演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格、年齡、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度,、希望和要求,。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾,，取得好的效果。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇一

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》,。

同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因?yàn)闆]有注意這些,，所以戴上了近視眼鏡,，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制，時間長了,，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人,，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼,。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼,，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，比如說看看我們校園,、教室內(nèi)的花草,，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng),、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視,、玩電腦。

同學(xué)們,，讓我們行動起來,，一起保護(hù)視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇二

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對,，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧,！

有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為中國眼。我國每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2,、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位,。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到三個一,，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗（重讀以引起大家注意）的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要保證,。

5,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空！

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧,。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去,，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”,。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人,。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,，為此,，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1,、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食，多吃奶制品,、魚蛋,、肉等，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇四

老師們，同學(xué)們：

早上好,！

我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助啊,！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前,，據(jù)國際防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平的1.5倍,。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一,，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題,，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松,，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。大量的`醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

在這里我想給同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議：

1、看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到眼離書本一尺遠(yuǎn),，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。

2,、不要坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3,、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

同學(xué)們，眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的'記憶和知識都來自于眼睛,。眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們,，我相信只要大家努力愛眼護(hù)眼，每個人都會擁有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇五

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn),。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來,，__醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們,，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇六

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界,，學(xué)習(xí)知識,。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明,，那時我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì),，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%,，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的,。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果,、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉、奶等,。

2,、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候,，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳,，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書,。

3、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4,、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇七

各位老師,、同學(xué)：

你們好!

我今天國旗下講話的題目是“像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛”。

今年6月6日是第_個全國“愛眼日”,。 今年“愛眼日”活動的主題定為“__”,。

眼睛是人類觀察世界的重要器官,，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口,。擁有一雙健康,、美麗的明眸是每個人的愿望，但是,，由于各種輻射、疾病,、環(huán)境污染,、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日,，長時間看電視,、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人,，過度用眼,，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降,，而不得不整天為過度疲勞的眼睛而苦惱,。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多,，給許多人帶來不便,，在現(xiàn)代高科技發(fā)展的時代，更需要一雙健康明亮的眼睛,，保護(hù)青少年視力刻不容緩,。

為此，_省_市教育局在_月_日公布的《關(guān)于開展__市學(xué)生陽光體育運(yùn)動的通知》指出,，各級各類學(xué)校必須每天安排眼保健操不少于_遍,，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時,，各級各類學(xué)校要為每一個學(xué)生建立健康檔案,，認(rèn)真執(zhí)行體質(zhì)健康測試報(bào)告制度，測試報(bào)告書要作為中小學(xué)生成長記錄或中小學(xué)生素質(zhì)報(bào)告書或高校學(xué)生檔案的重要內(nèi)容,，并作為學(xué)生畢業(yè),、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視學(xué)生的眼睛保健工作,，在前段時間還特別組織了眼保健操抽查,，以此來規(guī)范同學(xué)們的眼操動作。

記得曾經(jīng)看過一篇文章,，講的是在一個萬紫千紅的春天,，一位雙目失明的老人坐在馬路邊,，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”,。世上還有許許多多的盲人,，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比,，我們是何等的幸運(yùn)!眼睛,，它是五官之首，是人的重要器官,，對于人們的工作,、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,，而要保護(hù)好自己的眼睛,，又有什么辦法呢?

1、加強(qiáng)體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),，堅(jiān)持戶外活動。

2,、經(jīng)常參加文體活動,，消除疲勞，保持精神愉快開朗,、樂觀,。

3、注意眼部衛(wèi)生,，糾正不良用眼習(xí)慣,，姿勢要端正，持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度,，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力,。

4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因,，及時治療,，需配眼鏡應(yīng)及時去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5,、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生,，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間,。

6,、改善青少年?duì)I養(yǎng)飲食，增加含維生素a、d,、鈣鉻的食膳,。

7、忌煙酒等不良習(xí)慣,。

尤其值得引起注意的是,，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī),。專家普遍認(rèn)為,，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度,，就應(yīng)該戴眼鏡,。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物,、看黑板眼睛不疲勞,。當(dāng)然,，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由,，但那些理由是不當(dāng)?shù)模彩遣豢耙粨舻?。譬如說,，有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來,，其實(shí)這種顧慮是沒根據(jù)的,，也完全沒有必要，“目前,，戴框架眼鏡仍然是矯治屈光不正最有效的方法”,。

專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視,，只要注意用眼衛(wèi)生,，并及時戴眼鏡加以矯治，完全可以控制近視的發(fā)展,。佩戴眼鏡不僅方便日常學(xué)習(xí)生活,，還可以在一定程度上控制近視眼的發(fā)展。

科學(xué)提示,，如果不配戴眼鏡,，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡,，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。希望同學(xué)們可以好好保護(hù)眼睛,，像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛惜眼睛!

謝謝大家!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇八

親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛",。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。 我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,。

接下來,，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：

1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到"三個一",，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3. 做到"三不"：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5. 保證充足的睡眠。

6.多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒,，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇九

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界,，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前,，據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1,、看電視距離太近;

2,、看電視的時間太長;

3、所看電視的畫面濃度太深;

4,、寫作業(yè)時的姿勢不正確,、;

5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書,、;

6,、在光線太弱的光下看書;

7、長時間的坐在電腦,、電視前;

8,、不合理飲食;

9、在車廂里看書

10,、遺傳因素

11,、不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議、：

1,、看書時坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),?！?/p>

2,、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書,。

3,、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇十

老師們,，同學(xué)們,，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是"全國愛眼日"所以,，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛,，從點(diǎn)滴做起,。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是"心靈的窗戶"，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著，在我們中間,，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用"可怕"來形容了。 正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重,，1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會放松。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運(yùn)動,、結(jié)交朋友,，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富,?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將,、鋼琴王子,、芭蕾公主等等。

第二,、做到"三個一"：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳,。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量,。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮,。人們都說："眼睛是心靈的窗戶,。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧,，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿結(jié)尾篇十一

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當(dāng),，用眼過度，許多人的視力不斷地下降,，藍(lán)天不再明凈,，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛,。保護(hù)視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”,，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳,。

不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,，也是保持身體健康的主要因素,。

5、多做戶外運(yùn)動,，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞,。

6、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì),。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難,，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒，及時糾正,，我相信,，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!