光陰的迅速,，一眨眼就過去了，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨,，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦,。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是我給大家整理的計劃范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

制定體育鍛煉計劃表篇1

立足于健康第一,、“以學(xué)定教”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生能力,，增強體育意識,，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣為重點,。激發(fā)學(xué)生興趣,，積極引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動的興趣與愛好。促進學(xué)生個性發(fā)展,，尊重學(xué)生個性的全面發(fā)展,。注重實踐，向?qū)W生傳授正確的體育思想方法,，學(xué)習(xí)方法和自我鍛煉方法,，培養(yǎng)學(xué)生能跟上時代的發(fā)展步伐,，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法,。

關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求,，確保每一個學(xué)生受益，即選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容時都要考慮到學(xué)生的個體差異,，要給學(xué)生留有充分的余地,，使得學(xué)生在參與體育活動的過程中能夠平等受益。

1,、使學(xué)生熟練地掌握三面轉(zhuǎn)法,，簡單隊列隊行，并且能靈活地根據(jù)口令進行站隊,。

2,、使學(xué)生基本掌握30米、1分鐘跳短繩,、1分鐘仰臥起坐,、坐位體前屈、等項目的技術(shù)要領(lǐng)和技巧,。

3,、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識，明確體育鍛煉的作用,，在鍛煉中運用學(xué)到的知識,，并不斷鞏固和提高。

4,、進一步增強體質(zhì),，特別是有氧耐力和速度素質(zhì)。

5,、通過體育鍛煉,，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育,，增強自信心,，為終生體育打下基礎(chǔ)。

一年級的學(xué)生對于體育與健康這門課程還沒有明確的認識,，對于一些體育游戲的開展表現(xiàn)的很好奇,，也很積極，興趣極高,。同時他們自律性不夠,，注意力不夠集中易轉(zhuǎn)移，上課經(jīng)常管自己玩,，教師在講解游戲規(guī)則時不認真聽,，導(dǎo)致影響游戲的快速進行,。所以要加強學(xué)生注意方面的練習(xí)。使學(xué)生掌握了一些體育與健康課堂中所常見的隊列隊形術(shù)語,，如向前看,、向右看齊、報數(shù)等,，并能準確的做出各個術(shù)語所要求的動作與行為,。

學(xué)生由于剛剛接觸體育課，在課堂學(xué)習(xí)活動中感到困難較大,，盡管很努力,，也很難跟上教學(xué)要求，得不到好成績,，從而喪失信心,，產(chǎn)生自卑心理，害怕或逃避體育課,，也就談不上學(xué)習(xí)興趣。因此在剛開學(xué)的時候主要培訓(xùn)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性是首要任務(wù),。讓他們在玩中學(xué)在學(xué)中樂,。他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質(zhì),。但是,，一旦稍微有點累了，就不再堅持,，對這部分學(xué)生還要加強思想教育,。

新的體育教學(xué)要求體育課的內(nèi)容能吸引學(xué)生積極主動、富有創(chuàng)造性地進行學(xué)習(xí),，因此,，體育課的教學(xué)內(nèi)容以基礎(chǔ)體育和游戲相結(jié)合的方式教學(xué)，本期我選擇的教學(xué)內(nèi)容除有常規(guī)性的廣播操,、游戲,、跑、跳,、投的教學(xué)外,，還設(shè)有球類等幾個方面，全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要,。

1,、教學(xué)常規(guī)方面：

①要求學(xué)生做到：1、站,，2,、看,，3、注意安全,。

②備課時研究教學(xué)大綱,，鉆研教材，把握重難點,，確定訓(xùn)練項目找出練習(xí)點,。

③課堂上，采用由易到難,，逐步遞進,，分散難點，分步教學(xué)方法,。

④練習(xí)上,，精講多練，以教師為主導(dǎo),，學(xué)生為主體,，動作逐步過渡，步步引課練,。指定分組與自由結(jié)合組織形式,，采用輔助與誘導(dǎo)，講解示范與模仿練習(xí),。增強練習(xí)強度,、密度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，有利于掌握和技能形成與提高,。

⑤上課鈴聲停止隊伍集合完畢，培養(yǎng)迅速集合的習(xí)慣,。

⑥教師講解示范時要求學(xué)生仔細觀察,，用表象法來模仿學(xué)習(xí)示范動作。

2,、培養(yǎng)學(xué)生能力方面：

給學(xué)生足夠的發(fā)揮空間,，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新。有了合適的機會,，才能充分讓學(xué)生去創(chuàng)造,，這樣不僅滿足了學(xué)生的興趣和表現(xiàn)*、發(fā)展特長,，而且還大大促進了學(xué)生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的提高,。

3、心理健康教育方面：正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，既要注意到體育活動能促進學(xué)生的生理健康,，也應(yīng)提高體育活動對學(xué)生心理健康的影響,。只有這樣才能更好地發(fā)揮體育活動的特有功能，真正實現(xiàn)“身心兩健”的終極目標,，體現(xiàn)體育的價值,。

最終成績以平時成績與期末成績相結(jié)合的方式進行考核。平時成績和期末立定跳遠成績各占50%,。共分優(yōu)秀,，良，合格,，待合格四個等級,。

制定體育鍛煉計劃表篇2

XX年我局在上級部門的指導(dǎo)下，開展豐富多彩的群眾文體活動,，努力提高全民素質(zhì),，促進了社會和諧發(fā)展。下同是我們一年來的工作回顧：

XX年,，我縣群眾體育活動堅持以“全民健身”為主題,，以提高國民體質(zhì)為出發(fā)點，在組織建設(shè),、品牌活動等方面都有新的突破,。

一、健全組織,，開展培訓(xùn)進一步規(guī)范了協(xié)會管理。一年來我們按照各個協(xié)會章程和新時期體育工作的要求,，對己成立的協(xié)會完善了相關(guān)規(guī)范,、管理工作，保證了協(xié)會工作的正常有序開展,。按照“全民參與,、社會運作”的工作思路，新成立了游泳,、象棋,、垂釣等協(xié)會。

2,、認真貫徹落實《全民健身條例》,、加大各級社會指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度。

按照“服務(wù)有指導(dǎo),，健康有標準”的工作要求,，我局特組織指導(dǎo)員參加省級培訓(xùn)及鄰縣培訓(xùn)工作。

到目前為止，我縣共有社會指導(dǎo)員328人,，高于全市的平均水平,，其中省一級指導(dǎo)員有12人。

一年來我們一方面選送優(yōu)秀項目參加國家,、省,、市大型活動，另一方面我們依托協(xié)會組織開展了各類群眾喜聞樂見,、健康向上的群眾性體育活動,。

（一）參加上級比賽情況

3月至6月份我縣組團參加了安慶市首屆全市婦女運動會，并取得了體育舞蹈第一名,、門球第一名,、武術(shù)太極拳團體第二名、乒乓球團體第二,、單打第一和第三的好成績,，最終獲得優(yōu)秀組織獎。

5月份我縣舉行的文博園開園儀式及第七屆旅游文化節(jié)上,，中國?花亭湖公開水域游泳邀請賽作為一項主題活動,，共有24支隊，200人參加,，我縣運動員獲得了好成績,，展示了風(fēng)采。擴大了影響,，達到了宣傳的目的,。

9月份組隊參加了在宿松縣舉辦的“皖蜀春”杯周邊縣及三省籃球邀請賽，取得了第二名的好成績,。

10月份,，全市水利系統(tǒng)乒乓球賽在我縣落下帷幕，我縣取得了男子團體冠軍,，男子單打第一名,，女子單打第二名的.好成績。

同月我縣冬泳愛好者參加了在大連舉辦的第十屆中國國際冬泳邀請賽暨第十八屆冬泳錦標賽,，共有來自12個國家和地區(qū)的近150支隊伍,，約5000名冬泳愛好者，我縣參賽者共獲一金,、一個第四,、一個第六、一個第八名,，被授予優(yōu)秀組織獎,。

11月份參加了在懷寧縣舉辦的八縣(市)乒乓球邀請賽，我縣代表隊獲女子團體冠軍、女子單打第一名,，男子團體第5名,。

同月我縣還組織50人的老年隊參加了安慶市老年人健康展示大會。

（二）安排活動情況

3月份,，會同縣婦聯(lián)組織了全縣女子門球賽,，共有20多支代表隊參加，150多名參賽運動員,；同月還開展了全縣春季老年門球賽,。

4月份，組織了縣直第七屆“五四”青年門球賽及財稅系統(tǒng)乒乓球賽,。

5月份,，縣同縣監(jiān)察局組織了全縣“廉政杯”乒乓球賽，共有60多支隊參加,，300多名運動員參賽,，可謂是打出了志氣，振奮了精神,，激發(fā)了熱情,。

6月份，組織了籃球俱樂部邀請賽,，共有10個俱樂部參加,。實行單循環(huán)賽，競爭激烈,，大大提高了我縣籃球水平,。

7月份，會同組織部組織了“七一”杯老年門球賽及縣直機關(guān)籃球賽,。

8月8日為隆重紀念第三個全民健身日,，我局組織各協(xié)會開展了健身舞表演賽，共有200多名運動員參加比賽,，真正體現(xiàn)了“我參與，我健康,，我快樂”的良好群眾體育文化氛圍,。并在新建的人工草坪門球場上舉行了竣工儀式及首場演示大賽。

制定體育鍛煉計劃表篇3

貫徹《小學(xué)生體制健康標準》,。以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī),，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展,，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進素質(zhì)教育,。

1,、繼續(xù)深化教育科研，強化學(xué)科研討,，提高教學(xué)質(zhì)量,。

2、抓實傳統(tǒng)項目,，加強業(yè)余訓(xùn)練,，提高運動質(zhì)量。

1,、規(guī)范實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》,。

嚴格執(zhí)行課程計劃，按表上足,、上好體育課,，認真落實“兩操三活動”，課余時間讓學(xué)生真正動起來,，確保學(xué)生每天有一小時的活動總量,。本學(xué)期，要強化學(xué)生室內(nèi)廣播操的訓(xùn)練,，舉行廣播操和眼保健操比賽,，認真實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，確保成績合格率達市規(guī)定指標,。

2,、抓好學(xué)校運動隊的訓(xùn)練。

我校是籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校,，建立健全完善的校級運動隊框架,，是長遠的事。按照體育競賽計劃表,，認真抓好籃球隊的訓(xùn)練,。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓(xùn)練一個小時,。并規(guī)范運動隊訓(xùn)練制度,，要求各班主任和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極配合和支持。為我校能成為體育特色而積極努力,。

3,、做好器材管理。

有標準,，有計劃地配置器材,、設(shè)備等,，落實場地、器材,、設(shè)備的管理制度,，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性,。

4,、積極開展教科研活動。

根據(jù)教導(dǎo)處工作計劃和學(xué)校關(guān)于開展教研活動的要求,，本學(xué)期的體育教研組的重點是提高課堂教學(xué)的效率和教師新課標的領(lǐng)悟和運用能力,，并更好的抓好運動隊的訓(xùn)練，在已有的訓(xùn)練經(jīng)驗上不斷的總結(jié)提高和完善,。在總結(jié)過程中注重訓(xùn)練的實用性和科學(xué)性,。正常開展教科研活動，深化課堂教學(xué)改革,，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu),，切實提高課堂教學(xué)效率。認真學(xué)習(xí)體育理論知識和體育教學(xué)方法,，注意工作經(jīng)驗的積累和總結(jié),，撰寫教學(xué)論文，促進體育教學(xué)水平和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高,。上好每周一節(jié)籃球課,，，普及籃球活動,。組內(nèi)教師要開展好聽課,、評課活動，分管體育的校行政要加強隨堂聽課并及時反饋意見,，以促進體育教學(xué)水平不斷提高,。