人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會覺得范文很難寫,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

保護(hù)眼睛倡議書200篇一

大家好，今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

一

1,、讀寫姿勢要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離,！為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時(shí)一定不要歪頭,；不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報(bào),。

2、讀寫時(shí)間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視,。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3,、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時(shí),，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應(yīng)來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光,，看書和寫字,，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4、看電視時(shí)間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時(shí)間過長,，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視,。故看電視時(shí)間不宜過長,，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜,，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī)。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈,。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）,、中（吃飯前）,、晚（睡覺前）各一次。

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動,，常曬日光，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律,，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng),，不偏食，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝、牛奶,、雞蛋等,。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩,。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學(xué)們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200篇二

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%,，高中生為70.34%。

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡,。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人,。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位,。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,，近視人群的急劇低齡化趨勢,，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

據(jù)教育,、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,，如書寫時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng)，長時(shí)間臥床看書,、看電視,，長時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等,。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗,。作為青少年,，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩電子游戲。

2,、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3,、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書,。

4,、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗,。

5,、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6,、讀寫時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

7,、據(jù)不完全調(diào)查,，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多,，所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過程,。

8,、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息。

倡議人：

日期：

保護(hù)眼睛倡議書200篇三

親愛的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國“愛眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧,！

20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,，其中檢出左眼視力不良率為70,。9%，右眼視力不良率72,。8%,，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30。5%,，右眼視力不良率為31,。8%。與1998年相比,，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,，也是全社會關(guān)心的問題,。因此，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠,。

（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時(shí)間定視后,，要把視線移開休息一會兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，不要躺下看書,。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，電視、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸,。

（10）注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的,。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛,。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起，從我做起,，做到,。

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200篇四

還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí)、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí),，你清澈明媚的眼眸嗎,？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍(lán)的,，空氣是清新的,，我們的眼睛是明亮的，我們所能見到的一切,，是清晰的,，明朗的……

而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi),，手機(jī),，電腦，平板,，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶,，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊,、飄渺,、偶有幻覺。我們做了絲霧眉,，我們做了美瞳線,，我們做了切眼袋,，我們做了開眼角，我們眼部的外觀越來越美了,。

可是,，我們的眼壓越來越大了，我們的眼睛越來越干澀了,，我們的視力越來越模糊了,。急需眼部護(hù)理的十類人：

(一)上班族：久坐不動血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重。

(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志,。

(三)懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做,。

(四)愛美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象。

(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會加劇,。

(六)失眠族：長時(shí)間無法入睡或者睡眠質(zhì)量低,。

(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同齡人。

(八)司機(jī)族,，眼睛長時(shí)間過度聚焦,，極易視疲勞。

(九)學(xué)生族,，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生,。

(十)寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠,。

以下是保護(hù)眼睛的一些建議:

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

(3)長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。

(7)看書時(shí)作姿要端正,，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書,。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

如何保護(hù)我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫,！

保護(hù)眼睛倡議書200篇五

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬,，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生,，家長及社會所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛,，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭,，這樣對身體也有傷害,。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

（3）看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足,。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離,，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。

（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，也不要躺下看書,。

（5）時(shí)常帶一些滴眼液。

（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查,，聽從醫(yī)生的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

只要大家按照我給你們寫的倡議書來做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

倡議人：施趙羽

20xx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書200篇六

親愛的同學(xué)們：

20xx年6月6日是第x個(gè)全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“xxx,，xxx”,。眼之為物，居功甚偉,，讀書認(rèn)字,、識人辨物、游山玩水,，弈棋打球,，開車行路、哪件事不需要用到眼睛?

可是,，據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布,，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,，視力日減,，成長的一路，用眼不當(dāng),，屈光不正,，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos,，可惜我們置若罔聞,，沒有引起足夠重視。世界是多彩的,，我們向往一個(gè)清晰的世界,，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來，為此我們倡議：

通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,，趨利避害,，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣,。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,，堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，避免用眼過度。

合理膳食,，多吃富含維生素的蔬菜,、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，注意飲食的選擇和搭配,，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等,，注意微量元素的補(bǔ)充,，適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜,、芹菜,、動物肝臟等。

聚神遠(yuǎn)眺,，常曬日光;提倡戶外活動，特別是球類活動;認(rèn)真正確到位做好眼保健,，調(diào)節(jié)放松眼睛,。

定期視力檢查，聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí),，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

xxxx學(xué)校

20xx年6月6日

保護(hù)眼睛倡議書200篇七

親愛的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī),、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好。長時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,，也沒有了運(yùn)動鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會讓學(xué)生失去對學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字,。長此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確,、規(guī)范地做眼保健操。

5,、外出活動,，太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！

倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書200篇八

親愛的同學(xué)們：

眼睛是人體最重要的器官之一,。俗語說：“眼睛是心靈的窗戶,。”所以我們要好好愛惜它,，保護(hù)它,。但近日來，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了,，他們不注重用眼意識：在暗光下看書,、玩手機(jī)、不注重寫作姿勢,、過長時(shí)間用眼……因此，視力變得越來越差,。

我們只有一雙眼睛,，它對于我們來說是很重要的。沒有了它,，我們無法看到五彩繽紛的世界,，無法感受社會的美好，所以保護(hù)眼睛刻不容緩,。為此,，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：

1、在學(xué)習(xí)過程中,，要端正姿勢,，不能用眼時(shí)間過長，注意休息,。

2,、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣,。

3,、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書,、看手機(jī)。

4,、長時(shí)間用眼后，要多到外邊走走,，眺望一下遠(yuǎn)方,，看一下花草樹木。

5,、不要經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品，減少時(shí)間,?？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離,。

6,、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識。

7,、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢,，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。

健康的眼睛,，好的視力,，需要我們精心地去愛護(hù)。讓我們從自身做起,，從現(xiàn)在做起,，保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的窗戶,。

倡議人：阮蕓熙

日期：11月20日

保護(hù)眼睛倡議書200篇九

親愛的同學(xué)們：

如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便,，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以，我們要加強(qiáng)措施,，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先，看電視,、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨,，久之,，眼睛自然會受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看,。電腦動漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩,。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢,，背要直,，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了,?？磿懽謺r(shí)間不要太長,，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘,。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然，望望青山綠水,，對眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害。試想,，沒完沒了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了,，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢,？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法,，如滴眼睛水、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的,。

同學(xué)們,，老師們，家長們,，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便,，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

署名

年月日

保護(hù)眼睛倡議書200篇十

親愛的同學(xué)們：

都說眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當(dāng)中,，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此,，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起,，來保護(hù)眼睛：

1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離,，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘,，注意，看電視時(shí),，室內(nèi)需亮起燈,。

2、看書寫字時(shí),，姿勢要端正,，在光線充足的地方看書，不要躺著看書,，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍,。并且要注意休息。

3,、均衡飲食,，不挑食，多吃含有豐富的維生素a的食物,，如：胡蘿卜,、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物,。

4,、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確,，多做戶外運(yùn)動,，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書200篇十一

各位學(xué)生：

你們好,！

近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%,。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多,，我們應(yīng)該怎么辦呢,？

為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來,，睜開雙眸,，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,，也可以盯著花草樹木看30多秒,。看書,，同樣,；看電視，也是同樣,。但如果家里沒有花草樹木,，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺,。還有一種方法,，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路,，跟著紋路移動30秒即可,。還有讀書寫字時(shí)，姿勢要端正,，胸口離桌子一拳,，眼睛離書一尺,，手指離筆尖一寸,。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的,，千萬不要胸口抵在桌子上,，手握住筆尖,，眼粘在書本上。還有,，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學(xué)們,，眼睛是自己的,，我們要珍惜、愛護(hù)它,。沒了它,，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗,。

如果你是羊,，眼睛就是草原；如果你是鳥,，眼睛就是天空,；如果你是魚，眼睛就是溪水,。

同學(xué)們,，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！

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保護(hù)眼睛倡議書200篇十二

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳,，看到里面人山人海，每個(gè)門診,，處置室前都是等待就診的人,。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長們帶著孩子看眼病的,。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),，平時(shí)孩子們上課，沒有時(shí)間,，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一。

孩子們是祖國的花朵,，未來的接班人,。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來事業(yè)的繼承者,。這是社會的共識,，無可非議的。在社會發(fā)展過程中，壓力無處不在,，各個(gè)方面都一樣的,，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識階段中，學(xué)習(xí)壓力很大,，時(shí)間緊迫,，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí),。事情是一分為二的，利與弊同行,。孩子年齡小,，長時(shí)間用眼，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問題存在,，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼,，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂，值得社會大眾的關(guān)注,。

俗話說得好,，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對每個(gè)人都是不可缺少的,，誰都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬般無奈的情況下，人們才配副眼鏡,，矯正視力,，恢復(fù)正常視力?？墒?，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡,，給生活帶來諸多不便,，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂,。

就事論事,，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來越大，這是社會發(fā)展中的一種不利因素,，應(yīng)該引起社會廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施,，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長起來,。相信這是每個(gè)家長的期望,，也是最大的心愿所在。

孩子們處于成長階段,，對這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試，活力四射,，那么天真可愛,，那么純潔善良，就像盛開的花蕾,，令人贊美?，F(xiàn)在，家長把所有的一切都給了孩子,，把所有的希望寄托在孩子們的身上,，不遺余力的培育著自己的未來接班人。孩子剛學(xué)會走路,，剛學(xué)會說話,，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識的旅程,。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a,，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,，讓懵懂無知的孩子接受這些知識,，永遠(yuǎn)牢記。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績,。（這是普遍的現(xiàn)象，家長與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,，承受壓力的是孩子,。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育,。）可是,，老師，家長們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長過程,，不堪重負(fù),，長此以往的結(jié)果，可以說是，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者,。學(xué)習(xí)成績暫且不說，孩子的眼睛因?yàn)殚L期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用,，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活,。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多,，值得關(guān)注。

我們生活在社會上,，天地間,，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識是每個(gè)人不可缺少的磨礪過程,，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,，通過一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識,，為將來的人生奠定基礎(chǔ),。但是，學(xué)習(xí)知識與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行,，二者相輔相成,，才能取得成功。

站在醫(yī)院門診部前觀看,，配眼鏡的孩子年齡越來越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議,，家長的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒辦法,，天天抱著手機(jī)玩,，不玩手機(jī)就是看電視動畫片，一天一天的看,?！?/p>

這是真實(shí)情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況,。抱怨,，哀嘆沒有什么意義,，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視,，只能正確對待,，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭取早日康復(fù),。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會,，家長們,，老師們,，社會各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動起來,，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面,。為了孩子,，為了祖國的花朵，積極行動起來,，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境,，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長,。

這里需要說的是,，孩子在家里時(shí)，需要家長以身作則,，起表率作用,，真誠相待，合理疏導(dǎo),，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”,，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識的課堂上，勞逸結(jié)合,，相得益彰,，讓自己的孩子靚麗步入社會大家庭，步入自己的人生道路,；孩子是祖國的未來接班人,，需要全社會在各個(gè)方面開綠燈，特別是學(xué)校里的老師們,，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境,，培育一代代“德，智,，體”全面發(fā)展的接班人,，推動社會快速發(fā)展,，利國利民，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶,，接受知識的感知重要器官，亟待保護(hù),，刻不容緩,！愿全社會行動起來，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國的花朵健康成長起來,。