在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗和教訓的總結和反思。下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

不抱怨的世界心得體會篇一

第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）

不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度,。在現(xiàn)代社會,，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，生活中難免會遇到不如意的事情,。然而,，抱怨并不能解決問題,，相反,，它只會讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感,。因此,，學會不抱怨世界,，能夠幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn),，享受積極向上的人生,。

第二段：抱怨是浪費時間和精力的（200字）

抱怨世界不僅不能解決問題,，還會浪費我們的時間和精力。當我們陷入抱怨的情緒中,，我們往往會無法集中精力去解決實際問題,。抱怨只是一種情緒發(fā)泄,，對于解決問題并沒有任何幫助。相反,，我們應該將精力投入到積極的行動中，找到解決問題的辦法,。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時間和精力,，更好地實現(xiàn)個人目標和理想。

第三段：積極的心態(tài)帶來更多的機會（300字）

不抱怨世界,，意味著我們擁有積極的心態(tài),，相信一切困難都是暫時的,，一切挫折都是成長的機會。積極的心態(tài)會給予我們更多正面的能量,，幫助我們更好地看待問題,，從中找到解決問題的方法,。與此同時,，積極的心態(tài)也會讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢想,。因為我們相信,，只要付出努力,，就一定會有機會實現(xiàn)自己的目標。正是積極的心態(tài),，讓我們看到了更多的機會,，為我們的人生帶來更多的可能性,。

第四段：關注解決問題而非抱怨（300字）

不抱怨世界,，意味著我們更關注解決問題，而非沉湎于抱怨中,。面對困難和挑戰(zhàn),，我們應該積極尋找解決問題的方法,，而不是只抱怨困難本身,。只有關注解決問題，我們才能真正解決問題,，取得積極的成績,。與其抱怨世界的不公平,，不如行動起來,，用實際行動證明自己的價值,。只有在積極尋找解決問題的過程中，我們才能不斷成長,，不斷進步,，實現(xiàn)自己的人生價值,。

第五段：總結不抱怨世界的重要性和價值（200字）

不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度,，它能夠幫助我們更好地應對困難和挑戰(zhàn),。抱怨只會浪費我們的時間和精力，而積極的心態(tài)和關注解決問題才是通向成功的關鍵,。通過不抱怨世界,，我們能夠更加高效地利用時間和精力,，看到更多的機會,，實現(xiàn)自己的目標和夢想,。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài),，學會不抱怨世界,，開創(chuàng)一個更美好的人生,。

不抱怨的世界心得體會篇二

前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》,，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀,。事實上，我一直對勵志書籍或成功學書籍抱有不屑的態(tài)度,，認為絕大多數(shù)都是“空談”,，內(nèi)容無非是眾多例子加說教,，往往起不到實際效果,。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書,，我才認真翻閱了一遍,，深感受益匪淺,，明白了很多道理,。通過雙聯(lián),、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活,、學習,、工作的方方面面,。

作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因,，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧,，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的,，但是當遇到困難,，尤其是不公平的境遇時,，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的,，因此才需要不斷地加深修養(yǎng),，我想這也是作者的初衷,。

生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作,、擁堵的交通人流,、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情,。但讀過此書，我不禁自我檢視,，當我抱怨或者表達不滿,、痛苦和哀傷的時候,，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時讓人很沮喪,，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考,，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了,，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了,，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了,，是該找時間好好休息一下了”,。走路時與別人相撞,，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到,，最多會想“他也不是故意的”。到了公司,，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢,，沒留神”,。喝水嗆著了,，抱怨的人會想“怎么這么倒霉,，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”,。下班了,，領導說大家留一留,，晚上要加班,，抱怨的人會想“要加班,，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家,，身體很疲憊,，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的,，現(xiàn)在馬上好好休息,，明天一定要好好工作”,。我忽然發(fā)現(xiàn),，原來我們自以為難于接受的事情,，有時候只是一些小小的不如意,，甚至只是不順手,，完全沒有必要升級到要抱怨的地步,。

抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后,，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決,，也不會減輕內(nèi)心的痛苦,。當不開心的事情發(fā)生時,，又開始一個輪回,。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨,，怨氣升級,。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時,，最好的辦法就是改變自己,，學會接受,。要知道，改變別人永遠是徒勞的,，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人,，回到自己的內(nèi)心世界,，將自己心中的塵埃打掃干凈,，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好,。

此時,，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步,，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡,，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了,。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了,，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色,?！谖覀兩钪?，當我們老是埋怨別人給我們帶來不快,，或抱怨生活不如意,，想想那片狗留下的尿跡。其實,，它是“污漬”,，還是“一片美麗的琥珀色”,，都取決于我們自己的心態(tài),。

誠然,，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱,。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài),，就會覺得自己如何辛苦,，就會視工作如雞肋,，得過且過，只求做完本職工作就行,，至于精益求精則另當別論了,。就會認為自己付出了很多,，就該回報,，沒達目的便心懷不滿,。就會不從公正的角度看問題,，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的,，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎上的,，也就不懂即使薪水微薄,，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能,。一味的抱怨,，只能使人思想膚淺，心胸狹窄,，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成,。讀了這本書,，我清楚地明白,，任何指責與抱怨都不能提高自己,，只能破壞自己的進取心，我們應該堅信世界永遠是公平的,，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平,。只要我們不放棄,，懷著平靜的心態(tài)去工作,，我們會坦然從容,、積極上進,。

推此致彼，生活中何嘗不是這個道理,。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切,。然而,，朋友聚會,、親友間交談,，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合,，抱怨夫妻間的摩擦,，抱怨孩子的學習或工作不盡人意,，抱怨達不到自己生活的目標……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定,。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風順;沒有誰是誰非,，也沒有誰對誰錯,。

想到此,，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度,，不抱怨是一種很高的人生境界。

不抱怨的世界心得體會篇三

思忖良久,，這是一個你本知道好壞的選擇,，但是行動上是否遵從,，還是需要你的實踐來證明你是否忠于了你的選擇,。

想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”,，我們應該能夠發(fā)揮主觀能動性,，學會做選擇,。面對選擇,，首先我們應該清楚選項的利害關系,，而抱怨會混淆選項的優(yōu)劣,，讓你對劣項專注更多,，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。

《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素,、連接和功能(或目標)組成,，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的,，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝,，滋養(yǎng)身體一樣,，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關注和抱怨,，那么你的情緒會變的越來越差,，充滿了悲哀和不滿,，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西,。

積極向上的“存量”本來就有限,，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小,，從而使你的思想和習慣系統(tǒng)運轉更加不暢,，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態(tài)下。

那么,，導致抱怨的本質是什么呢?

“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求,，受到別人的關注,，使我們有安全感,，受到別人的認可,，使我們感到歸屬感,?！?/p>

“人之所以會抱怨,，往往是出于我們對別人關注的需求,?！?/p>

聯(lián)系實際,，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢,，得到更多社會尊重,，生活的更加豐富多彩。結果和目標為導向在具體的項目實施過程中,，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結果,，也就是被關注的表面現(xiàn)象,，我們就會忽略實現(xiàn)目標的過程,，沒有過程支撐的目標,，就像空中建閣樓一樣那么不切實際,，僅存的只有自欺欺人,。

對于我們的需求,，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴格遵從指令,。我們有三情六欲,，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中,，很快的轉換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習,，拋棄糟蹋,，把注意力投入在對需求更優(yōu)更關鍵的路徑上,。

我們要做情緒和習慣的主人,，從現(xiàn)在開始,，需要有意識的練習不抱怨,，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強回路”,，不斷的形成良性循環(huán),，達到“無意識的有能”境界,，使人生追求變的更加有意義,，更加的陽光和純粹,。

不抱怨的世界心得體會篇四

人生中,，我們總是會面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn),，而抱怨似乎是我們的一種本能反應,。當我們遭遇不如意的事情時,，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿情緒的方式,。然而,，隨著我的成長和經(jīng)歷，我漸漸體會到不抱怨世界的重要性,。抱怨不僅無法解決問題,，反而會使我們陷入消極情緒的泥沼,，下面我將從積極心態(tài),、解決問題的能力,、人際關系,、健康和成長等方面闡述我關于不抱怨世界的心得體會,。

首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎,。面對困難和挑戰(zhàn)時,，我們可以選擇抱怨和埋怨,，也可以選擇積極面對和解決問題。我常常告誡自己要保持一顆樂觀的心態(tài),，相信困難并非無解,，而是我們需要尋找解決問題的方法,?？墒?，人們往往因為害怕失敗和付出努力而選擇抱怨,。然而,，抱怨解決不了任何問題,，只會使我們心情更加糟糕,。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機會和挑戰(zhàn),，促使我們不斷提升自己，找到解決問題的切實辦法,。

其次,，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問題的能力。面對挑戰(zhàn)和困難,，我們不應該束手無策，而是應該主動尋找解決的辦法,。事實上，很多時候,，我們的抱怨只是因為我們沒有找到解決問題的辦法。當我們遇到困難時,，我們可以采取一些方法來解決問題,，比如尋求他人的幫助與建議,，研究相關的知識和經(jīng)驗,，或者嘗試其他的途徑,。通過不斷的努力和實踐,，我們可以掌握解決問題的能力，從而避免對困難的抱怨,。

第三,，不抱怨世界也影響著我們的人際關系,。抱怨往往會產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強的,。當我們抱怨時，周圍的人很容易被我們的消極情緒所影響,，從而也感到不愉快,。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對問題,，不抱怨世界，與人為善,，我們就能營造出積極健康的人際關系，相互支持和鼓勵,。這樣的人際關系不僅能夠幫助我們更好地解決問題,，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵,，使我們更有信心去面對挑戰(zhàn),。

第四,，不抱怨世界有益于身心健康,。抱怨和消極情緒會讓我們沉浸在負面的情緒中,，導致我們的心理健康受到影響。長期以來,，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反,，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康,，還可以增強我們的免疫系統(tǒng),，降低患病的風險,。因此,，我們不應過多地抱怨,，而應該培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，關注自己的身心健康,。

最后,，不抱怨世界也對我們的成長有著重要的意義。抱怨只會使我們停留在困難和挫折中,，無法前進,。而當我們選擇積極面對問題，尋找解決方法時,，我們會不斷地成長和進步,。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長的機會,，只有我們放下怨言，勇敢地面對,，才能不斷充實和完善自己,。因此,，不抱怨世界是我們成長和發(fā)展的契機,，也是我們不斷實現(xiàn)自己價值的重要方式,。

總之,，不抱怨世界是一種積極,、成熟和高尚的心態(tài),。積極的心態(tài)和積極的行動能夠幫助我們更好地解決問題,，維護良好的人際關系,，保持身心健康，促進個人成長,。因此，我們應該放下抱怨,，用積極的態(tài)度與行動去面對和解決我們的困難,，才能過上一種無怨無悔的人生,。

不抱怨的世界心得體會篇五

作為人類,，我們常常陷入抱怨的泥淖之中,，抱怨工作不順利,、生活不如意、人際關系復雜等等,。抱怨似乎成為了我們面對困難時的一種自然而然的反應。然而,，《不抱怨的世界》一書揭示了抱怨的危害,，并呼吁人們擁抱積極的心態(tài),，通過改變我們的思維方式來創(chuàng)造更好的生活,。讀完這本書后，我深受觸動,，對于抱怨的態(tài)度有了更深入的思考,。

首先，我認識到抱怨是一種消極的表達方式,。抱怨只能讓我們沉浸在負面情緒之中,，進一步加重了我們的負面情緒。當我們抱怨的時候,，我們只是在不斷地向他人傾訴自己的不滿,，而沒有尋求任何解決問題的方法,。對于我們的身心健康來說，抱怨毫無益處,，反而會導致我們的情緒更加消沉。因此,，要擺脫抱怨的泥淖,，我們需要轉變態(tài)度,，尋找解決問題的方法。

其次,，書中提到的把目光放在“解決方案”而非“問題”上,，給了我啟示,。當我們遇到問題時,，通常會將注意力集中在問題本身,，從而更加強化了問題的存在,。然而,，如果我們能將目光放在尋找解決方案上,，我們將更加積極主動地去思考如何解決問題,。這種積極的思維方式會激發(fā)我們內(nèi)在的創(chuàng)造力,，幫助我們找到解決問題的方法,。因此,，我們在遇到問題時,，應該學會轉變思維方式,，將精力花在解決問題上,，而不是一味地抱怨,。

此外,，書中提到了“換位思考”的重要性,。很多時候,，我們抱怨的源頭來自于我們只站在自己的角度思考問題,，而沒有試圖從他人的角度來理解,。當我們感到被冒犯或受到不公平對待時,，我們往往會懷有憤怒和抱怨的情緒,。然而,，當我們試圖換位思考,，從對方的角度來思考問題時,，我們也許會理解對方的苦衷,，減少自己的抱怨,。換位思考讓我們有更全面的視角來看待問題，也有助于我們與他人建立更好的溝通和理解,。

最后,，書中強調(diào)了積極心態(tài)的重要性。面對困難和挫折,，我們有兩種選擇：抱怨和訴苦,，或者積極地面對和解決問題。正如書中所說,，抱怨只會讓我們停滯不前,，而積極的心態(tài)會讓我們變得更加強大,。無論面對多大的困難，我們都應該相信自己的能力,，并積極尋找突破困境的方法。只有積極地面對問題,，我們才能創(chuàng)造更好的未來。

總而言之,，《不抱怨的世界》這本書在呼吁人們改變抱怨的態(tài)度，擁抱積極的心態(tài)以創(chuàng)造更好的生活,。抱怨只會讓我們陷入消極情緒的漩渦,，而積極面對問題能夠幫助我們找到解決問題的方法,。當我們能擺脫抱怨的束縛,，將注意力放在解決問題和積極思考上,，我們將有更多機會克服困難,。讀完這本書后,，我更加堅信積極心態(tài)的力量,，我希望能積極地面對人生的挑戰(zhàn),，創(chuàng)造一個更加不抱怨的世界,。

不抱怨的世界心得體會篇六

《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征,、一種媒介、一種手段,，最根本的還是改變自己的內(nèi)心,?；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦,，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程,。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié),，我們總是“抱怨”別人怎樣不好,，“抱怨”外部環(huán)境如何不利,，書中所說的,，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》,，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利,、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人,，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài),，只有擺正我們自身的心態(tài),，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。

在想想現(xiàn)在的工作,，日復一日,，有時自己很努力，成效卻很微小,，于是我們總會在別人身上尋找原因,，某某不配合，指導不正確,，對手太強大……等等,，總有成千上萬的理由，卻無一條是關于自己的,，就算有也是運氣太背之類的,。

現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己,，只有“抱怨自己”才能轉化為生產(chǎn)力,，才能轉化為前進動力,，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人,、抱怨外部都是愚蠢,、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步,、永遠無法取得成功,。

很多時候，我們會感到不快樂,，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候,，我們會感到很失看,，是由于我們總按著自己的設想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的,。想要快樂實在很輕易,，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易,，平常心接受現(xiàn)實便可。

讀《不抱怨世界》,，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人,，要做的只有改變自己！

《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人,，只要你敢于擔當,，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途,。小學語文教學論文任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了,。之后,，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難,，竟然本是小事一樁,。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人,。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望,。

讀一本好書,，猶如交了一位好朋友,，疲憊時，書給人以溫情的慰藉,；迷茫時,，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向,，讓人不再迷茫,。

不抱怨的世界心得體會篇七

《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書,。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿,，責怪導致不滿的源頭,。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事,。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟,，遇人不淑,。

但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人,，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定,，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,，需要用抱怨來為自己的缺點,、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒,，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長。

生活中的酸甜苦辣咸,，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結,。我們應該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程,，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性,，我們每個人都要做好掌舵的準備,。隨時隨地的充實自己，學會自我保值,，我們就立足于不敗之地,。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨,。

鮑溫認為走出不抱怨的四個階段,，即無意識的無能，有意識的無能,，有意識的有能及無意識的有能,。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的,；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨,；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思,、慎選措辭,，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨,；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制,。

紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時,，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止,。這就時刻提醒著自己記得喊停,。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀,，但人們相信某種帶有神奇的力量時,，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以,，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時,，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造,。

不抱怨的世界心得體會篇八

近年來,，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達方式,。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱,，我們總是不厭其煩地抱怨著,。然而，當我讀完《不抱怨的世界》這本書后,，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助,，反而讓我們陷入一個消極的境地。

第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負面影響

抱怨是一種消極的情緒表達方式,，它不僅會污染周圍的氛圍,，也會影響到他人的情緒。當我們抱怨的時候,，往往只看到事情的負面因素,，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極,，影響我們的工作效率和生活質量,。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關系,，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠感,。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中,，使我們更加消極和沮喪,。

第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處

而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn),，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關鍵,。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應對問題,。當我們不再抱怨的時候,，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨,。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力,。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性,。生活中總會有各種各樣的困難和挫折,，但如果我們學會放下抱怨，我們就能更好地應對這些困難,，堅持不懈地追求我們的目標,。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當我們停止抱怨,，開始思考如何讓自己更好地適應和享受生活的時候,，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。

第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法

不抱怨的世界并不僅僅是一種理念,，更是一種生活態(tài)度,。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力,，學會從事物的積極方面著眼,，而不是只看到其中的消極之處。其次,，我們可以嘗試把抱怨轉化為積極的行動,。當我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上,，而是思考如何解決問題,，或者提出建設性的意見和建議。最后,，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關鍵,。當我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時,，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心,。

第五段：結尾

人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力,。我們應該嘗試去放下抱怨,，學會積極應對生活中的挑戰(zhàn),。只有這樣,，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上,、充滿希望的世界,。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨,，成為一個心懷感恩和善良的人,。

不抱怨的世界心得體會篇九

今年我有幸成為其中的一員，通過讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識,。

我們?yōu)槭裁磿г鼓?書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什么壞處,。

現(xiàn)實生活中,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨。

我們抱怨的主因之一,，就是要讓自己在相較之下,，顯得更為優(yōu)秀?！爸辽傥也幌衲衬衬衬敲丛?。”當我指出你的缺點時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點,，所以我比你優(yōu)秀。

俗話說：“人無完人,，金無足赤”,。每個人都難免會有過失，因此每個人都有需要別人原諒的時候,。不過話說回來了,，每個人對待自己的過錯，往往不如看待他人的那樣嚴重,。大概是因為我們對自己犯錯的背景了解得很清楚,，對于他人的過錯當然不能原諒，對于自己的過錯就比較容易原諒,。即使有時不得不正視自己的過錯,，也總覺得是可以寬恕的，這是因為無論我們自己是好是壞,，我們總是能夠容忍自己,。問題是輪到我們評判他人的時候，情形就不一樣了,。我們常常用另一種眼光,，百般挑剔地去看待他人的過錯。

還有一個事實,，你會注意到另一個人有這些缺點,，是因為你自己也有。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人,，通常也都有慣性抱怨的傾向,，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點,，只是你對自己個性中的這一部分,，還處于“無意識的無能”階段,。如果你想指出某人的負面特質，就先挖掘看看,，自己是否也有同樣的傾向,，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會,，能察覺這個缺點并進行療愈,。

書中有這樣一項推論，因為別人的優(yōu)點(亦即你贊賞別人之處)會吸引你,，也是基于同樣的理由,。你會在別人身上看到這些優(yōu)點，是因為你自己也有,，這也是你的特質,。這些正面的特點可能潛伏著，但如果你聚焦于此,，在自己身上認真尋找,、而且好好培育，你就會憑借著專注力,，讓這些優(yōu)點浮現(xiàn)出來,。

書中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話是：任何人和團隊要成功,，就永遠不要抱怨,，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心,，以及解決問題的行動力,。朋友!請放棄抱怨，相信自己!敞開心扉讓我們微笑著面對不抱怨的世界,，快樂灑脫地生活,。

不抱怨的世界心得體會篇十

抱怨是人們?nèi)粘Ｉ钪须y以避免的一種情緒表達方式，但過度的抱怨只會讓我們沉溺于負面情緒中無法自拔,。在一個不抱怨的世界中,，人們將會學會變通,，這是我從生活中汲取的寶貴經(jīng)驗,。通過學會變通，我們可以更好地應對挑戰(zhàn),，提高生活質量,。我將結合自己的體會和觀察，從積極心態(tài),、尋找解決方案,、接納不完美等方面闡述我的觀點,。

積極心態(tài)是應對困難的首要條件。在面對問題和挫折時,，抱怨只能讓我們變得消極和沮喪,。相比之下，積極心態(tài)能夠突破困境,，找到解決問題的方法,。我曾經(jīng)在一次考試中失利后感到沮喪，并不停地抱怨自己的不幸,。然而,，當我換了一種心態(tài)，嘗試從失敗中尋找教訓時,，我才明白這次失敗其實是一個寶貴的經(jīng)驗,，幫助我更好地準備下次的考試。這一經(jīng)歷讓我明白,，抱怨只會讓我們陷入困境,，但積極心態(tài)卻能夠引領我們走出困境。

尋找解決方案是變通的關鍵,。在面對困境或不盡人意的事情時,，我們可以選擇放棄或者選擇尋找解決方案。選擇前者只能讓我們一蹶不振,，而選擇后者則是變通的第一步,。我曾經(jīng)在一次合作項目中遇到了溝通問題，大家的意見分歧嚴重,。面對這個困境,，我不再抱怨團隊成員的不合作，而是主動提出了一個解決方案：組織一個團隊會議,，讓每個人直接表達自己的觀點,，并尋找共同點與妥協(xié)之處。通過這個舉措,，我們終于解決了溝通問題,，并取得了良好的合作效果。這個經(jīng)歷告訴我,，抱怨只是停留在問題上,，而尋找解決方案才是解決問題的關鍵。

接納不完美是變通的一種表現(xiàn),。人們常常對不完美現(xiàn)象產(chǎn)生抱怨,，卻忽視了完美并不存在的事實。在一個不抱怨的世界中,，我們將會學會接受不完美,，并努力尋找其中的美好,。我曾經(jīng)到過一個小島旅行，島上的風景美不勝收,，但酒店的設施卻相對簡陋,。一開始我感到有些不滿，但隨著時間的推移,，我開始適應并接納這種不完美,，開始發(fā)現(xiàn)酒店所在的島嶼另有一番魅力。正是因為接納不完美,，我才能夠享受到這個小島帶來的美妙體驗,。這個經(jīng)歷告訴我，只有學會接納不完美,，我們才能夠在生活中找到更多的美好,。

從另一角度看問題是變通的一種方式。當我們遇到困境時,，我們往往只顧看問題的困難和不利之處,，卻忽略了從另一角度思考的可能性。我曾經(jīng)在一次演講比賽中出現(xiàn)了突發(fā)狀況——我丟失了演講稿,。在焦慮和抱怨中,，我突然意識到可以從自己的經(jīng)驗和理解出發(fā)重新組織演講內(nèi)容。雖然演講中的內(nèi)容與原計劃有所不同,，但我通過換個角度思考,，給予了觀眾更新鮮的觀點和體驗。這個經(jīng)歷讓我明白,，當我們學會從另一角度看問題時,，我們可以找到新的解決方案，并有可能獲得意想不到的收獲,。

在一個不抱怨的世界中,，學會變通是必不可少的。通過保持積極心態(tài),、尋找解決方案,、接納不完美和從另一角度看問題，我們可以更好地應對挑戰(zhàn),，提高生活質量,。讓我們摒棄抱怨，努力邁向一個充滿變通的世界吧,。

不抱怨的世界心得體會篇十一

《不抱怨的世界》這本書主要教會我們?nèi)绾螕碛幸粋€不抱怨的人生,，它是一碗勵志的心靈雞湯,。不要抱怨外界的任何環(huán)境,，不要抱怨自己和他人,，因為抱怨的人得不到快樂。

抱怨是無任何益處的一次情緒變化,，帶來的只有負面的東西,，讓你不能靜下心來審視自己，從而看不到其他方面,。就像書中提到了一個婦人遭受嚴重車禍而面臨截肢,，她經(jīng)歷了多次痛苦的手術后，感恩醫(yī)生,、護士和家人,，而沒有去怨恨抱怨那個司機。她得到了更多的快樂,。

我們活在一個浮躁的社會里面,，很少有人能靜下心來審視自己的。對于遭遇的不公和不幸,，我們都習慣性的去咒怨,。很顯眼，這一點好處都沒有,，都是些無意義的舉動,。其實生活中的這些挫折都是成功路上的墊腳石，他們不僅激勵著你艱難上坡,，同時也讓你心靈得到洗禮,，這些都是寶貴的財富。感謝自己,，感謝家人,，感謝貧窮，感謝身邊的人,，包括那些敵人,。因為有他們的.存在，你的人生奮斗才有了更大的動力,。不抱怨的人生才是最快樂的人生,。

不抱怨的世界心得體會篇十二

《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書,。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿,， 責怪導致不滿的源頭,。每個人都渴望自己的人生幸福x,，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,，就會產(chǎn)生不滿,，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑,。

但是在鮑溫的眼中,，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,，還可能是因為個體缺乏安全感,，自我價值不確定，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點,、害怕成長和改進找借口,。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長,。

生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結,。我們應該勇敢的站出來,，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程,，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風順的可能性,，我們每個人都要做好掌舵的準備,。隨時隨地的充實自己，學會自我保值,，我們就立足于不敗之地,。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨,。

鮑溫認為走出不抱怨的四個階段,，即無意識的無能，有意識的無能,，有意識的有能及無意識的有能,。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能,，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能,，是指傾向于用沉默來便于自我反思,、慎選措辭,，以便于說出有價值的話語,，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習慣于不愛抱怨了,，并且不需要意識控制。

紫手環(huán)運動的方法很簡單：當參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時,，就將手環(huán)換到另一只手上,，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停,。這個方法可行,，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時,，就會努力去執(zhí)行某種儀式,。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時,，此健康行為才容易養(yǎng)成習慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

不抱怨的世界心得體會篇十三

在現(xiàn)代社會中,，人們常常會遇到各種不如意的事情,，而不可避免地會抱怨，抱怨成了人們宣泄情緒的一種方式,。然而,，一個不抱怨的世界是令人向往的，因為抱怨只能沉淀負面情緒,，而無法解決問題,。變通則是一種更加積極的處理方式，它能夠幫助人們創(chuàng)造出更多的機會和可能,。在我與他人的交流中，我發(fā)現(xiàn)在不抱怨的世界中嘗試變通是多么有益,。下面我將通過闡述抱怨所帶來的負面影響,、理解變通的重要性、培養(yǎng)變通能力的方法以及變通所帶來的積極影響，來說明一個不抱怨的世界心得體會變通,。

首先,，抱怨一旦成為習慣，會對人們的情緒和心理產(chǎn)生負面影響,。抱怨只是一種暫時性的情緒釋放方式,，而無法解決問題。當人們經(jīng)常抱怨時,，他們的注意力會集中在自己的不滿和不幸上，這會導致消極情緒的累積,。與此同時，抱怨還會使人們與他人產(chǎn)生隔閡,，因為常常抱怨的人容易讓別人感到疲倦和厭煩,。所以,，抱怨只會加劇人們的負面情緒,，對于解決問題沒有任何幫助。

其次,，理解變通的重要性對于構建不抱怨的世界是至關重要的。變通意味著人們不再通過抱怨來反映自己的不滿,，而是在現(xiàn)實中去尋找解決問題的辦法,。變通是一種積極的態(tài)度，它可以讓人們從不同的角度看待問題,，尋找到不同的解決辦法,。當人們能夠具備變通的能力，他們就能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn),，并更加樂觀地面對困難,。

培養(yǎng)變通能力是實現(xiàn)不抱怨的世界的關鍵。首先,，要培養(yǎng)開放的思維方式,。這意味著人們需要摒棄傳統(tǒng)的觀念和固定的思維模式，去接受新的觀點和想法,。開放的思維方式能夠讓人們更加靈活地處理問題,，從而更好地適應變化。其次，要培養(yǎng)解決問題的能力,。這需要人們具備分析問題,、提出合理的解決方案的能力。只有當人們能夠主動地尋找解決問題的辦法,，才能夠避免抱怨,，并在困境中找到突破口。最后,，要培養(yǎng)積極的心態(tài),。積極的心態(tài)能夠幫助人們更好地應對挫折和困難，保持對未來的信心,，并從中汲取經(jīng)驗教訓,，獲得更多的成長,。

最后,，變通所帶來的積極影響是不可忽視的。在一個不抱怨的世界中,，人們不再只是看問題,，而是看解決問題的方法。通過變通,，人們能夠創(chuàng)造出更多的機會和可能,。他們能夠看到問題背后的機遇，并積極尋找解決方案,。與此同時,，變通也能夠增強人們的適應能力,。生活中充滿了變化和不確定性，只有具備變通的能力,，人們才能在變化中保持穩(wěn)定，迎接各種挑戰(zhàn),。最重要的是,，變通能夠豐富人們的人際關系。當人們不再抱怨,，而是嘗試變通時,，他們能夠更好地與他人溝通和合作，建立起真誠的關系,。

總而言之,，一個不抱怨的世界心得體會變通是多么的重要。抱怨雖然能夠暫時地釋放不滿情緒,，但卻無法解決問題,，只會加劇負面情緒。通過理解變通的重要性，并培養(yǎng)變通能力,，人們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn),，并在解決問題的過程中獲得成長和滿足。變通所帶來的積極影響是不可忽視的,，它能夠創(chuàng)造出更多的機會,、增強人們的適應能力和豐富人際關系。因此,，讓我們一起努力,，創(chuàng)造一個不抱怨的世界，培養(yǎng)變通的能力,，共同追求更好的未來,。

不抱怨的世界心得體會篇十四

首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進的理念,?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側面再次提醒我們,，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領導部門是遠遠不夠的,，內(nèi)部關系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們,。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：

第一，要想改變別人,，首先要改變自己

書中反復提到的一個想法是,，要有一顆平和的心，以便認真客觀地分析任何事件的真實性質,。在實際工作中,，我們不可避免地會遇到任務緊張、壓力大,、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況,。這種情況下，很容易因為工作任務的壓力而煩躁易怒,，從而引發(fā)各種摩擦,。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾,，緩解自己內(nèi)心的壓力,。俗話說，教育人先教育自己,，在部門管理的過程中做一個管理者,，其實是一個榜樣,，是下面員工的風向標。當我們抱怨別人的時候,，下面的人會抱怨十句,，習慣了就幾百句，幾千句,。到時候,，如果我們提出工作要求或者需要改進的地方，也會被員工投訴,，因為他們養(yǎng)成了習慣,，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴,。到那個時候,，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎,。這種危機感表明,，我們的管理者應該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：

1.語氣友好,、語調(diào)柔和,、措辭委婉,、談話自然的靈活語言,，能夠表達對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求,。而且,，在處理矛盾沖突時，真誠,、冷靜,、協(xié)商的解釋可以達到委婉拒絕、善意說服的效果,，既尊重他人的自尊甚至虛榮,，又能有效化解矛盾，維護團隊的穩(wěn)定和諧,。

2.與團隊中的每個人建立朋友關系,，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求,，有針對性地提供必要的幫助,。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系,。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”,，這句話也從反面警示了我們,。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你,。

3.杜絕情緒管理,，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒,，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件,。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡,。保持一顆正常,、平等、平和的心,，永遠充滿活力和微笑,，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。

第二,，深化員工,，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團隊是我們工作的一部分

不抱怨,，不妥善處理抱怨,，就能構建和諧的群體。為了加強團隊合作,，一個團隊如果缺乏協(xié)調(diào)合作,，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共,。只有及時溝通意見,，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn),，更好地解決問題,。

格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用,，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展,。試想一下，每個員工都是大社會里的一員,，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的,，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷,、不同思想,，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育,、疏通思想,。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加,，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的,。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情,、曉之以理,，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突,。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關系和輕松的工作氛圍,，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極,、快樂的工作者,。

三、把心放開,，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔

作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取,，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領導和基層員工的重要橋梁,。和公司員工之間,，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關心愛護就不能等同于放松要求,、一味的放任自流,，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題,，影響我們情緒甚至尊嚴,。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜,，盡量做到大事化小、小事化無,。學會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力,，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后,，其實公道自在人心,，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài),、高要求使員工獲得的工作動力大得多,。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧,。

不抱怨的世界心得體會篇十五

我小姑開了一家禮品店,，春節(jié)期間正缺人手,，我便走馬上任了，具體負責向顧客催介琳瑯滿目的禮品,。我對此般“玩意”有種天生的喜愛,，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品,，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情,。

那天,，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了,，指著面具上一塊不起眼的掉漆,，對我橫加指責，說我把樣品賣給了她,。我正欲理論,，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達面具讓她重新挑選,。

她挑了大半天也沒有相中一件,，小姑只好給她退了錢，即使這樣,，她臨走時還沖著我們說,，“我沒有要路費，就便宜你們了,?！辈⒅钢艺f：“你這個丫頭片子，早晚要受報應的,?！闭f完，摔門離去,。當時把我氣得渾身發(fā)抖,，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。

說實在的,，在這件事情上,，我沒有半點責任，當時商品是她自己挑選的,，而且按店里規(guī)定,，禮品離店后只換不退。小姑說,，“和氣生財,，干了這一行當,，就得把心放寬！”可是這口氣,，我實在咽不下去,，真想跟她理論一下，方解心頭之恨,。

《不抱怨的世界》作者認為,，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱,?！泵鎸Ρг梗粌H讓心情壓抑,，也容易產(chǎn)生一種報復心理,。原來，不僅大氣,、社會風氣可以被污染,，心情也可以被污染。因此,，“當你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人,，那么回避他是明智的選擇?！比欢?，正如我所扮演的這種角色，服務人員能回避顧客的抱怨嗎,？顯然不能,。所以，我思考的問題是,，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界,。

出人意料的是，第三天那位婦女又回來了,。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具,，因此，不得已又回來選購,。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常,。我從網(wǎng)話語中得知,，她剛下崗了，離了婚,，孩子又不爭氣,，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里,。小姑勸導她，如果人不得不面對一種生活,，就要正視它,、適應它、接受它,。最后,，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具,。

換位思考一下,，正如這位阿姨，她一直認為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者,，就連這種簡單的交易都沒有安全感,，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達到一種心理的暫時平衡,。她傷害了我,，是因為她早已受了傷。

我不得不佩服我小姑的氣量,。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變,，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責與抱怨,，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧,。小姑敢于直面抱怨,，又以笑容化解抱怨，這種社會責任的承擔,，在不知不覺中凈化了人的心靈,。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界,。

用微笑去應對抱怨,，你就是傳播愛的天使。如同保護環(huán)境,、弘揚新風一樣,，凈化心靈也是每個有社會責任感的人，從點點滴滴做起來的,。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受,。