心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后，通過思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

不抱怨的世界讀書心得體會篇一

近期,，有幸閱讀了《不抱怨的世界》,，作者威爾·鮑溫，美國最偉大,、尊崇的心靈導(dǎo)師之一,；有人說這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運(yùn),。零零碎碎的時間看下來,，合上書本，記憶中有些許片段,，而印象最深的只有三個字：不抱怨,。

什么是抱怨？抱怨是一種負(fù)能量的表現(xiàn)方式,，是一個人的生活態(tài)度的外在體現(xiàn),。人為什么會抱怨？怨天尤人其實是一種負(fù)面思考并具有殺傷力的表達(dá)方式,，當(dāng)我們只看到生活中的缺憾與不完美的一面時,，當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時，當(dāng)事情背離自己的價值觀時,，抱怨便應(yīng)運(yùn)而生,。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處,。當(dāng)我們抱怨時可以獲得別人的同情，可以為自己的失敗找到外在的理由,，而非自身的原因,，從而從中得到安慰。久而久之,，在日常生活中,，當(dāng)我們遇到挫折或者遭受批評時，首先躍入腦海的就是由于別人的錯誤造成了今天的局面,，而不是先從自身尋找根源,，把人生的不如意，小挫折,，都怪罪到別人頭上,，一廂情愿的認(rèn)為并希望別人來為我們的人生承擔(dān)責(zé)任,，但是，那些事情并不會因為抱怨而改變,，反而,，因為抱怨，我們的生活會變得越來越不快樂,。

書中也寫道：我們的話表明我們的想法,，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。讀過這本書后,，讓人幡然醒悟,。改變行為就可以改變自己的人生，當(dāng)我們醒悟并開始改變自己的時候,，我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界,，因為它會影響我們周圍的人們，而且這種影響力會擴(kuò)散開來,?！币驗楫?dāng)你開始讓自己變的不抱怨而又快樂的時候，你會發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得友好,，你們之間重新開始建立了信任,。

讓我們從自己開始，從“心”開始,，改變愛抱怨的習(xí)慣,，成為一個快樂的人，一個感恩的人,，用平和的心態(tài)成就一個“不抱怨的世界”！

不抱怨的世界讀書心得體會篇二

近來,，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》,，本人有幸先閱為快。該書確實值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會,，相信會讓各位受益匪淺,，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂!

其實抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢,，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休,，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高,、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力,，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程,。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升,，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識到,，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太臟,、太累”,，討厭這份工作，因此便偷懶?；?，應(yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過去,，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友,，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修,，或另謀高就,。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工,。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔,，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德,。

如果你選擇了在某個單位工作,，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé),、謀其政,，全身心地投入到具體工作中去，堅持對你所承擔(dān)的事情竭盡全力,、主動負(fù)責(zé),。這樣你會得到極大的鍛煉和成長,，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力,，相信你一定會得到發(fā)展,。

一個單位、一個企業(yè),、一個領(lǐng)導(dǎo),，他們都會重視人才，選拔人才,。每個人無論職位高低,，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績,、做出了貢獻(xiàn)的時候,，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個人價值,、享受工作快樂的時候,。

付出終有回報，無怨方能無悔,。這也是我一生工作中的實踐體會吧!

不抱怨的世界讀書心得體會篇三

近來,，董事長給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快,。該書確實值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會,，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善,，享受到工作和人生的快樂!

其實抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好,，對工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了,。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力,，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升,，在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識到，自己之所以失業(yè)是失職的后果,。

袁輝是一名汽車修理工,，從開始就抱怨“太臟、太累”,，討厭這份工作,，因此便偷懶耍滑,，應(yīng)付師傅,。轉(zhuǎn)眼幾年過去，當(dāng)時與他一同進(jìn)廠的兩個工友,，各自憑著精湛的手藝,，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就,。獨(dú)有袁輝,，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會得到更多的重視和提拔,，不會得到更好的待遇,。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作,，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé),、謀其政，全身心地投入到具體工作中去,，堅持對你所承擔(dān)的事情竭盡全力,、主動負(fù)責(zé),。這樣你會得到極大的鍛煉和成長,，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力,，相信你一定會得到發(fā)展。

一個單位,、一個企業(yè)、一個領(lǐng)導(dǎo),，他們都會重視人才，選拔人才,。每個人無論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來,。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻(xiàn)的時候,，也就是你受到肯定和重用,、體現(xiàn)個人價值、享受工作快樂的時候,。

付出終有回報，無怨方能無悔,。這也是我一生工作中的實踐體會吧!

謹(jǐn)以此與各位同仁共勉!

《不抱怨的世界》讀書心得2

不抱怨的世界讀書心得體會篇四

抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為,，看完《不抱怨的世界》，受益匪淺,，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵,。書中說：“我們之所以會抱怨,，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨,。想一想：人發(fā)怒時,，怒氣會毒害我們自我的血液,。傷人傷己,，進(jìn)而抱怨無際于事。

在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自我是一個如此多抱怨的人,，心中多了些不安,，書中的一句話讓我醒悟：“誠實應(yīng)對情緒,，安于自我的不安,，對發(fā)現(xiàn)自我的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)當(dāng)誠實勇敢的應(yīng)對它;就應(yīng)當(dāng)去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自我的不安”,。書中就是要求我們勇于剖析自我、找出不足,、勇于改變自我。由少說到學(xué)會沉默,，再到安于不會沉默,，再到安于不說的狀態(tài)，最終就能真正擁有“不抱怨的世界”,。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下歡樂,，當(dāng)人人都拋棄了抱怨,，那這個世界就肯定更加和諧。

其實這世界不公平的事情太多,，在現(xiàn)實生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗,。所有這些事情,，都讓人感慨，令人難免抱怨不已,。每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,。抱怨是容易的，正如心理專家所言,，“抱怨帶來簡便和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應(yīng)自我負(fù)面思考的天性,。停止抱怨，而改用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面,，卻需要意志力?！彪m然本書中教導(dǎo)我們不要抱怨，但我認(rèn)為不抱怨真的很難,，人離不開抱怨，但切忌抱怨后不要一向輪回在抱怨之中,，這樣既解決不了問題，又影響個人情緒,，長期處于這種狀態(tài)，對身體也有很大的傷害,。書中主人公的狗被車撞了后，就差點(diǎn)讓他自我成為了憤怒及抱怨的奴隸,，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自我行為的理性剖析與理解,，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的,。

最終引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解它吧,。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨,。”

不抱怨的世界讀書心得體會篇五

《不抱怨的世界》,，這是一本很好的的心靈勵志書,。看了這本書后心靈受到很大的觸動,，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書中世界時,，才發(fā)現(xiàn),，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,，是樂觀向上的,，還是消極低沉的,？這些可能在表情上我們沒有表露,，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式,。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為,，我也曾經(jīng)煩惱過,，剛來到網(wǎng)絡(luò)辦這個部門的時候，說實話我是有點(diǎn)不適應(yīng)的,，記得剛來上班的第一天就加班,，記得當(dāng)時是因為要發(fā)微信，我很不解,，微信為什么不能再上班期間發(fā),，為什么要等到下班之后才發(fā)，時間久了我明白了,，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情,，比如星期三那天,，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽,，那天比賽結(jié)束的時候已經(jīng)要下班了,，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了,。工作大概有一個月的時間,，我又擔(dān)任了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時候,，閆院長和李主任都要認(rèn)真的檢查,，給予我們指導(dǎo)，然后我們在對文案進(jìn)行修改,，修改后我們還要進(jìn)行錄音,，錄音之后我們還要加音樂，這就需要一個小時甚至兩個小時的時間,，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音,，為我們指出不足之出，我們在進(jìn)行修改,。一期完整的法院之聲錄制完成,，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無論多晚,，無論要錄多少遍錄音,，領(lǐng)導(dǎo)都會等待我們,，會不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足,。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo),，他們帶給我許多正能量,，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班,，工做量大而煩惱,。我要更加積極主動的去工作,，因為工作讓我充實,，工作讓我快樂,！

學(xué)會感恩，用陽光的心態(tài)面對生活,，面對工作,。只有這樣,，我們的生活才會更精彩，只有這樣,，我們才能把工作干得更出色,。放棄抱怨,，相信自己,！

不抱怨的世界讀書心得體會篇六

讀《不抱怨的世界》,，掩卷沉思,，感慨很多,，受益匪淺。

書中提到的,，我們在日常生活中總會有意無意的種.種“抱怨”細(xì)節(jié),，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時光自我評價。有一個同學(xué)至今使我難忘,。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦,，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過,。

看完《不抱怨的世界》，再結(jié)合身邊活生生的例子,，不難發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常抱怨的事情,，只是在當(dāng)時的心境下覺得像晴天霹靂一樣,，但只要恢復(fù)平靜之后,，回頭看,，我們就會覺得一切都是過眼云煙,，神馬都是浮云。隨著時間的流逝,，很多事似乎連性質(zhì)都變了,。實在，事情還是那件事情,，唯一改變的只是我們的心境。

假如我們碰到題目時,，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目,。當(dāng)工作不順利時,，是否能夠暫時放下一切,，或許到空曠的地方走一走,，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室,，煩躁的心情只會讓工作越來越糟,。當(dāng)生活不如意時,，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷,，人生因起伏而出色,，橫看成嶺側(cè)成峰,，或許換個角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個心情便能重新啟程,，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔,。不抱怨的人看世界總是天堂,，總抱怨的人走到哪都像是地獄,，你愿意過那種人生呢?答案無疑是前者,。

山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村,，人生總是如此,。有時不是別人,，而是自己把自己逼到一個死角,，痛苦不已,。但也只有自己，才能救贖自己,，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們,，在工作中,，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情,。不同的文字，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切!

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己,，不以物喜不以己悲，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作，專心生活,，做個快樂的人吧!

不抱怨的世界讀書心得體會篇七

《不抱怨的世界》,，這是一本很好的的心靈勵志書,?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，也從中受到了許多啟迪,，慢慢沉浸在書中世界時,，才發(fā)現(xiàn),，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式,，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己,。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,，我們的臉上是什么表情,，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生,。當(dāng)然,，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為，我也曾經(jīng)煩惱過，剛來到網(wǎng)絡(luò)辦這個部門的時候，說實話我是有點(diǎn)不適應(yīng)的,，記得剛來上班的第一天就加班，記得當(dāng)時是因為要發(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā),，為什么要等到下班之后才發(fā),，時間久了我明白了,，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情,，比如星期三那天,，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽，那天比賽結(jié)束的時候已經(jīng)要下班了,，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了,。工作大概有一個月的時間，我又擔(dān)任了法院之聲的主播,，每次寫完法院之聲的策劃文案的時候,，閆院長和李主任都要認(rèn)真的檢查,，給予我們指導(dǎo)，然后我們在對文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂,，這就需要一個小時甚至兩個小時的時間,，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音,，為我們指出不足之出,，我們在進(jìn)行修改,。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多,，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音,，領(lǐng)導(dǎo)都會等待我們,，會不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足,。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo)，他們帶給我許多正能量,，從那以后我便茅塞頓開,，不在因加班,，工做量大而煩惱,。我要更加積極主動的去工作,，因為工作讓我充實,，工作讓我快樂!

學(xué)會感恩,，用陽光的心態(tài)面對生活,，面對工作,。只有這樣，我們的生活才會更精彩,，只有這樣,，我們才能把工作干得更出色,。放棄抱怨,，相信自己!

《不抱怨的世界》讀書心得體會

不抱怨的世界讀書心得體會篇八

《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。不過與那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不同,，本書只是希望讓讀者能做到“不抱怨”而已,。

作者威爾·鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一,。他發(fā)起了一項“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。按照書中描述,，這個過程一般需要4~8個月,。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,，基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根,。

這是一幅美好的“圖景”吧,。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費(fèi)郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因,。這是有現(xiàn)實依據(jù)的,，比如北京清晨免費(fèi)派送大白菜(限一人一棵)的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以,，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事,。

但對于“不抱怨”本身,，是有話可講的,。人因其出身、財富,、機(jī)遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的,。本書為倡導(dǎo)此種理念,，開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。

“你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多,。”這是通過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的,。肇事者撞死了男子的獵狗,，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,，給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡,。由此“那一刻，我稍微平靜了下來,，想起我如果在開車時喪命，對桂兒和莉亞而言,，就要比金吉爾受傷更難以平撫了,。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,，我也把車速降到了可以控制的程度,。”

“抱怨疾病,，是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性,，但如下一點(diǎn)應(yīng)該是對的：即便意念一點(diǎn)也不能挽回健康,，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生(我們假定積極或消沉狀態(tài)下余生一樣長),。

純粹的“利誘”未必能讓普通人保持恒心,，這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因?！白鲜汁h(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素,，它只是魚線上的游標(biāo)而已,，起一個提示作用——“只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全可以換成別的什么,，只要它夠醒目且便于脫卸即可。

我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界,，這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣?！安槐г埂笔莻€人充分內(nèi)省后達(dá)到的心靈狀態(tài),，它首先要求具備獨(dú)立思考能力，比如上面談及的駕車男子就是例證,。

在此之上,，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去,。不妨從另一角度舉例，很多人在公車上有過讓座的欲望,，但最后沒能站起來,，因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因?？朔@種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨(dú)行膽識,，而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或集體裝乞丐活動完全是南轅北轍,。

人為什么會抱怨,，歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距,，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手,。比如佛說“寂滅”，道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思,。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實,，不存在強(qiáng)烈欲望時，抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說“一以己為馬,，一以己為牛,。”意思是人家叫我是牛,，很好,，叫我是馬,，也好。人把虛榮的欲望去掉了,，就不會在乎別人怎么說自己。而到了這種境界,，也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄,，為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯：1,、無意識的無能;2、有意識的無能;3,、有意識的有能;4.無意識的有能,。結(jié)合上面的例子，想讓座而不敢為即處于第二境界,。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,，或說下意識。要達(dá)成這樣的境界,，必須從了解、克制,、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,，一定早能做到對“600萬”信徒的真實進(jìn)展“不抱怨”了。

不抱怨的世界讀書心得體會篇九

《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞,，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途,。任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做,，事情就會自然而然地變得順暢了,。

之后,，你會發(fā)現(xiàn),，原來讓自己思慮重重的困難，竟然是小事一樁,。優(yōu)秀的人,，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光,、充滿希望。你會發(fā)現(xiàn),，人們不但欣賞積極主動的人,，還會對其充滿敬佩,。因為世界上少有這樣的人,，所以，世上也少有成功的人,。一句話,，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的,。

作為一名公司的行政人員,，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對,，例如：招聘不到滿意的`員工,；在物料申購過程中，供應(yīng)商不能及時供貨,；設(shè)施,、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等,，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨，確定自我價值,。遇事冷靜沉著,，不局限于眼前的困境，我們該相信自己,，付出努力,，付出汗水，積極的面對生活中的消極一面,，調(diào)整心態(tài)面對困境,，決不抱怨。

不抱怨的世界讀書心得體會篇十

以前很長一段時間,，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了,，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗,，萬里無云,，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥,，一點(diǎn)清新的空氣都沒有;可真下起了雪,，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活,，不順心不如意的地方那么多,，我更是抱怨得沒完沒了。

抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣,。因為抱怨可以宣泄,，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺?、失敗歸于外界因素,。

不過，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后,，對我觸動很大,。這本書讓我意識到,，與其抱怨別人,，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會了寬容,，才能夠樂觀地生活,。

“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈,。在工作上,，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中,，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動,，不抱怨才怪呢!

在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn),，在困難面前,，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能,，甚至?xí)箚栴}越來越糟糕,。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響,，形成惡性循環(huán),。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題,，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德,，是一種明智的處事原則，是一種超脫,，是自我精神的釋放,，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧,，必定是柳暗花明,。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆,，在危難和困難來臨時,，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄,，勇于接受考驗,。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進(jìn)吧!”

這可真是付出終有回報,，無怨方能無悔,。

不抱怨的世界讀書心得體會篇十一

在工作中，日復(fù)一日,，有時自己很努力,，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因,，某某不配合,，指導(dǎo)不正確，對手太強(qiáng)大等等,，總有成千上萬的理由,，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類的,。我們經(jīng)常遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn),。在困難面前，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎不能!那甚至?xí)箚栴}越來越糟糕!互相抱怨會對身邊的人產(chǎn)生消極影響,，形成惡性循環(huán),。

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,，卻得不到提升,，他們懷疑環(huán)境不好，對工作總是抱怨不休,，不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然；還有不少人自命清高,、眼高手低,，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視,、單位對自己不公平,，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨,，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個人一旦被抱怨束縛,，不盡心盡力,，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程,。抱怨別人,、抱怨外部都是愚蠢、無濟(jì)于事的,，這種消極心理更會使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步,、永遠(yuǎn)無法取得成功。

從現(xiàn)在起,，做一個積極的人,，談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西,。這樣大家都想和你共事或為你工作,，而你會締造更高的成就,、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢想所及,。給它一點(diǎn)時間,，同時仔細(xì)觀察,，這一切就會發(fā)生。抱怨是容易的,，而停止抱怨，卻需要意志力,。所以,，讓我們向“抱怨”開戰(zhàn)吧！

不抱怨的世界讀書心得體會篇十二

“我想,，我對生活是沒有抱怨的,，當(dāng)然,，除了房子、車,、工作……等等,，我好像又抱怨了?！?/p>

讀完《不抱怨的世界》,，我把書本隨贈的紫色手環(huán)戴在了右手上，按照游戲規(guī)則,。我每抱怨一次,，手環(huán)就要換到另外一只手上、于是,，我戴上手環(huán)之后,，一個程序也隨之在我的腦海中啟動，開始默默地監(jiān)控起我的思想,。

起初的我認(rèn)為自己是沒有什么好抱怨的,，除了買不起房，開不起車,，薪水太饞,，公交太擠，鄰居太吵,，朋友太少,，青春痘太多，睡眠太少等等這些之外,，我認(rèn)為自己的生活還是蠻不錯的,。

可關(guān)鍵不是我的生活有多少的問題，而是我抱怨了多少次,，要知道,，這些問題在很久很久之前就一直存在，事到如今,，也許隨著時間的流逝少了幾個,，但抱怨一直有增無減。畢竟,，我依然可能會用一天的時間為一個問題而抱怨連連,。

戴上了紫色手環(huán),，我想借著思想程序的默默監(jiān)控，我不會抱怨了,。但是后來因為等的公交車不來,，因為等到的車太擠，因為拼命往車?yán)飻D的人素質(zhì)太低,，我還急忍不住抱怨了,。短短一瞬間，一個閃念在腦海中浮現(xiàn),，將消極的思想傳遍全身,，令我感覺周遭的空氣都渾濁到叫人呼吸難耐。

當(dāng)然,，這樣的事可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一件,。它們在我的生活中頻頻發(fā)生，一步步將我的忍耐逼到極限,。我的手環(huán)也在這一次次的臨界點(diǎn)之前頻繁地更換,。

我記得看過的書里曾說：當(dāng)遇到問題時，首先應(yīng)該想到的是“自己出了什么問題”還有“這樣的問題該如何解決”,。而我,，像大多數(shù)人一樣，遇到煩心的事情,，首當(dāng)其沖的表現(xiàn)是開口抱怨,。

《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你還在抱怨嗎?”我看了看自己手腕上被頻頻移動的紫色手環(huán),，心想要完全脫離抱怨的世界不會那么簡單，它任重而道遠(yuǎn),。

不抱怨的世界讀書心得體會篇十三

美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一的威爾鮑溫,，發(fā)起了一項“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。不到一年，全世界就有80個國家,、600萬人熱烈參與了這項運(yùn)動,，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂,、活力四射的正面能量,。而你也可以成為其中的一份子,，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,，剛看到書名時很不解，我們生存的世界充滿抱怨,，但我們也討厭抱怨,，“不抱怨的世界”是什么，從來都離我們很遙遠(yuǎn),。抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們的抱怨不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,，我們會在腦海里抱怨給自己聽,。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動,，來的恰是時候,，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書,，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事,。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,，你的人生也會更加地美好、圓滿,。

之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,，沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程,，因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象,，沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為,，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的`理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。

《不抱怨的世界》

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