在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。那么心得體會該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

不抱怨的世界讀書心得體會 不抱怨的世界讀書心得體會1000字篇一

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,，剛看到書名時很不解,，我們生存的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么,，從來都離我們很遙遠。抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽,?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動，來的恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。看完這本書,，我覺得天下只有三種事：我的事,，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好,、圓滿,。

之前我從沒想過關于生活中的抱怨的問題，沒有仔細思考或想過原因,、過程,，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有人從不抱怨,。鮑溫認為,，我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應,，例如同情或認可。比如說,，人們可能會抱怨自己的身體健康,，卻不是因為真的覺得生病，而是‘病人的角色’能讓他們取得附帶的好處,，例如他人的同情,，或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一,，是要讓自己在互相較之下,，顯得更為優(yōu)秀。當我指出你的缺點時,，就是在暗示我沒有這樣的缺點,，所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊,，抱怨的背后是自夸和吹牛,，而沒有安全感、質疑自己的重要性,、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨,。我們自覺不配得到想要的東西,，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中,，我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,，而這么做，也將會為自己引來更多的加害者,。

看了這本書后心靈受到很大的觸動,，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn),，它其實就是一面心靈的鏡子,。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式,，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己,。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅??而這本書就是反照內心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內心世界,，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生,。當然，有人認為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調節(jié)方式,。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內心平衡的調節(jié),，有助于擺脫心靈的陰影,，但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病,，你的抱怨會喚起他人的共鳴,，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法,，還可

能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度,，最終又可能導致不可收拾的結果。書中主人公的狗被車撞了后,，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕,，而理智就是內心世界對自己行為的理性剖析與理解,，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的,。

在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,，心中多了些不安,，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安,，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應該誠實勇敢的面對它;就應該去想辦法結束它,，也才能最終安于自己的不安”,。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足,、勇于改變自己,。由少說到學會沉默，再到安于不會沉默,，再到安于不說的狀態(tài),，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當我們沒有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂,，當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧,。

人的一生,，必然要工作，要發(fā)展自己,，每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想,，但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。然而,，在現(xiàn)實生活中,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時,，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運,、怨同事,、怨領導??

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢,，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休,，不認為主動完成工作是自己的責任,，而將訴苦和抱怨視為理所當然;還有不少人自命清高、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領導對自己不重視、單位對自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力,，應付工作，在任何單位都是自毀前程,。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升,，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到,，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

通過讀書，我了解到不管是工作還是生活,，我們都應該給自己制定一個計劃,，并努力嚴格按照計劃行事，這樣既很充實,，又能提高效率,，讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展,。根據(jù)計劃的進展,，定期總結自己一段時間以來的得失，客觀看待出現(xiàn)的問題,，認識自己的不足,，并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。

無論我們工作或休息,、認真或懶惰,、快樂或悲傷，時間都不舍晝夜地逝去,，像流入大海,。雖然其他機會還會來,，但光陰卻一去不復返。只有把握住今天,，我們才能抓住成功,。人生總是伴隨著成功與失敗，總是充滿了喜悅和悲傷,。與其把時間浪費在抱怨上,，不如好好珍惜時間，把握機會,，想自己該想的,，做自己該做的。這樣我們才能得到快樂,，收獲成功,。

現(xiàn)在，我也在嘗試著改變自己,。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情,，我會學著把精力專注在必要的地方，踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務,。

我相信,，一切都來得及，別管那些紛紛擾擾,，別讓不開心的事停下了我前進的腳步,。我相信自己能掌好舵，讓生命之船駛向勝利的彼岸,。

我們之所以抱怨,，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如,，我們向他人抱怨工作的繁重,，可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔一些;我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情,。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實問題,，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔?；蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響,。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活,、工作在一起,，因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對自己的困境,，遇到矛盾的時候,，及時地溝通，解決,。這同樣需要勇氣,。首先要有勇氣承認自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾,，改變處境,，而不是一味地抱怨。

每個人的人生都不可能是一帆風順的,，在遇到值得抱怨的事情時，我們也許可以試著不去張口,，而是首先理智的思考,，然后再去馬上行動，改變處境,。我覺得書中一句話說得很對,，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語又表明了我們的想法,?！痹诤芏鄷r候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界,。我們原本可以輕松,、積極、樂觀,、上進,，卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀,、沉重,、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,，那么從現(xiàn)在就開始改變吧,，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量,，可以打敗抱怨,，創(chuàng)造新世界。

放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設性的消極,。而源于生命的熱愛,，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,，也不容任人以任何名義竊取盜用,。

當然我們也希望改變，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變,。不過，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起,。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。

抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽,。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動,，來的恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書,，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人,，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉變,，你的人生也會更加地美好、圓滿。

從現(xiàn)在起,，做一個積極的人,，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西,。這樣大家都想和你共事或為你工作,，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲,，遠勝過自己夢想所及,。給它一點時間,，同時仔細觀察,，這一切就會發(fā)生。

最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的,，去接受它吧,。請記住,，永遠都不要抱怨?！?/p>

《不抱怨的世界》讀書心得怎么寫5

不抱怨的世界讀書心得體會 不抱怨的世界讀書心得體會1000字篇二

這幾天讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平,?？稍诩氉x了以后，才真正理會了其中的道理,。也許有人會說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加美好,。

在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當這時,，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地、怨命運,、怨同事,、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。不抱怨需要一個過程,，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán),，讓快樂代替抱怨,，關閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨,，就是表達哀傷,、痛苦或不滿。然而,，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件,，其實寥寥可數(shù)。抱怨的人是不快樂的,，他永遠只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉,，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的,，而停止抱怨,，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難,，在生活上遇到任何的不順遂,，發(fā)發(fā)小牢騷、吐吐苦水,，似乎是一件理所當然的事,。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道,，當一個人在說些負面和不快樂的事時,，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想,，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭,。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作,，若是負面的想法缺乏市場,，工廠就會重建改組,，轉而生產(chǎn)快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象,，天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變,，你的人生也會更加地美好,、圓滿。

細細想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題?長期抱怨之后,，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進的借口,。

在工作中，我們更應該放棄抱怨,。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧，工資不高等等,，但當我們放棄抱怨,，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時,，你會發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好,。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言,，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨,，因為抱怨不如改變,，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力,。朋友,，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經(jīng)歷這個過程，這不是賽跑,，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起，你就在改變,，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨,，相信自己!

不抱怨的世界讀書心得體會 不抱怨的世界讀書心得體會1000字篇三

屬于卓越的人都不應該抱怨這整個世界,。千其萬變，錯綜復雜的事物接二連三發(fā)生,，往往以不揮手告別的態(tài)度,，不愛理睬他人的做法，也不是某些人頭腦簡單的問題,，是他們對世界產(chǎn)生的一種錯覺,。每個人都有特點，相對而言就是有個性,，想要去改變一個人在某種立場上的思維,，的確很困難。

從人際交往關系和改善溝通來說,，人們都存在著一種誤區(qū),，要講故事，更要講道理,，以和為貴,，化干戈為玉帛，在求同存異的前提下達到本質上的相似和相近,，都源于結伴而行,。

要尊重科學和文化，要有強烈的創(chuàng)新意識,，也要了解一下“周雖舊邦,，其命維新”、“天行健,，君子以自強不息”等歷史典故,，你必須要熟讀歷史,，這準確的時間需要你來把握住。先秦時期道家學派的創(chuàng)始人,、哲人老子,，真名李耳談到了處世方略，道出人事進退之術,，指出人類歸其與自然共處,，合乎社會的規(guī)律。也都要遵守社會的規(guī)則,，達到自信與自覺都來自于傳統(tǒng)文化,。

威爾、鮑溫是美國深受推崇的心靈導師之一,，他本身從實踐的態(tài)度出發(fā),，邀請每位參加者都戴上紫色手環(huán)，只要覺察自己有抱怨情緒,，就將紫色手環(huán)戴在另一個手上,。從正向、反向的思維來看,，決定關系的走向,，想要看到世界改變，就要你先改變,。

“無用之用”,、“與時俱化”出自《莊子、人世間篇》,，莊周本身對世間一切事物產(chǎn)生了一種美好的向往,，達到“相濡以沫，不如相忘江湖”的理想狀態(tài),。這也是我們社會所需要提倡的品質,。實事求是分析當前形勢，不浮夸自己,。

假如我皺眉頭，并不代表我有一定難處,，因為我的自信來源于真理,。都要以改造自我為目的，既源于實踐,，又指導實踐,，但是理論的適應性取決于條件的反射性，比喻說某某同志身體不適,，也影響了某種時期前進的動力,，也不要強加他人所難,，即使他能辦到的事，也不要命令他此時干他不相適宜的工作,。

“寒蟬凄切,，對長亭晚，驟雨初歇,。都門帳飲無緒,，留戀處蘭舟催發(fā)。執(zhí)手相看淚眼,，竟無語凝噎,。念去去千里煙波，暮靄沉沉楚天闊,。多情自古傷離別,，更那堪，冷落清秋節(jié)!今宵酒醒何處?楊柳岸,，曉風殘月,。此去經(jīng)年，應是良辰好景虛設,。便縱有千種風情,，更與何人說!”這首詞《雨霖鈴》出自北宋詞人柳永之手。他也自稱“奉旨填詞柳三變”,，以畢生的精力作詞,，其詞特點尤長于抒寫羈旅行役之情，鋪敘刻畫,，情景交融,，語言通俗，音律諧婉,。

此詞牌來源于唐玄宗李隆基執(zhí)政后期,，馬嵬坡兵變，楊玉環(huán)貴妃縊死,，在平定叛亂之后,，唐玄宗北還之路，一路上戚雨瀝瀝,，風雨吹打皇鑾的金鈴上,。自古以來多情人最傷心的還是離別，更何況又逢這蕭瑟冷落的秋季,，怕只有楊柳岸邊,，面對凄厲的晨風和黎明的殘月。這一去長年相別,，料想即使遇到好天氣,、好風景,，也如同虛設的定義一樣。

看懂了文字,，就看懂了人生,。路過心上的故事，如何才能做更好的自己?每個人都有自己的風格,，也都是獨一無二的,。我們需要相互交往，就是要去欣賞對方的優(yōu)點,，對于彼此之間談吐和言行,，要從全方位考慮問題，知人一面不知其心,，都得需要注意一下各種處事的方式,。

比喻說有的人愛夸大奇談，把不相應的事實夸大,，往往弄成了反作用,，搞得對方不大自在。也有的人往往愛做表面文章,，不切實際,，喜歡溜須拍馬，總愛抬高自己,、表現(xiàn)自己,。一切都要從事物的本身來看問題，要正視現(xiàn)實,，不要談或者你能該怎么樣?或者這個詞匯,，只能作為你寬恕自己的定義。

我們都要從實際出發(fā),，試著接納與你不同性格的人說話,。要面對與你不同觀點人的時候，都要停止挑剔和責備,，要穩(wěn)重對待,，證實缺陷和不完美，不要害怕與逃避責任,?？释粣邸⒈唤蛹{或被欣賞,，這是與生俱來的需求，只要善于接納,，那你才懂得欣賞,。

藝術起源于生活,，英國浪漫主義詩人威廉布萊克，天真過的預示,，是別有一番洞天,。他教會了我，對我有成見的人千萬不要和我說話,。

為現(xiàn)實而爭論是導致失敗的主要原因,。如果你和對方發(fā)生摩擦，讓你感到憤怒和不滿,，那么你就有義務從壞情緒中解脫出來,，讓你卸下武裝，驅散以牙還牙的沖動,。容隱他人寬恕自己,，因為仇恨越深，作用在你身上消耗的能量就越強,，也對自己的身體健康不利,。

只有拒絕爭斗，才不可能受到他人攻擊,。一些關系遭遇挫折,，是處于關系中的人們?yōu)榱俗屪约旱男枨蟮靡詽M足，總是在相互抱怨,。抱怨不但沒有解決任何難題,，還會將你困于問題當中，使你沉浸在失意,、沮喪中,，無法自拔。曾經(jīng)你也有過許多優(yōu)秀品質,，你要單獨列出你的特長,，探索心靈成長空間，是自己的生活變得更加豐富多彩,。

你要擁有無盡的可能,，也要相信縱橫交錯的人生。人生就是成長的過程,，任何關系都提供你成長的機遇,。不抱怨的觀點就是你必須挑戰(zhàn)達到光明的最高處，讓光亮點照耀你全身,，才能看到挑戰(zhàn),，以實際的行動著手要解決的問題，痊愈你曾有過的創(chuàng)傷。

如果你想吹噓,，也要認清你過于自我為中心,，如果你想操縱別人，那是因為你內心里有種無力的感覺,，這樣你怎么能關心和幫助他人呢?比喻某個人很有才華,，必須肯定和尊重他，不要產(chǎn)生妒忌的可能想法,，這樣就很容易產(chǎn)生誤區(qū),。

其實最基本的關系就是自己與自己的關系，需要你反復重復練習寬恕,，感受人群各式各樣的笑話中釋放出來的溫度,，一切過錯皆有誤會產(chǎn)生。

在關系中你要學會成長,，給予我們很多機會,，讓我們擴展對自己、他人的愛與同情,。想象是偉大的潛水者,，以人心極為本體，臨川四夢,，馮小青留下怨仇,，為自己畫下肖像，頗為此曲愁腸,，一夢而亡的杜麗娘,。——這是一個美麗的邂逅,，來自于明代戲劇家湯顯祖的《牡丹亭》一書,。陳同讀書的批語，后來聽說,，她因為情緒失控而去,。談則也接著寫姐姐的評語，她也憂郁地去了,。

最后還是大戶人家出身的錢益,，也接著寫她姐妹們的評語，當我所有證據(jù)都沒有采集到或她們翩翩身影來臨之前,，已經(jīng)變成灰燼,。所以說經(jīng)常讀書會提高你的思維反應能力，讀書要讀品味,，增加閱讀量,，吸收精華，也必須結合作者當時寫書的實際情況來閱讀。

與中立的第三方處理,，在矛盾中撇清你所有情緒,，事情也不會發(fā)展成絕望的窘迫。在矛盾中撇清你所有情緒,，秉承良善的意向。相互之間你要掌握分寸,，因為何時何地你都是唯一的,，不可改變。你要清楚自己的缺陷,，也要達到一種自我批評的狀態(tài),。

“琴瑟和鳴”是出自春秋戰(zhàn)國時期俞伯牙、鐘子期高山流水覓之音的典故,，借此用以比喻夫妻間情篤和好的故事,。唐代詩人元稹的絕句“曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云”也概括了對愛情忠貞不渝深刻的含義,。

那是意識的錯覺,，是自己的思想感情與某種事物割裂開來的東西，一個人就是社會整體的一部分,，天賦畢竟是天賦,，不能相提并論。切勿混淆大眾的聽覺,，要以自己的視覺為觸點,，只有這樣，你具備了所有能力,，才會處理人世間各種關系中存在的各種問題,。

《不抱怨的世界》讀書心得怎么寫4