無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
關(guān)于健康飲食的日記200字篇一
為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入,、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。
1、首先,，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時,，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!
2,、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。
3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬,，光化，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì),。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。
確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓,。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。
最后,，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長,。
strong>關(guān)于健康飲食的日記200字篇二
隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。
隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞,、鴨,、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見,，現(xiàn)在，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此,，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步,，少年強則國強,，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅強，品質(zhì)高尚,，志向遠大!
為此,，我提出以下幾點建議：
1、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品,。
2、不吃過期或變質(zhì)的食品,。
3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。
4,、飯前洗手，以防病從口入,。
5,、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6,、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。
7、一日三餐按時吃,，注意營養(yǎng)均衡,。
strong>關(guān)于健康飲食的日記200字篇三
今天我演講的主題是：維護健康,，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康,，還一個更加清潔,、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題
教育
活動,。通過教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害,，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食?？墒?，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后,，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔，校園的角落邊,、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學(xué)們,，看到這樣的情景,，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,，下面幾點要引起我們注意：
第一,、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液,，這樣到吃正餐的時候,，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良,。
第二,、學(xué)校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素,、防腐劑，吃了會傷害身體,。而且由于零食中酸,、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育,。
第三,、在學(xué)校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護,，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病,，嚴重時會損害身體健康,。
第四、吃零食還會影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,，不利于校園文化建設(shè),。
同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。
我們倡議：維護健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。
