人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇一

新學(xué)期，新成員,。院青協(xié)一年一度的納新活動全面落下帷幕,，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì),，達(dá)到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的,，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動。

（一）,、具體流程：

1,、由活動部跳集體舞開場

2、各部門依次表演節(jié)目（每個部門出一個節(jié)目,，順序分別為辦公室,、外聯(lián)、活動,、統(tǒng)籌,、宣傳）。

3,、做兩個游戲,，勝利者獲得棒棒糖（放音樂）失敗者將受到懲罰。

4,、各個部門（順序依舊）再次分別表演一個節(jié)目,。

5、做兩個游戲,，勝利者獲得棒棒糖,，失敗者將受到懲罰。

6,、即興節(jié)目時間,，誰想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節(jié)目,。

7,、主持人宣布活動結(jié)束，散場,。

8,、收拾會場。

（二）具體游戲

1,、偷天陷阱（10人）

先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行）,，中間穿上紙杯,，來形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩（根據(jù)參加人數(shù)）,，再準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)谋尘耙魳?。然后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下,，跟他們說這是一個非常有挑戰(zhàn)性的游戲,，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后,，蒙上他們的眼睛,，音樂響起，讓他們走,，這時候高潮是,，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了,，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說低頭,，抬腳等等,。

道具：繩子、紙杯,、眼罩

2,、情有千千結(jié)（10到20人）

游戲規(guī)則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個大圈,，主持人站在圈外指揮,。每個同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動,，然后主持人會叫停,，大家都得停止運動,，然后找到剛開始在自己身邊的人,，保持原地不動，重新牽手,。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài),。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰,，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

3,、數(shù)七（15到20人）

所有人圍成一個圈，從1開始依次數(shù)數(shù),，誰數(shù)到7或7的倍數(shù)時就說一個其他人的名字（內(nèi)部,，且后面說的名字不能重復(fù)）,，被說到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個做自我介紹的活動部的王皓）。然后第二個作自我介紹的人自我介紹是要說“第一個做自我介紹的是活動部的王皓,，我是第二個做自我介紹的辦公室的張沛茹）,。以此類推，每個人要努力記住自我介紹的順序和人名,。

4,、海帶啊海帶（20人）

每個人先通過猜拳來決定誰先喊，基本動作有雙手往上擺動,，往前擺動和分別往兩邊擺動,。猜拳贏的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動作，輸?shù)囊环揭餐瑫r做動作,，但不能喊“海帶啊海帶”,，如果雙方的動作一致，那喊的人就贏了,；如果不同,，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續(xù)……

5、四句話（10個人）

把名字（某某部的誰）,、時間,、地點，干什么分別寫在四個紙上,，交上去,，由一個人打亂順序上去念，念著誰誰起立,，然后玩手是心非游戲,，從一到十，任意說出一個數(shù)字,，同時,，手中的手勢不能是所說的數(shù)字，否則算輸,，接受懲罰,。

道具：白紙、筆

6,、開火車（10道20人）

人數(shù)：兩人以上,，多多益善

方法：在開始之前，每個人說出一個地名,，代表自己,。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后,，假設(shè)你來自北京,，而另一個人來自上海,，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開,?！贝蠹乙黄饐枺骸巴拈_？”你說：“上海的開”,。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“開呀開呀開火車,，上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_,？”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“某某地方的開,?！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就輸了,。輸了要接受懲罰,。

7、殺人游戲（10到20人）

游戲方法：

①準(zhǔn)備撲克牌,，有多少人就準(zhǔn)備幾張,。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）,。

②主持人把每一張牌發(fā)給大家，沒人知道誰的牌是什么,，也不能告訴別人自已的牌,。

③主持人叫大家閉眼，代表晚上睡覺時間,；接著,，請殺手張開眼睛，問他想殺誰,，殺手不能出聲,，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰后,，叫他回去睡覺,。

⑤主持人叫每個人張開眼睛，代表白天睡醒了,。說出昨夜被殺的人,，這時被殺的人可以或不用指出一個他認(rèn)為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后,，全體投票他是否為兇手,。如果過半數(shù),，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看,。如果不是k,，代表他是平民,，大家都?xì)㈠e人了,。游戲繼續(xù)（然后再從③開始）。

如果是,，游戲結(jié)束,，兇手輸了。

游戲注意事項：

＊白天被殺的人要提名兇手時,，必須要有理由說服他們相信他，幫他投票（例：我聽到主持人在問兇手時,，那邊傳來聲音；或我只認(rèn)識他,，只有他會殺我之類的）。

＊晚上時,，沒人可以張開眼睛,，但可以故意制造出聲音。

＊被殺的人在下一回晚上時,，可以張開眼睛看誰是兇手，但不能告訴其他人,。

＊只有被殺的人才能提名兇手,，所以是一個白天提名一個人。

道具：兩副撲克牌

8,、逛三園（15到20人）

三園分別是水果園,，動物園，蔬菜園,，從第一位同學(xué)開始,，說逛三園，下位同學(xué)說“什么園,？”第三位同學(xué)說出三園中的一個園（如水果園）,，第四位同學(xué)說出水果的一種,，然后以此類推，有人卡殼或說錯或重復(fù)為失敗,，然后接受懲罰,，再從下位同學(xué)重新開始。

9,、一加一加一（15人）

步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場地,。

②隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長,。作為培訓(xùn)專員的你也不例外,。

③告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字,，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友,。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字,，然后把球傳給自己左邊的人,。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中,。

④你重新拿到球后,，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了。現(xiàn)在接到沙包的隊員必須要喊出另一個隊員的名字,，然后把沙包扔給該隊員,。

⑤幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字,，這時,，再加一只沙包進(jìn)來，讓兩個沙包同時被扔來扔去,，游戲規(guī)則不變。

⑥在游戲接近尾聲的時候,，再把第三只沙包加進(jìn)來,，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

⑦游戲結(jié)束后,，在解散小組之前,，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈,，報出每個人的名字,。

注意：扔球的時候不可用力過猛。

變通：①如果幾個小組同時在玩這個游戲,，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員,。

②讓隊員們可以隨心所欲地更換小組,。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他,。

道具：三個沙包

（三）具體懲罰：

1,、清唱離歌，青藏高原,，酒干倘賣無,，貴妃醉酒或自己選擇表演的節(jié)目。

2含水用家鄉(xiāng)話念順口溜：

①一面小花鼓,，鼓上畫老虎,。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補,，不知是布補鼓,，還是布補虎。

②車上有個盆,，盆里有個瓶,，乓乓乓，乒乒乒,，不知是瓶碰盆,，還是盆碰瓶。

③金瓜瓜,，銀瓜瓜,，地里瓜棚結(jié)南瓜。瓜瓜落下來,，打著小娃娃,。娃娃叫媽媽，媽媽抱娃娃,，娃娃怪瓜瓜,，瓜瓜笑娃娃。

④肩扛一匹布,，手提一瓶醋,，看見一只兔。放下布,，擺好醋,，去捉兔，跑了兔,，丟了布,，潑了醋。

⑤高高山上一條藤，藤條頭上掛銅鈴,。風(fēng)吹藤動銅鈴動,，風(fēng)停藤停銅鈴?fù)！?/p>

⑥毛毛和濤濤,，跳高又賽跑,。毛毛跳不過濤濤，濤濤跑不過毛毛,。毛毛教濤濤練跑,，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會了跳高,，濤濤學(xué)會了賽跑,。

⑦四是四，十是十,，要想說對四,，舌頭碰牙齒；要想說對十,，舌頭別伸直,。要想說對四和十，多多練習(xí)十和四,。

⑧大米飯噴噴香,，我們大家都來嘗。吃得快吃得飽,，不把飯粒掉桌上,。

⑨我的小鼓響咚咚，我說話兒它都懂,。我說小鼓響三聲,，小鼓說"咚咚咚！"哎喲喲,，這不行,，妹妹睡覺還沒醒，我說小鼓別響了,，小鼓說聲"懂,、懂、懂,！"

3裝嫩、裝可愛,、裝純情,。

4低頭轉(zhuǎn)五個圈，然后走直線，跳天鵝舞,。

5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩：臥梅又聞花,，臥織繪中田。遙聞臥石水,，臥石答春綠,。

6用《豬八戒背媳婦》的調(diào)調(diào)唱《月亮代表我的心》。

外聯(lián)部張冬

活動部趙晶潔

1,、各種背景音樂的準(zhǔn)備,、道具準(zhǔn)備

2、主持人控制現(xiàn)場氛圍

3,、西院的同學(xué)自備水壺,，打好熱水

4、需要一些維持現(xiàn)場秩序的同學(xué)

氣球一包10元

打印文章3元

橘子40元

梨75元

棒棒糖30元

瓜子一大包40元

合計：198元

素質(zhì)拓展策劃書封面篇二

時光漸漸流逝,，不知不覺中,，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué),，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化,，因此，豐富我們的大學(xué)生活,，培養(yǎng)互助互愛,，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃,，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動,、此次計劃如下：

一、活動主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作,，收獲快樂

二,、活動時間：xx年10月31日中午12：30—1：30

三、活動地點：東區(qū)籃球場

四,、承辦單位：教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

五,、參與人員：教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班,，共70人

六,、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了增強13級人文專業(yè)同學(xué)加強彼此之間的溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，以便13級人文教育專業(yè)新生能夠盡快適應(yīng)校園生活和集體生活,，同時在活動中收獲友情與快樂

七、活動精神：黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神

八,、活動流程策劃：

1,、主持人開場

2、素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言

3、進(jìn)行分組

游戲名稱 ,、游戲規(guī)則 ,、道具 、 愛的抱抱

1,、大家圍成圈跑步,。

2、跑的過程中,，不允許脫節(jié),，直到聽到數(shù)字。

3,、聽到數(shù)字后,，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個數(shù),，沒有組成團(tuán)的就淘汰,。

游戲名稱、游戲規(guī)則 ,、道具 ,、同舟共濟(jì)

1、每組先發(fā)一張報紙,。

2,、聽命令，往報紙上站人,，不允許腳在報紙外面,。

3隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者,。

游戲名稱,、游戲規(guī)則、道具,、心心相印

1,、兩人一對，背靠背夾好氣球,。

2,、聽命令，運輸氣球,，在游戲過程中,，不能用手接觸氣球。

3,、在規(guī)定的時間內(nèi),，運輸氣球最多的一組為勝,。

活動結(jié)束以后，大家集合,，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會、讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲,、成長，相信本次活動必能圓滿完成,、教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部xx年10月23日

素質(zhì)拓展策劃書封面篇三

為進(jìn)一步加強知行社各成員之間的交流與合作,，激發(fā)、調(diào)整,、升化,、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),，以及品德素質(zhì),，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心,、責(zé)任感,、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力,、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強和提高,，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。具體內(nèi)容如下：

“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練

友誼,、合作,、感恩、拼搏

通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成,，進(jìn)而收到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”的良好效果,。具體目的如下：

1、增強同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識

2,、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性

3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

4,、增強團(tuán)隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

齊心協(xié)力

□器材：藍(lán)綠布,、彩色筆,、剪刀、竹竿

□時間：30分左右

□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組,，選舉隊長,，給小組冠名，畫隊徽,、選對歌等,，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名,、隊員報名,、隊旗展示、向大家解釋隊旗,、隊徽的內(nèi)涵,，然后合唱隊歌。在活動過程中,，如果隊長出現(xiàn)錯誤,，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

穿針引線

□器材：呼啦圈

□時間：20～40分鐘

□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈,，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂,。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐,，女隊長做20次蹲起）。

平地而起

□時間：20～40分鐘

□目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作,，增強團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)

□規(guī)則：每組先派2名隊員,，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,，合力使雙方同時站起,。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍,，如果嘗試失敗需再來一次,，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊,?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

笑容可掬

□時間：30分鐘左右

□目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情,。

□規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排,，兩兩相對,，各排派出一名代表,，立于隊伍的兩端，相互鞠躬,，身體要彎腰成90度,，高喊xxx你好。然后,，向前走交匯于隊伍中央,，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑,。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人眩在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起,。

□總結(jié)：人們常說,，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子,，你笑,，生活笑，你哭,，生活也在哭,。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容,，你首先要綻放自己的笑容,；在團(tuán)隊合作中,，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍,，會非常有利于大家彼此之間的溝通,，也會加快我們的合作步伐。

張弛有道

□時間：10分鐘左右

□器材：長繩一根,、布條,、秒表

□目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性,。一個團(tuán)隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見,，以溝通尋求彼此間的默契,。

□規(guī)則：游戲開始時，將繩圍在各自腰間位置,，所有隊員帶上眼罩,，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形,、平行四邊形,、梯形、菱形,、三角形）,，在此過程中，參加隊員不能手拖手,，只能通過繩互相維系,，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似,，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出,。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗,，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起。

千鈞一發(fā)

□時間30分鐘左右

□器材：報紙若干,，膠帶3個

□目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等,。

□規(guī)則：出發(fā)時,，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,，隊員身體的任何部分都不能出來,，必須在鐵板上,。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住,，全部人達(dá)到小島之后,，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成,。在活動過程中,，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐,，女隊長做20次蹲起,。

囚徒困境

□時間：40～50分鐘

□器材：布條若干

□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團(tuán)隊友誼精神,。

□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分,，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋,，他才同意帶路,。由于古城到處散落有金幣、寶石,，并且宣稱如果寶物被盜,，全城人民將面臨災(zāi)難，因此,，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流,，但是可以通過其他聲音,，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地,。

□規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人,。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提,，只有你充分信任你的伙伴,，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話,，他做的事,，只有相互信任,，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,，共同將工作做好,。

報數(shù)

□時間：10～30分鐘

□目的：增強團(tuán)隊凝聚力，增強團(tuán)隊合作意識

□規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組,，時間快的為獲勝團(tuán)隊,。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐,，女隊長做10次蹲起,。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇四

一．江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院簡介：

江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院成立于1963年（即無錫輕工設(shè)計學(xué)院），是中國211工程重點建設(shè)大學(xué)之一,，其中,，設(shè)計學(xué)院所開設(shè)的工業(yè)設(shè)計專業(yè)全國排名第一，視覺傳達(dá)專業(yè)全國排名第三,，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國排名第六，設(shè)計學(xué)院在華東地區(qū)乃至全國都有著巨大的影響力,，是最早實施設(shè)計教育改革的設(shè)計類院校,，畢業(yè)生遍布大江南北。同時每年就讀設(shè)計學(xué)院的新生也是與年劇增,。

全校全日制在校本科學(xué)生20500余名,，在校博士、碩士研究生3100余人,，來自世界各地的留學(xué)生340余名,，教師1548名。其中設(shè)計學(xué)院在校學(xué)生1500余名,。

設(shè)計學(xué)院強大的宣傳造勢在整個學(xué)校都是人人皆知的,，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學(xué)院同學(xué)創(chuàng)意無限的感召力,，引來其他學(xué)院的關(guān)注和效仿,，具有很強的煽動性，引導(dǎo)著整個江南大學(xué)的流行元素,，具有很高的投資開發(fā)價值,。

二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力,。

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，又稱外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程,，去迎接一次次挑戰(zhàn),。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊,，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底,，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉,。戰(zhàn)爭結(jié)束后,，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留,。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生,、工商業(yè)人員等各類群體,。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能,、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練,、管理訓(xùn)練等,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程,。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動,，寓意深刻,，以體驗啟發(fā)作為教育手段,，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念,，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用,。

拓展訓(xùn)練強調(diào)的是培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的上進(jìn)心,，增強自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團(tuán)體的凝聚力和競爭力,，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊意識和分析解決問題的能力,。已有高校通過實踐考查，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的魅力,。

浙江大學(xué)對受訓(xùn)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，81.25%的學(xué)生認(rèn)為經(jīng)過拓展訓(xùn)練，自身各方面素質(zhì)獲得了“顯著提升”,，在各項能力素質(zhì)的具體提升上,，人際技能、團(tuán)隊合作能力和精神的提升最為顯著(為

95. 6%),，分析解決問題的能力利領(lǐng)導(dǎo)潛能次之(為76.8%),。 湖南師范大學(xué)受訓(xùn)學(xué)生表示，參加拓展訓(xùn)練后感覺自己有不同程度的能力提高,，68%的學(xué)生認(rèn)為自己“加強了團(tuán)隊精神”,，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認(rèn)為“提高了人際溝通能力”的同學(xué)占到了46%,，還有45%的學(xué)生認(rèn)為通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練“戰(zhàn)勝了自己”,。總而言之,，所有的學(xué)生均在不同方面感到了自已的成長,。

（二）乒乓球比賽

乒乓球運動起源于英國。19世紀(jì)末,，由于網(wǎng)球運動的盛行,，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺,，一書本為球網(wǎng),，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來回?fù)舸颉＿@種活動很快流行全國乃至歐洲,，伸受人們喜愛,，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）。20 世紀(jì)初,，一戰(zhàn)結(jié)束后,，隨著各國政治、經(jīng)濟(jì)及文化交流的加強,，各國間比賽也日益繁榮,，很多歐洲國家的乒乓球協(xié)會如雨后春筍般破土而出。1926年12月,，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標(biāo)賽,。1904年,，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后,，乒乓球運動得到迅猛發(fā)展,，形成了獨特風(fēng)格的近臺快攻打法，并以“快,、準(zhǔn),、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇,。

乒乓球器材與設(shè)備簡單,，可以利用有效利用體育學(xué)院器材，易于開展,；乒乓球運動強度易

調(diào)控,，安全性好，不受年齡,、性別和身體條件限制,，在大學(xué)生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性,。長期參加乒乓球活動和鍛煉,，可以有效促進(jìn)身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn),，以及變化多端的線路和落點,，可促進(jìn)練習(xí)者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動作協(xié)調(diào),，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能,。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力,。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外,，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。

（三）籃球比賽

籃球運動初創(chuàng)于1891年,，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式,、對抗激烈的競爭特點,，在美國教會學(xué)校迅速推廣,，吸引了大量的體育愛好者。20世紀(jì)早期向澳,、非,、亞歐四大洲的許多國家推廣發(fā)展。1992年的第25屆奧運會上,，以美國“夢之隊”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演,，把這項運動表現(xiàn)的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發(fā)展跨入了容競技化,、智謀化,、技藝化于一體的新時期，現(xiàn)代籃球運動技術(shù)動作不斷演變創(chuàng)新,，戰(zhàn)術(shù)陣型,，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊，賽制不斷改革,，規(guī)則不斷修改,。21世紀(jì)的籃球運動以向著更快、更高,、更美,、更具技藝化、更具觀賞性的方向發(fā)展,。

籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目,，以它特有的技巧性、對抗性,、變化性,、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看,，籃球運動是一種社會文化形態(tài),，是人類社會文明進(jìn)步和文化發(fā)展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的'身心健康,?；@球運動還具有1、促進(jìn)生長發(fā)育,，增加身體高度,；2、提高耐力,，促進(jìn)體能的發(fā)展,；3、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,；4,、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高自信心等幾方面的健身價值,。

（四）足球比賽

1863年10月26日,，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協(xié)會,，標(biāo)志著現(xiàn)代足球運動的誕生,。足球最早是在中國以游戲形式出現(xiàn)的,，直到19世紀(jì)末，現(xiàn)代足球運動才從西方傳入我國,，1994年開始,，我國足球開始步入職業(yè)化時期。現(xiàn)代足球運動攻守對抗日趨激烈,，攻守日趨平衡,。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發(fā)展,，球星的作用與全隊融為一體,。技術(shù)發(fā)展的趨勢是既全面又有特長，技術(shù)與速度融為一體,，技術(shù)熟練且技巧性高,，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性、準(zhǔn)確性,、力量性和實用性,。

（五）網(wǎng)球比賽

網(wǎng)球運動具有悠久的歷史，在相當(dāng)長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內(nèi)容，被認(rèn)為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發(fā)展,，人們的生活質(zhì)量普遍提高,，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響,、最具吸引力的大眾運動項目之一,。在我國,，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群,，尤其在文化氛圍濃厚的大學(xué)校園里普及程度最廣。

三．活動流程：

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練將開展乒乓球渡河,，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓(xùn)練趣味游戲,，相信通過我們精心設(shè)計的活動必然可以達(dá)到“磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。開展這次活動有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育,，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。本次活動是由設(shè)計學(xué)院學(xué)生會體育部主要策劃,，將在設(shè)計學(xué)院09屆新生中間開展,，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學(xué)生會加一隊),，每班可以派出14名同學(xué)參加,。開展時間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉，同學(xué)們一定可以發(fā)揮出最好的水平,。地點在江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院樓下（具體時間根據(jù)整個活動情況進(jìn)行調(diào)整后另行通知）,。

參加活動的人員具體如下：

主要負(fù)責(zé)人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311

趣味游戲負(fù)責(zé)人：曹詩軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計學(xué)院09全體學(xué)生會。

趣味游戲介紹：

1.乒乓球渡河：

游戲規(guī)則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板,。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河,。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：粉筆若干，乒乓球板一副,，乒乓球2個

場地：一食堂西廣場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826

2．盲人走迷宮：

游戲規(guī)則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮,。每組選一半人當(dāng)盲人，一半人當(dāng)指路使者,。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮,，使者在迷宮外指路,。

計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒

道具：粉筆若干,，毛巾兩條

場地：西邊籃球場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615

3．二人抬水：

游戲規(guī)則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起,，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠(yuǎn)的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內(nèi),，直至達(dá)到標(biāo)志好的刻度。

計分方式：時間

道具：水桶一個,，一次性水杯若干,，繩子7根

場地：西操場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508

4．七人八足：

游戲規(guī)則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起,，從起點出發(fā)走到終點后再返回,。

計分方式：時間

道具：十二根

場地:北邊足球場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式:馮漉

5．鉛球擊水

游戲規(guī)則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水,，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內(nèi)將五瓶水擊倒即可,。

計分方式：時間

道具：鉛球1個，礦泉水10瓶

場地：北邊籃球場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866

6.繩炸氣球

游戲規(guī)則：參賽隊員選一人吹氣球,，氣球吹好后自己系好,，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規(guī)加3秒）,。

計分方式：時間

道具：氣球1包,，繩子1根

場地：湖心小島

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311

7.擺船渡河

游戲規(guī)則：在場地上劃分長為15米的區(qū)間，參賽者中選兩人甩繩,。其余人等視情況分批進(jìn)入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動而渡船過河,，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端,。

計分方式：時間

道具：長繩1根

場地：二食堂東邊廣場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228

注意：若中途斷繩從頭再來

8.橫打羽毛球

游戲規(guī)則：隊員中選兩人參賽,，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。

計分方式：時間

道具：羽毛球拍一副,，羽毛球一筒

場地：體育中心外邊網(wǎng)球場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227

9．兩面?zhèn)髑?/p>

游戲規(guī)則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈,，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球,，然后開始向旁邊的人傳球,，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結(jié)束,。

計分方式：時間 每掉一次球加3秒

道具：籃球2個

場地：東邊足球場

負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283

10．腳踏兩船

游戲規(guī)則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線,，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升,。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊,，集體腳踏兩只船從起點走到終點。

計分方式：時間

道具：長約3米的厚木板兩塊,，繩子4根

場地：設(shè)院門廳下

素質(zhì)拓展策劃書封面篇五

本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦,，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,，主題是“參與體育運動,，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”,。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié),，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康,，快樂學(xué)習(xí),，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上,，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想,。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì),，為同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)生活注入獨特的體驗,。

拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)方法，與過去的學(xué)習(xí)方法相比,，它是以學(xué)員為中心,，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習(xí)，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西,。

本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊,，該團(tuán)隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊,。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔(dān)任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊,。團(tuán)隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗,。

對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

可行性分析：

1. 前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊,，具有良好的可實施性空間,。

2. 學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍,。

3. “體驗式”拓展學(xué)習(xí)在全校不斷地推廣,，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I教練們的努力下，拓展學(xué)習(xí)不斷為廣大同學(xué)所喜愛,，并取得良好贊譽,。

4. 拓展學(xué)習(xí)所帶來的趣味性，也和“參與體育運動,，弘揚體育文化,，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

時間： 6月16日 （星期日）14:00

地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

素質(zhì)拓展?fàn)I命運突擊團(tuán)隊教練員10名左右

2. 對象要求： 以團(tuán)隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

3. 項目活動方案：

挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn),。

具體活動：

a 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

b 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

c 小兵過河 材料：墊子30個,，粉筆2條

d 翻葉子 材料：帆布2到3塊

e 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個,，粉筆2條,，墊子10個

f 生命之圈 材料：a4紙（一個隊3張）

g 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽,，乒乓球,，桶兩只

h 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

通關(guān)團(tuán)隊可以自己組隊,，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊,，每個團(tuán)隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方,，在那里有我們的工作人員,，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn),，闖關(guān)成功后,，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。

物品

數(shù)量

價格

墊子

50

0.5*50=25

便簽

25

3元

一次性水杯

4

5*4=20元

布條一捆

1

10元

帆布

3

30元

棉繩

10

30元

橫幅

1

80元

瓶裝水

25

50元

打印費

1

30元

話筒電池

2

20元

備注：另外,，需要場地和帳篷,，還有連接電源插座。

： 300+50（其他）=350元

1.場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館,，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi),；

2.運動強度適中,，運動量適中；

3.活動開始前有安全提醒,，活動過程中會有安全保護(hù)措施,，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動,；

4.參與度：具體參與情況根據(jù)當(dāng)天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整,。

云南大學(xué)素質(zhì)拓展?fàn)I會長： 阮辦青 （）

1.活動過程中需要做好安全保護(hù)工作，如有安全問題出現(xiàn),，責(zé)任由雙方共同承擔(dān),。

2.項目所需要的紀(jì)念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇六

夏季是一個生機(jī)勃勃的季節(jié),，是展示大學(xué)生蓬勃向上風(fēng)采的時刻,，春運會就是展現(xiàn)風(fēng)采的舞臺。

此旨在為大家提供一個強身健體,，提高個人素質(zhì)的機(jī)會,，營造一個寬松、良好的交流氛圍,，通過相互合作,，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識,。

友誼合作拼搏

20xx年5月12日

七星公園

第一部分定向越野

活動路線

路線1

1,、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影

2、伴月亭（在亭中拍照）

3,、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）

4,、月牙樓（合影，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

5,、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目并集體合影）

6,、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下并在聯(lián)下集體合影）

7、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

附加題（在冒險樹找一家三口合照）

路線2

1,、棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格,，并找到放生池集體合影）

2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓(xùn)基地并集體合影）

3,、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）

4,、元風(fēng)洞（找到“芫” “巖”三字及元風(fēng)洞三字拍下來集體合影）

5、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）

6,、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

7,、在八百壯士墓前合影

附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌并拍下來）

路線3

1、月牙樓（合影）

2,、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

3,、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

4,、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年）

5、普陀精舍（請問它立于何時）

6,、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

7,、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來

附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

路線4

1、元風(fēng)洞（找到芫巖三字及元風(fēng)洞三字拍下來）

2,、普陀山（請將入口亭子處的對聯(lián)抄下）

3,、普陀精舍（請問它立于何時）

4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀(jì)念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）

5,、摘星亭（拍下4個方向市區(qū)照片并集體合影）

6,、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）

7、月牙樓（合影）

附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地,，擺出愛心造型拍照）

路線5

1,、伴月亭（拍照集體合影）

2、小廣寒（拍照集體合影）

3,、月牙樓（合影,，照片內(nèi)要有月牙樓3字）

4、駱駝山（請問美國總統(tǒng)克林頓曾在何時到達(dá)此山下發(fā)表過何種演說）

5,。棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風(fēng)格并找到放生池集體合影）

6,、游樂場（請找到一架抗美援朝的飛機(jī)并合影）

7、寶鼎（請數(shù)數(shù)地面的鳥以及祥云的數(shù)目,，集體合影）

附加題（在樂水瀑布群找一塊刻有“真誠”二字的石頭并拍下來并集體合影）

第二部分團(tuán)隊協(xié)作

1,、吹氣球比賽

第三部分看電影

2、每隊的成績?yōu)槎ㄏ蛟揭凹訄F(tuán)隊協(xié)作的積分之和

3,、獎勵分為

一等獎1組,，肯德基漢堡1個,，可樂（大）1杯,，薯條1份，粽子2個

二等獎1組,，肯德基漢堡1個,，可樂（大）1杯，粽子2個

三等獎2組,，肯德基漢堡1個,，可樂（小）1杯,，粽子2個

總計參加人數(shù)22人

項目單價數(shù)量合計用途

漢堡15 22 330獎品及活動

可樂（大）8 12 96獎品

可樂（?。? 10 60獎品

薯條6 7 42獎品

粽子1 44 44獎品

氣球8 1 8吹氣球比賽

打印費1其他

電影票25 22 550

總計1131

素質(zhì)拓展策劃書封面篇七

拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然條件和環(huán)境,，通過精心設(shè)計的水上,、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動,，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時,，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式,。

就本社團(tuán)而言,，我們才進(jìn)行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力,，增強各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解,，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動,。

團(tuán)隊合作，自我超越

1,、增強團(tuán)隊的凝聚力,，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽感,；

2,、認(rèn)識自身潛能，增強自信心,，克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，增進(jìn)了解與溝通,；

3,、通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通,、打破人與人之間的隔膜,、熔煉團(tuán)隊、建立友誼,、挖掘潛力,、釋放激情。

21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員

20xx年10月31日下午1：00—4：00

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

活動形式：以團(tuán)體合作為主,，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào),、現(xiàn)場維護(hù)、人員統(tǒng)計,、器材準(zhǔn)備,、攝像錄影、場地清理等工作,，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個項目,，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正,。

（1）無敵風(fēng)火輪

j項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型

k道具要求：報紙,、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地1

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。

o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神,；培養(yǎng)計劃,、組織、協(xié)調(diào)能力,；培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解,。

（2）搭橋過河

1,、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

2,、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3,、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5,、競賽方法：賽道兩頭各一組,，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”,，由第一名隊員向前搭放“小地毯”,，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米,，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回），要求腳不能觸地,，繞過障礙物回到起點,，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點的為勝,。按時間記名次，按名次記分,。

6,、競賽規(guī)則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力,。

（2）,、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī),。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,。

7、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力,。

（3）心心相印（背夾球）

1,、項目類型：雙人協(xié)作型,、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3,、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4,、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，（6男6女）

5,、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人,，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走,，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點,，下一組開始前進(jìn)。向前走時,，雙手不能碰到球,，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲,。最先完成者勝出,。按時間記名次，按名次計分,。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始,。

（2）途中不得以手、臂碰球,，如有違反均視為犯規(guī),。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3）進(jìn)行接力時,，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動,。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決,。

6,、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

（4）鏈接加速

1,、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型

2,、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4,、競賽方法：參加游戲者6人一組,，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車,，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回）,，游戲開始時,，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次,，按名次記分,。

5,、競賽規(guī)則：

（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織,，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

（2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn),；

2（3）比賽過程中,，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道,，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

6,、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,。

注：以上活動僅為備選,，若時間不夠,，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目。

1、我們會抽取部分工作人員進(jìn)行活動資料的采集；

2、在培訓(xùn)活動進(jìn)行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項目，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；

3,、為了確保參與活動的同學(xué)的安全,，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo),，使他們能對活動進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo),，以防意外情況發(fā)生。

1,、請宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體,；

2、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見,，為以后此類活動的開展奠定基礎(chǔ),；

3、進(jìn)行總結(jié)儀式,，對在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊或個人進(jìn)行獎勵,，因此績效考核部的同學(xué)在活動開展期間要做好相關(guān)記錄，以便于表彰獎勵,；

4、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動的總結(jié)書給會長,。

1,、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告,；

2,、本著安全第一的原則，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事,，發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神,，服從統(tǒng)一安排；

3,、身體不適合此類項目的需提前說明,，否則一切后果自行承擔(dān)；參加者需身體健康,，有一定體力保證,；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動,；

4,、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋,，女生盡量不穿裙裝,；

5、如若遇到天氣,、安全等因素的阻礙,，此培訓(xùn)活動的時間和地點可作出相應(yīng)的調(diào)整,；

6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材,，如有故意損壞,，必須按原價賠償；

7,、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生,，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走,。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇八

金秋時節(jié),，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆,、選舉工作之后,，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂,、生疏感,。為增強我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ),，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動,、旨在營造一個寬松,、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作,，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體,，提高個人素質(zhì)的機(jī)會,。

友誼、合作,、拼搏,、進(jìn)取

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09,、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子,。

活動核心價值：修身、探索,、學(xué)習(xí),、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動,，強調(diào)“先行后知”,，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能,、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認(rèn)識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作；最終達(dá)到修身目的,。

活動價值,、目的說明：

1、通過拓展活動,，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍,，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感,，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2,、在活動過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者,、參與者打下基礎(chǔ)。

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作,、競爭

時間：20xx年9月23日下午14：30

地點：寶山校區(qū)足球場

具體事務(wù)安排：

1,、統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單,，并且通知到人,。

2.1、安排攝像設(shè)備,。

2.2,、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3,、考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行,。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）,。每組成員建議在10~12人。

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場,，進(jìn)行一些準(zhǔn)備,。

所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。

活動：

1,、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度,。當(dāng)在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化,，辦事方法有無改進(jìn),。

活動簡介：

第一階段、隊長隨機(jī)選出一名隊員,，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”,。每抓到一個人,，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標(biāo)，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

第二階段,、隊長隨機(jī)選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”,，此人的任務(wù)就是“傳染”他人,，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當(dāng)“感染者”從三個人增加到四個人時,，自動“分裂”為兩組（兩人一組）,，這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人,。

2,、人體多米諾活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功,，才能完成本以為不能完成的任務(wù),，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解,，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛,。

活動簡介：團(tuán)隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下,，主持人一喊“坐下”,，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡,。平衡達(dá)到后,，隊伍需要集體行進(jìn)五步。

注意事項：活動需要注意安全,，若隊伍完不成活動,，需要隊長的及時引導(dǎo)。

活動：

每小組約為12~15人,，各小組分別選一名組長帶隊,，負(fù)責(zé)安全。

1,、破冰

活動簡介：起隊名,、隊訓(xùn),、畫隊徽,、唱隊歌；小組展示/展示團(tuán)隊形象,、活動安全說明,。

活動目標(biāo)；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊成員,；初步形成熱烈的團(tuán)隊氛圍,；了解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準(zhǔn)備,。

2,、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人,，男女交叉排成一排,，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑,，快者為勝。

1,、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動,。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形,，若有意外情況需及時向裁判組請假。

2,、裁判組成員負(fù)責(zé)對必要的活動場地進(jìn)行布置并對本次拓展活動進(jìn)行監(jiān)督管理,，判定活動項目的完成與否，并對項目完成時間進(jìn)行記錄

3、隊長對本隊伍負(fù)責(zé),，必要時需組織本隊隊員喊口號,，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

4、活動參加人員要求及必需品

1）活動參加人員一律穿著運動鞋

2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍,，行進(jìn)中禁止打鬧,。

3）活動過程中禁止亂扔垃圾

1、前期工作安排（附表1）

2,、比賽當(dāng)天的工作安排（附表2）

3,、后期工作安排（附表3）

.........

1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷,。

2,、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀(jì)念,。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇九

大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地,，有人想象大學(xué)是陽光明媚，鳥語花香,，盡是風(fēng)花雪月,，良辰美景；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡,，考試依舊,，仍是前途渺茫，生死難卜,。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活,，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間！這里有著我們對未知的探索,，有著我們共同的喜怒哀樂,。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素，意志堅定,，卻常常為了學(xué)費及生活開支而犯愁的同學(xué),，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們,。為了增強貧困學(xué)生的信心,，加強人際交往能力，學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作,，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動,。

塑造陽光心態(tài)，拓展智慧潛能

通過這次素質(zhì)拓展活動,，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能,，增強自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；認(rèn)識團(tuán)結(jié)的力量,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與其他同學(xué)合作。

策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院

活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇

活動具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員

活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）

活動地點：田徑場

活動對象：全院學(xué)生,，特別鼓勵學(xué)院貧困生積極參與

宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅,，全院發(fā)通知。

動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會,，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的,、意義、相應(yīng)的要求以及組隊,，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名,。

報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況,，以班級為單位,，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：。

具體事務(wù)安排：

1）統(tǒng)計成員名單,，并確定到人,，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。

2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具,。

3)確定開展活動的場所

4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試,，安排記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照。

具體活動設(shè)置

1,、“海內(nèi)存知己,，天涯若比鄰”（破冰）

游戲規(guī)則：10個人一組，以小組為單位,，自行選出自己的組長,，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng),、性格、愛好）,，最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況,。（看哪個小組介紹得生動有特色，能讓大家記住他們的組員）

游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動。

2,、解手鏈

游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個圓圈,，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手,，然后告知所有人抓緊彼此的手,，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個大家手拉手的大圓圈,。按時間記名次，按名次計分,。

活動目的：活躍氣氛,，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉

注意事項：盡量穿寬松的衣服,，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,，以免傷著自己和隊友，保護(hù)好自己,。

3,、愛的抱抱

游戲規(guī)則：大家圍成圈跑，指揮員喊愛的抱抱,，愛的抱抱,，愛的抱抱，一直喊,，最后說一個數(shù),。如；2,，就2個人抱在一起,，如果只剩某1個人，則不符合2人一起,，那個人則會淘汰,。

活動目的：提高隊友之間相互的默契度，為活動氣氛升溫,。

4,、傳動作，猜成語（成語若干）

活動目的：考驗團(tuán)隊默契及想象力和肢體表達(dá)能力

活動簡介：游戲者站成一排,，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看,，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃，不許出聲,。這樣一直到最后一個人,，答案正確且較快的一對勝,。（每隊派2個人到其他組做裁判）

5、三人兩足（繩子若干）

活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力,。

活動簡介：每隊中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起,，從起點一起走到終點,，按每組所用時間進(jìn)行排名。

6,、壓軸大戲——“信任背摔”

游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列,，向前伸直胳膊，交替排列,，形成一個安全網(wǎng),。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮,，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后,，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“areyouready,？”隊友回應(yīng)：“ok，let'sgo.”挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏,，向后倒,。

注：每隊選一個裁判員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程,，包括檢查隊伍是否力量足夠,，保障隊員安全。

讓其余承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件,；跌落者掏空所有衣兜。

游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任,，要相互理解和支持對方,。

1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假,。

2,、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權(quán),，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮,。

3,、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否，是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄,。

1、活動過程中務(wù)必以安全為重,。

2,、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品,。

3,、有高血壓，心臟病,，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學(xué)不宜參加,。

4、盡量統(tǒng)一著裝,，最好穿寬松休閑服裝,。

5、隊員不允許私自離隊,，以免發(fā)生不測,。

6、活動過程中禁止亂扔垃圾,；

7,、活動后的場地整理和活動器材的保管；

一等,、二等,、三等、優(yōu)勝獎若干,。

經(jīng)費預(yù)算：獎金

一等獎（一組）獎金100元

二等獎（兩組）獎金80*2=160元

三等獎（三組）獎金50*3=150元

優(yōu)勝獎若干,，頒發(fā)獎狀。

獎狀若干10元

橫幅一條100元

水20元

便簽,、筆10元

合計：550元

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻,。為此,，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一,，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二,，豐富大學(xué)課余生活,，體會大學(xué)魅力,。

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

11月3日-11月4日 圖書館東面

(一)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,，安排活動時間,，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,，參與正常活動組織,，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集,。

(二)活動環(huán)節(jié)

1. 主持人開場

2. 愛的抱抱(熱身活動)

3. 隊形隊旗設(shè)計(團(tuán)隊意識)

4. 珠行千里(團(tuán)隊協(xié)作)

5. 無軌列車(團(tuán)隊協(xié)作)

6. 感謝參與，結(jié)束語,。

1. 各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動,，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2. 每場活動結(jié)束,，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

3. 如遇下雨,，則活動推遲，時間另行通知,。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十一

我們義工協(xié)會協(xié)會在開展公益活動,，弘揚慈善精神的同時，為加強社團(tuán)成員的交流,，創(chuàng)建廣大交友娛樂平臺,，提高社員素質(zhì)，豐富社團(tuán)成員的生活,，特開展此次燒烤大派對及素質(zhì)拓展活動,，希望所有義工協(xié)會成員能夠增進(jìn)彼此的認(rèn)識與了解，為協(xié)會營造一個溫暖,、和諧,、朝氣蓬勃的氛圍，使協(xié)會成為所有義工的“家”,。

江西財經(jīng)大學(xué)義工協(xié)會所有成員,，并歡迎協(xié)會成員帶同學(xué)報名參加。

所有參加人員先在江西財經(jīng)大學(xué)北區(qū)門口集合

去環(huán)球公園

大家集合,，相互認(rèn)識

欣賞節(jié)目,，玩游戲

燒烤派對開始

分好隊，進(jìn)行素質(zhì)拓展

按比例平均分配食物,，附上少量飲料,，水，酒（如果有必要的話）等。

詳細(xì)說明

1,、素質(zhì)拓展活動

素質(zhì)拓展要有一名培訓(xùn)師,，旨在鍛煉身體，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力,、群策群力,，提高社員野外生存能力等。

2,、節(jié)目,、游戲環(huán)節(jié)

各組準(zhǔn)備一個以上節(jié)目或游戲，節(jié)目及游戲可以是娛樂型的,，也可以是知識競賽等積極向上的類型，核心是可以調(diào)動現(xiàn)場氣氛,。

3,、燒烤環(huán)節(jié)

按比例平均分配食物，附上少量飲料,，水,，酒（如果有必要的話）等。

4,、相互認(rèn)識環(huán)節(jié)

讓參與人員相互認(rèn)識,，各組安排一人講解課外知識，可以是戶外出游相關(guān)知識,，當(dāng)今新聞熱點話題等等大家感興趣并能增長知識的內(nèi)容,。

活動人員安排：由理事會下屬每兩部門組成一個組，共五個組（站歸入所掛部門）,。

成立活動組委員會,，由各個組負(fù)責(zé)人組成。

各組分別為：總負(fù)責(zé)組,、宣傳組,、采購組、安全組,，屆時按各組人數(shù)多少分配組別,。

（一）、活動前期階段：

1,、由各部門各站通知委員和義工及其同學(xué)報名參加,，總負(fù)責(zé)組統(tǒng)計參與人數(shù)（姓名、聯(lián)系方式）,，并與安全組和采購組協(xié)調(diào)好相關(guān)事宜,，如采購數(shù)量、車輛數(shù)等,。

2,、總負(fù)責(zé)組設(shè)一人專門管理財務(wù),。

協(xié)會墊付資金的管理，與安全組,、采購組溝通協(xié)調(diào),。

在到達(dá)環(huán)球公園時，每人收取20元，保管好現(xiàn)金。

采購組,、安全組的墊付問題。

3、總負(fù)責(zé)組負(fù)責(zé)總的調(diào)度，活動全程隨時了解各小組工作情況,。

如：必須確認(rèn)好采購、安全、節(jié)目等各方面的準(zhǔn)備和完成情況。

4、采購組采購適量食物（采購經(jīng)費先由協(xié)會墊付）。

5,、采購組提前訂好燒烤場所,。

6,、采購組提前帶人洗好食物,，做好燒烤準(zhǔn)備,，到時攜帶到活動目的地。

7,、安全組提前安排好車,。

與總負(fù)責(zé)聯(lián)系，確定人數(shù)（姓名,、聯(lián)系方式）,，根據(jù)人數(shù)安排車。

活動進(jìn)行階段

總負(fù)責(zé)組

1,、負(fù)責(zé)總的調(diào)度,，活動全程隨時了解各小組工作情況

2、在到達(dá)環(huán)球公園時，每人收取20元,，保管好現(xiàn)金,。

采購組,、安全組的墊付問題,。

安全組

1、在集合地點（北區(qū)門口）由各組負(fù)責(zé)人確定各組參與人員到齊與否,，并安排坐車,。

安全組成員點到或向各組負(fù)責(zé)人確認(rèn)人員【安全組一定要帶好名單】。

2,、抵達(dá)環(huán)球公園時排好隊,，清點人數(shù),。

3、素質(zhì)拓展結(jié)束后排好隊,，清點人數(shù),。

4、游戲結(jié)束后排好隊,，清點人數(shù),。

5、燒烤結(jié)束后排好隊,，清點人數(shù),。

6、到學(xué)校后排好隊,，清點人數(shù),。

采購組

1、安排好人將食物洗好后帶過去,。

2,、燒烤時的食物發(fā)放管理。

3,、結(jié)束時注意將剩余食物帶好,，并收拾一下衛(wèi)生。

宣傳組

活動全程采集照片,，帶好相機(jī),，并注意相機(jī)安全。

食物………

藥品………,、

車費………,、

燒烤場地………、

素拓場地………,、,、

1、如果當(dāng)天中途下雨,，則立刻由安全組組長帶好自己的隊伍撤離到避雨區(qū)，等雨小的時候,，清點人數(shù),，乘車返校，返校后再次清點人數(shù),。

2,、節(jié)目方面和文藝部溝通好，讓文藝部參與委員多準(zhǔn)備點節(jié)目或游戲,。

3,、建議大家出行準(zhǔn)備一把雨傘,，路上注意物品資金安全。

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十二

“禮物大放送”協(xié)會素質(zhì)拓展活動

新會員加入?yún)f(xié)會已經(jīng)一學(xué)期,，為了增進(jìn)會員之間的熟悉感,，加強團(tuán)隊意識，使協(xié)會更具凝聚力,，陽光志愿者活動時間：4月20日 19:00-21:00

10樓架空層

陽光志愿者協(xié)會

會長：主持當(dāng)天活動

組織部：負(fù)責(zé)報名工作,，統(tǒng)籌人員安排，并具體落實

宣傳部：想些具有煽動性的語言,，在會員中達(dá)到更好的宣傳效果

辦公室：負(fù)責(zé)場地,，活動物品如椅子等的借還，還有活動預(yù)算

記者部：做好活動當(dāng)天的拍攝工作

外聯(lián)部：拉贊助,，為活動提供更多資金

一．主持人致開場白

二．游戲“大風(fēng)吹” :全體人員參加,，圍坐成一圈，主持人說：“大風(fēng)吹”大家問：“吹什么,？”支持人說吹有穿鞋子,，或帶表之類的人。則凡是穿鞋子者,，均要移動,，另換位置，主持人搶一位置,，使得一人沒有位置成為新主持人,，再吹。ps：小風(fēng)吹則相反,。

三．游戲“擠氣球”： 1.讓每個隊員找一個搭檔,。

2．給每對搭檔發(fā)一個氣球。

3．讓每對搭檔把自己的氣球吹起來,，縛住氣嘴

4 ．讓所有參賽搭檔站到起跑線之后,。

5．告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽，賽程是從起點跑到終點,，再從終點跑回起點,。第一個回到起點的小組獲勝。

ps: 要自始至終保持氣球完好無損,；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球,；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上)；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上,。如果哪個小組犯規(guī),，該小組必須回到起點，重新開始,。

按回到起點的快慢評前三名并獎以禮物,，后兩名給予懲罰,。

四．游戲“湊錢”

1.事先規(guī)定好女生相當(dāng)五毛,男生相當(dāng)一塊

2．一個人站在中央，其他人圍著那個人轉(zhuǎn)大圈,，當(dāng)那個人說出錢數(shù),，其他人要找搭檔湊出所說的錢數(shù)

3.沒有找到搭檔的人退出比賽，最后獲勝者有獎品

五．游戲“金雞獨立站報紙”

1.將參與者分成三人一組,，每組一張報紙

2.盡最大努力使三個人能將一只腳站在報紙上,，而且報紙達(dá)到最小面積以及能站穩(wěn)5秒就是勝者。

3.期間不可借助其他東西使自己站穩(wěn)

六游戲“大戰(zhàn)氣球”

1.每人在腳上綁上兩個氣球,，綁緊防止脫落

2.準(zhǔn)備就緒向著別人的氣球拼命踩,，氣球被踩爆就退出游戲

3.最后剩下的那個人將有獎品獲得

提前準(zhǔn)備，并布置場所

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十三

主辦單位：院團(tuán)委

承辦單位：建筑與測繪工程系團(tuán)學(xué)總支

為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,，消除成員之間的生疏感,，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動,。

1,、為增強新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力,，增強大家團(tuán)隊意識,，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強成員間相互交流和認(rèn)識了解,。

2,、團(tuán)隊激勵，鼓舞斗志,，挖掘個人潛能,，增強凝聚力；

3,、營造,、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享,，增強集體榮譽感,；

4、正確認(rèn)識潛能,、體會團(tuán)隊與自我潛能的突破,；充分融入團(tuán)隊，增強歸屬,；

5,、增進(jìn)了解,、加強溝通,；增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,，激揚團(tuán)隊士氣；注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻,、艱辛,、挫折等困難來提升個人意志力、團(tuán)隊的溝通能力,、協(xié)作能力,、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

1、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,，增進(jìn)溝通,。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用,。

3,、學(xué)會克服看似難以解決的問題。 4,、學(xué)會付出,，才有收獲。 教官要求： 明確要求,、講明規(guī)則,，限定時間、正確指導(dǎo),、完成任務(wù),。

1、忘記年齡,，忘記性別,、忘記職務(wù)、平等參與,。

2,、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能,。

4、活潑緊張,、彼此信任,、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我,。

5,、有事打報告，允許后才可講話。

6,、如果違反規(guī)則,，將會送出成長獎勵。

7,、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加,。

時間：xx年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場 五、參加對象

建測系12,、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組,。每一個小組為一個小的團(tuán)隊

1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始,。

2.請書記發(fā)表講話,。并宣布活動開始 3.各小組負(fù)責(zé)人切實負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

4.活動期間,，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作,。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

5.各部門派出一名副部與老干事做評委,。要求：公平,，公正，公開 6.活動結(jié)束后,，請薛冰老師至結(jié)束語,。

1.全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總,。

2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾,。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

備用活動：

一、 游戲簡介：整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中,，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止,。

二、 活動目標(biāo)：感受團(tuán)隊間有效的配合,，銜接以及自我控制能力,，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感。 討論問題示例： 1,、你們在游戲過程中碰到了什么問題? 2,、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4,、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5,、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

1,、繩子 2,、綁帶 3、秒表 4,、桌子 5、好醫(yī)藥品 6,、評委需要的筆和本（可自帶） 7,、足球 8、報紙 9,、便利貼紙 10,、眼罩

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十四

友誼合作拼搏

在社團(tuán)招新之后，為增加新成員們對社團(tuán)的情感和凝聚力,，加深大家對社團(tuán)的了解,，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會,，營造一個寬松,、良好的交流氛圍，通過相互合作,，加深彼此之間的了解,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。

活動時間：xx年11月6日

活動地點：田徑場

活動對象：心理劇社,、旅行者協(xié)會,、eq交際協(xié)會、工程聯(lián)盟,、攝影協(xié)會,、弘毅礪志社、陽光英語俱樂部,、學(xué)院工藝坊的部分干事,。

（一）

時間安排：各社團(tuán)之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調(diào),，綜合考慮實際情況選定出合適的時間,。初步定于xx年11月5日（星期六）下午2：00

（二）

宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會提供,，心劇繪制,，新老餐廳前各安放一塊,。

（二）地點安排：

1,、田徑場：確保活動當(dāng)天田徑場沒有其他大型活動，保證活動的順利進(jìn)行,。

2,、小樹林：瞎子和瘸子活動穿越地點。

2,、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮）,，確保教室及多媒體能夠正常使用。

（三）具體事務(wù)安排：

1,、統(tǒng)計參加成員的名單,，并且通知到人,，確定能夠參加活動的成員名單，并于活動當(dāng)天簽到,。

2,、每個社團(tuán)至少負(fù)責(zé)邀請到一位教官。

3,、在活動前一天準(zhǔn)備好活動所需要量的道具。

4,、安排攝影人員（各社團(tuán)新聞部代表）及設(shè)備,，確保記錄活動的整個過程，并制作ppt（eq交際協(xié)會部長）,。

5,、社團(tuán)之間協(xié)商好活動當(dāng)天各自負(fù)責(zé)的項目,，要有專門的負(fù)責(zé)人,。

6、根據(jù)人數(shù)大致劃分場地,，要求不擠不松,，布滿田徑場

7、組成教官連,，選出連長,，負(fù)責(zé)安排及發(fā)號施令。

8,、活動前一天教官們在一起再次具體商量,，并到活動地點熟悉地形,，教官連實際演練。

9,、活動不是比賽但是各個隊相互之間會有所比較,，各個社長可查看活動進(jìn)展速度與進(jìn)程。

10,、各連隊活動穿插進(jìn)行,，保證活動道具不沖突。

（一）

工作人員下午一點半之前布置好活動場地,。各個社團(tuán)負(fù)責(zé)各自會員的簽到,，兩點鐘隊員集合完畢，要求整齊有序,，總教官陳述紀(jì)律（軍訓(xùn)時要求更甚，軍隊紀(jì)律標(biāo)準(zhǔn)）及要求（女孩子頭發(fā)盤起,，不準(zhǔn)帶長耳墜等）

（二）

總教官陳述活動人數(shù)及分隊,。

（三）總教官下令將各自社團(tuán)的人員打亂，并負(fù)責(zé)整隊,，分成若干小組,。每小組要有不同社團(tuán)的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場地進(jìn)行訓(xùn)練,。

（三）活動開始

1,、團(tuán)隊孵化：各個隊教官嚴(yán)審紀(jì)律，發(fā)給隊員貼紙,，寫上自己的代號,，相互之間熟識，隊員們圍成一圈,，由其中一人先開始作自我介紹,，在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長,、兩名安全大使（有受傷人員及時到后勤領(lǐng)取藥物,、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動中及時檢查自己的衛(wèi)生,，活動后確保場地干凈）確定隊名,、隊歌，包括自己的招牌動作,。

2,、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時間里想出一個辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下,，要求隊員既能坐也能睡,，持續(xù)半個小時以上而不會感覺到累,。1）使全隊人員圍成一個圓2）所有隊員都以與自身和中心連線成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認(rèn)站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達(dá)后,，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上,，成為一個循環(huán)，即可達(dá)到目的,。

3,、火車快跑

活動介紹：每隊另出四人或五人，排成一列,?；疖囶^，即第一個人可以雙腳著地,，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊監(jiān)督）,，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝,，其他依快慢給分,。

注意事項：盡力避免在跑的過程中有同學(xué)跌倒的現(xiàn)象。

活動目的：考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能

4,、步調(diào)一致：隊員們腳并腳扣緊繩子,，肩搭肩，齊步的走起來,。要求協(xié)作,，教官協(xié)調(diào)。

5,、松鼠與松樹：

1,、角色設(shè)置：松鼠松樹獵人（精靈）監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1）獵人來了-------松鼠逃跑,，松樹原地不動

2）森林失火-------松樹逃跑,，松樹原地不動

3）地震了---------松樹和松樹全部逃跑

3、角色具體說明

1）獵人（精靈）可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置,，在口令2中與松樹競爭位置,，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置

2）松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

3）監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

4、步驟

1）先任命一個監(jiān)督員

2）隨機(jī)抽一名隊員充當(dāng)精靈

3）其他隊員手牽手圍成一個圓,，從一名隊員開始123報數(shù)

4）報1,。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立,，舉手手心接觸形成樹洞

5）報2的隊員充當(dāng)松鼠,，蹲在樹洞一里

6）每三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規(guī)則行動

獎懲：每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠,，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目,，然后被淘汰隊員充當(dāng)精靈

6,、過河:隊員只有幾個墊子，但必須用這幾個墊子把所有的隊員都渡過去,。

7,、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細(xì)游戲規(guī)則：在球門上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的洞口（根據(jù)隊員人數(shù)確定洞口數(shù),，可以兩人使用一個洞,，根據(jù)實際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲,，在規(guī)定的時間內(nèi),，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人,，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,，需要重新再來。在接到任務(wù)后,，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,，廣納建議，制定穿越計劃,，共同協(xié)商協(xié)作,，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

8,、團(tuán)隊鋼絲（雷區(qū)取水）

將短繩在地上圍成一個圈模擬一個雷區(qū),，將礦泉水瓶放在雷區(qū)正中間充當(dāng)水源，長繩索做為隊員取水的唯一工具,。由隊員們集體商討取水方案,，對隊員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰(zhàn),，進(jìn)行取水,，看大家有幾種方法。

9,、集體離地拍照

所有隊員站在一起,，教練發(fā)口令1—2—3，當(dāng)喊到3時所有隊員都向上跳起,，并作出自己的(團(tuán)隊孵化時就已制定出)招牌動作,。此時攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照。然后在地面再進(jìn)行一次拍照,。

10,、交通阻塞

內(nèi)容：（1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn),。

（2）,、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始,，依次每個人各站在一個方格內(nèi),。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi),。兩組中間空出一個方格,，兩組人員相對而站。

（3）,、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào),。要求如下：

a.每次只能有一個人進(jìn)行移動；

b.人只能前進(jìn)不能后退,；

c.人不能離開方格,；

d.只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上,；

e.一個方格內(nèi)只能有一個人,。

11、潮起潮落：每隊全部上場一人做旅行者,，其他把人分兩排面對面站著,，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點,，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移,，直到終點。記下每隊所用時間,。

12,、坐地起身：要求2個人一組，背對背的坐在地上,，胳膊挽在一起,；要求不用手撐地站起來；隨后一對人開始做,。

13,、對山歌：相互之間的兩個隊為了增加友誼及氣氛進(jìn)行對唱，一個隊先唱一句,。另一個接下去,。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起,?；蛘咂渌餍懈枨部?，兄弟隊可以相互交流，互換角色,。

14,、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女,，男生當(dāng)“瞎子”,，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”,，為“瞎子”指引道路,，繞過草地內(nèi)的路障后解開，兩人一起穿過申請樓層的樓頂,，在黑板上留下自己的名字,，（會有專門負(fù)責(zé)人（一個社團(tuán)出倆人）在樓頂?shù)却魂爟蓚€小黑板,，到時審查人數(shù)）最終到達(dá)申請教室觀看ppt,。

活動安排：前幾個小活動可以同時進(jìn)行，生死電網(wǎng),，過河由于道具問題必須一個一個來,，請總教官進(jìn)行現(xiàn)場分配，可以一個隊進(jìn)行一會活動后就申請過河或電網(wǎng),，但在最后一個活動前必須全部進(jìn)行完,。

1、各個社團(tuán)應(yīng)派出負(fù)責(zé)人,，維持現(xiàn)場秩序和同學(xué)們的安全,，保證活動順利進(jìn)行,。2,、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé),，小組成員須聽從指揮,，不得擅自行動，嘻哈打鬧,。有意外發(fā)生或特殊情況及時向負(fù)責(zé)人匯報,，請假。3,、所有參訓(xùn)人員必須統(tǒng)一穿校服,，必須穿運動鞋，女生不得披長發(fā),，都盤起來,。4,、在訓(xùn)練過程中要保護(hù)好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾,，活動結(jié)束后各小組要將垃圾收集到指定地點,，統(tǒng)一在結(jié)束后進(jìn)行處理。

5,、注意活動時間的控制（只有一下午）,，適當(dāng)增減活動。

6,、活動結(jié)束后要將道具撤回并歸還,，道具回收由心劇組織部（黃濤）負(fù)責(zé)。

六,、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書處魏秀琴采購）,、彩旗（教科有幾個，許濤負(fù)責(zé)借,，各社團(tuán)也可再自備）粉筆（心劇秘書處魏秀琴）,、小黑板20個（心劇編導(dǎo)部胡曉敏）、過河墊子（許濤負(fù)責(zé)）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會）雷區(qū)取水（心劇許濤借,，另每社團(tuán)再各自備2根）蒙眼布條,，及步調(diào)一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書處用條幅制作，蒙眼約150條,，步調(diào)一致50根,，請各社團(tuán)再給一個廢棄條幅）醫(yī)藥箱（許濤負(fù)責(zé)）心劇各部長除了有事外全部到現(xiàn)場。

總計：劉鮮申請教室,，于洪彬的ppt制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團(tuán)都要準(zhǔn)備的你們也要帶）,。

各社團(tuán)找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜,，星期五（明天）要實地勘察和演練,，一個彩旗，兩根繩子,，一個廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影,，今天務(wù)必交齊），給會員通知時請說明天氣問題,。

活動當(dāng)天各社團(tuán)別忘了帶自己的旗,，自己部門的新聞采編人員，現(xiàn)場維持秩序人員至少兩人,，還有活動最后小黑板記名人員兩人,。

請許濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。

：250張貼紙，初步安0.3元每張,，合計75元,。

給教官買水：一件水，合計20元,。

備用突發(fā)事件處理費用：100元

共計：195元

eq交際協(xié)會會長于洪彬和許濤,、張小影在現(xiàn)場全程觀看，及時處理突發(fā)事件,，心理劇社全體（除請假外）部長到現(xiàn)場配合,。

自身認(rèn)為活動有點多（只有一下午），請各社團(tuán)負(fù)責(zé)人酌情刪減,。有意見請及時提出,，不足之處在所難免。謝謝配合,！

素質(zhì)拓展策劃書封面篇十五

成長七彩路,，我們奮力前行

xx年3月29日周六下午1:30-3:00·

：西區(qū)風(fēng)雨籃球場

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干,、共50人,。

：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ),。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力,，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能,，增強自信心,；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn),；強化探索精神與創(chuàng)新意識,，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào),，優(yōu)化人際環(huán)境,；完善人格，培養(yǎng)勇氣,、毅力,、責(zé)任心,、榮譽感以及積極的價值觀,，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與,、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神,，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。

赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神

橙營：勤奮刻苦的求知精神

黃營：寬厚博大的仁愛精神

綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神

青營：知恩圖報的感恩精神

藍(lán)營：自強自立的奮斗精神

紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

流程一：團(tuán)隊打造,紅旗飄飄

1,、分隊,具體分隊視人數(shù)定,。

2、各隊推薦或自薦隊長,、副隊長各一名,。

3、唱隊歌,。要求歌詞有新意,，進(jìn)行曲速度，簡短,。

4,、取隊名。要求有代表意義,，有內(nèi)涵,。

5,、定口號,。文字簡煉、朗朗上口,，具有震撼力,。

流程二：八仙過海，各顯神通

1,、參與者圍成一圈,，面朝中央。主持人念“一”,，順時針下一位念“只”，下一位念“青”,，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”,，錯的淘汰,。

無

每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶,，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組,。排在最后的一組為贏家,。

彩帶

流程三：總結(jié)活動，提升自我

（1）.幫助同學(xué)消化,、整理,、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的,。

（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去,，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo),。

（3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。

（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情,，相互學(xué)習(xí),。

（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。

（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來,。與其他參加者探討,、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。

（3）.請醫(yī)專和本系代表講話,。

生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部

xx年3月27日