演講稿具有觀點鮮明,，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

健康教育演講稿200字篇一

一,、有遠大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡,、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進,、發(fā)展。

二、對自己有一個正確的認識,，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點,、興趣,、愛好，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學習和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實,，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐,，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四,、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候,。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境,，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐,、受挫力,，堅定信念，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。

六,、要正確對待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學喜悅,，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心,，有的同學卻喪失了勇氣,。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學習情況,，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會,。當然,，取得一點成績，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功,，總之,，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W們掌握好自我情緒之舵,，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

健康教育演講稿200字篇二

各位老師,、各位同學：

大家上午好!

心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會,，競爭激烈,，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜,，越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重。在我們的周圍,，有的人脾氣暴躁,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧,，厭學情緒嚴重;有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨尊，認為別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失,，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作,、學習和生活,，影響著班級、學校的和諧,，社會的安定,。

一、常見的心理問題：

(1)學習和升學競爭導(dǎo)致的過度焦慮,。

望子成龍,望女成鳳,，已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W,，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上,。一旦成績不理想，就連嚇帶逼,、連罵帶損,，給你們造成巨大的心理壓力，致使有些人視學習如畏途,。

(2)交往中的心理矛盾與沖突?，F(xiàn)在的小學生，絕大部分都是獨生子女,，許多人從小養(yǎng)成了自我為中心,，不關(guān)心他人，依賴性強,、不容他人等不良傾向,。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重,，這使你們在處理人際關(guān)系方面,，面臨很大的問題。小學生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當大,，由于同學關(guān)系緊張和沖突而患病,，比如學校恐懼癥,，或出走,、自殺的情況也屢有發(fā)生。

(3)與父母,、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突,。

與父母、師長難以溝通,，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素,。這種沖突隨著你們年齡的增長,，使你們普遍感到壓抑、苦悶,、無助和煩躁,。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助,，一些學生甚至痛哭流涕,，足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁,、焦慮,、易怒、羞怯,、嫉妒,、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為,、說謊行為,、偷竊行為、攻擊行為,、破壞行為,、逃學行為等等。

二,、那我們怎樣才能擁有健康的心理?

首先,，要正確認識自己，不要自卑,，不要自負,。要相信自己，天生我材必有用,，每個人都有自己的優(yōu)點,，不存在差學生，只存在有差異的學生,。要正確面對挫折或失敗,，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師,、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重。

各位同學,，讓我們在關(guān)注身體健康的同時,，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人,，共同營造健康的校園,、和諧的校園。謝謝大家!

健康教育演講稿200字篇三

各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo),、各位致力于兒童心理健康教育的伙伴們：

下午好!

今天代表少華街許許多多關(guān)懷兒童心靈成長的老師們發(fā)言,，既有著無比的榮幸，又充滿了使命感,。

回顧這四年以來的學習和工作,，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的幸福。20~~年的,，我參加了徐州市心理健康教育培訓(xùn)班,，第一次較為系統(tǒng)地學習了中小學心理健康教育的內(nèi)容和方法。帶著滿心的歡喜，滿腹的收獲,，滿腔的熱情回到學校后,，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報學習體會，并把自己對我校心理教育工作的設(shè)想以書面形式呈交上去,。在得到學校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后,，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”咨詢熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通,。幾年間,，學生們從對“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的陌生,，家長們對“心理健康”,、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康,，從心開始”的理念的悄然到來,，我看到了工作的成效，看到了時代的進步給我們心育工作者的推動力量,。

隨著工作的擴大和深化,，來自于學生、家長,、老師的需要越來越多,，面對他們求助的眼神，我深感個人心理輔導(dǎo)專業(yè)技能的欠缺,。于是,，在20__年春天，我在市勞動保障局報名并在徐師大參加了國家心理咨詢師資格考試的培訓(xùn)班,，在這里我有遇到了許多來自學校和醫(yī)院從事心理健康工作的朋友,，既有白發(fā)老人，也有殘疾朋友,，在愉快的學習過程中,，我感受到從事“心理健康”工作是健康他人，更健康自己的過程,。這期間,，學校的工作和我的學習相輔相成。當年7月我順利地通過了國家心理咨詢師三級考試,。

從此,，我校的心育工作走上了“專業(yè)化、規(guī)范化”的道路,。我以心理健康宣傳為重點,，心理咨詢并舉,，拓寬心理教育渠道，使我校心理健康教育工作處具規(guī)模,。下面我就兩方面談?wù)勎倚Ｐ挠ぷ鞯膶嵺`與探索：

一方面,，完善多方位心育組織,。

學校心育工作需要有一定的組織機構(gòu)和嚴格管理,，這是保證心育工作科學性、規(guī)范性和有效性所必須的條件,。校長室王建校長提出學校心育工作目標,，對各級教育成員提出要求，了解并評估學校教育工作,。分管校長和領(lǐng)導(dǎo)負責組織輔導(dǎo)員參與業(yè)務(wù)培訓(xùn),，指導(dǎo)教育研究方案、協(xié)調(diào)各方面力量,。班主任是有效實施心育工作的主體力量,。通過課堂教學和班隊活動滲透心理健康理念，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì),。心理咨詢員負責開展團體輔導(dǎo)和個別輔導(dǎo),，管理心理咨詢室。心理活動小組由學生組成,，是學生和心理咨詢員的紐帶,，是聯(lián)絡(luò)員，向心理咨詢員反映學生中出現(xiàn)的普遍心理問題,，對所發(fā)現(xiàn)的明顯存在心理問題的同學提供幫助,，向心理咨詢員及時反映。心靈加油站——互助小組/我的檔案通過這樣的一個網(wǎng)絡(luò),，調(diào)動了各方面力量參與學生的心理健康教育,，營造了一個健康的心理氛圍，給學生以最全面的心理幫助,。

另一方面,，在心育工作中傳遞愛心，追求實效,。美國人本主義心理學家羅杰斯認為心理咨詢?nèi)藛T需要具備以下四種品質(zhì),，才能勝任心理咨詢工作：

1、無條件的尊重,，就是說,，無論我們面對的學生言行怎樣，我們都應(yīng)以一種全面接受的態(tài)度對待,。

2,、一致：我們的言語和行為應(yīng)該是直率的,、一致的。

3,、真誠：我們應(yīng)當是誠實的,、真摯的，不能虛情假意,。

4：通情：我們應(yīng)讓學生感受到我們懂得他們的心情,，能站在他們的角度看待事物。這里,，我想加入的一點自己的經(jīng)驗,，這就是愛心。心育是心靈的對話,，是生命的碰撞,。要做好著項工作，我們要用春風化雨般的愛心讓學生感到溫暖,，愿意傾訴,，進而獲得心靈的成長。

面對一個不適應(yīng)新環(huán)境的學生,，告訴他：“我也有過同樣的經(jīng)歷,，你的感覺我了解……”;面對一個受到批評的學生，告訴他：“我也曾犯過錯,，你的難過和后悔我也曾有過……”;面隊一個在考試中挫敗的孩子,，告訴他：“我也是在考試中跌跌撞撞一路成長起來的……”。當我們帶著愛心最大限度地貼近學生,，設(shè)身處地,、將心比心時，他們能夠感受到被尊重,、被理解,、被接納，他們的.心靈就能自由地釋放,。就在這樣的支持與幫助他人的過程中,，我們能從中改善我們的心境，讓自己先健康起來,，我們能改善我們的人際交往,，為自己創(chuàng)造良好的心理氛圍，我們能改善我們的親子,，使生活在我們身邊的人首先獲益,。你一定會感受到幸福!

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位致力于心育工作的伙伴們,，開展好心理健康教育工作是時代賦予我們教育工作者神圣而光榮的使命,，我們要以培養(yǎng)兒童的健康心靈為己任,，踏踏實實做人，任勞任怨工作,，以自己的美好心靈感染學生的心靈,，以自己健康的人格塑造學生的人格。讓我們一道與孩子們在燦爛的陽光下成長,，去綻放美麗的心育之花!

謝謝大家!

健康教育演講稿200字篇四

日常生活中,，人們都是在生病的時候，才知道健康的重要,，體會到身體健康是多么地幸福,。常言說“身體是革命的本錢”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒有健康的生活,幸福和愉快又從何談起,，然而，健康又跟我們平時良好的衛(wèi)生習慣緊密相連的,，衛(wèi)生是健康的保證,，要健康就離不開衛(wèi)生。

春季是各種疾病的高發(fā)期,，過了一冬的病菌開始活躍起來,。感冒、發(fā)燒,、咳嗽等疾病來勢洶洶,，防不勝防。更甚之,，各地方也比往年更早地爆發(fā)了手足口病,，而我省已經(jīng)確診出了一萬多例!另外，健康飲食也至關(guān)重要,，最近社會上地溝油問題也愈演愈烈,，隨處可見的地溝油令人望而生畏。走進飯店,，也許我們開心品嘗的一道道美味特色菜：水煮魚,、火鍋、川菜等等,，就是地溝油烹調(diào)出來的……

俗話說“病從口入”,。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念,，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。首先,，我們一定要保證進入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔,，蔬菜水果要清洗干凈,，餐具要做好消毒處理。本篇文章來自資料管理下載,。其次是要養(yǎng)成合理飲食的習慣,，每天定量吃飯、多喝水,，長期注意節(jié)制高蛋白和高脂肪的食品,，平時多吃蔬菜和水果。再者就是做好個人生活環(huán)境的衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，做到飯前洗手，飯后潄口,，勤洗澡,，勤換衣，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔,，保持居住空間的空氣流通清新,。

健康離不開一個好的生活習慣。不只是飲食,，生活在一個干凈的環(huán)境中,，不僅使我們保持健康，也會使我們心理更加放松,、舒暢,。試想一個衣履闌珊，散發(fā)著異味的人從你的面前走過,，你會認為他是健康的嗎?你認為他有一個好的生活習慣嗎?勤剪指甲,，勤洗澡等等這些我們都知道的事情，做好了健康就不會遠了,。它們其實并不難完成,。另外，我們需要的是一個好的環(huán)境：家庭環(huán)境,、學習環(huán)境,、社會環(huán)境……家中有父母，我們要幫忙打掃;社會環(huán)境的衛(wèi)生,，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾,，少用或盡量不用一次性制品，從我做起并讓大家一起保護環(huán)境;而校園,、教室里的衛(wèi)生需要我們自己去維持,，只要大家都很愛護這個環(huán)境，每天的打掃便不是必不可少的了,。

冬季陽光體育長跑活動已經(jīng)結(jié)束,，而我們的鍛煉不能停止!生命在于運動,，健康的體格來自定時定量的合理運動：每天騎車上學、回家就是一個不錯的方式,，騎車途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能,、增大肺活量;如果住所距離學校比較近，跑步也是一個很好的選擇,。本篇文章來自資料管理下載,。認真對待每一節(jié)體育課，老師會帶領(lǐng)我們更好的做運動,。本周我們就要開始做操了,，大家一起做運動，何樂而不為呢?抓住這個機會,，讓我們與健康同行,。

個人的健康亦離不開良好的社會環(huán)境衛(wèi)生。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親,，并肩同行!

地球的綠色環(huán)保是整個地球的重要議題,。幾個月前的哥本哈根會議，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起,，為我們?nèi)祟惞餐哪赣H開藥方。從很早就出現(xiàn)的水資源匱乏,、大氣污染,、過量溫室氣體導(dǎo)致的全球變暖問題、白色污染…到現(xiàn)在的極地冰蓋面積銳減,，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生,，自然災(zāi)害也早已不只是蠢蠢欲動!我們的地球媽媽漸漸病重，為人子,，我們要行動起來了!從自己做起,，從小事做起!

健康教育演講稿200字篇五

親愛的同學們，今天我們又來到心理小廣播時間,，我們帶給大家的是《自我激勵,，點燃激情》。

我們大部分學生生在農(nóng)村,，長在農(nóng)村,。我們的父母大多數(shù)沒有太高的文化水平，也不知道該怎么關(guān)心我們的成長,，他們有的是整天的忙碌,、賺錢，想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活,，他們有時候甚至忙的無暇顧及我們,。他們的身影：在工廠里,，在超市里，在田地里,，在大街上,，在飯店里......

有一天下午第一節(jié)課，老師去教室,，其他的學生都在寫英語,，而一位學生什么也沒寫，本上一個字都沒有,，老師問他為什么一個字都沒寫,，他的回答竟然是“老師，我還沒吃中午飯呢,?！崩蠋熜念^一震， “發(fā)生什么事情了?”原來這個學生的家長去了遷安,，他手里僅有一點零錢買了點吃的,，老師問他“用不用我給你點錢買點吃的去?”他說“不用了?！边@個學生帶著中午的情緒來上學,，都不愿意學習了。沒有了父母的關(guān)愛,，便失去了熱情,。難道我們的生活僅僅是為了我們的父母嗎?

請每一位同學思考一下：我們的學習、生活究竟為了什么? 我在這里想對大家說：當你們的父母忙得沒有時間欣賞你,、鼓勵你,、夸獎你、贊美你,，甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時候,，卻引來一頓暴揍的時候，請你們換個角度想一想吧：

父母這么忙,，他們?yōu)榱耸裁?

他們忙得沒有時間顧及我們的時候,，我們該做些什么?

調(diào)皮?搗亂?惹事?打架?斗毆?是這些嗎? 我想打架的回答肯定是：不是。

那么我們該做些什么呢?

我們是不是應(yīng)該：照顧好自己,，自己給自己加油呢?

是的!

那就從今天開始,，請我們的每一位同學開始試著找尋自己的閃光點、優(yōu)點,，學會自我欣賞,，自我鼓勵，自己給自己加油、鼓勁,，點燃激情,，讓自己的內(nèi)心的不斷堅強起來，強大起來,，面對美好的生活吧!

健康教育演講稿200字篇六

同學們：

大家好!

當你面對自己的成長時,，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢?不知道怎么與異性交往呢?這些都不要緊張,，人人都有青春期,，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解,，一起來學習,。因此，我們要自尊,，自愛,，自律，健康安全的渡過青春期,。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往,。 交往策略有六不：不拘謹、不隨便,、不冷淡,、不親昵、不賣弄,、不嚴肅,。

1.自然交往。在與異性交往的過程中,，言語、表情,、行為舉止,、情感流露及所思所想要做到自然、順暢,，既不過分夸張,，也不閃爍其辭;即不盲目沖動，也不矯揉造作,。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提,。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對待同性同學那樣對待異性同學,，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系,，像進行同性交往那樣進行異性交往。同學關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒服或不自然,。

2.適度交往,。異性交往的程度和方式要恰到好處,，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過早萌動情愛,，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害,。當然，要做到為大多數(shù)人所接受有時也并不容易,，建議你只要做到自然適度,，心中無愧，就不必過多顧慮,。

3.真實坦誠,。這是指男女生交往的態(tài)度問題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友,。

4.留有余地,。雖然是結(jié)交知心朋友，但是異性交往中,，所言所行要留有余地,，不能毫無顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避,，交往中的身體接觸要有分寸等,。

5.自信、自強,、自愛和自我防范,。

同學們!用你們青春的畫筆，把真誠,、純潔,、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷!使自己的青春真的無悔!

健康教育演講稿200字篇七

心理健康演講稿 現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們,，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,，人們的心理負擔也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的,、認識的,、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力,，因而必然承擔劇烈的心理沖突,。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活,。大量事實證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力,。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候,，往往會精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高;反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠大的志向,。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標,。他們把“天下興亡,、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失,，名利大小,，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展,。

二,、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點,、興趣、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作,，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠，狂亡自大,、目空一切,，也不亡自菲薄、自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實,，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責任;他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見,。

四、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團結(jié)友愛、助人為樂,，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。

五,、情緒穩(wěn)定，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗,，目光遠大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。 六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學喜悅,，有的同學懊悔,，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣,。誠然,，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯過的不僅是昨天的時光,，還會是今天的機會。當然,，取得一點成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。”最后祝愿同學們掌握好自我情緒之舵,，乘風破浪,，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!

健康教育演講稿200字篇八

夏季是一個充滿活力的季節(jié)，人們戶外活動增多了,，但是,，隨

之而來也增加了傳染病的傳播機率。學校又是人群聚集的場所,，講究個人衛(wèi)生,，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境，形勢嚴峻,，刻不容緩,。今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，遠離疾病,，健康成長：

我在這里建議大家：

一,、吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如甲肝,、傷寒、痢疾,、蛔蟲病,、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上,、水中,、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到,，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi),，給人體帶來疾病,。

二、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物的習慣

食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細菌,，防止各種傳染病,，如傷寒、手足口病等,，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手,，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

三,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔的好習慣(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

四,、建議大家不隨地大小便,，不隨地吐痰。

一口痰中有很多細菌和病毒,，可以傳染很多細菌和病毒,，會傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。

最后：希望我們小學生能從小做起、從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,。

健康教育演講稿200字篇九

早上好!

我今天講話題目是《認識自我，改變自我,，超越自我》,。

同學們當你在失敗和挫折中，自己看不上自己,，自己和自己賭氣,，摔東西、罵人,、捶打腦袋,、無休止地長吁短嘆時，你有沒有想過,，這并沒有解脫你的失敗,，減輕挫折,。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,。可是,，在丹麥童話作家安徒生的筆下,，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”,。當它剛剛破殼而出的時候,，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地,、日復(fù)一日地堅持訓(xùn)練自己，最后終于在一個早晨振翼飛向藍天,。

美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時,，長得很高，但很瘦弱,，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁,。后來的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機。在母親的鼓勵下,，他花了很多功夫進行演講準備,，他把講稿全部背出來，然后對著牛羊和樹木練了不下100遍,，終于得了第一名,。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已,。從此他的信心增加了萬千倍,，逐步走向成功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,，欽佩,，當這些人站在人們面前時，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運兒,。翻開他們每個人的經(jīng)歷,，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊,，從而鑄就了不屈奮斗的個性,。

現(xiàn)代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足,，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”。因此,，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評，往往會采取過激的行為,，或攻擊，或自責,、或冷漠退讓,、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為,。因此,，接受挫折教育，提高耐挫能力,，對同學們來說具有特別重要的意義,，老師針對以上情況給大家提幾條建議：

1.意識到挫折的存在性。同學們應(yīng)意識到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好,、舒適，從而在心理上做好準備,。如讀書,、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折,。

2.意識到挫折的兩重性,。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練,。同學們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折,。

3.培養(yǎng)積極樂觀的人生觀,。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,，決不是一朝一夕就可以達到的,。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,，要樹立堅定的目標,，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起,。

4,、尋求心理咨詢。同學們可以向老師,、同學訴說你的心事,。通過個別交談，排除心理障礙,，達到擺脫矛盾,，穩(wěn)定情緒的理想效果。

至此,，我們可以悟出這樣一個哲理：“認識自我”是人類智慧的表現(xiàn),，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動,，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁兂墒澜缟献蠲利?、最有活力、最有價值的人,。

健康教育演講稿200字篇十

同學們:

我們知道,，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀的我們，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進道路上的種種困難,，才能在學習、工作與生活中乘風破浪,，勇往直前,。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力,?！碑斀裆鐣偁幦找婕ち遥疫@種競爭也被移植到學校。剛結(jié)束一天緊張的學校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲,，更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題,。時下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視,。 什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康兩個方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,，請同學們應(yīng)該做好以下幾點：

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：

1,、吃東西以前和大小便后洗手,。

2、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物,，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔(指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒),。

4、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5、適當休息有利于學習和身體健康,。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學習效率，小學生每天睡眠以10個小時為好,。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學習，看書寫字姿勢要端正,?？措娨晻r眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時間不能過長,，一般在一小時以內(nèi)?？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉。

7,、全面,、均衡、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進自己的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

二,、健康的心理活動 中學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學團結(jié)友愛的性格,，與同學們一起玩耍,，學會愉快、融洽的人際交往,，學會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認識,，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認識是要正確的自我評價,，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點,，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學們搞不好團結(jié)，如過低的認識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理,，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學習成績,。小學生要進行自我體驗,，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。平時參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

三、除了與老師的關(guān)系,，與家長的關(guān)系也是個很大的問題,。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。 學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說,，有以下幾個方面： 產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評估自己的力量,。父母認為你是孩子,，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來,。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的,，其擴大會加深兩代人的沖突,，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧,。作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。

試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式,。

2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力,，讓父母放心,。從小衣來伸手，飯來張口,，連手帕都不能洗,，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關(guān)在房間里,，或經(jīng)常玩到很晚才回來,，怎么不讓父母憂心忡忡?

3、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習慣,，作業(yè)要獨立思考完成,，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學習成功的快樂;

4,、養(yǎng)成預(yù)習復(fù)習的習慣,，每天都要對未教的內(nèi)容進行預(yù)習,，把已教的內(nèi)容復(fù)習好;

5、養(yǎng)成不懂就問的習慣,，學習只有靠問,，才能成為學問。 一旦你養(yǎng)成了以上的學習習慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比。同學們,，昨天的習慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學習習慣，做一個優(yōu)秀的學生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來!

健康教育演講稿200字篇十一

尊敬的老師,、同學們：

大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》,。

民以食為天，食以安為先,。隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對健康、對食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康,、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟發(fā)展,、市場繁榮的重要因素,。

可近來我們有些同學放學后隨意在校外路邊攤點買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注,。路邊攤點采用的都是“地溝油”,、“泔水油”,，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康,。因此,，學校倡議同學們放學后不要在路邊攤點買東西吃，以免影響身體健康,，分散學習精力，甚至帶來食物中毒等安全事故。

在此我建議同學們：

1.要樹立食品安全觀念,。在購買食品時,，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。沒有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用,。

2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃,、零食等,，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,，證照齊全的餐館。

3.養(yǎng)成健康的飲食習慣,。不挑食,，偏食，每日三餐,，定時定量,。自備水杯，多飲白開水,。一些飲料含有防腐劑,、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康,。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食,，不亂扔紙屑,，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境,。少吃油炸,、煙熏、燒烤食品,，這類食品如果制作不當會產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學們，為了我們的明天,，為了父母的期盼,，為了國家的重擔，善待自己,，善待他人,，善待生命,，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全,，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，做一個健康向上的學生！

謝謝大家,！

健康教育演講稿200字篇十二

親愛的老師,，同學們：

大家好！

今天我們演講的題目是《快樂運動,，健康生活》,。

火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著橙色校園,，歡樂的身影,，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場上又開始沸騰,。瞧,，那飛揚的跳繩、那雀躍的身姿,、那奔跑的矯健步伐,，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑,，多么痛快的運動,，這一切的一切，讓我精神抖擻,，心情飛揚,！這就是體育運動的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊,，體育鍛煉樂趣無窮,！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運動生活,！

本周四我們開元又將迎來學校一年一度的秋季運動會,，今年的運動會推陳出新，為了讓每個學生都能參與其中,，充分體會運動的快樂,，同時培養(yǎng)大家團結(jié)協(xié)作的精神，學校將游戲娛樂和體育競技融合起來,，設(shè)計了多種有趣的比賽項目,。今年的比賽規(guī)則也很特別，不同年級的相對班級縱向組成一支比賽隊伍，這只隊伍中的三至六年級各班成績總和為這支隊伍的最終成績,，這就需要三至六年級每一位同學的精誠團結(jié)。今年的運動會中我們還將進行課間操展示,。特別值得一提的是,，本次大會我們還將邀請市、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和濟南外國語學校教育集團有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到校指導(dǎo)工作,?？傊敬稳珕T運動會可謂盛況空前,，令人期待,，屆時也將會創(chuàng)意繽紛，精彩紛呈,，掌聲四起,。

相信各班的運動健兒們已經(jīng)做好充分的準備，準備在開元賽場上大顯身手,，一展英姿,。

試想那抬小豬、小猴爬,、運轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項目,，試想那力量與速度連接的接力賽場，試想那群情激揚的觀眾席,、拉拉隊,，還有一二年級的小同學們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運動會中體會趣味和默契,。每一幅畫面都讓我們向往,！除卻“堅韌不拔、奮勇爭先”的運動精神,，更值得我們期待看到的是伙伴間,、對手間的彼此鼓勵的眼神和相互攙扶雙手，用行動詮釋“友誼第一,，比賽第二”的和諧競技,。

在快樂運動、享受健康生活的同時,，還希望同學們在原樣交接,、垃圾分類等文明引領(lǐng)活動方面有新的突破。希望同學們在整個運動會過程中,，保持好會場秩序,，不要隨意打鬧或走動，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運動員加油,。同時,，還要保持好會場的衛(wèi)生，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑,、果殼,、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學都能用自己的行動,，體現(xiàn)出成績與素養(yǎng)同在,，風尚與競爭并存，將開元分校學生最好的風貌展示給與會的嘉賓,，為學校增光添彩,。

生命不息，運動不止,。同學們,，讓我們快樂地運動起來吧，運動讓我們的生活更健康,，更美好,！

健康教育演講稿200字篇十三

一、中學生心理健康現(xiàn)狀

關(guān)于青少年心理,，有一個問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人?他們怎么了?”那些企圖自殺的高中學生;害怕筆尖的中學生;不敢看人的初三學生;害怕死亡的高中生;被拘留的高一男學生;自殺未遂的中專生;能力不足的大學高材生;不會與人交往,，無法工作的大學畢業(yè)生??

中學生，一般為十一,、二歲至十七,、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期,，或青少年期,。我們都知道，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展,、變化和成熟時期,。如果這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生,。

目前,，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明,，有心理和行為問題的初中生約為15%,，高中生約為19%，大學生約為25%,，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳,。

近幾年,，國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者,，其比例在10~20%左右,。應(yīng)該說大多數(shù)中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題,，但在不長的時間內(nèi)就消失了,，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的。當然,，不同年齡段的學生有不同的集中反應(yīng)。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗,，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

(一)適應(yīng)問題,。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力,。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差,，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡,。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級,，尤其是初一。因為,，進入中學后,，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校,，環(huán)境發(fā)生了變化,，許多地方都相對陌生。其二,，生活上,，進入中學后大多數(shù)學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護,，很多事都要自己親歷親為,，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說,，獨立生活也很困難,。其三，中學的學習內(nèi)容明顯大增,，課業(yè)負擔重,，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同,，所以,，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應(yīng)。其四，人際關(guān)系的變化,，新的人際圈需要自己去建立,，對于不善交際的人來說，又會感到困難,。因此,，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學的學習方式,、方法,、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng),。新生往往會被這一問題困擾,，而感到煩惱，要么是學習跟不上,，要么是人際關(guān)系處理不好,。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決,。而這個問題解決不好,，就會有嚴重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào),，重則會誘發(fā)為心理疾病,。

(二)情感問題。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗,。對于中學生而言,，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長發(fā)育階段,，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多,、比較強烈的時期，而家庭,、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求,，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁,、暴躁等,。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后,，他們的認知能力,、學習能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了,，不想父母過多地管教,，最易產(chǎn)生逆反心理,，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激,、盲目的色彩,，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,，不愿與父母溝通等,，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗,。

在情感上,，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。13,、14歲的少年正是情竇初開的時期,，他們對情愛都充滿美好的向往。因此,，這個時期,，尤其是初中生,，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題,。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方,，無論他們是不是真的在戀愛,，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對,。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重,，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑,、矛盾和痛苦,，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢?于是，出現(xiàn)問題在所難免,。高中生在這一問題上要比初中生好,。因為他們的身心發(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識,，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動,。

(三)學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題,。有的學生學習刻苦,，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常,，可學習效率低下,，他們要么是學習技能障礙,，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失,。對中學生而言,，也存在上述情況。但初三,、高三的學生,，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重,。據(jù)調(diào)查,，初三、高三學生中,，相當部分會出現(xiàn)不同程度的緊張,、考試焦慮，甚者會失眠,、患神經(jīng)衰弱癥,。這對他們考試時正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長都是不良的影響,。

(四)行為和人格偏離

1.行為障礙,，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動癥,，攻擊行為,，破壞行為，懶散,，對抗行為等,。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是,，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下,，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚,。

2.人格偏離,。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合,。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全,，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：(1)自我意識偏差,，初中生獨立意識增強,，但自我認識和評價不全面、不準確,，因而抑郁,、閉鎖,。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己,，較少考慮他人的需要,。(3)自卑心理。

(4)嫉妒心理,，有這種心理的人往往是心胸狹窄,、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會讓自己生活無樂趣,，還會阻礙自己健康成長,，面對不容樂觀的中學生心理健康現(xiàn)狀，是分析原因,，尋找出路的時候了,。

二、簡析當今中學生的幾種心理矛盾

第一,，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾

幾乎每個中學生都有美好的愿望,，對未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個有學問,、受人尊重的作家,、工程師、醫(yī)生,、企業(yè)家,、領(lǐng)導(dǎo)干部等等,，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的,，他們過一天算一天，雖然他們的愿望是美好的,，但他們追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受,，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動,，卻想得不多,，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾,。解決這一矛盾的有效方法,，就是教育學生處理好理想與現(xiàn)實的關(guān)系，使他們明白,，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現(xiàn),。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

近年來,，隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展,，人們生活水平的不斷提高,，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養(yǎng),，在孩子身上花錢大手大腳,，使得中學生的消費欲望與日俱增。據(jù)我們的抽樣調(diào)查,，絕大部分學生每天都買零食吃,，同學過生日，除禮尚往來外,，還要擺酒宴,。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是,，有的女生還隨身帶著高檔化妝品,，不斷更換時髦的服飾。但這些學生中有相當多的人勞動觀念淡薄,，他們輕視勞動,，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭,，可以說對勞動采取消極態(tài)度,、厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍的。因此,，教師要教育學生懂得愛勞動是人類的美德,，通過勞動得來的享受是正當?shù)摹⒐鈽s的,，不勞而獲是一種可恥的行為,。

第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由于自我意識的發(fā)展,，中學生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上,，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點,。同時也由于其社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富,，他們開始意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密,，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對他們說話的人,，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界,。他們也不愿同長輩透露內(nèi)心,，實行自我封閉。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當部分的中學生把心里話“對自己說”或“對日記本說”,，向同學和師長隱匿秘密,。由于他們把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨感,。這類學生往往通過記日記,、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨感,。他們很需要求得別人的理解,，而調(diào)查發(fā)現(xiàn)有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友,，對他們的行為表示理解,，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨中解脫出來,。

第四,，獨立意識與依賴心理的矛盾

隨著年齡的增長，中學生的心理日趨成熟,，他們越來越感到自己是“大人”了,，并開始從“聽話道德”向 “平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來,，對婆婆媽媽式的說教及過分關(guān)心會產(chǎn)生反感,，個別學生會發(fā)生頂撞老師現(xiàn)象，甚至對學校,、社會產(chǎn)生反抗情緒,，可以說他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的,，但同時他們又缺乏必要的知識與能力,。這一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立,。調(diào)查表明,，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學,，什么事都可以不管”,，所以造成了中學生的實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟上,，還反映在生活上,，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”,、“只管學習,，不管其他”的不正常現(xiàn)象,。因此,，教師要和家長一起有意識地培養(yǎng)學生的自立能力,，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理,。

第五,，進取心強與自制力弱的矛盾

中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲,、自尊心

和好勝心是分不開的,。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時片面地堅持己見,，對教師或集體的要求 ，合乎己意的就去辦,，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛,，不能控制自己，憑沖動行事,，事過之后又非常后悔,。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力,、控制力還不強,，形成了進取心強與自制力弱的矛盾?；膺@一矛盾,，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛煉學生的意志力,，使他們能處理好二者的關(guān)系,。

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾

現(xiàn)在許多中學生能積極地為社會,、學校,、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候,，他們能主動地伸出援助之手;當同學家有了不幸,，他們能自覺地捐款、捐物,。但有一些同學的道德水準不夠高,，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平,，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數(shù),。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導(dǎo),，先肯定其好的方面,，再指出其不足之處，使其明白什么是真正意義上的助人,。

在大部分的青少年中,，存在的心理問題主要表現(xiàn)在：1.由學業(yè)帶來的心理壓力大。2.偏執(zhí),、敵對,。認為他人不可信，自以為是,，偏于固執(zhí),。3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善,。4.抑郁。表現(xiàn)出對學業(yè),、前途,、未來沒有希望，精神苦悶,、情緒低落,。5.焦慮、心里煩躁不安,。6.適應(yīng)能力差,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習慣教師的教學方式,，或者不喜歡學校的各項活動,。7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8.心理不平衡,。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后,，總感到不平。其中,，學習壓力感,，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

現(xiàn)代醫(yī)學越來越證明,，擁有一個健康的心理,，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發(fā)時期,，更是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定;認知結(jié)構(gòu)的不完備;生理成熟與心理成熟的不同步;對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮,，會遭遇到更多的挫折,，因而更容易產(chǎn)生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除,，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng),，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病,。所以許多心理學者認為,，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期。

三,、學生心理健康維護

中學生由于學習壓力大,、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多,，但卻很少有家長認為這是一種心理問題,，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康,，都懂得這方面的知識,，并且努力培養(yǎng)引導(dǎo)，這個問題也就不是問題了,?？梢姡改感袨榈牟涣?，帶給子女的不僅僅是厭惡,、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷,。

作為家長應(yīng)給予孩子足夠的關(guān)注,，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展,，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則,，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子,。若必須行使父母權(quán)利時,，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要,。

面向全體學生為主,、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學生心理品質(zhì)、提高學生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容,。具體而言,，包括 智能訓(xùn)練,，即幫助學生對智力的本質(zhì)建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力,、觀察力,、記憶力等設(shè)計的訓(xùn)練活動等;學習心理指導(dǎo)，即幫助學生對學習活動的本質(zhì)建立科學認識,，培養(yǎng)學生形成健康積極的學習態(tài)度,、學習動機以及學習習慣的訓(xùn)練、學習方法的指導(dǎo)等;情感教育,，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感,，學會有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感,，并進行相關(guān)技巧的訓(xùn)練,，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練,、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo),，即圍繞親子、師生,、同伴三大人際關(guān)系,，指導(dǎo)學生正確認識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則,，包括沖突解決,、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重,、支持等交往原則;健全人格的培養(yǎng),，即關(guān)于個體面對社會生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨立性,、進取心,、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng);自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學生對自己建立科學的認識,，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己,，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等;性心理教育,，即關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導(dǎo)學生正確認識和掌握異性交往的有關(guān)知識與技巧,，如異性同學交往指導(dǎo),、早戀心理及調(diào)適等。

今天的中學生是21世紀的主人,，他們不僅要有真才實學,，而且要有良好的社會適應(yīng)能力,，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣m應(yīng)能力比較弱,，也缺乏社會交往能力,，而許多心理障礙與疾病都與適應(yīng)能力差及人際關(guān)系緊張而產(chǎn)生的焦慮有關(guān),。因此，心理健康教育必須以增強學生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標,。

總之,，心理健康教育將有助于中學生心理潛能的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展，有助于學生人格的健康發(fā)展,，有助于學生社會適應(yīng)能力的發(fā)展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質(zhì),。