人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

橘子的營養(yǎng)價(jià)值和用途篇一

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橘子的營養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢,？其實(shí)，橘子除了果肉以外果皮和果核等等也是具有功效與作用的,。除此之外,，還需要提醒大家的是橘子和幾種水果是不能一起吃的。下面就來詳細(xì)了解了解吧,。

橘子酸甜可口,，營養(yǎng)豐富，是很多人必不可少的水果,。我想告訴大家的是,，別看橘子個(gè)頭不大，但它渾身都是寶，橘皮,、橘絡(luò),、橘核,、橘肉均是“天然藥物”,。

橘皮清新口氣。新鮮的橘皮中含有大量的維生素c和香精油,，具有理氣化痰,、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘?jiān)?，重?fù)數(shù)次,，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶,，味道清香,，還能通氣提神。

陳皮有助消化,。陳皮是曬干的橘子皮,，而且越陳越好。陳皮味辛,、苦,，性溫，歸脾,、胃,，功效健脾開胃，主治消化不良,。陳皮可以和大米一起熬粥,，或者用來燉湯。

橘絡(luò)保護(hù)血管,。橘子里白色網(wǎng)狀的絲絡(luò),，叫“橘絡(luò)”，因?yàn)槠渲泻幸环N名為“蘆丁”的營養(yǎng)素,，所以有苦味,。但這種物質(zhì)能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性,，防止腦溢血的發(fā)生,。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝,。

橘核緩解痛經(jīng),。橘核有理氣、溫胃,、止痛的作用,，既能驅(qū)寒,，又能止痛，因此有助女性緩解痛經(jīng),。建議用橘核沏茶,，一般用3~5克；如果疼得厲害,，可以用到10克,。

橘肉生津止渴。橘肉含水量高,，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素c,、胡蘿卜素,、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化,、抗癌,、抗過敏成分，能減少冠心病,、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率,。

那么，什么食物不能和橘子一起吃呢,？

黃瓜,。橘子忌與黃瓜同食。黃瓜中的維生素c分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素,，而使橘子的營養(yǎng)價(jià)值降低,。

鰻魚。鰻魚與桔子相克,，同食會(huì)中毒,。

蟹。柑橘與蟹不可同食,，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì),，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時(shí)食用,，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固,，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。

花紅,?；t與橘子相克，花紅、橘子性均濕熱,，同食易使人上火,。

牛奶。橘子忌與牛奶同食,。牛奶里面的蛋白質(zhì)會(huì)與橘子里面的過酸和維生素c發(fā)生反應(yīng),，會(huì)凝結(jié)成塊狀，影響腸胃的消化吸收,，還很容易引起腹脹,、腹痛,、腹瀉等不適癥狀,。因此人們在喝牛奶之后的1個(gè)小時(shí)內(nèi)一定不能吃橘子。

動(dòng)物肝臟,。柑橘與動(dòng)物肝臟不能同食,，柑橘含有豐富的維生素c，動(dòng)物的肝臟富含銅,、鐵等離子,。若將兩者同時(shí)食用，銅,、鐵等離子極易使柑橘中的維生素c氧化,，從而失去原有營養(yǎng)價(jià)值。

蘿卜,。橘子忌與蘿卜同食,。因?yàn)槌蕴}卜后人體會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫做硫酸鹽的物質(zhì)，并且代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸,。如果此時(shí)食用橘子的話,，會(huì)使橘子中的類黃酮物質(zhì)在腸道就被分解，轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,，會(huì)促進(jìn)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,，導(dǎo)致甲狀腺腫。

看：大小和顏色,。橘子個(gè)頭以中等為最佳,，太大的皮厚、甜度差,，小的又可能生長得不夠好,，口感較差。多數(shù)橘子的'外皮顏色是從綠色,，慢慢過渡到黃色,，最后是橙黃或橙紅色，所以顏色越紅，通常熟得越好,，味道越甜,。不過，要注意的是,，貢柑在成熟前采摘,，果皮是青綠色的，但味道也不酸,，但是紅色的會(huì)更甜,。另外，看看橘子蒂上的葉子,，葉子越新鮮,，也說明橘子越好。還有一種方法,，就是看橘子尾部是否是一個(gè)圈,，而不是一個(gè)點(diǎn)，一般是圈的相對來說是比較甜的,。

摸：光滑程度,。甜酸適中的橘子大都表皮光滑，且上面的油胞點(diǎn)比較細(xì)密,。

捏：測試彈性,。皮薄肉厚水分多的橘子都會(huì)有很好的彈性，用手捏下去,，感覺果肉結(jié)實(shí)但不硬,，一松手，就能立刻彈回原狀,。

橘子雖然有很多的營養(yǎng)價(jià)值,，但是也不宜多吃。

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