人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇一

大家好,，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力,。

一

1、讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí),，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離！為此,，桌和椅的高低要配套得當(dāng),，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走,、坐車或乘船途中讀書(shū),、看報(bào)。

2,、讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū),、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，容易使眼肌疲勞,，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右,，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。

3,、讀寫(xiě)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),，燈光不可過(guò)暗,，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強(qiáng)光，看書(shū)和寫(xiě)字,，如：日光或刺目的燈光下,。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),。

4,、看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，最易導(dǎo)致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外,，角度傾斜不宜超過(guò)45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開(kāi)一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時(shí),，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。少玩電腦和手機(jī)。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈,。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上,、下眼險(xiǎn),，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù),。早（起床后）,、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次,。

加強(qiáng)身體鍛煉,，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩,。

定期做視力檢查,，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

決明子：煎服,，代茶飲，常服有效,。

同學(xué)們,，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力,。

署名：xxx

20xx年x月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇二

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。

近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

有專家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂,。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,。

2,、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3,、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車走路時(shí)不要看書(shū),。

4,、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮,，又不能太暗,。

5、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的,。

6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7,、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多,，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程,。

8、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生,，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息,。

倡議人：

日期：

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇三

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人,。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象,。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧,！

20xx年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70,。9%,，右眼視力不良率72。8%,，與1998年相比,，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30,。5%，右眼視力不良率為31,。8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂,、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

（3）合理安排作息時(shí)間,，保證充足睡眠。

（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū)。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

（9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

倡議人：xxxx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇四

還記得智能手機(jī)不曾出現(xiàn)時(shí),、各種繁復(fù)高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現(xiàn)時(shí),，你清澈明媚的眼眸嗎,？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍(lán)的,，空氣是清新的,，我們的眼睛是明亮的，我們所能見(jiàn)到的一切,，是清晰的,，明朗的……

而當(dāng)下，電子產(chǎn)品泛濫成災(zāi),，手機(jī),，電腦，平板,，像毒品一樣侵蝕著我們心靈的窗戶,，我們與眼前的世界像是隔著一層半透的紗，模糊,、飄渺,、偶有幻覺(jué)。我們做了絲霧眉,，我們做了美瞳線，我們做了切眼袋,，我們做了開(kāi)眼角,，我們眼部的外觀越來(lái)越美了。

可是,，我們的眼壓越來(lái)越大了,，我們的眼睛越來(lái)越干澀了，我們的視力越來(lái)越模糊了,。急需眼部護(hù)理的十類人：

(一)上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴(yán)重,。

(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標(biāo)志。

(三)懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做,。

(四)愛(ài)美族：眼袋眼周圍皺紋最影響形象,。

(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護(hù)好近視不增漲保護(hù)不好近視會(huì)加劇。

(六)失眠族：長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低,。

(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)同齡人,。

(八)司機(jī)族，眼睛長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度聚焦,，極易視疲勞,。

(九)學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生,。

(十)寶媽族,，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。

以下是保護(hù)眼睛的一些建議:

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

(2)電視,，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。

(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線要充足,。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū),。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步矯正視力或防止近視度加深。

如何保護(hù)我們的雙眼,，已經(jīng)迫在眉睫,！

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇五

同學(xué)們：

據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn),，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱,，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢,？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的,，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注,。因此，為了我們的眼睛,，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

（2）電視,，電腦的屏幕亮度要很柔和,，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞,。

（3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正,，光線要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離,，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離,。

（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū),，也不要躺下看書(shū)。

（5）時(shí)常帶一些滴眼液,。

（6）定時(shí)到眼科專家去做檢查,，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深,。

只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

倡議人：施趙羽

20xx年11月23日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇六

親愛(ài)的同學(xué)們：

20xx年6月6日是第x個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“xxx,，xxx”。眼之為物,，居功甚偉,，讀書(shū)認(rèn)字,、識(shí)人辨物、游山玩水,，弈棋打球,，開(kāi)車行路、哪件事不需要用到眼睛?

可是,，據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布,，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,，視力日減,，成長(zhǎng)的一路，用眼不當(dāng),，屈光不正,，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos,，可惜我們置若罔聞,，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的,，我們向往一個(gè)清晰的世界,，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：

通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),，趨利避害,，預(yù)防為主，形成健康的用眼習(xí)慣,。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,，堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿，避免用眼過(guò)度,。

合理膳食,，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,，少吃糖果和含糖高的食品,，注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配,、葷素菜搭配等,，注意微量元素的補(bǔ)充，適當(dāng)吃些海帶,、胡蘿卜,、芹菜、動(dòng)物肝臟等。

聚神遠(yuǎn)眺,，常曬日光;提倡戶外活動(dòng),，特別是球類活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛,。

定期視力檢查,，聽(tīng)從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí),，要科學(xué)地配鏡,、戴鏡和治療，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們,，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行,，讓世界更明亮!

xxxx學(xué)校

20xx年6月6日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇七

親愛(ài)的同學(xué)們：

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它,，我們才能看書(shū),、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍,。若它壞了,，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”,，給學(xué)習(xí),、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明,，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”,。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī),，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,，也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”,。

有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多，成績(jī)?cè)胶谩ｉL(zhǎng)時(shí)間的刷題,，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間,，也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字,。長(zhǎng)此以往,，導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開(kāi)始,，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡,，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛(ài)護(hù)眼睛，刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來(lái),，更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們,！

倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄

20xx月11日30日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇八

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛是人體最重要的器官之一,。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶。”所以我們要好好愛(ài)惜它,，保護(hù)它,。但近日來(lái)，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了,，他們不注重用眼意識(shí)：在暗光下看書(shū),、玩手機(jī)、不注重寫(xiě)作姿勢(shì),、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此,，視力變得越來(lái)越差。

我們只有一雙眼睛,，它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的,。沒(méi)有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界,，無(wú)法感受社會(huì)的美好,，所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此,，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：

1,、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要端正姿勢(shì),，不能用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，注意休息。

2,、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí),，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。

3,、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書(shū),、看手機(jī)。

4,、長(zhǎng)時(shí)間用眼后,，要多到外邊走走，眺望一下遠(yuǎn)方,，看一下花草樹(shù)木,。

5、不要經(jīng)?？措娮赢a(chǎn)品,，減少時(shí)間?？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離。

6,、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí),。

7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì),，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人,。

健康的眼睛，好的視力,，需要我們精心地去愛(ài)護(hù),。讓我們從自身做起，從現(xiàn)在做起,，保護(hù)好我們的眼睛,，保護(hù)好我們心靈的窗戶。

倡議人：阮蕓熙

日期：11月20日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇九

親愛(ài)的同學(xué)們：

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,，紛紛帶上眼鏡,，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),，所以,，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛,。

首先,，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,，沒(méi)完沒(méi)了,，眼睛盯著眨都不眨，久之,，眼睛自然會(huì)受到影響,。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看,。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明,、變化快，更容易傷害眼睛,，盡量不玩,。

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì),，背要直,，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了,?？磿?shū),、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下,，閉眼休息會(huì)兒,，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,，接觸大自然,，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了,。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松,，還使我們的眼睛受到傷害,。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),，眼睛老是盯著課本,，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了,，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn),。你雖然也不希望我們近視,，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水,、校正視力等,，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。

同學(xué)們,，老師們,，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以,，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧,。

署名

年月日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中,，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù),，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱,，在此,，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護(hù)眼睛：

1,、看電視時(shí)要與電視有一定的距離,，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意,，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈,。

2,、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，在光線充足的地方看書(shū),，不要躺著看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍,。并且要注意休息,。

3、均衡飲食,，不挑食,，多吃含有豐富的維生素a的食物，如：胡蘿卜,、菠菜,、蛋黃等眼睛有好處的食物。

4,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確，多做戶外運(yùn)動(dòng),，多接觸大自然,，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。

同學(xué)們,，讓我們從自己做起,，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧,！

王xx

20xx年xx月xx日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇十一

各位學(xué)生：

你們好,！

近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%,。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多,，我們應(yīng)該怎么辦呢,？

為此,，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸,，盯著花草樹(shù)木看大約30秒,；寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹(shù)木看30多秒,?？磿?shū)，同樣,；看電視,，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木,，你可以把目光投向窗外,，盡力遠(yuǎn)眺,。還有一種方法,，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可,。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳,，眼睛離書(shū)一尺,，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”,，是一年級(jí)學(xué)的,，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖,，眼粘在書(shū)本上,。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū),，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書(shū),。

同學(xué)們，眼睛是自己的,，我們要珍惜,、愛(ài)護(hù)它。沒(méi)了它,，就沒(méi)了色彩豐富的世界,，從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,，眼睛就是草原,；如果你是鳥(niǎo),，眼睛就是天空；如果你是魚(yú),，眼睛就是溪水,。

同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧,！

你的朋友：

年月日

保護(hù)眼睛倡議書(shū)200篇十二

這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡,，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海,，每個(gè)門診,，處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察,，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān),，平時(shí)孩子們上課,，沒(méi)有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病,。自己的一家人也是這龐大群體中之一,。

孩子們是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的接班人,。孩子是父母的愛(ài)情結(jié)晶,，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí),，無(wú)可非議的,。在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，壓力無(wú)處不在,，各個(gè)方面都一樣的,，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大,，時(shí)間緊迫,，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí),，再學(xué)習(xí),。事情是一分為二的，利與弊同行,。孩子年齡小,，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外,，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問(wèn)題存在,，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā),，假性近視眼，近視眼病的高發(fā),，這種情況令人堪憂,，值得社會(huì)大眾的關(guān)注。

俗話說(shuō)得好,，眼睛是心靈的窗戶,。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛,。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下,，人們才配副眼鏡，矯正視力,，恢復(fù)正常視力,。可是,，現(xiàn)在很多孩子,，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開(kāi)始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便,，這是一生的潛在危害,，令人擔(dān)憂。

就事論事,，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大,，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視,，并且要采取適當(dāng)措施,，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間,，少一層人為的“視膜”,，快樂(lè)的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望,，也是最大的心愿所在,。

孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望,，躍躍欲試,，活力四射，那么天真可愛(ài),，那么純潔善良,，就像盛開(kāi)的花蕾，令人贊美。現(xiàn)在,，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子,，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人,。孩子剛學(xué)會(huì)走路,，剛學(xué)會(huì)說(shuō)話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育,，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開(kāi)始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程,。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o,，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著,，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記,。這樣做,，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。（這是普遍的現(xiàn)象,，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果,，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教,，以達(dá)到啟蒙教育。）可是,，老師,，家長(zhǎng)們想沒(méi)想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過(guò)程，不堪重負(fù),，長(zhǎng)此以往的結(jié)果,，可以說(shuō)是，欲速則不達(dá),，孩子們是受害者,。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷,，不當(dāng)使用,，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡,，嚴(yán)重的影響一生的正常生活,。這不是危言聳聽(tīng)，環(huán)顧四周的人群,，這樣的情況很多,，值得關(guān)注。

我們生活在社會(huì)上，天地間,，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在,。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的,，通過(guò)一定的學(xué)習(xí)時(shí)間,，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí)，為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ),。但是,，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成,，才能取得成功,。

站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小,，七八歲的孩子就佩戴眼鏡,，而且度數(shù)高的不可思議，家長(zhǎng)的迫切心聲,，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素,，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：

“現(xiàn)在的孩子沒(méi)辦法，天天抱著手機(jī)玩,，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫(huà)片,，一天一天的看?！?/p>

這是真實(shí)情況,，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨,，哀嘆沒(méi)有什么意義,，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視,，只能正確對(duì)待,，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療,，爭(zhēng)取早日康復(fù),。

基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì),，家長(zhǎng)們,，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái),，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展,，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面,。為了孩子，為了祖國(guó)的花朵,，積極行動(dòng)起來(lái),，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮,，快樂(lè)成長(zhǎng),。

這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí),，需要家長(zhǎng)以身作則,，起表率作用，真誠(chéng)相待,，合理疏導(dǎo),，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上,，勞逸結(jié)合,，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭,，步入自己的人生道路,；孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開(kāi)綠燈,，特別是學(xué)校里的老師們,，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德,，智,，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展,，利國(guó)利民,，造福子孫后代,。

眼睛是孩子的心靈窗戶,，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù),，刻不容緩,！愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，予以呵護(hù),，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái),。