及實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)

】

1,、由于素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)的性質(zhì)所限,，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

2,、活動(dòng)前注意熱身,，防止運(yùn)動(dòng)損傷；

3,、做好活動(dòng)資料在采集和保存（包括視頻,、照片、文字資料）,；

3,、設(shè)立應(yīng)急小組，處理突發(fā)事件,。

張仲景國(guó)醫(yī)學(xué)院

心理部 體育部

20xx年10月28日

素質(zhì)拓展策劃書篇六

素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央,、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程,。它以培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)為核心,，為學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā),。本次“戶外對(duì)決”活動(dòng)以兩班競(jìng)賽的模式對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，以期達(dá)到鍛煉學(xué)生的目的。

二,、活動(dòng)主題

激發(fā)青春釋放熱情展現(xiàn)自我團(tuán)結(jié)一心

三,、活動(dòng)目的

面對(duì)現(xiàn)在的學(xué)生情況，整日玩弄手機(jī),，性格孤僻,，身體素質(zhì)差的情況，我們特意設(shè)計(jì)了一系列的比賽環(huán)節(jié)，旨在加強(qiáng)同學(xué)自身的身體鍛煉,，增強(qiáng)同學(xué)們之間的'合作和集體榮譽(yù)感,，最后每個(gè)人都能參與并享受自己努力的成果，能培養(yǎng)同學(xué)們勞動(dòng)的真正價(jià)值觀,，積極為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備,。以上參加前4輪比賽的同學(xué)不重復(fù)，最后一輪比賽可以重復(fù)參與,，以班級(jí)討論為主，望每個(gè)同學(xué)都能參與,。

四,、活動(dòng)時(shí)間

4月16號(hào)下午5點(diǎn)--7點(diǎn)半

五、活動(dòng)地點(diǎn)

xx鐵路信息學(xué)院操場(chǎng)

六,、前期準(zhǔn)備

1,、確定因身體原因不能參加活動(dòng)的學(xué)生名單，對(duì)其合理安排,。

2,、在班級(jí)做好本次活動(dòng)的前期動(dòng)員，及安全,、紀(jì)律,、衛(wèi)生等有關(guān)事宜的強(qiáng)調(diào)工作。

3,、強(qiáng)調(diào)學(xué)生穿著打扮要易于本次活動(dòng),，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、沒有運(yùn)動(dòng)服要穿相對(duì)寬松,、舒適的衣服,，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。女同學(xué)長(zhǎng)頭發(fā),，不能披肩,、散發(fā)，要扎起來,。必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,。

七、活動(dòng)內(nèi)容

活動(dòng)五：終極撕名牌,；共3輪,，每班出21人，三輪中可輪換人員,，以撕掉對(duì)方名牌數(shù)量最多者為勝,，若最后留兩個(gè)人，以最后一人的名牌為勝。道具需要3本較硬的本紙跟3卷大膠帶即可,。（第一名班級(jí)8分,，第二名班級(jí)6分）

八、比賽獎(jiǎng)勵(lì)

第一名班級(jí)榮獲“班級(jí)戶外競(jìng)技比賽第一名”和獎(jiǎng)品6個(gè)西瓜,；第二名班級(jí)榮獲“班級(jí)戶外競(jìng)技比賽優(yōu)秀獎(jiǎng)”和8個(gè)柚子,。

九、后期工作

1,、各班召開班會(huì)總結(jié)本次活動(dòng),，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)、合作的力量,，提高班級(jí)凝聚力,，并借此機(jī)會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在以后任何時(shí)候都要“相信自己、挑戰(zhàn)自己,、戰(zhàn)勝自己”,。

2、每位學(xué)生寫一篇活動(dòng)之后的感言,。

3,、上交本次活動(dòng)的影像資料，班主任留存一份,。

十,、注意事項(xiàng)

此次活動(dòng)，禁止互相謾罵,、撕扯,、任何斗毆現(xiàn)象，需要遵循規(guī)則,，聽從安排,，相互幫助，相互配合,。

十一,、比賽班級(jí);

26pk27

十二、策劃人：

xx

20xx年4月14日

素質(zhì)拓展策劃書篇七

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì),，并以此作為學(xué)校教學(xué)計(jì)劃之外的必要補(bǔ)充和學(xué)校整體人才培養(yǎng)系統(tǒng)工程的重要組成部分,。

我校“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施,，是新形勢(shì)下全面拓展高校共青團(tuán)工作的空間和舞臺(tái),，高校德育工作和學(xué)生思想政治工作與時(shí)俱進(jìn)和不斷創(chuàng)新的必然要求是使我校素質(zhì)教育活動(dòng)經(jīng)?；⒁?guī)范化,、持久化的有效手段,，是全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的迫切需要，有利于引導(dǎo)全校大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育,，增強(qiáng)自主創(chuàng)業(yè)的意識(shí)和能力,。

二、活動(dòng)目的

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是個(gè)人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。戶外素質(zhì)拓展是體驗(yàn)式訓(xùn)練,，通過設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性,、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)同學(xué)們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神,，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。

這種方式給參加者帶來終生難忘的深刻記憶,，通過證實(shí)，接受素質(zhì)拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)者能獲得非同一般的自我洞察力,。普遍的觀點(diǎn)是素質(zhì)拓展令人愉快,，它不僅可以考察結(jié)構(gòu)和關(guān)系，允許所有團(tuán)隊(duì)成員發(fā)展其獨(dú)特的力量和能力,，這是其他學(xué)習(xí)形式所無法比擬的,。素質(zhì)拓展是我們對(duì)最佳學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過程，也就是說,，在學(xué)習(xí)中用了“全腦”進(jìn)行體能,、情感和精神上的鍛煉,；某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識(shí)，人們可能會(huì)學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識(shí)層次上未加注意的東西,，發(fā)展自然的學(xué)習(xí)能力。鑒于此,，特舉辦此次活動(dòng)。

三,、活動(dòng)時(shí)間

20xx年12月4日下午13：00

四,、活動(dòng)地點(diǎn)

校田徑場(chǎng)

五,、參與人員及活動(dòng)形式

參與人員：材料學(xué)院兩委會(huì)全體成員（以部門為單位）

活動(dòng)形式：主要以素質(zhì)拓展游戲形式開展活動(dòng),。

六、活動(dòng)安排

(一）,、前期準(zhǔn)備

1,、與體育部聯(lián)合，定好活動(dòng)地點(diǎn),，確定活動(dòng)過程。

2,、與記者團(tuán)宣傳組聯(lián)合,，做三張宣傳海報(bào)，一個(gè)宣傳條幅,。

3,、與記者團(tuán)攝影組聯(lián)合，做好活動(dòng)期間現(xiàn)場(chǎng)拍攝,。

4,、與記者團(tuán)報(bào)道組聯(lián)合，做好活動(dòng)結(jié)束后的相關(guān)報(bào)道,。

5,、提前將此次活動(dòng)所需全部物品準(zhǔn)備好，布置好場(chǎng)地,。

6,、提前將活動(dòng)具體通知發(fā)到每個(gè)部門，統(tǒng)計(jì)部門參賽項(xiàng)目,。

7,、注意未盡事宜的統(tǒng)籌安排。

（二）,、活動(dòng)流程

1,、當(dāng)天提前30分鐘到田徑場(chǎng)集合，自律部協(xié)助負(fù)責(zé)點(diǎn)到核實(shí)人數(shù)工作,。

2,、入場(chǎng)后由素拓每位干事分別負(fù)責(zé)相應(yīng)游戲活動(dòng)安排，組織部協(xié)助負(fù)責(zé),。

3,、由權(quán)益保障部人員擔(dān)當(dāng)裁判，幫助負(fù)責(zé)活動(dòng)期間計(jì)時(shí)與成績(jī)統(tǒng)計(jì),。

4,、活動(dòng)結(jié)束,，由辦公室與青年志愿者中心幫助負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)的清理工作。

（三）,、活動(dòng)評(píng)委

評(píng)委組長(zhǎng)：劉昕老師

組員：材料學(xué)院兩委會(huì)常委及相關(guān)部長(zhǎng)

賽事咨詢：材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心

七,、游戲項(xiàng)目

二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米三,、需要道具：氣球,，繩子四、比賽人數(shù)：每隊(duì)9人五,、活動(dòng)意義：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度,，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,，有配合,，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力,。

四,、活動(dòng)意義：這個(gè)項(xiàng)目可教會(huì)所有人在最焦慮的時(shí)候選出最佳方案，有序的組織活動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn),，在行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并共同推進(jìn)時(shí),，可使成員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。提高隊(duì)員在工作中相互配合,、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用,。

5,、拔河比賽

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型二,、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地三,、游戲時(shí)間：30分鐘之內(nèi)

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

單項(xiàng)集體獎(jiǎng)前三名

總體優(yōu)勝獎(jiǎng)二名

優(yōu)秀部門組織獎(jiǎng)二個(gè)

九,、活動(dòng)后續(xù)階段

1,、兩委會(huì)全體成員拍照留念。

2,、清理現(xiàn)場(chǎng),，場(chǎng)地保持原有狀態(tài)。

3,、干事分享活動(dòng)體驗(yàn),。

4、活動(dòng)總結(jié)及圖文資料整理,，歸檔

5,、活動(dòng)結(jié)束后開集體表彰大會(huì),，進(jìn)行頒獎(jiǎng)，以示表?yè)P(yáng),。

十,、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

物品

數(shù)量

單價(jià)（元）

總計(jì)（元）

橫幅

相關(guān)資料打印

新快記賬

海報(bào)

記者團(tuán)宣傳組

其他

待定

50

總計(jì)

195元

材料學(xué)院素質(zhì)拓展中心

素質(zhì)拓展策劃書篇八

同心才能走得更遠(yuǎn)，同德才能走得更近

團(tuán)隊(duì)效率的提升靠的不只是技能,，還有就是如何提升團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)以及工作效率,。素質(zhì)，就是可以直接影響工作結(jié)果的特質(zhì),，因此,，素質(zhì)的差異就直接引發(fā)了績(jī)效的差異，同時(shí)也引發(fā)了團(tuán)隊(duì)的績(jī)效成果差異,！人類社會(huì)發(fā)展至今,，已發(fā)展成為依靠團(tuán)隊(duì)成就未來的時(shí)代。作為萬物之靈的我們,，依靠團(tuán)隊(duì)所能提升的能量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過個(gè)人,。人們說管理難，難在管人,；而管人難,，難在管心！心態(tài)好則萬事好,，態(tài)度決定一切,。我們所做的就是使團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人，都以一個(gè)積極主動(dòng),、認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去做事情,。負(fù)責(zé)任是一切的基礎(chǔ)，人們認(rèn)為一個(gè)人之所以沒有把事情做好,，是因?yàn)樗麤]有意愿把他的優(yōu)秀潛質(zhì)發(fā)揮出來,，而充分發(fā)揮每個(gè)人優(yōu)秀潛質(zhì)的根本關(guān)鍵就在于心態(tài)的調(diào)整，我們所做的訓(xùn)練就是通過改變心態(tài)來改變一切,，而這個(gè)訓(xùn)練正是針對(duì)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員進(jìn)行的,。

10月17日13：00—17：00

成都中醫(yī)藥大學(xué)溫江校區(qū)體育場(chǎng)

1.校團(tuán)委學(xué)生會(huì)、公寓團(tuán)總支,、青年志愿者總隊(duì)及社團(tuán)聯(lián)合會(huì)副部以上干部（含副部）,；

2.藥學(xué)院、人文社科學(xué)院,、臨床醫(yī)學(xué)院,、針灸推拿學(xué)院、外語(yǔ)學(xué)院,、公共衛(wèi)生與管理學(xué)院,、護(hù)理學(xué)院,、民族醫(yī)藥學(xué)院、體育學(xué)院,、第二臨床醫(yī)學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)副部以上干部（含副部）,。

3.對(duì)參加團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的同學(xué)進(jìn)行分組（詳情見附表1）；

4.對(duì)工作進(jìn)行部門分工（詳情見附表2）,。

1.訓(xùn)練名稱：各盡所能,，協(xié)調(diào)發(fā)展

1）訓(xùn)練目的：團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都各有所長(zhǎng)，要在訓(xùn)練中贏得效率和勝利就必須充分發(fā)揮,、運(yùn)用各自的優(yōu)勢(shì),。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練設(shè)有兩道關(guān)卡，分別為小組集體跳繩和跳竹排舞,。每個(gè)關(guān)卡每組所有隊(duì)員同時(shí)進(jìn)行,，當(dāng)跳繩的隊(duì)友完成20個(gè)的時(shí)候，才能過關(guān)去跳竹排舞,，此時(shí)跳繩還要繼續(xù)進(jìn)行,，一直到所有隊(duì)員過完兩關(guān)才算完成。而在訓(xùn)練過程中,，如果有一個(gè)環(huán)節(jié)失敗,，比如繩子停下或腳被竹排卡住，訓(xùn)練要從第一關(guān)卡從新開始,。每組要在限定的5分鐘內(nèi)完成比賽,，否則也算闖關(guān)失敗。

按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名,，時(shí)間最短的為第一名,，其次的為第二名，以此類推,。第一名得10分，第二名得9分,，以此類推,，第十名得1分。闖關(guān)失敗只得1分,。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

（1）所需要設(shè)備：

跳繩（2根）,、竹排（16根）、秒表（2個(gè)）,；

（2）訓(xùn)練人數(shù)：

每次兩組同時(shí)進(jìn)行,，每組所有人均參加，10組共有350人參加訓(xùn)練,；

（3）訓(xùn)練時(shí)間：

60分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則,，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練,，共需要50分鐘，5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）,。

2.訓(xùn)練名稱：團(tuán)隊(duì)合作,，張弛有道

1）訓(xùn)練目的：

通過這個(gè)訓(xùn)練，讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練開始時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置,，所有隊(duì)員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(zhǎng)方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形）,，在這過程中，參加隊(duì)員不能手拖手,，只能通過大麻繩互相維系,，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出,。訓(xùn)練以組為單位分別進(jìn)行,，抽簽決定訓(xùn)練順序的先后和所要擺的圖形。按訓(xùn)練完成的形似和時(shí)間評(píng)出一至六名,，最形似且時(shí)間最短的為第一名,，其次的為第二名，以此類推,。第一名得10分,，第二名得9分，以此類推,，第十名得1分,。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

所需要設(shè)備：

眼罩20個(gè)、大繩索一條,、秒表1個(gè),、口哨一個(gè)。

訓(xùn)練人數(shù)：

每次一組進(jìn)行訓(xùn)練，每組派出20人,，十組共有200人參加訓(xùn)練,，每組選派的20人必須先選擇沒有參加過訓(xùn)練的組員。其中4人為指揮者,，剩余16人進(jìn)行具體圍圖操作,。指揮者不能與操作者有身體接觸。

訓(xùn)練時(shí)間：

50分鐘（5分鐘派發(fā)材料及宣讀比賽規(guī)則,，每組分別進(jìn)行訓(xùn)練,，共需要40分鐘，5分鐘評(píng)比結(jié)果并對(duì)訓(xùn)練做出總結(jié)）,。

3.訓(xùn)練名稱：同進(jìn)退,，共患難

1）訓(xùn)練目的：

培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作,。

2）訓(xùn)練規(guī)則：

訓(xùn)練開始時(shí)發(fā)令前,，每隊(duì)按橫排立于起點(diǎn)線后，分別將相鄰隊(duì)員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關(guān)節(jié)附近),。所有隊(duì)員以站立方式起跑,，聽到發(fā)令后，同時(shí)走或跑向終點(diǎn)（終點(diǎn)處放有海綿包）,，以最后一名隊(duì)員通過終點(diǎn)線為計(jì)時(shí)終止,。距離約70米。用時(shí)少者名次列前,。按訓(xùn)練完成的時(shí)間評(píng)出一至十名,，時(shí)間最短的為第一名，其次的為第二名,，以此類推,。第一名得10分，第二名得9分,，以此類推,，第十名得1分。行進(jìn)中所有相鄰隊(duì)員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起,，如遇脫落,，需在原地重新系好后才可繼續(xù)行進(jìn)，否則成績(jī)無效,。如中途有隊(duì)員摔倒，待整理好后可繼續(xù)行進(jìn),。

3）訓(xùn)練細(xì)則：

所需設(shè)備：

短繩（45條）,、海綿墊（15個(gè)）、秒表（5個(gè)）

訓(xùn)練人數(shù)：

每組所有人均參加，10組共350人

訓(xùn)練時(shí)間：

分組訓(xùn)練,，練習(xí)時(shí)間為15分鐘,，一組完成時(shí)間約2－5分鐘，訓(xùn)練最后完成約50分鐘,。共需約65分鐘,。

5．希望通過這次活動(dòng)能對(duì)校團(tuán)委的工作提高到一個(gè)新水平起到促進(jìn)作用。

由體育學(xué)院提供專業(yè)裁判組成裁判組

獎(jiǎng)項(xiàng)

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

獎(jiǎng)品價(jià)值

第一名

1

團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書

第二名

2

團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書

第三名

3

團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)業(yè)榮譽(yù)證書

項(xiàng)目

費(fèi)用

獎(jiǎng)品設(shè)置花銷

200元

購(gòu)買物資費(fèi)用

200元

會(huì)場(chǎng)布置等其他費(fèi)用

100元

共計(jì)

500元

團(tuán)校培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練分組表

組別

組名

人數(shù)

組員名單

1

組別

組名

人數(shù)

組員名單

2

組別

組名

人數(shù)

組員名單

3

組別

組名

人數(shù)

組員名單

4

組別

組名

人數(shù)

組員名單

5

組別

組名

人數(shù)

組員名單

6

組別

組名

人數(shù)

組員名單

7

組別

組名

人數(shù)

組員名單

8

組別

組名

人數(shù)

組員名單

9

組別

組名

人數(shù)

組員名單

10

部門

職責(zé)

聯(lián)系人

聯(lián)系方式

秘書處

負(fù)責(zé)監(jiān)督,、指導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行,、資金管理

余廉江

15982032884

辦公室

(校團(tuán)委)

負(fù)責(zé)文件管理、得分統(tǒng)計(jì),、訓(xùn)練結(jié)果記錄

余筱卉

15828604489

組織部

負(fù)責(zé)活動(dòng)的策劃,、人員協(xié)調(diào)，活動(dòng)的聯(lián)絡(luò)工作

何玉清

13808206078

實(shí)踐部

專業(yè)團(tuán)體辦公室

就業(yè)創(chuàng)業(yè)導(dǎo)航站

負(fù)責(zé)活動(dòng)物資準(zhǔn)備,、場(chǎng)地布置等后勤工作

査海麟

盧振方

張帥

13438260212

13808205243

13458578210

信息部

宣傳部

負(fù)責(zé)做好活動(dòng)的網(wǎng)上前期、中期宣傳，尾期的影像資料的上傳和管理

羅順朋

王振興

13628039961

物品

數(shù)量

物品

量

大跳繩

2

眼罩

20

竹竿

16

秒表

10

海綿墊

10

口哨

10

短繩

45

大繩索

5

項(xiàng)目

組別

得分

項(xiàng)目

組別

得分

各盡所能,，協(xié)調(diào)發(fā)展

各盡所能,，協(xié)調(diào)發(fā)展

團(tuán)隊(duì)合作，張弛有道

團(tuán)隊(duì)合作,，張弛有道

同進(jìn)退,，共患難

同進(jìn)退，共患難

總計(jì)

總計(jì)

裁判員

裁判員

組別

得分

名次

校團(tuán)委組織部

素質(zhì)拓展策劃書篇九

金秋時(shí)節(jié),，桂子飄香,。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后,，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了,，但中間還存在一些散亂、生疏感,。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動(dòng),。本次活動(dòng)、旨在營(yíng)造一個(gè)寬松,、良好的交流氛圍,，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。

友誼,、合作,、拼搏、進(jìn)取

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事,，09,、10級(jí)各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

活動(dòng)核心價(jià)值：修身,、探索,、學(xué)習(xí)、超越,、雙贏

活動(dòng)最終目的：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象,；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作,；最終達(dá)到修身目的,。

活動(dòng)價(jià)值、目的說明：

1,、通過拓展活動(dòng),，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感,、責(zé)任感,，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2,、在活動(dòng)過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能,，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者,、參與者打下基礎(chǔ)。

綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)間合作,、競(jìng)爭(zhēng)

時(shí)間：20xx年9月23日下午14：30

地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場(chǎng)

具體事務(wù)安排：

1,、統(tǒng)計(jì)班級(jí)成員的名單,，確定參加活動(dòng)的成員名單，并且通知到人,。

2.1、安排攝像設(shè)備,。

2.2,、確定能安全開展活動(dòng)的的場(chǎng)所（參考地點(diǎn)：足球場(chǎng)）。

2.3,、考慮到活動(dòng)（二）采取分小組進(jìn)行,。在活動(dòng)前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人,。

活動(dòng)組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場(chǎng),，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。

所有人員14：15以前于足球場(chǎng)集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng),。

活動(dòng)：

1,、傳染病

活動(dòng)目的：考察隊(duì)員對(duì)合作方法的關(guān)注度。當(dāng)在一個(gè)大集體中和在一個(gè)大集體中的小組里時(shí),，成員面對(duì)事物的態(tài)度有無變化,，辦事方法有無改進(jìn)。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：

第一階段,、隊(duì)長(zhǎng)隨機(jī)選出一名隊(duì)員,，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人,，使他們都被“感染”,。每抓到一個(gè)人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個(gè)目標(biāo),，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

第二階段、隊(duì)長(zhǎng)隨機(jī)選出一名隊(duì)員,，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長(zhǎng)的,，即當(dāng)“感染者”從三個(gè)人增加到四個(gè)人時(shí),，自動(dòng)“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組,，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

2、人體多米諾活動(dòng)目的：共同體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)之間只有相互支持,，彼此奉獻(xiàn)才能成功,，才能完成本以為不能完成的任務(wù),，進(jìn)一步提升團(tuán)隊(duì)內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解,，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛,。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下,，主持人一喊“坐下”,，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面）,，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡,。平衡達(dá)到后，隊(duì)伍需要集體行進(jìn)五步,。

注意事項(xiàng)：活動(dòng)需要注意安全,，若隊(duì)伍完不成活動(dòng)，需要隊(duì)長(zhǎng)的及時(shí)引導(dǎo),。

活動(dòng)：

每小組約為12~15人,，各小組分別選一名組長(zhǎng)帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全,。

1,、破冰

活動(dòng)簡(jiǎn)介：起隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、畫隊(duì)徽,、唱隊(duì)歌；小組展示/展示團(tuán)隊(duì)形象,、活動(dòng)安全說明,。

活動(dòng)目標(biāo)；以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員,；初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,；了解活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動(dòng)做好心理準(zhǔn)備,。

2,、十人九腳

活動(dòng)目的：考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

活動(dòng)簡(jiǎn)介：每隊(duì)出五男五女共十人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑,，快者為勝,。

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動(dòng),。嚴(yán)格保持隊(duì)伍的行進(jìn)隊(duì)形，若有意外情況需及時(shí)向裁判組請(qǐng)假,。

4,、活動(dòng)參加人員要求及必需品

1）活動(dòng)參加人員一律穿著運(yùn)動(dòng)鞋

2）活動(dòng)中隊(duì)員不得擅自脫離隊(duì)伍，行進(jìn)中禁止打鬧,。

3）活動(dòng)過程中禁止亂扔垃圾

1,、前期工作安排（附表1）

2、比賽當(dāng)天的工作安排（附表2）

3,、后期工作安排（附表3）

.........

1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對(duì)所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷,。

2,、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作簡(jiǎn)報(bào)，保存紀(jì)念,。