演講稿要求內(nèi)容充實(shí),，條理清楚,，重點(diǎn)突出。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。
同伴壓力演講稿篇一
大家好!
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,，釋放壓力》,。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,，每個(gè)人都感到巨大的壓力,。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無形的烏云。
情緒像是一把雙刃劍,。它們能給我們帶來勇氣,、信心和力量。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng),、軟弱,、抑郁，甚至做一些違背道德的事情,。
古人有云:“怒傷肝,，憂傷肺，思傷脾,，恐傷腎,。”因?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān),，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒,，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。
首先,，我們應(yīng)該建立自信,。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無關(guān),。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己,，走上一條積極,、充實(shí)的道路。
畢竟,，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的,，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí),，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土,，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒，專注于未來,。
其次,，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示,。我們可以醒來,，看著鏡子說，“我將有一個(gè)偉大的一天,?！薄拔蚁嘈盼医裉鞎?huì)取得進(jìn)步?！?/p>
我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中非常有效,，度過美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情,，假如我們的心情放松了,，那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不愉快嗎?
壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張,，提高你的工作效率,。然而，如果你做得太多,，你可能會(huì)患上抑郁癥,、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病,。
人的心理承受力是有限度的,，超過了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣,，如果你一直往里面吹,，它最終會(huì)爆炸。
壓力無處不在,，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制,，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo)，知道如何放手,，這樣才能健康成長(zhǎng),，可持續(xù)發(fā)展,。
面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿q精神,，自我解嘲一下,，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上的挫折是不可避免的,，各種壓力也像影子一樣,。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度,，引導(dǎo)自己朝著積極,、積極的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積,，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神,，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活,。
同伴壓力演講稿篇二
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：
大家好!
在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力,，同時(shí)存在,，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力,。由f=μfn得出,，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以,，人生需要壓力,，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力。
人生或有太多的不如意,，很多人會(huì)用放縱來解決問題,，過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險(xiǎn)阻,，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的.谷底,，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,，走過的路人沒有兩手空空的,，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)疑惑,，原來路就會(huì)很危險(xiǎn),，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了,。其實(shí),，身上背些東西增加身體的壓力,，提高自己的警惕，這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加安全,。所以,，壓力是你大意的提醒,。
壓力,，扔你勇敢的生活下去，馬鵬飛,，一個(gè)悲慘的家庭,，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命,，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來講,，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力,，然而,，他沒有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力,，他沒有被困難打倒,，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù),，可他卻還不到灶臺(tái)高,，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間?！案F人的孩子早當(dāng)家”,，沒錯(cuò)，壓力,，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng),，支撐你活下去。
但是,，壓力過大也會(huì)爆胎,，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過度,，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象,。所以，生活中的壓力必不可少,，但我們不能過度施加,，張國(guó)榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜,，不解,。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹,，張國(guó)榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗虻降资鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代,，他的思想抱負(fù)都很大,，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制,。最終走向絕路,。所以也要注意，要適度給自己施加壓力,。
壓力能抑制你的放縱,，提醒你的大意，想要成功,，給自己施加給壓力吧!
同伴壓力演講稿篇三
尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：
大家好!
窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意,?？吹健皦毫Α保挥傻孟肫鸶赣H,，此時(shí)的他,，應(yīng)該是汗流浹背吧,，希望這雨能給他帶來一絲清涼,。
“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”,，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著,，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個(gè)普通的工人,，一個(gè)月拿著不到一千五的工資,，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用,。
飯桌上,，父親最愛的啤酒不見了蹤影,。“兒子啊，咱就復(fù)讀一年吧……”,，母親的聲音讓我聽的心酸,，像是在求我?！八幌霃?fù)讀,，你又逼他干甚,?！备赣H打斷了她的話。我默不作聲,，只是低著頭,，一口一口地扒著無味的米飯,。
飯后,，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著,。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了,，我?guī)退竽蠹珙i。這些天,，我捏的很用心,。
大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料,，那感覺很熱,，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了,。不多久,，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料,。我僅是用手握這瓶子,，感受那一絲涼氣，甚是舒服,。
“快喝吧,，快被你捂熱了?！薄皣?，你先喝?！睌Q開瓶蓋,，遞給了父親。四目對(duì)視，似乎都明白了些什么,。
父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作,，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前,，看著父親一鏟一鏟地干活,，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換,，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽,。
那夜，我不能抑制住自己的情緒,，淚水浸透了枕頭,，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠,。
他們拼命地工作,，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?
復(fù)讀的同胞們,，努力吧,，暫且不論我們的將來多么美好，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧,。
此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴,，考場(chǎng)里很涼快，考完試后,，我定要和父親再次去工廠里,，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。
同伴壓力演講稿篇四
各位領(lǐng)導(dǎo),、同志們：
大家好!今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》,。
先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn),，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同,，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多,，并且身體更強(qiáng)壯,。他百思不得其解，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后,，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群,，羚羊必須跑得更快，身體更強(qiáng)健才能活下去,。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進(jìn)化,、發(fā)展得更好,。
在我們周圍，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)詞：“壓力山大”,。大家聽了都會(huì)心一笑,，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃。其實(shí)壓力無處不在,，消極的人選擇逃避,、退縮，積極的人會(huì)挺身面對(duì),，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力,。
現(xiàn)在全黨、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀,，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來越高,，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機(jī)遇,，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重,，無形中的壓力也隨之而來。
有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢,，干嘛要找事給自己做,，這不是自加壓力么?”,。我不這樣認(rèn)為,，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力,，激起創(chuàng)造性,。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù)，其實(shí)也能得到大家的肯定,，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口,，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu)，我們就不能安于現(xiàn)狀,，必須要自加壓力,，近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī),，積極組織開展了“海智計(jì)劃”,，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。幾年來,，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì),，從無到有，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力,，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī),，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開辟了一個(gè)新的陣地。
翻開歷史的畫卷，那些由弱變強(qiáng)的事例背后,，無不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的,。破釜沉舟的項(xiàng)羽，背水一戰(zhàn)的韓信,，臥薪嘗膽的勾踐,，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字,，就沒有精忠報(bào)國(guó)的岳飛,，沒有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙，就沒有憂國(guó)憂民的杜甫,，沒有屢屢遭貶的境遇,，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動(dòng)力之源,。
現(xiàn)如今,，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措,，與時(shí)俱進(jìn),、開拓進(jìn)取、求真務(wù)實(shí),、奮勇爭(zhēng)先,，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
讓我們來做一顆頑強(qiáng)的種子吧,，頂著地皮的壓力努力地向上,，那么一萬縷金色的陽光終究會(huì)照耀在你的身上。
我的演講完了,，謝謝大家,。
同伴壓力演講稿篇五
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!我是高二四班曲碩,。今天我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),。
我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊張而又忙碌,，我們有自己的夢(mèng)想,，也有了自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，與此同時(shí),，我們也就與壓力相遇并從此形影不離了,。
壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng),，伴著我們?cè)谌松畷蠈懴螺x煌的篇章,。但是,，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵,，進(jìn)入傷心的沼澤地,。在這樣的壓力下,，學(xué)習(xí)似乎變得又苦又累,，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐,，沒有勇氣去面對(duì)生活中一切的一切,。我們每天皺著眉頭對(duì)著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信,，痛苦不堪,。
但是，在學(xué)習(xí)壓力面前,，我們不能一味抱怨壓力太大,，那樣往往于事無補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感,，積極的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài),，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)應(yīng)對(duì)壓力,，在壓力中學(xué)會(huì)成長(zhǎng),。其實(shí)仔細(xì)思索一番，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)是快樂的,。學(xué)習(xí)之道,，貴在一張一弛。張弛有度,，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參加各種課外活動(dòng),，在活動(dòng)中放松疲憊的身心,，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合,，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí),，且利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。另外,，我們要有效地分配時(shí)間,，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成,，階段性的成果可降低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng),，既可強(qiáng)健身體,，亦可減壓，或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),，減輕肌肉疲勞,。遇到困擾或情緒低落時(shí),，可與家人或朋友傾訴,，通過與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。 即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠,，這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,，對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要……
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己,?；蛟S現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)出色的人， 但每天卻忍受著壓力的折磨,，但忍受并不代表屈服，忍受是凝聚力量,，預(yù)備下一次的成功，蓄銳攀上高峰! 當(dāng)你終于有一天可以從容面對(duì)壓力時(shí),，那便是成長(zhǎng),。
木以繩直,，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的,，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng),，它們都是我們成長(zhǎng)歷程中不可多得的寶貴財(cái)富。同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在開始，滿懷希望,，在壓力中負(fù)重前行,，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人,，都是生活的強(qiáng)者!
同伴壓力演講稿篇六
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：
大家好！
在很多家長(zhǎng)甚至是很多老師看來,，現(xiàn)在孩子的壓力簡(jiǎn)直太大了,，他們總是天天埋在書海之中,，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班,，甚至很多家長(zhǎng)都在感嘆“我在上學(xué)的那時(shí)候可沒有這么多的作業(yè)”,，這一點(diǎn)恐怕現(xiàn)在任何人都不能去反駁，我們每個(gè)人都得承認(rèn),，現(xiàn)在學(xué)生的壓力的確是很大,。
但是，壓力大難道就可以輕賤自己的生命嗎,？不知道為什么,，怎么會(huì)有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢？任何情況下,，生命都是最為寶貴的,，難道就因?yàn)樯龑W(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎,？還有就是,，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)力也就愈發(fā)強(qiáng)烈,，這是時(shí)代的潮流,，是不可阻擋的，既然我們身處其中,，就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理的調(diào)節(jié),。
可能說調(diào)節(jié)二字很簡(jiǎn)單，但是實(shí)際上做起來卻不是那么容易的一件事,，我也經(jīng)歷過高考,，經(jīng)歷過高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對(duì)的,，一味的逃避和抱怨沒有任何用處,。如果感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想,，既然每個(gè)人都得面對(duì),，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住,，你就要打退堂鼓呢？如果壓力實(shí)在大到無法承受的話,，那就停下來,，出去走走玩玩，或者看看電影,、聽聽音樂,，做一些令自己放松的事情,。
總而言之，學(xué)生的壓力很大,，但是只要能夠坦然面對(duì),，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對(duì)自己不負(fù)責(zé)人的事,。
