總結是對前段社會實踐活動進行全面回顧,、檢查的文種,，這決定了總結有很強的客觀性特征。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的總結范文,，希望對大家能夠有所幫助。

拓展訓練總結心得篇一

上星期,，我有幸參加了蒼梧縣少先隊組織的軍事拓展培訓,，這是我參加工作以來第一次參加的拓展訓練活動，雖然是短短的兩天,，但內(nèi)心至今尚未平靜下來,，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。在訓練活動中,，每一個項目都帶給我許多啟示與思考,，同時也使我受益匪淺，讓我對生活,、工作和人生有了更深層次的認識和感悟,！

這次的拓展培訓圍繞“團結”兩個字進行，不同于其他課堂,，它是以游戲的形式進行,，使我們經(jīng)受自信心、責任感,、凝聚力,、奉獻及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)歷,，在游戲中感受團結的力量和團結的樂趣,，讓我們重新認知自我,，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的激情,，從思想深處體悟團隊精神,。

按照教官的要求,我們被分成了四隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練,，我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目,。于是整隊、分組,、選隊長,、起隊名、畫隊旗,，很快“飛翔”隊,、“紅日”隊、“飛鷹”隊和“雄鷹”隊就誕生了,，大家紛紛喊著各自隊伍的口號,，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

在這個過程中,，我深刻的理解到了什么叫“團隊”,，回顧訓練的全過程，歷歷在目,，在挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀,，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務,，就能順利地到達勝利的彼岸,。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己,，注重了細節(jié),，一絲不茍、自動自發(fā),、拒絕借口,，才順利地完成了任務。

“貢獻的`是個人,，展現(xiàn)的是整個團隊”,。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員,，怎樣將各具風格的成員加以整合,，形成共識，步調(diào)一致,，充分發(fā)揮其作用,，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在,。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益,、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起,，并積極接受團隊各方面的拓展訓練,，充分挖掘自身潛力，提升自我,，貢獻自我,，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存,，共謀發(fā)展,。

在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻精神,。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢,，學習他人之長，共同完成目標任務,，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結與協(xié)作,，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴,，激情與挑戰(zhàn),，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài),，見解與共識的完美,。

過去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情,；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻,，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更加重要,。由此，拓展到一個組織,，整個社會,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果,。

我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷,。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

拓展訓練是短暫的,，但是它對我的影響確實是深遠的,，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團隊之中,。

拓展訓練總結心得篇二

公司為了使我們的團隊更團結,、更堅強、更具有競爭力,，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓練,。通過此次訓練,，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在高強度的訓練中，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

1,、認識及態(tài)度：記得我剛到目的地時,，我和同事不夠了解此次活動的目的,，認為只不過是一個類似旅游的活動而已，不必那么認真,，但通過訓練使我親身體會到做任何事情一定要端正態(tài)度,，不可因為它們不主要或不重要就可以不認真,，以此可延伸到工作和生活當中,。做人、做事都要認真對待,，按質(zhì)按量的去完成,。

2,、團隊精神：在“木屐行走”的訓練項目中已充分被體現(xiàn)，當我們每個隊員上去行走時心情都非常忐忑不安,，因為我們是在拿自己做,，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團隊是否具有團隊精神,，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考,，那就是：“什么樣的團隊才可以取勝,？協(xié)作、高效,、誠信……”這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

3、協(xié)作精神：在“攀天梯”項目中都能充分體驗到,，大家心往一處想,，勁往一處使，在思路上,，大家八仙過海各顯其能,，放逐自己的思路，在行動中,，隊員們都能相互照應,，互相合作，順利完成了這個項目舉一反三,，如果我們每一位員工都能象在這項活動當中那么配合默契,，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解,。

總而言之，這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘,，驚心,，刺激的那一幕幕難忘時刻,，使我受益非淺。每個項目后的點評,，大家都暢所欲言,，談了自己的切身體會，表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團隊合作精神,，努力完成公司分配的各項任務,，并建議是否此類似的活動可以每年舉辦一次，可以感覺到公司員工之間的信任度在加深,，團隊之間的合作精神在回升,，這說明此次的拓展訓練是成功的，目的也已經(jīng)達到,，堅信思安公司只要有上層的正確領導,，員工的積極進取，團隊的精誠合作,，遇山開路,，遇水架橋，這個拳頭打出肯定是鏗鏘有力,，威力無窮的,，再次感謝思安公司給我這次拓展的機會，使我重新認識了自我的價值,，我會珍惜這次親身體驗得到的感受及感悟,，以此為動力把自己的境界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢,，做好每一項工作,。

拓展訓練總結心得篇三

活動中，我們被分成了三個組,，組成了三個團隊,，我們都分別選出了自己的隊長、對歌,、隊名,、口號等。在兩天的活動中,，我們始終在一起,，為了完成同一個目標齊心協(xié)力,、共同努力,，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量是有限的,，但是一個團隊是無堅不摧的,，訓練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理,。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難,，經(jīng)過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神,。此次活動，有兩個項目,，對我觸動頗深,。

(一)高空斷橋，超越自我,。

高空斷橋,，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境,，這時才意識到我眼高手低。站在高空,，猶豫不決,，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦?或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下,，教練的鼓舞,，隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里，當我選擇放棄時,，身后突然傳出一個聲音,，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我,、幫助我的陳肖,，她說：劉妍，跳過去,，你沒問題,。“在我笨拙的跨到對面木板上后,，新心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許,，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

(二)信任背摔,，團隊是相互信任,。

站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺,，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著,，往后倒!“請相信我們,，來吧，我們愛你!”背后傳來的支撐聲,，我想起剛才我在臺下接同事的時候,，那種自豪感。被信任感,，那種信心和勇氣,。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多,。信任背摔項目結束后,，我們來到會議廳，分享自己對這個培訓項目的感受,，大家普遍體會到人與人之間的互相信任,。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎,，沒有信任,，一切都會變成空談。

拓展訓練總結心得篇四

有機會參加了這次團隊精神拓展訓練,，感觸頗深,，受益良多。拓展訓練的形式很好：“在體驗中學習,，在學習中改變”,。一個項目先讓你去體驗，實踐之后大家一起分享體驗后的感受,，通過自我反思與教官對該項目的意義以及對該項目實施過程中細節(jié)方面的分析與評判,，提供大家進一步反思，查找差距,、總結經(jīng)驗,，深刻理解團隊精神的實質(zhì)，從而激發(fā)參與者的團隊意識,，實現(xiàn)自我教育,、自我學習，進而改變我們在團隊生活中的思維定勢或慣性，改進工作方法,、思路，提高解決問題和處理事情的能力,。

團隊精神的核心就是協(xié)同合作,，這一點在本次活動所有項目設置中得以充分體現(xiàn)。在第一天第一個項目“電網(wǎng)”體驗結束后進行感受分享時,，我們的教練曾講到美國質(zhì)量管理專家戴明提出的管理方法pdca(又稱為“戴明環(huán)”)： p(plan)--計劃,，確定方針和目標，確定活動計劃,；d(do)--執(zhí)行,，實地去做，實現(xiàn)計劃中的內(nèi)容,；c(check)--檢查,，總結執(zhí)行計劃的結果，注意效果,，找出問題,；a(action)--行動，對總結檢查的結果進行處理,，成功的經(jīng)驗加以肯定并適當推廣,、標準化；失敗的教訓加以總結,，以免重現(xiàn),。教練介紹的這個方法，不管是對于團隊建設與管理,，還是團隊任務完成與實現(xiàn),，都有很強的可操作性。尤其是教練在引導我們每們成員講出自己切身感受和對該項目具體實施過程中每個人的真實想法時,，讓我對團隊精神的理解和體會更加深刻,。

首先，要有大局意識,，要用科學發(fā)展的思路和理念來對待發(fā)展著的事物,。在訓練中，大家要在很短的時間內(nèi)快速融入團隊活動,，就必須要有大局意識,，要為我們所面臨的同一個目標和利益而共同努力，努力貢獻個人的聰明才智,，這樣團隊才能形成合力,，才會有戰(zhàn)斗力。從另外一個角度看，這也從某種程度上促使并鍛煉和塑造了我們每個人協(xié)同合作意識和精神理念,。

其次,，是要有協(xié)作意識。在團隊面臨一個任務時,，每個隊員要積極配合團隊,，群策群力，分工協(xié)作,。從計劃,、執(zhí)行、檢查,、行動各個環(huán)節(jié)嚴格控制,，服從團隊統(tǒng)一領導，上下擰成一股繩,、聚成一股勁,，步調(diào)一致、有條不紊地開展合作,。

再者,，以人為本，充分鍛煉并發(fā)揮每個成員創(chuàng)新意識,、才智與積極性,。協(xié)同合作并不排斥個性或個人能力的充分發(fā)揮，相反要調(diào)動大家積極性,，積極探索解決問題的新途徑,、新方法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力,，讓每個人在團隊作計劃時大聲說出的自己的想法,，在作檢查時大膽提出自己的意見和建議，當然在執(zhí)行時要嚴格按既定計劃來實施,。

通暢,、透明、多向,、經(jīng)常性的信息交流體現(xiàn)了一個團隊團結一致,、信息共享的良好團隊精神，有效的信息交流與溝通往往也決定著團隊工作或任務的成敗,。雖然在活動中,，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌,，有人認為影響團隊的效率,，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結心的表現(xiàn),，這也是大家之間相互溝通的一種方式。作為團隊的領導就是要在這種情況下聽取各方面的聲音,，收集來自各方的信息,，進行快速的歸納、整理,，形成科學合理的判斷,。一方面為制訂計劃提供全面而有用的參考；另一方面,，通過這種溝通，可以創(chuàng)建和諧,、團結,、有凝聚力和戰(zhàn)斗力的團隊。當然溝通必須是有效溝通,，比如“孤島”活動中的“正常人”,、“啞人”、“盲人”,，他們之間在信息交流方面存在一定的障礙,，所以溝通就有難度，必須是有效的溝通,，否則達不到溝通效能,，也不能形成團隊合力。

在任何一個任務中,，溝通是大家凝聚的紐帶,。提高工作中相互溝通的準確性和有效性，也是創(chuàng)建一個和諧,、團結的團隊,，形成團隊戰(zhàn)斗力的關鍵所在。

團隊精神就是將人的智慧,、力量,、經(jīng)驗等資源進行合理調(diào)動，使之產(chǎn)生最大規(guī)模效益,，用經(jīng)濟學的公式表述即為：1+12模式,。這種模式可以讓團隊成員之間產(chǎn)生信任和信心，當然只有每個成員奉獻出自己的智慧,、力量與經(jīng)驗時,，才會形成團隊的合力，正是這種奉獻精神促成團隊向心力和凝聚力的產(chǎn)生,。在訓練場上,，烈日當頭,，隊友們早已是汗流浹背，但大伙并沒有因此而畏懼,、氣餒,，充分發(fā)揚了不怕苦、不怕累,、全力以赴的頑強拼搏精神,。每個項目的完成，更讓我們每個人充分感受到了團結的力量,。團結合作,、坦誠分享，讓大伙的距離越來越近,，彼此之間多了一份了解,、一份親切、一份親情,。

通過拓展訓練,，讓我們更進一步地認識自身潛能，增強自信心,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力；認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心,；改善人際關系，學會關心,，更為融洽地與群體合作,。

拓展訓練總結心得篇五

5月9日，經(jīng)濟學院精英人才學院全體同學和團學部分成員來到明陽天下拓展訓練基地參加了為期一天的素質(zhì)拓展培訓,。這是一次終身難忘的活動,，本次培訓無疑能讓大家都學到很多以前完全沒有深入思考的東西，深刻體會了一把挑戰(zhàn)自我的刺激和團隊合作的強大力量,。

在這一天時間里,，參加人員必須在規(guī)定的時間里完成四項挑戰(zhàn)——信任背摔、高空單杠,、盲人方陣,、救生墻，這不僅有對個人能力和素質(zhì)的挑戰(zhàn),，更多地是對團隊合作和協(xié)調(diào)能力的考驗,。

8點多乘車到達目的地——王鎮(zhèn)，金蓓蕾拓訓的培訓師扶添老師在“聚賢閣”為我們進行了一場精彩的培訓,，他主要從兩個大點講述本次活動的主旨——自我挑戰(zhàn)和團隊合作,。同時還給我們出了很多有意思的小游戲,，在未真開始“大餐”之前就給了我們幾道可口的“開胃小菜”：鍛煉專注力的抓手活動和挑戰(zhàn)團隊合作協(xié)調(diào)能力的合力將一根光滑的圓筒桿子從目標高度集體將其放到膝蓋的高度。

遺憾的是團體的活動實驗了三次仍然沒能成功,。此時我根本沒想到的是后面還有一個如此相似的活動正在等著我們,，如果當時我就能仔細思量一下這個活動背后意義和啟示，或許,，我們團隊就能在活動中挑戰(zhàn)成功了,。

41位同學被分成了三個大隊，每隊大概十幾名成員,，每隊成員必須選舉一位隊長,，兩位隊秘以及起好各自隊的隊名、隊的口號(共8字,，兩句)和隊歌(允許借用改歌詞),，同時完成隊標制作，時間是30分鐘,，完成之后就開始一天的正式培訓實踐活動,。

也就是在那離別前的最后時間里,，一周以來的各種畫面突然涌進了自己的大腦,，就像放電影一樣呈現(xiàn)在自己的眼前：忘不掉出早操時操場上我們跑1.5公里時的拼搏的背影;忘不掉教官懲罰我們蛙跳時我們那很搞笑的蹲姿;忘不掉10公里拉練時，我們揮汗如雨,，汗流浹背的情形,。這所有的一切在我們軍訓時我覺得都是痛苦的，但在此時,，我除了回憶和記起,，竟然突然覺得很難忘，突然覺得其實那也是一種甜蜜和溫馨,！

拓展訓練總結心得篇六

20xx年8月3日至8月4日,，xx在xx職業(yè)拓展訓練基地接受了為期兩天的訓練，通過訓練,，考驗了我們專注態(tài)度和協(xié)作能力,，考驗了我們團隊的決策能力和執(zhí)行能力、溝通能力,，考驗了我們的互補能力,、團結協(xié)作、相互關愛的團隊精神,。每項活動取得的成功,，都和全體隊員團結協(xié)作、勇往直前,、永不言敗分不開的,，我深深的體會到：

一,、一個優(yōu)秀的團隊要有一個好的奮斗目標和達到目標的完美規(guī)劃，沒有目標就沒有方向,，最后只能一事無成,。

二、在執(zhí)行任務過程中,，全體隊員要步調(diào)一致,，聽從指揮，有排除萬難去爭取勝利的信心和勇氣,，要互相鼓勵,，相互支持，相互理解,。人心齊泰山移,，事成于協(xié)作，力生于團結,。一個人踏不倒地上草,，眾人踩出陽光道。

三,、一個團隊的成功要有一個好的決策者,，在執(zhí)行過程中及時調(diào)整構思，對發(fā)現(xiàn)的問題及時作出判斷,，如若不然,，大家就會在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力,，到最后可能團隊目標沒有完成,，還得亂成一團。

四,、每名隊員都要有一顆感恩的心,。實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，要學會取長補短,，互相幫助,。感謝幫助你的人，感謝你自己有能力幫助別人,。

五,、要樂觀向上，敢于挑戰(zhàn)自我,。在關鍵時刻,，要沉著冷靜，用積極的心態(tài)面對一切,，在我們遇到困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的險阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人也是自己,，所以我們要積極,，樂觀，向上,。

六,、作為團隊一員要補臺不拆臺，不做旁觀者,，大家都要出力流汗,，獻計獻策。工作中,，我們可能會以自我意識為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而,，個人的魯莽和造次,，都有可能會給整個團隊帶來損失。因此,，時刻要記住,，我是團隊的一員，我的任何舉動,，都會給法院帶來正面或者負面的影響,。

兩天的拓展訓練中,，作為一個團隊共同經(jīng)歷了克服困難,、分享成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,。我們經(jīng)歷了種種考驗,，不僅進一步認識自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我,，而且熔煉了我們的團隊。相信很多同志都和我一樣受益非淺,，這次鍛煉將在我以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。

拓展訓練總結心得篇七

在這次的戶外拓展培訓，經(jīng)過訓練,，我更加深刻地感受到戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性,；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；讓來自不地方和背景的學員認真去了解大家,，建立一個互信的基礎,；讓每一個隊員展現(xiàn)最真實的自己去體會責任的真正意義什么,，包容與被包容、體諒與被體諒,、關懷與被關懷,、信任與被信任的感受與榮譽感。

清楚團隊中的定位與責任,；掌握溝通技巧,，提高溝通能力；熔煉團隊合作精神,；加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關系的能力,；激發(fā)自身潛能，互相幫助,，熱情投入團隊每個環(huán)節(jié)的訓練,。

第一環(huán)節(jié)：建立小組的架構與小組的特色。

第二環(huán)節(jié)：鼓舞飛揚,，體現(xiàn)團隊的協(xié)調(diào)能力,。

第三環(huán)節(jié)：南水北調(diào)，考驗的是團隊策略與實施方法,。

第四環(huán)節(jié)：野炊美食大比拼,，這是一個最難忘環(huán)節(jié)，在雷雨閃電交集的的夜晚我們毫無畏懼的全情投入,，在一翻的努力之后一道色香味具全的美食出來了,，各位評委老師試食后都說不錯很好吃，所以我們拿了第一名,，其實名次不重要重要的是過程中我們每個隊員都很認真很投入做到問心無愧,。

第五環(huán)節(jié)：舉行班會；玩游戲在玩游戲過程去感受團隊的氛圍,，為四位同學慶生而感到開心。

第六環(huán)節(jié)：七巧板,；七巧板是用不同的顏色不同的形狀拼出8種不同的圖形,，我們分成6個小組來形成一家公司6個不同的部門，一組是領導,；來測驗部門與部門在工作過程中怎樣來聽從領導的工作安排和協(xié)調(diào)各部門去完成不同崗位工作任務,，體現(xiàn)部門與部門的互相團結、互相支持,、互相幫助的精神,。

在整個拓展培訓的過程中，每一個環(huán)節(jié)都是寶貴的環(huán)節(jié)，因為每個環(huán)節(jié)里面都有著非常豐富的學術理論和團隊的精神,，通過拓展活動,，我感悟到所謂團隊精神就是；責任,、擔當,、包容、分享,、奉獻,；成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入正能量,。團隊就會齊心協(xié)力,，成為一個強有力的集體。

拓展訓練總結心得篇八

在做第一個項目背摔時我才感到一點緊張,，從未做過,，人被捆綁手從1米5的高臺摔下，我和大熊個頭大,，體重重,，他（她）們能接得住嗎？沒有多想,，為了團隊的名譽,，我站在高臺上，被捆上手時,，我沒有了什么感覺,，當我高喊著：“高強”，“好”,！聽到他（她）高聲的回應我時,，我鼓起勇氣，把生死交給他們,，相信他們一定能把我接住,，可當我真正落下時,，那種自由落下的身驅(qū)落在隊友們的懷抱時,，感覺實在很美妙，很舒服,，很幸福,！當隊友們輕輕抱我落地松開被捆綁的雙手后，我情不自禁地向隊友們鞠躬道謝,，謝謝大家,！

穿越電網(wǎng)虛擬的戰(zhàn)場，當看到這大大小小、高高矮矮不規(guī)則的洞孔要每個隊人員順利的通過,，剛開始由于不慎,，大家指點說話被教練劃掉兩個大孔，隊員們看在眼里,，痛在心里,，剩余的大號網(wǎng)孔已經(jīng)不多，不能再浪費了,，要不就不能全部通過,。大家已經(jīng)沒有退路了，整理衣物,、頭發(fā),，把穿越電網(wǎng)當作真正的戰(zhàn)場，要順利完成項目,，必須有策略,，還要膽大心細。就這樣,，大家背水一戰(zhàn),，分工合作，胖個的選大孔攀爬,，瘦小的揀小洞扛抬,；鉆洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼,。男男女女,，相互配合，大家團結一致,，終于全部隊友成功地通過電網(wǎng),。

下午的項目是人生之旅，我們隊15人除1人做聾啞人負責指揮方向,，其余都被要求頭戴上眼罩,，一個一個撐扶著走過一段艱難的路程，期間要求大家不可以發(fā)出任何聲響,，不可以用言語交流,，大家必須一個接著一個保障信號暢通，保護好他（她）們的安全,，一個也不可以掉隊,，否則我們就失敗。剛開始我們并不在意,，因信號傳遞不暢,，步調(diào)不一致，可路走得彎彎曲曲，無法前行,，大家很緊張,，我違犯紀律地說著：怎么走的，走到什么地方了,。大家停下腳步,，統(tǒng)一暗示指揮動作，調(diào)整一下隊伍,，又開始新的艱難跋涉,，前面的認真應付未知的恐懼，帶領隊伍穿越一個又一個坎坷地段,，最后我們隊一個不少地最終到達目的地,。

島嶼救生項目我認為是拓展訓練最有創(chuàng)意和最有效的培訓項目。將每隊隊員分成三個小組,，分別安置在三個島上（盲人島,、啞人島、健全人島）在規(guī)定時間內(nèi),，完成各自任務,，其中有一項任務貫穿三個島。在布置任務時,，教練員就有意識地將三組人隔開,，分別布置，故意設置了一些小的障礙,?？傮w目標是健全人和啞人要將盲人島和啞人島上的全體人員轉移到健全人安全島上來。這個項目最大的障礙是由于盲人看不見,、啞巴說不出,、正常人又無法獲得有效信息，河流湍急,，所以不能明確各自任務和總體目標,。同時規(guī)則設置，任何人和物體假使落入湍急的水中都將被沖到盲人島,。觸于規(guī)則,，直到最后我們隊沒有能在規(guī)定時間內(nèi)順利完成救援任務。后來從教練的講解中讓我們認識到：只有打破陳規(guī)陋俗,，打破思維格局,，尋找有效方法是完成任務的前提。

而最后的項目是翻越高墻,，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4米多高的鐵板墻，無任何借助物件時,，我一直都懷疑能否全部上去,，尤其是這些女士怎么能翻越過去？這個疑問終于在最后得到了解答,，當大家站在那堵墻下面集合的時候,，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會,，我和大熊,、小朱等大個男人奮勇當先，甘為人梯,，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻,。先讓高個小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落,，個個發(fā)揮得特別出色,，當時那種場面真的太感人，真的太神奇,，太美妙了,，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們?nèi)w隊員為他們加油,，一個一個很順利地都翻過了高墻,。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難,！

通過這次訓練給我感受致深：

1．接受任務時,，在沒有搞清要求、規(guī)則和標準的情況下,，不能使盲沖動,，只有明確了任務、方向,、目標,，才能少走彎路。

2．人心齊,、泰山移,，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神,，嚴格的'紀律，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果每個人各行其是,、我行我素,、勢必一盤散沙，工作就是難成功,，甚至導致失敗,。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重,、關心集體,、顧全大局、團結一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支堅不可摧的團隊。

地完成了任務,?？偨Y培訓的經(jīng)驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力,。

拓展訓練總結心得篇九

我公司 20×× 年度新招聘新員工培訓工作業(yè)已結束,，雖然每一位新員工都對此次培訓課程都 有著不同的總結與體會， 但每一份體會都深切飽含著他們作為新一代中水電人的光榮和使命感,。

僅在此附上比較有代表性的幾篇以供大家相互交流學習,，希望能給我們帶來新的思路與啟示。

我是來自辦公室的新員工××,，很高興有機會能夠在這里和大家交流入職培訓的心得體會,。

我是今年 7 月研究生畢業(yè)后進入公司工作的， 能夠成為一名中水電人讓我感到非常榮幸! 雖 然到目前為止我在公司工作的時間還不到一個月,， 但是在這短短的時間里,， 我卻時刻感受著 關懷與溫暖：這里有關注我們成長的領導，他們的諄諄教誨讓我獲益匪淺,，使我得以迅速擺 正自己的位置,、明確自己的目標;這里有手把手幫助我熟悉業(yè)務的同事，他們的幫助使我得 以更快地步入工作的正軌,、實現(xiàn)由學校人向職業(yè)人的轉變;這里更有一個廣闊的事業(yè)舞臺,， 供我們施展自己的才華，創(chuàng)造人生的精彩!能夠在這樣的公司工作,，我相信我的能力能夠得 到最大程度的提升,、我的價值能夠得到最大程度的實現(xiàn)!我為自己當初的決定而慶幸，我會 永遠做一個忠誠的中水電人,，用優(yōu)秀的工作業(yè)績來為公司的發(fā)展作出自己的貢獻! 這次培訓雖然也只有短短的五天時間,，但是課程安排緊、內(nèi)容充實,，使我收獲頗豐,。

首先,，我受到了精神上的洗禮。擔任這次培訓主講人的或是公司領導,，或是部門領導,，他們 能夠親臨授課就足以見出公司各級領導對這次培訓的重視,、 對我們新員工的重視,。

其次，我得到了知識上的收獲,。這次培訓涉及面廣,、信息涵蓋量大：第一天陸總的報告高屋 建瓴，全面闡述了公司的歷史,、現(xiàn)狀及未來發(fā)展戰(zhàn)略,，使我對公司的發(fā)展史有了更全面的認 識， 更堅定了我作為一名中水電人的自豪感與歸屬感; 昨天王書記的報告緊扣企業(yè)文化建設 的主題,， 做了言簡意賅的講解,， 使我對企業(yè)文化建設在公司發(fā)展中的重要作用有了更深刻的 理解， 更堅定了我發(fā)揮專業(yè)特長為企業(yè)文化建設出一點力的決心; 而其他各位領導的講課則 緊扣公司的各項主營業(yè)務,，作了細致詳盡的講解,，使我對公司的各項業(yè)務有了大致的了解， 更明確了自己的業(yè)務方向,。

我相信這種知識的收獲會成為我今后更好地開展工作的基礎! 第三,，我感到了一種情誼上的滿足。通過這次培訓我認識了更多的新同事,，因更感到親切,， 家的感覺更加強烈。我想我們雖然畢業(yè)于不同的學校,，有著不同的專業(yè)背景,，但是今天我們 相聚在這里，我們就有了一個共同的身份,，那就是“中水電人” ,。在未來的工作中，我們要 做的就是始終保持這種同事情誼,，同心協(xié)力,、各盡所能，為公司未來的發(fā)展創(chuàng)造新的業(yè)績,、 為“中水電人”增添新的榮譽! 能夠通過短短五天的培訓讓我有如此多的收獲,， 這離不開公司各級領導的關懷， 也離不開人 力資源部的精心安排,，在此,，請允許我代表所有新員工對您們表示衷心的感謝! 五天的培訓雖然結束了,， 但是我們的工作才剛剛開始。

1,、 盡快實現(xiàn)角色轉變,、找準個人定位、融入新的環(huán)境 從學校到社會是一個大的轉變,，在這個過程中我們難免會有不適,，但是這不能成為我們 逃避的借口。今天我們坐這里,，我們就應該明白,，我們的身份不再是學生，而是一名公司職 員,，我們就應該改變作為一名學生自由散漫,，熟悉公司的各項規(guī)章制度、加強紀律性,，以此 來嚴格要求自己,，來找準自己在公司中的定位、盡快融入公司這個大家庭,。

2,、 著力培養(yǎng)忠誠意識、責任意識,、吃苦耐勞意識 在培訓的第一天,，陸總就向我們強調(diào)了忠誠問題。我們選擇了公司是因為我們愛這個公司,， 公司給予我們也不僅僅是那份薪酬,， 更有一個供我們施展自己的才華、 實現(xiàn)自己成長的大舞 臺,。因此,，我們應該懷著一顆感恩的心來工作，把對公司的忠誠放在第一位;要敢擔責任,、 敢于吃苦耐勞,，通過自己的努力不斷創(chuàng)造優(yōu)秀的業(yè)績，以此來證明自己的忠誠,。

3,、 時刻謙虛謹慎、虛心學習,，盡快熟悉本職工作 作為剛走出校門的學生,，我們多的是理論知識、少的是實踐經(jīng)驗,。因此,，在新的工作崗 位上,，我們要有一切從零開始的.勇氣和決心，時刻保持謙虛謹慎的精神,、虛心向公司的前輩 學習;要善于從小事做起,，通過小事鍛煉能力、積累經(jīng)驗,、實現(xiàn)成長,。

未來的工作也許會千頭萬緒， 甚至會遇到這樣或那樣的困難,， 但是我相信有公司各級領導的 關懷和正確領導,，有公司各位前輩的悉心幫助,，有我們自己的不懈努力,，任何困難都會被克 服，我們就一定能創(chuàng)造出無愧于自己,、無愧于公司,、無愧于“中水電人”的工作業(yè)績! 親愛的各位同事，讓我們攜起手來,，為了公司也為了自己更加美好的明天而努力奮斗! 謝謝大家! 國際業(yè)務一部?田雪晨 入職心得體會 本人畢業(yè)于華北電力大學工程管理專業(yè),，喜歡足球和閱讀。

拓展訓練總結心得篇十

在此次的拓展中,，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中,，所有學員全情投入，在各個拓展項目中,，很多人感觸,，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

由于絕大部分學員是首次參加此類培訓項目,，因此,，各個項目對學員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說,，但在隊友的鼓勵下,，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓,，學員們的關系有了進一步提升,，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”,、“團隊橋”,、“畢業(yè)墻”、“解結”……等項目中,，很多學員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿,，更多的是靠方法和工具,！

寓教于樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗,，學員們紛紛反映受到了很多的感悟,，感受很多，學到了很多,。

經(jīng)過本次培訓之后,，讓學員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我,，突破自我,，拓展思路，熔煉團隊,，提升個人素質(zhì),。更使每個成員有所領悟，學員之間的相互信任和默契配合,，是團隊項目成功的關鍵,。

要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細致,。一個電網(wǎng)看似簡單,，但是稍不注意，就觸“電”失敗,，大家認識到了細心細致的重要性后,，齊心協(xié)力，細致入微,，最終成功過關,，在活動中應該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致,，關注細節(jié),。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài),，也使此次的拓展活動畫上完美的句號,，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士,。

20xx秋季拓展訓練圓滿結束,，經(jīng)過一天的培訓，學員們收獲頗豐,，都期望在接下來的工作當中能夠?qū)W以致用,，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友,，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結,！

拓展訓練總結心得篇十一

我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話,，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動,，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓練并不簡單,，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動,。在活動的第一天教練就把我們分成了兩個隊伍,，并讓我們自己推選隊長、起隊名,、編隊歌,、畫隊旗、編隊訓,，在這個過程中我們忘記了年齡,，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中,，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”,，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：繩網(wǎng)探險,，七彩風鈴,、彩虹網(wǎng)、天使之手,、翻山越嶺等,。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,，增強了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下,，因為盲動,、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性,，讓我在訓練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財富,。

活動結束后大家分別做了活動感言。我總結了一下,，主要有以下幾點：

1,、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效,。

3,、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系,，實現(xiàn)良性循環(huán),。

4、領導在團隊中的角色很重要,，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用,。

5、還有創(chuàng)新精神,，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大，這點至關重要,。在今后的日常工作中,，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些,，需要我們更多的去思考,，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊,，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會取得更大的成績!“共贏”,，是這個游戲要表達的意思。

最后,，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動,，讓我受益匪淺,，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變,。