人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇一

第一段：引言（約200字）

職業(yè)規(guī)劃是每個個體的重要任務,。在當今競爭激烈的社會中，擁有一份合適的職業(yè)規(guī)劃對于發(fā)展個人能力和實現(xiàn)人生價值至關重要,。我自2020年起制定了三年的職業(yè)規(guī)劃,，并且在這個過程中獲得了寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中,，我將分享我的職業(yè)規(guī)劃心得,，希望能夠?qū)ψx者有所啟發(fā)和幫助。

第二段：制定目標（約300字）

在制定職業(yè)規(guī)劃時,，明確目標是必不可少的,。我以希望成為一名優(yōu)秀的市場營銷經(jīng)理為目標，并設定了詳細的行動計劃,。首先,，我注重提升自身的專業(yè)素養(yǎng)，不斷學習市場營銷和管理方面的知識,，參加相關的培訓和課程,。其次,，我積極參與社會實踐和實習，爭取獲得實際操作的機會,。同時，我關注行業(yè)動態(tài)和市場趨勢,，不斷提高自己的洞察力和決策能力,。通過這些行動，我在三年內(nèi)成功地轉(zhuǎn)型到市場營銷領域,，并取得了一定的職稱和職位晉升,。

第三段：發(fā)展技能（約300字）

除了明確目標外，發(fā)展必要的技能也是職業(yè)規(guī)劃的重要部分,。在過去的三年中,，我注重提升自己在溝通、團隊合作和解決問題方面的能力,。我積極參與各種項目,，與團隊成員合作解決具體問題，并通過經(jīng)驗總結(jié)不斷改進自己的工作方法,。在這個過程中,，我體會到團隊合作的重要性，也意識到我們需要不斷學習和適應各種團隊環(huán)境,。此外,，我還加強了自己的領導力，通過帶領團隊完成項目,，不斷提升自己的管理能力,。這些技能的提升使我在職業(yè)生涯中更加得心應手，更好地適應工作需求,。

第四段：培養(yǎng)人際關系（約300字）

除了技能之外,，培養(yǎng)良好的人際關系也是個人職業(yè)規(guī)劃的重要方面。在過去的三年中,，我積極參加各種社交活動,、行業(yè)會議和職業(yè)培訓，與不同領域的人建立了廣泛的人際網(wǎng)絡,。我也主動與同學,、同事等保持聯(lián)系，并通過分享經(jīng)驗和互相幫助來加強彼此的關系,。這些人際關系不僅為我提供了寶貴的資源和機會，還豐富了我的工作經(jīng)驗和視野。通過與各界人士的交流和合作,，我學到了很多新的想法和方法,，提高了自己的職業(yè)素養(yǎng),。

第五段：總結(jié)（約200字）

通過制定目標、發(fā)展技能和培養(yǎng)人際關系,，我在個人三年職業(yè)規(guī)劃中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會,。我深刻認識到職業(yè)規(guī)劃不只是規(guī)劃自己的職業(yè)路徑，更重要的是明確自己的目標,，不斷提升自己的能力和素養(yǎng),。在這個過程中,，制定明確的目標、注重技能的發(fā)展和培養(yǎng)良好的人際關系都起到了重要的作用。個人的職業(yè)規(guī)劃是持續(xù)的過程，我將在今后的職業(yè)生涯中堅持不懈地努力,，不斷成長和進步,。希望我的經(jīng)驗和體會能夠?qū)δ銈兊膫€人職業(yè)規(guī)劃有所啟發(fā),。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇二

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等,，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人,，你的人生準備達成哪些目標。

這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大,，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面,。卡耐基說：“我非常相信,，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念,。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來,，什么樣的事情才值得的標準,，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！?/p>

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄,，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認識到危機即是轉(zhuǎn)機,，遇到困難，產(chǎn)生壓力,，一方面可能是自己的能力不足,，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力,、發(fā)展成長重要的機會,；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決,，如果無法解決,，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事,。如同有人研究所謂樂觀系數(shù),，也就是說一個人常保持正向樂觀的心,，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果,。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,，也較能使問題導向正面的結(jié)果。

對于一個積極進取的人而言,，面對壓力時可以自問,，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口,，而是一種有效疏解壓力的方式,。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力,，告訴自己,，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時,，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法,。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記,，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的,。

不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動管理自己的情緒,，注重業(yè)余生活,，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光,，交談,、傾訴,、閱讀,、冥想、聽音樂,、處理家務,、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動,，鍛煉忍耐力,、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益,。

工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴,，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用,。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,，關鍵是不要讓你的安排左右你,，你要自己安排你的事。在進行時間安排時,，應權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力,，把重要但不一定緊急的事放到首位,，防患于未然，如果總是在忙于救火,，那將使我們的工作永遠處于被動之中,。

平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級,、同事及下屬的溝通,，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助,，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來,。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助,，如與家人朋友傾訴交流,、進行心理咨詢等方式來積極應對。

既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉,、不確定感,，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么,，疏解壓力最直接有效的方法,，便是去了解、掌握狀況,，并且設法提升自身的能力,。通過自學、參加培訓等途徑,，一旦“會了”,、“熟了”、“清楚了”,，壓力自然就會減低,、消除，可見壓力并不是一件可怕的事,。逃避之所以不能疏解壓力,，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在,，強度也未減弱,。

壓力,，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心,。而要應對壓力,，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事,，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧,、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美,。

另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化,，如：逐步肌肉放松、深呼吸,、加強鍛煉,、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng),。通過保持你的健康,，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭,。

以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：

1,、早睡早起,。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作,。

2,、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

3,、一天中要多休息,，從而使頭腦清醒，呼吸通暢,。

4,、利用空閑時間鍛煉身體。

5,、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己,。

6,、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

7,、學會說“不”,。

8,、生活中的顧慮不要太多。

9,、偶爾可聽音樂放松自己,。

10、培養(yǎng)豁達的心胸,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇三

《禮記?中庸》中有云：凡事預則立,，不預則廢。做任何事情都要有一個明確的計劃與準備,，否則難以收獲良好的結(jié)果,，大學生活也同樣如此。目前,，很多大學畢業(yè)生站在畢業(yè)選擇的十字路口中央,，感到茫然無措，不知該何去何從,。其中最主要的原因,，就是在大學期間缺乏對未來生活和職業(yè)目標的遠景規(guī)劃與相應準備，或者根本不知道該如何規(guī)劃,。面對嚴峻的就業(yè)壓力,，如果大學生希望在畢業(yè)時能有一個好的選擇，在未來職業(yè)生涯中充分體現(xiàn)自我價值,，就應該盡早地進行大學生職業(yè)生涯規(guī)劃,，規(guī)劃好大學四年的學習、生活,、工作,，合理的安排大學四年時間，避免學習的盲目性和被動性,，并確定職業(yè)發(fā)展方向和實施策略,，使大學生在大學期間和以后的人生發(fā)展道路中少走彎路。進行大學生職業(yè)生涯規(guī)劃,，是大學新生最先行,、最基礎的一項基礎工作，也是大學生實現(xiàn)職業(yè)理想和職業(yè)目標的關鍵一環(huán),。

一,、個人分析：

對個人自身條件的優(yōu)勢與弱勢可從以下這些項進行分析：

1、職業(yè)愛好：自己喜歡與不喜歡做的事情

愛好：喜歡能讓自己靜下心來的工作環(huán)境,，能自己控制,、安排的工作，跟人打交道的工作,。

不喜歡：機械性重復的工作,，也不喜歡沒有計劃沒有收獲的忙亂,，不喜歡應酬和刻意的事情

2、學習能力：學習速度,、學習深度,、特長的學科

優(yōu)勢：

邏輯性和條理性較好，書面表達能力較強,。

弱勢：

工作,、學習有些保守，學習速度較慢,；

口頭表達有時過于細節(jié)化,，不夠簡潔；

創(chuàng)新能力有待提高,。

3,、工作態(tài)度：對工作執(zhí)著上進的程度

優(yōu)勢：

做事認真、踏實,，生活態(tài)度積極,，善于發(fā)現(xiàn)事物和環(huán)境積極的一面；

有責任心,、愛心,，并且喜歡工作；

心思細膩,，考慮問題比較細致,、周到。

弱勢：

做事不過果斷,，尤其作決定的時候容易猶豫不決,；

做事有時拖拉，不夠雷厲風行,。

4,、與人交往能力：交往意愿、交往范圍,、交往深度,、合作經(jīng)驗

待人真誠，放得開,，樂于與人交往和溝通,，善于開導別人；

當過班干部,，組織過集體活動,，有一定的組織管理能力和經(jīng)驗。

弱勢：

對應酬不感興趣,。

5,、自己的資金、家庭,、朋友的支持程度

父母在一座小城市,，一般工人家庭，無法在資金,、人脈上幫助自己,；

在學校時交了不少朋友，構(gòu)建了良好的人際關系,；

他們也剛剛畢業(yè),，能力有限。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇四

古人云：凡事預則立,，不預則廢,。目標的設計對于一個人的成功極其重要，沒有目標,，工作,、生活就失去了方向和動力，這樣人很難獲得成功,。作為即將踏入高校教學崗位的教師來說,，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，可以發(fā)掘自我潛能,，克服在職業(yè)生涯發(fā)展中的盲目性,，增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升競爭的能力和成功的機會,。

所謂教師職業(yè)生涯規(guī)劃,，是指一個人作為教師從事教師職業(yè)的整個過程。因此,，教師的職業(yè)生涯規(guī)劃,，是對有關教師職業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對教師職業(yè)的選擇,，對教師職業(yè)目標與預期成就的設想,，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環(huán)境條件的考慮,。

根據(jù)以上教師職業(yè)生涯規(guī)劃的含義,，我將結(jié)合實際，談談自己10年的教師職業(yè)生涯規(guī)劃,。首先,，我想談談為什么選擇教師這一職業(yè)。我選擇當教師，是因為我熱愛這一職業(yè),。三年前我是中學老師,，三年后我又選擇了教師。不是巧合,，而是一種堅定的信念,。我選擇教師，不是把它僅僅作為謀生的手段,，而是一種事業(yè)來看待,。如果把教書完全看成是掙錢的工具，這些人必不安于教書,，既不安于教書,，自然是教不好書。一位教育家說過,，教育是愛的教育,，沒有愛就沒有教育。我非常喜歡這句話,。作為一名教師,，我是普通的，既沒有凌云壯志,，也沒有豪言壯語,。在未來的工作中，我將在平凡的崗位上,，把我的職業(yè)當成事業(yè)來認真看待,。

職業(yè)生涯目標的設定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心,。結(jié)合自身的現(xiàn)實和學院的發(fā)展現(xiàn)狀,，我把10年的教師職業(yè)生涯劃分為三個階段：

第一階段：1—3年，目標是成為一名合格教師,。雖然自己曾經(jīng)當過教師,，但只是中學教師和兼職大學教師，現(xiàn)在即將成為專業(yè)的大學教師,，而且是成立不久的獨立學院的教師,，教學環(huán)境的不同以及教師責任的不同，意味著必須盡快調(diào)整自己,，適應新環(huán)境,。學校為我們新教師提供了較好的外部環(huán)境，進校第一學期安排我們聽課半年,，由教學經(jīng)驗豐富的老師帶著,，這一措施有利于我們新教師盡快熟悉教學與學校管理,。半年后學校組織相關教師聽新教師上課，通過后方可上講臺,。學校從學生利益和新教師成長的角度出發(fā),，得到了我們新教師的一致認可。第一年,，我打算廣泛的聽課,，不僅要多聽“師傅”的課,，還要聽其他受學生歡迎的老師們的課,，認真做聽課筆記，并與這些教學經(jīng)驗豐富的老師多交流,，聽聽他們的教學心得與建議,。及時整理聽課筆記和聽課心得，以便在未來的教學中作為參考,。在自己上講臺后,，邀請其他老師聽自己的課，并虛心接受他們的批評建議,。在聽課過程中,，在關注教師教學的同時，要注意觀察他們是如何管理學生,，如何調(diào)動學生積極性,，如何和學生進行互動。如果獲取上講臺的機會后,，要爭取在三尺講臺上“站穩(wěn)腳”,，力圖自己滿意、學生滿意,、校領導滿意,。

要成為一名合格的教師，除了加強本專業(yè)的學習外,，還要了解學校的培養(yǎng)目標,，了解學生的現(xiàn)狀。文華學院是一所剛剛成立不久的獨立學院,，依托華中科技大學,，其培養(yǎng)目標不是精英人才，而是造就有一技之長的應用性人才,。正如文華學院副院長張福潤所強調(diào)的：文華培養(yǎng)的重點是職業(yè)技術型人才,、復合型(應用)人才，也是社會大量需要的人才(能讓衛(wèi)星上天的是人才,，能讓馬桶不漏水的也是人才),。根據(jù)文華的培養(yǎng)目標,，在教學中要調(diào)整教學內(nèi)容與教學方式，一切為了學生,，為了學生的一切,，為了一切學生。多征詢學生的意見與建議,，建立良好的師生關系,，更好的推進教學的開展。

教育是一個教書育人的過程,，既要教好書,，還要育好人。現(xiàn)在很多大學老師只注重教書,，不太注重育人,。作為一名新教師，在教學崗位上要自覺承擔起教書育人雙重責任,。學高為師,，德高為范。加強學生的德育教育,，不僅僅是輔導員和政工干部的工作,，對其他老師來說，不是硬性的,、刻板的,、簡單的說教，而是要結(jié)合自身教學的特點,，采取靈活的方式,，寓育人于教學環(huán)境之中。這對新老師來說有一定的難度,，但應該有這種理念,，并向此方向努力。新教師應注意以身作則,，言傳身教,，在學習、生活,、工作等各方面成為學生學習的榜樣,。

我準備用三年的時間，了解學校,，了解學生,，充實自我，認真?zhèn)湔n,，及時反思,，虛心請教,，成為一名合格的教師。

第二階段 3—5年,，目標是成為一名優(yōu)秀教師,。拿破侖曾說，不想當將軍的士兵不是好士兵,。成為一名合格的教師是最低的要求,，成為一名優(yōu)秀教師是我第二階段努力的目標。為達到預定目標,，我打算從以下幾方面加強自己：首先,，進一步提高教學水平和教學藝術，形成自己的教學風格,，成為一名教學能手和教學骨干,。認真學習教育學、心理學的相關知識,，并把它與課堂教學相結(jié)合。認真鉆研教材教法,，加強備課環(huán)節(jié)中備學生這一部分,，切實了解學生的實際需要。合格教師不一定每節(jié)課都精彩,，優(yōu)秀教師階段力爭節(jié)節(jié)課都出彩,，成為深受學生歡迎的年青教師。這期間要使自己所教的課程成為校級,、省級,、國家級精品課程。其次,，撰寫教學論文與專業(yè)學術論文,。科研有助于推動教學的開展,，尤其是教學論文,，其靈感與動機就來自于教學實踐。這就要求我們在教學中要善于發(fā)現(xiàn),，善于思考,，善于總結(jié)。我們的教學論文也許還比較稚嫩,，不能達到發(fā)表的水平,，但長期的反思與積累有助于我們鍛煉自己的書面表達能力，推動教學活動,。專業(yè)學術論文的寫作也不能放棄,，專業(yè)是我們的立身之本,，高校教師不僅僅是個教書匠，還要向?qū)W者,、專家的方向邁進,。我們要時常關注本學科的發(fā)展狀況，了解學術前沿與學術動向,。在教學之余,，有意識的搞一些專業(yè)研究。

在職業(yè)生涯規(guī)劃的第二階段,，我的目標是教學科研一起抓,，但有所側(cè)重，以教學為主,，科研方面以教研論文為主,，專業(yè)學術論文為輔，每年計劃發(fā)表3-4篇教研論文,，1-2篇專業(yè)學術論文,。

第三階段 5—10年，立志成為一名學者型教師?，F(xiàn)在是一個知識經(jīng)濟時代,，知識更新日新月異，要想跟上時代的步伐,，必須時時充電,。在學校許可的情況下，我希望有在職讀博的機會,，這是提升自己最好的方式,。當然，讀博也不是唯一提升自己的方式,，平時要采取各種方式豐富自己,，提高自己，為以后讀博奠定一定的基礎,。如果真能在職讀博,，一定要處理好學習與工作的關系。

在這一時期,，要花大力氣搞科研,，如果有條件的話，和其他老師合作做一些教學科研項目,，例如編一些適合獨立學院的教材,、教參、課件,。另外,，加強專業(yè)研究,，使學術研究進入到一個新境界，能獨立進行學術研究,。

以上是我對自己近10年教師職業(yè)生涯的規(guī)劃,，具體實施情況如何，還有待于根據(jù)情況的變化而不斷調(diào)整,。作為教師,，要熱愛自己的職業(yè)，不斷地充實自己,、提高自己,、超越自己、戰(zhàn)勝自己,。同時還要處理好各種關系,，在與學生相處中，本著尊重學生,、熱愛學生,，關心學生的原則，形成融洽的師生關系,。與同事的相處中,，本著真誠的原則，嚴以律己,、寬以待人。良好的人際關系使人心情愉悅,，對身心健康和工作生活都極為重要,。另處，還要處理好工作與家庭的關系,，既不要為了工作不顧家庭,，也不能一心只撲在家庭瑣事上，要合理安排,、二者兼顧,，達到相互促進、共同發(fā)展的局面,。

展望未來,，我信心百倍，在學院良好的外部環(huán)境鼓勵下,，在學校教職員工的相互提攜與鞭策下,，我的職業(yè)生涯藍圖一定能實現(xiàn)。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇五

不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人身之路到底該如何去走,?！庇浀糜幸晃徽軐W家這樣說過：

“走好每一步,，這就是你的人生?！笔前?人生之路說長也長,，為這是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你度過的每一天都是你的人生,。每個人都在計劃自己的人生,。都在實現(xiàn)自己的夢想;夢想是一個百草園，我只是百草園里的一根小草,，可是小草也有一個大理想,，是我在這里暢想一下自己的職業(yè)生涯。

中國人常說,；盡人事,，聽天命。對于我們可以控制的,，理當全力以赴,，因為操之在我；對于不可控制的,，我們應當養(yǎng)成坦然接受的胸懷和氣度,，要抱著一種信念，那就是不做則已,，要做就要做到最好,。在工作中努力奮斗.自動自發(fā).精益求精，這樣,，才能贏得收獲,。一個人，一生當中不知道要遇到多少困難,，很多困難是不可預見的,，這就要靠我們自己處事時隨機應變的能力。面對突如其來的麻煩事情,，臨危不亂.保持冷靜的心態(tài),，急中生智想出好辦法來。睿智的人,，善于分析事物的發(fā)展情況,，能夠抓住事物的特點，成竹在胸.料事如神,，成功的預測事情發(fā)展方向,，決策與千里之外，談笑間檣櫓灰飛煙滅。

一,、自我分析

本人平性端正,；謙虛謹慎.吃苦耐勞的素質(zhì)較好，學習能力較強,，求知欲強,，愛好運動。待人溫和不會經(jīng)常發(fā)脾氣,，具有一定的隱忍性,，會和認識的人保持較好的關系，是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人,。對我好的人我會加倍的對他好,。別人說我性格外向，但是我覺得我的性格具有兩面性,，我有時候也喜歡安靜的環(huán)境,，喜歡一個人安靜的看書.聽歌。不過我還是喜歡熱鬧,，和朋友一起聊天,，給彼此帶來快樂，我會感覺很開心,。

我喜歡運動,，尤其是田徑和羽毛球，也喜歡旅游,，開闊眼界,，陶冶情操。另外我有很強的自信心,，具有一定的領導能力和團隊精神,，比較強的創(chuàng)新意識.動手實踐能力及自學能力。但我又一個缺點就是有時候過于看淡很多東西,，生活有時沒目標，沒方向總是在茫然中虛度時光,，不能很好的有效率的利用自己的時間,。 高中是搞體育的，大學的時候也是報的社會體育專業(yè),。我熱愛體育對體育教師和健身教練有很大的興趣,。而且我有一定的領導能力和隱忍能力，我覺得自己在畢業(yè)后能勝任體育教師和健身教練,，所以我會努力學好專業(yè)知識向這個方向發(fā)展,。

二、職業(yè)分析

社會體育這個專業(yè)主要是從事體育教師和健身教練這類職位,。

在家是一個獨生子,，家里就只有我一個小孩,，我在家無論是爸媽還是爺爺奶奶都很寵我，不過我從小就知道自己所處的位置,，我自己以后會步入社會那個時候就不能和在家一樣了,，所以我從小就很懂事，沒有因為家里的條件而嬌生慣養(yǎng),，而且我在學校在家都是一個很聽話懂事的孩子,。

我一般學習什么或者做什么事只要不是壞事家里人都會很支持我，就像我高中搞體育和學健美操家里人都很支持,。

高中畢業(yè)我填志愿選擇了這個美麗的城市,，被譽為體操之鄉(xiāng)的仙桃，來到學校發(fā)現(xiàn)學校的風景很好,，同學們在學校關系處理的很融洽,， 上了很久的課了，覺得在學校的老師也很好很和藹可親,，而且專業(yè)知識知道的很懂,，在大學三年能教給我很多的東西，足夠我們以后步入社會實踐,。

我相信自己在這個學校能夠讓我學到足夠的專業(yè)知識,。

三、給自己的職業(yè)定位

我自己學習的是社會體育專業(yè),，就業(yè)發(fā)展方向是體育教師和健身教練,。

我自己的職業(yè)目標是健身教練，面對這個職位,，在仙桃或者是在全省乃至全國都有很好的發(fā)展空間,，只要自己把自己的專業(yè)知識學好了，我相信我自己能夠勝任這份工作,。

健身教練這個職業(yè)發(fā)展前景很好,，因為現(xiàn)在國家提倡全名健身，全國人民都對運動有很高的熱情和興趣,，而且我學的社會體育專業(yè)是面對所有的運動項目的很適合現(xiàn)在的人群,，所以這個健身教練有很大的就業(yè)前景。

我的目標是先進入一家俱樂部當場地教練,，然后虛心的想別人請教向別人學習一些教學經(jīng)驗,，然后一步步的向上走，最后依靠自己的家庭和人際關系自己創(chuàng)建一家健身俱樂部,。

我會努力讓自己做到最好,。

四、計劃與實施

我對自己的大學還有畢業(yè)后五年有這樣一個簡短的計劃

大學一年級; 1、努力調(diào)整好自己,，使自己充分的適應大學生活,，把自己從高中到大學的現(xiàn)實落差和心理落差處理好，擁有良好的心態(tài),。2,、養(yǎng)成良好的生活習慣和學習習慣，良好的學習習慣會使我在今后的學習中受益匪淺,，使自己學 起來更加輕松,。3、認真學習好專業(yè)知識和其他基礎學科,，堅信基礎的東西一定是最重要的,，注意提高自身的基礎素質(zhì)。

大學二年級,；1,、通過參加各種社團組織鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能,。2,、做一些兼職.社會實踐活動，同時在課余時間從事一些與自己未來職業(yè)有關的專業(yè)工作,，進一步提高自己的責任感.主動性,。3、證書大突破,；考取英語三級證書.全國計算機二級等級考試.全國普通話等級考試,。

大學三年級,；1,、開始嘗試并學習些簡介.求職信,，了解社會需求，收集與本人目標工作有關的信息,，并通過信息渠道嘗試和以畢業(yè)的校友交流思想,，開始畢業(yè)前的申請，積極參加招聘,，在實踐中校驗自己的知識積累,。2、在學校分配的工作地點檢驗自己的專業(yè)知識和社會實踐能力,，努力進取，積極向上,。

畢業(yè)后一年,；進入公司或者是俱樂部和學習，進入社會，讓自己適應社會,，努力工作努力學習別人的教育經(jīng)驗.社會實踐的方法,，融入集體。

畢業(yè)后兩年,；努力進取,，在單位擔任一定職位，和同時又良好的關系,，有良好的社會實踐能力,。

畢業(yè)后三年；努力學習別人的教育經(jīng)驗,，和管理能力,，為創(chuàng)建一個俱樂部去創(chuàng)造條件，去學習社會的一切處理方法,。

畢業(yè)后四年,；利用家庭條件和社會人際關系創(chuàng)建一個俱樂部，學習一切有關的管理方法,。

畢業(yè)后五年,；維持一個俱樂部的正常發(fā)展，試著讓俱樂部去盈利,，創(chuàng)造財富,，為自己的以后做打算。

五,、評估與調(diào)查

我的職業(yè)目標是健身教練,，這個職業(yè)有很好的發(fā)展前景，不過估計會有很大的困難,。

來自學校的困難,，比如自己的專業(yè)知識的學習，所以我會努力的學習好自己的專業(yè)知識,，在課余時間向老師多多學習,，有什么不懂得問老師或者上網(wǎng)查資料。

來自家庭的困難,，比如家里人不支持或者是什么別的原因,，自己可以將計劃推遲幾年或者是想別的原因。

來自社會的困難,，比如社會上的人們對健身不感興趣了,，有或者是人們家里都有條件了不需要在去健身俱樂部了，我可以換成別的,，可以去賣健身器材有說這事別的啊,。

不管以后遇見什么困難我都會努力的化解困難努力實現(xiàn)自己的目標,。

結(jié)束語

計劃固然好，但最重要的在于付出實施并取得成效,，時時刻刻都不能忘記,。任何目標只說不做到頭來只是一場空，路漫漫其修遠兮,，吾將上下而求索,。不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹。我們要時刻保持一顆清醒的頭腦,。其實每個人心中都有一座山,，雕刻著理想.信念.追求.抱負；每個人心中都有一片森林,，承載著收獲.芬芳.失意.磨礪,。一個人若要獲得成功必須拿出勇氣，付出努力.拼搏.奮斗,。

機遇不相信眼淚,；不相信頹廢；不相信幻影,，只相信愛打拼的人,。一個人的一生是有限的，人生能有幾回搏,，此時不搏何時搏,。我們要抓住我們身邊的每一個機會來實現(xiàn)自己的人生價值，一個人的一生一定要過的有意義,，一定要讓自己有限的年華里有回味,。一個人活著就是要做有意義的事，而做有意義的事就是好好的活著,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇六

前言：轉(zhuǎn)眼間,，我已經(jīng)在我的生命歷程中走過了二十幾載， 但我到底是個怎么樣的人呢,，我適合做點什么呢,，我的未來會是怎么樣的.呢?以往我從來細想過這些問題，只是每天很機械地在重復著做些以為該做的事情,，對未來也相對迷茫,。但老師的職業(yè)生涯規(guī)劃課給了我一次喚醒自我的機會，一次深刻認識自我的機會,，讓我意識到機會總是留給有籌備的人的,，所以我們要時刻籌備著，對自己有個清醒的認識,，為自己的未來做一個規(guī)劃,。

一,、自我分析

1、性格方面：我性格溫和,，平易近人，對人和善,，也樂于助人,，坦率，真誠愛開玩笑,，遇事樂觀向上,，有責任心，做事也有毅力,，只要認準的事情我一定能堅持到底,，一定要把事情做得完美，并且一向?qū)ψ约焊邩藴室?,。但是缺點也較為明顯,，脾氣急躁缺乏足夠的耐心，不夠細心,，且有時候太追求完美,，遇事不夠沉穩(wěn)，對人有什么說什么往往有負面的效果產(chǎn)生,。

2,、興趣方面：喜歡古典音樂，喜歡看書,，喜歡去關注手機方面的動態(tài)和周邊新聞,。

3、能力方面：有較強的與人交流能力,，交流語言表達能力較強,。我是學習it學生，有較強的邏輯思維能力以及學習領悟能力,。獨立生活能力較強,，有較強的心理承受能力。

二,、專業(yè)就業(yè)方向及前景分析

方向的軟件開發(fā),，我自己也比較喜歡這個專業(yè)，所以以后仍然想從事這個方向,。選擇it就業(yè),，在就業(yè)方面有三大特點：一是就業(yè)空間大，二是就業(yè)工資高,，三是就業(yè)率高,。

.net方向在我的了解下,，在重慶發(fā)展還是非常不錯的，的程序員,，具有很大的發(fā)展空間,。

總之，it行業(yè)還是具有良好的就業(yè)前景,。

三,、理想職業(yè)

我為未來設想了兩個職業(yè)，我的第一職業(yè)目標是就軟件工程師,，下面將是對第一職業(yè)目標職業(yè)的詳細分析,。

軟件工程師：

1)、選擇路徑

根據(jù)現(xiàn)在的社會工作就業(yè)環(huán)境,，如果最后有個理想的程序設計師的職位,，我選擇直接工作。

2),、選擇理由

自我分析：

優(yōu)勢因素

1. 對計算機專業(yè)熱愛,，尤其是編程方向;

2. 我的研究方向是編程方向;

3. 邏輯思維能力強;

職業(yè)生涯規(guī)劃書

4. 責任心較強;

弱勢因素

1. 耐心不夠;

2. 開發(fā)體力不行。

機會因素

1.現(xiàn)在社會還是需要大批的計算機高級人才尤其是網(wǎng)絡發(fā)展,，國內(nèi)發(fā)展形勢一片大好;

2.我的大學將在江蘇建院度過,，這里有較好的教學與學習環(huán)境。

總結(jié)：只有不斷的學習,，才可以跟上時代的腳步,，

四、未來職業(yè)規(guī)劃

提到未來五年的職業(yè)規(guī)劃,，初步想了下大致有這些計劃：

1,、從開學就努力學習新知識，溫故而知新

2,、學習新的技能,，通過同學們的組織，組成工作室

3,、重新規(guī)劃好自己的錢途,，努力賺錢

4、一天只睡3小時,，對自己有所要求

5,、每天看一遍心靈雞湯給自己打氣

結(jié)束語：

我始終相信機會是留給有籌備的人的，做什么事情之前一定要有個籌備,，必須時刻都籌備著,。轉(zhuǎn)眼間都快畢業(yè)了，在這一年多的時光里讓我更加堅信了這一點,。所以早早的去制定自己的職業(yè)計劃這是非常有必要的,。而去做職業(yè)計劃就必須了解自我,、從事的行業(yè)等情況。我現(xiàn)在是一名it專業(yè)的學生了,，但在學習老師的課之前對自我對未來想得很少,。最終我還是要走出校門，加入社會進行工作,，所以我必須早早地就想好我應該去干什么,，讓我對以后的就業(yè)方向有了一個更加清晰的了解，從而朝著目標更加高效地區(qū)實現(xiàn),，避免走彎路，感謝老師給了我們這次認識自己認識未來的機會,。未來充滿著各種機遇和挑戰(zhàn),，機會是留給有籌備的人的，所以我要時刻籌備著,、努力著!

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇七

諸葛亮自幼胸懷大志,，始終以春秋戰(zhàn)國時期兩位著名的最高參謀管仲、樂毅為個人楷模,，立誓要成為他所處時代杰出的“謀略大師”,，為光復漢室貢獻力量;同時，諸葛亮也非常清楚：他自己長期積累的才干已具備了實現(xiàn)職業(yè)目標的可能!

曹操已經(jīng)統(tǒng)一了半個中國,，實力雄厚,，最有資格挑戰(zhàn)全國統(tǒng)治權(quán);孫權(quán)只求偏安自保;而勢力最為弱小的劉備集團卻具備快速成長、與曹操,、孫權(quán)三足鼎立乃至在此基礎上一統(tǒng)天下的可能性,。

選擇劉備的原因：

第二，劉備品性堅韌頑強,，敢于與任何強大的敵人對抗;

第三,，劉備待人寬厚謙和，團隊凝聚力超強;第四,，劉備是漢朝皇族后裔,，具備名正言順繼承“大統(tǒng)”的資格——以上條件恰恰是劉備增值潛力最大的資源且其他諸侯很難模仿、替代,。

此外,，還有一個非常重要的原因：到赤壁之戰(zhàn)前夕時，曹操和孫權(quán)兩大集團都已人才濟濟,、頗具規(guī)模,，諸葛亮若去投奔，最多也只能成為一名“中層管理人員”;而劉備集團當時主要由一些武將構(gòu)成,，高級參謀人才奇缺,，諸葛亮完全有可能被破格提拔進入最高領導層!

在個人推銷方面,，諸葛亮通過躬耕隴畝給外界留下踏實肯干的印象;同時，他還自作了一篇《梁父吟》,，含蓄地表明心志;此外,，諸葛亮在與外人言談中每每自比管仲、樂毅,，一方面宣傳了個人的卓越才華,，另一方面也表明了他對“和諧雙贏”的君臣關系的向往——諸葛亮個人才能和求職意向等重要信息最終通過各種渠道傳遞到了劉備那里。

在應聘臨場發(fā)揮方面,，諸葛亮在完全私密性的“隆中對”時,，通過邏輯嚴謹?shù)木时硎龀浞终宫F(xiàn)了個人對國內(nèi)軍事、政治形勢以及劉備集團未來發(fā)展戰(zhàn)略的全面深入思考,，令劉備對這個27歲的年輕人大為嘆服!此后,，劉備始終待諸葛亮為上賓，全部重大決策都要與其共同協(xié)商探討,，甚至在臨終之時還有托孤讓位之舉;諸葛亮也始終對劉備忠誠一心,，鞠躬盡瘁!深厚的君臣情誼是劉備集團后來事業(yè)蓬勃發(fā)展、最終與曹操,、孫權(quán)三足鼎立的重要因素并傳為千古佳話!

諸葛亮是昔日亂世中的一個孤兒,，若非正確的職業(yè)選擇助力，很可能就淹沒在歷史的塵埃之中,，永不為人所知!但積極進取且頗有心計的諸葛亮通過在職業(yè)選擇上的完美謀劃,，徹底改變了自己的命運。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇八

短期目標

在大三之前拿到全國英語等級考試cet4等級證書,，視情況考慮cet6,；

在大四之前，學習計算機軟/硬件專業(yè),，視情況考取第二學歷證書,。計算機專

畢業(yè)后實習一年，一年后開始找工作,，可以嘗試各種與專業(yè)相關的工作,，5年

內(nèi)穩(wěn)定下來工作，分析

有耐心,，脾氣好,，為人親和，善于傾聽,，擅長與人溝通,，表達能力強，熱心腸，重感情,，好面子,，講義氣，領悟能力強,，擅長理解和表達抽象的概念和系統(tǒng),，喜歡幻想，工作認真積極,，略帶完美主義,，有求知欲，善于思考,，對人真誠,，為別人考慮的多。

w(短處)：

不夠果斷,，做決定時猶豫不決,，不善于察言觀色，口無遮攔：在所有認識的人

面過于“坦誠”,，有時會泄露秘密，過于樂觀,，情緒多變,，統(tǒng)治領導能力較差，小場合緊張,。

o(機會)：

有耐心,，脾氣好，為人親和,，善于傾聽,，擅長與人溝通，表達能力強等優(yōu)點有利于做客戶服務類的工作,，例如產(chǎn)品售后,，產(chǎn)品技術咨詢等崗位。我會因為這些優(yōu)點在眾多同行中成為佼佼者,。

t(威脅)：

不善于察言觀色,、過于樂觀、猶豫,、過于坦誠,、領導能力較差等缺點可能會讓升職的道路過于坎坷，今后應在這幾方面加強,。

職業(yè)目標與努力途徑

畢業(yè)之后嘗試不同的工作,，可以與本專業(yè)相關，也可以無關，多體驗不同的工作,，這個時間可以用來積攢經(jīng)驗,，以彌補自己的缺點。然后在兩到三年之內(nèi)找一份合適的工作,，可以是售后咨詢方面,，或是技術工程師，憑借自己的優(yōu)點和技術,，努力向管理層前進,，這個時候的薪水不用太高，2000-3000就可以,，主要是為了完善自己,。五年以后，如果還沒有職位上的變動,，應靜下來分析現(xiàn)況,，找出不足，直到升到中高管理層,，這時的理想年薪在10-15萬左右,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇九

一轉(zhuǎn)眼大學一年級的生活即將過去，馬上要步入二年級的階段,。來到大學我才真真切切地感受到了當今時代競爭力之大,。如果要在人潮中擁有自己的一席之地，就需要趁現(xiàn)在把自己的未來好好規(guī)劃一下,。有了目標和方向,，我們才不會像無頭蒼蠅一樣到處亂撞。規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯,，也許就不會那么茫然了,。

知識經(jīng)濟對人力資源的素質(zhì)提出了更高的要求，它不僅需要人才具有合理的知識結(jié)構(gòu)還需要人才具有較強的邏輯思維能力,、社會活動能力和創(chuàng)新能力等綜合素質(zhì),。大學生是我國青年一代中的佼佼者，也是未來祖國建設的中流砥柱,，要適應知識經(jīng)濟時代的要求,，把握好每一個可能成功的機遇，必然要借助職業(yè)規(guī)劃,，認識自我,，發(fā)展自我，完善自我,，培養(yǎng)個人的素質(zhì)和修養(yǎng),，設計一生職業(yè)發(fā)展的最優(yōu)路徑,。

一.自我分析

我是一名性格開朗、外向的女孩兒,，平時喜歡聽歌,、上網(wǎng)、逛街,。我的優(yōu)勢是比較善于表達,，所以在面試時我時常是自信滿滿。我比較喜歡參加集體組織的活動和項目,，并且積極參加各項學校的活動及比賽,。

二.專業(yè)就業(yè)方向及就業(yè)前景

(1)就業(yè)方向

突出語言對比與翻譯理論，文學理論與創(chuàng)作,，培養(yǎng)寫作能力,、翻譯能力、研究能力兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)的應用性,、研究性專門人才,。畢業(yè)可適用于報社、雜志社,、出版社,、電臺、翻譯局,、行政司法部門,、各種企業(yè)、高等院校與科研機構(gòu),。

·科研單位：包括各高校及相關研究單位，從事教師,、研究員職位,。要求畢業(yè)生具備扎實的專業(yè)知識、合理的知識結(jié)構(gòu)和全面的人文素質(zhì),。要有踏踏實實做學問的精神和對歷史學濃厚的興趣以及刻苦專研的精神,。

·黨政機關：主要是公務員系統(tǒng)。要求畢業(yè)生具備較高的綜合素質(zhì)尤其是政治素質(zhì)以及行政能力,，要擁護中國共產(chǎn)黨的領導,，熱愛社會主義，要有為人民服務的精神,。在校期間就能入黨的同學無疑具備優(yōu)勢,。

·企業(yè)：需要較強的工作能力、學習能力和團隊合作精神,。

(2)就業(yè)前景

1.對學歷層次要求越來越高,。若在大中城市的高等教學科研單位就業(yè)，均要求畢業(yè)生具有碩士、博士學位,，且大多需求優(yōu)秀博士畢業(yè)生,。而大中城市的中等教學單位，待遇較好者均要求畢業(yè)生具有碩士以上學位,，部分重點中學甚至需求博士畢業(yè)生,。

2.特別看重畢業(yè)生的專業(yè)，必須是用人單位所需的專業(yè),。由于該專業(yè)就業(yè)市場長期處于供過于求的形勢,，故用人單位除了要求畢業(yè)生擁有良好的名校教育背景和高學歷之外，對專業(yè)對口程度要求十分嚴格,。

3.看重復合型人才,，既注意考察畢業(yè)生學習成績、在校表現(xiàn),，還要求英語四級且現(xiàn)基本傾向于英語六級,，計算機能力國家二級以上，取得雙學位相對更受歡迎,。

4.用人單位多要求相關工作經(jīng)驗豐富的求職者,，這是應屆本科畢業(yè)生所不具備的絕對劣勢。

三.職業(yè)選項

我最想從事的職業(yè)是大學教師,，并且是一名教授對外漢語的大學教師,。雖然這與我的專業(yè)不是很當對，我想通過自己的努力,，自學一門專業(yè),，來完成自己的心愿。如果真的能夠?qū)崿F(xiàn)這個愿望的話,，我不會將自己的職業(yè)僅僅局限在國內(nèi),，我會放眼國外，讓自己得到更多鍛煉自己,、培養(yǎng)自己的機會,。

四.決策理由

因為我個人認為表達能力比較好，所以我可以把自己的所要教授的知識充分地傳達給學生,。而且教師這個是我從小就想從事的職業(yè),，起初是認為教師這個職業(yè)很神圣，但是等到長大后發(fā)現(xiàn)原來自己很適合當一名教師,。

我特別喜歡校園這個寧靜,、無爭議、充滿學術氣味的這種環(huán)境,。校園針對其他社會工作崗位來說少了很多勾心斗角的事和人,。在這里無論什么時候只要踏進校園一步,，就會感受到校園屬于世外桃源，它可以凈化人們的心靈,，多了一份純真與歡樂,。

在當今中國，教師作為一種職業(yè),，還不具有足夠的吸引力,，諸如待遇不高，工作繁瑣,，心理壓力大,，勞動時間長等等，這都是不爭的事實,。但教師這個職業(yè)仍有她的優(yōu)勢,，那就是在認真鉆研教學的過程中不斷提高自身素質(zhì)，對其子女的成長十分有幫助,。在和學生的相處之中,，在對教育的探索之中了解和研究孩子，就有可能使教師的我們成為一個好的父親或母親,。雖然還沒有這方面的實證研究,，但憑經(jīng)驗大體可以得出這樣一個結(jié)論：在不同的職業(yè)群體中，教師子女成才率是最高的,。

相信不少具有眼光的人都能夠認同這一點：對于子女的投資,，是最有意義的投資。如果一個家庭,，孩子成長和發(fā)展得很好,，無論是學業(yè)成績，還是人格品質(zhì),，那這個家庭就給人充滿希望,、充滿活力之感;假如孩子不爭氣――不好學上進，品行不端,，那不管家長如何的成功，如何的有權(quán)有勢,，都給人以沒落之感,。就算你憑權(quán)勢給孩子找一個好工作，沒準他那天違法犯罪了;就算你可認花大筆的錢送孩子出國學習,，一個沒有好的學習品質(zhì)的人,，在國外的學校就更學不到東西，最終仍是不學無術的紈绔子弟,。上學讀書不單純是為了能夠做學問,，當什么科學家,，上學讀書更重要的是受到好的教育，從而變得心地純正,，見識不俗,，舉止得體，談吐文雅,。

最近我看到在許多城市居民的消費支出中,，教育消費占第一位，這是一個好的跡象,。人們樂于把錢花在教育上,，民族素質(zhì)的提高就有了希望。真正優(yōu)秀的教育工作者,，應該樹立起“為國育兒”的理想,，努力培養(yǎng)好自己的孩子。在把學生當成自己的孩子的同時,，千萬不要忽視自己的孩子,。有的教師將全部的時間和精力都給予了學生，卻對自己的孩子很少關注,，這是不可取的,。學校領導有責任提醒教師不要忽視對自己孩子的教育。作為教師,，我們應當有這樣的信念：每朵花都有盛開的理由,。無論何時，要把自己的孩子當成你最重要的學生加以培養(yǎng),，這是我們對家庭承擔的重要責任,，同時也是對社會做出貢獻的重要方面。我們國家有一千四百萬教師,，至少有一千萬教師家庭,。如果每個教師家庭都能培養(yǎng)一個優(yōu)秀的孩子，那也是一個了不起的成就,。

據(jù)世界漢語教學學會秘書長崔希亮教授在“新世紀對外漢語教學———海內(nèi)外的互動與互補”學術演講討論會上透露,，漢語教學在許多國家和地區(qū)呈現(xiàn)快速發(fā)展勢頭，有100多個國家的2300所大學開設了漢語課程,，“中國熱”,、“漢語熱”持續(xù)升溫。

6月15日召開的“世界漢語大會”新聞發(fā)布會上,，國家對外漢語教學領導小組常務副組長,、教育部副部長章新勝介紹，華校眾多的東南亞地區(qū)已有漢語教師近兩萬名,，但對漢語教師的需求遠遠高于這一數(shù)字,。通常在漢語教師確定了志愿者計劃以后,，在一年多的時間內(nèi)，從教育系統(tǒng)派出的,。國家對外漢語教學領導小組辦公室主任許琳指出,，目前派出的漢語教師根據(jù)國外的需求，派出的時間長短不同,，這樣在外面始終有100名左右的公派教師,，但這個數(shù)量是遠遠不夠。

五.我的對策及計劃

在大一的這個暑假我會自習一部分對外漢語的教程,，開始為自己的職業(yè)理性奠定基礎,。

到了大二，我不但要努力把本專業(yè)的知識學好,，而且要把很多的精力放到學習英語上,，而且要提高我的英語口語能力，對外漢語不僅要求個人的漢語水平好,，對英語水平的要求也是很高的,。不僅這樣還要把英語四級證書拿下，為自己打造更多實力的見證,。我的普通話水平比較不錯,，但是作為一名少數(shù)民族考生，我的漢語文水平還是遠遠不如漢族同學,。特別是在古代漢語方面,。而古代漢語又是對外漢語專業(yè)的一項必修專業(yè)課，所以無論這個課程有多么難懂,、多么枯燥,，我也要憑自己毅力完成這門課程。同時,，我還要自學日語,，讓日語成為我的第二外語。所剩的時間已不多,，目前對我來說,。大二這個階段是我相對閑暇的時光，所以我要好好利用這個時間多學學自己想學的知識,。

到了大三,，除了學習本專業(yè)和對外漢語專業(yè)的知識以外，我還想學習心理學方面的知識,。另外,，還想?yún)⒓尤照Z的等級考試,，為自己再拿下一門外語的等級證書,。

到了大四,，我們已經(jīng)走出校園走向?qū)嵙曋罚诖送瑫r,，我要多多積累社會經(jīng)驗,，多充實一下自己的簡歷，并且準備研究生考試,，為自己的對外漢語學習創(chuàng)造更廣闊的天地,。

六.結(jié)語

完成這篇論文的時候我忽然覺悟到原來自己還有這么多事情等著做，感受到了時間的緊迫,。在剩下的這些時光里,，我會避免浪費時間，把寶貴的時間多用在充實自己和提高自身素質(zhì)上,，為自己打下良好的工作基礎,。

只要我們胸懷遠大理性，樹立不怕困難,、勇于進取的精神,，從小事做起，一步一個腳印,，腳踏實地,，鍥而不舍，百折不撓,，職業(yè)機遇就會向我們靠攏,，成功之路就在我們腳下!

求職指導：網(wǎng)絡營銷專業(yè)需求過盛

據(jù)人才市場報道，據(jù)國家人事部預測,，今后幾年中國急需的人才主要有八大類：以電子技術,、生物工程、航天技術,、海洋利用,、新能源新材料為代表的高新技術人才，信息技術人才,、機電一體化人才,、農(nóng)業(yè)技術人才、環(huán)境保護技術人才,、生物工程研究與開發(fā)人才,、國際貿(mào)易人才和律師。在八大類中,，表現(xiàn)突出的有如下幾個專業(yè)的人才：

互聯(lián)網(wǎng)將成為名副其實的“富翁制造工廠”,，網(wǎng)絡人才將更加走俏，其中風頭最勁,、最賺錢的是軟件工程師,、游戲工程師和網(wǎng)絡安全師,。

一份最新數(shù)據(jù)顯示，從1996年至xx年,，中國需要100多萬個軟件專業(yè)人才,，目前尚有10—40萬個電腦軟件職位的空缺。中國的電腦動畫和特別效果業(yè)求才若渴,，年營業(yè)額超過100億美元的電子游戲業(yè)人才需求更大,。由于中國電子信息網(wǎng)絡安全系統(tǒng)較為薄弱，網(wǎng)絡安全正成為一門新興產(chǎn)業(yè),，網(wǎng)絡安全工程師將成為熱門職業(yè),。

在今年的高校招生中，一向表現(xiàn)平平的土木工程,、汽車制造,、中醫(yī)藥專業(yè)受到了廣大考生的追捧。

此前,，土木工程總是不溫不火,。隨著國家加強基礎設施建設和推進西部大開發(fā)，建筑業(yè)成為國民經(jīng)濟的支柱產(chǎn)業(yè)之一,，導致該行業(yè)對人才的需求大增,。

經(jīng)過幾年快速成長，中國已成為世界汽車制造大國,，政府也正極力扶持汽車產(chǎn)業(yè),。汽車產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，將帶動零部件制造,、售后服務,、汽車美容等相關產(chǎn)業(yè)發(fā)展，為社會提供大量工作崗位,。

中醫(yī)藥是中國的傳統(tǒng)優(yōu)勢行業(yè)?，F(xiàn)代醫(yī)藥技術的發(fā)展，將讓世人再次領略中醫(yī)藥的風采,。

市場營銷,、國際貿(mào)易今年高校招生情況理想，畢業(yè)生近年的就業(yè)形勢也不錯,。隨著國外企業(yè)本土化及國內(nèi)企業(yè)國際化的步伐加快,，高素質(zhì)營銷人才與國際貿(mào)易人才將越來越走俏。

求職指導：冷門專業(yè):就業(yè)爆冷門專家稱選專業(yè)需理性

“30年河東30年河西,，現(xiàn)在用不了30年,，三五年就是一撥行情。”天津大學機械學院的陳樹安與北京一家企業(yè)簽約后,，不由得暗自慶幸,。他的高考成績是537分，只高出天大當年錄取最低分數(shù)線10分,。“當年之所以報機械類專業(yè),，就是因為我的分數(shù)不高,，沒想到4年后這個冷門專業(yè)的就業(yè)形勢如此樂觀。我們班的大部分同學都簽約了,，而且都簽得不錯,，目前仍有不少單位到學校招機械專業(yè)的學生?！?/p>

記者了解到,，目前天津大學簽約率最高的10個熱門專業(yè)中，7個專業(yè)都是當年招生錄取分排名靠后的冷門專業(yè),。

記者了解到,，在20xx年的高考錄取中，陳樹安所學的機械設計制造及其自動化專業(yè)的在津錄取平均分,，在天大40多個理工科專業(yè)中排名第30位,。然而，在今年天大各專業(yè)簽約率排名中,，該專業(yè)高居第9位,，屬于就業(yè)形勢看好的熱門專業(yè)之一。

記者將目前天大簽約率最高的10個熱門專業(yè)和20xx年在津錄取平均分最高的10個專業(yè)進行對照,，發(fā)現(xiàn)只有3個專業(yè)是名副其實的熱門,，其他7個專業(yè)都是錄取平均分排名靠后的冷門專業(yè)，如熱能與動力工程,、建筑環(huán)境與設備工程,、船舶與海洋工程、電子商務等,，這幾個專業(yè)的在津錄取平均分都排在倒數(shù)幾名,，但今年的就業(yè)形勢卻非常看好,。其中,，“船舶與海洋工程”更是僅次于“工程管理”的第二大熱門專業(yè)。

“我們報志愿時的熱門專業(yè)都是生物,、建筑,、計算機類，沒想到從大三開始，我這個專業(yè)就變成熱門了,，工作特別好找,。”陳樹安說,。機械學院負責學生工作的兩位團委老師趙劍和敦立明對此現(xiàn)象更是感觸頗深：“這兩年機械行業(yè)發(fā)展比較快,，又是國家重點支持行業(yè)，人才緊缺,，因此機械類相關專業(yè)的同學找的工作都還不錯,。”

與此相反,，一些當年盛極一時的熱門專業(yè)卻轉(zhuǎn)眼變成了冷門,。日前有機構(gòu)公布了一份“20xx年十大最難就業(yè)的熱門專業(yè)”榜單，榜單顯示,，這十大熱門專業(yè)依次是生物工程,、信息和計算科學、法學,、經(jīng)濟學,、信息工程、電子政務,、物理專業(yè),、數(shù)學專業(yè)、環(huán)境工程,、食品科學,。采訪中，本市某高校一名法學院的大四畢業(yè)生告訴記者,，法學專業(yè)現(xiàn)在就業(yè)情況很不理想,，本科畢業(yè)生想找到專業(yè)對口的工作更難，所以很多同學都選擇了考研,。本市某高校就業(yè)指導中心的一位老師也告訴記者,，盡管生物類專業(yè)是近年來各高校招生的大熱門，但從這兩年的就業(yè)形勢來看,，凡帶“生物”兩字的專業(yè)就業(yè)形勢都不樂觀,。老師們反映，這些當年的招生熱門專業(yè)之所以現(xiàn)在不易就業(yè),，有的是因為行業(yè)發(fā)展未形成規(guī)模,，如生物工程；有的是因為家長和學生在選專業(yè)時望文生義,，未了解專業(yè)的真實內(nèi)涵,；有的則是因為報考人數(shù)過多,，導致用人單位提高就業(yè)門檻，如法學,。專家建議,，冷熱門專業(yè)的變化受國家政策、發(fā)展需要,、經(jīng)濟形勢等多方面因素影響,，學生選專業(yè)時不要只盯著現(xiàn)時的冷熱程度“跟風”，而應多考慮所報專業(yè)是否具有實質(zhì)性用途,、是否真正適合自己,。

求職指導：以實力鑄就專業(yè) 領先游戲動漫教育

以實力鑄就專業(yè) 領先游戲動漫教育

有實力，當然有魅力

立足深圳,，輻射華南

是專業(yè)培養(yǎng)游戲動漫人才的培訓基地，依托實力雄厚的教學資源,，其項目實力,、辦學設備、教育質(zhì)量,、就業(yè)保障均居于同行前列,。

充分整合領先的教育資源、人才資源,、技術資源和信息資源,，并將這些優(yōu)勢轉(zhuǎn)化應用于游戲動漫教育領域，培養(yǎng)的學員均是當今社會最熱門的技術技能,。

在保障專業(yè)領先的同時,，亦保證教學品質(zhì)優(yōu)良，學生成績優(yōu)秀,，職業(yè)素質(zhì)過硬,，在未來工作崗位上得心應手。與1000多家國內(nèi)外用人單位建立了合作關系,，展現(xiàn)出了超強的實力,。

實力展現(xiàn)、造就非凡魅力

這種魅力來自哪里?就來自于他們的自信,，他們的實力,。試想，他們可以與大學生同臺競技而不落下風,，他們可以進公司就直接工作,，而沒有前期的就業(yè)難，他們的動手能力更強,，而這種強的背后,，就是gamegame游戲動漫培訓中心與其他同行業(yè)不同的體現(xiàn),。

打造自己的實力，將自己培養(yǎng)成有魅力的人才,，進入有教學實力,、有就業(yè)實力、有管理嚴格實力和教師隊伍素質(zhì)高的培訓學校,，與有實力的同伴為伍,，你也一定能!

求職指導：四年后什么專業(yè)最熱門

在中國內(nèi)地，4年后什么專業(yè)最熱門?

1,、財經(jīng)專業(yè)仍處“熊”市

財經(jīng)類專業(yè)就業(yè)依然不旺,。由于全球經(jīng)濟的影響和社會需求的減少，外經(jīng)貿(mào)專業(yè)火爆的景象已經(jīng)時過境遷,，眾多當年的高分生如今不得不面對“就業(yè)難”的考驗,。

從近年財經(jīng)類畢業(yè)生需求情況來看，社會需求相對較大的是會計學,、審計學;需求較少的是管理專業(yè),、經(jīng)濟學、財政學,、統(tǒng)計學,、價格學、國民經(jīng)濟計劃等,。

2,、師范生逐年看好

師范類專業(yè)仍受歡迎。近年來,，在許多專業(yè)的畢業(yè)生就業(yè)相對“吃緊”的情況下,，師范類畢業(yè)生的就業(yè)卻呈現(xiàn)出供不應求的可喜局面。因此,，高中畢業(yè)生報考師范院校的人數(shù)也急劇增長,，出現(xiàn)了師范院校的錄取分數(shù)線一漲再漲的局面。

但是,，從發(fā)展的趨勢來看,，今后報考師范的競爭肯定會比以往更加激烈;師范類畢業(yè)生就業(yè)容易也是相對而言的，若干年后,，也將會出現(xiàn)供大于求的局面,。即使現(xiàn)在也不是所有的師范畢業(yè)生都能保證就業(yè)，不少專業(yè)在農(nóng)村,、貧困地區(qū)的學校相當緊缺,，而在大城市、重點中學卻不大容易就業(yè),。

3,、外語,、電子類前景樂觀

外語、電子類不會驟熱驟冷,。在近幾年的高考專業(yè)選報中,，報考外語院校和外語專業(yè)的熱度始終不減。外語類院校的規(guī)模也一擴再擴,。隨著改革開放的進一步深入,，中國對外語類人才的需求會與年驟增，就業(yè)前景是樂觀的,。

但是,，由于前幾年外語類招生過熱，總體就業(yè)形勢又不理想,，因此,，目前外語類畢業(yè)生總體上已經(jīng)出現(xiàn)了供過于求的局面。

4,、網(wǎng)絡人才逐漸吃香

未來互聯(lián)網(wǎng)將成為名副其實的當今最大的富翁制造工廠,，網(wǎng)絡人才將逐漸吃香，其中最走俏最賺錢的是下列三類人才,。

軟件工程師：一份最新報告顯示,，從1996年至xx年,，中國將有100多萬個新職位需要軟件技能,，目前已有10萬至40萬人需要電腦軟件技能的職位因無人填補而空著。

游戲設計師：在中國,，電子游戲,、電腦動畫和特別效果業(yè)求才若渴，年營業(yè)額50億美元的電子游戲業(yè)需求胃口驚人,。

網(wǎng)絡安全師：中國電子信息網(wǎng)絡建設仍處于初級階段,，網(wǎng)絡安全系統(tǒng)脆弱，給黑客留下了可乘之機,，而“監(jiān)守自盜”式的內(nèi)部攻擊對網(wǎng)絡安全構(gòu)成了更大的威脅,。由于信息安全主管單位主辦的中國網(wǎng)絡安全系統(tǒng)正在緊鑼密鼓建設之中，數(shù)十家網(wǎng)絡安全公司將在各地興起,，網(wǎng)絡安全正在成為一門新興產(chǎn)業(yè),。

求職指導：僅7.5%的高中生 懂得根據(jù)職業(yè)規(guī)劃選專業(yè)

依據(jù)職業(yè)規(guī)劃填報專業(yè)

找到工作更輕松

根據(jù)20xx年大學生就業(yè)報告，高考時是根據(jù)選擇專業(yè)的大學畢業(yè)生少之又少,。20xx屆畢業(yè)生中,，本科只有6%、高職高專只有9%的人是在高中畢業(yè)時依據(jù)職業(yè)規(guī)劃來填報專業(yè)的,，他們在畢業(yè)時相對更為輕松地找到了心儀的工作,。

更多對學校,、對專業(yè)表示不滿的大學畢業(yè)生，在當初選擇專業(yè)時的依據(jù)是：父母推薦,、就業(yè)形勢,、興趣和愛好。另外,，調(diào)查還發(fā)現(xiàn),，有23%的本科畢業(yè)生,、10%的高職高專畢業(yè)生是由于大學調(diào)劑而就讀所在專業(yè),。諸如哲學、歷史學,、農(nóng)學,、管理學等專業(yè)的畢業(yè)生,，有3~4成坦陳,，當初入讀該專業(yè)的原因,，是因為分數(shù)不夠被調(diào)劑的,。他們?yōu)榱塑Q身理想的大學，犧牲了專業(yè)夢想,。殘酷的是,，這些學生畢業(yè)半年后的就業(yè)率,、平均月薪和專業(yè)對口率均低于全國同學歷層次畢業(yè)生的平均水平,。專家對此也提醒考生和家長,，在“專業(yè)”與“大學”間慎重權(quán)衡。

大學畢業(yè)生

半年后當銷售員的最多

大學畢業(yè)后,，干哪些工作的人最多?調(diào)查報道提供了另一個值得社會關注的現(xiàn)象―――身居象牙塔的大學畢業(yè)生,，4年學習后,，卻有超過一成的人在從事基礎的銷售員工作,。

報告顯示，無論是本科生還是高職高專的20xx屆畢業(yè)生,，畢業(yè)半年后從事銷售職位的比例最高,，其中本科畢業(yè)生大約有11.9%，高職高專畢業(yè)生有15.7%的人都在干銷售,。

除此之外,，行政、后勤也是職場新人的就業(yè)熱門,。有10.5%的本科畢業(yè)生、9.6%的高職高專畢業(yè)生,，在畢業(yè)半年后從事行政,、后勤的工作。同時,，這些崗位也是近年來吸納本科畢業(yè)生人數(shù)比例增加最大,、最快的。和20xx屆畢業(yè)生的就業(yè)情況相比,，20xx屆畢業(yè)生從事行政,、后勤及銷售崗位的都增加了2~3個百分點。

大學生當銷售員,，這似乎和大多數(shù)考生和家長的期望相左。但專家認為這并不奇怪，“這并非是當代大學生的悲哀,，而是當今社會已經(jīng)不再是只重知識的年代,，企業(yè)更看重的是能力,。”

專家提醒“準”大學生們一定要提前做好職業(yè)生涯規(guī)劃,，要有從基層做起積累經(jīng)驗的心理準備和心態(tài),，畢業(yè)初期可得耐住“性子”，切不可看不起繁雜的基礎性工作,。

教育培訓,、運輸和零售等職業(yè)

穩(wěn)定性不足

就業(yè)的穩(wěn)定性在如今看來，也是反映就業(yè)質(zhì)量的一個方面,。調(diào)查顯示,，目前大學生們的初次就業(yè)質(zhì)量并不高，20xx屆本科類院校大學畢業(yè)生半年內(nèi)的離職率達到27.5%,。高職高專院校更高,，達到45%，差點近半,。

奇怪的是,，這些職場新人的離職并非是被老板“炒了”，88%是自己主動“炒”的老板魷魚,。離職的前三位原因則大概包括：個人發(fā)展空間不夠(31%),、薪資福利偏低(25%)、想改變職業(yè)和行業(yè)(13%),。

再把半年這個節(jié)點放到3年,，調(diào)查又有了新發(fā)現(xiàn)。

麥可思報告此次專門回訪了xx屆畢業(yè)生,，調(diào)查發(fā)現(xiàn)xx屆畢業(yè)生3年內(nèi)平均換了2個工作,，其中高職高專院校比本科類院校換崗頻繁。就專業(yè)來看,，本科畢業(yè)生從事教育培訓,、運輸和零售等相關職業(yè)或職位的,，3年內(nèi)轉(zhuǎn)換職業(yè)最為頻繁,。換工作，大學生們首選的熱門類崗位包括：工程師類,、公共關系和銷售,、營銷、廣告等相關職業(yè),。而從事中小學和特殊教育,、計算機專職,、醫(yī)療相關職業(yè)或者職位的最為穩(wěn)定，3年內(nèi)極少有離職現(xiàn)象,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十

大學的學制一般為3---5年,，在每一學年中，大學生的學習重點與心理特征都有所不同,。根據(jù)這一自然的年限劃分,，大學生可以按學年階段設置階段目標，進行自己的職業(yè)生涯規(guī)劃,，并按照每個階段的不同目標和自身成長特點,，制訂一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案為例,，供大家參考：

1.大學一年級：探索期

階段目標 職業(yè)生涯認知和規(guī)劃,。

實施方案 首先要適應由高中生到大學生的角色轉(zhuǎn)變，重新確定自己的學習目標和要求;其次,，要開始接觸職業(yè)和職業(yè)生涯的概念,，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業(yè)或與自己和所學專業(yè)對口的職業(yè)，進行初步的職業(yè)生涯設計;熟悉環(huán)境,，建立新的人際關系,，提高交際溝通能力，在職業(yè)認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業(yè)生詢問就業(yè)情況;積極參加各種各樣的社團活動,，增加交流技巧;在學習方面,，要鞏固扎實專業(yè)基礎知識，加強英語,、計算機能力的培養(yǎng),，掌握現(xiàn)代職業(yè)者所應具備的最基本技能;如果有必要，為可能的轉(zhuǎn)系,、獲得雙學位,、留學計劃作好資料收集及課程準備，多利用學生手冊,，為將來的就業(yè)選擇打下良好基礎,。

2.大學二年級：定向期

階段目標 初步確定畢業(yè)方向以及相應能力與素質(zhì)的培養(yǎng)。

實施方案 認識自己的需要和興趣,，確定自己的價值觀,、動機和抱負?？紤]未來的畢業(yè)方向(深造或就業(yè)等),，了解相關的活動，并以提高自身的基本素質(zhì)為主，通過參加學生會或社團等組織,，培養(yǎng)和鍛煉自己的領導組織能力,、團隊協(xié)作能力，同時檢驗自己的知識技能;可以開始嘗試兼職,、社會實踐活動,，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業(yè)或?qū)I(yè)有關的工作,，提高自己的責任感,、主動性和受挫能力，并從不斷的總結(jié)分析中得到職業(yè)的經(jīng)驗;增強英語口語和計算機應用能力,，通過英語和計算機的相關證書考試,，并開始由選擇地輔修其他專業(yè)的知識以充實自己。

3.大學三年級：準備期

階段目標 掌握求職技能,，為擇業(yè)做好準備,。

實施方案 加強專業(yè)知識學習的同時，考取與目標職業(yè)有關的職業(yè)資格證書或相應的通過職業(yè)技能鑒定,。因為臨近畢業(yè),，所以目標應鎖定在提高職技能，搜集公司信息上,。參加預專業(yè)有關的暑期工作,，和同學交流求職工作心得體會，學會寫簡歷.求職信等求職技巧,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，如果有機會要積極嘗試;加入校友網(wǎng)絡，向已經(jīng)畢業(yè)的校友了解往年的求職情況;如果決定考研,，也要做好復習準備;希望出國留學的學生,，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動,，的應試,，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考,。

4.大學四年級：沖刺期

階段目標 成功就業(yè),。

實施方案 這個階段大學生的畢業(yè)方向已經(jīng)確定，大部分學生的目標應該鎖定在工作申請及成功就業(yè)上,。這是,，可先對前三年的準備做一個總結(jié)：首先檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確，前三年德準備是否已充分;然后,，開始畢業(yè)后工作的申請,，積極參加招聘活動,，在時間中檢驗自己的積累和準備;最后,，進行預習或模擬面試,。積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人公司的資料信息,，強化求職技巧.進行模擬面試等訓練,，盡可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業(yè)論文時,，可大膽提出自己的見解,，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性。另外,，要重視實習機會,，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式，運轉(zhuǎn)模式,，工作流程,，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規(guī)范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十一

如今我已是一名本科大三學生,，不管是在即將面臨考研或考公務員的抉擇上，還是對 以后的就業(yè),，我認為一份可行的職業(yè)生涯規(guī)劃書可以讓自己明白自己接下來要干些什么,，有目標才有動力。畢竟,，人的生命有限,，職業(yè)生命更是有限，如果不進行有效的規(guī)劃,，勢必會造成生命和時間的浪費,。

優(yōu)點：我是一個大三本科生，性格外向,、興趣廣泛,，喜歡唱歌、看電影,，跟朋友聊天,。學習能力也比較強，每學期都拿獎學金,。做事情有規(guī)劃,，效率比較高。同時有恒心,，確定目標就能堅持,。

缺點：性格急躁,，做事馬虎，不后細心,。有時比較自我,，不愛接受他人意見。

根據(jù)所學專業(yè)和自己的興趣,，我對大三大四的規(guī)劃如下：

1,、20xx-20xx充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識,，培養(yǎng)學習,、工作、生活能力,，全面提高個人綜合素質(zhì),，重點放在銀行考試和公務員考試上，同時為就業(yè)準備,。

(1)學歷,、知識結(jié)構(gòu)：提升學習能力，著手準備銀行考試和公務員考試,，同時也加強專業(yè)技能熟練,。因為英語四、六級已經(jīng)通過,，可適當開始接觸社會,、工作、熟悉工作環(huán)境,。

(2)個人發(fā)展,、人際關系：在這一期間，主要做好職業(yè)生涯的基礎工作,，加強溝通,，虛心求教。

(3)生活習慣,、興趣愛好：適當交際的環(huán)境下,，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習慣，多參加運動鍛煉身體等,。

3,、工作穩(wěn)定后，(目標是20xx年或者20xx年能獲得一個較為滿意的工作崗位和收入)好好經(jīng)營自己的家庭和事業(yè),，做到兩者的平衡,。

計劃固然好，但任何目標都在于努力去實踐,，只說不做到頭來都會是一場空,。有了一個清晰的生涯規(guī)劃,，再加上為之而執(zhí)著前進的動力，最終才能達成目標,，實現(xiàn)自己的人生理想,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十二

興趣愛好：讀書，從書中悟道理;上網(wǎng),，從網(wǎng)中覽世界;畫畫,，從畫中得寧靜,。還有其它一些例如彈吉它,、騎車等，偶爾為之,。

優(yōu)勢：我的優(yōu)勢在于我能夠經(jīng)常反思自己,，哪些做對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康,。懂得開導自己,，并以己推人。己所不欲勿施于人,，己所不樂勿加于人,。我的家庭收入狀況屬于小康，可以擔負得起我的求學費用,，我能更加專心于學業(yè),。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上,。

劣勢：沒有根深葉茂的人際關系網(wǎng);學校專業(yè)比較新,，不能接觸更廣闊的視野;工作經(jīng)驗少，可以說沒有,。

優(yōu)點：隨和,，易相處，傾聽,，不大喜歡計較人際關系中的得失;較聰敏,，智力中上，有頭腦,，不一味盲從;知識較廣博,，擅長與人書面交流。

缺點：興趣雖廣,，但沒有特專長的一面;有點內(nèi)向,，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際,，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大活躍,，不主動參加積極性高的活動,，比如晚會等。

1,、具體我將目標定為成為一個心理咨詢師,，朝心理咨詢方面努力。掌握扎實的專業(yè)知識和豐富的咨詢技巧,，完善自己的性格,。

2、以后出來工作不一定就與心理學專業(yè)掛鉤,，這點必須考慮在內(nèi),。因此我打算選修雙學位，修兩個專業(yè),，這樣不僅可以擴大就業(yè)范圍,，對于一個心理學家來說，掌握豐富的知識也是條件之一,。目前考慮輔修的專業(yè)還沒有,，暫且定為英語專業(yè)。如果雙學位沒有選修成功,，則準備考取心理咨詢師資格證書,。積極參加知名學者的講座和培訓，發(fā)掘自己的內(nèi)在潛力;考研,。華東師范大學的心理學專業(yè)在全國范圍內(nèi)很有名,，我給自己的目標是兩年內(nèi)考上華東師的心理學研究生。

1,、大學期間：學好各科專業(yè)知識,，掌握心理學的基本知識;英語考級積極復習，強化英語,，至少過6級;從大一開始,，考心理咨詢師三級證書，以便大四考取二級證書;利用課余時間,，依托有關機構(gòu),，做一定的咨詢鍛煉自己;多讀書，這個我認為重要,，努力擴展自己的知識面,，成為一個較全面的人;認真對待學習，努力為考研做準備,。

2,、大學畢業(yè)的五年：若考上研究生，則繼續(xù)勤奮學習,。如果沒考上研,，就進入社會工作,，在心理咨詢機構(gòu)實習，從實踐中鍛煉自己,，得到更多的社會經(jīng)驗,，熟練知識技能。在工作的過程中,，學會一些必要的社會技能,，做到學以致用。在這五年計劃的后一年,，隨著各方面技術的成熟,，我將開始嘗試開一家屬于自己的心理咨詢室。

3,、長期計劃“活到老學到老”作為我的人生準則,，因此無論何時在工作之余,，我將不斷的學習各方面知識,，不斷提高自我，提高自己的能力,，增長各方面見識,。“身體是革命的本錢”在工作,，學習之外,，堅持鍛煉身體?！叭送庥腥?，天外有天”在社會工作中汲取他人各種優(yōu)點，不斷提高自身的修養(yǎng),?！拔崛杖∥嵘怼辈粩喟l(fā)現(xiàn)自己的不足，并不大的予以改正,。朋友多了路好走”建立良好的交際網(wǎng),，能夠幫助自己的發(fā)展和進步。當我的做到以上六點時,，我想我的心理連鎖機構(gòu)已為時不遠了,，我將在以往的基礎上，建成連鎖,，擴大我們的規(guī)模,，降低成本，普及我們的心理咨詢,。

規(guī)劃僅僅是規(guī)劃,，如果不能真正落實也只是紙上談兵,，空中樓閣。因此,，從現(xiàn)在做起,，從細節(jié)做起，一步一步走好自己的人生之路,，才是重要的,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十三

1、個人興趣愛好

業(yè)余愛好：聽音樂,、上網(wǎng),、看書

弱勢盤點：家里經(jīng)濟不是很好、自己身高不夠

個人優(yōu)點：心態(tài)良好,、心地善良,、做事踏實謹慎、遇事比較理智

個人缺點：做事缺乏恒心,、不夠大膽,、事業(yè)心不強

生活中成功經(jīng)驗盤點：成功競選為學生會部長、成功入選管委會記者

生活中失敗教訓：不好好學習,，導致成績下降

1,、霍蘭德博士測試你的個性

2、職業(yè)能力傾向

適合職業(yè)：社會服務助理人員

3,、創(chuàng)業(yè)能力測評

4,、創(chuàng)造能力傾向測試：冒險性22 好奇性26 想象力 26 挑戰(zhàn)性

5、成就動機測試：23成就動機中

6,、交際能力：

7,、性格：62外傾、內(nèi)傾混合型性格

8,、氣質(zhì)

膽汁質(zhì)—1 多血質(zhì) 7 黏液質(zhì)11 抑郁質(zhì)

9,、職業(yè)價值觀取向

（1）科學型111

（2）實用型79

（3）社會型

（4）政治型90

（5）信仰型89

（6）審美型

我心目中的理想職業(yè)：文員、作家,、編輯,、會計

（一）確定職業(yè)通路

職業(yè)目標方向：文字類型工作

成功標準：能夠出國到自己喜歡向往的韓國、能夠找到一個穩(wěn)定自己喜歡收入不錯的工作

主要職業(yè)領域：金融經(jīng)濟

培訓和準備：在校期間學好韓語,、工作時拿到駕照,、考取教師資格證書、參加韓語等級考試,。

（二）短期目標：在校期間目標規(guī)劃

大學生活匆匆而過,，我還有兩年的大學生活可把握。在這兩年的時間里，我必須好好把握自己,，為了自己畢業(yè)后能夠順利實現(xiàn)自己的人生目標,。

學習方面：

學生以學為本所以我首先應該把握的是自己的學習。由于自己選擇了不喜歡的專業(yè),，所以一直都在失望中度過,。但是既然沒有退路可選擇，那我必須接受現(xiàn)實,。東西學多點總是有好處的所以不管怎樣我還是要好好學好自己的專業(yè)知識,。同時我很希望去韓國，所以我也會利用業(yè)余時間學習韓語,。

思想政治方面：我現(xiàn)在是一名預備黨員,，在余下的兩年里我會爭取轉(zhuǎn)為正式黨員。

工作提升：我曾經(jīng)在學生會做過部長,，雖然現(xiàn)在已經(jīng)退下,。但是我又接手了班級團支書，我會利用這個機會好好鍛煉自己,。提高自己的工作能力,，處理好人際關系。

在校期間的其他打算：過英語六級,、拿到計算機二級證書,、拿到教師資格證書

（三）未來人生總規(guī)劃

人的一生有時很長但有時感覺是那么短暫，我覺得在這里規(guī)劃好自己的一生未免太不實際,，漫長的人生多變故。所以我只是想規(guī)劃下我近十年的人生目標,。

20xx年—————200xx年：

在校生活,，努力學習的同時爭取提高自己的綜合素質(zhì)，為畢業(yè)就業(yè)做好準備,。努力鍛煉好身體,！

200xx年—————20xx年：

做好自己的第一份工作，努力工作掙錢為自己出國作好準備,。同時也要不斷學習來提高自己,，并且要學好韓語。

20xx年————20xx年：

能夠到韓國發(fā)展兩年,，那畢竟是自己喜歡的國家,。自己會出去在那里努力立足，在那里好好工作,。

20xx年—————20xx年：

回國找到一份自己比較滿意的工作,，找到一段美好的感情，一個理想的伴侶。然后結(jié)婚能夠組建一個幸福美滿的家庭過平凡快樂的生活,。我始終信奉的是平平淡淡才是真,，簡簡單單才是福！

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十四

我是一名從事了13年班主任工作的“新”教師,。說“新”,，有兩層含義：一是我從慶嶺九年制學校轉(zhuǎn)入天崗中心校也只有兩年時間;二是雖然從參加工作的天起，我就成為了一名光榮的班主任,，但是接受新的班主任觀和教學觀的洗禮也只有近三,、四年的時間。現(xiàn)在我是天崗中心校四年級二班的班主任,，兼任四學年的學年組長,。從調(diào)入天崗中心校開始接這個班整整兩年了，我已經(jīng)贏得了學生的愛戴和家長的認可,，學校的領導和老師也很信任我,，可以說我已經(jīng)完全融入了新的環(huán)境中。

我之所以能在較短的時間內(nèi)適應新環(huán)境,，獲得周圍人的認可,，我想與我的認真勤懇的工作態(tài)度和良好的素質(zhì)是分不開的。但更深入地剖析自己的職業(yè)發(fā)展：為什么近三四年發(fā)展得較快一些?靜心思考后,，我找到了答案：那就是我更多地接受了新思想,、新理念的熏陶，能抽出一點時間來讀書學習了,，更多地用腦子做工作了,。反思一下自己的班主任生涯真的很慚愧：那么多年來埋頭苦干，“全心全意為學生服務”,，但由于受傳統(tǒng)教育觀念和自身懶惰思想的束縛,，我也一度成為應試教育和師道尊嚴的追隨者，曾經(jīng)的“教師”用今天的眼光來看真的不能算是一位好老師,。所幸的是已經(jīng)開始了,，就不算晚。新的工作環(huán)境是我不斷成長的動力,，“名優(yōu)班主任培養(yǎng)工程”是我成長的平臺,，家庭環(huán)境也有了我堅持學習的保證(孩子長大了，該上一年級了,，我們可以共同學習),。

學生觀：每一名學生都是一朵花，都能綻放出屬于自己芬芳,。

質(zhì)量觀：不讓一名學生掉隊,，努力實現(xiàn)學生的個性化發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展。

班級管理思想：關注心靈成長,，實行自主管理,，用細節(jié)與文化打造特色管理。

班主任觀：班主任要成為學生的精神關懷者,、人生引領者,、潛能發(fā)掘者。

職業(yè)觀：教師的責任就是愛每一個生命,。

長期目標：

五年內(nèi)成為吉林市班主任,，努力做一名專業(yè)的幸福的班主任。

近期目標：

1,、一年內(nèi)細讀兩本以上教育專著,，結(jié)合實際進行實踐研究，每周少寫一篇教育敘事,，一年內(nèi)少寫一篇經(jīng)驗論文,，至少兩個經(jīng)典案例。

2,、繼續(xù)完善量化管理,，真正地讓每一名學生都參與到班級管理中。

3,、繼續(xù)打造書香班級特色,，堅持每天閱讀20分鐘，與學生共讀共享的讀書樂趣,。

4,、努力保持每天心平氣和。

1,、以“名優(yōu)班主任培養(yǎng)工程”為平臺,，積極參加學校、進修學校等上級部門組織的各種培訓學習活動,，完善自己的班級管理理念和教育方法。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十五

即將走上社會,，面對多彩而紛雜的行業(yè)和職位,，我們應該認真思考一下自己的職場人生，要為實現(xiàn)人生理想而努力奮斗,，為實現(xiàn)理想的道路做好鋪墊,、積累經(jīng)驗。為今后的事業(yè)發(fā)展作全面,、長遠的打算,，認真規(guī)劃一下自己的職業(yè)生涯。

個人職業(yè)規(guī)劃、就業(yè)方向,、堅持不懈,。

通過十四周的學習，對職業(yè)生涯規(guī)劃有了一定的認識,。所謂職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人對其一生中所承擔職務相繼歷程的預期和計劃,，包括一個人的學習，對一項職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻和最終退休,。個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念,，它和個體所處的家庭、組織以及社會存在密切的關系,。同時,，隨著個體價值觀、家庭環(huán)境,、工作環(huán)境和社會環(huán)境的變化,，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化的過程,。

對每個人來說,，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提到的成功與失敗,，不過是所設定目標的實現(xiàn)與否,，目標是決定成敗的關鍵。每個人的人生目標是多樣的：生活質(zhì)量目標,、職業(yè)發(fā)展目標,、對外界影響力目標、人際環(huán)境等社會目標……整個目標體系中的各因子之間相互交織影響,，而職業(yè)發(fā)展目標在整個目標體系中居于中心位置,，這個目標的實現(xiàn)與否，直接引起成就與挫折,、愉快與不愉快的不同感受,，影響著生命的質(zhì)量。對于個人職業(yè)生涯規(guī)劃,，分為以下幾個步驟：

第一步,，分析自己的性格。每個人的性格都是不同的,。有的人性格外向,，善于言談，人際關系能力強,，喜歡在公眾面前發(fā)表自己的言論,；有的人則性格內(nèi)向,，忠厚老實，喜歡獨立地去思考問題,；有的人對事情執(zhí)著,，遇到挫折不氣餒；有的人則脆弱,，容易被失敗擊垮,；有的人喜歡挑戰(zhàn)性的工作，壓力越大斗志越旺盛,；有的人則喜歡安定平穩(wěn)的生活,，不能忍受過大的壓力……任何事情都具有雙面性，有好就有壞,。熱情,、善談的反面就造成穩(wěn)重不足；忠厚脾氣好容易變成沒有主見……先要分析自己的性格,，看看自己到底具備上述性格中的哪些方面,，看看自己性格中的長處、短處,，如果是熱情,、善談、喜歡有挑戰(zhàn)的人,，相對來說比較適合做營銷,、公關等工作；如果自己內(nèi)向,、認真,，可能適合做財會工作。準確分析自己的性格,，一方面便于找到適合自己的崗位,，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。

第二步,，分析自己掌握的知識,、技能。每個人都有自己擅長的知識,、技能,。有的人喜文，有的人喜理,；有的人動手能力強，有的人操作能力弱,；有的人思想跳躍跨度大,，有的人邏輯思維能力強……分析自己學習過和掌握的知識技能,，羅列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的,，哪些是自己的弱項,。然后再分析自己所從事的工作，勝任崗位要求需要具備哪方面的知識和技能,，結(jié)合自己的實際,，確認自己和崗位相吻合的條件，以及不足之處,，如果崗位要求具備較高的計算機水平,，而自己這方面欠缺，就可以通過參加學習班或找人傳授相關知識,，來提高自己這方面的知識和技能,，只有做到上述這些方面，才能讓自己在工作中立于不敗之地,。

第三步,，分析自己掌握的或能夠調(diào)配的資源。這里的資源不但包括金錢,，還包括自己在社會上的人脈,。俗話說的好"有多大的能力辦多大的事“，也就是說要盡可能去做力所能及的事情,。我們都知道如果要開辦公司,，就要有一定的資金，最少要保證10個月沒有利潤還能維持公司的運營,。同樣的道理,，如果從事一項工作，不可能所有的事情都是自己擅長的,，如果碰到自己不擅長的事情,，就要想自己能夠調(diào)動的資源，自己的同學,、朋友,、親戚中，有誰擅長此類事情或從事過相關行業(yè),，自己就可以去取經(jīng),，直接掌握問題的關鍵點，避免工作中走彎路,。

第四步,，確認自己的發(fā)展目標。并不是說一旦確定了目標就不跳槽,。但是跳槽一定是有目的,、有選擇的跳,，先要確認了個人的發(fā)展目標，圍繞這個目標,，有目的,、有選擇的跳，這樣才能讓自己更快的接近或?qū)崿F(xiàn)目標,。如果沒有確認自己的目標,，盲目的跳槽，特別是頻繁換行業(yè)的跳槽是最不可取的,，因為當今社會,，工作經(jīng)驗和行業(yè)優(yōu)勢已經(jīng)成為獲取成功的必不可少的條件之一，所以確認個人的發(fā)展目標尤為重要,。

第五步,，堅持不懈走下去。世上沒有不勞而獲的事情,，任何人的成功都不是偶然的,，一定有了很長時間的積累，一定具備了一定的實力才能成功,。所以,，認準了自己的目標，一定要堅持不懈的走下去,，不管遇到什么挫折,，都不要放棄，同時一定要認真學習,，只有這樣,，才能獲得成功。

通過以上五個步驟,，對自己進行了分析,。

1、性格外向,，喜歡結(jié)交朋友,，適應能力強。

2,、計算機技術和管理知識都有學習,，能夠很好的融合。

3,、有恒心,，能堅持。

1,、有些粗心,。

2,、計算機技術不夠?qū)I(yè)化，應繼續(xù)學習,。

3、缺乏社會經(jīng)驗,。

1,、實際操作機會少。工作經(jīng)驗為零,。

2,、為人處事不夠圓滑，辦事略顯稚嫩,。

結(jié)合以上內(nèi)容,，我認為我可以朝著網(wǎng)路編輯、經(jīng)理助理等方向發(fā)展,。

水無點滴量的積累,，難成大江河。人無點滴量的積累,，難成大氣候,。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功喜悅,？沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研,，哪里來震撼人心的累累碩果？只有付出,，才能有收獲,。未來，掌握在自己手中,。一本書中這樣寫到：一個不能靠自己的能力改變命運的人,，是不幸的，也是可憐的,，因為這些人沒有把命運掌握在自己的手中,，反而成為命運的奴隸。而人的一生中究竟有多少個春秋,，有多少事值得回憶和紀念的,。生命就像一張白紙，等待我們?nèi)ッ枥L,，去譜寫,。而如今，身為大學生的我們,，在一天天的消磨時光的日子里,，不如抓緊時間多學一些知識來充實自己,。人的大學時光一生中也學就一次，不把我好,，將來自己一定回追悔莫及,。

有人說計劃趕不上變化，擔憂計劃總比盲目強,，幾十計劃會隨時間而改變,。每個人心中都有一片森林，承載著收獲,、芬芳,、失意、磨礪,。但是,，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動,，那么,，一切都只是鏡中花，水中月,，可望而不可及,。一個人，若是獲得成功,，必須拿出勇氣,，付出努力、拼搏,、奮斗,。成功，不相信眼淚,；成功,，不相信頹廢；成功,，不相信幻影,；成功，只垂青有充分付出的人,。未來,，掌握在自己手中，未來,，只能掌握在自己手中,。人生好比海上的波浪，有時起，有時落,，三分天注定,，七分靠拼打，愛拼才會贏,！我知道,，從這一刻，我必須對自己的人生負責,，我的計劃不會成為一紙空文,，也不會成為紙上談兵。加油,！

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十六

我這人生活、做事都愛未雨綢繆,，有所規(guī)劃,。因為有了規(guī)劃，生活才會有條不紊,，工作才有了奮斗的目標和沖勁,。也正因為這樣，我家的生活由貧窮直奔小康,，我的工作也平平順順,、勝任愉快。

現(xiàn)在,，讓我先來說說自己的優(yōu)缺點,，再來談談我的職業(yè)規(guī)劃。

1,、敬業(yè)樂業(yè),，能說會道，教學基本功過硬,。

2,、責任心強，接受新生事物快,，總愛走在課改的最前沿,。

3、開朗樂觀,，易與學生打成一片,，培養(yǎng)深厚的感情。

4,、辦事果斷,，雷厲風行。

1、性子急,，愛沖動,，易情緒化。

2,、課后不愛反思,、總結(jié)。

1,、認真學習各種教學理論知識,，努力提高自己的業(yè)務水平，活到老,，學到老,，做到“要想交給學生一杯水，自己就是一條源遠流長的河流”,。

2,、每天認真?zhèn)湔n、上課,，做一個倍受學生喜愛,，同事、領導首肯的老師,。我認為：一節(jié)課上得好不好,，教師的教學基本功是基礎，備課是否認真,、充分是關鍵,。只有充分備課，才能把課上得生動精彩,，才能讓學生喜聞樂見,，讓他們在獲得知識的同時身心也得到一種愉悅的感受。

3,、公平公正的對待每位學生,，關心學生的成長，做他們知識的指導者,，生活的引路人和朋友,。

4、反思自己的教學歷程,，發(fā)揚優(yōu)點,，改正缺點，不斷提高自己的學識修養(yǎng),，跟上時代發(fā)展的步伐,，做一個新時代合格的老師,。

個人職業(yè)規(guī)劃及發(fā)展方向篇十七

一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業(yè)規(guī)劃做得再好并實施有效,，若沒有健康的身體和良好的心理狀態(tài),，那這樣的人生也是沒有什么意義的。所謂健康規(guī)劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發(fā)而提出來的,。

天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人,，沒有健康的身體，什么都做不了,。我每天鍛煉2個半小時,，30年從來都沒間斷過?！?。

我認為現(xiàn)在很多人都知道健康重要，內(nèi)心都有這方面的沖動,，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規(guī)劃,，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說,，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題,，比如失眠,、肥胖、腸胃不好,、痘痘多,、頸椎不好、腰間盤突出等,，我認為現(xiàn)在網(wǎng)上指導健康鍛煉的文章已經(jīng)非常多,，關鍵是去實踐，現(xiàn)在的你是時候去落實自己的個人健康規(guī)劃了,，我們不能擁有很多的財富,，那就擁有更多的健康。

怎么做一份個人健康規(guī)劃呢?其實很簡單,，主要從2方面去理解：個人生理健康規(guī)劃和個人心理健康規(guī)劃,，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食,、良好的生活方式來調(diào)理,，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態(tài)度,、科學的消除不良情緒的方式來調(diào)理,。

一、個人生理健康規(guī)劃

1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢,，一般的體檢費用在600元左右,，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢,，少抽幾包煙,、少喝幾瓶酒、少做幾次美容,、少買一點化妝品就可以,。通過分析各項生理數(shù)據(jù)，就可以了解自己身體的狀況,，從而針對性的對身體健康做進一步的改善,。如果發(fā)現(xiàn)自己身體健康有薄弱環(huán)節(jié)，那就重點關注這方面的情況,，咨詢醫(yī)生這方面的保健方法,，或者網(wǎng)上找靠譜的網(wǎng)站了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄,，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善,，比如有些是因為遺傳因素、有些是環(huán)境污染因素,、有些是過敏性因素,、有些是職業(yè)病因素、有些是不良生活習慣因素等,。更靠譜的話,，那就專門請保健醫(yī)生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期,，長期的五年為一個周期,，現(xiàn)在你稍微留心一下，專門的保健會所,、醫(yī)院都很多了,。

2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理,，我們大部分照做就行：早飯吃飽,、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配,，不偏食挑食;飲食有規(guī)律,，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養(yǎng)顏。如果要更加明確的飲食,，那就多在網(wǎng)上查查資料,，都能給自己搭配一個實用的健康食譜,。更進一步就找個專職的保健醫(yī)生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏,，這個我們自己不一定能了解,。

3、生活起居方面：每天保證一個適當穩(wěn)定的作息生物鐘,，能做到早睡早起更好?，F(xiàn)在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時,，早上醒來不要一下子起來,，睜開眼睛躺了5-10分鐘。

b頸部：要注意自我按摩和活動,，頸部不適會引起頭部供血不足,、頭痛等問題;

d腰部：要注意活動，每天活動2次以上,，下腰,、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩,。一定要避免過渡勞累,，腰不好了，比什么都難受,，而且恢復很慢,。

激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右,，隔天鍛煉效果好些，鍛煉1-2個小時,，怎么鍛煉那里有專業(yè)的指導老師,。

6、總之,，我更多的是跟大家分享思路,，具體的要結(jié)合網(wǎng)上查資料、專業(yè)老師指導去進行個人健康規(guī)劃更靠譜,。

二,、個人心理健康規(guī)劃

1、如果你自己心態(tài)積極向上,，心情愉快,，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀,，能正面的對待工作和生活,，那我建議你不用做心理咨詢或檢查,，做了反而會被誤認為有神經(jīng)病，說笑,。

2,、如果你一段時間內(nèi)心情很浮躁，情緒波動大,，老是想不好的東西,，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激,，甚至經(jīng)常出現(xiàn)幻覺,，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大,，出現(xiàn)了猶豫癥狀,，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫(yī)生或醫(yī)院檢查一下,。

3,、比較初級的心理規(guī)劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發(fā)現(xiàn)并找到自身心理特質(zhì)的規(guī)律,，一旦出現(xiàn)心理問題,，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調(diào)節(jié),，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃,，并對常規(guī)的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現(xiàn)不良情緒的時候可以用上,，這只能對初期的情況起作用,，嚴重的要及時看醫(yī)生，甚至藥物配合治療,。

5,、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃,，短期的為一年,，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期,、青年期,、中年期等。

6,、在制定和落實自己的個人心理健康規(guī)劃時,，應注意以下幾方面：

a 始終保持樂觀向上的心態(tài)。多往好的方面想,，多看健康的一面,，鍛煉自己平和心態(tài);

b 良好的情緒和意志控制力,。能正確處理好不良情緒，總結(jié)出對自己有效的方法,，如深呼一口氣,。

c 努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力,、氣質(zhì),、性格等因素決定，需要在日常的積累中內(nèi)化培養(yǎng),。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質(zhì)的優(yōu)秀人員的言行舉止,、思想境界。

d 良好的生活和工作態(tài)度,。注意自己對外界的態(tài)度,，良好的態(tài)度對解決問題和內(nèi)心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態(tài)度會有不同的結(jié)果,。

e 較為融洽的人際關系,。擁有一個穩(wěn)定良好的人際網(wǎng)，有知心的朋友,，維持良好的人際關系,，可以激發(fā)個人的幸福感和提升創(chuàng)新思維。

f 努力找到自身價值觀,。通過實現(xiàn)自我價值,，對周圍的人和事產(chǎn)生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感,，極大地促進了個人的身心健康,。

g 努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身,、養(yǎng)花,，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關系,，只要是健康積極的，對你身心有幫助的,。h 重視愛情和家庭的作用,。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質(zhì)量的人生,，身心不會差到哪里去,。