作為一位杰出的教職工,，總歸要編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。既然教案這么重要,，那到底該怎么寫(xiě)一篇優(yōu)質(zhì)的教案呢,？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇一

大家早上好！我是承澤254班的xx,。今天我國(guó)旗下演講的主題是陽(yáng)光心理,，健康成長(zhǎng)。

同學(xué)們,，我們正值青春年華,，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過(guò)渡期,，還是一個(gè)變化巨大，面臨種種壓力的時(shí)期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有不期而至的寒風(fēng)冷雨,。

回想奧運(yùn)賽場(chǎng),，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng),。

特別,。

激烈，由于心理的作用,，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇性的場(chǎng)景,，雅典奧運(yùn)會(huì)射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán),，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的。

中國(guó),。

第一步：敞開(kāi)心扉,。培根曾說(shuō)過(guò)：“如果你把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，你將得到兩個(gè)快樂(lè),，而如果你把憂愁向一個(gè)朋友傾訴,，你將被分掉一半的憂愁?！碑?dāng)你遇到煩心事,，不妨向朋友、家人傾訴。他們的開(kāi)導(dǎo)與鼓勵(lì)是你樂(lè)觀向上的支撐,。第二步：注入陽(yáng)光,。同一件事從不同的角度看，會(huì)有不一樣的結(jié)果,。美國(guó)總統(tǒng)羅斯福家失盜,，被偷去了許多東西，一位朋友聞?dòng)嵑?，忙?xiě)信安慰他,，勸他不必太在意。羅斯?；匦诺溃骸拔椰F(xiàn)在很平安,。感謝上帝，因?yàn)榈谝?，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)有傷害我的生命,；第二，賊只偷去我部分東西,，而不是全部,；第三，最值得慶幸的是,，做賊的.是他,，而不是我?！绷_斯福以樂(lè)觀積極的心態(tài)為生活注入了陽(yáng)光。

當(dāng)遭遇挫折時(shí),，不妨換個(gè)角度想想,，積極地去面對(duì)考驗(yàn)。世界再怎么暗淡,，生活總有它溫暖的一面,。命運(yùn)關(guān)閉了所有門(mén)的同時(shí)，必定會(huì)留下一扇希望之窗,。只要心中充滿陽(yáng)光,，世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨難。當(dāng)你走過(guò)之后回首曾經(jīng)遭遇挫折的日子,，它們也都化作記憶中美麗的漣漪了,。

詩(shī)人汪國(guó)真曾說(shuō),，“心晴時(shí)雨也是晴，心雨時(shí)晴也是雨”,。同學(xué)們,，讓我們敞開(kāi)心扉，吸納陽(yáng)光,，做一個(gè)健康向上的人吧,！

謝謝大家！我的演講到此結(jié)束,！

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇二

心理陽(yáng)光大講堂是一項(xiàng)旨在幫助人們關(guān)注心理健康,、增進(jìn)自我成長(zhǎng)的活動(dòng)。隨著社會(huì)壓力的增加和人們心理問(wèn)題的日益突出,，心理陽(yáng)光大講堂的誕生填補(bǔ)了心理健康領(lǐng)域的空白,。該講堂每周舉辦一次，由心理專(zhuān)家和權(quán)威人士進(jìn)行講座,，涵蓋了各個(gè)方面的主題,，為參與者提供了一個(gè)了解自己、處理問(wèn)題的平臺(tái),。

我曾經(jīng)參加過(guò)心理陽(yáng)光大講堂的一次講座,，并深受啟發(fā)。在講座中,，心理專(zhuān)家告訴我們,，心理健康是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要我們用正確的方法對(duì)待自己的情緒和壓力,。他還強(qiáng)調(diào)了心理問(wèn)題的預(yù)防和及時(shí)干預(yù)的重要性,。通過(guò)這次講座，我了解到了很多自我管理的方法和技巧,，例如情緒調(diào)節(jié),、壓力釋放、積極思維等,，這些都對(duì)我今后的生活和工作有著積極的影響,。

第三段：與他人分享講座內(nèi)容的重要性（約300字）。

我深刻感受到了分享講座內(nèi)容的重要性,。在講座結(jié)束后,，我與朋友分享了所學(xué)到的知識(shí)和技巧，并邀請(qǐng)他們一起參加下次的講座,。我們進(jìn)行了一次小型的心理健康分享會(huì),，大家互相傾聽(tīng)、交流自己的心理困惑和生活壓力，通過(guò)彼此的理解和支持，我們都感到很受鼓舞。這次分享不僅讓我們提高了對(duì)自己和他人的情緒理解和處理能力，也提升了我們的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,。因此，我深信與他人分享講座內(nèi)容的重要性,，這樣可以讓知識(shí)得到更好的傳播和實(shí)踐,。

第四段：未來(lái)的規(guī)劃和目標(biāo)（約200字）。

通過(guò)參加心理陽(yáng)光大講堂,，我認(rèn)識(shí)到健康的心理狀態(tài)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和幸福感的影響有多么巨大。因此,，我決定將更多的時(shí)間和精力投入到心理健康的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,。我計(jì)劃參加更多的心理講座和研討會(huì),，不斷提升自己的心理素養(yǎng)。同時(shí),，我也希望能夠成為一個(gè)心理健康的倡導(dǎo)者,，將我所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給更多的人，為改善社會(huì)心理健康狀況做出自己的貢獻(xiàn),。

第五段：總結(jié)和展望（約200字）,。

心理陽(yáng)光大講堂為我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的平臺(tái)，讓我們通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)和交流中不斷提升自己,。通過(guò)參與講座和與他人分享,，我的心理素養(yǎng)得到了提高，對(duì)自我的認(rèn)知和情緒管理也有了更深入的理解,。未來(lái),，我將繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，以成為一個(gè)更加健康,、積極向上的人,，并將所學(xué)所得與更多人分享，共同促進(jìn)社會(huì)心理健康的發(fā)展,。感謝心理陽(yáng)光大講堂給了我這樣的機(jī)會(huì),，我期待著更多精彩的講座和活動(dòng)。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇三

第一段：引言（200字）,。

作為一個(gè)現(xiàn)代人,，我們時(shí)常感到生活的壓力和困擾。然而,，正是在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里,，陽(yáng)光成長(zhǎng)對(duì)于我們的健康心理起著至關(guān)重要的作用。我曾經(jīng)歷過(guò)一段困惑和迷茫的時(shí)期,，但是通過(guò)積極的心態(tài)和陽(yáng)光的成長(zhǎng),，我漸漸找到了健康心理的歸宿。在這篇文章中,，我將分享我的一些心得體會(huì),，希望能夠給讀者帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。

第二段：積極心態(tài)的重要性（200字）,。

擁有積極心態(tài)是陽(yáng)光成長(zhǎng)的基礎(chǔ),。在我遇到困難和挫折時(shí)，我選擇了接受并積極面對(duì),，而不是被他們擊垮,。我相信每個(gè)人都會(huì)面臨挑戰(zhàn)和艱辛,，但如何調(diào)整自己的心態(tài)是關(guān)鍵。積極心態(tài)能夠給我們帶來(lái)希望和力量,，讓我們更加堅(jiān)定地邁向成功的道路。通過(guò)消極的事情,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)從中吸取教訓(xùn),，不斷完善自己，用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)一切,。

第三段：陽(yáng)光成長(zhǎng)的重要性（200字）,。

陽(yáng)光成長(zhǎng)是健康心理的基石。成長(zhǎng)不僅僅是身體上的成長(zhǎng),，更是心靈上的培養(yǎng),。在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了積極地面對(duì)挑戰(zhàn),，擁抱困難,。我相信成長(zhǎng)需要經(jīng)歷挫折和磨礪，只有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨,，我們才能真正成長(zhǎng),。在陽(yáng)光的洗禮中，我們能夠塑造健康的心態(tài),，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,，學(xué)會(huì)忍耐和堅(jiān)持,。陽(yáng)光成長(zhǎng)給了我勇氣去面對(duì)困境，也給了我力量去追求夢(mèng)想,。

健康心理是我們身體健康的保障。心理健康的人往往更容易擁有幸福和快樂(lè)的生活,。在我個(gè)人的體驗(yàn)中,，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我保持積極的心態(tài)時(shí),，我的身體健康也會(huì)跟著變好。我更能夠從日常生活中獲得快樂(lè)和滿足,，有更強(qiáng)大的抵抗力去對(duì)抗外界的壓力和困擾,。同時(shí),，健康心理也影響著我們的人際關(guān)系，我更容易與他人建立良好的溝通和合作,，從而促進(jìn)生活的和諧和順利,。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,，陽(yáng)光成長(zhǎng)健康心理成為我們生活所必需的一部分,。通過(guò)我個(gè)人的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到積極心態(tài)和陽(yáng)光成長(zhǎng)對(duì)于我們的生活質(zhì)量和幸福感的重要性,。只有保持健康的心理才能擁有快樂(lè)和完美的生活,。讓我們學(xué)會(huì)從困境中找到力量，相信自己的成長(zhǎng)潛力,，并將陽(yáng)光和健康的心理培養(yǎng)到生活的方方面面,。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇四

抬起頭來(lái)，闊步向前,，方能走出積極的心態(tài)來(lái),。一起來(lái)欣賞關(guān)于積極的句子吧!

1、結(jié)交那些希望你快樂(lè)和成功的人,，你就在追求快樂(lè)和成功的路上邁出最重要的一步,。

2、積極心理則是樹(shù)立信心的首要條件,。

3,、人生中到處充滿了不可預(yù)料的機(jī)遇。

4,、每個(gè)人都喜歡喜歡自己的的人,。

5、優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高白天的精神狀態(tài)。

6,、態(tài)度會(huì)決定我們將來(lái)的機(jī)遇,，這是行之四海而皆準(zhǔn)的定律。

7,、不論我的現(xiàn)狀如何,，我選擇尊重自己的生命的獨(dú)特性,。

8,、人的心神所能構(gòu)思而確信的，人便能完成它,。

9,、一個(gè)不能接納他人的人，無(wú)法與他人友好合作,。

10,、由于他對(duì)人感興趣，從而自卑的感覺(jué)便無(wú)從發(fā)生,。

11,、積極的人視挫折為成功的踏腳石，并將挫折轉(zhuǎn)化為機(jī)會(huì),，消極的人視挫折為成功的'絆腳石,，任機(jī)會(huì)悄悄溜走。

12,、不要在團(tuán)體中抱怨不休,，而要試著去贊揚(yáng)團(tuán)體中的某個(gè)人。

13,、那些似乎是逆境的東西,，其實(shí)隱藏著良機(jī)。

14,、心里怎樣思考,，就會(huì)怎樣去做。

15,、言行舉止象你希望成為的人,。

16、如果相信自己能夠做到,，你就能夠做到,。

17、把你的心放在你想要的東西上,，使你的心遠(yuǎn)離你所不想要的東西,。

18、自我接納是自信的起點(diǎn)。

19,、愛(ài)迪生的一些杰出的發(fā)明,，是在思考一個(gè)失敗的發(fā)明，想給這個(gè)失敗的發(fā)明找一個(gè)額外用途的情況下誕生的,。

20,、假如你想與之交往，一定要主動(dòng),。讓對(duì)方首先感受到你的友好與誠(chéng)意,。

21、要規(guī)定收入的固定比例作為儲(chǔ)蓄,，以養(yǎng)成有計(jì)劃的儲(chǔ)蓄習(xí)慣,。當(dāng)你得到一條一閃而現(xiàn)的奇思妙想時(shí)，請(qǐng)立即把它記下來(lái)!

22,、恨人有,，笑人無(wú)的嫉妒思想，是最要不得的消極心理,。

23,、婚姻失敗的特點(diǎn)是充滿悲哀和不愉快，這樣會(huì)毀掉一個(gè)人所有的抱負(fù),。

24,、從修正錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的主要方式之一。

25,、一個(gè)女孩因?yàn)樗龥](méi)有鞋子而哭泣,，直到她看見(jiàn)了一個(gè)沒(méi)有腳的人。

26,、不論我有什么優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn),，我首先選擇無(wú)條件地接納自己。

27,、成功的人虛懷若谷,，并且無(wú)所畏懼。

28,、人與人之間的關(guān)系,，只有誠(chéng)實(shí)才會(huì)維系長(zhǎng)久。

29,、世間很多事情,，常常是我們沒(méi)有珍視身邊所擁有的，而當(dāng)失去它時(shí)才又悔恨,。

30,、沒(méi)有不對(duì)這個(gè)生意感興趣的人，只有讓人不感興趣的表達(dá)方式。人活著是一件多么美妙之事!

31,、人不可能取得他自己并不追求的成就,。

32、積極向上的心態(tài)是成功者最基本的要素,。

33,、微笑是天底下第一張通行證。

34,、哪怕克服的是小小的恐懼,，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。

35,、自信者不是做與眾不同的事,，而是做事與眾不同。

36,、一個(gè)不接納自己的人,，無(wú)法容忍自己的弱點(diǎn)。

37,、消極和逃避永遠(yuǎn)不是解決的辦法,，只有積極勇敢的面對(duì)才是解決之道,。

38,、最應(yīng)該交的朋友是有干勁、態(tài)度樂(lè)觀爽朗,、處事練達(dá)的人,。

39、真正的積極有時(shí)包括一種無(wú)為,，一種面對(duì)現(xiàn)實(shí)的客觀和如實(shí)接受,，接受該接受的，做自己能做的,，看上去很無(wú)奈,，但它卻是最佳的積極。

40,、我們?cè)谝豁?xiàng)任務(wù)剛開(kāi)始時(shí)的心態(tài)決定了最后有多大的成功,，這比任何其他因素都重要。

41,、我選擇不二過(guò),，而不是不斷地責(zé)備自己。

42,、你要?jiǎng)e人具有怎樣的優(yōu)點(diǎn),，你就要怎樣地去贊美他。

43、失敗可以是一塊踏腳石,，也可以是一塊絆腳石,，這決定于你的態(tài)度是積極的還是消極的。

44,、自我接納加上能力,，這是構(gòu)成自信的兩大基石。

45,、把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻,。

46、能夠發(fā)現(xiàn)并且表達(dá)對(duì)別人優(yōu)點(diǎn)的欣賞,。

47,、集體的感覺(jué)會(huì)使你化險(xiǎn)為夷，逼近你成功的目標(biāo),。

48,、為了保證成功，你要熱誠(chéng)地努力保持你的身體,、心理和道德上的健康,。

49、相信別人,，別人也會(huì)相信你,。

50、要學(xué)會(huì)接受那些無(wú)法改變的事實(shí),，不失望,，也不生氣。

51,、關(guān)心并幫助他人可以讓自己感到快樂(lè)和積極,。

52、敢于拼搏,，人生才能有亮點(diǎn),。

53、人與人之間只有很小的差異,，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,，巨大的差異就是成功與失敗。

54,、不論對(duì)方怎樣,，都尊重對(duì)方生命的尊嚴(yán)。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇五

理解道德良好,，心理健康能從多方面利于自己的成長(zhǎng),，提高學(xué)生對(duì)鍛煉良好心理品質(zhì)重要性的認(rèn)識(shí),。

1、能夠?qū)處熕峁┑妮^為復(fù)雜的道德情景題作出正確的價(jià)值判斷和進(jìn)行初步的分析,。

2,、能夠結(jié)合實(shí)例，說(shuō)明健康心理是培養(yǎng)良好道德品格的重要條件,。

認(rèn)識(shí)良好的道德品格和健康心理對(duì)青少年成長(zhǎng)進(jìn)步所具有的多方面的積極意義,，從而增強(qiáng)自覺(jué)鍛煉的意識(shí)。

（1）什么是健康,？

（2）心理健康的主要表現(xiàn)有哪些,？

通過(guò)上節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解了人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面,，又懂得了心理健康的主要表現(xiàn),，良好道德和健康心理的關(guān)系。那么,，道德良好,、心理健康對(duì)我們青少年成長(zhǎng)進(jìn)步有什么意義呢？為什么要鍛煉和培養(yǎng)心理品質(zhì)呢,？這節(jié)課我們就來(lái)研究這個(gè)問(wèn)題,。

提問(wèn)：同學(xué)們，大家知道張海迪這個(gè)人嗎,？請(qǐng)了解張海迪的同學(xué)談?wù)勊氖论E,。

（學(xué)生一般知道的不全，教師組織學(xué)生聽(tīng)張海迪事跡,。）,。

（事先錄好音播放或找材料請(qǐng)學(xué)生有感情地朗讀,。要求學(xué)生帶著問(wèn)題聽(tīng),。）。

下面我們結(jié)合張海迪的事跡來(lái)具體分析一下心理健康對(duì)人成長(zhǎng)進(jìn)步的有利作用有哪些,。

1．道德良好,、心理健康，能使我們更好地發(fā)掘聰明才智（板書(shū)）,。

提問(wèn)：張海迪到目前為止有哪些成就,？她這樣一個(gè)重度殘疾的人為什么會(huì)有這么多成就？

（組織學(xué)生討論后,，教師歸納,。）。

因?yàn)樗哂薪】敌睦?。一般?lái)說(shuō)心理健康的人有良好的人際關(guān)系,，可獲得許多幫助,。心理健康的人，開(kāi)朗大方少煩惱,，常能感受生活的美好,，獲得積極向上的力量，不斷開(kāi)發(fā)智力,。心理健康的人有頑強(qiáng)的毅力和自制力,，能夠克服困難，朝預(yù)定目標(biāo)堅(jiān)持不懈地努力,。

人都是具有潛能的,，心理健康水平直接影響潛能開(kāi)發(fā)的程度。心理健康對(duì)學(xué)業(yè)和成功起推動(dòng)作用,。心理健康的人,，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，個(gè)性趨于完善,，所以能促進(jìn)潛能的開(kāi)發(fā),、事業(yè)的成功。

2．良好道德和健康心理,，能使我們?cè)鎏響?zhàn)勝困難的信心,、勇氣和方法。（板書(shū)）,。

人在工作,、學(xué)習(xí)、生活中遇到困難是常有的事,。人的一生順利的時(shí)候是少數(shù),，更多的時(shí)候是與困難作斗爭(zhēng)。

提問(wèn)：對(duì)待困難有幾種態(tài)度,？而各種態(tài)度的結(jié)果又是怎樣的呢,？

（請(qǐng)學(xué)生結(jié)合張海迪事跡回答，教師歸納,。）,。

人們對(duì)待困難的態(tài)度，大致有二種,。一種是有信心,、有勇氣，以頑強(qiáng)的毅力去克服戰(zhàn)勝困難,，取得成功,。另一種是氣餒、退縮,、無(wú)信心,、無(wú)勇氣,、回避困難。前一種是取得成功的態(tài)度,，后一種將一事無(wú)成,。人們要想戰(zhàn)勝困難，必須在精神上具備兩個(gè)條件：一是勇氣,，二是信心,。只有對(duì)生活充滿信心、樂(lè)觀,、有目標(biāo),、有毅力的心理健康的人，才是精神上的強(qiáng)者,。讓我們?cè)俾?tīng)聽(tīng)張海迪怎樣說(shuō),，她說(shuō)："我們的世界由兩大部分組成，一是越來(lái)越強(qiáng)大的病魔,，二是更加強(qiáng)大的意志,。我每天都在這兩者的較量中度過(guò)"。"人們?？吹胶５洗┲t毛衣,、剪短發(fā)，總是帶著微笑,，眼睛里閃著逼退一切的光,。（可制成投影。）通過(guò)張海迪的事跡,，我們進(jìn)一步懂得：面對(duì)困難,、失敗和挫折需要有勇氣和信心。心理健康的人會(huì)產(chǎn)生戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心,。心理健康的人一般能成為生活中的強(qiáng)者,。

3．良好道德和健康心理，能使我們充分地感受生活的美好和意義（板書(shū)）,。

我們先來(lái)分析一下張海迪對(duì)生活的態(tài)度,。

（學(xué)生回答后,，教師歸納,。）。

提問(wèn)：是所有的人都能感受到生活的美好嗎,？什么樣的人才能感受到生活的美好,？

（學(xué)生回答后，教師歸納,。）,。

生活中存在著許多美好的`事物,。像張海迪這樣心理健康的人，能積極主動(dòng)發(fā)現(xiàn),、感受生活的美好,。感受生活中的美好事物，能使自己經(jīng)常保持愉快的心情獲得向上的力量,。張海迪身殘志不殘,，不斷進(jìn)取，這與她時(shí)時(shí)感受生活的美好是分不開(kāi)的,。心理健康的人,，能正確看待、評(píng)價(jià)事物,，因而能感受生活的美好,。

4．良好道德和健康心理，能使我們更好地適應(yīng)社會(huì)生活,，成為對(duì)社會(huì)有用的人,。（板書(shū)）。

提問(wèn)：道德高尚的人有哪些表現(xiàn),？

（學(xué)生回答后,，教師歸納。）,。

張海迪是一個(gè)道德高尚的人,。張海迪做人的準(zhǔn)則"活著，并且對(duì)別人有用"是高尚的,。她把5萬(wàn)元稿費(fèi)捐給貧困地區(qū)尚樓小學(xué)改善辦學(xué)條件,，殘疾少年楊曉霞、杜秀秀都得到過(guò)張海迪的資助,；張海迪常到福利院看望老人,。這些事跡都說(shuō)明她是一個(gè)道德高尚的人。

提問(wèn)：她在做這些事的時(shí)候有沒(méi)有思想波動(dòng)呢,？如果有人不理解她,，她又會(huì)怎樣做呢？

（組織學(xué)生討論后,，教師歸納,。）。

她一定會(huì)有思想波動(dòng)的,。但她會(huì)堅(jiān)持正確的想法,，排除消極因素，以頑強(qiáng)的意志去克服困難取得成功,。因?yàn)?，張海迪是一個(gè)心理健康的人,。她性格良好、意志堅(jiān)強(qiáng),、善于自制,，這使她能抵御不良社會(huì)影響。另外她開(kāi)朗合群,、樂(lè)于交往,，這樣她就會(huì)尊重別人、關(guān)心幫助別人,。高尚的道德離不開(kāi)健康的心理,。心理健康是培養(yǎng)優(yōu)秀道德品質(zhì)的重要條件。

小結(jié)：這節(jié)課我們通過(guò)學(xué)習(xí)張海迪的事跡重點(diǎn)了解了心理健康對(duì)青少年成長(zhǎng)的意義,。希望同學(xué)們?cè)诮窈髮W(xué)習(xí)和生活中不斷提高自己的心理健康水平,，向張海迪學(xué)習(xí)，成為有理想,、有道德,、有紀(jì)律、有文化的社會(huì)主義新人,。成為生活中的強(qiáng)者,。

鞏固新課。

（1）心理健康對(duì)青少年成長(zhǎng)進(jìn)步有哪些作用,？

（2）為什么在國(guó)外體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)中大部分都沒(méi)有心理健康醫(yī)生,？請(qǐng)結(jié)合本課內(nèi)容談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇六

在我看來(lái)，思考是一件美妙無(wú)比的樂(lè)事,。

于是,，我享受著爸媽的大呼小叫。

在夢(mèng)里,，周公帶領(lǐng)我穿越,，我的大腦一刻也不閑著……。

在思考中,，我總能得到快樂(lè),。事實(shí)證明，思考能讓人變得更聰明,。而我日日都能夠從思考中得到快樂(lè),。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇七

涉及到人際關(guān)系的陽(yáng)光心理有：

尊重。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家弗洛姆說(shuō)：“尊重意味著能夠按其本來(lái)面目看待一個(gè)人,，能夠意識(shí)到他的個(gè)性和唯一性,。”尊重就是承認(rèn)一個(gè)人的唯一性,，把他看作獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體,。只有尊重他人，自己才能受到尊重,。尊重首先來(lái)于自重,，自重的人才會(huì)受到他人尊重，同時(shí),，也才會(huì)懂得尊重他人,。

理解。法文的“充分理解”就是“友誼”的意思,。實(shí)際上從理解到友誼有一個(gè)過(guò)程,，好在這個(gè)過(guò)程不是萬(wàn)里長(zhǎng)城而是近在咫尺。怎樣才能做到“充分理解”,？“充分理解”就要“神入”,，就要“感同身受”。到了“感同身受”的“理解”,，不發(fā)展成“友誼”也難,。理解是件不容易的事，誠(chéng)如法國(guó)人彼德所說(shuō):“世界上最無(wú)法讓人理解的一點(diǎn),，就是人人都以為世界不難理解,。”

信任,?？鬃诱f(shuō):“自古皆有死，人無(wú)信不立,?！毙湃问侨税采砹⒚幕A(chǔ)，沒(méi)有信任就沒(méi)有合作,?！靶拧眲t不疑，“任”則授權(quán),。只有信任在先,，才有合作共事在后。文子曰:“同言而信,，信在言前,；同令而行，誠(chéng)在令外,。然則言而不行,，言不信也；令而不從，令無(wú)誠(chéng)也,。不信之言,，無(wú)誠(chéng)之令，為上則敗德,，為下則危身,，雖在顛沛之中君子所不為也?！庇?guó)實(shí)驗(yàn)哲學(xué)家培根說(shuō):“人與人之間最大的信任是精誠(chéng)相見(jiàn),。”所以,，誠(chéng)信是人類(lèi)不可須臾離開(kāi)的心理品質(zhì),。

寬容。關(guān)于寬容,，法國(guó)大作家雨果有句名言,，他說(shuō):“世界上最寬闊的.東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空,，比天空更寬闊的是人的胸懷,。”寬容胸懷就是比天空和海洋更寬闊的東西,。英國(guó)人喬叟說(shuō):“一味的正直是不夠的,，還得考慮溫厚的寬恕才是?！睂拕t得眾,，容則大德。寬容之人能長(zhǎng)久,，寬容之人以德報(bào)怨,、以忍報(bào)傷，具有很高的思想境界,。

忍耐,。常言道:“小不忍則亂大謀?！比套中念^一把刀,，忍耐不僅是弱勢(shì)群體的斗爭(zhēng)策略，而且也是弱勢(shì)群體的意志品質(zhì),。孟子曰:“故天將降大任于斯人也,，必先苦其心志，勞其筋骨,，餓其體膚,，空乏其身,，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性,，曾益其所不能,。”只有經(jīng)過(guò)艱苦的忍耐修煉,，才能勝任天降之大任,。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇八

陽(yáng)光心理主要的內(nèi)涵是什么’陽(yáng)光心理主要包括以下五個(gè)方面:一是認(rèn)識(shí)自我,追求更好,。認(rèn)識(shí)自我是自我發(fā)展,、自我教育的前提。本文是本站小編為大家整理的陽(yáng)光心理的國(guó)旗下講話,，僅供參考,。

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!我是六年級(jí)(4)班的,，今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心態(tài),，健康成長(zhǎng)》。

陽(yáng)光給人的感覺(jué)是美好的,，它明媚,、熱烈、燦爛,。陽(yáng)光代表著一種積極健康,、樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)和熱情向上的生命力。一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界,，當(dāng)然希望快樂(lè)多一些,，學(xué)習(xí)、生活能夠一帆風(fēng)順,。但在我們身邊,，總會(huì)不可避免地遇到各種各樣的問(wèn)題、困難和挫折,，如和同學(xué)發(fā)生口角,、考試成績(jī)不理想、與父母難以溝通,、身體欠佳等等,。在這種情況之下，是否保持陽(yáng)光心態(tài)是非常重要的,。陽(yáng)光心態(tài)是知足,、感恩、達(dá)觀這樣一種心態(tài),，是一種健康的,、積極的、進(jìn)取的心態(tài)。所以我們要用心去塑造陽(yáng)光的心態(tài),，做一個(gè)健康的學(xué)生,。

那么，該如何塑造陽(yáng)光的心態(tài)呢?我認(rèn)為要注意以下幾個(gè)方面：第一,、學(xué)會(huì)寬容,。俗話說(shuō):“良言一句三冬暖、惡語(yǔ)傷人六月寒”,。如果為了一點(diǎn)小事,，大鬧一場(chǎng)，出口傷人,，那會(huì)使你的形象大打折扣,，也給他人帶來(lái)傷害。冷靜下來(lái)一想,，為一點(diǎn)小事,，大發(fā)脾氣，根本不值得,。

第二,、學(xué)會(huì)改變自己。我們改變不了環(huán)境,，但可以改變自己;改變不了事實(shí),，但可以改變態(tài)度;改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在;不能控制他人,，但可以掌握自己;不能樣樣順利,，但可以事事盡心;不能左右天氣，但可以改變心情;不能選擇容貌,，但可以展現(xiàn)笑容;不能預(yù)知明天,，但可以用好今天。

第三,、學(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人,。我們相聚校園，本身就是一種緣分,。好好應(yīng)該珍惜這份緣,，學(xué)會(huì)感恩、欣賞,、給予,。同學(xué)取得了成績(jī)，我們要報(bào)以真誠(chéng)的掌聲;同學(xué)病了,，送去陽(yáng)光般的問(wèn)候;同學(xué)成績(jī)差了,，給以耐心地幫助指導(dǎo)??在給別人送去快樂(lè)的同時(shí)快樂(lè)自己,。

第四，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美,。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn)?！案改刚婧谩?、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”,，就像那個(gè)老太太,，看到積極的一面，信心就足了,。

詩(shī)人汪國(guó)真說(shuō)得很有哲理,，“心晴時(shí)雨也是晴,，心雨時(shí)晴也是雨”,。同學(xué)們，讓我們開(kāi)啟心扉,，吸納陽(yáng)光,，做一個(gè)健康向上的人吧!

謝謝大家!

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

今天我旗下講話的題目是：《以陽(yáng)光的心態(tài),，迎接健康美麗的人生》。心理學(xué)家告訴我們：人的健康,，一半是身體健康,，一半是心理健康。在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康.而健康的心理需要陽(yáng)光般的心態(tài)。而這種陽(yáng)光心態(tài)就是一種積極,、樂(lè)觀,、寬容、感恩,、知足和自信的心態(tài),。

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑,，也不要自負(fù)，但要自信,，相信自己,。雖然我們上的是職業(yè)學(xué)校,，但我們同樣可以參加高考，同時(shí)還可以多學(xué)一門(mén)技能,。只要努力學(xué)習(xí),，積極進(jìn)取，不忘初心,，我們所走的就是一條陽(yáng)光大道,，我們的未來(lái)同樣光輝燦爛。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,，來(lái)自于對(duì)別人的尊重,。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,，送人玫瑰,，手留余香;多尊重別人，多體諒別人,，多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),，你會(huì)得到更多的指引,，尊重和關(guān)愛(ài)。平時(shí)見(jiàn)到老師叫聲“老師好”,，見(jiàn)到同學(xué)打聲招呼,，用陽(yáng)光般的笑容面對(duì)所有的人，你得到的也會(huì)是滿滿的溫暖,。

最后,，要有陽(yáng)光的心態(tài)，我們要學(xué)會(huì)感恩,。因?yàn)樵谶@個(gè)世界上,，除了父母沒(méi)有人有義務(wù)去對(duì)你好。因此我們要感謝所有幫助過(guò)我們的人,，感謝在十字路口為你指明方向的人,，感謝給過(guò)你愛(ài)的人,，感謝給你知識(shí)的人，更要感謝一路和你風(fēng)雨同舟的人,。

而且,，要想擁有陽(yáng)光的心態(tài)，還要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下,。我們要珍惜眼前的人眼前的事,，快快樂(lè)樂(lè)、開(kāi)開(kāi)心心,，精精彩彩地過(guò)好生命中的每一天,。本周就要迎來(lái)一年一度的校運(yùn)會(huì)了，在此希望大家珍惜這次集體活動(dòng)的機(jī)會(huì),，參加的比賽同學(xué)們以及老師們要冷靜沉著,，以良好的心態(tài)全力以赴!贏了，我們所有的人為你們歡呼喝彩,。輸了,，我們同樣為你堅(jiān)持與拼搏的精神鼓掌!

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是“陽(yáng)光心態(tài),，全面復(fù)習(xí)”,。

教室前的倒計(jì)時(shí)板上清清楚楚地寫(xiě)著：期末，只剩7天,。這一周是我們可沖刺的最后時(shí)光，我們都好好把握起來(lái),。溫故而知新,，可以為師矣，復(fù)習(xí)的重要性顯而易見(jiàn),。

關(guān)于復(fù)習(xí),，相信這么多年學(xué)習(xí)下來(lái)，我們都有自己的一套方法和計(jì)劃,。成績(jī)也總是在復(fù)習(xí)鞏固,、不斷訓(xùn)練中出來(lái)的。相信我們都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn),，一開(kāi)始目標(biāo)遠(yuǎn)大,，為每一門(mén)課準(zhǔn)備了精致的筆記本，里面也記滿相應(yīng)科目的各個(gè)知識(shí)點(diǎn),。記筆記占了大半時(shí)間,，最后出來(lái)的結(jié)果卻不盡如人意。那么,，問(wèn)題究竟出在哪里?我們都天真地以為,，筆記,，記過(guò)了就好，筆記做得好,，我們的成績(jī)也會(huì)好,。盡管這有點(diǎn)道理，可二者間卻沒(méi)有必然的聯(lián)系,。筆記再好,，放在那兒不用，只能積灰,。就像精心制作的冰激凌,，任憑它放在那兒，只能融化,。只有我們常常去翻翻積累的重難點(diǎn),，它們才會(huì)顯出真正的價(jià)值，我們才能真正地掌握解答技巧,，做題時(shí)胸有成竹,。

這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)侯,，總有照不到的地方,，如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗,，那是你自己的選擇,。在這個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜物欲橫流的時(shí)代，我們更要學(xué)會(huì)正向思考,，積極主動(dòng)吸收正能量,，讓自己擁有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。正向思考讓我們不再為瑣事而浮躁,，正向思考讓我們變消極為積極,，人生也會(huì)多一份豁達(dá)與開(kāi)朗。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，那么就能釋放出光和熱,，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也是零度,。同學(xué)們,，讓我們的青春如火燃燒，絢爛我們的生命吧!

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇九

在七百里長(zhǎng)的三峽之中,，兩岸群山連綿,，沒(méi)有一點(diǎn)空缺的地方,。重重疊疊的'巖峰像屏障一樣,，遮蓋住了藍(lán)天和太陽(yáng),。除非正午，看不見(jiàn)太陽(yáng);除非半夜,，看不見(jiàn)月亮,。到了夏天，江水暴漲,，漫上兩岸的山陵，上下航行的船都阻隔斷了,。

(如)有皇帝的命令要緊急宣布,，(則)有時(shí)早上從白帝城出發(fā)，傍晚就到了江陵,，這中間有1200里,，即使是騎著奔馳的駿馬，駕著長(zhǎng)風(fēng),，也不如船行得快啊。春冬季節(jié),，白色的急流,，回旋著清波;碧綠的深潭，映出了(山石林木的)倒影,。

極高的山峰上長(zhǎng)著許多奇形怪狀的古柏，懸掛著的泉水瀑布,，從它們中間飛瀉、沖蕩下來(lái),，江水清澈,，兩岸山峰高峻，山上草木茂盛,，實(shí)在趣味無(wú)窮,。每逢秋雨初晴或降霜的早晨，樹(shù)林山澗里一片清冷寂靜,，常常有一些高處的猿猴拉長(zhǎng)了聲音在叫,，叫聲連續(xù)不斷，音調(diào)凄涼怪異,，空蕩的山谷里傳來(lái)了回聲,，悲哀婉轉(zhuǎn),，很長(zhǎng)時(shí)間才消失。

所以打魚(yú)的人唱道：“巴東三峽巫峽長(zhǎng),，猿鳴三聲淚沾裳!”

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇十

如果說(shuō)知識(shí)水平是通過(guò)考試的硬件的話,，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績(jī)的軟件,。針對(duì)考生壓力大而導(dǎo)致的過(guò)度緊張,、焦慮不安、抑郁等心理問(wèn)題,，考生可以結(jié)合實(shí)際情況,，積極進(jìn)行減壓療法，使考生在考前心理放松,，心態(tài)平穩(wěn),，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。

法國(guó)大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數(shù)的煩惱組成的念珠,，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的,。”在我們的生活中到處充滿著自我暗示法,，例如,，清晨你對(duì)著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好,，往往心情舒暢,，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生,，你恰恰聽(tīng)說(shuō)你的同學(xué)通過(guò)自我保健,，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想,，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”,，做一個(gè)真正健康人。

二,、充足睡眠減壓,。

事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞,、睡眠不足引起的,。針對(duì)這種情況，臨考一般不宜“夜半挑燈”苦讀,，充足的睡眠是保證考生精力充沛,、心理寬舒與平衡的前提。營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境、進(jìn)行多時(shí)段的睡眠,、困的時(shí)候就睡一會(huì)兒,、睡前喝半杯熱牛奶、建立有規(guī)律的起居作息,，每天保持7到8小時(shí)的睡眠等這些都是克服考試焦慮情緒行之有效的方法,。

三、轉(zhuǎn)移注意減壓,。

有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑,。參加一定的娛樂(lè)活動(dòng)與家人、朋友聊天外出郊游,，泡泡熱水澡或用玩具或其他方式宣泄一下自己的情緒,。在復(fù)習(xí)時(shí)可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，可將文理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí),。腦科學(xué)的初步研究表明,，文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng),，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度,，也可提高學(xué)習(xí)效率。

四,、過(guò)渡調(diào)節(jié)減壓,。

通常考生在考前會(huì)有一段時(shí)間的休息與調(diào)整,，以保證考生能夠以充沛的精力應(yīng)試,。這時(shí)我們需合理利用這段時(shí)間，而不能甩手大休息,。否則會(huì)出現(xiàn)抑郁不安,、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象,。所以考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間,，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式。但反過(guò)來(lái)從應(yīng)試角度來(lái)說(shuō),，如果考生在考前一周完全停止學(xué)習(xí)活動(dòng)的話,，也不利于考試時(shí)迅速建立應(yīng)急機(jī)制所以我們必須掌握這種過(guò)渡調(diào)節(jié)減壓法。

五,、體育運(yùn)動(dòng)減壓。

科學(xué)地安排生活,，使體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合,。進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)：如爬山、打球、散步,、慢跑,、跳繩、跳健美操,，游泳等活動(dòng)勞逸結(jié)合有助于減輕壓力,，及時(shí)消除疲勞。同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能,，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性,，增強(qiáng)意志，增加記憶蛋白合成,，幫助深睡眠,，從而提高學(xué)習(xí)效率。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇十一

大家上午好,！

今天我講話的題目是：擁有健康心理,，成就燦爛人生。

現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，生活節(jié)奏不斷加快，人際關(guān)系更為復(fù)雜,。人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重,，心理問(wèn)題也日益突出，近年來(lái)已引起社會(huì)各界的普遍重視,。高中生正處于人生特殊階段,，面臨著生理的、情感的茫然與迷惑,，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力,，必然承受了劇烈的心理沖突。高中老師也是心理壓力最大的人群之一,。在我們周?chē)?，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，脾氣暴燥,；有的人意志消沉,，悲觀失望；有的人迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)怕苦,；有的人惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻,，逆反心理強(qiáng),，與父母,、師長(zhǎng)、同學(xué)對(duì)立情緒嚴(yán)重,。

不健康的心理,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病,，甚至上演一幕幕悲劇,。良好的心理不僅有利于身體健康，更有利于優(yōu)秀學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn),。當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁十足,，思維敏捷，效率提高,；反之,，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞,，效率下降,。

那么怎樣才能擁有良好的心理情緒呢？

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己,，不自卑，也不自負(fù),。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生,，天生我材必有用,。你最大的弱點(diǎn)背后可能隱藏著巨大的能量，一旦爆發(fā)會(huì)成為撼動(dòng)世界的優(yōu)點(diǎn),。比如有些同學(xué)通過(guò)考試作弊來(lái)獲得高分,，手段不光彩，虛假的高分也不可能增加自己的自信,，然而從另一個(gè)角度折射出他想考好成績(jī)的愿望超過(guò)了一般人,，這樣的同學(xué)如果能夠改變自己實(shí)現(xiàn)愿望的方式，通過(guò)自己的不懈努力,，他會(huì)找到真正的,、更多的成功與快樂(lè)！要想達(dá)到目標(biāo),，你唯一要做的就是腳踏實(shí)地地走下這個(gè)山頭,，再努力登上那個(gè)山頭,，在那個(gè)更高的山峰上回頭看看自己的腳印，你會(huì)發(fā)現(xiàn)奮斗的意義和自己的價(jià)值,。

第二，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自對(duì)別人的愛(ài)心和尊重。與人分享快樂(lè),，快樂(lè)會(huì)加倍,，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助,，送人玫瑰，手有余香,。多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行。我們還要懂得寬容和謙讓?zhuān)^仁者無(wú)敵,，退一步海闊天空,。偉人之所以偉大，就在于他們有寬廣的胸懷,。西方有句格言：懷著愛(ài)心吃菜,，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。

第三,，要正確看待學(xué)習(xí),。學(xué)好本領(lǐng)是學(xué)生的'天職，也是我們的安身立命之本,，讀書(shū)改變命運(yùn),，改變自己的命運(yùn)、家庭的命運(yùn)和國(guó)家的命運(yùn),。我們可以把學(xué)習(xí)的類(lèi)型分成三個(gè)層次,，第一層為被動(dòng)苦學(xué)，即被家長(zhǎng),、老師逼著學(xué)習(xí),，這類(lèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程非常痛苦，容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒,，效果可想而知,；第二層為積極好學(xué),，這類(lèi)學(xué)生勤奮努力，良好的成績(jī)會(huì)給他帶來(lái)自信和快樂(lè),，從而形成學(xué)習(xí)狀態(tài)的良性循環(huán),；第三層為主動(dòng)樂(lè)學(xué)，這類(lèi)學(xué)生有自己的學(xué)習(xí)方法,，靈活駕馭知識(shí),、高效快樂(lè)學(xué)習(xí)。同學(xué)們,，我們應(yīng)該擺脫第一層,，邁過(guò)第二層，到達(dá)第三層,，沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生不想學(xué)好,，也沒(méi)有學(xué)不好的學(xué)生！

第四,，要正確面對(duì)挫折或失敗,。生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，可命運(yùn)似乎總給人太多的失落,、痛苦和挫折,。泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：只有流過(guò)血的手指，才能彈出世間絕唱,；只有經(jīng)歷過(guò)地獄般的磨練,，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量。挫折是一個(gè)人成長(zhǎng)必經(jīng)的過(guò)程,。翩躚的蝴蝶都經(jīng)過(guò)破蛹前的痛苦掙扎,，每一塊金牌都經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)汗水和淚水的浸泡。困難和挫折可以驅(qū)走惰性,，使人奮進(jìn),。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)挫折的痛苦，都感受過(guò)失敗的沮喪,，但誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么你不僅錯(cuò)過(guò)了昨天的時(shí)光,，你還會(huì)錯(cuò)過(guò)今天的機(jī)會(huì),。英國(guó)哲學(xué)家培根也說(shuō)過(guò)：超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的。我們不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，那真正的成功就在不遠(yuǎn)處等著你,！

老師們,，同學(xué)們，國(guó)外有句格言：我是我心靈的主宰,。健康的心理是成功的基石,。我也希望全體老師都能更多地關(guān)注學(xué)生的心理健康，關(guān)心學(xué)生的人格成長(zhǎng),。不到一個(gè)月，我們就要迎來(lái)期末考試了,，高三的學(xué)生只剩下一百多天就要走上高考的考場(chǎng)了,，在這里，我也衷心祝愿每位同學(xué)都能掌好自我情緒之舵,，以積極的心理,，迎著陽(yáng)光，乘風(fēng)破浪,，奮力前進(jìn),，創(chuàng)造奇跡！

謝謝大家,！

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇十二

各位老師,、同學(xué)們：

大家好！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái),，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑,，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo),，用自己的力量跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎,。在這里，我代表全體心育老師,，祝福你們,！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài)幸福人生,。

同學(xué)們,，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃,，充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹,，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨,。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦,？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望,？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的,，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢,？就是知足,、感恩、達(dá)觀,、進(jìn)取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意,，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度,。偉大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么,，你也要錯(cuò)過(guò)群星,。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美好的事物而沉溺于茫然，悲傷,，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美好,。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞,，普普通通,，因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信心，覺(jué)得孤獨(dú),、失落,。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài),，接受現(xiàn)實(shí),、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了,，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了,；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”,；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的,。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位,，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整,。當(dāng)你認(rèn)真,、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你,。

情感獨(dú)立,，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的'同學(xué)頭發(fā)理得太短了,，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺(jué),。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人,。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有8%是相對(duì)值得考慮的,，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù),，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話,，可老師卻偏偏要批評(píng)我,，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng),?！彼褯Q定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí),，我們便覺(jué)得自己是受害者,，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個(gè)真正聰明成熟的人,，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢,？在別人手中嗎,？快去把它拿回來(lái)吧,。

西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香,。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心,，就會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí),，就經(jīng)常會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)不起自己,，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎,？小組長(zhǎng)催你交作業(yè),，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：謝謝了嗎？心懷感恩之心,，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己。

古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下,，不得不低頭,。刀再鋒利，如果一碰就斷,，也沒(méi)有什么用,。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛,；向古幣學(xué)習(xí),，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難,，但是我們需要努力,。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇十三

老師們，同學(xué)們：

早上好,，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題,，看看你們?cè)谀X子里閃現(xiàn)的第一答案是什么？問(wèn)題是：在你心目中什么是最重要,？（停三秒鐘）你們的答案可能是多種多樣的,，但我認(rèn)為：人生最重要的東西是健康。沒(méi)有了健康,，金山銀海也只能是廢紙一堆,；沒(méi)有了健康，時(shí)間再多也只能是茍延殘喘,；沒(méi)有了健康,，理想再高也只能是空中樓閣。所以，健康,，是人類(lèi)最寶貴的財(cái)富,。

再問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題：什么是健康？（停三秒鐘）有的同學(xué)剛才腦子里跳出的可能是不就是身體不生病嘛,！是的,，沒(méi)錯(cuò)，但這只是健康的一小部分,，上周我校響應(yīng)教育局的號(hào)召,，進(jìn)行了冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，那就是為了增強(qiáng)體魄,，促進(jìn)身體健康,，而真正的健康，不僅僅是生理,，還包括心理和道德上,。因此，真正的健康,，不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病,，還要具有良好的心理狀態(tài)、社會(huì)的適應(yīng)能力和高尚的道德品質(zhì),。

健康是財(cái)富,，健康是理念，健康是習(xí)慣,。遇到了困難勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充滿自信,，失敗了依然執(zhí)著于既定的目標(biāo)走,，這些都是健康，是心理的健康,。碰到同學(xué)教師學(xué)會(huì)微笑問(wèn)候,，他人有了困難學(xué)會(huì)熱情幫助，與同學(xué)老師有了矛盾學(xué)會(huì)友善相處,，這些都是健康,，是社會(huì)適應(yīng)能力的健康；隨手?jǐn)Q緊過(guò)嘩嘩流著水的水龍頭,，自覺(jué)將廢棄物放入果殼箱,，這些也都是健康，是道德的健康,。心理的健康能讓人產(chǎn)樂(lè)觀地觀對(duì)一切,，適應(yīng)能力的健康能讓人際關(guān)系和諧，道德的健康能讓人成為一個(gè)有修養(yǎng)的人。生理上,、心理上的不健康,，損害的可能只是個(gè)人；而一個(gè)人適應(yīng)能力尤其是道德的不健康,，損害的將是他人,、集體、家庭乃至國(guó)家,、民族,。

因此，塑造健康,，就不僅僅是關(guān)注自己的養(yǎng)生之道,，把握良好的生活節(jié)奏，更要締造一種陽(yáng)光的心態(tài)：學(xué)會(huì)自主地學(xué)習(xí),，學(xué)會(huì)參與各種有益的活動(dòng),；學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，愉悅地接納自己,；學(xué)會(huì)與他人溝通與相處,，學(xué)會(huì)對(duì)他人尊重和寬容；學(xué)會(huì)感恩父母和老師,，學(xué)會(huì)服務(wù)他人服務(wù)社會(huì),；學(xué)會(huì)保持一種平常的心態(tài)，學(xué)會(huì)享受精彩每一天,。這樣做,，你不僅正在培養(yǎng)一個(gè)健康的身體，更是在培養(yǎng)一種健康的心理,，一種健康的習(xí)慣和一種健康的人格,，你就是在培養(yǎng)一個(gè)真正的、純粹的,、健康的,、于社會(huì)有用的人。

今天下午我校將迎接健康促進(jìn)學(xué)校的評(píng)估驗(yàn)收,，我們創(chuàng)健康促進(jìn)學(xué)校的目的不僅要倡導(dǎo)學(xué)生能自主,、健康地學(xué)習(xí)，充分發(fā)展自我,；也要倡導(dǎo)教師能愉快,、健康地工作，不斷實(shí)現(xiàn)自我,。共同樹(shù)立健康第一的理念,，有了健康的老師和學(xué)生才會(huì)有充滿生命活力的校園,。讓我們抓住創(chuàng)建健康學(xué)校這一契機(jī)，通力合作,，把健康的種子播下去,，努力營(yíng)造健康的物質(zhì)環(huán)境和文化環(huán)境，讓我們的生活因?yàn)榻】刀S富多彩,，讓我們的生命因?yàn)榻】刀鷼馀畈?，帶著健康心態(tài)，締造健康生活,，走向健康未來(lái),。

陽(yáng)光心理健康人生班會(huì)教案篇十四

第四期心理體驗(yàn)減壓培訓(xùn)班6月20日至22日在東莞理工學(xué)院舉行，班主任張慶吉介紹了本次培訓(xùn)的基本情況,，目的是幫助公務(wù)員隊(duì)伍釋放心理壓力改善精神狀態(tài),，提高幸福指數(shù)和工作激情,。

團(tuán)隊(duì)建設(shè)：

大家圍坐一圈,，呂廣健老師給大家講起了故事，玩起了游戲。在呂老師的帶領(lǐng)下,，大家分成西瓜組,、草莓組,、蟠桃組，進(jìn)行分組協(xié)作,。在十分鐘內(nèi),，每組要為自己的組,，設(shè)計(jì)隊(duì)名,、隊(duì)號(hào)、隊(duì)歌,、隊(duì)徽,，還要在大家面前展示自己的小組造型，說(shuō)出自己的設(shè)計(jì)理念，大聲喊出自己的口號(hào)。在整個(gè)過(guò)程中,，組員們團(tuán)結(jié)協(xié)作,，力圖展現(xiàn)最好的團(tuán)隊(duì)。

心理訪談：

20日下午在理工學(xué)院的莞雅社區(qū),，開(kāi)啟沙盤(pán)的心靈旅程,，在老師的引領(lǐng)下,，同志們將眼前的沙盤(pán)視為自己的一個(gè)小小世界,，在沙盤(pán)上設(shè)想擺放,，并向自己的組員講述自己的想法,，在彼此認(rèn)真的傾聽(tīng)之后，相互間更加了解，給予對(duì)方更多的鼓勵(lì)與關(guān)心。老師說(shuō)，沙盤(pán)游戲減壓主要是營(yíng)造游戲參與者心靈深處意識(shí)無(wú)意識(shí)間的持續(xù)性對(duì)話，擺放沙盤(pán)的過(guò)程其實(shí)就是探索自我、心理整合的過(guò)程,，以達(dá)到心理健康,，愉悅心情的目的。

心理學(xué)與生活：

21日上午和22日下午理工學(xué)院心理中心主任蘇亞玲教授根據(jù)社會(huì)現(xiàn)實(shí)情況和自己的親身經(jīng)歷,，循序漸進(jìn)，為學(xué)員們解讀了心理學(xué)的作用：一是治療人的精神或者心理疾病,，二是幫助常人生活得更充實(shí)幸福,，三是發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的人。課堂氣氛活躍,。

正念減壓：

王文娜老師有著豐富的正念相關(guān)受訓(xùn)經(jīng)歷和正念訓(xùn)練授課經(jīng)驗(yàn),。她希望大家在三個(gè)小時(shí)的時(shí)間里認(rèn)真體驗(yàn)和學(xué)習(xí)，提升自我覺(jué)察,，掌握正念靜心的基本方法,。老師介紹了正念的.理念、發(fā)展過(guò)程及代表性研究之后,，便引導(dǎo)大家進(jìn)行正念的體驗(yàn),。大家認(rèn)真專(zhuān)注、積極投入,，收獲了緩解工作壓力和保持良好心理狀態(tài)的方法,。

此次心理體驗(yàn)減壓培訓(xùn)，大家普遍認(rèn)為組織是嚴(yán)密的,，減壓是成功的,，收獲是滿滿的，達(dá)到了預(yù)期效果,。得益于舉辦方的精心策劃,，能取得如此好的效果，感恩承辦方的辛苦付出,。希望培訓(xùn)活動(dòng)能夠經(jīng)常更多的舉行,，讓更多的人獲益，讓公務(wù)員隊(duì)伍以更好的狀態(tài),，更大的作為服務(wù)人民,，開(kāi)創(chuàng)工作新局面。