無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

不抱怨的世界讀書心得篇一

近來，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》,，本人有幸先閱為快,。該書確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺,，甚至使你的命運(yùn)得以改善,，享受到工作和人生的快樂！

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。有的人自認(rèn)為才華橫溢,，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好,，對(duì)工作總是抱怨不休,，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然,；還有不少人自命清高,、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒有得到展示,、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視,、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,，聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力,，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了,。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力,，應(yīng)付工作,，在任何單位都是自毀前程。沒有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是,，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到,，自己之所以失業(yè)是失職的后果。

袁輝是一名汽車修理工,，從開始就抱怨“太臟,、太累”，討厭這份工作,，因此便偷懶?；瑧?yīng)付師傅,。轉(zhuǎn)眼幾年過去,，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝,，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修,，或另謀高就。獨(dú)有袁輝,，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工,。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇,。不抱怨是一種最起碼的道德,。

如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位,、盡其責(zé),、謀其政，全身心地投入到具體工作中去,，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力,、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng),，當(dāng)你真正有了責(zé)任感,，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展,。

一個(gè)單位,、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),，他們都會(huì)重視人才,，選拔人才。每個(gè)人無論職位高低,，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來,。當(dāng)你通過勤奮努力取得了成績(jī),、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用,、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值,、享受工作快樂的時(shí)候。

付出終有回報(bào),，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧,！

不抱怨的世界讀書心得篇二

我們都有過抱怨年齡,，懷念曾經(jīng)的，那份單純善良的心,；眼里充滿了陽光,，知足常樂。不知什么時(shí)候開始,，我們的眼睛里有了沙子,，風(fēng)越來越大，眼睛和心都在被磨礪,。

隨著年齡的增長(zhǎng),，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法,。即使是內(nèi)心平靜的人,，也會(huì)有大大小小的抱怨。

每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,，你眼中的正?？赡苁莿e人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限,。有一些不熟悉或不滿意是正常的,。面對(duì)這些復(fù)雜的客觀存在，我們?nèi)绾螌?duì)待,，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系,。

《不抱怨的世界》，引領(lǐng)我們開始了一場(chǎng)聲勢(shì)浩大的不抱怨運(yùn)動(dòng),。

遵循作者的思路,，更多的體會(huì)：不抱怨，不僅是一種心態(tài),，一種感受,，更是一種能力，一種智慧,。不抱怨,，是發(fā)自內(nèi)心的同理心,、寬容和理解。寬恕與尊重,，原本就是一種優(yōu)雅的存在,。

本書提供了一些實(shí)用的培訓(xùn)方法，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn),。有些理論或方法并不是空洞的,。

作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，并通過實(shí)例起到了很好的啟示作用,。

“21天練習(xí)手冊(cè)”中的每日箴言,，與心對(duì)話很簡(jiǎn)單，但很有效,?！皯嵟菚?huì)傳染的，即使錯(cuò)了,，也要保持微笑”“想要改變他人,，你必須樹立一個(gè)榜樣”“溫暖別人，你會(huì)得到意想不到的驚喜的結(jié)果”,，當(dāng)我們每次抱怨沖動(dòng)時(shí),，深呼吸，伴隨著這些諺語在心里,，慢慢平靜下來,。

書中附帶的“不抱怨手鐲”，當(dāng)我們戴上時(shí),，就是戴上了“不抱怨”這一信念,，就像一位熱情的導(dǎo)師，時(shí)刻在我們耳邊醒來,。

“積極思考,，停止抱怨，好運(yùn)就會(huì)降臨,?！?/p>

不抱怨的世界讀書心得篇三

《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵(lì)志書籍。與其他勵(lì)志書籍夸大“明確的目標(biāo)”遠(yuǎn)大的理想“不同,，它夸大的是一種平和的心態(tài),。失敗的原因千千萬萬，成功的例子卻總那么相似,，無疑都是堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇往直前的信念,，或許，心態(tài)是堅(jiān)持這些意志和信念的基礎(chǔ),。不抱怨,，才能成就美美人生,。

《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎，乃至膜拜,，便是由于書中的例子都是我們身邊經(jīng)常碰到的活生生的例子,，引起了我們讀者的共叫，書中的例子總能讓我們聯(lián)想到自己,，深進(jìn)淺出,，從自己的角度往領(lǐng)悟出一定的人生哲理。

例如,，看這本書的時(shí)候,，我就想起了那部讓我流了無數(shù)眼淚的電影――《唐山大地震》，23秒,，32年，改變兩個(gè)女人的一生,。設(shè)想,，假如方登能放下對(duì)母親的“仇恨“，不抱怨這段不愉快的童年記憶,，是否她的人生是另一番景象,？但那肯定會(huì)改變她母親的一生，她母親可以離開唐山,，跟隨兒子享受富裕的生活,，抑或另嫁，組成美滿家庭,。方登就是放不下,，無法停止抱怨，帶著仇恨過了不愉快的32年,，到最后原諒母親的那一刻,，兩人相跪而泣時(shí)，可以想象,，她內(nèi)心是何等的開釋和解脫,。不抱怨了，才能發(fā)現(xiàn),，值得珍惜和享受的事情很多很多,。

還有另一部感動(dòng)了無數(shù)人的電影――《山楂樹之戀》。電影之所以感動(dòng)人心,，引人落淚,，除了那段革命時(shí)期青澀純真的愛情讓人羨慕，而最后結(jié)局的不圓滿讓人心生不忍之外,，更感動(dòng)我的是,，“老三“面對(duì)疾病的那份從容樂觀,。即使罹患白血病，他并不抱怨老天待他的不公,，也沒有意志消沉,，萎靡不振，而是促使他往調(diào)查與他一起工作的人都得白血病的原因,，面對(duì)深愛卻無法一起的”靜秋“,，他也沒有抱怨，而是”我不能等你到25歲了,，而是等你一輩子“,，默默地守護(hù)。這么美麗的誓言怎能不讓人動(dòng)容,？如此寬廣的心靈如何能不讓人感動(dòng),？正是由于老三的”不抱怨“，才成就了這么一段美麗的愛情故事,。

藝術(shù)來源于生活,，電影雖是虛構(gòu)，但總能讓我們重新反省生活,。生活中總會(huì)有這么些人,，即使經(jīng)濟(jì)困難、身患重癥,，依然笑臉滿面,，樂觀生活；但也總有一些人,，即使家財(cái)萬貫,、身體健康，卻總是悶悶不樂,，郁郁寡歡,。二者一對(duì)比，“不抱怨“的精神顯得如此重要,。有時(shí)不得不感慨,，人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外，還須有一個(gè)健康的心態(tài),。只有經(jīng)常感恩,、不抱怨，才可能快樂地生活,，擁有無憾的人生,。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán)，而在于你是否能真的擁有一個(gè)闊達(dá)平和的心境,，是否能真的擁有一個(gè)樂觀開朗的心態(tài),。放下所有的不滿,、失看吧，不抱怨了,，心里的包袱就會(huì)隨之卸下了,，生活自然便會(huì)過得輕松有趣?；蛘哌@個(gè)過程很難,，但一起為之努力吧，相信會(huì)有收獲的,！

不抱怨的世界讀書心得篇四

《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾。蓋茨在推薦這本書時(shí)說：沒有人能拒絕這樣一本書,，除非你拒絕所有的書,。

抱怨，其釋義為心中懷有不滿,，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福安順,，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事,。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話，就會(huì)產(chǎn)生不滿,，開始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì),，遇人不淑。

但是在鮑溫的眼中,，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境,、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感,，自我價(jià)值不確定,，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀,，需要用抱怨來為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口,。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒,，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng),。

生活中的酸甜苦辣咸,，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對(duì)自己說“我能行”,。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸,，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己,，學(xué)會(huì)自我保值,，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,，就是走出不抱怨,。

鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無意識(shí)的無能,，有意識(shí)的無能,，有意識(shí)的有能及無意識(shí)的有能。無意識(shí)的無能,，即是對(duì)自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識(shí)）的,；有意識(shí)的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨,；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思,、慎選措辭,，以便于說出有價(jià)值的話語，而非喋喋不休的抱怨,；無意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識(shí)控制,。

紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí),，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止,。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停,。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類文化特有的宇宙觀,，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí),，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí),，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造。

《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是：成功只垂青積極主動(dòng)的人,，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途,。任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了,。

之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難,，竟然是小事一樁,。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人,。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望,。你會(huì)發(fā)現(xiàn),，人們不但欣賞積極主動(dòng)的人，還會(huì)對(duì)其充滿敬佩,。因?yàn)槭澜缟仙儆羞@樣的人,，所以，世上也少有成功的人,。一句話,，庸人是因?yàn)樽约憾接沟?，也是因?yàn)椴粩啾г苟接沟摹?/p>

作為一名公司的行政人員,，每天工作中都會(huì)遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都是必須面對(duì),，例如：招聘不到滿意的員工,；在物料申購過程中，供應(yīng)商不能及時(shí)供貨,；設(shè)施,、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等,，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨，確定自我價(jià)值,。遇事冷靜沉著,，不局限于眼前的困境,，我們?cè)撓嘈抛约海冻雠?，付出汗水,，積極的面對(duì)生活中的消極一面，調(diào)整心態(tài)面對(duì)困境,，決不抱怨,。

不抱怨的世界讀書心得篇五

《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵(lì)志書籍。與其他勵(lì)志書籍夸大“明確的目標(biāo)”遠(yuǎn)大的理想“不同,，它夸大的是一種平和的心態(tài),。失敗的原因千千萬萬，成功的例子卻總那么相似,，無疑都是堅(jiān)強(qiáng)的意志和勇往直前的信念,，或許，心態(tài)是堅(jiān)持這些意志和信念的基礎(chǔ),。不抱怨,，才能成就美美人生。

《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎,，乃至膜拜,，便是由于書中的例子都是我們身邊經(jīng)常碰到的活生生的例子，引起了我們讀者的共叫,，書中的例子總能讓我們聯(lián)想到自己,，深進(jìn)淺出，從自己的角度往領(lǐng)悟出一定的人生哲理,。

例如,，看這本書的時(shí)候，我就想起了那部讓我流了無數(shù)眼淚的電影――《唐山大地震》,，23秒,，32年，改變兩個(gè)女人的一生,。設(shè)想,，假如方登能放下對(duì)母親的“仇恨“，不抱怨這段不愉快的童年記憶,，是否她的人生是另一番景象?但那肯定會(huì)改變她母親的一生,，她母親可以離開唐山，跟隨兒子享受富裕的生活,，抑或另嫁,，組成美滿家庭。方登就是放不下，無法停止抱怨,，帶著仇恨過了不愉快的32年,，到最后原諒母親的那一刻，兩人相跪而泣時(shí),，可以想象,，她內(nèi)心是何等的開釋和解脫。不抱怨了,，才能發(fā)現(xiàn),，值得珍惜和享受的事情很多很多。

還有另一部感動(dòng)了無數(shù)人的電影――《山楂樹之戀》,。電影之所以感動(dòng)人心,，引人落淚，除了那段革命時(shí)期青澀純真的愛情讓人羨慕,，而最后結(jié)局的不圓滿讓人心生不忍之外,，更感動(dòng)我的是，“老三“面對(duì)疾病的那份從容樂觀,。即使罹患白血病,，他并不抱怨老天待他的不公，也沒有意志消沉,，萎靡不振,，而是促使他往調(diào)查與他一起工作的人都得白血病的原因，面對(duì)深愛卻無法一起的”靜秋“,，他也沒有抱怨,，而是”我不能等你到25歲了，而是等你一輩子“,，默默地守護(hù),。這么美麗的誓言怎能不讓人動(dòng)容?如此寬廣的心靈如何能不讓人感動(dòng)?正是由于老三的”不抱怨“，才成就了這么一段美麗的愛情故事,。

藝術(shù)來源于生活,，電影雖是虛構(gòu)，但總能讓我們重新反省生活,。生活中總會(huì)有這么些人,，即使經(jīng)濟(jì)困難,、身患重癥,，依然笑臉滿面，樂觀生活;但也總有一些人,，即使家財(cái)萬貫,、身體健康，卻總是悶悶不樂，郁郁寡歡,。二者一對(duì)比,，“不抱怨“的精神顯得如此重要。有時(shí)不得不感慨,，人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外,，還須有一個(gè)健康的心態(tài)。只有經(jīng)常感恩,、不抱怨,，才可能快樂地生活，擁有無憾的人生,。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán),，而在于你是否能真的擁有一個(gè)闊達(dá)平和的心境，是否能真的擁有一個(gè)樂觀開朗的心態(tài),。放下所有的不滿,、失看吧，不抱怨了,，心里的包袱就會(huì)隨之卸下了,，生活自然便會(huì)過得輕松有趣?；蛘哌@個(gè)過程很難,，但一起為之努力吧，相信會(huì)有收獲的!

不抱怨的世界讀書心得篇六

《不抱怨的世界》是美國最偉大的最受尊重的心靈導(dǎo)師,，威爾.鮑溫的著作,，這是一本全球500強(qiáng)企業(yè)團(tuán)購率居第一名，且居美國暢銷書排行榜榜首的偉大的心靈勵(lì)志書,。此書在美國,，《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票，僅次于《圣經(jīng)》對(duì)人類的影響度,。

作者通過許多平易近人的生活故事,，以及溫暖懇切的心靈建議，一步步探索了我們?yōu)楹螘?huì)抱怨,，抱怨如何破壞我們的生活,，以及我們又如何驅(qū)除這種殺傷力十足的表達(dá)方式等等，多以及個(gè)問題,。作者聚集了全書中最核心的理念,，即：任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，以及解決的行動(dòng)力,。

通過閱讀此書,，我們看到了自己真是的,，潛在的一面與自身性的弱點(diǎn)，這使得我們能夠更好的審視自己,，并試著改變自己,，學(xué)會(huì)感激，感激那些幫助過我們的人,，感激那些傷害過我們的人,，感激我們周圍的一切，默默陪伴著我們,。

不要去抱怨,，以為抱怨的實(shí)質(zhì)就是表達(dá)哀傷、痛苦或不滿,，抱怨就是推開自己想要的東西,，從而使其結(jié)果更糟糕。在日常生活中,，我們就會(huì)用書中的觀念和理念竟是自己,，漸漸的就會(huì)減少抱怨，直至不抱怨,，因?yàn)榇藭r(shí)的我們深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的無益舉動(dòng),。

如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們之所以成功并不是排除了生命中的挑戰(zhàn),。不向別人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰(zhàn)中的祝福,。同樣,，你對(duì)待事物的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外在表現(xiàn),，就如20世紀(jì)的激勵(lì)大師說的"我們擁有的一切都是我們自己造成的,，可惜對(duì)于這一點(diǎn)，只有成功承認(rèn)"我們的人生,，就是一成電影,，就看我們?cè)趺囱荩莸娜绾?，演的好不好,，都是我們自己填寫的結(jié)局。

書中通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,，手戴紫手環(huán)者只要一察覺到自己有抱怨情緒,，就將手環(huán)換到另一手上，如此反復(fù),，直到手環(huán)在一只手上連續(xù)21天為止,，21天不抱怨不批評(píng)別人,，不到一年,，你就會(huì)慢慢改變,，當(dāng)然這并不是只神奇的手環(huán)，只是此時(shí)此刻得你心態(tài)變了,。

其實(shí)我們每個(gè)人無時(shí)無刻都在創(chuàng)造自己的人生,，重點(diǎn)是真正爭(zhēng)起韁繩，引導(dǎo)馬匹大棚我們要去的地方,，抵達(dá)目的一地,，而不是到我們不要去的地方。

不要抱怨,，心平氣和的看待周圍的一切,，不利條件是你一生的財(cái)富，而這份財(cái)富只有經(jīng)得起風(fēng)浪的人才能俘獲,，收起抱怨的廢話吧!勇敢迎接挑戰(zhàn),，用積極的心態(tài)去面對(duì)，而成功往往青睞于積極的人,。

不抱怨的世界讀書心得篇七

寒假期間,，我拿到了《不抱怨的世界》這本書，我迫不及待地讀了起來,，發(fā)現(xiàn)抱怨是如此糟糕的一件事情,，而最糟糕的是我們常常深陷抱怨之中而不自覺，久而久之,，讓其成為了我們的一種習(xí)慣,，以及看待事情的一種心態(tài)，在“抱怨的輪回”中,，喪失了積極,、樂觀、上進(jìn)的心,。

慶幸的是,，在這本書中，作者還向我們耐心地講述了抱怨的原因是什么,，抱怨會(huì)給我們的生活帶來什么,，怎樣才能讓自己停止抱怨的輪回，怎樣才能讓周圍的人停止抱怨,，怎樣才能做一個(gè)積極,、樂觀的工作者，做一個(gè)快樂的自己,。這些都讓我受益匪淺,。

在細(xì)讀了以后,，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會(huì)更加成功,，你的人生會(huì)更加美好。

在現(xiàn)實(shí)生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時(shí),，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí),，有些人便不能正確對(duì)待,，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地、怨命運(yùn),、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。

抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂,。不抱怨需要一個(gè)過程,，加入“不抱怨”活動(dòng)，戴上紫手環(huán),，讓快樂代替抱怨,，關(guān)閉那扇抱怨之門。

細(xì)細(xì)想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨，可都禁不住的報(bào)怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題,？長(zhǎng)期抱怨之后,，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”,。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,，我們要對(duì)未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨,。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好,，同事之間不夠和諧，工資不高等等,，但當(dāng)我們放棄抱怨,，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”,。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會(huì)不抱怨之后,，心情會(huì)比較開朗，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言,，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力,。朋友,，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過程,，這不是賽跑,，而是一種過程。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變,，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn),。放棄抱怨,，相信自己！

書中寫道“你會(huì)為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命,，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對(duì)生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會(huì)時(shí)時(shí)得到滋潤,，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來也會(huì)變成禍,。

曾經(jīng)看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責(zé)你的人,，因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧；感激絆倒你的人,，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力,；感激遺棄你的人,，因?yàn)樗虒?dǎo)你應(yīng)該自立,；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí),；感激傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹尽边@是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì)過得堅(jiān)實(shí)而有信心,！因?yàn)楦卸?，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì)。

“不抱怨”行動(dòng)只是一把鑰匙而已,，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙,，開啟我們對(duì)生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，成為一個(gè)快樂的人,，一個(gè)懂得感恩的人,，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界,！

在很多時(shí)候，也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松,、積極、樂觀,、上進(jìn),，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯唷⒈^、沉重、無所作為。

這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量,，相信自己的力量，可以打敗抱怨，創(chuàng)造新世界,。

不抱怨的世界讀書心得篇八

《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平,?？稍诩?xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理,。也許有人會(huì)說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好,。

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。不抱怨需要一個(gè)過程,，加入“不抱怨”活動(dòng),，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨,，關(guān)閉那扇抱怨之門,。

細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題？長(zhǎng)期抱怨之后,，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”,。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,，我們要對(duì)未來充滿信心,，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨,。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧,，工資不高等等,，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題,，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開朗,，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心,，以及解決問題的行動(dòng)力,。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧,！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過程,，這不是賽跑，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn)。放棄抱怨,，相信自己,！

改變抱怨行為的整個(gè)流程可以是這個(gè)樣子的：最初,，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無察覺,；終于有一天,，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人,；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,，你想改變，因此,，你開始有意識(shí)地控制自己不抱怨,，開始用沉默來給自己思考的機(jī)會(huì)，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨,；經(jīng)過一段時(shí)間,，你抱怨減少了，心態(tài)平和了,，行為積極了,，你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋（表揚(yáng)、成功等）,，這些鼓勵(lì),、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之,，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制,，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造,。

總的來說，這本書給我的觸動(dòng)很大,，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面,。但也有不認(rèn)同之處，如“不抱怨就可以改變自己的人生,，不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”,。難道我只要改變愛抱怨的行為，就能改變困境,、擁有光明未來嗎,？這未免把世界和人生過于簡(jiǎn)單化了。不可否認(rèn),，改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西,，比如“眼前的境況其實(shí)也沒有那么糟糕”，“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)可以成功的”,，“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”,，等等,。這種改變僅僅是改變自己來順應(yīng)困窘的.環(huán)境，心里舒暢了環(huán)境卻一點(diǎn)沒變化,，成功怎么可能來,？因此，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也努力去改變環(huán)境,、去嘗試各種努力,，這樣成功才會(huì)不期而至。還有就是作者在書中強(qiáng)調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨,，我覺得有點(diǎn)言過其實(shí),。從心理學(xué)角度來說，抱怨對(duì)心理健康是非常有好處的,，因?yàn)樗侨藗冃骨榫w,、宣泄壓力的良好途徑。因此,，抱怨并不可怕,，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案,。因此,，一個(gè)人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外,，還需要很多因素,，比如個(gè)人的努力、人際關(guān)系等等,。我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨，努力地接納自己,、確定自我價(jià)值,。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒,，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài),。“停止抱怨,，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了,。”雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn),，還需要我付出努力和艱辛,，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)未來的各種不確定，相信生活會(huì)更美好,。

不抱怨的世界讀書心得篇九

《不抱怨的世界》,，剛看第一遍覺得很平平?？稍诩?xì)讀了以后，才真正理會(huì)了其中的道理,。也許有人會(huì)說,，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病,。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏,，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好,。

其實(shí)抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩,、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點(diǎn)我們的人生會(huì)更加快樂。不抱怨需要一個(gè)過程,，加入“不抱怨”活動(dòng),，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨,，關(guān)閉那扇抱怨之門,。

細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報(bào)怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,？長(zhǎng)期抱怨之后,，也許有一天我們會(huì)真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會(huì)更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚,，我們要對(duì)未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口。

在工作中,，我們更應(yīng)該放棄抱怨,。我們常常會(huì)抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧,，工資不高等等,，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩,，用一顆寬容的心投入工作時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題,，只能讓你的心情更加不好,。學(xué)會(huì)不抱怨之后，心情會(huì)比較開朗,，也會(huì)有能量去面對(duì)生活中的各種難題,。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功,，就永遠(yuǎn)不要抱怨,，因?yàn)楸г共蝗绺淖儯薪蛹{批評(píng)的包容心,，以及解決問題的行動(dòng)力,。朋友，試著加入“不抱怨”活動(dòng)吧,！不要匆匆經(jīng)歷這個(gè)過程,，這不是賽跑，而是一種過程,。從帶著紫手環(huán)的那一刻起,，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰(zhàn),，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生的挑戰(zhàn),。放棄抱怨，相信自己,！

改變抱怨行為的整個(gè)流程可以是這個(gè)樣子的：最初,，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無察覺,；終于有一天,，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣愛抱怨的人,；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲,，你想改變,，因此，你開始有意識(shí)地控制自己不抱怨,，開始用沉默來給自己思考的機(jī)會(huì),，便于說出有能量的話而非無意義的抱怨；經(jīng)過一段時(shí)間,，你抱怨減少了,，心態(tài)平和了，行為積極了,，你得到很多來自于環(huán)境的正向反饋（表揚(yáng),、成功等），這些鼓勵(lì),、強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之,，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨,，正如人們走路不由自主地邁出步子一樣，完全不需要意識(shí)控制,，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造,。

總的來說，這本書給我的觸動(dòng)很大,，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面,。但也有不認(rèn)同之處，如“不抱怨就可以改變自己的人生,，不抱怨就可以讓自己的事業(yè)出現(xiàn)前所未有的光明前景”,。難道我只要改變愛抱怨的行為，就能改變困境,、擁有光明未來嗎,？這未免把世界和人生過于簡(jiǎn)單化了。不可否認(rèn),，改變心態(tài)后我們的確可以感受到很多正面的東西,，比如“眼前的境況其實(shí)也沒有那么糟糕”，“其實(shí)還有很多機(jī)會(huì)可以成功的”,，“其實(shí)我已經(jīng)得到很多了”,，等等。這種改變僅僅是改變自己來順應(yīng)困窘的環(huán)境,，心里舒暢了環(huán)境卻一點(diǎn)沒變化,，成功怎么可能來？因此,，在擁有良好心態(tài)的基礎(chǔ)上我們也努力去改變環(huán)境,、去嘗試各種努力，這樣成功才會(huì)不期而至。還有就是作者在書中強(qiáng)調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨,，我覺得有點(diǎn)言過其實(shí),。從心理學(xué)角度來說，抱怨對(duì)心理健康是非常有好處的,，因?yàn)樗侨藗冃骨榫w,、宣泄壓力的良好途徑。因此,，抱怨并不可怕,，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成問題的答案,。因此,，一個(gè)人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外,，還需要很多因素,，比如個(gè)人的努力、人際關(guān)系等等,。我應(yīng)該調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨，努力地接納自己,、確定自我價(jià)值,。遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒,，在任何時(shí)刻都要努力保持積極良好的心態(tài),。“停止抱怨,，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了,。”雖然這條路還很長(zhǎng)很遠(yuǎn),，還需要我付出努力和艱辛,，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對(duì)未來的各種不確定,，相信生活會(huì)更美好,。

不抱怨的世界讀書心得篇十

看完《不抱怨的世界》，我把附在書上的紫色手環(huán)放在右手,，按照游戲規(guī)則,。每次投訴我的手環(huán)都會(huì)換一只手。然后我戴上手環(huán)之后,，腦子里就會(huì)啟動(dòng)一個(gè)程序,，開始默默監(jiān)控我的想法,。

一開始我以為自己沒什么好抱怨的，除了買不起房,，開不起車,，工資太貪心，公交車太擠,，鄰居太吵,，朋友太少，痘痘太多,，睡眠太少等等,。

但關(guān)鍵不是我這輩子有多少問題，而是我抱怨過多少次,。要知道,，這些問題已經(jīng)存在很久了。現(xiàn)在,，隨著時(shí)間的推移,，問題可能會(huì)減少一些，但投訴一直在增加,。畢竟我可能還會(huì)花一天時(shí)間去抱怨一個(gè)問題。

戴著紫色的手環(huán),，我想我不會(huì)通過默默監(jiān)控思想程序來抱怨,。但后來我又忍不住抱怨，因?yàn)榈溶嚊]來,，因?yàn)榈溶囂珨D,，因?yàn)槭箘磐嚴(yán)锿频娜怂刭|(zhì)太低。不一會(huì)兒,，腦海里出現(xiàn)了一個(gè)念頭的閃現(xiàn),，負(fù)面的想法傳遍全身，讓我覺得周圍的空氣渾濁得幾乎無法呼吸,。

當(dāng)然,，這樣的事情遠(yuǎn)不止一個(gè)。它們?cè)谖业纳钪蓄l繁發(fā)生,，一步步把我的耐心推向極限,。我的手環(huán)一次次在臨界點(diǎn)前頻繁更換。

記得看過一本書,，里面說“自己怎么了”“怎么解決這樣的問題”應(yīng)該是遇到問題第一個(gè)想到的,。而我和大多數(shù)人一樣，有煩惱,，第一表現(xiàn)就是抱怨,。

《不抱怨的世界》里有一句話：“你今天還在抱怨嗎?”我看著手腕上頻繁動(dòng)的紫色手環(huán),，心想徹底擺脫抱怨的世界不會(huì)這么簡(jiǎn)單，路還長(zhǎng)著呢,。