從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得感悟，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。心得感悟?qū)τ谖覀兪欠浅Ｓ袔椭模墒菓?yīng)該怎么寫心得感悟呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡酶形蚍段拇笕Ｍ軌驇椭酱蠹遥覀円黄饋砜匆豢窗伞?/p>

拓展后的感悟篇一

6月14號,，是我值得深刻銘記的.日子，因為這天是我第一次參加拓展訓(xùn)練,，雖然只有短短的兩天時光,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這兩天半的時光里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

相信他人,，為成功贏取時光----背摔,。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1,。6米高的地方,，如果你相信自我的團(tuán)隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常,，沒有什么蘊(yùn)涵,，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。"信任"與"被信任"都是源于生活中點點滴滴的積累,。"信任"首先要相信自我,，做什么事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心,，那就談不上"信任"與"被信任",。做任何事情都要有職責(zé)心,，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字"相信你的同伴"就會讓背摔者心中充滿信心,，起碼有這些伙伴做后盾,，這時心里就會簡單許多。工作中我們相信自我,，信任這個團(tuán)隊的每一個成員,，做事情成功的機(jī)會就會增大。做的事情成功得越多,。那么我們也就會對這個團(tuán)隊越"信任",。總之一句話：自我的潛力是有限的,，而大家的潛力是無限的,，相信他人就是相信自我。

"翻越畢業(yè)墻"訓(xùn)練是對我們意志的考驗,，項目要求在規(guī)定的時光內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過一4,。米筆直的墻，沒有任何工具,，所有團(tuán)隊需要全部跨越!當(dāng)時就想著怎樣過得去?結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻,。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水,。求生墻讓我們化為一個整體,，真正好處上突破了零的突破!在困難面前，我們沒有退縮!這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難,。這就是我們的團(tuán)隊、步調(diào)一致的團(tuán)隊,、無堅不摧的團(tuán)隊,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊,。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去,，還需要一個更長的磨練過程,。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的群眾榮譽(yù)感,。透過完成一個群眾項目，我們手牽手,，心連心,，充分發(fā)揮群眾的智慧，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

拓展后的感悟篇二

為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念,；同時也是一種思維、一種考驗,、一種氣概,。

第一天是全體的拓展培訓(xùn)。在訓(xùn)練場上,，我們忘記了年齡,，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練主要包括五大項目：挑戰(zhàn)極限-攀巖,，過雷區(qū),，盲人提水，如履薄冰,，攀登“畢業(yè)墻”,。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵著隊友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨,，沒有放棄，沒有拋棄,。無論結(jié)果如何,，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思考,。

我們的第一個訓(xùn)練項目是挑戰(zhàn)極限-攀巖,，在這個項目中，我的表現(xiàn)還不錯,，因為在攀爬之前認(rèn)真地聽老師講解注意事項,，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項目，很興奮,。而在攀巖過程中,，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來,，人生何嘗不是如此,，總會有阻礙擋在你前進(jìn)的路上，但是,，只要我們堅定目標(biāo),，就一定會取得成功！接著是團(tuán)體項目：過雷區(qū),。這是一個看似簡單,，實則困難的項目。需要彼此的默契配合,，并且在行動之前做好預(yù)案,。第三項是盲人提水，這個項目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用,，也充分說明了人生生涯中,，定位方向準(zhǔn)確的重要性。之后是如履薄冰,。這個項目是我覺得最刺激也是有些害怕的項目,。好在有老師的保護(hù)，我順利地完成了任務(wù),。最后是攀登“畢業(yè)墻”,。我們二班同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，制定方案,，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻,，在這個活動中，我很真切的感受到團(tuán)結(jié)的力量！

接下來的日子里,，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀,、簡歷制作、面試技巧等知識,。第一天,，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”,，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀,，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團(tuán)結(jié)一致,。

而之后的日子里,，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試,，真的很緊張,，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力,。

在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論,，我結(jié)交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位,。同時也拓展了自己的知識面,，了解了平時不太關(guān)心的一些事情。此外,，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊,。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄,，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話,，或者一個動作,，而這一次，是接連幾天的沖擊,，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷,，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊,?？梢哉f，這些日子,，每一天都有一個第一次,，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我認(rèn)真體味,，用心珍藏,。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，踏實做人,，認(rèn)真做事,，一步一個腳印。超越,，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己,！

感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳,、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心,，給了我這樣一個體驗培訓(xùn)的機(jī)會；感謝培訓(xùn)老師與我的隊友們,，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周,。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長,；未來充滿變數(shù),，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路,，我會更加用心地走下去,，走得更穩(wěn)、更堅實,！

拓展后的感悟篇三

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠，范文之心得體會:拓展訓(xùn)練心得體會——我們是一個團(tuán)隊!,。

雖然我對拓展訓(xùn)練項目很期待,，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕,，很恐懼，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來,，但是很遺憾，沒有抓住,。但是教練說,，能挑出這一步,，就是最大的成功。在隊長的帶領(lǐng)下,，結(jié)果,，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來很難的事,，其實并沒有想象中那么可怕。在工作,、生活中,，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。

在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去,，身體的任何部分(包括頭發(fā),、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”,。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲,，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試,，但事實發(fā)現(xiàn)，必須有一個很好的協(xié)作和配合,，還要有周密的策劃,，于是，在隊長的安排下,，大家想辦法,，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形,，合理進(jìn)行安排，先嘗試過去幾個同伴,，雖然通過的過程很艱難,，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮,，有人幫助,、有人監(jiān)護(hù)，“抱,、抬,、托、舉”,，各種手段都用上了,，雖然有幾個人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù)，之后教練和我們進(jìn)行了分享,。

有很多事靠個人的力量根本無法完成,，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊的意義和價值,。一個團(tuán)隊成立時,，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作,，才能保證團(tuán)隊工作有序的開展,。

一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員群策群力,，鼎力相助,，才能最終完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻,，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目,。剛開始，大家都認(rèn)為這是很難完成而且比較危險的任務(wù),，估計需要半個小時,，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨著教練的一聲吶喊,，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯,，因為人很多，一共196位同事,，我們自發(fā)的分工,，有的在上面接人，有的在下面托人,，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護(hù)住同事,，一個一個成功地翻越了高墻,。整個過程歷時不過17分鐘，活動結(jié)束后,，所有隊員都為自己和團(tuán)隊的精彩表現(xiàn)鼓掌,、歡呼。那一刻的場面激動人心,。振奮人心,，大家都?xì)g呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴,，踩在他們的肩膀上,，汗水、沙土粘滿了衣服,，肩膀被踩出紅紅的血痕,。他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊的成功,。公司的發(fā)展,，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥,、骨干,，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!

每個游戲都會遇到很多困難,，面對“不可能”完成的任務(wù),，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信,，只要依靠團(tuán)隊的力量,，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神,，嘗試精神,、團(tuán)隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝,。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎,。

團(tuán)隊，不是群體,，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須具備團(tuán)結(jié),、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,，每一次成功之后的熱情相擁,，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解,，多一份親切,，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人,，要有感恩的心,，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助,。

總之,，良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊,，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,，有了團(tuán)隊，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助,，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè),，下級與上級,，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

拓展后的感悟篇四

2016年*月*日,，我?guī)е环N好奇的心境，來到了拓展基地,， 這是我第一次參加這種培訓(xùn)活動,。首先是著裝得整齊，口號的統(tǒng)一,、小組的成立,，使人油然產(chǎn)生一種集體、團(tuán)隊,、凝聚的感覺,。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離,，當(dāng)看著一個個從未嘗試過的高空項目心中只有一個念頭就是“克服一切自身困難,，絕不掉隊”,。

其實在有些團(tuán)隊項目中，教練也說過在項目中他最關(guān)注并不是測試通過不通過的結(jié)果,，而是在項目進(jìn)行中大家的團(tuán)隊合作精神,。很清楚的感覺到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團(tuán)隊合作精神，不管各個小隊做的再怎么好,，也只是考慮到自己的那一小部分,，而沒有認(rèn)識到我們是一個大集體!任何小隊都不能脫離這個大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過這種團(tuán)隊項目的培訓(xùn),，我很清楚的認(rèn)識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流,，共同完成項目，摒棄那種個人英雄主義的作風(fēng)! 在訓(xùn)練中,，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團(tuán)隊成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。

通過完成一個集體項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，使我們真切體會到團(tuán)隊工作的特點,。“不管我們努力的目標(biāo)是什么,，一個人的力量是有限的,，要想更好地發(fā)揮個人水平，有更全面的發(fā)展空間,，缺少不了的是集體的溝通和幫助,，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理。

“這一切的一切都促進(jìn)我們個人融入團(tuán)隊,，培養(yǎng)我們形成歸屬感與團(tuán)隊意識;考驗了團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的能力和隊員之間相互溝通,，配合能力;沖破了個人的心理極限，鍛煉了個人的體能以及頑強(qiáng)的意志力,，使我們在今后的工作中,，受益非淺。

三天的拓展培訓(xùn)從中得到了很多啟發(fā),，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程,。

俗話說：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具,，一個人是無法完成的,。我們33名隊員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊友肩膀的力量,，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯,，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄稹,？梢?，集體力量是無窮的。

從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話,，工作是很難出成就的,。所以，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

在“信任摔背”項目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時,，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言,，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事,。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福,，能幫助別人更幸福。

在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài),，后半部分，我們調(diào)整了方式,，一個小組組合一種圖形,，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組,，使這個小組略作調(diào)整,，就能迅速完成任務(wù)。這就說明,，在講究協(xié)作的同時,，還要講究工作的效率，使任務(wù)完成得既好又快,。 在三十個圖形組合活動時,，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績,。

當(dāng)工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶,，并背負(fù)老、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū),。這就啟示我們，采取正確的工作方式,，一定能排除問題,，取得驕人的業(yè)績。

在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言,，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊能完成各項任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行。

在活動項目中,，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗,，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工,，這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的,。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小,，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計劃,，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成,。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的,，每項工作都要精心策劃,，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄,。

201*年*月*日上午，我們整裝待發(fā),，參加拓展訓(xùn)練活動,。因為拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，能激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的`團(tuán)隊合作能力,。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,。

以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限,，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備,，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊,，命名設(shè)計隊微。隊訓(xùn),，創(chuàng)作隊歌,。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟(jì)海讓路,，號子一喊浪靠邊,，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”,。隊訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn),，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓(xùn)練項目就是“高空抓杠”這個項目,。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高,，有時候站在高一點的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白,。內(nèi)心里是懼怕,、緊張、猶豫,，腿在顫抖,，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面,，沒有戰(zhàn)勝自己,。這個項目結(jié)束后聽著隊友的分享，我很佩服大家,，隊友是那么的勇敢,，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿,。

在所有的訓(xùn)練中,，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺,，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的,。我們隊有一個隊友身體不適不能參加,，以至于我們隊單出一個人，當(dāng)教練問到我什么時候爬天梯的時候,，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上,，我沒加思考地說我上,。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯,。但是,，是教練給了我勇氣和信心。

我和我的隊長配合,，我重振信心,，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中,，集中了全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好,、激動,、信心、勇氣,、意志”的我,，經(jīng)歷了恐慌、勇氣,、勝利的過程,。頓時心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。

有一種說不出的超越自我的自豪感,。我成功了!我沒有讓教練和隊友失望,。看來人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻,，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊精神。面對4米高的求生墻,，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻,，但是團(tuán)隊的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“沃團(tuán)隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻,。這個原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊的努力下,，竟然完成了,。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深,，得到的知識與心得體會也非常豐富,。總結(jié)起來,，有以下幾點：

一,、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個人的崗位職責(zé)確定之后 ,，各司其責(zé),，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。

三,、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,。有些印象其實是主觀臆想,。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示,。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異,。容納差異、協(xié)調(diào)差異,，利用差異在差異中取長補(bǔ)短,，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團(tuán)隊,。

六,、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上,，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓(xùn)練,，它改變了我的人生觀,，改變了我多年的思想模式,，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中，把團(tuán)隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致,。

在大學(xué)里,，不光要學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時,，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時教練告訴隊長，不要害怕,，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法,，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來,，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難,，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個項目里，我們所有人是一個團(tuán)隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力。

拓展后的感悟篇五

七巧板項目中教練將我們隨機(jī)分成了七個組,，然后按照從七到一的順序為我們固定位置,，我有幸被分到了處于領(lǐng)導(dǎo)地位的第七組，作為第七組的成員,，我真正體會到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,。在教練宣布規(guī)則的時候，我們七組成員都在竊喜,，因為我們認(rèn)為我們占到了絕對的地理優(yōu)勢,，認(rèn)為在這個游戲中我們絕對能拿到第一名。從教練處領(lǐng)到任務(wù)卡七巧板與圖形卡后游戲算是正式開始,，在游戲初始,，我們仔細(xì)研究任務(wù)卡后并沒有明白任務(wù)卡交代給我們的任務(wù)，看到其他組在如火如荼的拼形狀時我們開始著急了,，我們向其他組要來了七巧板拼成了我們的第一個形狀,，但是當(dāng)教練告知我們成績無效時，我們懵了,，我們不明白為什么沒有成績,。正所謂在哪摔倒就要在哪站起來，通過仔細(xì)閱讀任務(wù)卡,，我們發(fā)現(xiàn)我們的任務(wù)就是幫助其他組完成任務(wù),，明確任務(wù)后，我們通知其他組的成員,，告訴他們?nèi)绻行枰拖蛭覀兲?，并且將手中沒有用的七巧板拿給我們。在明確我們的任務(wù)后,，我們與其他組的成員團(tuán)結(jié)協(xié)作,，在規(guī)定時間內(nèi)很好的完成了各組的任務(wù)。

游戲的過程并不是一帆風(fēng)順,，這其中充滿了各種各樣的小插曲,，當(dāng)教練宣布距離比賽結(jié)束還有10分鐘時，我開始著急了,，因為其他組都達(dá)到了1000分的目標(biāo),，只有我們組沒有達(dá)到，當(dāng)我將其他組的七巧板要過來準(zhǔn)備拼正方形時,，同組的成員告知我并不是要自己拼成正方形,，而是將拼正方形的任務(wù)交給別人來做，在這個時候我才明白過來，我太急于求成了,，在急于求成的道路上忽略了規(guī)則,。通過這件事，我反思我的日常工作,，每次遇到困難我都會第一個沖上去解決困難,，但是這種時候更需要的是一種理性的思維，一種理性的解決辦法,，慢下來往往會得到更好的結(jié)果,。

七巧板項目不僅僅是對我們個人的訓(xùn)練，更是對于整個團(tuán)隊團(tuán)結(jié)協(xié)作的訓(xùn)練,，開始的時候我們并不知道我們是作為一個整體的團(tuán)隊來做游戲,，每個組都想在競爭中取得第一名的成績，隨著游戲的進(jìn)行,，別的組發(fā)現(xiàn)一至六組拿到成績的時候,，七組并沒有成績，結(jié)合七組的地理位置并且經(jīng)過溝通后,，大家漸漸明白我們是一個大的團(tuán)隊,，而七組就是團(tuán)隊中的領(lǐng)導(dǎo)，最后通過各組之間的資源共享,，信息的溝通以及相互間的及時交流,，大家齊心協(xié)力在規(guī)定時間內(nèi)完成了任務(wù)，但是作為七組人我們并沒有滿足,，我們探討著如果開始時沒有走錯方向我們能夠取得更好的成績,。

游戲的最后，教練對整個團(tuán)隊進(jìn)行總結(jié),，也讓大家分享這次拓展訓(xùn)練的心得和體會,，教練毫無保留的夸獎了整個團(tuán)隊，在整個游戲中我們展現(xiàn)的是一種團(tuán)結(jié)協(xié)作不自私的精神,，經(jīng)過這個游戲,，團(tuán)隊的凝聚力得以提升，我們深刻意識到?jīng)]有完美的個人,，只有完美的團(tuán)隊,，個人的成功不能算成功，團(tuán)隊的成功才是真正的成功,。

在今后的工作與生活中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務(wù),，取得更好的成績。

拓展后的感悟篇六

由公司黨委,、團(tuán)委,、工會組織戶外拓展培訓(xùn)，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦,。在短短的一天的時間里,，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子。大家互相溝通,，互相配合，建立了默契的團(tuán)隊氛圍,，團(tuán)隊意識和凝聚力在訓(xùn)練中展現(xiàn)得淋漓盡致,。讓我深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，更重要的是認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作的重要性。培訓(xùn)結(jié)束后,，我結(jié)合實際工作進(jìn)行了分享和總結(jié),，進(jìn)一步把培訓(xùn)學(xué)到的與實際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一,。

在高空斷橋訓(xùn)練時,，我在下面望著5米多高的斷橋，心里就在想,，一米多的跨度,，在平地上輕輕一躍應(yīng)該就過去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦,？當(dāng)我爬上5米多的高空走上跳板時就更緊張了,，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,，過去后站立開始就感覺有些搖晃,，好一會兒才慢慢的轉(zhuǎn)過身來，盡管有保險帶,，心里仍然咚咚咚的加速狂跳,，站不穩(wěn)，不敢往回跳,，那種恐懼真是無法形容,。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩(wěn)定,，加油,！加油,！于是我稍稍調(diào)整心態(tài)，看準(zhǔn)目標(biāo)心一橫跳過去,，成功,！那一刻，我覺得原來困難就是扔下精神包袱,，輕輕一躍,。這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣,，當(dāng)我們遇到困難的時候,，只要我們堅定信心，積極努力,，付諸行動,，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

訓(xùn)練有五個項目,，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項,。在信任背摔項目中,，每個人站在1米多高處，手被綁著,，背對大家往后摔,，那時我唯一做的就是，要相信自己的伙伴,，相信他們可以接住我,。這個項目讓我更深刻的感受責(zé)任、團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要,。讓隊員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性,，用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人,，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。

最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源,，相互配合,，互相溝通的能力。一堵4米的高墻,，光滑,、沒有任何工具,，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利,。一個人做不到,，而團(tuán)隊可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊目標(biāo),，每個人都應(yīng)奮勇爭先,，相互支持與合作，團(tuán)隊精神在這里得到完美體現(xiàn),。這個項目給予我的,，除了感動，還是感動,。為第一個爬上墻頭,，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動！為指揮大家伙兒安全,，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動,！當(dāng)墻下只剩下了最后一個隊友，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,，當(dāng)場響起了經(jīng)久不息的掌聲,。

整個訓(xùn)練過程把妙趣橫生的培訓(xùn)項目同工作、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起,，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富,！在這里，每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,，從一開始設(shè)計自己團(tuán)隊的隊名,、隊歌、口號,，就預(yù)示了整個過程離不開集體的智慧和力量,。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與,。拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深,。這次訓(xùn)練,，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種精神，體現(xiàn)了“目標(biāo),、責(zé)任,、執(zhí)行“主題拓展訓(xùn)練活動目標(biāo)。

通過這次拓展訓(xùn)練,，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實際工作中去,，增強(qiáng)團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，努力完成工作目標(biāo)任務(wù),，我想：首先,，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實可行的工作計劃,。很明顯，沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,，存在就沒有任何意義,；而如果團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成,。其次,，整個團(tuán)隊必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感,，形成一個相互信任的核心,，使每個成員都參與團(tuán)隊之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取,，取得成功。再者,，合理分配整個團(tuán)隊的資源,，充分做到人適其職，物盡其用,。要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，認(rèn)真做好身邊的每一件事,，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂，鼓舞團(tuán)隊士氣,，這樣才能成為一支過硬的隊伍,，優(yōu)秀的團(tuán)隊。

通過這次訓(xùn)練我最大的感想體會就是：拓展訓(xùn)練的一個目的,，就是要在訓(xùn)練中讓隊員意識到：有凝聚力,、競爭力的團(tuán)隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己,，推動著每項任務(wù)的完成,。

拓展后的感悟篇七

拓展訓(xùn)練為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng),、更具有競爭力,，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境。以下是小編為大家搜集整理提供到的參加拓展

培訓(xùn)心得體會

12月7日，期待很久的拓展訓(xùn)練終于盼到了,，一大早不用鬧鐘叫提前起床準(zhǔn)備,。

7點整，互太的班組長們,，整裝待發(fā),，準(zhǔn)時出發(fā)去南海濕地公園拓展,。

9點鐘到達(dá)訓(xùn)練基地,，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，先把102的團(tuán)隊分成8個小隊,，每個小隊都得取隊名,，

口號

下午,，開始高空拓展訓(xùn)練,。訓(xùn)練項目是“高空抓杠”，“天梯項目,。高空抓杠項目,，就是爬上9米高的桿子，站在圓盤上面,，縱身一躍雙手去抓杠,，然后雙手放開，縱身飛飛下來,。天梯項目就是爬上7米高的天橋,，縱身一躍跳到對面的天橋上，天梯又高又搖擺,。

我最恐懼的就是到高的地方,，內(nèi)心里是恐懼、緊張,、猶豫,、腿在顫抖，手在冒汗,。最后我還是沒有勇氣上去挑戰(zhàn)自己,。其他隊員們在隊友的“加油“鼓勵聲中，集中全身力量,，戰(zhàn)勝了自我,，戰(zhàn)勝了恐高的畏懼心里，樹立了一個”美好,、激動,、勇氣、勝利的過程,。有一種說不出來的超越自我的自豪感,。看來人的潛能是需要挖掘的,，要創(chuàng)造條件,，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己,，挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事，不要輕易說“不”,。

最后,，最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊精神。面對4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再墻,，你也不可能一個人徒手攀上4.2高的墻，但是團(tuán)隊的力量卻很大,，所有人共同努力,，團(tuán)結(jié)合作，甘當(dāng)人梯,，在“相信自己”的歌聲中,，我們來自“互太團(tuán)隊”的102個隊員以9分13秒的成績越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情,，在團(tuán)隊的努力下,，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中配合默契,，互相彼此照應(yīng),，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。

拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式,，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛能,，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊合作能力,。雖然只有短短的一天時間,，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓(xùn)練”是一個未知數(shù),。通過參加這次拓展訓(xùn)練,，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動,。雖然時間有限,，但是深深讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性,。

6月10日上午，迎著和煦的陽光,，在教學(xué)辦老師的帶領(lǐng)下,，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達(dá)活泉公園”，進(jìn)行為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,。在教練的指導(dǎo)下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化,、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓(xùn)、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道,、速度150秒以及動力圈等科目,。每個環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新,，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓(xùn)練中的心得體會,。

這次拓展訓(xùn)練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團(tuán)隊協(xié)作,、溝通決策三個方面,。首先，在執(zhí)行力方面,，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況,，這就要求每個人都做到遵守紀(jì)律，堅決服從指揮,。從這我體會到了不論是個人還是團(tuán)體,，如果沒有堅定的執(zhí)行信念，沒有嚴(yán)格的執(zhí)行紀(jì)律,，再多的制度也毫無作用,。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度,，而缺少的往往是執(zhí)行力,，因為沒有執(zhí)行力，再好的決策,，也將付之東流,。

企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力，還需要每個人的團(tuán)隊協(xié)作能力,。正所謂“單絲不成線,，獨木不成林”，一個人的能力是有限的,，我們只有把自己投身于集體中,，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組,，到大的集體,，都離不開大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯,，尋求共同進(jìn)步,。與此同時，每位領(lǐng)導(dǎo)必須信任團(tuán)隊的所有成員,，彼此之間開誠布公,，做到心心相印,，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議,，不可一意孤行,！

說到溝通決策，在這次的拓展訓(xùn)練中得到了很好的印證,。有了“它”,，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標(biāo)鼓氣加油,。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中,，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要,，與此同時有個好的決策會更加錦上添花,，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ),，同時也是解決問題的唯一途徑,！

通過這次戶外拓展訓(xùn)練，我受益匪淺,，并且深刻認(rèn)識到一個團(tuán)隊的重要性,，為今后在工作上能正確認(rèn)識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓(xùn)練中我們?nèi)鄬W(xué)員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀,，這都得益于團(tuán)隊成員的集體榮譽(yù)感,。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風(fēng)破浪一同見證最優(yōu)秀的自己,！

很榮幸作為這次拓展訓(xùn)練的組織者又是體驗者,。通過四天三晚的拓展訓(xùn)練，使我對生活,，工作,，人生有了新的看法和認(rèn)識。將大家置身于一個新的環(huán)境,，陌生的地方,。沒有年齡，沒有性別,，沒有職級之分,，大家通過團(tuán)隊協(xié)作完成一項一項任務(wù)，大家在游戲中分享到了快樂,，感悟到了人生的哲理,，體會到了團(tuán)隊協(xié)作的偉大力量,。

第一天上午乘車從圖克到達(dá)萬通水世界拓展基地,，中午經(jīng)過安排住宿,，用餐之后，下午2點30分拉響了我們這次拓展訓(xùn)練的號角,。

首先是團(tuán)隊建設(shè),，每人按循環(huán)數(shù)字一到六說出自己的分組。自己很榮幸能夠成為紅旗六連的一員,，蛟龍出海讓我們明白了團(tuán)隊協(xié)作,，步調(diào)一致方可完成此項任務(wù)。從中讓我感覺到了干工作也是一樣,，要執(zhí)行五統(tǒng)一：統(tǒng)一的目標(biāo),、統(tǒng)一的思想、統(tǒng)一的規(guī)則,、統(tǒng)一的行動,、統(tǒng)一的聲音。挑戰(zhàn)攀巖是人們看著容易而做起來難的一件事情,，高達(dá)10米的巖壁,，形成一定的角度，需要雙手向上拉腳在下面登,，手腳配合才可以登上“頂峰”,，然而登上去的人畢竟是少數(shù)，有的人登到了一半,，有的人登了一點,。通過攀巖讓我懂得了在工作中要懂得互相配合：同事配合、上下級配合,、公司全員配合,，方可成為一支戰(zhàn)無不勝攻無不克的優(yōu)秀之師。呼吸機(jī)大家通過管道的組裝,，在1分鐘的時間里看哪個組吹破的氣球最多,。此游戲的重點在于吹氣球都吹在同一個節(jié)奏上，在工作中也體現(xiàn)出了勁往一處使,，指哪打哪,，快，準(zhǔn),，狠,。“鼓惑人心”的游戲當(dāng)中,，一個組16人,，大家用多條固定在鼓側(cè)面的繩子來控制一個鼓，看誰將排球在鼓上墊的次數(shù)最多,，重點是使鼓面與地面平行,，還要靠大家相互信任,、相互配合、相互默契共同配合來完成,。在團(tuán)隊展示中,，我們大家齊心協(xié)力，第一批參加鄂能化拓展訓(xùn)練的“戰(zhàn)士們”擺出了一個大大的和字,，彰顯中煤的“和”文化,，也體現(xiàn)出了我們在中煤“和”文化引領(lǐng)下，構(gòu)建“五湖四海,、就事論事,、主動作為、快樂工作”的公司子文化,，以文化引領(lǐng)安全發(fā)展,、科學(xué)發(fā)展、綠色發(fā)展,、優(yōu)質(zhì)發(fā)展,，把企業(yè)做優(yōu)做大，讓尊重,、包容,、合作、共贏,，溝通,、融合的中煤“和”文化在毛烏素沙漠綻放。最后的畢業(yè)課程是“翻畢業(yè)墻”,，在這個挑戰(zhàn)項目當(dāng)中,，大家既有淚水，也有汗水,，淚水是感動,，汗水是無私。全員98人要完成這一挑戰(zhàn)項目,，需要有人愿意甘做人梯,，他們不畏疼痛，默默奉獻(xiàn),。用身體支撐著這場挑戰(zhàn),，總指揮包寶青因為團(tuán)隊的紀(jì)律錯誤，而接受到了60個俯臥撐的懲罰,，但是他沒有放棄,，一次一次的堅持，趴下了,，再用盡全身的力氣去完成下一個,，下一個......然而最后,，我們戰(zhàn)勝了一切，我們突破了極限,，超越了自我,。成功的翻越過了4.3米的高墻,。大家在此次“戰(zhàn)役”當(dāng)中,，在如大山般困難的面前，展現(xiàn)了驚人的毅力,，我們是一個永不服輸?shù)膱F(tuán)體,，人心齊，泰山移,。

感慨,，感動，感激,。感慨我們第一批參加拓展訓(xùn)練“鄂能化戰(zhàn)士們”的偉大,，無私。感動甘為人梯為我先的“舍己為人”精神,，感動因團(tuán)隊犯紀(jì)律錯誤而受到懲罰的總指揮包寶青用盡全身的力氣完成60個俯臥撐的任務(wù),。感激遇到你們，遇到紅旗六連的16位成員,，感激身為一名鄂能化人而讓我感到驕傲和自豪,。

我們從此次拓展的活動中，回歸到工作崗位要做到以下幾點：有目標(biāo),、有計劃,、有路徑、有標(biāo)準(zhǔn),、有責(zé)任人,，有考核。

9月份這秋高氣爽的日子里,，中煤鄂能化人力資源部組織大家參加白泥井拓展訓(xùn)練,，我很榮幸并第一批次參加了此次拓展。

在拓展訓(xùn)練的四天三夜里,，雖然訓(xùn)練時間有限,，但給我留下非常深刻的印象。通過攀巖,、合作天梯,、呼吸機(jī)、超級電網(wǎng)等拓展項目,，以及蛟龍出海,、鼓動人心,、急速60秒等游戲，讓我深刻感受到團(tuán)隊協(xié)作的力量,、集體的溫馨以及無限的可能,。無論是團(tuán)隊建設(shè)，還是個人毅力,，都是一種考驗,。人人出力，個個出彩,，發(fā)揮著每個人的智慧和力量,，在面對每一次困難時，不斷總結(jié)經(jīng)驗和方法,，共同配合完成一個人無法完成的任務(wù),，將不可能變成了可能。

在訓(xùn)練過程中每個項目都離不開團(tuán)隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人,，只有完美的團(tuán)體，個人的力量是有限的,，但集體的力量與智慧是無限的,。一個有魄力的領(lǐng)導(dǎo)者圍繞這個核心，帶領(lǐng)著團(tuán)隊,，在完成任務(wù)的過程中相互交流,，相互鼓勵，相互信任,，在熱情溫暖的氛圍下,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊歸屬感。這樣,，將來不論面對怎樣的問題,，只要我們堅定信念，團(tuán)結(jié)一心,，與企業(yè)同舟共濟(jì),，不畏艱難的鄂能化人必將克服發(fā)展道路上的各種艱難險阻，不斷創(chuàng)造屬于我們的輝煌業(yè)績,。

尤其是在最后的穿越死亡之?！衬畷r，大家無所畏懼一往向前,，在中煤旗幟的指引下,，你追我趕互相攙扶到達(dá)終點，充分展現(xiàn)了中煤“和”天下的大愛企業(yè)文化。

9月12-15日我參加了公司組織的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練,，感受頗多,。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出海”,、“急速六十秒”,、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”,，所有情節(jié)歷歷在目,，難以忘懷。

這次參加拓展訓(xùn)練,，雖然很累很累,，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作,、生活,、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣,、信心和勇氣,，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。

拓展訓(xùn)練中的每個項目都離不開團(tuán)隊的支持和鼓勵,，從設(shè)計團(tuán)隊的隊名,、隊呼、隊型都標(biāo)明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量,。當(dāng)每項活動完成后,，各個團(tuán)隊的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作,、生活的經(jīng)歷進(jìn)行討論,，共同總結(jié)共同分享。

通過這次拓展中的各項活動,，我們總結(jié)了以下幾點：

一,、要有明確的目標(biāo)。優(yōu)秀的團(tuán)隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者,，有一個共同的目標(biāo)愿景,，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

二,、要合理分工,、相互配合：在一個團(tuán)隊中，每個人只有分工不一樣,，沒有輕重不一樣,，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊才會做到最好,！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合,，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績,。

三,、要進(jìn)行溝通。溝通是一座橋梁,，聯(lián)結(jié)人的心智,，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果,。通過溝通,，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢,。

四,、要相互信任。信任朋友和同事,，其實是給自我機(jī)會,，因為協(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑,，疑人不用”,。

五、要有紀(jì)律約束：沒有規(guī)矩不成方園,。這次拓展訓(xùn)練,，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀(jì)律的約束,。約束了自我,，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊的利益。在一個團(tuán)隊中如果沒有約束,，就不能稱之為團(tuán)隊,，只能是一盤散沙。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗,，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中,。在這四天三夜拓展訓(xùn)練的時光,，使我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生,！

拓展后的感悟篇八

很榮幸能參加公司組織的拓展訓(xùn)練活動,，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰(zhàn)性的生活,，同時也感受到了團(tuán)隊的力量是偉大的,，更感受到了我們集體大家庭的溫暖。

雖然拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間,，但卻給我留下了最美好的的回憶,，更重要的是給我?guī)碇T多的思考和啟迪。

在拓展訓(xùn)練的那么多項目中,，讓我感受最深,、內(nèi)心轉(zhuǎn)折最大的是“空中抓扛”，這個項目看似有些讓人心驚膽戰(zhàn),、甚至是危險至極,。但是,，在隊長和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會發(fā)自內(nèi)心深處的鼓勵和關(guān)懷及高漲的加油聲之后,，我心想，這個項目應(yīng)該也沒那么恐怖,，我內(nèi)心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了,，但還是有些哆嗦。終于到我上了,，我?guī)е蠹覞M懷的關(guān)心和鼓勵慢慢地爬上了桿子,，當(dāng)爬到最后一步時，我內(nèi)心的恐懼感又有些浮動了,，但我聽到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著我的名字,，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂?shù)钠脚_上,。此時的我,，內(nèi)心充滿了感激和感動，不再想著恐懼,，盡管小腿還是不怎么聽使喚地打抖,，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了，我慢慢站直,，然后奮力一跳,，試圖抓住單扛。雖然最后我沒抓著單扛，但我起跳的那一剎那,，我感覺到自己已經(jīng)勝利了,。因為我內(nèi)心那些莫名其妙的恐懼感都消失了，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵,，我覺得我和他們之間的距離突然就縮小了很多,，沒有了隔閡。

如果說“空中抓扛”給我的感覺是愛的力量,，那么接下來的“信任背摔”則是增強(qiáng)了我們對集體的信任,，沒有往后看一眼就可以往后倒，如果沒有足夠的信任,，是誰也不會敢摔的,。當(dāng)然，不管你看不看,，大家都是會臂搭著臂在下面等著你下來,，只是挑戰(zhàn)的是內(nèi)心深處的感覺。如果不信任,，就是正面跳下也可能都不敢下,。這就需要你對大家有足夠的信任感,。

除了需要大家之間的互相信任,，更需要隊友之間的團(tuán)結(jié)和共同努力才能完成工作中的每一件事,。訓(xùn)練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區(qū)取水”都證明了這一點,，都是需要靠大家的團(tuán)結(jié)一致,、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務(wù),。

在工作中,，團(tuán)隊之間除了需要相互團(tuán)結(jié),、相互鼓勵和信任,，同樣還需要隊友之間的相互配合,、一致和默契。如果工作,、生活中團(tuán)隊成員之間沒有足夠的相互配合,、一致和默契，任何事情都是難以順利以及很好的完成,。此次訓(xùn)練項目中的“團(tuán)隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據(jù),。在“團(tuán)隊墻”這個項目中，如果大家沒有足夠的相互配合和默契,，那么長的塊木板是前進(jìn)不了的,，只要有一個隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會導(dǎo)致全隊不能前進(jìn),。同樣,，“孤島求生”中,，如果三個島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個島上的人安全接到珍珠島的。

當(dāng)然,，在拓展訓(xùn)練中我們是為了增強(qiáng)團(tuán)隊之間的團(tuán)結(jié),、配合、默契等方面的素質(zhì),，但是我們還可以在此次訓(xùn)練中“苦中取樂”,。我覺得訓(xùn)練中最快樂、開心的項目要屬“真人cs”了,，這個項目對我們大家來說可能都沒有經(jīng)歷過,，但是自始至終絕對是沒有一個成員會對這個項目感到恐懼或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響,，大家都會拿著槍開心,、興奮的往前沖，想著擊中對方時那股刺激的振動或者是被擊中時那開心的“啊”聲,，確實開心,！

通過這次拓展訓(xùn)練，我們的團(tuán)隊增強(qiáng)了彼此之間的交流和信任,，提高了團(tuán)隊的凝聚力和向心力,，同時，給我們每個人的感受也頗多,。野外的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但我們工作、生活的拓展仍在繼續(xù),，我們會把野外拓展的`精神融入到日常的點點滴滴中去,，做出好的成績，實現(xiàn)我們團(tuán)體一個又一個輝煌的目標(biāo),。

拓展后的感悟篇九

xxxx年9月12日至13日為期兩天的拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。語句雖是陳詞濫調(diào),，可感受卻是前所未有的,。這次拓展訓(xùn)練給予我強(qiáng)烈的震撼，深刻的感悟,，觸動了我靈魂的深處,，必將終生難忘!

活動剛開始的時候，大家都是很拘謹(jǐn)?shù)?，可開營儀式上主訓(xùn)師的高昂詞調(diào)不一會兒就把大家的激情調(diào)動起來了,，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試,。而向來不自信的我心里卻還是七上八下,，忐忑不安,，我在心里反復(fù)問自己：我體質(zhì)弱，體育差,，我行嗎?我會不會就是那個給團(tuán)隊拖后腿的人?如果真的是那樣后果會如何?但在大家面前,，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安,。

活動隨時隨地充滿著競爭,，在這里，沒有第二,，只有第一,，每個人都在暗暗較勁，為了自己,，更為了團(tuán)隊!

“高空斷橋”是第一個高難度的高空挑戰(zhàn)科目,，也是這個科目讓我獲益最大!沒上去之前，真的是特別害怕,，天氣本來就冷,，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕啊!”但是沒有后路可退,，如果我放棄,，全隊就沒有成績，那怎么行?!很快就輪到我了,，我才發(fā)現(xiàn)我是我們隊第一個上去的女生,，穿好保險衣，定了定神,，我就開始往上爬,。其實爬個八米高的桿子對我好像也沒什么好怕的，可是一站到高臺上感覺就完全不一樣了!

我艱難地拖動著自己的兩條腿,，不知道走了多久才站在了斷橋前,。不自覺地向下望了一眼，天吶,，眩暈!不敢再多想,，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過去了!可是還得返回,，這時腿抖得更厲害了,，但是既然能過去，就一定能回去!當(dāng)我再次站在對面的跳板上的時候,，心里真的有一個聲音堅定地告訴自己：“我可以!”在隊友們的歡呼聲中,，我下來了，我衷心地感謝安保隊員,，感謝每一位隊友,，我向大家宣布：我實現(xiàn)了一次自我突破,，我做到了!我更感悟到：生活中很多事都沒有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己,，瞻前顧后,，畏首畏尾，還沒開始做就失敗了,，不要想太多,，想做就做，justdoit!只要有自信,，成功就會屬于你!

接下來的科目一個比一個精彩：“天使之手”讓我再次挑戰(zhàn)了自我的恐懼,，同時體會了信任與合作的力量;“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團(tuán)隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧,。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績將40名隊員搬運成功,，更證明了我們是一支卓越的團(tuán)隊!團(tuán)隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切!

閉營儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來時不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多,，更覺得隊友突然可愛了許多!主訓(xùn)師說的太好了：我們每個人不知從何時起變得越來越狹隘,，相互猜忌、信任危機(jī),，最終達(dá)到矛盾的不可調(diào)和,，于是我們開始自我封閉，自我保護(hù),，但恰恰在我們保護(hù)自己不受傷害的同時,，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀!大家的眼圈都紅了,，因為這番話直擊每個人的內(nèi)心!

感謝學(xué)校mba教育中心組織我們參加這次拓展訓(xùn)練活動,，通過參加這種體驗式的培訓(xùn)，我們真的深刻體驗到了突破自我時的興奮,、團(tuán)隊合作后的喜悅,，更讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊;人的潛力是無盡的,，集體的力量是無窮的!我一定會把拓展訓(xùn)練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中,，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴,、勇敢自信、努力進(jìn)取,，實現(xiàn)一次又一次的自我突破,，成就一次又一次的團(tuán)隊合作，打造一個又一個的成功!

拓展后的感悟篇十

xxxx年9月7日,，在這秋高氣爽,，金秋收獲的季節(jié),，我們“熔煉團(tuán)隊，超越自我”團(tuán)隊拓展訓(xùn)練在我們楊總的帶領(lǐng)下出發(fā)了,。雖然只有短短三天的時間,，拓展訓(xùn)練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上,，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟,。

當(dāng)我們踏上開往拓展培訓(xùn)基地的大巴時，我們每個人都懷著激動,、期盼的心情,，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡,、職務(wù)而都得互叫代號,，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松,，在經(jīng)過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風(fēng)景秀麗,，山清水秀的太行山半山腰，我們將要在這里度過人生中具有非常重要意義的三天,。

我們分了兩組,，每個隊分別起了隊名，制了隊微,，編了隊歌,，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個項目是高空抓杠,。這是個個人項目,，當(dāng)我們站在下面時看著隊友們似乎很輕松的就抓住了，當(dāng)我站在7米多的高空中,，我突然有點膽怯了,，有點想放棄了，看著隊友們對我鼓勵的眼神,，我不能讓他們失望,，我猛的一下就沖出去了，結(jié)果一次就成功了了,。原來并不像我們想象的那么困難,，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情,，在這項活動中,，我們每個隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

我們進(jìn)行的第二個項目是信任背摔,。當(dāng)我站在4米多高的平臺上,，教練員問我準(zhǔn)備好了嗎?其實我心里真的很沒底,，我很不自信的說：“我準(zhǔn)備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們?nèi)伺c人之間失去了信任,。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當(dāng)我聽到我的隊友大聲的說：“我們準(zhǔn)備好了,，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了,，當(dāng)我倒下那一刻,，在半空中我感到了一絲涼意，當(dāng)我被隊友那溫馨,、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時,，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責(zé)任的體現(xiàn),。在工作中也是如此,，作為一個單位我們要建立信任，真誠,，加強(qiáng)我們各個部門的配合,，提高我們的工作效率。

我們進(jìn)行的第三個項目叫盲人方陣,。這個項目是團(tuán)隊項目,，我們最終失敗了。失敗的原因有好多,，本來這是一個簡單的任務(wù),，而我們沒有提前做好溝通，沒有領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)一管理,，而是在各自做戰(zhàn),，而到最后我們也沒明白我們到底要做些什么?在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個“團(tuán)隊任務(wù)”真的很遺憾!這項活動讓我們深刻地認(rèn)識到在我們工作當(dāng)中保持有效的溝通是多么的重要,，只要互相交流,，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量!

我們進(jìn)行的第四個項目是懸崖速降。當(dāng)我一個人站在20多米的懸崖上,，往下看那一瞬我有點發(fā)暈了,，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿,，但當(dāng)我真正的跳了兩下后,，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰(zhàn)性,，最后順利完成任務(wù),。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰(zhàn)，使我們失去了很多機(jī)會,。通過這次活動,，我將對以后的工作當(dāng)中勇往直前，越越極限!

最后一個拓展項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻,。就是不能借助任何工具和外力,，我們?nèi)w成員在最短的時間里翻越7.2米的高墻，就算全體畢業(yè),。因為時間的緊迫,，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大,，年齡大,，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優(yōu)異的成績完成了最后一項任務(wù),。當(dāng)我們?nèi)w站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻,，看著下面的戰(zhàn)友手磨破了，肩膀也滲出了血跡,，我知道了什么是勇敢,，什么是奉獻(xiàn)，什么是大無畏精神,，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷,，十根筷子牢牢抱成團(tuán)”我們?yōu)槟切└蕿槿颂荩瑸樗麄兊挠赂?，奉獻(xiàn)鼓掌,，感謝他們，沒有大家的共同配合,，我們最終不可能完成任務(wù)!

3天的拓展培訓(xùn)時間很短,，但意義重大。永遠(yuǎn)不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時,，我的心里時終不能平靜下來,，回來這三天的點滴，讓我回味一生,，感慨萬千!通過這次排練訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強(qiáng)了自信心,，讓我們?nèi)w成員的手拉得更緊了,，心貼得更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā),。在這次拓展中,，既有個人項目也有團(tuán)隊項目，只有團(tuán)隊中的每個成員互相團(tuán)結(jié)，互相幫助才能共同完成任務(wù),。在今后的工作中,，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼,，敢于挑戰(zhàn),，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心他人,，樹立團(tuán)隊意識,。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空,，就離成功近了一步,，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生,，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們,，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機(jī)會,，我會努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中,，回報公司!

拓展后的感悟篇十一

1。

在訓(xùn)練當(dāng)中,，所有參訓(xùn)人員,，在團(tuán)隊中大家一律平等，積極參加訓(xùn)練和每一個項目的活動,。雖然有個別女孩子掉眼淚,，但誰都沒有偷懶,、叫苦,、叫累或搞特殊，都在積極參與,。最終沒有一個人掉隊,，全部完滿回歸。

2,。

生產(chǎn)部門的員工雖然文化水平和綜合素質(zhì)比不上其它部門,，但由于平時我們很注重對員工的行為規(guī)范、世界觀和政治思想教育,，因此在活動中他們不僅沒有落后,，也不甘落后；而且在積極主動,、聽從指揮,、后勤勞動,、遵守紀(jì)律等方面都更有明顯地表現(xiàn)。

3,。盡管每個人的人生經(jīng)歷和能力水平各有差異,，但大家都在積極參與；面對困難大家群策群力,，體現(xiàn)出優(yōu)秀團(tuán)隊良好的合作精神,。

有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄,。一直在用各種辦法進(jìn)行嘗試；前前后后用了六,、七個小時,，后來由于體力和時間的問題；經(jīng)大家討論一致同意接受體罰代替,。在人生道路上沒有只有成功而沒有失敗的人,，每個人都會經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰(zhàn)、磨難,、失敗和教訓(xùn),。只有經(jīng)歷磨練和失敗的考驗才能達(dá)到更高的境界；正可謂是“千錘百煉”方能成鋼,，不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹,！因此，失敗不可怕,，關(guān)鍵是已經(jīng)全力以趕就捫心無愧,；而且放棄以后要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，防止犯同樣的錯誤,；同時積聚力量迎接更大的挑戰(zhàn),。這才是干大事人的魄力和水平所在。

4,。對于每一項任務(wù),，首先是要明確目標(biāo)和方向，選好“領(lǐng)頭羊”,，并且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責(zé),、方向和目標(biāo)，然后迅速行動起來,。

面對出現(xiàn)的困難和問題,，要快速反應(yīng)，調(diào)整戰(zhàn)術(shù),，在最短的時間內(nèi)以最小的代價獲取最大的效果,。這樣才能得到事半功倍的結(jié)果。反而，未有目標(biāo)計劃先行動,，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子,，但實際上是欲速則不達(dá)。多走彎路,，浪費時間,，增加成本；結(jié)果是事倍功半,。其次是遇到困難或問題時內(nèi)部鬧矛盾,，起內(nèi)哄；而領(lǐng)頭的猶豫不決,、當(dāng)斷不斷,，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結(jié)果是浪費時間,，錯失良機(jī),，影響軍心。第三是切忌夸夸其談,，只會吹牛不干實事,；對積極上進(jìn)的人冷嘲熱諷、“圍攻”,、甚至“槍打出頭鳥”,。另外，作為一個有水平的“領(lǐng)頭羊”,，既要傾聽百家之言,，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關(guān)頭往往是“真理掌握在少數(shù)派手里”,，如果這時有人敢于挺身而出,，力排眾議，那么一定要重視他的意見,；忠言都是逆耳,，良藥都是苦口的。切不可人云亦云,，大多數(shù)人說好就是好,。有問題很正常，也不可怕,；可怕的是誰都想當(dāng)局外人,，誰都想做老好人，誰都不想得罪人,，對問題視而不見或不敢揭露,，經(jīng)常是“你好我好大家都好”,，“油瓶倒了沒人扶”，這才是最可怕的,；其結(jié)局一定是一敗涂地,。唐朝李世民之所以能開創(chuàng)“開元盛世”，就是因為有象魏征,、房賢齡這樣敢于諫言的.忠臣們,。

5。對于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊,，齊心協(xié)力是必備的要素,。

但是，大家都知道,，木桶的裝水量是由短板決定的,。要想增加容量，就必須下決心更換短板,。如果不嘗試改變，那么不僅不能增加容量,，而且長期下去還會讓長板也退化,，最終整個木桶都腐爛掉。因此,，團(tuán)隊內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是很有必要的,，但提前是每個細(xì)胞都是健康和有活力的。否則,，如果象癌細(xì)胞一樣,，還會影響到其它健康的肌體。

6,。每一位管理者都明白,，不同的管理對象要采用不同的管理模式。

國家不能用企業(yè)的模式管理,，企業(yè)不能用部隊的模式管理,。軍隊是強(qiáng)調(diào)絕對服從和無條件執(zhí)行，但企業(yè)是突出以人為本,、人性化管理,。如果按照教官的說法，不要把下屬當(dāng)人看,，要狠些,，那么很有可能產(chǎn)生反效果。部隊的士兵不能隨意離開,，當(dāng)逃兵更會面臨軍事法庭的審判,。但企業(yè)的員工是雙向選擇,；如果太苛刻，那會留不住員工的,。到目前為止,，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業(yè)因為是軍事化管理成功的案例。因此,，培訓(xùn)的知識可以學(xué)習(xí)和借鑒,，但不能生搬硬套；否則會適得其后,。

拓展后的感悟篇十二

俗話說：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻,，不借助任何工具,，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯,，有幾個膽大的一馬當(dāng)先,，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂,，勝利“逃生”后高聲地歡呼著,。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯,，墻上的隊員一起將我們拉上去,，大家頓時激動地?fù)肀г谝黄稹,？梢?，集體力量是無窮的。

從中我體會到：一個集體要有成績,，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話,，工作是很難出成就的,。所以，幼兒園要取得更好的成績,，需要每位教師和阿姨的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點計較。正所謂“上下齊心,，其利斷金”,。

在“信任摔背”項目中,，當(dāng)你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時,，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項目的關(guān)鍵,。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心,，是否能精力集中,，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言,，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量,，果斷,、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵,。它讓我深切懂得：在平時的工作中,，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人,，別人才會信任你,，當(dāng)你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福,。

在七巧板組合活動時,，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分,，我們調(diào)整了方式,，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形,，交給另一個小組,，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務(wù),。這就說明,，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率,，使任務(wù)完成得既好又快,。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下,，全體隊員開動腦筋,，從象形,、音韻、假借等多種角度,，判斷每幅圖形代表的數(shù)字,，并最終準(zhǔn)確地排列出了順序，從而取得了好成績,。

當(dāng)工作中遇到困難時,，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法,。在通過雷區(qū)活動時,，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū),，有人負(fù)責(zé)踏雷,，有人(年輕體壯者)在最后負(fù)責(zé)通過安全地帶，并背負(fù)老,、弱踏雷者安全,、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們,，采取正確的工作方式,，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績,。

在有些活動時,，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議,，隊長根據(jù)大家的發(fā)言,，進(jìn)行歸納，綜合分析后,，找出最好的辦法,，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起,，檢討上段活動的得失,，對下段活動的辦法進(jìn)行調(diào)整，使全隊能完成各項任務(wù),。這就是啟示我們,，要有好的措施和手段，來保證好的方法,、方式能得以貫徹,、執(zhí)行。

在活動項目中,，我們有些操之過急,，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計劃,，磨刀不誤砍柴工，這是我在“電網(wǎng)”這個項目中所體會到的,。在做這個項目的時候,，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細(xì)的計劃,，將工作分配到人,，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成,。所謂好的計劃是成功的一半,，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的,，每項工作都要精心策劃,，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄,。

拓展后的感悟篇十三

參加石燕湖拓展訓(xùn)練的心得體會？ 上個星期六,，我隨公司全體員工一起參加了石燕湖拓展訓(xùn)練,。對拓展訓(xùn)練是聞名以久，但一直無緣參與,，這次能有幸參加,，有點興奮，更是充滿了期待,。通過整整一天的拓展訓(xùn)練，感觸良多,，下面就談?wù)勎业膸c淺薄體會：

一,、團(tuán)結(jié)一心，就能克服任何障礙,。俗語云：人心齊,，泰山移。有些事情,，對于個體來而,，往往是無法完成的，無論你多強(qiáng)大,、多優(yōu)秀,。然而,，同一個事，當(dāng)一個團(tuán)隊形成后,，奇跡就出現(xiàn)了,。一個看似無法完成的任務(wù)，在大家的通力協(xié)作下往往很輕易就做到了,。

正如“畢業(yè)墻”這個訓(xùn)練項目,，4．5米的高墻，對于每個普通人來說,，不借助任何工具,，要想翻越，都是一件不可能完成的任務(wù),。而我們的團(tuán)隊,，通過相互配合，全隊25個人最終僅用了13分鐘左右的時間就全部順利翻過了“畢業(yè)墻”,，這就充分體現(xiàn)了我們這個團(tuán)隊的集體智慧與力量,，正所謂：上下齊心，其利斷金,。

一個集體一個團(tuán)隊,，要有成績，就需要全體成員的共同努力,，如果有一個人不努力或不配合,，脫離團(tuán)隊或獨斷獨行的話，工作是很難獲得大的成績的,，這也就是所謂的木桶原理,。所以說，一個團(tuán)隊中的每個成員的能力大小和特點各不相同,，只有取長補(bǔ)短,，密切協(xié)作，才能走向成功,。團(tuán)隊的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是要高度協(xié)作的團(tuán)隊精神。

二,、具有高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心是團(tuán)隊成功的先決條件,。一支團(tuán)隊，人員眾多,，任務(wù)面前各有各的計,，各有各的招，亂當(dāng)家，亂指揮,，執(zhí)行中不能形成統(tǒng)一有序的作戰(zhàn)思想,，顯然是不利于工作的。因此,，一個團(tuán)隊就必須要有一個強(qiáng)大的具備高凝聚力的領(lǐng)導(dǎo)核心,，大家要圍繞這個核心，一起出謀劃策,、一起開展工作,。

領(lǐng)導(dǎo)要合理充分地整合、分配,、利用整個團(tuán)隊的資源,，充分做到人盡其才、物盡其用,。每個成員對整個團(tuán)隊要有責(zé)任心和使命感,，成員之間要彼此信任，讓每個成員都融入到團(tuán)隊之中,，參與到團(tuán)隊的工作之中,，充分發(fā)揮每個人的主觀能動性和參與度，只有這樣,，整個團(tuán)隊才會保持積極向上的發(fā)展態(tài)勢,，不斷發(fā)展、不斷進(jìn)取,，從優(yōu)秀走向卓越,。

個人能力強(qiáng)，要知道融入集體,、服從整體,，要有集體榮譽(yù)感，要有大局觀,。不能我行我素,，不服從大局，要明白：脫離了木桶,，再長的板也只是塊木板,，是盛不下水的。同樣,，一個團(tuán)隊不夠優(yōu)秀，那么作為團(tuán)隊中的一員的你也一定不夠優(yōu)秀,。

只有大家都從自身做起,，做好每一個細(xì)節(jié)，學(xué)會傾聽，彼此信任,，通力協(xié)作,，那么這個團(tuán)隊就會成功，而你當(dāng)然也就會成為成功的一員了,。

一天的拓展訓(xùn)練,，我們收獲了快樂、收獲了感動,、更收獲了一種精神,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵著我今后的工作,。我堅信,，只要我們齊心協(xié)力，一定能將我們的工作搞得更好,，一定能將我們的公司做大做強(qiáng),！