作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案,，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇一

１．知道小動(dòng)物和小朋友們一樣都有自己的媽媽,，增進(jìn)幼兒與媽媽的情感。

２．勇敢的用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言表達(dá)自己對(duì)媽媽的愛,。

１．各種動(dòng)物玩具大小各一個(gè)到兩個(gè),。（如沒(méi)有可用塑封過(guò)的動(dòng)物圖片代替）

２．每個(gè)小朋友媽媽的單人照片一張；“開火車”,、“搖籃曲”音樂(lè)磁帶,，小孩哭聲的錄音帶。

一,、輕松活動(dòng)（營(yíng)造輕松的心理氛圍）

１．游戲“開火車”進(jìn)活動(dòng)室,。

２．讓幼兒自由選擇一個(gè)喜歡的動(dòng)物玩具玩。

３．播放搖籃曲,，讓幼兒抱著玩具休息一會(huì)兒,。

二、認(rèn)識(shí)媽媽和寶寶,。

（音樂(lè)中斷,，傳出一陣哭聲）

師、咦,？誰(shuí)在哭?。浚ㄕ乙徽遥┡?，是猴寶寶在哭（老師從錄音機(jī)后面拿出猴寶寶）,。猴寶寶你為什么哭呀？哦,！你找不到媽媽了,，你的媽媽是誰(shuí)呀？哦,，是大猴,，猴媽媽在哪里呢？小朋友幫找一找好嗎,？（大家一起找）找到了,，猴寶寶的媽媽是大猴，猴寶寶是小猴,，小朋友,，你看看你抱的是什么動(dòng)物？是媽媽還是寶寶呢,？你怎么知道的,？（幼兒自己觀察、比較）

小結(jié)、媽媽大,，寶寶小,。

三、游戲“找媽媽”,。

１．引導(dǎo)幼兒幫動(dòng)物寶寶找到自己的媽媽,。

２．展示幼兒媽媽的相片，讓幼兒去找自己的媽媽,。

３．共同歡呼“找到媽媽了”,。

小結(jié)、每個(gè)寶寶都有媽媽,。（媽媽用鼓勵(lì)的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)幼兒）

４．讓幼兒對(duì)著相片跟媽媽說(shuō)一句話,，如“媽媽，我愛你”,、“媽媽,，我想你”等。

四,、延伸活動(dòng),、讓幼兒拿媽媽的相片向在座老師介紹媽媽。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇二

教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,，科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動(dòng),，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境和主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的氛圍,，充分喚起學(xué)生的興趣,，而且學(xué)的積極主動(dòng)、學(xué)得生動(dòng),、活潑,，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達(dá)到提高興趣,，擴(kuò)展思維,，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個(gè)責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂(lè)意學(xué),、主動(dòng)學(xué)的課堂氛圍,。

⒈讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)有一個(gè)初步的、辨證的認(rèn)識(shí),。

⒉通過(guò)本次活動(dòng),、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進(jìn)取的精神,。

⒈重點(diǎn)：幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā),，認(rèn)識(shí)到在學(xué)習(xí)過(guò)程中有苦也有樂(lè)，體驗(yàn)到“樂(lè)在其中”。

⒉難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂(lè),，體驗(yàn)成功的艱辛和樂(lè)趣,。

要求每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)實(shí)例，說(shuō)明學(xué)習(xí)是苦或是樂(lè),；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言,；小品表演；頭飾,。

一,、導(dǎo)入

同學(xué)們，你們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中有沒(méi)有受到過(guò)老師,、家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng),？心里快樂(lè)嗎？當(dāng)你們成績(jī)下降,，受到批評(píng)或指責(zé)時(shí),，內(nèi)心又時(shí)怎么樣的感受呢？那么,，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂(lè)呢,？今天的活動(dòng)就是要同學(xué)們一起來(lái)仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)。

二,、活動(dòng)與訓(xùn)練

⒈小品表演,。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂(lè),，我們來(lái)聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說(shuō)的,？

小品簡(jiǎn)介：人物：學(xué)生甲、學(xué)生乙

⒉討論交流：

⑴看了小品之后你同意哪一種說(shuō)法,？

⑵請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況,，也來(lái)談?wù)勀銈儗?duì)學(xué)習(xí)事苦還是樂(lè)的看法。說(shuō)得好的學(xué)生戴上一個(gè)精靈的頭飾,。

⒊繼續(xù)討論下述三個(gè)問(wèn)題：

⑴你們有沒(méi)有這種經(jīng)歷——有時(shí)遇到一道難題,，想了很久還是解不出來(lái)，后來(lái)經(jīng)過(guò)努力,，終于找到了解題的方法,。這時(shí)你們的感受是苦還是樂(lè),？

⑵你們有沒(méi)有這種體驗(yàn)——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息,，甚至電視節(jié)目也不看,，結(jié)果在公布考試成績(jī)時(shí)知道自己得了100分,。這時(shí),，你們的內(nèi)心是不是高興得無(wú)法形容,？

⑶你們有沒(méi)有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時(shí)間和經(jīng)理,，但自己長(zhǎng)大后，能用學(xué)生時(shí)代學(xué)到的知識(shí)和本領(lǐng),，那時(shí)，回過(guò)頭來(lái)你們一定會(huì)說(shuō),，學(xué)習(xí)雖苦猶樂(lè),。

⒋請(qǐng)同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋,。

（如：“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神”,，書山有路勤為徑,，學(xué)海無(wú)崖苦作舟“,，“吃得苦中苦,，方為人上人”……）

三、總結(jié)

通過(guò)這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng),，需要花時(shí)間,，下功夫,。當(dāng)想到這種艱苦能換來(lái)知識(shí)、換來(lái)贊揚(yáng),、換來(lái)為國(guó)家出力的本領(lǐng)時(shí),，你們就會(huì)體味到“苦盡甘來(lái)”，“樂(lè)在其中”了,。

四．活動(dòng)反思

這堂課,，從學(xué)生的親身感受出發(fā)，讓每個(gè)學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂(lè)和困苦,，通過(guò)這種體驗(yàn)式的教學(xué)方法,，讓更多的學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，真正做到了讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn),，在體驗(yàn)中感悟,，在感悟中成長(zhǎng)。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇三

現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知,，學(xué)會(huì)做事,，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān),?？梢哉f(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì),，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng),。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn),。社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,。

設(shè)計(jì)此次活動(dòng)，旨在讓學(xué)生懂得不但要有強(qiáng)健的體魄,，有獲取信息,、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力,。

1,、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免,。

2,、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力,。

3,、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折,，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功,。

1、課件(名言,、圖片,、音樂(lè)等)。

2,、心理小測(cè)試題,。心理專家的牌子夾

3、學(xué)生帶好筆,。學(xué)生獎(jiǎng)品

4,、相應(yīng)材料(4*55)

5、小花50朵,，大花1朵

(一)快樂(lè)篇(學(xué)生繪畫,，背景音樂(lè)一)

導(dǎo)入，揭題,。

1,、師：同學(xué)們,，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開,，聽,，大自然中花開的聲音，多么美妙,，充滿生機(jī),，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花,。學(xué)生拿起老師為他們各自準(zhǔn)備的一朵含苞欲放的花,。(老師拿起花)

師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。(老師放下花)人人都說(shuō)生命如花,讓我們來(lái)觀賞一下花開的情景,。

2、(點(diǎn)擊課件,，快樂(lè)篇):大屏幕上出現(xiàn)一朵,、多朵開得絢爛無(wú)比的花(要有花開過(guò)程的動(dòng)感美)

師(手指畫面):花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗,。生命如花,，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點(diǎn)擊課件,，返回到主界面)

師:人就像花兒一樣,，并非一路全是陽(yáng)光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢?

3、揭示主題:風(fēng)雨后,，花兒綻放得更美麗(教師口述課題,，貼大花)

師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說(shuō),，(教師手指課題)

(二)彩虹篇

1,、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富,，我們相信,，風(fēng)雨后，花兒綻放得更美麗!看!

2,、(點(diǎn)擊課件)女排姑娘的故事(三個(gè)階段)音樂(lè):《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

師：中國(guó)女排重新登上世界最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái),，靠的是女排姑娘們頑強(qiáng)的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|(zhì),。聽說(shuō)陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!

師：對(duì)!《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》

(三)升華篇

師：老師課前收集了一些關(guān)于挫折的名人名言,。

1、點(diǎn)擊課件:

千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌,，任爾東南西北風(fēng),。——鄭板橋

我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢?——魯迅

卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓,?！惗喾?/p>

學(xué)生朗讀。讀給自己,，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心,，為自己鼓掌!

2、名言是我們的指路明燈,激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng),

你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉,。拿出你的小花,，請(qǐng)寫上一句，并在末尾署上你的姓名,，使此句成為你的名言,。舉一例后，互贈(zèng)名言!

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇四

1,、組織學(xué)生觀看法制教育專題片,、法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》,、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí),，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生,。

2,、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

3,、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn),。

1,、《心理健康教育手冊(cè)》

2、心理健康咨詢臺(tái),、利用黑板報(bào)的形式,，宣傳心理健康教育的重要性。

3,、大屏幕展示心理健康教育,。

1、隊(duì)會(huì)開始儀式（略）,。

2,、中隊(duì)長(zhǎng)講話。

3,、主持人主持隊(duì)活動(dòng),。

（１）主任介紹班會(huì)內(nèi)容,。并宣布大會(huì)開始。

（２）中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義,。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松,、更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身,，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要,；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生,。因此,，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)＂人＂的尊重,，這是建立相互支持,、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題,。所以說(shuō),，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。

（４）健康教育的重要性近年來(lái),，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn),。調(diào)查表明,，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約１／５左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題,，如厭學(xué),、逃學(xué)、偷竊,、說(shuō)謊,、作弊、自私,、任性,、耐挫力差、攻擊,、退縮,、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題,。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展,，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。因此,，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措,。

（５）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做,？

（６）讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息,，增長(zhǎng)知識(shí)。

四,、中隊(duì)輔導(dǎo)員講話,、呼號(hào)、退旗,，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇五

每個(gè)孩子從出生開始,，就好比是一個(gè)小天使的降臨。往往在幼兒園時(shí)期的孩子,，在心里上都會(huì)出現(xiàn)適當(dāng)?shù)膯?wèn)題發(fā)生,。通過(guò)做一個(gè)快樂(lè)小天使的活動(dòng)安排，相信對(duì)于測(cè)試孩子們的心里健康狀態(tài)以及開導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的問(wèn)題上,，都是有所幫助的,。

準(zhǔn)備三張臉譜，上面可以分別畫上笑臉,，哭臉和正常表情作為本次教學(xué)的依據(jù),。另外按照幼兒園上課學(xué)生的個(gè)數(shù)，進(jìn)行快樂(lè)小天使頭飾的制作,，對(duì)于心理輔導(dǎo)有很大的幫助,。

1、老師可以將三張臉譜貼在黑板上,，讓孩子們自己站在臉譜的前面,，相信絕大多數(shù)孩子都會(huì)選擇笑臉的。如果在戰(zhàn)隊(duì)期間發(fā)現(xiàn)了有孩子站在了哭臉前面,，就是證明這些是需要進(jìn)行心理開導(dǎo)的小朋友,。

2、老師可以讓這些學(xué)生將內(nèi)心不開心的事情說(shuō)出來(lái),，大多數(shù)的情況都是因?yàn)楦改刚f(shuō)自己了,，造成內(nèi)心的自尊心受損或者是和其他的小朋友鬧矛盾所以不開心，此時(shí)老師可以通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式,，來(lái)解開每一位學(xué)生心里面的苦惱問(wèn)題,。

3、比如老師可以讓選擇笑臉的小朋友們來(lái)開解不開心的孩子,，或者是請(qǐng)孩子的父母到教室當(dāng)中來(lái),，將所面臨的問(wèn)題當(dāng)面解開，避免讓學(xué)生從小就有心理負(fù)擔(dān),，這對(duì)于每一位孩子的健康成長(zhǎng)都是沒(méi)有幫助的,。

4,、最后老師可以將準(zhǔn)備好的小天使頭飾放在大家的頭上，告訴大家要做一個(gè)快樂(lè)的人,，對(duì)于出現(xiàn)的問(wèn)題要善于解決,，不要埋藏在心里面令自己不開心。

最后老師衷心的祝愿每一位學(xué)生都是快樂(lè)的天使,，可以每天都在陽(yáng)光下生活和學(xué)習(xí),。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇六

1、欣賞故事,，感受故事中所表達(dá)的愛并嘗試用語(yǔ)言,、行為等方法大膽表現(xiàn)。

2,、體驗(yàn)愛和被愛的快樂(lè)情感,。

3、懂得怎樣用實(shí)際行動(dòng)來(lái)關(guān)心父母,、尊敬長(zhǎng)輩,。

1、故事《快樂(lè)地家》,，爸爸媽媽寫給孩子的信,，制作的相冊(cè)，說(shuō)給孩子的話（錄音）,，感恩的心（歌曲）課件,。

2、愛心卡,。

一、出示課件,，導(dǎo)入活動(dòng),。

（一）欣賞故事《快樂(lè)的家》。

提問(wèn)：

1,、小兔樂(lè)樂(lè)有一個(gè)快樂(lè)而溫馨的家,，聽樂(lè)樂(lè)在說(shuō)什么？怎么說(shuō)的,？他們的心情會(huì)怎樣,？

2、樂(lè)樂(lè)說(shuō)出了自己對(duì)爸爸媽媽的愛,，那你們愛爸爸,、媽媽嗎？

（二）小結(jié)：

愛一個(gè)人的時(shí)候,，一定要大聲說(shuō)出來(lái),，是怎樣愛的,？

二、傾聽書信,，爸爸媽媽對(duì)小朋友的愛,。

（一）讀爸爸媽媽的來(lái)信《寶貝，你長(zhǎng)大了》

1,、你們聽后有什么感受,？

2、用信可以傳遞我們的愛,。

（二）欣賞"愛的相冊(cè)"

1,、請(qǐng)每位幼兒說(shuō)一句最想向爸爸、媽媽說(shuō)的話,。

2,、相冊(cè)可以留下我們的愛。

（三）聽錄音《親愛的孩子,，我愛你》

總結(jié)：每個(gè)人都有爸爸媽媽,，他們天天為我們忙碌著，的確很辛苦,，我們也要好好的回報(bào)父母,。

三、你對(duì)爸爸媽媽的愛

（一）欣賞課件并提問(wèn)：

1,、你看到的小朋友是怎樣愛爸爸媽媽的,？

2、在日常生活中,，你是怎樣愛爸爸媽媽的,？

（二）"悄悄話"愛心卡。

我們愛爸爸媽媽的方式很多很多,，為了表達(dá)對(duì)他們的愛,，把我們的心愿說(shuō)在愛心卡上，送給爸爸媽媽,。

（三）表演歌曲《感恩的心》,，活動(dòng)結(jié)束。

1,、把自己的愛心卡獻(xiàn)給爸爸媽媽,。

2、在日常生活中,，用各種方式表達(dá)對(duì)家人的愛,。

孝敬父母，尊敬長(zhǎng)輩是中華民族的傳統(tǒng)美德,，如今的孩子,，大多數(shù)都是獨(dú)生子女,，都是在父母親百般呵護(hù)，悉心照料下,，無(wú)憂無(wú)慮的成長(zhǎng),。今天的父母已經(jīng)傾盡所有來(lái)愛孩子、照顧孩子,。但孩子們由于接受了太多的愛,，漸漸的,，連他們自己也把這一切視為理所當(dāng)然,，養(yǎng)成了對(duì)父母只知索取，不懂感恩的不健康心理,。為了培養(yǎng)幼兒從小感恩父母的情感,，我設(shè)計(jì)了本活動(dòng)《爸爸媽媽,，我愛你》。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇七

從心理學(xué)角度來(lái)看,，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展產(chǎn)生深刻的影響,。有助于學(xué)生最大限度地發(fā)揮“下意識(shí)”的作用，使人在不知不覺中獲得事半功倍的效果,。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣還有助于學(xué)習(xí)策略的形成,，提高學(xué)習(xí)效率，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,。本節(jié)課中,，教師通過(guò)鼓勵(lì)和肯定的學(xué)生對(duì)自己的現(xiàn)狀做反思，讓學(xué)生有參與的積極性,，愿意在活動(dòng)中主動(dòng)分析自己,，有能力解決遇到的問(wèn)題，并發(fā)現(xiàn)屬于自己的好方法,。

1.讓學(xué)生知道良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。

2.團(tuán)體互動(dòng)中,，發(fā)現(xiàn)自己需要努力改進(jìn)的地方，肯定自己原創(chuàng)的有益學(xué)習(xí)方法,。

3.著手制定一個(gè)查漏補(bǔ)缺的推進(jìn)計(jì)劃,，并在生活中落實(shí)。

1.重點(diǎn)：讓學(xué)生肯定自己現(xiàn)有的好習(xí)慣,，同時(shí)認(rèn)識(shí)到自己在學(xué)習(xí)上的不足之處,。

2.難點(diǎn)：在學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不足之后，提出具體的改進(jìn)方案,。調(diào)整學(xué)生的心態(tài),，意識(shí)到自己才是學(xué)習(xí)的主人,。

多媒體教案、提示牌,、即時(shí)貼

一,、熱身活動(dòng)

同學(xué)們，俗話說(shuō)：“習(xí)慣成自然,?！泵總€(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一個(gè)人成長(zhǎng)的重要條件,。那么給自己的表現(xiàn)打一個(gè)分?jǐn)?shù),，如果最高分是十分，你覺得自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣能打幾分,？

設(shè)計(jì)意圖：了解學(xué)生當(dāng)下的學(xué)習(xí)狀態(tài),，為本堂課做好預(yù)熱。部分學(xué)生可能對(duì)自己的評(píng)分不滿意,，教師需要適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),。

二、導(dǎo)入新課

1.用心理情景劇呈現(xiàn)主人翁小彤在學(xué)習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn),，并用提示牌出示小彤在學(xué)習(xí)上存在的壞習(xí)慣,。例如：“上課小動(dòng)作”，“寫作業(yè)磨磨蹭蹭”“學(xué)習(xí)用品亂放”等,。

2.交流討論：看了《小彤的故事》,，你覺得還有哪些習(xí)慣是影響學(xué)習(xí)的.？

3.你覺得該采取怎樣的措施,？

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)故事表演的形式,，將壞習(xí)慣外化，讓大家通過(guò)觀看故事,，思考自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中是否有和小彤類似的問(wèn)題,，為下一步解決問(wèn)題做好鋪墊。

三,、課堂活動(dòng)

（一）閱讀《心海導(dǎo)航》資料

1.了解影響學(xué)習(xí)效率的不良習(xí)慣,，舉一個(gè)小例子說(shuō)明。

2.最近這個(gè)“壞習(xí)慣”什么時(shí)候出現(xiàn)的,？是怎樣影響你的,？

3.分享：你采取了什么措施就成功趕走壞習(xí)慣呢？

設(shè)計(jì)意圖：對(duì)照材料反思自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，從一個(gè)實(shí)例入手,，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己細(xì)微的變化與進(jìn)步，為學(xué)生樹立趕走壞習(xí)慣的信心。

（二）互幫互助

1.分享你最近有進(jìn)步的地方,，以及養(yǎng)成的好習(xí)慣,。（6人一組）

你的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣是：。

它對(duì)你的幫助是：,。

2.小組間交流可以推廣的好習(xí)慣,，然后跟全班同學(xué)做分享。

3.請(qǐng)組員幫助自己找出不好的習(xí)慣,，并給出建議,。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生很難看到自己的壞習(xí)慣，創(chuàng)設(shè)和諧,、融洽的氛圍,，讓學(xué)生敢說(shuō)真話，這個(gè)活動(dòng)才能發(fā)揮應(yīng)有的作用,。

四,、實(shí)踐指導(dǎo)

（一）榜樣力量大。

1.鼓勵(lì)學(xué)生從身邊找榜樣,，用一張即時(shí)貼,，寫上要學(xué)習(xí)誰(shuí)的身上的好習(xí)慣，然后把紙貼在他的身上,。

2.在你讀過(guò)的書或者其他方式了解到的人中,，哪些名人也可以成為你的榜樣？為什么,？

（二）加油站

1.你準(zhǔn)備把哪一條好習(xí)慣帶回家,？說(shuō)說(shuō)你打算怎么做？

2.制定“21天計(jì)劃”,。一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成需要21天,，設(shè)計(jì)一份表格，把自己打算堅(jiān)持的事情寫下來(lái),，并加上鼓勵(lì)的話,，請(qǐng)父母或同學(xué)做你的監(jiān)督人。

3.若是21天之后計(jì)劃完成,，教師將給該生頒發(fā)證書獎(jiǎng)勵(lì),。

五、親子分享

與父母分享今天學(xué)到的知識(shí),，以及收獲和啟發(fā),，請(qǐng)父母監(jiān)督自己改掉不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇八

和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。

通過(guò)班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響,，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣,，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，找出存在的問(wèn)題,。

養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐,。

1,、制作三份問(wèn)卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫：

問(wèn)卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”,，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生

交流中得知的情況,。

問(wèn)卷2 是學(xué)生的一份“自我報(bào)告”，內(nèi)容主要為：反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條),，簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。(課前填寫)

問(wèn)卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃”,。

2,、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。(可以是自己的,，也可以是他人的)

初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí),，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí),。

進(jìn)入初三后,，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來(lái)的規(guī)劃與期待,。老師很開心,，也對(duì)同學(xué)們的未來(lái)充滿了信心!

只是,，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量,，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比,。今天我們?cè)谶@里開一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人,，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì),，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長(zhǎng)避短”,。

1、 發(fā)下問(wèn)卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》,，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分,。

2、 老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo)：學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞,。

比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,，并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條,，生活十分有規(guī)律,，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論,，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過(guò)度學(xué)習(xí)法”,，公式,、定理、名句,、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容,，看一遍白天老師講過(guò)的內(nèi)容,，然后才開始思考問(wèn)題的解法,，結(jié)果題目做得又快又正確,。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好,。(點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主)

再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣(不點(diǎn)名)：學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉,，看了大半天書也不知道書中在講些什么;上課時(shí)不認(rèn)真作筆記,，而是在紙上、書上亂涂亂劃,，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視,，有時(shí)還要煲電話或上網(wǎng)聊天，然后才開始做作業(yè),，結(jié)果弄得很遲才睡,，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō),、聽電視伴音,、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢,，有時(shí)還漏做或做錯(cuò),。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。

拿出已填寫好的問(wèn)卷2《自我報(bào)告》：對(duì)照上述老師所說(shuō)的這些好壞習(xí)慣,，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充,。

請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：

1、 分清主次,，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù),。

要點(diǎn)是：不要在玩得很累、很遲時(shí)才開始學(xué)習(xí),，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好,，做作業(yè)、背書

常常來(lái)不及,，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感,。

2、 專心致志，不一心二用,。

要點(diǎn)是：不要邊做作業(yè)邊干其他的事,。

3、 有張有弛,，勞逸結(jié)合,。

要點(diǎn)：連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí),，中間就應(yīng)該安排一次休息,。

4、 學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律,。

要點(diǎn)：根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué),、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況,，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間

表,，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。

5,、 遵循學(xué)習(xí)常規(guī),。

要點(diǎn)：課前預(yù)習(xí)，課上記筆記,，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題,。課間與同學(xué)討論,，不懂就問(wèn)或查資

料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè),。今日事,，今日畢。

同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的,，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,，就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇九

通過(guò)這次主題班會(huì),，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離,，學(xué)會(huì)如何與父母溝通,，真正走近父母。

調(diào)查問(wèn)卷,、課件制作

討論法,，說(shuō)說(shuō)、議議,。

一.課前填寫調(diào)查問(wèn)卷

發(fā)一紙條,，調(diào)查學(xué)生與自己父母的關(guān)系,，不需寫名字，請(qǐng)真實(shí)填寫,。

a親密b比較緊張c疏遠(yuǎn)和一般

填完馬上收齊,，統(tǒng)計(jì)。

二.根據(jù)課前統(tǒng)計(jì)情況,，

導(dǎo)入：是誰(shuí),，把我們帶到這美麗的世界?是誰(shuí)，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們,、照顧我們?是我們的父母!可是，現(xiàn)在你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感?今天,，就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何走近父母。

三.出示一些圖片,，內(nèi)容是

1.不顧父母勸阻,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;

2.放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩,。

3.經(jīng)常“煲電話粥”

除了以上情況?你是否還會(huì)不愿與父母外出,，或長(zhǎng)時(shí)間看電視,，或與父母爭(zhēng)吵等情況?請(qǐng)同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張?

如果你有以上情況，父母會(huì)如何懲罰自己?請(qǐng)同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受,。

被父母懲罰,，責(zé)罵，或者打,，你會(huì)覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看。

四.從父母角度看

投影畢淑敏的“孩子,，我為什么打你”,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十

情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人,，樂(lè)觀向上,，快樂(lè)生活，才能適應(yīng)社會(huì)生活,。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒,，掌握控制情緒、調(diào)節(jié)情緒的一些方法，盡量使自己快樂(lè),，并提倡給別人帶來(lái)快樂(lè),。

一、表演激趣,，導(dǎo)入活動(dòng)

今天,，老師帶來(lái)了“人生百味盒”一個(gè)，想看看里面是什么嗎,？

請(qǐng)學(xué)生從盒內(nèi)抽出一張紙,，并用表情把紙上寫的意思演出來(lái)，讓其他同學(xué)猜一猜,，然后全班一起演一演,。

二、小品表演大家談

人生就好如一個(gè)百味盒,，甜,、酸、苦,、辣,，什么滋味都有。因此,，我們每個(gè)人都曾有過(guò)“快樂(lè),、生氣、害怕,、悲傷”等不同的情緒體驗(yàn),，這些都是很正常的。不知你有沒(méi)有留意,，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉,。這是什么原因呢,？

1、小品表演：上完體育課,，王麗和丁超都很渴,，他們跑進(jìn)教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水,，很高興,。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭,。

王麗為什么事高興,？丁超為什么皺起了眉頭？

討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣,？

2,、課堂上，你回答老師的提問(wèn),，可卻答錯(cuò)了,，這時(shí)，你會(huì)怎么想,？又會(huì)產(chǎn)生什么情緒,？填一填：

三、懂得不良情緒對(duì)我們學(xué)習(xí),、生活的影響

1,、想法不同，情緒差別很大,。讓我們討論一下,，日常生活中哪些想法是積極、樂(lè)觀的,？哪些想法是消悲觀的,？請(qǐng)?jiān)u議下面兩種想法：

（1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說(shuō)我的壞話了,。

（2）這次考試成績(jī)雖然不理想,，但只要努力，我一定能趕上去,。

2,、繼續(xù)評(píng)議：請(qǐng)把下面你認(rèn)為合理的想法放在“陽(yáng)關(guān)大道”上，不合理的想法放在“獨(dú)木橋”上,。

（1）他是我的好朋友,，他就應(yīng)該和我在一起，不能有其他的朋友,。

（2）我對(duì)別人好,，別人也應(yīng)該對(duì)我好。

（3）如果我在比賽中沒(méi)有獲獎(jiǎng),，同學(xué)們都會(huì)嘲笑我,，看不起我。

（4）如果爸爸媽媽批評(píng)我,，則表示對(duì)我做的有些事不滿意,，并不表示他們不愛我。

四,、溝通橋

（1）當(dāng)媽媽對(duì)你嘮叨或爸爸對(duì)你發(fā)脾氣時(shí),，你是怎么想的,？

（2）當(dāng)課間與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，你是怎么解決的,？

（3）當(dāng)有同學(xué)議論你的缺點(diǎn)或叫你的綽號(hào)時(shí),，你會(huì)怎么辦？

（4）當(dāng)你的朋友在比賽中取得榮譽(yù)時(shí),，你會(huì)怎么做,？

五、活動(dòng)總結(jié)

我們?cè)诓煌牡胤?，面?duì)不同的人和事,，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，我們都要學(xué)會(huì)努力克服消極情緒對(duì)自己的影響,，請(qǐng)同學(xué)們記?。合敕ú灰粯樱榫w不一樣,，快樂(lè)不快樂(lè),，全在于自己！

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十一

“我積極,，我自信”

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

(一)主持人宣布開會(huì),，說(shuō)明班會(huì)的意義

小組討論：在日常生活中，你對(duì)健康是怎樣理解的?

(學(xué)生交流討論)

明確：健康不僅僅是沒(méi)有疾病,，而是包括人身體的,、心理的、社會(huì)的完全良好狀態(tài),。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,，而是把人體的健康與心理和社會(huì)的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來(lái)。

(二)在日常生活中,，你有哪些問(wèn)題感到束手無(wú)策或讓你背上思想包袱?

學(xué)生交流

(三)幫幫你的小伙伴,。

1.主持人說(shuō)話：給大家講一個(gè)故事：

某個(gè)小伙伴，平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò),，比如尊敬師長(zhǎng),，團(tuán)結(jié)同學(xué)，也愛講衛(wèi)生,。但是做起事情來(lái)總無(wú)精打采,，集體活動(dòng),、干什么的都不愿趕在前面,，問(wèn)他為什么?他說(shuō)自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做,，還用得上我嗎?請(qǐng)你勸勸這個(gè)小伙伴,。

2.學(xué)生交流,，勸勸這個(gè)小伙伴。

3.班主任小結(jié),，肯定好的發(fā)言,，指出不足。

(四)傳授克服消極心理的方法

1.主持人講話：要克服消極的態(tài)度,，不光在自己的意識(shí)上注意自己提醒自己,，另外還有很多方法，這里有兩個(gè)小故事,，大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài),。

2.兩個(gè)同學(xué)分別講故事：

(1)《誰(shuí)做得對(duì)》

(2)《做自尊向上的人》

3.主持人和大家一起歸納方法。

(1)學(xué)會(huì)關(guān)心別人

(2)學(xué)會(huì)寬容

(3)學(xué)會(huì)控制自己的情緒,。

二,、總結(jié)

1.通過(guò)本次活動(dòng)，你有什么收獲?

2.寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想,。

活動(dòng)后記：

本次班會(huì)取得了良好的效果,，通過(guò)明理、討論,，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問(wèn)題能暢所欲言,，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個(gè)環(huán)節(jié)后,，一部分學(xué)生仿佛有所感悟,，情緒變得積極，本次班會(huì)取得了預(yù)期的效果,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十二

尋找緩解和消除消極情緒的方法,。

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識(shí)消極情緒對(duì)學(xué)習(xí),、生活所帶來(lái)的危害,，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法,。

2,、情感方面：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動(dòng)機(jī)。

3,、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,。

小品表演，討論交流,。

1,、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識(shí)”來(lái)調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性—情緒”自我調(diào)節(jié)方法,。

2,、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認(rèn)識(shí)和想法,。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2,、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂(lè)磁帶“內(nèi)心和平曲”,、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

1,、引入課題,。

同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,，但是不愉快的情緒總是難免的,，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請(qǐng)同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：

(1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒?

(2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?

2,、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害,。

(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生a、b各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷,。a自方自語(yǔ)：“唉,，這下完了，79分,，比上次下隆了10分,，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望?！@道題怎么多扣我2分,，×老師從來(lái)沒(méi)對(duì)我有過(guò)好感?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè),。b叫a：“××，放學(xué)了,，我們一起走吧,。”a不理,。b上前看a的考卷說(shuō)“啊呀,，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎?怎么做錯(cuò)了，真可惜,?！盿冷冷地回答：“是呀，我腦子笨,，有啥可惜,，有的人開心也來(lái)不及呢?”b安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分,?！盿回答：“貓哭老鼠，假慈悲,?！?/p>

旁白：第二天，a的考卷沒(méi)有讓家長(zhǎng)簽名,，看見數(shù)學(xué)老師總是避開,，數(shù)學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認(rèn)真,，還常常遲交,。……

(2)學(xué)生討論,，教師啟發(fā)引導(dǎo),，并板書。

學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題,，教師引導(dǎo)學(xué)生討論,，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵,。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,，不良行為必然導(dǎo)致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書,。

(3)歸納：

這個(gè)小品告訴我們,，消極情緒往往會(huì)使一個(gè)人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,，影響了與同學(xué)的關(guān)系,，形成對(duì)師長(zhǎng)的消極態(tài)度，甚至還會(huì)使一個(gè)人的性格發(fā)生扭曲,。

(4)啟發(fā)提問(wèn)：

同學(xué)們,，你們?cè)敢庖蚵淙胂麡O情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎? 當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布,，也不愿意做消極情緒的奴隸,，我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢?(板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人,。[法國(guó)]雨果：《悲慘世界》)

雨果的這句話對(duì)我們有什么啟發(fā)嗎?我們要學(xué)會(huì)緩解和消除消極情緒的方法,，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)的,、能戰(zhàn)勝自己的聰明人,。

3、開展“走出深淵,，登上頂峰”的活動(dòng),。

(1)說(shuō)明活動(dòng)方法：

回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際

(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂(lè)聲(“內(nèi)心和平曲”)中靜心回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會(huì)帶什么影響,。

②小組討論：

a、當(dāng)你落入情緒深淵時(shí),，是用什么辦法來(lái)緩解和消除不良情緒的?

b,、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,，請(qǐng)其他同學(xué)幫助,。

③教師在小組討論時(shí)巡回了解。

(3)教師引導(dǎo)全班討論,，并用板書把發(fā)言歸納出來(lái),。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1、強(qiáng)制壓抑：強(qiáng)壓怒火,，克制,，自我提示，延遲發(fā)作,。

2,、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂(lè)，做別的事,。

3,、合理宣泄：打枕頭，寫日記,，找人傾訴,。

4、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了,?！?/p>

5、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款,。

6,、理解寬容：“他這是為了我好?！?/p>

7,、激勵(lì)進(jìn)取：發(fā)奮學(xué)習(xí),，努力工作,，爭(zhēng)取成功。

8,、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平,，先要爭(zhēng)取達(dá)到70分。”

9,、改變認(rèn)識(shí)：“我并不笨,，只是潛力還沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)?！?/p>

10,、助人奉獻(xiàn)：為他人、集體和社會(huì)做好事,。

(4)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們?cè)賮?lái)分析一下剛才的小品，討論以下問(wèn)題：

①小品中那個(gè)同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系?他有那些想法?

(將學(xué)生的回答寫成板書中的“*”部分)

啟發(fā)并歸納：這個(gè)小品告訴我們,，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)下降10分這件事有關(guān),，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,，而是不合理的想法,。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為，并導(dǎo)致了不良的后果,。

②如果我們讓小品中的那個(gè)同學(xué)不合理的想法改變一下,，用合理的想法來(lái)代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢?消極情緒和不良行為會(huì)發(fā)生什么轉(zhuǎn)變?

③誰(shuí)來(lái)試試用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)解決剛才那個(gè)同學(xué)提出的情緒困難?

結(jié)合學(xué)生提出的難點(diǎn),，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識(shí)的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒,。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法,，并板書,。

板書：

1、不合理：沒(méi)被選上中隊(duì)長(zhǎng),，太丟面子了,。

合 理：沒(méi)當(dāng)中隊(duì)長(zhǎng)的人不定比當(dāng)上的差。

2,、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后,，會(huì)被別人看不起。

合 理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是暫時(shí)的,，別人未必看不起,，何況我有許多其他長(zhǎng)處。

3,、不合理：我必須在各方面都表現(xiàn)能干,。

合 理：世界上沒(méi)有樣樣都能干的人，我只能爭(zhēng)取干得好些,。

4,、不合理：我一回答問(wèn)題心就跳得很厲害，我真沒(méi)用。

合 理：大膽回答問(wèn)題是可以鍛煉的,，只要有恒心,，是完全可以做到的。

5,、不合理：承認(rèn)錯(cuò)誤是一件痛苦的,、不光彩的事。

合 理：勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤,、改正錯(cuò)誤是好事,，這是一種好品質(zhì)。

(4)歸納：

從以上討論分析可以知道,，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱鹣麡O情緒時(shí),，如果我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極情緒就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為,。因此，我們要走出情緒低落的深淵,，關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的,、錯(cuò)誤的想法。

4,、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

(1)提問(wèn)：根據(jù)自己的情緒特點(diǎn),，你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)用哪些情緒調(diào)節(jié)方法?

(2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法，并鼓勵(lì)和暗示學(xué)生一定能通過(guò)自我調(diào)節(jié),，以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,，成為一個(gè)能戰(zhàn)勝自己的人。

5,、小結(jié),。

通過(guò)這堂課的活動(dòng)，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,，尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法,。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會(huì)自覺地運(yùn)用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰,。有一句名言說(shuō)“天空雖有云,，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)的照耀,?！?[日]三浦綾子)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活,。

放音樂(lè)：“幸福拍手歌”

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十三

“朋友一生一起走”心理主題班會(huì)策劃案

朋友一生一起走

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1,、采取心理小游戲的方式和續(xù)演心理情景劇，彼此相輔相成將現(xiàn)實(shí)的題目演繹出來(lái)并讓大家一起解決，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,，心理輔導(dǎo)員和班主任的點(diǎn)評(píng)更能讓同學(xué)們從本次活動(dòng)中感受到朋友的重要性,。

2、活動(dòng)總結(jié)和評(píng)價(jià)

本次活動(dòng)以續(xù)演心理情景劇為主,，小游戲?yàn)檩o,，環(huán)環(huán)相扣，將現(xiàn)實(shí)中的題目專心理情景劇的方式表現(xiàn)出來(lái),，再以小游戲的方式給同學(xué)們以啟發(fā),。本次活動(dòng)將具有認(rèn)可度的心理咨詢這一元素融進(jìn)到本次活動(dòng)，即本次活動(dòng)心理輔導(dǎo)員和班主任也投進(jìn)到整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中,，能夠更好的讓同學(xué)們明白朋友的重要性和體會(huì)到本次活動(dòng)的意義,。

1、天氣適宜,，寬敞大教室布置的很溫馨,，同學(xué)們心理狀態(tài)都在一個(gè)很好的時(shí)期,。

2,、時(shí)間把握的恰到好處，同學(xué)們都有時(shí)間來(lái)參與,，還有班主任和心理輔導(dǎo)員的參加,，同學(xué)們的參與度很高。

3,、預(yù)備好小獎(jiǎng)品以及活動(dòng)所需的各種道具

4,、心理輔導(dǎo)員和班主任的指導(dǎo)讓本次活動(dòng)能夠更好的開展。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十四

調(diào)整心態(tài),，把握成功

1.初三年級(jí)的學(xué)習(xí)激烈緊張,，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才可以更好的適應(yīng)初三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活。這次活動(dòng),，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài),，適應(yīng)初三年級(jí)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻,。

2.通過(guò)主題活動(dòng),，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理,，讓學(xué)生管理自己的情緒,，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。

3.讓家長(zhǎng)更了解學(xué)生的壓力,，理解學(xué)生的心理,，能與學(xué)生真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教很好相結(jié)合。

在大家自主,、合作,、探究的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生,，敢于表達(dá)自己的想法,，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的,。

收集自己崇拜的名人名言,，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己,。

“關(guān)愛心靈,，擁抱陽(yáng)光，從現(xiàn)在開始”,。

(一)學(xué)生齊背 班級(jí)口號(hào),。

(二)打開心窗，說(shuō)說(shuō)心理話：(讓學(xué)生談?wù)勛约荷铣跞詠?lái)的感受,，了解學(xué)生的心態(tài)如何,。分析學(xué)生存在的幾種心理問(wèn)題。)

時(shí)光荏苒,，光陰似箭,，同學(xué)們帶著理想，到上峰中學(xué)追求知識(shí),，已經(jīng)是第三年了,。我們同學(xué)感受到初三年級(jí)的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們一定有深刻的感受吧,。我們交流一下好不好?

聽了同學(xué)們的心聲,，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀,。有些同學(xué),，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理,，它會(huì)影響著你們?cè)诔跞昙?jí)的學(xué)習(xí),。老師把你們的心理歸納了一下。

1,、壓力或焦慮心理,。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈,，父母的期望值過(guò)高,，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大,。

2、厭學(xué)心理,。這是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題,，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向,。

3,、人際沖突心理。包括與老師,、家長(zhǎng),、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧,、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中 主要表現(xiàn)：

(1)曲解老師,、心理不平衡

(2)不主動(dòng)理解人，卻渴望理解萬(wàn)歲

(3)不能悅納父母,，家庭關(guān)系緊張

(三)講故事,，明道理。

大家先看一個(gè)故事,，看看這個(gè)故事,，告訴你一個(gè)什么道理?(略) 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的,，巨大的差異就是成功與失敗,。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài),，如果一個(gè)人的心態(tài)是積極的,，樂(lè)觀的面對(duì)人生，樂(lè)觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難,，那他就成功了一半,。大家說(shuō)一下，積極的心態(tài)有哪些?

讓學(xué)生明白要想成功,，首先要有積極的心態(tài),。

1.積極的心態(tài)有：樂(lè)觀、熱情,、大度,、奉獻(xiàn)、進(jìn)取,、自信,、必勝、勇敢,、堅(jiān)強(qiáng),、有意志力,、有強(qiáng)烈成就感等

2.林肯的失敗、成功史：(堅(jiān)定的信念,，積極的心態(tài),，讓林肯成功。讓學(xué)生明白,，成功的道路充滿了荊棘,，在失敗挫折面前，我們要更勇敢,、更堅(jiān)強(qiáng),，更有意志力，才會(huì)贏來(lái)成功

(四)自我調(diào)節(jié),。

我們是初三年級(jí)的學(xué)生,，我們要學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)適應(yīng),。環(huán)境無(wú)法改變,，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。我們可以改變的是自己的心境,。大家說(shuō)一下,，你這些不良的思想，用哪些辦法解決?歸納方法：

1.堅(jiān)定理想,，用名人名言,，名人事例鼓勵(lì)自己。

2.自我調(diào)整,，寫心理日記宣泄,。

3.自我積極的暗示。

4.找老師說(shuō)心理話,，或找知心朋友說(shuō)心事,。

5.聽音樂(lè)。

6.運(yùn)動(dòng)等,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十五

通過(guò)本次班會(huì)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處,，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力,。

(一)、主持人：

孩子們,，讓生活失去色彩的不是傷痛,，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的,，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界,，沒(méi)有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染,，讓我們的心靈灑滿陽(yáng)光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,。今天,，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討研究同學(xué)之間如何相處,，同學(xué)之間如何交往,。先來(lái)看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣,、小芳,、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組,，她那么胖,，笨死了!”聽到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了,，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢,，活像一個(gè)小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊,，哭了起來(lái),。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì)哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))

生：小芳不合群，說(shuō)別人,。因?yàn)樾》颊f(shuō)她,，嘲笑她，她受不了,。 師：面對(duì)這種情形,，應(yīng)該怎樣解決呢?

生：小芳不應(yīng)該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣,。(生充分說(shuō)) 師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì),，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處,，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn),。要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人,，這是我們每個(gè)人做人的原則,。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2.情境表演：

上課鈴響了,，同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么,，你的眼睛長(zhǎng)哪去了?”同時(shí)跺著雙腳,，大發(fā)脾氣,，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起,，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,，王小燕不予

理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣,，直到教師從外面走進(jìn)來(lái),，王小燕才停止哭泣，回到座位上,，還在生氣,。

師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō),，王小燕做得對(duì)不對(duì)?為什么?(生充分說(shuō))

生：她愛生氣不好,，對(duì)身體有害。

生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了,，她還生氣,，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢! 師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心,。同學(xué)之間遇到了矛盾,，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人,，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉,，我們就應(yīng)該原諒他,，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒(méi)有好處,，只有與同學(xué)和諧相處,，你才能擁有更多的快樂(lè)。下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,，老師給大家的建議是：(1,、師讀、2,、生齊讀,、3、男女生讀)

同學(xué)之間

學(xué)會(huì)友好,，不嘲笑缺點(diǎn),。

學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱,。

學(xué)會(huì)寬容,，不斤斤計(jì)較,。

學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性,。

師：同學(xué)們每天生活在一起,，難免磕磕碰碰，有了上面的原則,，遇到下列情況,，你又該怎樣做?相信你會(huì)正確處理。(出示)

(三).說(shuō)句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”,。

(2)考試時(shí),，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆,，他沒(méi)有借給你,。

(3)選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選,，你卻落選了,。

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

師小結(jié)：是呀!同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛,，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛,，奉獻(xiàn)一份，收獲十份,，付出本身就是一種快樂(lè)!奉獻(xiàn)著,，相信你也會(huì)快樂(lè)著!

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十六

(1)正確理解健康的完整概念;掌握心理健康的基本內(nèi)涵

(2)確立保持與增進(jìn)身心健康的正確態(tài)度與行為方式

(1)健康的概念

(2)健康的表現(xiàn)形式

(一)健康的概念:

在身體上、精神上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài),。

人們對(duì)健康的理解往往是不同的,。有人認(rèn)為沒(méi)有病就是健康的，這種理解是不全面的,，還有人沒(méi)有疾病,、身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解當(dāng)然進(jìn)了一步,，但還是不夠完整,。健全的身體狀態(tài)除了身體無(wú)疾病、無(wú)缺陷外,，還應(yīng)包含體格健壯,，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境能力和對(duì)疾病的抵抗力等,。

(二)什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的狀態(tài)。

盡管心理健康的標(biāo)準(zhǔn)因社會(huì),、時(shí)代,、文化傳統(tǒng)和民族的不同而有很大的差異,，但人們認(rèn)為以下三條應(yīng)是心理健康的人所共有的:

(1)自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情緒，不為一點(diǎn)小事而激動(dòng),，不會(huì)一遇問(wèn)題就緊張,、慌亂，更不會(huì)任憑情緒發(fā)泄做出越軌的行為,，而是沉著,、冷靜，善于理智地處理各種事務(wù)和問(wèn)題,。

(2)能正確對(duì)待外界的影響:一個(gè)人在生活中總會(huì)遇到各種問(wèn)題,，有成功，也會(huì)有挫折和失敗,，外界的影響也是各種各樣的,。心理健康的人總是能客觀地、實(shí)事求是地對(duì)待外界各種影響,，既不因勝利而沖昏頭腦,，也不因挫折而灰心喪氣，能恰如其分地估計(jì)周圍發(fā)生的一切,，應(yīng)付自如,。

(3)保持內(nèi)心平衡的滿足狀態(tài):心理健康的人有自知之明，處事樂(lè)觀,，從不提出超越現(xiàn)實(shí)條件的過(guò)高要求,，知足常樂(lè)。另外,，從社會(huì)交往的角度看,，一個(gè)健康的人總是樂(lè)于同他人交往，在群體生活中能協(xié)調(diào)相處,，互相尊重,，樂(lè)于助人，態(tài)度熱情,，關(guān)系融洽,。健康的人還總能從容地承受生活和工作中的各種壓力而不感到過(guò)分疲勞。

(三)身體健康與心理健康的關(guān)系

(1)身體健康是心理和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ),。一個(gè)人若是健康欠佳或是疾病纏身,，自然會(huì)或多或少地影響其他兩個(gè)方面。心情不好,、社會(huì)交往不正?；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。

(2)人們要維護(hù)和保持自己的健康,，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

(3)為了有效地保持和增進(jìn)身心健康,，我們必須樹立正確的生活態(tài)度,。在家庭、學(xué)校,、社會(huì)與人的交往中要嚴(yán)天律已,，寬以待人;要善于正確地理解對(duì)方，并建立起協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍;要正確對(duì)待生活中碰到的挫折和失敗,，做到意志堅(jiān)定,，百折不撓，勇于進(jìn)取,。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十七

組織學(xué)生觀看法制教育專題片法制教育影視片,。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害,，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生,。

讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng),，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面,，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

《心理健康教育手冊(cè)》

心理健康咨詢臺(tái)利用黑板報(bào)的形式,，宣傳心理健康教育的重要性,。

大屏幕展示心理健康教育。

隊(duì)會(huì)開始儀式,。

中隊(duì)長(zhǎng)講話,。

主持人主持隊(duì)活動(dòng)。

(1)主任介紹班會(huì)內(nèi)容,。并宣布大會(huì)開始,。

(2)中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為,，不僅注意到行為本身,，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生,。因此,，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重一種對(duì)"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提,，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題,。所以說(shuō),，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。

(4)健康教育的重要性近年來(lái),，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化,，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn),。調(diào)查表明,，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題,，如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說(shuō)謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題,。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾,，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措,。

(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育,，我們應(yīng)該怎樣做?

(6)讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(zhǎng)知識(shí),。

中隊(duì)輔導(dǎo)員講話呼號(hào)退旗,，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束。

陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案設(shè)計(jì)篇十八

健康——心理,、身體

學(xué)生知道健康的含義,、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。

健康的含義,、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系,。

：學(xué)生心理狀況的自我分析

：設(shè)問(wèn)法,、歸納法、討論法,、講授法,、范例分析法

(一)、導(dǎo)入課題

提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么,？

備選答案（健康,、金錢、事業(yè),、愛情,、親情、友情,、美貌,、道德品質(zhì)等）

組織形式：小組討論,、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：……

同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類的頭等大事,。每個(gè)人都希望自已健康,，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢,？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人,，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康,，這種理解也不夠完整,，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上,、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體,，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響,、相互制約的統(tǒng)一體,，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體,。

(二),、研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無(wú)身體疾病和缺陷,，體格健壯,，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等,。

2,、心理健康

是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致,。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的,，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的

②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求,，而不是最高的心理境界,，就像健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài),，包括自我身心知覺明確,，能正視自己的生理和心理特質(zhì),，情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀,、有生活目標(biāo),，樂(lè)意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

3,、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求

⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),，愿意學(xué)習(xí),，努力掌握知識(shí)技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī),，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)

⑵自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,，樂(lè)觀,，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律,，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,，心境始終保持活潑,、開朗,、穩(wěn)定、豁達(dá),，充滿朝氣,。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌,、興趣,、體型、體質(zhì),、生理特點(diǎn),、體能、氣質(zhì),、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

⑷自愛----心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征,，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有清醒的認(rèn)識(shí),，個(gè)人的理想、信念,、目標(biāo),、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致,，既不自我欣賞,，也不自慚穢，不論自己長(zhǎng)得美丑,，有無(wú)生理缺陷,，有無(wú)疾病?,智力能力的水平低，都能喜歡,，悅納自己,，不管周圍環(huán)境優(yōu)劣,，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā),，努力適應(yīng),。

⑸自尊?----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂(lè)于與人交往,，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系,。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬,、有禮貌,，對(duì)同學(xué)信任、互敬,、互愛,、互助、互讓,，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情,、尊重、愛憐和熱心幫助,。

⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì),、對(duì)人民有價(jià)值，有意義,。因此,，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想,，能從自己的實(shí)際出發(fā),，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才,。

⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,，遵守社會(huì)公德,，行為規(guī)范及法令,，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體,，服從社會(huì),，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn),，使自己的行為規(guī)范化,、社會(huì)化。很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理變態(tài)和精神病,，這種看法是錯(cuò)誤的,，我們千萬(wàn)不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài),，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病?,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

(學(xué)生分組討論、匯總)

(焦慮,、害羞,、畏懼、憂郁,、自私,、孤獨(dú)、自卑,、嫉妒等）

4,、常見心理異常及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但一遇到重要考試,，就會(huì)出現(xiàn)心慌,、心痛、失眠等現(xiàn)象,，考試就考不好,。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種緊張,、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn),，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境,，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè),，升學(xué)考試,，自己又沒(méi)有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮,，這是正常的,，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高,，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí),，如考試期間,，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感,，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課,。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂,，煩躁不安,，易發(fā)脾氣等,，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥,，胸悶氣急,，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變,。那么如何克服焦慮呢,？焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來(lái)或傾訴給朋友聽,，來(lái)緩解自己的情緒。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計(jì),，全球目前到少有2億人患有抑郁癥,，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人,，號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”,。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁,、無(wú)精打彩,，自覺腦力遲鈍，肢體乏力,，不愿參加各種活動(dòng),，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服,，因而顯得十分消極和悲觀,，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡,，甚至終日飲泣,，自愧難以為人，生不如死,。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng),，如缺乏食欲，失眠,，容易疲倦,，外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢,？可多參加文娛,、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快,；也可多與好友談心,，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級(jí)集體活動(dòng),，通過(guò)活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心,，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動(dòng)力,，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài),。

③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,，目光狹隘而短淺,。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn),。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪,、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等,。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨,，嫉妒的心理是想盡辦法破壞,、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽,，奮發(fā)努力,，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑,，不舒服,、不痛快、情緒低落,，重者可以導(dǎo)致精神失常,，嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而痛苦,，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦,，由此可見，嫉妒有損自已的品德,，有損自身形象,，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系,，也有損自己的身心健康,。如何來(lái)克服嫉妒心理呢,？首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方,，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力,。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力,，平衡心理,。綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存,、互相促進(jìn)的,。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ),。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系,，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面,。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張,，也會(huì)在一定程度上影響身體健康,。因此，要維護(hù)和保持自己的健康,，除了注意身體健康外,，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn),，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答,。）

（四）作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況,，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài),？

2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊,，試分析該生的心理狀況,？