演講，首先要了解聽(tīng)眾,，注意聽(tīng)眾的組成，了解他們的性格,、年齡,、受教育程度、出生地,，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽(tīng)眾,，說(shuō)服聽(tīng)眾,，取得好的效果,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)演講稿呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇一

大家好！

今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,，釋放壓力》,。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云,，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,，也會(huì)使我們沖動(dòng),、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝,，憂(yōu)傷肺,，思傷脾，恐傷腎,。”既然情緒與我們的生活,、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,，釋放壓力。

首先,，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的,。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路,。

畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn),。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰,？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來(lái),。

其次，我們可以給自己積極的暗示,，輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示,。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì)好的”……

相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,，并且一天的生活都會(huì)是很棒的！其實(shí),，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,，如果我們的心情舒暢了,，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎,？生活能不愉快嗎？

壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊,。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度,，就有可能患上憂(yōu)郁癥,、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,，讓人無(wú)所適從,。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰,。就像一個(gè)氣球,，如果不斷地往里吹氣,，最終會(huì)爆炸,。

壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下,，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展,。

面對(duì)壓力,，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法,。

人生路上失意在所難免,，各種壓力也如影隨行,。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的,、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積,，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙,，擁有健康、快樂(lè)的人生,。

我的演講完畢,。謝謝大家,！

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇二

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個(gè)不停,，不由得有一絲涼意?？吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,，此時(shí)的他，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來(lái)一絲清涼。

“蘇州文正學(xué)院,，一年一萬(wàn)三……”,，父親拿著錄取通知書(shū)在嘴里念叨著,，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過(guò)是一個(gè)普通的工人,，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。

飯桌上,，父親最?lèi)?ài)的啤酒不見(jiàn)了蹤影?！皟鹤影。劬蛷?fù)讀一年吧……”,，母親的聲音讓我聽(tīng)的心酸,，像是在求我,。“他不想復(fù)讀,，你又逼他干甚?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲,，只是低著頭,，一口一口地扒著無(wú)味的米飯,。

飯后，隨父親一起去工廠里干活,。父親讓我先歇息著,。一個(gè)鐘頭過(guò)去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i,。這些天，我捏的很用心,。

大鍋爐旁,，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺(jué)很熱,，汗水還沒(méi)來(lái)得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了,。不多久,，我就筋疲力盡了。父親讓我過(guò)去休息還買(mǎi)了一瓶冰的飲料,。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣,，甚是舒服,。

“快喝吧，快被你捂熱了,?！薄皣?，你先喝?！睌Q開(kāi)瓶蓋,，遞給了父親。四目對(duì)視,，似乎都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢(qián)就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問(wèn)自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸,，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜,，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭,，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠,。

他們拼命地工作,，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們,，努力吧，暫且不論我們的將來(lái)多么美好,，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。

此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,，考場(chǎng)里很涼快,，考完試后，我定要和父親再次去工廠里,，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

同伴壓力演講稿 壓力演講稿1000字左右篇三

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力,，同時(shí)存在,，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力。由f=μfn得出,，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力,。所以，人生需要壓力,，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力。

人生或有太多的不如意,，很多人會(huì)用放縱來(lái)解決問(wèn)題，過(guò)度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心,，本來(lái)人生的路就很險(xiǎn)阻,，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來(lái)提高警惕,。在過(guò)險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,，走過(guò)的路人沒(méi)有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西,，或許有些人會(huì)疑惑，原來(lái)路就會(huì)很危險(xiǎn),，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想，那你過(guò)山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了,。其實(shí),，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕,，這樣過(guò)山崖時(shí)候才會(huì)更加安全,。所以，壓力是你大意的提醒,。

壓力，扔你勇敢的生活下去,，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭,，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來(lái)講，這是一個(gè)多么大的打擊,，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而,，他沒(méi)有被壓力壓倒,，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力,，他沒(méi)有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開(kāi)始做家務(wù),，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間,?！案F人的孩子早當(dāng)家”,，沒(méi)錯(cuò),，壓力,，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng),，支撐你活下去,。

但是,，壓力過(guò)大也會(huì)爆胎,，壓力是我們的動(dòng)力,，但也不能施加過(guò)度,，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以,，生活中的壓力必不可少,，但我們不能過(guò)度施加，張國(guó)榮就是典型的例子,。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解,。那樣火紅的`人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,，張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說(shuō),，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大,，心里壓力也很大,，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路,。所以也要注意,，要適度給自己施加壓力。

壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意，想要成功,，給自己施加給壓力吧!